治胃疼的生活小妙招19篇

不健康的生活的方式?下面小编为你整理了不健康的生活方式。希望你喜欢!

一、不健康饮食方式：不吃早餐、偏食、不按时就餐、泡汤式吃饭等;

二、不健康的消费方式：不看标识、不看日期、不问标准等;

三、不健康的起居方式：无规律、熬夜、睡懒觉等;

四、不健康的行为方式：吸烟、酗酒、吸毒、药物滥用等;

五、不健康的性爱方式：性滥交、婚外性爱、卖淫嫖娼、养二奶等;

六、不健康的用药方式：错服、误服、多服、不服等;

七、不健康的心理状态：焦虑、过激、猜疑、孤独等;

八、不健康的交友方式：私心、欲望、排挤、耍滑等;

九、不健康的运动方式：不运动、不锻炼、始终“以车代步”等。

都市快节奏白领如何过慢生活

1、别时刻带着笔记本电脑

如果总是带着笔记本电脑或其他办公设备，很容易被新的信息或突发事件所打扰。请关闭它，特别是回家以后，这样，你才能把心思放在享受生活上。

2、晚上尽量不要上网

严格区分工作时间和生活时间，更有利于提高效率。把下班后的时间留给家人，晚上尽量别上网、少看电视，而是和家人外出散步、和孩子做游戏等。

3、花些时间和家人聊天

孩子今天有哪些进步？单位有什么新闻？你的家人一定很乐意告诉你今天发生的事情，这种亲密的聊天不仅能增进感情，也能充分感受到家庭生活的乐趣。

4、每天安静地读一会儿书

关掉手机、忘掉做不完的工作，懒洋洋地坐在沙发上，享受一段轻松自在的阅读时光。“细嚼慢咽”的品读，还能带来更多心灵上的愉悦。

5、慢慢品尝美食

少吃快餐、少点外卖，试着为自己做一顿美食，然后细嚼慢咽，慢慢享受这一过程，这会是一次疗效良好的“心灵按摩”。

6、全家人定期踏青

我们每天都在高楼大厦里穿梭，很少有机会外出。改变一下，定期去公园或郊外踏青。在新鲜空气中深呼吸，近距离触摸花草、泥土，身心会畅快许多。

7、培养一种兴趣爱好

兴趣爱好能极大地丰富生活、愉悦身心，不妨选择学习一种乐器或是体育活动，比如弹吉他、打篮球等，让生活变得多样化。

8、开车慢一些

开车时不要总是急匆匆地超车、按喇叭，试着开慢一些，就当给自己一点“放松时间”，这样不仅驾驶更安全，还能欣赏一路的风景和新鲜事。

眼影是大家都很喜欢的彩妆产品，不同质地的眼影妆效不同，哑光眼影和珠光眼影都很好看，适合不同的肤色人群，主要看自己的妆容气质来选择。

日常生活眼影用哑光还是珠光

1、首先从两者的质地上来说，珠光眼影与哑光眼影相比，就如同它的名字一样，是有闪光的，这是因为珠光眼影在质地上就比哑光眼影多了许多的细碎闪片，这也使得珠光眼影比哑光眼影不容易贴合肌肤，容易飞粉，而没有添加闪粉的哑光眼影则没有这种担忧。

2、从色彩饱和度上来说，哑光眼影的色彩饱和度较高，极易上色，而且也非常的低调，相反，珠光眼影色泽较浅，饱和度没那么高，但是因其含有闪光成分，所以色泽更加的明亮。

3、从妆感上来说，哑光眼影没有亮片，因此光泽度较小，颜色也偏暗一些，而珠光的眼影则使得眼睛更加的凹凸有致，尤其是它的自带闪光的效果非常适合参加晚会使用。

4、从适合的眼型上来说，珠光眼影对眼型的要求比较高，所以如果你的眼型是属于肿泡眼或者是当天眼睛水肿了，那么不要选择珠光眼影，因为这会使你的眼睛看起来更加的肿。而哑光眼影则不那么的挑眼型啦，可以说是大众款的，只要选对颜色，无论你是什么眼型都能画出好看的眼妆。

5、而对于日常妆容是选择珠光还是哑光，其实小编建议可以将二者搭配使用，做法就是先用哑光眼影来打底加深我们眼部的轮廓，之后再用珠光眼影来提亮眼中，合理搭配打造属于你自己的眼妆。其实对于眼影的选择，大多数人还是会根据自己想要的效果来选择眼影的类型与颜色，如果是日常的上学与工作，使用单一的眼影也是没问题的，如果是去参加聚会，那么可以选择多种颜色的搭配，之后用珠光眼影来进行修饰，灯光搭配珠光的效果还是很不错的哦。

新手买哑光还是珠光

哑光和珠光是两种截然不同的美妆质地，新手买哑光还是珠光并没有一个明确的答案，还要根据您的肤质，肤色，准备打造的底妆以及个人喜好来决定，适合别人的不一定会适合你，所以还是要根据自己的实际情况来选择!新手在画美妆的时候，基本都会面对选择哑光或者珠光的问题，比如说口红，蜜粉，眼影，粉底液，高光，都有哑光和珠光的。

1.口红哑光和珠光

口红哑光质地更优雅温和，同时它的着色程度更好，但哑光口红容易显唇纹，珠光口红则有着诱人的光泽，相比较哑光口红，更显个人活泼气质。

2.蜜粉哑光和珠光

新手使用蜜粉一定要知道，油性皮肤人群不要使用珠光蜜粉，因为油脂会让珠光蜜粉看起来更油一些，哑光蜜粉则有很好的定妆控油效果，相比较而言，珠光可以让您的妆容更有立体感。

3.眼影哑光和珠光

珠光眼影更适合单眼皮mm，可以让您的眼睛更大更有神，眼影您也可以哑光和珠光配合使用，可以先用哑光打底，在用珠光做晕染。

4.粉底液哑光和珠光

粉底液可以有效提亮肤色，修饰面部瑕疵，粉底液的哑光和珠光取决您想要的美妆效果，一般在日常工作中，一般都选用哑光粉底液，接近裸妆的效果，自然不突兀，如果您要出席一些社交场合就可以选用珠光粉底液。

5.高光哑光和珠光

使用高光和蜜粉类似，油皮肌肤不适合珠光，还有一点需要注意，珠光高光不适合在闪光灯下使用，珠光颗粒反射光线，会让您的脸看起来非常的油，高光主要是提升脸部层次感，而珠光高光的效果更明显。

眼影的日常妆容

眼影的颜色多种多样，但是在日常的生活中，基本上一个三色眼影盒就能满足我们日常妆容的需要了，一个深色、一个浅色以及一个主调色，细腻的粉质使得眼影更容易的涂抹与上妆，四色的眼影更加突显我们眼部的神采。当然也有少部分的人会使用单一的眼影色，给人一种水一般清纯干净的感觉。

眼影哑光和珠光有何区别

眼影中的哑光和珠光区别在于显色度不同，用这两者上妆所打造出来的效果也不一样。哑光眼影，一种涂上之后能够让眼皮产生“雾面”的眼妆产品，它不会发光，但可以让眼睛变得深邃，特别是深色的哑光眼影，如果颜色搭配得对，那么还能够放大双眼，这对于眼睛小的妹子来说就是福音。可以利用哑光眼影来打造烟熏妆。但是哑光眼影的色显色度稍微比较差，特别是比较明艳的颜色，比如粉色，蓝色，紫色等，质量很差的哑光眼影，几乎不显色，另外，深色的哑光眼影如果用不好，会让眼妆看起来很脏。珠光眼影，一种涂上之后能够让眼皮闪闪发亮的眼妆产品，它本身不会发光，只是因为含有闪片，在光源的照射下才变得闪闪惹人爱。珠光眼影的色域很广，任何颜色都有珠光眼影，而且珠光眼影的显色度比较高。但是珠光眼影比较“磨人”，谁都没有办法轻松驾驭，颜色的搭配也很讲究，如果用不好，那么会让眼睛看起来十分“肿胀”。而肿泡眼人士不适合用珠光眼影。

鬃狮蜥

鬃狮蜥在野外喜欢栖息在沙漠地区，白天出来活动，他们属于耐热不耐寒的爬行动物，因此家庭饲养的话在布置环境这一块应严格遵循它们在野外的生活习性。日间照明/加温：全光谱加热射灯（UVA射灯）需要装于饲养箱的“热”端。灯具的瓦数取决于饲养箱的大小和灯具距离加热点的距离以及您的室温。热点（您的鬃狮在石头/木头/栖木上晒太阳的地点）的温度应大约在华氏110~115度（43~46℃），饲养箱中较凉的一边大约在华氏80~85度（约27~30℃）。温度阶梯对您的鬃狮蜥的健康非常重要，这能确保您的鬃狮蜥能够彻底消化食物以及帮助他（她）的免疫系统正常运作。您需要一个好的温度计来准确测量温度。您的鬃狮蜥同样会需要UVB的照射，这是一种刺激爬虫产生维他命D3的光波，维他命D3决定了对于钙质的吸收。有两种不同的UVB来源，可能的话直接晒自然阳光是最好的，一定要直接照射阳光的原因是UVB是无法通过玻璃和塑料的。如果您需要一个人工的UVB来源，我们建议您一同使用一个5.0的UVB灯管和一个高质量的汞蒸汽射灯（UVA），灯具的光线应该可以照到整个饲养环境而不会被玻璃和塑料所阻隔，同时灯具的位置距离您的鬃狮蜥也不应超过12英寸（约30厘米）。加热设备：各种加热灯都可，对幼体，白天最高温度30以下就可以开始加温了，成体可到25度以下开始。灯下温度在30到40度之间都可，这样大的空间有足够温差让他们自己选择了。晚上温度在20度以上是没必要加温的,对成体来说，可以在跌到15度以下开始加温，无论大小，晚上加到20度就足够了。冬天还可以配备加热垫或加热石.垫子埋在垫材下。夜间应关灯8~10小时以便您的鬃狮蜥睡眠和降温，大部分人家的室温不会降低至需要夜间加温的地步，但如果您的室温低于60华氏度（约20℃）最好考虑装置一个低瓦数的夜灯。我们建议任何种类的蜥蜴都不要使用加热石，加热石已知可能导致严重的烫伤甚至导致死亡。垫材方面，建议8英寸（约20厘米）以上的个体使用清洗过的游戏砂（原文play sand),50磅袋装大约5美元，和筛选过的大卵石一样经济、清洁和安全，颗粒圆滑没有尖角。8英寸以下个体包括初生个体可以选用纸巾（paper towels有人译为厨房纸）作为垫材。

男人健康的标准呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

1. 听力清晰

耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关，肾好听力就好。反之，当出现耳鸣、心烦、听力下降的症状时，可以多考虑肾阴虚。

1. 尿液清澈泡沫少

若小便泡沫突然变多，长时间不消失，说明尿液中排泄的蛋白质较多。

若尿液颜色异常，呈浓茶色、酱油色或混浊如淘米水时，都应引起重视。

另外，出现憋不住尿、小便疼的症状也应及时就诊。

2. 头发乌黑

肾藏精，其华在发，发的营养来源于血，但其生机根本还在于肾，肾不好，头发会早发白、失去光泽，并且出现脱发。

3. 记忆力好

肾精也养大脑，肾不好可能会出现经常忘事、反应迟钝等现象。

4. 早起身体没有浮肿

肾脏是人体代谢水分的器官，肾不好，水分就会蓄积。专家提醒，如果经常早起眼皮浮肿，或者双脚、双腿浮肿，都要考虑肾脏问题。

5. 皮肤有光彩

肾好，才能青春常驻，延缓衰老。肾不好，人容易显得苍老，皮肤会变得晦暗，肤色也会发生变化，眼眶发黑，眼袋明显。

6. 血压正常

肾功能受损会出现血压升高的症状，而高血压又会加重肾脏损害。高血压患者一旦出现夜尿增多，糖尿病患者出现尿蛋白或双下肢水肿的问题时，说明肾脏已经受损。

正常人偶尔出现乏力，不用担心，调整睡眠可能就会改善，但如果这个症状至少持续一个星期，一定要去医院检查。

7. 精神十足

当肾功能出现问题时，身体里的废物残渣难以从尿液里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、没劲儿的感觉。

8. 骨骼强壮

中医认为，肾主骨，骨靠肾精滋养，肾好骨才好。肾气衰败会出现骨质疏松、腰酸背痛，甚至牙齿出现松动。

婚姻生活是两个人的，如果说感到婚姻不幸福的话，那就是两个人的问题了，那么婚姻生活很压抑怎么办呢，下面一起来看看吧。

婚姻生活很压抑怎么办

1、运动调节

如果感觉到婚姻生活非常压抑，一定要学会解压，可以通过用的来缓解自己的压力。女生可以参加一些运动量较小的运动，你家就是一个很不错的方法。不仅可以让自己平静下来，时间长了会让自己的心情变得越来越好，等你快乐的时候，看到婚姻问题就会有另一种心态。

2、和对方好好沟通

夫妻之间出现问题才会觉得有一些压抑感觉不快乐，所以一定要间接的把这种想法告诉对方，要多跟对方去沟通。如果出现什么问题可以一起去解决，总比一个人想办法要好。如果是因为两个人的感情出现了问题，那么更需要去理清自己的想法，如果两个人还愿意在一起就需要解决这些问题。

婚姻生活很压抑还要继续吗

如果说只是压抑的话，先不要那么急着离婚，可以先尝试着沟通一下，说不定沟通沟通就好了呢，夫妻生活，如果感觉到心情压抑，一定要调整好自己的状态，不要影响两个人之间的感情。

婚姻生活很压抑怎么调节

很多人在婚姻生活中都会感觉不幸福，尤其是女人会觉得跟老公相处太累。其实是因为男人跟女人的想法不一样，女人过于多愁善感，有时候对感情没有安全感，总觉得平淡的婚姻，感觉到不幸福，这个时候就需要改变自己，除了心态也需要去学习一些方法，让自己变得更有魅力。当自己足够自信的时候，面对老公也会有不同的心态。如果是因为老公给你没有共同语言，或者性格不合，这个时候就需要两个人找一些共同爱好去培养。

婚姻生活很压抑要离婚吗

离婚根本解决不了问题，先分开一断日子让彼此之间冷静一下想想清楚，免得日后后悔莫及毕竟婚姻非儿戏。婚姻是需要两人一起雾经营的，如果婚姻出现了问题应该共同沟通去寻找问题。

美国科学家斯基尼博士曾对老年人的生活提出过有益的建议，那么老年人健康生活建议有些许呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

老年人健康生活建议一、即使您一点不瘸，最好还是用一根手杖，增加身体的平衡，减少摔倒的可能性。

老年人健康生活建议二、不要对自己的记忆力过分自信。最好随身带上纸笔或小录音机。尤其在床边。一旦记起什么事或有什么新想法时，可随时记录下来。

老年人健康生活建议三、为使用方便，在身边备好常用物品，并井井有条地摆在自己熟悉的位置。

老年人健康生活建议四、严格保持饮食习惯，有规律地锻炼身体，做些零星家务，阅读书报。

老年人健康生活建议五、根据自己的主客观条件，选择学习点新东西，在电视或广播中应尽量收看或收听一些适合老年人的节目，或者养花、收集邮票、听音乐等等。

老年人健康生活建议六、不要让他人替您做那些您仍力所能及的事。

老年人健康生活建议七、同孩子一起时，可以和他们逗着玩，开开玩笑。与年轻人或孩子相处，最好把他们当作朋友，这样关系会相处地更好。

老年人健康生活建议八、避免谈论或想到死亡，否则会增添一种恐惧感，影响生活的乐趣。

老年人健康生活建议九、不要在别人面前多谈自己所患的疾病或自己的往事，也不要把自己的老一套强加给年轻人或对人乱发脾气，这样可避免烦恼或少受气。

老年人健康生活建议十、当您因年龄关系而发生失言现象，不必在意，一笑了之。任何年龄的人只要有幽默感，就容易打破尴尬局面。

什么是 Web 3.0 呢？用一句话来说，Web 3.0 是更加以用户为中心、专注于使事情更加人性化的、透明的、安全的互联网。

在介绍 Web 3.0 之前，我们不妨先回顾一下 Web 1.0 和 2.0。

Web 1.0：一切的开始

听说过拨号连接以及下载 5MB 的文件要花 200 年时间的事情吗？人们当时主要使用互联网来维持基本的沟通。通常，您只能在大公司办公室才能看到互联网的使用。与现在相比，网站数量非常少。是的，当时事情并不那么美好，但这是一个开始，是一个文明新时代的开始。我们称之为互联网 Web 1.0。

Web 1.0 是单向的。大公司创造了供人们阅读的内容，几乎没有交互，用户只能读取数据，只有内容创造者才能编辑和创作内容。所以，就像在图书馆看书一样，用户没有太多权利，他们只是消费者。

后来，抄袭出现了。人们开始复制其他内容，然后将内容粘贴在他们的网站上，原创的内容非常罕见，所以即使是大学也不相信互联网，查一个简单的信息都需要去跑一趟图书馆。当然，当时也没有社交媒体。

Web 2.0：社会革命

当 Web 2.0 出现后，终端用户获益匪浅。用户可以编写并读取数据，人们也意识到了只能处理一百万用户的框架存在严重的限制。Web 2.0 可以处理数十亿用户， 它有基于 Ajax 和 JavaScript 的框架，博客取代了枯燥的静态网页内容。

Web 2.0 还引入了视频流和在线游戏，所有东西都上线了。网站可以互动，更具活力，网上商店开始统治世界经济。

你可以说，它是一场真正的革命，Web 应用程序的引入开辟了新的视野。

Web 3.0：未来互联网

1、万物互联

环顾四周，我们现在有了智能冰箱、智能电视、智能秤，以及像“小爱同学”这样的家庭助理。所有的这些东西都可以连接到互联网，它们形成了一个设备网络，称之为物联网（IoT）。

物联网是 Web 3.0 的最大特征之一，目的是将所有东西都连接到互联网。目前，并非所有设备都可以连接，我们现在没有这种基础设施，但随着 5G 的发展，这一目标将在不远的未来得以实现。

2、以用户为中心

Web 3.0 区块链 DApp 更注重以用户为中心，它将排除中间人，我们不必依赖私人公司控制的巨大数据服务器，我们的个人数据将更加安全和私密。由于没有中心化服务器，所有数据都将在设备之间传播，人们可以自由访问它们。它将创造一个更加人性化的互联网世界。

3、人工智能

人工智能将主要致力于为人们提供更好的分析和结果。事实上，科技巨头已经在开展他们的 AI 项目，比如人工智能会尝试给你推荐符合你品味的音乐。

此外，你会发现，当你在 Google 上搜索特定产品后，你 Facebook 网页上的广告也会发生变化，一切都是相互关联的。因此，未来的营销策略将不再采用大规模营销技术，而是以人为本。

4、语义网

区块链技术堆栈提出了称为语义网的主题。语义网意味着理解 Web 内容的方法，就像人类行为，它与机器学习和人工智能相关联，试图教会计算机理解数据及其行为方式。在语义搜索中，搜索结果将更加准确和相关。Web 2.0 依赖于关键字，页面权限和域权限来对内容进行排名，但 Web 3 浏览器试图像人一样理解 Web 内容。

5、3D 图形和内容的未来

毫无疑问，如今网页内容更具图像性，人们喜欢看到和分享视频和图像，而不是简单的文字。近期，增强现实（AR）和虚拟现实（VR）将会普及化，不同的应用和游戏将拥有更多逼真的图形和感觉。此外，3D 打印不仅限于实验室用途，人们将更多地使用 3D 打印，它将变得更加可用，更加便宜。

Web 3.0 将重造我们的互联网世界，更多可能，还在想象之外。

裙边龟

裙边龟的生活环境与大多数龟差不多，野外的环境固然很恶劣，但是有很大的空间可以使龟龟适应，这是人工饲养环境下做不到的，所以要尽量提供它能适宜的最好环境。

一、野生环境下的裙边龟

它们栖息在小溪，河流和小池塘里，其上有浓密的森林遮天蔽日这种夜行性的龟类栖息在伊基托斯周围泥泞的溪流和孤立的水塘中，其上遮蔽着浓密的森林。在旱季，裙边龟可能会经历一个休眠期，称之为夏眠。

二、新手饲养裙边龟建议

新龟到手后，先别急着喂食，泡澡，入缸，加热等。首先检查一下龟的健康状态：头部，眼睛，背甲，腹甲，四肢，尾巴有没新伤旧患，如果是一只健康的龟，那么可以以下面的方式饲养。

新龟到家后，放室内明亮温度恒定的环境里二个小时以上，让龟适应室内温度，防止温差，同时用盆装水在室内放着（最好用静置几天的水）。二个小时后，把水分为二份，一份泡龟，一份放盐兑成淡盐水(慎用），龟在清水里浅水过背泡一小时后（给龟补充水份），捞起来再放入淡盐水中泡30分钟左右即可（给龟身体消毒）。消毒后，你就可以根据龟的种类入住你为早就它们准备好的环境了。

大山雀

大山雀性格活泼大胆，并且不怕人，他们行动敏捷，但是大山雀在中国各地均为留鸟，所以人工饲养大山雀的情况并不多见。大山雀常常呈波浪状飞行，平时飞行速度比较缓慢。

大山雀在中国主要分布于黑龙江、吉林、辽宁、内蒙古东北部和东南部、河北、山西、青海、甘肃、新疆北部、西藏、四川、贵州、云南、长江流域、浙江、福建、广东、广西、香港和海南岛，留鸟，冬季偶见于台湾。除繁殖期间成对活动外，秋冬季节多成3－5只或10余只的小群，有时亦见单独活动的。

松果蜥

在户外生活的松果蜥主要栖息于森林、沙漠或草原等地，平时在户外几乎都是成双成对的出行，总的来说，松果蜥的性格比较温顺，因此也适合群养。松果蜥，虽然被取名为蜥，但实际上它是不折不扣的石龙子。石龙子和蜥蜴最大的不同就在于它们那比较退化的四肢和比较狭长的躯干。其实松果蜥也是蓝舌蜥的一种，所以也具有一个大大的蓝舌头，它们全身披覆了粗大厚实的鳞甲，看起来就像一颗松果，这就是松果蜥之名的由来。松果蜥属于日行性地栖型石龙子，由于澳洲栖地阳光充足，所以它们需要强烈的光照和温度。在饲养时充足的UVB光线是不可少的。温度也最好维持在摄氏32度左右。它们需要较干燥的环境，湿度最好不超过50%。否则容易有呼吸道的毛病。底材可以落叶和树皮碎屑为主，混合细粒赤玉土或爬虫沙更好。因为它们很少爬高，所以只要布置少数石块或沉木供它们夜间躲藏休息即可。

随着现在生活进程的不断加快，平时的工作给我们带来了压力，然后还有饮食上的很多不注意，因此我们体内的毒素就会很多，时间长了就会长出一些斑点或者是痘痘。那么今天就给大家说说美白祛斑的小窍门。

美白祛斑祛斑小窍门七：美容祛斑胡萝卜汁

将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及去雀斑。

另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。

美白祛斑小窍门三：胡萝卜祛斑

我们大家都知道胡萝卜中含有大量的维生素A的，那么就是因为维生素A可以改善我们皮肤粗糙的地方，而且还可以祛斑。把新鲜的胡萝卜放在榨汁机里，然后榨好以后，就是轻轻拍打在自己的脸上。那么这种方法最好在晚上使用，可以让自己睡一个安稳的觉。

美白祛斑小窍门四、番茄面膜

首先，我们需要一个番茄以及50克的蜂蜜，把番茄弄成汁之后，把若干的蜂蜜放在里面的，之后就是涂到脸上去。番茄是有解毒祛斑的功能的，可以淡化我们脸上的斑点。

美白祛斑祛斑小窍门六：美容祛斑黑木耳红枣汤：

取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黄褐斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳去黄褐斑。

美白祛斑小窍门二、美容祛斑汁

祛斑汁你是可以自制的，需要用的材料主要有雪梨、甘蔗、蜂蜜以及葡萄。因为在雪梨中含有大量的维生素B，蜂蜜是一种天然的美容佳品的，葡萄也是可以很多花青素，让皮肤变的更加紧绷，甘蔗中也是具有大量的维生素在里面。那么对于这些东西放在一起就是可以帮助你排毒养颜。

美白祛斑小窍门一、鲜奶敷脸

每天记得在睡觉前的时候，取一杯牛奶，然后要把两片面膜在杯子中泡开它。最后你可以用两张面膜敷在自己脸上，让牛奶可以充分的渗进到脸部的皮肤。如果坚持用这种方法半个月的话，那么你脸上的斑点一定会消失的。

美白祛斑祛斑小窍门五：美容祛斑柠檬冰糖汁

将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，有效祛斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。 但你一定要注意：柠檬一定要去皮，因为柠檬皮容易使皮肤沉淀黑色素。

黑色素其实是一种蛋白质，它存在于皮肤基底层，当紫外线照射到皮肤上，会使黑色素中的酪氨酸产生变化，成为酪氨酸酶分泌至皮肤中，肌肤就会处于"自我防护"的状态，藉由紫外线刺激麦拉宁色素，激活酪氨酸酶的活性，来保护我们的皮肤细胞。酪氨酸酶与血液中的酪氨酸反应，生成一种叫"多巴"的物质。多巴其实就是黑色素的前身，经酪氨酸氧化而成，释放出黑色素。黑色素又经由细胞代谢的层层移动，到了肌肤表皮层。

一般，黑色素会藉由新陈代谢作用，随著角质皮屑脱落，或进入血液循环系统排出体外。但是当曝晒时间过长、曝晒量过多，无法适时由皮肤中排除的话，这些过多的黑色素就会在肌肤中沉淀下来，均匀的沉淀使肌肤看来变黑，不均匀的色块沉淀就形成黑斑，或使雀斑加深。

钻纹龟

佛罗里达东部钻纹龟(详情介绍)原产于美国的河海交界处，这是区别于其它品种水龟的一大特性，但我们接触的个体一般都是野生个体，很多已经适应了淡水的生活，但是成体更适合生活在海水里。

一、水质的选择

成体更适合饲养在汽水里（不是雪碧啊），就是水中含有一定盐度的水域，但盐度要比海水低的多，所以为了保持人家的的生活习惯，平时可以加一些海盐进去，水的PH值要保持在7~8之间，平时可以用试纸测量。为了保持这个水质，我们还可以放一些珊瑚砂（观赏鱼市有售）。

二、水温的控制

控制在26~28度间，秋冬需要加温饲养，夏天室温就可以。

三、水位的设置

在幼体阶段我饲养时用的是深水，它们的水性很好，但要设置浮岛供其休息；随着个头变大，我现在保持的水位很低，基本是没过背甲的高度，同样配有晒壳的场所（石岛）。

对于糖尿病会遗传，大家可能早有耳闻，可要说它会传染，多少有点出人意料。下面本网小编带大家来看一下糖尿病为什么会传染？生活习惯受到影响。

糖尿病为什么会传染

如果某个家庭中有人得了糖尿病，那么他家里人得糖尿病的风险大约是一般人的2～30倍。如果某人有两个兄弟姐妹都得了糖尿病，那么这个人得糖尿病的风险是一般人的30多倍。在没有血缘关系的夫妻之间，若有一方患有糖尿病，那么另一方患糖尿病的风险是一般人的1.3倍。也就是说，糖尿病确实可以传染给没有血缘关系的家庭成员，这也就是夫妻对败，不良的生活习惯互相影响。糖尿病的传染性指的是不良的生活习惯相互影响，导致共同出现健康问题，主要和夫妻、家人之间相似的生活方式有关系。可能在你的家里，本来只有一个人具有这些不好的习惯，但在朝夕相处中，坏习惯会悄悄传递到其他人身上，大家患糖尿病的风险也一起提高了。比如，因为另一半经常晚睡，你也变成了夜猫党；因为一个人嘴馋，全家都习惯了餐餐吃高糖高脂的食物……这些生活习惯都不太起眼，正是因为这样，家庭成员才会不知不觉染上同样的小毛病，让糖尿病有机可趁，从一个人传染到另一个人。

哪些不良习惯会诱发糖尿病

1、不吃早餐，晚上突击一顿

这是现在上班族的通病，早上起得晚空着肚子去上班，中午在食堂随便打发一下，晚上下班回家，再恶补一顿。一日三餐是生理需要，如果饮食不规律，血糖一直在波动，容易出现糖代谢紊乱，久而久之，会导致胰岛素抵抗，糖尿病也就随之而来了。

2、吃得多，动得少

由于饮食结构不合理，高脂肪、高热量、高糖的食物吃得太多，尤其是上班族，大部分时间是坐着的，今天应酬，明天聚餐，吃得多，运动量少，脂肪堆积，人就越来越胖，患糖尿病的风险就增加了。

3、饮食过于精细

很多人喜欢把各类食物精细加工后吃，比如把饭煮成粥，把菜和肉炖得很烂。虽然，这样吃很美味，也有助于消化，但这种做法，反而容易升高血糖。

4、抽烟、喝酒

糖尿病患者，有抽烟、喝酒，血糖往往也是比较难以控制的。

5、熬夜、精神压力大

生活不规律也是诱因之一。

6、喜欢喝含糖饮料

专家提醒，比如有的小孩，平时几乎不喝开水，只喝饮料，这也是有可能诱发糖尿病的。

怎么预防糖尿病传染

1.控制饮食

按照膳食指南的建议，多吃蔬菜、少油少盐，少吃精米细面等；多吃红薯、高粱、燕麦等粗粮，避免一顿吃太多大鱼大肉。

2.调整生活习惯

避免久坐不动，可以每隔半小时就站起来动一动，走一走。上下班的时候，尽量选择可以增加运动量的通勤方式，比如骑车、散步，不仅能放松心情，还对身体有好处。

3.有家族病史的人要更小心

糖尿病和遗传因素有关，如果父母患有糖尿病，而你的身体偏胖，就一定要留心自己的健康状况，在饮食和生活习惯上更严格地要求自己。吸烟、酗酒、睡眠节律紊乱、睡眠质量差等，也是诱发2型糖尿病的危险因素，如果你有这些问题，那一定要改。毕竟，自己的生活方式是可以控制的，不要轻易向你的基因和坏习惯投降。

这些好习惯可以避免糖尿病

1、一天一杯酒

每次去医院就医的时候，医生总会提醒糖尿病患者少喝酒，但是，实际上红酒是个特例。经过科学研究表示，红酒当中有一种特殊的物质，可以帮忙控制血糖。这种物质叫做白藜芦醇，当它遇到二甲双胍以后，就会被小肠吸收并发生反应，还能激活肠道功能，这样就能有效地预防血糖降低。当然，这种叫做白藜芦醇的物质，也可以在生活中找到它的踪影，比如葡萄、花生、蓝莓等等。想要告诉大家的是，喝红酒不单纯能够预防糖尿病，还能美容养颜，帮助预防心血管疾病和癌症。不过，红酒虽好，可不要贪杯哟，毕竟红糖当中的糖分也蛮多的，只要一天一杯就好了。

2、三餐自己烹饪

很多年轻人一日三餐都习惯在外面吃，吃各种各样的快餐虽然味道极好的，但是高糖、高盐、高热量，长期下去势必会威胁到我们的身体加快，还会导致体重节节高升。当然，其中还包括体内的血糖指数。经过科学研究现实，每周吃两顿快餐的，身体内部的胰岛素敏感性就会比正常人降低一倍。其实，为了自己的身体健康着想，最好的办法就是一日三餐自己坐，这样就能避免太多油脂，还能对食材的原料和分量加以控制。

每天给自己准备的主食最好荤素搭配得当，富含维生素、矿物质和蛋白质，这样吃起来才更健康。

3、每天走路半个小时

不要以为年轻就是资本，就可以长期不运动，这是会给糖尿病有机可乘的。无路如何都要避免久坐，尤其是看时间的长短跟糖尿病、肥胖之间紧密相连。

一旦运动量不够就会诱发肥胖也会减慢细胞内葡萄糖的转运和机体对胰岛素的敏感度。所以，闲来无事的时候，可以考虑多走走路，这样才能真正预防血糖上升。

广东省高校中，8.16%女大学生吸烟，而男生吸烟率为15.97%！其中85.7%的在高中前已有吸烟史，最长烟龄20年，烟量最大的一天吸烟40支。这是暨南大学医学院流行病学教研室通过对350个在校大学生调查问卷得出的结论。专家认为，大学生吸烟与学习、生活以及心理的压力有很大关系。

此次调查回收的的291份有效问卷中，吸烟者35人，大学生中平均吸烟率为12.03%，低于2002年安徽省芜湖市的大学生吸烟行为调查报道的25.88%，但男女生吸烟率的差值（15.97％－8.16％）较其报道的（33.57%－5.79%）为小，这表明广东省女大学生吸烟比例增加较快。调查的吸烟大学生中有85.7％在高中前已经开始吸烟，平均烟龄（7.40±6.08）年，最长的为20年。每天平均吸烟（13.07±11.59）支，最多40支。可以推算广东省大学生开始吸烟时间早于15岁，呈现低龄化趋势，吸烟量接近成人一般水平。

大学生吸烟的主要动因依次为提神醒脑（58.8％）、解闷消愁（52.9％）、空闲消遣（52.9％）、交际应酬（25.7％）、模仿好奇（17.6％），其它方面有一定比例（20.6％）。暨南大学医学院流行病学教研室陈青山主任认为，这说明开展禁烟宣传教育需要从小学开始，中学、大学阶段均不可放松，减轻学生的身心负担、丰富学生的文化生活、开展健康有益的课余活动是控烟活动的有效措施。

猫咪

养猫需要准备的东西可不止是一只猫，养猫需要准备很多猫咪需要的生活用品，不要以为养猫没什么支出，其实养猫需要的支出会远远超出我们的想象，从猫咪来到家之前，一直到开始真正饲养，我们来看一看，需要给猫咪准备哪些生活用品吧！

一、养猫之前需要准备哪些必需生活用品？

1.猫碗：最少要为猫咪准备两个碗，一个用来装猫粮，另一个用来装清洁的水。挑选猫碗时应选择碗底较宽且平稳的，这样不容易被猫咪打翻。如果家中要养不只一只猫咪的话，最好多准备几个猫碗。

2.猫粮：包括猫干粮和猫湿粮。干粮是最重要的一部分，湿粮的品种就有很多了，在养猫之前要先将食物准备好，猫咪会更喜欢吃湿粮。

3.猫砂盆及猫砂铲：猫砂盆是猫咪的厕所，应选空间足够大，能容纳一只成年猫进出及掩埋粪便的砂盆。砂盆分封闭式、半封闭式和开放式三种，可根据家庭条件选择，一般来说，准备一个较大的塑料盆即可。猫砂铲是清理猫咪排泄物的必备工具，用于从猫砂中把猫咪的排泄物铲出。

4.猫砂：猫砂的种类很多，大致分为膨润土砂、水晶砂、松木砂、纸砂和矿物质砂。猫砂的价格也因种类有所差异，最常见且价格最便宜的猫砂是膨润土砂，在养猫之前就把这部分准备好，以便于猫咪可以尽快的熟悉环境，适应猫砂的存在。

猫咪

二、养猫之后要逐渐添加的生活用品

1.猫窝：一般来说猫咪休息的地方都比较随意，床、沙发、桌子……只有是能让猫咪安心舒适的躺着的地方，猫咪都可以呼呼大睡，所以没有必要很刻意的为猫咪准备猫窝，但是如果主人不喜欢猫咪上床睡觉的话，可以单独为猫咪准备猫窝。条件差一点的家庭可以用一个纸箱子，里面铺一些保暖的垫子或者不要的旧衣服（但是衣服要干净），条件比较好的家庭可以去宠物用品店购买猫窝，喜欢DIY的朋友也可以自制爱心猫窝给猫咪住。

2.猫抓板：帮助猫咪磨爪子的工具，可以防止猫咪使用家具磨爪子。一般为剑麻绳制作，也有的使用瓦楞纸制作。

3.猫玩具：比较常见的猫玩具有逗猫棒、猫球、皮老鼠、滚地龙等等，品种、价格各异，可根据自己的家庭条件选择。家里如果有幼猫的话最好多准备一些玩具，这样可以有效的纠正猫咪的不良生活习惯，如乱抓咬人等。

4.猫爬架：家庭条件较好的朋友也可以给猫咪购买一个猫爬架，猫爬架综合了猫窝、猫抓板、猫玩具的功能，可以说是猫咪的大型游乐场。但是价格较贵且体积较大。

三、猫咪美容及外出必备用品

1.指甲钳：猫咪使用的指甲钳可以用猫咪专用指甲钳，也可以用人的指甲钳，用着顺手就行。很多朋友抱怨自己家的猫咪很抗拒剪指甲，这和小的时候是否经常被修剪指甲有关，也和修剪指甲的方法有关，请记住，不管使用什么工具，刀口一定要顺着指甲，就像我们人类平时剪指甲那样，并且一次修剪掉的过多，如果给猫咪留下了痛苦的回忆，以后就抗拒修剪指甲了。

2.梳子：猫咪的梳子最好选择专用梳子。猫咪梳子分为很多种：钢梳、排梳、针梳、开结梳、猪鬃梳等等。猫咪梳子学问蛮大的，长毛猫该用什么梳子、短毛猫该用什么梳子、什么梳子梳皮屑、什么梳子去毛团等等，都是需要主人不断学习和选择的。

3.猫咪外出工具：猫咪看病啦、打疫苗啦等情况都需要猫咪外出，这时就需要准备猫咪专用的外出工具。一般来说常见的有猫包和航空箱，个人建议养猫家庭应备航空箱，比猫包更实用。也有猫友购买猫咪的专用外出推车，有条件的爱猫人士可以尝试。

刚刚养的猫，生活用品并不多，只有一些必备的用品，但是随着养猫时间的增加，很多物品都是慢慢添加的，随着养猫时间的增加，猫的物品不会比人类少多少的，所以主人要做好这个心理准备哦。

咸水泥彩龟

适应环境：咸水泥彩龟属于水栖龟类。成龟主要生活在港湾、江河与海洋衔接处。人工饲养时，咸水龟应生活于盐度较低的咸水中，否则龟的皮肤会出现泛白或患水霉病的现象。长期生活于淡水，龟会死亡。

性情：咸水泥彩龟性情胆怯，较难适应人工饲养。

生活习性：咸水泥彩龟属于东南亚龟类，喜暖怕哈冷，适宜温度为22℃以上，温度15℃以下冬眠。

雌雄鉴别：在繁殖季节，雌龟的头顶部为棕橄榄色，头顶部条纹为棕色，尾短。雄龟的头顶部灰色，头顶部条纹为鲜红色，尾长。非繁殖季节雄龟的头顶部为棕红色，颜色较暗。

生殖习性：卵生。每年6-8月份为咸水龟的繁殖季节。咸水龟每次产卵12枚，卵长70mm，宽40mm。白色，硬壳。

其它：咸水泥彩龟的体型较大，多在2.5kg以上。人工饲养难度较大。体形尺寸是淡水龟中体型较大的种类。

希氏蟾龟

希氏蟾龟对于环境的要求比较严格，通常来说，这是一种会长的很大的龟，所以首先要选择一种足够大的容器来饲养，其次，对于环境的布置上来说，要根据龟的行为特点进行设置。

一、希氏蟾龟的饲养环境

由于希氏蟾龟成体可以长到35~40厘米，加上水性很好又活泼好动，首选当然是比较方形的玻璃缸，方形便于龟活动，也便于观赏。幼体水位不易过深，超过背甲2~4倍就行了，亚成体和成体水位6~10倍。水中可以添加休息平台和攀爬物体，最好可以配置水质过滤系统，这样能水里有它的气味感觉环境比较踏实，也可保持水质清澈。

二、希氏蟾龟晒背

希氏蟾龟有接受日光浴的行为，可直接进行太阳光照射，如果没有条件，可提供UVB含量在5%的灯管照射也是不错的选择，UVB灯管照射时间4~8小时，大可不必天天照射。也可以提供一处晒背点。在晒背点的上方要安置UVB灯管和加热灯泡。如果水温低于推荐的标准，那么建议需要一只沉水式的加热器。它们的游泳技术很好，因此水要尽量深一些。

伯格海角陆龟

伯格海角陆龟最喜欢栖息于岩石地区，它们夏季会躲藏于岩石缝隙中，整体区域是非常干燥的，它们能接受短暂的雨季。数十年前这些区域倾向更长的雨季且高降雨量，相信早期这些区域也是挺胸陆龟的栖息区域。

伯格海角陆龟最主要活跃于温暖的早晨，它们会聚集在阳光底下取暖，当早晨加温之后，伯格海角陆龟会变的活跃，积极的探索整个区域以及进食。在进食完毕之后下午阳光慢慢变的炎热，伯格海角陆龟会慢慢的安静下来，它们不会挖掘躲藏也不会撤退归巢，它们宁可庇护在矮小灌木之下。

饲养伯格海角陆龟环境最好能把自然因素一起考虑在内，环境中可以摆置石头或者木头以利于它们们躲藏。光的周期一般而言夏季可以设置约14小时的光源，而冬季约10小时，而且冬夏两季环境温度也有所不同，夏季最高温(热点之下)约32℃左右，冬季热点约25℃，如果是幼小的陆龟冬天温度维持在30℃上下是必须的。伯格海角陆龟在野外栖息地区是潮湿的，所以环境必须定时的洒水或者放置水盆来维持一定湿度。

在生活中有不少是再婚的家庭，那么相对于普通家庭，再婚家庭有什么要注意的呢？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟再婚夫妻应该怎么和对方孩子相处，以及再婚夫妻生活？

再婚夫妻应该怎么和对方孩子相处

1、降低期望。在孩子的眼中，继父母是闯入他们家庭夺了他们爱的“敌人”。继子女总是把优点集中于亲生父母，把缺点统统加给继父母。这个时间一定要提前有心理装备。孩子有孩子的天性，不要期待孩子们上来就会和你亲密相处，先调整好自己的预期，就会降低再婚夫妻的焦虑和担忧。

2、爱屋及乌。你真心爱对方，就会发自内心爱对方小孩。当女儿搂着妈妈的脖子，眼泪汪汪地恳求着：“妈妈，我不要后爸爸，我以后听你的话，伺候你。”天下哪个女人能承受自家孩子的眼泪？这时男方要以孩子大朋友的身份出现，与孩子一起讲故事，做功课，玩游戏，日久天长，才有可能得到了孩子的认可。男方愿意吗？这是个大问题。因此再婚家庭要想和对方孩子相处愉快，必须夫妻两人是真心相爱。

3、真诚对待。不要以为对方是继子女，就不敢表达真我，不敢引发冲突，忍气吞声换不来顺畅的人际关系。好的人际关系是建立在双方“真我暴露”基础上的，说真心话是最有力量同时“低伤害的”。不要以为，自己只要做得比亲生父母好，才能建立好的继子女关系，这种隐藏在言行之下的比较，往往更容易伤害继子女的心。反而不如直面问题，坦率承认自己永远无法和亲父母相比，但会尽力提供自己作为继父母能够做到的。这样孩子也会放下“苛求”、放下“敌视”，给予彼此一个真正建立关系的机会。

再婚夫妻生活

二婚的对方，总是一个人从一婚中吸取了足够的教训后，定向的找的一个最适合自己的人。因为有过需要，才会找到这个满足自己需要的人。而“夫妻生活”就成为了一个最大的考核标准之一。再婚的时候，在经济上也要做到互相的坦诚，不要都是藏着掖着，既然都经历了一次婚姻了，现在两人走到一起了，就要做到绝对的信任，不要去多疑。对待双方的子女都要像自己的子女一样，不要偏心，有些时候再婚都有自己的孩子，现在走到一起了，自己可能又多了对方的孩子，我们要知道，孩子是无辜的，因此我们在生活上要尽量做到对孩子的公平，要让孩子感受到幸福。对待双方的父母，也要尽上我们的孝心，就像我们原来的时候，既然两个人走到了一起，就要学会抛弃过去的生活，把现在的生活过好，照顾好彼此的父母，对于夫妻来说，等到了对方的父母的理解与支持，生活在一起也会更加的幸福。学会给对方有一些私人的空间，我们都是第二次婚姻了，因此有些事情可能是不愿意再提起的，因此我们都要知道这一点，有些事情，对方不想说了，不要追问到底，给彼此都留一个独立思考的空间。

再婚夫妻常见的尴尬事情

1、前任孩子。再婚夫妻如果再生孩子，无论从精力上还是经济上都不是容易解决的事。如果双方都带着自己的孩子组建了新家。双方对对方的孩子，以及孩子是否接受新的爸爸、妈妈，都是要面临的问题。手心手背都是肉，怎么处理好这些问题，对再婚夫妻是一种考验。处理不当，也会引发夫妻间的矛盾，给婚姻生活蒙上一层阴影。

2、再婚夫妻的前任，对于再婚夫妻是个特殊、敏感的人。虽然因为孩子做不到成为陌生人一样。但前任频繁出现在再婚的婚姻当事人中，对再婚婚姻肯定是有影响的，谁也不想自己的婚姻总是有个影子夹在两人中间。再婚的夫妻，要尽量避免和前任的过多联系，这也是对现任的尊重，对婚姻的负责。

再婚夫妻应该怎么生活

1、坦诚相待：

再婚夫妻很难交心，所以结婚前，结婚后都要坦诚相待，不要刻意地隐瞒，心存二心肯定难相处。

2、经济扶持：

因为经济问题离婚的人大有人在，所以再婚夫妻在经济上一定要有一个约定，哪怕是AA制，至少也是透明的，当然最好是互相扶持，共同付出为这个家。

3、真心对待孩子：

再婚夫妻难相处的主要问题会发生在孩子身上，后妈难当这是事实，所以想再婚的夫妻一定要能做到真正地爱对方的孩子，不管遇到什么问题都能积极面对和解决。

4、互相包容：

再婚夫妻一定都要有颗包容的心，不能遇到事情就斤斤计较，站在自己的角度思考问题，如果自私自利那婚姻依旧会解体。