治胃疼的生活小妙招经典20篇

洪都拉斯木纹龟(详情介绍)

洪都拉斯木纹龟对于环境的要求不高，通常来说，要保证其背甲的颜色艳丽并且不受到疾病的影响的话，是需要精心控制水质和环境的，下面简单的介绍一下。

一、人工饲养下的栖息环境

洪都拉斯木纹龟很喜欢晒背，所以需要一个晒背点，晒背点上方安置UVB灯管，以及热泡。如果水温太低，建议大家使用沉水式得加热器。它们都是游泳健将，所以饲养场所里的水位应尽量深一些。

二、推荐的饲养环境

饲养单只成年的洪都拉斯木纹龟，如果是雄龟，那么我们建议至少需要30加仑的水族箱，而如果是雌龟，则需要至少75加仑的水族箱（能在90加仑以上更好）。这样才能提供足够的游泳区，并且有利于过滤器保持良好的水质。如果要饲养更多的，推荐大家，每增加一只雄龟，至少要增加20加仑的水箱空间，而每增加一只雌龟，至少增加40加仑的水箱空间。储物箱和橡胶制成的容器也很好。

福建黄兔(详情介绍)

福建位于我国东南沿海地带，夏季温度高，冬季温度湿冷，这种环境下并不适合动物的生活，所以福建黄兔一年四季的养护方式各有不同，下面简单介绍一下。

一、福建黄兔的温度控制

福建黄兔最适合的温度是在15~25摄氏度，湿度在65%~75%之间。在温度过高时，可以拉下卷帘通风，屋顶喷水降温；在温度过低时，就需要拉上卷帘，关闭门窗。在湿度过大时，可以通风除湿，温度过低时，就要洒水，加大湿度。

二、黄兔的四季管理

福建黄兔的生长环境怕湿怕高温，因此在春夏两季要精心照料黄兔。

1.春季多阴雨、湿度大，细菌大量繁殖，因此，这一季节要注意好防疫管理工作。在黄兔日常饲料中，最好加入一些球虫病药物，防止球虫病的发生和增强黄兔抗病能力。在天气突然变化和寒流到来时，给黄兔一些电解多维饮水，防止感冒和肺炎的发生。

2.夏季温度高，要做好防暑降温工作，兔舍应该做到阴凉通风，也可以采用拉下卷帘通风，或者屋顶喷水降温。

3.秋季气温干燥、凉爽，是养兔的最佳季节，应加强饲养管理，增加营养，尽快回复体质健康，做好黄兔秋繁工作。

4.冬季气温低、天气冷、日照短，所以兔舍内应该注意防寒保暖。

美国短毛猫(详情介绍)

现在养猫的几乎都是在室内养，待遇也是相当好，但想要养好一种猫咪，只凭一腔热血是完全不够的。一个好的生活环境可以改变猫的性格、脾气、习性等等，为了使猫咪与家人更和谐的相处，我们一定要好好了解养猫生活环境的注意事项。

一、容易使猫咪过敏的环境

1.家具摆设布置

有些家庭会把家里布置得很华丽，而其中的油漆或是家具的黏胶含有大量的甲醛等刺激性的气味，敏感的猫咪对这些人类不容易察觉的气味容易会有过敏的反应，可多摆设绿色植物。

2.化学物质过敏

一般的家里都会有杀虫剂、樟脑球、空气清新剂、香水等等，这些不但带有刺激性气味，还对猫咪身体有毒害，因此这些东西一定要摆在隐密的地方让猫咪不会轻易接触到。

3.猫咪用具须知

有些不正规的猫咪用品厂商，因为对原料把关不严，很可能会造成猫咪过敏，像是猫咪使用的塑胶食盆、防跳蚤项圈等等，家长一定要买对正规的厂商，才能让猫咪不受身体病痛。

二、如何减少养猫咪的异味

1.保持室内通风

养猫的家里，如果发现异味十分浓厚，那都是日积月累所造成的，因此，平时就易做好房间的通风换气，时常要打开门窗，如果家里有抽风机，就要记得常打开来保持室内通风。

2.定期清洗用品

猫咪使用的用具往往是不耐脏的，像是每天猫咪都要使用的猫窝，一定要记得经常清洗，一旦久没洗就会有异味，也容易会有细菌孳生，不但家里环境不好，猫咪健康也会受影响。

3.口臭以及放屁

猫咪如果出现口臭还是经常放臭臭的屁，导致家里有异味的产生，就表示猫咪身体出状况了，原因可能有口腔疾病、喂食不当、肠胃有问题等，此时就要特别注意猫咪身体状况。

4.干燥不要潮湿

猫咪所居住的环境一定要保持干燥不潮湿，否则猫咪的毛发就很容易出现特殊难闻的霉味，如果出现环境潮湿，可采用干燥剂、除湿机等等，但要注意干燥剂不能让猫咪食用。

5.及时处理猫咪排泄物

让猫咪习惯在固定地方排泄，及时清除猫砂盆里的排泄物，保持猫砂盆的清洁，对于人猫共用的厕所要经常冲洗。

波斯猫(详情介绍)

三、猫咪环境安全的条件

1.日光浴和空间

阳台是最容易让阳光照进来的地方，将猫咪养在此地，可以让猫咪多晒太阳有益身体健康，在家里最好规划好猫咪的休息区和活动区，让猫咪有独自的生活活动空间。

2.排水孔和户外

在猫窝的地板可摆设磁砖和排水孔，以便主人清理猫窝，在猫咪健康的考虑下，可以规划一个半室外的活动空间，设立室内和户外的相通管道，便于主人就近照顾猫咪。

3.电线不能暴露

家里有养宠物的都要注意，要检查好家中是否有曝露的电线，连接电器的电线，在主人外出或是睡觉的时候，最好都能关掉电源，避免猫咪触及，造成无法挽回的遗憾。

猫咪生活环境中的异味，也有部分是猫咪自己造成的，如猫咪耳道长时间不清理，肛门腺长时间不清理，生理期卫生没做到位，眼屎鼻屎等等这都需要定期清理的，最好的办法就是十到十五天带猫咪去宠物美容店洗一次澡，每天给猫咪梳理毛发，饭前饭后擦脸。

为什么明明在减肥却不见成效?为什么辛辛苦苦锻炼，体重却有增无减?今天，我们来聊一聊身边的减肥陷阱，预祝想减重的各位能马到成功!

健康减肥的方法推荐

一、肥胖的根本原因在于脂肪代谢力的降低，现代医学已将肥胖列为代谢性疾病。因此，提高代谢水平和代谢能力，是健康减肥的关键所在。正是通过提高肥 胖者代谢能力， 而引领了减肥的新潮流。这种纯天然减肥法，超越了运动、瑜伽的效果，又摒弃了减肥药物的副作用，为健康减肥创建了新世纪时代。营养均衡 + 低热量+ 不降低人体的新陈代谢+ 一周体重下降不超过4斤。

二、健康减肥应该是安全 、健康、有效的减肥方法。具体到个人，应该是根据自身的体质特点对 症下药去选择减肥的食物和方法。例如，有些人肥胖是因为暴饮暴食，而暴饮暴食很可能是出于心理上的原因，比如受到严重的困境、挫折甚至心理阴影。这时候减肥者需要做的应该是勇敢地直面困境、解决困难，或者去见心理医生甚至催眠师，才能从根本上减肥。再比如，有些人肥胖是由于体质寒凉而导致身体长出大量脂肪来保暖，这时候减肥者应该去见中医师调养身体，而不是采用蔬菜水果减肥法。这显然对自己而言是变本加厉的做法，最终败坏的是自己的身体。

三、健康减肥一定要做到健康、安全，要选对适合自己的方法才行，减肥不能盲目跟风。健康减肥是每个减肥者都希望做到的，获得苗条体形要取之有道，切莫操之过急，各式各样的减肥法、减肥药统统来过，最终伤了身体。不但苗条体型的理想化为灰烬，还令身体健康受损。每个人肥胖的原因都不相同，再有效的减肥方法也不能适合所有人，要想健康减肥的肥胖者或 是希望保持苗条体形的人，一定要根据自己的体质、肥胖原因、生活习惯等，选择属于自己的健康减肥产品，实现瘦身美颜的目标。健康减肥不能盲目使用减肥产品，应该选择自己适合的方式，这样才能健康的瘦下来。

看过“怎样避开生活中的减肥陷阱”

避开生活中的减肥陷阱的7个方法

避开生活中的减肥陷阱方法一：日常饮食。正常人一日三餐的比例应该是：3：4：3，现代人生活节奏快，往往忽略早餐、中餐的重要性，晚餐却成为了三餐中的重点，这样极易造成脂肪堆积，是减肥过程中的一大障碍。

避开生活中的减肥陷阱方法二：每餐配比。蛋白质占比10~15%，脂肪20~30%，碳水化合物55~65%，每日优质蛋白质的比例应该在30%以上。

避开生活中的减肥陷阱方法三：卡路里。体质指数BMI是每个减肥的姐妹必须了解的知识，根据公式：BMI=体重(kg)÷身高(m)平方，判断自己的治标，然后计算每日适宜摄入的卡路里总量。用笔记本记录下每天吃的食物，喝的饮料，睡前进行汇总和反思，长期坚持后，你对摄入食物的控制力会增强。

避开生活中的减肥陷阱方法四：烹调方式。同一种食材，经过不同的烹调，热量会造成惊人的悬殊。油炸>煎炒>水煮>清蒸>生食，在减肥时期的姐妹们，在饮食中我们最好还是采用水煮和清蒸的方式，低盐少油才是王道。

避开生活中的减肥陷阱方法五：糖。有许多研究表明，糖摄入过量是造成肥胖的重要因素。有许多人常常有疑问，我平时不吃糖啊，怎么也会发胖?其实，糖在我们的生活中无处不在，而且隐藏的很深。例如，可乐、雪碧、橙汁都是高糖的饮品，水果中也有高糖的，比如火龙果。正在减肥的你可要小心这个陷阱哦!

避开生活中的减肥陷阱方法六：零食。所谓零食，就是两餐之间的调剂，既不是正餐，也不是餐点。尽量避免在正餐前后吃零食，同时控制好量，即可轻松避开这个陷阱。

避开生活中的减肥陷阱方法七：购物。许多人最初去超市只是想买个牙膏，结果出来时拎了一大包，然后开始奇怪，我为什么要买这个呢?挑选商品时，玲琅满目的产品往往让人眼花缭乱，由此可见，购物前罗列必备的清单是何等的重要。

艾基特林海蛇

艾基特林海蛇生活在热带海域，多在澳大利亚海湾浅水带。它张着一张大嘴，其躯干略呈圆筒形，体细长，后端及尾侧扁平。它的毒性比眼镜王蛇还要大，如果被它咬一口，数十分钟内就会死亡。海里瘟神———澳洲艾基特林海蛇生活在海洋里的艾基特林海蛇在毒王榜上排名第2。形态特征它张着一张大嘴，躯干略呈圆筒形，体细长，后端及尾侧扁平。它的毒性比眼镜王蛇还要大，如果人被它咬一口，10分钟内就会死亡。与箱水母居住于同一个海域。艾基特林海蛇生活在海洋中，善游泳，捕食鱼类。卵生。分布于我国辽宁、江苏、浙江、福建、广东、广西和台湾近海。我国沿海有23种海蛇，其中广东、福建沿海蛇资源丰富，以北部湾最多，每年可捕到5万多公斤。

海蛇肉质柔嫩，味道鲜美、营养丰富，是一种滋补壮身食物，常用于病后、产后体虚等症，也是老年人的滋养佳品。它具有促进血液循环和增强新陈代谢的作用。在港、澳、台、广东、海南等地，海蛇被列为美食之一。在日本，海蛇更被推为宴席上的佳肴。广州一些酒家亦推出鲜活或干的海蛇食品。海蛇药材做为祛风燥温，通络活血、攻毒和滋补强壮等功效良药。常用于风湿痹症、四肢麻木、关节疼痛、疥癣恶疮等症。

观赏鱼

我们想要养好观赏鱼，水质是最重要的，那么什么样的水质对于观赏鱼来说是最好的呢？小编就来为你分析一下四种常见的水质，要知道并不是所有的水都适合观赏鱼生活的。新水：也就是刚刚晾好的自来水或新打的井水水。这种水尽管十分干净，但却与自然界中鱼生活的环境相差很大。由于水中没有硝化细菌群落， 鱼儿的排泄物、散落的食物残渣变质后分解为氨，鱼儿极易中毒。老水：呈浅绿色或是淡琥珀色，富含腐殖质和有益的微生物及藻类，建立起了良好的生态循环系统，经过氮循环，分解为对鱼无害的硝酸盐。这种水对鱼的生长极为有利。绿水：水中的有机质含量过多，于是蓝藻、绿藻及褐藻大量繁殖，细菌微生物的含量暴增，水的呈浓浓的绿色，有时会发出臭味，极易造成整缸的鱼死去。回清水：又叫咬清水，是绿水中藻类和微生物含量太多，将水族箱里的氧气消耗殆尽，造成藻类和嗜氧性细菌的死亡，使水变成清澈无比、没有氧气而且有大量的厌氧性有害细菌的死水。

人生在世，只不过短短几十年，如不好好珍惜，那就太可惜了。健康生活，不仅要多参加户外运动，还要健康饮食。除此之外，在日常生活当中的一些小习惯，也是健康“黑手”。看来看看下面这10大不良习惯，你占据了几个?

不良习惯6.缺乏运动

世界卫生组织(世卫)2013年6月份发布的简报指出，缺乏锻炼已成为全球第四大死亡风险因素。据估算，目前每年全世界因缺乏锻炼而致死的人数高达320万人，近10年间增长迅速。为此，世卫呼吁各国卫生部门给予重视，号召人们加强体育锻炼，并提出了“体育锻炼让生命更有价值”的口号。

不良习惯9.上厕所看报纸

多少人有蹲厕所看报纸“娱乐”的不良习惯呢?赶快改掉吧。排便每日都进行，是件长久的事，如果方式不当就会静悄悄地影响大家的健康。排便是全身的一系列协调动作，久坐马桶读书看报，会分散注意力，只顾报纸精彩内容了而忽略便意。那么，全身的排便动作边变得不协调，影响正常的排便程序。长久下去，可能会形成习惯性便秘。

不良习惯7.弯腰搬重物

在弯腰提取和搬运重物时，最不利于腰骶部的姿势就是直膝弯腰的提取和搬运重物。因这种姿势下，腰椎由屈曲位直腰时 ，虽然臀大肌等其他部位的肌肉收缩，当弯腰超过90度时骶棘肌不起维持脊柱位置及保护韧带的作用，所有脊柱后侧的张力均由韧带来承担，起立时骶棘肌必须首先用较大的力量收缩，以伸展第5腰椎以上的躯干而将重物搬起，故极易造成腰骶部扭伤。

不良习惯2.喝水太少

人离开食物约可生存3周，但没有水只能生存3天左右。所以说，民以食为天，食以水为先。我们建议成年人每天饮水量要在1200—2000毫升左右，也就是说每天至少6至8杯水比较合适。一个人的饮水习惯可以决定他的健康水平。尤其是年轻人，年轻时有良好饮水习惯的人，上了年纪后，也可以避免一些疾病;另外，多喝水，也有助缓解一些疾病，如癌症、哮喘、结石、痛风、便秘。

不良习惯8.刚睡醒立刻起床

不少人早上醒来便急匆匆地爬起来，却被一阵头晕目眩的感觉“击倒”。专家称，睡醒后，人体由抑制状态转入兴奋状态需要一个过程。如果立即起身穿衣、洗漱，身体没适应过来，血流也比较慢，不能及时将氧气输送到大脑，就容易出现头晕、眼花等不适，中老年人还容易发生心脑血管意外。

不良习惯10.跷二郎腿

跷二郎腿的危害有哪些呢?生活中为了放松和舒适，不管男性还是女性都会有跷二郎腿的习惯，可是你知道吗，跷二郎腿对女性的危害却不小，不仅影响形象，影响女性的腰椎、腿部等部位的健康，对女性阴道健康的危害更大。

不良习惯5.大量喝咖啡

咖啡因会对身体的6个部位产生影响：

①心脏，可能使某些人短暂心律不齐;

②肾脏，咖啡因会影响肾脏的腺苷受体，起到类似利尿剂的作用;

③消化系统，刺激胃黏膜，促进胃酸分泌，或导致胃病;

④呼吸系统，咖啡因可使气管周围的平滑肌放松，因而使气管扩张;

⑤生殖系统，服用咖啡因(相当于每天喝多于一杯咖啡)可能显著降低妇女受孕的几率;

⑥眼睛，咖啡因会使眼部微血管收缩(变窄)，降低眼睛清除废物的速率。

不良习惯4.喜欢吃烫的食物

传统的中国饮食，几乎都是以热食为主，很少见全冷食的中国大餐。的确，很多食物在热的情况下，才能体现其色香味美。但是热食不等于“烫食”，食物的香味也不是同温度成正比的，食物过热时可能只会感觉到烫，而不是香。最重要的事，人的口腔、食道对温度的耐受是有一定限度的。最适宜的进食温度在10℃-40℃左右，耐受的温度最高为50℃-60℃。

不良习惯3.用力排便

肛裂的发病与现代人不良的饮食和生活习惯密切相关。现代人生活节奏快，连上厕所都匆匆忙忙，排便时速度过快，一上厕所就大力憋气排便，就有可能把肛管撑破，造成肛管的皮肤裂口。此外，还有些人虽然不急于排便，但排出的大便过于干结，硬邦邦结成块，同样也会撑破肛管。

不良习惯1.长时间面对电脑

电脑等科技产品的发明是为了让人们生活更方便快捷，这个初衷电脑已经达到了，但不可否认，科技越发达，人类似乎越懒惰，身体机能越退化。长时间面对电脑，让人们的大脑不断缩水，年轻人患上“痴呆症”，眼睛提前衰老，出现鼠标手、冻结肩、电脑脸，语言、阅读能力退化，人际交往出现障碍。

甜甜圈龟

甜甜圈龟对环境的要求不高，但是在不适应水质的情况下，幼小的甜甜圈龟很容易产生腐甲，温度不适的情况下也很容易得肺炎。那么，什么样的环境才算是合理的呢？

一、新龟的初期环境

买来一个新的缸，先不要急着把龟龟放进去，应该先给缸好好消个毒，放点高锰酸钾消毒12个小时以上后，再用清水浸泡12个小时以上，以去除缸里的细菌以及中合一些有毒的物质，来确保龟龟不被受到客观原因的伤害。然后，在以消毒后的缸里放上自来水，滴上几滴除氯剂后方可把龟龟放入他们的新家了。最后您还可以在里面放一些宠物爬沙，营造出一个野外生存的环境，也同时使整体更加的美观。

二、龟饲养环境布置

一个理想的养育场所须有一些特定最低要件。每只幼龟要有五公升水的活动空间，而水深不应超过龟体长度，好让龟到水面呼吸时脚能撑到地。同时也必须为它们用砖块、石片制作或购买晒台，让龟可以晒背。幼龟所能适应的水温约为摄氏23~28度。天冷时，容器上面的空气也应加温，在养殖箱上加装一盏罩灯便能两全其美。若水温仍太低，可在水中设置加热棒，尽可能是可调节温度高低的。

四爪陆龟

四爪陆龟是极少数的会冬眠的陆龟品种，因为这是一种没有生活在热带的龟，所以环境的温差导致在进化的过程中，四爪陆龟在低温的环境下以冬眠的状态保持自己的体力。

一、四爪陆龟的野生环境

四爪陆龟多生活在海拔高度在650～1100m天山山前的黄土丘陵地带，丘陵大多是山前古老洪积-冲击平原或冲击高阶地被侵蚀切割所形成。该区域为山前倾斜平原向山地的过渡带，由北向南形成阶梯地貌。丘陵之上为第四纪形成的黄土所覆盖，土层较厚，黄土之下为第三纪页岩。四爪陆龟自然保护区属温带半干旱气候，年降水量220mm，集中在6月份。年蒸发量1521mm，蒸降比为7：1。四爪陆龟自然生活栖息地的土壤为灰钙土，土层较厚，土质疏松，湿度大，适于四爪陆龟营造洞穴。

二、四爪陆龟的饲养环境布置

由于这种陆龟原产于干旱地区，潮湿的底材，加上潮湿的气候，饲养过程中将会出现腐甲病。一旦确定俄罗斯陆龟能在完全干燥的条件下生活，饲养时就要尽可能地保持干燥。在原产地，地面和土壤温度达到0℃以下时发生冬眠。这时在土壤表层以下数英寸处的温度为15℃。

面罩情侣鹦鹉

想要养好面罩情侣鹦鹉，主人就要为它们创造良好的生活环境。很多人应该都知道，面罩情侣鹦鹉是从热带地区来，因此它们对低温会比较敏感，如果气温较低，主人需要做好面罩情侣鹦鹉的防寒保暖措施，否则鸟儿很可能会冻伤，甚至出现其他一些更为严重的问题等。

由于面罩情侣鹦鹉体长在14cm左右，所以主人不需要给它们准备太大的笼子。鸟儿刚进入新环境时可能会有些不适应，其实几乎每种鸟儿在进入新环境时都要有一个或长或短的适应过程，对于面罩情侣鹦鹉来说，它们适应新生活所花的时间可能较其他一些鸟儿来说稍长。

与很多鸟儿相似的是，面罩情侣鹦鹉也爱洗澡，主人可为它们准备干净的水供它们洗澡。同时，面罩情侣鹦鹉也喜欢啃咬，主人可为它们提供玩具或新鲜嫩枝等。

补充：面罩情侣鹦鹉的野外生活环境是怎样的呢？

如果想在野外看到自由飞翔的面罩情侣鹦鹉，你可能要到往上走走，因为相对于很多鸟类来说，面罩情侣鹦鹉栖息地的海拔较高，通常在海拔为1100米-1800米的草原、热带丛林等地最容易见到它们。当然，农作物区、果园也是它们会去的地方（因为它们可以在那两个地方获得食物），这也是农民们不喜欢它们的原因。

蓝头鹦哥

随着人们生活水平的提高，形形色色的宠物都有，一家多宠的已不是新鲜话题了。人类对观赏鸟的需求意识也逐步提高，鹦鹉养殖业将逐步成为一个新兴的行业。那么饲养蓝头鹦哥应如何为它们布置生活环境呢？咬笼是鹦鹉的习性，要用铁笼养或者牢固一点的笼子，最好不要买带有塑料制品的笼子，蓝头鹦哥会把能破坏的都破坏掉，这样十分麻烦。如是单只玩赏，可按画眉笼大小和式样做笼，食水罐要结实，底应为铁片的封闭底。成对繁殖时，宜用较大的箱笼。成群饲养繁殖时，则需要更大的笼舍，最好用铁骨架和铅丝网建造，木质结构的要包上铁皮。同时要注意空间与蓝头鹦哥的数量关系，每立方米投放3对鸟或3对以下，不可超过3对。雌雄按雌5雄4的比例投入，并安上足够的巢箱。一两只饲养：需要稍大一些的笼子，放上＂树杈＂、磨爪棒、玩具等，蓝头鹦哥比较喜欢玩仓鼠用的滚笼和秋千（笼子、磨爪棒、玩具什么的淘宝都有卖，也比较便宜，建议去淘宝买），如果是一公一母饲养，需要放上巢箱，否则母鸟不会发情。

退休老人生活的10指南，老年人对喧闹的都市毫无兴趣，在灯红酒绿的城市生活之中，那种浮躁、快节奏的状态，更易使老年人产生焦虑，而老人更喜欢乡野、山村的淳朴生活。下面小编就教你如何安排退休后的生活，保证符合老年人的胃口!

老年人健康生活——电视少看1小时。

美国《国家地理》杂志一项涉及4万人的研究显示，幸福的人每天看电视相对少1小时。少看电视就能有更多时间与家人、朋友一起聊天。

老年人健康生活——家里建个“快乐角”。

可以把家中某个房间或阳台当作“快乐角”，在此可以弹奏乐器、看书读报或与家人共享天伦。

老年人健康生活——多做好事心情爽。

多项研究显示，每周至少参加1次社区服务或聚会等公益活动的人，比精神没有寄托的老人寿命长至少7年。

老年人健康生活——早睡早起更有劲。

睡眠对长时间保持快乐感至关重要。美国北得克萨斯大学一项研究发现，失眠导致患抑郁症和焦虑症的几率分别增加10倍和17倍。研究还发现，老人早睡和早起同样重要，能让全天更有精神。

老年人健康生活——知心爱人伴终生。

长久的婚姻不仅有助缓解压力，而且可减少疾病。多项研究表明，结婚人群的幸福感比不结婚人群高两倍。

老年人健康生活——乐于助人献爱心。

多项研究表明，乐于助人的人幸福度更高。一项研究发现，与给自己花钱相比，花钱帮助他人的人感觉更加幸福。当然，献爱心不见得一定要出钱，去医院做义工，向慈善组织捐物等也都是很好的选择。

老年人健康生活——养只宠物能减压。

研究发现，养宠物的人血压相对更低，血液中应激激素水平也更低。养宠物有助于排解孤独，放松心情。

老年人健康生活——有点存款更幸福。

研究表明，新东西无论多漂亮，新鲜感最多只能维持1年;但经济保障永远不会过期。老人的物质消费需求减少，存款更能让老人增强幸福感。

老年人健康生活——交个快乐的朋友。

美国哈佛大学研究发现，社交圈子中每增加1个快乐好友，自身幸福感就会增加9%。多1个不快乐的朋友，自身幸福感就会降低7%。

老年人健康生活——环境舒适阳光多。

研究发现，生活在阳光充足和依山傍水的环境，有益身心健康。居住小区有休闲、聚会场所，也能让老人更幸福。

赫曼陆龟(详情介绍)

赫曼陆龟是欧洲最普遍的入门龟。也是温带陆龟的代表.它们分布于南欧地中海周围地区，所以算是温带陆龟，也因此有冬眠的习惯。它们在产地冬眠的月份是十月至次年四月，在台湾因为冬季温度比较高。它们是不会真正冬眠的。倒是台湾夏季的气温对温带陆龟而言是过高的.所以夏天必须注意遮阳，降温等措施。一般而言，温带陆龟在台湾一年四季都是不用保温。否则很容易过热脱水而进入拒食状态导致死亡。在气温低于15度时可以用最基本的加温登来保暖就够了。近年来由东欧国家如南斯拉夫及土耳其等国家每年有大量出口。前者一年可出口4万只赫曼至西欧英国及中欧德国等国家。其中五分之四会死亡。

所以事实上，造成动物灭绝的源头就是一些以先进国家自居的欧美大国。而非那些捕捉动物的落后国家.通常保育越进步的国家也是宠物需求量越大的国家如英、美等国赫曼属于Testudo属，有两个亚种。由眼睛后方有无斑点状的鳞片来区分。有斑点的是西部赫曼陆龟(T.h.hermanni)，体型比较小，体色比较鲜明，背甲比较高耸，分布在由西班牙到意大利西北部的地中海西半部周边区域；而东部赫曼陆龟(T.h.boettgeri)没有斑点，体型比较大。背甲比较扁平，分布在意大利南部到巴尔干半岛间的东欧地区。他们非常聪明。很快会认得主人而且很快就会显现固定的行为模式与习惯.本属陆龟雌龟通常大于雄龟.两者在尾巴尖端都有硬棘。生性活泼好动，很会挖洞，如养在院子里,要注意防逃措施.赫曼属于较具有攻击性的陆龟,最好不要将多只雄龟养在一起。也不要与其它种类的陆龟混养。赫曼陆龟以植物为主食但偶尔也吃蜗牛等软体动物。它们要养到3-5年以上才会成年，所以养陆龟是一种很长期的嗜好。西部赫曼因为体型较小，雌龟每次产卵3颗，而东部赫曼雌龟每次可以产下5-8颗蛋，在30度左右的温度，约56-65天就可以孵化。雄龟在繁殖期会追咬雌龟的后腿部和头部，所以要多注意以免雌龟受伤。

中国水龙

中国水龙属于耐热不耐寒的爬行动物，中国水龙对20度以下的低温很敏感，高温的承受力却很好，湿度可以保持在80%以上；可在动物身上和环境内喷水保持湿度，每天1-2次即可。以保持湿度为主要原则，以热带雨林的模式布置，水龙都是日行性半水栖的爬虫，底材可以树皮屑混合无菌土铺成，UVB也是必须的。温度保持在30 - 33 °C -- 照点 (例如：太阳灯)24 - 26 °C -- 日间 (例如：日用蓝)20 - 24 °C -- 夜间 (例如：夜用红灯，红外线发热灯，陶瓷发热器)。另外不能或缺的当然就是一个大水盆，水龙很喜欢静静的坐在水中泡水。只要饲养箱够大，水龙是可以多只雄性共养的。

1、不爱喝水

大部分男人对喝水都没多大兴趣，甚至不觉得它重要，但其实这样很容易造成身体上的重大伤害。我们体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理，仅占人体体重1%的肾脏却要接受全身1/4的心输出量，每分钟会有1-2公升的血液经过肾脏，因此，肾脏接受的废物远远多于其他脏腑器官。肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中，但在其进行这些功能的时候，需要足够的水分来进行辅助。

解决方法：多喝水养成多喝水的习惯可以冲淡尿液，让尿液快速排出，不仅能预防结石，摄食太多盐时也有利于尿液变淡，从而保护肾脏。

2、滥服止痛药

有研究表明，长期服用混合性的止痛药，人体的血流速度会被迫降低，因此将严重影响肾脏的功能。此外，值得注意的是，止痛药引起的肾衰竭患者也比较容易发生膀胱癌。

解决方法：不要长期服用止痛药

不管服用哪种止痛药，都只适合偶尔服用，绝对不能长期服用，如果长期需要依赖止痛药，就必须就医做彻底检查。

3、吃太多盐

盐，就是让肾负担加重的重要元凶。我们饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的，摄入得太多，肾脏的负担就被迫加重了，再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出，又进一步加重肾脏的负担，从而导致了肾脏功能的减退。

解决方法：控制盐的摄入量

科学的每天摄盐量应该控制在6克以内，而其中有3克可以直接从日常食物中获得，因此，食物调味时应该保持在3-5克以内。值得注意的是，方便面中的盐分特别多，经常吃的人最好减量食用。

4、压力太大造成血压升高

血压过高，已经成为对现代人健康的一大威胁，很大一部分是因为生活工作压力过大造成，从而间接地影响到肾脏的正常运作。压力大常见的症状就是失眠，男性的血压平均比女性高出5-10毫米汞柱，而失眠平均会造成血压升高2-5毫米汞柱。

解决方法：关注自己的血压

年轻人一般很难发现自己的高血压情况，因此不管年龄多大，最好每隔一段时间就进行一次血压测量，并且预防熬夜及压力过大使血压升高。

5、食用来路不明的药食

因为食用蛇胆或草鱼胆等奇特食物而引发急性肾衰竭的情况屡见不鲜，许多人都是因为一时好奇，甚至盲目服用中药来壮阳。其实很多中药里都含有马兜铃酸等肾毒性的成分，不仅会给肾脏带来巨大的伤害，有的甚至会对全身造成危。

解决方法：不冒险饮食

鱼胆或蛇胆虽然常常被宣称具有壮阳、可以清热解毒或治疗青春痘的疗效，但即使是中药用的鱼胆或蛇胆，都必须经过特殊炮制才能清楚它的毒性，切勿盲目服食。

6、爱喝啤酒

如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。

解决方法：每年验尿

如果在验血的时候，发现肾脏有问题，恐怕肾功能此时已经受损不轻了，与其等验血来了解肾脏，还不如平时就定期进行尿检，因为验尿是了解肾脏最为简便快捷的方法。

7、不当食用蔬菜水果

多吃蔬菜水果有益健康，这是一般人的观念，不过对于有慢性肾功能障碍的人来说，蔬菜水果这些平常被认为有助天然降血压的食物中含高钾成分，长期食用反而会造成他们肾功能的破坏。其实对肾功能不佳的人来说，钾也是会加重肾脏做工的成分，对肾的伤害很大。

解决方法：科学食用蔬果

如果患有慢性肾功能障碍，就应该注意适当食用蔬果，避免对肾脏造成影响。不喝太浓的蔬果汁、火锅汤、菜汤，饮食以清淡为宜。

8、用饮料代替开水

大部分男人都不爱白开水的平淡无味，相比之下，汽水、可乐等碳酸饮料或咖啡等饮品理所当然地成为了白开水的最佳替代者。但是，这些饮料中所含的咖啡因，往往会导致血压上升，而血压过高，就是伤肾的重要因素之一。

解决方法：少喝饮料，多喝开水

尽量避免过多地喝饮料，以白开水取而代之，保持每天饮用8大杯白水以促进体内毒素及时排出。

9、吃太多肉

美国食品协会曾经建议，人类每天每公斤体重的蛋白质摄取量为0、8克，也就是说一个体重50公斤的人，每天只能摄入40克蛋白质，因此一天也不能吃多余300克的肉，从而避免对肾脏造成太大的伤害。

解决方法：食用适量蛋白质

如果尿中发现有尿蛋白，又吃了太多肉类，长期如此会使肾功能受到损害。每餐肉类和豆制品的摄入量应控制在手掌大小约0。5公分厚度，如果有慢性肾炎的人，这个量应该再减少。

猫咪

人有生老病死，猫咪也是如此，猫咪在变老的过程中，饮食、疾病、护理，都需要我们格外的注意，老年猫的抵抗力会逐渐下降，生病的几率也会变大，猫咪在年老的时候需要主人更多的陪伴，不要因为猫咪年老而丢弃它。

一、猫咪寿命

家猫长到8岁，便已“猫到中年”。它的平均寿命是14岁，但只要照顾得当，寿命往往不止于此。但是流浪猫的寿命却一般只有2岁。家猫生长至1岁就相当于人类的15岁，以后这种比例会逐渐缩小，直至10岁以后，它每增长1岁可相当于人增长3岁。家猫的平均寿命(14岁)和最长寿命(25-30岁)都要高于包括狗在内的大多数宠物。历史上最长寿的家猫是一只名为“珀斯”的猫，1939年，珀斯在它36岁生日后的第二天去世。

二、关注老年猫日常生活

随着年龄的增长，猫的动作逐渐迟缓，睡眠的时间变长。岁数大的猫喜欢卧于温暖干燥的室内。体重不断下降是猫变老的过程中最普遍的现象，此外，它们的视力和听力也有可能会下降，但是嗅觉却有所增强。因此，外出时，要尤其注意它的安全。老猫可能对食物变得挑剔，也倾向于少食多餐。由于老猫的肾功能有所减退，因此要长备新鲜和干净的水。细心的主人如果发现老猫出现易口渴、厌食、流口水和慵懒等症状，可请兽医为爱猫定期做体检，这样就可做到防患于未然。

虽然猫较狗不易得关节疾病，但是老猫的身体柔韧性也会大不如前，尤其体现在它梳理皮毛的时候。“边幅不修”尤其在脊背和腿后毛发凌乱，则表明它的关节可能出现老化。主人应经常用梳子为爱猫梳理皮毛，有助于促进它血液的流通，改善这种现象。

三、老年猫饲养

1.正确的医疗护理

老年猫必须定期进行体检。除了每年一次的疫苗接种和体检，您还应通过宠物医生了解有关专为老年猫的血液化验（用于肾脏和甲状腺功能检查）、尿、心脏等方面的筛查，以及体重和疾病的监控。不要错过疫苗接种，因为老年猫的免疫系统相对脆弱。另外，记录一切可疑的状况并向宠物医生通报。

布偶猫(详情介绍)

2.多多运动

肥胖与关节炎是老年猫最常见的两种疾病，因此鼓励您的爱猫定期进行运动是十分重要的。

3.日常作息

一贯的日常作息对于老年猫的身体、心理和情感健康十分重要，可以使它们舒适、安心地生活。

4.健康的皮毛

您应每周定期为爱猫梳理被毛。这可以使您的爱猫身体更加柔软，还可以刺激、按摩僵硬的关节。

5.健康的牙齿和牙龈

在宠物医生诊所定期进行牙齿护理也十分重要，因为老年猫更容易患有牙龈类疾病，更容易积累牙石。 除了定期去专业的牙科诊所检查，在家定期对爱猫的牙齿和牙龈进行检查也是一个好主意。

6.老年猫的营养

除了定期由宠物医生进行检查护理，了解老年猫的营养需求的变化同样十分重要。 总的来说，猫咪到了7岁时，她的生活开始变得有些单调，因此，它们的营养需求也开始发生变化。 老年猫没有年轻时那么爱动了，新陈代谢也变缓，因此身体所需的卡路里也相对降低。 但高质量、容易消化的蛋白质比以往更为重要，它有利于维持全面的身体健康水平。优质的老年猫猫粮浓缩多种营养，品质高、脂肪含量低、蛋白质和易消化的碳水化合物提供老年猫所需的能量。 重要的矿物质有助于增强其骨关节的健康，维生素和蛋白质有助于增强免疫系统，防止传染病的发生。老年猫猫粮拥有针对老年猫的特别配方，适应并满足老年猫的营养需求和饮食习惯。 因此，您的爱猫可以美美地大吃一顿而不必担心有任何的营养缺失。为您的爱猫提供充足而新鲜的饮用水，因为老年猫需要喝更多的水。

7.安置猫砂盆

一些猫咪步入老年以后开始在猫砂盆外大小便。 如果遇此情况，首先应与宠物医生一起确定是否是由某种疾病所引起。 应增加清洁猫砂盆的次数，准备更多、更大且不是很深的猫砂盆，方便你的爱猫爬进爬出。 将猫砂盆换个地方放，更换猫砂盆里的所有衬垫或底托。 如果您的老年猫的以前习惯到户外排便，而现在却无法控制，您应让它使用猫砂盆。

8.舒适的家

提供额外的保暖措施，例如热水袋或者是压感热垫子。 准备一个温暖的猫床，方便四肢不灵活的老年猫爬上爬下，或者设置一个通往猫床的安全坡道。 试着避免变化或嘈杂的环境，例如，如果您在开一个家庭派对，应让老年猫单独呆在另外一间屋子里。

很多家庭把猫咪不仅仅当成宠物，更多时候是家人，年老的猫咪需要我们付出更多的时间和精力，在饲养方面，更应该注意老年猫的营养，定期的体检可以提早知道老年猫的身体状况。

网纹蟒

网纹蟒属于夜行性动物，白天通常在树上休息，晚上出来捕食和活动。他们在捕食的时候通常是静止的，因为他的眼睛只能看见运动中的物体。体型庞大的它依旧有人愿意饲养它。当家庭饲养该蛇时需要注意的是其饲养环境的要求。多数成体网纹可以在36X72X36英寸（91X183X91cm）的笼子里生活得很舒服。较小的网纹可能会攀爬，但是大型网纹是严格陆栖的，因此笼子里地面面积的大小比笼子的高度更重要。塑料箱效果不错，木箱则应该油漆并封蜡以减少热量散失。把蛇限制在狭小的空间里必须保证环境适宜。温度和湿度是两个最为重要的因素。对大多数蟒来说，提供给它们有梯度的温度是有利的，这样它们可以选择自己喜欢的温度。从笼子一端的华氏80度到另一端的华氏90度，这就可以满足它们的需要了。令人奇怪的是网纹往往选择比这低得多的温度。我曾看到有的网纹自愿呆在华氏60多度的地方，而不去更温暖的地方。由于大多数蟒所需要的温度都高于令我们感觉舒适的温度，你需要额外的加热设施来提供合适的温度。网纹的笼子可以用灯泡、陶瓷加热棒或电热毯加热。只要能获得合适的温度，具体用哪种方式并不重要。热源应该安置在笼子的一端，以提供最大的温度梯度。温度监测器应该放在地板上，因为网纹大部分时间都呆在这儿。网纹喜欢高湿度的环境，因为它来自雨量充沛的热带地区。它们在空气湿度最大的夜晚最活跃。家养的网纹要正常蜕皮，必须保持70%的湿度。在这种条件下蛇的状态最好，而且如果饲养得当的话，网纹将展示出爬行动物中最令人难忘的色彩。网纹蟒的体型受遗传和环境两方面因素的影响。体型巨大的群体繁衍的后代通常也会长得很大，反之亦然。年老的蛇一般比年轻的大；雌蛇通常比雄蛇大；生活在环境适宜、食物充足条件下的蛇比生活在不适宜条件下的蛇长得大。

慢生活养生法 让老人的身体更加健康。老年人慢生活方法呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

1、吃饭慢

对于老人来说，如果咀嚼不细，粗糙的食物会增加胃的负担。老人吃饭一定要细嚼慢咽，一口饭最好嚼25~50次，帮助食物消化。

2、起床慢

清晨容易发生脑血管意外，有心脏病、高血压的老人晨醒后不要太急，醒来时先躺一会，可以伸伸懒腰，使血液慢慢流动。坐起来时，不要立即挪到床边，可以靠在床头休息一会儿，能改善脑供血状况，以防脑供血不足。

3、排尿慢

有的老人不愿半夜起床排尿，早晨醒来时尿意紧迫，会迫不及待去卫生间。但如果排尿过快，膀胱排空容易引起头晕，甚至出现排尿性晕厥。所以，老年朋友排尿要尽量缓慢，不可用力过快过猛，直立位或蹲起时，要手扶支撑物。

4、喝水慢

喝水太快，水分会快速进入血液，使血液变稀、血量增加，老人或心脏不好的人，会出现胸闷、气短等症状。正确的喝水方法是，倒一杯温开水，先含一小口滋润口腔，然后慢慢咽下，小口小口地喝，喝250~300毫升即可。

5、上下楼慢

老年人控制力差，腿脚不灵，比如，明明想把脚放在台阶上，做到的却可能只是脚悬在半空，当意识到情形不对时，又不能及时纠正。因而，老人上下楼最好手扶栏杆、慢步而行，尽量别跨步，等双脚全部在一个台阶后，再走下一步，以减少关节承重，这对骨质疏松老人尤为重要，可大大降低跌倒及骨折风险。

6、转身慢

不少老人因心脏功能衰退和脑动脉退化，血管弹性降低，体位改变时常发生头晕眼花等状况。有中重度颈椎问题的人，突然转身还可能导致晕倒。所以做转身回头的动作时，动作不要快，幅度不要过大。

7、低头弯腰慢

低头弯腰过快或猛然抬头很容易导致体位性低血压，还容易闪腰，老人最好尽量避免此类动作。如果必须做捡东西的动作，最好手扶桌椅，使身体有个着力点。

生活小细节让老年人更健康

1、喝啤酒

研究显示，适度饮用啤酒的人患上心脏病的可能性会下降31%。啤酒对健康的好处和危害类似于葡萄酒，即少量或适度饮用能发挥最大的健康功效；一旦过量，健康功效立刻消失。

2、每次只做一件事

电子媒体的多样性要求人们在同一时间处理多项任务，这实际上对大脑健康非常不利，进入老年后这种效应就显现了出来。

3、坐立不安

在公共场合坐立不安会让周围人感到不愉快，但最新研究显示，坐立不安实际上有助于增加人们每天的体育活动量，促进心肺功能健康。在工作场合，人们可以走到同事身旁进行交谈；在家里可以来回走动做一些零星的杂活。

4、看喜剧电影

有不少人认为严肃的戏剧和扣人心弦的电影才有教育意义，但新研究发现：喜剧对健康有非常积极的促进作用。研究者发现：看喜剧电影会让血管得到扩张，而看战争片会导致血管收缩，血液流量减少。

5、性生活

性生活不仅能给你带来幸福感，还能让夫妻关系更融洽。报告显示，性生活会让老年夫妻觉得婚姻更令人满足和愉快；而且性生活越频繁，这种效应就越明显。

6、发烧

人们都知道发烧的滋味不好受，但发烧在增加人体免疫系统的抵御功能方面发挥了重要作用。研究显示：体温稍微升高，有助于免疫系统更好的发挥和调动其抵御被感染细胞的功能。

7、吃巧克力

研究显示：每周吃45克以上的巧克力（相当于两块糖果大小）会让人们患上中风的可能性下降20%。

8、慢点吃饭

研究显示，吃饭速度慢实际上有益健康，吃饭速度快的人比吃饭速度慢的人更容易患上肥胖症。

黑顶吸蜜鹦鹉

在人工饲养条件下，给黑顶吸蜜鹦鹉创造良好的生活环境是保证它们健康成长的因素之一，而事实上，很多人在见到黑顶吸蜜鹦鹉前可能对这个品种的鸟儿并不是很了解，但如果你要饲养它们，就必须清楚知道这样一种吸蜜鹦鹉到底在什么样的环境中才能更好地生活。

野生的黑顶吸蜜鹦鹉分布广泛，它们的栖息地包括森林、沼泽林地、低丘陵地区等，在海拔较高的地方（超过1550米）比较难发现它们。有些鸟儿在自然环境下会集很大的群进行活动，但黑顶吸蜜鹦鹉并不是这样，它们通常是集小群活动，小群中鸟儿的数量通常在10只左右。

当然，人工饲养所提供的环境肯定与自然环境不同，不过只要条件适宜，黑顶吸蜜鹦鹉适应新环境的速度还是较快的。就拿笼子的准备来说，不管是饲养什么样的鸟儿，主人都需要根据鸟儿的特性来做准备，黑顶吸蜜鹦鹉体长通常会超过30cm，因此笼子大小是否合适非常重要。除了笼子的大小外，诸如笼子的整洁度、温度的控制等都是主人需要注意的事情。

如果在饲养黑顶吸蜜鹦鹉时遇到问题，不要按照自己“自以为”的想法进行处理，在不知道如何正确处理问题的情况下，你要及时向专业人士求助，以避免意外状况的发生等。