治胃疼的生活小妙招20篇

1、心胸开阔

性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。

2、戒除不良嗜好

力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。

3、营养剂

每天坚持服用维生素E胶囊，它可延缓身体衰老与性衰。

4、自信

要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。

5、注意外表的年轻化

老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。

6、经常运动

慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。

7、保持野心

要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。

8、欣赏美女

在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。

9、生活要幽默

幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。

10、饮食营养

适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。

目录

第一章：OL不良生活习惯易诱发骨骼疾病

第二章：六大超实用方法助你骨骼健康

第三章：5个关键期保护好你的骨骼

白领的一些习惯如，偏爱高跟鞋、盲目减肥等都是骨骼疾病的诱因，加之工作压力大，偏食等加重骨骼疾病的发生。那么，白领如何保护骨骼？下面就来和小编一起盘点白领养生知识，揭秘白领保护骨骼方法。

OL不良生活习惯易诱发骨骼疾病

骨科疾病越来越年轻化

如果你以为骨骼病都是中老年人的疾病，那你就大错特错了，现在这些骨科疾病越来越年轻化。办公族工作压力大，加之经常吃快餐，偏食、节食，摄入的蛋白质、矿物质和维生素达不到人体需求量，会直接导致钙质摄入不足，诱发骨骼疾病。对比男性，女性更容易受到骨骼损伤和骨骼问题的困扰。这些常见的女性骨骼疾病包括：骨质疏松、颈椎病、骨关节炎等。

不良生活习惯诱发骨骼问题

盲目减肥。

很多女性追求“骨感美”，一天吃不了多少东西，还都以蔬菜、粗纤维的食物为主，高钙食品摄入不足。在减去脂肪的同时也减掉了骨量，年纪轻轻就被发现有骨质疏松的症状，威胁着骨骼的健康。

长期伏案工作。

以往颈椎等病变大多是40岁以后才出现，现在不少职业女性年纪轻轻就经常说颈肩疼痛、手臂麻木、头晕等。这是因为人们运动减少，却经常要长时间伏案工作或在电脑前打字，颈腰活动少，很容易引起颈椎和腰椎的病变。

偏爱高跟鞋。

很多女性偏爱高跟鞋，长期穿高跟鞋，会导致关节酸痛僵硬，大大增加了骨关节炎的发病几率。另外，很多女性爱美，即使是秋冬也光腿穿靴子不注意关节保暖，这样会将下肢暴露在空气中，受到寒冷的刺激，使腿部血管痉挛，膝关节周围供血减少，最终导致关节抵抗力下降。经年累月下，患风湿性关节炎的可能性大大增加。

缺乏运动与缺乏日晒。

现在越来越多的人习惯以车代步，在办公室里一坐就是一天，走路的机会越来越少，为了美白不愿意将自己曝露在太阳光下，造成钙质的吸收率下降，骨质加速流失。这些因素，都让女性成为了骨骼疾病的受害者。

碳酸饮料、烟酒、咖啡。

咖啡有利尿作用，而尿量增加就会增加尿钙排出、粪钙排出;烟草中的成分会使雌激素减少，容易使女性提早绝经;而过量饮酒会损害肝脏，影响肠道对维生素D和钙剂的吸收。常喝可乐等饮料也会降低女性骨密度。碳酸饮料中含有磷酸，不仅会降低人体对钙的吸收，还会加快钙的流失。

怎样才能避免过早发生骨骼问题

女性朋友不要因为盲目地追求“美”，不要穿得很少，甚至冻到了自己，或者为了美白避免日晒，不分青红皂白地减肥等等，凡事要适可而止。

要注意均衡饮食，可多吃含钙丰富的食物。比如乳制品、油菜、雪里蕻、空心菜、海产品、豆类及豆制品，等等。补钙同时，也要注意定期摄取韧骨元素，镁、锌、铜、锰，可有效促进骨胶原的形成，有助于骨骼回复强韧。

养成良好生活习惯，劳逸结合，加强锻炼。为了获得健康骨骼，女性朋友要多注意户外运动，还要注意多接触阳光。上班时间少喝碳酸饮料和咖啡，压力大时要学会降压，调节自己的心情。

六大超实用方法助你骨骼健康

补充足量的钙

身体里99%的钙都储存在骨头和牙齿里，它们支撑着你的身体；而另外的1%则在血液里，这1%也扮演着相当重要的角色，例如控制肌肉收缩、血液凝结、荷尔蒙分泌，这些对于生命都非常重要。而如果你的饮食中钙不够的话，你的身体就需要从骨骼中汲取钙的“存量”，以维持血液中的钙含量。天长地久，这种稀缺就导致了骨骼的疏松。其实日常饮食就是最好的补钙渠道。一杯牛奶或酸奶含300毫克的钙，一天喝3杯，钙的量就够了。一些绿叶蔬菜，例如羽衣甘蓝也含有丰富的钙，还有豆浆、高钙饮料也是。

别忘了维生素D

维生素D的作用相当于钙类稳定剂，它能促进我们吸收食物中的钙，并锁定到骨骼中。维生素D的来源有两个：太阳，紫外线与皮肤中的化学成分相互作用产生维生素D；食物，包括蛋黄、鲑鱼、金枪鱼、动物肝脏等食物中都含有维生素D。

买一双好鞋

我们的脚上有26根骨头，而且你的双脚没有天然的避震器。所以，无论你走到哪里，双脚都会受到冲击。为了更好地保护你的双脚，你在用脚前，必须要穿垫得很好的跑鞋。adiZero的系列跑鞋，就是很好的选择，因为adiZero系列跑鞋质量超轻，同时具有出众的稳定性，保护双脚。无论如何，你的脚跟先着地，能吸收大部分身体重量，爱运动的你，一定要选择一双好的跑鞋。

选择合适的运动

理论上说，所有运动都有利于健康，但并不是所有的运动队增进骨骼的健康同等有效。最好选择那些承重运动，例如走路、跳舞、慢跑、爬楼梯或举重。因为当你跳跃、奔跑或举重时，你的骨骼承受了压力，你的身体就会受到一个需要增强骨骼的信号，并开始制造新的细胞以强壮骨骼。

不要过度节食

过度节食对于骨骼的伤害性是相当巨大的。如果你在为了减肥而节食，也要循序渐进，按照健康原则进行。你必须保证每日摄入足够量的钙，并保持一定的运动量。要记住：过度节食会导致荷尔蒙分泌紊乱，包括雌性激素的失调，这会给健康的骨骼带来毁灭性的打击，过度节食也会影响你的甲状腺功能。

选择一个好的营养补充剂

多吃绿叶蔬菜。一些研究发现，进食较多水果和蔬菜的人，比起不太吃蔬菜水果的人来，骨骼密度要更高。造成这一现象的原因之一，可能是绝大部分水果和蔬菜都含有大量的钾，尤其是绿叶蔬菜中，还含有丰富的镁和维生素K。研究表明，这三种营养元素非常有利于维持骨骼健康。如前文提到，阳光也是很好的营养补剂，多晒早晨9~10点的太阳。

5个关键期保护好你的骨骼

20岁

此时，女性的骨骼重量达到峰值，现在就要开始维持骨骼的强度。不要吸烟、适量锻炼、保持体重、补充维生素D。吸烟会阻碍骨骼生长细胞的工作，增加骨质疏松的风险。锻炼强度过大会引起经期紊乱，让女性提早进入更年期，引起骨质疏松。多摄入含有维生素D的食物，如鱼和牛奶。

30岁

工作和家庭都会影响到骨骼健康。要做到：少吃盐少喝咖啡、少喝酒、补钙、了解家族是否有骨质疏松病史。每天摄入1300毫克的盐和200-300毫克的咖啡即可满足一天的需要。如果按照一般的咖啡杯（一杯为100毫升）计算，最多喝3杯即可。同时还要了解家族病史，如果有骨折或者骨质疏松的现象，要及早预防。

40岁

要做到：锻炼时加入力量练习，增强肌肉密度、力量和协调性。每天锻炼30分钟以上，如散步、游泳、跳舞等。同时，关注身体健康，排查身体的其它毛病，如影响骨骼健康的糖尿病和抑郁症等。

50岁

此时你进入了更年期，更年期后的3-5年是保持骨骼健康的最关键时间。要做到：增加钙、维生素D的摄入量；考虑雌激素替代疗法。这一时期，要每天摄入1200毫克的钙质，在更年期的后半段，可以根据情况在医生的指导下摄入1500毫克的钙。

60岁

雌激素减退是这个时期骨骼密度变低的主要原因，因此骨质疏松不可避免，骨折会对这个年龄段的女性造成更大的伤害。要做到：测试自己的骨骼密度；避免摔跤；采用一些药物疗法，增加骨密度。

总结：骨骼对于人们来说无比的重要，是人们行走和站立的支柱，因此无论何时都应该好好保护骨骼健康。尤其是作为年轻的白领们不能总是对自己的身体健康马马虎虎，以上小编为您盘点的白领保护骨骼方法赶紧来尝试一下吧。

林蛙跟青蛙很相似，但是很多人从名字上以为林蛙就是生活中山林中的一种青蛙。那么，林蛙什么时候捕捉最好？林蛙主要生活在草甸子还是山上？

林蛙什么时候捕捉最好

林蛙一般寿命为7——8年，野生环境下生长2年以上即可捕收。但在捕捞时要注意对幼蛙以及体格较小的2年生小蛙的保护工作，捕捞小蛙不仅产量差，而且减少后续种源，破坏生态环境，只能造成恶性循环。

对于林蛙捕捞的时机，主要是确定林蛙集中入河的日期。林蛙的集中入河期一般只有几个晚上，一般林蛙下山后，会在短时何内半数以上的蛙群集中入河。因此，应做好集中入河期捕捉林蛙的准备工作，如果抓住了捕捉时机，加上捕蛙方法和工具适当，在一两个晚上，可捕获一半以上数量的林蛙。这样集中捕捞，速度快，省工省时，降低生产成本。

对林蛙集中入河期的判断，可以从日期、气象、物候三个方面进行判断①林蛙集中入河的日期，吉林省林蛙首次集中入河时间是在9月中下旬。一般9月中旬，林蛙大都从山上转移到沟谷的小溪边，在9月末到10月初才完全进入水中。②林蛙集中入河的气候条件，降雨是林蛙下山入河的首要条件，从小雨到大雨，都能促使林蛙下山入河，但以中雨对林蛙下山入河最为有利。在降雨的同时气温在10℃左右，水温低于10℃，并且必须无大风的天气，才会出现林蛙大批集中入河的现象。有时虽然降雨，但温度低，有大风，林蛙便不会集中入河。③物候特征也能判断林蛙下山入河的时间。鞘翅目昆虫瓢虫的动态可作为林蛙下山入河的物候根据。当发生降雨的数小时之前，大量瓢虫集中活动，此即为降雨的先兆征候，也是林蛙下山入河的物候特征。

冬天林蛙都要去河里过冬，买来塑料布围着河岸一圈，每隔10米左右挖20公分的洞，这样林蛙从林地往河里跳的时候，有塑料布挡着跳不到河里，就会顺着河边来回的跳，慢慢就落到你的洞里，你就可以捡来。

利用塑料墙拦截捕蛙，效率高，省工省时，是一种可以广为采用的有的效的捕蛙方法。

林蛙主要生活在草甸子还是山上

分季节的，现在是在山上，因为上山有山，有草，有树林，有储备的雨水，有可口的粮食，等着10月份中秋节前后，就开始下山了，因为山上已经没有那么多可口的东西吃了，冬天来了，需要进河里冬眠了，从中秋节前后，每次下雨就开始下山了，因为那样，他们蹦起来不蹭肚皮，母孢子较多，它的油经过处理之后，可是昂贵的极品。雪蛤。林蛙主要产地是通化地区，集安山区周边河河草草的。

东北林蛙能够适应不同坏境的特点，为全人工养殖这种动物提供了良好的驯化基础。但同时也提示养殖者，必须非常重视林蛙对上述三个生物需要特点。否则林蛙的迁移行为不会中止，因养殖圈阻碍而强制林蛙停留在不宜的环境中，则严重应激反应将不可避免，由此导致的体弱多病死亡率高企不下就没有什么可奇怪的了。

林蛙可以饿几天

林蛙一般吃昆虫，是肉食性动物。

但是冬天林蛙都是要冬眠的，不用喂食，等天气暖和后才会醒来所以不存在饿死这一说，如果您是家养林蛙那么就正常喂食就行。

十二星座的性格各不相同，她们想要的婚姻也是不一样的，不同的女人安全感完全不一样，不管是潜力股的男人，还是平凡的男人，女人们的要求，其实没有那么高，一个温暖的家，一份责任，足够让女人有足够的安全感。

十二星座憧憬怎样的婚姻生活？

[白羊]憧憬怎样的婚姻生活？

其实白羊座人也有比较强的控制欲，他们总是希望自己能够控制身边的人按照自己的想法去做事。而且他们不仅脾气急躁，而且容易没有耐心，另一半说的某句话都有可能成为导火线。所以他们所憧憬的婚姻生活是对方能够容忍自己的脾气，迁就自己的习惯，并且能够说一些温暖的话来安慰他们不要着急。只要能够时常能够体会到另一半对自己疼爱有加，他们就会觉得这种婚姻生活是最好的。[金牛]憧憬怎样的婚姻生活？

虽然在工作中的金牛座人成熟稳重，但还是难以改变他们总是想方设法地满足物质欲的本性。在他们看来，无论什么时候，发生什么事情，物质都是非常重要的东西。没有充实的物质条件，如何谈恋爱或是结婚呢？他们所憧憬的婚姻生活是不用担忧物质的缺乏，对方能够满足自己买各种喜欢的东西的能力，而且还能够忍受自己的牛脾气。他们会觉得这样的婚姻才是幸福的。[双子]憧憬怎样的婚姻生活？

双子座人就像风一样，不仅难以捕捉，更难以察觉。他们同样不喜欢被人束缚或是管教，同时也不喜欢生活总是一成不变。他们喜欢热闹的，总是变幻莫测的生活的常态，看习惯了的东西很容易感到厌倦。他们所憧憬的婚姻生活是每天都能够感受到一些新鲜感或是小惊喜。除此之外，双子座一离开爱人就会变得生活不能自理，所以希望即使在婚后，对方也能够替他们打点好一切，让他们自由地飞翔。[巨蟹]憧憬怎样的婚姻生活？

巨蟹座人一直以家庭和家人为重，而且他们非常地恋家。即使加班很疲倦也会选择回家休息，因为那是他们的动力源泉所在。他们所憧憬的婚姻生活是每天都能够和另一半待在一起，说一下工作上或是生活上的琐事，然后相视一笑。这种平淡温馨的家庭感觉是他们最希望，也最渴望拥有的。即便两个人并没有多少钱买大房子，只要两个人的心都是在一个家中就会感到非常地幸福。[狮子]憧憬怎样的婚姻生活？

狮子座人总是给人一种很华丽的感觉，不管发生什么事情都对自己的能力和魅力充满了自信。不过由于狮子座人比较好面子，所以他们憧憬的婚姻生活里，另一半的工作能力要非常强，能够满足自己买喜欢的物品。其次，如果有孩子的话，会希望孩子懂得很多，给他们长脸。最重要的一点就是高调地过着非常令人羡慕的奢华生活，让他人感觉他们活得就像个女王似得，什么都有。[处女]憧憬怎样的婚姻生活？

凡事都力求尽善尽美的处女座人总是很拘泥于细节，而且总是对身边的各种事情非常地挑剔，不仅有着严重的强迫症，而且还经常情绪化。这样看来婚姻生活可能会矛盾重重或是争吵不休。所以，他们所憧憬的婚姻生活是一个能够包容自己所有缺点的人来宠爱自己，不管自己说什么都会听，然后夸赞他们。如果对方能够和自己分担一下家务就更令人感到幸福无比了。[天秤]憧憬怎样的婚姻生活？

天秤座人与生俱来的优雅气质决定了他们想要过有品质的生活。不管结婚前还是结婚后，他们都很讲究装着打扮和非常注意自己的行为举止。即便是逐渐年迈，他们都会把自己收拾地干干净净。他们最憧憬的婚姻生活是两个人没有太多的争吵，不管发生什么事情都能够互相商量，互相尊重，并且认真地倾听对方的意见。和和睦睦地享受当下的生活，他们会感到非常地幸福。[天蝎]憧憬怎样的婚姻生活？

天蝎座人爱恨分明，明辨是非，他们并不是故意找他人麻烦的人。其实他们很大方，一些小事情并不会与他人斤斤计较，更不会加以报复。但是他们最讨厌不忠诚的人，尤其是在感情方面。对爱人忠诚是他们最为看重的事情，他们憧憬的是互相忠诚，双方不会互相欺瞒的婚姻生活。只要对方一直保持忠诚，即便对方身材变形了，外貌变老了，他们也不会对另一半不好，反而会坚定地牵着对方的手走下去。[射手]憧憬怎样的婚姻生活？

崇尚自由的射手座人喜欢无拘无束的潇洒生活，他们不希望被恋爱或是婚姻束缚。他们所憧憬的婚姻生活是，即便已经组建家庭也要随心所欲到处玩的生活状态。他们不想过着循规蹈矩或是千篇一律的生活，在他们看来人生需要有激情调剂。所以，在婚后只要有时间就会和另一半到处旅游，即使有了孩子也阻挡不了他们想飞的心情。当孩子出生之后，他们会带上孩子到处游玩。[摩羯]憧憬怎样的婚姻生活？

摩羯座人不容易抓住恋爱的机遇，所以他们会非常认真地对待来之不易的感情和婚姻。在朴实的摩羯座人看来，婚姻生活平平淡淡才是真。无论什么时候能够做自己喜欢的事情，身边有深爱的伴侣，有健康的家人，有一份平稳的工作，那么就觉得很满足了。他们憧憬的婚姻生活就是一家人完完整整地过着稳定而安心的生活，即便有时候会争吵，但只要家庭成员出了事情总是齐心协力的。[水瓶]憧憬怎样的婚姻生活？

虽然水瓶座人在友情和爱情之间会毫不犹豫地选择友情，但婚姻并不是能够拿任何东西来比较和选择的。在婚前他们会与朋友们都保持很好的关系，只要朋友幸福，他们也衷心为他们感到开心。不过随着朋友们都组建了自己的家庭，自己也为家庭事务忙碌的时候，他们有时候也会感到寂寞。如果婚后，爱人依旧如恋爱的时候宠爱自己，让着自己的话，对自己加倍地好，那样才是他们憧憬中的婚姻生活。[双鱼]憧憬怎样的婚姻生活？

如果从面包和爱情两者选其一的话，双鱼座人会毫不犹豫地选择爱情。“爱”就像是他们生存于世界上的动力源，一旦失去了“爱”他们就会变成行尸走肉一般生活着。他们理性中的婚姻是充满了爱和温暖的家庭。不仅仅是夫妻之间的相亲相爱，还有父母与孩子相互之间的爱。即便逐渐年迈，对方依旧和自己调情的话，那对他们来说才是最憧憬的婚姻生活。

艾氏拟水龟

艾氏拟水龟分布在中国福建和贵州等地，栖息于位于海拔500米的山间小溪和水流平缓的池塘；对于艾氏拟水龟的物种有效性尚有争论，不过英国杂志“NATURE”撰文指出，美国学者JamesParham和中国学者史海涛试验证实：艾氏拟水龟是黄喉拟水龟与三线闭壳龟的杂交种。

一、野外生存环境

艾氏拟水龟栖息于丘陵山区急流缓冲地段或回水处，偶见于稻田。杂食性，喜食鱼、虾、螺、昆虫，也偶食香蕉等果实。龟仔头部橄榄青色，又叫青头龟仔。在中国大陆，分布于福建、贵州等地。该物种的模式产地在福建南平附近。

二、人工饲养环境

目前成龟的饲养多为龟鱼混养。进行龟鱼混养的池塘面积可大一些，以每个池塘667~2668㎡为宜。总体养殖规模视生产计划而定。养殖场所要求开阔向阳，水源充足，无污染。池塘一般为长方形，分水池与滩面两部分。水池占3/4，滩面占1/4。滩面以25~30的坡度与水池相接。水池深2~2.5m，常年保水深1.5m。进水和排水系统分列，自成体系，排灌自如。滩面上铺20~30㎝厚的细沙。池塘四周留宽1m左右的空地。其上亦铺细沙20~30㎝厚。外围用砖石、锌铁皮或石棉瓦等砌60㎝高的围墙防逃。墙内面要光滑。在滩面与水池相接处设数个平台作饵料台。池的进出水口处设栏栅，以防止龟鱼的逃逸。

沙漠巨蜥

国内饲养蜥蜴的人并不少，巨蜥也不例外，但是在选择巨蜥的时候很多人都不会考虑沙漠巨蜥，这种品种虽然在大陆市场属于少见，价格也不算便宜，但相对其他巨蜥来说价格也不菲。因此被选择饲养的机会似乎会更小。在户外的沙漠巨蜥主要栖息于沙漠、沙丘或干燥荒地，饲养难度颇高，饲养空间必须为立体的延伸环境，并在里面放置供其栖息攀爬的树木。在温度方面，沙漠巨蜥可忍受22℃～30℃的平均温度，而加热点必须维持在35～45℃左右，因此需要购买UVB灯来控制温度，在安装此灯时，最好买个隔离套，因为沙漠巨蜥喜欢攀爬，不小心会烫到皮肤。

四眼斑水龟

四眼斑水龟对于环境的温度比较敏感，在冬季寒冷的时节也会冬眠，在正常情况下，温度的变化还影响着它的食欲变化，所以提醒主人在饲养时要注意温度的调控，冬季如果不想让其冬眠的话也可加温饲养。

一、温度对四眼斑水龟的影响

四眼斑龟性情胆小。一般喜栖于水底黑暗处，如石块下、拐角处。连续多次将鼻孔露出水面呼吸后，静伏于水底可达15~20分钟左右。每年4~5月初，水温15℃时少量活动，18℃左右时可见在水中游动。6~9月间随温度的上升，龟活动范围增大，中午喜趴在岸边伸展四肢晒甲。10月霜降后陆续进入冬眠。11月水温13℃时龟进入冬眠，对触摸、振动、刺激反应迟钝。翌年1月水温10℃以下时龟进入深度冬眠，无排泄现象。

二、四眼斑水龟冬眠

冬眠时龟头缩入壳内，四肢、尾部均不缩入壳内，趴在池的深水处或岸边石缝、草堆下。到翌年4月中旬、温度回升到18℃时开始逐渐苏醒，时常睁眼微爬动，少数龟略有进食。喜欢生活在山区清澈的溪流之中，食性为杂食性，喜欢温暖而不炎热的气候，可在深水中长时间生活。

条颈摄龟

条颈摄龟是半水栖龟类，所以在布置环境时，可以参考黄缘的饲养环境，一半水质一半土质的环境是最理想的，但是条颈摄龟对环境的要求没有黄缘那样高，所以饲养条颈摄龟也是相当方便的。

要选择水源充足，水质良好的地方，土质保水性能良好（如粘壤土或壤土)，排灌方便，环境安静，背风向阳，避免在交通线、工厂等外界影响大的地方养龟。不同阶段的龟，宜建不同龟池。稚(幼)龟池的建造：稚(幼)龟池主要用于培育稚龟及幼龟。稚龟是指当年孵化出的龟苗，直至过冬前这一生长阶段的龟苗，统称稚龟。幼龟为过冬后，直至长成500克龟前生长阶段的龟。

成龟多指500克以上、接近或达到性成熟的龟。成龟对环境的适应性强，生命力旺盛，不易死亡。成龟池的建造可参考稚龟池的方法，不同之处是成龟池必须由水池、运动场（陆地）和沙地三部分组成，其中水池占整个龟池的一半面积，运动场和沙池各占剩余面积的一半。水深要求30厘米以上。成龟池可用来养殖成龟和亲龟。龟池四周可以种植少量遮阳植物。

一线仓鼠

仓鼠跟狗猫不一样的是，狗猫在炎热的夏天主人会帮他们毛发剃掉防暑，而一线仓鼠可不会乖乖任你摆弄的。那么在饲养一线仓鼠时在一年四季不同的气候下我们应如何为他布置环境呢？在天气真的很冷时，可以在鼠笼外盖一块布来挡寒风，不过要注意不要盖太密把一线仓鼠闷到了。关于夏天一线仓鼠的饲养环境可以考虑以下建议1.将鼠屋换成陶瓷屋，一线仓鼠可以凉凉的睡在里面。2.降低室内温度，将窗户、房门打开增加对流，开电风扇让空气循环。3.木屑少放，只要放薄薄的一层即可。4.将保特瓶装水拿到冷冻库结冰，放在鼠笼外，记得要小心不要让水滴到笼子内，冰保特瓶会散发冷气，可以让一线仓鼠感到粉凉爽哦。5.拿一个小玻璃瓶装冷水放进笼内，这样瓶身会凉凉的，一线仓鼠可以靠着散热。用玻璃瓶的原因，是因为瓶子不费被一线仓鼠咬坏而漏水且玻璃瓶才有冰凉的效果哦．6.放一块石头或磁砖在笼内，一线仓鼠会睡在上面乘凉，不过在挑选石头或磁砖时要注意边缘是否过于锐利而造成一线仓鼠受伤。7.将鼠屋换成塑料的屋子，可以用餐巾纸装筒代替8.将鼠笼移至冷风吹不到的地方。9.木屑多放，厚约3-5公分。

缅甸蟒

缅甸蟒主要生活在东南亚的一些国家，比如缅甸、泰国、柬埔寨等，在中国南部的一些地区，人们也发现缅甸蟒的存在。热带雨林是最易发现缅甸蟒的地方，因此要捕猎缅甸蟒的人都会去热带雨林寻找它们的踪迹。因为对水源的依赖，捕猎者还会到水源附近以求更快地找到它们。

野生缅甸蟒的活动范围会根据其年纪及体型的变化而发生一些变化，比如幼年缅甸蟒不仅会在地上活动，还会在树上活动。不过当它们体重变重、体长变长之后，它们可能就不太适合在树上活动，所以这时候它们便不会再往树上去。此外，缅甸蟒跟水的关系密切，它们的游泳水平很高，即便在水中活动30分钟对它们来说也是小菜一碟。

在人工饲养条件下，饲主最先要保证的是饲养缅甸蟒的空间足够大，因为缅甸蟒本身就是巨型蛇类，所以如果你没有合适的空间，还是不要饲养缅甸蟒了。而为了保证缅甸蟒拥有一个适合生存的环境，主人还要定期为它们清理蛇笼，不过清理蛇笼任务艰巨，主人需要做好心理准备。

缅甸蟒对于生活空间的高度倒是没什么特殊要求，它们本身就不是很爱爬。同时，天然垫料的准备需谨慎，因为寄生虫等可是也会感染缅甸蟒的。除了上面所说的几点外，主人还需要注意两点：1.记得给缅甸蟒准备一个可以躲藏的地方；2.一个可以让缅甸蟒泡水的容器也是必需品。

紫蓝金刚鹦鹉

紫蓝金刚鹦鹉因她美丽的外表以及巨大的体型使得他特别的引人注目。大体型的它性格相当友善亲人，它们的优点繁多，擅长交际、顽皮而又聪明。因各种原因导致野生的紫蓝金刚鹦鹉的数目急剧下降。紫蓝金刚鹦鹉喜爱活动于开阔的树林里，避开终年潮湿的森林，爱栖息于有丰富核果的棕榈树林中，通常成对或一小群活动，很少发现落单的蓝紫金刚独自活动。人工饲养的鸟笼尺寸为4（宽）*8（长）*3（高）（单位：英尺）。在温和的美国佛罗里达州，鸟笼可被置于户外，放置于离地面4英尺的地方，鸟笼必须结实，以防鹦鹉的破坏。鸟巢可用1个装威士忌酒的木桶，在它的一边上开一个直径7英寸的洞，并以此和鸟笼相连。这个洞穴距离木桶上缘约3英寸。安置鸟巢的时候，作为巢区的部分要填放干净的木头刨花，大约六英寸深。木桶必须放在鸟笼里与食缸及饮水器相对的另1边。同时为了保护鸟巢免受雨水和高温的伤害，鸟笼必须有一个顶棚。

金领金刚鹦鹉

作为一个合格的金领金刚鹦鹉的主人在你饲养它之前你考虑的不该是鹦鹉的价钱，而是饲养鹦鹉的基本知识如：他们在野外的生活环境如何，或者鹦鹉的性格怎样以及鹦鹉喜欢吃什么等等。金领金刚鹦鹉在野外主要栖息于各种不同型态的地区，包含林地、潮湿的森林、农业耕作区、以及阿根廷热带及亚热带的潮湿森林、玻利维亚的干燥林地等地区。家养的金刚鹦鹉笼子是越大越好吗？其实不然，过大的笼子会占据不少空间，也使得打扫成了一件难事。在选择笼子时，长度和宽度最小以鹦鹉可以无阻碍地转身为限，高度可以高一些，便于鹦鹉攀爬，长尾鹦鹉自然要选择更宽敞一些的笼子，以免挫伤尾巴。由于金领金刚鹦鹉的啃咬力强，笼子和食具最好都选择不锈钢的。 此外，可以在笼子中增添一些供鹦鹉玩耍的木块、挂串、索道、绳梯等等，宠物店会有卖，自己制作更好，要注意选择无毒无害的和边角圆钝的材料加工。这样会使得鹦鹉在你无法陪伴它的时间内不至于太无聊。当然，玩具能常换常新更好，鹦鹉也会挑剔着玩的。

腹泻很常见，出现腹泻症状，大多数人第一反应就是吃止泻药。但是老人的身体不一样，过多的服用药物自然会对身体造成一定的损伤。所以我们应当应选择其他的方法。

腹泻第四计：特效止泻穴

中医向来有穴位养生的方法，当然，穴位还可以有效治疗疾病。几十年来的经验证明，采用该穴治病，方法简单，时间最少，具有令人难以置信的效果，远非任何药物可比。

位置：腹泻穴位于足临泣与地五会之间，大约于脚小趾与四趾丫前一指半，近地五会穴约1分处便是此穴。以手食指轻按，凡腹泻患者，该处压痛。一般以自然把手放在穴位上的力量便足够了，然后心里默默地边揉边数，从1数到60即可。

腹泻给人的生活带来不便，一旦出现腹泻情况，应马上采取办法止泻。老人建议先使用食疗，如实在无法缓解，再用药物治疗。

腹泻第二计：喝点米汤

米汤向来是养生的佳品，只是现在的大米都过于精细，因此米汤也没有那么好的效果。但是腹泻时喝米汤是可以缓解腹泻的，家里有老人腹泻的话，不防试一试。

腹泻第三计：吃蒸苹果

这个食疗方法是比较常用的。材料和制作方法都很简单，是宝宝腹泻的首选。蒸苹果既可以治疗腹泻，又可以作为一道营养丰富的加餐。

腹泻第一计：多喝水

腹泻病人由于大量的排便，导致身体严重缺水和电解质紊乱，此时必须补充大量的水分。还要适当补充体内因排便流出的葡萄糖、矿物质。所以这时喝点胡萝卜汁、苹果汁对病情是非常有利的，能补充水分和身体流失的营养。

我们每个人的肌肤问题都不一样，对于不同的肌肤问题要使用不同的调理方法来解决，油皮是很常见的肤质之一，控油祛痘是油皮的护肤基本，那么生活中如何控油祛痘？控油祛痘怎么调理？

生活中如何控油祛痘

一、苹果去痘法如果肌肤长期痘痘，加上留有痘印，护理方式就要特别注意，这个方法既然温和安全，又很简单，我下班回家一周使用两次就好，选新鲜的苹果为佳。方法：(1)首先把苹果切成薄片状，然后将烧开的沸水倒在一片苹果上，待苹果片变软。(2)再将苹果片从水中取出，放置冷却，变温后将其贴于痘痘或者痘印的位置，保持20分钟，用清水洗净。

二、胡萝卜汁洗脸胡萝卜有清热解毒的功效，对于上火长痘痘的肌肤，是最合适不过的了。将一个新鲜的胡萝卜洗净后榨汁，用来洗脸，早晚各一次，只要几天，就能看到痘痘有明显的消退。

三、枸杞祛痘

枸杞有很多妙用，很多人都知道枸杞能明目，其实它还能用来祛痘哦，效果也是很明显的。将新鲜的枸杞捣碎成泥状，敷在脸上20分钟后清洗干净，早晚各一次，只要一天就能看到痘痘不再红肿了，坚持做能很好的改善痤疮。

四、涂抹蜂蜜祛痘

蜂蜜是很温和的美容品，不仅性质温和，还含有丰富营养，具有抗菌的作用。因内含蜂胶，所以对于痘痘肌肤和普通肌肤有利无害。每次洁面以后，取一点涂抹在痘痘上，干掉后清洗，痘痘就会好转哦。

控油祛痘怎么调理

1、注意饮食。油性皮肤想要祛痘，要注意饮食，最好的办法就是：苦瓜，有清体内毒素和油脂的作用。

2、要控制油脂。皮肤出油严重，是因为缺水导致的。解决办法有对内和对外：对外调节，日常保湿工作不能缺少，应该在出油严重的时期每天坚持使用补水面膜;对内调节，一定每天达到8杯水的数量，这样才能保持体内供水。

3、清洁毛孔。应该每周进行一次毛孔的大扫除，可以选择深层清洁面膜帮助清洁肌肤深层毛孔污垢，让毛孔保持绝对的干净。

4、保持美好的心情。因为有时候精神压力过大，也会导致内分泌失调。所以保持良好心太，皮肤也会跟着变好。

美容祛痘方法

1、洗脸护肤

洗脸不需要太频繁。娇嫩的肌肤脆弱而又敏感，如果在呵护时不小心用错了美容方法，这样很容易加重肌肤问题，而面对长满痘痘的脸，洁面就可以起到很好的缓解作用，每天坚持1到2次进行洗脸护肤，令肌肤清爽洁净。

2、加强补水

千万不能让皮肤缺水。引起痘痘的原因很多，但是大部分是由于生活中不注重护肤所致，尤其是在夏天，肌肤容易出油，使得毛孔被堵塞或排油不畅造成皮脂在毛孔累积，最后形成痘痘，由此可见日常护肤补水也是很重要的。

3、西红柿祛痘

西红柿既可美容又可祛痘，把西红柿榨成果汁，然后加入鸡蛋蛋清一起调和成糊状，再把它敷在脸上15分钟，最后用清水冲洗干净即可，这样可以淡化痘印，使皮肤美白又紧致光滑，是一种不错的方法，效果极佳。

4、芦荟祛痘

芦荟具有消炎杀菌的功效，是制作护肤品的好材料，用干净的芦荟切成薄片，贴在脸部，长期坚持，可以有效去除脸上的痘痘，且不会留下痘痕哦，这也是MM常用的一种祛痘方法，使用方法简单，效果显著。

如何快速祛痘的小方法

一般导致痘痘肌形成的原因就是皮肤水油紊乱，过多的油脂导致毛孔堵塞，从而引发痘痘的产生。而皮肤干燥就很容易造成面部油脂过多，所以为皮肤补水也是控油的重点，皮肤水油平衡了，也可以减少痘痘的生长。但是导致长痘痘的原因还有很多种，如内分泌。日常护肤补水对祛痘有效果每天早晚的日常护肤很重要，痘痘肌的人可以选择补水保湿功效强且适合自己的护肤产品，每日早晚做好皮肤的保养，还可以随身带一个补水喷雾，随时随地喷一喷，让肌肤在细心的呵护下保持水润的状态，也可以减少面部油脂的分泌，对祛痘也能起到一定的效果。要祛痘一定要保持皮肤清洁，如果皮肤上的污垢和油脂过多，就很容易造成毛孔堵塞，从而引起痘痘，这样祛痘就更难了，所以一定要时刻尽量保持皮肤清洁，定时洗脸，也可以随身带着吸油面纸，脸上出油多了就用一下，这样才能有利于补水祛痘。

敷面膜是可以迅速为肌肤补水的方法，所以选择一款好的补水面膜也很重要，而且敷面膜以前一定要先做好洁面工作，让皮肤在短时间内吸收更多的水分，敷完面膜再进行日常的护肤工作。皮肤的水分充足饱满，油脂分泌也会减少，对祛痘也非常有帮助。喝水是为身体补水的最直接简单的方法，为肌肤补水除了外部护理之外，内部补水也很重要，喝水喝的太少外部再怎么补水也不能看到神奇的效果，所以一定要坚持每日多喝白开水，由内至外的补水才能最有效的解决皮肤干燥油腻的状况，解决掉痘痘的生长环境，祛痘的进程也能更近一步。

酸奶是我们平时经常会喝的饮品，我们也都知道酸奶敷脸可以美容养颜。其实把酸奶涂在长痘的地方也可以有消除痘痘的作用，洁面后，涂上酸奶，二十分钟后洗掉，这样坚持一段时间也能达到祛痘的效果。生活习惯对祛痘也很重要，经常熬夜通宵很容易弄坏身体，造成内分泌紊乱，引起长痘，所以要尽量的注意早睡早起，保持充足的休息睡眠时间，身体健康才能更快速的祛痘。痘痘肌的人要少吃最好不吃辛辣刺激的食物，因为这不仅不利于祛痘，还可能让给痘痘冒的更多，只有清淡健康的饮食才能让痘痘消退的更快，而且要多吃水果蔬菜，其中丰富的维生素也能帮助祛痘。

很多人婚前其实对爱人还是有很多的不了解的，有些事情只有在结婚以后才会发现，那么当婚后发现生活习惯相差大怎么办呢？下面跟着小编我们一起来了解一下吧。

婚后生活习惯相差大怎么办

1、首先就要会做理解，因为每个人的生活习惯都是从小养成的，如果突然做出改变就很困难，在这时候，双方都要理解对方，有些生活习惯本身就没有谁好谁坏，只是习惯问题，所以一方不要强势的压抑另一方，要求改变，这样子是不怎么好的，如果强制要求对方改变的话，结果可能就是不断的争吵，慢慢的，感情就会变淡很多事情就没有呀，一起的激情了。

2、一些小的生活习惯可以尝试着为对方改变，两个互相喜欢的人是愿意为对方做出一点点改变的，虽然大的生活习惯已经定型不好改变，但是一些小编改变起来相对容易，这样子既可以相处的更加和谐，双方也能够感受到爱意，这样子下去，两个人的感情就会更加坚定。千万不要小看这小小的改变，有时候就是一点点细节才能让对方更加感动。

婚后生活习惯相差大怎么解决

1、要彼此达成共识

不管自己结婚的年纪是多大，今后是两个人的生活，要把日子过好，双方彼此达成共识，这样才能一起努力，一起想办法处理生活中的困难和挫折，一起享受生活的快乐和幸福。

2、要学会尊重对方的习惯，并相互包容

其实只是一般的生活习惯不同的，的确不该强求对方非要和你一样。比如：我喜欢20点睡，你喜欢22点睡。我不会逼着你必须和我一起早睡。再比如挤牙膏的例子，也不必理会和你不一样的挤牙膏的习惯。其实对于爱情跟婚姻，既然在一起，我就不希望看到你，因为这些小事情，动辄就上升到三观不合，两个人不合适的程度上。这个世界上不可能找到意见都相同的两个人在一起，需要的是两个人对原则的掌控，对对方的包容。

新婚夫妻应该怎么相处

1、双方商量制定预算。

对于进行大笔金额支出，双方二人最好能共同提前商定预算。对于涉及夫妻共同财产的支配时，二人共同参与，能让家庭经济状况更透明、公正公平。单方面下决定很容易引起另一方不满。并且制定预算对于养成合理的消费习惯也有好处，消费前提前做好功课，货比三家或听取多方推荐比较，能实现更好的购物体验。为了减少不必要的麻烦，夫妻双方最好要共同制定预算，也许二人中的某一方持有更大话语权，但一定也要给另一方必要的尊重。

2、每个人都要有零花钱。

现代社会的消费环境，身上不带点钱出门怎能有底气？每个月必然有许多基本生活以外的消费，比如看几场电影、和朋友聚餐、和闺蜜下午茶、唱KTV等，都需要不小的开支。所以不是只给他几百块钱就能算作给过零花钱了哦。设身处地想一想，如果你和闺蜜共同看上包包，你却捉襟见肘没钱买时所感受到的促狭失落，和他与哥们儿喝酒后付不出自己的那些钱时的感受是一样的。

3、尊重对方的感受。

新婚第一年需要经历许多恋爱时不曾发生的大事件的考验，也许你们已经恋爱很久，但许多事关现实的事可能还是第一次遇到，所以依然处在磨合期。这个时期的确充满浪漫甜蜜，但也夹杂着许多矛盾争吵。这些都不可怕，重要的是你们要学会如何与对方相处，在“做自己”的基础上努力尊重对方。你可以尝试在气头儿上忍不住脱口而出激烈言辞之前深吸一口气，尽量让头脑冷静下来，用更理智的方式和他沟通。事实证明，你得到的将是他的爱与尊重。

新婚夫妻相处要注意什么

一、不把工作怨气带回家里撒

现代人工作压力大，经常会把工作中的情绪不知觉的带回家，这样搞不好会把家庭这个最后的港湾毁掉。

二、“离婚”二字不要常常嘴边挂

动不动就提离婚的夫妻，迟早一天会梦想成真，如果你不想这一天早一点到来，就赶紧改掉这个坏习惯。

三、不是谁赚钱谁当家

有人认为谁赚钱谁就当家，这样说既没有家庭的温情味，也一定很让这个家庭危机四伏。

四、夫妻分工别过于明确

家庭不是企业，分工不应该那么明确，谁有时间谁多做一点，这样才能其乐融融。

红尾伯劳

如果你很喜欢宠物却没有足够大的空间来饲养它，那么你可以考虑饲养一只红尾伯劳，它既容易饲养又不占空间一举两得的好事何乐而不为呢？下面我们来了解一下关于红尾伯劳的对生活环境的要求。饲养红尾伯劳一般用弓形架，食、水罐各一枚，位于架下端托板两端。鸟由脖锁拴在中间，脖线长短要适中，拉直时鸟头部恰能够着吃食、饮水；脖锁过长，鸟会因缠绕而被勒死。根据红尾伯劳野外栖息的特点，鸟架宜挂在室内的高处。由于红尾伯劳多吃软食、粪便稀，日常管理要特别注意食、水卫生。上午和下午各喂一次，就是“认”干粉料之后，每天还要喂一食抹湿料，最好加点鲜肉。活的昆虫及幼虫可用手拿着喂。另外，红尾伯劳怕冷，冬季室内饲养，室温应在10℃以上。红尾伯劳也可用画眉笼饲养，大型种用八哥笼。但不及架养有特色。红尾伯劳科的多数种属食肉鸟类，饲养时鲜肉的比例应比红尾红尾伯劳饲料中肉的比例大，甚至可常喂活的小鸟任其撕食。当然，所有红尾伯劳科的鸟不能跟其他小鸟同笼混群饲养。

男性健康生活原则有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

男性健康生活原则

吃补锌的食物

补锌，因为“锌”能够提高前列腺的抗感染能力。不妨适当给他吃点含锌丰富的健康零食。比如坚果类的白瓜子、花生仁、南瓜籽、大杏仁等。另外“苹果疗法”已成为治疗慢性前列腺炎妙方，因为苹果含有大量的维生素C及其他营养物质，其中锌的含量也很高。

喝足量的白水

水是生命之源，很多疾病都是由于谁摄入量不足引发的。养生的智慧在于多喝水、会喝水，可男人偏不!他们或是借口忙，或是借口记忆力不好。其实，许多男性易患的疾病，如前列腺炎和慢性肾炎等，都与水摄入不足有关。保证他每天6-8杯水很关键，请在每天早晨起床前为他准备一杯温开水，每次进餐和两餐之间递上一杯白水，在忙于工作时，记得发短信提醒他。

做全面性检查

常做男性的体检，对于很多男人来说是件很伤面子的事儿。即使如此，你还是要督促他去做这类体检。让他每年拜访一次医生。当然，要为他制定“专属体检套餐”。可以在体检前，和他一起和医生聊一聊，比如他的父母是否患有糖尿病、高血压、癌症之类，并结合他的工作性质、饮食情况及最近的不适等等，请医生为他制定一个最有价值的体检。当性生活方面不是那么给力时，也要让他做男科的体检，尽早检查才能发现蛛丝马迹，防患于未然。

控制抽烟喝酒

保护男人的雄激素，是保护男性健康的头等大事。一旦雄激素缺乏，很容易会引发性功能减退、情绪抑郁、体能下降，并且很容易被心血管疾病侵袭。虽说男性30岁以后睾酮会每年下降1%~2%，但抽烟、喝酒、发胖、熬夜等不良的生活方式，以及巨大的压力都是罪魁祸首。所以要严格把控，让他远离这些因素。

重视枕边呼噜

很多男人都有打呼噜的毛病，而这往往引不起重视。打呼噜常被认为是正常现象，这是一个很严重的误解。阻塞性睡眠呼吸暂停综合症患者患心血管病的概率会增加。一个人夜间睡眠时，呼吸停止持续的时间超过10秒即被认为呼吸暂停，典型症状就是大声打鼾。呼吸暂停会使血压增高，诱发心脏病和中风，因为没有呼吸，就意味着没有氧气进入身体，这会给心脏带来极大的压力。当然也会影响血液循环，对性功能也是一个损伤。所以如果你也常被枕边的呼噜声吵醒，建议他去医院的呼吸科咨询医生。

不要讳疾忌医

女人容易夸大自己的毛病，有了小毛病就往医院跑，而男人则相反，有病时要么不理会，要么自己买药解决。对待疾病采取鸵鸟政策的男人，最容易将小疾养成大病，错过了最佳治疗时间，这也是男人寿命普通短于女人的原因之一。如果身体过度透支，督促他休息;身体不舒服了，一定让他去看医生，这不仅是对他负责，也是对你自己负责。

总之，女人可以打造专属于自己的“硬”汉子，只要你监督好他，让他做好日常的保健，就能过上更美好的性生活。

1、不要临睡前才洗热水澡

体温太高也会抑制大脑褪黑激素的分泌，影响你的睡眠质量。因此，临睡前才洗热水澡绝不明智。聪明的做法是，在睡前90分钟沐浴，这样等到临睡时，体温刚好降到最适宜睡眠的温度。如果迫不得已在临睡前洗澡，就在最后用冷水冷敷一下额头，也有助于体温迅速降低。

2、住房前先消毒

如果你还是租房族，那么一定要小心了！因为“二手房”是大部分疾病传播的源泉，尤其在病毒最易传播的春季。在中国，几乎没有业主会在出租房屋前对房屋进行消毒，而螨虫、流感病毒、乙肝病毒、霉菌等都能在常温下存活很久。尤其墙壁、床铺、衣柜、马桶、洗手池这些地方，都要仔细消毒，至于空调、洗衣机、饮水机更是要请专人来消毒。

3、不要在健身房健身

当然，这里指的是空气流动性不好的健身房。因为这样的健身房中充斥着他人呼出的废气、排出的毒素，而你在运动状态下，最易吸收进这些废气和毒素，不仅起不到健身作用，反而让身体遭殃。所以，要么选择空气流动性良好的健身房，要么干脆在户外运动，尤其是绿植茂盛的公园，那可不是老爷爷老奶奶的健身专用地。

4、限量喝水

每天喝水不是越多越好！你的身体是一个平衡的系统，你的肾脏每小时只能排出800——1000毫升水量。1小时内喝水超过1000毫升，会导致低钠血症。

5、别在疲劳时喝咖啡、抽烟

尽量不要在身体特别疲劳时喝咖啡或抽烟来提神，否则会对心血管系统造成无法挽回的损伤，心悸、心慌就是严重的症状表现。尤其不要在疲劳时既喝咖啡又抽烟，否则不仅对身体的伤害是翻倍的，咖啡的独特香味和成分还会加重你对香烟的渴望！

6、中午也要刷牙

你坚持每天早晚刷牙，但睡眠时你口腔内细菌的繁殖速度其实只是白天时的60%，换句话说，白天你的口腔也需要护理，中午也要刷牙，但不要在餐后立即刷牙，最好安排在餐后半小时，这样能防止损伤牙釉质。尤其是吃完薯条或薯片后，更要注意刷牙护理。

7、服药期间一定要禁酒

吃药期间一定要禁酒，哪怕你吃的只是简单的感冒药、维生素，哪怕你喝的只是最温和的香槟、红酒！因为酒精不仅会影响药效，还会将药物的副作用放大数倍，更有可能与药物相互反应生成毒物。

8、一定要用温水洗脸

一定要用温水洗脸，千万别图省事用凉水，否则毛孔受到刺激突然收缩，其中的油污就不能被及时清除，会导致粉刺。也不要用太热的水，否则面部皮肤迅速扩张，之后就容易早生皱纹。

9、失眠是因为缺钙

缺钙的恶果绝不仅仅是腿抽筋，健忘、走神、失眠也都是缺钙的副产物。因为充足的钙能抑制脑神经的异常兴奋，缺钙则会影响脑神经元的正常代谢。为大脑补钙的最佳食物是豆类食物，如黄豆、豆腐等，但豆奶的效果并不好，因为豆奶中含有的少量乳糖会影响钙在大脑神经元中的作用。

10、扔掉排毒药丸

上火了？长粉刺了？服用那些排毒祛火药丸的效果并不明显，并且因为刺激肠道，反而可能会加重人体内的营养失衡。其实，从营养学角度来说，最有效的降火方法是暂时放弃饮酒和喝咖啡，多喝水并且少吃含有脂肪的食物。

11、坏情绪让你生病

坏情绪是比强力病毒更可怕的传染源！80%的疾病其实都是被精神波动激发的，尤其是消化道疾病和皮肤疾病，你很容易就会因为坏情绪而出现暴食、腹泻或皮肤过敏等症状。

12、不要放弃食物中的脂肪

首先，食物中的脂肪并不会全部转化为你身上的脂肪;其次，食物中的脂肪对于人体保持正常的生理活动至关重要，你每天所需的25%~35%的能量来自于脂肪。最后要说的是，适当地摄入脂肪，反而可以产生饱腹感，防止你饮食过度。

13、不要把手机放在床边

不要把手机放在床边，更准确地说是不要把手机放在你的头部周围。因为即使是手机待机指示灯微弱的闪烁光也会阻止你的大脑进入深睡眠，并且影响大脑褪黑激素的分泌，从而直接导致你睡足了时辰却仍然疲惫不堪。

14、不要赖床

你体内的生物钟每90分钟循环一次。如果你早上自然醒来，就不要再继续赖床，因为继续入睡会重新进入一个90分钟的睡眠循环，所以赖床30分钟或40分钟醒来后，你反而会变得无精打采，甚至还会头晕恶心。

15、饭后不要立即吃水果

现在到餐厅消费，总能在餐后享受到一盘或精美或低劣的水果。但如果你消化功能健全、健康，就应该立即放弃这份馈赠。因为正餐从被你吃到嘴里到消化结束，需要至少2个小时。那么之后立即吃进的水果会停滞在胃里，以至于还没来得及被消化就在你的胃里发酵了。接下来你的胃里会产生不少气体，除了引起胃胀，还会导致……呃，就是会污染周围空气、最让人尴尬的那件事！

16、晚上加餐没关系

晚上偶尔加餐并不会导致发胖，除非你一天摄入的热量大大超过了你平时的摄入水平。但不要选择薯片等油脂含量过高的食物。

17、肌肉不会转化为脂肪如果停止锻炼，肌肉会变成脂肪吗？

这种情况当然不会发生！肌肉就是肌肉，脂肪就是脂肪。这两者之间是不会相互转化的。当你停止运动时，肌肉或许会变得有些松弛，但不会转化成脂肪。反过来，体育锻炼也不会使脂肪转化为肌肉，只会缩小你体内脂肪细胞的体积。

18、长时间使用电脑不会损伤视力长时间盯着电脑屏幕并不会损害视力！

你的眼睛虽然会感觉有些酸胀、疲劳，但并不会对你的视力造成损害。顺便说一下，你母亲的一些建议是对的。要想保护好视力应该吃一些胡萝卜，其中的抗氧化剂β胡萝卜素对眼睛具有很好的保护作用。

19、复仇类电影使你元气大伤

你喜欢看复仇类的电影？看到坏蛋受到应有的惩罚使你顿生快意。但是，这种复仇的滋味却会使你元气大伤！它很容易增加你患上心脏病和其他一些与压力有关的疾病的几率。

20、巧克力对男人的健康也有好处

巧克力对男人的心脏健康大有益处，不仅能降低血压还能减少血管阻塞。购买时请购买那种颜色最深的巧克力，同时它也有最高的可可含量以及最少的热量。

白唇泥龟

白唇泥龟的饲养可以考虑将它们全年或一年中的部分时间养在户外。养在户外的动物即需要陆地，也需要水域。场地周围应围上篱笆，防止它们逃逸。

户内饲养可能更为常规。普通的玻璃鱼缸就能构建出一个适当的环境。水族箱中的陆地部分，可以用硅树脂和大小合适的玻璃或塑胶片来划分。另一种节省空间的做法是建造“悬挂式陆地”：用三块塑胶板，其中两块垂直摆放，另一块水平放置，与水箱底部平行，而悬挂在离底数英寸的地方。而通向陆地的部分，可以是岩石，流木，或用塑胶板搭建的斜坡。根据情况，陆地可以安置在水箱的两侧，而白唇仍能从其下方通过。如果作为陆地的“岛屿”偏居在水箱的一侧，那么就形成了一个水下的“洞穴”。

水箱布置可简可繁，这除了所养龟种对自然环境的要求外，还要看养龟者的需要。如果目标之一是观察龟的自然行为，尽可能地营造一个接近产地环境的“翻版”场地是很重要的。另一方面，最简单的构建也可以满足简易的饲养之需。根据种类不同，水箱的底部可以铺设沙子，砂砾，或是一层淤泥，或什么也不铺。可摆放一些岩石堆，流木或飘浮的软木。破碎的陶罐也经常用来建造水下的洞穴。水箱内的装饰品会增加净水的需要，因为它们提供了堆积垃圾的死角。它们的摆放也必须仔细经营，如果摆放不当，可能会使龟在不知不觉间被羁绊于水下，最终导致淹溺。植物，无论水生陆生，有的话都要定期更换，因为它们可能会成为龟的食物来源。

洪都拉斯木纹龟(详情介绍)

洪都拉斯木纹龟对于环境的要求不高，通常来说，要保证其背甲的颜色艳丽并且不受到疾病的影响的话，是需要精心控制水质和环境的，下面简单的介绍一下。

一、人工饲养下的栖息环境

洪都拉斯木纹龟很喜欢晒背，所以需要一个晒背点，晒背点上方安置UVB灯管，以及热泡。如果水温太低，建议大家使用沉水式得加热器。它们都是游泳健将，所以饲养场所里的水位应尽量深一些。

二、推荐的饲养环境

饲养单只成年的洪都拉斯木纹龟，如果是雄龟，那么我们建议至少需要30加仑的水族箱，而如果是雌龟，则需要至少75加仑的水族箱（能在90加仑以上更好）。这样才能提供足够的游泳区，并且有利于过滤器保持良好的水质。如果要饲养更多的，推荐大家，每增加一只雄龟，至少要增加20加仑的水箱空间，而每增加一只雌龟，至少增加40加仑的水箱空间。储物箱和橡胶制成的容器也很好。