瑜伽怎么瘦后背通用20篇

很多人在运动的时候，一不小心可能会出现肌肉拉伤的情况，而对于肌肉拉伤的处理方法如果不及时不准确的话，可能会导致严重的后果，比如肌肉拉伤可能就会导致脊柱关节错位，甚至会导致肉瘤的情况发生。那么打乒乓球后背肌肉拉伤可以按摩吗？

小球运动安全小知识:

提醒您：肌肉拉伤后千万不要按摩。虽然肌肉拉伤导致肉瘤的案例并不多见，但是慢性肌肉拉伤还是不能大意的。例如，不少人辛勤一天后，喜欢斜躺在沙发上玩电子产品或看电视，这种姿势会引起慢性拉伤，甚至导致脊柱关节错位。

一旦肌肉拉伤，首先要立即坐下来休息，减轻肌肉的压力。然后用冰袋每2小时冰敷肿胀位置15分钟，可以收缩血管，减轻肿胀和肌肉痉挛情况。最后，对伤处加压包扎，并将受伤部位抬到比心脏高的位置，以减轻血液流向受伤部位，促进经脉回流。

为了避免肌肉拉伤，应该注意以下四点：1.运动前应该充分热身;2.根据自己的体质选择锻炼程度，一般运动到全身发热、微微出汗就可以了;3.保证姿势正确，动作协调，避免用力过猛，超出肌肉活动的范围;4.气温过低、过高，场地太硬时尽量不要运动。

肌肉拉伤后千万不要按摩。因为此时受伤部位的毛细血管很容易破裂，按摩会加重损伤，因此乒乓球伤病患者非常关注打乒乓球时哪些部位容易受伤这个问题，提醒大家，在日常的时候，多了解一些乒乓球知识、运动安全知识和小球运动安全知识来保护自己。

后背疼痛是什么原因?对很多白领而言，腰酸背疼深有体会。那么，后背疼痛什么原因导致的呢?下面就与小编一起来了解一下后背疼痛是什么原因。

如何预防背部疼痛

1.在床上保护背部。在熟睡时，肌肉处于松弛状态，床需要给与背部足够的支撑，所以不应选择过于柔软的床垫，人们在睡眠时需要坚硬一些的支撑，选择硬木床更有利于预防背部疼痛。

2.锻炼时保护背部、如果背部受伤，可能会停止锻炼。然而如果停止锻炼，就更有可能损伤背部。这是一种恶性循环。即使背部有问题，也要参与少量锻炼。运动有利于润滑和松弛背部关节。

3.背部伸展运动、保持背部弹性可以有效预防背部损伤。背部紧绷时，更有可能拉伤或扭伤肌肉。所以，经常做一些背部伸展运动，更有利于保持背部松弛，防止背部受伤，预防背部疼痛。

4.提举重物时对背部的保护。多数人在提举重物时，会因为错误的方法而扭伤背部。提举重物时对背部是假的压力超过任何其他活动。所以在提举重物时，应采用正确的方法。如重物蹲举法、高尔夫球员式轻物提举法以及起重机式提举法。

在平时的生活中我们还应该多加以预防以及治疗，这样才能让你的后背没有任何的负担。

后背疼痛的原因

1.胆绞痛、胰腺疾病、胃及十二指肠肿瘤等也可引起肩背部疼痛。

2.心血管疾病伴胸痛者以心绞痛、心肌梗塞常见。

3.骨肿瘤或肾、膀胱、子宫、肺等罹患肿瘤转移至肩胛骨、椎体骨、肋骨。

4.颈部扭伤和落枕往往由于颈部活动不当，或睡眠体位不良导致局部肌肉被扭伤。病史较短，压痛点固定且位于肌肉损伤部，以肩胛内上方多见，且伴肌肉痉挛。可触及压痛明显的条索状痉挛肌束，颈部活动受限明显。

5.颈椎病分型较多，症状也复杂，其引起的颈肩背部疼痛。除了颈肩背部酸胀、坠疼、颈部僵直等不适感外，还有肢体麻木、无力，甚至头晕、头痛等。病史相对较长，头、颈、肩、背、臂疼痛反复发作，并伴有相应的压痛点。

后背疼痛什么原因?

可以说所有人都有过后背酸痛的情况，对于后背酸痛是怎么回事这个问题你又了解多少呢?很多人虽然经常忍受背酸痛的困扰，但却不去了解引起的原因，这样的忍受何时才是个头呢?我们只有积极了解后背酸痛是怎么回事，才能甩去这个困扰。后背酸痛 专家指出，脊椎之任何组织结构出现异常时都会出现不同程度的背酸痛去ing狂，其中最为常见的有椎间盘突出，它会压迫神经从而导致出现疼痛的情况。还有就是软组织受损像肌肉扭伤、韧带拉伤等，而导致这些情况多半是以运动受伤最为常见。

相信很多妹子都有长痘的烦恼，脸上长就算了，甚至连前胸后背都会长痘。下面本网小编带大家来看一下背部祛痘什么产品好？后背痘痘克星大合集。

背部祛痘什么产品好

后背痘痘真烦人，冬天还好衣服都包起来了，可是到了炎热的夏天自然是能少穿就少穿，特别是还有很多好看的吊带裙等着你，这时候背部的痘痘就很影响美观了。背部的痘痘其实和脸上的痘痘差不多，都是由于内分泌不协调导致的油脂分泌过多，造成毛孔堵塞引起的发炎。非常直接的原因就是清洁不彻底。撇开清洁谈祛痘都是白搭，所以小编首要推荐的背部祛痘产品就是清洁产品。长痘的罪魁祸首就是油脂过多，因此长痘的部位一定要用控油效果好的洗护产品。

1、PelicanForBack祛痘皂

PelicanForBack就是专为背部痘痘研制的祛痘皂，黑色的祛痘皂添加了炭，具有很强的吸附能力，能够吸出毛孔里的油脂和污垢，清爽控油。还添加了润肤的甘油成分，既能强效清洁，又能保持皮肤湿润。

2、星期四农庄精油皂

星期四农庄是以茶树发展出的护理品牌，主要通过茶树精油的抗菌作用抑制痘痘产生。精油皂是非常好闻的茶树香气，能够打出丰富细腻的泡沫，有效去除油脂的同时抑制细菌繁殖，很好地舒缓红肿的痘痘。

3、SANA抗痘沐浴露

不习惯用肥皂洗澡的妹子可以使用SANA家的这款抗痘沐浴露。沐浴露挤出来是浅绿色的，有点酸酸的药味，配合气泡网可以打出非常丰富细腻的泡沫，既不会过度清洁皮肤的油脂，又能让身体保持湿润清爽的状态，使用感满分。

4、以色列死海沐浴盐

海盐也具有较好的祛痘功效，细小颗粒的海盐通过揉搓能够软化角质，去除肌肤表面的死皮污垢，加快皮肤细胞的新陈代谢；同时它还能深层清洁肌肤，调节肌肤水油平衡，疏通毛孔。

以色列的这款死海沐浴盐采用天然的死海矿物盐，不添加任何有害的化学物质。浴盐中含有21种来自死海的珍稀矿物元素，深层清洁的同时还能保湿，让皮肤光滑柔嫩。

5、果酸乳液

祛痘的洗护产品通常都具有比较强的去油效果，皮肤难免会觉得干燥，一瓶乳液就能很好地解决这个问题。这款果酸乳液是比较水润的乳白色质地，带有淡淡的酸味，抹开之后非常清爽。而果酸还有促进细胞再生祛痘的功效，一举两得。

6、SANA祛痘喷雾

使用乳液的时候应该不少妹子都会觉得背部的痘痘太难涂到了，那么SANA的这款祛痘喷雾绝对适合你。这款喷雾就算倒过来也能喷出来，非常适合单手往身后喷，触感非常清凉，很快就干了。搭配同款沐浴露使用效果更佳哦。

7、Gamophen药皂

含有三氯生成分，有抗菌、清洁堵塞的毛孔、去油祛痘的功效。使用感不错，洗完皮肤不绷不干，味道自然清新，不像硫磺皂之类药皂一样味道刺鼻。每次洗澡都用，如果同时使用磨砂膏，就在使用完磨砂膏以后再用药皂。配合MUJI沐浴球使用，泡沫丰富绵密，非常舒服。洗的干净又节约药皂。

8、Thebodyshop辣木花磨砂膏

这款磨砂膏具有净化肌肤，令肌肤更加有光泽的作用，适合于所有肤质，尤其是干燥粗糙、易长粉刺肤质。开始时每周使用1-2次磨砂膏，这东西不易用的太频繁，不然皮肤会变薄变敏感。1个月以后皮肤有好转后一周使用1次。每次主要在小腿鸡皮处和背部反复按摩使用，其他部位简单带过。使用感受非常棒。一开始不习惯这个香味，多用两次以后觉得非常好闻。用磨砂膏的时候觉得麻麻的，暖暖的身体得到按摩，筋脉活络的感觉。用后再用药皂，洗净后明显感觉皮肤干净且顺滑，摸起来更舒服，绝对不是假滑的感觉。

背部长痘的原因

1.油脂分泌过旺

背部是人体皮脂分泌最旺盛的部位之一，本身分泌的油脂就比较多，到了夏天天气闷热，油脂分泌更旺盛，背部的皮肤没有面部清洁那么方便，而且角质层又特别厚，新陈代谢比脸部缓慢，一个周期循环约1个半月。一旦体内油脂过剩而堵塞在毛囊中无法排除体外就形成了痘痘。

2.身体内因

背部是肺的反射区，如果肺热或者经络不通，很容易在体内滞留形成湿毒，造成背上长痘。有些人体质就容易燥热上火或者内分泌失调，都极易引起痘痘的产生。

3.螨虫或细菌滋生

平时的床单枕头没及时清洗，家里的清洁不到位都会滋生细菌。夏天流汗多，湿透衣服容易贴背导致毛孔堵住不透气，还阻止了汗液的流出，时间一长就会生成粉刺痘痘。洗澡时用的沐浴露留在背部没有清洗干净，洗好后没擦干就直接穿衣服，或者皮肤太干燥都会引起细菌侵袭。还有螨虫寄生在毛孔之中，大量繁殖造成毛孔阻塞，更增加了油脂排出的难度，从而诱发成痘痘。

4.饮食和作息不规律

日常饮食中喜欢吃油腻、辛辣、烧烤等食物，这样的饮食习惯不仅会导致脸上长痘，后背也免不了。再加上现代社会，年轻人常有生活工作等各方面压力，加班熬夜，作息饮食都不规律，情绪焦躁不安，导致内分泌失调，皮脂分泌过多，加上运动过少，汗液没排出，进而引起背部各种皮肤问题。

背部长痘怎么办

做好背部祛痘护理，这个夏天就要露

ByTiffanyYe

终于到了春暖花开的季节，天气转暖，对女生来说除了展露迷人锁骨、傲人长腿，还有就是性感美背。好些人身材很好，但穿上吊带后背上却有黑头小红点或痘痘粉刺会觉得特别难受也很难看，还有胸口，穿V领也非常尴尬。

谁不希望在夏天有个美白干净的背，再也不会因为恼人的背部问题而不敢穿一字领，露背装，为了夏天能肆无忌惮地露背，现在就要护理起来，美好的身段才是夏天亮丽的风景。

背部祛痘的方法

1.注意个人卫生

个人卫生一定要做好，不但要勤洗勤换，保持床单与贴身衣物的洁净，最好经常暴晒杀死细菌。闷热的夏天尽量选透气的衣服，避免出汗滋生细菌。热水洗澡使身体温热，打开毛孔，用浴盐或盐水清洁背部按摩1分钟，再用清水洗净，最后一定要把身上的水分擦干后再穿衣服。

2.调整饮食和作息

我们常说要皮肤需要食补，长痘后在饮食上就要以清淡为主，多吃水果多喝水多吃清火的东西，避免辛辣刺激油腻的食物。多数研究证实，乳制品容易致痘和长粉刺，因此，除了饮食均衡外，少碰乳制品也是养肤的重大关键。当然，平时多做运动帮助身体清除毒素，还有作息一定要规律，不要熬夜不要熬夜不要熬夜！

3.最重要的是清洁控油

由于背部肌肤平时不易触及，代谢循环又相对弱，夏天天热，背部就更容易出汗出油，会让细菌和皮脂全部堵塞在毛孔中，滋生粉刺青春痘。背部长痘多半是清洁没做到位，所以预防和治疗的最好办法就是做好背部的清洁护理工作，给大家说说几款性价比高的磨砂膏、沐浴露、祛痘皂和身体乳。

祛痘吃什么好

1、红豆：红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。

2、胡萝卜：胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。

3、地瓜：地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

4、山药：山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。

腰痛，痛苦的时候不要说做事，就是睡觉都不能翻身，躺着疼站着也疼。作为社会大众常见的一种工作病如何进行预防与简单的治疗呢?这里有你想要的答案!

简单点的日常疗法

1.当归12克，苏木、桃仁、地龙各9克，官桂、麻黄、黄柏、甘草各6克。 用法：水煎，日1剂，饭前分服2次，15天为1疗程。 疗效：服药2疗程，治愈率达92%

2制首乌180克，苡仁20克，白酒750毫升。 用法：药浸酒内15天，去渣取液，每服30毫升，日2次。 疗效：用药1-2剂，有效率为82.5%

3.慢性腰痛按摩手法

揉：取坐姿，两手五指并拢，分别放在左右后腰椎部，掌心向内，上下缓慢揉搓，至发热为止。

滚：两手握拳，放腰部向四周滚动、按摩，自下而上，自上而下，反复多次进行。头部可配合前倾后仰。 推：两手对搓发热之后，重叠放于腰椎正中，由上而下推搓 30-50次，至局部产生发热感。

压：两手叉腰，大拇指分别按于腰眼处，用力挤压，并旋转揉按，先顺时针，后逆时针各 36圈。

捏：两脚前伸而坐，或弯曲膝盖，或正坐姿势均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉 15-20次。 叩：双手握拳，两拳手心向外，轻叩腰部以不引起疼痛为宜，左右同时进行，各叩 30次。

抓：双手反叉腰，拇指在前，按压于腰侧不动，其余四指从腰椎两侧处，用指腹向外抓擦皮肤，从腰眼抓到尾部，两手同时进行，各抓 36次。

抖：两手置腰部，以掌根按腰眼处，手心向内快速上下抖动 15-20次。

按：取坐位，以左手或右手中指尖按揉人中穴 1-2分钟。

点：取坐位，以两手中指尖分别点按两腿上的委中穴(膝关节后)，点按 1-2分钟，直至被按部出现酸、麻、胀的感觉。

4、外用涂抹邦靖舒疼痛康复液，把邦靖舒疼痛康复液滴在腰部疼痛位置1~2滴涂抹均匀即可，涂抹后疼痛在5~10消失。

后背右侧腰疼的原因

由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起。如挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。 腰疼的原因之二：由于脊髓和脊椎神经疾患引起。如脊髓肿瘤、脊髓炎等所引起的腰疼。 腰疼的原因之三：由于内脏器官疾患所引起。如子宫及其附件的感染、肿瘤可引起腰骶部疼疼，这种病人往往同时伴有相应的妇科症候。 腰疼的原因之四：由于精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病为主诉，但并无客观体征，或客观检查与主观叙述不能以生理解剖及病理知识来解释，这种腰疼常为癔病的一种表现 。

导语：许多朋友都有过长痘的经历，有人长在脸上，有人长在手上，有人长在背上，那痘痘长在背部是什么原因呢?为什么背部会长痘呢?接下来小编就为你解答：

1、鉴别诊断

1、额头长痘

原因：压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题。

改善：早睡早起，多喝水。

2、双眉间长痘：

原因：胸闷，心律不整，心悸。

改善：不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品。

3、鼻头长痘：

原因：胃火过盛，消化系统异常。

改善：少吃冰冷食物。

4、鼻翼长痘

原因：与卵巢机能或生殖系统有关。

改善：不要过度纵欲或禁欲，多到户外呼吸新鲜空气。

5、右边脸颊长痘：

原因：肺功能失常。

改善：注意保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物。

6、左边脸颊长痘：

原因：肝功能不顺畅，有热毒。

改善：作息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中。

7、唇周边长痘：

原因：便秘导致体内毒素累积，或是使用含氟过量的牙膏。

改善：多吃高纤维的蔬菜水果，调整饮食习惯。

8.、下巴长痘：

原因：内分泌失调。

改善：少吃冰冷的东西。

9、太阳穴：

太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除。

2、症状和体征

背部长数目不等的痘痘，起痘处皮肤红肿。

我们平时涂抹身体乳的时候，经常会擦不到后背的位置，自己涂抹后背很困难，会够不到，其实可以借助一些护肤工具来帮助擦后背乳液。

擦后背乳液用什么工具

第一反应是，不能自己涂的都是胖纸，胖纸!对于小编这种能反手摸肚脐的人来说，不靠别人帮忙，就给自己后背涂身体乳是一件非常容易的事，妹子们有没有羡慕呢!这个问题呢，我想了很久。大多数人来说，咱们可以做道瑜伽中的一招，左右手交叉够到。这样就可以给自己的后背涂身体乳了。如果实在够不到的呢，亲爱的可以把身体乳涂在湿毛巾上哦，用毛巾做传统的搓澡动作哦，也是可以给后背涂上身体乳的。再不行的话就需要去买工具去辅助你了，最后小编还是想说，这样的妹子，你只需要一样，需要一个男朋友。男朋友男朋友!

第一，湿毛巾

如果手不够长擦不到后背，那么可以利用湿毛巾来涂抹身体乳。将适量的身体乳涂抹在湿毛巾上，再按照传统搓澡的动作，让毛巾上的身体乳涂抹在后背。

第二，洗澡刷

洗澡刷是一种长柄的刷子，它的刷毛比较柔软，能对皮肤进行很好的清理工作，还不会刺激到身体皮肤，因此利用它来给后背涂抹身体乳也是不错的选择。先将身体乳涂抹在洗澡刷上，握住长柄直接在后背进行涂抹即可。

第三，抹背神器

担心湿毛巾涂抹刺激皮肤或者家里没有洗澡刷，那么可以专门去购买一个背部涂身体乳的工具，网上搜索抹背神器应该有不少，选择一个合适自己的就好。使用时将身体乳涂抹在抹背神器上，接着去涂抹后背就好。

后背抹乳液的工具

长柄的洗澡刷、绑着化妆棉的各种长柄的东西都可以作为后背涂抹乳液的工具。后背的皮肤面积很大，经常涂抹身体乳是很必要的。根据人的身体构造，后背大概有1/3的面积是手掌无法轻松够到的，如果不借助别人的帮助，为后背涂抹身体乳是一件比较麻烦的事情，只能借助各种工具为自己进行后背的涂抹。洗澡刷是一种长柄的刷子，柄长在36.5CM左右，刷毛一般比较柔软，不仅可以深入每个毛孔对背部的皮肤进行很好的清理，还不会对皮肤产生和洗澡巾一样的刺激。因为洗澡刷比较柔软，对皮肤的刺激也小，所以也可以用来给背部刷乳液。乳液里面含有很多润滑的油脂，所以使用刷子进行涂抹的时候也不会感到粗糙。洗澡刷上丰富的毛发，会将乳液均匀地涂抹在背部，效果也不比手涂差。如果没有洗澡刷，可以使用其他长柄的东西，在尾端绑上化妆棉，两端用橡皮筋固定，接着将乳液倒在化妆棉上，在背部进行转动，达到涂抹乳液的效果。

身体乳洗澡后用的好处

1、身体乳洗澡后用补水效果更好

我们在洗澡时，皮肤会吸收一些水分，但是这些水分还只是停留在肌肤表层，所以洗完澡马上使用身体乳的话，这些停留在表皮的水分还没来得及蒸发，就被身体乳锁在皮肤里了，这样可以让补水的效果更好，皮肤也能更水润。

2、身体乳洗澡后用吸收更好

我们洗澡的时候，高温会让皮肤的毛孔扩张，洗完澡赶紧涂抹身体乳的话，这时打开的毛孔还没闭合，就更利于皮肤对身体乳的吸收，而且这时身体的血液循环加快了，所以身体乳的利用率也会提高。

3、身体乳洗澡后用皮肤更干净

我们洗澡时会将皮肤上的油脂和污垢洗掉，还可以让毛孔保持通畅，这样就可以避免皮肤上的脏东西影响身体乳的吸收和使用效果，也刚好可以让身体乳为皮肤隔离开外界环境的污染。

身体乳洗保养误区

1、为了让身体乳液营养成分顺利渗入肌肤深处，一般都会建议在沐浴之后的3分钟左右涂抹。因为在洗澡过程中蒸腾的热气可以进一步让毛孔张开，促进原液的流入。另外，抹完之后还要穿上一件柔顺纯棉布料的清爽睡衣，这样可以保持全身皮肤呼吸通畅。

2、出来我们的身体躯干之外，还要记得后背、腹部、后腰、屁股等这些容易被忽略的部位。

3、因为在沐浴之后，温度过高的热水和清洁效果较强的沐浴露在一定程度上会造成我们小腿和关节部位的干裂起皮。因此一定要把握这个时间及时涂抹上身体乳，对这些重点的区域细心呵护。不仅如此，还要适当根据身体纹理进行按摩，以刺激组织细胞的吸收和转化，让表皮能双重锁住水分子，保持皮肤水润保湿一整天。

4、并不是在寒冷干燥的冬季才需要身体精油。在经过阳光的暴晒、熬夜通宵、长期待在空调房下等情况下都会造成皮肤的严重缺水，因此建议随时随地携带一瓶简便装来补充水分。

如果你家里有冠心病患者，你就会发现自己的亲人经常性地心悸或者是胸闷气短，这些发现都是很正常的。但是胸闷气短后背疼是不是就是冠心病呢？

心悸心慌、胸闷气短是冠心病最常见的症状，如果患者出现这些症状，极有可能是患上了冠心病。

胸闷气短后背疼是怎么回事？冠心病是一种常见的心脏病，威胁着中老年人的生命和健康。也让家人为此担心。冠心病是可以治疗的，并且能彻底治好，不过需要的是方法，有个好的治疗方法是最重要的，我们看看专家是怎么说的。

近年来冠心病一直威胁着人类的健康，可是预防措施一直都不受重视，那么冠心病到底有什么症状呢？冠心病一般表现是出现脑力和体力上的衰退。而比较常见的就是冠状动脉粥样硬化性心脏病，心绞痛和心肌梗死。而在症状上来说，也是围绕心绞痛表现为中心的。而疼痛则是最明显的症状，也是患者开始治疗的原因。

症状部位：主要在胸骨体中段或上段的后方，可波及心前区，表现范围大概有手掌大小。甚至可以横贯前胸，界限不清晰。疼痛常放射到左肩、左臂内侧达环指和小指，或至颈、咽或者下颌部位。

疼痛性质：常为压迫性、紧缩性伴或不伴有胸闷、烧灼感。痛感不尖锐，不像针扎或者刀扎样痛。有时候可以伴有濒死的恐惧感觉。发作的时候往往不自觉地停止原来的活动。

可以说明，胸闷气短后背疼在一般情况下是冠心病疾病的典型症状，患者可以将这种疾病的概率考虑在内，想要真正确诊的话，还是要去医院检查一下最好。胸闷气短后背疼一旦异常出现，就一定要重视起来，特别是老年人群。

小编为大家整理的关于胸闷气短后背疼是不是就是冠心病的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于老人安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注，可以让老人更健康长寿。

后背疼痛是一种较为常见的生理问题，尤其是如今的白领族，由于长时间坐在电脑旁，一天8个小时几乎都在敲打着键盘，后背肌肉疼痛成了此人群的健康“杀手”。下面小编准备了后背疼痛的原因，希望对您有帮助！

预防背部疼痛的生活常识

有统计显示，一半以上的背疼症状会反复发作。近日，美国《家庭健康手册》刊文指出，只要注意生活中的某些细节，就能有效预防背疼。

1、背部、腹部锻炼同样重要

体操和伸展运动有助于改善背部健康。可以多做一些低强度运动，散步和游泳等运动，但是蝶泳也会对背部肌肉造成压力，不适合背疼的人。举重、篮球等，也不适合背疼的人。另外，锻炼时除了要注重强化背部肌肉，还要加强腹肌锻炼，从而为背部提供更好的支持。

2、弯腰、举重物要屈膝

弯腰时，背部受力最大。拾东西或举东西时，最好弯下膝盖，这样受力区域主要集中在腿部，而不是背部。另外，两腿最好分开，后背挺直，让重物尽量靠近身体，减少背部压力。

如果平时总背比较重的背包，应注意经常调换受力的肩膀。

3、少穿紧身裤

经常穿紧身裤会造成腹部肌肉比较松懈，不利于支持背部。还有高跟鞋会增加背部负担，女士应该减少穿高跟鞋，鞋跟不超过2.5厘米最好，不宜太高。

4、保持正常的体重

体重过高会压迫背部肌肉，大多数肥胖者都存在慢性背疼问题。尤其是如果短时间内体重增加，也可能会一下子加大背部肌肉和韧带的负担。

5、坐立身姿正确

坐着和站着时，背部都会承受较大压力。正确的站姿应是保持头部、颈部和胸部挺直，骨盆向前，同时收腹收臀，从而减少背部的压力。坐着的时候，也要挺直上身，让脊柱尽可能贴近椅背，膝盖要略高于臀部。

6、膝盖要弯曲

趴着睡时，腹部肌肉放松，容易导致脊柱前凸。经常背疼的人，睡觉时最好侧卧，膝盖弯曲，从而减少对椎间盘的压力。如果仰卧，可在膝下放一个枕头，保持膝盖的弯度。此外，床垫不应过于柔软

总结：经过上述的讲解，现在大家知道了右后背疼是什么原因，如果您的病情比较严重，就需要去医院检查与治疗，以免耽误治疗的最佳时间，大家平时也要注意多运动，这样对身体有好处。

后背疼痛的原因

1、颈椎病引起的后背疼痛

颈椎病发生在颈椎，怎么会引起后背疼痛呢?殊不知，颈椎第四、五、六颈椎的脊神经后支向背部延伸，支配上背部的皮肤肌肉。

当颈椎发生退行性改变时，如果牵拉到第四、五、六颈椎的脊神经后支，就会导致出现背痛。

事实上，颈背疼痛、上肢无力、手指发麻，头晕、恶心甚至视物模糊，吞咽模糊都是颈椎病的症状表现。

2、肩周炎引起的后背疼痛

肩周炎会引起肩关节疼痛，随着病情的发展，疼痛范围会不断加大，部分患者会出现后背疼痛背畸形。

3、强直性脊柱炎引起的后背疼痛

强直性脊柱炎患者会出现慢性泛发性或持续性腰背痛，棘突有压痛感，晨起后后背腰部僵硬，后仰时背腰部疼痛加重，活动后好转，久站或行走易疲劳。

患者多表现为下背和腰部活动受限，体检可发现腰椎棘突压痛，脊椎旁肌肉痉挛，后期可出现肌肉萎缩，甚至驼背畸形。

4、呼吸系统引起的背部疼痛

不少呼吸系统疾病如胸膜粘连、肺癌与结核等，也可能引起肩背疼痛，但一般在后背、侧背或肩胛部。

5、内脏疾病引起的牵涉性痛

妇科盆腔疾病，前列腺疾病等可引起下腰痛，肾脏疾病如结石J瘤、肾下垂、肾盂肾炎及腹膜后疾病如脓肿，血肿等可引起腰背涌，肝股和心脏病可引起背部疼痛。

后背痛的治疗方法

1、一般情况下的后背痛腰痛疼痛都是由于劳累而引起，患者可以在平时的生活中多加注意，如果通过休息还不能缓解疼痛的症状，就需要进行一些保守治疗了，比如：针灸、理疗、牵引等。

2、如果保守方法也不能缓解你的症状，这种情况下可以根据医生的嘱托吃一些药物，但是不建议长期服用止痛药，这样会伤害我们身体的其他器官。这个时候最好到医院进行正规医院，现在多使用微创术进行治疗。

3、微创术是一种新型的技术，在国内外都比较流行。微创术有很多种，针对不同的病情使用不同的方法，不管使用哪一种方法，都需要积极的进行治疗。微创术还有着见效快、效果显著、安全性高等优点。

看过“后背疼痛的原因”

痤疮，即青春痘，对此病了解的人都知道痤疮是会长在我们肌肤任何部位的，除了面部，就数背部最讨痤疮喜欢。背部痤疮的出现，让爱游泳，让爱美的人们都眉上添忧愁，以下是由小编整理关于后背长痤疮的内容，提供给大家参考和了解。

背部长痤疮应该怎么办?

治疗背部痤疮在平时的时候，不要用手直接挤压背部的痤疮，以免出现发炎的情况，让患者的病情加重。

在平时的时候需要注意饮食，不要吃太甜太油腻刺激的食物，勤换内衣和上衣，平时要选择棉质一类的吸汗质料较好的衣物，避免穿尼龙质料，尽量使皮肤保持在干爽的状态。

最好不要使用含有油份比较大的洗澡液还有润肤乳液，如果有边淋浴边洗头的习惯的话，治疗背部痤疮就千万不要洗头水和护发素冲到背部，防止护发素中的养分在皮肤上堆积。

当春季出现痤疮之后，千万不要进行抠挠和挤压，以免留下难看的痘痕痘印，在平时的时候，多吃一些新鲜的水果蔬菜，注意日常的饮食均衡，不要吃太多辛辣刺激的食物，油腻、油脂含量比较高的食物。

若想要彻底的去除痤疮，还是应该去正规一些的治疗疤痕医院，根据自己的病情选用治疗方法，然后遵医进行合理治疗。

有很多妹子明明看着很瘦，但是脂肪却囤积在某些固定位置，这就造成瘦子穿衣不好看，比如背部的肉肉，背部肉多是个千古难题，一般运动很难运动到，下面本网小编带大家来看一下后背肉怎么减最快？

后背肉怎么减最快

1、先在地板上呈现狗爬姿，接着慢慢抬起右脚+左手（另一组则为左脚+右手），着地的脚需呈90度（见图）背部、臀部、头部、抬起的手脚尽量成一直线，且身体不能歪掉！停留3秒后整个向胸口缩，再做一次，各做15组，拉长整个身体线条，并锻炼出好看的后背！

2、所有的运动，不论锻炼哪个部位，都强烈建议要做收操，这样才不容易造成乳酸堆积，且锻炼出来的线条才漂亮！前面三个动作做完后，建议大家像是在「膜拜」一般，整个脸面向地板，屁股坐到脚跟上，双手向前伸直，彻底延展颈部与后背，让线条更好看。

用毛巾瘦背

用毛巾辅助的好处是，姿势比较不容易跑掉，且取材方便（很少有人家家里没毛巾吧？）站直后，抬头挺胸缩小腹，双手拉着毛巾的两端高举，与身体呈V字（见图左）接着往后颈的方向慢慢拉，并停留在背部一半的位置，停留约5秒再回到Ｖ字，共做15组！记得，颈部不能太用力，以免受伤喔～PS.将手往后拉的力量要想成「肩胛骨」在出力，不是手或颈部的力量！

后背肉多什么原因

1.背上肉多可能是有点驼背导致的视觉错误，也可能是姿势不正长期坐着导致的。

2.吃的比较多，脂肪堆积比较肥厚。

3.不锻炼身体，长期坐着，姿势不正，驼背弯腰，不运动造成的，建议平常可以多做运动，做瑜伽，健身等，少吃油腻食物，多吃水果蔬菜。

后背肉多是经络不通吗

1、检验背部经络不通的方法：捏肉法

中医认为，“通则不痛，痛则不通”。因此，可以用捏肉法来判断您的经络是否通畅。方法：用手捏自己身上的肉，尤其是腿上胃经、胆经、肝经、肾经及上臂的三焦经、心经、小肠经等经脉循行的部位，如果捏着非常痛，那么说明您可能是经络不通了，而且疼的越厉害说明经络堵塞的越厉害。

2、检验背部经络不通的方法：过血法

用自己一只手攥紧另一只手的手腕，当过一分钟左右的时候，会看到被攥住手腕的手掌逐渐从红色，变成了白色，这时候，突然松开手腕，你会感觉一股热流一直冲到了手指尖，同时手掌也会逐渐从白色变成红色，这种现象就称为过血。

减肥小窍门

1、醒后瘦身小运动

每天早上睡醒后不要急于起身，不妨进行一些床上运动，如翻身平躺，双手合十向上伸展，双脚尽可能地向下伸，以及俯卧在床上，用双手撑起，背部弯曲，身体向上抬起，用3分钟的时间重复这些动作就可能收获意外惊喜。或者选择在床上做一套简易晨操，身体侧卧，左手弯曲支撑身体，另一只手伸直放置在身体前面。两腿伸直并拢，然后往抬起右腿，抬到最高点后，放下，右腿重复抬起15次后，换另一侧，左腿抬起15次。

2、晨起身体接受光照

早晨起来要打开窗帘和百叶窗，让晨光点亮你的情绪。有研究发现，每天接受一点日照剂量的人，体重指数比那些习惯黑暗的人低，原因是早晨的光线有助于启动你的生物钟，促进新陈代谢。还有学者指出，光线不足会刺激激素的分泌，从而产生饥饿感。而早晨增强光亮可增强新陈代谢，有助减肥。所以如果天阴没有太阳，除了开窗外，还可把房内灯点亮，以免房间太暗。

3、空腹喝杯温水

晨起空腹喝150毫升的温水，十分有助于减肥，因为空腹喝水会帮助消化系统自动净化。请注意，水温不应超过40摄氏度，不过，若在水中加入一汤匙燕麦或者蜂蜜效果更佳。

很多人背部都会有痘痘，大都是以下几个原因，要么是因为上火，血液不通，或者是因为皮肤缺水，还有可能是因为饮食和作息不规律导致的，内分泌失调也会引起背部的痘痘。

为什么背部会长痘痘

1、肺热或经络不通

因为我们的后背是肺部的反射区，因为一旦这个器官出现了问题就会在这里反映。上火或者血液流通不畅等，都会容易引起痘痘的产生。

2、水分不足

当天气干燥的时候，肌肤会出现缺水的情况。缺水必会产生角质堵塞毛孔，引发痘痘生长。我们可做补水面膜，当然如果已是长了很多痘痘，我们可用现祛痘界流行的朴芝兰祛痘，补水同时又能祛痘，这样痘痘很快凋谢，新的痘痘也很难再长出来。

3、肝火旺盛

如果一个人肝火旺盛，会促使皮肤产生过量的油脂，就会容易诱发青春痘的出现。因此此类人群应该多食用一些清热的东西，并且注重休息睡眠。

4、内分泌失调

体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。

后背痘痘怎么快速去除

首先要做好个人的卫生工作，注意背部清洁，可以去超市买一袋浴盐，背后痘痘较多的可以再去药店买一块硫磺皂。硫磺皂具有消毒杀菌并且控油的作用。而浴盐起到去除角质和消炎的作用。使用浴盐时要等到颗粒融化了再冲洗，然后用硫磺皂按平常的洗浴就好。

此外，要保持良好的饮食习惯，并且多做运动。饮食上应忌辛辣和油腻，多吃些含水分较多的食物，如新鲜水果、蔬菜等，不但有助于改善油脂分泌，还可以使皮肤白皙粉嫩。但是运动后一定要注意清洁，防止背部毛孔堵塞。

生活中要注意

1.一定要注意个人卫生，勤洗澡勤换内衣勤洗睡衣以及自己的床上用品，不要给细菌机会。我以前真的很懒，还很爱出汗，经常睡衣穿很久才洗，内衣一周两个反复穿。个人卫生是战痘关键

2.夏天出汗尽量扎马尾不要让头发黏在后背

3.洗澡后一定要及时擦干身上，勤换洗浴巾

4.选择适合自己的睡衣，尤其是要透气性好舒适的。准备几套换着穿

5.有时间可以多做运动多做汗蒸，刮痧拔罐去排毒

6.有人说背是身体状况的反射区。后背长痘可能是肺热还有湿热，所以饮食要尽量清淡，多吃银耳，梨，山药，百合等等

7.还有就是可以吃毒扫丸排毒，还有以前我有发调体茶的配发祛湿热的真的很有帮助

要注意多运动

体内湿气中的人，常会觉得身体沉重，四肢无力不爱活动，经常容易犯困。越是不爱运动，体内的湿气就会越多。除了饮食调理以外，通过运动流汗活化气血循环、畅通毛细孔是很有必要的。流汗可以促进新陈代谢、去除体内湿气，改善由湿热或者湿寒造成的背部痘痘。体内湿气重的人可以多跑步、健走、游泳等运动，让身体流汗，或是通过桑拿的方式让全身冒汗。

后背疼痛麻痹是OL一族的通病。至于疼痛的轻重程度，也是因人而异。后背麻痹疼痛是怎么因事， 是什么原因造成的呢?很多人以为导致后背麻痹疼痛的原因是长期久坐所致，事实上，长时间保持一个姿势只是导致背部疼痛的原因之一。后背麻痹疼痛百分之八十是由机械性的原因所造成的。背痛，虽不如颈痛、腰痛那样多发，但也是一种常见的病痛。不同性别和不同年龄的人都可患病。

除了因为严重疾病引发的后背麻痹疼痛外，一般由受凉、姿势不良和脊椎退行性病变都是后背麻痹疼痛的重要因素。

导致后背麻痹疼痛的其他原因

1、颈椎病引起的背部疼痛

颈椎病发生在颈椎，怎么会引起背部疼痛呢?殊不知，颈椎第四、五、六颈椎的脊神经后支向背部延伸，支配上背部的皮肤肌肉。

当颈椎发生退行性改变时，如果牵拉到第四、五、六颈椎的脊神经后支，就会导致出现背痛。

事实上，颈背疼痛、上肢无力、手指发麻，头晕、恶心甚至视物模糊，吞咽模糊都是颈椎病的症状表现。

当颈椎发生退行性改变时，如果牵拉到第四、五、六颈椎的脊神经后支

2、颈部扭伤和落枕引起背部疼痛

由于颈部活动不当，或睡眠体位不良导致局部肌肉被扭伤，伤痛牵扯背部肌肉，病史较短，压痛点固定且位于肌肉损伤部，以肩胛内上方多见，且伴肌肉痉挛，可触及压痛明显的条索状痉挛肌束，颈背部活动受限明显。

3、风湿引起的背部疼痛

风湿病多是自身免疫性疾病，发病隐蔽而缓慢，病程较长，侵犯关节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织，可引起一定程度的背部疼痛，天气阴凉、风寒潮湿、背部疼痛加重。

4、肩周炎引起的背部疼痛

肩周炎会引起肩关节疼痛，随着病情的发展，疼痛范围会不断加大，部分患者会出现背部疼痛。

5、强直性脊柱炎引起的背部疼痛

强直性脊柱炎患者会出现慢性泛发性或持续性腰背痛，棘突有压痛感，晨起后背部腰部僵硬，后仰时背腰部疼痛加重，活动后好转，久站或行走易疲劳。

患者多表现为下背和腰部活动受限，体检可发现腰椎棘突压痛，脊椎旁肌肉痉挛，后期可出现肌肉萎缩，甚至驼背畸形。

五个细节防住后背麻痹疼痛

1、保持正常的体重

体重过高会压迫背部肌肉，大多数肥胖者都存在慢性背疼问题。尤其是如果短时间内体重增加，也可能会一下子加大背部肌肉和韧带的负担。

2、坐立身姿正确

坐着和站着时，背部都会承受较大压力。正确的站姿应是保持头部、颈部和胸部挺直，骨盆向前，同时收腹收臀，从而减少背部的压力。坐着的时候，也要挺直上身，让脊柱尽可能贴近椅背，膝盖要略高于臀部。

3、睡觉膝盖要弯曲

趴着睡时，腹部肌肉放松，容易导致脊柱前凸。经常背疼的人，睡觉时最好侧卧，膝盖弯曲，从而减少对椎间盘的压力。如果仰卧，可在膝下放一个枕头，保持膝盖的弯度。此外，床垫不应过于柔软。

4、背部、腹部锻炼同样重要

体操和伸展运动有助于改善背部健康。可以多做一些低强度运动，散步和游泳等运动，但是蝶泳也会对背部肌肉造成压力，不适合背疼的人。举重、篮球等，也不适合背疼的人。另外，锻炼时除了要注重强化背部肌肉，还要加强腹肌锻炼，从而为背部提供更好的支持。

5、弯腰、举重物要屈膝

弯腰时，背部受力最大。拾东西或举东西时，最好弯下膝盖，这样受力区域主要集中在腿部，而不是背部。另外，两腿最好分开，背部挺直，让重物尽量靠近身体，减少背部压力。如果平时总背比较重的背包，应注意经常调换受力的肩膀。

经过小编详细的解说，相信对于背部疼痛的原因以及解决办法，大家或多或少的都有了一定的了解了吧。对于症状还不是太严重的人而言，多参加体育锻炼会有一定的效要。但如若病情严重的情况下，就应该及早就医了。

不论你要买的登山包多让你满意，如果背着不舒服那全都是空话，购买前一定要试背，并且最好是多试几款，装上重物来试。如果有时间，背上一个小时，让你的背告诉你它是不是适合你的背包，那如何保养登山包呢？外出旅游时，避免登山包与一些锋利的石头或者树枝荆棘接触，导致登山包的刮伤。防止夜间，老鼠或其他动物咬破登山包。可能你会说这些东西在所难免，但你只要有心，就能将这些事件的概率降到最低；登山包不要装的太满，这样会导致登山包的变形，材料的耐用性也大打折扣。登山包长时间受到大压力，随时可能坏掉；登山包里面不要装一些坚硬，锋利的物品，这样易导致内伤，那么登山包后背硬好吗？

登山包的后背硬是好的，背负系统一定要有好的填充材料，要结实。太软了等你背多东西时就惨了。内架和你身体之间的填充材料可以稍软点，最好是那种网眼的，可以吸汗。

装填背包并非将所有物品全扔入背包，而是要背的舒服，走的愉快。一般重的物品置于顶部，让背包的重心高些，如此背负者于行进过程的腰才能挺直，然中级山的重心须置低些，让身体能弯曲躜行于林木间，或是行进于裸岩崩壁的攀爬地形，攀登(攀岩背包)期间的背包装填重心接近骨盆位置，即身体旋转的中心点，防止背包重量移到肩膀，健行过程，背包装填重心可高些贴紧背部。

重量较重的器材置于上端且靠背部，器材如:炉具、炊具、重的食物、雨具、与水瓶、重心点太低或远离后背会使身躯弯身行走、帐篷须使用伞带绑于背包顶端、燃料油与水须分开置放避免污染食物与衣物，次重物品置于背包中心和下方侧带，如备用衣物(必须用塑胶袋密封且用不同的颜色标识带子如此易辨认)、个人器具、头灯、地图、指北针、相机，轻的物品绑于下方，如睡袋(必须用防水袋密封)，营柱可置于侧袋，睡垫或置于背包后方背包须准备长带绑一些物品，如三脚架、营柱或置于侧袋。

适合男、女的背包并不一致，因为男生的躯干上半身较长而女生的上半身躯干较短但腿较长，谨慎选择自己合适的背包，装填时男生的重物置高些，因为男生的重心位置接近胸腔，女生则低些重心位置接近腹部，重的物品尽量贴紧背部，让重量高于腰。

左后背疼痛是什么原因导致的?有些人早上起来出现左侧后背疼痛的情况。那么，早上起来左侧后背疼痛是什么原因呢?下面就由小编告诉大家吧!

注意事项

背痛是一种症状，可以见于多种疾病。有的疾病比较严重，需要认真对待，如胸椎的外伤骨折、结核、肿瘤等;有的背痛症状较轻，往往是由于背部受凉、姿势不良引起，不必过于焦虑。除了由严重疾病引发的背痛外，一般由受凉、劳累、姿势不良和脊椎退行性病变引起的背部疼痛，使用一些简单疗法进行自我治疗，常常可以收到很好的疗效。中医的针灸、推拿、拔罐都有很好的疗效。

早上起来左侧后背疼痛是什么原因

左后背疼痛也是腰酸背痛的一种，也属于常见的现象，但是却不能够忽视，因为引起左后背疼痛的原因会有好多种，所以才没有排除疾病的影响的情况之下还是最好去做个检查再说。那么，下面就来介绍下引起左后背疼痛的原因。

一般引起左后背疼的原因有几种,过度劳累、睡姿不对、坐姿不对、常用左肩部背包等等,这些日常生活中我们习以为常的事情,都会引起左后背疼痛。因为过度劳累、睡姿不对等引起的后背疼痛,医生一般是建议患者尽量的去纠正自己的姿势,每天要保证充足的睡眠等等,这样左后背疼痛的情况才能会有所好转。

但是,说到但是了,如果您最近身体也没什么劳累,坐姿也正确,睡姿也很好,也没有经常用某一边的肩膀背或拿什么过重的东西,可背部突然莫名的疼痛起来,这个就要小心了。普通百姓常认为,左后背之所以会疼痛,肯定是因为肌肉拉伤等原因导致的,熟不知,有时候肺部、心脏等疾病,也会导致左后背疼痛的。在患者出现左后背或右后背疼痛后,一般医生会建议患者做一个简单的检查,看看肺部是否有感染,胸膜是否有炎症, 或是有无肺结核、心肌缺血等疾病,另外,肋骨间神经炎、肋软骨炎等,甚至包括胃溃疡、十二直肠溃疡等疾病,也会导致后背疼痛的。

涂身体乳是一个很重要的护肤步骤，涂抹身体乳对皮肤的好处非常多，很多人自己涂抹身体乳的时候都涂不到后背，可以借助一些小公具把身体乳完整的涂在后背。

擦身体乳后背够不到怎么办

1、找别人帮你涂。比如男朋友或老公。

2、把身体乳涂在湿毛巾上，用毛巾做传统的搓澡动作，可以给后背涂上身体乳。

3、借助各种工具。如有那种专门的背部涂身体乳工具，抹背神器可以买一个。还有，长柄的洗澡刷、绑着化妆棉的各种长柄的东西都可以作为后背涂抹的工具。后背的皮肤面积很大，经常涂抹身体乳是很必要的。或者也可以自己DIY。

给后背擦身体乳的工具

借助抹刀(长柄的都行)，长手柄的，塑料、橡胶的都可以。将乳液挤在抹刀上，尽量挤均匀，不要挤在一个地方，少涂多次。用保鲜膜涂抹乳液，在保鲜膜上涂上一层乳液，确保保鲜膜足够长，可以覆盖到背部的所有部位，然后用两只手每只一边，从下背部开始，一直涂到背部。小编看到这个问题的时候，第一反应是，不能自己涂的都是胖纸，胖纸!对于小编这种能反手摸肚脐的人来说，不靠别人帮忙，就给自己后背涂身体乳是一件非常容易的事，妹子们有没有羡慕呢!这个问题呢，我想了很久。大多数人来说，咱们可以做道瑜伽中的一招，左右手交叉够到。这样就可以给自己的后背涂身体乳了。如果实在够不到的呢，亲爱的可以把身体乳涂在湿毛巾上哦，用毛巾做传统的搓澡动作哦，也是可以给后背涂上身体乳的。再不行的话就需要去买工具去辅助你了，最后小编还是想说，这样的妹子，你只需要一样，需要一个男朋友。男朋友男朋友!

给自己后背涂身体乳的DIY小道具

工具：化妆棉小皮筋刮刀

做法:

1、将化妆棉铺在刮刀前端，两端用橡皮筋固定。

2、将身体乳倒在化妆棉，就可以使用了。刮刀可随意转动轻拍背部，达到涂抹身体乳的效果。刮刀本身是硅胶材质，好清洗，也不会吸收乳液，所以也可以不用绑化妆棉直接使用。(某宝直接搜刮刀就可以找到)

洗澡刷是什么

洗澡刷是一种长柄的刷子，柄长在36.5CM左右，刷毛一般比较柔软，不仅可以深入每个毛孔对背部的皮肤进行很好的清理，还不会对皮肤产生和洗澡巾一样的刺激。因为洗澡刷比较柔软，对皮肤的刺激也小，所以也可以用来给背部刷乳液。乳液里面含有很多润滑的油脂，所以使用刷子进行涂抹的时候也不会感到粗糙。洗澡刷上丰富的毛发，会将乳液均匀地涂抹在背部，效果也不比手涂差。如果没有洗澡刷，可以使用其他长柄的东西，在尾端绑上化妆棉，两端用橡皮筋固定，接着将乳液倒在化妆棉上，在背部进行转动，达到涂抹乳液的效果。

一般婚纱的后背都是绑带的设计，可以满足不同身材的新娘，不会对尺寸要求那么严格，但是要想要后背的绑带系的好看也是需要一定的技术的，我们下面就来学学吧！

婚纱后面的绑带怎么系

1.从婚纱上面串起，横着绑带从两边穿入。

2.交叉串入，最后打个蝴蝶结。

注意：如果系稍微紧一点的话，不容易打出特别漂亮的蝴蝶结，就能死扣了;不紧的话又会显得身材臃肿，建议先把婚纱绑带从后面系好，然后再穿上婚纱，再打蝴蝶结，这样松紧就会身材而订了。婚纱绑带的用法都是，和系鞋带的道理是一样的。

婚纱绑带的系法步骤

第一步：把带子由里向外串在上面的第一排，并把两条带子调整一齐状态。

第二步：像我们平时穿鞋带一样由里向外交叉式串，保证绳子是一直平顺的状态，一直交叉式串，直至到腰部。

第三步：做第一次调整紧度，由上到下一排一排的去收紧绳子的进度，注意抹胸款式，胸口上面的边缘不要系的太紧，以免勒出副乳，以平铺在胸上不见缝隙为最佳效果。系绑带的用力点在下胸围(胃上一点的位置)到腰部，因为婚纱都是靠腰部去撑住力量的，腰部收紧了，婚纱自然也不会掉下来!

第四步：腰以上的紧度调整好后，腰以下的部分就是按上面的交叉串发继续往下串，直至到绑带的底端，这部分要注意的是，千万不要再给紧度，交叉往下绑样子就好，这样V形的绑带效果才好看。

第五步：绑带串到底部以后，我们需要打个结，要离开根部一段距离再打结，然后再把打好的结塞到根部的小洞洞里，这样打好结的小疙瘩不会露在外面，并且很美观。

婚纱绑带技巧

婚纱背部的绑带能够更好的展现出新娘腰部的纤细线条，所以在绑婚纱背部的绑带时一定要注意，让你的化妆师先帮你把绑带逐一理顺，然后按照系鞋带的办法来把绑带给一个个穿好，在从下往上逐一将绑带拉紧。但是在这个拉的过程中，不能傻用劲，一定要顺着绑带的方向来理顺绑带，别系的太紧，要是系的太紧会让新娘感到十分不舒服。

婚纱应该怎么保养

1.不要把婚纱随意卷进塑料袋里长期保存，这样可能会产生折痕，并封住潮气滋生霉菌;

2.在打算长期保存之前，确保婚纱是洁净没有污渍的;

3.直射光源和没有清洗干净的污渍是导致长期保存的婚纱变黄的关键因素;

4.建议将婚纱用白色的无酸薄棉纸或未漂白的细纹棉布包裹后放在坚固的卡纸纸盒，并让盒子避开直射光源，或是保存于不透光的防尘罩中;

5.挂婚纱时一定要将婚纱里面挂衣带挂在衣架上，不要直接想晒日常衣服一样挂婚纱，因为裙摆的重量会使上身材料为薄纱或蕾丝的婚纱拉长变形甚至撕裂。

岔气在中医而言就是指气血、脏腑、经络受伤所致，在我们日常生活中，常常表现为身体的某个部位出现阵痛，多发生在运动之后。岔气后背痛应该怎么治疗呢？下面为大家推荐几个治疗方法。

一：岔气后背疼怎么办

1：把患侧肢体举起来，然后向相反的一侧伸展，在伸展的同时，深吸一口气，憋住气，保持几秒钟。

2：趁岔气的人不备，用手掌在其后背中部叩击，注意，叩击位置不要太靠下，要在腰部以上，力度要适中。击掌的同时要大喊一声，目的是使他在惊吓中把岔在胸部的气体散开。

3：将小臂架在岔气的人手臂腋窝处，用劲往上提，另外一只手抓住他的手腕往下抻，一提一抻，反复操作3至6次。

4：按摩疗法治疗岔气有较好的疗效，常运用按、摩、揉、滚、点、擦;搓于胸部。令患者仰卧或侧卧位，术者站在患者右侧，用按揉或一指禅，或滚法施法于背部膀胱经。

二：岔气的防治

1：后背岔气其实就是突然想的胸肋疼痛，而且还会引起背部疼痛，这主要是由于在进行剧烈的体育运动之前，热身活动不充分或者没有做热身造成的，那么在运动的时候肌肉就会抽筋，内脏又不能立刻的配合运动，所以肌肉在运动的时候需要的氧气就会缺乏，那么就会出现呼吸紧张和抽筋的现象，特别是在运动的时候需氧量是比较大的，所以在进行运动的时候，特别是天气比较冷的时候，一定要做好热身。

2：岔气是一种很常见的疾病，岔气多数是因为经络不通，血液不循环，脏腑受伤所致的，这个给身体带来的影响很大，岔气是可以治疗的，不用太担心了，你可以深呼吸一口气憋着，憋的时间最好是长一点，然后再平常可以多吃一些顺气的食物，像是白萝卜，洋葱等等，在出现岔气的时候一定要深呼吸，然后再多喝水，要喝热水会比较好，然后要注意多休息，吃过饭后不能马上运动，也不要在风口吃饭，避免加重岔气。三：岔气又称急性胸肋痛，

代医学研究证明，岔气其实是一部分帮助呼吸活动的肌肉出现痉挛性收缩造成的。长期没有参加体育活动或天气过冷，以及大量出汗引起体内氯化钠含量过低，均能引起岔气。岔气后，可以尝试上面的方法，必要时去医院治疗。

大家都知道喝酒对于我们自己肠胃的伤害特别大，可是很多时候大家都需要应酬，哪能不喝酒呢！因为自己的工作，所以迫不得已，可是渐渐的朋友们因为长期喝酒会发现喝酒后背疼，我们来一起了解一下这是什么原因而造成的呢！

反流性食管炎主要的症状就是胃里面的东西又倒回到自己的食道里面，主要以胃酸反流的症状较为常见。最近几年，此病高发在白领人士之间，主要的致病原因就是日常生活中一些不良的生活习惯。

反流性食管炎注意5个坏习惯易引发

NG习惯1：爱吃高油脂和刺激性食物

高油脂和高热量的食物，如甜食、巧克力等会影响下食道括约肌的张力，食道末端与胃连接的贲门无法收缩，易引发胃食道逆流;

经常抽烟喝酒或者大量饮用咖啡或者碳酸饮料，爱吃辛辣油炸食品，这些情况都容易刺激到胃酸的分泌，增加胃食道逆流情况发生几率。

暴饮暴食增加胃排空时间

NG习惯2：吃饱后立刻躺平或睡觉

许多人吃饱饭后感觉肚子沉甸甸，认为平躺一下比较舒服，但这个举动反而会增加腹部和胃部的压力，增加胃酸逆流的机会。除平躺之外，吃饱饭后立即趴睡或提重物，也是错误的行为。

其实呢，这是由于平时生活当中我们喝的太多的酒，造成我们的食管出现问题，就会出现类似于喝酒后后背疼的症状，我们在生活当中可要注意了，千万不要空腹的喝酒，一定要记得喝酒适量。

炎炎夏日马上就要来到,很多油脂分泌旺盛的人们都会很烦恼,因为就算每天都沐浴,在闷热的夏天后背也特别容易长痘痘和粉刺。那么，祛后背痘痘的沐浴露有哪些呢？这就给您介绍一些相关的知识。

背上长痘痘用什么沐浴露：MarioBadescu果酸沐浴露

参考价格：¥58/236ml。MarioBadescu果酸沐浴露的香味淡淡的，虽然含有果酸成分，但是不会闻起来酸，就是普通的沐浴露味道，洗完皮肤光滑细嫩，不会假滑，对胸前背后的痘痘修复确实有帮助，对鸡皮肤也有效果，有妹子背上长了几颗痘痘，每天晚上用这个沐浴露洗完澡再涂抹芦荟胶，三天痘痘就不见了~

背上长痘痘用什么沐浴露：露得清水杨酸沐浴露

参考价格：¥69/250ml。露得清水杨酸沐浴露含有2%的水杨酸，添加葡萄柚精华，有着酸酸甜甜的西柚味，半透明粉紫色的液体混合着细小的红橙磨砂粒，很容易起泡，洗完不干燥，不过因为含有水杨酸，每周用2~3次就好，不然皮肤会变干，用一段时间后背部基本上就不会再起痘痘了，还能改善鸡皮肤哦。

背上长痘痘用什么沐浴露：thebodyshop茶树沐浴露

参考价格：¥56/250ml。thebodyshop茶树沐浴露添加茶树精华，茶树油消炎祛痘的功效，很多人不太喜欢茶树的味道，好在洗完之后不会停留，用完也是很清爽的，可以控油、抑制痘痘，清洁力度也很强，祛痘见效很快，而且用了之后背上基本不会再冒痘了，夏天可以用来控油祛痘，冬天可以用来修复背上的痘印。

背上长痘痘用什么沐浴露：SANA控油清爽沐浴露

参考价格：¥68/300ml。SANA叶绿素抗痘美肌沐浴露有艾草的味道，是偏淡绿色的液体质地，很好起泡，洗净后觉得肌肤异常清爽，不会滑滑的，控油效果不错，比较适合油性皮肤和夏天使用，去除背上痘痘见效慢，需要长期使用才看得到效果，所以一定要有耐心，不要着急哦。

背上长痘痘用什么沐浴露：AlphaHydrox海洋保湿沐浴露

参考价格：¥89/354ml。AlphaHydrox海洋保湿沐浴露含有4%的果酸和丰富的维生素E和芦荟，可去除后背痘痘，改善粗糙肌肤，是很漂亮的蓝色啫喱状，味道一般，泡沫丰富、好冲洗，清洁力强，可以卸掉身体防晒，用过之后皮肤很光滑，只要用几天背上就不长痘了，而且它不含皂基，温和不刺激，可以每天使用。

背上长痘痘用什么沐浴露：LushGrass沐浴露

参考价格：¥200/250g。LushGrass沐浴露又叫绿野仙踪，液体是绿色的，含有新鲜小麦草和橙花精油，有很清新的青草味道，用起来让人心情好好，而且洗完之后身上不会干燥，控油的效果很不错，可以去除背上和胳膊上的痘痘，虽然价格偏贵，但是用量很省，每次挤两下就能洗全身，一瓶可以用大半年。

女生不仅脸上会长痘，连后背都是危险区域，经常会长出痘痘。有经验的女生都知道，后背容易大面积地长出一整片，后背的皮肤会影响女生的着装效果，现在是需要穿出吊带露后背的季节，所以特别需要好好护养一番。下面是小编整理的女生后背长痘的原因，欢迎阅读。

1、日常肌肤清洁

解决女生后背长痘，你需要先知道他的产生原因

后背肌肤的日常清理也是十分关键的，因为在反手不容易擦洗到，所以经常都会随便冲洗敷衍过去，使得后背的污垢比其他地方累积更多。后背平时和衣服的摩擦多，会产生螨虫，清洗时可以借助长毛巾搓洗，定期用洗浴盐进行深度清洁。

2、身体因素

解决女生后背长痘，你需要先知道他的产生原因

女生在激素变化的时候会对肌肤有很大的影响，所以后背长痘和脸上一样，经常是出现在青春时期。成年后一些生活习惯也会对肌肤产生伤害，比如说经常熬夜，或者饮食上过于油腻，都会导致皮腺分泌异常，在后背长出痘痘。

后背肌肤的毛孔容易堵塞，皮质厚，经常摸着有小疙瘩的女生可以配合果酸的护肤乳一同使用，长期坚持能够让肌肤恢复光洁柔滑。女孩不仅要面部漂亮，身上的肌肤也是早就美丽的关键。

3、衣物卫生

解决女生后背长痘，你需要先知道他的产生原因

女生后背的肌肤非常娇嫩，如果经常和沾染到不干净的衣物就容易产生细菌。我们的衣服、被褥都需要定时进行清洁，才能够保证皮肤接触到的都是干净的布料。接触后背的毛巾、浴巾也要经常太阳杀菌。

女生常会忽略的还有长头发，喜欢经常披着湿发的女生容易造成后背肌肤的感染，夏天露背的时候汗渍和头发的灰尘也容易沾染在一起产生病菌，需要实时将头发绑起来。