英德红茶好不好（实用20篇）

营养学家建议我们平时要多吃水果蔬菜，可以补充人体所需的各种元素。但是水果也是不能吃太多，那么，毛桃吃多了会怎么样？毛桃吃多了好不好？

毛桃吃多了会怎么样

1、虽然桃子对食疗的作用很大！可是千万不要多吃。吃的太多，容易上火。

2、脾胃虚弱（尤其是拉肚子）的人，千万不要多吃，想吃的话，一天1个就好了。否则加重肠胃负担，引起更加厉害的腹胀或者腹泻。

3、吃的太多的话，有种吃饱了的感觉，加重消化系统的负担，有胆囊炎、慢性胃病的人，不要多吃，否则病情会加重。

4、吃之前，千万要洗干净外表的毛，以免引起皮肤过敏或者湿疹，或者咳嗽哮喘等症状。

5、糖尿病患者也不要多吃，否则的话，会让血糖和尿糖迅速上升，加重病情。

6、小孩子和怀孕的人，最好不要吃，因为孩子的肠胃消化能力差，容易过敏。怀孕的则容易引起急性流产或者出血等危险症状。

7、还有一部分人，一吃多了就会闹肚子，还是少吃为妙。

毛桃吃多了过敏怎么办

吃毛桃导致过敏的原因很复杂，可能是桃毛可能是果肉也可能是桃子上喷洒的农药，过敏人群最好以后就不要接触这种水果了；还有在拿桃子洗桃子的时候尽量带个手套，做好防护；如果出现过敏症状千万不要以为洗个澡就没事了，一定要及时就医！

吃毛桃注意事项

1、尽可能干净地吃水果。

用小牙签、果叉去拿水果，不仅卫生，而且还可以不让汁液弄得手上、脸上都是。吃完之后，要好好洗手，并用清水轻轻洗净脸上的残余。

2、一旦吃水果时出现嘴角发红、瘙痒、起小疹子等症状，应立即停止吃该水果，如果症状比较严重，要立即到医院就诊，千万耽搁不得

体毛对于男性来说是不可避免的，因为当男性不断成熟时，体毛也会越来越浓密，而且长度也在增加，更有甚者私处体毛会非常“茂密”。那么，男人私处的体毛到底应不应该用脱毛这种方式处理掉呢？

男人的体毛要不要刮

男性本身就是阳刚的代表，而相较于女性，因为雄性荷尔蒙的缘故，男性的身体部位体毛比较多也是一种正常的生理体征，男性拥有一定的体毛还可以恰到好处的表现出男人的魅力所在。所以相信有很多男性对是否去除体毛是不感冒的吧。但是，体毛对很多女性可是深恶痛绝的东西，所以当她们看着男性的时候，第一眼就会注意到他的体毛，因为体毛的缘故女性对男性的良好印象由此而破灭情况不在少数。

体毛

1.体毛是分布在人体表面的毛发的总称，广义的体毛包括头发、眉毛、胡须等，狭义的体毛仅仅代表身体除头部以外的毛发，如阴毛、腋毛、腿毛、胸毛、手毛等。

2.体毛浓密与否与家族遗传、本人体质、雄性激素分泌量皆有关系，药物影响效果并不明显。

葡萄是生活中常见的一种水果，酸酸甜甜的，深受很多人的喜爱。那么，冬天可以吃葡萄吗？

冬天吃葡萄的好处

葡萄的营养价值很高，适当吃葡萄带来的好处非常多，具有保护心血管、润肠通便、养肝、润肺止咳、健脾养胃、缓解疲劳、降胆固醇、补中益气、利尿消肿、补肾益精、促进消化、增强食欲、安神、生津止渴等功效，适当食用还可以治疗或缓解支气管炎、食欲不振、失眠、咳嗽、脾胃虚弱、气血不足、便秘、动脉硬化、肾虚、小便不畅、咽喉肿痛、口干舌燥、高胆固醇症、消化不良、心脏病、疲劳过度、神经衰弱等不适病症。

葡萄果酱的做法

材料：葡萄600公克，麦芽糖150公克，细砂糖80公克，柠檬1/2个，水200cc

做法：

1.柠檬洗净榨出果汁备用。

2.将洗净的葡萄剥皮去籽，把籽丢掉，葡萄皮及果肉分别置于碗中备用。

3.将葡萄皮放进耐酸的锅子中，加入水用中火煮滚，再改小火继续煮到汁液呈紫红色。

4.用滤网取出葡萄皮，再用木杓将皮中的汁液压出，再将压出的汁液连同葡萄果肉及柠檬汁一起倒入锅中用中火煮滚。

5.转成小火并加入麦芽糖继续熬煮，熬煮时必须用木杓不停地搅拌，待麦芽糖完全溶化后便可加入细砂糖，继续拌煮至酱汁呈浓稠状即可。

冬天不能吃什么水果

西瓜

超标准地使用催熟剂、膨大剂及剧毒农药，从而使西瓜带毒。这种西瓜皮上的条纹不均匀，切开后瓜瓤特别鲜艳，可瓜子却是白色的，吃完嘴里有异味。

草莓

中间有空心、形状不规则又硕大的草莓，一般是激素过量所致。草莓用了催熟剂或其他激素类药后生长期变短，颜色也新鲜了，但果味却变淡了。这一类草莓必须慎食，如果食量较多，则会影响人的正常生长发育，如导致小孩早熟等。

香蕉

为了让香蕉表皮变得嫩黄好看，有的不法商贩用二氧化硫来催熟，但果肉吃上去仍是硬硬的，一点也不甜。二氧化硫及其衍生物不仅对人的呼吸系统产生危害，还会引起脑、肝、脾、肾病变，甚至对生殖系统也有危害。

蜜桔

蜜桔含有丰富的维生素C，可增加人体免疫力，并且可以愉悦人的心情。但同时专家强调，蜜桔是最大的过敏原之一，并且含糖过多。此外它的酸汁还会刺激到人体内部黏膜。因此专家提醒，食用蜜桔要小心且不宜过多食用。

教大家鉴别冬季的“毒水果”

1.催熟香蕉

催熟是香蕉产业链中不可缺少的环节，全世界都在广泛使用，已有百年之久，催熟剂不超标使用对人体无害。专家表示，乙烯利作为一种催熟剂，在香蕉催熟中被广泛使用，在用量上和使用间隔时间上都有着严格限制。

由于香蕉要长途运输，必须采摘青果，而从树上砍下来的成串香蕉很难自熟，如果不使用乙烯利，大部分香蕉就会腐烂。所以香蕉正常催熟不会产生对人体有害的物质，而超量使用则有害人体健康。

如何鉴别：

乙烯利催熟香蕉较为常见，但有些不法商家使用二氧化硫和甲醛等化学药品为香蕉催熟，而这就需要一定的识别技巧。

首先催熟的香蕉表皮一般不会有香蕉熟透的标志——“梅花点”，因此在挑选香蕉时，有“梅花点”的香蕉相对安全。

其次用化学药品催熟的香蕉闻起来有化学药品的味道。

此外自然熟的香蕉熟得均匀，不光是表皮变黄，而且中间是软的;而催熟香蕉，中间则是硬的。

2.激素草莓

有些果农为牟取暴利，在种植过程中多次乱用膨大剂。膨大剂的成分主要是刺激细胞分裂，通过促进果实中的细胞分裂和体积增大达到增产目的，使得有些草莓个头很大、颜色佳，甚至有些还长得奇形怪状的。

膨大剂属农药范畴，超量使用影响果品质量，消费者一旦摄入过量膨大剂残留量大的草莓，会对健康造成很大的损伤。尤其是肾病患者，更应当避免过多食用。

如何鉴别：

首先，看品种。个头大的草莓多呈圆锥形，如果形状太奇怪就要谨慎。

其次，激素草莓上色不均匀、光泽度差，而且在底部果柄处，颜色青红分明。

此外，正常草莓表面的芝麻粒是金黄色的。如果连芝麻粒都是红艳艳的，就要警惕了。再次，正常草莓果肉鲜红，很少空腔。激素草莓轻易就能掰开，果肉颜色发白，空腔较多。

最后，正常草莓甜度高且甜味分布均匀。激素草莓吃起来寡淡无味、闻着不香。

说到边境牧羊犬(详情介绍)好不好养，大家对于边境牧羊犬的态度是完全不同的，褒贬不一，有的家长说，边境牧羊犬很聪明，训练是非常简单的，所以非常好养。但是也有的家长说了，边境牧羊犬真的是太难养了，又不听话，而且经常爱理不理的。那究竟边境牧羊犬到底好养还是不好养呢？

边境牧羊犬究竟好不好养？

说边境牧羊犬好养的，应该都是家长们对于训练狗狗比较熟练的了，所以知道了边境牧羊犬的脾性，所以在训练过程中比较容易轻松一点，训练完成了之后也就是非常听话的狗狗啦。但是大部分的人可不是这样的哦，几乎是没有任何训练经验的，而且边境牧羊犬可能也因为智商比较高，所以不愿意与人互动，尤其是不喜欢与陌生人互动。一般人们养狗需要先与狗狗互动才能决定养或者不养，而边牧狗狗一直很清高，不爱与人互动，所以就会有距离感，这也是很多人不愿意养边境牧羊犬的原因之一。

边境牧羊犬究竟好不好养？

而且还有个大问题，就是边境牧羊犬的执行力是非常有问题的，也由于它智商比较高一些，所以很多指令明明它知道，但是它就不去执行，要和你做对，而且就算执行了也是极其敷衍，这也是在为什么服务型工作中很少看到边牧，它有自己的性格，不会太听从主人的话。

边境牧羊犬究竟好不好养？

所以大部分的家长还都是想养一只比较听话的狗狗，边境牧羊犬嘛，可能个人有不一样的理解，总之小编是觉得边境牧羊犬真的是太难养了，如果让小编自己的选择的话，小编还是愿意去养一只蠢蠢萌萌的可爱的狗狗。

随着生活方式的改善和压力的增大，会出现睡眠不好的情况，那么睡眠不好应该怎么办?以下是由小编整理关于睡眠不好的内容，提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!

1.白天适度的体育锻炼，有助于晚上入睡

白天进行散步、气功、太极拳等运动，能够提高人体植物神经的调节能力，使之有张有弛，有利于晚上安静入睡。但睡前半小时内不适合过劳过力的工作和运动，不要试图借剧烈运动使自己疲倦而入睡，结果往往适得其反。如有傍晚或晚上锻炼的习惯，最好能在睡前2小时进行。

2.调理自己的生活规律是缓解失眠的最好办法

养成定时睡觉与定时起床的习惯，顺从你的天性，坚持按自己习惯的时间上床睡觉，建立良好的生理时钟。遇到周末假期，避免睡懒觉，睡多了对人并无益处。有时因事而晚睡，早晨仍应按时起床，避免生物钟的扰乱。

3.要有正确的睡眠姿势

选择一个能让自己全身放松的卧姿，一般主张向右侧卧，微曲双腿，全身自然放松，一手屈肘放枕前，一手自然放在大腿上。

4.好的环境有助于快速入睡

拥有一个好的、整洁的、安静的睡眠环境对于快速入睡有很大的帮助。

室内的温度要适宜，气温以18～20℃最佳，尽量做到冬暖夏凉。如果室内空气太干燥，地板应洒水，也可以用加湿器。保持卧室空气流通，睡觉之前都应该开窗换气。选择一张舒适的床，一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜。枕头软硬要适中。

5.坚持睡前的习惯性活动

创造有利于入睡的条件反射机制。临睡前放松心情，如睡前半小时洗热水澡、泡脚、听听轻音乐，有助于睡眠。只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。

6.饮食调理

晚餐多吃较为清淡点的食物，以素食为主，尽量避免过食那些辛辣易上火难消化的食物。

日常饮食上适量选食一些有助于神经功能的食品，如河鱼、海鱼、牡蛎、虾、葵花籽、大枣、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、豌豆、牛奶等。

7.保持乐观、平和的心态

上床前要情绪稳定，不要带着问题上床，暂时放在一边，不要胡思乱想，有事情可以留待第二天处理，闭上眼睛静静入睡。进行深呼吸，听节奏缓慢的轻音乐或歌曲，使混乱的心情随着音乐节奏缓和下来。有些人对连续几天出现睡眠不好或失眠的情况感到紧张不安，认为大脑得不到休息，不是短寿，也会生病，而这类担心导致过分焦虑，越是紧张，越想强行入睡，结果适得其反。

8.饮热牛奶

睡前饮一杯热牛奶，能增加人体胰岛素的分泌，促使大脑分泌促进睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。

精油和精华液是常见的护肤品，精油和精华液有不同的护肤功效和使用方法，精油和精华液对皮肤都有很好的改善效果，用起来非常滋润皮肤。

先用精油还是精华液

精油和精华液一般不同用，因为两者起到的作用不同。精油多被用于按摩，沐浴等日常生活中，涂在身体上使用的方法比较常见。精华液则是面部护肤的产品，所以这两样东西一般是不会同用的。精油是纯天然的产品，不含化学成分，防腐剂，油脂等等，一般从植物，动物以及维生素中提取珍贵的成分使用。精油的种类非常多，侧重的效用不同，比如茶树精油能起到抑菌作用，可以让肌肉得到放松。薄荷精油是提神醒脑的好帮手，玫瑰精油具有保湿效果等等。挑选精油时要从自身实际情况出发，知道自己需要什么来进行选择，一定别盲目跟风。精油的用处十分广泛，可以按摩的时候使用，洗澡之后使用，有的精油甚至能涂在伤口处，不仅不会引发刺激，还有助于伤口的愈合。精华液也是天然提取的成分，它不仅具有十分强大的保湿滋养能力，还兼具美白，除皱，预防衰老等多重效用。因为精华液中含有很多珍贵成分，它的价格相对来说比普通的护肤产品要高出不少。精华液不适合天天使用，否则容易“营养过剩”，一周使用2——3次就可以。

长期用精油护肤好不好

有些美眉说精油类的护肤产品是没有什么用的，实际上，只是你的皮肤不适合而已。虽然精油护肤并不能够完全地解决你的所有肌肤问题，但是，使用精油护肤确实可以在一定程度上起到滋润肌肤的效果，尤其对于皮肤干燥粗糙缺水的美眉们来说，是比较适合使用精油护肤的。而肌肤比较油腻、粉刺痘痘肌肤，则不适合使用浓度较高的精油来涂抹。必须要说的是，护肤精油并不是万能的，很多商家把精油夸张化了，说它可以解决所有的肌肤问题，这也是不现实的。护肤精油当中的分子是非常小的，所以，使用起来也需要非常讲究，否则，用起来效果也不理想。护肤精油是这样用的，首先清洁皮肤，将皮肤清洗干净，然后将护肤精油滴于掌心，随后在手掌心将其搓热，再用按压的方式均匀地在皮肤表面进行按压，最后再避开眼周围、口唇，由内而外由下而上地进行提拉按摩，在初步按摩之后，护肤精油会逐渐渗透到皮肤内部，这样的用法，会使护肤精油避免停留在表面，不会让皮肤感觉到很油腻。至于很多美眉说的用了护肤精油之后皮肤更油腻了，其实是一个误区，只是使用的方法不得当所造成的，并不是护肤精油真的令皮肤更油。

精华油和精华液的区别

精华油用在精华液之后。精华液一般用在爽肤水之后，在用过精华液之后，就可以用精华油了。精华油可以和乳液混合使用，然后再使用面霜。也可以在涂抹完乳液后，用精华油和面霜混合后，涂抹在面部肌肤即可。

1、成分不同：精华油含有精华液所没有的植物油或是甘油成分;精华液一般含有胶原蛋白或是透明质酸成分。

2、功效不同：精花油的主要作用是舒缓镇定肌肤以及软化角质层;而精华液的主要作用是滋润肌肤。

3、用法不同：精华油用在脸部肌肤时，一般需要和乳液或是面霜混合;精华液可以在用完爽肤水后，直接涂抹在脸部肌肤。

有哪些护肤小技巧

1.不用毛巾。潮湿的毛巾非常容易滋生细菌，在皮肤敏感的时候会让皮肤容易长痘。洗完脸之后最好用一次性洗脸巾擦干。

2.涂抹化妆品时要轻柔，最好用无名指点涂。因为无名指的力气最小，最温柔。

3.枕巾要质量好而且经常更换，枕巾有一半的时间都在接触面部，避免粗糙或者脏污的枕巾伤害面部皮肤。

4.购买护肤品可以尽量选择瓶装的，瓶装瓶口小，接触空气的面积小，不容易被氧化。护肤品用完之后要马上盖好盖子，防止接触空气时间太长，氧化变质。

巴吉度犬温柔听话忠诚，一双拉可爱的大耳朵，幽怨的小表情吸引了很多家长。那么巴吉度犬应该怎么饲养呢？为什么说它不好养？巴吉度犬不好养的八大理由如下：

1、不易训练：巴吉度犬的服从性很低，所有对主人发出的口令经常会爱答不理，训练起来特别费劲。

2、破坏力极强：狗狗好奇心强是很正常的，但巴吉度犬的好奇心简直超越你的想象，而且它不光好奇，还会采取行动来满足它的好奇，因此家里的物品经常会被它“无意”弄坏，这种特性在它很小的时候就会表现出来了 ，诸如撕坏沙发、啃咬衣物、家具之类的，频繁得让人抓狂。

3、定期护理耳朵：巴吉度犬的耳朵又长又大，而且下垂着，空气不流通，容易发炎，所以平时要特别注意清洁，外出回来要及时把灰尘擦洗干净。哪怕每天呆在家里没有外出，每周也要将耳朵里里外外清理2-3次。

4、走路慢、要时刻牵着：巴吉度作为猎犬出身，嗅觉非常灵敏，所以只要出门它就会趴在地上，一点一点嗅闻着前进，地上出现在它视线范围内的任何东西都要凑上去闻一闻，所以行走的速度超级缓慢，还经常弄脏嘴巴。等到半岁以后，才会在行走时偶尔奔跑一小会。遛它，没有耐心的人估计得急死。

5、食量大：巴吉度犬虽然只是种中型犬，但它的食量和大型犬差不多，如果按正常中型犬的饭量来饲喂它，通常会养得偏瘦，仿佛一只加大号的瘦腊肠。养只大胃王狗狗，你得考虑清楚自己是否负担得起哦。

6、口水多：若你比较爱赶紧甚至有洁癖的话，那巴吉度应该不适合你了，因为它的口水太多，尤其是成年之后。偶尔有个别巴吉度可能口水少一点，但也只是运气成分，外貌上根本分辨不出来，所以还是考虑清楚得好。

7、吠叫声音大：巴吉度幼犬十分活泼，时常展现出猎犬的本能，嗅闻哼叫个不停，尤其是在没有主人陪伴的时候，它可以一直哼叫不止，两三个月大还只会哼哼，尚可忍受，到了三个月到半岁之间嗓子发育基本成熟后，你就能体会到被重低音环绕的感觉了，那种低沉的吼叫声极具穿透力，隔着墙都清晰无比。

8、成熟期较晚：巴吉度犬通常在两岁之后，骨骼和生理机能才真正成熟，所以一定要注意交配时间，过早交配不仅不利于犬只的健康，繁育的后代在生理、体型以及健康等方面可能也会出现某些不良的影响。

在选择护肤品的时候，要注意护肤品的护肤成分，有的护肤成分对皮肤不好，会导致刺激伤害，大家在选购的时候要看看这几种成分的化妆品要慎用。

哪些护肤品成分不好

护肤品中含有金属镉、甲基异噻唑啉酮、对羟基苯甲酸酯等成分的护肤品不好，金属镉对肌肤和身体都是有害的。还有乙醇也是一个深受异议的成份，乙醇能够提高肤感，加强护肤品的渗透力，但长期使用容易引起皮肤过敏或发炎。室内甲醛也常被当做护肤品中的添加剂作用，室内甲醛可以抑止皮脂腺代谢，但是也不宜使用。

这几个成分不宜使用

芳香物质、邻苯二甲酸盐、煤焦油、重金属、十二烷基硫酸钠、甲醛、二苯甲酮等成分是不宜使用的。这些成分可能引起过敏或荷尔蒙紊乱，甚至致癌，长期使用容易诱发过敏性皮炎、皮肤癌，甚至导致毁容，使人体功能以及免疫功能出现异常。

这些护肤成分真的不能用吗

重金属、汞、铅、酒精、水杨酸、果酸等都是备受争议的护肤成分，很多人说重金属对皮肤有危害，长期使用还会给身体造成危害。酒精也是护肤品常见的成分，含有酒精的护肤品在使用感上会清爽很多，也有促进吸收的作用，敏感肌可能不能使用含酒精的护肤品，但是普通肤质不需要担心。水杨酸、果酸经常在祛痘护肤品中出现，有去角质的功效，有一定刺激性，合理范围内使用是能够缓解多种皮肤问题的。

冬季喝汤对身体是很好的一件事情，不仅能暖身体，还能补充身体营养。那么不少人困惑，睡眠不好喝什么汤好？关于，睡眠不好喝什么汤好？失眠喝什么汤好？本网小编来为您一一解答！

睡眠不好喝什么汤好

1、酸枣仁汤

做法：取酸枣仁三钱捣碎，用水煎服，最好是每晚睡前一小时服用。

作用：酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。2、三味安眠汤

做法：酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。

作用：以上三种药材均有宁心、安神、镇静的作用，混合有催眠的效果。3、养心粥

做法：取党参35克，去核红枣10枚、麦冬、茯神各10克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。

作用：这道粥品对于心跳加快、健忘、失眠、多梦者有明显疗效。4、桂圆莲子汤

做法：这道做法很简单的，先将莲子去芯洗净，与桂圆、冰糖一起煮成汤即可。

作用：具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。5、静心汤

做法：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。

作用：可达到镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。6、安神汤

做法：将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀，于睡前一小时饮用。

作用：可以安神宁气，同时可以起到补血的作用。

失眠喝什么汤好

1、人参甲鱼汤

材料：人参1根、甲鱼1只、虫草、枸杞子、黄芪各10g，葱姜少许，盐适量，料酒1大匙，陈皮1块做法：甲鱼宰杀，去头、爪、内脏，沸水中烫两分钟，捞出去外皮，剁成小块；锅内放适量清水，加料酒、葱姜煮沸，放甲鱼，稍煮片刻，捞出备用。姜拍松切片，葱切段，虫草人参枸杞子黄芪皆温水洗净；煲内放适量清水煮沸后将材料全部放入，小火慢煮2小时后加盐调味即可。2、天麻鱼头汤

材料：鲢鱼头1个，天麻15克。香菇、虾仁、鸡丁适量。

做法：将鲢鱼先用油煎烧，加入香菇、虾仁、鸡丁略煎，加入天麻片和清水及调料，中火煮开约20分钟即成。对头晕、头痛、心中烦闷、失眠健忘、不耐思考、记忆力减退有一定保健作用。3、茼蒿鱼头汤

材料：鲜茼蒿250克，鳙鱼头1个（重约250克），生姜3片，植物油、味精、食盐适量。

做法：先把鳙鱼头洗净，去鳃，用刀剖开；生姜洗净，切片；炒锅上火，放入植物油加热，再放入鳙鱼头煎至微黄色。砂锅内加水适量，用大火烧开，放入鳙鱼头、生姜片，用中火继续煲10分钟，再放入茼蒿，熟后加入食盐、味精即可食用。补益肝肾、健脑益智。适用于肝肾不足、虚风上扰所致眩晕头痛、记忆力减退、失眠等。4、猪骨生姜汤

做法：黄精30克，玉竹30克，决明子9克，川芎3克，猪排骨300克，猪瘦肉100克。

做法：将上述中药煎汤去渣，取汁备用；猪排骨洗净剁块，猪肉洗净切片。将猪排骨、猪肉、生姜、蒜末共放入陶瓷煲中煮沸，捞取泡沫和生姜、蒜末，再加备好的药汁，用小火煨炖30分钟，至肉料熟，加入料酒、酱油、食盐、味精拌均即成。补脑安神、调和气血。适用于脑力不足、病后虚弱、头晕目眩、失眠、健忘、疲倦乏力等。5、桂圆枸杞鸡汤

材料：桂圆100g，枸杞子25g，净鸡肉400g，盐适量。

做法：鸡肉切块，桂圆去壳，枸杞子洗净后浸泡片刻备用；鸡肉沸水汆烫去血水，捞出，与桂圆、枸杞子一起放入锅中，加清水大火煮沸后转小火慢炖30分钟，加盐调味即可。6、红枣茯苓瘦肉汤

材料：瘦肉250g，猪脊骨200g，红枣10颗，核桃仁、茯苓、枸杞子各少许，老姜1块，葱1根做法：猪脊骨、瘦肉洗净，切块，茯苓、核桃肉洗净，葱切花备用；猪脊骨、瘦肉沸水汆烫去血水，捞出洗净备用；砂锅装水大火烧开，放入猪脊骨、瘦肉、茯苓、红枣、核桃仁、枸杞子、老姜等材料，煲两小时后加盐、鸡粉调味，撒上葱花即可。7、浮小麦猪心汤

材料：浮小麦25克、大枣5枚、猪心1个、桂圆肉6克。

做法：猪心对边切开，洗净积血，大枣去核，上料同放入锅内，加适量清水，煲1小时，调味即可食用。健脾益气，宁心安神，健脑益智。

四款安眠汤喝出好睡眠

1、田七花水鸭汤

材料：田七花5克，麦冬15克，水鸭150克，调味料适量。

做法：将田七花、麦冬洗净，麦冬去心，水鸭斩块；一齐放入炖盅内，加入清水适量，武火炖开，再用文火炖煮1小时，加入调味料即可食用。

功效：清热滋阴，养肝护肝。2、猪腰炖杜仲

材料：杜仲25克、猪腰子1个(去筋膜)，水适量。

做法：所有材料加一起，隔水炖1小时。每日或隔日服食1次。

功效：具有滋补肝肾、强筋壮骨之功效。适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。杜仲核桃猪腰汤，对治疗肾气不足型鼠标手也有好处。>>鼠标手吃什么好3、莲子百合煲瘦肉

材料：莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦肉100克。

做法：以上材料加水适量同煲，肉熟烂后用盐调味食用。每日1次。

功效：具有清心润肺、益气安神之功效。适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。4、西洋参煲乌骨鸡

材料：西洋参20克，乌骨鸡1只（去毛和内脏），香菇6只发水攥干，陈皮5克，蜜枣3粒

做法：以上材料洗净后共同煲汤，1~1.5小时后加入适量食盐调味即成。喝汤吃鸡。

功效：适宜长期熬夜，阴液耗散，神疲乏力，口干食少，头晕面黄者服食。西洋参，性味甘寒微苦，能补气养阴。《本草从新》认为西洋参“补肺降火，生津液，除烦倦。虚而有火者相宜”。长期睡眠不足的最易虚火上炎，使咽痛头晕，心烦口疮，西洋参是很适宜的。乌骨鸡，滋阴养血，含有丰富的氨基酸和脂肪酸；香菇清新除油腻，陈皮理气开胃；略加蜜枣，可以和中补益。

枇杷相信很多人都吃过吧，大人们肯定不在乎，那么小孩是否可以吃枇杷呢？小孩吃枇杷的话好不好呢？下面我们来一起介绍介绍下吧！

小孩能吃枇杷吗

宝宝在六个月之后可适当的吃一些枇杷，枇杷口感酸甜，且具有很好的润肺止咳功效，对于有些感冒咳嗽的宝宝来说是一款非常健康的水果，如果宝宝有咳嗽的时候，可以做成枇杷水给宝宝喝。在宝宝稍大点后，可以将枇杷去核后刮成泥喂给宝宝吃。不过家长们在给宝宝吃枇杷时一定要注意用量，如果宝宝对枇杷过敏的话就不要强制给宝宝食用了。?

小孩吃枇杷有什么好处

(1)清肺止咳

小孩比较容易出现咳嗽的症状，而枇杷是具有清肺止咳，化痰的功效的，小孩吃些枇杷对于治咳嗽有帮助。

(2)保护视力

枇杷中含有丰富的β-胡萝卜素，是有益眼睛健康的，而且枇杷中含有的维生素B族对于保护视力也是有重要作用的，小孩子食用枇杷对于其眼睛的健康有好处，能起到保护视力的作用。

(3)预防流感

枇杷的果实和叶是有抑制流感病毒的作用的，可以预防感冒。而小孩子是易感染流感的人群，食用枇杷对于预防流感感冒有一定效果。

(4)补充营养

枇杷中不仅含有维生素、胡萝卜素，还富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、纤维素、果酸、苹果酸、柠檬酸等营养素，小孩适量食用能有效的补充机体营养成分，提高身体抗病能力，起到强身健体的作用。

(5)增强食欲

因为枇杷中是有比较丰富的苹果酸、柠檬酸的，食用之后能促进消化腺分泌消化液，能帮助增强小孩子的食欲，促进消化。

(6)预防便秘

枇杷中是含有比较丰富的粗纤维的，能有效的促进肠道蠕动，保持大便的通畅，能起到预防便秘的作用。

小孩吃枇杷注意事项介绍

1、去枇杷的蒂部和皮：枇杷的蒂部即带把的那头，成熟枇杷的皮比较容易去，直接撕下就行了。

2、去尾：尾就比较麻烦，需先去皮后用两根指夹着向上拔，则整个尾部就摘下来了。因为尾部也有绒毛和一些脏物，所以必须祛除。

与枇杷搭配相克的食物

1、白酒+枇杷：酒精容易使枇杷中的类胡萝卜素转变成促氧化物质，攻击正常细胞，不利于健康。

2、牛奶+枇杷：牛奶中的蛋白质与枇杷中的苹果酸结合会生成有机酸，如果有机酸达到一定的含量，牛奶就会变性沉淀。

3、小麦+枇杷：小麦健脾止痢、益肾敛汗、除热止渴，但与枇杷同食易生痰。

与枇杷搭配相宜的食物

1、石榴+枇杷：二者都含有苹果酸与柠檬酸，有助于增进食欲，帮助消化，增加体能和耐力。

2、蜂蜜+枇杷：枇杷中的有效物质可抑制流感病毒，若配以有化痰止咳、疏肝理气等功效的蜂蜜，可润喉止咳，主治伤风感冒。

3、人参+枇杷：枇杷对肺病和胃病有很好的疗效，若有人参、生姜、丁香等配合食用，可辅助治疗反胃、呕逆之症。

花菜是一种很营养的蔬菜，而且我们知道一些蔬菜在生吃的情况下，能最大化的获取其中的营养。花菜可以生吃吗？花菜生吃好不好？

花菜可以生吃吗

菜花不建议生吃。菜花因为易生虫，所以农药打得多，最好用盐水浸泡几分钟，用开水焯熟再凉拌，不要生吃。

食物生着吃，不仅其中的淀粉等营养物质不容易被人体消化，还会让人产生腹胀等不适感。西兰花、花椰菜等十字花科蔬菜，含有丰富的膳食纤维，煮熟再吃不仅口感更好，人体也更容易消化。

哪些食物不能生吃

菠菜、空心菜、竹笋、茭白等含草酸较多的蔬菜，也最好焯水去除大部分草酸后再凉拌。因为草酸在肠道内与钙结合成难吸收的草酸钙，干扰人体对钙的吸收。

扁豆等各种豆角生吃易中毒。大多数豆角，如扁豆、菜豆、刀豆等都不适合生吃。这是因为扁豆外皮的皂素和豆子的红细胞凝集素都对胃肠道刺激强烈。皂素又称皂甙，本身就是一种毒蛋白，豆角两端、荚丝和老扁豆毒素最多。烹调豆角时，需加热熟透才能破坏其毒素，即使凉拌，也要至少用沸水煮10分钟。

胡萝卜，并且在烹饪时接触到油脂，β-胡萝卜素才能最大程度被人体吸收。而生吃则会浪费营养，更不建议榨汁，这样会浪费有益健康的膳食纤维。

山药、西兰花生吃不易消化。含淀粉较多的蔬菜，如土豆、山药、红薯、芋头不要生吃。这些食物生着吃，不仅其中的淀粉等营养物质不容易被人体消化，还会让人产生腹胀等不适感。

睡眠不好是什么原因?很多上班族在生活中经常会患有失眠不好的问题，这类情况在上班族中也十分普遍，毕竟上班族的工作比较繁忙，少于时间休息和调节。那么，上班族睡眠不好是什么原因?

一、睡不着的原因

在日常的生活中，失眠是非常常见的。每个人貌似都有失眠的经历和苦恼，只是失眠的程度不同而已。往往患者朋友们都抱怨晚上老是睡不好，进而第二天的工作都会受到特别大的影响。

这时候你的情绪往往会过大。比如，精神状态差，情绪容易暴躁等等。并且失眠还会让我们的躯体也会产生各种不适，比如头痛、全身酸痛等等。那么，晚上老是睡不着是什么原因呢?我们为什么会失眠?

心理方面因素

心理方面的因素主要是急性或慢性焦虑，急性或慢性忧郁。上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下。常担心自己睡不着，这样的担心最妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不 会醒过来等等。

睡眠环境因素

很多人习惯在固定的环境中睡眠，换了环境就会睡不着。尤其是老年人对环境改变的适应能力差，一些不良因素比如噪音、强光等都会扰乱他们的睡眠。

情绪波动影响

如兴奋、喜悦、焦虑、悲伤、恐惧等，使大脑处于过度活跃状态，机体一时得不到调整。患者多伴有焦虑和抑郁反应，思想负担重，患有睡眠障碍。

不良的睡眠习惯

如睡前大量吸烟、饮酒、喝茶或咖啡，或者剧烈运动，使大脑过于兴奋，或者说话时间过长致使神经中枢思维活跃等。这些都会导致入眠困难，致使睡眠质量下降。

各种疾病影响

一些精神疾病或者躯体疾病都会影响睡眠，导致晚上睡不着。常见的比如精神分裂症、情感性精神病、神经症以及其它各种精神疾病。或者溃疡病、心绞痛、心力衰竭 、甲状腺机能亢进等躯体疾病，都会引发失眠。

失眠按病因可划分为原发性和继发性两类。

原发性失眠通常缺少明确病因，或在排除可能引起失眠的病因后仍遗留失眠症状，主要包括心理生理性失眠、特发性失眠和主观性失眠3种类型。

原发性失眠的诊断缺乏特异性指标，主要是一种排除性诊断。当可能引起失眠的病因被排除或治愈以后，仍遗留失眠症状时即可考虑为原发性失眠。

心理生理性失眠在临床上发现其病因都可以溯源为某一个或长期事件对患者大脑边缘系统功能稳定性的影响，边缘系统功能的稳定性失衡最终导致了大脑睡眠功能的紊乱，失眠发生。

继发性失眠包括由于躯体疾病、精神障碍、药物滥用等引起的失眠，以及与睡眠呼吸紊乱、睡眠运动障碍等相关的失眠。

二、失眠症状的表现

1、睡眠质量差

许多患者虽然能够入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感，这些也属于失眠症状。

多种因素都会导致睡眠质量差，但失眠引发的症状则大不相同，若出现此类症状要及时分辨，不可贻误最佳治疗时期。

有的病人是白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠。

学习，开会，上课打盹，看电视躺在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。

2、睡眠浅容易做梦

这种人在夜晚睡觉时候会感到不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的早醒，而且醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮。

还有就是经常做噩梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，紧张心悸，面色苍白，再也不敢入睡了。

3、入睡困难

这类失眠症状主要表现为辗转难眠，入睡时间比以往推后1-3个小时。

患者说本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少。

还有些典型的症状。

睡觉时经常觉醒

睡觉时经常觉醒是失眠患者最普遍的症状。

通常是睡眠不实，睡眠中间容易醒，睡眠后脑子仍保持一定的警觉，似睡非睡，对周围环境的声音、活动都很清楚，睡眠间断、不安宁，一夜之间反复多次，实际的睡眠时间就会非常的少，会造成第二天头脑昏昏沉沉、迷迷糊糊，感觉疲惫无力、无精打采。

通常这种失眠的症状称为 浅睡性失眠或间断性失眠。

晨醒太早

晨醒太早是失眠的症状中有一种表现，有这种症状的患者入睡并不困难，但是很早就会醒来，醒来之后难以再入睡，辗转床第，或起床走动，或眼睁睁地等到天亮，这种失眠叫做早醒性失眠或者终点失眠，多见于中老年人。

尽管很多人都明白睡眠不足对人体会产生不良影响，但在快节奏的现代生活中，人们为了开展各种活动，所能挤占的往往是睡眠时间。

ahc家的眼霜非常的好用而且很适合学生党，平价，性价比高，那她们家的眼膜也是同样的便宜和好用，配合眼霜使用效果更是好，哪些人适合用这个眼膜呢？一起看看

ahc眼膜效果好不好

这款眼膜功效比较全，含有功能性的成分烟酰胺和腺苷还可以帮助美白眼部肌肤，淡化黑眼圈，改善皱纹。

撕开包装，味道香香的，戴上也会有发热的感觉，像是加快了眼部血液循环。精华液不小心弄到眼睛会有点疼，不喜欢敷上眼皮的可以把它往上掀。眼膜很有弹力，完全贴合肌肤。敷20分钟后，稍加按摩，再涂上眼霜，锁住满满的玻尿酸。第二天起来，明显状态会很好。一片约13块，我觉得性价比会比资深堂悦薇眼膜、spatreatmentat红蛇毒高。

AHC眼膜适用人群

适合任何肤质人群，天然无刺激无激素，敏感肌、孕妇也可以放心使用，此款眼膜针对黑眼圈眼袋干纹，滋润眼部肌肤，淡化眼部细纹，消除浮肿眼袋，淡化黑眼圈，使眼部肌肤和眼皮恢复柔软平滑

AHC眼膜保质期多久

ahc眼膜未开封的保质期一般为两年，但是开封之后的ahc眼膜保质期最好是在3月之内使用完毕。因为开封之后的ahc眼膜，随着使用次数，和空气中微生物、细菌的接触次数也会增加，从而会加速ahc眼膜中成分功效的流失。

护理顺序

洗完脸全脸拍上点精华水后敷上眼膜，20分钟后揭下用无名指指腹按摩眼周，我是分别上眼部和下眼部朝着眼尾方向轻点，注意是轻轻的点压按摩不是揉!

之后用温水大致洗掉，再涂上眼膜按摩吸收就好~发现眼霜比平时更容易吸收，一大坨白白眼霜涂上之后马上就均匀了

博美拥有柔软、浓密的底毛和粗硬的披毛。尾根位置很高，长有浓密饰毛的尾巴平放在背上。具有警惕的性格、聪明的表情、轻快的举止和好奇的天性。那么博美好不好养呢?我们一起来看看小编带来的博美好不好养的内容。

博美犬的饲养：喂食时间

每天喂食的次数大致如下：断奶后到三个月大：三 ～ 四次 三至六个月大：二～ 三次 六个月到一岁：二次 一岁以上：一二次 喂食的时间可以配合你的作息时间，但可不是喂了就好，还要考虑加上饭后遛狗和大、小便、清便盆、洗碗的时间。饭后要立刻把碗洗干净，免得残渣引来老鼠、蟑螂、蚂蚁，或是剩下太多食物被日照雨淋而腐败。同时拿开碗，免得它无聊而把玩碗盆，甚至咬坏。至于要喂食多少，通常遵照说明书来给，然后根据上次进食有没有剩余而调整。

博美犬的饲养：味道

从总体上讲，博美犬的体臭是所有犬种中相对比较小的犬种，所以好多狗主人选择饲养博美犬。但饲养之后发现，还是有些博美会有臭臭的味道，其实这些臭味并非是狗狗身上是，而是狗狗的口臭和耳朵等部位散发的，这是主人可以避免和减少的。

狗狗的口臭是臭味的一个重要来源，要注意检查狗狗牙齿结石所造成问题。所以，主人要注意帮狗狗定期洗牙，有效控制狗狗的牙结石，就能让狗狗有一口好口气。

狗狗的耳朵也经常会飘出异味，其实，只要主人用正确的方法清理耳垢，就能减少这种情况发生。耳垢的存在可以帮助耳朵对抗外来的病源，耳垢的颜色有白色、浅黄、黄色，形状由粉状、块状到软泥状都算是正常，但必须定期的清理，不然正常的耳朵也会有不好的味道产生。

肛门腺是狗狗异味的最重要来源，肛门腺具有能帮狗狗辨识身分的功用，因为每只狗狗的肛门腺味道都不相同，因此狗狗们见面时最常做的动作除了相互亲亲外，就是互相闻闻对方的屁屁了。除此之外，狗狗在野外生活时，行经草丛中会留肛门腺液在花草上面，以标示出狗狗的势力范围。但是居住在家中的狗狗，因为运动量不多、腿部的肌肉力量减低，无法把多余的肛门腺液推送出去，造成肛门腺堆积造成阻塞而肿胀，这时，肛门腺就会产生不好的味道，进而导致发炎出血甚至破裂，所以，帮狗狗洗澡时，主人就好能顺便帮狗狗清理肛门腺以保持狗狗健康。

博美犬的饲养：狗食

狗食主要有干粮及罐头两大类，另一种是零食类的大饼干、除臭饼干、牛肉干等等。各种品牌主要的营养成分都差不多，售价高的，有特别的食物配方，针对各种年龄与品种，有不同的考量，可以事先多方比较。依成长年龄，让狗吃适合它的狗食。幼犬吃幼犬的，成犬吃成犬的，老狗吃老狗的，胖狗吃胖狗的，不要混淆，免得太胖或太瘦。干粮的营养成分比较稳定，平均。狗儿从咀嚼中，可以顺便清理牙结石，止痒。但若有泌尿结石的问题，要尽量避免吃干粮，除非那是针对结石的处方饲料。罐头依价位高低，营养成分也有差异。高价位的，用的是比较好的材料;低价位的罐头，则多半是许多未搅碎的内脏，优点是维他命成分比较不易流失，适口性较好，缺点则是肉类多，排便中的臭味较浓，吃久了容易长牙结石。干粮不如罐头可口，但容易消化吸收，排便也不那么臭。零食可用于生活训练与基本训练时，当狗狗做对了的奖品。人们吃的零嘴不要常给狗儿吃，容易弄坏它的胃口。口香糖、冰淇淋、蛋糕，这些甜点少碰为妙，一方面容易蛀牙。闹肠胃，一方面也容易发胖。吃多了甜之后，最大的毛病就是造成狗狗正餐没胃口。

博美犬的饲养：分量

小狗刚出生时，吃母奶;长牙时断奶，就可开始喂它流质的食物，肉罐头加温开水调成糊状，或是幼大干粮加热水泡软。到了两个月大，则可以开始吃幼犬狗食。大型狗个头大，长得快，可在正餐中加些钙粉等营养品，但必须依照医生的指示与说明书的建议服用。有些人养大型的斗狗，喜欢用生肉来喂它们，让它们习惯血腥，这是非常危险的;因为未经煮熟的肉，卫生堪虞。二来吃习惯生肉之后，当主人忘了喂食或弃养时，可能会危害到人们。许多狗攻击人的事件，都是因此而来。

博美犬的饲养：运动

运动能促进犬健康发育，适量运动不但能促进新陈代谢，而且使精神活泼、食欲旺盛、身体强健。反之运动不足时则形成饱食懒惰、血液循环不良或脂肪蓄积，动作也因肥胖而显得蹒跚，生殖机能也因而减退。

1.幼犬在15天开始修剪指甲，每隔10天左右修剪一次，因指甲会影响步容的美观。在犬笼底垫上毛巾，走步、玩耍时则在地板、地毯上，这样不会把幼犬的四肢伤害。博美犬属于极小型犬，所以所需运动量较小。日常生活中只要有一小块地方让它跑跑跳跳的就够了。

2.如果是要参加比赛的犬，平时用牵引绳牵着走，并随时注意步伐是否美丽，还要带到人多、吵杂的地方或者草地、沙石地、地毯等，去适应各种环境，并培养耐力。训练时间根据年龄、体质来决定。详见赛事。

博美犬属于小型犬，饲养要科学、耐心、细心，根据年龄、季节配置饲料，制定饲养计划，小公犬要注意睾丸是否正常(大约3-4个月，睾丸就落入囊袋内，若睾丸在囊袋不远的地方，则要时常帮助它往囊袋内按摩)。

小犬三个月开始进入换毛期，此时出现一张猴子似的脸，渐渐的体毛也开始脱落了，看起来像一只小可怜的丑小鸭，这时在管理上须要每天将死毛梳掉，让新毛有较好的生长空间。这样再长出来的毛就会丰满而华丽。到了7-8个月时，新毛渐渐的丰富了，也就摆脱了小犬的样子，逐渐变成有魅力的成犬了。运动能促进犬健康发育，适量运动不但能促进新陈代谢，而且使精神活泼、食欲旺盛、身体强健。反之运动不足时则形成饱食懒惰、血液循环不良或脂肪蓄积，动作也因肥胖而显得蹒跚，生殖机能也因而减退。

豆干在餐桌上是很常见的，但是豆干不宜消化，所以有些人要少吃为好，那么胃不好可以吃豆干吗，豆干怎么挑选好呢，来看看吧。

胃不好可以吃豆干吗

肠胃不好的人不宜食用豆腐干，因为其质地较硬，不易消化。对于儿童，则有益于促进口腔咀嚼功能的发育，还有益于增加钙的摄入量。

豆干怎么挑选好

鉴别要点质地细腻者为佳。

选购时要注意鉴别，优质白豆腐干表皮呈乳白色或浅黄色，有光泽,质地细腻，边角整齐,有弹性,切开时挤压不出水，无杂质，有豆香味,无其他异味,滋味纯正，咸淡适口。不要选择色泽呈深黄色略微发红,没有光泽，质地粗糙,且边角不齐或缺损，弹性差,表面黏滑，切开时黏刀，切口处可挤压出水珠，有馊味、腐臭味等不良气味，,有酸味或其他不良滋味。有的商贩往豆腐里添加掺豆渣或玉米粉。添加掺豆渣或玉米粉的豆腐干表面感觉粗糙，光泽差，轻轻折叠无弹性，折断后断面呈不规则锯齿状,仔细查看可见玉米渣粒。

豆干表面黏还能吃吗

表面发粘不建议食用了。豆干表面发粘是因为被大量细菌滋生，产生了很多的细菌，细菌在豆干表面聚集，生成滑腻的产物，导致出现了豆干表面发粘的情况，细菌的代谢物有可能会导致腹泻的情况，因此不介意食用。

为什么豆干表面容易粘呢

蛋白质和碳水化合物都是细菌生长所必需的原料，而香干中含有丰富的蛋白质和碳水化合物，极易被细菌滋生，所以豆干保存不当表面容易出现发粘的情况。

以色列本古里安大学研究发现，老人的胃口与死亡率存在联系：胃口不好的老人死亡来得更早。因此，研究人员提醒，胃口有问题的老人要引起足够重视。

研究人员对1258名70—82岁的老年病人，进行了长达9年的跟踪调查。从事该项研究的沙哈博士表示，在排除了老人健康状况、身体活动量、人口学特征、营养等影响因素后，研究发现，胃口改善后，老年病人的死亡风险有所降低。

中国中医科学院养生学教授杨力认为，胃是身体消化吸收食物的重要器官，也是人体能量的发源地。所谓“人以胃气为本，以及内伤脾胃，百病由生”，更是点出胃乃健康之本。

老年人警惕食欲不振胃口不好寿命不长

胃虽然是消化系统的重要器官，是生命从自然界获取营养的重要场所，但它还是重要的内分泌器官和免疫器官。

研究表明，胃肠道存在着多种能分泌肽类的内分泌细胞，其总数超过体内其他内分泌腺的分泌细胞总和。分泌细胞的分泌物质，在保证胃肠本身消化与吸收功能的同时，还参与和调节着全身几乎所有系统或器官的功能活动。因此胃出问题，会引发老人多器官紊乱，出现多种临床症状，甚至诱发死亡。临床上，老年患病者的饮食习惯也常常成为医生评估其病情恶化或死亡风险的重要参数，也为家人提供了“预警”作用。

随着年龄的增长，老人身体器官开始衰老，保持一个好胃口就显得非常重要。

建议：

一是细嚼慢咽，充分地利用唾液咀嚼食物，慢慢吞咽，减轻胃的负担，利于营养吸收。

二是饮食规律，定时定量。

三是以软为主。一些比较有韧性、爽口的东西不宜多吃，因为它们最难消化。四是少吃多餐，早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。

提醒：

对于患胃病的老人，非急性情况下，不提倡吃药，长期吃药有副作用，而胃病不可能在短期内治愈，只能靠“养”，从生活习惯的改变中获得。

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大家都知道糖尿病人最注重的就是饮食了，那么问题来了，糖尿病是否可以吃山药呢？糖尿病人吃山药的话会爆发病情吗？下面我们来一起看看！

糖尿病人可以吃山药

1、山药热量低、蛋白高、膳食纤维多，食用后对血糖的影响小

山药又叫薯蓣、白苕、土薯、大薯、薯药等，山药中含有丰富的蛋白质和膳食纤维，但是碳水化合物的含量却只有红薯的一半左右，因此食用后，可以有效的延缓餐后血糖的升高，有利于血糖的控制，同时还增加蛋白等营养吸收，改善体质。

2、山药的黏液可延缓餐后血糖升高

除了上述的营养成分之外，山药还含有一种物质，就是山药的黏液，构成这种黏液的主要成分是甘露聚糖和黏蛋白(糖蛋白的一种)。甘露聚糖是一种能溶解于水的半纤维素，可吸水膨胀80～100倍，吃了以后在胃中体积变大，容易产生饱腹感；而黏蛋白能包裹肠内的其他食物，使糖分被缓慢地吸收，抑制饭后血糖急剧上升，同时可以避免胰岛素分泌过剩，使血糖得到良好调控。所以每次在吃山药时，千万不要将黏液扔掉哟！

3、山药可以降低血脂

经过多年的科学研究表明：山药提取物能有效地降低血糖水平和胆固醇水平。我国和日本的研究也证明，山药可降低外源葡萄糖或肾上腺素引起的实验小鼠的血糖和血脂升高。我国有人体研究发现，糖尿病人用山药可以帮助降低胰岛素抵抗，改善外周组织对血糖的利用；食物中添加山药粉和莲子粉可以改善糖尿病人的乏力、饥饿、多尿等症状，血胆固醇也有改善。

但是这些研究主要针对的是山药提取物，糖友在食用山药时，不可太过量，因为毕竟山药中含有碳水化合物，过量食用仍会导致血糖波动的。建议糖友吃山药时要注意减少主食的量，通常一段10厘米长的山药相当于1/3个馒头或1/3碗米饭的热量。

山药的主要成分和营养价值

山药的主要成分是淀粉，其中的一部分可以转化为淀粉的分解产物糊精，糊精可以帮助消化，所以山药是可以生吃的芋类食品。

山药含有多种微量元素，尤其钾的含量较高；所含维生素种类和数量较少，不含维生素B12、维生素K、维生素P、维生素D，几乎不含胡萝卜素。

山药的叶是胡萝卜素的极好来源，也是钙、铁、维生素C的良好来源。

山药含有淀粉糖化酶、淀粉酶等多种消化酶。特别是它所含的能够分解淀粉的淀粉糖化酶，是萝卜中含量的3倍，胃胀时食用，有促进消化的作用，可以去除不适症状。

山药具有很强黏度的物质基础是糖和蛋白质的复合体-一种被称为黏蛋白的物质，这种物质可以防止黏膜损伤，并且在胃蛋白酶的作用下保护胃壁，预防胃溃疡和胃炎。

山药含有皂甙、胆碱等多种成分。皂甙能够降低胆固醇和甘油三酯，对高血压和高血脂等病症有改善作用。胆碱是与学习记忆有关的神经传递物质-乙酰胆碱的物质基础。

吃山药九大注意事项

1、山药中的淀粉含量较高，胸腹胀满、大便干燥、便秘者最好少吃。

2、山药是偏补的药，甘平且偏热，体质偏热、容易上火的人也要慎食。

3、有些人爱用山药涮火锅，若再配上麻辣小料，那更是热上加热，也最好少吃。

4、糖尿病者不可一次吃过量的山药，食用量较大时应适当减少主食的量。

5、山药中的薯蓣皂苷可以合成荷尔蒙，如睾丸激素和雌激素，因此，男性前列腺癌患者、女性乳腺癌患者都不宜食用。

6、此外，消化性溃疡和肝硬化患者，应选用蒸、炖等烹饪方法，忌爆炒和醋熘。

7、胃肠道不好的人吃山药时，不要同时服用小苏打片等碱性药物，以免小苏打使山药中的淀粉酶失效。

8、山药皮中所含的皂角素或黏液里含的植物碱，少数人接触会引起山药过敏而发痒，处理山药时应避免直接接触。

9、不可以生吃，因为生的山药里有一定的毒素。

随着现代人生活节奏的加快，越来越多的人不能好好享受慢生活，吃饭也是催命一样，不管食物温度是否适宜进食，就喜欢吃烫嘴的食物，这种感官刺激固然很爽，但是也存在隐藏的风险，下面本网小编带大家来看一下吃太烫会得癌？烫食不仅对胃不好还容易得癌。

吃太烫会得癌吗

中国人尤其吃饭讲究“趁热”，但是国际癌症研究机构发布的一项新研究显示，饮品温度在65℃以上饮品（如咖啡、茶等）可能会引发食管癌。这是因为，过热的食物会损伤食道黏膜，长期吃过烫的食物，黏膜反复受到慢性损伤，就可能引发慢性炎症，进而增大癌变的可能性。

烫食不仅对胃不好还容易得癌

俗话说“心急吃不了热豆腐”，其实这也是一种饮食观念，倘若匆忙进食过烫的食物，便会把口腔和食道黏膜烫伤，影响继续进食，为保证健康，不要急于吃太烫的食物，当食物过烫时应稍微放凉一些再食用人体对温度有最适范围，口腔也是如此。

1.饮食过烫不利于消化吸收

食物太烫，在口腔存在时间偏短，咀嚼、刺激唾液分泌及与之混合的过程都不充分，这不利于饮食的消化吸收，而且高温的刺激往往掩盖了味觉的充分体验，常常难以细细品尝食物的美味，长此以往，往往对其他食品食之不香，嚼之无味，饮食会越发单一

温度在40℃左右的食物最合适，这类食物既不烫嘴，还能细嚼慢咽，以便对食物营养进行消化吸收

2.饮食过烫易引发急性胃炎

经常吃烫饭、喝烫汤的人，损伤的食管黏膜坏死后，形成假膜，脱落后就成为溃疡，这种溃疡愈合后，能形成瘢痕，造成食管狭窄，得这种病的人，常自觉胸骨后面疼痛和有灼热感，有时会出现吞咽困难的症状，还可引起急性单纯性胃炎

3.饮食过烫易引发食管癌

长期食用过烫的食物，容易使食管黏膜上皮受损，诱发诸多病变，最重要的是，当黏膜上皮长期受到热食的刺激，便难以愈合，病情容易反复，最终可能造成癌变，便会成为食管癌

4.饮食过烫引发胃癌

长期过烫的饮食，还容易损害胃黏膜，容易引起胃炎、胃溃疡，且容易使胃黏膜代偿性加快增殖，从而产生癌变，尤其进食过烫的煎炸类食物，因为煎炸类食物本身就可能含有一些致癌物质，当胃黏膜受到损伤以后，这些致癌物质更容易进入人体，大大增加胃癌的发病概率

5.其它

过热饮食还会导致很多其它疾病，如口腔黏膜溃疡、热过敏性牙痛等；还会导致舌体的味蕾受到损害，味觉敏感度下降，咀嚼食物难以尝出香味；若食管黏膜上皮受到太烫的食物刺激，可能会出现糜烂、炎症等不良症状过烫食物除了危害健康外，还影响食物的口味，因为许多食品的口味不仅与加工过程及保鲜有关，而且与加热食品的温度有关，来看看一些常见食品的加热温度。

最适宜的进食温度

预防食道癌，要从改变自身不良的饮食习惯开始。吃饭要尽量细嚼慢咽，少吃热、烫、硬食物，以保护食管黏膜；吃新鲜的食物，尽量远离腌制、熏制和烧烤食品，少吃太辣的食物。麻辣烫、火锅、烧烤等往往又烫又辣，不建议常吃。吃饭细嚼慢咽，以20—30分钟为宜。最后，不要存放过多食物，不吃腐烂变质的食物。

平时饮水，也应该讲究温度。日常最好饮用温水，水温在18℃—45℃之间。过烫的水不仅会损伤牙齿的珐琅质，还会强烈刺激咽喉、消化道和胃黏膜。即使在冬天，喝的水也不宜超过50℃。如果实在怕冷，可以多吃些姜、胡椒、肉桂、辣椒等有“产热”作用的食物，既不会损伤食道，还有额外的保健功效。

有一些食物适当多吃，有助预防食道癌。比如，摄入全谷物多的人患食道癌的风险比吃得少的人大约低45%。西蓝花、卷心菜和萝卜等蔬菜中含有一些有益物质，能降低食道癌等多种癌症的发生风险。

吃饭时和吃饭后需要注意什么

一、吃饭时

●挺直腰背

很多人认为吃饭也是一种放松解压的方式，所以整个人很松散，腰背部就会驼着。其实这个时候更应该挺直腰背，因为你驼着背时，胃部和食道会因受到挤压而影响消化功能。尤其要注意不要蹲着吃饭，这样会挤压到腹部，影响消化道的血液循环，久而久之可引发胃病、影响心肺功能。

●环境要安静

有些人吃饭时喜欢放着音乐或看着电视，这样感觉更放松。但有研究显示，噪声越大，人的味觉会降低，这样就感受不到食物的美好了，而安静的环境能使吃饭的人更享受食物。

●不谈论沉重的话题

人在不开心的时候食欲往往都会下降的，而且还会影响消化功能。所以在吃饭时不要谈论太沉重的话题，影响身心健康。

●细嚼慢咽

有不少结果表示，吃饭时每次咀嚼30次以上，不仅有助于消化，还对减肥有帮助。

二、吃饭后

●吃水果

食物进入胃以后，需要一定的时间消化，这时肚子还是饱腹状态，如果马上进食水果，导致胃的消化变慢，还会堆积在胃部，引起便秘。所以吃水果最好在饭后半小时吃。

●运动

饭后马上运动，会使身体的能量分散到各个部位，让血液循环偏离胃肠消化，影响营养物质的吸收。所以最好是饭后半小时再运动（限轻微运动）。

●喝浓茶

很多中老年人吃完饭后都习惯喝一杯浓茶，这样是很容易导致胃部疾病的。茶中的单宁酸会使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质，造成胃肠道负担。

●睡觉

现在的很多上班族下班比较晚，直接吃了晚饭倒头就睡。这样会使大脑的供氧量随之减少，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。另外，饭后也是不能马上午睡的，会影响肠胃的消化功能，最好活动10分钟后再睡觉。

●洗澡

饭后马上洗澡，体表的血流量会增加，相对应的胃肠道的血供应就会减少，肠胃消化功能减弱，引起消化不良。

●性生活

对于男性朋友而言，性爱时阴茎需要广泛的充血，才能保持坚挺、持久的勃起，而饱餐后身体的供血都集中在胃肠道，其他部位的供血量就会减少，阴茎勃起受到阻碍，影响性生活的满意度。

吃饭看似简单，里面的学问可不少，要想吃好饭，还得好好记好这些禁忌了。

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guhl德国洗发水好不好

guhl德国洗发水主要作用是镇定安抚头皮，特别推荐给头皮敏感人士，特含白茶和薄荷，提供舒缓的护理，减轻头皮瘙痒，效果持久。

guhl德国洗发水测评

guhl洗头膏是德国的一个本土品牌，之前我一直使用的是他们家的西柚抗油洗头膏，用了两瓶，个人觉得抗油效果很好，也打算继续使用，但是上次超市有活动，我就多买了几种其他的，这个淡紫色的我看着还挺喜欢的，就买了，洗了好几天，总觉得头发好蓬松，因为我的发质很软很软又油腻，关键是我头发极少无比，看图三就晓得，哈哈，感觉都要秃顶了。总之我用了这个洗发水好几天了，头发并不是很油腻，就觉得我烫的头发下面卷度超级的蓬松了，和以前完全不一样了，今天我才仔细看了这个洗发水，结果才仔细看到，他就是给头发超级超级细的人准备的。所以洗完才有这个感觉，我拍图片的效果已经是我第二天没有洗头的效果了，依旧能看出头发的卷度。再次强调，我头发超级少，这样看起来是不是头发比较多呀?值得所有头发少头发细腻的人使用!哈哈哈哈。

头皮敏感如何护理

头皮敏感平时就要做好护理工作哦，除了用对洗发水之外，洗头的时候可以顺便按摩一下头皮。另外头皮敏感的话是不可以帮头皮去角质的呢，这样对头皮的伤害可能会更大呢。下面给大家介绍几种呵护头皮的方法。

1、涂抹按摩霜并按摩头皮。护理敏感头皮，选择一款合适的按摩霜不错，大家可以根据品牌以及效果进行选购。涂抹上按摩霜之后，可以加入一些按摩的手法，例如从头顶向两侧按，接着由前到后方向朝后按压。

2、用喷雾护理头皮。馥绿德雅去屑深层爽洁喷雾含有茶树精油、薄荷油，能舒缓并且清洁头皮，还可以补充头皮水分，抑制头屑再生。使用方法也简单，喷一喷即可，不用冲洗。

3、精油+手势按摩头皮。馥绿德雅复合护发精油里含有高浓度的赶紧精油和薰衣草精油，能清洁、调皮头皮，而且是直接作用于头皮和头发的呢，吸收率高达10%呢。

4、饮食拒绝油腻、刺激性食物。不熬夜不吃辛辣刺激性食物，麻辣小龙虾，麻辣烫这些辣到令人hig爽的美味暂时不要碰。

好用的洗发水推荐

Garnier卡尼尔

上榜理由：卡尼尔始终坚持在产品中采用天然成分，卡尼尔科学家对大自然的千姿百态，以及天然成分对于增强产品功能和提升使用者愉悦感方面有着极其深厚的了解。在同等效果的情况下，卡尼尔科学家首选天然成分来成就肌肤与头发的健康之美。

推荐产品：柑橘精华控油洗发香波

适合发质：油性发质

LORÉAL欧莱雅

上榜理由：一个充满法兰西情怀的品牌。她来自于法国，是欧莱雅集团的创始品牌，价格定位中等偏上，包装、质地和感觉都是非常高档的。是欧莱雅集团里知名度最高、历史最悠久的大众化妆品品牌之一，主要生产染发护发、彩妆及护肤产品，其出众的品质一直倍受全球爱美女性的青睐。

推荐产品：透明质酸水润洗发乳

适合发质：油性发质

开内眼角大家应该都听说过，开内眼角是很火的一项整形项目，开内眼角就是切除内眼角多余皮肤，以此缩短眼距，放大双眼，对内侧眼角进行矫正放大。

开内眼角危险吗

开内眼角在规范操作的前提之下，是不会有太大的危险性的。这是因为对于有严重内眦赘皮的人群而言，正规操作的开眼角手术，是会放大眼睛的，医生医术高明的话也不会有留疤的后遗症风险。可以说，只要是确定自己有内眦赘皮，需要从视觉上放大眼睛的长度，那在选择正规医院和医生的前提之下，开内眼角的危险都是可以被降低到最小的。

开内眼角好不好

针对于开内眼角好不好这个问题，我们并不能干脆地给出好或者不好的回答，因为开内眼角好不好需要看是针对什么人群。对于有重度内眦赘皮的人来说，开内眼角手术做完之后几乎是放大了眼睛。而对于只有轻度内眦赘皮的人群来说，做开内眼角手术则不是特别必要的。但是也需要在专业医生处进行诊断才能作出判断。

开内眼角的优点

1、去内眦赘皮

开内眼角具有去除内眦赘皮的作用，能够让内眼角结构露出，呈现出粉色的泪阜。

2、缩短眼间距

开内眼角有缩短眼距的作用，内眦赘皮祛除后，眼睛看起来更长。开内眼角手术也是一些先天小睑裂畸形矫正必备的手术项目之一。

3、美化双眼皮

开内眼角是将内眦赘皮打开，和双眼皮一起做，有美化双眼皮的作用。由于内眦赘皮是影响双眼皮术后效果的一个重要因素，内眦赘皮的存在，会使形成的双眼皮摺线在内眼角位置被遮挡甚至完全消失，从而影响双眼皮成形术的最终效果。

4、缓解分泌物堆积

开内眼角可以缓解泪阜部位眼部分泌物堆积的情况，因为开内眼角可以吧内眼角内眼角前面的内眦赘皮打开，露出里边的眼角结构。眼角结构露出之后，我们日常清洁内眼角的分泌物也会变得简单很多。

开内眼角的缺点

1、疤痕相对明显

一些受术者在开内眼角之后眼睛留下的疤痕会比较明显，其实，这与医生切口的方向和角度有关系，倾斜的角度越大，那么损伤的真皮层就越多，这样疤痕也会越明显。

2、疤痕恢复时间较长

这是由于我们的身体恢复特点决定的，一般疤痕会在3-6个月之后软化，颜色才逐步恢复正常。这一点是所有医生都会面临的开内眼角的坏处，只有将开内眼角的疤痕进行适当的隐藏，才可以让疤痕对眼睛外观的影响降至最低。