牙签牛肉的做法家常做法窍门(热门20篇)

大家在生活中见过神户牛肉吗？或者吃过神户牛肉吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟什么是神户牛肉呢，以及神户牛肉有什么营养价值呢，跟着小编我们一起来学习吧。

什么是神户牛肉呢

神户牛肉（日文名：神戸ビーフ，英文名：KobeBeef），专指从兵库县所产的但马牛身上切下来的牛肉。只有在兵库县出生、饲养、屠宰的牛才能取得神户牛肉的合格证，而且2012年前这种牛肉从不出口。能够达到神户牛肉品质要求的牛，每年只有3000头左右，而这些牛只能产出大约40000公斤。

神户牛肉有什么营养价值呢

神户牛肉的肉是马牛，而神户其实只是一个品牌，之所以名声在外，更依赖与是日本人打造品牌的能力和卓越品牌的养成。至于营养价值嘛，你们要知道高级牛肉讲究口感，而口感就是来自分布在牛肉肌肉中的大量脂肪，在中国的营养数据库中，瘦牛肉的脂肪含量只有1%左右;而高级的牛肉脂肪含量可达20%左右。所以从营养价值来看，中国传统的黄牛肉，脂肪含量较低，低本都是蛋白质，基本上是完胜各种高档牛肉的。

神户牛肉的市场价格是怎么样的呢

神户牛肉可以说家喻户晓，是世界上最有名气的牛肉之一，同时它的价格也非常的昂贵，每公斤能卖出3万到4万日元。人民币能达到2000到3000元左右。神户牛肉所以特别的贵，和牛肉血统纯正、牛生活非常的优越有着重要的关系。正是因为极好的养殖条件才造成了神户牛肉的价格。

为什么神户牛肉那么贵呢

神户牛肉贵的价格主要在于数量少与口味好，神户牛系出名门，是牛中的贵族，合格的神户牛需要经过层层的筛选，必须保证是纯正的神户牛血统，没有任何的杂交，没有任何的混血，如果不满足其中一项要求就会被筛除出去！严格到变态的标准，保证了神户牛肉的超高品质。神户牛产地在日本的兵库县，在日本有专门的神户牛评级和拍卖市场，每年只有很少的和牛能够达到5A级神户牛的级别！

水果美容被很多美女广为利用，无疑水果美容是安全健康绿色的护肤方法，值得提倡，但怎样用水果美容?很多美女未必能完全熟悉，下面小编教你几个简单实用的水果美容护肤方法。

1.草莓美容护肤窍门

草莓是水果里的美容皇后，被称为排毒美白的美颜之王，含有高蛋白和高VC，以及其他各种维生素，可以起到补充肌肤营养、清凉排毒、美白滋润的效果。

2.桔子美容护肤窍门

桔子皮妙用：

将桔子连皮捣烂，浸入医用酒精，加以适量蜜糖，放一周后取出使用，有润滑皮肤及去除皱纹的功效。

3.樱桃美容护肤窍门

樱桃被誉为“鲜果第一枝”。它成熟季节之早，在百果中占了首位，是处在水果的淡季。

巧用樱桃核美肌肤：

放一个樱桃核袋在烤箱或是微波炉里加热;

将加热过的核袋敷在脸颊上，轻轻搓揉1-2分钟后取下;

再取一个冷的核袋敷在脸上轻揉1-2分钟;

前一个核袋再重复加热敷脸轻揉，如此不断反复交替。

功效：冷热交替的敷面可促进血液循环，肤色将呈现红润。

4.菠萝美容护肤窍门

是超级除垢配方。其果肉有去毒美白的功效。可以消除肌肤上老化的角质。在斯里兰卡，女士们都习惯用菠萝片来洗去脸上的污垢。

看过“水果美容护肤窍门”

5.橙子美容护肤窍门

用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤，充分吸收5分钟后用清水洗净，既能卸妆，又可彻底清洁面部污垢和油脂，发挥深层洁肤功效。即使敏感的肌肤也可放心使用。但特别提醒，使用橙汁洁肤后尽量避免阳光曝晒。

6.苹果美容护肤窍门

消除黑眼圈：将苹果切成薄片敷在黑眼圈部位，有助于消除因疲劳形成的黑眼圈。

功效：梨里的维生素C有温和的清洁与解毒功效，并对皮肤有保湿和修复作用，尤其适合易过敏及被晒皮肤。苹果里富含的苹果酸是油性皮肤理想的天然清洁剂，可吸收多余的油脂。

作为时下最为热门的家电产品，液晶电视以其超薄、环保、节能等众多的优势在传统电视产品脱颖而出。但由于对液晶电视的不了解，很多消费者在对液晶电视的选购时出现误区，来跟小编一起学习65寸液晶电视选购窍门吧!

65寸液晶电视选购窍门1

1、尺寸大小

我们在选购液晶电视时要知道我们需要选择的液晶电视的大小尺寸，液晶电视的大小应该和家居的布置相契合，同时还要能留下合适的观看距离。液晶电视的最佳距离=尺寸*0.07。在选择液晶电视的大小时可以使用这一公式来计算。

2、品牌优劣

在选用液晶电视的时候也要注意不同品牌的液晶电视，一些品牌的液晶电视性价比高，功能众多，能够满足你不同的观看需求。现在市场上液晶电视的品牌竞争力是非常大的，在选择的时候就可以根据你自身的要求来进行选购。

液晶电视选购技巧

3、价格多寡

价格是我们购买液晶电视首要考虑的一个因素，虽然说便宜没好货，但是在有的时候一些商家为了能更好的扩大销售市场，总会举办一些促销的活动，这个时候去购买液晶电视绝对是超值的。

4、售后服务

在购买液晶电视时，它的售后服务也是非常的重要的，即便液晶电视的质量再好，使用的时间一久之后同样会出现问题，如果售后服务不到位，在维修液晶电视的时候，只有我们自己劳心劳力的去找修理公司修理，费时不说还要花费更多的钱。

65寸液晶电视选购窍门2

一、分辨率

对于液晶电视而言，分辨率是重要的参数之一。传统CRT电视所支持的分辨率较有弹性，而液晶电视的像素间距已经固定，所以支持的显示模式不像CRT电视那么多。液晶电视的最佳分辨率，也叫最大分辨率，在该分辨率下，液晶电视才能显现出最佳的影像。

二、响应时间

所谓“响应时间”，就是液晶屏对于输入信号的反应速度，也就是液晶由暗转亮或者是由亮转暗的反应时间。显然，“信号响应时间”指标越小越好。响应时间越小，则用户在看移动的画面时不会出现有类似残影或者是拖曳的感觉。

我们在选购电视的时候，要从多角度看电视画面，比如在角度上选择正对屏幕，再偏移一些角度，且要站在与电视屏幕同水平线的位置看看能否看到图像;在验机时，也可以让促销员播放一些等速度较快画面，看画面显示动作是否连贯，是否出现画面拖尾的现象。

三、接口

选购时，不要光看表面，还要看看电视的背面那些接口，这些接口直接影响着你的“投资保护”，因此非常重要。对于液晶电视，最好的接口标准是HDMI，该接口可以同时传输音频和视频信号的数字接口，不但可以简化连接，减少连线负担，而且可以提供庞大的数字信号传输所需带宽，未来碟机、电脑、家庭影院等设备，都会积极采用这一接口，应用这一接口来与这些设备连接，可以获得最好的效果。

四、屏幕坏点

坏点问题是困扰液晶电视机的一个最大问题。液晶显示面板上的坏点是无法维修的，只能更换液晶显示面板，而液晶显示面板几乎占据了整台液晶电视机至少70%的成本。坏点有可能是一个黑点，也有可能是绿色或红色点。辨认液晶电视坏点、亮点的小窍门：消费者最好在购买时多测试一些单色画面，然后留意有没有异常颜色的像素点。最简便的办法就是让屏幕全黑，看在一片纯黑中是否有亮点出现。然后让屏幕全白，看有没黑点出现。最后再换成红、绿、蓝色，检查色点的完整性。如果在检查过程中发现存在的坏点太多，就不要买。

五、可视角度

可视角度即当人的眼睛和显示屏的视角大于一定角度时，有可能造成画面显示不清晰及反光度过大，看不清画面。因此，可视角度越大，越有利在各个角度观看电视画面。#p#副标题#e#

六、屏幕种类

液晶屏由于技术和工艺的不同而分成PC屏和专用AV屏，普通PC屏成本要比同尺寸专用AV屏便宜千元以上，性能也逊色很多。

七、点距

点距一般是指相邻两个像素点之间的距离。点距的计算方式是以面板尺寸除以分辨率所得的，但LCD TV点距的重要性却远没有CRT那么高。

八、声音输出功率

液晶电视为了能正常的发声，所以都至少带有两个内置的音箱，它的功率决定的是音箱所能发出的最大声强。

现如今很多家庭都安装上家庭影院，让自己和家人有更好的视听感受，选择家庭影院，自然要购买一个好的投影仪才给力。投影仪什么牌子好，我们来看一看吧。下面就来讲讲在选购家用投影机时应注意事项。

1、亮度与对比度

许多朋友都问选购投影机时是不是亮度越高越好?其实不然，如果你是购买商务机，当然亮度越高越好，因为商务使用环境面积大，而且光线较强，这些跟家用环境是不一样。对于个人用户来说，过亮不见得是好事。由于个人用户的使用面积要小得多，室内遮光条件较好，太亮的投影画面，反而让人觉得刺眼，甚至对眼睛造成损害。一般家庭用户的使用环境面积，如果在20到50平方米，一般的家用投影机亮度都在800流明到1200流明左右。所以说在选购投影机时，考虑亮度的大小没有本质意义，在购买时亮度可以忽略不计。

关于对比度，那就是越高越好。对比度越高，图像更加清晰醒目，色彩鲜明艳丽，细节展现效果好。在对比度表现方面，DLP比LCD有先天优势。不过如果阁下喜欢长时间欣赏大画面而又不想轻易引起视觉疲劳的话，则低对比度的机型反而是一个更理想的选择，这种机型以LCD技术的投影机为主。

2、安装灵活性和它的重要性

变焦范围

变焦镜头可以使通过将镜头的内部光学元件的投影图像放大或缩小。这使得投影机能够提供从投掷范围内所需的图像大小的距离。有些投影机有一个非常有限的变焦范围。例如，一个1.20:1镜头，有时说是1.2倍，是指最大图像尺寸只有20%。另一方面，有一些投影镜头是2.0:1变焦，或是2.0倍，这意味着是最小图像尺寸的两倍大小。这样的镜头提供了更多的灵活性，以创建图像的大小你从你想要的地方找到投影想要的。

虽然长的变焦范围提供了极大的灵活性，但投影机的光输出潜力就会有所下降，通常如果你使用一个长变焦镜头来伸缩时，亮度就会损失25%至45%，所以当使用远投射时，这就意味着投影亮度会失去中心光源的一半。如果你想最大化光输出，最好避免使用长镜头投影。

所以在您购买时一定要考虑到房间的空间大小，确定要投射多大的图像，只有这样你才不会多花冤枉钱。

镜头移位

另一个功能，使得安装更容易被镜头位移。镜头移位是能够移动的投影图像向上或向下，向左或向右，同时保持投影机固定。这使得它有很大的投影机更容易地在你想要它，并调整镜头，使图像适合屏幕完美。如果您没有任何镜头移位功能，您将需要采取极端小心精确位置定位在投影机抛出其固定角度的要求。

如果投影机没有镜头移位，一个选择是倾斜的投影机，这样的图像填充屏幕的位置要放置投影仪。不过，这将导致一个梯形的形象。你可以使用它方梯形校正，但是这是你应该尽量避免。梯形校正使投影机使用较少的像素显示图像，这将导致投影缩放图片以适应新的更小的像素矩阵。这消除了使用高清投影机开始，即当地的高清信号显示的一些好处，在最高细节和清晰度造成的。

垂直镜头移位，投影图像的移动向上和向下，使投影机放置在不同的高度和仍然正确点亮屏幕。不同的移位范围由投影机从半屏幕的高度适度范围内，在大约3个屏幕高度的最大值。如果您计划安装后货架上，使投影机是关于作为屏幕投影机相同的高度，你只需要一个温和的镜头移位范围。另一方面，如果你打算安装您的投影机天花板并让它向下扔图像到屏幕上，或使用高后方架子，更广泛的垂直镜头移位范围是必需的。如果没有镜头移位，有时是可以安装在天花板所决定的确切位置，投影机的固定投入的角度。然而，这往往需要一个利用落管从天花板的距离，以达到您的首选投影屏幕的高度。

水平镜头移位从一边移动到另一边的投影图像，使投影机放置horiontally从屏幕上偏离中心。虽然水平镜头移位是通常不会在其范围广泛的垂直变化，它允许某些运动，这是关键的地方，如果你不能按照你的屏幕中心的投影机。水平镜头移位可以改变 5%以上50 1投影图像的宽度%，这是不到垂直转移常见。

3、成本问题

有许多朋友都问家用投影机一般选在什么价位?其实，家用投影机价格差别较大，从1万元到5万元，甚至更高。一般来说，欧美、日本品牌产品的价格略高，国产和台系品牌的产品的价格较低。对于大多数消费者来说，一万元左右全高清的产品便可满足家用需要。投影机利润较高，购买时绝对可经砍价，一般报价1万多元的产品，砍掉5%是毫无问题。

对于投影机而言，灯泡是它的心脏，灯泡寿命的长短直接影响到投影机的使用成本，更换灯泡的成本相当昂贵，所以家庭消费者在选购投影机的时候最好选择长寿命的灯泡。市场上有三种投影灯泡，第一种是金属卤素灯泡相对，价格便宜，使用寿命较短，一般只有2000小时左右;第二种是UHE灯泡，是目前市面上最常用的一种，寿命较长，通常可以达到3000小时左右，价格也比较实在;第三种是超长寿命的UHP灯泡，寿命一般可达4000--5000个小时，价格是三者之中最贵的。灯泡如何选择，那你就看着钱袋办事。

4、分辨率与画面比例

购买家用投影机，当然要买实惠又实在的机型，因此一定要清楚哪种参数会与价格挂钩。以下我们说的分辨率就跟投影机的售价有很大的关系，分辨率越高，投影机的图像越清晰，当然价格也越高。从长远的角度看，如果经济条件允许，最好购买物理分辨率为XGA的投影机，它显示的效果更清晰，亮丽。但对于家用来说，目前SVGA的投影机完全可以满足大多数人的需求。值得提醒一下的就是，选购投影机的时候，一定要区分好标准分辨率和最大分辨率，标准分辨率是投影机正常显示输出时的分辨率，而最大分辨率则是投影机支持的外设备的最大分辨率，也就是说若购买了最大分辨率为1024×768，而真实分辨率为800×600的投影机，其画面所显示出来的是800×600。

另外，在选购投影机时您一定要问清楚，投影机的真实投影比例是4:3还是16:9，如今大多数DVD片源都是采用“16:9可变型宽屏幕”模式，其次高清标准要求电视屏幕的长宽比为16:9，家用投影机比例还是选择16:9会随应潮流发展。

保暖内衣是冬天保暖穿的服饰，保暖内衣既薄，保暖性又很好，有很好的拉伸性及弹性恢复性，保暖内衣并不是越贵越好，大家在挑选的时候要注意。

保暖内衣挑选窍门

1.购买保暖内衣时，要理性选择，比较产品性价比，别以为越贵越好。

2.正确对待、识别保暖内衣的产品广告，保暖内衣的基本功能是保暖舒适，有些广告内容是缺乏科学依据的，不要盲目轻信诸如卡之类的所谓高科技概念。

3.选择保暖内衣时，应以面料柔软舒适、重量轻、弹性好、保暖的为佳。

4.暖内衣的保温性与透气量(织物密度)成反比，为了对付保暖内衣市场所存在的各种陷阱，在选购保暖内衣时要看、摸、听、试、选。

选购内衣注意事项

1、了解面料

比如，纯棉面料的产品起球现象好于涤棉面料。从中间絮片层的纤维组成上看，羊毛纤维的保暖性能优于化学合成纤维，丙纶纤维的保暖性能好于涤纶纤维。当然，决定产品保暖性能优劣还有其他重要指标，消费者可从产品检测部门出具的检测报告中详细了解产品的情况。

2、注意规格尺寸

产品的型号并非产品的实际规格，例如，170/100是指产品适用于身高167.5一172.5厘米、胸围97.5一102.5厘米的人穿着;品牌不同而号型相同的产品，实际规格也可能不同，希望消费者认准后再购买。

保暖内衣什么面料好

第一类：纯棉内衣。最传统的单层内衣，轻柔透气，但由bai于质地较薄，比较适合春秋天穿。

第二类：纤维性保暖材料内衣。多采用棉、毛、腈纶、涤纶等面料，夹层采用棉、羊毛、驼绒等絮片作为填充料。优点是透气、导湿性能较好;缺点是穿着显得臃肿、厚重。

第三类：太空棉保暖内衣。它的面料采用棉、毛丝、化纤等，在内夹层絮片镀上金属薄膜。它的优点是比较保暖、防辐射;缺点是透气、导湿性差，穿着时有丝鸣声。

第四类：夹层含有ICCP材料的保暖内衣。它采用了棉、毛、丝、莱卡等面料，夹层中的ICCP材料也由最初的无孔发展到有孔直到现在的网状薄膜。面料与夹层之间的固定也由用胶水黏合到采用特殊工艺复合到一起。

第五类：舒适保健型保暖内衣。此类产品自称其含远红外纤维和20多种微量元素，远红外线能在体内进行能量转换，调解机体免疫力。

第六类：蚕丝保暖内衣。传统蚕丝保暖内衣(俗称丝绵袄)填充物为蚕丝,具有绿色健康、质轻柔软、滑爽、保暖等特性。另外还具有较强的恒温、透气、透湿性能，故穿着贴身保暖、轻爽舒适，且丝棉袄能防螨、抗菌、防霉。新工艺做成的蚕丝保暖内衣通过改进传统工艺，增加了六大优点：美观，样式多，可水洗，免翻新，更保暖。

保暖内衣品牌排行榜

1、南极人：“南极人”是“南极人(上海)纺织科技有限公司旗下的一个品牌，成立于1997年，主导产品为保暖内衣、秋冬内衣，并涉及毛衫、毛裤、西服、茄克、羽绒服、T恤、衬衫、家居服、裤类、家纺等相关领域，近年累计实现销售总额高达数十亿元，早已成为中国纺织业的领导品牌。

2、纤丝鸟：一个恪守品质、洋溢梦想的品牌，诞生于2001年，纤丝鸟急速抢滩于中国保暖内衣市场。纤丝鸟可以说是聚集了保健内衣与常规内衣的精华，将内衣的单一功能向个性化、舒适化延伸，使内衣的发展与升华达到了前所未有的至高境界，赢得了美体专家、温暖博士的卓越口碑!

3、猫人：猫人国际(香港)股份有限公司于1998年成立，是一家致力于专业研发、经营时尚内衣、潮流女装和运动休闲服饰的现代化大型品牌运营集团2003年初，猫人国际为其冬季新品保暖内衣品牌“猫人热力卡”和羊绒裤品牌“古纳斯”寻找广告代理公司，力主由成美(广州)行销顾问公司，负责其主打产品猫人热力卡项目。

4、婷美：北京婷美集团保健科技有限公司是北京市高新技术企业，自1999年创立以来，立足科技前沿，开创新兴健康产业，历时3年、斥资数百万元研发出“美体修形”的婷美内衣，凭借高科技、人性化的产品优势，成为中国家喻户晓的知名内衣品牌。

5、红豆：红豆内衣有着悠久的历史，1957年就开始纺纱织布，1997年获得中国驰名商标称号。目前，公司拥有“红豆情”、“相思鸟”、“红豆树”、“相思”、“南国”、“Hodo”等九个品牌的内衣产品。红豆内衣以其新颖的款式，考究的用料，带给消费者温馨的呵护和关爱，受到广大消费者的青睐与好评。

6、暖倍儿：NOWBELLE(暖倍儿)中国第一家塑身保暖内衣，韩国品牌，专注于内衣系列产品的生产和销售。暖倍儿的质量保障制度确保了暖倍儿的品质，完全达到甚至超过国家质量检验标准。暖倍儿拥有国际先进的裁剪工艺和面料开发技术，确保每年都有新的面料、款式推向市场，尽现暖倍儿服饰的前卫和时尚。

7、三枪：高科技+大批量+系列化，是三枪新产品开发的三大纲要，经过多年努力，三枪集团已形成以市场为导向的新产品开发和技术创新机制，建立了市级的三枪技术中心。1998年，三枪同国际上著名的美国道康宁公司、美国杜邦公司强强合作，引进国际最新科技成果，结合三枪精致的制衣工艺，生产三枪保而爽、柔棉莱卡抗菌卫生功能性键美内衣系列，为三枪内衣进入高科技领域注入了新的活力。

8、北极绒：北极绒是国内最早的保暖内衣品牌，正以领袖风采昂首屹立在保暖内衣行业潮头。8年来，北极绒获得数十项荣誉，拥有20多项专利，以及由2000余家各级经销商组成的庞大完善的销售网络，创造了累计销售产品1000多万套，销售额数十亿元，纳税超过6000万元的行业神话。

9、恒源祥：江阴市针织绒线有限公司地处澄、锡、虞、张四市交界处，地理优越，交通便捷。2000年度明星企业，国际咨询评估公司“三A”企业，江苏省清洁文明生产企业，环保先进集体。日前，我厂具有年纺和染色4000吨绒线的生产能力，年产250万件衬衫、50万条西裤专业厂家。

10、俞兆林：1996年7月1日，上海人俞兆林创办的上海兆林实业有限公司正式成立。俞兆林继金属棉、太空棉、羽绒、羊毛绒等内衣原料之后，创造出了”导湿保暖复合绒”为主要原料的复合保暖内衣。俞兆林在市场上名噪一时：1997年销售28万套，1998年卖出100万套，1999年300万套，并创下了全国纺织行业”无贷款、无积压、无三角债”的销售奇迹。

牛肉和鸡肉都是很有营养的两种肉类，牛肉和鸡肉都属于健身高蛋白饮食，是我们平时生活中最为熟悉的两种食物，都可以帮助人体增肌。

健身吃牛肉好还是鸡肉

经常健身的人，对牛肉和鸡胸肉这两样减少肉食应该很熟悉。如果让你二选一，你会选择哪种作为你健身的首选食物?今天就从营养价值、口味两个主要方面做一个详细对比!

1、牛肉

营养价值：牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜;同时牛肉还富含肌氨酸、蛋白质、微量元素锌、镁、铁、钾，以及维生素B6和B12。特别是肌氨酸和蛋白质，都是肌肉合成不可或缺的成分之一。其中每100克的牛肉中含有20克蛋白质，微量元素锌、钾等400多毫克。

口味、烹饪：不管你是煎、煮、炒、蒸、烤或是其他的烹饪手段，牛肉都能在口感和营养方面做到面面俱到，让你不会有单调的感觉。不管中外，特别是在欧美地区，牛肉是最受重视的主食之一，基本上是属于“无牛肉不欢”。据研究表明，这或许也是欧美人种比较高大、强壮的原因之一。

2、鸡胸肉

营养价值：鸡胸肉即鸡的胸部里侧的肉，形状像斗笠。肉质细嫩，滋味鲜美，营养丰富，能滋补养身。含有与虾、螃蟹等相当的脂肪。鸡胸肉是不必担心因动物性脂肪而使人体受到伤害的唯一的肉类。

这是鸡肉中属于蛋白质含量较多的部位，且极易被人体吸收，快速补充人体所需。鸡胸肉所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡胸肉虽好，可毕竟还是肌肉的一种，营养价值也和鸡肉大致相当。其中每100克的鸡肉中含蛋白质21.5克，但微量元素含量极低，几乎可以忽略不计。

口味、烹饪：和牛肉的做法上有着一些差异，在增肌食谱中的鸡胸肉一般只用来煮或炒，这样才不会使其中的营养流失太多，所以显得口味比较单一，这也是为什么大多数人喜欢吃牛肉的程度多过鸡肉的原因之一。

牛肉VS鸡胸肉对比：营养价值方面，牛肉在含微量元素方面获胜;口味方面，牛肉则以较大的优势获胜。所以，结果也不言而喻。

健身吃鸡肉的好处

鸡肉的蛋白质含量在众多肉类食品中算是佼佼者，消化率极高，容易被人体吸收和利用，是增强体力，为肌肉补充营养的绝佳食品。但是对于健身者而言，在食用鸡肉的时候要有选择性，尽量多吃高蛋白质、低脂肪和低胆固醇的鸡胸肉，少吃胆固醇和脂肪含量较高的鸡翅和鸡腿肉。补充铁元素、保证基础代谢。鸡胸肉不仅低脂高蛋白，而且含有大量的铁元素，铁元素的缺乏容易引起新陈代谢的降低。不论你是增肌还是减脂，鸡胸肉都能成为你健身路上的忠实伴侣。

健身吃牛肉的好处

一、对减脂而言以牛肉为代表的蛋白质可以帮助肌纤维恢复，肌纤维又是是肌肉组织的主要成分，蛋白质的合理补充可以保证在减脂过程中最大限度地维持“瘦体重”，而“瘦体重”的比例占基础代谢影响因素的一个重要部分(也就是说体重减小的同时，瘦体重比例得到提高，这样可以有效提高每日热量消耗)。牛肉等蛋白质食物可以保证饮食均衡，预防减脂期间出现营养不良。减脂期间蛋白质摄入不足，就会出现免疫力下降、易疲劳、精力不集中、贫血、皮肤无光甚至脱发等症状;尤其瘦牛肉，具有“低热量、高蛋白、低脂肪”的营养特点，还含有一种对减肥非常有利的营养素—左旋肉碱。吃得好，再搭配健康的烹饪方式和规律的运动，对减脂大有裨益。

二、对增肌和力量训练而言1、提高耐力牛肉中富含肌氨酸。肌氨酸是肌肉燃料之源，有效补充三磷酸腺苷，使健身训练能坚持得更久，对增长肌肉、增强力量有很好的帮助。2、帮助身体恢复蛋白质需求量越大，饮食中需要增加的维生素B6就越多，而牛肉中足够的维生素B6可以促进蛋白质的合成和代谢，能够提高身体免疫力，有助于训练后身体的恢复。3、促进肌肉增长牛肉中肉毒碱和肌氨酸的含量，是鸡肉和鱼肉中不能比的。肉毒碱主要是作用于脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，长期增肌的Fittimers都知道，支链氨基酸是对增长肌肉起着重要作用的氨基酸。4、保持肌肉的形状牛肉中的脂肪含量很低，但却富含亚油酸。亚油酸作为抗氧化剂，能够有效的避免肌肉在训练过程中造成损伤，而且还能保持肌肉完美的形状。5、给肌肉和训练供能牛肉中富含丙氨酸。丙氨酸是从饮食的蛋白质中产生糖分，当碳水的摄取量不足，丙胺酸能够供给肌肉所需的能量来缓解不足，使你能够继续进行训练。最大的好处就在于，能够把肌肉从供给能量这一重负下解放出来。还有维生素B12，能够促进支链氨基酸的新陈代谢，供给肌肉在进行高强度训练时的能量。

健身别光吃鸡肉牛肉了解一下

三分练，七分吃，这是大家经常讲的话。不论是增肌还是减脂，吃都是非常重要的，首先保证营养都同时也不能过于单调，健身人士过多余对鸡胸肉的执念，其实牛肉在健身饮食也是必不可少的。牛肉富含蛋白质，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血，修复组织等方面特别适宜。同时牛肉还富含肌氨酸、蛋白质，微量元素锌、镁、铁、钾以及维生素B6和B12，特别是肌氨酸和蛋白质，都是肌肉合成不可或缺的成分之一。其中每100克的牛肉中含有20克蛋白质，微量元素锌、钾等400多毫克。

不粘锅算是现代厨房的必备，人们在使用不粘锅进行烹饪时，无需再担心食物会烧焦粘在锅壁上，解决了许多做饭时的困扰。来跟小编一起学习不粘锅的种类与选购窍门吧!

不粘锅的选购窍门

选购不粘锅时，主要看锅的质料和不粘材料的质量。厨具里常见的不粘材料有铝铁不锈钢及合金等。铝质和不锈钢的不粘锅较受欢迎。

看不粘锅的不粘材料的质量，首先要查看不粘材料是否喷涂均匀平整，厚薄是否一样，然后看看不粘材料是否合乎要求。好的不粘材料，能使锅具在完全不放油或只放少许油的情况下烹调食品。

第一次使用前，先要把锅子洗擦干净，然后在锅底薄薄涂上一层食油，以启动和更好的发挥泰弗龙的不粘效果。

铲勺应选择耐热的纤维塑料橡胶和木质制品，避免金属器具铲炒，忌用铲具叉刀在锅内切割食物，以免损伤涂面。

尽管不粘锅有广泛的高低温使用范围(-250至260度)，但长期猛火烹调仍有可能使涂层脱落，故一般中小火烹调为宜。

清洗不粘锅，要先冷却，然后用清水(最好滴少许洗洁净)洗净，忌用竹铁制品刷锅，最好用柔软的棉纱团或海绵作清洗工具，以免损伤涂层。

不粘锅之所以不粘，全在于锅底的那一层叫“特富龙”的涂料。这种物质是含氟树脂的总称，包括聚四氟乙烯、聚全氟乙丙烯及各种含氟共聚物，由于这些化合物具有耐高温、低温、自润滑性、化学稳定性等优点，故广泛用于不粘炊具、防水透气材料(如防水衣物)、皮革、汽车部件，及微波炉爆玉米花袋等。

锅类产品主要有铝锅、不锈钢锅、铁搪瓷锅、铁锅和不粘锅。这些锅各有优缺点，其中不粘锅的优点最为突出。下面是这几种锅的性能比较。

铝锅的特性是热分布优良，传热效果是不锈钢锅的16倍，且锅体较轻。但铝锅不易清洗、用油多时油烟大。

不锈钢锅的特性是热分布不好，易产生聚热点而烧焦食物。不锈钢锅锅体重、不易清洗、用油多时易冒烟。

铁搪瓷锅热分布不好，易糊锅底。这类锅不易清洗、表面容易破损，导致铁基材生锈。

铁锅热分布不好，易产生聚热点而烧焦食物，其锅体重、不易清洗、易生锈，且用油多时油烟大。

不粘锅的种类：

特氟龙不粘锅

特氟龙是Teflon的音译。Teflon是杜邦公司使用在一系列氟聚合物产品上的注册商标。

随后，杜邦公司又在Teflon聚四氟乙烯树脂之外研发出一系列产品，包括Teflon; AF (无定形氟聚物), Teflon; FEP (氟化乙烯丙烯树脂), Teflon; FFR (氟聚物泡沫树脂), Teflon; NXT(氟聚物树脂), Teflon; PFA (全氟烷氧基树脂) 等等。

1954年，法国工程师马克·格雷瓜尔(Marc Gregoire)的妻子柯莱特(Colette)突发奇想，觉得丈夫用来涂在钓鱼线上防止打结的不粘材料特氟龙(Teflon)如果可以用在煎锅上，效果一定不错。拯救了无数现代家庭主妇的“不粘锅”由此诞生。

陶瓷涂层不粘锅

陶瓷在不粘锅的升级过程中起到了重要作用。陶瓷性能稳定，并且经过上千年的使用检验，已充分证明其安全性。 使用纳米技术令产品表面紧致无孔隙，达到不粘的效果。

汽车起火的危急时刻，灭火器不管事，甚至是帮倒忙，可见，买一个合格的灭火器真的是非常重要。下面是小编整理的一些车载灭火器选购窍门方法，希望对大家有所帮助!

车载灭火器分类：

市场主要的几种车载灭火器:干粉灭火器、超细干粉灭火器、二氧化碳灭火器和水系灭火器。

干粉灭火器灭火

机理为化学抑制,阻断燃烧的链式反应,灭火级别高、功能全,灭火迅速,具有电绝缘性能和较好的低温使用性能,特别适宜在工厂企业、仓储和室外配置使用。不足之处在于:干粉灭火剂不抗复燃,使用者须经过专门的技术培训。

超细干粉灭火器灭火

机理同普通干粉灭火器一样。它具有干粉灭火器的优点,同时抗复燃效果好,灭火效能高,是普通干粉灭火器的6-10倍。不过超细干粉灭火器在价格方面也高于普通干粉灭火器。目前车载超细干粉自动灭火装置已被广泛应用公共汽车消防。

二氧化碳灭火器灭火

机理为窒息,通过降低燃烧物周围空气氧浓度来实施灭火。二氧化碳作为灭火剂,具有绝缘性能好。但是,其不足之处在于:灭火浓度高,故灭火级别低,宜在相对密闭的空间使用;抗复燃能力差;二氧化碳是一种中等毒性的物质,当二氧化碳在空气中的浓度达到2%时,会使人产生不愉快感。当浓度达到7%至9%时,就会造成呼吸困难,呕吐,感觉麻木,神志混乱。当浓度达到10%时,人在此环境中停留一分钟,就会失去知觉。而当使用二氧化碳灭火器时,其局部浓度大大超过这一浓度。由于存在一定的危险性,在车上装备此类灭火器,需要车主非常的有经验。

水成膜泡沫灭火器

机理是冷却和隔离,具有灭火级别高,使用时水渍损失小,既无干粉的次生污染,又无二氧化碳的毒性。但目前国内生产的水成膜泡沫灭火剂的一个最大缺点是稀释后稳定性差,不能长期保存,而对一种实用的灭火剂来说,存放稳定性是其最主要的性能指标之一。相比较而言,水成膜泡沫灭火器的价格也偏高。

车载灭火器选购窍门具体如下：

一、灭火器在国内销售的，首先必须是中文标示，不能是英文标示，如果是全英文没有中文的话，这就是不合格的。

二、灭火器最关键的就是在起火十几秒的时间，车载的灭火器属于手提式干粉灭火器，最低的充装容量是一公斤，有的车主购买的灭火器有五百克，属于半公斤，低于国家标准要求，属于不合格;在购买车载灭火器时，要选择灭火器的容量在两公斤以上，正规厂家生产的合格产品，这样才能更加有效地保证车主的财产安全。

三、利用外观识别，灭火器的贴花应端正、不缺边少字，无明显皱褶、气泡等缺陷，名牌无残缺且清晰明了，灭火剂、驱动气体的种类、充装压力、总质量、灭火级别、制造厂名和生产日期说明齐全，在购买时要向销售单位索要相应的检验报告及认证证书。合格灭火剂流动性强，手感细腻;不合格灭火剂流动性差，手感粗糙，有的甚至像沙子。

四、购买时可利用网络查取检验报告、认证证书的有效性，凡是消防产品生产企业都要向公安部消防产品合格评定中心提出认证申请，由具有认证资格的人员组组成检查小组，对该企业进行考核和检查，检查通过后在抽样送往国家制定的消防产品质量监督机构中心认证检验。核对所购买的消防产品是否属于网站上备案的产品，凡有备案的产品一般都为合格产品，反之则为不合格的消防产品。

五、主要部件缺一不可 贮压式灭火器须装压力指示器，压力指示器的种类应与该灭火器的种类相符;充装量大于3kg(L)的灭火器应配有喷射软管;灭火器应安装保险销，且保险销的铅封(塑料带、线封)应完好无损，否则为不合格产品。

CPU是整个电脑系统的核心，电脑中所有的信息都是由CPU来处理的，所以CPU的性能直接关系到电脑的整体性能。下面是小编整理的一些cpu选购窍门方法，希望对大家有所帮助!

cpu选购窍门之选购主板的标准

01：观察印制电路板

主板使用的印制电路板分为4层板和6层板。在购买时，应选择6层板的电路板，因为其性能要比4层板好，布线合理，而且抗电磁干扰的能力也强，能够保证主板上的电子元件不受干扰的正常工作，提高了主板的稳定性。还要注意pcb板边角是否平整，有无异常切割等现象。

02：观察主板的布局

合理的布局会降低电子元件之间的相互干扰，极大地提高电脑的工作效率。

①查看CPU插槽周围是否宽敞。宽敞的空间是为了方便CPU风扇的拆装，同时也

会给CPU的散热提供帮助。

②注意主板芯片之间的关系，北桥芯片组周围是否围绕着CPU、内存和AGP插槽

等，南桥芯片周围是否围绕着PCI、声卡芯片、网卡芯片等。

③CPU插座的位置是否合理。CPU插座的位置不能过于靠近主板的边缘，否则会

影响大型散热器的安装。也不能与周围电解电容靠的太近，防止安装散热器

时，造成电解电容损坏。

④ATX电源插座是否合理。他应该是在主板上边靠右的一侧或者在CPU插座与内

存插槽之间，而不应该出现在CPU插座与左侧I/O接口之间。

03：观察主板的焊接质量

焊接质量的好坏，直接影响到主板工作的质量，质量好的主板这个元件焊接紧密，并且电容与电阻的夹角应该在30°~45°，而质量差主板，元件的焊接比较松散，并且容易脱落，电容与电阻的排列也十分混乱。

04：观察主板上的元件

观察各种电子元件焊点，是否均匀，有无毛刺，虚焊等现象，而且主板上贴片电容数量要多，且要有压敏电阻。

cpu选购窍门之选购主板的技术指标

01：CPU

根据CPU的类型选购主板，因为不同的主板支持不同类型的CPU，不同CPU要求的插座不同。

02：内存

主要考虑主板的内存类型，是选择DDR3还是DDR4。另外，为了电脑有更好的扩展性，建议主板内存插槽不少于两个。

03：芯片组

芯片组是主板的核心组成部分，其性能的好坏，直接关系到主板的性能。在选购时应选用先进的芯片组集成的主板。同样芯片组的比价格，同样价格的比做工用料，同样做工的比BIOS。

04：结构

ATX结构的主板具有节能、环保和自动休眠等功能，性能比较先进。

05：接口

由于电脑外部设备的迅速发展，如可移动硬盘、数码相机、扫描仪和打印机等，连接这些设备的接口也成了选购电脑主板时必须要注意的，如USB接口，USB3.0已成为趋势，而USB3.1也随之诞生，给用户带来更好的传输体验。

06：总线扩展插槽数

在选择主板时，通常选择总线插槽数最多的主板。

07：集成产品

主板的集成度并不是越高越好，有些集成的主板是为了降低成本，将显卡也集成在主板上，这时显卡就占了主内存，从而造成系统性能的下降，因此在经济允许的情况下，购买主板时要选择独立显卡的主板。

08：可升级性

随着电脑的不断发展，总会出现旧的主板不支持新技术规范的现象，因此在购买主板时，应尽量使用可升级性的主板，以便通过BIOS升级。

09：生产厂家

选购主板时最好选购名牌产品。#p#副标题#e#

每个消费者在选购液晶电视的时候都会有各自不同的需求，因此我们不能千篇一律地按照某种模式和方法去挑选和确定最适合个人的机型，不过有几项基本指标却是每个消费者都不能忽略的。来跟小编一起学习32寸液晶电视选购窍门吧!

32寸液晶电视选购窍门1

1、售后服务

虽然液晶屏幕不易出现问题，如果出现问题，还是会让人受不了，多数厂商只提供1至3年不等的保修服务，一些厂商甚至提供免费上门服务以及保修期内维修费用的减免，这些小细节最好都在选购前问清楚。

2、挑选合适的显示尺寸

由于居室条件所限，若观看距离比较近，过大的屏幕尺寸反而会造成压迫感，而且大屏幕液晶电视的价格奇高。所以一般用户还是量力而行，一般17吋机型则接近传统CRT电视19吋屏幕的可视区域。

3、判断坏点

液晶屏幕常见的问题是“坏点”，虽然很多产品都喊出“无坏点”保证，但各家厂商评估坏点标准不一，有些厂商提供只要有坏点就换新的服务，有些必须按照业者订立的评估标准判断，究竟产品用了多久出现坏点才算是产品瑕疵?还是几个点以上才算坏点?这些评估标准都要问清楚，免得权益受损。#p#副标题#e#

4、响应时间

所谓"响应时间"，就是LCD显示器对于输入信号的反应速度，也就是液晶由暗转亮或者是由亮转暗的反应时间。反应速度仅有30ms，对于观赏DVD，显示效果就会出现恼人的残像。所以"响应时间"指标越小越好。

5、可视角度

从用户的立场来说，当然可视角度越大越好。但是大家必须了解可视角度的定义，由于每个人的视力不同，因此我们以对比度为准，在最大可视角度时所量到的对比度越大就越好。

6、对比度

一般入门机型屏幕对比度多半有300:1的效果，中等机型有450:1、500:1的水准，若实际比较入门、高阶机型的图档显示能力，拥有高对比的屏幕，在色彩的渐层效果会更明显，颜色的表现更活泼、丰富，毕竟一分钱一分货，就看使用者的需求。

7、亮度不是越大越好

LCD屏幕亮度会直接影响观看屏幕的舒适度，而产品的亮度数值也并非愈亮愈好，毕竟买屏幕不是在买电灯泡，观看的舒适度才是最大的因素!如果荧幕过亮的话，人的双眼观看荧幕过久同样会有疲倦感产生，对于经常长时间使用的用户来说，还应避免强光影响使用效率。

8、荧幕刷新频率

对于CRT显示器来说，刷新率关系到画面刷新的速度。刷新速度越快，画面越不容易闪烁。而如果刷新率在75Hz以上，用户就不容易感到画面闪烁。

9、解析度

无论是购买LCD电视或CRT电视，解析度都是显示器的主要衡量标准。因为显示器必须支持软硬件所需要的解析度，传统CRT显示器支持的解析度比较有弹性。不管是高的解析度或是低的解析度，通通能够显示，并且丝毫不损失显示质量。

10、显示色彩

早期的彩色LCD显示器在颜色表现方面，最多只能显示高彩(256K)。因此许多厂商使用所谓的FRC(Frame Rate Control)技术，以仿真的方式来表现出全彩的画面。到了近期，由于技术的进步，色彩表现在全彩(32位元)的模式也是轻而易举的事。

32寸液晶电视选购窍门2

分辨率

液晶电视面板分辨率是关乎显示图象格式的的重要指标。通常我们所指的分辨率是指面板的物理分辨率，即画面显示的点数，是水平和垂直像素值，这个数值决定了液晶屏幕的清晰度。

目前液晶电视产品的主流分辨率是1366×768和1920×1080两种，符合通常所讲的16:9的宽屏比例，1366×768是达到国家高清电视标准的最低分辨率限度。未来的高清电视信号中，主要有三种格式，分别是720p、1080i和1080p，眼下热门的蓝光BD和HD DVD也采用这三种格式。

亮度

作为全家人影音娱乐用的液晶电视，其亮度方面要考虑的因素其实要比液显来得更加复杂多样。由于液晶电视通常是放置在起居室室使用，而且体积要比显示器更大，同时观看的人数也更加多，因此液晶电视的亮度指标通常普遍要比液晶显示器的更高，在500cd/m2左右。这样的亮度级别对于电视节目的表现可以更加到位清透，而且考虑到普通起居室的光源问题，过低的亮度容易使电视在强光条件下(如日光和强灯光)图像清晰度减低，色彩饱和度削弱，影响电视收看的质量。

视角范围

视角范围是指用户可以从不同的方向清晰地观察屏幕上所有内容的角度，液晶电视的可视角度包括水平视角和垂直视角两个指标。通常液晶电视的水平视角是相等的，以屏幕垂直法线为基准，一般产品的左右视角典型值在70°-85°之间，换算成我们所指的水平视角范围就是140°-170°，当然，现在新出的一些产品还可以拥有178°的宽阔视角。然而屏幕垂直视角的上下值就不一定相等了，有些产品从屏幕上方70°的角度来看还可以很清晰逼真，但从下方约50°的角度看画面就已经发生变色失真的现象了。 液晶电视由于技术原因存在视角范围的问题无法避免，只要是在产品标称值的范围内都是被允许的。所以考虑到家庭用户是在更广阔的空间和更多人同时观看的情况下，产品规格上面的视角范围参数也是值得注意的一个方面，就目前的市场情况来说，厂家商家在这点上能够做手脚的地方不多，消费者购机的时候记得从侧面观察一下大概角度就可以了。

响应时间

由于液晶电视先天的技术特点，液晶分子受电压驱动发生偏转是一个物理的反应过程，需要一定时间来完成，因此液晶电视每一个点在得到信号之后，需要一定时间来进行偏转动作从而改变画面，这就是液晶电视的响应时间。

接口

液晶电视只是一台显示设备，需要有信号源提供图像信号才能够显示各种各样的画面。液晶电视和信号源间要通过接口来实现对接并传输信号，不同的信号源存在不同的接口类型，因此液晶电视通常会配备多组不相同的接口供用户选择使用。

冬天正是吃火锅的季节，能够促使身体暖和。那么，冬季怎么吃火锅不容易发胖呢？

吃火锅不发胖的窍门

1.尽量选择清淡的锅底

清汤锅底所含的热量较低，能直接避免油分的超量摄入，同时也可以保持食材最本真的原味，但如果真的非常渴望红油和辣椒对口腔灼烧所带来的刺激感，可以在涮煮食材之前先将锅中的油脂乘出一些，这样能适当减少脂肪的直接摄入。

2.多放蔬菜

趁热吃肉人们能够吃很多，如果汤底是辣的，那人们的胃口就会更大。建议在打火锅时多点蔬菜。蔬菜的热量低，并且膳食纤维丰富，饱腹感强，能够避免进食过量。

3.调料不要太重口

各式调料，花生酱、沙茶酱、麻油等等，这些调料都有着超高热量。而且每一种调料都能刺激人的味蕾，使人食欲更加旺盛。其实各位可以选择用醋来代替，至少热量不会那么高。

4.这些肉类的热量更低

比起羔羊肉、五花肉等脂肪含量较高的肉类，牛里脊，鸡胸片，鱼片的热量更低，而且这些肉类即使不通过排酸处理杂质也很少，口感也较为鲜嫩，很适合作为高脂肉类的替代品来涮煮。

5.涮锅之后的汤底最好不要喝

涮煮过各种肉类和蔬菜的汤底非常鲜美，但最好不要喝，且不说其中包含了多少杂质，单单是溶解在其中的大量动物类脂肪也会让你多摄入至少150大卡的热量。

6.及时补救

最最基本的是，如果你真的没有忍住口腹之欲，吃了高脂高热又很大量的火锅，那一定要及时补救，做做简单的运动，或者第二天的饮食以蔬菜为主，彻底清清肠，消耗掉长出来的脂肪。

吃火锅的注意事项

1、忌汤

很多人在吃火锅时喜欢喝鲜美的火锅汤，但是火锅中的底料含有大量动物油脂和辛辣刺激的调料，在大量饮用火锅汤时会对胃肠造成损害，且容易患高血压。如果想品尝火锅汤的美味，要尽量在汤刚沸时就饮用，但也要尽量少喝。

2、忌满

人们吃火锅时经常会将很多菜放入锅内，这样很容易导致各种食物在锅内互相挤压，一些娇嫩的食物将会被挤碎而沉入锅底形成糊，当这些糊较多时会影响火锅口味，同时还可能产生一些不利身体健康的物质。因此在吃火锅时要尽量少放一些食材，保证锅内空间充足。

3、忌生

肉类中包含大量细菌和寄生虫卵，而涮肉时间太短就不能将这些有害物质杀死。一般情况下，较薄的肉片只需要烫1分钟左右，待肉的颜色由鲜红变为灰白即可食用。一些较厚的肉片，要尽量多涮一些时间，保证其熟透后再食用。

4、忌烫

火锅中的有些菜品可以在烫几分钟后就食用，但是滚烫火锅的温度一般都超过口腔和舌头能承受的温度，加上火锅里面的辛辣调味料，长期刺激口腔就很容易诱发疾病。所以，吃火锅时应尽量将食物捞起放凉后再食用。

火锅过夜还能吃吗

过夜的火锅汤不能吃

火锅汤煮30分钟后亚硝酸盐含量逐渐增多，肉类长时间高温烹煮会释放胺类物质与亚硝酸盐反应产生致癌的亚硝胺。过夜的火锅汤中有害物质更多，是不能喝的。

过夜残菜不能吃

已经煮过的火锅残菜过夜后不能吃。尤其是叶菜类，因为叶菜菜中有很多硝酸盐类，煮熟后过夜，硝酸盐会转化为亚硝酸盐，具有很强的致癌性;加上营养价值下降，菜的口感风味也变差很多。

未煮食材过夜后可以吃

未煮食材放在冰箱中，在没有坏的情况下可以第二天拿来继续做菜。但洗过的叶菜容易腐烂，腐烂的蔬菜是不能吃的，因为菜中硝酸盐会转化成亚硝酸盐，在体内形成的亚硝酸胺是世界公认的致癌物。

火锅蘸料怎么配

火锅标配蒜泥油碟

香油+蒜泥+香菜+葱+耗油

在我们重庆称为油碟，麻辣火锅标配。从麻辣锅底里捞出来的肉浑身浸满芝麻香油，再配上蒜泥独有的香味。吃下去回味无穷。至于香菜葱和耗油，不忌口的朋友推荐加加加!

浓香芝麻蘸料

芝麻酱+腐乳汁+辣椒油+香菜+芝麻粒

芝麻酱是给食物提香味的最佳伴侣。加点辣椒油，和腐乳汁，咸香辣混合起来非常棒!这款蘸料超适合用来吃海鲜锅，蘸着鱼虾花甲，吃完满嘴鲜香!

上瘾小米椒蘸料

小米椒+海鲜生抽+醋+葱+香菜

小脚就是这碗蘸料的灵魂，它是那种清香的辣，不重不腻，辣的你心甘情愿。辣味在从舌头蹦到喉咙。仿佛和海鲜生抽牵手在舌头上跳恰恰，最最适合清汤!

作为公认的全球四大跑鞋厂商，Asics亚瑟士近年来开始被国人说熟知。而且，它是唯一的一款亚洲品牌，更符合我们亚洲人的脚型。旗下有， Gel-Cumulus系列、nimbus系列、 GT-1000系列。花五分钟看完这篇文章，立即就明白哪一个系列最适合你~ 来跟小编一起学习asics跑鞋选购窍门吧!

asics跑鞋选购窍门之了解ASICS 跑鞋

ASICS跑鞋采用了高级材料制成，并且融合了多项技术。

I.G.S. (ASICS 专利缓冲吸震系统)

尽管 ASICS 跑鞋由许多不同的部件构成，其设计都遵循了一个首要原则，即缓冲吸震系统 (I.G.S.)。I.G.S. 是 ASICS 的一项设计理念，旨在有效协调鞋子的各个部件，使身体在自然状态下发挥出应有水平。

ASICS经典的慢跑鞋很多。虽然在国内并不像耐克，阿迪和新百伦那样具有很高的市场认知度，但是对于跑步圈内的人来说，ASICS就像是专业慢跑鞋里的一个丰碑，它所拥有的优势是其他慢跑鞋品牌无法比及的。下面简要的介绍几款亚瑟士的经典系列：

1.Gel-Cumulus系列

这一个系列主要是缓冲型的，作为nimbus8的简化版。比较适合正常足，脚跟前掌外侧同时先磨损或前掌外侧先磨损的人。而喜欢极大缓冲和舒适性或者膝盖前端外侧先疼痛的人也推荐这一系列

2.nimbus系列

顶级缓冲型的跑鞋。适合正常足、脚跟前掌外侧同时先磨损或者前掌外侧先磨损和喜欢极大缓冲和舒适性的人，另外膝盖前端外侧先疼痛的人也较合适。缓冲型的在舒适度上比稳定型的会好一些。

3. GT-1000系列

基础款的慢跑鞋。作为一双日常慢跑鞋，在重量上300多克是不错的设定。GT-10002的中底流线感很强，清晰的弯曲槽的设计使得其与国内的运动鞋有很大的区别，作为基础款，满足了跑步新人日常慢跑的需求。

4.kayano 系列

顶级稳定型的跑鞋。这一系列凭着出色的性能以及优秀的设计，很多人都称其为慢跑鞋款的王。比较适合运动量比较大，体重也比较重，脚跟内侧先磨损或者是前掌内侧先磨损的人。08和09连续两年，GEL-KAYANO 14 和15分别被《跑者世界》评选为年度最佳跑鞋。

5.GT-2000 系列

属于常规慢跑鞋，是稳定系次于顶级慢跑鞋。GT-2000系列包含的是asics最成熟、最实用、最重要的技术。作为asics在跑鞋市场的代表作，主要目的是提供给日常以健身为目的的慢跑用的。

6.gel-escalate

缓冲型的、等极低款带GEL硅胶的。是ASICS跑鞋里最便宜的一种了。如果碰上折扣大的时候，入手一双仅仅需要200多RMB也有可能。比较适合正常足，喜欢极大缓冲和舒适性的人。#p#副标题#e#

asics跑鞋选购窍门之选鞋从脚型开始

简单方法测你的足弓形状：

只要将沾了水的脚放在平整处(例如水泥地或干燥的纸壳上)根据脚印就可以判断了。

(参照上图可以粗略知道自己属于哪一种类型)

正常足弓

：对于正常足弓的人来说，买鞋的烦恼比较少，一般类型的跑步鞋都是适合的。

高足弓

：细长的湿印意味着高弓足。你应该远离增强稳定鞋，因为跑步时足踝内旋过少，很容易形成身体避震不足，造成腰背和膝关节的受伤。跑步鞋的选择应该选有“ 减震缓冲型”的跑鞋。

低足弓

：如果你的印记显示一个长方形的形状，你最有可能是低弓或平弓。跑步时足踝内旋过多，如果时间长了已造成足部疲劳和膝盖疼痛，所以应该选择具备加固足弓内垫的鞋子。适合 稳定和缓冲鞋。

asics跑鞋选购窍门之复古好看跑鞋——asics

asics Gel Lyte 3

黑色与青色混合搭出沉稳而不失个性意味，黑与青的混合还衬出了森系质感。蓝绿鞋带以及白色中底的加入使得更显整体统一性。(也是很爱这一款，应该还有人和我一样是看款式不计较功能而喜欢的吧~)

Asics Gel Spotlyte

大家都知道，Isiah Thomas几乎是美国篮球界的超级大赢家，而作为Isiah Thomas的签名鞋Asics Gel Spotlyte就应该被配上Indiana University的校队球服配色，这就是这次酒红色Asics Gel Spotlyte的配色来由。

这个印第安纳大学的招牌式酒红色赋予了Asics Gel Spotlyte不同于“奥运”配色的别样风味，相信酒红色的Asics Gel Spotlyte已经俘获了不少人的心吧

Glow In Dark

这双Asics Gel Kayano Trainer以简洁的白黑相间为主颜色，鞋身上还用蓝色勾勒细节。令人瞩目的是鞋身的周边及后跟加有夜光的元素。所以在昏暗的环境下，鞋身就可以散发出独特的幽魅之光，那么即使身处黑夜也能瞬间让你成为街头潮人!

Gel Lyte 3“Bandana”

配色方面用了大热的红色为主要的色调，加上白色的井子Logo和红白相间的中底设计，使得这款鞋子非常亮眼。另外，这款鞋的最大亮点还要数鞋舌以及鞋帮位置还融入了极具民族风情的图腾花纹。

Asics Gel Saga薄荷绿

asics复古跑鞋中的经典款。作为联名合作销售，很多限量配色。它的外观是国人比较喜欢喝接受的。一般来说喜欢NEW BALANCE的朋友也会喜欢这一款的款式。上面的薄荷绿也曾是非常火爆的。

随着汽车数量的不断增多，儿童乘车安全问题迫切需要重视和解决，除了因重大交通事故导致的伤亡，家庭小汽车驾驶不遵行儿童乘车注意事项也是导致伤亡的重要因素，来跟小编一起学习安全座椅选购窍门吧!

进口的座椅这么多，我该怎么选?

一般来说，我们选择欧美发达国家的产品比较多，日本也是比较重视安全座椅，但是我个人对日本品牌不了解，所以这里着重说欧美的产品，也欢迎大家补充。

我选择座椅的首要标准就是每年座椅的评测成绩，这个就像汽车的安全碰撞成绩一样，欧美发达国家每年都会对市面上销售的座椅进行评测，以此来检验座椅的质量，而且这些评测都是极其严格和严肃的，所以他们的评测成绩很有参考和指导意义。

上面我说过我们主要选择欧美国家的产品，那么欧美国家的产品又有哪些不同呢?

一般来说，由于评测的参考值存在差异，美国的安全座椅的约束装置一般倾向于五点式安全带，接口就是我上面讲过的美国标准的LATCH接口，这种接口除了在有ISOFIX接口以外还有一个在椅背的一个锚钩点，实现三点固定。而欧洲大部分的座椅的约束装置一般倾向于使用前置护体，就是在宝宝胸前有一块护体装置，用来把宝宝固定在座椅上。这两种方式各有千秋，我们作为消费者也没必要太纠结与哪种好哪种不好。

安全座椅选购窍门具体如下：

1、正确选择汽车安全座椅，身高体重是优先标准，年龄作为参考，按成长阶段量身购买;

2、根据自家汽车选择安全座椅，有接口的尽量购买带ISOFIX接口的安全座椅;

3、9个月以内的宝宝要使用反向安装，9个月以后可以使用正向安装

买进口的还是国产的?应该怎么选择呢?

我先说答案吧，目前为止，我个人推荐选择进口的安全座椅。准确的是通过欧美质量认证的品牌的进口安全座椅。

原因有以下几点：

1、目前国内对安全座椅的质量认证，生产监管，法律法规规范都还处于起步阶段，我国对于儿童安全座椅这个领域还没有出台专用的产品标准，国内的生产销售质量认证比较落后，产品质量参差不齐，所以大家在网上可以看到国产的品牌从两三百到上千的都有。

2、相当来说，欧美等发达国家对安全座椅的认知度更高，法律法规监管更严格，尤其是美国、德国和荷兰，尤其荷兰和德国这2个国家可以说是安全座椅生产管理最严格的，两个国家也是儿童座椅安全标准工作的推进国。

3、还有就是小心一下伪进口品牌，假洋品牌。这个怎么区别呢?后面我再详细说。

儿童安全座椅的分类

儿童安全座椅的分类是按照年龄结构来划分的，按照儿童年龄和体重分为5类。

新生儿到15个月：这种安全座椅适用于从新生儿到15个月的婴儿(或体重在2.2公斤-13公斤之间的婴儿)。这类儿童安全座椅一般都装有可摇摆的底部，且还有把手，可作手提篮用。

新生儿到4岁：设计同时提供两种功能：先用于新生儿到9个月的婴儿，然后改成适用于9个月的婴儿到4岁的儿童。这种座椅虽然没有摇摆、便携以及与手推车合用的功能，但可固定在车内并能长久使用。如果你想省点钱的话，这个是不错的选择。另外，这种座椅在使用上特别要注意，新生儿到9个月的婴儿需要反向安装座椅，9个月到4岁的新生儿需正向安装，但正向安装有两个必要条件：首先儿童体重在9公斤以上;其次儿童可以自己坐起来，两者缺一不可。

1岁到4岁：这款儿童用汽车安全座椅，设计简单，没有前者座椅那么多的复杂的功能，适合大的幼儿使用。

1岁到12岁：这款安全座椅是一种有趣的组合产品，既是一种专为蹒跚学步儿童(年龄从1到4岁)准备的座椅，又可拆除座椅本的安全带而直接使用大人的安全带，可用至12岁，大人亦无需更换其它汽车安全座椅垫了。这种产品的缺点在于，1岁和12岁的儿童个头差别相当大，所以对较小婴儿来说不会太舒适。

3岁到12岁：孩子们在三岁之后，已经有了一定的身高，看起来也具有了一定的自主意识。很多家长会选择让比较大的孩子们直接坐在座椅上，并系上原车的成人安全带。而这么做其实十分危险，因为即使是比较大的孩子，身体依旧娇嫩，而且成人安全带对于个子小的孩子来说，横跨身体的位置也往往偏上，不仅无法获得设计的保护效果，甚至可能对孩子的身体造成二次伤害。

注意：年龄分类也好，体重分类也好，都只能是个概数，毕竟儿童的个体差异非常大，需要严格遵守安全座椅的重量上限，当且仅当体重超标时才必须更换体重上限更高的座椅或安装方向。同时反向安装的时间越久越好，直到儿童的体重超标或体型过大实在塞不进去为止，因为反向安装是最利于保护娃脆弱的颈椎的方法!#p#副标题#e#

木地板因其具有高贵典雅、脚感舒适等优点而受到消费者的喜爱，因此，木地板市场也推出各种各样的木地板产品，所以，在木地板的选购方面就要注意一些技巧与注意事项，才能买到好的木地板。那在选购的时候到底要注意哪些技巧呢?下面，小编为大家详解木地板选购技巧与注意事项，一起来看看吧!

木地板选购注意事项

1、注意地板槽口与厚度：槽口与厚度是选购地板时的关健所在，其通常地板标准厚度是18mm，其市场有诸多小于这个标准厚度，在使用后将会出现起拱，瓦楞等等现象。

2、注意油漆：油漆将是决定着地板的颜色、档次、环保与使用寿命。

3、.认识其地板名称：无论你买什么样的在板，都得让厂家在合同与销售单上写明地板学名，一旦发现名称不对，那么你可以将其向厂家双倍索赔。

4、注意售后花招： 售后人员的安装也是一个最为重要的环节，有些商家送过来的地板有部分装的是碎木头，将其会在你不注意的时候将碎木头扔掉，让你再去买。

看完了详解木地板选购技巧与注意事项的相关信息后，大家以后购买木地板就知道要注意哪些细节了，这样才不会无知地被商家蒙骗了。希望以上的介绍能够给朋友们来带一些帮助!

2、看售后

售后服务是一个重要环节，因为地板在购买后会涉及到很多保养及后续服务的问题，所以一定要了解清楚木地板售后的一些情况再购买，以免出现了问题之后再来后悔。

3、看品牌

一般好的品牌，产品也会有保证，所以，选择一个好的木地板品牌很重要。现在，市面上的木地板品牌多得数都数不清，建议大家在选购木地板时选择地板十大品牌。比如：圣象地板、德尔地板、生活家地板等等品牌都是挺不错的。

4、看风格

一定要明确你想要的风格，希望简约温馨就尽量选中性或者偏浅的地板，希望稳重大气则选偏深色地板。木地板选购需结合家中各种条件，采光、色调搭配等十分重要。

5、看纹理与工艺

不同木材其纹理就是不同，同一木种的纹理其一般是越清晰越好，再看板面是否平整、榫口的技术工艺是否有利于地板的接合。一般消费者可以利用放大镜下看清其地板的纹理。

6、看环保

选购时木地板一定要向商家索要产品环保检测报告。地板环保方面主要是甲醛的释放量，一般集中在强化地板方面，一般只要达到E1级级别就是环保的。E0级地板对甲醛的要求是低于0.5mg/l，E1级地板甲醛在24小时内的释放量低于1.5mg/l。

美白就如同减肥一样，被众多女生看作终生必修课。每天涂涂抹抹都是为了“更白”。那么如何美白皮肤窍门有什么呢?下面和小编来看看吧!

美白皮肤窍门：

牛奶美白

准备一小杯鲜奶，用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。夏天的时候将牛奶放入冰箱再敷上会凉凉的，更舒服哦。

茉莉花紧肤美白

去未全开的茉莉花花朵侵入冷开水中，密封静置数日后，兑入少许一用酒精即成。洗脸后拍在脸上，可收缩毛孔，清爽白嫩。

柠檬面膜

要做柠檬美白面膜，就要取1汤匙柠檬汁、1汤匙番茄汁、1汤匙黄瓜汁及1汤匙檀香膏混合起来，然后涂到皮肤上。15-20分钟后，用温水洗净，再进行补水保湿。柠檬面膜里面的酸性液体会慢慢渗入毛孔，逐渐改变你的肤色。

芦荟美白面膜

将一些去刺洗干净的新鲜芦荟叶和一小截黄瓜放人榨汁机，榨好后倒人小碗内。准备1/4的鸡蛋清、3克珍珠粉以及适量的面粉，将这些东西也倒入小碗内，搅拌到戳度适中后糊抹在洗净的脸上。快干后揭掉，把脸洗干净，拍上柔肤水、护肤品。

糖茶水面膜

茶叶面膜能消除粉刺，去除油脂。面粉一勺加蛋黄一个，搅拌均匀加绿茶粉一勺。洁面后均匀地抹在脸上，20分钟后洗去。也可用红茶与红糖泡茶，将糖茶水与面粉一勺混合调匀，做面膜15-20分钟再洗去。

草莓酸奶敷面

草莓4粒，面粉一小勺，酸奶少许，用清水将草莓冲洗干净，榨出汁，将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀，涂抹于脸上，15分钟后洗净。

玫瑰水洗脸

摘取未全开的玫瑰，整朵侵入香醋中，静置一周，然后兑入适量的冷开水制成洁肤水，早晚用它洗脸。久而久之，可彻底去除面疱、粉刺，使肌肤变得光滑柔嫩

一天用一次洁面品

由于肌肤容易缺水，因此可以选用些含牛奶和维生素E等成分的洁面剂。但洁面剂不宜多用，每天一次就好，早上起床只用温水洗脸。

蜂蜜按摩

每次洗脸时，先用温水清洗，再倒出适量蜂蜜于手掌心，双掌对搓，然后双手在面部向上向外打圈按摩，按摩完毕，用湿水清洗干净。坚持一周以上能明显感到面部富有光泽。

淡醋水按摩

可在清洁液中加少许食醋混合后在脸部座适度按摩，然后按摩手背手掌，再用清水洗净，可使皮肤光洁幼滑。

醋泡核桃

将250克核桃侵入500克食醋中，将瓶口密封，十天后即可饮用，每日泛红饮二汤匙，能改善皮肤粗糙、晦暗。

醋蛋液水美白

将一个新鲜鸡蛋洗净后放人醋中浸泡一个月，蛋壳溶解于醋液后，用小匙取一匙溶液倒入一杯开水中，搅拌后服用。每天喝1杯，长期饮用就可显著改善肤质。

食醋泡黄豆

以500克的食醋侵泡250克黄豆，将瓶子密封保存15天。之后每日取10至15粒醋侵黄豆在早餐后嚼食，对减褪面部色斑美白肌肤很有功效。

蔬菜汁美白

将黄瓜、西洋芹、青椒、青苹果和一块苫瓜例入榨汁机，榨好后饮饮用这种蔬菜汁可以很好的补充维生素c，使皮肤更加美白。

甘油加醋嫩肤

将醋与甘油以5:1的比例混合涂抹面部，每日坚持，皮肤就会变得细嫩白皙。

桔子汁美白

桔子里含果酸和维生素C、维生素A。将桔汁挤出直接在面部涂擦，可使你的肌肤变得清爽不油腻。常用桔子汁擦脸，可使你皮肤抵抗力增强，从而减少皮肤的干燥，达到健肤美白的功效。

柚子美白面膜

将1/4个柚子榨汁去籽，加入一大勺燕麦粉，充分搅拌。洗脸后，将柚子面膜涂抹在脸部，静待20分钟后洗净。柚子具有美白亮肤的作用，用它敷面或者做成化妆水都可以软化肌肤，起到去角质和清洁的效果，坚持使用就能起到提亮肤色!特别提示：可以一边洗，一边按摩，这样能达到去角质美白的效果。

牛肉的功效显著，是大补食品，但是很多人担心外面的烤牛肉不干净。下面是小编为您带来家庭烤牛肉的制作方法，欢迎阅读。

家庭烤牛肉之黑椒牛肉的做法

1备好生鲜牛肉。

2生鲜牛肉切成条，放入拌料的大碗里。

3准备好配菜一。

4切成大的薄片;辣椒切辣椒;洋葱切大块，下入盆中的时候一把拉就散。

5准备好配菜二。

这里应该准备的是两个鸡蛋，由于没想到肉的量很大一个鸡蛋液不够，所以应该准备两个鸡蛋;苹果切成薄苹果片;蒜切蒜片;大葱切成细长的葱花。将配菜先平铺到拌料的盆中，等放入酱料以后，再与生牛肉进行进一步食物混合。

6入调味料。调料添加的顺序是，先加干料，再加湿料，这样肉吸收的才充分。一面加一面搅拌，加一样搅拌一样。

用等会要烤肉的筷子搅拌均匀。家里每次烤肉的时候应该单独准备一双专用筷子，生熟食分开夹食用。

7入第一个鸡蛋，搅拌均匀。需要打入第二个鸡蛋的原因是，肉量太多，没有冻过的新鲜的牛肉非常能吸收水，所以没等上表面拌完鸡蛋液就没有了，所以需要打入第二个鸡蛋。

8打入第二个鸡蛋，继续搅拌直至均匀

家庭烤牛肉的制作方法

1、 将牛臀尖洗净，剔净筋膜，放入冰箱冷冻。

2、 取出冰箱内的牛臀尖，切成大块薄片，用刀背轻轻拍平后再切面中等方块。

3、 取一瓷盆，将酱油，清水、大葱末、大蒜泥、生姜末、白糖、黑胡椒面、焙好的芝麻面等调料放入，调好拦匀，放入牛肉腌渍

4、烤牛肉的工具有好几种，用铁丝编成的架子，可把肉片放在上面烤，烤牛肉其他系列(18张)用铁签把肉片串起来烤，烤时可在肉片中间加上蘑菇、青椒、洋葱、红萝卜或其它食品。

5、 渍入味的牛肉片，放在炭火上烤熟后，将渍汁分装在各人的小碗里，蘸汁。

家庭烤牛肉的腌制方法

1食材：牛肉(瘦)(250克) 辅料：香菜(20克) 调料：姜汁(5克) 大葱(10克) 酱油(20克) 黄酒(15克) 虾油(3克)

215克、酱油15克、糖8克、黑胡椒粉5克调成味汁;

3牛肉切成棋子块，放入调匀的调味料中，腌20分钟; 洋葱剥除外皮后，切小块;

4椒、甜椒分别剖开、去籽、切四方块;

5洗净，切下菇蒂; 6. 将牛肉、洋葱、青椒、甜椒、蘑菇用竹签分别串入各1～2块，并呈间隔排列;

6刷子刷在肉串上，放入烤架，烤熟即可。

一到换季，肌肤冷热交替，烦人的小黑头就冒出来了，爱美的女性最受不了这样的黑头袭击了。可是怎么去黑头小窍门有哪些呢?下面小编告诉你。

去黑头的小窍门

去黑头小窍门一、吹风机+爽肤水

洁面后在有黑头的位置上贴上浸透水水的化妆棉，然后用保鲜膜贴在化妆棉的位置。贴好后用吹风机开小风档远距离加热大约30秒后取下保鲜膜，用温水以按摩的方式清洗干净。这样用吹风机吹可以让清理黑头的爽肤水升温，让面部肌肤毛孔张开，大大的提高了清除黑头能力，可去除深层次的黑头，此款爽肤水收敛毛孔也非常强悍!

去黑头小窍门二、卸妆油去黑头

在去黑头之前，先用热毛巾敷在脸上3分钟，使脸部毛孔打开，可更好的将黑头给去掉。接着就使用卸妆油涂抹在黑头处，然后再用指腹对黑头处进行顺时针的打圈按摩。慢慢的你就会发现黑头会慢慢的渗透出来了，接着再用温水洗净，最好再使用冷水洗一遍，以达到收缩毛孔的作用。

去黑头小窍门三、自制酸奶面膜

此法是最经济实惠的。选择一款较为浓稠的酸奶，然后将煮咖啡时使用的滤纸拿出来备用，然后是马克杯。将滤纸盖住马克杯，用滤纸的外沿外翻卡住马克杯，然后倒入酸奶，进行过滤。过滤完后用保鲜膜封住马克杯，放进冰箱里一晚，到第二天拿出来当面膜使用。

去黑头小窍门四、牙膏去黑头

怎么去黑头小窍门呢?清洁好脸部后，将白色的牙膏涂抹在黑头处，要涂满看不到皮肤。这个时候皮肤会有凉凉的感觉，等到没有凉的感觉时。再用水冲洗掉牙膏，黑头会立刻减少很多。

去黑头小窍门五、甘油+食盐去黑头

在干燥的秋季，皮肤内干外油，使用甘油配合食盐也是怎么去黑头小窍门哦，还可滋润干燥的肌肤。也是同样的方法，进行按摩后洗掉。每星期两次，要坚持，黑头很快就会消失了。

去黑头小窍门六、盐+牛奶

盐有不错的去角质的功效，牛奶可以起到润滑和滋润的功效。两种混合可以溶解油脂，清除黑头。值得注意的是，盐与牛奶混合，必须保持住盐是半溶解的状态，让盐的颗粒在按摩的过程中慢慢变小，且动作要轻，时间也不要过长，一分钟内足可。这个方法适合油性和混合性皮肤。

去黑头小窍门七、糖+蜂蜜

糖+蜂蜜也是怎么去黑头小窍门。糖的颗粒比起盐更粗，因此需要更强的润滑剂，选择蜂蜜是最佳。用未溶解的糖和蜂蜜轻轻按摩，直到糖完全溶解后，再停留几秒，待毛孔完全复原后，再冲洗干净，因为蜂蜜过于粘腻，因此适合干性皮肤。

看过“怎么去黑头小窍门”

随着电子技术的发展和产 品的价格飞降，现在越来越多的人选择购买笔记本。现在市场上笔记本品牌众多，型号更是眼花缭乱，新名词新技术层出不穷，到底怎样挑 选一款合适的笔记本呢? 这个问题对于绝大多数在电脑城外徘徊的持币待购者来说，是心中最关注的问题。下面是小编整理的一些笔记本电脑选购窍门方法，希望对大家有所帮助!

我要买一款什么“样子”的电脑?

这个问题100个人回答就有100个答案。我要提醒你的是，外观这个东西还是要选有点特点的，那种一个品牌基本都长一个样的机器，在个性十足崇尚自我的今天，还是不选为妙!

与台式电脑的比较：

单位在选择购买台式机或是笔记本时，应该按单位或使用者的工作实际决定。一般说来，台式机的性能和稳定性优于同档次的笔记本。

电脑的其它注意事项：

如果打算升级，比如加大硬盘、内存等，要确定这样的升级会不会动到保修的密封贴纸，不能影响到产品的原厂保修。此外，由于内存升级太容易，你也应该要注意店家是否偷换了原厂保修的零件。

电脑验货时的注意事项：

1、检查外观：验货时一定要原包装，当面拆封、解包，注意包装箱的编号和机器上的编号是否相符，这样可以防止返修机器或展品当作新品出售。

2、检查屏幕：当电脑打开时，除了直接看屏幕的显示品质之外，也要检查看屏幕上有没有坏点，不良的显示器有伤眼睛。

3、检查散热：散热对一台笔记本电脑而言非常重要。一台笔记本电脑散热的设计处理如果不好，轻则耗电、缩短电池持续力，重则系统不稳定、经常死机，甚至缩短笔记本电脑使用寿命。现场检查散热好坏的要诀就是直接触摸：等到笔记本电脑开机大概至少十分钟之后，用你的手掌摸键盘表面，以及笔记本电脑的底盘，可以感觉到一个最热的地方，如果觉得烫手，表示这台笔记本电脑散热不佳。

此外，还有一些问题中如：鼠标、触控板不听使唤、光标拖不动，机器过热、程序跑不动，内部有不正常杂音，屏幕不正常的闪烁、响应时间太久(正常应在一分钟左右、甚至更短)，甚至死机等，都是系统不稳定的征兆，而这些征兆也都会让你有用起来很不顺畅的感觉。

我要买一款什么品质的电脑?

当然要好品质的?你一定会这样说。怎样才能找到好品质的电脑呢?这里告诉你一个小窍门，你只要问一问商家该产品有没有全球联保就知道了。(注：即使是公认的国际品牌，也要问一下该款机型有无国际联保，切记!!!)有全球联保的机型一般出厂前的把关测试都比较严格，买这样的产品相对来说品质更有把握。

我买电脑要用来做什么?

笔记本电脑可以在以下方面得到应用：3D设计，玩3D游戏，看高清电影，文档处理，浏览网页，开网店赚钱，网上聊天，炒股，听音乐等等。你想怎样用?问自己了!

我想花多少钱买电脑，我的最高承受价位是多少钱?

就目前的电脑市场来看基本上7000-8000元就能买一款很不错的笔记本了，中档的价位在5000-6000元，入门级别的只需3500-4500元。超过10000元的笔记本学生顾客购买的就非常少了。

我要选一款什么配置的电脑?

对这个技术性极强的问题我只能尽量通俗的给你讲一下。笔记本电脑的液晶屏是硬件中最贵的，也是最容易被忽略的。很多厂家就靠使用低价的液晶显示屏来赚钱!所以你一定要选一款颜色艳丽的，清晰度高的，最好响应时间能在16毫秒以内的笔记本液晶屏。那些出显示器的厂家生产的笔记本一定要去看一下，液晶屏质量真的不一样!CPU和主板的选择尽量要英特尔的，毕竟是老大嘛!AMD处理器少选为宜。内存标配1G就可以，不够用的话可以轻松升级。硬盘120G和160G都行，太大也没啥用影响散热。光驱COMBO就行谁没事成天用笔记本的光驱刻录呀，刻废了换一个怪贵的!另一个重要问题就是显卡，如果你想搞3D设计，玩3D游戏，看高清电影，就一定要选一个独立显卡的笔记本。GF8400的打底，GF8600的已经很不错了，GF9600的就是极品了!其他的用途你就选个集成显卡的吧，足够用了。经常携带你就选个液晶屏小点的，但机器价格贵点，不经常携带你就选个液晶屏大点的性价比高!

我买的电脑要有什么样的售后服务?

这还用问吗当然是全国联保，外加全球联保。虽然你不一定去国外，但你一定要选国际品质的，这可是一种生活态度的体现呀!

买手机看外观、看性能，除此之外还要看手机支持几个卡，每个卡槽都是什么制式。确定了这些，买什么手机卡还要稍微考虑一下，小编将详细介绍。

小贴士：

中国移动：2G速度慢，不过在覆盖面积方面还是非常不错的，如果你平常用手机只是打电话、发信息，那么选择移动2G就足够，资费也还便宜;升级到移动3G网络不用办理任何手机只要你拥有一部支持TD-SCDMA网络的手机即可轻松体验移动3G;要想享受移动4G，那么你现在还需要在移动营业厅进行更换SIM卡，这样你才能畅享4G。选择移动3G/4G的用户，必须花费高昂的月租，适合有一定经济实力的用户。

中国电信：CDMA2000/CDMA2G/3G覆盖广泛、信号好、来源于世界上军用的稳定通信，速度较快，辐射量也是非常小。现在大家都多会去办理电信新号码189段。189号段是中国电信“天翼”品牌推出的新号段，该号段是3G手机号段，此号段主要针对中高端消费群体。如果想购买最新的iPhone手机，选择电信网络你将会在较短时间内拿到新机进行体验。此外，电信的话费补贴相对于其他两家运营商较实惠。多与家庭宽带相绑定，一家多号比较方便。

联通：WCDMA/GSMWCDMA的网络制式，在目前来讲是全球应用最广泛与成熟的网络制式，3G网络模式下，相对于其他运营商在速度上具有一定的优势，但由于在国内早期的信号口碑并不是很好，导致大家对它一直有误解。联通3G的资费相对于其他两家运营商会略高，3G网络信号的覆盖也比较广泛，但由于目前3G用户群体庞大，导致在部分地区网络质量并不高。如果你周围的网络环境不错，又想体验极速的3G网络，联通3G就是个不错的选择。

总结：其实对于手机网络的选择而言，说到底还是讲究一个好用。而单单就网络而言，追求通话质量、3G网络稳定或是3G速度快，这就要看自身的需求而定。虽然4G 将至，但其初期的网络并不一定会比已经成熟的3G网络体验得好，不轻易跟风，选择一个最适合自己的网络，这才是最实在的。

问题一：常见的手机网络制式有哪些?

首先我们需要明确几个概念：

第一个是“双模”：双模两种不同模式的信号，集成在一部手机中，常见的多为GSM模式和CDMA模式。GSM模式常见有移动2G、联通2G，CDMA模式主要为电信的2G/3G网络。

另一个是“双待”，目前市场上的双卡方案有下文中的几种：

一种是手机里装有两套基带芯片、射频芯片和存储器系统，相当于两个完整的手机主板合在一起，放在同一个手机外壳中，相当与两个手机的两张SIM 卡同时工作，其成本自然要比普通手机高出不少，往往这两种网络需同时待机时，耗电量也相对的会有一定的增加，诸如以前有很多略笨重的双卡双待手机用的就是这一方案。

现在的双卡双待单通是通过软件，用一颗控制芯片不断在两个网络间切换，自动搜索网络。切换时间非常短，频率特别高，用户感觉不到网络发生了切换，等同于实现了两张卡同时待机。若在一张卡通话时另一张卡有电话接入，软件会通过发送一条信息告知未接来电等方式避免漏过任何电话，与真“双待”效果无异，本文中的“双待”就包括这样的“双待”。

最后的是“双通”：顾名思义，就是可以2个号码同时拨通、同时通话。双卡双待双通就是上文提到第一种方案。市面上双卡双待单通就采用第二种方案。

鉴别手机是否是真正的双卡双待兼“双通”的方法很简单，双卡手机中的一个号码处于通话状态，第二个号码被叫时如果是忙音则是假双待，如果能够接通就是真双待。

1.单卡单模：即一个手机只支持一种网络模式。

2.单卡多模：除了电信手机，一般的单卡手机都是WCDMA/GSM的，高端机大多也都是单卡多模的，可以用移动2G卡和联通卡。目前高通已经有部分芯片的基带其实是全网通吃的，所以也就有了现在的三网通用手机。

3.双卡单模单待：例如中国移动的双卡单待手机，能放两张相同模式的卡，同一个时间点只有一张卡能工作，现在这种手机很少见。

4.双卡单模双待：这种手机也不是很多，都已经是双卡双待了，做成单模多浪费。

5.双卡多模单待：例如配有TD-SCDMA和GSM、WCDMA和GSM两个卡槽的手机，它们一般都向下支持两张GSM卡，使用不同手机号时需要切换。

6.双卡多模双待：这种网络制式的手机才是主流，毕竟都做成双卡了还不让双待对于厂家和用户都不是好选择。常见的也是配有TD-SCDMA/GSM

手机选购的技巧：

大家都知道，买手机看外观、看性能，除此之外还要看手机支持几个卡，每个卡槽都是什么制式。确定了这些，买什么手机卡还要稍微考虑一下。这一层又一层的筛选甄别，真是对大家的一种考验。常见的手机网络制式有哪些?三大运营商怎么选?在此笔者就为大家分析一下这个过程中的一些疑问。

新手买笔记本，总会遇到这样的问题，笔记本是否可以换固态硬盘?换多大适合?多大的容量可以满足日常需要?下面是小编整理的一些笔记本固态硬盘选购窍门方法，希望对大家有所帮助!

笔记本固态硬盘之使用技巧

一、固态硬盘的优点

1、速度快。理论而言，固态硬盘的速度比传统硬盘快两倍以上。根据实际应用测试，在同样配置的计算机下，对大量图片进行批量处理时，使用了固态硬盘的机器比使用传统硬盘的机器快不少。在后文中的Windwos7系统启动时间上，使用第二代X25-M固态硬盘的电脑从按下电源开关到进入桌面，只需要 33秒，比用传统硬盘节省了18秒的时间。

2、不怕震。零噪音因为固态硬盘全部采用了闪存芯片进行存储，所以固态硬盘内部不存在任何机械部件。即使在高速移动甚至翻转倾斜的情况下也不会影响到正常使用，特别是在笔记本电脑发生意外掉落或与硬物碰撞时，不会造成数据上的丢失。得益于无机械部件及闪存芯片发热量小、散热快等特点，固态硬盘工作时噪音值为0分贝，完全静音。而且它工作时的温度也比较低，在相同温度下，固态硬盘比传统硬盘低5至10摄氏度。

3、重量轻。易携带固态硬盘比传统2.5英寸硬盘重量轻50克左右，在笔记本电脑、卫星定位仪等随身移动产品上，更小的重量有利于携带。而与传统3.5英寸台式机硬盘相比，固态硬盘则轻巧得多。

二、优化固态硬盘，让它在Windows下性能更加

Windwos7系统对固态硬盘的优化，主要来自于Trim功能使用。第二代X25-M固态硬盘的最新固件已经加入了Trim功能。要想知道固态硬盘是否支持Trim可以这样做：用管理员权限打开“CMD”命令行，然后输入“fsutil behavior querydisabledeletenotify”(不包括引号)。如果显示“DisableDeleteNotify=0”表示硬盘支持Trim功能，而显示“DisableDeleteNotify=1”则表示硬盘不支持Trim。

希捷2TB 64M SATA3企业级

三、提升固态硬盘性能

1、必须使用Windows7操作系统和一块具备了Trim功能的固态硬盘，并且确保系统中的Trim功能开启。

2、把数据复制到固态硬盘中，最好将整块固态硬盘的空间填满。

3、完全删除之前拷贝的数据，在完成删除后重新启动电脑。重启电脑后，不要对硬盘进行读取、写入的操作。让它闲置2至3个小时，让系统触发Trim功能，对整个固态硬盘建立‘.数据标记”，提升固态硬盘的性能。

固态硬盘无论在特性与性能都优于原来的硬盘，看来未来的储存设备市场主宰的就是将会是固态硬盘。

笔记本固态硬盘选购窍门具体如下：

区别于传统机械硬盘，固态硬盘其实也就是在一块PCB上，集成主控芯片、闪存颗粒、缓存芯片等重要部件，整合起来。而这些主要的零部件包括主控芯片、闪存颗粒等，在业内都有许多不同的厂商进行生产，采用的工艺和制程也不都相同。

主控与闪存：

主控和闪存是SSD的核心硬件。主控对于SSD的重要性自不必说，Nandflash对SSD的速度，寿命及稳定性同样至关重要，好的主控及Nandflash能带给SSD质的飞跃。众所周知，全世界著名的主控厂不过那么几家，主要以marvell、SandForce、phison(群联)、siliconmotion(慧荣)、jmicron(智威)以及SAMSUNG(三星)，这几家大厂所占据，过去占据半壁江山的SandForce如今已经基本无人问津，而marvell服务器级别主控的也并不多见了，代表品牌有浦科特，反而是台湾phison(群联)、siliconmotion(慧荣)、jmicron(智威)成了现在更多SSD厂商选用的主控。

而NAND芯片市场，完全被三星、海力士、美光、东芝、Intel、闪迪这些巨头把控。在品牌之后，选择芯片的时候还要注意芯片质量问题，现在市场上的闪存芯片存在着原厂，白片与黑片的问题。

原厂：如果闪存颗粒顺利通过了晶圆厂原厂的筛选和故障检测，此时它们就会被称为“原厂颗粒”，并在芯片表面印上晶圆厂(如东芝、镁光、海力士、闪迪、三星、英特尔)的Logo和型号参数等信息。

白片：有些闪存颗粒经历了一次晶圆厂的筛选但却没有通过原厂故障检测，这类“瑕疵片”常被二线硬盘厂商采购。此时，硬盘厂商会用自己的厂内检测对“瑕疵片”进行筛选，凡是检测合格的闪存颗粒就被称为“白片”(又称Good Die)。虽然厂内检测不如原厂监测那般严格，但“白片”的品质还是有所保障的。

黑片：在NAND闪存颗粒领域，我们习惯将没有通过任何检测的晶圆片(切割出来的闪存颗粒)称为“黑片”，也就是晶圆上故障率最高的废片。可惜，这些“黑片”很少被晶圆厂销毁，而是通过一些渠道流传出去，常被应用在山寨闪存盘中。还好，鲜有厂商会将其用于SSD，否则返修售后足以拖垮自己。

所以大家在选购的时候，尽量选择原厂颗粒产品，如果看到一些固态硬盘的闪存颗粒印着的SSD厂商logo的，一定要查一查是什么颗粒，白片还好，如果是黑片那就悲剧了。

从选择上来讲同时占据主控与闪存的厂商是最好的选择，比如三星和浦科特笔者建议不差钱的朋友选择大品牌，在售后以及品质上会更有保障，而如果你希望在价格和品质之间寻求相对的平衡，想把钱花的相对合理，那么专业存储品牌的产品给你带来的体验也不坏。

注意缓存：

缓存对SSD的连续读写速度提升不大，但是对小文件(4K)的读写(特别是写入)影响很大，如果没有缓存，写小文件会频繁擦写Flash，如果有了缓存就会先写在缓存中，等到一定的时机(由主控的策略决定)再写回Flash，这样小文件读写速度会有很明显的提高，可以让数据的存储变得更加顺利，否则可能会造成写入延迟，数据丢失等错误。如果SSD当系统盘来用，有缓存的和没缓存的比较起来，实际使用性能、体验会好很多。所以选购的时候最好选择有DRAM的产品就对了。#p#副标题#e#