哺乳期可以用skii小银瓶吗（热门20篇）

哺乳期产妇食欲依然很强，甚至也嘴馋一些当下时令水果，比如黄桃。那么，哺乳期可以吃黄桃吗？哺乳期能吃黄桃罐头吗？

哺乳期可以吃黄桃吗

可以吃但是不能多吃，桃子营养丰富，富含胶质物，这类物质到大肠中能吸收大量的水分，能达到预防便秘的效果。但是吃多了就会适得其反，建议适量就好。

哺乳期能吃黄桃罐头吗

月子里最好吃新鲜的蔬菜和汤，罐头等腌制的食品不太好，对你身体和母乳都不太好，而且也比较凉的！

哺乳期宜食的食物

不要以为生完小孩了就可以懈怠，其实女性哺乳期的饮食同样重要，因为这关系到宝宝的健康发育。

1、莲藕：莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，健脾益胃，润燥养阴，行血化淤，清热生乳，是祛淤生新的佳蔬良药。产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。

2、黄花菜：黄花菜中含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生素C及甾体化合物，营养丰富，味道鲜美，尤其适合做汤用。中医书籍记载，黄花菜有消肿、利尿、解热、止痛、补血、健脑的作用，产褥期产妇容易腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安，多吃黄花菜可消除以上症状。

3、黄豆芽：黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等，蛋白质是组织细胞的主要原料，能修复生孩子时损伤的组织，维生素C能增加血管壁的弹性和韧性，防止产后出血，纤维素能润肠通便，防止产妇发生便秘。

4、海带：海带中富含碘和铁，碘是合成甲状腺素的主要原料，铁是制造血细胞的主要原料，产妇多吃这种蔬菜，能增加乳汁中碘和铁的含量，有利于新生儿的生长发育，防止发生呆小病上。

5、莴笋：莴笋是春季的主要蔬菜之一，含有多种营养成分，尤其富含钙、磷、铁，能助长骨骼，坚固牙齿。中医学认为，莴笋有清热、利尿、活血、通乳的作用，尤其适合产后少尿及无乳的产妇食用。产妇还可以适量的补充蛋白质，如炖些老母鸡汤、鱼汤等。此外，哺乳期间的女性可以科学的、适量的做些运动，这对于产后女性的身体恢复是非常有利的。

哺乳期可以吃萝卜干，但是吃了对身体并不好，因为萝卜是寒性的食物，建议哺乳期的女性还是不吃为好。

哺乳期吃萝卜干可以吗

哺乳期是可以适当吃一些萝卜干炒肉的，但是需要注意的是，萝卜是一种偏寒性的食物，像孕期和哺乳期的时候都是要尽量少吃的，偶尔吃一些当然没什么问题。另外哺乳期不能吃口味重，较为刺激的食物，所以在烹制萝卜干炒肉时，最好少放一些调味品，尤其不要放辛辣重油的调味品，这样一般是没什么问题的。

正在哺乳期的妈妈应该注重自己的饮食，少吃辛辣、刺激食物，像萝卜干这类的腌制食物也要少吃，因为腌制食物中往往含有亚硝酸盐，是有害健康的，只能偶尔吃一点，以免影响自己和宝宝的身体。妈妈网百科建议哺乳期的妈妈们，多吃新鲜的蔬菜、鸡蛋、瘦肉等食物，让营养保持均衡的同时增加维生素、蛋白质的摄入，这样才能给宝宝更好的母乳，对于萝卜干炒肉这样的食物，是可以吃的，只要不经常大量食用就行。

萝卜干的制作特点

将萝卜切成粗细均匀的条块，曝晒三至五天，然后分两次进行腌制。第一次按每百斤白条萝卜加盐三斤的比例，拌匀揉透，分批入缸。装缸时，放一层，踏一层，逐层踏实。经过三天，出缸再次晒二、三天。而后进行第二次腌制，以每百斤加盐一斤半的比例，再拌匀揉透，仍分批入缸，腌制七天左右，就可以装坛贮藏。

速成麻辣腌萝卜干的做法

主料：5000克鲜萝卜洗净，切成小手指般粗细，晒成萝卜干备用。

辅料：油100克，辣椒面50克，麻椒面25克，芝麻50克，糖100克，盐150克，醋250克，炖肉料1包，姜、味精少许，水2000克。

制作方法：把晒好的萝卜干用温水淘干净，控水后倒进盆里，上面放上麻椒面和芝麻备用;把炒锅放火上，倒入油，火不要太大，油5成热时放入辣椒面搅拌，待稍微变色后倒入水，加入炖肉料，大火煮开，待出味儿后放入糖和盐，关火时放入适量味精，然后趁热把汤浇在洗好的萝卜干上，搅拌均匀。做好次日即可食用。

腌制香辣萝卜干的吃法

香辣萝卜干做好之后，既美味又可口，在北方地区，一般在早上或者晚上食用，想吃的时候就从储存罐中取出来一些，放在盘子中，就可以直接吃了，如果感觉放置的时间较长，味道有点变了，可以再放点儿香油拌一拌，味道就更好了。

香辣萝卜干不仅可以当作小吃，还可以当作配菜，和肉一块炒，肉的香味和萝卜干的清脆融合在一块，别有一番风味。

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糖化丸哺乳期可以吃吗

官方是说孕妇和哺乳期都可以使用，而且日本对这些标注一般是很严格的，但是小编还是觉得小心一点的好，比较现在环境污染、空气污染日益严重的情况下，我们还是要更加的注重宝宝和自己的身体健康呢，看着宝宝健康地茁壮成长也会是一件幸福的事情吧！

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1.有效作用全身，抵抗身体的糖化过程。

2.从里到外让皮肤拥有自身的最优状态。

3.具有保湿，紧致，抗老，增加肌肤透明感的美肌作用。

产妇的饮食一直是许多人都比较关注的地方，因为产妇的不仅关系着产妇的自身情况的恢复，而且产妇吃什么也与新生儿有着非常大的关系，因为我国母乳比较多，新生儿的肠胃都比较的虚弱，产妇如果吃错了，就有可能影响婴儿的身体健康，因此产妇能吃什么，不能吃什么都有限制，红薯是一种非常营养健康的食物，那么产妇哺乳期可以吃红薯粥吗？

产妇能吃红薯的。因为怀孕时，直肠由于受到压迫，容易导致便秘，而红薯富含纤维，吃了可以促进产妇肠蠕动，有助于改善产前和产后的便秘症状。加上产妇生产后需要休养进补，大量进食容易上火的食物，加上长期卧床，便秘的情况会更加严重，这时候吃可以吃点红薯，促进排便。

红薯，味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。含有较多的纤维素，能在肠中吸收水份增大粪便的体积，引起通便的作用。红薯属于碱性食品，可以中和人体内所累积过多的酸。红薯含有丰富的食物纤维，有助于滑肠通便。

红薯是一种富含多种维生素及人体所必须的多种营养食品，经常食红薯能帮助人体身体排毒美容，有助于产妇产后修复。产妇吃红薯时可以将红薯直接煮或蒸熟吃，也可以用红薯和其它食材搭配做成美味的菜肴进食。

红薯富含多种糖类和纤维素，不仅能够补充营养，而且对于癌症有很好的预防作用，产妇吃红薯对于促进产后恢复、预防疾病能起到积极作用。

产妇哺乳期可以吃红薯吗，这个问题已经在上面的介绍中已经帮大家介绍了，希望我们的介绍能够帮助到大家，红薯的营养价值很高，对于产妇的恢复也有很好的帮助，但是我们需要一个道理，那就是过犹不及，因此产妇在吃红薯粥的时候，一定要适量，不能吃的过多，这样对身体不好哦。

香螺是一道很受欢迎的美食，在沿海一带十分常见，一般是酱爆或者白灼的吃法比较多，让人垂涎三尺，那么怀孕和哺乳期的女性能不能吃香螺呢？

孕妇可以吃香螺吗

孕妇最好不要吃香螺，虽然香螺含有丰富的维生素a，蛋白质，钙和铁等营养元素，是一种营养丰富的海产品。但是香螺含有大量的病菌，孕妇食用的话会把病菌带入体内，这会给胎儿的生长发育造成伤害，也有增加胎儿畸形的几率，因此，孕妇最好不要吃。

哺乳期可以吃香螺吗

不建议哺乳妈妈吃。

香螺脾胃虚寒，便溏腹泻之人不能食用，因为螺性大寒。如果真的很想吃应烧煮10分钟以上，以防止病菌和寄生虫感染。

香螺的做法

材料：香螺一斤、蒜头适量、葱段适量、酱油适量、香油适量、香醋适量、米酒适量、白糖适量

步骤：

1、水里滴入香油，放入香螺吐一吐泥沙。

2、香螺用牙刷将壳、螺肉褶皱全部刷干净。生姜切片，葱切段。蒜压成蒜泥。

3、碗里放入蒜泥、所有的蘸料(酱油适量、香油1勺、米酒1/2勺、香醋1勺、白糖1/4小勺)，搅拌均匀。

4、锅里倒入清水，放入生姜片、葱段、高度白酒(或者料酒)。

5、放入香螺，继续煮7-8分钟(视大小定时间)至香螺全部开口，肉没有粘液。

6、捞出香螺就可以上碟了。

香螺适合什么人吃

1适宜水肿，小便不通，痔疮便血，脚气，消渴，风热目赤肿痛以及醉酒之人食用;

2适宜糖尿病，癌症，干燥综合征者食用;

3适宜肥胖症，高脂血症，冠心病，动脉硬化，脂肪肝者食用。

对于女性来说，在哺乳期是一个很特别的时期，这个时候其实在饮食上面是有很多东西需要注意的，黑鱼对于女性产后恢复是有一定好处的，可以适当的吃一些。

哺乳期可以吃黑鱼吗

可以吃，哺乳期妈妈吃黑鱼对身体好。

民间常视黑鱼为珍贵补品，用以催乳、补血。清炒乌鱼片、番茄鱼片汤也也很不错。黑鱼汤可是产后食谱中的标配呀!黑鱼既补蛋白又补脑，还能帮助美妈们塑造完美身材，哺乳期间当然要多喝啦。

坐月子可以吃黑鱼吗

当然可以。黑鱼可是非常适合产后的妈妈们食用的滋补食物。

黑鱼有通乳之效，对于产后哺乳的妈妈们来说，吃黑鱼能起到催乳的作用，另外，黑鱼能去瘀、生肌、补血，促进伤口愈合，改善气色，帮助身体复原。此外黑鱼中丰富的矿物元素，如钙、铁、磷、硒等，能预防贫血、心情抑郁等症，所以坐月子期间，黑鱼可是必不可少的滋补品。

产后吃黑鱼好吗

黑鱼肉含有人体所必需的大量元素，非常有营养。黑鱼的滋补效果很显著，其中的蛋白质可以为低蛋白血症病人所吸收，其中的铁物质还能为人体造血细胞提供适量的铁元素，因此黑鱼很适用于低蛋白血症、脾胃气虚、贫血之人等身体虚弱、营养不良的人群食用。对于孕妇来说黑鱼可以作为产后修复过程中补血催乳恢复体力的一剂良药。

黑鱼汤的做法

主料：黑鱼头、鱼骨、鱼皮、黑木耳、毛豆

辅料：葱适量、姜适量、蒜适量、盐适量、料酒适量

做法：

1、黑鱼去鱼肉，留鱼头、皮、骨，洗净，切成段。

2、姜切片、蒜头剥好、葱挽结，其余切葱花。

3、黑木耳提前泡发。

4、毛豆洗净沥干水。

5、坐锅热油，放姜片、蒜头炝锅，把切成段的鱼头、皮、骨煸炒。

6、鱼变色后放料酒，放毛豆略炒后加一大碗清水、葱结。

7、中大火煮至鱼汤发白后放黑木耳略煮2分钟，加盐，撒上葱花出锅黑。

女人不管在任何适合都是爱美的，即使在怀孕和哺乳的特殊期间，也一样要好好护肤，芦荟灌肤是一种很天然健康的美容方法，对我们的皮肤有很多好处。

孕妇可以做芦荟灌肤吗

孕妇对芦荟不过敏的话是可以做的。

芦荟灌肤是最近新兴的一种美容方法，可以起到美容护肤的功效，比如可以深层清洁皮肤、导出面部毒素和垃圾、收缩毛缩、保湿等，而对于孕妇来说，做芦荟灌肤不会对胎儿产生影响，所以孕妇可以做芦荟灌肤，但是如果皮肤对芦荟过敏的话，就不建议使用了。

芦荟灌肤以从天然草本植物芦荟中萃取而成，它的纯度非常高，没有毒副作用，对治疗痘痘、皮肤痕痒、擦伤、疤痕、皮肤干燥、蚊虫叮咬、晒后修复、皮肤油腻等都有显著的功效。而至于孕妈做芦荟灌肤是否会对胎儿造成不良影响，目前为止都没有一例临床案例以及相关证据证实。所以孕期有做芦荟灌肤护肤的孕妈们，也不用过于担心。

哺乳期可以芦荟灌肤吗

可以。

在一些教材里，介绍芦荟功能时，也明确提出是可以作为孕产妇美容护肤的，但有一点要注意的是，芦荟灌输是纯天然的高浓度提取物，有一定的致敏性，在使用之前，要做个过敏性皮肤测试。所以对于孕妇和哺乳期妇女来说，芦荟胶在无过敏的前提下，是可以用于护肤的!

芦荟灌肤怎么做

一、准备好芦荟，自己家种的，或者买的，只要是大一点的就可以。

二、准备好了芦荟把它掰一块，如果是大的拜十厘米就足够了。

三、准备好碗，在用刀把皮去掉，去掉后会有大黄素，用清水洗掉，大黄素有毒，对于敏感肌肤，会过敏，一般用清水洗掉是没事的，然后用刀子快速刮下汁。

四、在手里来回搅拌，扯出来。

五、敷在脸上，15分钟后撕掉洗净。

芦荟灌肤的功效与作用

1、补水保湿

蕴含多糖和天然保湿因子，补充水分同时修复皮脂膜，减少皮肤水分蒸发，长效保湿。

2、舒缓抗敏

内含芦荟酊，帮助肌肤排毒消炎，舒缓肌肤敏感、湿疹、炎症、蚊虫叮咬等不适。

3、抗氧去黄

丰富的维生素及氨基酸，清除氧化自由基，抵抗氧化造成的肤色黯淡、发黄、长斑。

很多的人，在哺乳期也会出现奶水比较少的现象，所以大家需要注意合理的进行安排自己的饮食，这样才能保持乳汁的优质性，并且在日常生活当中，一定要注意全面的进行，要注意科学进行饮食，那么，哺乳期冬季妈妈健康饮食食谱，可以借鉴一下。赶紧来和看看吧！

早餐：冲奶粉全脂奶粉15克红糖煮蛋鸡蛋35克红糖10克油条油条100克炒萝卜丝胡萝卜50克

加餐：清汤牛肉面龙须面100克牛肉25克胡萝卜50克

午餐：烙饼烙饼250克萝卜焖羊肉羊肉50克白萝卜100克烧白菜大白菜100克小米粥小米50克

加餐：红枣粥标一米50克红枣20克红糖20克蛋糕100克

晚餐：米饭标一米250克生姜炒鸡肉鸡肉100克生姜25克炒土豆丝土豆150克粉丝鸡汤粉丝15克鸡汤（不计）

加餐：排骨汤猪排骨50克胡萝卜50克粉丝25克油饼油饼100克

全日附加食物：植物油50克

全日总能量：20.4兆焦耳（蛋白质138克，脂肪139克，碳水化合物764克，钙497毫克，铁34毫克）

注意事项

1.合理安排餐次，定时定量，亦可根据乳母的具体情况做适当调整。

2.避免辛、辣、酒等刺激性强的食物。

3.烹调宜多用炖、煲、煮的汤品，以促进乳汁分泌。

4.勿滥用滋补及其它药物，以免影响乳汁质量，特别应避免服用激素类。

5.产后要生活规律，心情舒畅，保证睡眠，适当活动。

6.食谱调配注意多采用含钙多的食物，或适当补充钙剂。

平时大家需要注意这些饮食食谱，而且要注意增加自身能量，多吃一些早餐，全面地进行自我调养，才有助于身体健康，希望大家注意合理的进行，并且在日常生活中也要注意恢复的方法，希望大家注意科学进行膳食，避免导致更多的困扰，同时在日常生活中，一定要注意健康饮食方案，这样才有助于身心健康。如果你对哺乳期有哪些饮食禁忌等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注哺乳期饮食安全常识栏目。

在孕期，每个准妈妈都希望可以生出一个健康聪明的宝宝来。然而，她们仍在为一些繁琐的事在苦恼着。那么，哺乳期多长时间可以染发烫发呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

哺乳期间不宜染发。在正常情况下，人体每日从食物、水和空气中摄入微量的铅。铅被吸收入血后，经过代谢主要经尿与粪便排出。当人体摄入过量的铅，超出正常的排泄能力时，就会发生铅中毒。

由于染发剂里含有铅，你长期频繁地染发，一是染发剂中的铅进入你体内后，又通过乳汁喂给了孩子；二是孩子与你密切接触，比如抚摸了你的头发后又吮手指、拿零食吃，就会摄入其中的铅。食欲不振、腹泻、腹痛、爱哭闹等表现，都是铅中毒的症状。劣质染发剂含铅量非常高，对人体的危害也更加严重。

染发剂对人体健康的影响可分为急、慢性两种。急性作用以过敏多见，如出现接触性皮炎、哮喘、荨麻疹等。这种急性作用容易引起人们的注意，常能获得及时的治疗。值得人们警惕的是，染发剂对人体产生的慢性作用，它往往悄悄吞噬人体的健康。其中，尤以氧化型染发剂和含醋酸铅的染发剂对人体危害最大。

氧化型染发剂中含20多种化学成分，其中有10多种可引起细胞突变，导致癌症。一些劣质染发剂还含有苯的衍生物，长期使用可导致溶血、白血病、中毒性肝炎和肾脏损害。染发剂中除了含铅以外，还会含有镉、铅、汞、镍、铊、钒、砷等多种有害金属元素，长期使用同样可产生蓄积中毒。

所以，为了健康和安全，人们最好不染发或少染发。如果非染不可，最好在染发前向医生进行相关的咨询。凡有高血压、心脏病和过敏体质者，以及处于怀孕、哺乳期的妇女不得染发。此外，选购染发剂应到正规商店，选购包装完好、标识清楚的产品。使用染发剂前，应仔细地阅读使用说明书，了解注意事项，并照章操作。

哺乳期过后带着孩子染发烫发也要谨慎！

头发对于一个人的外形来说其实是很重要的，毛毛躁躁的话会非常减分，而前男友发膜就是一款可以改善发质的产品，下面一起来了解下它里面有哪些成分吧。

前男友发膜成分

Milbon前男友发膜含有大量柔顺骨胶原，这是一种专门修复头发内部结构的蛋白质，非常容易就能渗透发丝、给头发补足流失的胶原蛋白，从根本上改善发质。

它还添加了神经酰胺、橄榄油、植物精华等成分。神经酰胺是比较高端的美容成分，可以帮助修复毛鳞片、抚平头发表层的毛糙，营造顺滑、光泽感。橄榄油与植物精华的作用则是补水保湿、锁住发丝水分，同时给头发补充脂类、维生素等必需的营养。

哺乳期可以用前男友发膜吗

可以使用。

发膜之类的只是修复发质的，对身体没有伤害，所以可以用。它只是在头发上涂，很少吸收到皮肤，所以对哺乳的妈妈可以用。

前男友发膜好用吗

前男友发膜当然效果上是绝对不能小瞧的，毕竟作为让前男友后悔级别的产品，产品在适合的发质上也进行了详细的分类，这样就能有针对性的对将头发进行修复，而且产品相对于其他大瓶装的产品来说，采用的小支装非常容易大家可以方便携带，因此相对来说还是非常适合日常用来使用的。

产品属于白色的乳质地因此就很容易在头发上涂开，使用的时候明显很容易就能被头发有效的吸收，从而其实非常利于头发可以吸收养分，由于产品的质地属于比较容易吸收的类型，因此使用之后其实效果相对明显。

前男友发膜的使用方法

Step1首先就是使用洗发水对头发进行适当的清洁，然后使用毛巾将头发中的水进行有效的擦拭，在此建议头发上不滴水效果相对更好。

Step2一般情况下中短发使用1支就能涂满头发，长发的话一般需要使用两只左右，另外就是针对发梢这种头发受损明显的部位，建议从头发的中段到发梢的部位多涂抹一些;

Step3涂抹的时候建议发膜尽量不要接触到头皮，还有就是发根的部位也不要接触到头皮的位置，最好是顺着头发生长的方向对头发进行适当的按摩;

Step4大约按摩头发2-5分钟左右的时间之后，发膜明显被头发吸收了很多差不多吸收干净，这款产品原则上是不需要进行加热进行吸收的，当然也可以使用热毛巾包裹头发增强护发的效果，最后使用温水对头发进行冲洗即可。

很多哺乳期的妈妈们，在刚卸货完之后都很迫不及待的想要穿上牛仔裤，不过又很担心这个时候身体还没有完全恢复，穿牛仔裤会有影响，那么哺乳期到底能不能穿牛仔裤呢？

哺乳期可以穿牛仔裤吗

哺乳期是可以穿牛仔裤的，但是最好是选择比较宽松款式的牛仔裤，不能穿太紧。

对于哺乳期妈妈来说，要喂奶当然是要越方便越好。那么在穿衣服方面，哺乳期妈妈要穿什么衣服比较好呢?哺乳期的妈妈在穿衣服上是有技巧的，这样会避免有些不必要的尴尬，比如外出时不要穿连衣裙。

哺乳期穿牛仔裤有影响吗

哺乳期穿牛仔裤是没什么影响的，这个时候穿牛仔裤已经影响不到宝宝了，不要担心。哺乳期多注意饮食习惯就可以了。

产后最好两三个月之后再穿牛仔裤，因为穿的话会压迫到盆腔的，等恢复好点的时候再穿吧。产后3到5天的时候你就可以穿收腹带，不过不要穿的时间太长，吃饭和休息的时候要取下。

哺乳期怎么穿比较好

第一，避免穿单色的衣服和紧身的衣服，选择有图案、运动衫式的宽松上衣，最好是腰部有拉链拉到胸口。因为，图案复杂的衣服即便溢奶也不太看得出来，而腰部拉链在喂奶时方便，宝宝也会为你挡住腹部。

第二，可以选择特别为哺乳妈妈涉及的宽松上衣，胸部有个不显眼的开口;或者选择前面系扣子的宽松上衣。

第三，在天气冷的时候可以用一块围巾或者披巾披在肩上，不仅美观，还能盖住吃奶的宝宝，不用担心宝宝会冻着。

第四，还有些妈妈选择用背巾来喂养，这个不是很常见，不过如果有兴趣的妈妈们也可以试一下哦，背巾相对来说还是比较美观大方的。

牛仔裤怎么挑选

01想要搞清楚自己究竟适合什么样的牛仔裤，那一定要先明白自己选择牛仔裤的目的。不管是因为它修身遮肉，还是因为它时髦经典，你都要先了解自己的需要，这样根据需要去选，才更容易选到适合自己的牛仔裤。

02心有多大，牛仔裤的舞台就有多大。要穿得另类有个性，还要穿得新潮不落伍，那眼前这种宽松牛仔裤一定是最好的选择。有色彩的抢眼，有毛边的飘逸，该解决的造型问题它都帮你搞定了，剩下的气势部分就全凭你自己去发挥了。

哺乳期妈妈的饮食不仅关乎自己的身体健康，同时也对宝宝的身体健康起着至关重要的作用。那么哺乳期的妈妈能不能吃番石榴呢？要怎么吃比较好？

哺乳期能吃番石榴吗

哺乳期是可以食用番石榴的。

番石榴口感很好，多汁而甜，哺乳期的妈妈们给宝宝喂奶会感觉身体疲劳，胃口不佳，吃番石榴可以改善胃口，增进食欲，也可以促进乳汁的营养健康，促进宝宝吃母乳后摄入营养元素的丰富化，从而促进宝宝身体的健康发育。

番石榴含有丰富的维生素C，每100克番石榴就含有228.3毫克维生素C，哺乳期吃番石榴，补充维生素C，可以滋润皮肤，避免皮肤干燥，减轻妊娠纹的产生现象，还可以保护大脑，保护牙床和骨骼的健康，促进身体对铁，钙和叶酸等营养物质的吸收，保护肝脏的排毒功能。

番石榴含有蛋白质，哺乳期吃番石榴，可以补充蛋白质，提高身体免疫力，增强抵抗力。番石榴含有丰富的钾元素，每100克番石榴就含有235毫克钾元素，哺乳期吃番石榴，可以补充钾元素，促进体内的新陈代谢，促进排便排毒，促进身材的恢复，调节体内的酸碱平衡，保持神经系统的正常，补充精力，保持活力，消除疲劳感，平缓心情，保持良好的情绪。

但是番石榴吃多了容易便秘，所以哺乳期吃番石榴的时候要注意分量，不要贪食多食，否则容易引起便秘。

哺乳期吃番石榴的做法

番石榴口感好，甜而多汁，哺乳期吃番石榴可以改善胃口，增进食欲，还可以补充营养，强身健体，促进乳汁的健康营养，促进宝宝吃母乳后的健康发育。哺乳期吃番石榴有多种做法，也可将番石榴做成果汁来食用。

番石榴西芹汁

原料：适量番石榴，西芹，凉白开。

做法：

1、将番石榴洗干净，切成块，将西芹洗干净，切成段。

2、往搅拌机内加入适量凉白开，加入番石榴快，西芹段，然后启动搅拌功能，搅拌成汁即可完成。

功效：西芹的纤维素很丰富，哺乳期的妈妈们将西芹和番石榴搭配榨成汁来喝，可以补充纤维素，促进排便排毒，减轻身材水肿现象，促进身材的恢复，还能保持皮肤的水分，避免皮肤干燥，也可补充营养，保证乳汁的健康营养，促进宝宝吃母乳后的健康发育。

哺乳期宜吃

哺乳期的妈妈在饮食方面有所讲究，以下的这些食物不仅对妈妈有利，还能提供宝宝所需要的足够营养。

1、补血的食物，比如麻油鸡;

2、富含维生素的食物;

3、新鲜的蔬菜水果;

4、催奶食物，比如黑芝麻、花生、丝瓜、金针菜。

肉类：麻油鸡、动物内脏

水果：白菜、番茄、苹果、梨、香蕉

蔬菜：丝瓜、金针菜

哺乳期不能吃的东西

正处在哺乳期的妈妈，此时为了宝宝的健康及自身健康着想，切忌贪食。哺乳期不能吃的东西所包含品种较多，但在平常生活中不要嫌麻烦，饮食方面要多做一些考虑。

1、辛辣食品和咖啡因：应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品，因为这些食物被妈妈的消化系统吸收后，会改变奶的味道和酸度，能引起宝宝拉肚子或胀气。

2、只含热量的食品：尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响。而且油炸食物难以消化，刚生完宝宝的妈妈消化力又较弱，吃了对妈妈恢复健康不利。

3、刺激性食物：妈妈在哺乳期吃的刺激性食物，会从乳汁中进入宝宝体内，影响宝宝健康。但可进食少量调味品，如胡椒、酸醋等。

4、巧克力：因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良，睡眠不稳。妈妈多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。

5、腌制的鱼、肉一类食物：一般成人每天食盐量为4.5—9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。妈妈吃得过多盐，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。

6、吃过量味精：食用味精对宝宝发育有严重影响，特别是对12周以下的宝宝，会造成宝宝智力减退，生长发育迟缓等不良后果，妈妈在哺乳期最好不要吃味精，千万不要贪鲜顿顿喜食味精。

7、药品和酒精：药品和酒精进入血液后，能通过乳汁进入宝宝体内。因此应注意药品的禁忌症，避免喝酒。

8、不能吃的水果：(1)凉性水果：夏天里的水果大部分都是凉性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，容易导致宝宝腹泻。还有橙、柚、桔等水果富含维生素C，但这些水果具有刺激性，可能会导致宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状。(2)冰镇水果：特别是夏天，很多人喜欢先把水果放冰箱里冰镇了再拿出来，这对哺乳期妈妈是大忌，这类水果吃多了，不仅妈妈容易拉肚子，也容易导致宝宝拉肚子，最好的方法是从冰箱拿出来的水果，要在室温下放半个小时再吃。

花椒其果皮可作为调味料，并可提取芳香油，又可入药，种子可食用，又可加工制作肥皂。那么，提醒妈妈！哺乳期可以适当吃花椒。下面请看小编为此而整理的资料。

哺乳期能吃花椒吗

花椒是一种十分重要的药材，主要治疗呕吐，风寒湿痹，齿痛等症。据李时珍《本草纲目》记载：“花椒坚齿、乌发、明目，久服，好颜色，耐老、增年、健神。”花椒味辛，性热。能开胃，温中，止痛，驱虫。

花椒的作用

对于促进肠胃蠕动，花椒有着很高的药理作用与功效。川椒中所含牻牛儿醇，对兔离体小肠，低浓度时作用不恒定，有时有轻度但较久的运动亢进，大剂量则抑制肠运动。给大鼠口服，能抑制胃肠运动(食糜的通过速度减慢)，对大肠运动则影响不大。

炒菜时候可用花椒来炝锅，也可用花椒面来代替，做各种肉类、鱼类煲汤时，加入十几粒花椒更是不错的选择，因为花椒可以有效消除肉类的异味，如羊肉的膻味、鱼的腥味。但是花椒性热，容易上火的朋友应该少吃，哺孕妇多食会损伤胎气，哺乳期的妈妈更应少吃，因为花椒有回乳的作用，食用后容易导致断乳。

哺乳期要注意饮食营养，多休息，可以考虑喝点通草鲫鱼汤催乳，不要吃辛辣刺激的食物为好。如果你对哺乳期有哪些饮食禁忌等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注哺乳期饮食安全常识栏目。

哺乳期可以吃阿胶糕吗?哺乳期的女性是可以吃阿胶糕的。这是因为女性在哺乳期吃阿胶糕，并不会影响乳汁的正常分泌，也不会导致乳汁质量异常。

哺乳期女性能不能吃冰淇淋

一般情况下，哺乳期女性不能吃冰淇淋，具体分析如下：

冰淇淋属于凉性食物，且含有较多的添加剂。哺乳期女性身体较虚弱，抗病能力较差，吃冰淇淋可能会刺激肠胃黏膜，使肠胃痉挛，吃得过多还容易诱发急性胃肠炎，出现腹泻、腹痛等症状，不利于女性的身体健康，所以哺乳期女性一般不能吃冰淇淋，如果吃了冰淇淋，出现急性胃肠炎，需要及时在医生的指导下使用肠炎宁片、蒙脱石散等药物进行治疗。

在日常生活中，建议哺乳期女性饮食以清淡为主，注意休息，保持充足的睡眠，养成良好的作息习惯。

哺乳期可以吃阿胶糕吗

哺乳期是可以吃阿胶糕的。由于产妇在生产过程中会流失大量血液，极易造成失血性贫血，如果服用阿胶补血需要等到恶露排干净以后再补阿胶糕，服用了几天阿胶后，如果发现恶露并没有再出现，那么可以放心地服用阿胶糕，此时服用不仅可以有效的改善产妇的贫血症状，而且还可以提高产妇和孩子的机体免疫能力，而对哺乳不会有任何的不良影响。产妇可以服用的阿胶形式是阿胶糕。

阿胶糕非常适合产妇，因为它里面含有非常丰富的黑芝麻、核桃仁，还有红枣，这些成分对产妇和婴儿都非常有好处，但前提是一定要控制好量，以能够消化、胃肠功能不受影响为准。如果产妇的消化功能本身比较差，那么最好是不要服用阿胶糕。

哺乳期可以吃辣的东西吗

哺乳期可以吃辣的东西，但是要注意适量，过量有可能会对肠胃产生刺激。

女性在哺乳期可以食用辛辣的食物，辣并不是味觉而是痛觉，在食用了辣椒、葱、姜等辛辣的食物以后有可能会改变母乳的味道，一般不会对宝宝产生不利的影响。但如果在食用辛辣食物以后继续哺乳，宝宝拒绝吃奶或者是吃奶的量减少，有可能是宝宝不能接受味道的改变，这时女性需要暂停食用辛辣的食物。

哺乳期要注意避免过量食用辛辣食物，因为有可能会对肠胃产生刺激，引起胃痛、腹泻等症状。哺乳期需要做到饮食均衡，避免影响乳汁分泌。

哺乳期不能吃的水果

在哺乳期不能吃热性的水果，也不能吃寒性的水果，可以选择温和性的水果。

在哺乳期间不要吃猕猴桃、西瓜和梨等，因为这些水果是属于寒性的。如果吃寒性的水果，会引起宝妈胃肠道不适，有的会出现腹痛和腹泻。因为会通过乳汁，所以也会影响宝宝的胃肠道，不利于宝宝的生长发育。

在哺乳期间不要吃过多的橘子、榴莲、桂圆以及荔枝等热性水果。如果吃的比较多会导致宝妈上火，并且也会引起宝宝上火，出现便秘的情况。

在哺乳期间可以经常适量的吃葡萄、水蜜桃、油桃、苹果、新鲜的大红枣等。因为是属于温性的水果，不会引起胃肠道不适，并且有润肠通便的作用。

要按照医嘱，做好宝宝的定期体检，发现问题及时调理，更有助于宝宝健康生长发育。

哺乳期能染头发吗

在哺乳期一般不建议染头发。

一、哺乳期不建议染头发的原因：

因为染发剂中含有很多种化学物质，比如硝基苯胺等有毒的化学物质，容易被皮肤吸收，对人体发生危害，特别是在哺乳期的女性，如果染发后，这些不良物质会进入体内，污染乳汁，会给宝宝的健康带来重大的隐患。

自身免疫病也常常跟染发有关系，癌症也常常跟染发有关系，所以哺乳期这种高度敏感的时期，尽量避免染发。

二、哺乳期的护理要点：

1 、乳房卫生护理：乳房卫生极为重要 , 首先不要让婴儿含乳而睡 , 一定要注意个人卫生 , 保持乳房清洁 , 防止细菌感染 , 每次哺乳前洗净双手 , 并用干净湿热毛巾擦洗。皲裂、刺痛可少量多次喂哺 , 也可以挤出乳汁至奶瓶中喂婴儿。

2、饮食护理：饮食应清淡而富于营养，多食清凉之品，如西红柿、青菜、丝瓜、黄瓜、茼蒿、鲜藕、荸荠、海带、赤小豆汤、绿豆汤等，少吃有刺激性的食物，避免油腻、辛辣，如葱、姜、蒜等。

bio-e柠檬酵素是一款很受欢迎的水果酵素，它主要就是用柠檬做成的，可以帮助我们美白嫩肤，同时促进肠道排便，那么孕妇和哺乳期的女性能不能喝这款澳洲bio-e柠檬酵素呢？

bioe柠檬酵素孕妇可以喝吗

不可以，孕妇人群是不可以喝澳洲Bio柠檬酵素的。在Bio柠檬酵素中含有着大量的维生素、益生菌以及活性因子，虽说能够起到美容养颜护理肌肤和调理肠胃的作用。但如果饮用不当酵素摄取过量变会影响肠胃，则会导致腹痛腹泻的不良反应症状，会严重影响到孕妇胎儿的身体健康。所以为了宝宝的健康着想，怀孕期间是不能够饮用Bio柠檬酵素的。

bioe柠檬酵素哺乳期可以喝吗

不可以喝，哺乳期间的妈妈是不能够随便饮用澳洲Bio柠檬酵素的。因为Bio柠檬酵素由多种益生菌所构成，饮用后这些益生菌会随着乳汁传递给宝宝，小孩的肠胃又比较脆弱有可能会引起宝宝腹痛腹泻等不良症状。所以说在哺乳期的妈妈是不建议服用酵素或者是益生菌饮品的。

bioe柠檬酵素怎么样

我个人还挺喜欢这个柠檬酵素的味道的，最主要的是让我瘦了4，5斤的样子。喝了之后感觉肚子没有以后那么胀了。

皮肤夏天容易出油，这款酵素对皮肤还是很好的，现在基本不怎么出油了。喝了两瓶又回购两瓶，排毒效果不错，脸没那么油啦，肤色好很多。

bioe柠檬酵素的功效

柠檬酵素的功效一

因为柠檬酵素中含有丰富的柠檬酸和维他命以及不饱和脂肪酸，因此它具有很好的美白效果，常吃柠檬酵素是那些想要美白疾病的朋友一个很不错的选择，柠檬中含有维生素c，维生素c对于恢复生理机能有着很不错的效果，因此，吃柠檬酵素除了有美白效果以外，还有刺激造血和抗癌的作用。

柠檬酵素的功效二

吃柠檬酵素除了有以上的功效以外，还有清热解毒，促进胃肠消化吸收等功效的，经常吃柠檬酵素的话，还可以起到杀灭肠道细菌的作用，对于那些上火、咽炎、鼻炎以及扁桃体炎的患者也是很时候吃柠檬酵素的，吃柠檬酵素可以有效的缓解这些病症的症状，需要的朋友们可以试一试。

酵素就是一新鲜的蔬菜和水果为原料，经过萃取等一系列工艺之后，再添加酵母菌和乳酸菌等菌种所发酵制成的一种产品。哺乳期可以喝酵素吗？和您一起去了解一下吧！

哺乳期可以喝酵素吗？

哺乳期最好不要喝酵素。因为酵素可以通过母乳进入婴儿体内，可能会对婴幼儿身体造成损害。酵素是是一种酸性物质，通过促进机体的新陈代谢而起到减肥作用，具有减肥、排毒养颜、消炎的作用功效，够降血脂、降胆固醇，预防心脑血管疾病的发生。婴幼儿肠胃功能尚未发育完全。酵素通过母乳进入幼儿体内，容易使婴幼儿产生腹泻，甚至有的婴幼儿产生过敏反应。哺乳期只要能够饮食均衡，荤素搭配，避免食用吃过多的油腻食物，适量的吃一些水果蔬菜，同样是会起到减肥的作用的。

现在的女人也能够顶起半边天，因此女人在结婚之后的责任更加大，特别是职业女性，不仅要照顾好家庭，还要照顾好孩子。好在许多公司都实行人性化管理，因此许多女性在哺乳期都有哺乳假，那么哺乳期假可以累计休吗?下面和了解下吧。

哺乳期假可以累计休吗

哺乳假是每个妈妈都应该享有的一个最基本的权力也是国家保护妇女儿童基本权益的一项最有力的措施之一。通常情况下女职工只要符合计划生育的相关分娩政策的话在产假期满后就可向相关的单位提出申请，经领导审批通过后就可获得相关的哺乳假了。因为各单位的具体条件不同，所以哺乳假也就不同了。

正常情况下在哺乳假其间准妈在工作时间内有两次半个小时的时间可以当作哺乳时间，也可提前一个小时下班或者推迟一个小时上班等。哺乳期休假，是每天哺乳的时间，是不可以累计。

唇釉是一款十分滋养唇部彩妆单品，和口红相比，更适合唇部干燥的妹子。那么，医采唇釉孕妇能用吗？医采护肤品孕妇哺乳期可以用吗？

医采唇釉孕妇能用吗

怀孕的时候最好不要抹这些东西毕竟这些东西里面会有一定的添加剂和一些化学成分而口红特别容易吃进肚子里面这样对身体并不是特别的好，如果嘴唇比较干，可以再把她的手抹一点香油。

唇釉的使用效果

唇釉属于唇部彩妆单品的一种，使用唇釉能够达到唇膏和唇彩无法展现的效果。唇釉出现前，彩妆师会在大红唇膏表面加上透明唇彩来制造鲜艳明亮的丰润唇妆效果。唇釉将唇膏的饱和色彩和唇彩的盈亮质感二合为一，只需轻轻一抹唇釉，就可轻易实现。光面的，可以用纸巾轻轻。

劣质唇釉的危害

1、唇釉的主要成分是羊毛脂、蜡质和染料，由于羊毛脂成分复杂，容易引起过敏反应，如嘴唇粘膜干裂、剥落，有时感到嘴唇发痒或轻微疼痛等。

2、唇釉中的羊毛脂有较强的吸附性，可将空气中的尘埃、细菌、病毒及一些重金属离子吸附在嘴唇粘膜上。人在喝水、吃东西时，就能将唇釉及其上面的这些有害健康的物质带到嘴里，使其直接进入体内。

3、所有唇釉中使用的煤焦油染料，都是可怕的致癌物质，而这种物质在唇釉中的含有量，已经大大超过了食物中所允许的含量。上唇釉以后，在说话、喝茶、吃饭的同时，难免会在无意之中将唇釉舔掉进入人体。

4、根据国外有关资料表明，在青年女性癌症患者中，有18.2%的病因与途唇釉、唇釉有关。唇釉含有较高量的铅、镉等重金属，铅具有蓄积性，长期吸入人体恐会导致慢性铅中毒，引起贫血、腹痛、急性肾衰竭及脑部神经病变等问题。

5、防腐剂、抗氧化剂BHA，此类物质已经证明为准致癌物质，如保存剂(paraben)会造成乳房肿瘤。

6、唇釉中的人工色素，在紫外线照射下，可能会转化为突变原，导致癌症。

7、有甜味道的唇釉含糖精，若食用过量，已证明会使人罹患癌症。

网友们的看法

我大牌口红怀孕也都放着了，有时候正式场合我才会点一点孕妇口红上去。最好不用啦还是。不用口红出门连一点自信都没有，不化妆，好丑啊，忍不住就用了，没事吧？关键是前三个月啊！

我是不适合孕期用，因为我总是涂上没多久口红就没了，我朋友都说我吃口红[惊恐]不过我自己觉得好像没有咬嘴巴[晕]只要不像我这样“吃”的话应该没什么事。我有个朋友孕期也用阿玛尼唇釉啊，生了也很好。我觉得吧，这种事情是看人，而且碰运气。运气好啥都没事，运气不好你不做啥都会有事[可怜]

只要安全，没有铅汞剂就完全可以啊，我用的就是可以吃掉的，毕竟在嘴唇上，不安全吃到肚子里宝宝有影响。

灯笼果也是一种水果，不过在生活不常见，那么有人要问了，哺乳期的时候是否可以吃灯笼果呢？哺乳期吃灯笼果的话好吗？下面我们来为大家一起介绍下吧！

哺乳

灯笼果，别名：打头泡、灯笼草、鬼灯笼。

灯笼果果实，味道甜而不腻，清新怡人，营养丰富，富含VC和胡萝卜素。含糖5%-11%、有机酸0.9%--2.3%，每100克鲜果含维生素C55毫克，还含有铁、磷、钾、钙等微量元素。

哺乳可以吃灯笼果吗

灯笼果的营养价值是很高的，富含维生素C，灯笼果能够消炎、利尿，长久食用还能明目清脑、稳定血压、降低血脂。

哺乳期吃灯笼果的好处

(1)增强免疫力

灯笼果含有丰富的维生素C和生物黄酮，维生素C和生物黄酮都具有增强人体免疫力、抗癌等作用，因此灯笼果对于哺乳期的妈妈们来说是很好的健康水果。(2)补充哺乳期营养

正处于哺乳期的妈妈们需要补充大量营养物质，灯笼果每100克鲜果中含维生素C55毫克，其中还有人体所需的18种氨基酸以及铁、钾、钙、胡萝卜素等微量元素。哺乳期的妈妈食用了能补充一定的营养。(3)降血压血脂

灯笼果中含有生物黄酮，生物黄铜除了能增强抵抗力之外，还具有软化血管、降低血脂和血压的作用，哺乳期食用灯笼果可以降低哺高血压、高血脂。(4)益气补血

灯笼果中的维生素C和铁含量都很高，维生素C和铁元素可以增加人体的造血功能，预防贫血，有益气补血的功效。哺乳期的妈妈们由于刚生宝宝不久，身体流失大量的血液，可以食用灯笼果补血。

灯笼果的功效和作用？

灯笼果是一种营养价值丰富的水果，由好望角的居民最先开始培育。灯笼果富含VC和胡萝卜素，有止咳化痰、清热利尿、消毒消炎、美容养颜等功效。灯笼果较少鲜食，多制成果茶、果酱等，灯笼果泡茶非常适合女性饮用也别是久坐办公室的女性，不仅可以补充我们每天需要的微量元素，还能够消炎、利尿、抵抗疲劳、明目、稳定血压、降低血脂等，在高强度的工作压力下，缓解头晕眼花的症状。灯笼果的根茎经常用于，可用于治疗糖尿病、风热咳嗽、肝炎等

荷兰豆在哺乳期是可以吃的，荷兰豆对于哺乳期的女性来说是有着很好的恢复作用的，而且对于奶水也有着促进分泌的作用，所以哺乳期是女性可以吃荷兰豆。

哺乳期可以吃荷兰豆吗

哺乳期是可以吃荷兰豆的。

1、哺乳期吃适量的荷兰豆有助于增加奶量，促进乳汁分泌。

2、豌豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力，有助于哺乳期妈咪的术后恢复。

3、荷兰豆中富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便能畅，起到清洁大肠的作用，有利于缓解哺乳期妈咪的便秘问题。

哺乳期吃荷兰豆好吗

要适量，不能吃太多。

虽然荷兰豆利于增加奶量，但是也不易多吃。炒熟的干荷兰豆尤其不易消化，过食可引起消化不良、腹胀等。另外，少量食用之后，需要观察宝宝的情况，没有过敏等异常情况就可以继续食用，否则，需停止进食并立即就医。

荷兰豆的家常做法

首先我们先来处理一下食材，准备荷兰豆二百克，我们给它切去两端，放到盆里面给它清洗干净，再取一个盆，盆子里面放上清水，加上一勺子食盐，这样可以有效的去除荷兰豆的脏东西!

再准备红辣椒一个，我们只要一片，然后给它切成宽丝，大蒜我们给它切成薄片，放在盆中备用，我们用到的食材全部准备好了，下面我们开始上火制作!

我们先来给荷兰豆给焯水一会，我们在锅里面加上一些水，把水烧热，然后加上一勺子食盐，这样焯出来的荷兰豆颜色更加的鲜亮，等到荷兰豆快要焯水的时候，我们倒上红椒丝，然后倒出控水!我们在锅里面烧油，倒上蒜片煸炒，我们给它炒出蒜香味的时候，加上少量的清水，加入清水炒出的菜口味清淡，便于后面勾芡入味!

接下来我们开始调味，加上一勺子食盐，一勺子鸡粉，一勺子白糖，我们继续给它搅拌，搅拌均匀!

我们等到搅拌均匀之后，倒上荷兰豆和红椒丝，我们继续给它翻炒，接着加上少量的水淀粉，迅速的翻炒均匀，然后再加上一点明油，这样可以使荷兰豆的颜色更加的鲜亮好看，我们就可以出锅上桌了。

荷兰豆对身体的好处

1、荷兰豆是铁的上好来源，可以补铁元素。

2、荷兰豆能益脾和胃、生津止渴、和中下气、通利小便。

3、荷兰豆还对脾胃虚弱、小腹胀满、烦热口渴均有疗效。

4、对于刚生出宝宝的妈妈们来说，吃荷兰豆对产后乳汁不下也是有一定的帮助的。

5、吃荷兰豆可以增强人体新陈代谢功能。

6、想要美容的妈妈们，荷兰豆还有延缓衰老、美容保健功能。

哺乳期间，不少妈妈因为刚生产完不久，身体还没完全康复而容易发生便秘的症状。听说喝蜂蜜水能缓解便秘的症状，不少新妈妈蠢蠢欲试。那么哺乳期可以喝蜂蜜水吗?下面就来讲讲相关的孕婴安全小知识。

哺乳期是可以喝蜂蜜的。哺乳期喝蜂蜜水是可以的，对哺乳也不会有影响，还能调理便秘，蜂蜜性平味甘，能补中缓急、润肺止咳、润肠燥，营养丰富，又可以美容，药用疗效具有清热解毒、止痛等功效。若产后出现便秘，可在每天早上空腹用凉开水冲蜂蜜吃，帮助通便。而且产后的妈妈在哺乳期一般身体比较虚弱，蜂蜜能很好的为妈妈补充能量。

哺乳期喝蜂蜜水会怎样产妇哺乳期间，因为少运动的原因，通常新妈妈都会出现便秘的情况，有的甚至是严重的便秘，那便秘的妈妈们是否想过喝点蜂蜜水缓解一下呢?其实，蜂蜜是一种天然食品，味道甜蜜，所含的单糖，不需要经消化就可以被人体吸收。蜂蜜的营养价值很高，蜂蜜的作用也不能小瞧，每天喝点蜂蜜水不仅能补充营养，还能让自己的肠道更通畅。那么哺乳期喝了蜂蜜水会怎么样呢?

1、产后失眠的人，每天睡觉前取一汤匙蜂蜜，加入1杯温开水内，服用后可以帮助尽快进入梦乡。

2、蜂蜜能改善血液的成分，促进心脏和血管功能，因此经常服用对于心脑血管疾病很有好处。

3、蜂蜜能够缓解产后便秘。便秘者长期服用蜂蜜，可润畅通便。食用蜂蜜能迅速补充体力，解除疲劳，增强对疾病的抵抗力。

4、蜂蜜还具有杀菌的作用。经常食用蜜糖，不仅对牙齿无妨碍，还能在口腔内起到杀菌消毒的作用。将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时，细菌无法生长，能治疗中度的皮肤伤害，特别是烫伤。

5、蜂蜜能明显增强人体对多种致病因子的抵抗力，促进脏腑组织的再生与修复，调整分泌及新陈代谢，还能有效地增进食欲，改善睡眠并促进生长发育，对人体有极强的保健功能。

过量饮用容易引发糖尿病+龋齿。正常成人每天食用蜂蜜约20—25克左右为宜。如需了解哺乳期有哪些饮食禁忌等相关常识，请继续关注本网站。