肺气压伤预防措施(经典20篇)

电饭锅

使用电饭锅烧水时，由于内锅温度不会超过100℃，磁钢限温器不能跳起，造成电热盘长时间通电、过热，进而烧坏绝缘物引起火灾。用普通铝锅代替内锅或电饭锅内的锅与电热盘接触不紧密，热量损失大，温度达不到103℃，电热盘就一直通电，从而造成电热盘过热，也易引发火灾。

电饭锅火灾的预防措施：

第一，用电饭锅做汤、烧水时，不要忘记及时切断电源。第二，电热盘和内锅表面不可沾有饭粒等杂物，以保证两者紧密接触。第三，避免碰撞内锅，内锅若变形严重，应立即更换，更不要用普通铝锅代替内锅。第四，使用时内锅要放正，且放下后应来回转动一下以保证与电热盘接触紧密。第五，电饭锅的外壳、电热盘和开关等切忌用水清洗。第六，不要违章拉接电源线为电饭锅供电，线路中应防止接触松动，避免增大耗电功率。

电吹风

电吹风正在使用时，因有其他事情而走开(如接听电话、有人敲门等)，随手将电吹风往台凳上一搁，并完全忘了使用过电吹风的事，结果长时间搁置，电吹风外壳的高温可能引燃可燃物。还有在使用电吹风时遇上停电，却将开关未断开的电源线仍留存插座上，而去做其他事情，等恢复通电后，长时间加热的电热丝高温也会引起火灾。甚至一些单位在用电吹风烘熔、驱潮时，人员擅自离岗，或有人未经批准擅自将电吹风携人有易燃、易爆物质的火灾危险场所使用均可能引起火灾、爆炸事故。

电吹风火灾的预防措施：

使用通电时的电吹风，人不能离开，更不能随便搁置在台凳、沙发、床垫等可燃物上，要养成使用完毕立即切断电源的习惯，特别是遇到临时停电或电吹风出现故障时更应如此。严禁在禁火场所及易燃、易爆危险场所使用电吹风。

电熨斗

电熨斗使用完毕忘记切断电源，或者放置不当，极易引发火灾。经测试，300瓦、500瓦、700瓦的电熨斗，表面温度可分别达到520℃、600℃、620℃。因此，将正在通电使用的电熨斗放置在可燃物体上，只要稍一疏忽或临时有事离开，往往仅几分钟，就能引起火灾。此外，电熨斗的余热也会引起火灾。电熨斗断电后在一定的时间内仍有较高的余热，如调温型电熨斗从210℃降至130℃约需经过半个小时，普通型电熨斗从600℃降至130℃约需76分钟。在这段时间内，电熨斗若碰到可燃物，仍能引发火灾。再者，电熨斗的电源线为插接式，若插头或插口受潮、接触松动，会造成漏电、发热、绝缘材料损坏，引起插件和导线燃烧。

电熨斗火灾的预防措施：

其一，使用电熨斗时操作人员不要轻易离开。其二，在熨烫衣物的间歇，要把电熨斗竖立放置或放在专用的电熨斗架上，切不可放在易燃的物品上，也不要把电熨斗放在下面有可燃物质的铁板或砖头上。其三，不随意乱放刚断电的电熨斗，应待其完全冷却后再放存起来。其四，使用普通型电熨斗时切勿长时间通电，以防电熨斗过热，烫坏衣物，引起燃烧。其五，不要使电熨斗的电源插口受潮，并应保证插头与插座接触紧密。其六，电熨斗供电线路导线的截面不能太小，绝对不能与其他家用电器合用一个插座，也不要与其他耗电功率大的家用电器如电饭锅、洗衣机等同时使用，以防线路过载引起火灾。

工地起火给工人劳动安全带来威胁。因此工地加强消防设施建设仍是重中之重。以下是小编为您整理的建筑地火灾后采取的措施及相关内容。以供参考。

建筑施工地防范火灾措施

1.建立健全和落实消防安全责任制

施工现场必须建立健全消防安全责任制，并成立领导小组。施工企业、工程项目部和施工班组要层层签定消防安全责任书，覆行各自消防安全管理职责。项目部应根据工程的规模配置1名以上的兼职消防员，有条件的工地，可以建立一支经过培训的义务消防队伍。项目部还必须建立防火制度、动火审批制度、消防安全检查制度、危险品登记保管制度、职工消防安全教育制度等，并认真贯彻落实。

2.认真编制和执行消防专项安全方案

项目部要根据工程的情况，确定防火重点部位和重点环节，制定相应的措施和火灾事故应急预案，编制消防专项安全方案，绘制消防设施平面布置图，并将该图与工地的“五牌一图”放在一起。在消防设施平面布置图中，应当明确消防设施的位置、类型和数量，还应标明疏散通道。在进入施工前，还应制订防火、防爆安全计划，划分防火责任区，并落实到各班组。项目部在进行安全教育和安全技术交底时，应当将消防专项安全方案的内容和消防制度也作为培训和交底的内容，传达到每一个施工人员。

3.严格火源管理

项目部应加强现场火源的管理，严格动火审批制度。在食堂、仓库、材料堆场、木工制作场地等重点部位应设立明显的《严禁烟火》等防火、防爆标志;易燃、易爆物品应专人负责管理，并建立台帐资料;氧气瓶、乙炔发生器等受压易爆器具，要按规定放置在安全场所，严加保管，严禁曝晒和碰撞;氧、气焊场所应远离料库、宿舍;施工现场应禁止在具有火灾、爆炸危险的场所动用明火，因特殊情况需动用明火作业的，应根据动火级别按规定办理审批手续.并应在动火证上注明动火的地点、时间、动火人、现场监护人、批准人和防火措施等内容;施工现场还应设置固定的吸烟室，杜绝游烟现象。

建筑施工地火灾类型

焊割火灾事故

在焊割火灾事故中，危害性最严重的是容器焊割爆燃事故，往往导致作业人员当场死亡，严重的甚至引起整个厂房或生产系统爆炸，造成灾难性后果。如油罐、液化石油气罐、天然气管道等的焊割作业，如果防范措施不到位，可能造成部分容器与作业场所周围存在的爆炸性混合物浓度过高，一旦遇明火，将引起爆燃。

电气火灾事故

建筑施工现场，场地大线路分散，施工机具、照明设备较多，且大多设置在室外，容易发生受潮、老化。一旦出现漏电短路或负荷过大等电气故障时，就有可能引起火灾，并造成无可挽回的损失。2004年4月，浙江宁波市某工地作业人员在下班时未及时清理木工车间的木屑，且未切断圆盘锯的开关电源，由于开关受潮短路引燃木屑，导致火灾事故发生。

其他火灾事故

对明火及防火重点部位管理不严，随意抛掷烟头、火柴梗引燃可燃物或电热器具烤着可燃物造成火灾事故，这类事故主要发生在食堂、宿舍、仓库和木工制作场地等部位。2003年，浙江宁波市某工地，由于食堂工作人员用火不慎，引燃彩钢板活动房墙体内的泡沫填充材料，造成l 6间活动房及屋内生活用品全部烧毁，幸而是上班时间，未造成人员伤亡。

建筑工地火灾发生的原因

1)人员方面：建筑工地人员混杂，流动性强，人员安全意识淡薄;

2)材料堆放方面：建筑工地堆放的建筑材料存在大量易燃、可燃物质。如各种木料、油漆等;

3)用电方面：主要包括生活用电方面及施工用电方面。建筑工地用电大多是临时性，电线布置分散，因此电源线敷设不规范，随意性较大，极易引起火灾事故;

4)生活用火方面：食堂做饭时，炉火从烟囱飞出落在可燃物上引发火灾或做饭后炉火未处理好引发火灾;

5)一些违章操作引发的火灾：如电焊作业，若相关管理不到位致使违章现象普遍，加之各种可燃物品满地都是，这些可燃物品遇到灼热电焊熔渣极易引起火灾。

冒顶是矿石开采过程中会发生的一种地质灾害，严重威胁生产安全。按照顶板一次冒落的范围及造成伤亡的严重程度，可将常见的顶板事故分为局部冒顶和大冒顶两大类。下面带您了解一下冒顶的预防措施。

冒顶预防措施

1、认真组织职工开展顶板管理知识的学习，提高职工的技术素质。

2.技术部门加强矿井地质工作，摸清顶板压力显现规律及地质构造的分布、性质，认真编写作业规程，制定切实可行的顶板管理办法及防范措施。

3.加强质量管理，杜绝不合格工程出现，防止因工程质量差而出现冒顶事故。

4.要经常不断的对放炮员进行安全技术教育，提高技术素质确保放炮质量。

5.认真执行“敲邦问顶”制度，发现隐患及时采取措施。

6.加强各条巷道的维护、修复工作，防止因失修发生冒顶事故。

7.采掘工作穿越断层破碎带时，应制定专门措施，确定合理的施工工艺和支护方式。

8.砌碹巷道的工作面必须有可靠的临时支护，碹胎支柱必须支在实底上，支柱间要有撑杆以增强其整体性;碹胎的拆除要满足规程和规范的要求。

9、巷道穿过煤层或软岩要制定可靠的技术措施及施工工艺，严格工程质量管理，确保技术措施的落实。

今天小编对冒顶的预防措施哪些进行了简单的介绍，对于冒顶事故事先都有哪些征兆以及其他地质灾害小知识，还请了解更多上的自然灾害小知识，希望对您有所帮助。

工厂在生产中应采取有效措施治理粉尘，以减少粉尘对人体的危害及粉尘爆炸事故的发生。那么，工厂粉尘事故的预防措施有哪些那？就让的小编和你一起去了解一下吧！

工厂粉尘事故的预防措施：

第一是消除粉尘源

采用良好的除尘设施来控制厂房内的粉尘是首要的，可用的措施有封闭设备，通风排尘、抽风排尘或润湿降尘等。除尘设备的风机应装在清洁空气一侧。应注意易燃粉尘不能用电除尘设备，金属粉尘不能用湿式除尘设备。设备启动时应先开除尘设备，后开主机；停机时则正好相反，防止粉尘飞扬。粉尘车间各部位应平滑，尽量避免设置一些无关设施（如窗幕、门帘等）。管线等尽量不要穿越粉尘车间，宜在墙内敷设，防止粉尘积聚，另外，在条件允许下，在粉尘车间喷雾状水，在被粉碎的物质中增加水分也能促使粉尘沉降，防止形成粉尘云。此外，在车间内做好清洁工作，及时人工清扫，也是消除粉尘源的好方法。

第二是严格控制点火源

消除点火源是预防粉尘爆炸的最实用、最有效的措施。在常见点火源中，电火花、静电、摩擦火花、明火、高温物体表面、焊接切割火花等是引起粉尘爆炸的主要原因。因此，应对此高度重视。场所的电气设备应严格按照《爆炸和火灾危险环境电力装置设计规范》进行设计、安装，达到整体防爆要求，尽量不安装或少安装易产生静电，易产生火花的机械设备，并采取静电接地保护措施。被粉碎的物质必须经过严格筛选、去石和吸铁处理，以免杂质进入粉碎机内产生火花。

第三是采取可靠有效的防护措施

对于较小的粉碎装置，可以增加其强度，并要考虑防止爆炸火焰通过连接处向外传播。为减小爆炸的破坏性可设置泄压装置，如对车间采用轻质屋顶、墙体或增开门窗等。但应注意，泄压装置宜靠近易发生爆炸的部位，不要面向人员集中的场所和主要交通要道；为减少助燃气体含量，在粉尘与助燃气体混合气中添加惰性气体（如氮气），减少氧含量，也是可行方法之一。

“宝宝坠床”是个老话题。即便爸妈已经很小心了，可还是防不住宝宝从床上摔下来，不少家长都经历过。虽然没有大碍，可也会自责好久。有人也许会说咱当妈的太玻璃心，多大点事，掉下床难道还真会摔着脑子啊，下面小编给您介绍宝贝摔下床紧急处理与预防措施。

宝宝坠床应对策略

宝宝一旦坠床，家长要正确应对，防止对宝宝造成更大的伤害。

1．不可立即抱起宝宝，轻声说些话安慰他。然后判断身体哪个部位先着地或碰及其他硬物；检查四肢的活动情况和头部有无肿块。如果未发现异常，可以试着慢慢活动宝宝的手臂和腿，也可以让宝宝通过玩玩具来活动肢体。如果宝宝活动自如或只是轻度皮肤擦伤时，可不用上医院治疗，妈妈只需抱起宝宝安稳情绪，让宝宝感到安全。

2．宝宝坠床后至少观察24小时，在此期间宝宝没有异常表现方可解除警报。

3．如果确定宝宝是头部着地，尤其是后脑勺先着地时，妈妈需特别重视。发现宝宝出现高声哭叫、睡觉不醒、呕吐、非常兴奋、四肢肌肉紧张、牙关紧闭、眼斜视等任何一个表现时，都需立即送往医院，看是否存在颅脑损伤。

4．当宝宝出现四肢活动不对称、触及肢体或关节时出现哭闹或痛苦表情时，需警惕是否伴有关节、骨骼或脏器损伤，应避免受伤部位活动，及时送往医院治疗。

5．如果宝宝头上或身上摔青了，表明有皮下出血，这时可用冷水敷一下，使血管收缩，停止出血。三天后，青色会渐渐退去。

避免坠床策略

小儿不慎从床上跌下来，轻者软组织损伤，重者骨折。如果损伤颅脑，可能造成残疾，甚至危及生命。因此不可小看哦！

1．小儿的床应稳当牢固，床面距地面的高度最好超过50厘米，这样即使掉下来，也不致摔得太重。床的四周应设有围栏。当小儿在床上睡觉或玩耍时，应注意拉好床栏；床栏的插销应安装在小儿摸不到的地方，以防小儿在玩耍中无意将插销打开而坠床。床栅的间隔要密，或者可用毛巾被将床栅的缝隙盖起来，免得小儿从较大的缝隙中跌下床。

2．对于会翻身的宝宝，不要把他们放在没有任何保护措施的床上。

3．床的周围不可有任何尖锐物品及摆设。

4．床边最好放块地毯或橡胶地垫，这样即使宝宝摔下来也不至于摔得太重。

5．不要让宝宝把家中的弹簧床当跳床，以免宝宝玩得兴奋而摔到床下。

宝宝成长安全无小事，不要等到事情发生了再后悔莫及，虽然每天可能都很累，但是看到宝宝那甜美的笑脸就会感觉一切都值得了！关于预防宝宝坠床的方法有哪些的知识还在持续更新，请您一定锁定我们的相关栏目哦。

水痘是由水痘带状疱疹病毒初次感染引起的传染病。主要发生在婴幼儿和学龄前儿童，成人发病症状比儿童更严重。那么拟定措施真的很难吗？下面是小编为大家整理的水痘的症状和预防措施，欢迎阅读与收藏。

1、注意空气流通

阴雨天气是水痘病毒特别活跃的时候，应注意保持环境整洁，空气流通。在学校等场所中，应加强教室的通风、换气，也可采取紫外线照射等方法实施空气消毒。

2、注意隔离

水痘病人在出疹期要严格隔离，至皮疹全部结痂为止(自发病起21天左右);防止水痘患者再次与易感儿童及孕妇接触。

3、培养良好卫生习惯

做到勤洗手，保持皮肤清洁，尽可能减少皮肤的破溃，防止继发感染。对于高危人群(某些体弱儿童或原有慢性疾病等免疫力下降者)的接触者，可应用水痘痊愈期血清或丙种球蛋白等进行被动免疫。

专家提醒：出水痘期间，最好吃一些清淡的，容易消化的食物，注意多喝水。同时，也可以适当补充一些维生素C，因为它具有抗病毒作用。到目前为止，尚无特效方法治疗水痘。而且，由于患者出疹前两天即有传染性，隔离病人并不能完全防止水痘的传播。所以，预防水痘最理想的方法是接种疫苗。

4、接种疫苗

对易感儿童接种冻干水痘减毒活疫苗，接种疫苗后15天产生抗体，30天时抗体水平达到高峰，抗体阳转率95%左右，免疫力持久，接种水痘疫苗是预防和控制水痘的有效手段。

水痘防治攻略5

水痘不是我国的法定报告传染病，但水痘是一种急性呼吸道传染病，可以在集体机构迅速传播，发现可疑水痘患者，应将其进行居家隔离，保护其他易感人群。

1.隔离患者

对可疑或确诊为水痘的患者应进行隔离，一般可在家中隔离，家中如有其他未患过的水痘的小孩，应另择居住处或不与患者同住一房间。隔离应持续到全部疱疹干燥结痂时为止。

2.避免用手抓破疱疹

要把指甲剪短，保持双手清洁。特别注意不要抓破面部疱疹，以免疱疹被抓破化脓感染，若病变损伤较深，可能会留下疤痕。

3.止痒

衣被不宜过多过厚过紧，过热出汗会导致皮疹发痒。清洁皮肤后，在长水痘的`局部使用炉甘石洗剂涂抹。

4.忌吃辛辣鱼虾等食物

水痘患者应多喝水并供给营养丰富、容易消化的食物如牛奶、鸡蛋、水果、蔬菜等。

5.注意病情变化

如发现出疹后持续高热不退、咳喘，或者呕吐、头痛、烦躁不安或嗜睡，惊厥时应及时送往医院就诊。

6.注意消毒与清洁

对接触水痘疱疹液的衣服、被褥、毛巾、敷料、玩具、餐具等，根据情况分别采取洗、晒、烫、煮、烧消毒，且不与健康人共用。同时还要勤换衣被，保持皮肤清洁。

7.定时开窗

空气流通也有杀灭空气中病毒的作用。但房间通风时要注意防止患者受凉。房间尽可能打开玻璃窗，阳光中的紫外线可以有效杀灭空气中悬浮的水痘病毒。

水痘的症状：

此病潜伏期一般在13～17天，发烧一般在39C以下，皮疹多见于躯干与头部（多为烧1天即见皮疹），初为红色斑丘疹，散布身体各处，经数小时或：天后绝大多数变为疱疹，疱疹大小不一，直径3～8毫米，周围发红，几天后疱疹变干，形成结痂，2～3周后脱落，起病后3～5天可陆续又见新皮疹，有的分批出现，检查时可发现同一患儿身上又有丘疹、疽、结痴同时存在。疙疹有些瘙痒，抓破后易感染，口腔。咽部粘膜、眼结膜均可出现皮疹。水痘愈后较好，结痴脱落后不留疤痕，很少发生并发症。

水痘防治攻略7

如果我们没得过水痘，但接触了水痘病人，怎么预防呢?

1.可佩戴医用口罩，同学间不要太近距离接触，注意个人卫生勤洗手，教室开窗通风。

2.早休息，不熬夜，注意休息。良好的睡眠是机体发挥有效有效免疫力的保证。

3.尽量避免到人群聚集的公共场所。

适龄儿童水痘疫苗是预防水痘最经济、有效的措施，可就近到社区卫生服务机构(乡卫生院) 咨询并接种。水痘疫苗免疫程序为接种2剂次：满18月龄接种第一剂，满4岁接种第2剂。

水痘防治攻略8

水痘是由水痘-带状疱疹病毒原发感染引起的一种发热出疹传染病。它主要通过呼吸道飞沫和直接接触水痘疱疹液传播，也可通过被污染的用具传播。患者是唯一的传染源，自发病前1～2天直至疱疹完全干燥结痂期间均有传染性，任何年龄均可感染。水痘的平均潜伏期12-21天左右，病初症状较轻，可出现低热，全身不适。发热的同时或者1—2天后，躯干皮肤、黏膜会分批出现小红点，迅速发展为斑疹、丘疹，1天左右逐渐变成水泡，出疹的部位一般是由躯干至四肢离心状分布，伴随轻、中度发烧及全身瘙痒。

2023夏季工作防暑预防措施推荐给大家进行采纳。中暑是在暑热季节、高温、高湿环境下，由于体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丢失过多而引起的以中枢神经、心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。下面是小编整理的2023夏季工作防暑预防措施，欢迎查阅。

夏季高温施工防暑降温措施?

1、制定防暑工作预案，合理安排施工，防止因高温天气引发工人中暑和各类生产安全事故。

2、妥善安排高温期间施工生产，合理的调整作业时间，安排工人作息时间，合理的劳动休息制度，根据本工程具体情况在气温较高的条件下作息时间为，早上4时～9时下班，下午4时～9时(根据天气气温可在进行合理调整)，严格控制加班加点，高温时段项目部停止室外露天和高处作业，防止工人疲倦乏力、劳累过度导致伤亡事故发生。

3、严格落实工人防暑降温物品和药品，在饮水室设置茶炉和保温桶，保证不间断供应开水和应供给足够的合乎卫生要求的大麦茶，食盐饮料(包括盐汽水茶水，中药，各种汤类等)其含盐浓度一般为0.1‰～0.3‰，防止工人脱水、中暑;医务室配备人丹、十滴水等防暑必要的药品，配备医疗箱。定时足量发放给各班组及一线工人防暑药物，这些药物有：人丹十滴水正气水清凉油无极丹避瘟散金银花菊花荷叶。

4、在炎热季节为保证工人的充分休息，减少疲劳，项目部规定：

a:调集体宿舍，将同一班次的工人调在一起，避免互相干扰而影响睡眠。

b:开展宣传教育工作，保证工人下班回家后能吃好，睡好，休息好。

C:为保证工人充分休息，尽量精简会议做到有劳有逸，避免加班加点。

5、在暑季应根据施工的工艺过程，尽可能调整劳动组织，采取勤倒班的方法缩短一次连续作业时间，加强工作中的轮换休息。对作业人员应进行就业前和入暑前体检，凡患有心血管系统疾病、高血压、溃疡病、肺气肿、肝病、肾病等疾病的人员不宜从事高温作业。

6、进一步改善施工现场作业环境和卫生条件，确保施工人员宿舍、食堂、厕所等临时设施符合标准要求和满足防暑降温工作需要，并加强通风降温。

7、针对夏季炎热、天气干燥，火灾事故易于发生的实际情况，要进一步加强预防火灾措施，对配电箱、仓库、木工房等易燃场所进行定期检查，发现问题立即处理，同时按规定配备有效的灭火器材。

8、加强防暑降温知识的宣传，开展防暑降温措施教育，结合除害灭病讲卫生，应对高温作业施工人员加强防暑和中署急救的宣传教育。

9、切实做好施工现场的卫生防疫工作，严格执行食品卫生法律法规，加强对饮用水、食品的卫生管理，避免因食物变质引发中毒事件。同时，加强对夏季易发疾病的监控，确保现场作业人员发生法定传染病、食物中毒时，能及时向有关部门报告。

10、为防止传染病的发生，施工现场生活垃圾应集中放入专用容器中，并及时清理。加强工地食堂、厕所的卫生检查，坚决杜绝食用腐坏变质食物，严把病从口入关，高度重视暑期有关传染病防治工作，发现从业人员患病要及时医治。

11、加强施工现场临时用电管理。高温季节施工，作业人员身体裸露部位较多，身体易出汗，极易造成触电事故，各施工现场应严格执行施工用电规范，加强安全用电管理，严禁私拉乱接电线，各项目部要加强工地临时用电日常检查制度，发现问题，及时整改落实。

2023夏季工作防暑预防措施

1、尽量避免高温天气外出。特别是中午，太阳是最凶的时候，温度已经达到了顶峰。

2、做好防晒工作，戴上防晒帽、、太阳镜、防晒衣等。

3、随身携带绿豆汤。绿豆汤生活中最常见也是最便宜的消暑汤，人在高温环境下出汗越多，体内消耗的水分越多，如果不及时补充水分，很容易发生中暑。

4、随身携带水果。参加户外活动时，身上可以携带黄瓜或者香瓜之类的，另外也可以准备西瓜汁，这三种水果都有很好的清热降暑作用。

5、高温作业人员体内热量消耗大,出汗多,身体的生理代谢往往发生一些改变,如唾液和胃液分泌减少,胃酸浓度降低等。 所以要适当补充水分，但每次不要喝大量的水，应当多次少量补水，避免脱水和中暑。

6、随身携带一些防暑降温药品, 比如风油精和藿香正气水等。

7、尽量避免长期在太阳直晒下工作，如果迫不得已，可以工作一会，然后到阴凉处休息一下。

消暑防晒装备的必要性

在夏日高温天气中，消暑防晒装备可以起到很好的保护作用，防止暴晒和紫外线伤害。消暑防晒装备主要包括以下几种：

遮阳帽：遮阳帽可以防止阳光直射到头部，防止头发晒伤，同时也起到了遮挡太阳的作用。

遮阳伞：遮阳伞可以将阳光反射回去，避免阳光直接照在身上，同时还可以降低周围环境的温度，为自己和他人提供清凉的遮蔽空间。

防晒霜：防晒霜可以阻隔紫外线辐射，并能保持皮肤的水分，有效预防晒伤和皮肤老化。一般建议使用SPF30或更高的防晒霜。

透气服装：选择透气性好的衣物，可以让汗液和热量快速散发出去，保持身体的舒爽度。

个人是如何应对高温天的

在夏天，我会穿轻便、透气的衣服，选择具有良好透气性和吸湿性的面料，如棉质、麻质等，以保持身体的舒适度。我还会戴上遮阳帽和口罩，保护脸部和头发免受紫外线的伤害。同时，我也会携带一把遮阳伞，避免暴晒。

在防晒方面，我一般会在出门前涂上防晒霜，特别是在进行户外运动时，需要加倍防护。此外，我还会经常饮用清凉的饮料，如茶水、果汁、冰水等，以保持水分摄入，避免中暑和脱水。

另外，在高温天气中，我会尽量避免在中午12点到下午4点之间进行户外活动，因为这段时间阳光强烈度最高，容易导致晒伤和中暑。如果需要在户外活动，我会选择在树荫下或遮蔽物附近活动，并注意及时补充水分。

总之，夏日高温天气对我们的身体健康有很大的影响，因此我们需要准备好消暑防晒装备，保护好自己的身体健康。在实际行动中，我们也需要根据自身情况灵活调整防护措施，以确保享受到一个清凉、健康的夏天。

夏天农民出门劳动该怎么做好防暑工作?

夏季在室外作业时操作人员的眼睛会暴露在强烈的阳光下影响工人的工作。同时，领导视察施工现场时，也需要保护领导的眼睛。因此，应在安全帽周围安装遮阳板，以有效保护使用者的眼睛、面部、耳朵和颈部，避免直接暴露在强烈的阳光下。为了平静的度过夏天，需要注意什么?请注意以下几点：预防中暑发烧为宜，谨防高热疾病。夏天的突出特点是湿热。所以夏天要以防暑降温和预防发热为主。第一，外出时，戴太阳帽、太阳镜、太阳伞和宽松的衣服。

第二，客厅和工作环境要通风。如果早晚室外温度低，应打开门窗;中午室外热浪袭人，门窗要关好。第三，不要长时间吹凉或躺在室外的地板上，以防风邪入侵造成“热冷”。第四，水果蔬菜食用前要清洗，严格控制病从口入。调整精神，平复心态，保持心态平静为宜。夏天过后，要注意调理心情，放松精神，停止狂躁，控制愤怒，乐观快乐，然后才会进入“安静自然凉爽”的状态。调理杨琪以保持健康是明智的。夏季保持体内阳气。

少吃冷饮，减少体内阳损。同时，适当参加体育活动，激活阳气，使气血运行顺畅。适当休息，尽快消除疲劳。夏天白天长，夜晚短，人体消耗很大，经常睡眠不足。所以午睡半小时左右可以恢复体力和精力。建议合理饮食，补充体内水分。在炎热的夏天，你应该少吃高脂肪、辛辣和辛辣的东西，吃清淡新鲜的食物。夏天出汗多，要加水，适当吃莲子粥、荷叶粥、皮蛋粥，经常喝绿豆汤、酸梅汤、菊花茶。的清淡，但不能拒绝肉。夏天人胃酸分泌减少，多喝水会稀释胃酸，导致消化功能弱，饮食要清淡。

多吃营养和清淡的食物，避免油腻、油炸和热的食物。然而，清淡并不等于素食，因为蔬菜含有大量的膳食纤维和丰富的维生素，但它们缺乏必需的蛋白质，长期素食很容易导致肥胖因此，即使在炎热的夏天，也不要拒绝肉类菜肴，而是适当吃一些瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼和豆制品。关键是做饭要用蒸冷沙拉，不能太油腻。比如鲜绿色的荷叶，用开水稍微烫一下就可以用来包裹鸡肉和肉类。蒸熟后，可以食用，风味独特，味道清香可口，具有开胃的作用。

颈椎病几乎成为困扰白领的一大问题，有时疼痛难忍，如何预防颈椎病？以下为大家推荐7个白领预防颈椎病的保健措施，希望能够帮助白领远离颈椎病的困扰。

1、抬升运动

这个方法适合整天坐在办公室里的上班族。坐在椅子上，将双手放到椅子边缘，支撑身子，使腿部和臀部向上抬高，保持这个动作5秒钟，重复几次。可以锻炼肩部肌肉、放松颈部。

2、转动颈部

每隔一小时，低头让下巴尽量靠近胸部，然后360度旋转颈部，重复几次。

3、支撑头部

压力大的时候，颈部的肌肉处于紧张状态，这会导致颈部疼痛和僵硬。要缓解这一状态，可以在桌子前坐好，身体前倾，将肘部放在桌子上，用手掌托住额头，保持3-5分钟。

4、收缩肩部

这适合晚上在家看电视的时候进行。坐直，伸直脊椎，就好像你要长高一样。然后将双手放到腿上，此时让双肩向后靠拢。保持这个姿势15秒钟后放松，然后再重复几次。

5、“乌龟探头”

模仿乌龟向前探头，并保持下巴水平，重复做十几次。这个方法适合司机和长时间坐在电脑前工作的人。在人们开车或者长时间盯着电脑屏幕的时候，总是习惯性地将头向前伸，因为头部很重，这样颈部必须长时间承受头部带来的重量。不仅会使颈部酸痛，还会带来头痛。

6、选个合适的枕头

选择什么样的枕头，取决于睡觉姿势。喜欢趴着睡觉的人适合用软枕头，喜欢侧身睡觉的人适合用硬度中等的枕头，而喜欢平躺睡觉的人适合用较硬的枕头。

7、香薰疗法

如果颈部酸痛，可以准备一只旧袜子，里边放点大米、桂皮和几勺香油，用橡皮筋系紧袜口，然后放在微波炉里加热2分钟。之后把它放在酸痛部位。

网小编：旅游交通事故在各种旅游安全事故中发生的频率最高，应该引起旅行社接待人员的高度重视。然而，某些类型的交通事故如飞机失事、火车失事、轮船失事等是接待人员无法预防的，只能在发生事故之后加以妥善处理。然而，公路交通事故可通过各种预防措施予以避免或减少。主要措施有：

(1)妥善安排活动日程，为旅游者前往各游览景点或飞机场、火车站、码头等处留有充分的行车时间，避免驾驶员因时间紧迫，高速行驶造成交通事故;遇有天气恶劣的情况，要对活动日程进行适当调整;

(2)出车前提醒驾驶员检查车况，发现隐患要及时修理，或更换车辆;

(3)提醒司机行车时要注意交通安全，不要开快车，尤其当交通拥挤、时问匆促、在窄路、山区行车或在雨、雪、雾等条件下行车时，要随时注意前方路况，谨慎驾驶;

(4)劝阻司机，不要开“英雄车”、斗气车;(5)劝阻司机，不要酒后驾车，也不要疲劳驾驶;(6)阻止非本车司机驾车。

随着社会的快速发展，人们在享受便利的同时积累了大量的惰性和不良习惯，这也使得越来越多的人处于亚健康慢性紧张状态。腰部疾病也变得更年轻了。长期久坐或长期弯腰的人，如白领工人、学生、会计师、it从业者、记者、司机、裁缝、焊工、装修工人和家务工人，长期遭受腰部和背部肌肉过载、缺乏锻炼和腰部和背部肌肉无力的困扰。从长远来看，腰部和背部肌肉无力，导致腰部和背部肌肉痉挛和水肿。腰痛是骨科门诊最常见的主诉，主要是由不正确的工作和生活姿势引起的腰肌劳损。如果在早期不能及时进行治疗和控制，当病情严重时，不仅会忍受严重的腰疼，还会留下慢性腰痛。为了防止人们再次遭受这种折磨，并坚持预防比治疗更重要的原则，今天我们将帮助人们提前消除这一隐患。

首先，腰肌劳损的临床表现主要包括:

1.慢性腰疼是其主要症状，其特征是酸胀性疼痛，间歇性，有时重，有时轻，如果病情严重，将是持续性疼痛。

2.腰部和背部有一个固定的压痛点。这个压痛点通常在骨骼和肌肉的交界处。双手敲击疼痛部位后，疼痛就会减轻。

3.压痛点一般位于腰背部肌肉，腰椎间盘突出症压痛点一般位于腰背部中间，腰肌劳损和腰背部活动一般不受影响，而几乎所有腰椎间盘突出症患者都有不同程度的腰椎活动受限。

4.腰肌劳损通常有腰痛、无下肢放射痛和麻木，这可与腰椎间盘突出症相区别。

第二，腰肌劳损的治疗主要是保守治疗:

1.卧床休息是最基本和最重要的治疗。躺在床上，整个脊柱完全放松，腰椎承受的压力最小。躺在床上时，避免坐在高枕上，看电视和看书，导致腰椎没有真正的休息。这张床应该很硬。硬席梦思和棕色垫子都可以。不需要木床。在床上休息，不需要一直躺下，平躺，侧卧或俯卧。一般来说，卧床休息一周的症状会有不同程度的改善。

2.关键是腰肌劳损休息只能暂时缓解腰背痛，如果你不注意的话，腰背痛会反复出现。解决这一问题的根本途径是锻炼腰背肌，它是维持腰椎稳定性的重要结构之一。加强腰背部肌肉的锻炼有助于保持和增强腰椎的稳定性，从而延缓腰椎的退变过程，有效预防急慢性腰椎损伤和腰痛的发生。游泳，尤其是蛙泳，对增强腰部和背部的肌肉非常有益。

3.按摩、热敷、红外线和微波理疗。急性期禁止剧烈按摩。可以用热毛巾和热盐袋热敷。可以使用红外线和微波理疗。其原因是促进局部血液回流，加速水肿消退，缓解背部肌肉痉挛，并在一定程度上缓解症状。

4、控制体重，肥胖时腰椎应力增加，可以穿腰围来限制腰椎运动，穿的时间不要超过1个月，否则会导致腰肌萎缩和无力。

5、药物治疗，应用止痛药、消肿药、肌肉松弛剂。如塞来昔布胶囊、麦之灵片和盐酸乙哌立松片。

三、如何预防腰肌劳损

1.举重物和搬运重物的正确姿势应该是蹲下，保持腰部直立搬运重物，这样可以减轻腰部的压力，避免损伤腰部。

2.长期久坐的人容易引起腰部疲劳。预防方法是在坐了一个小时后站起来伸展身体，进行积极的活动，或者在工作时经常改变腰部姿势。

3.长时间站立的人也应该防止腰部劳损。工作时，他们可以改变脚的姿势，或者将一只脚放在前面的台阶和其他物体上，以保持髋关节和膝关节轻微弯曲，减轻腰部负荷。

4、从事体育锻炼应保护腰部，锻炼前注意热身，锻炼后注意伸展，锻炼中注意循序渐进，锻炼的强度必须有防护措施，锻炼后不应冷水洗澡。

5、热水浴可以快速缓解腰椎疲劳，这种方法可以加速血液回流，促进代谢产物的消除，增加肌肉耐力。

6、女性腰肌劳损患者穿高跟鞋会使腹部凸起增大，骨盆前移，加速腰部劳损。年轻时，由于良好的肌肉弹性和较强的代偿能力，症状一般不会出现。中年后，肌肉开始放松，尤其是那些体重和腹部较大的人更容易引起腰肌劳损。

7、坐姿正确，眼睛直视，肩膀自然下垂，腰部应有支撑。

防火对于一个企业来讲是非常重要的，那么大家知道企业如何防火吗?企业火灾事故预防措施有哪些?接下来请大家来了解详情吧。

企业火灾事故预防措施有哪些?小编总结如下：

1、要做好明文规定，禁止车间内或者场内吸烟，杜绝火源才能预防不良火灾的发生。

2、教育员工下班后一定要把点灯熨斗等关掉，否则长时间发热有可能导致火灾的发生。

3、门卫对员工进入的时候进行检查，禁止带汽油或者打火机之类的容易产生火灾的东西。

4、要求场内超市内食堂内禁止销售打火机或者烟之类的易燃物品。

5、要求巡查人员不定时不定点的对场内的吸烟状况进行检查。必要时进行特定的罚款。

6、地理，在特定的区域安装防火栓，防止不良或者的发生，并且对员工进行教育灭火工具的使用方法和演习。

7、严格管理各种明火在工厂的火灾爆炸危险场所周围建立禁火区，设有鲜明的禁火标志，严禁在禁火区内吸烟，建立健全禁火管理制度，实行危险场所禁火审批监护制度。

温馨提示：在火灾中，被困人员应有良好的心理素质，保持镇静，不要惊慌，不盲目地行动，选择正确的逃生方法。必须注意的是，火灾现场的温度是十分惊人的，而且烟雾会挡住你的视线。当处于火灾现场时，能见度非常低，甚至在你长期居住的房间里也搞不清楚窗户和门的位置，在这种情况下，更需要保持镇静，不能惊慌。

以上内容由提供，希望能够帮到大家，如果各位还想了解公共场所发生火灾时应该怎么做，那就继续关注我们下期的生活安全知识讲座吧，小编很高兴为大家服务。

一般人感冒可以当作是小病一场，宝宝感冒却不能忽视，下面一起来了解一下预防宝宝感冒具体措施有哪些吧？

一、疾病多发阶段提高警惕

宝宝一旦过了六个月，婴儿体内的母体免疫球蛋白彻底耗尽，疾病的高发期从此开始。

所以，六个月之后的宝宝，要比以往的日常提高警惕。

的宝宝可能抵抗力会相对强一些，但也是根据不同体质因人而异。有些宝宝可能是人工喂养，一样得病不多，有些是母乳喂养，反而经常生病。尤其到春季、冷热交替的季节，都是感冒及各种疾病的高发季节，要特别注意，从思想上重视起来。

二、少穿衣、少盖被

宝宝八个月之后调整的护理方式中最主要的就是减少他的穿衣、盖被，让他不再始终处于温暖出汗的环境包围中。

宝宝奶奶家暖气很热，室温在22度以上。前几个月刚来奶奶家，一直穿着保暖内衣裤，有时甚至再加一件春秋衣，宝宝经常手心热热的。宝宝爷爷奶奶就怕冻到孙子，有时抱着还会拿个小褥子裹一裹呢。晚上睡觉，宝宝奶奶给做了棉睡袋，柔软暖和，可怜宝宝睡前总是满头汗呵。就是这几个月，宝宝频繁生病。

八个月之后，我坚决去掉了宝宝身上的保暖衣。在家，只穿一件春秋衣，一个薄马甲。当然，刚睡醒时，要再加一件外套或用毛巾被包裹一下，等活动开了暖和了再去掉。(刚睡醒时宝宝身体热量少，这时要特别注意宝宝不要着凉)到中午阳光明媚时，会连马甲也去掉。宝宝的小手渐渐变得温润、潮湿。这才是健康的体温表现。

晚上睡觉，我也忍痛摒弃了那件柔软的薄棉睡袋，改为一套春秋衣裤。原来盖在身上的薄棉褥子也改成了毛巾被。宝宝睡觉时的汗消失了，睡眠也踏实了许多。

其实为宝宝减衣减被也需要勇气和正确的判断，MM们总是担心宝宝会着凉的。标准就是，减衣减被后，摸摸宝宝的小手，温温的就是温度适宜。熟睡时，脚也是温暖的，但不出汗，就是最舒适的温度。宝宝自身的散热和排汗功能还不够完善，大人如果穿衣多了，会觉得热、出汗、不舒服，而宝宝就不一定。他又不会说话，只能这样热着。如果宝宝长期穿衣过多，手心经常是热热的，尤其是干热，不出汗，就不是一件好事。这样过不了多久，宝宝就会肺胃蕴热，降低抵抗力，引发呼吸道感染。

三、宁可少吃不要多吃

做妈妈的，都是无比疼爱宝宝的，喜欢看宝宝多吃饭，恨不得天下的美食让宝宝都吃尽。我也一样走入了这个误区。随着宝宝的长大，辅食吃得渐渐多起来。我也生怕自己的宝宝少吃到哪样美食，担心缺乏哪种营养。每天努力地为他安排着各种各样的食谱，各种各样的营养搭配。这种方式肯定是没有错误的，但关键是量一定要掌握好。

回想宝宝在前几月的饮食，吃饭总量是偏多的。因为他不爱喝奶粉，我总担心他缺营养，想方设法想让他多吃点，尤其是荤菜。宝宝倒也好喂，食欲还不错，一般给他准备的饭都可以喂下去。有一段时间他吃三顿饭，每一顿都是大半碗稠粥或面条，再加上好几种鱼/虾/肉/肝/蔬菜等，还一定要用小勺每天灌他300CC以上的奶粉(他同时还吃母乳)。现在想来那时真是鬼迷心窍了，才七八个月的孩子，要给他那么多东西吃，身体负担能不重吗?

最近一段时间，虽然依然是三顿辅食，但我已经把量大大减少了。在保证各种营养种类的前提下，我时刻告诫自己，不能多吃。每顿饭都严格控制，稠的食物不可超过半小碗，很稀的食物可以稍多一些;每天的蔬菜量略有增加，但荤菜类少吃，坚决不超过1大匙，哪天感觉他消化不太好时就不吃。荤菜类多吃鱼，少吃肉。必要的情况下，可以减掉一顿辅食，但牛奶和水果不减。这样即易消化，还保证了营养。

经过一段时间的饮食调整，宝宝的消化系统和代谢系统得到了休息，最近明显感觉到他的食欲大大增强。每次无论吃什么饭都会急得吱哇叫，迫不及待地用手去抢食物和小勺往嘴里塞。这在以前是很少有过的。

其实宝宝的消化系统与他的免疫系统也是密切相关的。如果摄入食物过多，必然造成消化系统、代谢系统的超负荷运转，肾脏、肝脏负担过重。不久就会食积成滞热，留阻体内，防碍正常循环，降低抵抗力，引发疾病。

还是那句老话：要得小儿安，三分饥和寒。确是多少代人抚育儿女流传下来的真理啊。

四、水是健康之源

众所周知，水是个好东西，水能治百病。但到了小宝宝身上，有时喝水变成了一件很困难的任务。许多妈妈会想，喝水太费劲了，不爱喝就算了，反正喝那么奶，也算水了。此言差矣。水的作用是不可替代的。添加辅食后的宝宝，一定要每天加水。稍大一点的婴儿，由于吃的食物成分已逐渐接近成人，每天一定要喝水。一般150CC是婴儿的一天需水量。

喝水当然最好的是白开水，但许多宝宝可能根本不接受白开水。宝宝也不爱喝，但他喜欢喝果汁。我的方法就是给他喝果汁加水，开始1比1，后来越兑越淡，果汁越来越少，几乎接近白开水了。现在，他已经养成了喝水的习惯，到时会主动想喝，而且也可以喝点白开水了。每天我也会煮点梨水给他喝，放上一两粒川贝和红枣。小婴儿的体质一般是偏热型，容易上火，经常喝点梨水，润肺祛火，也算是起到作用吧。

对于拒不喝水的宝宝，一定不可以一直顺着他，要想办法改掉这个坏习惯，比如用果汁加水或用小勺喂。小宝宝的习惯是靠家长来培养的，如果他10个月时不喝水，那到一岁他也不喝，到两岁、三岁，如果一直没有养成喝水的习惯，对健康是非常不利的。

最近两个月，我给宝宝喝水的量较以往更大一些，每天一般在250CC以上。他的尿量、汗量比以往大了，感觉体内原有的郁热慢慢散出，我想这也是抵抗力增强、少生病的一个重要原因。而且，小婴儿肾脏功能发育不全，往往由于喂养不当肾脏功能受到一定的影响。喝水也是增强肾脏功能、滤出毒素的重要手段。身体代谢系统功能增强，消化系统、免疫系统都随之良好运转。

五、有生病苗头时抓紧采取措施，细心护理

其实在很多情况下，宝宝有生病前兆或迹象时，妈妈如果能细心观察到，及时采取有效措施，是可以避免生病的。

比如宝宝开始流清鼻涕，这明显是感冒的前兆。如果刚开始流一点时就能够发现它，肯定要比流了一天才知道要好得多。宝宝经常会打喷嚏。其实小宝宝受到空气纤尘刺激时也会打喷嚏，不一定都是感冒了。我会密切注意他有没有打出鼻涕。如果没有，不必大惊小怪。如果有，哪怕一点，也要注意了。

喝葱白煮水是在宝宝刚开始流鼻涕时、防止病情进一步发展的有效手段。曾在有的妈妈论坛看到宝宝喝了葱白煮水一天，就不流鼻涕了，当然感冒也就终止了的情况。煮法很简单，就是用大葱根部的一段葱白，约手指头那么长即可，加水煮约半小时，成300CC左右。可放冰糖调味。

如果有点轻微的咳嗽迹象时，川贝梨水或川贝蒸梨都是一个很好的食疗方法。在病还未发起时，抓紧多喝点梨水，一般会有明显的效果。

如果还怕感冒还怕咳嗽，不妨两种水一起煮。我通常就是在川贝梨水中放上一段葱白，还可以加上块萝卜，既能预防感冒，还有营养呢。

不过有两点需要注意，喝的水一定要够量，一般每天要在300CC以上才会有效果。如果宝宝已经有明显的病状了，这时不妨试试在两小时内让他喝水100CC以上，可能会有截断病情的奇效。二是不管葱白水也好，川贝梨水也好，都是保健作用或辅助治疗作用，在病还未发起之前是有效的，一旦病情发展，仅靠这些是起不到治疗作用的，必须配合药物治疗或及时去医院，以免贻误病情。

再比如宝宝某一天的大便次数由一次变为两次，内有未化之物，或宝宝的舌苔突然变得白厚，这都是宝宝消化系统运转不正常的信号。这时要给宝宝的食物减量，尽量喂食易消化吸收的东西，比如水果、蔬菜、蛋羹和米汤等。不要怕宝宝营养不全面继续喂许多的肉鱼虾等。要知道一天两天少吃点东西是绝对影响不到宝宝的营养的，反而会减轻他的肠胃负担，提高免疫力，对健康有益无害。

通常我在感觉宝宝消化不太好、舌苔厚时，会适时喂他两次王氏保赤丸，健脾祛滞。或喂点金双歧、乳酸菌素片之类，增强消化能力。当然喂食酸奶也是改善消化不良的一个好方法。

宝宝消化不太好时，容易积食，积食的宝宝抵抗力会下降，稍一受凉就容易感冒。所以在有消化不良的端倪时，就要重视它，采取措施，确实可以有效防止生病。

六、增加宝宝的户外户内活动

多让宝宝接触新鲜空气和阳光、加强户外活动的好处是妈妈们都知道的。户外活动是提高呼吸道粘膜抗病能力的最有效手段。即使冬天，在不太恶劣的天气里，在注意保暖的情况下，适当地让宝宝接触室外冷空气，也是非常必要的。

户外活动的重要性毋庸赘述，户内活动也同样重要。相比而言，宝宝在家的时间还是要比在外的时间长一些。一定注意让宝宝多多活动，比如爬行、走路、蹦跳等，不要总让他坐着玩。尤其每次吃完饭，稍稳定半个小时之后，最好让宝宝活动活动。宝宝的活动量大了，身体得到锻炼，不仅食欲和消化好起来，连喝水也会比以前增多。宝宝活动之前，要注意给他减减衣服，即使这样宝宝活动之后也通常会满头大汗，这是非常正常的，这种正常出汗排泄对他的健康是有益的。

当然还有许多避免生病的注意事项，比如出汗后不要吹风啊，睡觉时不要着凉等等，都是一些老生常谈的了，在此不再赘述。

最后，还要告诉各位妈妈的是，不要对小宝宝的生病太紧张。即使我们百般精心护理，小孩子也总要生病的，每年3-4次的感冒都是正常的，也是自身免疫系统完善和提高的一个标志。妈妈的心都是柔软无比的，宝宝生病时的焦急是人之常情。但我们在尽最大努力去避免可以避免的病痛之外，要学习的，就是用轻松一点的心态去对待宝宝的病痛，积极地照顾他、治疗他。要知道，宝宝很快就会恢复到从前的健康、活泼、可爱。

小编为大家整理的关于预防宝宝感冒具体措施有哪些的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

网小编语：夏季多雷雨，雷雨时咋个注意安全。专家提示：雷雨时应避免在山顶、山坡上和空旷的田野上行走;避免在江、河、湖泊或游泳池中游泳;避免站在高大建筑的露台上和大树底下。另外在遇雷雨时应尽量回避未安装避雷设施的高大物体，如高塔、大吊车、开阔地的干草堆和草棚等;也不要靠近避雷设施的任何部分;铁路、延伸很长的金属栏杆和其他庞大的金属物体等也应回避。

总的原则是：人体的位置要尽量降低，以减少直接雷击的危险;人体与地面的接触部分如双脚要尽量靠近，与地面接触越小愈好，以减小“跨步电压”。

1、在雷电交加时，感到皮肤刺痛或头发竖起，是雷电将至的先兆，应立即躲避。如果身处空旷的地方，应该马上蹲在地上，双手抱膝，胸口紧贴膝盖，尽量低头，这样可减少遭雷击的危险。不要用手撑地，这样会扩大身体与地面接触的范围，增加遭雷击的危险。

2、遇雷雨时如果来不及离开高大的物体，应该找些干燥的绝缘物放在地下，坐在上面或采用下蹲姿势，注意双脚并拢。双手合拢切勿放在地面上，千万不可躺下，这时虽然高度降低了，却增大了“跨步电压”的危险。水能导电，所以潮湿的物体不能绝缘。

3、在山上遇雷雨时不要在山洞口、大石下或悬岩下躲避雷雨，因为这些地方会成为火花隙，电流从中通过时产生电弧可以伤人。但深邃的山洞很安全，应尽量往里面走。山顶上的孤树和孤立草棚等应该回避，因为它们最易遭雷击。这时如在其中避雨非常危险，尤其是站在向两旁伸展很远的低枝下面。但是，事物是一分为二的，如果野外有片密林，一时又找不到其它避雷场所，那么也可以利用密林来避雷，因为密林各处遭受雷击的机会差不多。这时只要不站在树林边缘和较高的大树底下，最好选择林中空地，双脚合拢，与四周的树木保持差不多的距离就行了。

4、遇雷雨时要远离铁路、延伸很长的金属栏杆和其他庞大的金属物体。因为并非直接雷击才能致命，当雷电击中导电体后，电能是在瞬间释放出来的，向两旁射出的电弧可达好几米。此外，炽热的电光使四周空气急剧膨胀，产生的冲击波也可能伤人。另外冲击波发出的声音，就是雷声。若在近处听到，强大的声波可能震伤耳膜和肺部，严重时可把人震死。

5、遇雷雨时如正在汽车、火车、轮船等交通工具内，此时最好是呆在交通工具内。因为车壳是金属的，有屏蔽作用，车厢是躲避雷击的理想地方。但是雷雨时最好不要骑马、骑自行车、骑摩托车和驾驶敝蓬交通工具。

6、雷雨时如在家中或建筑物内，应把电视的户外天线插头和电源插头拔掉。不要靠近窗口，尽可能远离电灯、电线、电话线等引入导线，在没有装避雷装置的建筑内则要避开钢柱、自来水管和暖气管道，以防雷电电流经它们窜入人体。

中风，其实为中医病名，多因虚、火、风、痰、气、血这六端不稳所致。那么中风的前兆有哪些呢?中风前兆的预防措施有哪些?下面为你解答。

中风前兆的预防措施有哪些?小编总结如下：

预防中风，就要把中风的危险因素尽可能降到最低。控制高血压是预防中风的重点。高血压病人要遵医嘱按时服用降压药物，有条件者最好每日测1次血压，特别是在调整降压药物阶段，以保持血压稳定。要保持情绪平稳，少做或不做易引起情绪激动的事，如打牌、搓麻将、看体育比赛转播等;饮食须清淡有节制，戒烟酒，保持大便通畅;适量活动，如散步、打太极拳等。防治动脉粥样硬化，关键在于防治高脂血症和肥胖。建立健康的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃脂肪高的食物如肥肉和动物内脏等;适量运动增加热量消耗;服用降血脂药物。控制糖尿病与其他疾病如心脏病、脉管炎等。

注意中风的先兆征象：一部分病人在中风发作前常有血压升高、波动，头痛头晕、手脚麻木无力等先兆，发现后要尽早采取措施加以控制。有效地控制短暂性脑缺血发作：当病人有短暂性脑缺血发作先兆时，应让其安静休息，并积极治疗，防止其发展为脑血栓形成。注意气象因素的影响：季节与气候变化会使高血压病人情绪不稳，血压波动，诱发中风，在这种时候更要防备中风的发生。

多吃果蔬不易得中风。蔬菜和水果为何能降低脑中风的风险?首先，是因为其中含有大量维生素C。

以上内容由调查整理，希望能够帮到大家。下期疾病急救知识中小编给大家总结突发脑中风该如何进行急救，敬请关注。

孩子是调皮、好动、对一切充满着好奇，什么都想尝试，勇于探险而又不知天高地厚的年龄。玩起来根本顾不上什么是危险，也更意识不到由此的可怕后果。

孩子受伤防不胜防，有时候可能你一个眨眼的功夫危险就发生了。无论你预防措施做的如何周全，不管你如何小谨慎，孩子成长过程中也难免发生磕磕碰碰。

轻则小磕小破倒也无大碍，但重则就会伤筋动骨致使孩子伤残，或落下一生无法抹去的疤痕(烫伤等)毁了孩子一生的容颜，最让人痛心的就是有些伤害会就此要了孩子刚刚开始的小生命。

意外发生之后，咱们这些做家长的都会自责、检讨、后悔、痛哭，可伤害已经造成，这些又有什么用呢?还不如做到防患于未燃，把危险降到最低。

我觉得咱们家长，应做从以下几点入手，做好预防工作把危险降到最低：

方法/步骤

1、做好安全教育工作，可以通过绘本、漫画、科普、短片、现身说法等的方式，让孩子知道什么是“危险”，哪些事情可以做，哪些事情不可以做。如果做了“不该做”的事情，会发生什么样的事情，带来什么样的伤害。

2、教会孩子对“危险用品”的正确使用方法，有时候一味的禁止并不是最好的方法，你越禁止的事情孩子可能越想尝试。最好的办法就是告诉他正确的使用方法，满足他的好奇心。(例如：如何插拔家用电器上的插销，煤气的正确开关，菜刀的正确使用方法等。)

3、家长把好安全关，把可能给孩子造成伤害的物品，正确安置(例：热水瓶等)，家里、车上该装的护栏都装好，并不定期检查它的牢固程度。每到一个新的环境，先要判断周围是否有潜在危险的存在，在确保安全的情况下再放手让孩子去玩。(娱乐设施的防护措施是否健全?远离爱动手的小霸王等。)

意外伤害时自救措施

当意外发生后，家长一定要冷静，自责、伤心、埋怨都不是时候，第一个想到的应该是如何施救：

1、外伤要做好消毒、包扎，防止伤口感染，对伤口比较严重的，要第一时间送到就近医院，防止流血过多造成休克等。对划伤孩子的不明物品，最好要保留样品，以检验是否有毒等。

2、这个年龄段的孩子都喜欢攀爬，意外伤害中摔伤占有很大的比例。如果孩子不慎从高处摔下，如果孩子不能自己爬起来，就不要急着去挪动、抱孩子。先把孩子的情绪安抚好，让孩子试着站起并活动四肢，看是否造成了骨折、脱臼等?如果骨折在颈、背、腰部，最好找来专业的医护人员才能挪动伤员。如果孩子摔伤时头部接地，即使孩子当时无大碍，二十四小时内也要注意观察，看是否有头晕、呕吐、翻白眼的情况，以排除脑震荡的可能。

3、家长一定要多掌握一些意外自救措施，以防不时之需，在孩子受到意外伤害时，好第一时间正确施救。(例如：溺水、中毒、烫伤等的施救措施。)

做好复查，康复护理工作，孩子可能不会正确表达不适，伤势好转一点儿可能又要欢蹦乱跳了，家长不要麻痹大意，一定要按医嘱做复查，确保孩子完全康复才可放心。

如以上情况不能自行确定时，就去医院。医药费是小事儿，孩子的病情耽误不得。

溺水是导致儿童死亡的最主要原因之一。当前的天气逐渐变热，宝宝天性爱水，玩水就成了他们消暑的好游戏。可是当宝宝不慎掉入水中，几乎没有自救的本领，溺水事故就可能随时出现，而要想预防孩子溺水，家长要知道四大安全保护措施。

故事背景：

溺水是指在游泳、失足落水、车船事故或跳水自杀、发生水灾时，因大量水和泥沙堵塞呼吸道而发生窒息的伤害。溺水可在数分钟内致人死亡。孩子发生溺水的原因都有明确的环境或个人因素，如家长照看不周，自我保护意识欠缺，不懂游泳技术，场地缺乏安全设施或现场存在潜在的隐患，身患某种疾病(如在游泳时癫痫发作，或下水后肌肉突然痉挛等)，游泳前未做准备活动，溺水发生时不会自救或互救等。所有这些原因都是可以在事前防范的。

儿童预防溺水的措施

●普及儿童安全游泳知识。家长或学校应从小培养儿童学会游泳，学校可设置游泳课程。

●加强安全宣传教育。通过各种方式在社区或学校进行培训，开展游泳安全教育。尤其要重视对家长和老师的有关训练，提高其对儿童的监护责任和采取应急措施的能力。同时要对孩子进行自救和互救措施及能力的培训。

●提高儿童自我保护意识。家长要教育孩子不要私自到江河、湖塘岸边和水井四周玩耍或行走，不单独去水流湍急或水域情况不明处游泳。

●加强安全防护设施。对室内外危险水源采取安全隔离措施，如岸边设置护栏，水井粪窖加盖，危险水域设置醒目标牌，游泳场所要有充足的救生设备等。

国庆节快要到了，你有打算借这个时机带家人出门旅游吗，希望在您出行之前学习一下旅游意外安全小知识，这样对以后出行游玩也是一份很好的保障，每年旅游都有一些擦伤摔伤等意外事故发生，那么旅游预防擦伤的措施有哪些呢?

在山水类景区，尤其要注意避开山脚、陡崖，以防止山崩、地裂、滚石、滑坡、泥石流等风险。在躲避山崩、滑坡、泥石流时，要向垂直于滚石的前进方向跑，切不可顺着滚石方向往下跑;也可躲在结实的障碍物下，或蹲在地沟、坎下，特别要保护好头部。随着气温升高，漂流、游泳、嬉水等夏季玩水活动也将进入旺季，游客一定要注意景区的安全提示，穿戴好应有的防护设备，不要前往危险水域。旅游徒步时，如遇到膝、踝关节扭伤或者肢体摔伤，出血，肿胀等情况，应立即停止活动，休息是为了减少疼痛、出血、肿胀并防止伤势恶化。

擦伤处理：

不慎脚扭伤后，不要紧张，如无皮肤破口，可无用冷毛巾或冰块敷于伤处，以促使局部微小血管受冷收缩而减少红肿的反应。且忌伤后马上贴活血类药物，这样只能加速局部活血、出血情况，对下一步治疗不利。当伤口面积不太大时，无活性出血时，可擦涂外用药品或用清水冲洗伤口周围;当伤口面积较大，但无活性出血时，清洗后可在干净的纱布外再加包带缠扎;当出现活动性出血时，首先借出血把伤口中地脏物带出伤口。然后用清洁的纱布盖住伤口，手放在纱布上压迫止血。保持伤口干燥和透气，以免感染。(破伤风为厌氧菌，较深的伤口危险较大，保持伤口透气极为重要);擦伤伤口大和刺伤时请尽快汇报，及时预防破伤风;尽快消毒处理伤口，6小时不作消毒处理，感染的可能性很大。

为了能有一个美好的假期，请您好好收藏今天小编为您带来的以上文章，希望您能早日掌握一些外出旅游受伤该如何处理等有关的旅游意外安全小知识，来是您最好的选择。

胃下垂是指站立是胃部下移，常常伴有腹痛、恶心等症状。那么，生活中如何预防胃下垂呢?我们该怎么做才能更好预防胃下垂?

预防胃部下垂的措施——4、营养均衡

胃下垂患者要注意饮食中脂肪偏低一点，因为脂肪特别是动物脂肪在胃内排空最慢，从而加重胃的负担。而蛋白质食物应略有增加。

预防胃部下垂的措施——2、细嚼慢咽

胃下垂患者的胃蠕动缓慢，如果狼吞虎咽，食物就会填在胃中，所以用餐速度要相对缓慢些。另外，口腔对食物的咀嚼过程还会反射性刺激胃的蠕动，增加胃壁张力。

导致胃下垂的病因

凡能造成膈肌位置下降的因素，如膈肌活动力降低，腹腔压力降低，腹肌收缩力减弱，胃膈韧带、胃肝韧带、胃脾韧带、胃结肠韧带过于松弛等，均可导致下垂。

预防胃部下垂的措施——1、少食多餐

胃下垂患者消化功能减弱，过多的食物入胃，必然会滞留于胃，所以饮食调理第一要求便是每次用餐量宜少，但次数可增加，每日4~6餐为宜。

预防胃部下垂的措施——5、少些刺激

刺激性强的食物如辣椒、姜、过量酒精、咖啡、可乐及浓茶等，可使胃下垂患者的反酸、烧心症状加重，因而这些食物应尽量少吃少喝。

温馨提示：上述就是关于预防胃下垂五大措施，预防胃下垂还应该经常参加体育锻炼，着重对腹肌进行锻炼，没有体育器械者，可采取仰卧起坐的简便方法，每日做三至五次，做累为止。

预防胃部下垂的措施——3、食物细软

质地偏硬的食物进入胃内不易消化，还可能损害胃黏膜而促进胃炎发生。因此，平时所吃的食物应细软、清淡、易消化。

老年人常常会患有口腔疾病，及时口腔疾病不会影响到老年人的身体健康，但是难不成会影响到老年人日常生活，那么采取口腔预防保健措施可以大大降低口腔常见病、多发病的发病率和患病率，可以节省大量的卫生资源，并可减少患者痛苦和经济负担，下面来看看老年人常见的口腔预防保健措施是什么吧？

1、勤刷牙、勤漱口，采取正确的刷牙方法，正确运用牙线，定期(半年或一年)洁牙和拜访牙医：少吃蔗糖含量高的食物，保持营养均衡;使用含氟牙膏、药物牙膏;可以预防龋齿和牙周疾病的发生。

2、做好孕妇的保健工作减少先天的口腔颌面畸形;采取正确的婴儿喂养、睡眠姿势，保证婴幼儿全面均衡的营养，纠正小儿偏食习惯和吐舌、咬笔等不良习惯，发挥咀灂运动对颌骨发育的刺激作用，及早治疗龋齿、乳牙早失佝偻病、呼吸道疾病对预防牙颌畸形的发生有重要意义。

3、避免偏侧咀嚼习惯，纠正夜磨牙、紧咬牙习惯;避免精神长期过度紧张，保持心情愉快;及早纠正牙颌形，保持正常的咬颌关系可以很好的保健颞下颌关节。

4、少吃摈榔，少吸烟，少饮酒，少吃辣刺激食品;加强维生素和矿物微量元素的摄取，保持营养均衡;减少牙尖、不良修复体的局部刺激，避免搔抓皮肤痒或日光暴晒;均可以减少癌前病变和肿瘤的发生。

小编为大家整理的关于老年人常见的口腔预防保健措施是什么的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于老人安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注，可以让老人更健康长寿。

深夜卧室发生火灾，对人们的生命安全构成了极大的威胁。因此了解火灾发生条件，以及做好相应的预防措施，是我们每个人都应该学习和了解的生活常识。下面就请您与一同来学习一下。

容易引发卧室原因和条件有：

1、在卧室中吸烟

没有完全熄灭的烟蒂，是生活中最常见的引发火灾的原因。

2、未关闭电源电器

长时间无人看管，电器发热引发火灾。

3、电源电线的老化

电线不可以永久使用，电线也会老化的。

4、卧室中存放易燃易爆品

生活中不少人喜欢将酒、酒精等一些易燃品放在卧室中。

5、不按说明使用取暖设备

很多老年人由于未按照说明书正确使用取暖设备，从而引发火灾事故。

通过以上文章内容，我们了解了卧室火灾发生原因，我们就有针对性的去预防火灾事故的发生。不要在卧室中抽烟，在不使用电器的情况下随手关闭电源等，都是有效预防火灾事故发生的措施。更多防火安全知识，尽在本安全网站。

人体状况的影响：电流对人体的作用，女性比男性更敏感，女性的感知电流和摆脱电流约比男性低三分之一。由于心室颤动电流约与体重成正比，因此小孩遭受电击比成人危险。接下来咱们就一起来了解一下电击伤害的预防措施吧。

预防电击伤害主要措施有：

一是电气作业人员对安全必须高度负责，应认真贯彻执行有关各项安全工作规程，安全技术措施必须落实。安装电气必须符合绝缘和隔离要求，拆除电气设备要彻底干净。对电气设备金属外壳一定要有效接地。电气作业人员要正确使用绝缘的手套、鞋、垫、夹钳、杆和验电笔等安全工具。

二是加强全员的防触电事故教育，提高全员防触电意识;健全安全用电制度;严禁无证人员从事电工作业;使用电气设备要严格执行安全规程。

三是针对发生触电事故高峰值带有季节性的特点做好防范工作。据有关资料表明，六、七、八、九月发生的触电事故占全年发生数的70%左右，而七月发生数又占事故高峰期的40%以上。在高温多雨季节到来以前，要全面组织好电气安全检查，对流动式电动工具要列入重点检查。也要做好日常对电气的保养、检查工作。

四是如果将照明开关装设在零线上，虽然断开时电灯也不亮，但灯头的相线仍然是接通的，而人们以为灯不亮，就会错误地认为是处于断电状态。而实际上灯具上各点的对地电压仍是220伏的危险电压。如果灯灭时人们触及这些实际上带电的部位，就会造成触电事故。所以各种照明开关或单相小容量用电设备的开关，只有串接在火线上，才能确保安全。

更多意外伤害急救小知识，尽在。大家如果还想了解更详细的生活安全知识问题，可随时来这里寻求答案，小编很高兴为您服务。电击伤的现场急救方法有哪些？下期揭晓答案。