船上晕船怎么办(最新20篇)

晕车、晕船是非常普遍的现象，有器质性的原因，也有功能上和心理上的原因，儿童中男孩发生率要高于女孩，成年人则是女性比较多见。平常我们习惯于在地面上行走，而不习惯于比较陌生的运动刺激，如乘车、乘船的上下颠簸和动摇不定。那么，晕船和晕车一样吗？

小编认为，晕船和晕车虽然乘坐的交通工具不一样，但是统称为晕动症，晕动症的感受是一样的。

晕动症常在乘车、航海、飞行和其他运行数分钟至数小时后发生。初时感觉上腹不适，继有恶心、面色苍白、出冷汗，旋即有眩晕、精神抑郁、唾液分泌增多和呕吐。可有血压下降、呼吸深而慢、眼球震颤。严重呕吐引起失水和电解质紊乱。症状一般在停止运行或减速后数十分钟和几小时内消失或减轻。亦有持续数天后才逐渐恢复，并伴有精神萎靡、四肢无力。重复运行或加速运动后，症状又可再度出现。但经多次发病后，症状反可减轻，甚至不发生。

晕动病的发病机制尚未完全明了，主要与影响前庭功能有关。前庭器的内耳膜迷路的椭圆囊和球囊的囊斑是感受上下和左右的直线运动，三个半规管毛细胞感受旋转运动。当囊斑或毛细胞受到一定量的不正常运动刺激所引起的神经冲动，依次由前庭神经传至前庭神经核，再传至小脑和下丘脑，因而引起一系列以眩晕为主要症状的临床表现。前庭受刺激后影响网状结构，引起血压下降和呕吐。前庭神经核通过内侧纵束纤维至眼肌运动核引起眼球震颤。小脑和下丘脑受神经冲动后引起全身肌肉张力改变。晕动病与视觉可能有一定关系。例如，当人们凝视快速运动或旋转的物体时也同样可引起本病。小脑受刺激亦可能为本病的又一机理。此外，高温、高湿、通风不良、噪音、特殊气味、情绪紧张、睡眠不足、过度疲劳、饥饿或过饱、身体虚弱、内耳疾病等均易诱发晕动症。

1、为了减轻晕动症的易感性，有许多方法可以使用。获得充足的新鲜空气，打开小汽车的窗户，到轮船甲板的前端等。

2、尽量保持头不动，闭上眼睛，凝视主焦点或是另一个不动的物体。并且坐在感觉运动最小的地方——小汽车前仓的座位，轮船中间或是轮船前仓的舱位或者机翼上方的坐位。警告不要坐在与公共汽车、船体运动相反的座位上，不要在运动中阅读。

3、进食低脂、淀粉类食物，并且不要进食有强烈刺激气味和味觉的食物。

4、不要喝酒、抽烟，它们可以引起恶心。

5、如果恶心是顽固的，试着吃一点橄榄，服一点柠檬，这些食物使口腔干燥，并帮助减轻恶心。苏打饼干可以帮助吸入过多的唾液，并在胃内起到中和胃酸作用。如果你感到疾病严重到不能再吃时，试着喝一点生姜水(完全由生姜制成)或者任何一种含二氧化碳的可乐饮料。

以上有关轮船出行安全小知识您是否都了解了呢，稍后，小编将给大家介绍乘船出行常见疾病有哪些，欢迎关注。

发生晕动症，原因是大脑接受到来自感觉器官的抵触信息：你的眼睛不能够明确同一个对照物的运动和车辆运动在内耳形成平衡的机制(之间的关系)。中枢神经系统对这种压力产生的应答是大脑中的恶心中枢活动。晕船也是这么形成，那么，预防晕船常用药物和方法有哪些呢?

1、胃复安：胃复安1片，晕船严重时可服2片，儿童剂量酌减，于上车前10～15分钟吞服，可防晕船。行程2小时以上又出现晕船症状者，可再服1片。途中临时服药者应在服药后站立15～20分钟后坐下，以便药物吸收。此法有效率达97%，且无其它晕船片引起的口干、头晕等副作用。

2、乘晕宁(眩晕停)。在乘船前40分钟用温开水送服1至2粒，小儿酌减。

3、感冒通。在无乘晕宁的情况下，可用感冒通替代，方法同上，效果一样。

4、也可用安定片1片，维生素B1两片，乘船前40分钟温开水送服，亦能防止晕船。

5、鲜姜：行驶途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。也可交姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好。

6、桔皮：乘船前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔两手指挤压，皮中便会喷射也带芳香味的油雾。可吸入10余次，乘船途中也照此法随时吸闻。

7、风油精：乘船途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。

8、食醋：乘船前喝一杯加醋的温开水，途中也不会晕船。

9、伤湿止痛膏：乘船前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处，防止晕船疗效显著。

10、指掐内关穴：当发生晕船时，可用大拇指掐在内关穴(内关穴在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指，二筋之间)。

最后，友情提醒，如果晕船恶心是顽固的，试着吃一点橄榄，服一点柠檬，这些食物使口腔干燥，并帮助减轻恶心。苏打饼干可以帮助吸入过多的唾液，并在胃内起到中和胃酸作用。如果你感到疾病严重到不能再吃时，试着喝一点生姜水(完全由生姜制成)或者任何一种含二氧化碳的可乐饮料。

晕动症常常表现为在乘车、乘船时容易产生头晕现象，病情严重者更是会呕吐不止。那么，晕船呕吐不止吃什么药呢？

小编认为，晕船呕吐不止的话，可以吃点吗丁啉或胃复安等。

另外，以下食物也可以帮忙缓解呕吐。

1、酸性食物：如话梅等。晕船的人最好随身带着一些像话梅这样的酸味食物，可以在船上当零食吃，也可以在出现晕船后含上一颗，能够缓解晕船的症状。酸味食物还有像柠檬片、酸萝卜、山楂、橘子、橄榄、苹果醋等，是可以帮助抑制晕船引发的呕吐感的。

2、喝点水缓解：如果遇到晕船呕吐特别厉害的情况，一般晕船的人没有什么胃口吃东西的，尤其是呕吐完后会稍微缓解症状，不过身体也会发生缺水的情况。这时候他们只想睡一觉，就不要着急让他们吃东西，最好先用水漱一下口腔，再喝一口水，来补充一些水分。

3、榨菜：榨菜不仅是很好的做菜时的配菜，晕船后吃些榨菜能够缓解坐车时的头晕气闷等晕船的症状。而且，榨菜爽口开胃，能够提高因晕船降低的食欲。

4、嚼口香糖：发生晕船的情况后，可以嚼一嚼口香糖，能够舒缓压力，对于晕船也是有一定的缓解作用。

5、薄荷茶：发生晕船症状后，可以喝上一杯薄荷茶，或是在舌头上滴一滴薄荷油，能够帮助缓解晕船的症状。

6、苏打饼干：虽然苏打饼干无法停止唾液的分泌，但是它到达胃部之后，能够吸收胃部过多的液体，也能阻止恶心。

7、芒果：芒果的果肉是属于凉性，具有益胃止呕、生津止渴、利尿止咳的作用，对于晕船的人，吃上一些能够有效的解除不适感。

最后，友情提示，晕船的人最好在出门之前要吃点东西，不过吃油腻的，清淡为主，带瓶水和纸巾、塑料袋以备不时之需，到车上时如果严重的话可以吃点晕车药。

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晕船的人，带给的不光是出行的不便，更是带来身体上很大的折磨，一坐车就吐得昏天暗地的这种感觉我想不晕船的人根本无法体会。那么，什么样的人容易晕船呢？

小编了解到，有研究认为，女人比男人更容晕船，孩子比大人更容易晕船，这是为什么呢？

1、4岁以前孩子的前庭功能正处在发育阶段，4岁后不断趋于完善，16岁时才完全发育成熟，因此，小孩的晕船症状比大人重，也更普遍。从进化的角度来说，人类千万年进化过程中，大脑并没有准备好适应乘坐现代社会快速移动的交通工具。因此，大脑需要“学习”去适应它。这是一个“学习”的过程，因此通常小孩子更容易晕船，而人越大越少晕船。

专家认为，孩子本身的内在原因，如睡眠不足、胃肠不好、头痛感冒等，都易诱发晕动症。如果船体颠簸得厉害，就有可能导致宝宝前庭器官兴奋性提高，引起晕船。所以，带宝宝坐船外出，需要做一些预防晕船的准备。

2、女人和男人相比，在成长的过程中运动方式有很大不同。比如男人的运动强度、运动量都较大，平衡感受器官的功能较强。一般而言，运动能力较强的女性也不易晕船。

最后，友情提醒，晕船的产生可能跟自己的体质有关。有的人体质弱，平衡能力差，连续坐船，会觉得非常的难受，完全失去了平衡感，就会觉得身体及眼前的所有事物都在晃动，就会产生晕船的症状。

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晕船的产生可能跟自己的体质有关。有的人体质弱，平衡能力差，连续坐船，会觉得非常的难受，完全失去了平衡感，就会觉得身体及眼前的所有事物都在晃动，就会产生晕船的症状。那么，如何预防晕船呢？

1、乘晕宁（眩晕停）。在乘船前40分钟用温开水送服1至2粒，小儿酌减。

2、感冒通。在无乘晕宁的情况下，可用感冒通替代，方法同上，效果一样。

3、也可用安定片1片，维生素B1两片，乘船前40分钟温开水送服，亦能防止晕船。

4、胃复安：胃复安1片，晕船严重时可服2片，儿童剂量酌减，于上船前10～15分钟吞服，可防晕船。行程2小时以上又出现晕船症状者，可再服1片。途中临时服药者应在服药后站立15～20分钟后坐下，以便药物吸收。此法有效率达97％，且无其它晕车片引起的口干、头晕等副作用。

6、可取新鲜生姜1片，或鲜土豆1片，贴于神劂厥穴（肚脐），用伤湿膏盖贴，同时将伤湿止痛膏贴于内关穴，用手指轻轻揉摩穴位，口中亦可再含一片鲜姜，也有一定的预防作用。

7、桔皮：乘船前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔挤压，皮中便会喷射出带芳香味的油雾。可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻。

8、风油精：乘船途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。

9、食醋：乘船前喝一杯加醋的温开水，途中也不易晕船。

10、伤湿止痛膏：乘船前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处，防止晕船疗效显著。

最后，友情提醒，晕船的人在乘船前要保证充足的睡眠。乘船前尽量不要吃太多东西。

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晕船除了和人体的个体差异有关系以外，还和人体的前庭平衡感受器有关系。那么，平衡感好的人才会晕船吗？

小编了解到，晕船和内耳前庭平衡感受器有关系，它是耳道的问题，前庭和半规管这两个器官过于敏感，耳朵是精密的器官，如果因敏感受到刺激就会对身体产生直接反应，和平衡或者小脑没关系。

运动病又称晕动病，是晕车、晕船、晕机等的总称。它是指乘坐交通工具时，人体内耳前庭平衡感受器受到过度运动刺激，前庭器官产生过量生物电，影响神经中枢而出现的出冷汗、恶心、呕吐、头晕等症状群。

那为什么有些人不会晕船，有些人却会晕呢?

内耳前庭器是人体平衡感受器官，可感受各种特定运动状态的刺激。当我们乘坐的交通工具发生旋转或转弯时，或汽车启动、加减速刹车、船舶晃动、颠簸，电梯和飞机升降时，运动刺激被感受到。每个人对这些刺激的强度和时间的耐受性有一个限度，这个限度就是致晕阈值，在一定限度和时间内人们不会产生不良反应，如果刺激超过了这个限度就要出现运动病症状。不同人的耐受性差别又很大，这除了与遗传因素有关外，还受视觉、个体体质、精神状态以及客观环境(如空气异味)等因素影响，所以在相同的客观条件下，有些人会出现晕车晕船的情况。

最后，友情提醒，神经反应是有个体差异的，一些心理调整可以平衡这种神经系统的稳定性，所以在乘船前给自己一些好的心理暗示就会减轻晕船症状。

以上内容希望能帮助大家解除疑问。关于乘船出行常见疾病有哪些，稍后，小编会给大家介绍这部分轮船出行安全小知识，欢迎关注。

坐过邮轮旅游的人，几乎很少能够感受到晕船的状态。为什么坐邮轮不晕船?这让很多人都感觉特别纳闷，也非常想了解到底是怎么回事。下面小编就给大家详细解答一下。

很多人在乘坐游轮的时候，很难感受到游轮晃动，就更无法体会晕船的感觉了。游轮都是万吨或者十万吨以上排水量，航行非常的平稳，而且航线经过精心安排的。游轮在起锚之前，都会根据当时气候情况和海洋情况来考虑是否起航。

而且游轮的航行还与一般都不是远洋，基本是沿着海岸线走。并且游轮上的电子设备非常先进，对于天气变化情况会及时收集，对于比较大的风浪也会及时躲避。甚至当风浪特别大时，还会将行程取消。

游轮的设计添加了世界最先进的平衡装置，可以减少游轮的晃动。如果因为天气情况有导致游轮晃动的可能性，也会提前广播。如果容易晕船可以提前吃晕船药。游轮上免费提供晕船药，可以找船医或者前台领取。

温馨提醒：

游轮作为比较庞大的交通工具，拥有非常先进的平衡装置。即使有过晕车经历的人，其实也很难感受到晕船的状态。在乘坐游轮之前需要多学习一些景区安全知识，以及如何穿戴船舶救生衣的基本常识，这样才能做到有备无患。

很多人在乘坐轮船的过程也出行了晕船头晕的现象，不但没有感受到乘做的乐趣，反而觉得是一种痛苦的经历。那么，如何缓解晕船头晕呢？

1、乘晕宁（眩晕停）。在乘船前40分钟用温开水送服1至2粒，小儿酌减。

2、感冒通。在无乘晕宁的情况下，可用感冒通替代，方法同上，效果一样。

3、也可用安定片1片，维生素B1两片，乘船前40分钟温开水送服，亦能防止晕船。

4、胃复安：胃复安1片，晕船严重时可服2片，儿童剂量酌减，于上船前10～15分钟吞服，可防晕船。行程2小时以上又出现晕船症状者，可再服1片。途中临时服药者应在服药后站立15～20分钟后坐下，以便药物吸收。此法有效率达97％，且无其它晕车片引起的口干、头晕等副作用。

6、可取新鲜生姜1片，或鲜土豆1片，贴于神劂厥穴（肚脐），用伤湿膏盖贴，同时将伤湿止痛膏贴于内关穴，用手指轻轻揉摩穴位，口中亦可再含一片鲜姜，也有一定的预防作用。

7、桔皮：乘船前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔挤压，皮中便会喷射出带芳香味的油雾。可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻。

8、风油精：乘船途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。

9、食醋：乘船前喝一杯加醋的温开水，途中也不易晕船。

10、伤湿止痛膏：乘船前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处，防止晕船疗效显著。

最后，友情提醒，保持心情舒畅，平时加强身体锻炼；而且经常坐船的话，晕船的习惯也会慢慢改善的，坚持哦！

以上轮船出行安全小知识希望对您有所帮助，接下来，小编要介绍的内容是乘船出行常见疾病有哪些，敬请期待。

对于一些晕船的朋友来说，在坐船前服用晕船药和贴上晕船贴是最常见的，对于晕船药还是晕船贴好，相信很多人都想知道了，下面就随小编来了解吧。

小编认为，晕船药好，不过每个人的体质不同，应该根据自身情况选择，一般情况比较厉害还是吃药好些，轻微的晕船，提前贴一贴晕船贴也是很有效果的。

传统上的口服晕船药主要为镇静止吐药，如乘晕宁、东莨菪碱、安定、复方颠茄片、敏可静和胃复安等，抑制中枢兴奋，缓解消化道痉挛。但多数药物有口干、嗜睡等副作用，故要避免开车或操作机械。少数服用者还可能会因而引起排尿困难、呕吐、头晕、恶心等症状，所以应慎重服用。

相比较来说，晕船贴由于其药物成分是经皮肤吸收，故吸收速度较慢，所以应该至少在上车前1小时使用。晕船贴的效果也比较长，由于主要成分不一，晕船贴的疗效时间也会有长有短，一般在6-72个小时。适用于晕车、晕船、晕机所致的眩晕、呕吐。其优势是使用方便，而且无镇静作用，对驾驶员、机械操作人员、高空作业人员无不良影响。

下面小编来给大家介绍下坐船注意事项。

1、不要空肚坐船:一定不能够空着胃坐船,因为很容易就会出现晕船的情况。建议最好能够吃饱了坐船，但是也不能够太饱，否则也容易晕船。

2、在坐船的时候保持一个愉快的心情，坐船的时候不要太多余紧张，而是应该放松心情，也可以和周围的朋友聊天。

3、不要看手机或者是报纸等，在船上最好不要玩手机或者是看书，因为这些都会增加出现晕船的可能性。

4、选择束腰的衣服，因为束腰的衣服能够有效的减少在坐船途中对内脏的震荡，减少晕船的感觉。如果没有束腰的衣服，也可以将外套绑在腰上，也能够起的一定的效果。

5、调整座位，坐船的时候一定要选择一个让自己舒服的姿势，同时固定脑袋不要一直摇晃，避免晕船，如果有条件最好能够躺下来。

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近年来，心脑疾病发生率呈现出急剧的上升趋势，但是，很多心脏病人想要乘船出游，有担心晕船，那么，心脏病人能吃晕船药吗？

小编认为，心脏病人如果想要吃晕船药的话，最好看清楚药物的使用禁忌说明。比如晕动片

（苯巴比妥东莨菪碱片）就是心脏病人禁忌药物。

那么，心脏病人怎么预防晕船呢，小编给大家以下除了药物以外的防晕船妙招。

1、鲜姜：行驶途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。也可交姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好。

2、桔皮：乘船前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔两手指挤压，皮中便会喷射也带芳香味的油雾。可吸入10余次，乘船途中也照此法随时吸闻。

3、风油精：乘船途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。

4、食醋：乘船前喝一杯加醋的温开水，途中也不会晕船。

5、伤湿止痛膏：乘船前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处，防止晕船疗效显著。

6、指掐内关穴：当发生晕船时，可用大拇指掐在内关穴(内关穴在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指，二筋之间)。

最后，友情提示，颠簸的旅途中，可能使人不太适应某些食物。尽管船舱内提供的食物丰盛诱人，也勿因此食用过量。新鲜空气可防止作呕。若是在船舱内，不妨到甲板上嗅嗅海风。

以上轮船出行安全小知识希望对心脏病人有所帮助。稍后，小编要介绍乘船出行常见疾病有哪些，欢迎关注。

各位准妈妈在怀孕后是否想过外出旅游呢？或许你已经在筹备出游呢，可是你知道乘坐邮轮出游的相关事项吗？如果选择邮轮出游，孕妈妈有晕船的症状，该怎么办呢？下面就来给大家分享下孕妇如何缓解晕船症状。

1、怀孕不会让你更容易晕船，但无论你是否怀孕，在海上航行都可能会让你的胃不太舒服。如果你容易因为晃动而感到不舒服，很可能在海上会觉得晃得更厉害。另外，如果你正在饱受孕吐之苦，船的运行会让你恶心、呕吐得更厉害。所以，如果你的孕吐还没有结束，可能需要延迟行程，直到不再孕吐。航行前，你还可以问问医生有什么在怀孕期间可以吃的缓解晕船的药。

2、选择邮轮的时候，记住大船(有些邮轮像漂浮的岛屿一样大)在汹涌的海上会是最稳固的。要想在船上最平稳，就要一个在船身中间、靠近水位线的客舱。

3、吃橘子，孕妇晕船的话可以事先准备好一些新鲜的水果，特别是橘子，橘子皮中含有的刺激性能帮助很好的缓解晕机的症状，另外多吃新鲜的水果能帮助分散注意力，保持头脑清醒，这样就不会觉得晕船了。

4、吃酸话梅，孕妇可以在坐船的时候吃一些酸话梅，酸性物质能刺激胃部，不让人有想呕吐的感觉，这样也能有效地缓解晕船的现象。

5、一旦上船，要尽可能多待在甲板上。如果你开始感到晕眩，要盯住水平线的方向。

6、多吃几次清淡、不油腻的零食，可以缓解胃部的不适。有些准妈妈觉得嘬姜糖也很管用。

7、很多邮轮都提供集体或个人运动项目，比如早晨在甲板上散步、游泳、健身车、练瑜伽，甚至还有船上健身房的力量训练。孕妇在船上可以适量地做些简单的运动，当然不适宜做高强度的心血管运动。

最后，友情提醒，如果你容易因晃动而感到不舒服，可能需要重新考虑你的航行计划，怀孕期间保持水分很重要，呕吐很快会让准妈妈脱水。

以上轮船出行安全小知识希望能给准妈妈们一些缓解晕船的相关建议。关于乘船出行常见疾病有哪些，请登录我们网站点击查阅。

很久以前，中国与印度的医生就将姜当成很好的药物，他们利用生姜能提神醒脑的特质与其他的药物一起运用。现在，全世界的人都知道生姜有温热的作用，也能刺激消化、整顿胃部，以及消解疼痛。姜能有效地治疗恶心、晕车、晕船等，那么，晕船多吃姜可治疗吗？

它还能加强上消化道的黏膜层，防止溃疡形成，更有多种不同对抗肠道寄生虫的作用。在《旅游医学》中讨论到一篇研究报告，其中随机选出1500名赏鲸旅游的自愿受试者参与这一项试验，而实验中有包括生姜在内的7种晕船药互相比较。虽然所有的药都是有效的，不过服用生姜之后发生晕船的比率是12%，比其他药剂的80%显然低了很多。

治疗大肠急躁症 根据罗伯特·吉勒医师的著作，生姜舒解肠胃不适的功效，对于大肠急躁症来说很有帮助。尽管生姜对有些病患无效，不过吉勒医师相信，这是个值得一试的方法。舒解类风湿性关节炎 丹麦的研究人员说，吃生姜可以舒解类风湿性关节炎所引起的疼痛，并改善关节炎病患的关节活动能力。生姜也可以降低前列腺素及白烯三素。舒解喉咙发痒 芝加哥的医师梅尔科·巴洛斯一直以来，都会准备一小片生姜给喉咙发痒的病患。他建议，可将姜当作喉糖来用。

由于宝宝还小，当我们带宝宝出游乘车或乘船时，很有可能造成宝宝晕车药或晕船的现象，那么当宝宝发生晕车或晕船时，我们该如何处理呢？今天小编就来讲讲儿童意外伤害之晕车和晕船篇。

【情景再现】

晕车晕船医学上称为“晕动病”。主要是因为在乘车、乘船时，身体受到振动，管理身体平衡感觉的内耳前庭神经功能暂失常所致。所看到剧烈动荡的物体或闻到汽油气味时，容易诱发。

晕车晕船的症状为：恶心、厌食、口涎增多、眩晕、头痛、呕吐甚至虚脱。有的呕吐十分严重，甚至出现脱水。患者面色苍白、出冷汗、四肢发冷、心动过速或过缓、血压下降。

【应对措施】

针刺人中、内关、合谷、足三里穴位，或者用伤湿止痛膏贴在肚脐（神阙穴）上。

口服乘晕宁、胃复安，或者颠匣酊与苯巴比妥同服。也可服中成药无极丹、避瘟散。对因呕吐严重而脱水者，应到医院输5%葡萄糖生理盐水。

【预防】

当晕车晕船时，应让患者坐或躺历来、船振动摇晃轻微的位置上安休息，叮嘱儿童眼睛望远处或凝视车、船内某固定物体，不要探视窗外移动的景物。

在早期教育时，家长可以训练宝宝的前庭平衡觉，如走平衡木等。

【易发年龄】

2~6岁

儿童晕车和晕船看似并不是什么大不了的事情，但一旦严重，也有可能会危及到生命危险，因此家长还是要多重视，尽可能的预防才好。如果你对如何预防儿童玩耍摔倒等有关儿童意外方面的知识还有疑问，请继续关注儿童游玩摔伤安全常识栏目。

为了旅游安全，孕妇出行前最好要咨询医生，看看自己是否适合坐邮轮旅行。如果有某种孕期并发症、以前早产过，或者怀的是双胞胎或多胞胎，医生可能都会反对你坐邮轮旅行。那么，孕妇是否更容易晕船呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

孕妇是否更容易晕船?

怀孕不会让你更容易晕船，但无论你是否怀孕，在海上航行都可能会让你的胃不太舒服。如果你容易因为晃动而感到不舒服，很可能在海上会觉得晃得更厉害。另外，如果你正在饱受孕吐之苦，船的运行会让你恶心、呕吐得更厉害。

所以，如果你的孕吐还没有结束，可能需要延迟行程，直到不再孕吐。航行前，你还可以问问医生有什么在怀孕期间可以吃的缓解晕船的药。

选择邮轮的时候，记住大船(有些邮轮像漂浮的岛屿一样大)在汹涌的海上会是最稳固的。要想在船上最平稳，就要一个在船身中间、靠近水位线的客舱。

一旦上船，要尽可能多待在甲板上。如果你开始感到晕眩，要盯住水平线的方向。多吃几次清淡、不油腻的零食(例如薄脆饼干)，可以缓解胃部的不适。有些准妈妈觉得嘬姜糖也很管用。

如果你容易因晃动而感到不舒服，可能需要重新考虑你的航行计划，怀孕期间保持水分很重要，呕吐很快会让准妈妈脱水。

老人上下船时要自觉遵守秩序，按顺序排队，不争不抢不拥不挤，且要静等船只停靠稳当了再行上下，那老人乘船出行安全攻略有哪些呢？乘坐航船旅行，与使用别的交通工具一样，也要十分注意选择良好的船只。破旧老化的船只、严重的超载，哪怕只是在小河上也可能造成惨重的事故，更不用说是在汪洋大海上了；船只遇到意外时，应该迅速穿上救生衣、发出求救信号，不要贸然跳水。如果没有救生衣，则应以船身或其他能浮动的物体作为救生器材，死抓不放，大家知道老人坐船晕船怎么办吗？

1、作为老年人，身体各方面的免疫能力都在下降，乘船晕船更要注意。如果老年人晕船了，首先要保持通风，打开船窗让空气流通，让晕船的老人在挨着窗户的座位坐下来，让新鲜空气舒缓老人晕船难受的心情，这样老人会好受些。

2、其次，老人晕船后，不要让老人的身体，尤其头部不要强烈的震动，避免强烈的摇晃，这样他们的头脑就不会摇晃，头晕就减轻了，或者用凉爽的湿毛巾搭在脑门上，让冰凉的毛巾赶走晕船的症状，这样老人就感觉晕船减轻了。

3、还有，就是让老人保持愉悦的心情，放松他们的心情，不要让他们心里总是想着晕船，把他们晕船的事情搁在脑后，找人聊天、谈谈心，说说话，开开心心的，这样他们就会不想晕船，不想怎么难受了，晕船也会减轻了。

注意事项：老人坐船晕船我们要注意由于老人晕船这件小事，引起老人身体疾病。所以我们千万不能大意马虎。在老人坐船前我们要给老人安排一个好的座位，吃一片晕船药，准备一点小零食。

在日常生活中，晕车晕船是很常见的一种现象，因此，很多人在坐船的时候都会吃晕船药，从而有效预防晕船。那么，儿童可以吃晕船药吗？

小编认为，晕船药是口服的防晕船药物，是药三分毒，大人也不建议经常服用它来防晕船，小孩不吃为好，另外，口服晕船药主要是抗组胺药。这类药物最大的副作用就是引起嗜睡，若过量反而会加重恶心、呕吐等。儿童神经系统发育不完善，药物很容易进入中枢神经，会对神经系统发育产生副作用。建议禁止6岁以下的孩子使用晕船药。

那么，如何预防孩子晕船呢？

选择合适座位

在坐船时，尽量让小孩子坐在船内前排的座位，保持船内空气的流通。

合理的饮食

乘船时不要让孩子饿着肚子或是吃得很饱去坐船，最好提前两个小时用餐，饮食要清淡。坐船过程中，不要给孩子吃红枣、花生等胀气食品，可以吃些像酸奶、山楂片等容易消化的食物。

闻生姜

将生姜切成片，孩子出现晕船时，可以将姜片放在其鼻孔下面闻或是含在嘴里，能够起到抑制恶心感的作用。如果小孩受不了生姜的辛辣味，可以在坐船前在肚脐处贴生姜，也是能缓解晕船症状的。

按压穴位

当小孩发生晕船时，大人可以用大拇指按压孩子的合谷穴和内关穴，以有酸疼感为宜，有助于缓解晕船的症状。

加强前庭训练

坐船时不断颠簸，容易导致孩子的前庭器官兴奋性增高，影响神经、消化、迷走神经等功能，引起烦躁、恶心、呕吐、多汗等晕船症状。

所以在平时可以适当加强孩子的前庭功能训练，像汤秋千、抱着孩子原地慢慢旋转、经常乘坐电梯等，可以帮助降低坐船晕船的几率。

最后，友情提醒，小孩子各项系统机制都还不是很完善，不管是晕船药还是晕船贴，都不建议小孩子进行使用，容易对其生长发育造成不良影响。

以上关于晕船药的相关轮船出行安全小知识希望对您有所帮助。稍后，我们将介绍乘船出行常见疾病有哪些，欢迎关注。

有的孕妈妈是怀孕前就有晕车晕船的经历，有的孕妈妈则是怀孕后才出现晕船的症状，那么，孕妇可以吃晕船药吗?有什么其他方法可以帮助孕妈妈们止晕呢?

小编了解到，医生表示胚胎对于药物的影响最为敏感，任何药物对胎儿都有一定的影响，或大或小。不安全药物最容易导致胎儿畸形，而且不一定引起自然流产。因而不建议孕妇吃晕船药，如果本身容易因晃动而感到不舒服，或者还处于孕吐期，都建议不要乘坐邮轮。

那么，孕妇怎么预防晕船呢？

1、吃橘子，孕妇晕船的话可以事先准备好一些新鲜的水果，特别是橘子，橘子皮中含有的刺激性能帮助很好的缓解晕机的症状，另外多吃新鲜的水果能帮助分散注意力，保持头脑清醒，这样就不会觉得晕船了。

2、吃酸话梅，孕妇可以在坐船的时候吃一些酸话梅，酸性物质能刺激胃部，不让人有想呕吐的感觉，这样也能有效地缓解晕船的现象。

3、选择邮轮的时候，记住大船在汹涌的海上会是最稳固的。要想在船上最平稳，就要一个在船身中间、靠近水位线的客舱。

4、一旦上船，要尽可能多待在甲板上。如果你开始感到晕眩，要盯住水平线的方向。

5、多吃几次清淡、不油腻的零食，可以缓解胃部的不适。有些准妈妈觉得嘬姜糖也很管用。

6、很多邮轮都提供集体或个人运动项目，比如早晨在甲板上散步、游泳、健身车、练瑜伽，甚至还有船上健身房的力量训练。孕妇在船上可以适量地做些简单的运动，当然不适宜做高强度的心血管运动。

最后，小编友情提醒，对付晕船首先是不要有惧怕心理，坐船前不要吃太多的东西，还可以去甲板上透透气，眼睛尽量向前方、向远方看，减少左右摇头等等。吃预防晕船的药，对胎儿会造成不良的影响，是不可取的。

以上关于孕妈妈的轮船出行安全小知识希望能帮助晕船的孕妈妈们。接下来，小编将介绍乘船出行常见疾病有哪些，欢迎关注。

晕船常在航海运行数分钟至数小时后发生。初时感觉上腹不适，继有恶心、面色苍白、出冷汗，旋即有眩晕、精神抑郁、唾液分泌增多和呕吐。可有血压下降、呼吸深而慢、眼球震颤。严重呕吐引起失水和电解质紊乱。那么，晕船多长时间可以缓解症状呢？

小编了解到，晕船症状一般在船停止运行或减速后数十分钟和几小时内消失或减轻。亦有持续数天后才逐渐恢复，并伴有精神萎靡、四肢无力。重复运行或加速运动后，症状又可再度出现。但经多次发病后，症状反可减轻，甚至不发生。

那么，怎么缓解晕船呢？

首先，晕船的人最好在出门之前要吃点东西，不过吃油腻的，清淡为主，带瓶水和纸巾、塑料袋以备不时之需，到船上时如果严重的话可以吃点晕车药。

再就是生姜贴在肚脐部位能都有效的缓解晕船现象，上船了眼睛尽量不要往外面看，也不要看手机电影之类的，由于船体的晃动，乘客在把注意力集中到一个食物上很容易造成晕眩的感觉。

三是要保证不要精神过于紧张，保持放松，心理作用很重要，经过很多人实验过的小方法，可以给手机里下载一些自己喜欢的音乐，到船上的时候一切事情安排妥当之后就静坐下来，闭目养神听音乐，还可以小睡一会，很有效的哦!

最后，友情提醒，如果是晕船严重的，在条件允许的情况下，最好做到前几排，且窗户边是比较合适的，如果可以开窗子接触到新鲜空气能够很有效的解决晕船现象。

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乘船旅行，绝大多数人都能很好地适应。但对于一些有晕动病的人来说，却是一桩苦事。这些人每逢乘船，轻则头晕恶心、烦闷不适，重者天旋地转、翻肠倒肚，苦不堪言。相关专家说，可以通过一些运动来帮助改善晕船，那么，哪些运动能帮助改善晕船症状呢？

1、简易坐

简易坐是瑜伽体式中的基础体式，它可以有效的改善晕动病。

将手臂放在椅子或者凳子上，头在手臂上休息，2分钟。如果依然感觉到恶心，重复练习一次。

2、靠墙倒箭式

倒箭式不仅可以缓解晕动病，对身体健康有非常好的益处，而且改善血液循环，同时还可以缓解足部疼痛。

仰卧，臀部靠墙，抬起双腿向上，与地面垂直，呈现出“L”的形状，双腿靠墙休息，双手放在身体的两侧，如果感觉到不舒服，可以将靠枕或者毛毯放在颈部后侧，保持这个动作直到晕动病的症状慢慢消退，通常大约需要5-10分钟。

3、束角式

束角式对身体健康有很多好处，可以提高生殖器官的力量，缓解和消除晕动病的症状，这个动作比较难以掌握，需要一些时间进行练习。

坐在地板上，双脚并拢，用双手的食指和中指套住双脚的大拇指，尽量将双脚靠近骨盆，躯干正直，保持这个体式3分钟，如果腿部感觉到疼痛，适当减少保持的时间。

4、仰卧英雄式

仰卧英雄式对身体同样有众多的好处，这个体式中，横膈膜远离肝胃，帮助缓解晕动病的症状。

屈膝跪立，臀部坐在双脚的中间，身体向后直到整个身体躺在地面上，保持这个体式1分钟，或者保持到恶心的症状开始减轻，可以使用抱枕、折叠的毛毯放在身后，让体式变得简单。

5、瑜伽深呼吸

瑜伽深呼吸通过释放腹部和横膈膜的压力来缓解晕动病的症状。

根据个人情况，可以采用莲花座，闭上双眼，深呼吸，吸气，屏气10-15秒，慢慢的呼气，流动的新鲜的氧气穿过身体，将帮助你缓解晕动病的症状，深呼吸练习5-10分钟。如果需要的话，再重复练习一次。

最后，友情提示，以上的动作练习会帮助你缓解晕动病的症状，但在练习的过程中，要避免躯干前屈，否则会让症状加严重。当你下次感觉到恶心时，花一点时间练习这几个简单的瑜伽动作来帮助你缓解症状！

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现在的交通工具越来越多，也越来越便捷，汽车，轮船，飞机是大家常选择的交通工具，很多人有个疑问，坐车的会晕车，那么，坐船是否还会晕？晕车一定晕船吗？

小编认为，晕车的人不一定晕船，晕车、晕船是非常普遍的现象，有器质性的原因，也有功能上和心理上的原因。但是，晕车的人，发生晕船的几率会很大，因此，晕车的人要坐船的话，最好做好晕船的准备。

那么，怎么预防晕船呢？

1、抵制异味：船艇上的引擎烟味、冰桶里的死鱼腥味或从船舱内传来的沙丁鱼三明治，皆可能使人作呕。此外，烟味会促使加速恶心。至于不抽烟者感到恶心时，应赶快逃离吸烟区。

2、养足精神：“疲劳会增加晕船的机会。”因此，在出发前，必须获得充足的睡眠。在旅途中小睡片刻，也有帮助。

3、切勿用食过量：颠簸的旅途中，可能使人不太适应某些食物。尽管船舱内提供的食物丰盛诱人，也勿因此食用过量。新鲜空气可防止作呕。若是在船舱内，不妨到甲板上嗅嗅海风。

4、保持通风：尤其是通风不良的船舱，更不宜久待，到甲板或其他地方透透气，这些都是有效地克制晕船的有效方法。

5、不要看书：倘若大脑已被船摇晃得不知所措，你应避免再折磨它了，在晃动的船行途中上阅读，印刷字体也会随之跳动不定，这可能使人感到晕眩。故应尽量避免，若是非读不可，应尽可能固定和书本的距离。

最后，友情提示，您还可以准备一些防治晕船的药物，如乘晕宁、扑尔敏、阿托品、苯海拉明等，在乘船前30分钟口服；也可在船上行走时口含一片生姜，不嚼不咽，不难受即可吐掉。

以上轮船出行安全小知识大家都学会了吗，希望能帮助大家缓解晕船症状，有个美好的旅程。稍后，小编将给大家介绍乘船出行常见疾病有哪些，欢迎关注。