怎么知道孩子缺乏维生素经典20篇

研究发现，中国城市儿童有四分之一到三分之一明显营养不良。最容易缺乏的营养素包括维生素A，维生素B族，维生素C，铁，锌和钙等等。那么孩子缺乏维生素有哪些食疗方法？

★什么是维生素

维生素(vitamin)是人和动物为维持正常的生理功能而必需从食物中获得的一类微量有机物质，虽然含量很少，但是对幼儿的发育成长却有不可忽视的作用。在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。

维生素种类很多，就其性质不同，可区分为脂溶性维生素与水溶性维生素。维生素A、D、E、K，就是属于脂溶性维生素，这些维生素和油脂结合在一起，便能发挥出很好的功效，但也因为它可以溶于油脂中，一旦摄取过量，不能排出体外，就有可能造成维生素过多，对身体造成负担;至于水溶性的维生素正好相反，它溶于水，即使摄取过多，也会随着尿液排出体外。所以，最好每天都摄取足够的水溶性维生素。维生素B、维生素C就是水溶性维生素。

★儿童缺乏维生素用食补

食物中维生素的含量很丰富，给宝宝补营养多吃含各种维生素的食物是没错的，能有效增加身体所需，下面我们就从几道美食中来看一下富含营养的维生素食物。

1、黄花菜猪肝

食谱原料：

猪肝250克，水发黄花菜、水发木耳各适量，葱、姜、酱油、精盐、味精、胡椒粉、白糖、熟花生油、淀粉、高汤各适量。

制做方法：

将猪肝洗净，用刀切成片。黄花菜洗净切段，葱切成丝，姜切成片，木耳洗净。

将酱油、熟花生油、精盐、料酒、胡椒粉、和、白糖、味精、淀粉放入碗中对成芡汁，将猪肝片放入汁中。

把黄花菜段、木耳抖匀，铺放在盘内上面放入猪肝片，葱、姜入笼至断生(蒸过火，质地会老)。食用时拌匀。

营养分析：猪肝中铁、维生素A、维生素B2、维生素C含量丰富，其中维生素A，具有维持正常生长和生殖机能的作用;能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳，维持健康的肤色，对宝宝很有益处。

2、什锦沙拉

食谱原料：苹果1/2个、香蕉1/2根、橙子1/2个。

制作方法：

苹果、香蕉、橙子切成小块，放入碗中。

淋上沙拉酱，拌匀即可。

营养分析：水果中的维生素营养非常丰富，给宝宝食可补充维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、维生素E等，有助于代谢和改善肠道微环境。

3、清炒三丝

食谱原料：土豆1个、胡萝卜1/2根、芹菜1小棵、花生油、精盐、香醋、淀粉、葱、姜、花椒油。

制作方法：

将土豆、胡萝卜和芹菜洗净后切成丝状，用沸水焯烫，变色即捞出，用凉水淘凉，然后沥去水分备用。

葱、姜切末，锅中加底油，烧热后用葱、姜炝锅，下焯好的三丝用旺火急速翻炒，烹醋、加精盐、勾少许芡，淋花椒油出锅即可。

营养分析：蔬菜中维生素B的含量非常强大，像是维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等，都有利于宝宝的吸收，对身体的营养补充很全面。

宝宝补充维生素不仅可以预防各种疾病，还可以促进宝宝的健康成长，让宝宝更聪明哦！维生素对人体的作用和好处多多，希望宝妈重视起来对宝宝维生素的补充。关于儿童健康饮食以及宝宝补充维生素吃什么保健品这方面的常识正在更新当中，如果您有兴趣，可以持续关注哦。

维生素D是人体钙磷调节的重要元素，在骨骼发育过程中起着至关重要的作用。很多家长担心宝宝缺钙，总是把补钙看得特别重要。那么关于孩子补充维生素D的知识，您知道多少？

维生素D主要来源靠太阳中紫外线照射皮肤，使皮肤中的胆固醉变成脱氢胆固醉(即维生素D)。食物和乳品中维生素D含量不足，满足不了人体需要。如果没有条件晒太阳，就需要口服各种维生素D制剂，预防小儿佝偻病。已经患佝偻病的小儿，也需要用维生素D制剂治疗。

小儿佝偻病预防剂量，每日给维生素D400-800单位，对于早产儿、双胎儿或生长发育特别迅速者每天可给2,000单位，最多不超过3,000单位。从生后3-4星期开始给，一、两岁以后的小儿户外活动增多，饮食种类也加多，因此没有必要再服维生素D来预防佝偻病。小儿佝偻病的治疗剂量根据病情轻重不同，采用每日给维生素D5,000-20,000单位，一个月后改为维持剂量(同预防剂量)。对晚期重症或兼有长期腹泻、黄疸及其它迁延性疾病的佝偻病患儿，可采用突击疗法，每次肌肉注射30-60万单位，两周后重复注射一次。应用维生素D的同时，适当应用钙片。

维生素D服用过最可造成中毒，出现厌食、消瘦、烦哭、低烧、便秘、恶心、呕吐、尿次数多而尿量减少，产重者发生肾功能衰竭，还可因骨骼过度钙化而影响生长发育。必须严格掌握维生素D用量及疗程，防止中毒。

维生素D制剂种类较复杂，现简介如下。

1)浓鱼肝油滴剂:每毫升含维生素D5,000单位，维生素A50,000单位。预防剂最每日15滴(可分为2-3次)，治疗剂量每天30-60滴。本制剂是由双臀蛟科鱼类肝脏中提取的脂肪油，由于鱼类肝脏中维生素D和A含量不同，提取、运送和保存过程中的损失等原因，使市售鱼肝油常常不能达到规定药物含至。

2)鱼肝油注射剂:每支0.5毫升，含维生素D2,500单位，维生素A25,000单位。

3)胆维丁(维生素D,):为人工合成的维生素D制剂，片剂每片含维生素D21万单位，注射液每支1毫升，含40万单位。预防小儿佝偻病可以每天服1片，每月连服5-10天。

4)维生素丁胶性钙注射液:每支1毫升，含维生素D:5,00。单位，胶性钙0.5毫升。

5)维生素D,注射液：每支1毫升，含维生素D3，30万单位成60万单位两种。

6)淡鱼肝油滴剂、乳白鱼肝油和清鱼肝油等，均因维生素D含至太低而不适于小儿佝偻病防治应用。

7)浓鱼肝油丸、淡鱼肝油丸和维生素D2胶丸，因婴幼儿不会吞服而无法应用。

维生素K缺乏，影响某些凝血因子激活，发生凝血障碍而出血。本病为新生儿、婴儿期常见疾病，那么孩子维生素K缺乏病有必要检查什么？

维生素K缺乏病应该做哪些检查？

1.维生素K缺乏最敏感的指标是在血浆中出现脱-γ-羧基-凝血酶原(DCP).DCP也就是通常所说的PIVKA(维生素K缺乏或拮抗所诱导的蛋白质)，它可用适合的抗体进行测定.健康者血浆中无。

2.凝血因子Ⅱ、Ⅶ、Ⅸ、Ⅹ减少，表现为凝血酶原时间延长，或伴部分凝血活酶时间延长。

3.凝血酶原纠正试验可鉴别因子V及纤维蛋白原缺乏。血浆PIVKA-Ⅱ增高。

4.病情严重时，凝血时间、血浆复钙时间亦延长。补充维生素K后，上述测定可恢复正常。

根据临床表现可做心电图、B超等检查。

维生素K缺乏病应该如何护理？

有人推荐给新生儿常规使用维生素K10.5~1mg，以预防低凝血酶原血症，降低产外伤所致的颅内出血的发生率.在考虑进行外科手术时，也可预防性使用.要不在预产期前1周给母亲使用预防剂量(2~5mg/d，口服)的维生素K1，或在分娩前6~24小时给以维生素K1溶液(2~5mg，肌内注射).服用抗惊厥药物的妊娠妇女分娩前2周应每天服用维生素K120mg以预防胎儿出血.母乳叶绿醌含量低并非由于摄入不足，也不能通过每天吃进去的新鲜绿叶蔬菜贮存。

但有些医院在宝宝出院后并不再安排继续口服维生素K，因为临床上真正发生晚发性维生素K缺乏的病例仍非常罕见。如果您对此有疑问，不妨咨询一下为宝宝做检查的儿科医生。假如你想知道更多有关儿童补维生素、宝宝补充维生素吃什么保健品的知识，本网站还有很多相关的知识供您查找，希望可以帮助到你哦！

维生素K缺乏症又称获得性凝血酶原减低症，是指由于维生素K缺乏导致维生素K依赖凝血因子活性低下，并能被维生素K所纠正的出血。那么关于维生素K缺乏病，您知道多少？

颅内出血是维生素K缺乏症的最严重的临床表现，其特点为：

①发病前多为完全健康的母乳喂养儿;

②年龄绝大多数为≤2月;

③男婴多于女婴;

④临床表现为面色苍白，拒奶，尖叫，呕吐，嗜睡或昏迷，前囟饱满或隆起，颅缝开裂，肢体抽搐或痉挛，双眼上吊或凝视，母乳儿突然出现无诱因的以上这些症状，应首先考虑本病。

新生儿的维生素K营养处于危险之中，因为：(1)胎盘转运脂质相对不足.(2)新生儿肝脏对凝血酶原的合成尚未成熟.(3)母乳维生素K的含量低，仅含1~3μg/L(牛乳含5~10μg/L).(4)新生儿肠道出生后头几天是无菌的.维生素K缺乏引起新生儿出血性疾病，一般见于产后1~7天，可表现为皮肤，胃肠道，肠内出血，最坏的病例可颅内出血，临床表现相同，可见于产后1~3个月.通常伴有吸收不良和肝脏疾病.如果母亲曾摄取乙内酰脲抗惊厥剂，头孢子菌素抗生素，或香豆素抗凝剂，这两种类型的出血性疾病的危险性均会增加.因此母乳喂养的婴儿维生素K缺乏仍是世界范围内婴儿发病率和死亡率的主要原因。

维生素K缺乏病表现

维生素Ｋ分为二大类，一类是脂溶性维生素，即从绿色植物中提取的维生素Ｋ1和肠道细菌（如大肠杆菌）合成的维生素Ｋ2。另一类是水溶性的维生素，由人工合成即维生素K3和K4。最重要的是维生素Ｋ1和Ｋ2。

维生素Ｋ控制血液凝结。维生素Ｋ是四种凝血蛋白（凝血酶原、转变加速因子、抗血友病因子和司徒因子）在肝内合成必不可少的物质。缺乏维生素Ｋ会延迟血液凝固；引起新生儿出血即使供给大量的维生素Ｋ1和维生素Ｋ2的天然形式也不会中毒。

人体需要量少、新生儿却极易缺乏的维生素K，是促进血液正常凝固及骨骼生长的重要维生素。深绿色蔬菜及优酪乳是日常饮食中容易取得的维生素K补给品。

人体维生素K的需要量非常少，但它却是维护血液功能正常凝固，减少生理期大量出血，还可防止内出血及痔疮。经常流鼻血的人，应该多从天然食物中摄取维生素K。

维生素Ｋ分为二大类，一类是脂溶性维生素，即从绿色植物中提取的维生素Ｋ1和肠道细菌（如大肠杆菌）合成的维生素Ｋ2。另一类是水溶性的维生素，由人工合成即维生素K3和K4。最重要的是维生素Ｋ1和Ｋ2。脂溶性维生素K吸收需要胆汁协助，水溶性维生素K吸收不需要胆汁。

人体对维生素K的使用很有限，因而所产生的过多症也更为罕见。国外有报道，当用维生素K预防新生儿颅内出血过量时，会产生溶血性贫血。过多补充维生素K，孕妇也可产生溶血性贫血，且其新生儿会出现高胆红素血症，甚至核黄疸。有特异性体质的老人，过量服人维生素K后，可诱发溶血性贫血、过敏性皮炎等。

因为维生素C是一种水溶性维生素，多来源于植物性食物，在体内很少储存。当其入量不足时，很快就会有缺乏症的表现，妈妈生活中要多观察宝宝是否有需求要补充维生素C，那么如何知道孩子是否缺乏维生素C？

家长如何来识别孩子的维生素C缺乏呢？

维生素C是一种水溶性维生素，它来源于植物性食物(如蔬菜、水果中含量较高)，体内很少储存。当其入量不足时，很快就会有缺乏症的表现。具体表现如下：

(1)面色发白，食欲不佳。孩子易烦躁且体重增长缓慢。

(2)毛发干枯，易折断，伤口愈合差。

(3)肢体无力，下肢动则疼痛

(4)牙龈出血、全身其他部位出血。

时间较长还会影响牙齿、骨骼发育并影响脑发育。

一般在治疗贫血，尤其是缺铁性贫血时医生都会在补充铁剂时加配维生素C，这是为了帮助铁的吸收和利用。

在日常生活中，注意蔬菜和水果的摄入，达到平衡膳食的要求，一般不会出现维生素C的缺乏。

一旦出现上述症状，家长判断上有困难时，可以到医院请医生帮助诊断。试验性地补充维生素C后，症状可缓解，这也可以作为家长判断维生素C缺乏的一种有效的手段。

缺铁性贫血是小儿时期常见的一种症状，以6个月至2岁最为多见，也是影响小儿生长发育，诱发感染性疾病的主要因素之一，因此家长千万不可忽视。那么孩子贫血是因为缺乏维生素A吗？

首都儿科研究所近期完成的一项全国14省、自治区、直辖市42个市县8669名6岁以下儿童流行病学调查表明，维生素A缺乏和贫血有协同出现的趋势，且随着贫血程度加重，维生素A缺乏率增加，随着维生素A水平降低，贫血患病率增高。专家提示：在补充铁剂的同时，补充维生素A，可达到事半功倍的效果。

这项题为《中国儿童维生素A缺乏与贫血关系分析》的研究，按沿海、内地和边远地区，兼顾大、中、小城市，将经济状况不同的县分为四类分别抽样，8669名6岁以下儿童中男4629名，女4040名。调查结果表明，在血色素正常、轻度、中度和重度贫血组中，维生素A缺乏率分别为10.8%、18.7%、23.2%、42.9%;在维生素A正常、可疑缺乏、缺乏组中，贫血患病率分别为6.1%、12.7%、17.1%。

据主持这项调查的首都儿科研究所研究员林良明介绍，儿童维生素A缺乏和缺铁性贫血是发展中国家两大营养缺乏性疾病。在我国，贫血是儿童四大疾病之一。近年来的一些研究表明，维生素A能改善机体对铁的吸收、运转和分布，促进造血功能。当维生素A缺乏时，运铁蛋白合成受限，储存铁释放入血障碍，引起骨髓缺铁，使造血能力下降。儿童贫血中，90%以上都是缺铁性贫血，在饮食供给正常的情况下，一些儿童表现出缺铁性贫血的征象，然而，采用铁剂治疗却效果不佳。首都儿科研究所科技人员最近研制开发出的生物保健食品“首儿维血”，分别针对儿童、孕妇、哺乳期妇女等不同人群，能同时补充铁和维生素A，快速生血、补血。

家长们应该在注意宝宝及时添加富铁辅食，定期体检的基础上，还要注意维持宝宝体内正常的维生素A水平，一定不能忽视日常维生素A的补充。假如你想知道更多有关儿童补维生素、宝宝补充维生素吃什么保健品的知识，本网站还有很多相关的知识供您查找，希望可以帮助到你哦！

人类之所以需要一定程度的不安全感，是因为人类需要应对生活中各种各样潜在的风险。那么，你知道吗？孩子这样是缺乏安全感吗？就让的小编和您一起去了解一下吧！

问：孩子这样是缺乏安全感吗？

我家丁子一岁四个月的时候我把他送回老家了，计划待上个一两个月，因为姥姥在北京待的时间很长了，想回老家看看，我上班白天没时间带孩子，于是就同意他们回老家了。现在丁子在老家那边和姥姥、姥爷过得也不错，每天玩得很疯，很高兴！但是他现在是一会儿不见姥姥都不行，连姥姥上个厕所的工夫，他都要找姥姥。原来在北京不是这样的，能够自己玩很久，不用人管，可是现在必须姥姥在一旁看着。我觉得是不是因为我突然让他离开我了，离开妈妈了，伤害到了他，让他觉得没有了安全感呢？过几天他就回北京了，我不知道该怎么办？怎么让他恢复从前呢？

答：确实是因为他离开了妈妈，导致他缺少安全感，因为担心姥姥也离开他，所以就要一刻不离地看着姥姥。他这种状况可能还需要持续一段时间，建议不要急于去改变他，而要给他时间，让他明白，不管怎样，你们都会跟他在一起，不会抛弃他，让他通过观察事实去重获安全感

问：因为工作的事，我到另外一个地方上班，不能带娃娃。应该说之前，在林怡姐和各位妈妈的帮助下，在带儿子这一年多，受益非常多。儿子也成长为一个开心快乐的孩子，应该一岁多点孩子，他算是可以的，开心快乐，很少时间哭，自立，而且关心它人，正确对待他人，不会打其它小朋友，对其它小朋友，主动接近，会给小朋友握手，拥抱，正确的方式的与人交往。总之，我觉得儿子成长很健康，固然可能不是特别优秀。可是工作调动，我接婆婆过来带儿子，应该说我婆婆是个极其自私的人，由于我自己姐姐的侄女和我们生活在一起，她很看不惯，两个小娃娃争一下玩具，她也要阻止，居然可以和一个四岁的小孩子天天在家吵架哟，后来，她干脆就不要儿子和姐姐一起玩了，其实这过程中，深深伤害了儿子，我发现后来儿子开始变了，有点自私，也不那么活跃了，也没有从前爱笑了，,,后来她要求带回老家，我觉得在这边天天和小侄女吵也不是一个事。这样子对儿子的影响肯定更大哟，让她带了回去，现在连周末都没有办法看到儿子，我不知道，这对娃娃来说影响有多大。特别说明一下，我老公也不本地上班，以前我们都是周末回家带娃娃，现在我们两个都没有办法带娃娃，请教林怡姐，这样过几个月，会对娃娃产生很严重的后果吗？我现在真的是很担心哟。

答：建议能自己带尽量自己带，虽然只有几个月的时间，但是对孩子来说，这几个月也是十分漫长的，尤其在他还这么小的时候。不过，如果你实在没有办法，我想，你婆婆毕竟是爱孙子的，她一样也可以给他安全感，只要获得足够的安全感，让他意识到，他目前的这个抚养人可以无条件地爱他，他也不至于受到多大的伤害。

问：我的儿子现在刚两岁一个月，我和他爸爸都在学校上班，因为我们在新城区，所以白天只有保姆在家陪着孩子，我中午回去两个小时陪孩子，孩子各方面发展的都挺好，不管是运动能力还是语言能力，可是就是在两个月前，就变的不听话了，爱说不，不管你给他说什么，他都要在你说的话前面加个＂不＂，然后回给你，你说东他说西。再后来就是爱发脾气，什么事一不顺意，他就闹，爱哭，比如家里的门必须是他开，别人开了，他就哭闹，非要进来的人退出去，他再去开门；以前孩子和我很亲近，总是和粘着我，我家的保姆是一个心地很好的人，孩子跟他跟的也很紧，不是太跟他爸爸，最近一个月，不知道是怎么了，孩子早晨起来，先是不让保姆抱，让我抱，拒绝保姆，(我家的保姆很好，我敢肯定我不在家的时候她对孩子也很好)，把保姆弄的很伤心，说别的孩子都是越带越亲，这个孩子不知道是怎么了，越带越没劲，特别让人伤心。我家的保姆可是耐心超好的一个人，特别有爱心，我的孩子在这一个月以前特别喜欢她，总是拉着她让她陪他玩。刚开始我也不以为意，没放在心上，现在孩子早晨起来也不要我了，只要他爸爸，哭着喊着要爸爸，现在轮到我很受伤了，不知道这是怎么了，(我想是不是最近他爸爸总是很有创意，给他设计了很多游戏和玩具，他玩的很开心)

答：昊昊目前可能是处在执拗敏感期兼秩序敏感期，建议不要跟他对抗，只要不是原则性的问题就顺着他来，过了这个阶段，他的这种状况就会改变的。至于他越来越喜欢爸爸，可能跟爸爸玩的比较有创意有关系，并非是他情感上疏离了你和保姆

问：宝宝现在什么东西不如意或者说了一句重话，他就大哭然后就坐在地上，开始的时候我选择吸引他的注意，他喜欢读书，我就自己拿一本书读起来，他就会马上爬起来过来看，刚刚的事就忘了，可是一个月过去了，这种行为还是没有改变，我想是不是方法不太好，后来我就选择冷处理，不管他，可是他干脆就趴在地上了，这样也没用，我想是不是要打一打他，让他知道这样是不对的。他现在好黏我，要是我不在，他都好好的，只要看到我，就要我抱要我，因为我是专职带他，所以平时还是和他相处的时间比较多，但怎么还会这样了，晚上都是他自己睡，有时怕他踢被子，外婆会睡他旁边，可是晚上他如果哭得历害的话，就一定要我，不然怎么也停不了哭，真是伤脑筋。

答：我感觉主要是因为宝宝不懂得正确的发泄情绪的方法，所以才会这样。打他当然是没有意义的，只会让他感觉更压抑，同时也教给他另外一个错误的处理问题的模式，对他的成长没有好处。现在最重要的是告诉他正确的方式，让他明白，当他情绪不好的时候，他可以做什么，而不是他不可以做什么。这个年龄的孩子粘妈妈很正常，不需要焦虑，但是一定要多带他外出，提供更多的机会让他接触更多的人。你个人也要放开了，其实很多妈妈潜意识里都在跟其他家人争抢孩子，希望孩子对自己更好一些，这个好就包含了他对妈妈超出其他人的依恋，所以妈妈自己的心态也是需要调整的。

问：昨天晚上与端端一起看巧虎，有一集是讲圣诞老公公在巧虎与小动物们睡觉的时候给大家送圣诞礼物，大家醒了以后看到礼物很高兴。端端看完第一遍，说还要看，我又给她放第二遍，第二遍快要完的时候，端端的眼泪就悄无声息的流出来了，看到她流泪，很是震惊，看完她还要看，本来不想再给她看，可是她坚持要看第三遍，于是，等第三次看完的时候，她已经是泣不成声，没有小孩子那种闹事的感觉，只是很伤心的在我怀里，抽泣的哭，只有泪流，没有哭声。崩溃了，真的，那一刻我觉得自己心疼又无助，我不知道这么小的孩子为什么会哭的如此伤心，好象受了天大的委屈。后来再问她，她说不想让巧虎睡觉，我不知道她是否真正表达了自己的想法，我怕孩子受什么委屈我自己根本就不知道。想与林怡讨论一下

1.故事本身讲的是很高兴的事，怎么孩子看了以后会哭呢？是情绪发泄吗？

2.端端只有22个月，还有两个月才到2周岁，这么大的孩子一般遇到什么事情会如此伤心的哭？

3.端端平时由奶奶带，奶奶可能管的比较多，不象我给她的环境那么自由，而且奶奶总是说一些吓唬她的话，比如小朋友来抢你饭饭吃了，小狗狗来咬宝宝之类的，会不会有关系？

4.端端平时比较胆小，也很少哭闹，会不会心理真的有委屈的事，我们不能体会的？

5.如果再有这种事情，我该怎么做呢，或者说，从现在开始，我需要注意什么吗？

6.这种事情对宝宝以后的成长会不会有负作用？

很焦虑，我希望我的孩子能快乐的成长。也想问下，有没有家长有过相同经历的？

答：这么小的孩子有时候不能完整地表达自己的想法，所以最好是了解一下她看到的这个完整的故事，再根据他她所说的，结合这个故事去做些推测，给他多个答案来选择，或许你就能找到她伤心哭泣的原因了，然后跟他共情。当然，如果经过努力没有找到，那也没有关系，在她哭的时候，紧紧地抱她在怀里，摇晃摇晃她，让她意识到，当她伤心的时候，你会陪伴在她的身边，并且给他心理上的支持，她的情绪也就很快就好转了。

安全感的建立是在幼年，特别是一岁之内的时候，这时安全感的建立是从父母特别是母亲那里获得的。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

维生素K对血液凝固至关重要，在婴儿出生后注射它能消除出血风险。最新研究显示，有一小部分父母一直拒绝为新生儿注射维生素K，同时该人群数量正在增长。

最近几年，相当数量的新生儿由于缺乏维生素K导致颅内出血，最后造成智力障碍，甚至变成植物人。

仅中国医科大学附属盛京医院每年就有30多个病例。不久前，国内对7省活产婴儿19751人进行调查，结果表明中国婴儿40%存在亚临床维生素K缺乏。

【最新案例】

萌萌现在3个月大了，经常哭闹。半个月前，萌萌把自己的脸抓破了，伤口流血用了很长时间才止住。两周前，萌萌开始抽搐，母亲王女士这才感觉到事情的严重性，连忙带孩子到中国医科大学附属盛京医院检查，结果医生确诊孩子为颅内出血。

【专家说】

中国医科大学附属盛京医院小儿内科副主任王华介绍，婴儿维生素K缺乏，极容易导致颅内出血、消化道出血、呕血、便血、甚至死亡。这种情况多发在早产、难产、多胎的婴儿身上。而母亲产前肝功能不好、有血液系统疾病、常服避孕药都是导致维生素K缺乏的诱因。

沈阳市第五人民医院妇产科病房孟丽娟主任则表示，人体维生素K的来源主要通过饮食和肠道内细菌合成。由于母乳中维K含量只有牛乳的1／4，加上母乳喂养者肠道内细菌少，维K合成也少。因此单纯母乳喂养的婴儿极易患维K缺乏症。

【该咋办】

对于如何预防婴儿维生素K缺乏症，王华指出，应尽量避免早产和难产，女性尽量少服避孕药。孟丽娟主任认为，产妇最好在生产后每10天口服一片维生素K制剂，药品应由接产单位提供，并指导产妇服用。同时新生儿出生后当天就应注射维生素K，连续注射3天，就可以杜绝婴儿后期一些不好的状况发生。

所以大家要当心孩子缺乏维生素k造成颅内出血，要及时给孩子注射维生素K，假如你想知道更多有关儿童补维生素、宝宝补充维生素吃什么保健品的知识，本网站还有很多相关的知识供您查找，希望可以帮助到你哦！

战无不胜攻无不克美艳不可方物的辣妈们必然知道，营养素与宝宝神经发育有重大关系。而孩子发生偏食挑食，有可能会造成缺乏维生素B，那么，孩子缺乏维生素B有哪些表现？

越吃越精，也会缺维B

除了偏食挑食，孩子平时吃得太精细，也是导致维B缺乏的一个重要原因。许欣筑说，维生素B主要存在于粗粮（如小麦、谷类、豆类）的表层，又是一种水溶性维生素，粗粮加工得越精细，维B的损耗越大。大家常吃精细白面馒头、面条的维B其实已经所剩无几。怪不得英国政府曾下达禁令，禁止对小麦、稻谷进行精致加工，目的就是为保存粮食中的营养素。

孩子不正确的饮食习惯，只吃肉不吃菜，偏爱洋快餐也是造成维生素B缺乏的一大原因。像一份汉堡是油炸食品，多肉少蔬菜，反式脂肪多。从营养角度分析，汉堡包含有的蛋白质多，但维生素和碳水化合物少得可怜，并非合格食物。

烦躁暴躁是缺维B的表现

孩子是否缺乏B族维生素呢？这是家长最关心的问题。许欣筑介绍，这可以从孩子的症状上进行判断。孩子的舌头呈现洋红色，是缺维生素B1的表现;脾气暴躁易烦躁很可能缺乏维B2；缺乏维B6孩子易表现出厌食、食欲不振等等；成人患口腔溃疡的原因复杂，跟内分泌、熬夜有一定关联。但孩子出现口腔溃疡的原因相对单纯，绝大部分可能是因为缺乏维生素B2，所以口腔溃疡也是缺维B的标志。

如果是母乳喂养的新生儿，自然状况是吃饱了会露出满足表情，睡得非常香甜。如果新生儿特别容易烦躁，哭闹不休，这可能是因哺乳妈妈缺乏维生素B，使得母乳中缺了维B。

如果有所疑虑，可以带孩子上医院做个检查，看缺乏哪种微量元素再做补充。

没有坏食物，只有坏吃法

如此看来，只要孩子不存在偏食挑食，什么都吃就不存在缺营养的问题。如今孩子挑食现象过于普遍，牛不吃草不能强按头，家长有什么办法呢？许欣筑说，世界上没有坏菜，只有错误的烹饪方法。拿鸡腿来说，鸡肉本身是含有维生素B的，清蒸、煲烫都是健康吃法。但用油炸的方法烹饪就成了饱含“坏脂肪”的垃圾食品。

不少家长生怕孩子营养不够，一下给孩子堆很多水果蔬菜，这是让孩子反感产生逆反心理的做法，完全可以分批给，家里吃蔬菜，让他带水果上学校吃等等。

通过本文的介绍，相信家长们已经知道维生素B族元素对孩子的身体健康有很大的益处，家长应正确引导孩子养成良好的饮食习惯，这样孩子就不会缺乏此类元素。有关儿童健康饮食、宝宝补充维生素吃什么保健品相关的常识小编继续持续更新，如果您想了解更多这方面的常识请持续关注。

到了炎热的夏季，有一些孩子会出现经常出鼻血的情况，家长们常常不解，为什么到夏天容易出鼻血？今天小编就来为您讲解一下这方面的常识。

夏季孩子经常流鼻血

可能缺少维生素C

“按理说秋天、冬天天气干燥，孩子容易流鼻血，但是为什么夏天经常流鼻血呢？”李女士发现，最近孩子早上经常流鼻血，带到医院检查后，医生告知是由于孩子身体缺乏维生素C，再加之不良生活习惯，导致夏季流鼻血。

据专家介绍，一年四季中，并非冬季容易流鼻血，夏季气温高，吹空调多，容易导致鼻腔黏膜干燥，也是孩子鼻出血的高发期，而且以五六岁的孩子居多。

纠正孩子不良生活习惯

多吃水果蔬菜

为什么夏天孩子容易流鼻血？主要是因为鼻腔黏膜干燥、毛细血管扩张、有鼻腔炎症或受到刺激。同时，因为有些孩子喜欢吃零食，蔬菜水果吃得较少，导致身体缺乏维生素C，使得鼻腔黏膜血管的韧性较弱，一旦孩子有抠鼻子、揉鼻子等损伤鼻黏膜的不良习惯，则会造成破裂出血。

建议除了纠正不良习惯外，家长一定要给孩子多补水，让孩子少吃辛辣刺激食物，多吃维生素C丰富的水果蔬菜。如果孩子感到鼻子干燥不舒服，家长可用棉签蘸温开水轻擦一下，必要时也可在鼻腔内涂点药膏或者香油，也能起到较好的滋润效果。

所以，孩子夏天常流鼻血，可能是因为缺乏维生素C，因此这夏天应该注意为孩子补充维生素c，避免出鼻血这样的情况发生。如果你对宝宝补充维生素吃什么保健品等有关儿童食品方面的知识还有疑问，请继续关注儿童补维生素安全常识栏目。

虽说现在很多食物中都含有维生素C，但是如果宝宝挑食，饮食不均衡，就自然而然的会出现维生素C缺乏的问题了。宝宝在缺乏维生素C之后，会出现一些不良症状，那么，怎样预防孩子缺乏维生素C？

预防：

母乳维生素C含量高，是强调人乳喂养的理由之一。孕妇和乳母的饮食应包括维生素C丰富的食物如新鲜蔬菜和水果等，或维生素C片溶于水加糖口服，其维生素C的需要量约为每日80～100mg或更多，可以保证胎儿和乳儿获得足够的抗坏血酸。诸福棠(1936)曾做过实验，只要每日摄入大白菜和白萝卜各0.5kg，母乳所含维生素C的浓度即能高达60mg/L(6mg/dl)。

新生儿生后2～4周即应补充含维生素C多而且能被新生儿消化的饮食，如鲜桔挤出之汁、番茄汁、白菜汤、萝卜汁等，4～5月时开始喂菜泥。人工喂养的婴儿每天都应补充适量维生素C。正常婴儿维生素C每日供给量为30mg，幼儿为30～35mg，年长儿为40～60mg，早产儿则应每日给100mg为我国营养学会1988年所推荐。患病时维生素C消耗较多，应予以较大剂量。

按以上疗法处理，轻症一般在1～2天内局部疼痛和触痛减轻，食欲好转，约4～5天后下肢即可活动，7～10天症状消失，体重渐增，约3周内局部压痛全消。同时毛细血管脆性也恢复正常。巨幼红细胞贫血经维生素C及叶酸治疗后网织红细胞显见增多。骨骼病变及骨膜下出血所致血肿的恢复需时较长，重者需经数月消失。即使骨骼病变很重也易恢复，不致发生畸形。但若不予治疗，坏血病儿可并发营养不良、出血或感染而死亡。

1.选择维生素C含量丰富的食物人类维生素C的主要来源是新鲜蔬菜和水果;动物性食物中仅肝、肾等含有少量，所以，膳食中应有足够的新鲜蔬菜，特别是绿叶蔬菜。如能经常吃些水果，则更有助于预防维生素C的不足。

2.改善烹调方法，减少维生素C损失维生素C极易溶于水;对氧很敏感，特别是有铁、铜离子存在时更易被氧化破坏，对碱不稳定，但在酸性条件下则相当稳定。因此，在蔬菜烹调时要先洗后切，切好就炒，尽量缩短在空气中的暴露时间，炒菜不用铜器。

高等植物中，就目前所知至少有5种酶系统能催化维生素C的氧化破坏，它们是维生素C氧化酶、过氧化物酶、多酚氧化酶、细胞色素氧化酶和漆酶等。其中除过氧化物酶外，都属于含铜金属酶，这些氧化酶系统在蔬菜中含量较多，特别是黄瓜和白菜，所以在蔬菜储运过程中，维生素C往往有不同程度的破坏，但这些酶系较维生素C更不耐热，因此，在蔬菜烹调过程中强调急火快炒，做汤时强调汤开下菜，就是为了迅速破坏这些酶系，以减少维生素C的损失。

另一方面，植物中所含的多酚类化合物对维生素C的氧化破坏又具有保护作用，如芦丁、槲皮酮和有关的黄酮都具有此种作用。它们不仅能使食物中的维生素C稳定，而且能在肠道中，特别是在无胃酸或低胃酸肠道病人的肠道中发挥稳定维生素C的作用。

3.利用野菜、野果及维生素制剂很多野菜、野果中含有丰富的维生素C，如苜蓿、马齿苋、马兰头、枸杞、野苋菜、芥菜等，维生素C含量可高于普通蔬菜的数倍至10倍;野果中的刺梨、石榴、酸柳、酸枣、猕猴桃和金樱子等所含维生素C可比一般柑橘高50～100倍，是维生素C的良好来源，在新鲜蔬菜、水果供应困难的条件下可以选用。维生素C制剂国内已能大批生产，亦可适当利用。

为孩子补充维生素C是必须的，但不是说越多就越好，而且还得适量补充。假如你想知道更多有关儿童补维生素、宝宝补充维生素吃什么保健品的知识，本网站还有很多相关的知识供您查找，希望可以帮助到你哦！

各种维生素在人体内的功能都各有不同，引起身体的某一部分产生变化，我们可以通过此种症状来判断孩子缺乏何种维生素。今天小编就来教您正确判断孩子缺乏维生素症状。

维生素a缺乏

孩子皮肤变得干涩、粗糙、浑身起小疙瘩，形同鸡皮;头发稀疏、干枯、缺乏光泽、指甲变脆，形状改变;眼睛结膜与角膜(俗称黑眼仁)亦发生病变，轻者眼干、畏光、夜盲(俗称鸡母眼)，重者黑眼仁混浊、溃疡形成，最后穿孔而失明。

维生素b2缺乏

颜面部皮肤微红、油腻、起鳞屑，医学上谓之脂溢性皮炎，既影响美容又可招引细菌侵袭，患上毛囊炎。同时，舌头、嘴唇及阴囊等多处亦可发炎，疼痛不适。烟酸缺乏皮肤变得特别娇气，一经阳光暴晒便产生斑疹，脸皮增厚、粗糙，医生称为糙皮病。此外，舌炎、腹泻、头痛、失眠、烦躁、痴呆等症状亦可相继出现。

孩子的维生素到底该不该补?孩子是否缺乏维生素，作为家长如何去正确判断，维生素的种类很多，家长又怎样能及时准确的对孩子缺乏维生素，缺乏哪种维生素做出正确判断?专家就孩子缺乏维生素的各个症状做出了一一讲解。

维生素c缺乏

维生素c在造血、保护血管、促进脑发良方面的作用突出。若摄取不足，首先出现出来的便是食量减少、贫血、牙龈、鼻黏膜及皮肤出血等症状，智商也低，其发育较同龄儿童落后。

维生素k缺乏

维生素k是体内的一种凝血成分，其量不足可导致全身各处出血。轻者皮肤与外界物体碰撞即发乌或起青色，重者口腔、鼻黏膜、胃、肠以及泌尿道等处自发性出血。如果出血部位发生在颅内，可致命。维生素d缺乏这是人们所熟悉的小儿佝偻病之罪魁祸首。叶酸缺乏叶酸是造血的重要原料之一，摄入不足可引起贫血，表现为面色苍黄、头发干黄，少动懒言，皮肤有出血点。显微镜下可见红血球数量减少，但胞体增大，谓之大细胸性贫血。日常食物中本含有丰富的上述维生素，为什么不少孩子会产生维生素缺乏呢：病根在于偏食、挑食等不良饮食习惯。只要坚持平衡膳食的原则，注重食物品种多样化，就可防患于未然。

你知道吗，孩子缺乏营养会影响智商。有些家长可能会说，我家娃吃得可多了！然而吃得多不代表营养就够了，最怕娃偏食，导致这些营养素缺乏！孩子缺乏维生素情况有多严重？

机体缺少任何一种维生素，都会发生组织和器官的功能紊乱甚至发生疾病。比如维生素A可以维持正常的视觉、皮肤代谢和调节免疫等，维生素A缺少者除视觉发生问题（夜盲症）外，呼吸道感染和腹泻的发病率明显增加。维生素B族参与维持体内代谢和造血功能，如果缺少B族维生素会发生食欲差、皮炎、口腔炎、疲劳、贫血、神经炎、心脏病等。缺少维生素C容易出血及反复呼吸道感染。维生素D主要是帮助机体吸收钙和调节免疫，缺少维生素D直接影响钙的吸收引起佝偻病和容易感染。维生素E帮助机体代谢，清除代谢中产生的自由基（对身体有害的物质）和促进红细胞的生成，缺乏时可出现贫血、水肿、神经炎及皮疹等。

你的孩子缺维生素么？

理论上说如果孩子能够日常保持均衡膳食，应该可以从食物中获得足够的维生素，也就是说只要膳食平衡，孩子无需额外补充维生素。但在实际生活中，由于许多因素的限制，如食品加工、过度烹调以及繁忙的生活节奏和孩子不合理的饮食习惯等等，在日常膳食中多种维生素的摄入常难以达到平衡，这可以从一份大宗的调查结果得到警示。这份调查是由中国营养学会妇幼营养学会、上海市营养学会和广州市营养学会共同组织的，对北京、上海、广州三地区近3万名4～9岁儿童进行多种维生素水平分析。结果显示即使在生活水平较高的地区，也普遍存在着儿童体内缺乏维生素的现象，其中维生素A、维生素B1和维生素B2缺乏者比例较高。根据对儿童血液和维生素尿负荷试验测定结果，56%～63％的小儿血清维生素A低于正常值，26％的小儿维生素B1不足，45％的小儿维生素B2不足，15％的小儿维生素C不足。这项较大样本的研究资料提示小儿有较高比例的维生素不足，对正在生长发育的孩子，为了预防维生素不足，额外地补充维生素是有益的，以保证孩子的生长发育和身体健康。但维生素也不是补充得越多越好，太多会发生中毒。

提倡补充多种维生素

现在市面上维生素制剂有多种，如果为药剂，则单剂量比生理需要的维生素量要大得多，家长不能随便买给孩子吃，而应该在医生指导下进行。而用于孩子保健的维生素制剂，一般单剂量等同于生理需要量或仅比生理需要量大一点点，所以服保健剂量的维生素一般是不会中毒的。作为保健的维生素制剂以复合的维生素制剂服起来方便一些，如大家熟悉的小施尔康和小儿善存等，两者都含有十多种维生素。在平常的饮食情况下，每日或隔日补充1粒小施尔康或小儿善存是不会发生中毒的。为了孩子的健康发育，除了在日常饮食中注意维持食物的平衡外，还提倡每日或隔日补充多种维生素，这是基于中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所主持的一项包括1万名儿童的大规模研究的结果。该研究有一组孩子在常规膳食的同时每天补充保健剂量的多种维生素（小施尔康），另一组孩子仅常规膳食不补充，长时间随访结果显示，补充组孩子身高和体重增长明显，感冒次数明显减少，血红蛋白水平高于未补充组。

以上小编讲解了孩子缺维生素的现状以及如何为孩子补充维生素，大家不要再认为每天还吃的食物够多就不再缺营养，这样的想法是错误的，还是要经常去医院检测微量元素含量才行。关于儿童健康饮食以及宝宝补充维生素吃什么保健品这方面的常识正在更新当中，如果您有兴趣，可以持续关注哦。

缺乏维生素K，会引起的凝血障碍性疾病。维生素K缺乏症可以发生在任何年龄，但主要发生于新生儿阶段，那为什么孩子更容易缺乏维生素k？

★鲜为人知的维生素K

维生素K是参与血液凝固的一种重要物质。人体血液有一套自我保护的凝血系统，主要包括13个凝血因子。当机体发生损伤出血时，它们便依次激活，使血液凝固。这些因子需互相配合，共同作用才有效，少了哪一个也不行。这些因子中有4个必须在维生素K参与下才能在肝脏合成，如果人体缺乏维生素K，就等于缺乏凝血因子，就容易出血，或出血难止。

★为什么孩子更容易缺乏维生素K

人体自身不能制造维生素K，只有靠食物中天然产物或肠道菌群合成。成人一般可以通过食物或肠道菌群得到足量补充，而维生素K比较难以通过胎盘吸收，所以，婴儿体内没有多少“老本”可用。刚从子宫娩出的小宝宝，肠道内还是一片洁净的世界，还没有帮助合成维生素K的细菌来“安家落户”，再加上婴儿通常只吃母乳，奶汁虽然营养充分、全面，唯独维生素K含量偏低，仅为牛奶的1/4。因此，如果婴儿单纯喂养母乳而不增加其他辅食的话，出生后24小时至3个月最容易维生素K摄入不足。

★什么情况下容易导致婴儿出血

一般只有维生素K严重缺乏的婴儿才会出现脐带残端渗血不止，无故流鼻血，皮肤出现淤斑等症状，最严重的是像莎莎那样的颅内出血。颅内出血虽然从表面上不容易发觉，血块却可能压迫大脑中枢，直接威胁婴儿的生命。

临床医学观察证明，在婴儿出生前孕妇使用某些药物，如鲁米那、苯妥因钠、利福平、异烟肼等，可加快维生素K氧化降解，造成体内维生素K含量下降。婴儿出生后如果因感染长期服用广谱抗生素或磺胺药，都可抑制肠道正常菌群生长，造成维生素K严重缺乏，从而导致婴儿凝血机制障碍。莎莎就是因为有些咳嗽，妈妈怕她抵抗力不强，上药品超市擅自买了些抗生素糖浆喂她，没想到反而害了她。

★怎样预防婴儿维生素K缺乏

60年代初，美国儿科学会营养委员建议，对所有新生儿在出生后1小时内即预防性注射0.1～1毫克维生素K。近年来多数科学家认为口服和肌肉注射维生素K有同样的效果，从而避免了注射的痛苦和副作用。另外，也可在分娩前24小时内给孕妇肌肉注射10毫克维生素K。

★专家提醒

◇在怀孕时，尽可能不服用对胎儿有害的药物，避免产伤、感染、缺氧等诱因。

◇哺乳的母亲应多吃些维生素K含量丰富的食物，如菠菜、苜蓿、西红柿及鱼类。

◇单纯母乳喂养的婴儿，如果经常腹泻并应用广谱抗菌素或磺胺药时，应该适量注射维生素K。

◇婴儿有病应该去医院就诊，在医生的指导下服药，千万不要自行购药给婴儿喂服。

在新生儿常表现为脑出血，也可能造成宝宝消化道和身体其他部位出血，如治疗不及时，会严重威胁新生儿的生命。家长一定要重视。关于儿童健康饮食以及宝宝补充维生素吃什么保健品这方面的常识正在更新当中，如果您有兴趣，可以持续关注哦。

宝宝自出生后父母就开始面临着一系列营养剂选择的问题，各种营养制剂到底该如何补也成为了一大难题。现如今，维生素a对婴幼儿健康和发育的重要性已被大部分父母熟知，那么宝宝维生素A缺乏症的病因，您知道吗？

小儿维生素A缺乏病简介：

维生素A缺乏症（vitaminAdeficiency）是因体内缺乏维生素A而引起的以眼和皮肤病变为主的全身性疾病，患者以婴幼儿为主，常和营养不良并存，伴随蛋白质-能量营养不良等。维生素A在体内具有多种重要功能。它对视网膜的功能起着重要的作用，对上皮组织的生长和分化显然是必需的，同时也为骨生长、**和胚胎发育所需要。它还对各种细胞膜具有稳定的作用。从而对膜的通透性起调节作用。维生素A的功能是通过不同的分子形式实现的。对于视觉起作用的是视黄醛。对**过程起作用的为视黄醇，而视黄酸或一种代谢产物则对其他功能具有重要性。

部位：全身

科室：小儿科

症状：贫血、溃疡、丘疹、贫血、溃疡、丘疹、水肿、视力障碍、脂溶性维生素缺乏、维生素缺乏、营养代谢缺乏、“鸡盲”、或“雀盲”、儿童偏食

检查项目：血常规、维生素A

相关疾病：紫外线伤、视网膜色素上皮炎、视网膜静脉周围炎

小儿维生素A缺乏病原因：

维生素A为脂溶性，以两种形式存在于食物中：主要为视黄醇或称维生素A，存在于动物的肝、脂肪、乳汁和蛋黄内；另一种为胡萝卜素又称维生素A原，存在于植物中，以β胡萝卜素最为重要，黄红色蔬菜如胡萝卜、红薯、南瓜、番茄、柿子含量最多。胡萝卜素可在小肠黏膜和肝细胞内转变成维生素A供人体应用。维生素A在肠内依赖脂肪及胆汁的存在而吸收，贮存于肝，在肝内胡萝卜素转变为维生素A。

维生素A和胡萝卜素均不溶于水，在油脂内颇稳定，耐热、酸、碱；维生素E、C等抗氧化剂可增强其稳定性。人体维生素A主要来源于食物，动物性食物中以肝脏含量最多，乳类和蛋黄次之，植物性食物中则以胡萝卜、番茄、红薯、南瓜、豆类、绿叶蔬菜及香蕉、柿、桃等含胡萝卜素（维生素A的前身）较丰富。

原发性维生素A缺乏，一般是因膳食长期匮乏所引起的，主要因为膳食不足，所以维生素A缺乏常伴发于蛋白质-热能营养不良（marasmus或kwashiorkor）。

妈妈们可以自己摄入维生素a或者多吃含有维生素a食物通过母乳传播给宝宝。同时也建议妈妈们，额外选择维生素a类（伊可新）等OTC药品进行补充。如果你对宝宝补充维生素吃什么保健品等有关儿童食品方面的知识还有疑问，请继续关注儿童补维生素安全常识栏目。

人一旦感冒，这事儿就不好办了，因为感冒的学名就叫做“上呼吸道感染”，说白了就是鼻腔咽喉乃至气管里爬满了病毒或者细菌等微生物。而如果孩子感冒不好也许是缺乏维生素A造成的。

维生素A对人体的作用

维生素A是一种脂溶性维生素，是维持人体生理活动功能不可缺少的维生素之一。维生素A还能提高机体细胞免疫和体液免疫，故有“抗感染维生素”之称。

维生素A对人体生理功能的作用大致有以下几个方面：

1.可促进眼内感光色素的形成，防止夜盲症和视力减退，有助于对多种眼疾的治疗。

2.有抗呼吸系统感染的作用。

3.有助于免疫系统功能的正常。

4.能保持组织或器官表层的健康。

5.促进发育，强壮骨骼，维护皮肤、头发、牙齿、牙床的健康。

6.消除自由基，有助于疾病的康复。

当维生素A缺乏时，人体会出现暗适应能力下降、夜盲及干眼病；黏膜、上皮改变；生长发育受阻；味觉、嗅觉减弱，食欲下降；头发枯干、皮肤粗糙、记忆力减退、心情烦躁及失眠等。

缺乏维生素A对儿童的危害

维生素A缺乏症是世界卫生组织确认的儿童四大营养缺乏病之一。维生素A缺乏的儿童抵抗力下降易导致感染性疾病的发生，对儿童健康构成威胁。就像文章开头所说的小明一样，维生素A缺乏的孩子呼吸道抵抗力下降，容易患感冒、支气管炎等疾病，有时表现为消化道症状如腹泻。经常感冒、腹泻,直接影响了孩子的健康成长。

从临床观察中发现，近几年来，维生素A缺乏的典型临床，表现如眼睛疾病的角膜软化、干燥、溃疡及夜盲症等已很少见。而维生素A缺乏的“亚临床表现”患病率却不低，主要表现为易患呼吸道和消化道的感染性疾病。“亚临床维生素A缺乏”是指儿童血中维生素A降低，但无临床表现，貌似健康的人群。但体内维生素A总体水平已经低下，肝脏中维生素A储备基本耗竭。临床上表现为抵抗力低下，易患呼吸道和肠道感染性疾病，并且一旦患上感冒或腹泻就拖延数日，而且不容易痊愈，成了名副其实的“体弱多病儿”。

及早防治维生素A缺乏症

预防维生素A缺乏症对保证儿童的生长发育十分重要。关键是亚临床型维生素A缺乏要能及时发现，必要时应化验血中的维生素A的水平是否正常。邱主任特别强调说：“目前维生素A典型缺乏的病例儿科已经少见，似乎此病很少，而一般反复感冒却没有引起临床医生的重视。不经血液检测，就发现不了是维生素A缺乏引起的。而家长对此病的危害也认识不足，从而使维生素A缺乏症患病率增高。

最后强调，对于婴幼儿，应提倡母乳喂养，早期开始进行儿童保健工作，在医生指导下服用维生素A或鱼肝油，尤其是人工喂养和早产儿应及时添加辅助食品。儿童期应多吃富含维生素A和胡萝卜素的食物，如肝脏、蛋、奶、绿叶蔬菜、胡萝卜等，不能偏食、挑食。对于有维生素A缺乏的儿童应在医师指导下服用维生素A，以保证儿童健康成长。

所以孩子经常感冒可以适当的补充维生素A，避免发生更严重的病情。有关儿童健康饮食、宝宝补充维生素吃什么保健品相关的常识小编继续持续更新，如果您想了解更多这方面的常识请持续关注。

毋庸置疑的，维生素的对宝宝的健康成长起到了至关重要的作用。各位妈妈们，你们真的知道人体需要哪些维生素吗？怎么知道孩子缺乏维生素？

怎么知道孩子缺乏维生素？

维生素A缺乏：孩子皮肤变得干涩、粗糙、浑身起小疙瘩，形同鸡皮;头发稀疏、干枯、缺乏光泽、指甲变脆，形状改变;眼睛结膜与角膜(俗称黑眼仁)亦发生病变，轻者眼干、畏光、夜盲(俗称鸡母眼)，重者黑眼仁浑浊、溃疡形成，最后穿孔而失明。

维生素B2缺乏：颜面部皮肤微红、油腻、起鳞屑，医学上谓之脂溢性皮炎，既影响美容又可招引细菌侵袭，患上毛囊炎。同时，舌头、嘴唇及阴囊等多处亦可发炎，疼痛不适。烟酸缺乏皮肤变得特别娇气，一经阳光暴晒便产生斑疹，脸皮增厚、粗糙，医生称为糙皮病。此外，舌炎、腹泻、头痛、失眠、烦躁、痴呆等症状亦可相继出现。

维生素C缺乏：维生素C在造血、保护血管、促进脑发育方面的作用突出。若摄取不足，首先表现出来的便是食量减少、贫血、牙龈、鼻黏膜及皮肤出血等症状，智商也低，其发育较同龄儿童落后。

维生素K缺乏：维生素K是体内的一种凝血成分，其量不足可导致全身各处出血。轻者皮肤与外界物体碰撞即发乌或起青色，重者口腔、鼻黏膜、胃、肠以及泌尿道等处自发性出血。如果出血部位发生在颅内，可致命。

维生素D缺乏：这是人们所熟悉的小儿佝偻病之罪魁祸首。

叶酸缺乏：叶酸是造血的重要原料之一，摄入不足可引起贫血，表现为面色苍黄、头发干黄，少动懒言，皮肤有出血点。显微镜下可见红血球数量减少，但胞体增大，谓之大细胸性贫血。

一般来说，宝宝可以从每日的食物中摄取到维生素，所以不是每一个宝宝都适合维生素保健品的，妈妈们切勿滥用，如果您对更多有关儿童怎么补维生素、宝宝补充维生素吃什么保健品的常识感兴趣，就请到我们来查询搜索吧！

有些妈妈喜欢给宝宝服用多重维生素，认为吸收效果会更好，殊不知，维生素A、D、E过量可在体内蓄积，引起中毒。那么如何学会判断孩子缺乏维生素？

如何学会判断孩子缺乏维生素？

情绪

大量研究资料显示，情绪不佳，尤其发生异常变化时，应疑其体内某些营养素已告缺乏。

●郁郁寡欢、反应迟钝、表情麻木。

说明体内缺乏蛋白质与铁质，应多食用水产品、肉类、奶制品、畜禽血、蛋黄等高蛋白、高铁食品。

●忧心忡忡、惊恐不安、失眠健忘。

表示体内B族维生素不足，此时补充一些豆类、动物肝、核桃仁等B族维生素丰富的食品大有裨益。

●固执任性、胆小怕事。

多因维生素A、B、C与钙质摄取不足造成，故动物肝、鱼、虾、奶类、果蔬等食物应予以补足。

行为

●不爱交往、行为孤僻、动作笨拙。

多为体内缺乏维生素C的结果，在食谱中增加富含此种维生素的食物如番茄、橘子、苹果、白菜与莴苣等是最佳的治疗方法。奥妙在于这些食物中所含的甲基水杨酸盐和维生素C可增强神经的信息传递功能，从而缓解或消除上述症状。

●行为与年龄不相称，较同龄孩子幼稚可笑。

表明氨基酸摄入不足，增加高蛋白食品如瘦肉、豆类、奶类、蛋类等势在必行。

●夜间磨牙、手脚抽动、易惊醒。

这些常是缺钙的信号，应及时添加绿色蔬菜、奶制品、鱼松、虾皮等食品。

●喜吃纸屑、煤渣、泥土。

此种行为称为"异食癖"，多与体内缺乏铁、锌、锰等矿物元素有关。海带、木耳、蘑菇等含锌较多，禽肉及牡蛎等海产品中锌、锰含量高，应是此类孩子最理想的盘中餐。

面部

面部"虫斑"是指出现在孩子脸上的一片或几片色素减退性圆形或椭圆形斑片，初为淡红，后转淡白，边缘清楚，上面覆盖少量细小鳞屑，并有轻度瘙痒感。除面部外，上臂、颈部或肩部等处也可见到。

民间认为，此斑乃是孩子肚子里有蛔虫寄生的标志，故有"虫斑"之称。可事实并非如此。这种以表浅性、干燥鳞屑性、浅色斑为特征的变化，实际上是一种皮肤病，谓之单纯糠疹，源于维生素缺乏，同样是营养不良的一个早期信号。

当你的孩子长有"虫斑"后，不要单凭这一点就给孩子服用打虫药，正确之举是调整食谱，增加食物的花色品种，补足维生素，必要时应在医生指导下服用维生素药片。

如果宝宝缺乏某种维生素，补充一段时间后，最好到医院复查，看症状程度如何，或者看医生开的药量，根据情况找医生再做检查，看症状是否改善，看是否有其它症状发生，综合判断是否需要继续补充。有关儿童健康饮食、宝宝补充维生素吃什么保健品相关的常识小编继续持续更新，如果您想了解更多这方面的常识请持续关注。

宝宝自出生后父母就开始面临着一系列营养剂选择的问题，各种营养制剂到底该如何补也成为了一大难题。现如今，维生素A对婴幼儿健康和发育的重要性已被大部分父母熟知，那么孩子缺乏维生素A有多大影响？

宝宝维生素A缺乏的危害性

调查表明，我国城市儿童仍然存在铁、维生素A、钙、锌等微量营养素摄入不足的问题，“隐性饥饿”问题依然没有得到根本解决。6-12岁学生贫血患病率为13.3%，13-17岁学生为14.8%。7-12岁城市儿童维生素A缺乏率为26.4%，农村学生高达48.3%。

专家指出，铁缺乏会使儿童青少年认知能力降低、学习能力降低、成年时期的劳动能力降低；维生素A缺乏导致干眼病，降低免疫力和增加传染病易感性;锌缺乏会使免疫力降低，影响儿童青少年的体格发育及智力发育等。

但与此同时，城市儿童动物性食物摄入偏多，加上身体活动少，导致肥胖率快速上升。肥胖既影响儿童青少年的成长，又增加了成年后患心脑血管病、糖尿病等慢病的风险。

中国学生营养与健康促进会、中国关心下一代工作委员会发出倡议，开展学生营养监测工作，及时了解学生营养状况;促进学校食堂科学配餐，预防学生超重肥胖和微量营养素缺乏;倡导儿童吃一些大众性强化食品，如铁强化酱油、营养强化面粉、维生素A强化食用油等，改善学生微量营养素营养状况。

在宝贝添加辅食阶段，要多给宝贝吃富含维生素A的食物，富含维生素a的食品很多，如：动物肝脏、鱼肝油、蛋黄、乳类食物。富含胡罗卜素的玉米、红薯、黄豆、胡萝卜、南瓜、油菜、杏、柿、橘子等蔬菜水果多食用，它们在体内可转化成维生素A。如果你对宝宝补充维生素吃什么保健品等有关儿童食品方面的知识还有疑问，请继续关注儿童补维生素安全常识栏目。

要想维持我们人体正常的生理功能，任何维生素都缺一不可。下面我来告诉大家怎么知道自己缺乏哪种维生素吧。

操作方法

维生素A：如果你经常感觉到你的眼睛比较干涩或者看东西比较模糊的话，那么你可能是缺乏维生素A

维生素B1：如果你感觉你的消化功能不是很好，或者有便秘的症状。那么你可能是缺乏维生素B1

维生素B3：如果你感觉你自己在说话的时候，有点口臭或者舌头会莫名其妙的红肿。这个时候你要注意了，可能是缺乏维生素B3了。

维生素B2：如果你在一段时间内睡眠不好，白天精神不佳，头痛欲裂。那么你可能是缺乏维生素B2。