颈椎按摩器品牌排行榜【通用20篇】

在颈椎病患者的治疗中，常使用石膏、支架、颈围等，使颈椎获得一种稳定状态而达到治疗的目的。这就是所谓的颈部固定与制动。一般常用的为颈围。颈围的主要作用是：

（1）固定颈椎于适当的位置，改变不良体位，以保持正常体位。通过支撑作用使颈部肌肉得以休息，缓解肌肉痉挛，减轻局部疼痛。

（2）限制颈部过度活动以保持局部稳定，减少脊髓、神经根、血管及关节面之间的互相刺激、摩擦所产生的创伤性炎症反应，并促进其消散和吸收。

（3）缓解与改善锥间隙的压力状态，减少颈椎间盘的劳损、退变，有助于尽快康复，并可避免可能的外伤。

（4）纠正颈椎内外平衡失调，防止小关节紊乱、错位及脱位等，以保持颈椎序列及椎体间、关节间的稳定，加强颈部支撑作用。

（5）在施行手术前作为一种非手术治疗方式，为手术创造必要的条件，也为术后采取固定、制动措施作准备。术后则可减轻手术局部及邻近部位的创伤性反应，限制颈部活动以防止植骨块的压缩或脱出，促进骨融合和患部软组织愈合。

颈围适合于急性期神经根型或椎动脉型伴有严重神经根性疼痛或眩晕症状者；外伤后颈椎病有较重的颈部、肩臂部症状者；经手法治疗后患椎尚不够稳定者；部分颈椎椎管明显狭窄的脊髓型及手术后患者。对颈椎的其它疾病，如颈椎骨折、颈根滑脱、颈椎结核等，也可以采用颈围治疗。

身体乳是很多人都在使用的护肤品，身体乳是用来护理身体肌肤的，是秋冬季节滋养肌肤的法宝，很多人不喜欢涂抹身体乳是因为觉得涂完身体乳黏黏的，那是因为产品原因或者你的使用方法不对。

身体乳擦完黏黏的是正常的吗

这个要视具体情况而定。

1、如果是按照正确方法，洗澡后涂身体乳黏黏的，这个是正常的。有的身体乳比较滋润嘛。有些人可能觉得身体乳用了过后感觉皮肤粘粘的不舒服，有些还有异物感，这也是擦完想洗掉的原因之一。其实，这都是很正常的，大家一定要克服。

2、当然，如果平时感觉到身上很干燥，不洗澡就涂抹了身体乳，皮肤吸收不了，还会浮着身体表面，这种造成黏糊的感觉，是因为你方法不对哦。

身体乳用完之后要按摩

将身体乳涂抹在身上，一定要配合按摩。按摩能够帮助增加肌肤表面的温度，也更好地促进肌肤对身体乳中有效成分的吸收。一般在洗澡过后，将身体乳倒在手心或直接倒在腿上、手臂上，然后将其涂抹均匀，慢慢按摩直全部吸收，5分钟左右即可，之后黏黏的就会慢慢消失的。

身体乳需要天天抹吗

身体乳可以每天用。

我们的脸部肌肤每天都要使用多种护肤品来保养呵护，虽然身体皮肤没有脸部皮肤娇嫩，但是缺乏保养也会产生或多或少的肌肤问题。而且身体乳可以为皮肤起到滋润保湿的作用，如果使用的次数太少的话，那么皮肤很容易干燥，也会降低身体乳的使用效果。

身体乳每天用的好处

1、身体乳每天用可以保持滋润

我们使用身体乳的最主要目的就是防止皮肤干燥，而身体乳都具有较好的滋润和保湿的效果，每天都使用身体乳的话，那么不仅可以每天为皮肤补充所需的水分和养分，还可以让身体乳在皮肤表层形成锁水保护膜，减少皮肤水分的流失，每天都用就可以让皮肤时刻保湿滋润的状态。

2、身体乳每天用可以美白

身体乳除了滋润以外，还有美白的效果也比较明显，但是想要全身美白并不是用一两次就能见效的，只有每天坚持使用身体乳才能出现比较好的美白效果。但是在夏天建议白天还是要做好全身防晒，这样才不会影响身体乳的美白效果。

3、身体乳每天用可以软化角质

如果皮肤的角质层比较厚的话，也建议可以每天使用身体乳，可以帮助软化角质层，改善粗糙的肤质，让皮肤变得更加的柔软，一些毛孔堵塞、鸡皮肤等问题也可以得到改善。

现代人因为工作压力大，很容易得颈椎病。已经有越来越多的都市白领饱受颈椎病的侵害。那么该如何预防颈椎病呢？其实只要在我们的日常生活中，注意一些小细节，就可以预防颈椎病了。怎样预防颈椎病呢？就让我们一起来了解一下吧！

七个小妙招防治颈椎病

相信很多都市白领都有深刻的体会，自己的脊椎经常感觉疼痛。

热敷疗法改善疼痛上班族是颈椎病的高发人群，由于每天长时间坐着办公，导致颈椎病高发，这对于上班族的养生工作来说十分不利的，那么我们应该怎么预防与治疗颈椎病呢？下面小编就为大家介绍七个小妙招吧。

1、改变坐姿

OL由于工作原因需要长期低头伏案工作，使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损，进而引发发生颈椎病。

很多的专家都有提醒，不能一直坐着，这样对脊椎是非常不好的。

骨科专家提示，一个固定姿势不能保持超过一小时，一小时后要活动一下颈肩部，做做保健操，如果低头时间太久就一定会影响到颈椎的健康。

OL在办公室里的坐姿也是千奇百怪，很多人不管坐姿是否正确，只求舒服既可，这也是引发颈椎病的祸首之一。

正确的坐姿应该是保持颈部直立，使头部获得有力的支撑，两肩自然下垂，手肘弯曲呈90度;腰背部挺直，上身与大腿成90度;大腿与小腿成90度，并维持双脚着地。

2、选择合适的枕头

睡眠，是每个上班族都必须要重视的问题。睡眠质量，决定了上班族的健康状况。

健康的生活方式中，一天最少要分给睡眠三分之一的时间，所以睡得怎么样是非常重要的。

对于睡得怎么样，枕头也是一个十分重要的影响因素，如果枕头选的不好，不仅会加重颈椎病，还会影响我们的健康。

我们该如何挑选合适的枕头呢

骨科专家说，正常颈椎的生理曲线是前凸状，仰卧时，如果枕头过低，头颈过度后仰，使前凸曲度加大，不仅容易因张力过大而出现疲劳，而且可引起慢性损伤。

但是，如果枕头过高，头颈过度前屈，不但使椎体后方的肌肉与韧带容易劳损，还会引发或加重颈椎病。

所以，不论是否患有颈椎病，都要注意保持颈椎前凸的生理体位。

最理想的枕头高度应该在6-10厘米左右，软硬要适中，最重要的是外形要符合颈部的正常生理曲线，最好是中间低、两端高、颈肩缘稍高、对缘低的类马鞍状，也就是常说的B形枕。

除了选择合适的枕头以外，睡姿也很重要，平躺是最有效防止和改善颈椎病的，侧卧或趴着睡，把胳膊压在头下等姿势，都会增加颈椎的负担。

3、中医按摩

颈椎病主要是由于髓核突出压迫周围的神经或者血管，导致神经受压迫或者血液循环不畅，进而引发头部、颈部、肩部、背部、肩膀酸痛，颈部活动受限制等症状。

中医按摩是我国中医治疗历史中的奇葩，通过按摩师在患者颈背部两侧颈型有规律的来回按摩，并且对其周围的穴位进行点、摁、压、推等手法，以减轻颈部的压力，缓解颈部疲劳，以有效的达到缓解颈椎病的症状的目的。

当颈椎疲劳不适的时候，也可以用一些自我按摩的小方法来随时缓解。

第一，用双手拇指腹部按在头颈交界，后正中线旁一指凹陷处的风池穴按l～2min。

第二，用左手或右手拇、食指自颈后拿捏颈椎两旁肌肉，或用双手拇指腹部揉按颈椎两旁肌肉的酸痛点2～3min。

第三，将一侧手经前方放至肩上部，用手指腹部揉按或拿捏冈上部肌肉2～3min.再用掌侧叩击冈上部肌肉10次。

4、热敷疗法

治疗早期颈椎病如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可用热敷的方法来改善症状。

用伸筋草、透骨草、红花、羌活、木瓜、姜黄、川椒、艾叶、细辛、防风、威灵仙各20克，加上250克的干净细沙，一起放在用纱布做的布袋里，缝好带口，把药包在蒸笼上蒸大概40分钟左右。

然后将药包取出枕在颈部。开始时可垫几层软布，避免被烫伤，一般热敷40～60分钟既可。

如果药包凉了可以再重新蒸热一次。每日睡觉前热敷1次。

热敷疗法的主要目的是促进血液循环，缓解肌肉痉挛，活血通络，从而起到治疗颈椎病的目的。

5、及时主动调温

颈椎是非常脆弱的部位，有时候可能我们的身体还没有感受到温度的变化，但是颈椎就已经受到了伤害。

这里给大家提供一个小方法，就是在我们的办公室里准备一个小披肩，那样我们就能够随时根据温度的变化来呵护自己的颈椎部位了。

6、瑜珈

瑜伽是深受OL喜爱的一项运动，工作之余除了锻炼身体，还能有效的预防和治疗颈椎病。

据调查显示，瑜珈对颈椎病的防治效果可以达到82.85%。

瑜伽动作缓慢、舒展，每个动作做到个人的极限而停止。

瑜珈强调的是灵与肉的合一，所以，练习瑜珈需要一定的悟性和耐心，其要领在于动作与呼吸的配合。

瑜珈可以使骨与骨之间的关节松开，让血液更顺畅地流到椎间盘，防止僵化和粘连，这种特效不是一般的活动身体、扭腰、伸手、踢腿能代替的。

瑜伽放松倡导冥想，核心时所思所想远离具体的生活内容。冥想能很快解除疲劳，克服沮丧，养成习惯后，睡觉时躺在床上练习的话，还能消除失眠。

7、爵士舞

爵士舞已经成为一种流行的运动方式，在娱乐的同时，还可以缓解慢性肢体关节疾病，如肩周炎、脊椎增生、颈椎病等。

爵士舞是人体肢体语言艺术，也是一种空间性、时间性和综合性的动态造型艺术，急促又富动感的动作，送胯、扭腰、身体呈波浪形扭动，无一不透露着妩媚与性感，而且健康易学，具有健身操的功效，是属于一种外放性的舞蹈，它在自由之中仍有一种规律的存在。

不但可以缓解生活压力，还是时尚潮流运动，让生活多一些乐趣。

作为一项高贵优雅的运动，可以帮助现代人调适忙碌的生活节奏，而且可以舒展身心，修身养性，陶冶情操，并且对女人的形体，特别是胸部、腹部以及臀部有很好塑形的效果。

结语：对于上班族来说，只有健康的生活习惯，才能让自己的身体更加的健康。无论你现在有没有得颈椎病，都一定要时刻注意保持良好的坐姿，这样，就可以减低得颈椎病的机率。人只有，多运动，才能身体健康。

在鼻翼两侧位置，用画圈圈的方式从下往上进行按摩，重复5次，然后在耳垂斜下方进行按摩，最后在脸颊两侧进行按摩，具体位置我们详细说，也可以直接看图。

法令纹怎么按摩消除

Step1：距离鼻翼两侧一公分的位置有个『迎香穴』，用手指按压，3次为1组，一共来回做5组。

Step2：瞳孔垂直往下到嘴巴两侧的『地仓穴』，按压完3次后，再由下往上到上面的迎香穴做弧型式按压，一共来回做5组。

Step3：找出侧脸颊旁边咬合肌明显的『颊车穴』做按压（这个动作可以让消除脸的浮肿哦）Step4：眼尾垂直往下和鼻子最底端有个平行交界处『颧髎穴』，用打圈的方式按摩10次。如果觉得肌肤会拉扯到的可以搭配乳霜按摩，而按压的时候力道也不需要太大哦！

法令纹是哪个部位

鼻唇沟是由上唇方肌和颧骨的上颌突构成，其位臵在鼻翼两侧至嘴角两侧。鼻唇沟纹俗称“法令纹”，是典型的皮肤组织老化，造成肌肤表面凹陷的现象，脸上明显的法令纹，常常让自己看起来较为严肃、老态，造成不容易亲近的感觉。

法令纹怎么预防

1：避免丰富的表情

丰富的表情会加速法令纹的出现，所以MM们要注意了，乐观的心态固然重要，但别经常大笑，或者做其它一些太过于丰富的表情哦。

2：注重保养

富含胶原蛋白的面霜能够通过涂抹的方式给皮肤增加胶原蛋白。所以洁面后可以用抗衰老除皱的保养品为肌肤补充养分哦。

3：注意防晒

吸收过量的紫外线坏处多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，出现皱纹。所以要预防法令纹，每天做好防晒就很必要哦。

4：食疗

多补充富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鸡皮等可以延缓肌肤衰老哦，如萝卜、西红柿、大白菜、芹菜等蔬菜以及苹果、柑橘、西瓜、大枣等。这些食物中的维生素和矿物质，可增强皮肤的弹性、柔韧性和色泽，预防法令纹的产生。

口腔按摩方法

1.舌尖从上侧开始按摩。

2.舌尖再转换到嘴唇右方。

3.舌尖再转换到嘴唇左方。

4.舌尖最后转换到嘴唇下方。

对于男性朋友来说，其在患上阳痿后，对于该症的治疗，就可以选择多种方法，而按摩疗法，在目前就备受大家的认可。因此，下面本文就对按摩治疗阳痿的方法进行介绍。

(1)按摩腹股沟

用双手拇指、食指、中指指腹向阴茎根部方向自外而内对称按摩两侧腹股沟，按摩之力宜轻柔舒适不痛为度，左右各50次。

(2)捻动精索

以双手拇指、食指、中指对称捻动阴茎根部。阴囊上方之精索，其用力以出现轻度酸胀或舒适感为度，左右各50次。

(3)搓揉睾丸

以双手的食指、中指托住同侧睾丸的下面，再用拇指按压其上，如数念珠一样轻轻揉搓两侧睾丸，其压力以睾丸不痛或微酸胀为宜，左右各150～200次。

(4)牵拉阴茎及睾丸

右手或左手把阴茎及阴囊一同握于掌心，轻轻向下牵拉150～200次，其拉力以阴茎及睾丸有微酸胀或小腹两侧有轻度牵拉感为准。

现在很多的家庭因为工作的原因，总是跟自己的爱人分隔两地。一开始短期的时间很多的人还是可以忍受没有性生活的日子，但是长时间下去很多的女性总是会觉得有点寂寞难受。所以就有一些关于女性使用的按摩棒，但是应该知道即使是同一个产品使用方法也是不一样的。那么，那种方法用按摩棒好？

女用超大按摩棒100%接触你的每一寸玉壁，深度直顶你的心扉，做工精致、细腻，手感如同真人皮肤。造型独特，设计精巧，完全满足你的需要。女用超大按摩棒适用于年迈性功能减弱或长期性生活无规律造成障碍的女士;夫妻分居两地，性欲强烈的女士，以及离异或独身的女士;特别推荐给追求高质量人生体验的成功女士。

女用超大按摩棒环保材料制造，安全无毒更放心！除调情自慰以外，还可用于全身按摩，舒筋活络，消除疲劳！

目前市面上的女用超大按摩棒的型号有多种，适合不同需要的朋友使用，因此有需要的女性朋友可以根据自己的实际要求选择购买和使用。

女用超大按摩棒的使用方法主要为：

1、打开电池盒，装入2节七号电池，注意正负极。

2、用酒精消毒器具或者给器具戴上避孕套，并根据需要涂上润滑剂。

3、打开开关可调节震动快慢。将器具放到你所需要的部位。推动频率调节按钮可调节器具的震动强度和幅度。

那种方法用按摩棒好？大家看过以上的内容应该明白了。其实在我们的生活中可以适当的运用好按摩棒帮助自己舒筋活血，同时还能帮助自己缓解下上班带来的疲劳。不过需要大家记住的就是一定要掌握好合理的使用方式，这样才是对于自己身体健康负责。

寒冷的冬季，需要有效的锻炼和保暖，注意健康的养生方法，还要注意增强抵抗力哦，说到抵抗力，如何有效的增强抵抗力呢？穴位按摩能有效帮助大家增强抵抗力哦，接下来就让我们一起来看看吧。

风府穴的按摩效果：

中医认为，风府是风气之先。春季多风病，也是风寒容易侵人身体的时节。在冬去春来季节交替时，每日对风府穴多加按摩，有獅的功效，既可加速血液循环、增强抵抗力，又口以预防感冒、提高免疫力。

按摩风府穴，可以有助干缓解因为落枕而带来的颈部不适，对于办公族来说，还能起到提神醒脑的作用。

对风府穴的按摩，我们一般使用拇指点揉。风府穴位于后颈部，人头部后发际正中直上1寸处，枕外隆突直下，在两侧斜方肌之间的凹陷处。先把头微微向前倾，找到穴位后，用拇指指肚在风府穴上进行旋转式的按摩，速度适中，时间可以控制在1〜3分钟。要稍稍注意一下力道，既不要过于用力，也无须像蜻蜓点水一样，这两种情况都无法达到想要的效果。在按揉风府穴时，如果能配合人中穴一起按摩，效果更好。

按摩保健重在持之以恒，尤其是在冬季，要经常坚持。在冬天，当你要从室内走到室外的时候，不妨多留心按摩风府穴，这样做可以帮你驱寒保暖。在二十四节气交替的前一天或者是气候由暖转寒的时候对穴位进行按摩。

冬季进补的饮食推荐：

鸭肉搭配山药滋阴补肺效果好

鸭肉是为食果上的上乘肴馔，是人们进补的优良食品之一。鸭肉的营养价值与鸡肉相仿。中医看来，鸭子吃的食物多为水生物，故其肉性味甘、寒，入肺、胃、肾经，有滋补、养胃、补肾、除痨热骨蒸、消水胂、止热痢、止咳化痰等作用。鸭肉蛋白质含量比畜肉类食物含量高得多，脂肪含量适中且分布较均匀，十分美味。鸭肉中的脂肪酸易于消化。其所含B族维生素和维生素E较其他肉类多，能有效预防脚气病神经炎和多种炎症，还能抗衰老。鸭肉中含有较为丰富的烟酸，它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一，对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食關之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。

这两种食物的组合，既可核人体水分又可补阴，并可消热止咳。山药的补阴之力更强，与鸭肉同食，可解油腻，补肺效果更佳。

肾虚是日常生活中常见的一种疾病，那么，为什么会肾虚呢？

女人为什么会肾虚

1、精神因素的影响

精神因素主要指各种神志活动过多，所谓“先伤其气者，气必伤及精”。

生活发展节奏快，现代女人承受着前所未有的竞争压力，而年轻白领则首当其冲，而女人又容易多愁善感，所以年轻女人是情绪最不稳定的一个群体。长期处在郁闷的心情下，肌体的免疫力也受影响，肾脏可能因之而逐步出现亏损，导致了女性肾虚。

2、滥服保健品

许多肾病，正是由于不明确个人体质、未经专业肾病医院医生诊断，滥服、过量服用保健品，破坏人体内部平衡引起的。而现代人享用快餐食品较多，营养结构不太合理、热量太高，很多现代女人热衷于此类食物，肾脏过热会导致抵抗力下降，最终引起肾虚。

3、免疫力差间接伤肾脏

女性的体格相较于男性较弱，女人的免疫力相对男性要低，一些自身免疫性疾病，如红斑狼疮、皮肌炎等，在中青年女人中发病最多。随着现代社会环境的变化，这种免疫类疾病日渐高发。当免疫系统受到损害后，肾脏也不可避免地受到损害。

此外，由于女人的生理结构使得膀胱炎、尿道炎等疾病的患病率比较高，如果这些慢性疾病得不到控制，时间一久就会病及肾脏。因为肾为五脏之首，其它器官长期处于病变状态就会造成肾虚甚至是导致肾病。所以，女人天生就是肾脏类疾病的高发者。

肾虚该按摩什么穴位

1、太溪穴

肾是人的先天之本，人体的元阴和元阳都来源于它，所以肾是人体元气之源。太溪穴是肾经的原穴，是汇聚肾经元气的“长江”，所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”，认为它具有极高的回阳救逆之功。

经常按揉太溪穴，每次每个穴位5分钟左右便可，另外，下午17～19点时按摩的效果更好，按揉时可用对侧手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉;按揉的力度，除了要有酸胀的感觉之外，还要有麻麻的感觉。

功效：刺激太溪穴具有明显提高肾功能的作用。

2、关元穴

我们身体里有一种非常重要的维持人体生命活动的基本物质与原动力，叫元气。中医认为元气禀于先天，藏在肾中，又依赖后天精气充养，主要功能是推动人体的生长和发育，温煦和激发脏腑、经络等组织、器官的生理功能。

功效：刺激关元穴，可以使肾气活跃，补充肾气。

3、肾俞穴

肾俞穴也是补肾要穴，它就在我们平常所扎的皮带和腰椎交叉处向上约四指的地方。

操作方法为：用手掌拍打背后的肾俞穴，每次拍打百十次，腰部的酸疼感很快就减轻了。

功效：经常拍打肾俞穴，既能培补肾元，又可以缓解腰肌劳损，保护腰部。

4、涌泉穴

《黄帝内经》上说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位。

它位于脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。因此经，按摩涌泉穴在养生保健方面具有重要的作用。

功效：经常按摩涌泉穴，可以使人肾精充足、耳聪目明、精神充沛、性功能强盛、腰膝壮实不软、行走有力。

肾虚按摩什么穴位呢?文中小编已经给大家介绍了4个对补肾很有疗效的穴位啦，如果想要更快的达到补肾效果，建议配合吃一些补肾食疗。

女人肾虚吃什么好

1、韭菜

韭菜性温，味辛，具有补肾起阳作用。

2、龙眼干

龙眼干用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。

3、栗子

性温味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。

4、山药

性平味甘，为中医“上品”之药，具有补肺、健脾作用，能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。

5、枸杞子

性平味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。

6、阿胶

用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。

补肾食谱

补肾食谱一、山药百合大枣粥

材料：山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克，大米适量。

做法：将材料同时入锅，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。

功效：山药具有补脾养胃补肾之功能;百合清热润燥;大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用滋阴养胃、清热润燥、补肾养肾。山药百合大枣粥，很适合肾虚的女性朋友食用。

补肾食谱二、枸杞羊肉汤

材料：羊肉1000克，枸杞50克，调料适量。

做法：

1、羊肉整块用开水煮透，放冷水中洗净血沫，切块待用。

2、锅中油热时，下羊肉整块，用开水煮。

3、用另一个锅把姜片炒一炒，烹入料酒炝锅，翻炒后倒入枸杞子，清汤(2000毫升)。

4、再倒入锅中与羊肉同煮，放入盐、葱，烧开去浮沫，用文火煨约l个小时，待羊肉熟烂出锅即可。

功效：此汤补肾养血，适用于肾阳亏虚而致月经少的朋友。羊肉味甘而不腻，性温而不燥，具有补肾、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾等成效，加入枸杞后，补肾功效更佳

nuface，大家熟悉的还是它们家的微电流系列，不过小编这次不说这款网红美容仪，而是说一说另一款让我惊艳的led美容仪，因为像莲蓬，所以大家也叫它莲蓬头

nuface红光头怎么用

1.彻底清洁皮肤，可直接进入红光功能。

2.按照指示，将红光LED祛皱替换头保持在细纹和皱纹上方。

3.直接与皮肤接触，直至嘟嘟声响起(每三分钟会有提示音换位置按摩)。

4.21分钟自动关机结束全脸按摩，涂抹喜爱的护肤品或涂抹凝胶继续微电流按摩。

nuface红光头用多久

最开始的60天，每个部位使用3分钟，整个面部最多21分钟，每周至少5天

使用60天之后，每个部位使用3分钟，整个面部最多21分钟，每周2-3次保持疗效

注：有4盏红外线灯，人类肉眼看不到灯亮，并非故障。

nuface红光头使用答疑

QLED可搭配其他肌肤保养品一起使用吗?

ALED作用时需要直接与面部皮肤接触，因此使用LED时脸部不需要涂抹任何肌肤保养品，21分钟红光护理结束后，再涂抹日常护肤产品。如皮肤较干，可在在清洁后涂抹爽肤水待皮肤后，再使用红光功能。

Q多个美容仪配件应该按照什么顺序使用?

A脸部清洁后，首先使用LED红光嫩肤配件，然后在脸上涂抹凝胶，使用TRINITY美容仪，ELE眼唇提拉配件，彻底清洗面部凝胶，最后进行日常护肤。

Q如果我准备要做美容手术，可以使用Nuface美容仪吗?

A若您即将或做过脸部美容手术、镭射、注射肉毒杆菌等，请在使用本仪器前与您的医师咨询。

Q我该什么时候、什么地方以及多久使用一次美容仪?

ANuFACE美容仪具备安全性和温和性，您可每日随时使用，间隔时间隔24小时使用一次，一次则维持5-20分钟。最初的60天，我们建议您一周使用5天，60天过后或者你的肌肤已经达到期望的效果，一周2~3次的频率是合适的。

Q使用Nuface美容仪之后我会看到什么结果?效果要多久才会出现?

A多数消费者在第一次使用之后就会感受到效果，但是少数消费者效果不显著。我们建议您拍下使用前和使用后照片以便对比结果。通常只要定期与规律地使用产品，效果是会慢慢积累的。

nuface红光头按摩位置

具体位置可以参考图所示。具体细节如下：

左上唇、下唇和面颊下部/下颌：将NuFACETrinity红光LED祛皱替换头置于此部位中细纹和皱纹的上方（位置1），直接与皮肤接触。固定到位直至嘟嘟声响起（3分钟）。

左上面颊：将NuFACETrinity红光LED祛皱替换头置于此部位中细纹和皱纹的上方（位置2），直接与皮肤接触。固定到位直至嘟嘟声响起（3分钟）。

眼部左下方（眼睛的眶骨）：将NuFACETrinity红光LED祛皱替换头置于此部位中细纹和皱纹的上方（位置3），直接与皮肤接触。固定到位直至嘟嘟声响起（3分钟）。

请勿治疗上眼皮

右上唇、下唇和面颊下部/下颌：将NuFACETrinity红光LED祛皱替换头置于此部位中细纹和皱纹的上方（位置4），直接与皮肤接触。固定到位直至嘟嘟声响起（3分钟）。

右上面颊：将NuFACETrinity红光LED祛皱替换头置于此部位中细纹和皱纹的上方（位置5），直接与皮肤接触。固定到位直至嘟嘟声响起（3分钟）。6.眼部右下方（眼睛的眶骨）：将NuFACETrinity红光LED祛皱替换头置于此部位中细纹和皱纹的上方（位置6），直接与皮肤接触。固定到位直至嘟嘟声响起（3分钟）。

请勿治疗上眼皮

前额：将NuFACETrinity红光LED祛皱替换头置于此部位中细纹和皱纹的上方（位置7），直接与皮肤接触。固定到位直至嘟嘟声响起（3分钟）。

下半身是不是总是特别容易长肉，而且还都长在屁股上的和大腿上，显得屁股大而腿粗，最头痛的是这些肉肉还是松松垮垮的赘肉，如果你想给下半身减肥，不妨试试这里的按摩方法。

下半身美体按摩方法

STEP1.小腿与大腿揉扭

1.呈屈膝坐姿，将右腿跨过左腿上，按摩右大腿内侧。以扭转方式由膝盖向鼠蹊部方向按摩，左右各5~6次。

2.大腿的部位也是用同样的方式按摩。

STEP2.小腿与大腿按压

1.两手握拳，利用指关节的力量，从足踝沿小腿至大腿往上推动，左右各5~6次。

2.大腿部位亦是以相同的方式，从膝关节上帮开始往臀部推动。

STEP3.打造臀部完美微笑线

1.将手掌放在臀部，沿着臀部外侧至下缘，由内往外画一个大圆，左右边同时5~6次。

2.右脚向后退一步，并延伸拉直，右手握拳，利用手指第二关节的力量，从臀部下缘往上推，左右各5~6次。

这款美容仪其实在日本还是很有名气的，包括这个牌子，可以说是平价美容仪的性价比之王了，这次给大家介绍的是它们家的眼部按摩仪，有眼部问题的妹纸看过来

Areti眼部按摩仪怎么用

1、上脸有惊喜，碰到肌肤自动震动，离开肌肤停止。非常高性价比哟。眼部肌肤周围涂抹眼霜，然后用按摩笔按摩肌肤，直至吸收，或者用按摩笔沾些许眼霜，在眼部按摩，直至吸收。

2、1分钟约9000次振动，可消除眼部疲劳和舒缓紧张压力。

3、紧凑的金属头能准确定位，适合小范围使用。带有负离子导入功能，边振动边护理一次完成。

4、眼霜可以直接涂在金属头上使用。无论何时何地都能简单护理。同样法令纹区域也可以按摩使用。

Areti眼部按摩仪推荐搭配眼霜

个人建议眼部周围涂眼霜，然后用这款按摩笔按摩肌肤，直至吸收，或者按摩笔沾些许眼霜，按摩使用。拿回家试试手拿着银色部位，上脸有惊喜。碰到肌肤自动震动，离开肌肤震动停止。性价比蛮高！

Areti眼部按摩仪开关

1.电池盖位置在正面带英文的地方；往下推，即可打开电池盖。

2.手指接触金属部位将触头接触皮肤才会震动。

推荐加热版更好吸收

非常实用的按摩仪，在眼部周围涂抹眼霜后直接按摩，一分钟约9000次震动，消除眼部疲劳效果不错，何时何地都可以护理哦，触碰肌肤自动震动，离开肌肤停止。我购买的是加热版平时也可搭配眼膜，热热的很舒服并且促进精华吸收。

按摩脚心疼是一种显示身体出现不良好状况，因而需要及时处理，也是我们需要多多注意的问题。

一、出现的原因

首先最有可能是跖腱膜劳损，多是因偶然持续长时间行走，或反复过度负重等所致，这种情况的话休息个几天就好了。

也有一种可能是外伤引起，这种情况很好判断，你自己有没有外伤的话我相信你还是能够判断的出来的。

如果您疼的部位偏前，也可能是Morton综合征，这是一种先天性第一跖骨节障碍，虽然是小毛病，我还是建议你去医院看看

还有一种叫神经病理性疼痛，该病特点闪电麻木样针刺样疼痛，会比较痛苦，这种状况自己是没法处理的，如果是这个样子的话去医院看看吧

二、脚心疼治疗方法：

1、减轻疼痛。休息并以物理治疗来改善足跟的疼痛，包括超短波、电疗等。若是久站或运动后引起的足跟疼痛，则可在足跟部冰敷约10分钟~15分钟。

2、药物治疗。采用可用一些消炎、镇痛、活血化淤、通经走络、开窍透骨、祛风散寒的中药治疗。像膏药贴于足跟肌表刺激神经末梢扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿、消炎和镇痛之目的。比如像临床反映不错的跟骨消痛贴等，安全、经济、快速解除筋膜炎引起的足跟病痛。

3、足弓护垫。适当的足弓护垫，可在下肢负重时有效降低足底筋膜所受的拉力，进而减少反复牵拉对足底筋膜的伤害。

4、改善足底筋膜炎的伸展运动。

总的来说在导致脚心疼的病因还是比较多的，外伤以及一些疾病都会导致脚心疼的出现，而在脚心疼出现后大家一定不要大意，脚心疼患者最好能及时到正规的医院进行诊断治疗，以免错过一些疾病的最佳治疗时机。

ph胎盘素按摩膏去除角质改善皮肤干燥，摆脱黑头白头困扰，净化毛孔提拉紧致。那么ph胎盘素按摩膏怎么用?下面小编为你提供ph胎盘素按摩膏使用方法。

ph胎盘素按摩膏怎么用

STEP1：洁面后拍好爽肤水，取适量2-3粒黄豆大小涂于脸上，由下往上，由内而外用指腹轻轻打圈按摩5-10分钟。

STEP2：轻轻的按摩打开肌肤的营养通道，把阻塞在毛孔里面的脏东西一点点揉出来。

STEP3：按摩同时，温和的膏体会在肌肤表层形成保护水膜，帮助皮肤营养吸收，按5-10分钟后，用清水洗净即可，然后再按平时的护理步骤保养。

ph胎盘素按摩膏使用方法

星座：双鱼性别：女肤质：混合性职业：白领品牌喜好：其他年龄：25-29岁皮肤问题：暗沉个性标签：其他

宝贝整体

很早听说这个按摩膏啦收到的是日本直邮的快递很满意做功课说有收缩毛孔和排毒的功效很期待!很大一罐如果是正常买的话也挺实用的感觉可以用好久因为保养品这种东西是长时间用才会体会到是否真的有效所以这里说的只是初次使用的体验

亮点与细节

卖家跟贴心配有说明书讲清用法和功效一目了然

打开以后膏体超级美!淡淡的粉色清香味但是没有配取膏体的勺子

试用过程与体验

真的看到膏体颜色心情就会很好啦!比普通面霜稍微稀一点

很好推开比较油润感觉保湿效果应该挺好因为我是敏感肌所以开始只是在手上试

我是配合yaman用的EMS模式用完之后感觉脸挺嫩的比较有光泽

试用心得

优点：挺温和敏感肌如我并没有什么不适整体性价比也非常高希望坚持用会有意想不到的效果。

缺点：需要按摩对我我这样比较懒的人来说有点麻烦但是为了美会继续!

女性按摩对于养生的好处是很多的，现在很多人女性都加入到养生的行列中了。养生对于长寿的帮助也是很大的，那么按摩养生的方法都有哪些呢?今天女性健康网小编就为大家讲解一下女性按摩养生的知识吧，大家可以学习一下哦!

女性健康按摩穴位——气海

位于脐下两指处，是任脉的穴位，为诸气之海，有大补元气的作用。

用补法，可大补元气，类似人参、黄芪等药的功效;用泻法则有行气、理气的作用，类似于香附、荔枝核、沉香、郁金等药的功效。

女性健康按摩穴位——三阴交

在内踝向上量4指处，为足太阴脾经的腧穴，由于是肝、脾、肾三阴经交会处的穴而得名。肝藏血，脾统血，肾藏精，精血相生，因此是治疗与血有关病证的要穴。

用补法，有健脾、补血、摄血的作用，类似于当归、阿胶、紫河车、薏米等药物的功效;用泻法，有活血化淤的作用，类似于归尾、桃仁、红花等药的功效

女性健康按摩穴位——足三里

在外膝眼向下量4横指处，因能治疗腹部上中下三部诸证而得名，为回阳九针穴之一，是胃腑疾病和人体强壮要穴。按摩足三里有补中气的作用。

用补法，能健脾养胃、补中益气，类似党参、白术、山药、红枣等药的功效;用泻法，有消食导滞、和胃通肠的作用，类似山楂、大黄等药的功效。

女性健康按摩穴位——关元

关元位于脐下四指处，是任脉的穴位位于脐下四指处，是任脉的穴位，位于人身阴阳元气交关之处，又能大补元阳而得名。《类经图翼》说：“此穴乃男子藏精，女子蓄血之处……”能治疗“诸虚百损”。

用补法，有补肾阳的作用，类似于鹿茸、肉桂、巴戟天、仙茅、仙灵脾等药的功效。此穴多用来治疗虚损性质的疾病，泻法较少使用。

女性健康按摩穴位——神门

在手腕的腕横纹尺侧端稍上方凹陷处，是手少阴心经的原穴，被喻为神气游走出入的大门。

用补法，有宁心安神、补心气的作用，类似于酸枣仁、柏子仁的功效;用泻法，可清心、开窍，类似于中药紫雪丹及石菖蒲、琥珀等药的功效。

大家都有没有颈椎疼痛的时候呢？相信上班族或者电脑族的朋友比较深有体会吧。对于这样的情况，我们一般都是如何解决的呢？如果不知道怎么办，今天就让小编带着大家一起来看看预防颈椎病得颈椎操吧。

姿势：两脚分开与肩同宽，两臂然下垂，全身放松，两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。

（1）双掌擦颈

双手十指交叉贴于后颈部，左右来问摩擦100次。

（2）左顾右盼

头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为度，做30次。

（3）前后点头

头部先向前点头在尽量后仰，前俯时，脖颈尽量前伸拉长，做30次。

（4）旋肩舒颈

双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20〜30次，再由前向后旋转20〜30次。

（5）颈项争力

两手紧贴大腿两侧，两腿不动，头转向左侧时，上身旋向右侧，头转向右侧时，上身旋向左侧，做10次。

（6）摇头晃脑

头按左、前、右、后方向旋转，做5次，再反方向旋转做5次。

（7）头手相抗

双手交叉紧贴后颈部用力顶头颈，头颈向后用力，互相抵抗5次。

（8）翘首望月

头用力左旋、并尽量后仰，眼看左上方5秒钟，复原后，再旋向右，看右上方5秒钟。

（9）仰头望掌

双手上举过头，掌心向上，仰视手背5秒钟。

（10）放眼观景

手收冋胸前，右手在外，掌心相叠，虚按胸前，眼看前方，5秒钟，收操。

女性保养肌肤的方法有很多，我们今天来学习一种按摩肌肤的方法吧，让你重新找回光滑系能的肌肤，按摩的时候，配上点音乐，跟随着节奏进行有效的按摩，让你肌肤放松，让你更加美丽。

下面，就把增强皮肤弹性和活力的具体按摩方法告诉大家。(1)按摩霜取樱桃大小点在脸上主要部分，均匀涂抹在整个脸部。(2)因为嘴的周围是环肌，按摩时，要在嘴角两侧做半圆按摩。(3)鼻子的两侧，油质特别容易积存，可稍微用力按摩。(4)眼睛的周围也是环肌，必须轻压眉头，绕着眼睛的周围按摩。(5)额头的按摩，应由内往外做螺旋状按摩。(6)按摩脸颊时，也要由内向外做螺旋状按摩。(7)下巴部分由内向外做螺旋状按摩，粗糙处须仔细按摩。(8)脖子也要当作脸的一部分按摩，用手背对着下巴往下轻拍。

按摩之后需要进行有效的保养工作。用面巾纸将脸上擦干净，如果有时间的话，可以用热毛巾敷下脸部，这样比较舒服点，还可以提高按摩的效果。注意如果用热毛巾敷脸部的话，最好在毛巾还未冷之前进行才好，毛巾的温度要适当不能过于太热，这样不仅没有效果反而对皮肤会有伤害。

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每天都有不同的“惊喜”等着大家

上班的朋友应该如何有效的做到颈椎的保护呢？经常锻炼下颈部对身体是有好处的，每天花上10分钟左右练习下颈椎让你轻松每一天。

动作一：颈部旋转

身体呈立正姿势，双肩向上抖动30次，以放松肩部的肌肉，然后进行肩关节的旋转动作。之后，颈部向各方向慢慢旋转摆动，重复10〜20次，以放松脖颈部肌肉。

动作二：按摩风池穴

用双手拿捏颈后部的肌肉，并可用姆指和食指点按风池穴（见很贡），维持10秒钟。

动作三：撑桌练功

利用两张办公桌，两手撑着桌面，两足腾空，两臂支撑全身，头往后仰，竖持5秒祌。重复3〜5次。

游泳有助锻炼腰背肌肉

游泳可以锻炼腰背肌肉，尤其是蛙泳对人体腰背部肌肉能起到很好的锻炼作用。蛙泳时人平卧在水上，脊椎不承受纵向压力，在不断换气过程中，腰椎和颈椎周围的肌肉不断运动，得到锻炼和加强

长期游泳对增进腰肌，改善椎间盘突出会很有帮助，腰肌增强，不容易出现“闪腰”现象。

而要注思的是，动作不要大剧烈，应量力而行；游蛙泳、蝶泳两种泳姿可锻炼腰肌，但动作力度掌握不好反而会造成运动伤害。

每个女生都想要脸变小一点，虽说动刀整容是最快的方法，但可能会有失败的风险，还会留下疤痕，在日本，非手术、非注射的「小颜整骨」越来越火，它是透过专业的按摩手法来达到紧致美颜的效果，据说日本众多明星、艺人上节目前都会做。

脸宽怎么变窄自然方法

因为生活习惯的关系，每个人的脸都是不对称的，骨骼变形挤压到肌肉，就会导致废物堆积形成局部浮肿，小颜整骨又被称为不动刀的美容整形，可以把骨骼间的缝隙变小，像是颧骨较宽、大小脸、下颚关节突出都能改善，可以把歪斜的骨头复位，约能维持2~3年。

女星深田恭子曾在日本综艺节『5LDK』推荐过这个美容法，实测按摩30分钟，脸围就小了三公分，但价格不便宜啊。（泪）

除了按摩，日本最近还流行「刺猬针」瘦小脸，有点像中国人的针灸，不过这是由日本小颜矫正之神角森修平发起的，连菜菜绪、三蒲春马都是常客。美容师用100根美容针刺激脸部的表情肌，据说可以让脸部的血液循环加快，增加皮肤弹力与光泽、消除脸部浮肿，还能促进生成胶原蛋白，可是怎么看了有点害怕。(痛)下次去日本又多了一个行程？可以搜寻小颜整骨、刺猬美容，就会有很多诊所了。

消除双下巴按摩手法

按摩前先抹上乳液，可以减少对皮肤造成的摩擦，不然拉扯出细纹就不好了。下颚轮廓如果松弛臃肿，就会显老又显胖，一只手托着下巴，一只手摸在两个锁骨中间，下巴自然抬高到有拉伸的感觉，每次固定15秒，各30次，中间结束再换左边（摸左边锁骨）和右边（摸右边锁骨），做这个动作坚持十天就有效果。

下巴美人线按摩手法

首先手托着下巴，用画圈的方式往上推，手要一直按着下颚腺不能松开，中间不能停顿，从下巴开始，由下往上按摩到耳下，力道要轻柔、缓慢、多次，每组一分钟，做6组。

打造深V脸按摩手法

手掌拖着颧骨的骨头，下一步另一只手压住，两只手一起往里按，停留15秒钟；接着手掌往上拖住苹果肌，也是停留15秒钟；再来手按着太阳穴往上提拉，停留15秒钟；最后一个步骤到了眉毛，ㄧ样停留15秒钟，可以多做几次，记住方向都是要「往上」。

现如今，由于大多数的人很少在工作或学习中锻炼身体，因此，颈椎病也成为目前发病几率很高的普遍存在于学生和白领人士身上的疾病，尤其是对于学生来说，其长期坐在课桌上学习，而更容易在颈椎方面出现问题，因此，学生最好学会预防颈椎病的方法，那么，学生应如何预防颈椎病呢？下面就一起来看一下吧。

1、家长需早发现

如果感到颈肩肌肉的酸痛，头皮麻木，头部活动不灵活，颈关节疼痛，或不明原因的头痛、头晕、肩背部酸痛、手麻、眼花、肩背颈部有压痛点等颈椎病早期的病症的时候，要及早告知自己的父母，引起家长的重视！不能由于上课时间紧张，加上对颈椎病没有很强的预防意识，在颈椎不舒服到明显影响学业的情况下，才去看医生或采取相关措施，要做到早预防早治疗。

2、选用适合的桌椅

可更换能够自由调节高度的桌椅。做一个与桌面呈15~30°的斜面工作板或斜面桌使用，以缩短眼睛与桌面的距离，减少颈椎前屈的程度，使头、颈、胸保持正常的生理曲线。

3、选择合适的枕头

应选用中间低，两端高的元宝形为佳。支撑脖子后面(颈曲)的部分应稍高一些，并具备一定的硬度，以便能衬托和支撑保持颈部的生理曲度。而支撑后脑勺的部分应较上述部分低3~5厘米的距离，使之既能完全支撑头部，又能与颈部的生理曲度相适应。

4、纠正坏习惯

学生在学习的过程中定期改变头颈部体位，头颈部可向相反方向作半分钟至数分钟的活动，及时消除疲劳;定期抬头远视，每当低头或伏案工作时间过长，应抬头远视数分钟。保持良好坐姿即颈、腰、背挺直，下颌回缩，眼睛平视前方，肩部放松，肘关节屈曲90度，给予前臂和手腕足够的支持，髋、膝关节保持屈曲90度及双足平放于地面。

如上所述，选用合适的桌椅、睡觉时选择适合自己的枕头、注意纠正坏习惯以及经常观察自己的肩部肌肉是否有酸痛感等做法，都是能够帮助学生在繁重的学习生活下不会患上颈椎病的措施，因此，在对颈椎病的预防上，大家可以采取上述方法。

黄金自古以来就是宫廷美容的法宝，黄金棒结合了黄金和美容棒两种产品的功效，将美容和瘦脸结合在了一起，那么黄金棒可以按摩眼部吗？

黄金棒可以按摩眼部吗

用了两个月，痘痘明显不长了，这是我用它的最明显的效果之一！看来果然是排毒神器啊。另外就是脂肪粒，也是在眼部周围，用按摩棒的头每晚按住消脂肪粒，几天就下去了，哈哈（估计她脂肪粒不严重的关系吧，平时大家都看不出来的那种）。好处我就先说这两点，每个人的感受是不一样的。

最好使用方法：做完面膜，然后涂上日常护肤品之后再按摩，或者涂上精华液后再用棒棒去按摩，效果更好，按摩那么3分钟会有种紧致肌肤的感觉，眼袋都会变淡哦！

黄金棒可以去黑眼圈吗

可以的，黄金棒有着淡化黑眼圈的效果

黄金棒的功效

黄金美容自古有之，本草纲目等医药著作中均有提及，更得到埃及艳后、慈禧等古人的拥戴，日本早在江户时代（1600-1867）就将黄金用于化妆品中，有美白肌肤，治愈粉刺，延缓皮肤老化的功能，所以一直沿用至今。黄金是长生不老之轮，兼具镇静、排毒、袪皱等美容功效。因此24K金美容棒是在前人心得的基础上大胆创新，做到了见效快、便捷、安全的全新美容产品。透过其24K纯金脉冲波离子T字及圆头部位，以每分钟6000次微震动加速新陈代谢，有效舒缓疲劳，提升肌肤质数，有效淡化细纹，提升面部轮廓。

黄金棒有用吗

价格：人民币800多，具体价格已经不记得了。

tips：当时店员推荐的是beautybar的另外一款，圆头的，说是新版，更符合人体工学。不过我还是选了这个。

使用感受：按在脸上快速震动，脸麻麻的。我嫌麻烦一直都压箱底。最近看微博里又开始热起来，就想起来拿出来用用。我脸上有一道凹陷，这个按了一会居然不见了。不过那是当下的效果，想要长效还是要长期使用。这段时间我狠空，就一边看电视一边按，看看能有什么变化。

黄金棒使用注意事项

黄金棒原理6000回振动+锗钛元素美容的，含有锗粉纯度为99.999%的锗粒，金属矿物质等，主要是瘦脸按摩美白塑身，促进面部血液循环和新陈代谢，从而延缓和改善了因年龄增长而引起的皮肤松弛、皱纹、色斑、眼袋和多重下颌等自然衰老现象的发生。那我们就来揭开24K黄金棒的神秘面纱吧！

注意事项

1、脸部长痘痘不能使用。

2、使用心率调整器的心脏病患者，禁止使用。

3、避免高空掉落发生损坏。

4、面部有涂粉底或彩妆的请注意，不可直接在面部按摩。

5、清洁皮肤后可以使用爽肤水或面霜后进行电动美容棒。