肥胖由基因决定【汇编20篇】

安徽女子周少萍曾注射奥美定隆胸令乳房病变，生了女儿后又用自己发黄的奶水哺乳三个月，终发现孩子脑瘫。周少萍的丈夫认为这是奥美定渗漏入奶造成的，愤而离婚。

4月初，一则新闻引起了不少人的注意：安徽女子周少萍曾注射奥美定隆胸令乳房病变，生了女儿后又用自己发黄的奶水哺乳三个月，终发现孩子脑瘫。周少萍的丈夫认为这是奥美定渗漏入奶造成的，愤而离婚。整形医生称，目前没证据说奥美定会导致小孩脑瘫，而且不能确定周少萍的乳汁发黄就是奥美定渗出所致。

这个新闻给不少曾经隆胸或者想要隆胸的女性提了个醒，虽说爱美之心人皆有之，可是健康天然的才是最好的。

如今，满街报纸杂志上都是铺天盖地的美胸广告，这种导向让不少男人为了满足虚荣心而找一些挺拔饱满的女孩做女友甚至做妻子；同时，让更多身前没有惊涛骇浪的女孩子陡生自卑。在男人眼里，在爱情里，女人的胸到底占了多大的分量？胸部大小，真的决定了男人的爱有多少吗？今天我们一起来看看。

1.胸围与幸福指数关系密切

女性胸围与幸福指数有着紧密的关系，曾经有美国着名调查机构PEW在“胸围与幸福指数”调查中对500对30―40岁的夫妻调查结果显示：女性胸围A杯的离婚率为37%，胸围B杯的离婚率为16.3%，胸围C杯的离婚率为4%，而胸围达D杯的女性离婚率1%都不到。

从这个调查看出，胸小的女人，婚姻稳定指数偏低。最显而易见的是，中年危机，审美疲劳，爱情激情和新鲜感早已全无，如果老婆胸小，而婚姻外的女人身材好，便容易受到诱惑而出轨，这么看，二者是有直接联系的。

这调查似乎也夸大了胸在两性中的作用，毕竟抽取参加调查的人数仅为少数，不代表所有人的看法。我们不难否定，就算老婆胸大，只要有美女从身边经过，男人也会忍不住偷看的。当然，如果老婆胸小，同时性生活方面不和谐，那导致分手甚至离婚的可能性很大。

2.有多少男人喜欢平胸的女人

不少男人会被女性的胸部吸引，特别是坚挺的胸部。你看那么多女性去隆胸忍受那些痛苦，都是为了迎合男人的需求，女为悦己者容啊！

不少男人给平胸的女人起了个外号“飞机场”，意思就是女性的胸部跟飞机场一样，平直无比。这有不少嘲笑鄙视之义，让不少女性伤心难受。在男人择偶的时候，不少男人还会把胸围纳入了择偶的条件之一，什么体重一定不能超过120斤、要有性感的大腿、不能是平胸……难道这些外在条件不符合男人的要求的话，男人就不爱这个女人了吗？

换一个角度来会所，30岁的男人，已是性情中人，因而关注的重心顺势下移，由脸到胸。一个敢于直面女人、大胆望着女人胸部的男人，内心思索的一定是占有和征服。他重视性爱的质量，追求性爱的新鲜感。

跟不喜欢平胸女人的男人相处，你要让他保持一定的新鲜感，不然的话，他很容易就会厌倦，继而寻求别的刺激。胸部对男人有着极大的诱惑，但是千万不要为了男人而去隆胸什么的，不真实的东西男人也不乐意接受。总有一个男人会喜欢你的内在，所以不需要太担心自己会成为剩女。

3.真的要隆胸吗

如今，满街报纸杂志上都是铺天盖地的美胸广告，这种导向让不少男人为了满足虚荣心而找一些挺拔饱满的女孩做女友甚至做妻子；同时，让更多身前没有惊涛骇浪的女孩子陡生自卑。可是，真的需要这样么？

不同于腰肢过度肥胖会影响健康和寿命，飞机场身材的女孩子照样属于健康人群的范畴，生活得照样可以很自信！你们要相信，不是所有的男性都喜欢那种山峦突兀的女孩。

太平公主们至少有以下几点可以自豪：

①
你们拥有清纯可人的扮相，就让风骚属于她们去吧！

②你们的身材会让有些男人顿生怜香惜玉之情，他们也许会保护你终生

③你们往往比山峦性女孩纤瘦得多，随着年龄渐长，你们不必担心身材走型

④更重要得是男人不仅仅看女孩的扮相。你的修养，你的内涵，你的知书达理，你的善解人意照样可以深深的打动男人的心！

所以，请你们不要再妄自菲薄，活出自信，活出阳光！前方有喜欢你们的男人在等你们！

4.胸部不适性感资本的全部

英国社会学教授凯瑟琳·哈金提出“性感资本”可以给我们启示。

我们来看构成性感资本的6大要素：Beauty（美貌）：精致的面孔；Sexualattractiveness（性吸引力）：诱人的身体，有个人特色和风格；Socialattractiveness（社交魅力）：结合了优雅、魅力的社交技巧；Liveliness（活力）：体能、社交活跃和幽默；Presentation（仪表）：有个人特色的时尚装扮；Sexuality（性能力）：爱爱的能力。

胸部小只会影响到第二条——性吸引力，也就是说，缺乏好的身材。但你却可以通过另外五项来弥补，比如你的性能力，比如你的乐观开朗的性格。在婚姻关系中，除了柴米油盐对消磨婚姻之外，性不和谐也会直接影响婚姻。而胸小，也不代表性不和谐。

所以，胸部小的女孩子，也是不用那么自卑的。胸的大小并不能直接决定爱的多少。当然，不排除有一类完全的视觉动物。扬长避短，胸小的女人同样可以有很强的竞争力。

决定性生活质量的，不是胸的大小，而是双方对性的态度和当时的心情状态等。也就是说，跟你爱人在一起，平胸不会对性生活产生什么影响。

青少年睡眠少6小时增肥胖风险

每晚睡眠少于6小时青少年随后出现肥胖的可能性会增加20%。研究人员发现在21岁时一天睡八个小时的人出现肥胖的可能性会更低。美国疾病控制和预防中心建议，青少年每晚应该睡9到10个小时。

在新的研究中，哥伦比亚大学和北卡罗莱纳大学的研究人员，分析从超过1万名美国人16岁和21岁时的健康信息。参与人员的身高和体重和睡眠情况等信息是在1995年和2001年的家访期间收集的。报道称，近五分之一的16岁的青少年的睡眠时间少于6小时。这组青少年到了21岁时出现肥胖的概率相比睡眠时间超过八小时的同龄人增加了20%。

缺乏体育锻炼和长时间看电视会导致肥胖，但它们不会影响失眠和肥胖之间的关系。白天嗜睡和疲劳会通过改变人们的食欲，并且刺激人们的欲望来影响人们。能量水平可能也起到了一定的作用。对睡眠不足的人来说，摄入高热量快餐比准备较有营养的套餐容易多了。

“在十几岁的时候缺乏睡眠可以暗中影响今后人们患肥胖症的概率。”哥伦比亚大学研究人员说：“一旦你成为一个肥胖的成年人，想要减肥并保持减肥的效果就很难了。肥胖的时间越长，出现心脏病、糖尿病和癌症等健康问题的风险就越大。父母应该明白的是确保他们青春期的孩子每晚的睡眠应该超过8小时。”研究人员补充说：“睡个好觉不仅仅是帮助在校青少年保持警惕。这能帮助他们成长为健康的成年人。

调查中没有记录青少年的饮食信息，虽然它可能起到一些作用。研究者们现在打算检查汽水消费是否会影响睡眠，进而反过来影响肥胖率。

我们都希望孩子长得胖乎乎的，看着就非常的可爱，但是我们也要提醒大家，宝宝胖乎乎的固然可爱，但是过于肥胖会影响到身体的健康，给幼儿的健康带来极大的隐患。预防小儿肥胖首先要管住嘴迈开腿。。

孩子胖并不意味着身体好

长期以来，由于家长经常对孩子的生长期体型认知不足，通常会认为胖点是福气，胖点身体好。其实，这种观点是不正确的。儿童体重过重或肥胖，容易患有代谢性疾病，包括：高血压、高血糖、高血脂，以及糖尿病、脑中风和心血管疾病等;其次，还有研究结果表明，腹部型肥胖的孩子比腹部不胖的孩子，罹患气喘的机率竟高1.6倍。此外，相对于成年型肥胖，青少年肥胖个体有更高的糖尿病风险。目前儿童中发生的2型糖尿病正以惊人的速度增长，肥胖显然容易导致儿童2型糖尿病，国内北京接诊最小的儿童只有1岁。

同时，年纪越小的孩子过胖，如果到了青少年还是肥胖，罹患高血压风险通常是正常体重儿童的2至3倍。据调查显示，北京市肥胖儿童中的高血压检出率达到30%。

判别儿童肥胖可参考腰围身高比

一提起肥胖的判断，人们的第一反应就是BMI(身体质量指数)，其实，判断肥胖的标准还有腰围。而且，相对于BMI，腰围的测量更加简便，可操作性更强。

然而，只有特别关注自己体型的年轻女性才会经常测量自己的腰围，对于小孩子，家长通常会认为孩子正在长身体，因而并不会特别留意孩子的腰围。

相较于传统判断过重或肥胖的BMI指数，腰围身高比更适合做为体位评估和健康管理的方法。腰围身高比计算公式：腰围(公分)/身高(公分)，腰围身高比小于0.4者属过瘦;腰围身高比0.4至0.5者为正常;比值0.5至0.6者过重;比值大于0.6者为肥胖。

营养师提醒，肥胖不能只看BMI指数，而童对于自我体型认知不足，须透过向下扎根，养成定期量腰围身高比的习惯，提升健康意识。

预防儿童肥胖要管住嘴迈开腿

没有正确的营养学常识，会使得儿童经常处于超营养的状态。而超营养状态就使儿童的体重不断增加，最后造成小儿肥胖症。同时，随着科技的不断进步，孩子们的活动越来越多的集中在室内，户外活动少，运动量不足是也导致孩子肥胖的重要原因之一。因此，俗话说的管住嘴迈开腿仍旧是克服小儿肥胖的有效手段。

有缝线的伤口，一般要在缝完线的一段时间之后，伤口愈合了就需要进行拆线的工作。而拆线的时间是要根据切开的部位、病人的年龄、局部血液的供应情况来决定的。有许多患者在经历了缝线的疼痛之后，对于拆线也是有着一定的阴影的。那么拆线疼不疼呢？拆线的时间是什么时候呢？

许多人在缝针的时候都会感觉到疼痛，对于一些部位的缝线是非常敏感的，所以就会导致很多人认为拆线也是非常疼的。那么拆线到底疼不疼呢？

拆线疼不疼

伤口拆线疼不疼，其实与伤口的位置有很大的关系，敏感部位的伤口拆线与不敏感部位的拆线疼痛感是有很大差别的，比如后背和嘴唇伤口的拆线的疼痛感觉肯定是不一样的。一般来说，伤口的拆线都会有一定的疼痛感，但是一般这种疼是很轻微的，都是可以忍受的。

伤口拆线的疼痛感，也与伤口的愈合情况有着紧密的关系，如果伤口新生肉芽组织将缝线都包裹进去了，那么这个时候拆线肯定会比较疼的，如果伤口的的愈合状况良好且新生肉芽组织没有将缝线包裹进去的话，那么这个时候进行拆线就不会有多大的疼痛感了。

这跟每个人的承受能力有关，如果一个人对疼痛的承受能力较低的话，哪怕是一点点的疼痛，对于他来说也是非常难以忍受的。而对于承受能力高的人，那就不会有太大的影响。

还与拆线医生的手法也有一定的关系，如果帮你拆线的医生手法比较轻柔，那么你的疼痛感也会减少很多，如果很不幸你碰到的拆线医生手法很粗鲁，那么你就只能默默忍受了。

拆线的时间

拆线不是小事，非同小可，尤其是整形外科，一定应予重视。而且，也并非只是医疗方面的事情，更需要医患配合。医生术后一定要耐心地和患者本人或家属、家长明确地交待清楚。

就好比如，在手术过后的一些注意事项，每天的起居饮食啊，什么时候洗澡，什么时候休息，复诊的时间以及拆线的时间等等。其中，最重要的就是拆线的时间了。

1、面颈部4～5日拆线;下腹部、会阴部6～7日;胸部、上腹部、背部、臀部7～9日;四肢10～12日，近关节处可延长一些，减张缝线14日方可拆线。

2、眼袋手术、面部瘢痕切除手术在手术后4—6天拆线。

3、乳房手术在手术后7—10天拆线。

4、关节部位及复合组织游离移植手术在手术后10—14天拆线。

5、重睑手术、除皱手术在手术后7天左右拆线。

注：对营养不良、切口张力较大等特殊情况可考虑适当延长拆线时间。青少年可缩短拆线时间，年老、糖尿病人、有慢性疾病者可延迟拆线时间。

拆线

(一)适应证

1.无菌手术切口，局部及全身无异常表现，已到拆线时间，切口愈合良好者。

2.伤口术后有红、肿、热、痛等明显感染者，应提前拆线。

(二)禁忌证

遇有下列情况，应延迟拆线：

1.严重贫血、消瘦，轻度恶病质者。

2.严重失水或水电解质紊乱尚未纠正者。

3.老年患者及婴幼儿。

4.咳嗽没有控制时，胸、腹部切口应延迟拆线。

(三)准备工作

无菌换药包，小镊子2把，拆线剪刀及无菌敷料等。

(四)操作方法

1.取下切口上的敷料，用棉签沾点酒精由切口向周围消毒皮肤一遍。

2.用镊子将线头提起，将埋在皮内的线段拉出针眼之外少许，在该处用剪刀剪断，以镊子向剪线侧拉出缝线。

3.再用酒精消毒皮肤一遍后覆盖纱布，胶布固定。

结语：以上就是小编为大家介绍的有关于拆线疼不疼的相关内容，通过文中的介绍，相信大家对于拆线的时间已经有了一定的了解。此外，文中还提到了关于拆线的一些情况，有兴趣的朋友可以仔细看看哦。

据国外媒体报道，超级聪明的孩子约占所有孩子的1%。人们经常把他们的成功归因于决心和毅力。但是最新的研究发现，他们的成功可能不是通过自己的努力取得的。事实上，他们出生时可能有遗传优势，所以他们的成功仅仅是因为他们赢得了起跑线。

美国的几所大学一直在寻找那些在早期就显示出才华的孩子，并跟踪他们未来的发展。研究结果表明，那些取得成功的人年轻时在认知能力上要优于普通人。

马里兰州的约翰·霍普金斯大学有一个“神童”项目，接收数学和英语排名前1%的年轻学生。著名的校友包括脸书创始人马克·扎克伯格和Lady Gaga。

尽管参与该项目的许多孩子在未来都取得了非凡的成就，但北卡罗来纳杜克大学“天赋鉴定项目”的心理学家乔纳森·威(Jonathan Wai)仍希望进行进一步的测试，以找出童年时期的非凡天赋是否能让人成功。

他关注五种美国精英群体——联邦法官、亿万富翁、财富500强企业总裁、参议员和众议员。然而，他发现在这五组中，许多人的能力属于前1%。

你可能会指出，这些人的父母可能非常严格，或者他们都上过名校，但乔纳森·魏认为，他们的成功不能仅由环境因素来解释。

在另一项研究中，伦敦大学国王学院的遗传学教授罗伯特·普罗明研究了测试结果，并分析了“多基因分数”，即受试者中20，000种常见DNA变异的表达或缺失。每种变体本身的影响都非常小，但总体影响可以占到受试者16岁时学习成绩的10%。

普罗明教授说:“多基因分数可以帮助我们判断一个孩子将来在学习能力方面是否会有问题。我们可以根据每个孩子的需要提供额外的帮助。”

他的研究结果表明，多基因分数越高，学生的成绩越高，接受高等教育的可能性越大。

研究人员补充道:“这将使每个人面临完全不同的生活机会。”

然而，尽管这些研究表明，智力较高的人通常有优秀的遗传基础，但对于没有这种遗传基础的人来说，教育和机会也能引导他们走向成功。

文章指出，这项研究有助于有效地选择幼树需要的雌树苗或雄树苗，而用肉眼很难区分雄树苗和雌树苗。

京都大学的研究小组使用柿树来探索定居物理特性的基因。人们普遍食用的柿树大多是雌雄同体。因此，本实验特别选择雌雄异株的植物黑枣(俗称野柿子)进行研究。

通过一个大规模的基因分析装置，研究小组发现并命名了决定植物雌雄的基因“MeGI”和“OGI”。只有基因“MeGI”在雌性柿树中发现，而两个基因“MeGI”和“OGI”在雄性柿树中发现，但是“OGI”基因抑制“MeGI”基因的表达。

东京大学助理教授明仁说:“柿树的生长和结果需要很长时间，这项研究结果有助于在柿树幼苗期筛选雌雄树种。”。

春节放假了，时间充裕，一些人会利用这个时间来看房、买房。并且又是春节期间，一些开发商会推出优惠政策或者是特价房，购房者会得到一些真正的实惠。但是买房子是一件大事，大家要谨慎对待，考查好再购买。那么，春节期间买房要注意什么呢？下面大家跟着小编一起来看看吧！

春节期间买房要注意什么？看完了现决定！

识别优惠信息的真假

在春节买房，大家都是奔着优惠的，都想节省点资金。在春节期间楼市的优惠、折扣信息很多，而要真正享受到实惠，这就需要我们学会如何选择。面对层出不穷的购房优惠信息，购房者更需保持冷静，不要只看到短期利益。那么，如何才能识别优惠信息的真假呢？购房者可以先打听一下前段时间的房源价格，再比较一下周边在售楼盘的价格，综合比较后辨别优惠高低，再做决定。

不要轻信抢房热潮一些购房者到售楼处看房的时候，会看到售楼处看房的人很多，为了引诱更多购房者，也为了推高房价，不少开发商就会花钱雇佣许多“托儿”，以此来制造供不应求的假象，对此，购房者可不要轻信。要想知道房子卖得好不好，上网一查便知。

样板间已被美化

大家去售楼处看房，售楼员都会带购房者去看样板间，并且样板间都是精装修的。购房者被售楼小姐带着看样板间时，这些样板间也许早已被美化，比如样板间面积做得比实际房间要大一些、一些装修设计也会造成美好的错觉。

实地考察项目很关键

看广告，听别人说都不如自己亲自去实地考察，只有自己亲眼见到了，才可以相信。任何网上的信息，都只能是一个看房买房的建议，仅供参考，实际考察最重要。要看看周边环境、楼盘品质，还可以问问已经入住的业主，更为直观地了解一下开发商、物业等各种“第一手资料”。还要考察房屋的采光及通风以及真实入住率，以及小区停车状况等会影响到未来居住舒适度的因素。而且，在冬季买房看环境，也是考察小区物业服务和环境的好时机，购房人可以更加明晰地发现环境的优劣、物业管理的漏洞。

买房送面积

一些开发商会打出赠送面积的广告来吸引购买者，购买者会觉得这才是真正的实惠。在这个高房价时代，看到开发商“买房送面积”，相信没人不眼红！然而，这背后却藏着很大的猫腻，也许所赠面积成本早已均摊到了房价中。此外，如果赠送的面积不计入房产证，日后一旦遇到拆迁，你将无法获得一分补偿。

春节期间买房，不仅是时间富裕，还可以去实地考察。大家在春节期间买房时一定要三思而后行，不要被开发商的假象所迷惑，买到一个好房子才是硬道理。好了，以上是小编为大家介绍的春节期间买房要注意什么的相关内容，希望能给您带来帮助！

来源：网络

以后看医生可能就像去找裁缝师一样，量腰围变成很重要的一环，因为你的啤酒肚可能暗藏杀机。研究称，即使你身体其它部位都很瘦，过多的肚皮脂肪仍可能比肥胖或过重带来更大的风险。一般人都知道肥胖会升高心脏病、中风、糖尿病或罹癌的机率，却不知啤酒肚的风险更大。

以往，控制肥胖的重要指标是依据身高、体重计算体脂肪得出的身体质量指数（BMI）。但现在，即使你有“健康的”BMI，小屁股、瘦瘦的手臂和大腿，但是裤头却不太容易扣紧，还是得留意一下体重。

心脏病医师罗培兹吉梅尼斯最近在《内科年鉴》发表的研究报告说，凡是有大肚腩的病人都应该多吃花椰菜并增加运动时间，还要释放压力，例如深呼吸或做瑜伽。

他的报告检视逾1.5万人的病历，研究人员估计，有啤酒肚男子的致死风险是仅有过重或肥胖因子男子的两倍，大肚皮女性的死亡风险也升高1.5倍。

早先的研究显示，腰臀比值高的人，得糖尿病、中风、冠状心疾和其它心脏病的风险会跟着升高，新的报告则首度将致死风险加以量化。

原因是肚腩脂肪和腰侧的脂肪不同，悬在胃部区域外的脂肪可能深入体内，裹住重要器官。而且，肝脏会变得贪婪，不断借用这里的脂肪转换成胆固醇，再溜进血液，附着在动脉血管的管壁。胆固醇升高后，动脉就开始硬化，中风或心脏病发的机率自然飙高。

不过，对于节食、吸脂、运动等减肥方法，很多人往往坚持不了多长时间就败下阵来。怎么分清肥胖类型减肥呢?肥胖症最简单和最常用的分类方式，是依照患者有没有明明的内分泌与代谢性疾病的病因将肥胖分为以下几类。

继发性肥胖：

这是由内分泌或代谢阻碍性疾病，和遗传性疾病惹起体内推陈出新杂沓而招致的一类肥胖。肥胖仅仅是患者泛起的一种临床病症体现，详尽查抄就能够发明患者除肥胖病症以外，另有其余体系的临床表现。继发性肥胖患者若是原发疾病得不到有用医治，肥胖病症常常也不克不及获得显明改动，是以继发性肥胖的医治首要以医治原发疾病为主。继发性肥胖又可再分为下丘脑性肥胖、垂体性肥胖、胰腺性肥胖、甲状腺功用消退性肥胖、肾上腺功用消退性肥胖、性腺功用消退性肥胖等不同类型。

药源性肥胖：

临床上偶尔为了医治疾病的需求，大夫梗概会给患者恒久哄骗某些药物，若是哄骗时稍有失慎很容易招致患者产生药源性肥胖。临床上最多见的便是，恒久哄骗。

小贴士：

我为什么总是瘦不下去?”这是很多肥胖者共同的烦恼!尝试过形形色色的减肥手段，不是把自己折腾得体力不支，就是怎么都不掉肉!沮丧之余更多了几分自卑，信心在每一次的挫败中逐渐丧失。这里，我将用能量学的原理来帮助大家认识自己的身体。只有了解自己了，才能掌控自己的身体，也包括脂肪呢。肥胖按照能量转换的原理来分析，有以下几种类型，对照一下，看看自己是属于哪种类型：

懒惰型

吃得多，运动得少。摄入多，又不爱运动，多余热量不能及时代谢，这样的肥胖者比比皆是。想想看，多余的食物不能及时变成气血能量，只好变成脂肪储存起来!如果不尽快在进食与消耗上找到平衡，恐怕要瘦很难。所以控制饮食是必须的!

贪吃型

摄入食物热量过高。贪吃高热量的食物和吃得多是一个道理，而且更糟糕的是身体的肝脏将会不堪重负，因为肝脏是分解脂肪的重要器官。所以，贪吃肉的肥胖者养肝、养肾是很重要的。同时，要记得千万不能经常熬夜，因为肝脏是在晚上值班工作的呢!

便秘型

摄入多，排出少。食物的残渣如不能及时排出体外，大肠就会再次回收残留的营养物质，这样就势必会造成多余热量的吸收。所以，便秘人群要记得先把这个问题改善了。平时可以多敲敲腰上的带脉，多按摩一下肚子。早晨5 点到7 点之间喝上一杯温开水，然后慢慢养成这个时段排便的习惯，这样定会瘦下一圈来呢。

气滞型

吃得较少，却还是胖。是不是真有喝凉水都长肉的人?那是因为脾脏的运化功能出现了问题。脾脏缺乏能量，就是我们常说的脾虚. 脾虚的人，吃进去的食物无法进行运化的工作，不能转换成气血能量，只好变成脂肪储存在身体里面了。贫血或消瘦的人，则可能是脾胃的能量吸收成了问题。这两种状况，都需要对脾胃进行调理。

失调型

身材臃肿，经期不正常。这种肥胖是典型的内分泌失调型。人体在摄入食物后，需要一系列的能量转换过程，才能把食物变成我们自己身体的一部分。这种转换的过程不但要顺畅，而且更要符合自然界客观的规律，就是所有能量的转换都必须维持在一个相对平衡的状态。人体的匀称体型也是一种平衡的状态，这种平衡由我们的自体荷尔蒙所控制。所以，内分泌失调的人，不是很胖就是很瘦，根源其实就是激素的不平衡。

单纯性或称原发性肥胖：

是各种肥胖中最多见的一种，临床上约莫90%以上的肥胖者都属于这一典范。这种患者浑身脂肪散布对比平均，没有内分泌或代谢性疾病病史，但常有家眷肥胖史或自己有婴幼儿期间肥胖史。这种肥胖首要是由养分过分和遗传身分所惹起。单纯性肥胖又可再分为体质性肥胖与取得性肥胖两种差别的典范。

时代的迅猛发展给我们带来了色香味俱全的美食，色彩鲜艳的衣裳，以及能够阻止风雨的屋子，可是如此美好﹑安逸的生活也使得现在越来越多的人容易患有单纯性肥胖了。那么单纯性肥胖的症状是什么呢?小编和您一起去看看吧!希望下面文章对您有帮助哦!

单纯性肥胖治疗方法:

1.适当减低膳食热量。摄入热量低于消耗热量，负平衡时体脂逐步分解，体重逐步下降。

2.用低热值食品代替高热食品，用家禽肉、瘦肉代替肥肉。用鸡蛋、牛奶、豆制品代替糖多、油大的点心。巧克力、奶油冰激凌、糖果应不吃。

3.在减少糖多、油大、热值高的食品的同时增加蔬菜、豆类、豆制品等;茎类蔬菜如芹菜、油菜、小白菜;瓜类蔬菜如冬瓜、西葫芦等。

4.优先考虑消减主食。主食和肥肉一样吃得过多都会引起单纯性肥胖。

5.逐步减少糖多、油大、营养价值不高的食品，如甜点心、油炸小吃、西式快餐、甜饮料等。

6.补充各种维生素。不边看电视边吃东西。不饮酒。

7.有氧锻炼，如步行、慢跑、有氧操、舞蹈、骑自行车、游泳、跳绳、爬楼梯等。

8.建立健康的生活方式，合理营养，积极锻炼，充足的睡眠，善于调节心理压力，保持稳定情绪;不吸烟、不吸毒、不酗酒。

单纯性肥胖的症状:

根据体征及体重即可诊断。首先必须根据患者的年龄及身高查出标准体重(见人体标准体重表)，或以下列公式计算：标准体重(kg)=〔身高(cm)-100〕×0.9，如果患者实际体重超过标准体重20%即可诊断为肥胖症，但必须排除由于肌肉发达或水分潴留的因素。临床上除根据体征及体重外，可采用下列方法诊断：

1、皮肤皱摺卡钳测量皮下脂肪厚度人体脂肪的总量的1/2～2/3贮于皮下，所以测量其皮下脂肪厚度有一定的代表性，且测量简便、可重复。常用测量部位为三角肌外皮脂厚度及肩胛角下。成人两处相加，男性≥4cm，女性≥5cm即可诊断为肥胖。如能多处测量则更可靠。

2、X线片估计皮下脂肪厚度。

3、根据身高、体重按体重质量指数(体重/身高2(kg)/(m2))计算>24为肥胖症。

肥胖症确定后可结合病史、体征及实验室资料等，鉴别属单纯性抑继发性肥胖症。如有高血压、向心性肥胖、紫纹、闭经等伴24小时尿17羟类固醇偏高者，则应考虑为皮质醇增多症，宜进行小剂量(2mg)地塞米松抑制试验等以鉴别。代谢率偏低者宜进一步检查T3、T4及TSH等甲状腺功能试验，以明确有否甲状腺功能减退症。有垂体前叶功能低下或伴有下丘脑综合征者宜进行垂体及靶腺内分泌试验、检查蝶鞍、视野、视力等，必要时须作头颅CT检查等，蝶鞍扩大者应考虑垂体瘤并除外空蝶鞍综合征。闭经、不育有男性化者应除外多囊卵巢。无明显内分泌紊乱，午后脚肿、早晨减轻者应除外水、钠潴留性肥胖症，立卧位水试验颇有帮助。此外，常须注意有否糖尿病、冠心病、动脉粥样硬化、痛风、胆石症等伴随病。至于其他类型少见的肥胖症，可结合其临床特点分析判断。

身份证号码分为18位或15位数，如图 75?1所示，之前使用15位数字，其中第15位数字为奇数表示男性，升级后以第17位数字的奇偶表示性别，要判断奇偶性就必须取得后3位以同时满足15、18位身份证号的取数要求。公式中使用到了MOD函数，由于此函数的限制，所以仅判断15位身份证号返回正确结果，超过则视为0。下面与大家分享根据B列18位或15位数的身份证号码判断性别男女的方法。

图75?1 根据身份证号码判断性别

解决方案

判断18位身份证号的第17位或15位身份证号的末位数字奇偶性。

操作方法

在C3单元格输入以下公式并向下复制：

=IF(MOD(RIGHT(LEFT(B3,17),3),2),"男","女")

原理分析

取得身份证号中性别数字

中国公民身份证号码原使用15位数字表示，其中第15位数字为奇数表示男性，升级后的身份证号码以第17位数字的奇偶表示性别。RIGHT(LEFT(B3,17),3)截取身份证前17位数字的后3位，同时可以满足15、18位身份证号的取数要求。

公式中使用到了MOD函数，下面是MOD函数功能的简要介绍：

mod 就是返回除法中余数，如10处以3余1为：

公式为

=mod(10,3)结果为1

被除数 除数也可为小数，返回剩余小数，但由于2进制的转化，数据有所差值，建议最好不要公式中有小数，误差会较大。

MOD函数的限制

在D3单元格输入以下公式将返回#NUM!错误：

=IF(MOD(LEFT(B3,17),2),"女","男")

这是由于MOD函数无法计算被除数与除数的商达到或超过2^40的数据。Excel 2003、2007版中，MOD函数参数之商限制为2^27倍。

ISODD、ISEVEN函数虽然不受参数之商限制，但受15位数字计算精度的限制，在E3单元格输入以下公式并向下复制：

=IF(ISODD(LEFT(B3,17)),"男","女")

仅E6判断15位身份证号返回正确结果，其他均将超过15位的数字视为0，即判别未偶数而返回性别为"女"。

以上便是为大家介绍的有关在Excel中根据身份证号码判断性别的方法，原理就是判断末位数字的奇偶性，公式中使用到了MOD函数及RIGHT和LEFT，至于函数使用的详细说明可以参阅相关文档。如果你是从事财务、销售、HR等办公人士，建议将此技巧学会，以备不时之需。

据统计，儿童肥胖问题在近20年来中日益严重。最新数据表明，美国儿童中，体重超标孩子占33%，肥胖孩子占17%。儿童肥胖会增加成年肥胖危险，进而更容易罹患心血管疾病和糖尿病。下面我们一起来看看扁桃腺切除的儿童容易肥胖吗？

新研究涉及795名从出生至18岁的儿童。这些孩子接受过扁桃腺切除或增殖腺扁桃体切除手术。47.7%的患儿接受手术的主要原因是睡眠呼吸紊乱。

第一组127名患儿术后身体质量指数(BMI)增加幅度为5.5%―8.2%。第二组419名患儿体重复合标准。第三组249名患儿中，50%―75%的孩子手术后体重增加。

新研究负责人华盛顿大学安尼塔.杰亚库马尔博士表示，儿童扁桃腺切除术后体重增加，可能存在多种机理。慢性扁桃体炎患儿可能会存在吞咽困难或吞咽痛，因而进食更少，摄取热量更低。术后，孩子可以放开肚皮，吃得更多。另外，患儿父母在孩子手术康复后希望孩子能吃多些。于是才导致这些儿童术后体重增加或者肥胖。

杰亚库马尔博士建议，扁桃腺切除手术的患儿的家长应该得到有关儿童饮食与生活方式方面的建议。术后患儿体重监测，防止体重超出健康范围，对孩子日后健康具有重要意义。

随着生活水平的提高，肥胖儿童越来越多。由于儿童正处于生长发育旺盛期，需要热能和各种营养素来维持身体的生长。理想的儿童肥胖治疗，不一定要使体重减轻，只要使体重增长减慢或不增即可。下面我们一起来看看儿童肥胖有哪些治疗方法？

控制饮食

在控制饮食过程中最重要的是降低热能的摄入，每天可减少250～500千卡的热能摄入。

有两种方法：一种为避免高脂肪、高热能的食物，孩子应不吃肥肉、鸡皮、各种香肠、沙拉酱等，炒菜的油要减少，少吃猪肉，以鱼、虾、去皮的鸡、鸭代替，不吃西式快餐、炸薯条、土豆片、膨化食品，喝肉汤、鸡汤时去除上层的油脂，不吃零食，腰果、核桃、花生、瓜子等脂肪含量高的食物也要少吃。另一种方法为减少1/3～1/4的进食量，即让孩子维持平时的进食习惯，但所有的食物都减少1/3～1/4的量，如孩子早餐吃两片面包，可将每层先切去1/4，一大杯牛奶改为3/4或2/3杯，吃饭、菜也同样，同时要限制零食和饮料的摄入量。大多数孩子能接受这种方法。

由于孩子正在生长发育，因此蛋白质的摄入量要保证，以蛋、鱼、虾、去皮的家禽、瘦肉为主，乳制品仍是优质蛋白质来源，必要时可食用脱脂奶，同时要保持足量的维生素和矿物质。在减肥过程中也可能有脂溶性维生素、微量元素的缺乏，应及时补充。钙的补充也很重要，每天应喝400毫升左右的牛奶。

增加锻炼

锻炼可消耗热能，避免过多的热能转变为脂肪堆积在体内，同时增强肌肉，使身体强壮。可以进行长期低强度体力活动，如散步、做家务、上学步行等，也可以进行中等强度的体育活动，如爬楼梯、游泳、玩球类等，这些都是有益的，活动时间一般应在1小时左右。

行为调整

行为调整包括很多方面，尤其是饮食行为和生活行为的调整极为重要。进食定时定量，餐具采用浅碗和小盘子，进食速度要慢些，膳食要保证有一定的体积，可选用胡萝卜、芹菜等，使孩子有饱食感，进食完毕后应立即搬走剩余的饭菜，以免继续进食，不吃高脂肪膳食和零食。生活方式的调整则要改变孩子不喜欢活动的习惯，这些调整必须持之以恒才能达到可靠的效果。

京巴犬(详情介绍)

虽然京巴狗外表憨憨的，但是对他们有了解的人都知道他们的脾气可并不好。很多京巴狗就像个“老小孩”一样，说翻脸就翻脸，你永远也不知道他们的禁区到底在哪。他们高兴的时候你随便怎么摸都可以，但当他们心情不好的时候，那科是连碰都不会给你碰一下的，究竟是什么原因造成了京巴狗的脾气差异那么大呢？这种犬在主人喂养期间，不论是指探它的活力，还是抱着它玩赏，也不论是被带到室外散步，还是为它洗澡梳毛，它都能温顺地接受人们的安排和摆布，不会反抗，更不会伤人。即使是小孩抚摸它，和它逗乐，它也能很好配合。北京犬虽不会攻击，但它也不害怕人，见了生人也不畏惧羞却，端庄大方，既不会有欺生的恶意，也不躲躲闪闪，畏缩不前。在接受妇女、儿童的玩赏时，也能安静有好的听从主人指使，不会违抗。它对食物比较将就，给予的食物不会挑剔撒娇。即使遇上了比它大得多的动物，它也毫不示弱，不会畏惧退缩。弱遇到其他动物对它进行威胁，它会显示出宁死不屈的坚强特性。它对主人非常忠诚，当主人遭到侵害时，它会激烈反抗，并保护主人。

儿童肥胖更多的原因不是因为遗传引起的，导致儿童肥胖的原因有哪些呢?下面就由小编告诉大家儿童肥胖的原因吧!

肥胖儿童的饮食调节

1、素炒大白菜

配料大白菜250克，胡萝卜丝10克，植物油、精盐、味精、姜丝各适量。

制法将大白菜洗净，切成5厘米方块，待油锅烧热后，放入姜丝略煸炒，随即把大白菜倒入，旺火炒至半熟，放入胡萝卜丝、盐，再略炒一会儿至熟，加少许味精调和，即可装盘上桌。

功能清热利膈，减肥化浊。本膳用大白菜，含食物纤维及大量水分，能促进胃肠蠕动;胡萝卜，含胡萝卜素、维生素C、维生素A等，能下气和中，合而可利膈降浊。

2、干贝烧冬瓜

配料冬瓜500克，水发干贝50克，葱段、姜片、精盐、味精、料酒各适量。

制法冬瓜去皮，洗净，切长条，用沸水氽后捞出，沥干。锅内放油烧至6成热时，下葱段、姜片炝锅，拣出，放入干贝煸炒，放汤烧沸，改用小火烧5分钟，放入冬瓜块烧熟，改旺火，放精盐、味精、料酒调味，用湿淀粉勾芡，翻炒均匀，出锅装盘。

功能利湿清热，生津降脂。本膳用冬瓜，有丰富的维生素C、维生素B1及多种微量元素，能和五脏、涤肠胃、利尿消肿;干贝，含多种微量元素、蛋白质。故本膳能利湿降脂。

导致儿童肥胖的原因是什么

1、遗传因素

科学研究证明，遗传在孩子生长发育中起着重要的作用，遗传因素不仅影响着骨骼系统的发育，而且遗传基因控制着身体的能量消耗，决定从脂肪中运用多少热量。因此，身材胖的父母，子女胖的可能性也很大。

2、营养失衡

孩子的生长发育需要大量的营养，所以他们必须不断地从外界摄取各种营养素，尤其是足够的热量、优质的蛋白质、各种维生素和矿物质。儿童营养调查资料也证实，营养丰富而且平衡的膳食能促进生长发育，但是，长期的营养失衡，也会影响儿童的身体发育。

胖的原因并不仅仅是吃的多，主要是由于吃的东西决定的，一般来讲，偏好吃多脂肪食品和甜食的孩子，发胖的机率比较高。由于儿童的天性大多爱吃甜食，因此许多肥胖儿童喜欢吃奶油、汉堡包、炸薯条、可乐等高热量的食物，这些食物一般缺乏营养，以吃这些食物为主长大的孩子，往往身体严重缺少钙和碳水化合物，而且体内糖和脂肪的含量过高。

3、缺乏运动

运动可以促进孩子的身体发育和增强体质，还可以加快机体的新陈代谢，提高呼吸系统、运动系统和心血管的功能，尤其能使孩子的骨骼和肌肉都得到锻炼。

与前几代儿童不同，现在的孩子大多住在高楼里，缺乏交流的机会，从幼儿园回家后一般都呆在家中看电视、玩游戏，很少参加集体活动，因此，非常缺乏体育运动。这样就限制了体能的消耗，再加上营养过剩，脂肪在他们身上沉积也就不足为奇了。而且，身上的肉越多，身体就越笨重，也就更懒散了。

这三个因素是导致儿童肥胖的重要原因，此外，肥胖还与生活习惯、疾病等有关系，因此，家长应为孩子创造一个有规律有生活环境，注意饮食、睡眠、运动等各方面的调节，从而避免肥胖儿童的出现。

如今，随处可见小胖子，是孩子吃太多，还是不爱运动？那么，肥胖宝宝的减肥妙招有哪些呢？接下来小编给大家介绍有哪三步：

第一步，控制饮食

在保证健康的前提下逐步控制饮食，使体重减轻，刚开始只要限制体重过快增长，继而保证下降，每月达到1～2斤左右，直至下降超过10%时，即无需限制饮食。

①严格控制高脂肪及高糖饮食的摄入，可选择瘦肉、鱼、虾、豆制品等。脂肪20～25%，碳水化合物做到粗细粮搭配，少吃甜食及零食。

②适当减少热能摄入，极/重度肥胖的宝宝，热能达相同身高标准体重的70%左右。

③食物分色，选有助疏通的。

应选择体积大，热能少的食品，以满足宝宝的食欲及饱足感。比如蔬菜中的芹菜、萝卜、韭菜、茭白等。水果要选甜度较低的品种。这样，既保证维生素及矿物质的需要，同时减慢胃排空，肠道吸收也会减少。

第二步，运动锻炼

胖宝宝必须增加运动量及体育锻炼，达到增强体能，消耗、减少皮脂的目标。注意要选有趣的，宝宝能坚持的运动，比如可以结合日常生活中宝宝玩的游戏增加运动量，外出郊游、爬楼梯等也可以考虑。

第三步，培养8个饮食生活好习惯

①三餐吃饱，午餐吃好，晚餐吃少，有利宝宝生长发育。少食多餐有利于胖宝宝减肥。

②细嚼慢咽，每口饭菜最好咀嚼20次左右，每餐饭在20～30分钟吃完，控制进食量。

③尽量少喝饮料，宝宝每日所需水分以补充白开水为好。

④勿贪食、偏食糖类及高脂肪、高热量食品，尤其是“洋”快餐。

⑤限制零食。有的宝宝正餐时吃得不多，但零食不断，致摄入总热能超过人体需要，从而转化为脂肪。

⑥养成参加劳动和体力活动的习惯。每天安排一定时间的户外有氧体育活动。

⑦每天看电视时间控制在1小时之内。

⑧用餐后不要立即入睡，可安排散步和安静游戏等活动。

吃出来的肥胖怎么办？年轻人患上与肥胖相关的各种老年慢性病，其中一个原因是单位食堂缺乏营养知识指导，菜谱中的动物性食物过多，自助餐形式又导致了食量不可控制。于是，原本身体健康的年轻人一口一口地吃出了肥胖、吃出了疾病。请关注——

我国成年人普遍蛋白质不足

为了给我国居民营养状况与之相关的慢性病预防研究提供科学数据，中国营养学会与美国莱卡大学合作，在我国9个省的54个市、县开展了一项长达20年的“中国健康与营养调查”，调查结果并不乐观。

中国疾病预防控制中心营养与食物安全研究所研究员张兵展示的调查报告显示，现在我国成年人每日蛋白质的摄入量与20年前相比平均下降了4.05克。“1991年，男子平均值还在75.7克、女子是68.5克，现在男子只有73.6克、女子只有62克了。”

那么我们每天应该摄入多少克蛋白质呢？

根据中国营养学会的推荐量，蛋白质的每日摄入量为，轻体力劳动者成年男子75克，女子65克；中体力劳动者成年男子80克，女子70克；重体力劳动者成年男子90克，女子80克。

但是现在我们每天从食物中摄入的蛋白质远远未达到推荐量，普遍存在蛋白质摄入不足现象，并且呈现出老年人群低于中青年人群；农村低于县城、县城低于郊区，郊区低于城市；低收入人群低于中等收入人群，中等收入人群低于高等收入人群的趋势。

与会的营养学家介绍，蛋白质是人类生命的基石，维持着人体内几乎所有类型的细胞，不仅对骨骼发育的作用重要，对补充血液、伤口和疤痕愈合的作用也至关重要。此外，蛋白质还是身体里的酶，影响着人体的所有机能，人类的免疫系统，就需要不断地补充蛋白质，以不断建立新细胞对抗感染和疾病。

人体缺乏蛋白质会引起一系列严重的健康问题。例如，身体骨蛋白和钙会大量缺乏，引起骨密度和肌肉质量下降，以及荷尔蒙变化，增加骨折风险。蛋白质缺乏带来的症状还包括步态失去平衡，蛀牙和其他口腔疾病，以及脊椎和背部疼痛等。

脂肪量摄入普遍上升，慢性疾病增多

分析我国居民蛋白质摄入的来源，张兵忧心重重。“来源于动物性食物的比例明显高于植物性食物。”

调查显示，现在不同年龄组成人从豆类及其制品中摄入的蛋白质比例，与20年前相比并无明显变化，占蛋白质全部摄入量的10%左右，从谷薯类食品中摄入的蛋白质量正在明显下降，虽然从鱼类食品摄入的蛋白质量有所增加，但是80%多的蛋白质都是从动物性食物中摄入的。

“从动物性食物中摄入蛋白质的同时，也摄入了大量的脂肪。”翟凤英解释。长期大量摄入脂肪，会导致肥胖。“目前我国成人超重率2亿人，肥胖为6千多万人。这两项与20年前相比，比例上升了39%和97%。由于现在我国人群超重的基数太大，预计今后肥胖患病率和与之相关的慢性病将会呈井喷式发展，给我国的慢性病防控带来了极大的挑战。”

调查还显示，我国农村人群的脂肪摄入量以及与肥胖相关的慢性病发病率也在呈上升趋势，致使现在我国血脂异常患者达到了1.6亿人，成人高血压患者达1.7亿之多。

平衡膳食，吃出来的肥胖也能吃回去

我国目前正处于快速的营养和流行病学转型期，居民膳食结构改变的主要特征是高脂肪和动物性食物明显增加以及谷物等植物性食物明显减少。与此同时，与肥胖相关的Ⅱ型糖尿病和心血管疾病等的患病率迅速攀升，成为影响公众健康的主要威胁。

那么，我们一口一口吃出来的肥胖能否通过食物再吃回去呢？

中国疾病预防控制中心营养与食物安全所进行的8省调查发现，“如果一个人每天多吃一小碗米饭400克、三个饺子25克、小半勺烹调油5克，一年大约可以增加体重1公斤，10年、20年下来，一个体重正常的健康人就可以变成肥胖患者。”翟凤英介绍，因此预防体重增加要从少吃“一两口”做起。

翟凤英嘱咐说：“控制体重还要注意来自零食的能量，每周的零食摄入量最好控制在50克，即瓜子800粒、大型干果7至8粒、核桃2个。”

“在做到食不过量的同时，每天的活动量也要保持在6000步以上。”翟凤英介绍，每日基本活动相当于2000步，骑自行车7分钟相当于1000步，拖地板8分钟相当于1000步，中速度行走10分钟相当于1000步，打太极拳8分钟相当于1000步，合计共6000步。

肥胖者的死亡率比正常体重者有明显的增高，随着体重的增加，死亡率也有所增加。不过为什么会肥胖呢?以下就是小编给你做的整理，希望对你有用。

肥胖怎么办：

灌肠减肥法

灌肠减肥法虽然可以将肠内蓄积的废物清除，达到平坦小腹的目的，但是如果操作不当或者反复进行，都有可能损害健康。如果为了瘦身而频繁灌肠，更会打破肠机能的正常节奏，引发消化器官的慢性疾病。因此需要详细咨询医生后，慎重进行。

渗透压减肥法

以盐、黄醋和碱性肥皂等涂遍全身进行按摩，将皮下堆积的水分通过渗透压原理排出体外，会令身体皮肤出现暂时收紧的假相。作为肥胖根源的脂肪并没有得到分解，丧失的只是身体内的水分，因此是本末倒置。

桑拿减肥法

桑拿过后身体会排出大量的汗液，体重暂时减轻，其实和渗透压减肥法的结果一样，只是排出了身体的水分。而且桑拿时间越长，皮肤越容易受到排汗又收缩的伤害，导致更快松弛衰老。

奶粉减肥法

坊间流传说奶粉含有充足的营养，尤其是婴幼儿奶粉，脂肪含量低，既能补充身体所需，又能减少食物的摄入，因此能达到瘦身的目的。事实上，奶粉中的营养和热量并不充分，绝对无法取代正餐。而且长期饮用奶粉会导致腹痛，严重者更会伤害肠胃机能。

益生菌减肥

研究人员指出，人体里就有一个巨大但不断变化的微生物群体，它们大多数生活在肠道，其他大部分存在于口腔、食管、胃和上呼吸道。华盛顿大学和斯坦福大学的研究人员在3个健康人的肠道里发现了至少395种微生物，这些微生物也会参与消化，产生能量。

“有些人肠道中的微生物提供能量的效率比另一些人的强，他们就更容易长胖。”这项研究的负责人戈登认为，食品中的能量成分并不是一个固定值。一杯含110千卡的饮料，其能量可能受到肠道内微生物的影响，有些人会全部吸收，另一些人吸收的可能少一些。如果人们每天吸收的与消耗的热量相差25千卡，那一年就可能增加或者减少2磅多。

这项工作表明，设法改变肠内微生物的组成，可能是改变体重的一个办法。

“有一天，人们能利用益生菌或者其他控制微生物的战略，来降低肠内微生物提供能量的效率，帮助人们减肥。”类似的研究还可以帮助全球千百万每天吃不饱的人或者因癌症、心脏病而体重减少的人。研究表明科汉森Puractive™益生菌BB-12活菌在肠道定殖并自行存活繁殖维持特定数量，改善肠道微生物环境，提升肠道代谢率，调整肥胖体质，发挥长效减肥的作用。自1985年BB-12开始在世界范围内广泛用于食品和食品补充剂中，从未产生任何副作用。

跳绳减肥法

跳绳有益身心。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓一种耗时少、耗能大的力量训练。跳绳能促进血液循环，保护心脏，提高肺活量;还可增进青少年发育，强身健体，开发智力，有益身心健康。清晨起床睡眼惺忪，若先跳跳绳，可使头脑清醒，精力充沛;晚上跳绳，则会让你睡个好觉。跳绳还有减肥的功效，据研究，肥胖的人在饭前跳绳可以减低食欲。长期坚持跳绳能训练人的弹跳、速度、平衡、耐力和爆发力，还能培养准确性、灵活性、协调性。如退休老人、单位同事之间，就可常进行多人跳绳，既能互相鼓励，又增加了趣味性，在情感的交流中，也锻炼了人顽强的意志和奋发向上的精神。尤其是工作中的年轻人，对团队的协作互助精神也会有进一步的体会。有人由于条件、时间不允许，没法时常跳绳，也可以通过在原地，分开双腿轻轻起跳的方法来进行自我锻炼。注意落地时应以前脚掌着地，大拇趾尽量往下伸，不要以脚跟或全掌着地，以免造成足部的损伤。强度、时间要掌握。跳绳时间长短因人而异。师秘书长提醒，如果是连续快节奏跳绳，最好不要超过10分钟，否则心脏会不堪重负。如果是跳一会儿歇一会儿的话，每次以30分钟为宜。具体运动量根据个人体力以及需要量而定。千万别强迫自己一定要达到什么标准。跳绳是一种运动量较大的户外活动，练习前一定要做好身体各部位的准备活动，特别是足踝、手腕和肩关节、肘关节一定要活动开。开始时慢速，随着坚持时间的增长，可以逐渐提高跳绳的速度。慢速保持在平均每分钟跳60―70次;较快的速度保持在平均每分钟140一160次。冬天在户外跳绳难免出汗，在停顿下来时，要及时穿上外衣。跳绳不仅是儿童的游戏，还是健身的好方式。健身爱好者可以根据自己的日程安排和锻炼时间，参与到集体中去，在其中体会多人跳绳的乐趣。

普洱茶减肥法

普洱茶是一种天然的减肥饮品，根据研究资料显示，由于普洱茶制作时经过独特的发酵过程，所含酵素中的麴菌含有微量脂肪分解酶，这对脂肪分解具有显著功效。因此普洱茶可抑制体重，减少血液中的胆固醇及三酸甘油脂。另外，常饮普洱茶或者草本曲纤茶能起到使人体血管舒张、脑部血流量平衡等生理效应，所以普洱茶还可防治老年人疾病和高血压与动脉硬化诸症，尤其是对吸收腹部内脏周边的脂肪有显著效果。方法：每天早上空腹喝一杯普洱茶或者草本曲纤茶，早饭、午饭、晚饭后就喝普洱茶，代替其他饮料。但是使用还是要因人而异。

相关草药

药物减肥药方是指从植物中提炼，不含有药物成分，主要成分有：绿茶多酚、瓜拿那、海藻、甲壳素、山楂、月见草等。可以让人体在相对健康情形下减重。

草本曲纤类：从特定植物中提炼精华。复杂化学反应生成可以转化脂肪的活性酶，可以乳化分解脂肪，不含有药物成分，对脂肪类型肥胖明显。

海藻：性味苦咸寒，入肝、胃、肾经，尤善消痰软坚、利水。《食疗本草》亦说：瘦人，不可服之。海藻有降血脂的作用，因海藻所含的藻胶酸与等分子的苯丙胺制成的合剂，是一种食欲抑制剂，能减轻肥胖而不引起失眠。

海带：性味咸寒，归入肝、胃、肾经，有软坚散结、消痰利水作用。1.5千克海带就能达到理想的减肥效果，况且如果缺碘也会引起甲状腺分泌不足，使身体的基础代谢率降低，严重的缺碘，可造成低水平的能量输出从而诱发肥胖，海带对甲状腺功能低下引起的肥胖有较好的作用。

赤小豆：性味甘酸而平，入脾、心、小肠经，具有较好的利尿消肿、解毒作用。陶弘景说：性逐津液，久食令人枯燥。《食疗本草》也云：“久食瘦人。”应用赤小豆进行减肥，对伴有水肿的肥胖症效果尤好。

绿茶多酚:绿茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。人体的胆固 醇、三酸甘油脂等含量高，血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。绿多酚的显著抗氧化性可降低脂质过氧化物(lpo)和 丙二醛(mda)配合的水平，从而降低氧自由基和lpo对血管内皮细胞的损伤。

肥胖的原因相关

肥胖的原因：

基因肥胖类型一：脂质型肥胖

这是肥胖基因群表现出“脂质”代谢异常造成的肥胖类型，饮食上如果吃得口味比较重，很容易出现下半身水肿的状况。脂质型肥胖常常会伴随着血脂异常，进而容易引发心脑血管疾病的发生。

基因肥胖类型二：代谢型肥胖

这是肥胖基因群表现出“脂肪燃烧”代谢异常造成的肥胖类型。这种类型的肥胖即通常所指的中心型肥胖。代谢型肥胖的人按其身高及体重标准虽未达到肥胖，但其体内脂肪代谢异常，常常是新陈代谢减缓，血脂升高，其腰腹部的脂肪堆积明显。有易患||型糖尿病、冠心病、高血压的倾向，常并发高胰岛素血症、胰岛素抵抗及高脂血症等。

基因肥胖类型三：淀粉性肥胖

这是肥胖基因群表现出“淀粉”代谢异常造成的肥胖类型。这种类型的肥胖容易在男性腹部、女性下腹部、臀部及大腿堆积脂肪，形成中广型下半身肥胖症。淀粉性肥胖者由于摄入淀粉食物比例较高，则最容易患上糖尿病等慢性疾病。

基因肥胖类型四：脏器型肥胖

这是肥胖基因群表现出“内脏脂质”代谢异常造成的肥胖类型。这种肥胖类型容易在腰部、腹部囤积脂肪。又称苹果型肥胖、腹部型肥胖、向心性肥胖、男性型肥胖、内脏型肥胖。这类人脂肪主要沉积在腹部的皮下及腹腔内。聚集在内脏的过多的脂肪是导致内脏中毒并降低其机能的罪魁祸首。脏器性肥胖还容易引发代谢综合征，导致高血压、中风、糖尿病、血脂异常等。

基因肥胖类型五：单纯性肥胖

这是肥胖基因群是各种肥胖中常见的一种，约占肥胖人群的95%左右，简而言之就是非疾病引起的肥胖。这类人全身的脂肪分布比较均匀，没有内分泌紊乱现象，也无代谢障碍性疾病，其家族往往有肥胖史。单纯性肥胖又分为体制性肥胖和过食性肥胖两种。体制性肥胖是由于遗传性机体脂肪细胞数目较多造成的。过食性肥胖也成获得性肥胖，是有意识或者无意识的过度饮食造成的，单纯性肥胖会导致肥胖患者沉重的精神压力、心理冲突和对自信心的打击，对他们的个性、气质、潜能发育以及日后各种能力的发展、人际交往等都会有永久的影响。

基因肥胖类型六：顽固性肥胖

这是肥胖基因群又称西洋梨型肥胖，是通过食物及药物治疗，体重仍无明显下降者。此类肥胖患者由于腹部、腰、大腿、臀部的皮下脂肪的积蓄造成上半身不胖下半身胖，状似梨形。顽固性肥胖会降低患者的生活质量，影响劳动力，并容易遭受外伤，易患皮炎，易患静脉曲张等，严重者行走困难，劳动力丧失;还会导致身体器官负荷加重，而导致身体器官衰竭。

单纯性肥胖是什么原因?相信很多人还是很好奇的。那么，单纯性肥胖什么原因?单纯性肥胖如何治疗?下面就由小编告诉大家单纯性肥胖的原因吧!

单纯性肥胖的治疗方法

1.一般治疗法

多数肥胖的人都有一个好胃口，他们不偏食，不挑食，具有强烈的食欲。他们饮食量大，饮食热量摄入过多，因此容易肥胖。如果人每日摄入的总热量超过12552千焦，就会肥胖。肥胖需治疗，不然会影响日常生活。治疗肥胖，首先应减低膳食热点，保持膳食平衡。患者日常要少吃巧克力、奶油等热量含量高的食物，多吃低热值食物。

2.运动治疗法

运动是热量消耗的主要形式，因此，在肥胖发生过程中，不爱运动是致胖的重要因素。肥胖的人多不爱运动，活动范围小，活动量明显低于经常在户外活动的孩子。所以，机体热量的消耗同样比经常户外活动的孩子低。然而每日摄入的热量并不一定因此相应减少，使他们渐渐肥胖起来。为了治疗疾病，肥胖者应经常参加体育锻炼，多游泳、多骑自行车、多跑步、多跳绳、多爬楼梯等。

3.心理治疗法

精神紧张、情绪不当是肥胖的主要病因。为了排解烦恼及忧虑，很多人在日常工作之余通过吃的形式来发泄情绪，由此饮食过量，运动过少，导致肥胖。知道单纯性肥胖什么原因后，就应及早治疗。根据此病因，治疗可用心理治疗法。肥胖之人应保持积极乐观的心态，适时调节心理压力，保持情绪稳定，建立健康的生活方式，积极锻炼，少抽烟烟酒，多看喜剧

单纯性肥胖什么原因?

1人类的单纯性肥胖的病发一般是具有一定的遗传背景。如果家长其中一方是肥胖的话，他/她的子女肥胖率大概是50%;父母双方都是肥胖的话，其子女肥胖率会高达80%。

2.社会环境的因素：就是那一种“能吃就是福”的观念导致越来越多人不控制饮食，而现在的食物种类越来越多，多种美食都会引诱你，再加上大吃一顿渐渐成为了一种普遍的行为，导致社会环境的因素成为了导致肥胖的主要原因。

3.心理的因素：为了去除心情上的烦恼、使情绪上变得稳定，部分热是通过用吃来当做发泄的，而这却恰恰是导致饮食太多从而引起肥胖的原因。

4. 运动方面的因素：运动对于消耗脂肪是有很大的帮助的，而现在社会交通工具越来越发达和方便，工作也变得机械化，家务量减少等情况会让人体消耗热量的机会减少，另一方面由于摄取的能量没有出现减少，就会导致肥胖的出现。胖引起日常的活动越来越缓慢、变得慵懒，就会再次减低热量的消耗，最终形成恶性循环，促使肥胖的发生。

5正常人的日常饮食，普遍摄取含有脂肪等高热量的食物，而如果摄取了太多的脂肪，却没有适当的进行锻炼使其消耗相当的热量的话，这就会促使肥胖症的病发，这也难怪为什么会可以看到越来越多的人患上肥胖症了。

随着生活水平的提高，不少人开始往大肚子的方向发展，不过为什么会肚子肥胖呢?肚子肥胖怎么办呢?以下就是小编给你做的整理，希望对你有用。

肚子肥胖怎么办：

1、苹果牛奶瘦腹法

适合人群：轻微超重，且肠胃健康者。

实行方案：每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期，则效果更稳定。

第一天：苹果1公斤(五六个，最多不能超过七个)。在这一天里，全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西!只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。

第二天：酸奶或脱脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水。(也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量)

如果达到理想体重后，就可以用这个方法再来一遍。中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃，必须单独分开吃，这样才有效。不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水分，那么身体肯定先消耗摄入的水分，而不会消耗体内的水分。吃苹果日断水，基本上减的就是身体的水分，到了喝牛奶日，水分减得差不多了，就会减到脂肪。

关键提示：喝牛奶日很关键，不能喝水。如果循环几回，体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议可以把这个方法放在周末实行，作为清肠减重的好方法。

2、做家务法

或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。记住一个重要法则：避轻就重。比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量;在温度较高的中午选择洗衣服和熨衣服，会流一大堆汗;饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭，“厨师”一般都不愿意吃自己做的饭菜，正好控制你的食量。

3、粗盐减肥法

粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。

在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。或者，在洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐，直接按摩腹部，搓时不要太用劲，以免把皮肤搓得更粗糙。

如果你的肌肤比较敏感，则一定记住，改用一种比较细的“沐浴盐”。

4、按摩法

这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体外。以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。

5、缩腹走路法

首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮胀起;呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。

肥胖相关

肚子肥胖的类型：

一、凸出型

这种类型的亲其实还不是那么严重的肥胖，一般是由于没有运动造成，只要吃饭之后，就会看到肚子凸起。建议平时多运动，不要经常坐着;进食之后不要马上休息，要稍微散步，喝一些减肥茶。

二、多层型

这个就是严重的肥胖，多层型，那就是俗话说的游泳圈啊。这种类型的肥胖，那肉肉绝对不会轻易消失的，不管你是坐着或者站着，那肥肉就是随时凸显。像是这种宝宝，不用多说，肯定是不运动，加吃出来的啦。要减掉肉肉，就要给自己制定一个计划，戒掉长胖的食物，坚持运动。

三、不定时型

此种类型就是偶尔肉多，偶尔又不是那么明显。出现这种情况，一般是饮食不规律，吃得多肚子就涨起来，吃得少，就瘪下去。建议饮食要规律的吃，一天三餐都要营养并且不油腻，荤素搭配。

四、结实型

这种类型，肚子上的肉肉不是松垮垮的那样，而是太过结实，不好捏，但是确实有很多肉，感觉硬邦邦的。一般是由于做了过多的无氧运动造成，所以要进行适当的有氧运动，并且经常按摩，多吃蔬菜，多喝排毒减肥茶，将堆积的脂肪消散。

肚子肥胖的原因：

1、爱吃甜食及高热量食物，这些食物很容易在体内堆积脂肪了。

2、姿势不良，不正确的姿势会造成废物及脂肪在身体的堆积，也会给我们增加肥胖的哦。

3、饮食不正常，如不吃早餐、饥一顿饱一顿、三餐饮食不均衡或暴饮暴食等容易造成肥胖。

4、工作压力大，暴饮暴食，这一点大家都清楚。

5、睡眠时间太短、质量不好

这是伤害身体的特大元凶。

6、爱吃冰冷的食物

7、上班族久坐不起

现在肥胖的人群是越来越多了，肥胖的危害是非常大，不仅仅是自身的不便，更严重的是会引起疾病，那么到底是什么引起肥胖的呢？除了日常的饮食和生活习惯之外，还有其他的原因吗？下面小编总结了以下几个最容易引起肥胖的原因，你想都想不到哦！

除了生活中的一些习惯会引起肥胖之外，其实我们的情绪也会影响我们的肥胖因素，这到底是为什么呢？

1.孤独

我们知道当人心情不好时往往会用大吃大喝来麻醉自己，而孤独感被证明与体重增加之间联系更紧密。发表于《激素与行为》杂志的一项新研究显示，感觉孤独者在进食后，体内会分泌更多的俗称"饥饿激素"的脑肠肽，从而会饿得更快，吃得更多，最终更易发胖。

2.已婚

一项涉及600多个研究的总结发现，婚后夫妻双方共享饮食、外出聚餐、双人分量都会导致吃得更多，而且双方也不再像婚前那样，为了追求取悦对方努力运动保持身材。

3.限食

根据最新的研究妨碍吸纳，如果被强行限制不许做某事，会激发人的逆反心理，引起反弹。以饮食为例，不许多吃，反而会让人渴望吃得更多，从而获得心理安慰，这是大脑的奖赏机制所决定的。这也是为何很多人节食失败的原因所在。如果你在节食或被限食，一周内至少可以大吃一顿，以释放对饮食的渴望。

4.焦虑

当人焦虑时，身体如有重压，会逼人多吃来放松。研究显示，焦虑状态是与体重增加显着相关的最重要因素之一。事实上，有2/3饮食失调的人同时也有轻重不等的焦虑问题。

5.压力

人体一旦感觉有压力，就会刺激肾上腺素分泌，这种激素会把脂肪细胞里的脂肪酸"挤压"进血液供能以应对压力，同时另一种激素皮质醇会把血液里未用完的脂肪酸存储在腹部。

6.无聊一个人无所事事时，会丧失理智选择食物的能力，《健康心理学》杂志一项新研究显示，无聊会让人的进食变得情绪化，在选择食物上做出错误决策，比正常状态下吃进更多诱发肥胖的"垃圾食品"。很多人被问及为什么要吃零食，答案就是"因为无聊"。《前沿心理学》杂志上一项研究显示，当人感觉不满、不安和没有目标时，就会觉得无聊，也会因此做更多不利健康的事。

吃了会让人爆肥的几种食物

只含碳水化合物的零食

当你吃饼干、干麦片时，身体会将醣类转换成单糖，并直接传送至血液，身体会因而产生额外的胰岛素，帮助身体尽快吸收糖分。问题就是，吃完后还是低血糖、还是一样饿，所以你很可能又会再去找没有营养的甜食来满足你实时的能量需求。减重专家建议，不是要你完全禁止碳水化合物，重点是说要吃同时含有醣类、健康脂肪、蛋白质的零食才能延长饱肚时间。

脂肪较多的肉类

虽然不是每个人都能适应素食，但是一定要记得，少摄入红肉脂肪。不少研究表明，长期摄入红肉脂肪的患癌症的风险会增加，选择健康蛋白质能够降低过早死亡的风险，其实你可以在摄入红肉的时候将脂肪去掉。

更好选择：下次你想吃肉的时候不妨试试看瘦肉，牛排、里脊肉的脂肪含量都不是很高，选择这些部位能够在满足口欲的时候不会影响健康。

低脂食物

研究显示当人们知道他们在吃低脂食物时往往反而会多摄取30%的热量。这是因为在制造过程中抽走脂肪，无可避免地也会少掉一些味道。为了要补偿这项损失，人们常常会加糖，甚至使这个产品更不利于你的减肥大计。

高纤能量棒

是的，每人都需要纤维，它可促进肠胃蠕动并使你有饱足感，但是不需要一条高纤能量棒，它虽然含有一整天所需要的纤维量，可是纤维应该是一整天少量多餐地摄取，这样才能击退饥饿感、增加消化健康，而不是造成肠胃负担。所以放下高纤能量棒，吃点天然富有纤维的食物，任何水果与蔬菜都行。

雪藏食物

为了使新鲜原料能在你的雪柜保存耐些，食物制造商常常会在雪藏食品里添加许多钠、天然防腐剂，钠会导致水肿，所以无论你多想减重，看起来都是肿肿的。而且制造商为了把每份食物的热量做得到位，那一小盒里每一口的热量都高得惊人，吃完后虽然大脑会告诉你饱了，但其实食物份量根本不多，所以如果可以的话别吃雪藏食物，宁愿多吃低卡健康的食物。

结语：以上就是本网为您总结的内容，你知道是什么引起肥胖了吗？这些引起肥胖的原因是不是很奇葩呀，以后千万不要这样了，要学会放松自己让自己变的更加开心，平时要注意自己的饮食，不要暴饮暴食哦！