作文标点符号的正确写法20篇

去健身房锻炼已经是住在城市里人们的首选场所，有的人是为了去减肥，有的人是为了增加肌肉，有的人是为了活动一下等。那么健身房如何正确锻炼呢?随小编一起去看看吧。

健身房减肥的正确方法：全身锻炼

想要通过健身房减肥塑造更美好的形体，那么你需要进行全身的锻炼而不是局部减肥。不要只局限于某个部位，单独锻炼身体某个部位很难起到塑造身形的效果。当然啦，如果你对自己的身材已经非常满意，只是为了减掉某一个部位的肉肉，那么“专攻”那个部位也是没错的。

健身房减肥的正确方法：热身

不要一进入健身房就立马踏上跑步机或利用其他健身器械做起运动，你需要至少10到15分钟的热身活动来舒展舒展身体和肌肉，以免在等会儿的健身锻炼中拉伤肌肉或韧带。

健身房减肥的正确方法：调整健身计划

要适当地改变健身强度，同样地也要适时地调整减肥计划。如果你一年到头的减肥计划都是一成不变的，那么你通常也会发现体重有停滞下降甚至增加的现象。因此，在身体经过一段时间的锻炼塑形之后，应该适当地调整健身减肥计划，这样才能看到更好的减肥效果。

健身房减肥的正确方法：适当增加强度

健身房减肥同样是个循序渐进的过程，不要长时间地让自己进行同个强度的锻炼，在身体适应一个强度的锻炼后，如果再继续用此强度锻炼那么身体得到的反馈会非常少。适当地增加锻炼强度才可以瘦得更多。。

健身房健身减肥三种方法

第一种方法：(力量练习+ 有氧运动)减肥

所谓力量练习就是在健身房里利用各种固定健身器械、自由力量器械等进行力量练习，也就是我们所说的练肌肉。而练肌肉的目的是为了提高人体肌肉的质量，以及适当增加肌肉，来提高人体热量消耗，从而减少脂肪的堆积。

有氧运动就是在健身房里利用跑步机、登山机、椭圆机、楼梯机、自行车、划船机等进行每次至少20分钟以上的运动。这种利用先力量练习后有氧运动的锻炼方法来减肥具有持久性，不易反弹。

第二种方法：纯有氧运动减肥

纯有氧运动减肥就是在健身房只用跑步机、登山机、椭圆机、楼梯机、自行车、划船机等进行每次至少30分钟以上的运动。这种单纯利用有氧运动来减肥的方法，在减肥开始阶段比较明显，越到后面减肥的效果越不明显。因为单纯利用有氧运动减肥减掉的不仅仅是脂肪，还有人体的肌肉，这就导致减肥后期人体消耗的热量越来越少，减肥的效果越来越差。同时这种单纯利用纯有氧运动来减肥也比较容易反弹。

第三种方法：循环训练减肥

循环训练减肥是在健身房利用有氧健身器械和力量健身器械相互交替进行练习。比如练习者在跑步机上进行3到5分钟的跑步后，再进行1分钟的坐姿器械推胸练习(采用中等以下的重量进行练习)，接着再回到跑步机上进行3到5分钟的跑步，再进行1分钟的仰卧起坐练习……，照此步骤，连续进行8到10个循环即为一次减肥训练结束。这种采用循环训练减肥的方法减肥效果非常好，同样这种减肥方法也不容易反弹。

贵妇膏是一种非常好的护肤品，但是有很多人不会使用贵妇膏，比如有些的贵妇膏总是不能抹开，那么应该怎么办？跟着小编我们一起来学习正确的贵妇膏的使用方法。

贵妇膏抹不开怎么办

贵妇膏不要上脸直接抹，正确的使用方式是一次不要取太多，豌豆大小就可以，然后少量多次的布满全脸，用拍打按摩的方式让脸吸收，吸收的差不多的时候，就抹匀了。出门之前用贵妇膏打底，可以做到亮肤的效果，同时也可以让你整个人看起来格外有气色。

贵妇膏正确使用方法

贵妇膏功能比较全面，应该在化妆水、精华、乳液之后使用，也就是用在隔离之前。具体涂抹方法就像涂抹面霜一样，但是不是胡乱涂抹，搭配按摩手法效果更好。贵妇膏也有很多类型，比如说素颜霜和面霜。如果你买的贵妇膏是面霜，那就要在隔离之前使用，如果你使用的贵妇膏是素颜霜，应该在隔离之后使用。所以使用一款护肤品的差别，就是看这款护肤品是什么种类的护肤品。

贵妇膏晚上可以用吗

贵妇膏是营养膏，晚上是可以用的，但是还是建议一天就白天用一次，怕营养过剩皮肤吸收不了也会堵塞毛孔的，所以白天用一次足够，贵妇膏使用时间越久皮肤会越好，而不是越多越好。如果将各种营养集体“抛”向肌肤，结果只会适得其反。

用贵妇膏的好处

长期使用贵妇膏可以给皮肤达到美白去黄，收缩毛孔，消化痘印，养颜嫩肤，淡斑去皱，提拉紧致等功效，使用时间越长，效果越显着，贵妇膏是非常受欢迎的一款产品。

粉底液是用来打底用的彩妆产品，不同肤质选择适合自己的粉底液，粉底色号也不要买错，粉底是决定一个妆容基础的一步，能显得皮肤光彩耀人。

怎样正确的涂粉底液

涂粉底液的时候用海绵粉扑是最好的，做好妆前的保湿工作，将粉底液均匀的涂抹在脸上，用湿的海绵蛋轻轻拍打均匀。哪个部位瑕疵比较多可以再取少量粉底液轻轻拍打，少量多次叠加，使粉底液融入肌肤。随着季节的改变选择不同类型的粉底，这样皮肤状态才会和粉底液融合的更好。

粉底液怎么涂效果最好

使用粉底刷涂粉底液效果非常自然和服帖，取适量粉底液涂抹上脸，用粉底刷按照肌肤的纹路轻轻涂抹，最后用海棉轻压脸部，这样出来的妆效十分的高级。直接使用海棉粉扑涂粉底也可以，用粉扑直接沾取粉底，用轻压的方法涂抹于脸部，避免一下子用太多，要控制粉底液的用量，仔细抹匀。

粉底液涂完立马定妆吗

粉底液用完是需要定妆的，不定妆，底妆保持的时间会变短，妆也会显得不清爽。用散粉、粉饼、定妆喷雾都是可以进行定妆的，不过上散粉不要太着急，让粉底在脸上固定几分钟再上散粉比较好，这样能让妆容保持时间更久。散粉作为底妆的最后一步使用，是帮助定妆的，根据个人习惯和皮肤状况决定使用习惯。

脂老虎是网上很火的一种减肥产品，在微商里面卖的特别的好，它的本质其实是一种代餐类的饼干，那么脂老虎饼干应该怎么吃效果比较好呢？

脂老虎的正确吃法

吃脂老虎的方法比较简单，你只需要每天坚持三顿吃脂老虎就行，注意，在吃的时候，每天吃的量不能够超过三块，另外，如果你需要正常饮食，那么，在正常饮食之前就要吃脂老虎，这样才能够确保更为理想的分解油脂效果，当然，要是你需要瘦身的力度不大，也可以选择早晚吃或者是每天吃一次来满足自己的使用需求，这样就能够确保可以更好的利用脂老虎来满足自己的瘦身需求。

脂老虎减肥饼干怎么吃

其实，想要通过吃脂老虎让自己快速瘦下来，那么，就必须要结合自己的情况来制定一套属于自己的减肥方案才行，比方说在饮食方面要清淡，每天吃脂老虎的量必须要控制好，因为不一样的人体质和减肥的重量是有一定差别的，

所以，利用脂老虎来帮助减肥的方案也有一定的差异，广大使用者一定要问清楚销售人员自己到底应该怎么吃脂老虎来瘦身才行，只有这样才能避免盲目服用脂老虎给自己带来困扰。

A.营养早餐。每天早上可以服用粥类、牛奶、燕麦片或者是煮鸡蛋来搭配一块饼干来服用，别小看小小的一块饼干，其实它包含了很高的营养物质，所以即使这样简单搭配也能够让你的早餐营养吸收更全面。

B.营养午餐。相对来说，营养午餐就要更丰富些，建议中午可以吃一些高蛋白低脂肪的肉类，比如说是鸡脯肉、鱼肉等，再辅以新鲜的蔬菜汤，加上一块饼干，有荤有素，营养全面。

C.营养晚餐。而晚餐的服用尽量选择以素菜为主，当然如果中午没有吃肉，那么就可以在晚上适当吃一些，这样能够避免独属于肉类的营养元素的缺失。

脂老虎饼干的功效

1、有助于瘦身减肥。脂老虎代餐饼干中的热量含量非常少，想要减肥的用户在食用之后不仅可以增加饱腹感，减少对主食的摄入量，而且还可以减少体内脂肪的形成。

2、有利于补充营养.因为脂老虎中的营养物质将近六十种，因此科学食用可以有效且快速补充人体中缺失的营养物质，促进营养的均衡。

3、有助于促进肠胃蠕动，改善消化功能。脂老虎中含有一定的膳食纤维，对于加快肠胃蠕动具有比较显著的作用。

脂老虎减肥饼干技术介绍

脂老虎是众多减肥产品中的一种，虽然脂老虎的成分比较普通，但是它采用的低温高压超声临界提取技艺是在多位研制专家的数次失败之后才取得的，所以相比于同类产品，脂老虎不仅可以为用户带来明显的瘦身功效，而且还能为用户多提供一份放心。

更重要的是，通过这种技艺制作而成的脂老虎除了可以有效分解人体内的脂肪之外，还可以提供人体所必须的营养物质，避免因为减肥而造成营养失调或不良等症状。

夏威夷果最常见的吃法当然是直接吃了，但是夏威夷果的壳不那么好开，最好还是要用到开壳器才行的。

夏威夷果怎么吃

一般买来的时候夏威夷果已经有加工的裂缝了，用随包装附赠的小铁片插进裂缝，一敲就开，里面白色的坚果就可以直接吃了。

用家里如果有一字起更好，很多的果子如果只有加工的条缝，没有侧缝就很难打开。最好带上手套，免得伤了手。

再打不开，就只能用锤子了。夏威夷果的营养价值挺高的，一天吃个5到10颗对身体还是不错的。吃太多也不好。

夏威夷果小知识

澳洲坚果(拉丁学名：MacadamiaternifoliaF.Muell.)别名：昆士兰栗、澳洲胡桃、夏威夷果、昆士兰果，是一种原产于澳洲的树生坚果。澳洲坚果属常绿乔木，双子叶植物。树冠高大，叶3～4片轮生，披针形、革质，光滑，边缘有刺状锯齿。总状花序腋生，花米黄色，果圆球形，果皮革质，内果皮坚硬，种仁米黄色至浅棕色。适合生长在温和、湿润、风力小的地区。

山龙眼科、澳洲坚果属植物在世界上众多的干果之中，澳洲坚果的经济价值最高，素来享有“干果之王”的誉称。分布区域：澳大利亚东部、新喀里多尼亚、印度尼西亚苏拉威西岛。此外澳洲坚果还具有很高的营养价值和药用价值。

夏威夷果怎么种

夏威夷果不仅果实好吃有营养，它的树形也十分优美，枝叶稠密，花朵美丽芬芳，每年7—8月就会说过满枝头。另外，夏威夷果树抗病虫害的能力很强，所以也是一种优良的绿化树。

种植夏威夷果比较讲究。首先是选地，需要选择突然疏松肥沃，排水良好，气温在15—30℃的地方。此外要选择风小的地方，因为夏威夷果树的抗风型比较弱。随后是选种，应选择生长旺盛、高产、优质、树冠匀称、直立、分枝粗壮的植株。在定株环节，应选择雨季前期或后期定株，并且要采取隔行交叉搭配种植其他品种的植物，这样才有利于夏威夷果的受孕和结果。在种植管理阶段，水分的控制是最为关键的，一定要保持土地湿润，植株含水量充足，尤其是在结果期和储油期。另外，需要注意病虫害的防治。

夏威夷果营养丰富

1、澳洲坚果果仁香酥滑嫩可口，有独特的奶油香味，是世界上品质较佳的食用坚果，素有“干果皇后”“世界坚果之王”之美称，风味和口感都远比腰果好。

2、澳洲坚果营养丰富，含油量70%-79%，尤其以富含不饱和脂肪酸为特点;以油酸和棕榈酸为主，光壳种澳洲坚果种仁的不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸的比值为6.2，粗壳种为4.8;蛋白质含量有9%，还含有丰富的钙，磷，铁，维生素B1、B2和人体必需的8种氨基酸。

只要你的训练姿势是正确的，划船机一般是不会伤到膝盖的，所以我们平时在锻炼过程中，一定要注意自己的姿势，这是非常重要的，不然肯定会对身体有伤害。

划船机伤膝盖吗

一般情况下划船机是不会伤害膝盖的，但是如果使用了错误的方式也是有可能会对膝盖造成伤害，因此如果可以的话划船机最好在专业的健身教练指导下练习。

科学的划船机锻炼不会伤膝盖，但是错误的划船姿势也是有可能造成膝盖的损伤的。用划船器锻炼，基本身体的重量不会对膝盖关节造成压力，膝关节也就不会因受到冲击而受伤;但是如果在练习划船器的过程中，锻炼方式不当或姿势不正确，像坐着左右摇晃、膝盖弯曲过多的锻炼都会给膝盖带来大的压力，从而使得膝盖受伤。

划船机怎么避免伤膝盖

1锻炼前热身

不管是做什么运动锻炼，在锻炼之前做好充分的热身运动，像进行慢跑、拉伸、活动关节等，不仅能使得关节、肌肉更快的进入到运动状态，加强锻炼效果，还能在很大程度上避免运动伤害的发生。

2使用正确的姿势

在进行划船运动时，正确的姿势是蹬腿发力，上身挺直，不驼背、弯腰，髋关节运动先俯身，在向后，双臂拉动，展肩，挺胸，直腿，重复动作;要注意动作的连贯性，每个蹬伸的动作不要出现停顿，要做到位。

3掌握锻炼强度

划船器锻炼强度和幅度如果过小，可能参与运动的肌肉会得不到充分的伸展和收缩，达不到锻炼的目的;但是如果幅度过大，或是强度超过自身承受的范围，则可能出现肌肉、关节受伤的情况。所以要根据自身实际情况，掌握好锻炼强度。

4运动后放松

在划船器运动锻炼结束之后，也要注意对身体进行拉伸或按摩进行放松，使得运动中处于紧张状态的肌肉能够放松下来。

划船机正确使用方法

1在使用划船机前应该先检查一下，保证器材的安全性，然后再使用。使用时一定要保证姿势的准确，首先把脚放在踏板上，用皮带系紧，使其不会自由移动。

2开始的时候，把阻力调到一个较低的水平。

3使用划船机时需要我们握住手柄，但是不要握的太紧，力度一定要掌握好，在锻炼的时候要注意安全问题。握得太紧容易导致小臂疲劳，用心去感受握住和握紧之间的平衡点。

4当你开始使用划船机时，膝盖向胸部弯曲，上半身向前稍微倾斜，并且保持良好的姿势——抬头挺胸，不要弯腰驼背。

5接着用力蹬腿，使腿部伸直，同时将手拉到上腹部。当腿部完全伸直后，身体向后倾斜以达到最佳效果，但是不要太过倾斜，这样容易导致背部肌肉拉伤。

6最后，伸直手臂，弯曲膝盖，身体向前移动，回到开始时的状态。

划船机使用注意事项

1、初学者应采取渐进的方式，刚开始时少练几分钟，以后再逐日增加练习时间。

2、握柄要松弛，划桨要流畅。握柄如果太用力，容易造成双手、双臂疲乏，难以坚持下去。

3、划桨时，要配合呼吸：后拉时吸气，放松时吐气。

4、随时留意脉搏情况，事先确定心跳频率，并设法达到标准，如果超过标准，就应放慢速度，让心律降低，千万不要立即停止。

5、在运动完毕后，做一些放松运动，如慢走等，不要立刻坐下或站着不动。

6、每天做3次～5次，每次20分钟～40分钟，每分钟划30次以上。

富贵竹在生长过程中，经常会出现叶片发黄，其原因多是由于栽培管理失调引起。下面小编为大家介绍富贵竹叶子发黄病因和正确的处理方法，欢迎阅读。

土培的富贵竹叶子发黄原因：强晒

富贵竹属于喜阴植物，如果有强光直接照射在其上的话，也会造成发黄，具体表现在叶梢或边缘发枯。这时，只要将其移到阴处即可。

植物的生长离不开光线，如果长时间将富贵竹至于隐蔽处，叶片得不到足够的阳光，就无法形成叶绿素，就会造成叶片变黄，继而脱落。这时，只需将其置于阳光下即可。

土培的富贵竹叶子发黄原因：整形不当

富贵竹易于丛生，所以在换盆添土时要注意修剪老残须根，疏理多余的茎叶，以免养分过度消耗，起到养根护叶的作用，如果没有注意整形，也容易造成叶子发黄。

土培的富贵竹叶子发黄原因：浇水不足导

富贵竹浇水不足引起的发黄和缺水不足引起的发黄表现完全不一样，缺水发黄主要表现在叶梢或边缘发枯，但是新叶生长的很正常。这时只需要直接浇水就可以了，但要注意浇透。

土培的富贵竹叶子发黄原因：施肥过多

这是很常见的一种原因，施肥过多也很容易引起花卉发黄，它主要表现在新叶顶尖出现干褐色，叶面一般显得肥厚而无光泽，且凹凸不舒展，老叶片则焦黄脱落。这时应立即停止施肥，并用清水清洗。

肥料不足就会造成养分不够，所以肥料不足也会造成叶子发黄，它主要表现在嫩叶颜色变淡，呈黄或淡绿色，而不是绿色;老叶这时一般看不出什么大的变化。这时就要检查盆土，如有干结现象就需要换土，施肥时要注意，薄肥勤施并适时浇一些矾水。

富贵竹与电视、空调等电器相连，就会很容易造成叶缘等发黄。这时只需要将其远离，置于一个适宜的地方，便可生长的很好。

土培的富贵竹叶子发黄原因：浇水过多

富贵竹浇水过多，这是最常见的原因之一。常见症状有：嫩叶暗黄并且无光泽，但老叶无明显变化，新梢萎缩不长，这时只要将花卉脱盆，至于阴凉处吹干后，再装回盆中。

水培的富贵竹叶子发黄原因和相应的处理方法

第一、水质影响

对于水养来说，水是富贵竹生长的基础，自然也是造成叶子发黄的一个重要方面，这时主要是看它的根系是否新鲜，如导致根系腐烂，则要剪去腐烂的根系，换用凉开水。

第二、光照 影响(这里也包括两个方面)

a、光照过暗：无法得到足够的阳光，无法形成叶绿素，自然也会造成叶子发黄。

b、光照过强：富贵竹不适宜强光照射，强光照射就会造成叶子发黄

针对上述两种情况，应该先将黄叶剪去。同时将腐烂的根系剪去，然后放在一个适温、散光的环境，这样又能重新生长的很好。

第三、施肥 影响(这里也主要包括两个方面)

a、施肥过多：施肥过多也很容易引起花卉发黄，它主要表现在新叶顶尖出现干褐色，叶面一般显得肥厚而无光泽，且凹凸不舒展，老叶片则焦黄脱落。这时应重新换水。

b、肥料不足：主要表现在嫩叶颜色变淡，呈黄或淡绿色，而不是绿色。老叶这时一般看不出什么大的变化，这时只需要加入适量的肥料就可以了。

第四、与电视、冰箱等相邻

和土养一样，这时只需要将其远离，置于一个适宜的地方，便可生长的很好。

第五、整形不当

富贵竹易于丛生，所以在换盆添土时要注意修剪老残须根，疏理多余的茎叶，以免养分过度消耗，起到养根护叶的作用，如果没有注意整形，也容易造成叶子发黄。

会理石榴是国内很有名的石榴品种，历史上就是皇帝预定的贡品。那么，会理石榴几月份摘？会理石榴怎么吃才正确？

会理石榴几月份摘

会理县地处四川省凉山彝族自治州西南部、山川秀美、资源富集。境内盛产青皮软籽石榴，素有中国“石榴之乡”美誉。

会理石榴自古便美名远扬。唐朝时期即为皇帝御定贡品，每年由南诏王送入宫中。1966年，安徽宝凤苗木在关河乡将会理石榴中的上品单果重达1公斤以上的菜籽园石榴寄送毛泽东主席，北京开亚运会要了6000个会理精选石榴。

青皮软籽石榴是独具特色的会理地方优良品种，具有果大、皮薄、粒大、汁多、核软、味甜的特性，世人誉之“籽粒透明似珍珠，果味浓甜似蜂蜜”，营养价值极高。

会理石榴从8月下旬上市卖到10月。

会理石榴的功效

石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。

石榴可谓全身是宝，果皮、根、花皆可入药。石榴的果皮中含有碱性物质，有驱虫功效;石榴花则有止血功能，且石榴花泡水洗眼，还有明目的效果。

石榴性温、味甘酸涩，入肺、肾、大肠经;具有生津止渴，收敛固涩，止泻止血的功效;主治津亏口燥咽干，烦渴，久泻，久痢，便血，崩漏等病症。

会理石榴正确食用方法

1.1、在石榴的顶端横切一刀，去顶。

1.2、用刀顺着石榴的白筋在外皮上划几刀。刀口不要太深，划开石榴皮就行了。

1.3、用刀尖轻轻把中间白色部份的内心划断。

1.4、划断后的样子像盛开的花朵形状，抽掉中间的白心。

1.5、轻轻一掰，石榴就“开花”了，这个时候，很容易就能取出石榴籽。

哪些人不能吃石榴

1、患龋齿的人不能吃石榴

石榴又主要含有糖分、钙、磷、铁、抗坏血酸、核黄素等营养成分。中医认为，石榴味甘酸，患龋齿的人吃石榴更容易加重龋齿的疼痛。龋齿患者忌多食石榴。

2、患感冒的人不能吃石榴

石榴有明显的收敛作用，能够涩肠止血，加之具有良好的抑菌作用。所以，特别适合口干舌燥者、腹泻者、扁桃体发炎者食用。但是，石榴这种收敛作用，对一些人来说就不太适宜，如感冒患者、便秘者、尿道炎患者、糖尿病患者、实热积滞者。石榴吃多了，反而会加重病情。

4、胃炎患者以及泻痢初起者最好别吃;

5、石榴吃多了会上火，并会令牙齿发黑，吃完后应该及时漱口;

6、石榴糖多并有收敛作用，感冒及急性炎症、大便秘结患者要慎食，糖尿病患者要禁食;

7、儿童最好少吃石榴，否则容易引起发热痰鸣，并容易加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状。

按摩霜是很很受大家喜欢的一种护肤品，希芸按摩霜可以给肌肤进行深层清洁，清颜活肤，希芸按摩霜是很火的一款按摩膏，使用过的人评价都很高。

希芸按摩霜用完要洗吗

希芸按摩霜用完需要洗脸，按摩膏是给肌肤深层清洁用的，按摩的同时可以促进面部的血液循环及新陈代谢，把毛孔里的脏东西排出来。去角质的产品对于痘痘肌和敏感肌来说十分不友好，按摩膏是适合所有肤质使用的深层清洁产品。

希芸按摩霜的正确使用方法

首先进行面部清洁，清理面部的油脂污垢，让肌肤清爽，这样才容易吸收按摩霜中的营养成分。取适量的按摩霜，点涂在额头、下巴、两颊的部位。将按摩霜均匀涂抹开之后，使用双手轻轻按面部，有利于血液循环的进行。使用洁面产品，将面部冲洗干净，然后再使用水乳霜等锁住肌肤中的水分。按摩膏在洗脸之后、护肤之前使用。先将适量的按摩膏均匀涂在面部，并以双手打圈的方式进行按摩。希芸按摩霜在洁面之后使用，取适量的按摩霜点涂在额头、下巴、两颊，然后由内而外、由下到上打圈按摩，用手轻轻按压，最后使用洁面产品将面部冲洗干净。希芸按摩霜的成分中含有透明质酸钠以及茶树提取物，能够增强肌肤的吸水、蓄水能力，舒缓镇定肌肤，让肌肤更加柔软细腻，水润亮泽，改善肌肤暗沉的问题，在按摩间，为肌肤补充充沛的营养。

1.首先进行面部清洁，清理面部的油脂污垢，让肌肤清爽，这样才容易吸收按摩霜中的营养成分。取适量的按摩霜，点涂在额头、下巴、两颊的部位。

2.将按摩霜均匀涂抹开之后，由内而外、自下到上，画圈按摩，促进肌肤吸收，注意避开眼周。

3.使用双手轻轻按面部，有利于血液循环的进行。

4.使用洁面产品，将面部冲洗干净，然后再使用水乳霜等护肤品进行面部护肤的程序，滋润皮肤，锁住肌肤中的水分。

按摩膏具体有什么功效

从护肤诉求上来说，按摩膏属于一款强化保养效果的附加单品。而从配方和成分上来说，按摩霜其实和乳液或是面霜有异曲同工之妙，如果说真的有差别，那就是其中可能含有更多的保湿性油脂、挥发性以及顺滑度，这样可以令产品的延展性得到提升。按摩膏主要是促进肌肤血液循环和新陈代谢的，做按摩是为了防止肌肤的衰老和松弛。去角质的顾名思义就是去皮肤表面的死皮的，而之后的营养品能更好的吸收。按摩膏配合按摩，可以深层清洁皮肤;促进面部血循环，帮助营养渗透吸收;滋润皮肤，给皮肤提供水分和营养。第一是可以给肌肤做一个深度SPA。因为使用按摩膏就一定会在脸上进行长时间的按摩，在按摩的过程中，很多毛孔内不能够被洗面奶所洗掉的脏东西就会被软化并排出，当脏东西排出的时候必须要洗脸，否则这些排出来的脏东西又会进入到我们的毛孔中，造成二次感染。第二是按摩膏可以促进面部的血液循环。因为按摩的手法有揉搓和提拉，会促进我们面部的血液循环，毛孔便会打开，这对后续的护肤起着一个很关键的作用。第三是按摩膏可以促进肌肤的新陈代谢。按摩膏通常是需要乳化的，这就比去角质的产品更温和，也不会伤害到角质层，在按摩的过程中将废弃角质揉搓出来，同时还能起到紧致肌肤的作用。

按摩膏使用注意事项

按摩膏不是天天用的，取适量按摩膏涂抹在脸上，轻柔的打圈按摩，帮助肌肤更好的吸收营养。按摩膏有很好的滋润去角质的效果，好好的加以按摩，不漏下任何一处，5-8分钟就可以冲洗干净了。

跑步是最常见的一种健身运动方式，很多人平时都有跑步的习惯，跑步有很好的瘦身效果，但是错误的跑步姿势会让你的腿越来越瘦，大家可千万要记住。

跑步瘦腿吗

1、想要瘦腿，跑步开始之前记得要热身

我们都知道跑步之前要做热身运动。跑步之前热身，不仅可以通过各个肢体的预热动作使身体处于运动状态，还可以保护自我，避免正式开跑前身体各部位拉伤。另外，在合适的预热活动下，可以让腿脚部位的卡里路得到燃烧，这样小腿就可以避免变粗啦。

2、想要瘦腿，跑步时脚后跟要先着地

如果你跑步的姿势是前脚掌落地后蹬，长期坚持的话小腿可能会粗壮，特别是那些喜欢快速跑步的健身者。就像短跑运动员，往往是腿部肌肉发达的。对于我们想要小腿健美又不想产生过多的肌肉的减肥者而言，跑步想要瘦腿，应该改变这个姿势。大家可以先脚后跟落地，接着全脚掌接触地面，这种跑步姿势适合慢慢跑。从另一个角度而言，慢跑产生的震动较小，速度较慢，比较费力，可是也加快了脂肪燃烧的速度，自然坚持下来跑步就瘦腿了。

3、想要瘦腿，停止跑步后记得慢走和做拉伸运动

很大的可能是因为你跑完步就算了，没有做一些腿部的拉伸塑性动作，其实你跑了40分钟甚至1小时左右，最好慢慢停下来走一走，缓冲一下，然后顺便做一下小腿拉伸动作，小腿只有充分伸展，才能避免腿部变粗。另外还有重要的一点是，晚上跑步的话，记得回去用热水泡一下脚哦，热水泡脚可以加速腿部的血液循环，使腿部肌肉得到放松，泡脚的时候可以轻轻按摩腿部穴位，这也是一种使肌肉放松的方式。

正确的跑步瘦腿方法

1、先进行力量训练再进行有氧运动

大家在瘦腿的时候可以先进行力量训练，这样可以消耗掉身体里面的糖原储备，然后再开始有氧运动的时候脂肪就更容易被消耗掉，脂肪燃烧的效率显然更高了。另外足够多的力量训练能够促进大家的肾上腺素、去甲肾上腺素等生长激素的分泌，能够更好地分解掉脂肪。

2、跑步之前一定要进行热身

每个人在跑步之前一定要进行热身，这么做的目的就是防止腿部拉伤，身体在充分热身之后再做跑步就会变得轻松很多，如果大家不热身就跑步的话很容易受伤。

3、正确的跑步姿势很重要

大家还需要有正确的跑步姿势，如果大家跑步姿势不正确的话是很容易受伤的，在使用正确的跑步姿势之后身体的各个部位受力以及能量消耗会更加合理一些，更容易达到减肥塑形的效果。

4、跑步掌握好速度

相关科学研究数据显示在持续跑步半小时之后减肥的效果要比最开始的半小时要好很多，所以跑步至少坚持一个小时，速度也不要太快，正常控制在6-8km/hr就十分合适了。如果跑步速度非常快的话，虽然消耗的热量多，但是对膝盖的伤害是非常大的。

慢跑正确姿势

1、脚的着地方式

有些人认为跑步时用前掌着地，也有人认为应该足跟着地。我们建议先以用中间部分接触地面。研究表明一名好的长距离跑者通常是以足中着地的。慢跑者以足中和脚跟着地，快跑者的着地点比慢跑者靠前。我们认为只有短跑选手和中短跑选手适合以前脚掌着地。可能有些人会例外，但是以足中着地对初中级跑步者是个好的方式。这样可以减少震动，缓解对小腿肌肉和足腱的压力，同时为下一个迈步做好准备。

2、臀部和头部的姿势

这点比较难以想象：当你的脚着地时，你的臀部的位置在哪里?有些人建议，着地时你的脚应该在你的重心线的末端，也就是头臀脚三点成一线。头部保持正和直，目光看向正前方。转头的时候需要特别小心，通常是从脖子以上部分转动，避免身体的扭转，避免在行进时产生不稳定。

3、手臂的姿势

跑步时您的手臂运动有助于向前推进，同时您的手臂运动还有助于最大限度地减少躯干旋转。保持你的肘部弯曲约90度角。在跑步过程中尽可能放松你的手臂，同时保持与腿部运动的步幅一致。在跑步过程中向上或向下摆动你的手臂，手在向上摆动到和你的胸骨齐平的位置，向下摆动带到腰带位置。保持这个运动幅度，不要过高或过低。

4.膝盖的姿势

长距离跑步时膝盖不要抬得太高。只有短跑选手或我们在上坡时才需要抬高膝盖。

怎样才能真正地瘦腿

折腾了老半天，又是担心运动会变粗，又是尝试不靠谱的瘦腿方法，面对如此瘦腿心切的你，小编不得不告诉你，瘦腿真的不是一件困难的事情，只要进行合适的瘦腿训练，养成良好的日常习惯，你就离“美腿”不远了!

1、瘦腿动作推荐

动作一：深蹲

深蹲可以拉伸大腿线条，提高臀线，让腿显得更修长。此外，深蹲还能刺激淋巴，有效改善腿部浮肿问题。

动作二：前屈腿跪地拉伸

进行该动作应注意，下压时大腿部位要有拉伸感，后腿一定保持紧贴地面，尽量加大拉伸力度。

动作三：侧卧抬腿

侧卧抬腿要注意抬腿时，腿部不要朝前摆。

动作四：后撤步抬腿

后撤步抬腿可以让腿部肌肉更匀称、修长。注意向后撤步时，重心在前腿，后腿要尽量向后伸直。

2、少穿高跟鞋，不跷二郎腿

穿高跟鞋，容易导致腿部血液流动不通畅，静脉出现淤血，腿部因此会肿胀。长期处于这种状态，会破坏腿部线条，让小腿变粗!跷二郎腿也会造成腿变粗，因为跷二郎腿的时候，一条腿会受到重力压迫，使血液循环受到影响，导致腿部浮肿、变粗。

3、站立、行走、运动保持正确姿势

我们在站立和行走时，对腿部的压迫较大，如果姿势还不正确，就会导致两腿受力不平衡，肌肉就会越来越结实，线条也变得不匀称。所以站立和行走时，应该注意保持良好姿势，平衡两腿受力。运动时更应保持正确的姿势，不要盲目地运动，运动前先认真研究每项运动的规范动作，如果自己拿捏不准，最好可以找一些专业人士指导。

4、按摩腿部放松肌肉，注意运动后的拉伸

进行腿部按摩可以促进血液循环，放松腿部肌肉，有效地消除水肿。双手从脚踝至大腿方向，进行大小腿内侧的按摩动作，重复做3次，直至感觉腿部发热为止，然后五指张开，双手在大腿根部的部分进行按摩。运动后拉伸也十分重要，进行一些简单的拉伸运动，既能缓解运动后肌肉紧张，释放运动带来的肌肉疲劳，又能恢复腿部肌肉形状，使其保持好看线条，塑造完美的腿型!

原液是现在很多人护理皮肤的常用的产品，原液有着其特殊的成分和功效，需要正规的使用方法，使用效果才会更显著，用一定的量，正确的使用步骤。

原液用在哪个步骤

原液在护肤的第三个步骤，第一步洁面，第二步用化妆水，第三步用原液，第四步用精华液，第五步用乳液或面霜。

第一步:清洁面部肌肤

在使用原液前要保证皮肤的干净，所以在卸妆后利用洗面奶来彻底清洁面部肌肤。洗脸时最好用温水，因为温水的温度最贴近人的肌肤，能够保证面部肌肤的血液流动。

第二步：拍水后滴取适量原液

在滴取原液前先为干净的面部皮肤拍个爽肤水。拍完水后用原液配有的小滴管，滴取2-3滴原液在虎口处。在滴取原液前要保证滴管的安全卫生，所以记得做好清洁。每次使用原液时不用太多，两三滴就好。因为原液本身就是高浓度的精华液产品，两三滴就能有很好的效果。

第三步：涂抹原液

在使用原液时先将原液滴在虎口处，因为这里的温度最低，不会蒸发吸收原液。之后再均匀涂抹在皮肤表面，配合轻轻拍打或按摩能够保证肌肤充分吸收。或许有些人会疑惑为什么不可以直接涂抹在皮肤上?其实那是因为原液的成分单一，存放时需要避免光照、保证低温环境，不然就会很容易变质。

原液的正确使用方法

原液是一种新兴的护肤品，其浓度、纯度比精华更高，是比精华营养更多的一种护肤品，能够给皮肤带去最直接最快捷的保养，能够让皮肤在短时间内达到最佳状态。大多数情况下原液是用来急救的。在使用原液的时候要注意手法，因为其成分的原因需要在使用的时候把手掌搓热，然后轻轻的在脸上敷一下，能够让原液更好的被皮肤吸收。原液的用法是多种多样的，不仅能直接拍在脸上，还可以和面膜搭配使用，在敷面膜之前先用原液能够让面膜更好的被皮肤吸收。原液还可以和乳液面霜混合使用，能够发挥两者最好的保湿补水效果。还有就是气垫中也可以滴两滴原液，这样会让气垫更滋润，上妆的时候也会更服帖。原液的有点有很多，但是也有一些缺点，比如吸收快的同时流失也快，所以要搭配其他的护肤品使用，乳液和面霜即可。

使用原液的注意事项

1、原液不可以接触眼睛，如果接触眼睛要尽快用清水清洗。

2、使用原液之前要先做皮肤测试，防止使用的时候出现过敏的现象。

3、定期去除老化角质，以防肌肤被老化角质堵塞毛孔，阻挡肌肤对原液的吸收。

原液除了可以日常护肤中使用，它还可以添加在面膜里使用，也可以用于敷面膜之前的打底，这些都可以增强面膜的功效，使用之前别忘记在手背上先试一试，防止出现过敏的现象。白天和晚上使用的原液的方法不同，在白天，肌肤会接触到许多灰尘和紫外线的直射，这会使原液的功效大大减低，需要搭配防晒霜或隔离加强保护。原液要放在阴凉的地方存放，过高的温度会使原液发生质变，失去功效。

什么是原液

原液一词最早来源工业制造中，用于描述某种工业原料浓缩液体的母体。在酿酒业中也有应用，意指酿酒的原浆，未加勾兑的酒。被引入化妆品行业后，原液专门指代一种护肤品类。化妆品行业中的原液，指的是添加相对单一的高浓度护肤成分，能够针对各种肌肤需要，给肌肤更直接、更安全、更强效的保养，让肌肤在短时间内恢复最佳状态的美容产品。原液是有针对性的提取自天然植物的有效成分，绝不添加任何的乳化剂、香精香料等化学添加剂，吸收快速且不会产生依赖。原液可以渗透到皮肤的各个层面，通过水分通道的吸收，促进皮肤微循环及代谢，还可以在皮肤和其他护肤品之间起到一个桥梁的作用。让肌肤水润，柔亮。原液是一种显效性专业护肤品，它所含的有效活性成分直接作用于皮肤细胞，对细胞产生激活、修复、再生效能。由于原液有效成分比乳霜、精华霜更集中、含量更高。因此效果也就更明显。因为这类产品作用机理在细胞层次，因此，要准确地持续使用28天以上才能让肉眼看出显着特性，并适用于各个年龄段的护肤人群。原液可以渗透到皮肤的各个层面，通过水分通道的吸收，促进皮肤微循环及代谢，还可以在皮肤和其它护肤品之间起到一个桥梁的作用。做完护理后配合家居原液使用绝对可以达到：一天透透的，七天润润的，15天滑滑的，30天嫩嫩的。

巴西龟是一种观赏价值比较强的龟，因其头顶后部两侧有2条红色粗条纹而得名巴西红耳龟。巴西龟是世界公认的生态杀手，已经被世界环境保护组织列为100多个最具破坏性的物种之一，当然也有很多爱龟者会宠养这样龟。巴西龟成长也需要足够的钙质营养，所以在饲养的过程中，还要知道该如何正确的给巴西龟补钙。

巴西龟

在人工饲养的过程中，因为饮食喂养的原因，巴西龟很容易出现缺钙的情况。比如说长期投喂单一饲料、投喂熟食，食物中缺乏各种微量元素尤其是维生素D3，造成龟体内缺少维生素D，且钙磷比例倒置或缺钙，导致龟的骨质软化。所以，在喂养的过程中，一定要合理、科学的给巴西龟补钙。

补钙的方式有几种，为巴西龟补钙比较常用的方法，就是选择钙营养丰富的食物，同时在食物中添加一些钙剂营养品，提高巴西龟摄入钙营养的分量，从而达到补钙的目的。【在日常投喂的食物中，可以定期添加适量的钙粉、虾壳粉、贝壳粉、鱼肝油、维生素D及复合维生素和一些营养药物如金施而康等】。

值得注意的是，如果巴西龟缺钙比较严重，那么就要给它选择肌肉注射葡萄糖酸钙，其注射的剂量一半在10%葡萄糖酸钙(1毫升/千克)左右，当然具体的注射剂量还要根据巴西龟的大小来决定哦，作为家长一定要听取兽医的建议，不要随便给巴西龟注射补钙。因为无论钙营养补充太多或者是太少，对其本身都是有伤害的。

坐着小便是女性在平时排便的一种方式，但对于男性朋友来说，其对于坐着小便好不好的问题也极为关注，那么，男人坐着小便好吗？

男人坐着小便好吗？

男性站着排尿，是由其生理结构决定的。男性的尿道是一个S形，站立时，受到重力的影响，尿液可以比较自然地流出。

男女在生理结构上的不同，决定了他们在某些事情上的行为差异。就拿排尿来说，女性坐着、男性站着，是公众广为认可的方式。然而近日，一些关于男性该站着、蹲着或是坐着小便的新闻，引起了不少人的关注。而且在日本，也有报道显示，坐着小便的男性越来越多了。

专家却说，男性坐着小便，偶尔一次两次倒是无妨，时间久了，就会大大增大罹患前列腺及尿道疾病的风险。

男人正确排便的方法：

蹲着尿尿。蹲着尿尿，男士，尤其是男士，医学专家指出，男士如果蹲着尿尿的话，会减少男士得癌症的机率，而且也有利于男士的身体健康，虽然心理上可能有些接受不了。

排尿次数。有些男人一天可能只上一两次厕所，这是不对的。对于男士来讲，也是需要用尿尿的方式来排毒，消除体内的垃圾，所以，最好是多喝水，能保持一个小时尿一次的好习惯。

要尿干净。男人的尿道较长，这会导致男士在尿尿的时候，可能会排不干净，所以有些病毒会趁机来感染男人的尿路，从而生病。最好的就是，挤啊挤啊，用力地挤啊，排干净了，就好了。

有些男人，尿完了后，回到办公室，直接就坐下了，这是不好的习惯，建议男人尿尿完后，最好是可以站立一会儿，或者是走动一会儿，这样不会造成尿液的回液，从而保护了你的下体。

暹罗猫(详情介绍)

许多主人喜欢用家制饭菜喂食猫咪，岂不知家制鱼肉中含量过多的脂肪容易导致猫咪脂肪过高、有损健康，而家制鸡肝中过多的维生素A则容易使猫咪得关节炎。所以，为了使猫咪更加健康生长，给猫咪喂食专业猫咪食品是非常重要的。

科学研究表明，宠物从一种食物转换到另一种食物，需要一段转换时间。刚开始换食时可将少量猫粮与现有食物混在一起饲喂，以后每餐逐步增加猫粮的分量，减少原来食物的分量。3—7天后，猫咪就可以完全适应专业猫粮了。或者您也可将干猫粮稍稍用温水润湿，使其变得松软可口，散发出鱼和肉的香味，这对猫咪会更具吸引力。

还可以将猫粮罐头与干猫粮搭配，均匀地搅拌起来，这也是有效的猫咪换食技巧之一。对于1岁以下的幼猫，您则应该选择幼猫猫粮。发育4—9周的幼猫，您可用一份温水兑三份幼猫干粮来喂食;对于10—12周的幼猫，它的牙齿已发育好，您可以相应减少兑水量。此外多口味的调味剂对爱猫尽快适应猫粮也是有效的。

在宠物食品方面选择营养丰富的猫粮，针对猫咪的不同食性，也可选择海洋鱼等多种口味，我们也建议您为猫咪多换几种口味的猫粮，来引导您的猫咪顺利改变食性。

暹罗猫(详情介绍)

很多猫咪会有挑食的毛病，严重的话猫咪还会停止进食，时间久之，猫咪的健康出现问题是必然的。其实，猫咪挑食并不是因为顽劣，可能是因为猫粮过期、心情不好等等原因，主人应当找出原因，正确解决猫咪挑食问题。

1.盛放食物的碗如果太小或太轻都有可能让猫咪在进食时遇到困难。因为如果在进食过程中碗经常晃动的话，猫咪会认为不值得费力去吃碗里的食物。有些猫咪不喜欢它们的碗被摆放的位置，这时你就应该尝试将碗换个位置摆放。

2.如果你还拥有其他猫咪或别的宠物，那么你的猫咪可能会被这些动物吓到。猫咪可能会觉得很难在狗窝旁边、会发出噪音的器械附近或屋子中比较热闹的地方进食。有的猫咪甚至会等到房间里都没有人或其他动物走动时才开始进食。而有的狗会有吃猫粮的天性，当猫粮被倒进碗中时，狗狗可能会把它吃掉。

3.另外，还要考虑盛在碗中的猫粮被放置了多长时间——隔夜或置于炎热环境中的食物很难引起猫的食欲。而即使是在户内活动的猫咪，在温暖的天气里也会减少进食。

4.有的猫咪不喜欢自己的食物被改变。如果你决定要换一个牌子的猫粮，那么你需要花几天的时间逐渐改变：将新的猫粮少量混入旧猫粮中，并每天增加一点新猫粮混入的量，直到你的猫咪完全适应新的口味。

5.如果你的猫咪平时食用的都是比较干燥的猫粮，那么就尝试偶尔给它食用罐装的猫粮，或者在它平常食用的猫粮中加一点汤汁。有些年龄较大的猫咪或有牙龈疼痛的猫咪可能会觉得咀嚼干燥的猫粮很困难。

贝生吉犬(详情介绍)

从狗狗进门的那一天开始，我们和狗狗之间就有了一份无形的羁绊，所以我们应该尽自己最大的努力来将狗狗饲养好，因为我们有这个责任。想要饲养好一条狗狗，首先我们要知道的是怎样正确地与狗狗相处，只有与狗狗相处好了，才能更加地了解它们。

1.把狗当做你的伙伴和朋友，耐心地对它进行饲养、护理和调教，决不能对它喜怒无常。

2.狗不可能具有人的智力，也不能进行逻辑思维,所以也不懂人的语言，它只能通过记忆进行学习。因此，在训练时要有耐心，要不厌其烦地重复口令或一个手势，逐步使其建立起某种行为习惯，不能操之过急，也不能要求太高。

3.人和狗的感情上的联系，是以人和狗共同生活并把它作为人的伴侣为前提条件的。因此，主人与狗要多接触，还要友好相处。

4.在众多狗中，各个狗的好学态度、适应能力和理解能力有很大差异。因此，主人对狗要区别对待，决不能抛弃和虐待落后者。

5.在饲养中，主人必须了解掌握所养狗的身体和生理特性,以便有针对性地对其进行驯养和塑造。

6.在与狗相处的过程中，主人应以爱心、耐心和谅解贯彻始终,那种失去理智，动辄就揍狗、虐待狗的做法是不可取的。狗即使犯错，惩罚也应适当。

7.对狗的奖励、惩罚要适当、适时，这对狗的训练和塑造都会起到事半功倍的作用。

8.对狗切不可过分地溺爰，也不能过于偏食，狗在犯错误时应给予适当的惩罚。

狗狗与我们相处的日子不是一天两天，所以对于我们来说狗狗可以说是另外一个亲人，因此对于它们我们多半要用包容的态度，不过也不能过于溺爱，犯错了就要及时批评，一定要将它们教育好。

社会在发展，经济在增长，连带着各行各业的竞争也日趋激烈。而普通的上班族们面对巨大的生活压力，不得不更加拼命的工作。这样做的后果就是催生出职业病。随着职业病越来越高发，中华人民共和国职业病防治法应运而生。中华人民共和国职业病防治法虽然能保障我们的权利，但最好的方法，还是清楚的认知自己的身体。不然得不偿失。今天，我们就来说说越来越普通的职业病。

为什么现在职业病越来越多，其实大部分职业病的发生都和过劳有关，一旦过劳身体就会超负荷运转，长期下去，疾病就会随之而来。现在，因为职业病过劳而死亡的人不计其数。虽然有职业病防治法的保障，但没有什么比生命更重要，下面，小编就来为大家介绍介绍过劳。

许多上班族最讨厌听到的两个字肯定是加班！有的工作加班是家常便饭，凌晨睡是常有的事。还有的工作24小时待命、可能听到手机心脏都会颤抖，因为突发事件发生了，又要去加班。而在在办公室“安家”对有的工作来说，也是常有的事。

上面这些都是过劳的表现，长期下去，会严重危害身体，严重的可能会导致猝死。而现在的中华人民共和国职业病防治法其实对这种“过劳”现象还有所忽略，法律法规并不完善，因此，我们更应该保护好自己的身体。

鉴于这种情况，上班族们不管再忙，都应该抽出一点时间，调整自身的健康，多体会一些生活的美好。过劳工作完全是以健康为代价，这是极其不可以取的。希望大家都适当休息，多放松。

宠物兔

宠物兔简直是一刻都不会停歇的乱咬，放在笼子里还好，如果是散养的话，那家里就会像一只老鼠疯狂爬过。但是作为主人，要正确理解宠物兔的这种乱啃行为。

养兔的朋友多少都会发现，兔子很喜欢乱啃东西，在笼子里啃笼子栏杆，啃厕所，甚至把饮水器啃烂的都有。放出来活动则啃电线，甚至啃家具，啃地板……

兔子的牙齿（包括门牙和里面的臼齿）是终身无限生长的，每年每颗牙齿大概会长12厘米。所以它们需要不断的把牙齿磨短，才能将牙齿保持在正常长度，才能正常吃东西，用医生的专业术语来说就是“维持正常咬合”。

兔子到处乱就是为了磨牙，但因为兔子乱啃电线家具的行为，甚至因此被弃养的都有，既然养兔就要理解兔子的这一行为，这是兔子在工作！我们可以想办法保护我们的财产，但不可以就此责备兔子。

电线可以做一个保护套保护起来，或者藏到家具背后或者放到一定的高度，家具墙角等可以用木板等遮挡，还可以提供兔子磨牙木、磨牙石等。磨牙木、磨牙石既能帮助磨牙，还是兔子的玩具。

至于兔子啃笼子，其实我们相当多的兔子是啃了一辈子的笼子，这不仅仅是它们磨牙，也是娱乐，也是在提醒你欠了它吃的，欠了他出来玩耍。

不要这样抓兔子

抓兔子时千万不能抓兔子的耳朵，耳朵是兔子的重要器官。抓耳朵会损害兔耳缘静脉，在解剖学里最正确的抓兔子方法是一只手拖着兔子的屁股，另一只手抓兔子的后脖子上的肉。

捕捉兔子是日常管理中经常要做的事，如分窝、防疫、配种、摸胎、出售等都需要捕捉兔子。如果捕捉方法不正确，很容易使兔受伤害，也容易被抓伤。那么怎样捉兔子才能避免这些情况呢？

首先在开笼时动作要轻要慢，给它一个捕捉的信号，再伸手顺毛向抚摸兔的双耳和背部被毛，待兔安静后，右手抓牢双耳和颈背部皮肤(对于怀孕母兔，另一只手要抓住兔的臀部皮肤)轻轻地把兔提出来，然后左手将兔的臀部托起来，使兔头朝上臀朝下，让兔的体重落在左手上。这样兔子感到舒服，不闹，也就抓不着人了。

脸上过敏对于很多人来说都是比较烦躁的事情了，很多人会因为一些事情而导致过敏的情况出现，那么大家知道脸上过敏怎么办吗？今天小编为大家推荐治疗脸上老过敏的方法。

第三、重建保护层——过敏修复霜使用方法

清洁面部;取适量修复霜涂抹于面部过敏处，避开眼睛周围、眉毛、上下唇;轻轻按摩至完全吸收。

脸部过敏原因有哪些

花粉

在花粉飞扬的季节里，微小颗粒的花粉在空气中飞散，并会随着空气的流动而四处散落，其中有些人通过呼吸道的吸入，从而引起脸上过敏，这也是我们平时所说的花粉过敏症。

灰尘

灰尘导致脸上过敏时因为生活中的灰尘中微生物的过敏反应，也是我们最常见到脸上过敏的原因。而导致脸上因灰尘过敏的物质包括棉质纤维、皮毛以及生活中各种纤维、动物皮毛等。

化妆品

脸上过敏的原因最经典的莫过于化妆品导致脸上过敏，这是因为化妆品中含有大量的香精，这样的香精很容易使人脸上发生过敏现象，而化妆品中的收敛水中含有的酒精成分会对肌肤产生一定的刺激。

食物

很多人由于个人体质的原因，导致自己出现对生活中某些食物发生过敏，最终导致脸上过敏现象。而容易使得自己脸上过敏的食物包括海鲜、芒果、果仁类食物。

季节变化

天气的忽变，使得很多人脸上发生过敏的现象，这是由于各种环境因素，空气中散布的细菌孢子和花粉等，使发生过敏的物质会释放出大量释放出几乎遍布人体所有组织的化合物——组织胺，引起脸上过敏的现象。

电脑辐射

很多人由于工作需要，必须经常面对着电脑，而电脑在运作的时候产生和发生出来的电磁辐射、光辐射等多种辐射污染。而这种电脑辐射会对皮肤产生刺激，从而使得经常使用电脑的人群发生脸上过敏等现象。

过敏现象的10个应对措施

1.首先应停用所有的化妆品，前三天要停用所有的护肤品，让皮肤有缓冲的时间。

2.这期间可以大量使用喷雾产品，药妆品牌的喷雾有很好的舒缓及镇静作用，对敏感的现象有缓解功效。

3.如果平时使用的是低敏性护肤品还可继续使用;而如果使用后皮肤仍有过敏现象，也要停止使用。

4.可以将棉花或纱布充分吸附注射用生理盐水，敷在敏感部位，这种注射用生理盐水比较安全，渗透力好，具有消肿、退红、稳定皮肤的功用。通常几天后红肿现象便会消除。

5.不要擅自用药，未经皮肤科医生诊断，不要自行到药店购买各种抑制炎症的药膏，这对皮肤不安全，因为它对抑制炎症虽然有效，但长时间使用会产生副作用而危害健康。

6.注意防晒，避免曝晒，敏感肌肤的皮层较薄，对紫外线比较没有防御能力。经常曝晒会使皮肤变薄，更容易受到刺激。

7.在皮肤过敏期间要保证充足睡眠、均衡饮食、平稳情绪，减少皮肤的刺激等。轻微的敏感只要处置得宜很快便会恢复，严重时要及时就医。

8.这期间要多吃些富含维生素C的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。

9.不吃容易引发过敏的食物如海产类食物，如葱、蒜、洋葱、羊肉等;另外韭菜、壳类、辛辣及酒类也要避免。

10.对于肌肤容易敏感的人而言，用惯了的护肤品及化妆品不要随便更换，而且要避免使用疗效强、过于活性成分的产品。如果更换新产品一定要做皮肤试验。方法是将要使用的产品涂抹在手腕内侧皮肤比较细嫩的地方，留置一晚或2~3天查看反应，若出现异常反应如发炎、泛红、起斑疹等，则应避免使用。

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首先、彻底清洁

用冷开水或加上无任何添加剂的中草药抗敏洁面乳清洁面部，在还没有完全抹干水分时涂上薄薄膏药，并身处阴凉环境下，能迅速镇静皮肤。

脸上过敏了怎么办

1、首先把手洗干净，脏的手揉出的泡沫对洗脸一点益处也没有，一定记得先把手洗干净。

2、先用清水把外部灰尘污垢先冲洗掉，用清水把灰尘污垢大致冲洗一遍，并能同时让洗面乳更容易发挥功能。

3、接着涂擦洗面乳;固体则用手挤出软管，液态洗面乳可直接在脸上涂抹，而固体清洁用品就得先在手上搓出泡沫。

4、加入二、三滴水是重点，浓度太浓无法充分起泡，加点水泡沫马上出现。

5、轻轻把洗面乳涂在肌肤上，把洗面乳以螺旋状在脸上轻轻按摩。

6、要彻底洗任何一个部位，整个脸洗净后，再把油脂多的部分及容易被忽略的部位洗一次;比如耳朵上方，可以用手指擦拭;若觉得困难可以洗澡时一并冲洗，此处是最容易忘记的。

7、清洗时要尽量用流水冲洗，用盆子洗脸不容易彻底洗去洗面乳。

8、冲洗时间约为洗脸的三倍，洗面乳冲不干净易造成皮肤问题，宜用温水洗净。

9、不要用毛巾用力擦脸，而要用轻擦方式，用力使用毛巾很容易使脸受伤，宜轻轻地按压从而把水拭干。

10、然后抹上缓解肌肤的过敏修复霜就可以了，敏感皮肤可以使用过敏修复霜，可修复过敏皮肤。

其次、做好隔离防护

一般过敏肌肤比较脆弱，极易受到外界环境刺激，因此建立皮肤保护层顺理成为解决“脸部皮肤过敏”必不可少的一步。因此，隔离霜、防晒霜一定要随身准备，夏天紫外线强烈，对于敏感的肌肤来说，如果不做好防晒隔离工作，是很容易造成皮肤过敏。

面部过敏的处理方法

1.保湿

刺痛完全是我们的面部缺水和有隐形伤口引起的。因此我们可以保湿的水、乳、霜。

2.敷脸和香蕉泥

首先停用家里所有的化妆品，然后用冰箱里的冰镇水，敷脸十至十五分钟，一天三到四次，基本上一天就解决了。

轻微发红就要用干净的毛巾，浸水之后用一个干净的保鲜袋装好，放冰箱里冷藏十分钟，然后敷脸十五分钟，一天四次。轻微发痒的话，就要用香蕉泥，要选用成熟的香蕉泥，而不是香蕉皮，就可以缓解肌肤发痒了。

3.使用激素

激素对过敏疾病的治疗效果非常明显，但副作用太大，不能常用。代表药：肾上腺素、必可酮、喘乐宁、伯克纳等。该类药通过抑制机体免疫，使过敏反应从一开始就被阻止。虽然立竿见影，但副作用较大，尤其是全身给药，会造成肥胖、多毛、痤疮、血糖升高、高血压、骨质疏松等。因此，只能在病情严重时暂时控制一下病情，常用激素还会严重损伤肝脏、肾脏等内部器官。

4.脱敏疗法

运用机体抗药性的原理，如果机体对某种过敏原逐渐适应了，那么这种过敏原就不会再导致机体过敏。一般先确认是何种过敏原导致机体过敏，然后将这种过敏的抗原制剂植入体内，先小剂量，短时间，剂量逐渐增加，时间逐渐拉长，使机体对这种抗原逐渐产生适应性，直到对这种抗原完全适应。 >>>下一页更多精彩的“脸部过敏原因”#p#副标题#e#

脸上过敏解决方法8

洗脸时将家中的食盐和花椒拿出适量，然后放入洗脸盆中，放后将洗脸盆中的水倒入另一个干净的盆中，先用温水将脸上的脏物清洗掉，然后再用食盐和花椒的水洗脸，每天坚持两次，早晚都要这样重复，一周后告别脸上痘痘和粉刺，这是小编使用成功的经验方法，希望您也可以使用它搞定您的皮肤过敏问题。

脸部过敏有什么症状

1、眼睛周围

眼部肌肤只有正常肌肤厚度的1/3，因此，会因为各种不当的眼部按摩、化学护肤品的使用都会造成皮肤创伤从而引发脂肪粒。

2、两颊

敏感皮肤的女孩两颊角质层非常薄，冷热温差或者环境因素都会造成脸部皮肤血管充血，从而引发红血丝暴露、泛红现象。另外，两颊也是非常轻易会被晒红、晒伤的部位。

3、鼻翼

鼻翼最易出现脱皮现象，清洁力度、按摩皮肤不当等都会造成角质层变薄、受损、水油不平衡，产生脱皮现象。

很多女生都不知道，拥有一个怎样的恋爱观才是正确的，聪明的女生谈恋爱会有很多高情商的表现，在恋爱中爱自己，才会活得洒脱而幸福。

聪明女生正确的恋爱观

在成熟的人来看，爱是我需要你，因为我爱你。而不是我爱你，因为我需要你。聪明的女生正确恋爱观是我对你的需求，并不在于你能给我钱或者别的东西，也不在于你能照顾我的生活，而仅仅因为我爱你，这就是成熟的爱。爱情错觉则是指在异性间的接触往来关系中，一方错误地认为对方对自己“有意”，或者把双方正常的交往和友谊误认为是爱情的来临。在恋人的选择上最重要的条件应该是志同道合，思想品德、事业理想和生活情趣等大体一致。应该是理想、道德、义务、事业和性爱的有机结合。一般情况下，异性感情的发展是沿着熟人-朋友-好朋友-知己-恋人这一线索发展的，当一个男性成为一个女生心中任何人都不能代替的角色时，爱情就可能降临。在分享快乐和痛苦、共同成长的过程中，爱情就会产生和发展。这世界上本就没有对错之分，更没有什么是绝对的正确。只是经过长期发展以后，根据人的判断，多数人认为它是，他就会慢慢成为人们认为是对的。对于爱情，只要你觉得，想说的说出来了，想做的都做了，那就是正确的，没有后悔。但请记得不要为了寂寞去恋爱，不要为了负责而去结婚，更不要因为世俗的原因，轻率地对待爱情和婚姻。

女生恋爱中高情商的表现

1、非常高的女人在恋爱生活当中喜欢夸另一半，她不会吝啬于自己的赞美之词在一起的时候，自然的流露出对对方的欣赏，不会等到分手之后才质疑自己是不是真的喜欢过。男生在恋爱当中如果听到女生的夸赞，那么一定会非常的开心。

2、一个情商高的女生，她懂得去尊重对方，他不会逼着对方做一些不愿意的事情。有一些女生比较爱逛街，所以就要求另一半陪自己，但是男生最不愿意的事情就是逛街，所以一个情商高的女生不会要求对方做不愿意的事情。

3、在恋爱当中情商高的女生不会追问对方的行踪，女人有时候一旦恋爱总想知道对方在干什么，想要了解对方的一切，其实有时候女人这样做会让对方反感，所以一个情商高的女生不会时刻去关注对方，他们会把大部分的时间放在自己的事情上。

如何用高情商拴住男人的心

1、想要拴住一个男人，这个时候就是展现高情商的时候，生活当中要学会去体贴对方，不要把自己变得很丑陋消极，一定要让自己变得更加的自信，并且啊平时生活当中要多鼓励对方。

2、生活当中要多聆听对方的感受，一个高情商的人他愿意听对方的一些想法，考虑问题时会站在对方的角度，不会一味的觉得自己是正确的。感情有时候是很难经营的，但对一个高情商的人来说就很简单了。

情商高的女人不会有这5个表现

1、乱听从别人的意见

作为人应该要有自己独立思考的能力，并且能自己做决定，而不是别人说什么就是什么。在恋爱中也是如此，女人要清楚，是你在跟这个男人谈恋爱，不是别人，别人不可能知道你们所有的事情，也不会感同身受，甚至别人是以看热闹的状态看待你们之间事情。所以深爱你的女人，不会盲目听从别人的意见，具体情况只有自己清楚，该怎么做也应该自己来决定。

2、跟异性交往没有分寸

有些女人性格比较大大咧咧，有时候会把男人看成是好哥们或者男闺蜜，平时联系比较频繁就算了，一起玩的时候也不注意分寸，跟男人勾肩搭背，完全把自己当成男人一样，虽然这种性格看起来是比较豪爽，但是不代表男朋友不介意。一个深爱你的女人，一旦跟你在一起，就会自觉的跟其他男人保持距离，即便是以前关系再好，也不会做一些容易被误会的动作。

3、外人面前不给男人面子

每个男人都是爱面子的，面子就是他的脸，如果女人在外人面前不给男人面子，就相当于是在打他的脸。有些女人会把男人的糗事拿出来跟朋友说，认为只不过是开个玩笑而已，但女人却不知道这样做会让男人很没面子。还有些女人因为一点小矛盾，得理不饶人，在公众场合对男人又是吼又是骂，甚至还用一些有点带侮辱性的歪招来处罚男人，虽然女人解气了，但说不定哪天男人就忍无可忍提出分手了。

4、拿恋爱规则考验男人

有些女人平时闲着无聊，每天都在看一些爱情鸡汤文，闺蜜之间聊天也都是讨论各种恋爱规则，比如如何测试男人是不是真心爱你，男人不给你系鞋带就是不爱你，男人不用你的照片做头像就是不爱你等等这些可有可无的问题来考验男人。每个人的性格也不一样，爱一个人的方式也不一样，所以情商高的女人不会把网上所有恋爱的条条框框都跟自己的恋爱去比较。如果总是用那些所谓的恋爱规则去考验男人，等哪一天男人烦也就离分手不远了。

5、莫名其妙生气冷战

女人的思维有时候真的很奇怪，她们什么事情都不说，却要求男人什么事情都知道，如果男人不知道就是不关注她、不爱她，要不然怎么会不知道。特别是有些女人，因为某件事情生气了，但就是不说，就开始跟男人冷战，你在这边气呼呼的，男人可能连你为什么生气都不知道。一次两次男人可能还会哄着你，次数多了，男人会觉得你莫名其妙甚至是在无理取闹，也就不会再哄你了。