你在生活中有哪些观人术和识人技巧（优秀20篇）

操作方法

减肥我们首先我们要对适量节食，但是也不是说一点也不吃，我们需要对食量进行控制，一般吃8分饱就可以了。然后记住不要吃油脂比较多的食物，甜品之类的也要尽量少吃。

除了要节食，我们可以适当的运动，其中慢跑是比较好的方式，因为这样既不会让腿部肌肉聚集，又可以达到减脂的效果，一般晚上去跑一个小时左右就可以了。

如果有的小伙伴某些部位比较胖需要做减肥运动，我们就可以在微博、b站找到相关的视频来跟着运动，我个人比较喜欢周六野的视频，特别是瘦腰瘦腿的动作，做起来特别有效。

当然如果要增肌的话，也是需要瘦身的，只有先减脂之后才能达到增肌的效果。这时候就可以去健身房报一个班这样有专门的教练来指导你，这样就可以快速瘦身，然后练出来的肌肉也比较好看，不过不建议大家食用过多的增肌粉，这个对身体非常不好。

特别提示

一味的节食是不可能会达到减肥的效果的，并且对身体也非常不好。

与不同的人在一起,也会出现不一样的价值。所以记得多与正能量的人相处,他们会影响你的一生。下面是小编为大家收集整理的社交技巧，一起来看看吧!

第六点,“你要内心自带光源”。

如果说要对自己的生活与朋友负责任,那么最好的做法就是不要指望别人能照亮自己,而是要内心自带光源,同时可以照亮他人。

如霍金所说:“如果你患有残疾,这也许不是你的错,但抱怨社会,或指望他人的怜悯,毫无益处。一个人要有积极地态度,要最大限度地利用现状。”

我们无法选择自己的生活,但能选择生活的朋友。

近朱者赤,近墨者黑。

最终跟随蝴蝶走下去的人,看到的是芬芳的鲜花,而跟着苍蝇走下去的人,你只能到达肮脏的沟渠。

接近那些充满正能量的人

在我们的人生中,只需要做到以下六点就足够了。

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遭遇“垃圾人”,走为上策

老虎看见一条疯狗,赶紧躲开了。小老虎说:"爸爸,你敢和狮子拼斗,与猎豹争雄,却躲避一条疯狗,多丢人啊!”老虎问:“孩子,打败一条疯狗光荣吗?"小老虎摇摇头。"让疯狗咬一口倒霉不?"小老虎点点头。”

“既然如此,咱们干吗要去招惹一条疯狗呢?"——不是什么人都配做你的对手,不要与那些没有素质的人争辩,微微一笑远离他,不要让他咬到你。这个必须看明白,因为许多人正在和疯狗斗!

一对情侣晚上在餐馆吃饭,漂亮女友被隔壁桌醉汉吹口哨,他说反正吃完了咱走吧。女友说你怎么这么怂啊是不是男人,男友说犯不上跟流氓较劲。女友急,骂完男友又过去骂那群醉汉,结果醉汉围上来开打,男友被捅三刀,在医院抢救无效死了,临死问了女友一句话:我现在算男人了么?

如果你的女朋友被醉汉吹口哨你会怎么做?你听说过"垃圾人定律"吗?

如果北京那位被摔的孩子妈妈知道这定律就可以避免孩子的悲剧!

一位朋友在正确的车道上行驶,突然间一辆黑色轿车从停车位开出,正好挡在前面。朋友立即踩剎车,车子滑行了一小段路,刚好闪开来车,两车之间的距离就只差个 几厘米!这辆车的司机凶狠地甩头、并且朝着我们大喊大叫!我朋友只是微笑,对那家伙挥挥手。我的意思是:我朋友表现得很友善。

于是我问他:“你刚才为什么那么做?那家伙差点毁了你的车,还可能伤害我们!”这是当时我朋友告诉的我话,现在我把它总结归纳为“垃圾人定律”。

他解释说:“许多人就像“垃圾人”。他们到处跑来跑去,身上充满了负面垃圾:充满了沮丧、愤怒、忌妒、算计、仇恨,充满了傲慢与偏见、贪心不满足、抱 怨、比较,充满了见不得人好、愚昧、无知、烦恼、报复、和充满了失望。随着心中的垃圾堆积又堆积,他们终需找个地方倾倒;有时候,我们刚好碰上了,垃圾就 往我们身上丢....”

“所以,无须介意!只要微笑、挥挥手、远离他们,然后继续走我们自己的路就行!千万别将他们的负面垃圾接收再扩散给我们的家人、朋友、同事、或其它路人”

这里的底线是:快乐、成功的人绝对不让‘垃圾人’接管自己生活当中的任何一天!人生短暂,绝对不要浪费心思和精力在这些事上!生活中遇到有人这样的对待你你就一笑而过!

最好境界——谁会和垃圾一般见识!

第五点,靠近给你正能量的人。

真正的益友是能相互鼓励,并且对生活充满激情的。

像金星,一个处在风口浪尖的女人,面对喋喋不休的非议,她依旧过得坚强与狂热,这一切,很得益于她有一位好朋友——刘晓庆。

在金星微博中,一张与刘晓庆尤为亲密的姐妹照显得格外令人羡慕,照片中的金星穿着深红色的花纹外套,典雅端庄,刘晓庆则一身黑色靓丽的中式上衣,微微地倚在金星肩上,亲密地握着手,宛如姐妹。

图片配有一句话说:“相互欣赏,相互鼓励……晓庆姐对我说:‘人要活的精彩,最后靠的还是实力!’”我们感慨这对好姐妹成为传奇的来之不易,更感慨她们之间那份真诚而又可贵的友谊。

因为,和一个能让你变得更好的人在一起,很重要;而和一个能让彼此都变得更好的人在一起,更重要。

第二点,听到我们不懂的东西和不理解的事物,我们需要随时保持一颗初心,去探索和接纳。

因为,也许他们站的位置我们没有去过,他们看见的事物我们没有看见。打开思维,心智,心灵,接纳所有的不同,像孩子一般怀着好奇心去探索......

在我们的生命中,只需做我们自己,喜欢你的人自然喜欢你,不喜欢的人就让他在那里吧,我们不要怨恨,不要沮丧,不要恐惧,接纳一切的发生,从此,人生云淡风轻,在懂你的人群中散步,尽享喜悦......

第三点,去靠近正能量的人。

和什么样的人在一起,就会拥有什么样的人生。

有人说:“想要了解一个人,就去看看他的朋友。”

一个人的三观如何,一般说来,一半来自他汲取的知识与接触的社会,另一半则来自家庭与朋友。然而更多时候,后者更具有直接引导作用。

简单说来,你和什么样的人在一起,就会拥有什么样的人生。

第一点,只和懂你的人谈你们之间懂的那些话,不懂你的人,你可以去影响,但不必强求。

世间人这么多,只要有1%的人懂你,足够了,汇聚到一起,力量就很强大了,选择同频的人在一起,人生会变得非常的快乐简单!

第四点,不要在负能量的人身上浪费时间。

作家李尚龙说:“负能量是在鞭笞别人的不好、责骂社会的不公;正能量是在讲完后告诉你,即使再苦,我依旧可以通过努力去改变一些。”

有人先天是乐观向上的,当身边出现越来越多的负能量的人时,你会发现他很快就会显示出一副疲惫的状态。那是因为情绪最容易感染人,当人总是处在这样的氛围时,心情也就自然容易变得抑郁起来。

如果可以,请远离负能量的人,这是最对得起自己生命的选择,何况大家都这么忙,谁又有空来听你发牢骚呢?

对于日常的生活妆容，是不必加入太多的色彩，不需要浓妆艳抹的，只要画上一个淡淡的妆容，就能够变得精神饱满，并且美丽动人。接下来给大家介绍一下生活妆的画法。

首先要处理的是眼影的部分，用眼影刷蘸取适量的浅色橘粉色眼影，把它涂抹在眼窝的位置。在下眼睑和眼头的位置，扫上暖色调的眼影。接着是蘸取珠光白色的眼影，把它涂抹在眉骨的位置。然后蘸取棕色系的眼影，把它重点的描画在外眼角的部分，这样子就能够让眼睛看起来更加的可爱和显大了。处理眼线的部分，需要把眼线进行加粗的处理，也需要去对下眼线进行勾勒，眼头是描画的重点。最后就是需要对唇部进行处理了，先用润唇膏对唇部进行打底的工作，建议使用比唇色稍深一度的自然色唇膏，这样子会让唇妆显得特别的清纯。

生活妆的画法比较的简单，按照上面的步骤要求就可以快速画出来，是非常容易操作的。

邓迪大学在许多领域中的研究水平都具有世界一流水平，其中最为突出的学科领域包括：生命科学、医学、金融、法律、建筑、艺术与设计、材料科学、工程等。本文将介绍下邓迪大学签证申请流程及申请技巧的相关常见问题，方便广大留学生理解。如果你有更多疑问，欢迎点击右侧的咨询栏或者关注我们公众号【一起留学网】，公众号里每周都有留学讲座哦！

邓迪大学留学优势

本科

学术成绩要求：在重点中学的学习成绩平均75%+，或高考成绩优秀。

英语成绩要求：雅思总分6.0，写作和口语部分不低于6.0，听力和阅读部分不低于5.5。

研究生

学术成绩要求：

英语语言要求：雅思总分6.5，写作和口语部分不低于6.0，听力和阅读部分不低于5.5。School of Humanities Postgraduate Research(English、History、Philosophy Politics)要求雅思总分7.0，各部分不低于7.0。

当面都具备了邓迪大学入学要求，也拿到了邓迪大学offer之后，就可以准备去邓迪大学就读的留学签证申请了。

邓迪大学签证申请流程如下：

留学考试的准备 选择院校及课程，设计留学计划 准备申请材料 填写学校报名表，寄送材料 接到学校预录取通知时，学生支付学费定金 递交使馆签证申请材料，办理留学签证 获得签证，缴纳全部学费 办理体检、换汇等离境手续。

邓迪大学签证申请流程

本科

学术成绩要求：在重点中学的学习成绩平均75%+，或高考成绩优秀。

英语成绩要求：雅思总分6.0，写作和口语部分不低于6.0，听力和阅读部分不低于5.5。

研究生

学术成绩要求：

英语语言要求：雅思总分6.5，写作和口语部分不低于6.0，听力和阅读部分不低于5.5。School of Humanities Postgraduate Research(English、History、Philosophy Politics)要求雅思总分7.0，各部分不低于7.0。

当面都具备了邓迪大学入学要求，也拿到了邓迪大学offer之后，就可以准备去邓迪大学就读的留学签证申请了。

邓迪大学签证申请流程如下：

留学考试的准备 选择院校及课程，设计留学计划 准备申请材料 填写学校报名表，寄送材料 接到学校预录取通知时，学生支付学费定金 递交使馆签证申请材料，办理留学签证 获得签证，缴纳全部学费 办理体检、换汇等离境手续。

邓迪大学签证申请技巧

同学们申请邓迪大学签证的签证时，了解以下签证申请技巧，会大大提高你的签证成功率哦。

当您完成在线填写申请表格后，需要将表格打印出来并在相应位置签名。如果在填写时没有打印设备，可以日后重新登陆并打印

所有材料必须为英文，如果材料原件不是英文，申请人必须提交有资质的译者提供的翻译件。每一份翻译文件都必须包含：

翻译者确认这是对原始文件的准确翻译;

翻译日期;

翻译者的完整姓名和签名;

翻译者的详细联系信息。

关于成绩单学位证毕业证的翻译。一般来说成绩单是学校直接出具的，假如没有英文版的可以本人翻译以后盖学校的红章。

盖了学校红章的成绩单，就说明是学校出具的官方的(不管是不是你本人翻译的)有效力的文件，不需要再单独翻译。包括学位证和毕业证，假如你的翻译件上盖了学校的红章，就不需要单独翻译。但是假如没有学校盖章的话就需要单独翻译了。

再说下关于公证。其实，公证和你找翻译公司翻译是同一个意思。公证的作用是你拿着原件和翻译件到公证处，他们帮你核对以后在你的翻译件上盖个章，说明你这个翻译是经过公证的正确无误的。

邓迪大学生活费用清单

邓迪大学共有四个住宿区，位于校区内或邻近校区，交通十分便利。学校的宿舍不仅住宿条件好，而且价格合理，所有一年级单身的学生均可以入住大学宿舍，校内有部分公寓可供已婚夫妇居住。有许多外国留学生居住了一年之后仍愿意继续住在大学的宿舍或者公寓里。邓迪大学的学生在校园内可获得建议、咨询、就业和保健方面的服务，外国留学生协会将竭力为每一位留学生提供服务。

住宿费用：

相比英国其它大学的生活费用，留学生在邓迪大学的花费要更低一些。在邓迪大学的生活费用实际上要比英国生活费用的平均水平低14%。国际留学生一个学年(37周)的生活费用估计在每人￡5,000至￡5,500之间;全年生活费一般在每人￡6,000至￡7,000之间。每月的生活费用预算如下：

生活费用：

影响婚姻生活的枯燥的因素有很多种，但往往只要稍微改变一下就能改变整个婚姻生活，更加能提升夫妻感情和方式。下面小编就为你介绍几个助你摆脱枯燥婚姻生活的方法，希望能帮助到你。

婚姻生活技巧

1、升职加薪

一项在对6317名男女的婚姻生活进行问卷调查后发现，收入水平比其他人高5%的人，每周性生活达4次以上。此外，在人的升职加薪阶段，性生活次数会明显增多。专家分析，婚姻生活中经济稳定会给人更多的自由时间开展其他活动。

2、男人的汗

摆脱枯燥的婚姻生活，性爱是关键，而激起女人的性欲的就是男人汗液的味道。一项研究称，男人汗液的味道能够提升女性体内压力激素皮质醇的水平，进而让女人性欲高涨。男人的汗更能诱惑女性在性爱时的激情，更能让女性激发性爱的潜能。

3、一起喝酒

酒，有利也有弊，如果感觉婚姻生活枯燥的话，不妨来杯酒，既能放松心情，加深沟通和交流，又能起到助性的作用。

4、冒险激情

不要在约会时总是安排一些老掉牙的项目，如看电影、吃饭等，要让约会变成调动情欲的好机会。可以计划令人激动或稍微紧张害怕的活动。

5、鲜艳衣服

要想摆脱枯燥的婚姻生活不仅从心里，还要从自身找突破口，不妨穿一些红色、黄色、绿色等色彩鲜艳的衣服来给生活增加色彩，但要注意不要穿得五颜六色。

6、阅读疗法

要想让枯燥的婚姻生活改变下，不妨多阅读些书籍。专家表示，阅读疗法可以改进婚姻生活中出现的矛盾，同时还能修养自身，改变自己。

幸福的婚姻都是从生活的小事开始的，生活中的琐事处理好了婚姻的幸福感就会上升，那么怎样的婚后生活才算是幸福的呢，下满来看看吧。

婚后怎样生活才算幸福

1、其实有很多的夫妻，他们虽然说每天都要吵架，但是你要让他离开对方，他也是不愿意的，这也就是最真实的夫妻生活吧，因为他们知道无论怎样吵架，无论怎样的去说对方，他们都是想要让对方变得更好，只要有这样的信念自然会让他们越吵越好，越吵越懂得珍惜对方，越吵就会让他觉着越幸福。

2、不仅仅要有爱，而且还要让对方感觉到温暖内容，当你很累很累的时候，每当你打开门看到温馨的家，看到爱你的老婆，看到可爱的孩子，你心中觉着暖暖的，其实这样的生活是每个男人都想要拥有的，这种幸福，虽然平凡可不是每个人都能够得到。

婚后生活的经营技巧

1、正视收入差距问题

当双方的差距过大时，掌握的有效资源就会不对等，资源越多的一方需要的层次就会越高，随着这种关系的慢慢倾斜，在一定程度上就会形成寄生关系。其中一方会越来越失去主动性和对等交流权力，越来越没有安全感，出现焦虑的心情，担心被抛弃。但迫于生活压力，又只能继续依赖对方，形成恶性循环。

2、学会分享彼此生活

无论是快乐还是难过，都想要与对方一起感受。分享有助于增进两人之间的关系，分享不仅仅包含情绪的分享，也包含着一些家庭琐事的分享。很多男人都会认为家务活就应该是女人去做，这是完全错误的，男人应该学会主动去分享女人的工作，让女人在休闲时间内得到进一步的休息，也让男人自己体会到家庭琐事的劳累。

3、尊重你的伴侣

研究发现，如果男性不愿跟伴侣分享权力，婚姻破裂的概率会高达81%。相反，如果能尊重伴侣的意见，两人共同做决定，婚姻往往会更加稳定持久。在这种情况下，一旦出现夫妻意见不一致的情况，两个人也能商量着来，找到一个都满意的解决办法。

让婚姻幸福的生活方式

1、共享他人的幽默

夫妻要学会从他人的幽默智慧中获得快乐，你们可以一起去看喜剧演出，也可以留在家里，观看彼此都喜欢的喜剧电影，当然，也不妨听听朋友们有趣的事情。这种不用自己费心就可以获得的快乐，可以让彼此度过惬意的时光，缓解白天的工作压力和紧张情绪，让你们带着好心情一起上床。

2、重拾童年游戏

偶尔变回淘气的大孩子，从简单的游戏中获得最质朴、最激动的快乐。脱下光鲜的西装、耀眼的首饰，和伴侣来一次竞技游戏，如水枪大战，争夺一件小玩具，贴纸条玩棋牌等，在快乐氛围里，摆脱了一天的疲惫和烦恼。

3、学会适当自嘲

不要害怕被嘲笑，相反，爱人会从你的自嘲中看到你的谦逊和智慧，拥有这种自我牺牲的精神，你在对方眼里，会变得更加无私又可爱。通常，女性的言语分析力更强，更具幽默的智慧，可以用语言创造轻松、随意的氛围。

4、回忆有趣的场景

曾经有趣的场景、好笑的故事都是值得回忆的快乐元素。法国心理学家和社会学家多丽丝•巴兹尼曾说：拥有快乐，并在日后与伴侣回忆快乐的场景，会让婚姻关系更持久。

5、吵架中发挥幽默

试着在对方怒不可遏时做个鬼脸，模仿他的表情，或者说些有趣的话，并且面带微笑，记住，你这样的初衷，绝不是取笑对方，而是在自娱自乐和缓和气氛，毕竟，运用幽默，表现幽默，都是为了增添家中的正能量，让自己快乐，更让你爱的那个人快乐。

婚后生活的幸福技巧

1、做个趣味的女性

好看的皮囊一成不变，有趣的灵魂万中无一。你即便是妩媚动人，你的男人也总会有视觉的审美疲劳的每天，因此你应当尽量的做个趣味的女性。趣味并非给你必须要改变现状的性情，只是扩宽自身的兴趣爱好范畴。用心的男人最有风采，我觉得女性也是这般。

2、擅于沟通交流，理解万岁

沟通交流是处理任何难题的公路桥梁，你不必理所应当的觉得他人就应当搞清楚你的含意，他人并非你肚子里的蛔虫。当未能了解你含意的那时候，就能够用这种友善的方法明确提出来。根据彼此的沟通交流来消除分歧的存有，当碰到某些不能调合的分歧时，就务必有个人站出去选择牺牲。

生活是每个人每天都要经历的事情，每个人之所以过得这么辛苦，就是为了能够好好的生活。但生活质量的提升并不一定要靠高品质的生活物品，一些小细节的改变也能给生活带来美好的提升。这里给大家分享一些生活整理的小技巧，希望对大家有所帮助。

整理东西的小技巧

1. 设置一些置挡板

可以说这是最轻松最快速的，也是小女生又美观又可以自己完成的方法，利用一些挡板，既可以扩大了空间，又可以有很多地方被很好的利用。比如卫生间，阳台将一些零碎的东西摆在上面，自然就空出了更多空间来放别的东西了。

2. 置物架

置物架的摆放，可以使房间变得更加立体和有趣，特别是一些高矮不同的架子，随随便便往角落里一放，又是一个可以收纳的空间。有阳台的朋友可以用来摆放自己种植的绿植和小花之类的。无意中增添了许多清新的感觉。

3. 门背后收纳

我们通常会忽略了门背后的空间，我们可以在门背后设置立体的置物框，又可以有效的利用空间，可以收纳，又很清爽，最重要的是经济又好用。

4. 有特点温暖的墙纸

通常出租屋里的墙都不会太干净，我们要为了自己住的舒服一点，墙纸就是很好的改造装饰，根据自己的喜好和对屋子里整体感觉来选择墙纸。仔细贴完后，就可以遮盖住墙上一些脏乱的痕迹了，又能让整个屋子里焕然一新。

5. 改变旧家具

出租屋里都会有些旧的家具，又难看但是房东又不让扔掉，自己也找不到合适的空间去买一个新的。那么就要动手来改变它了。桌子的颜色和样子又丑又笨，我们可以上网淘一张好看的桌布来进行装饰。又可以遮住原有的颜色，还可以改善自己的心情。

6. 饮水烧水一体机

辛苦的忙碌了一天工作，回到家累的没有力气了，又想立马可以喝到水可是又太麻烦了。那么饮水烧水一体机就解决了这个问题。热水速度快，水桶就在桌子下，不用费力气的抬水桶。而且还比饮水机干净。很方便。

7. 精致的小摆设

一些特别的小摆件和图画也会起到很大的作用，比如花瓶，特别是玻璃的花瓶，插上几束自己喜欢的鲜花，让屋子里充满了一些大自然的感觉。

精简生活的整理技巧

一、你理想中的美好生活

(1)整理前先思考一个问题：自己为什么想要整理，自己理想的生活是什么样子的?

针对这个问题的思考，最好越具体越好，它不仅仅是引导你整理的终极目标，也是一种吸引力磁场强度的转变。那我们不妨认真思考一下：自己理想生活的样子，自己整理好的房间是什么样子?

在思考自己理想生活的样子时，如果没有太具体的画面，不妨试着看看室内设计杂志、收集一些图片，结合自己喜欢的风格，用心去感受自己生活在舒适环境中的场景……

(2)为什么想过那样的生活

当我们清晰联想到自己理想房间、理想生活的场景后，不断地去追问自己为什么。

你为什么想要整理房间?为什么想要那样的房间、那样的生活?为什么想要那样的沙发?为什么想要那样的飘窗?

试着给自己找到答案，并努力去实现它!

二、物品丢弃的原则

(1)物品弃留的标准

大多数情况下，我们需要丢弃的可能是因为已经完全坏掉了、或者少了一个零件、也或者样式过时等，其实最难的是一些没有太强烈理由的物品，比如爱人送的、某个纪念日礼物等类似此类掺杂着特殊感情的物品。

(2)过渡计划来解决

针对些许难以舍弃的物品不妨用以下方法去权衡：第一，一整年都没用的物品就丢弃;第二，准备一个临时收纳箱，定期检查。

(3)丢弃的物品不要让家人看到

丢弃物品时，最好从自身开始。丢弃个人觉得无用物品时，不要给家人看到，以免引起家人造成不必要的负担和压力。

(4)别把自己不要的物品送给家人

有时候当我们觉得某些无用东西丢了可惜时，可能会想要送给身边的人，但这也无形之行增加了家人的负担，也借情感之名绑架了他们的空间。

(5)拥有它是否幸福，是否觉得心动。

权衡物品时，可以把东西拿在手里，认真感受，留下让你心动的东西，其他的毫不犹豫的丢掉。

三、物品整理的顺序

物品整理的顺序：一、丢弃物品;二、设定物品的位置

(1)在丢弃之前，先将同类物品集中起来，进行一次性判断。

比如我们下决心整理衣橱，就需要把家里所有地方的衣服全部取出来，逐一取舍，留下心动的衣服，这样我们也能够掌握现在自己到底拥有多少物品。

(2)禁止从纪念品开始整理

很多舍不得丢弃的原因，往往不是因为物品本身的价值，更多的感情上的东西，这类珍贵的情谊赋予了物品特殊的意义让人难以取舍。所以当我们想要对物品进行一次性留存或丢弃判断时，要从难度低的物品开始。比如衣服。其次是书籍，文件，小物品，最后才是纪念品。

长期无性生活的夫妻，因为缺少性的刺激，他们缺少那种身体上的灵性了。他们开始失去体察对方身体要求的敏感性。夫妻间性感最强烈的时候往往是爱得最深的时候。性生活不但需要肉体上的协调，而且需要感情上的融洽！那么夫妻长期没有性生活怎么办，如何调节夫妻性生活，跟着小编一起来看看！

长期没有性生活的刺激和润滑，别以为你的身体就成了干柴烈火，一点即燃。长期没有性的刺激，身体便变得迟钝，久而久之，习惯成自然。我们会在那些长期缺乏性生活的女子身上看到这种悲哀——她们干巴，没有风情，枯燥。

长期无性生活，造成了对于夫妻内心裂痕的掩盖。越无性，越看不到这种内在的隔膜，当隔膜在假期发现已经扩大时，往往通过性也无法弥补了。

长期无性生活，很有可能便造成了这种相敬如宾的情况发生。日本作家渡边淳一将此称作“假面夫妻”。两个人优雅而克制，彼此礼貌而尊敬对方，但是这种夫妻气氛的确立，常常已经和性无关了。

长期无性生活该怎么办？

长期无性会严重影响夫妻间的感情，这类夫妻应尽快让彼此“亲密”起来，看一本爱情小说、亲密按摩、互诉心情甚至吵架等等都可以作为尝试方式。

夫妻协调性生活

1.做爱不是单纯的性交

谢莉和丈夫麦克来到我的办公室，麦克红着脸询问道：“我们几乎不能做爱，我的妻子埋怨我给予她的爱太少，然而我对她表示时，她却不理会甚至拒绝我，我认为她讨厌性生活。”

这时妻子接上话头：“麦克感情单调，平时很少表示爱，仅在性生活那一时刻，他总是吻着我的脖子说我长得漂亮等，总是那几句话，使我不能激发感情，因而对性生活反感、紧张。”

这对夫妻的情况很常见，女人们总是埋怨丈夫应该给予她们更多的情感和爱，绝不是仅仅在性生活的那一瞬间。而男人们认为他们向对方表示爱，就要发起进攻，妻子应该接受。

因此和配偶保持新鲜快乐的情感，需要经常交流思想。体贴和理解对方，以保持性爱的持久性，不能等到性生活开始时才进行努力。只有这样，这种自发的爱才能在配偶之间引起共鸣，双方才会感到性生活协调而不再是突如其来的了。

2.“女性喜爱被诱惑”

男性很少以诱惑的方式去吸引对方，然而在男性面前表现自己魅力是女性的一种本能。这样女性便感到自己长得漂亮，富有性感。当然诱惑对方并不意味着占有对方，而应在做爱之前进行情感培养。比如说：给予对方暗示，表现一些亲昵行为。

诱惑对方还意味着男性在做爱过程中不断吸引对方，表示亲密。一般女性的性感激发通过思维、形象和暗示，男性则更多是通过视觉和抚摸。在性交过程中，女性注意的是对方的情感和自己在其心目中占有的位置。

3.做爱是男人的一种欲望

很多女性没有意识到拒绝性生活对男性意味着什么，而男性认为做爱才是给予对方爱和情感的主要方式。男性激发做爱念头时往往兴奋冲动，要求对方马上接受。女性应该理解男性这个特点，这就是为什么男性遭到对方拒绝时会恼怒，特别是听到对方说什么“我不爱你，讨厌你”之类的话。在这种情况下，如果女方没有这种要求，她应该告诉丈夫，现在不是时候，应该珍惜性爱。

4.这只能是两人之间的事

造成对方猜疑是一大错误。将自己无私奉献给对方时，双方在感情上都有一种安全感，应该珍惜这段情感。反之没有安全感，相互猜疑，双方都会陷入苦恼之中。因此，猜疑会使夫妻问产生裂痕，甚至中断性生活。

有位妻子对丈夫冷淡起来，原来她发现丈夫抽屉里有一些色情杂志，这使她感到在丈夫的心目中失去了位置。另一位丈夫很爱自己的妻子，却发现妻子在外另有新欢。最后，妻子染上艾滋病，双方都很痛苦，但悔之晚矣。所以说爱情一定要专一。

5.寻求新鲜并不等于寻求刺激

朱迪斯刚跨进办公室就抽泣起来，她说她与丈夫闹翻了。她丈夫认为性生活要不断寻求刺激。“特德要我改换香水类型，经常改变发式、衣服的式样等。……我们在厨房、洗衣间里都做过爱，我简直受不了。”

特德认为性生活应该多样化，不断改变形式。目前他发现妻子讨厌自己，开始意识到这个问题，但却不能自拔，他担心有一天他将会讨厌朱迪斯而另寻新欢。

幸好这种情况不大多，更常见的是很多夫妇一旦结婚就停止培养相互之间的情感，使曾经充满幻想的幸福也随之消失。

6.为亲昵创造时间

情感应自然地流露。晚饭后夫妻俩人应尽量挤出时间坐在一起交谈，倾吐思想，发现对方新的东西，为做爱创造良好的条件。

但在现实生活中很少有夫妻饭后呆在一起，而是被很多家务缠身，如打扫卫生、付清帐目、继续于白天留下来的工作，有的外出参加会议，或帮助孩子温习功课，或感觉疲乏而早早休息……总之大多数夫妻都感到没有闲暇时间。解决这个问题的方法就是在繁忙中挤出半小时至1小时时间散散步，坐下来听听音乐，或是交流思想，这期间最好不要提及家务和烦恼之事。双方都应当学会为做爱创造良机，而不是机械地为性行为而做爱.

生活小情调有什么摄影技巧

一、水中的小情调

水是生活中不可缺少的事物，晶莹剔透的水滴也可以带来美妙的变化。

在旅行中，难免会遇到下雨，那么水滴就是很好的创作素材，平日中不起眼的绿色植物在雨滴的映衬下会格外的晶莹剔透，这时候可以使用一只像EF-S 55-250mm f/4-5.6 IS II这样的长焦镜头拍摄，在控制面板中缩小一些光圈，比如F5.6或者F8, 并使用AV档拍摄。快门速度保持在最低1/50s上就可以进行拍摄了，如果条件允许的话，俯视90度进行拍摄更佳。

既然要表达情绪，那么肯定是需要借助些什么，水滴也依然可以帮助。使用AV档进行拍摄，可以使用触屏对焦的方式在屏幕上随意对焦。

在情绪照片的表达中，很重要的一点就是画面的简洁，简洁的色彩也容易给人更多的联想，拍摄时使用最大光圈拍摄并使用中心点进行对焦。特别注意拍摄完成后要放大照片检查下水珠是否完全清晰，大光圈的极浅景深会有一定的误差。

都说做梦的内容都反的，在影像世界里，有没有哪些是反着的呢?尝试着在静静的水边将拍摄物体以倒影的形式表现，更耐人寻味一些。

二 没有人，便没有故事

多数时候，人物在画面中是个很重要的部分，有了人，画面便有了故事性。

日落时分是个拍摄的好时机，这张照片中没有人物也会非常美，但是加入了人物后，会感觉到画面中两人似乎有了某种联系和故事，这样就比较耐人寻味了。拍摄中不用刻意的调整参数，使用平均测光一般情况就可以得到剪影的效果。

如果在拍摄的时候没有赶上日落的好时机，也可以尝试黑白摄影的手法，黑白照片一般都可以给人带来某种深层次的感受。

以上这张照片画面内容不多，色彩也仅为黑过度到白色，拍摄中可以将曝光补偿减三分之二，不要担心暗部过于黑，意境照片不是严谨的技术类照片，画面表达清楚想要的感觉就可以了。就是因为画面中多了一个人，看起来就内涵多了，可能女生们不一定喜欢这种暗调的情绪照片，那么日系感觉的也算是一种情绪。

这张人像照片风格与黑白模式的完全不同，采用了色彩明快，虚实结合的日系感觉，也同样达到了情绪照片的标准。不过在拍摄日系风格的时候，要注意相机的色彩调整，光圈的运用和模特情绪的调动，这样拍摄出来的照片才更能抓住人的眼球。一只佳能EF 85mm f/1.2L II USM镜头是拍摄这类题材的利器。曝光补偿可以适当的增加三分之一或三分之二档，如果是逆光拍摄，注意使用点测光进行人脸测光，适当的曝光过度病不影响画面，反而会显的更”纯”。

不过人是照片中的点睛之笔，女生们在拍摄中要细细的观察周围的人，也许一些触动心灵的画面就在一瞬间，多观察才能更有机会捕捉这类画面。

三、借助道具来发挥

前面的技巧提到了借助雨滴来发挥，那么其他的道具也可以表达你的情绪，是想象中的缩影，也是另眼看世界的表达方式，往往更深层次的想象更耐人寻味。

拍摄这张照片，可以使用光圈优先模式，使用F2.8-F4左右的光圈拍摄。

后期的二次裁剪也是创作的一个形式，鉴于现在相机的像素都接近2000万级别，裁剪掉影响照片的其他内容也未尝不可。

这张照片使用了广角镜头拍摄，使用这类镜头的时候需要注意，画面中的元素一定要突出，并不是收纳进越多的画面就越好，正是前面开阔的水域让人的视觉焦点集中在小船上。

现如今，便携相机市场已经发生了翻天覆地的变化，丰富的产品让人眼花缭乱，无论是国内的还是国外的品牌，同样是数不胜数呀!但是相机做得好，口碑好的，就只有少数的了。其中一家就有松下品牌，他们的相机不仅价格比较有优势，而且产品设计也比较跟随潮流。下面就是其中一款，为大家介绍一下，松下gf6相机的使用技巧，看看如何拍出好照片。

松下gf6使用技巧：

相机设置：G语言设为中文;“智能对比度控制”设为“LOW”;“智能ISO(感光度)”设为“ON”;显示屏亮度设为 -1或-2 ，以确保与电脑显示屏亮度一致。镜头上的宽高比一般放在3：2档(拍视频时此档不可用);镜头左侧按钮有三档，一般用AF档。

一、多用“曝光补偿”功能：

当拍摄的照片太亮时，曝光补偿“减”。 当拍摄的照片太暗时，曝光补偿“加”。

二、IA档模式：

该模式具有“自动场景识别”和“自动感光度”功能，是初学者最容易掌握的模式。

使用要点：

1、注意加/减曝光补偿，就能使正常光线下拍摄的照片每张都好。

2、在夜间和开启闪光灯的情况下，不宜使用该模式。建议使用A档模式。

三、A档模式：

该模式为“光圈优先”模式，在光圈设定的情况下，相机会自动配置相适应的速度。该模式的优点在于用光圈的变化控制景深范围(照片的清晰范围)。

使用要点：

1、光圈的参数设置：

光圈的数值与景深范围成正比;光圈的数值与光圈的实际大小成反比。

光圈数值范围一般设置在3.2~4之间即可。阳光下，如果需要背景清晰的照片，可以将光圈数值范围设置在4~8之间。

2、拍摄时注意光圈对应的速度数值，如果显示屏出现红色相机，就是抖动提示。应该用光圈数值变小(放大光圈)或者提高感光度(ISO)的方法，使对应速度提高。当ISO已设为自动时，可放大光圈(即把数值调小)的方法是对应速度提高。 3、注意加/减曝光补偿。

四、关于感光度(ISO)

ISO数值越小，画质越细腻。ISO800以上噪点明显。

在环境光线比较暗时，提高ISO数值，可以在光圈速度不变的情况下提高照片亮度。

五、影响景深的两大因素

1、光圈数值的大小：数值越小，背景越模糊;数值越大，背景越清晰。 2、变焦：广角端(变焦推远，镜头伸出)——画面清晰; 画面放大(变焦拉近，镜头缩进)背景越模糊。 举例：拍摄背景模糊的人像照——光圈数值小，变焦拉近。 小贴士：

1、S档建议不用。初学者不合适用M档。

2、拍人像时不宜用广角端靠近拍摄，以免脸部变形。

3、当被拍摄物体离镜头小于10厘米，且用A档拍摄时，应启用微距模式：将镜头左侧按钮拨到中间有小花的档位。拍完后不要忘记恢复到AF档。

如果还不太熟悉摄影，还是先用光圈优先的自动拍摄模式为好!

炒菜时，可以先用油煸炒香葱姜蒜等调味品，然后再加入食材，这样可以调出更好的味道。这里小编为大家整理了关于生活好吃易做的家常炒菜技巧，方便大家学习了解，希望对您有帮助!

炒菜小常识

1、炒完菜不刷锅

相信很多人去饭店吃饭的时候都会看到饭店厨师炒完菜后不刷锅或者只是简单用水清洗下就继续炒菜，很多人在家做饭的时候也会这样做，觉得十分省事，而且炒完的菜还特别香，省得热锅之类的。其实这样做是非常不卫生的。

炒完菜不刷锅或者简单用水清洗下，虽然看似锅还很干净，但是锅的表面还是会残留食物残渣和油脂，当再次炒下一道菜的时候，加热锅就会产生一系列致癌物，再炒菜的时候还会发现原本锅里的剩菜由于再次加热翻炒就会烧焦，一旦这些烧焦的食物吃进体内也会存在致癌风险!而且再炒的.菜也会受前一道菜残留影响，不仅影响口感，而且一些营养元素也会因此消失。所以大家在炒完菜后不要怕麻烦，为了吃得香，为了身体健康，还是把锅洗干净再炒下一道菜吧。

2、炒完菜就关油烟机

为了防止油烟扩散，很多家庭都会买油烟机，在炒菜的时候吸走油烟，很多人炒完菜后，等到食物起锅装盘，就会把油烟机关掉，觉得这样做很节省。

但其实，在炒菜过程中，产生油烟的同时也会产生大量的有害物质，而油烟机排除废气也不是立刻进行的，也是需要一些时间的，所以炒完菜后，还是会有少量未排干净的废气残留在厨房，如果这个时候关掉油烟机，那么这些有害废气无法排出去，被人体吸进后就会损害身体健康。所以在炒完菜后，应当让抽油烟机再工作一段时间，然后再关掉，确保有害废气彻底排出。

3、炒菜不关门

很多家庭在装修的时候都喜欢用开放式厨房，觉得非常美观，而且还节省空间，一些人在家做饭的时候，哪怕家里就一个人，他也不会关上厨房门。但是这样做其实危害很大。

炒菜过程中会产生油烟，这些油烟里含有大量的有害物质，如果炒菜的时候不关上房门，即使开着油烟机，还是会有一些废气会飘出房门，就算不被其他人吸入体内，也会残存在空气中。所以说在做饭的时候，除了开着油烟机，还应该关上房门，并且打开厨房窗户，让这些废气可以排出去。

生活好吃易做的家常炒菜技巧

酸菜白肉锅

好吃易做的家常菜 好吃又简单家常菜做法 简单家常菜做法大全

【材料】

五花肉片250公克、酸白菜300公克、什锦火锅料1盒、嫩豆腐1块、青葱3根

【调味料】

盐1大匙、鸡粉1/4茶匙、细砂糖2茶匙、水800cc

【作法】

1.将酸白菜切成丝状;青葱切小段,备用。

2.取一个火锅汤锅,加入所有调味料与作法1的材料,以中火煮开后,转成小火煮约15分钟,即为酸菜白肉锅汤底。

3.嫩豆腐洗净切小块;火锅料与五花肉洗净,备用。

4.将作法2的汤底滚好后,再加入作法3的所有材料煮熟即可。

注:食用时可搭配酸菜白肉锅沾酱一起食用。

酸白菜的汤底可以再放入酸白菜汤汁,不用多花费钱去买市售调制的调味料添加,味道就能更香浓且也比较健康。

地三鲜

材料

土豆一个，茄子一个，青红椒各适量，蒜三瓣

做法

1：土豆去皮切小块，过油炸至金黄色里面软糯捞出。茄子洗净不用去皮切小块，均匀裹淀粉后过油至全熟状态。青红椒油温热后过一下马上捞出。

2：炸的过程中开始调汁，醋2勺，生抽2勺，蚝油2勺，白糖1勺，鸡精和盐适量，淀粉1勺水6勺，搅拌均匀备用。

3：起锅烧油放入蒜末出香味，把刚才调好的料汁放进去熬到黏稠把过好油的菜一次性倒进去，翻炒到全部裹满料汁即可出锅。

锅包肉

食材

猪里脊肉250克、姜丝、葱丝、胡萝卜丝、

香菜、土豆淀粉200克

做法:

1、里脊肉切薄厚片姜丝料酒1勺少许盐抓均匀腌制

2、土豆淀粉适量清水拌匀，静置半小时倒掉表面的清水，加入腌好的里脊肉片,挂上糊

3、调个料汁：番茄酱2勺白醋1勺白糖1勺少许盐清水2勺混合均匀

4、锅中油温7成热依次放入肉片,中小火炸3-4分钟至定型捞出，加热油温再复炸一次1分钟，变酥脆捞出

5、锅中留少许油,加入调料汁煮开,加入葱姜丝,胡萝丝,香菜,再放入里脊肉片,翻炒均匀即可

菌菇蒸鸡腿

食材:

鲜香菇 5朵，白玉菇100克，鸡腿 4个

做法:

1、鸡腿洗净去皮去骨，切成小块

2、加入一勺生抽，一勺蚝油，一勺淀粉和适量的盐，抓拌均匀腌制20分钟。

3、菌菇洗净后切块铺在碗底，放上腌制好的鸡腿肉,冷水上锅蒸25分钟

孜然羊肉

所需食材

羊肉一块，葱半根，姜2片，蒜2瓣,盐半勺，孜然粉2勺，五香粉1勺，胡椒粉1勺，料酒2勺，生抽2勺，玉米淀粉1勺，鸡蛋清，孜然粉1勺，白芝麻1勺，辣椒面适量

烹饪步骤

1、羊肉洗干净切小块装到大碗里，，葱切葱花，蒜切末，姜切末。

2、切好的羊肉块里加入半勺盐+1勺孜然粉+1勺五香粉+1勺胡椒粉+2勺料酒+2勺生抽+1勺淀粉+蛋清，抓均匀腌制30分钟。

3、碗中放入1勺孜然粉+1勺孜然粒+1勺白芝麻+少许辣椒粉

4、油温五成热倒入腌好的羊肉，炒散炒熟捞出备用。

5、底油中放入葱花蒜末姜末炒香，倒入炒熟的羊肉，放入调料，少许鸡精，快速翻炒均匀出锅即可。

水煮肉片

食材：

鸡胸肉1块，豆芽1把，青菜1把，小葱3根，大蒜3瓣，姜丝，花椒，白芝麻，鸡蛋白。干辣椒，火锅底料

做法：

1、鸡胸肉切成薄片，加入1勺料酒、2勺生抽、1勺淀粉、少许姜丝、半勺老抽、1个蛋清、半勺食盐抓匀，腌制二十分钟;

2、马克西姆不粘锅里倒适量油，油热后放葱花蒜末花椒炒香，加一块火锅底料炒出红油，倒入1碗水、1勺生抽、半勺白糖、1勺蚝油、半小勺食盐;

3、煮沸后放入豆芽，煮软捞出放在碗里，放青菜煮软捞出，再放入鸡胸肉滑熟，倒在上面;

4、接着将蒜末、白芝麻、葱花、干辣椒放在上面，再浇入两勺热油就可以啦~

芥末虾球

食材：虾、蛋黄、芥末、沙拉酱、柠檬

做法：

1：虾去头去壳去虾线一勺料酒适量黑胡椒粉少许盐一个蛋黄拌匀备用

2：虾裹上一层玉米淀粉，锅里热油，油温6成热放入虾炸至金黄捞起

3：4勺沙拉酱适量芥末3滴柠檬汁搅拌均匀，把炸好的虾球裹上芥末沙拉酱就完成啦

如何炒菜油不溅

1、放菜之前在油里放一点盐。

炒菜时，锅内的油常常容易溅出来，只要在热油中撒少许食盐即可防止油溅出锅外。先放盐是防止溅出油来，但是会损失盐里的营养成分。不过有个折中的办法就是先少量的放盐，然后摇匀。在炒鸡蛋的时候可以加一点面粉会好一点。

2、热锅凉油。

在锅烧得很热的时候，把油倒进去，然后不等油热了，就把菜放进去，这样就不会被溅到。

鞋子除臭的技巧你不得不学会的生活技巧

你不得不学会的生活技巧

煤气管防臭点子

煤气管长时间使用后，会散发出臭味。材料：装奶粉、茶叶或饼干等带有锡箔的包装袋；步骤：将包装袋剪成一根根长条，然后缠绕在煤气管上。注意缠绕的时候，上面一圈要压住下面一圈的三分之一左右，才能使密封气体分子不容易扩散出来。将煤气管缠包好后，再用透明胶带固定包装条即可。

可乐的其他妙处

可以用来清洁烧糊的锅。把可乐倒进去然后煮沸，就可以把锅底烧糊的物质去除。染发之后发现颜色有点重，用点可乐洗洗头就可以帮你让颜色变浅一些。把你的首饰扔到可乐里面，然后用牙刷清洁，也能够让你的首饰重现光彩。当然那些贵重的或带有钻石之类的首饰可千万别这么干。把可乐倒入你的水壶里面，放上一天。这样能够清除水壶里面的残垢，让内部变得清洁。把一听可乐倒入马桶也能起到清洁厕所的作用，起作用的是里面的酸性成分。把可乐和番茄酱以一比一的比例混合起来，能够做出美味的烧烤酱。在烤肉之前把浆刷上，就能做出令人垂涎欲滴的美味了。

鞋子除臭的方法技巧

酒精具有杀菌的作用，用來消除鞋子的臭味，十分管用。可以到药店买一瓶药用酒精，倒少許在盘中，加水稀释，以紙巾沾取，然後用口轻吹紙巾，將酒精吹在鞋垫上。

木炭也可以除臭，鞋子不穿時，在里面放一块木炭，可以除去臭味。在穿鞋前，把沾有少許柠檬汁或香水的紗布放进鞋子里，也可以除去鞋子里的臭味。

使新锅煮东西不粘锅的小技巧

方法是：把新锅刷干净，上火烧热，加食油少许，转动锅子，使之均匀受火，随着锅的转动，锅内的油也在锅内流动一圈，继续加火，让周围的油起青烟，锅内加水半碗，烧开，用炊帚用力的刷锅，待水蒸发一半的时候，停火，把水倒掉，重新换水，刷锅干净，以后再用就不会粘锅了。

保鲜膜筒的妙用

冰箱门后的储物槽中放置饮料后，开关冰箱门时容易将饮料震倒。方法：将白毛巾对折放于冰箱门后的储物槽底部，再将保鲜膜内筒沿缝隙剪开，剪完后的保鲜膜内筒，可以伸拉如弹簧。将其放在冰箱门上的储物槽内，能有效地顶住饮料瓶，使其既能固定，又方便取出。

收藏凉席的好方法

凉席收藏前，要擦干席上的汗渍，然后将少量碱或肥皂溶于温水中，用毛巾沾水顺席直擦，而后顺席横擦，正反面擦完后，晾干。收藏时，用樟脑丸两三粒研成粉末和滑石粉拌匀，洒在席面上，用纸包卷起来，放在干燥的地方，不要在凉席上压放重物。

使松大的毛衣缩小的方法

毛线衣穿久了会变得宽松肥大，很不合体，且影响美观。为使其恢复原状，可用热水把毛线衣烫一下，水温最好在70～80℃之间。水过热，毛线衣会缩得过小；如毛衣的袖口或下摆失去了伸缩性，可将该部位浸泡在40～50℃的热水中，1～2小时捞出晾干，其伸缩性便可复原。

科学洗袜子的方法

普通棉线袜，要勤洗勤换，换下即放在清水中浸泡2小时左右，然后再擦上肥皂用热水揉洗，这样污垢容易脱落。纯丝袜、人造丝袜、尼龙袜等，洗涤时要放在40℃以下的肥皂水或合成洗涤液中轻轻搓揉，切忌用力猛搓。袜子洗后要阴干，不可曝晒和火烤。

羊毛袜洗涤时，应先将含碱少的中性肥皂切成皂片，放入热水中溶化，等水降温后，再将袜子放入，稍浸片刻，然后用手轻轻搓洗。对污垢较多的袜头和袜后跟，可再擦些肥皂揉搓，至干净为止。袜子搓完后，用清水漂洗干净，略微捏干，平摊在桌面上用手抹平，阴晾在通风处，或用白布遮盖在阳光下晒干。

穿针引线，这对于那种急躁性格的人来说实在是一件头疼的事情，而对于老年人来说，也是一件头疼的事情，因为老年人上了岁数眼精有些花，哪还能顺顺当当的穿针引线呢？来吧各位，教给大家不用工具就能快速穿针的办法，赶紧学习起来吧！

操作方法

准备针线

别拿着一根线对着针眼不断的瞄准啦，选择一根针和你需要的那种线，记住了，线不能比针眼还粗哈，不然累晕了也穿不进去。

摩擦摩擦

对，摩擦摩擦千万别停，拿起那根针，把线放在你的手心里，然后让针眼对准那根线开始摩擦，你要相信奇迹就在下一秒哦。

快速穿入

讲真作者自己刚开始也是觉得不屑，这样摩擦哪里会穿针引线？可结果就是这么大的出乎意料，当你拿着针在线上摩擦几下之后，看，穿进去了有没有！

直接拉起线头

穿进去了之后，一只手拿起针，一只手把穿进去的线头捋一捋，因为穿进去的是双线，你可以根据你的选择使用单线还是双线。看吧，穿针引线就是这么简单，不信你去试试吧！

减肥属于以减少 人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指某类体重超标的肥胖人 群用各种 方法 如：跳舞、瑜伽等，变回曲线体型。设法纠正肥胖者异常反 应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以 此为基础，合理修正导致肥胖的行动。

肥胖的根本原因是能 量摄入超过能量消耗。热量来源于摄入食物中的供能物质：蛋白质 (4kcal/g)，脂肪(9kcal/g)，碳水化合物(4kcal/g)，热量消耗主要由三方面：基础代谢，身体活动和食物热效应。减肥的中心 在于 使热 量达到 负平衡(热量摄入量小于热量消耗量)。基础代谢的高低主要与人体的营养状况和饮食习惯有关，因此过午不食实质上是一 种非常有害的减肥方法。身体活动量与运动量并非一个概念，科学研究表 明，大强度运动不利于减肥。食物热效应一般为2~3小时，这是很多的减肥专家所说，少食多餐有益减肥的理论依据。

1.“距离产生美”

用离自己办公桌较远的卫生间，到办公室另一边的冰箱内倒水。安排一个‘每日提醒’，让自己绕着办公室走一圈，同时，走过去和新同事见面也是一个很好的锻炼机会。

2.利用办公桌锻炼

加强小腿及腹部肌肉，有助于保持体形——坐在椅子上，身体直立，收缩腹部，向上抬腿，脚尖绷直，锻炼小腿肌肉。伸腿，脚尖向前后运动20次，然后将每只脚及脚踝转动20次，进一步增强小腿肌肉，并塑造脚踝形状。

3.吃东西前的运动

将点心放在厨房内，这样需要走过去拿食物，坐下来吃东西前，绕着办公室走一两圈，不知不觉就消脂减肥啦

4.站起来

当你接电话时，站到办公桌旁，让自己的身体伸展一下，使精力更加充沛。尽量将经常使用的文件放到柜子顶部，这样每次拿文件的时候都需要站起来。

以下是小编为大家整理的有关于实用的生活技巧，欢迎大家阅读!

1.指甲油快速变干大法

塗完指甲油之后总是要等很久，不想浪费時間的朋友可以試下把塗好的指甲浸入冰水中，大概一兩分钟，指甲油就會变干，而且很坚固哦。

2.去草莓蒂

不要再用手慢慢剥了，拿根吸管從下往上捅，草莓蒂就會快速脱离。

3.正确睡姿

踡縮成一团的睡姿對背部其实有害哦。想达到最大限度的放松和支撐力，平躺或者朝右边側身睡是最好的哦。

4.挤牙膏

最后一點牙膏实在是太难挤了!不想挤到手抽筋的話不妨出动发夾來帮忙吧，夾著牙膏管挤会轻松很多哦。

5.去除紅酒漬

將沾染上紅酒漬的衣物浸入白葡萄酒中，片刻後再清洗原來可以帮你轻松摆脱掉难搞的紅酒漬哦!

6.清洁牛仔裤去味

如果沾染上难闻气味，那么用密封袋包裹好，然後放進冰箱冷藏即可去味。

7.波浪发夾的正确使用方式

估计有不少人一直以为波浪形的一边是朝上的。想要夾住更多头发並且夾得更稳，反过來，波浪边朝下才是正确的办法哦。

8.漆皮鞋护理

漆皮鞋要时常保持光亮才好看，如果你不想要入手专门的漆皮鞋油，用玻璃清洁剂也可以起到同样效果。

化妆是生活中的一门艺术，适度而得体的化妆，可以体现女性端庄、美丽、 温柔、大方的独特气质，那么，生活中美容化妆有什么技巧呢?

1、椭圆脸怎样化妆?

椭圆脸可谓公认的理想脸型，化妆时宜注意保持其自然形状，突出其可爱之 处，不必通过化妆去改变脸型。胭脂，应涂在颊部颧骨的最高处，再向上向外揉 化开去。唇膏，除嘴唇唇形有缺陷外，尽量按自然唇形涂抹。眉毛，可顺着眼睛 的轮廓修成弧形，眉头应与内眼角齐，眉尾可稍长于外眼角。正因为椭圆形脸是勿需太多掩饰的，所以化妆时一定要找出脸部最动人、最 美丽的部位，而后突出之，以免给人平平淡淡、毫无特点的印象。

2、长脸型怎样化妆

长脸型的人，在化妆时力求达到的效果应是：增加面部的宽度。胭脂，应注 意离鼻子稍远些，在视觉上拉宽面部。抹时，可沿颧骨的最高处与太阳穴下方所 构成的曲线部位，向外、向上抹开去。粉底，若双颊下陷或者额部窄小，应在双 颊和额部涂以浅色调的粉底，造成光影，使之变得丰满一些。眉毛，修正时应令其成弧形，切不可有棱有角的。眉毛的位置不宜太高，眉毛尾部切忌高翘。

3、圆脸型怎样化妆?

圆脸型予人可爱、玲珑之感，若要修正为椭圆形并不十分困难。胭脂，可从 颧骨起始涂至下领部，注意不能简单地在颧骨突出部位涂成圆形。唇膏，可在上 嘴唇涂成浅浅的弓形，不能涂成圆形的小嘴状，以免有圆上加圆之感。粉底，可 用来在两颊造阴影，使圆脸削瘦一点。选用暗色调粉底，沿额头靠近发际处起向下窄窄地涂抹，至颧骨部下可加宽涂抹的面积，造成脸部亮度自颧骨以下逐步集 中于鼻子、嘴唇、下巴附近部位。眉毛，可修成自然的弧形，可作少许弯曲，不 可太平直或有棱角，也不可过于弯曲。

4、方脸型怎样化妆?

方脸型的人以双颊骨突出为特点，因而在化妆时，要设法加以掩蔽，增加柔 和感。胭脂，宜涂抹得与眼部平行，切忌涂在颧骨最突出处。可抹在颧骨稍下处 并往外揉开。粉底，可用暗色调在颧骨最宽处造成阴影，令其方正感减弱。下颚 部宜用大面积的暗色调粉底造阴影，以改变面部轮廓。唇膏，可涂丰满一些，强 调柔和感。眉毛，应修得稍宽一些，眉形可稍带弯曲，不宜有角。

美容化妆

5、三角脸型怎样化妆?

三角脸的特点是额部较窄而两腮较阔，整个脸部呈上小下宽状。化妆时应将 下部宽角"削"去，把脸型变为椭圆状。胭脂，可由外眼角处起始，向下抹涂， 令脸部上半部分拉宽一些。粉底，可用较深色调的粉底在两腮部位涂抹、掩饰。 眉毛，宜保持自然状态，不可太平直或太弯曲。

6、倒三角脸型怎样化妆?

倒三角脸型的特点是额部较宽大而两腮较窄小，呈上阔下窄状。人们常说的 "瓜子脸"、"心形脸"，即指这种脸型。化妆时，掌握的诀窍恰恰与三角脸相 似，需要修饰部分则正好相反。胭脂，应涂在颧骨最突出处，而后向上、向外揉 开。粉底，可用较深色调的粉底涂在过宽的额头两侧，而用较浅的粉底涂抹在两腮及下巴处，造成掩饰上部、突出下部的效果。唇膏，宜用稍亮些的唇膏以加强 柔和感，唇形宜稍宽厚些。眉毛，应顺着眼部轮廓修成自然的眉形，眉尾不可上 翘，描时从眉心到眉尾宜由深渐浅。

7、少女怎样化妆?

少女妆的特点应在于自然，予人以青春朝气和不加修饰之感。

由于少女的皮肤细腻、娇嫩而富有弹性和光泽，在化妆时宜突出两颊和嘴唇 处，不宜描眉、涂眼影和较夸张的粉底。在技巧上，应清淡自然、似有若无， 切忌浓妆艳抹，反倒失去自然美。

具体的方法是：清洁皮肤，一定要彻底洗净，因为青春期皮肤油脂分泌较多， 若不保持清洁易生粉刺等。涂上润肤剂，以轻拍方式施以化妆水，以整理肌肤; 涂上一层薄薄的浅色调的粉底，双颊扫以淡淡的棕红色胭脂;唇部画好唇形后， 宜涂上粉红色、橙色等富有朝气色彩的唇膏;睫毛上可涂上淡淡的黑色睫毛膏， 强调明亮的双眼;在整个以粉红色和棕色为基调的脸部，还可略施薄薄的透明状 松粉，更显露出柔和鲜艳的肤色。

8、中年妇女怎样化妆?

由于中年妇女面部普遍布有皱纹，因而化妆重在掩饰。可选用稍暗色调的粉 底，在有皱纹地方轻轻抹，应沿着皱纹纹路的起向轻涂，否则垂直涂抹粉底会 使之存留于稻纹之中，使皱纹更为明显。粉底宜涂得薄而均匀。为进一步掩饰皱 纹，必须降低皮肤的亮度，所以应用质好细腻的香粉扑面。

选用胭脂时应视面部的不同情况而定。液状胭脂有湿润作用，粉状胭脂则能 掩饰粗大的毛孔。

中年妇女的化妆宜突出自然、优雅之感。

9、少妇化妆要注意什么?

有人说：女性最令人着迷的阶段就是少妇时期，因为这时她们身上既保持着 青春，又添加了成熟之美。此话确有道理。但女到了这一时期，皮肤已或多或少 地出现细小的皱纹，肤色也不少女时红润和有光泽，因而要展示成熟的美感，需 掌握化妆的技巧。

少妇化妆的原则是，白天讲究化妆的整体淡雅，晚间则可稍微浓重一些。

具体操作时，则应视五官不同情况强调优点、掩饰缺点。选择的粉底，应是 稍带粉红色调的，以增添面部的青春气息;使用的香粉则应是淡紫色调的，可令 皮肤色泽更柔和白皙。涂搽胭脂时，宜面对镜子做微笑状，找出脸颊鼓起的最高 处施以服脂，胭脂的色调宜与自然肤色相近，以求淡雅效果。

少妇化妆时，最忌效仿少女妆，而应重在展现其青春风韵犹存、成熟之美初 生的风姿。

10、五十岁以上妇女怎样化妆? 50岁以上的妇女，尤其是过了60岁的妇女，已步入老年行列。我国的老年妇 女大多不加打扮，认为人老珠黄再美容化妆会惹人说笑，这是极为错误的观念。 其实即使老年人，也可借助巧妙的化妆技巧来美化自己。展现"黄昏"之美，白 发红颜更予人强烈的美感。

老年妇女，应选用接近自然肤色的粉底，过深或过浅色调的粉底反而会使皱 纹更为显眼;眼影不可选用油质的或带有闪光的，否则会使眼部油腻无神而显浮 肿;唇膏宜选用颜色柔和的，忌用过于艳丽的色彩，最为经常使用的是润仪容唇 膏，另外，在涂唇膏时不宜画唇线;在修正眉形时，可将眉毛稍稍描一下。

老年妇女的装饰应上下统一而协调，给人高雅之感。在穿衣时，最好将皱纹 较多、肌肉松弛的颈部掩饰住，使面部化妆效果更为明

金秋时节，菊香蟹肥，是品尝螃蟹的最好季节。螃蟹含有丰富的蛋白质、磷、铁和磷脂等，是秋季养生必不可少的食疗大餐，美味与养生两不误。据《本草纲目》记载：螃蟹具有舒筋益气、理胃消食、通经络、散诸热、散淤血之功效。那么螃蟹的生活习性是怎么样的？螃蟹的选购技巧。

螃蟹的生活习性是怎么样的

寻食

螃蟹的大部分时间是在寻找食物，它们一般并不挑食，只要螯能够弄到的食物都可以吃，小鱼虾是它们的最爱，不过有些螃蟹吃海藻，甚至于连动物尸体和植物都能吃。

竞争

螃蟹吃别的动物，其它动物也可能吃螃蟹，例如人类就把螃蟹当美食佳肴，还有水鸟也吃螃蟹，有些鱼类也像人类一样喜爱吃蟹脚。年幼未成年的幼蟹成群在海中浮游时，可能会被其它海洋生物捕食，也因此螃蟹产卵时都要下很多的卵，以保证螃蟹的成活率。

繁殖

它们靠母蟹来生小螃蟹，每次母蟹都会产很多的卵，数量可达数百万粒以上。这些卵在母蟹腹部孵化后，幼体即可脱离母体，随着沿岸潮流到处浮游。经过几次退壳后，长成大眼幼虫，大眼幼虫再经几次退壳长成幼蟹，幼蟹外型几乎与成蟹相同，再经过几次退壳后就变成蟹。大部分的海水蟹类都是卵成熟之后，不孵化直接排放于海洋。

螃蟹的选购技巧

看

优质蟹的背甲壳呈青灰色，有光泽，腹部为白色，金爪丛生黄毛，色泽光亮，脐部圆润，向外凸，肢体连接牢固呈弯曲形状，个大而老健，如果背呈黄色，则肉较瘦弱。另外，如果是活动有力，四处乱爬的蟹则是健壮的好蟹。

掂

对经眼看外观符合要求的蟹，要逐个用手掂一掂它的分量，手感重的为肥状的蟹。此招不适用于河蟹和活的海蟹，因为这些蟹常常会被五花大绑。

剥

剥开蟹的脐盖，若壳内蟹黄多、整齐，凝聚成形，则此蟹为好蟹。

拉

如果购买的是已死的海蟹，要观察蟹的腿，完整无缺，轻拉蟹腿有微弱弹力，表明是新鲜海蟹，若不新鲜的海蟹，轻拉蟹腿，不仅没有微弱力，而且蟹腿容易断落。

闻

如闻到海蟹有腥臭味，说明海蟹已腐败变质，不能再食用。食用腐败变质的海蟹极易造成食物中毒。

适时食用

农历九月前后，雌蟹性腺成熟，肉丰满;农历十月之后，雄蟹性腺成熟，肉丰满，因此，要适时食用。

中国螃蟹有哪些种类

螃蟹的种类很多，只中国蟹的种类就有600种左右，有梭子蟹，青蟹，蛙蟹，关公蟹等等，因分布的地理位置不同，所以也有等级之分，-等是湖蟹，如阳澄湖、嘉兴湖。ニ等是江蟹，如九江、芜湖。三等是河蟹。四等是溪蟹。五等是沟蟹。六等是海蟹。

秘制香辣蟹的做法

原料：

新鲜梭子蟹2只;芹菜100克;大蒜1头;葱;姜;淀粉1大勺;花椒少许;辣椒适量;生抽1/2小勺;盐1/2小勺;糖1小勺;白酒1/2小勺;豆瓣酱1小勺;

做法：

1、挑选新鲜螃蟹，放入水中清洗，将肚脐解下，然后将蟹盖揭开，撕去螃蟹的腮，然后将清洗干净的螃蟹一剁两半;

2、螃蟹加入盐1/2小勺、白酒1/2小勺腌制10分钟，然后在螃蟹盖、外壳以及刀口处蘸一层干粉，芹菜洗净去掉叶子后切断、葱姜、豆瓣酱和辣椒切碎，大蒜剥皮备用;

3、锅里放油，油六七成热时，让沾有淀粉的螃蟹下锅炸，炸至螃蟹表面金黄即可捞出，将大蒜下锅炸至金黄，将油倒出，将芹菜下锅炒熟;

4、另起锅放一勺油，油热后将剁碎的豆瓣酱下锅煸炒出红油。将辣椒、花椒和葱姜下锅爆香，将过油的大蒜和螃蟹入锅翻炒，加入半小勺生抽和1小勺糖调味;

5、最后将芹菜下锅翻炒均匀即可出锅。

社交，是指社会上人与人的交际往来，是人们运用一定的方式(工具)传递信息、交流思想的意识，以达到某种目的的社会各项活动。那么，日常生活的社交有什么技巧呢?

建立目标。写下你希望两星期内遇见多少人。

研究你可在那里遇见人。如果你要认识专业工人，安排去专业或交易协会。

适当穿著。让其它的人接受你。

如何提出会话。如果你帮忙某人，站立在人旁边分享共同问题或兴趣，你的机会增加。

发表私人声明。你向专业陌生人介绍自己时，准备说反映你个性与专业目标的声明。

注意你不谈话时给人的讯息。表示你的真诚，面向别人，跟人谈论时注视他们。

你不是孤独。如果你跟人谈论时觉得紧张，另外大部份的人会有同样感觉。勇敢尝试好几次，你的技巧会变流利。

维持跟你的大学接触。同学会组织给你的事业发展有利。

邀请他人吃早餐。每一星期约会一次可建立持续友谊。

保存私人电话指南。与家庭，朋友，同学，商业伙伴与政府接触等等。

不断沟通。如果你跟朋友保持沟通，每年送他们圣诞节或生日卡，你可永远跟他们接触。

扩大你的区域。如果朋友介绍某人给你，尝试帮忙他。

交换支持。任何关系是两方面的。如果某人在过去帮过你，你需要回报好意。

维持承诺。如果你不能提供协助，诚挚地告诉他人。

专业社交技巧需要时间练习。努力拿到的结果是值得的。

社交握手礼

握手礼是在一切交际场合最常使用、适应范围最广泛的见面致意礼节。它表示致意、亲近、友好、寒暄、道别、祝贺、感谢、慰问等多种含意，从握手中，往往可以了解一个人的情绪和意向，还可以推断一个人的性格和感情。有时握手比语言更充满情感。

(一)握手礼行使的场合

迎接客人到来时;

当你被介绍与人认识时;

久别重逢时;

社交场合突遇熟人时;

拜访告辞时;

送别客人时;

别人向自己祝贺、赠礼时;

拜托别人时;

别人帮助自己时，等等。

(二)握手礼行使的规则

行握手礼时有先后次序之分。握手的先后次序主要是为了尊重对方的需要。其次序主要根据握手人双方所处的社会地位、身份、性别和各种条件来确定。

1、两人之间握手的次序是：上级在先，长辈在先，女士在先，主人在先：而下级、晚辈、男士、客人应先问候，见对方伸出手后，再伸手与他相握。在上级、长辈面前不可冒然先伸手。若两人之间身份、年龄、职务都相仿，则先伸手为礼貌

2、如男女初次见面，女方可以不与男方握手，互致点头礼即可;若接待来宾，不论男女，女主人都要主动伸手表示欢迎，男主人也可对女宾先伸手表示欢迎。

3、 如一人与多人握手时，应是先上级、后下级，先长辈、后晚辈，先主人、后客人，先女士、后男士。

4、若一方忽略了握手的先后次序，先伸出了手，对方应立即回握，以免发生尴尬。

(三)握手礼行使的正确姿势

标准的握手方式是：握手时，两人相距约一步，上身稍前侧，伸出右手，四指并拢拇指张开，两人的手掌与地面垂直相握，上下轻摇，一般二三秒为宜，握手时注视对方，微笑致意或简单地用言语致意、寒暄。

这些生活小技巧太让人吃惊啦！

这些生活小技巧太让人吃惊啦！

1、吸管轻松除枣核

取一支较粗的吸管，将红枣放水中泡软后，用吸管对准红枣带梗的部位，用力捅过去，就可以轻松将枣核取出。

2、这样喝药一点都不苦

良口苦药，特别是中药通常都是苦得哭爹喊娘的。这时，只需将吸管放在舌根部位再吸中药，直接吞下就好啦。

3、婴儿奶瓶做量杯

婴儿用的奶瓶通常质量好、硬度强、又耐热耐刷洗。不用以后直接扔了好可惜，将它变成量杯就行啦。反正上面也有刻度，自己动手做一个，特别又个性。从奶瓶上部开始变窄的地方用剪刀整齐地剪掉就可以了。

4、锡箔纸有助速冻

想让食物快速冷冻起来，用锡箔纸啦。将需要冷冻的食物洗净沥干后，用锡箔纸包着放进冰箱的冷冻层即可，锡箔纸还能让冷冻的程度变得均匀。

5、巧用保鲜膜防滑

夏天放在椅上的竹垫容易滑到别的位置，在下面铺上保鲜膜，防滑立马见效！厨房的脚垫碰到水会滑，也可以铺保鲜膜解决。

6、巧用茶叶

茶叶除了冲茶外，还可以去除口腔的难闻气味，像吃完大蒜火洋葱的菜之后，口中含几片茶叶，咀嚼一会再吐出，再用清水漱一下口，气味就会被轻易去除。还能用来洗碗哦，尤其是煮完腥臭食物的厨具。

7、巧用牙膏驱虫蚁

牙膏独特的气味和化学成分会使各种虫蚁避之不及。找出它们喜欢出没的位置，好像窗台边、橱柜边，先用热水将边沿洗干净，再挤出适量的牙膏均匀地涂抹在上面。待晾干后，就再也见不到各种虫蚁的踪迹了。

8、妙用橘子皮

想不到吧，橘子皮是个去油污的好能手。那些油腻腻又脏兮兮的餐具最能洗了。把橘子皮揉成一团，用力搽拭，你还可以试试搽洗碗槽，一样棒棒哒！特别是搽在不锈钢上，还能恢复其亮丽的光泽。

假期来也匆匆去也匆匆，短暂的假期已经过去了一半呢！今天小编给大家分享一些日常生活小技巧，在日常生活中，我们常会遇到许多小问题，很让人困扰。但其实生活中很多小妙招可以很快把问题解决。以下是本网小编整理的一些实用的生活小妙招，让您和家人的生活更加便利。

1、怎么清理地上的玻璃片

如果玻璃片仅仅扎在了肉里，那么你自己把它挑出来就行了。但这个世界上总会有人的运气比别人稍微差了那么一点，广州一个哥们儿不小心摔倒在地上，恰好把一片小玻璃挤进了胳膊上的静脉血管，然后这片玻璃逐步随着血液进了心脏。等到发现的时候，晚了，这个哥们儿不得不把胸腔打开，动了一个大手术。

支你一招：如果打破酒瓶，玻璃碎片散落了一地，可以先将大片的碎片捡起，再用吸尘器将小碎片清理洁净。然后，用面粉做成一个个小小的面团，在地上齐齐地滚上几遍，就可以将残留在地板上的玻璃小碎片黏起来。呃……其实你也可以用口香糖，可是要准备那么一大坨口香糖可能会让你的下巴脱臼。

2、如何清除墙上的蜡笔渍

墙上被孩子涂上蜡笔渍后十分不雅，那如何除去墙上的蜡笔渍呢？

1、用脱脂棉沾些牙膏，就可以轻而易举地把墙壁上的蜡笔或铅笔等字画擦拭洁净。

2、固然砂纸打磨也可以，不外可能会在墙上留下刮痕的。

3、可用布（绒布最佳）遮住污渍处，用熨斗熨烫一下即可，蜡笔油遇热就会熔化，此时迅速用布将污垢擦净。

3、切菜切了手怎么办

如果你暂时找不到创可贴，或者创可贴基础无法起到止血作用的时候，可以将卵白涂抹满纱布，再敷在伤口上。这是因为卵白的成份能够凝固血液，固然了，你用的必须是生鸡蛋，熟的不算。而且用过的生鸡蛋吃了之后请看下一条。

4、浅色地毯上的红酒渍怎么洗？

在聚会气氛变得high起来的时候，一帮人越玩越疯，难免会不小心把酒洒出来。红酒会留下顽固难除的污迹（陈酒渍），如何把浅色地毯上的红酒渍彻底去掉？

1、白葡萄酒去除红酒渍的妙招

清除浅色地毯上的红酒渍可以使用白葡萄酒！把白葡萄酒倒在地毯上，然后轻轻把它拍干即可。白葡萄酒可以清除红酒渍，是因为它浅淡的色泽和较低的酒精度有助于稀释和剖析红酒渍。壶装白葡萄酒或者你忘在冰箱里的任何白葡萄酒都可以用来清除红酒渍。

一旦你倒了足够的白葡萄酒使红酒污迹的颜色转为淡粉之后，再用一团纸巾或是浴巾拍打污渍的地方让它变得尽可能的干。千万不要去擦，否则会使得红酒的污渍四散或者红酒颜色在地毯里染得更深。你也可以用地毯清洗机或是除污剂来清除最后的一点污渍；但白葡萄酒是关键，要赶忙把它倒在有红酒渍的地方。

2、苏吊水去除红酒渍的妙招

如果你没有白葡萄酒，那就实验一下苏吊水。有人说它的碳酸化作用会稀释污渍从而洗掉红酒的颜色。可是，为了以防万一，还是在家里备有一点多余的白葡萄酒最好。

5、食物中毒后怎么办

如果你不小心吃了什么鲜红鲜红的蘑菇啊，没炒熟的四季豆角啊，就准备催吐吧。可是还是有许多哥们特长指头在喉咙掏半天都吐不出来，没关系，可以在去看医生之前喝一点肥皂水，这种工具可以让你吐得连孕妇都自愧不如。

6、手表受磁怎么办

手表一旦受磁，会影响走时准确。消除方法很简朴，只要找一个未受磁的铁环，将表放在环中，逐步穿来穿去，几分钟后，手表就会退磁回复。

7、眼睛进了灰尘怎么办

闭上眼睛用力咳嗽频频，或者挠挠鼻孔打两个喷嚏，眼睛里的灰尘就会自己出来了。很夸张是吧？一点都不奇怪，人在咳嗽或者打喷嚏的时候，泪腺会排泄出大量泪水，这些泪水可以资助清理你的眼球，喷嚏足够多对眼珠也有同样效果。

8、嘴角烂了怎么办

如果嘴角烂了，不要用舌头舔，否则唾液将在嘴角处残留，形成一种高渗情况，导致嘴角越发干燥，进而糜烂。处置惩罚措施也很简朴，不管吃什么都放点醋或者雪碧，因为维生素B在弱酸的情况内更容易被人吸收。

9、棉被怎样放置能节约空间

冬天的被子要比春秋天的宽大、厚重，收置起来就比力贫苦，也占地方，不容易收藏。可用下面的小方法试试，肯定能省下不少空间。

1、不要像平时整理时那样叠成四四方方形状，而是将它从一头开始滚成圈，滚时需要用力，使它没有一点弹性，最后用绳子捆绑，不让它舒展，大大缩小了体积。

2、羽绒被中空气较多，收置的时候可只管挤压，使空气不再被子中占据，然后放入塑料袋中，扎紧口袋，置于柜子中。

3、平铺于衣柜底部，放进樟脑等防蛀，充实使用空间。

4、被子晒后要隔一段时间再举行折叠，使它弹力没那么强。

10、倒霉的口香糖

凭据最新的一项观察显示，现在美国人均每年消费160片箭牌口香糖，而中国为人均每年11片。即便如此，人们还是能随处看到抛弃的口香糖。要是这些可恶的工具粘在了你们家的墙上或地板上的话，那恭喜你，在作二手房生意业务时，它可能让你为此支付价格。

支你一招：如果口香糖不小心黏在衣服上时，可以用冰块镇一下，等口香糖变硬凝固之后就可以轻松去除。如果像赵玉山那样不小心黏在头发上了，别硬扯，否则你会揪下一大把头发。这时只要在口香糖及头发的四周抹上润发乳，稍后片刻，就可以用干布擦掉了。

数字：品味口香糖的时间不要凌驾15分钟。这是因为长时间品味口香糖，会反射性地排泄大量胃酸。特别是在空腹状态下，恒久下去另有可能导致胃溃疡和胃炎等疾病。

11、治落枕新招

落枕的原因不外乎两条，一、睡眠姿势不妥，枕头过高或过低，头部滑落于枕下，使颈部斜向一侧；二、睡眠时偶感风寒，造成局部经络不通汽血运行不畅。

支你一招：其实，落枕没那么恐怖，也没须要跑医院里受那么多的罪。把家里的擀面杖拿出来，然后托付妻子大人把你的脖子想象成一个面团，然后用平常擀面的力度擀一擀你那根转不外来的脖子就可以了。

要想预防落枕，就一定要选用切合生理要求的枕头。通常情况下，理想的男性枕头高度约6至8厘米，女性约4至7厘米。

12、如何清除卫生间的瓷制脸盆、浴缸的铁锈渍

瓷盆巧除锈：卫生间的瓷制脸盆、浴缸等，使用时间长了，会残留水管流下来的褐色铁锈斑迹。可把适量的盐再放入同量醋，加热搅拌，然后用软布蘸盐醋溶液放在锈斑上捂半个小时，再用粗拙的布蘸中性清洁剂，用力擦洗，就能除去锈斑。

13、怎么防止镜面模糊

浴室中的镜子常会因为热蒸汽的关系变得模糊不清，如果不想它变得这么模糊，可以在镜面上抹上肥皂，再用干抹布擦干。这样一来镜面上就会形成一层肥皂膜，洗澡的时候就可以看清楚身上的泥是不是都搓下来了。

14、食盐的其他作用：食盐除做饭外的一些特殊用途

食盐的其他作用：食盐除做饭外的一些特

1、西瓜食用过量的话，小腹发胀，可取少量的盐，含化咽下，片刻即消。

2、受寒胃痛，将食盐２斤炒热，分均用布包裹，重复轮换热敷胃处，止痛效果甚佳。

3、这个生活小知识大全讲的是如果被蛇虫咬伤，煎浓盐水，擦与患处数遍，能够稳定症状。

4、急性胃肠炎吐逆、腹泻时，饮食中盐分增加一些，有利于掩护胃肠器官。

5、这个生活小知识大全指的是女性的痛经问题，因寒痛经的女性不在少数，今天就跟大家分享下，因寒痛经、经闭或产后腹痛等，炒盐用布包好，外敷肚脐部，有显着疗效。

6、初生的疮疖，痛痒难过，口嚼食盐涂擦，马上变得安宁。用盐水洗澡，冻疮也能止痒。

7、酒糟鼻患者，常用精盐擦赤鼻部位，一日数次，久之好转。

8、往花盆里浇一点盐水，花的颜色会更鲜艳，而且开的时间会较长。

9、唱歌以前喝点淡盐开水，能防止嗓子干哑。

10、在洗澡水里放点盐，能治疗皮肤病。

11、误食有毒食物，喝盐水有解毒作用。

12、洗头时，先用５％的食盐水冲洗，再用洗头膏搓洗，可使头发松软发亮。

13、准备生吃的蔬菜、水果。用１５％的盐水浸泡２０分钟，可以杀菌消毒。

14、夏天出汗太多，在茶水里加点盐，可以解渴，并增补体内盐分不足，防止中暑。

15、头疼时，用盐擦擦舌头，同时喝点盐开水，头疼可减轻。

15、汗脚穿过的鞋咋办

准备一个小布袋，内里放满生石灰，每晚临睡前将这袋生石灰粉放进鞋内吸湿。除此之外，石灰袋还能杀灭鞋内病菌，一举两得。

16、如何去除毛巾异味

毛巾用的次数多了，会变得油腻发黏而且吸水性差，并散发出一股馊味，越用肥皂洗反而越黏。这时，怎样去除毛巾异味呢？

1、可以用适量的盐水搓洗后，用热水烫一下，最后再用清水漂洗洁净，不光可使毛巾恢复原来的颜色，怪味也能消除。

2、水里加一点碱面，滚水煮。然后太阳晒，消鸩杀菌除异味。

3、用淘米水与毛巾放入锅里煮，这样毛巾就会有淡淡的米香。

4、把毛巾放入白醋里泡，注：醋和水的比例是4：1，可以用塑料瓶来量。泡上15钟后，再用洗衣粉或香皂清洗一遍。

5、高压锅蒸煮法，将毛巾洗净后，放入高压锅煮或放锅里蒸煮15分钟左右，怪味即可消除。

17、怎么清理印章

像之前从鞋底拿下来的口香糖，也别急着丢掉，它还可用来清理图章！把口香糖平整地压贴黏于章面上再揭下来，然后就跟新的一样。