孕妇要注意睡姿吗(精选20篇)

孕妇可以去网吧，但是不建议这样做。孕妇长期去网吧上网，多多少少会受到电磁辐射的危害，电脑辐射会引起皮肤衰老加快、胚胎发育不良、孕妇流产率升高、畸胎发生率升高、抵抗力降低、生长发育迟缓、产生头痛、失眠、心律失常等神经衰弱症状。而且，网吧人流密集，空间封闭，空气质量比较差，容易聚集大量细菌和病菌，加之有人会在网吧吸烟，对胎儿不好。下面就一起随小编来了解一下孕妇上网吧的注意事项吧。

孕妇上网吧上网时要注意以下几点：

1、与电脑保持一定距离。电脑屏幕背面才是整个电脑辐射最大的地方，孕妇在上网的时候应避免离得太近。电脑的显示器最好选用液晶的，能大大减少辐射量。

2、做好防护措施。也就是穿好防辐射孕妇装，或者选择防辐射围裙，让各位孕妈妈从内到外呵护好宝宝健康。

3、上网时间有要求。在妊娠前三个月内，胎儿的各个脏器正在发育，电脑的辐射可能使胎儿的致畸率提高，造成胎儿眼发育不全、兔唇、畸形足等，因此应避免上网。过了这段时间后，孕妇虽可以上网，但每天不能连续超过4个小时，而且要注意上网期间多休息，最好是每1小时休息一次，避免造成过度疲劳，出现头痛、嗜睡、失眠、记忆力减退、注意力不能集中等现象。

4、注重营养。上网期间要加强营养供应，多食用含有高蛋白和维生素类的食物。尤其是富含维生素B的食物，如胡萝卜、海带、油菜、卷心菜及动物肝脏等。

中医认为，如果孕妇滥服人参、桂圆、黄芪等甘温补品，甘温极易助火，动胎动血，对有阴虚内热的孕妇来说，无异于火上加油。那么，孕妇用药4注意，孕妈们可长点心吧！下面就让小编来介绍吧！

准妈妈怀上宝宝以后，各方面都应该注意。尤其是用药方面，更应该慎重。怀孕期间，孕妇用药不当可以突破胎盘屏障进入胎儿体内，会对胎儿的生长发育造成不同程度的影响，如流产、胎儿畸形，先天性疾病，甚至导致胎儿死亡等。

孕妇用药有4注意

1.注意怀孕阶段

宝宝在不同的时期，不同的方面会有不同的生长和发育。而在不同的阶段用药，对宝宝的影响也是不同的，如孕早期用药对宝宝的危害，要大于孕晚期。也就是说宝宝越大时，对药物的影响也就越小。结合孕周用药，是非常重要的一点。

2.注意副作用

只要是药物，都会有或轻微或严重的副作用，治疗同一种疾病的药物也不只是一种，因此建议孕妈尽量挑选副作用小的药物。另外，能用一种药治疗时就不要用两种药。

3.能不用时尽量不用

孕早期用药对胎儿的危害最大，因此特别是在孕早期，能不用药时就不用。但用不用药不要凭自己的主观意识判断，最好要咨询医生。

4.慎食补药

有人认为，怀孕以后要吃补药，母体和胎儿都能得到营养的补充，真是一举两得。然而事实不是这样的，孕妇吃补药是一种不可取的做法。对于一个不缺乏营养的人补得太过，会影响孕妇正常饮食的摄取和吸收。补药过量还会引起整个体内分泌系统出血。另外，有许多激素含量较多的补药，如果滥用，会影响胚胎正常的发育成熟，干扰胎儿生理发育进程，从而会给胎儿出生后带来不良的影响，严重的情况还会危及生命。

中医认为，如果孕妇滥服人参、桂圆、黄芪等甘温补品，甘温极易助火，动胎动血，对有阴虚内热的孕妇来说，无异于火上加油，火盛则灼伤阻血，血热则妄行，上下气机失调，则很可能造成漏红、小腹坠胀等先兆流产或是早产，若气盛耗阴，扰动胎儿，还可危及生命。

小贴士：

孕妇不能用的西药有哪些？

◇四环素：致牙釉质形成不全，骨骼、心脏畸形等；

◇氯霉素：致新生儿血液循环障碍、呼吸功能不全、发绀、腹胀(即灰婴综合征)；

◇庆大霉素：造成胎儿耳损伤，甚至引起先天性胃血管畸形；

◇磺胺类药物(以长效磺胺和抗菌增效剂为主)：致高胆红素血症、脑核性黄疸、畸形；

◇阿司匹林：致胎儿小、畸形，引起新生儿出血及肝脏的解毒功能障碍；

◇扑热息痛：引起新生儿高铁血红蛋白血症；

◇消炎痛：引起黄疸和再生障碍性贫血；

◇安定：可致胎儿畸形和女胎男性化。

目前已被证实对胚胎有影响的药物，包括抗癫痫药物、某些精神科用药、某些特别种类的抗生素等等。孕妇用药安全问题十分重要。如果你对孕期进补注意事项等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注忌擅自进补安全常识栏目。

抑郁症(Depression)是躁狂抑郁症的一种发作形式。以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少、迟缓为典型症状。那么，孕妇患有抑郁症应该注意哪些？下面请看小编为此而整理的资料。

孕妇患有抑郁症应该注意哪些？

1、患者要做积极的心态调整，不论头脑出现什么念头，就只是保持觉知（知道），不去评判、思考、解决、纠缠，放宽心；

2、患者要放松心情，不要操心太多事情，例如布置婴儿房，购买婴儿用品等事情，可以让家人分担的事情自己就别太操心了，每天可以多看书，或是去附近的公园散步；

3、善于分享心事。许多患者总觉得自己不健康，担心自己的饮食、生活习惯会对宝宝的健康造成影响，每天都过得特别小心翼翼，把自己弄得神经兮兮，精神高度紧绷，其实完全没必要这样！只要保持好自己的正常状态，平常心对待怀孕，即便还是会胡思乱想吓自己，那就把你的恐惧和担忧都说给朋友们听，多听其他妈妈的经验分享，和老公也要保持坦率的交流，不要自己在那里瞎想。

4、尽量别让患者自己一个人独处，不同时间可找不同的朋友、家人陪伴身边，聊天逛街都可以，让患者没有太多时间胡思乱了，转移她的注意力。

孕妇抑郁症时，心理治疗是非常必要的，建议及时去专门的心理咨询机构寻求医生的帮助。如果你对流产后饮食要注意什么等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注流产饮食安全常识栏目。

孕前很多女性都有买新车的打算，但突然怀孕了，怀孕后反而不敢买车了，原因很简单，怕新车就像新装修的房子一样，车内的甲醛、苯等有害物质超标，对胎儿的发育造成影响。孕妇乘坐汽车需要注意哪些呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

对于大多数孕妇特别是怀孕中、后期的准妈妈而言，因为行动不便、家人担心等原因，她们往往选择乘坐家人驾驶的车辆外出。在这方面，需要注意新车气味污染、尾气污染等问题。

新车气味

对于刚刚购买的新车，要留意车内的异味，尤其是经济型轿车，出于成本的原因，车内大量使用了塑料和人造皮革装饰件等材料，产生的气味常人都难以忍受，何况是怀着宝宝的孕妇。因此，车辆刚买回时，孕妇尽可能不要乘坐。

尾气污染

汽车的尾气污染更是准妈妈们呼吸的“杀手”，旧车尤为严重。如果觉得车内有明显的“呛鼻”尾气，则不要再乘坐这辆车。即便是排放指标较好的车辆，为了避免尾气的积聚，如果长时间坐在车内，一定要熄灭发动机。空气流通每隔一段时间应将车窗打开一些，与车外空气保持对流。不过，如果在排队等候或遇到冒“黑烟”的车辆时，则需要暂时关闭车窗，以免有害气体进入。

车内禁烟

对于吸烟的准爸爸而言，在等待宝宝降临的期间，也只有委屈一下了，最好是干脆把烟戒掉，如果是停车后到外面过过瘾，还是会把烟草味带进车内的。

车内温度

虽然在自家车内可以躲避外面的风雨，但是体弱的准妈妈们还是要注意温度的变化。无论是开冷气还是开暖气，都要注意保暖，防止感冒。

现在大多数的公司办公都需要用到电脑，电脑的出现的确让人们的生活便利了很多。女人怀孕后，还能使用电脑吗？电脑辐射会对胎儿造成不好的影响吗？如果准妈还需要用使用电脑，那么就存在使用电脑的一些注意事项，小编为您准备的以下内容也许能给您带来帮助。

电脑辐射与胎儿发育

电脑辐射会对胎儿发育产生影响，但到底有多大程度影响尚不可知，据临床观察估算，约有10%—20%的先天性心脏病患儿与母亲怀孕期间长时间接触电脑有关。除日本有统计资料表明，用电脑工作的孕妇胎儿患病几率比不接触电脑的孕妇高几个百分点之外，未发现其他有关研究证实这一有争议的问题。

专家认为孕妇当然应该从最低限度防止可能带来的伤害。曾医生建议计划怀孕前3至6个月，夫妻均应脱离电磁波辐射环境;怀孕之后的前3个月，孕妇尽量不要接触电脑，因为这3个月是胎儿发育最敏感的阶段，器官发育尚未成形，稍有不慎便会抱憾终身。建议那些无法停止与电脑打交道的孕妇穿上防辐射背心或防辐射围裙，并给电脑加上一个防辐射屏。

孕妇上班使用电脑的注意事项

1、与电脑保持一定距离。电脑屏幕背面才是整个电脑辐射最大的地方，孕妇在上网的时候应避免离得太近。电脑的显示器最好选用液晶的，能大大减少辐射量。

2、做好防护措施。也就是穿好防辐射孕妇装，或者选择防辐射围裙，让各位孕妈妈从内到外呵护好宝宝健康。

3、上网时间有要求。在妊娠前三个月内，胎儿的各个脏器正在发育，电脑的辐射可能使胎儿的致畸率提高，造成胎儿眼发育不全、兔唇、畸形足等，所以应避免上网。过了这段时间后，孕妇虽可以上网，但每天不能连续超过4个小时，而且要注意上网期间多休息，最好是每1小时休息一次，避免造成过度疲劳，出现头痛、嗜睡、失眠、记忆力减退、注意力不能集中等现象。

4、注重营养。上网期间要加强营养供应，多食用含有高蛋白和维生素类的食物。尤其是富含维生素B的食物，如胡萝卜、海带、油菜、卷心菜及动物肝脏等。

职场孕妈用电脑的注意事项-防关节病

有些孕妇是要上班的，一天需要对着电脑工作8个小时，那么这些准妈在使用电脑的时候一定要注意以防一些关节疾病。

关节疾病有一个简单的判断方法：当您完成打字工作后伸直您的左手五指，若指尖有抖动的感觉，那么就可以“恭喜”您已经有了此综合症的前兆了。还有您的背部时常有些麻木，这些就是打字员常见的职业病。针对这方面我们采用的防护办法有如下几个，特别推介给工作孕妇使用。

1、使用人体工学键盘及人体工学鼠标。现在有许多按新标准设计的键盘，如Microsoft，Acer等自然键盘就是为了这些问题而设计出来的(价钱比普通键盘贵2～3倍)。同样，人体工学鼠标对于一个长期从事电脑绘图的人来说也是很重要的。另外您也可以尝试一下用左手使用鼠标进行工作。这样一旦用熟之后可以为右手分担不少的工作量呢。

2、长时间打字后要进行一下手部按摩活动。例如可以将手指用力向手背的方向扳，这样可以缓和打字时手指向下的固定姿态所造成的短暂手指脉络麻木，长期的手指脉络麻木可能会造成多种指关节疾病。

3、为防止脊柱的变形与驼背，您应该有良好的坐姿，如果您时常无法自控，那么建议您使用一些可以辅助您校正坐姿的电脑桌椅，使之调节好合适的高度，这些桌椅给予电脑很合理的摆放位置，并能使您舒适地身处其中。

总之，孕妇上网不能一概而论，为了宝宝的健康，最好还是能不上网就不上，能少上网就少上。若有什么不适，要立即到医院去检查。如果你对职场孕妈如何顺利度过孕期等有关妊娠期安全方面的知识还有疑问，请继续关注妊娠期工作安全安全常识栏目。

孕妇的特殊体质，孕妇要孕期也变得美丽就不得不比普通女性付出更多的努力，对肌肤问题更加重视。因此在挑选护肤乳液上的选择标准也不一样，像普通女性护肤用一般的护肤乳液就足够了，但是孕妇不行。那么孕妇乳液使用注意事项是什么呢?孕妇如何挑选合适的乳液?就让小编带你一起去了解一下吧!

很多皮肤干燥的孕妇会选择润肤乳液来保持皮肤的水分，但是由于孕妈咪们身体特殊性的关系很多妈妈们还是十分担心孕期是否可以使用润肤乳液，专家介绍称，在确保润肤乳液安全的前提下孕妇是完全可以使用润肤乳液来保持皮肤水分从而缓解干燥、起皮等不良症状。

孕妇用润肤乳液注意事项

1、润肤乳液的选择：孕妇用润肤乳液要注意什么吗?孕妇用润肤乳液需要注意的事项有哪些?孕妇用润肤乳液自然首先要注意的就是润肤乳液的选择，现在市场上润肤乳液的种类繁多所以孕妈咪们一定要注意选择适合自己的润肤乳液，孕妇最好选择孕妇专用润肤乳液或者是橄榄油都可以的。

2、注意方法：孕妇用润肤乳液还需要注意方式方法，尤其是肚子比较大的孕妈咪们在涂抹润肤乳液的时候一定要千万小心哦，孕妇用润肤乳液最好是先涂抹在手上然后轻轻打圈涂抹在自己的身体处，注意不宜过分用力以免伤害到腹中胎儿的健康哦，所以孕妇用润肤乳液还需要特别注意涂抹的方法。

3、不宜过量：孕妇用润肤乳液还要注意的一点就是不宜过量哦，很多孕妈咪们为保持皮肤的水分所以过多的涂抹润肤乳液在身上这也是不对的哦，孕妇用润肤乳液切记不宜过量哦，以免影响皮肤对润肤乳液的吸收而且也不利于皮肤的呼吸，所以孕妇用润肤乳液要注意不要抹太多。

4、注意保暖：孕妇能用润肤乳液最后还需要注意的一点就是保暖，我们都知道孕妇怀孕后身体抵抗力会有所下降所以稍有不慎就很容易感染风寒，所以建议孕妈咪们在涂抹润肤乳液的时候最好开好空调这样才能有效避免着凉感冒。

大家在生活中应该都吃过非常多的水果吧，但是你了解蔓越莓吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟孕妇可以吃蔓越莓吗，以及孕妇吃蔓越莓有什么注意的吗？跟着小编我们一起来学习吧。

孕妇可以吃蔓越莓吗

可以的，蔓越莓也叫做蔓越橘、小红莓、酸果蔓等，是一种小圆浆果。蔓越莓的营养价值丰富，含有维生素C、纤维素、碳水化合物等营养物质，能够补充人体所需的营养素。那么，怀孕可以吃蔓越莓吗？孕妇可以吃蔓越莓，蔓越莓有多种功效，集药用价值、食用价值、保健价值为一身。孕妇多吃蔓越莓不仅能补充营养，还有多种功效。下面来具体了解蔓越莓的营养价值。

孕妇吃蔓越莓有什么注意的吗

1、蔓越莓是凉性的食物，寒性体质不宜吃，而且孕期不宜多吃，一般使用50克左右即可。

2、蔓越莓中草酸含量较多，吃多了会增加尿中草酸的排泄量，导致肾结石。

3、蔓越莓有降血压的功效，所以本身是血压比较低的孕妇，不建议吃。

4、蔓越莓因为含有水杨酸成分，注意不能和阿司匹林同时食用。

孕妇吃蔓越莓有什么好处呢

1、美容护肤蔓越莓营养丰富，含有丰富的维生素C、花青素、类黄酮等抗氧化物质，还有果胶，孕妇适量食用可以补充人体所需的营养，还有美容养颜等功效，有助于胎儿发育。

2、抗菌蔓越莓中含有活性物质，能够修复受损的黏膜组织，同时还能增强个人的免疫力，孕妇适量食用能有效预防泌尿道感染，抑制幽门螺旋杆菌，抵抗细菌性胃溃疡等作用。

3、降血压蔓越莓属于低钠高钾的食物，孕妇适量食用有降血压的作用。若孕妇是因贫血等原因而低血压的话，则不宜吃蔓越莓。

如何挑选蔓越莓呢

蔓越莓是一种表皮及果肉都是鲜红色，生长在矮藤上的小圆浆果。可做水果食用，具有独特的酸甜口味，清新爽口;也可用来做成果汁、果酱等。蔓越莓需要特殊的环境及气候条件，产量有限、十分珍贵，因而有“北美的红宝石”之称。在市场上，果农在出售新鲜蔓越莓时通常会带着茎部一起，可以从其茎部坚挺的程度以及果实鲜活的状况来判断其新鲜程度。挑选色泽明亮、饱满结实的。一般来说，颜色越深红，其中花青素的含量也越高。又或者通过浮在水面上的蔓越莓来判断，能浮在水面上的一般为优质的蔓越莓。倘若想要选购进口的蔓越莓干，可以检查商品上是否有激光防伪“CIQ”标志，同时可向经销商索要看“进口食品卫生证书。

大家在生活中应该都听过说白术吧，但是你了解白术吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟白术食用有什么要注意的呢，以及孕妇可以吃白术吗。

白术食用有什么要注意的呢

1、阴虚内热、津液亏耗者慎服。

2、内有实邪壅滞者禁服。

孕妇可以吃白术吗

白术，孕妇如果有适应症也是可以用的。不存在禁忌，白术我们也叫做是冬白术或者叫做是苍术。白术的药用价值是非常高的，白术有降低血糖，利尿，促进造血，抗肿瘤等好处，对于孕妇来说，白术还能起到安胎的功效。

白术有哪些种类呢

1、浙白术：浙江磐安、新昌、嵊县、东阳等地所产栽培品称为“浙白术”，其特点为术形较为丰满，“术腿”粗短，“云头”膨大。

2、平江术：湖南所产白术中尤以平江所产最为着名，故名为“平江术”，其特点为术形较为瘦长(尤其术腿较长)。

3、徽术：安徽所产白术，名为“徽术”或“种术”，其特点为瘤状凹凸较多，过去“种术”又分为大种术、小种术、扣子术等商品。

白术可以怎么吃呢

1、白术甘草茶

取白术12g、甘草3g、绿茶2g、用开水冲泡饮用，可健脾益气，温中润燥。

2、白术五味粥

取白术12g、橘皮3g、生姜皮1g、茯苓15g、砂仁3g加水煎成汁，然后去渣与粳米一同煮成粥，每天早晚两次，趁热食用，可健脾利水。

3、白术鲫鱼汤

白术10g、鲫鱼100克、盐适量。鲫鱼洗净切片。白术洗净先煎汁100毫升，然后取汁与鱼熬成汤，最后加盐调味。此法还可加粳米煮成白术鲫鱼粥。

带鱼是一种常见的海产，因为形状像是一条银色的丝带，因此得名，带鱼含有丰富的营养，肉多刺少，非常适合食用，那么，带鱼孕妇可以吃吗？

孕妇可以吃带鱼吗

带鱼中含有蛋白质、脂肪、维生素B1、B2和烟酸、钙、磷、铁、碘等多种营养成分，孕妇是可以适量食用的。

孕妇吃带鱼的好处

润肤养发

带鱼表层的白色鱼鳞中含有不饱和脂肪酸和卵磷脂，可以增强皮肤表面细胞的活力，使皮肤细嫩、柔润，使头发乌黑亮丽，孕妇在食用带鱼后可以达到润肤养发的作用。补充营养

带鱼中含有蛋白质、脂肪、多种人体所需的维生素以及矿物质等，是参与人体细胞生长、发育及其他机能的重要组成成分，孕妇在孕期还需要为腹中宝宝的发育提供营养，所以适当食用带鱼可以达到补充营养的作用。有利于胎儿脑部发育

带鱼中含有DHA，是人体大脑发育所需的重要营养物质，孕期食用带鱼可以补充DHA，有利于胎儿脑部发育。保护心血管系统

年轻初孕及高龄产妇容易高血压，而带鱼中含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压发生。

孕妇怎么吃带鱼

孕妇饮食宜清淡，可选用新鲜带鱼清蒸或者红烧，有利于孕妇吸收，切勿食用腌制咸带鱼。清蒸带鱼

1、将带鱼去头去尾去内脏后洗净，切段，装盘，放入盐，料酒，姜，腌制10分钟。

2、把腌出的汁水倒掉，将盘子放入锅中隔水蒸12分钟左右。

3、将带鱼端出，把盘中多余的水倒掉，浇上蒸鱼豉油，撒些胡椒粉，撒上葱花即可。红烧带鱼

1、将带鱼去头去尾内脏处理干净后，切成合适大小，放入大碗中，撒入盐，姜片，淋上料酒拌匀后腌制10分钟。

2、锅中倒入油，加热至7成熟时，调成中火，将腌制好的带鱼块沥干水分（用厨房纸擦干）下油锅煎炸至表面金黄后，捞出，沥干油份。

3、原锅倒出炸油，锅中留下约1大勺油，下姜片，葱段及红辣椒爆炒香味。放入煎炸过的带鱼，倒入开水没过鱼身，续加入调味料，以中小火烧煮入味，最后待汤汁变浓稠后即可熄火。

孕妇吃带鱼的注意事项

1、带鱼是发物，所以孕妇患病时不可食用，以免加重病症。2、带鱼的好处虽多，但孕妇不可多吃，可询问医师或营养师后按需食用。3、孕妇由于补碘过多而造成甲状腺功能亢进时，禁止食用带鱼，因为带鱼属于海鱼，含碘

孕期乳房按摩有个原则，就是乳头的按摩必须在37周以后，也就是宝宝足月以后，避免引起宫缩。按摩油是必备的产品，什么牌子的都可以，只要起到润滑作用，不然生按会让乳房很疼。孕妇乳房按摩要注意什么呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

孕妇乳房按摩要注意什么

虽然乳房按摩能够带来好处，在胸部保养和催乳上都有着一定的效果，但并非适用于所有人，为了安全考虑，一定要按照正确的方法进行。建议准妈妈们在进行按摩前阅读以下注意事项：

适用人群

1.临近预产期的孕妇如果没有生产迹象或者胎膜已破而腹部没有出现紧绷感和疼痛感，可以通过这种手法来刺激宫缩，提前分娩的时间，避免晚产。

2.生产过程中若出现产力不足等迹象，胸部按摩可以起到助产的作用，帮助准妈妈顺利生产，缩短产程，降低得母儿并发症的风险。

由于会导致分娩提前，所以这种按摩只适用于到达预产期的产妇，怀孕初期或中期的孕妇不宜随意采用，否则可能会导致早产。

乳房按摩后的表现

有的妈妈在进行过按摩后腹部会产生阵痛，并为此感到惊慌。其实，这种腹痛是按摩产生效果后传递出来的一个信号。按摩产生效果后，会引起缩宫素分泌，子宫收缩等一系列症状发生，由此造成腹部隆起，产生痛觉。通常，产生痛感后不能够立即停下按摩，因为在停下按摩之后催产素的分泌量会降低，再次继续后产生的效果将会大打折扣，相应地，引发宫缩的效果也会变差。但也有例外，宫缩频率快，力度强，腹痛剧烈是敏感性宫缩的征兆，遇到这种情况要在每次宫缩开始出现时停止按摩，等到腹痛消减后再继续，多次下来宫缩就会慢慢恢复正常。通常来说，偏胖以及乳头凹陷的孕妇见效更慢，对这一类人群，要长期按摩才会产生效果。

孕期有许多的方面需要注意，所以再乘坐火车的时候，有许多方面是需要注意的，特别是孕妇乘坐的时候，孕妇独自乘坐火车需要注意哪些问题，我想许多人都是不知道的，现在由的小编带大家了解一下，希望对您有所帮助。

辐射问题：一般安检装置都有辐射，如果孕妇您可以要求人检就是安检员（同性）用手摸，就可以，但每个地方的安检严格程度不一样，可能您需要现场询问、如果实在不行，过几次也不会对孕妇照成什么太大影响。孕妇能人工安检，但是过安检门也是比较安全的，安全检查门和金属探测器都通过了严格检验，符合安全标准，它通过感应寄生电流及均化磁场的数字信号处理方式获得很高的分辨率，但发射磁场厚度很低，对心脏起搏器佩戴者、体弱者、孕妇均无损害。如果孕咪怀孕已经超过36周了，还是在家呆着更好。

孕妇一个人在节假日尤其不提倡乘坐火车出行。本来节假日乘车人员就比较多，这个时候乘坐火车容易挤伤。或是被撞到，如果有硬物撞击到肚子是很危险的。

火车运行时间一般较长，孕妇不能久坐不动，一定要隔段时间起来走走。如果路途较长，孕妇一直坐着也不利于血液循环，可以在火车比较平稳时站起来在车厢内走动一下，但要避开吸烟区。

孕妇在上车时避免在人多时上车，以免与人发生冲撞。孕妇在火车上上厕所要注意安全，小心滑倒。孕妇要注意在火车上的饮食，一定要注意干净卫生，口味清淡一点。

以上便是对孕妇坐火车缺氧怎么办相关知识的介绍，如果想要了解更多的孕妇独自乘坐火车需要注意哪些问题的相关知识，请关注，小编为你准备了更多的火车出行安全小知识，谢谢你的支持。

准妈妈是可以做下蹲运动的，下蹲运动是增强准妈妈腿部力量最好的方法，能够极大地提高准妈妈蹲坐式分娩的时间，有效减轻分娩的痛苦。下蹲运动锻炼法还能够避免准妈妈分娩时撕裂会阴，出现会阴出血的症状。下面就一起随小编来了解一下孕妇下蹲需注意哪些事情吧。

1、如果孕妇在做下蹲运动时感觉疼痛，孕妇就应该先去做检查，以便判断所处的情形是否危险。

2、不宜长时间下蹲或弯腰的工作，因为这种姿势会增加腹部压力，影响血液循环，不利胎儿生长发育。

3、孕妇在拖地、扫地时要尽量避免弯腰下蹲，孕期经常弯腰下蹲会加剧腰酸背痛，弯腰下蹲还容易挤压到腹中的胎儿。如果一定要弯腰下蹲，应该扶着着力点慢慢地蹲下去，然后再慢慢的扶着站起来。不要突然蹲下突然起来，这样只会伤害到胎儿。

4、孕妇胎盘低置尽量不要下蹲。孕妇下蹲将会引起自己的子宫颈自然张开，将会增加胎盘剥离的危险。情况严重的话，将会引起早产或者是流产的现象。

大家在生活中应该都听说过非常多的鱼类吧，但是你了解龙利鱼吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟吃龙利鱼有什么注意的呢，以及孕妇可以吃龙利鱼吗？跟着小编我们一起来学习吧。

吃龙利鱼有什么注意的呢

龙利鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，鱼体肌肉组织中饱和脂肪酸的相对含量为38.2%，不饱和脂肪酸的相对含量为54.6%。龙利鱼的各种营养成分大致分布如下：平均每100克的热量为88大卡，而脂肪的含量为平均每100克含有脂肪4.00克，蛋白质则100克含13.00克。龙利鱼虽然好吃又营养，但是要注意一些饮食禁忌，这样才能更好地摄入营养。其中要注意：出血性疾病患者忌多吃;肝硬化病人忌吃;结核病人在抗痨治疗过程中忌吃;要注意痛风的病人最好不要吃，因为龙利鱼含有的嘌呤的物质，对于痛风疾病的加重有帮助作用，所以痛风病人要远离。

孕妇可以吃龙利鱼吗

据营养专家称，龙利鱼作为优质海洋鱼类，其脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化之功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。同时据营养测定，龙利鱼中的欧米加-3脂肪酸，可以抑制眼睛里的自由基，防止新血管的形成，降低晶体炎症的发生，这就是它又被称为“护眼鱼肉”的原因。所以它还特别适合整天面对电脑的上班族作为健康保健品。对于孕妇来说，多吃鱼肉是最好的选择，因为龙利鱼有抗动脉粥样硬化的作用以及增强记忆力等方面的好处，所以建议孕妇多吃龙利鱼。

龙利鱼应该怎么挑选呢

1、鳞片。买海鱼一定要看身体部分的鱼鳞是否完整，挑选龙利鱼的时候尽量挑选鳞片完整的龙利鱼哦。

2、鱼眼。仔细观察龙利鱼的眼睛，眼球要饱满突出，角膜透明，鱼鳃色泽鲜红，腮丝清晰，这样的龙利鱼才好。

3、肉质。挑选的时候，必须用手去戳一下鱼肉，如果是好的龙利鱼，其肉质应饱满坚实、富有弹性。

龙利鱼是巴沙鱼吗

龙利鱼不是巴沙鱼。巴沙鱼，是东南亚国家重要的淡水养殖品种。它属鲶形目鱼类，属芒鲶属的芒鲶为无鳞鱼类。是湄公河流域中一种特有的优质经济鱼类，越南音译为“卡巴沙”，意思是“三块脂肪鱼”，因为该鱼在生长过程中，腹腔内积累有三块较大的油脂，约占体重的58%。巴沙鱼具有生长快、个体大、产量高、食性广、易饲养、肉质白嫩、味道鲜美、营养丰富、无肌间小刺、利于加工等优点。当年苗种经一年饲养可长至500—800克，次年可长到1500—2000克，最大个体可达15公斤。巴沙鱼外形与我国珠江水系产的白骨鱼极为相似。

孕妈妈们在怀孕后，一身兼两则，在保证自己的健康的同时，还要时时关注腹中宝宝的健康及安危，生怕一个不慎造成遗憾。孕妇正确刷牙护理注意事项呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

孕期口腔护理方法

1、坚持勤刷牙多漱口

孕期更要特别注意口腔卫生，每天至少刷3次牙，每次至少3分钟。

通常情况下，尽可能在每次进食后20分钟内马上刷牙。但是如果准妈妈们有严重的恶心、呕吐等妊娠反应，最好等1小时后再刷牙。

如果条件不允许刷牙，也可以在进食后及时用清水漱口或咀嚼口香糖。

2、特别注意舌苔的清洁

在清洁口腔的时候，许多准妈妈都只注重牙齿和牙龈，忽视了舌苔的清洁与健康。事实上，用刷毛轻轻地刷磨的舌头不仅能够彻底清除残留在舌头上的食物，消除口腔的异味；也可以恢复舌头味蕾对于味道的敏感。

3、选择合适的牙具

口腔表层的组织较为脆弱，选择一款刷毛柔软的牙刷是十分必要的。同时还应注意刷头的大小，尽量避免剐蹭牙龈导致损伤。

在牙膏的选择上，一方面要尽量选择相对温和的味道，以减少对准妈妈的刺激；另一方面也要注意尽量避免含有药物成分的产品，防止对宝宝造成不必要的伤害。

避免使用牙签剔牙，以免伤及牙龈。

4、定期进行口腔检查

准妈妈在怀孕之前最好选择做一次全面的口腔检查，为迎接小宝宝的到来提供健康的口腔环境。

妊娠期间，要尽量避免进行洗牙、牙齿美白或其他口腔治疗活动，以避免药物或射线对身体平衡的干扰。

对于较严重的口腔问题，则应选择妊娠中期相对稳定的时间进行治疗。

5、孕期饮食保持均衡营养

妊娠期间补充充足的营养物质对妈妈和宝宝都是相当重要的。蛋白质、维生素A、C、D和钙、磷等微量元素的摄入，一方面可以使妈妈们对损伤的修复了增强，另一方面也可以促进宝宝的良好发育。

6、这些食物可以帮助消除口腔异味

茶水：茶叶中的茶多酚可以帮助准妈妈们摆脱口腔异味的烦恼。

酸奶：经研究证明，纯天然的酸奶中的乳酸菌可以降低口腔中的硫化氢含量。每天喝一点，可以有效消除口腔中的异味，阻止细菌滋生。但要记得，只有才具有这样的效果。

富含维C的蔬果：维生素C可以有效保护牙龈健康，减少牙龈出血的发生，同时又能抑制细菌、保持清新口气。

在孕期，很多准妈妈的口味都会有所变化，甚至会出现偏食的现象。那么，注意！孕妇太偏食对宝宝有影响。下面请看小编为此而整理的资料。

时间表

妊娠第5周原始口腔形成期

妊娠6-8周面部发育期

妊娠7-9周上腭发育期

妊娠第12周面部发育完成

唇腭裂先天性畸形排第二

近日，“微笑列车”唇腭裂大型义诊暨第三届唇腭裂沙龙活动在天津市口腔医院举行。记者在活动现场了解到，唇腭裂发病率在所有先天性畸形里排第二位，且较前几年有上升趋势，凡唇腭裂患儿出生后即可在该院享受全程免费救治。

活动期间，口腔医院院长张兰成向记者介绍，与前几年相比，唇腭裂的发病率有上升的趋势，数据显示，口腔医院2009年免费救治天津及华北地区患儿300人，2010年救治了患儿350人，2011年则救治了400人。其中免费救治的天津地区患儿数量也有所增长，2009年为120人，2010年为160人，2011年为190人。

究原因受母体的影响最大

宝宝因为唇腭裂无法微笑，不仅承受生理上的痛苦，而且会带来心理上的巨大创伤。究竟什么原因会导致这个不幸的发生，我们又该如何去避免呢？该院唇腭裂治疗中心主任王家盛介绍，唇腭裂发病原因很多，有几个相关的致病因素按影响程度递减依次为：遗传、感染、药物、母体的疾病等。

具体来讲，遗传因素即亲属几代之内有发病史；感染因素中，不是所有的感染都会造成唇腭裂，某种特殊的病毒如某些流感病毒或风疹病毒等，通过胎盘会影响到胎儿的面部发育，影响程度不同，就产生不同的形态；药物因素即母体在妊娠早期吃过某些抗生素、抗癫痫药物等，对胎儿会有影响；母体有糖尿病等内分泌系统的代谢性疾病也容易导致胎儿的畸形。

防唇裂关键是怀孕前仨月

还有一些准妈妈的不良生活习惯也可能会导致胎儿唇腭裂的发生，比如母亲吸烟、酗酒都容易造成胎儿先天性畸形。婚房装修如果没有选择环保建材，造成苯等有害物质超标且没有及时挥发，也容易造成胎儿的先天畸形，如唇腭裂、血液系统或循环系统疾病等。

孕妇过度偏食，导致叶酸等某些维生素的缺乏也会影响到胎儿，成为致畸因素。

孕妇早期在本身进食不好的基础上，呕吐等过于剧烈的妊娠反应也容易导致某些电解质的流失，即导致妊娠中毒，出现这类情况后建议及时就医，在医生的指导下合理地补充，否则也会对胎儿的生长发育造成影响。

除了以上可能影响到胎儿形成唇腭裂的致畸因素外，孕期致畸时间也应注意。王家盛介绍，胎儿在母体内的面部融合期为妊娠期的前8周，此时如果影响到面部发育，则可能导致唇腭裂等状况，尤其在妊娠期的9-12周，如果胎儿受到严重的影响，极易造成畸形，出现唇腭裂。

由此看来，孕妇偏食是不能忽视的。如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食习惯安全常识栏目。

房间的气场对孕妇及胎儿会有很大的影响，那么，孕妇怀孕家居要注意哪些风水布局?

布局：催旺西南正东

房间的气场对孕妇及胎儿会有很大的影响，因此，孕妇家居布局的重点在于纳气，并以纳阳气和旺气为佳。孕妇所处的房间必须保持空气流通，多开窗换气，不要因为夏天天气炎热而长时间呆在封闭的冷气房中。

另外，房间也不宜阴暗，要有足够的阳光或保持适度的光线，让阳气得以聚集，驱除阴气。

强气场，有利于BB顺利出生;在东方多用绿色，如绿色地毯、绿色摆设等，催旺喜庆之气，能够让胎儿更加健康和聪明。

避讳：装修搬迁易动胎气

对孕妇和胎儿来说，排除不利的因素以及维持气场的稳定是最重要的。在妇女怀孕期间，家里最好不要进行装修、动土，进行厨房炉灶的改造，也不要轻易更换房间或是移动卧床。

一般来说，假如在某个环境能够受孕，就不会有太大问题，不要轻易变更，以免招来不必要的麻烦。

由于今年正西为三煞位、西北为太岁、中宫二黑星至、东北五黄星，所以尤其不要动家中的这四个方位，否则轻易发生意外、带来疾病等，对孕妇和胎儿十分不利。

妇女在怀孕期间不宜进行搬迁，因为胎儿习惯了在某个环境内孕育和成长，若搬入新的环境，新房所有的磁场、声场与原来的都不一样，一旦胎儿无法习惯，很可能就会妨碍发育，甚至带来危险。

孕妇休息和睡觉的卧床也是要注重的一个重点，一般来说，要保持床底的干净和整洁。假如床底有一定的空间，注重只能放置干净的衣服和被褥，不能放置破旧的衣服、杂物或是其他希奇的物品，尤其是金属利器、工具箱和玩具。

假如原先床底有杂物，需要移动卧床搬走，最好能择吉日并在孕妇外出时再移动卧床和搬走杂物，以免对胎儿造成不利影响。

由于怀孕要加重心脏的负担，这对于心脏已经有疾患的病人来说，势必比健康人更易发生问题，要多承担一些风险。对于大多数病情较轻，心脏功能好的心脏病孕妇是可以安全度过孕期并顺利分娩的。那么患心脏病的孕妇注意些什么呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

患心脏病的孕妇注意些什么

1、注意休息：每晚要有充分的睡眠，至少10小时。如果有失眠的话，可服用些安眠药。中午尚须小睡片刻。

2、避免过度劳累，防止情绪激动。

3、饮食：要选择富有维生素、高蛋白而少脂肪、低碳水化合物的食品。从妊娠第4个月开始，食盐摄入量一天不超过4-5克，以防食盐太多引起水肿。此外，必须从饮食上控制体重，使整个妊娠过程中的体重增加不超过10千克。

4、防止感染：呼吸道的感染往往诱发心力衰竭。由于呼吸道的炎症可加重肺淤血，而咳嗽可致暂时性肺动脉高压，增加心脏负担。

5、按时进行产前检查：心脏病孕妇应当从怀孕早期即开始进行产前检查，检查的次数和间隔时间由医生决定。如果预约时间未到而出现心跳、气急或心绞痛等症状，应立刻就诊。

6、纠正贫血：若有贫血，血液携氧能力降低，易于诱发心力衰竭，应积极接受治疗。

7、提前住院待产：心脏病孕妇最迟应在预产期前两周住院待产。这可以在产前获得充分休息和适时处理，使心脏功能维持在最佳状态，全力应付分娩这一关。

如果怀孕期间一切正常、健康，那么孕妇乘轮船旅行算得上是一种安全、放松、浪漫的度假方式。不过，你所面对的最大问题，可是不要因玩得太疯而过于疲惫。下面来给大家介绍下孕妇乘船有哪些注意事项。

1、订票前还是要咨询医生，看看你是否适合坐邮轮旅行。如果你有某种孕期并发症、以前早产过，或者怀的是双胞胎或多胞胎，医生可能都会反对你坐邮轮旅行。

2、要仔细选择要乘坐的邮轮航线，了解船是否会停靠在某些食品和水可能不安全的国家，或者卫生服务不标准的国家。

3、你在咨询的时候，还要问问轮船公司有没有限制准妈妈的规定，船上是否有医生、护士，或两者都有。很多少于100人的小船都不提供医护人员，另外，也不要指望船上的备药会有你需要的药品。所以，你要带够整个航程需要的药，并且最好带上处方，以便上岸购买你需要的药品。如果可能，最好购买能让你在途中生病后获得补偿的保险。

4、大多数国际邮轮公司都不允许处于怀孕晚期的准妈妈上船。美国嘉年华或皇家加勒比邮轮公司的管理更为严格，乘船的准妈妈在航程结束前都必须不超过怀孕23周。不过，每艘船的规定都不一样，你在预定前，一定要咨询清楚。即使航船公司没有要求，你最好还是带上关于你孕期所有情况的资料，以备不时之需。

5、怀孕不会让你更容易晕船，但无论你是否怀孕，在海上航行都可能会让你的胃不太舒服。如果你容易因为晃动而感到不舒服，很可能在海上会觉得晃得更厉害。另外，如果你正在饱受孕吐之苦，船的运行会让你恶心、呕吐得更厉害。所以，如果你的孕吐还没有结束，可能需要延迟行程，直到不再孕吐。航行前，你还可以问问医生有什么在怀孕期间可以吃的缓解晕船的药。

6、选择邮轮的时候，记住大船(有些邮轮像漂浮的岛屿一样大)在汹涌的海上会是最稳固的。要想在船上最平稳，就要一个在船身中间、靠近水位线的客舱。

7、一旦上船，要尽可能多待在甲板上。如果你开始感到晕眩，要盯住水平线的方向。多吃几次清淡、不油腻的零食(例如薄脆饼干)，可以缓解胃部的不适。有些准妈妈觉得嘬姜糖也很管用。

8、如果你容易因晃动而感到不舒服，可能需要重新考虑你的航行计划，怀孕期间保持水分很重要，呕吐很快会让准妈妈脱水。

9、孕妇穿救生衣通常是可以的，但你最好一到船舱里，就马上试穿一下，看看是否合适。成人救生衣，也称作个人漂浮装置，通常都是均码的，所以，这些救生衣应该适合较胖的人穿。如果你的救生衣太小，你需要找人帮助调整，以便适合你的大肚子，一定要找船上的服务人员协助。

10、邮轮可能是非常舒适的，特别是那些较新的航线。预定的时候，如果可以的话，别忘了要一个尽可能大的床，特别是如果你与先生一起旅行。(船上的上下铺，床铺往往都很窄)。上船后，你还可以找服务人员多要几个枕头和毯子。

11、无论你怀孕期间对食物多么挑剔，你一天24小时都能在船上吃到很多种类的饭菜和零食来满足你的需要。很多航线还提供客房服务。有了这些慷慨大方的服务，你最大的顾虑可能是因为吃得太多而感到烧心。

12、幸运的是，在航行过程中，你可能还能找到很多锻炼的方式。很多邮轮都提供集体或个人运动项目，比如早晨在甲板上散步、游泳、健身车、练瑜伽，甚至还有船上健身房的力量训练。如果你已经有运动的习惯，这当然是个好消息，但记住怀孕期间不适合开始做高强度的心血管运动。

13、白天，游船上可以穿得很休闲。戴个大檐太阳帽，抹上足够的防晒霜，在甲板上休息放松。有些航线会要求穿正装出席晚餐。

最后，友情提醒：船舱里的服务人员不仅会处理你的行李，还会满足你的各种需要。如果你想让自己感觉更舒服些，有任何要求，都可以毫不犹豫地向他们提出。

以上关于孕妇的轮船出行安全小知识希望对准妈妈们有所帮助。后续，小编将介绍乘船出行应注意避免哪些危险隐患，敬请期待。

怀孕之后，女性朋友可以说是家里面最重要的保护对象，此时不单单要多注意饮食，还应该要注意有许多地方是不能去的。如果怀孕之后去了一些不好的地方，很有可能会对孕妇和胎儿造成危害，严重的话还有可能会流产。那么孕妇有哪些地方不能去呢？下面小编给怀孕的朋友介绍几个不能去的地方，为了胎儿可以健康成长，这些地方千万不要去。

操作方法

电影院，如今很多怀孕的女性朋友比较喜欢看电影，时常都会去电影院，其实在怀孕期间最好不要去电影院，因为看电影的时候会把所有的灯都关掉，如果想要去上厕所的话，很有可能会出现磕碰，从而给胎儿造成伤害。另外电影的情节变化比较大，同样会给胎儿发育造成影响。除此之外，电影院环境不是很好，空气质量差，不利于胎儿的成长。

刚完成装修的地方，通常来说刚刚装修完成的地方，依然会存在甲醛等各种有害的物体，如果怀孕的朋友吸入这些气味，对胎儿会造成很大的危害，建议怀孕期间最好不要去这种地方，尤其是怀孕期间，如果长期都在刚完成装修的地方，很有可能会让胎儿畸形，严重的话还会出现流产，不管对胎儿或者孕妇都会造成一定的伤害。

墓地，如果怀孕期间家里正好有人过世的话，最好不要去墓地，因为怀孕的朋友本身阳气 不是很足，然而墓地这种地方却存在很大的阴气，要是这个时候去墓地，很有可能会给自己惹来祸端，并且对胎儿也没有多大益处，严重的话还会导致胎儿出现不稳定的情况。

地下停车场，在怀孕期间，最好不要去地下停车场，因为地下停车场空气不是很好，而且还会存在很多有害的气体，如果孕妇吸入这些气体，不管是对孕妇或者胎儿都会有很大的影响，如果实在要去地下停车场，逗留时间也不应该太久。

温度比较高的地方，在怀孕期间最好也不要去温度比较高的地方，比如泡温泉或者桑拿等，特别是刚刚怀孕的朋友，如果去温度比较高的地方，很有可能会导致胎儿听力受到影响。主要是因为刚怀孕的时候，胎儿各个器官正处于发育期间，如果受到高温的辐射，对听觉器官会造成一定的伤害，另外如果一直待在高温的环境里面，散热效果不好，还有可能会导致流产。

玩龙灯，有些地方在传统节日期间，会有玩龙灯的习惯，对于怀孕的女性朋友而言，最好不要去这种地方，毕竟人流量还是挺大的，稍微不注意就会出现难以意料的事情，另外要是怀孕玩龙灯，很有可能会犯照，最终导致宝宝出生之后身体不好，出现各种疾病。

吃路边摊小吃，对于怀孕的女性朋友来说，最好不要去路边摊吃点小龙虾或者喝啤酒等，毕竟路边摊食物的卫生环境不是很好，而且烧烤的时候会产生一种气味，这种气味对胎儿和孕妇都会造成伤害，为了宝宝的健康，最好不要去路边摊吃小吃，平时饮食也应该多注意卫生，避免出现不必要的情况。

寺庙，如今很多人都比较迷信，在怀孕之后选择去寺庙烧香，其实这种地方对于孕妇而言也没有多大的好处，最好不要去。因为烧香之后散发出来的烟雾里面会存在某种成分，这种成分对胎儿会造成很大的影响。虽然这种说法暂时没有什么科学依据，但是为了可以让宝宝健康生长，最好不要去寺庙烧香，避免出现不必要的麻烦。

怀孕的母亲要从自己做起，勤于动脑，勇于探索，在工作上积极进取，在生活中注意观察，把自己看到、听到的事物通过视觉和听觉传递给胎儿。那么，孕妇使用煤气做饭应注意什么呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

孕妇使用煤气做饭应注意事项：

1、应选择经检验合格的燃具，不能将液化气、天然气灶具用于人工煤气。2、煤气用具和设备应由煤气公司派人安装，用户不得私自添加、移动和改装煤气设备。

3、在煤气管道设备上不要吊挂重物或连接电器设备的接地线，以免因煤气管道设备受损、漏电而引起火灾爆炸等事故。

4、使用煤气时应有专人照看，以防风将火吹来或将火溢灭。

5、不要在装有煤气管道和设备的厨房及场所睡觉或堆放易燃物品，以防发生漏气时，酿成中毒死亡或火灾事故。

6、停止使用煤气时或临睡前，应做好检查，开关是否关闭。

7、寒冷季节，切勿把铜暖壶直接放在煤气灶上加热，以防发生爆炸事故。

8、在冬季或夜间，室内密不通风的情况下，煤气燃具使用一段时间后应开启门窗，换入新鲜空气。

9、如发现煤气泄漏，应立即打开门窗羊闭煤气表开关，并通知煤气公司派入前来检查、修理。其间，室内人员一律撤到室外，并严禁火种入内，也不要开关家电器。

10、要经常检查橡胶软管是否压偏、老化、漏气、轧头是否牢固。