免洗发喷雾有用吗【汇总20篇】

汽车越来越大众化，人们对驾车的环境要求越来越高，很多人会给汽车制作隔音。汽车隔音板是一种常见的隔音材料，使用汽车隔音板有用吗?

使用汽车隔音板可以在一定程度上降低车内的噪音。汽车隔音板可以分为沥青类、塑料类、丁基橡胶类三大类，丁基橡胶类材质的是最好的，是目前汽车隔音工程中使用的主流产品。

经常使用到的隔音材料除了有隔音板，还有隔音垫和吸音棉等，每一种材料都有各自的特点。汽车隔音工程结合使用各种特点的材料，可以显著降低车内的噪音。而且全车隔音并不是只做车门、底盘、后备箱就可以，这是一个整体的系统，一个完善的工艺。汽车隔音工程可以分为阻尼减震、吸音滤音、密封隔音、填充补强等几大类。

全车隔音一般施工的位置以及方案：

1.引擎盖：三层隔热隔音止震施工方案;

2.U型槽：止震施工;

3.前轮(包含有前轮、前翼子板、A柱)：双层隔音止震方案;

4.底盘：双层隔音止震方案;

5.后备箱(包含有后备箱、后轮、后翼子板)：双层隔音止震方案;

6.车门：三层隔音止震施工方案;

7.防火墙：双层隔热隔音止震施工方案;

8.仪表台：双层吸音止震施工方案;

9.顶棚：双层隔热隔音止震施工方案;

10.外底盘装甲施工：喷涂底盘装甲胶施工方案。

今天小编对汽车隔音板进行了简单的介绍，如果还想了解汽车隔音需要哪些隔音材料和噪音计等更多的噪音污染小知识还请关注网站其他更多的环境污染小知识，希望能对您能有所帮助。

大家在生活中应该都听说过除皱针吧，但是你了解除皱针吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟除皱针有用吗，以及除皱针的原理是什么呢，如果你也想知道我们就一起来学习吧。

除皱针有用吗

我曾了解过是通过注射针剂方式对面部部位注射药物，来阻断神经与肌肉之间的神经冲动，麻痹过于发达的肌肉，使之收缩，来达到除皱的目的。但是只限于动态皱纹的治疗。而川字纹就是属于动态皱纹其中，川字纹打完多长时间能看到效果呢？网络上什么说法都有，我就通过做过除皱的朋友们口中得知，注射后要大概一周之后才能见效，其保质时间为3-6个月，随后药物被吸收后，要在进行补针，要不断的重复注射除皱的效果才会越来越好。而除皱针伴侣TOOFOB避免了频繁注射，让效果延长，更是可以提升去皱的质量。

除皱针的原理是什么呢

去皱针的原理是除皱针针剂是A型肉毒杆菌毒素，这是一种神经毒剂，注入产生皱纹的肌肉内，会阻断神经传递乙酰胆碱的释放，从而使肌肉张力下降减小对皱纹挤压，皱纹得以舒展也随之而逐渐消失。基于原理是制约肌肉，没有修复褶皱纹理表皮下方萎缩细胞和游离细胞，所以三个月针失效后，皱纹马上呈现，需要重复注射。

除皱针的价格范围是多少呢

除皱针价格一般在几千元不等，除皱针价格与很多因素有关：与除皱部位、与注射剂量的多少、与产地有关，此外，打除皱针的价格与医生的技术也有很密切的联系，一般来说，技术精湛、经验丰富的医生，注射除皱效果更好，而价格也相对较高。

除皱针

除皱针是将肉毒素注射进到肌肉里，使表情肌逐渐萎缩而减少表情肌活动，一般在注射三到五天以后，求美者能够感受到面部逐渐有一个僵硬的感觉，一个月的时候肉毒素作用就会发挥到了极致，而且它已经弥散到了几乎它能弥散到的地方，一般在半年左右会被完全代谢，因此建议在半年之内进行第二次的补充注射。

奥尔滨健康水被据说功效是可以去除痘痘还可以收敛毛孔，对于很多痘痘肌肤来说经常会长痘痘长闭口，这款神器真的可以拯救你吗？

健康水可以去闭口吗

太！有！了！之前出去旅游没拿脸部卸妆一直用眼卸卸，起了一脸小闭口，做了两次水膜全下去了。千万不要心疼做水膜一定要够量

亲测有效！！用的湿敷…用量多，但是有效，被压下去了，可是闭合这东西，感觉是不是发出来比较好，我敷了压下去就好了一段时间，后来又开始冒出来，不过可能我体质问题，一直在调理。T_T觉得长期湿敷的话，太贵了。

调理肌肤还是不错的~水膜敷完之后毛孔确实隐形了~第二天又恢复原样了。

我脸上有四个闭口，敷一次之后消了两个，剩下的两个一直在那儿。。。有酒精的，但是敷着没感觉，日本护肤品都酷爱酒精。。。你就泡个纸膜，再拿个小喷瓶补喷一次。。。另外，敷完那一刹那真心白到没朋友

我买了中瓶的，用了半瓶，闭口全好了~脸光溜溜

健康水怎么去除闭口

最近一直在熬夜，天天三四点睡。加上家里楼上在装修，睡眠质量着实不太好。闭口疯长，一摸一大片，加上我习惯性手贱，抓闭口，然后就发炎红红的，还痛。健康水是大家公认的去闭口神器啦，我觉得它的消炎功效更是可圈可点。湿敷两天，发炎的地方就不红也不痛了。这个小红安瓶适合油皮和痘肌，一支就能修复保湿抗氧化。用于水前洁面后。一支能用两三次。加上健康水配合一起用，我用了两支闭口就几乎没有了。推荐！现在我每天都开心的摸我的大额头。嘿嘿

健康水怎么样

想必很多人都知道ALBION健康水吧，它的名气也是响~当~当的呢~很多老客户也向我们反应，它的效果真的很不错

适合油性肌肤，油混肌肤，痘痘肌肤，有闭口粉刺的肌肤使用，可以用来控油，收~缩~毛孔，紧致肌肤，缓~解痘痘引起的不适并帮助消除闭口粉刺，也可以用作二次清洁

这款健康水像它的名字一样，调理问题肌肤，让肌肤变得健康透亮，坚持长期使用，效果看得见

换季的时候肌肤问题会很多，普通的化妆水其实非常鸡肋，奥尔滨健康水的官方名字叫精!粹!液，是高技能化妆水，它的成分成分看起来相当简单：薏仁、金缕梅、七叶树。，也正是因为简单的成分，所以对肌肤没有什么压力

瓶口有塑封，设计也很独特，避免了使用时不小心所造成的浪费

特别提醒：

含有酒精的哦~所有妹纸们说酒精重是正常，albion并非无添加品牌，护肤品中的酒精都是经过提纯，酒精，存在于护肤品中主要是意义是中和其他成分相融，并且减少防腐剂的剂量哦~干性皮肤以及敏感肌，不建议使用这款健康水哟!

夏天的时候有的人群脸部会经常容易出油，会造成不少的皮肤问题，那么面对满脸的油脂应该怎么快速解决呢？最近听说过脸部吸油纸非常不错我们一起来了解一下吧。

吸油纸真的有用吗

有用的，吸油纸的与普通纸相比，纤维素的含量要少，而亲油物质的含量要多一些，所以吸油纸摸上去较为光滑，同时也可以吸附皮肤表面的油性肤质，从而达到清洁皮肤的目的。

吸油纸真的可以吸油吗

夏天天热，皮肤容易出油，很多女孩子会想到使用吸油纸，但吸油纸真的可以吸油吗？可以的，每个人的皮肤都含有皮脂腺，它是保护皮肤的天然屏障，皮肤腺的分泌可以帮助有效的滋润皮肤。夏天天热，皮肤腺分泌增多。为了减少脸上的油份，使用吸油纸的话，可以帮助缓解当下皮肤出油的问题。

使用吸油纸要注意什么

1、在用吸油面巾纸的时候要注意不要拉或者扯你的皮肤，尽可能用轻轻的按吸的方法去吸皮肤上面的有，还有用吸油面巾纸很容易会破坏掉你的防晒剂形成的防晒膜，因为有一些防晒剂的本身就是一些油溶性的东西，很容易就会被吸油面巾纸洗掉了，所以在用完吸油面巾纸之后要注意用你的防晒液重新在刚才吸过油的地方涂一遍。

2、还有也可以用一些可以防晒的散粉或者轻薄的防晒霜，因为这样可以减少脸上有出油的情况，但是用吸油纸要看自己的皮肤分泌的情况来用了。

应该怎么挑选吸油纸

1、麻纸：天然麻纸的吸油效果不错，但是纤维相对其他材质会稍微粗一些，使用时应该轻轻按压脸部，避免伤害细嫩的肌肤。

2、粉质：这种吸油面纸含有细微的粉质，同时兼具吸油与补妆的功效，特别适合有化妆习惯的人。

适用于上妆后面部护理及补妆时，采用触感轻柔的新质材，含有超强附着力的山梨聚糖脂肪酿醇酸元素，可直接在上妆后的面部上轻松处理汗油渍的同时，带粉质型更可把散粉附着于面部，遮盖毛孔，吸油保湿的同时起到收毛孔的作用。

3、米纸：与一般吸油面纸在吸收一定油脂呈饱和状态后便无法再吸取有所不同，米纸的吸油纸纤维特别细致紧密，可将脸上的油脂储存在纤维内，因此可以重复吸油，堪称油性肌肤或出油特别厉害的女人的救星。同时，米纸只吸油不吸粉，不会破坏妆容。

最近这款网红暴汗服非常火，看到很多人在健身房穿，据说穿着运动一小会就能汗如雨下，效果超好。下面本网小编给大家讲讲网红暴汗服真的能瘦吗？

网红暴汗服真的能瘦吗

最近，一款“减肥神器”暴汗服在网上走红。据说穿上它运动十分钟出的汗相当于平常一小时的量。健身教练介绍，其实穿上这种暴汗服消耗的不是脂肪，而是维持身体新陈代谢的水分。医生表示，长期穿着这种通气性不好的衣服，大量出汗可能导致脱水，严重的甚至会发生晕厥。

健身教练介绍，穿上暴汗服，消耗的并不是脂肪，而是维持机体新陈代谢的水分。 出汗的主要功能就是帮助您身体散热，穿着暴汗服你的热量没散去，你的皮肤会受到一定的损伤，减完之后补充水分，你的体重就全都会回来。专业的运动员，有时会为了在短时间内瘦身，达到某一重量级别，而选择穿着暴汗服训练。而这样又厚又松的服装，并不适合普通人健身时长时间使用。

网红暴汗服有副作用吗

为了了解“暴汗服”的安全性，记者采访了金华市中医医院中医科冯祯根主任医师。他对这个问题给出的建议是：春夏养阳，在春夏季节适当地运动排汗，促进体内湿气排出，是对身体有益的。然而，穿着“暴汗服”使人体大量出汗，会导致体内电解质紊乱，甚至脱水晕厥。另外，“暴汗服”的减肥效果也可能是大量出汗导致的体重下降，体内补充水分后体重就会恢复。特别要提醒健身爱好者，高温天气不适合健身活动，适当地排汗有益于健康，但排汗过多对身体有害。建议在下午4点暑气开始消退之后，再因人而异展开健身活动。

网红暴汗服原理

第一：哪里容易出汗=哪里容易瘦?

身体哪里容易出汗，主要取决于这个部位的汗腺发达程度。你的脸出汗多，是因为脸上的汗腺发达，手心比手背更容易出汗，是因为手心的汗腺比手背的发达，这和哪里容易瘦是没关系的，需要记住一点，脂肪是全身性消耗。每个人容易出汗的程度和容易出汗的部位也有差别，这是个体差异。

第二：汗水不是脂肪哭泣的眼泪

影响排汗量多少的主要因素是温度，包括外界气温和体温。夏天气温较高的时候，很小强度的运动就能造成大量排汗。同时运动的时候人体新陈代谢加快，体温升高，身体通过排汗来调节体温，让体温维持在正常范围内。

出汗多少不代表减脂多少。有人会说，我跑了1小时后测量体重发现掉了点啊，这些体重难道不是被消耗的脂肪吗?其实你掉下去的体重大部分是水分，只要补水就能补回来。而且这些水分也不是脂肪分解后产生的。虽然脂肪完全分解后是二氧化碳和水，这没错，但这部分水会进入内环境参与生命活动，排出去的相当相当少，所以并不是脂肪直接分解成汗液排出体外。

怎样减肥效果好

有氧运动半小时最有减肥效果

那么怎样才能够既有效、健康的运动减肥?有热心的网友甚至计算出“1克汗能消耗580卡的热量”等公式。但科学有效的减肥并不是出汗，而是有氧运动本身。

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。也就是在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。运动时间较长(约15分钟或以上)，运动强度在中等或中上的程度的一种恒常运动，是持续5分钟以上还有余力的运动。

哪些运动是“有氧运动”?衡量的标准是测心率。心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动，因为此时血液可以供给心肌足够的氧气;因此，有氧运动的特点是强度低，有节奏，持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于30分钟，每周坚持3到5次。

这种锻炼，氧气能充分燃烧(即氧化)体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，是健身的主要运动方式。所以说，如果体重超标，要想通过运动来达到减肥的目的，建议选择有氧运动，像慢跑、骑自行车。

面对如今如此严峻的空气污染状况，保证我们呼吸的空气安全至关重要，像在一些大城市，汽车尾气的排放加剧了空气的污染，而此时就身在车中的我们更加应该保护车里的空气流通换气不受污染，这时就需要车载空气净化器。

车载净化器，又叫车载 空气净化器 、车用空气净化器、汽车空气净器，通常由高压产生电路负离子发生器、微风扇、空气过滤器等系统组成。是指专用于净化汽车内空气中的异味、有毒有害气体、细菌病毒等车内污染的空气净化器。

机器内的微风扇（又称通风机）使室内空气循环流动，污染的空气通过机内的空气过滤器（两次过滤）后将各种污染物清除或吸附，然后经过装在出风口的负离子发生器（工作时负离子发生器中的高压产生直流负高压），将空气不断电离，产生大量负离子，被微风扇送出，形成负离子气流，达到清洁、净化空气的目的。

高效净化方式：摆脱台式空气净化器滤网——被动净化方式，离子技术的主动净化方式更显示其高效的净化效果。结合多重滤网，牢牢吸附粉尘这种传统的被动净化方式，并不能净化车厢内的每个角落，但离子技术则可以解决这个问题，源源不断地喷洒来自车载空气净化器的离子，会到达车厢的每个角落，起到彻底的净化效果。

高强度除菌力：要达到高强度的除菌力，则需要采用高质量的离子技术。一般的车载空气净化器会采用银离子净化技术、低温等离子技术；高级一些的会采用负离子技术和光触媒技术；而再高级的会采用净离子群技术。

外观时尚：时下的小家电，流行的不再是典雅的欧美风格，而是简约时尚的日系风格，而车载空气净化器也一样，纯色调、时尚外观更受欢迎。而注重实用性的现代人，在选择礼品的时候越来越关注车载空气净化器。不管是新居礼物、结婚礼物还是商务礼品，车载空气净化器都成为了首选。

以上便是车载空气净化器的介绍，希望能够帮助到大家。小编建议，无论在家里，或者工作场所，只要是你会长时间停留的地方，空气的质量都会影响你的健康，所以务必在有空气污染的地方增加一些空气净化的设备。

女人用什么东西减肥小心致病呢？在生活中，减肥一直是女人们的热点话题，很多女人会通过瘦腿袜来减肥，那么，你知道瘦腿袜有用吗？女人应该如何减肥呢？减肥误区有哪些呢？下面我们一起来看看吧！

“瘦腿袜”真的能瘦腿？真相在这里

冬天来啦，终于可以想方设法藏起自己的肉肉。宽松大棉袄配上修长大美腿，你能知道我几斤？要问粗腿咋能变细？很多女生冬季美腿的神器就是瘦腿美腿袜！然而是不是把肉勒住就能瘦腿？请往下看。

美腿袜，出身于医疗行业

美腿袜学名“静脉曲张袜”，小名“弹力袜”。由于静脉曲张患者的下肢静脉血管壁受损，静脉血压不足，血液无法正常流通，所以借助静脉曲张袜的压力可以促进静脉曲张患者下肢的血液回流。

420D、480D只代表厚度，和压力无关

市场上的“美腿袜”上经常看到480D或420D的字样，很多人以为是压力值。其实D是纤度单位“旦尼尔”(Denier)的缩写，意思是每9000米这种材料的纤维有多重，旦尼尔的数越大，表示纤维越粗。

通俗点说，就是指袜子的厚度。D前面的数字越大袜子越厚，跟袜子的压力没有必然关系。

没有燃脂效果，也不咋保暖

专家认为，谣传静脉曲张袜有燃脂作用完全没有科学依据，更多可能是因静脉曲张袜把肉勒紧了，改善了腿部曲线，看起来有变瘦的错觉。

另外，有些女生本身腿就比较爱肿胀，穿着静脉曲张袜一段时间后肿胀缓解，感觉像是“变瘦”了。而且大多美腿袜都是黑色，黑色在视觉上会给人紧凑感，俗称“显瘦”。

至于保暖功能，过分紧绷的静脉曲张袜没有留给温度储存、循环的空间，所以保暖性远不能和纯棉宽松的裤子比。

正常人乱穿静脉曲张袜，会得病！

有谣传说，24小时穿美腿袜有显着的瘦腿效果，加上某知名女星成功瘦身的经验分享，再次将“美腿袜”推向神坛。

其实弹力袜一般分为3级，压力是依次递进的。正常人可以选择1级的弹力袜，对预防静脉曲张有一定效果，但如果乱穿高级别的弹力袜是在摧残自己的腿。

1.伤皮肤

弹力袜比普通丝袜厚度更厚，透气性差，腿部皮肤会一直呈绷紧状态，使腿部皮肤无法很好的呼吸。长此以往，腿部皮肤会变得干燥、粗糙、易过敏。

2.招来静脉曲张

更严重的是，长期压迫会使本来正常的静脉血流，出现不流通的状况(这也是有些美女穿弹力袜“腿麻”的原因)，时间长了会引发静脉炎。

静脉曲张早期，穿静脉曲张袜效果最好

最适合穿弹力袜的是静脉曲张早期患者，包括：①能看到明显曲张;②没有明显曲张但有水肿。这两类患者穿静脉曲张袜对于控制静脉曲张进一步发展、缓解静脉曲张的症状有较好的效果。

网上买静脉曲张袜容易被坑

大多数医院都不卖弹力袜，但是医院可以给患者提供一些购买渠道，告诉患者在哪里可以买到，具体情况也需要咨询您的医生。当然，如果患者知道好的品牌也可以自己买。

但现在网上购买弹力袜有一定的风险，不太建议患者网购弹力袜，有些商家为了赚钱，会把压力标的高一些。所以为了患者治疗的效果，还是建议患者在医生的指导下购买压力匹配的弹力袜。

穿弹力袜时，该注意点啥？

弹力袜最好一起床就穿上，直到晚上睡觉前再脱下。刚穿弹力袜的时候可能会有些不适，但大部分人都能慢慢适应;在穿袜子和整理袜子时，建议戴上手套，这样可以避免手或指甲对袜子造成损伤。

弹力袜可以洗，但是为了保持弹力袜特殊纤维的弹性，只能用温水中性皂液手洗，千万不要用漂白剂、热水，也不能机洗。

小提醒

下肢静脉曲张一旦发生是无法自愈的。症状轻微者，可以通过非手术治疗得到较好的疗效：比如避免久站久坐，经常活动下肢，养成每日适当运动腿部的习惯;躺下休息时将腿垫高、膝盖稍曲，促进腿部血液循环。

坚持每天穿医生推荐的静脉曲张袜，帮助下肢血液回流，避免病情进一步恶化。如果你没有控制好病情的发展，或者发现时病情已经严重了，请及时咨询医生。

姑娘，教你怎么让“游泳圈”、“大象腿”消失，只要一招

如何减掉“游泳圈”？

和腰腹部关系最亲密的带脉。有一种说法：女人是油做的。这里说的是女人的脂肪通常会比男人多。

加上腰部本身是需要脂肪来保护的，一单缺少运动，饮食得不到控制，脂肪就会堆积在腰部，形成赘肉。

在一些减肥店里，我们会发现医生经常会推敲人体的带脉，以帮助促进减肥。为什么这样可以帮助减肥呢？

因为带脉通过推敲后，会促进经络和气血的加快运转，让肠道更快的蠕动，加速脂肪的分解代谢，让肠道里的宿便和垃圾得到排出，起到瘦腹的效果。

推敲带脉很容易，你只要平躺在床上，然后手握拳，每天敲三百次，力度可以逐渐增强，以感到舒服为度。

如何减掉“大象腿”？

一些女性的胖会出现在腿部，也就是我们说的“大象腿”，这个跟我们人体的胆经有很大的关系。

胆经的运行线路在我们大腿的外侧，它是辅助解毒排毒的，同时也管理着我们的身材。一单胆经不能够进行排毒，就会导致毒素和湿气堆积在我们体内，导致气血运转受阻，进而使得大腿的脂肪不断增多。

想要减掉大腿的赘肉，你可以试试敲打处在大腿外侧的胆经。刺激胆经可以帮助胆汁的分泌，进而让人体的吸收能够增强，人体的气血也会随之变得顺畅，这样就可以帮助自己变瘦了。

敲打胆经，每天在大腿的外部用力敲打，每次两百下，因为大腿有比较多的肌肉和脂肪，所以得用力一点。节奏以每秒两下来敲，这样就可以有效的刺激这个穴位。

饭后一杯桑叶荷钱茶提升减肥效率

每天饭后喝一杯桑叶荷钱茶。这个茶可以自制，只要将物种材料按比例制作即可：

①准备材料：荷钱叶(4克)、山楂(3克)、决明子(2克)、罗汉果(3克)、桑叶(2克)

②将荷钱叶、桑叶撕成碎片，将山楂、决明子和罗汉果碾碎，然后一起放入茶袋中。

③每天饭后一小时开水冲泡饮用。

④如果你嫌自己做麻烦或者没有条件，可以选择现成的桑叶荷钱茶，相同配方的也是具有一样的效果的。

减肥原理：荷叶可以起到利水排毒、降脂瘦身的作用，桑叶能够解毒、降压，而决明子也是降脂的“好手”，加上罗汉果的调味，让茶的口感更易接受，容易长期坚持。

此外，荷叶特有的荷叶碱能够在肠道形成隔离层，减脂肪和肠道壁隔开，减少饭后摄入的脂肪的吸收。加上荷叶碱里面还有多种化脂生物碱，更是可以将体内多余的脂肪分解并排出体外，促进减肥。

结语：通过上文的介绍，你知道知道穿瘦身袜子对身体有什么危害了吗？希望上述介绍的这些减肥的方法能够帮助广大的女性朋友们更健康的拥有好身材，也要记得分享给身边的好朋友们哦，希望每个女人都可以拥有好身材！

在运动减肥中，瑜伽球是个非常不错的瘦身器材，瑜伽球可以锻炼人的平衡能力和核心部位，那么怎样正确的使用瑜伽球呢，下面来来看看吧。

瑜伽球减肥有用吗

用瑜伽球减肥是有效果的，可以变换不同的姿势，配合正确的呼吸，达到静心作用，在练习的时候，每一个动作都应该做到最好，而且还应该保持2到3次的深呼吸，每完成一个规定动作以及知识以后都应该保持几秒钟的状态，这样才能消耗更多的热量，认真练习瑜伽所消耗的热量还是非常多的，和打一场网球消耗的热量差不多.

两种运动方式不同的地方就是打完网球以后会有很强烈的饥饿感觉，练习完瑜伽以后就会觉得神清气爽，并没有很饿的感觉，所以瘦身减肥的效果会更好一些。想要瘦身减肥可以先坐在瑜伽球上，把两个手扶住球支撑住，身体挺直上身，然后弹动瑜伽球，两个脚需要沿着球面分开，然后再合拢，重复几次后，把左手举高，右边的手做体侧运动，右手向后放到球上，然后再次坐下，重复弹跳的动作以后再向左做体侧运动，整组的动作都应该重复进行五次，能够让大腿部位的脂肪被很好的燃烧掉。

瑜伽球怎么减肚子

1、做平板支撑，小腿胫骨贴住瑜伽球。保持双脚、骨盆、肩膀都在同一条线上，不要弓背。尽力保持，直到坚持不住为止。休息。

2、平躺，手臂向头部上方伸展，曲双腿，双脚夹住瑜伽球，抬起双腿伸直，卷腹，抬起上身，手触碰瑜伽球，双腿此时和地面保持垂直。保持2秒钟，腿部保持夹球姿势，上身回到原来的姿势。重复12次。

3、平躺在瑜伽垫上，双手举着瑜伽球，上身抬离瑜伽垫。抬起左腿，直至与地面垂直，右腿可以稍微离地。上身保持，左脚触碰瑜伽球后，换右脚。两边为一次，重复12次。

4、坐在瑜伽垫上，双脚脚掌平放在地上。肩膀打开，双手交叉置于脑后，双脚向前移动，身体向后躺。从这个姿势开始，抬起头部和肩部，让胸腔往骨盆方向做卷腹，保持2秒，慢慢回到平躺姿势，重复12次。

练瑜伽球的注意事项

1.给球打气的时候打到“八分饱”，这样球身更有弹性，方便做夹与抓握的动作。

2.瑜伽球有各种尺寸，初学者可以先用小球，比较方便控制。一般来说，大球比较容易保持平衡，小球较轻，但不易平衡。

3.在家玩瑜伽球的时候，可以在地上铺一条瑜伽垫或铺巾，保持清洁，也不易打滑。

4.尽管瑜伽球锻炼不易受伤，但还是要注意保持平衡，尤其是做车轮式等比较困难的动作，还原的时候一定要用手撑好。

瑜伽球的四大健身效果

1.腰背有伤一样能做。因为受力柔和，瑜伽球运动相对比较安全，连腰背已经有伤、需要康复治疗的人也可以练习，可以避免对关节造成过大的冲击，做起来就会轻松不少。

2.训练人体平衡性。瑜伽球是一个“不稳定”的运动器械，当你借助瑜伽球离开地面时，就要努力保持平衡，不让球滚动，也不让自己从球上落下，这就需要腿、腰、腹部的综合力量控制，这能够很好地保持身体的协调性和肌肉力量。

3.按摩作用。瑜伽球动作会尽量让身体与球面做充分接触，而瑜伽球是由柔软的PVC材料制成，当人体与之接触时，瑜伽球会均匀而柔和地按摩身体，这有益于促进血液循环。

4.纠正体态。当你坐在瑜伽球上的时候，身体各部位都在不断作出细微调整，使身体保持稳定。这些小动作能促进血液循环，加强腰背和腹部力量，让你不由自主地坐直、打开肩膀，纠正你长期以来错误的坐姿。

痛风是生活中比较常见的一种疾病，它主要是发生于关节的一种疾病，关节软骨发生变化，或者有骨质疏松的现象，而且基本上都是中年男性或者绝经后的女性，这个疾病疼痛起来会让人非常的难受，主要是骨头里面会感觉到一种疼痛，那么痛风吃红萝卜会有治疗的效果吗？

红萝卜对治疗痛风有一定的作用，但也要因人而异效果有所不同。红萝卜介绍萝卜又名莱菔、罗服。我国是萝卜的故乡，栽培食用历史悠久，早在《诗经》中就有关于萝卜的记载。

它既可用于制作菜肴，炒、煮、凉拌等俱佳；又可当作水果生吃，味道鲜美；还可腌制泡菜、酱菜。

萝卜营养丰富，有很好的食用、医疗价值。有“冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保安康”的说法。

营养分析萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。萝卜能诱导人体自身产生干扰素，增加机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要作用。

萝卜中的芥子油和粗纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。相关人群一般人群均可食用。

1.适合减肥人士、癌症早期患者、便秘、高血脂、高血压患者多食；

2.但是萝卜性偏寒凉而利肠，脾虚泄泻者慎食或少食；阳虚偏寒体质者、脾胃虚寒者不宜多食；胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者忌食萝卜。

食物相克服用人参、西洋参时不要同吃萝卜，以免药效相反，起不到补益作用。

制作指导

1.萝卜适用于烧、拌、做汤，也可作配料和点缀。

2.萝卜种类繁多，生吃以汁多辣味少者为好，平时不爱吃凉性食物者以熟食为宜。

3.若要一起吃时应加些醋来调和，以利于营养吸收，生食，炒食，做药膳，煮食均可，也可煎汤、捣汁饮，或外敷患处。

食疗作用红萝卜味辛、甘，性凉。入肺、胃经。可消积滞，化痰热，下气，宽中，解毒；主治食积胀满、痰嗽失音、吐血、衄血、消渴、痢疾、偏头痛。

以上介绍的就是关于红萝卜治疗痛风的，从上面我们知道了红萝卜的确是对痛风有一定的治疗效果，本身萝卜就是一种可以入药的药材，本身的应该价值就非常高，但是也不是对所有的人都一定有效果，也还是需要看个人是否能够起作用。

瘦肩针是现在很多白领都特别喜欢的一种注射整形方法，可以帮助我们把厚厚的肩膀上面的肉给消灭，让脖子和肩膀的部分看起来更加的瘦。下面本网小编给大家讲讲瘦肩针可以缓解疲劳吗？

瘦肩针可以缓解疲劳吗

相信很多久坐办公室的工作者都有肩颈疲劳的时候，听说时下流行的瘦肩针可以缓解肩部疲劳，这是真的吗?

从理论上来说，瘦肩针是可以缓解肩颈肌肉劳损酸痛的一种办法。因为现在很多都市白领基本都是坐着工作，而久坐办公室的人的肩部肌肉在颈部弯曲时半径很大，也是位置较浅的部位，很容易损伤。利用瘦肩针，不仅能缩小肩部斜方肌的提肌，更四可以舒缓肌肉，让肩部紧绷的肌肉得到放松，赶走肌肉劳损。

瘦肩针效果好吗

妹纸们打了瘦肩针后，一般是一周开始起效。一个月左右的时候效果是最为明显的。平均可以保持5个月的效果，瘦肩针失效之后可以再次注射，但是一次不可以打太多，以免对于肌肉的恢复和健康造成影响。

瘦肩针的好处

改善肩厚脖子短的印象

瘦肩针可以一改别人对你肩膀后脖子短的印象，这是因为发达斜方肌在一定程度上会让人觉得人比较壮，脖子也不够修长。而瘦肩针针对的就是斜方肌发达的症状，因此瘦肩针治疗对于斜方肌较发达的人群来说，能够改变自己肩膀后脖子短的外在形象。

改变虎背熊腰形象

斜方肌发达的妹纸打完瘦肩针，虎背熊腰的外在形象也会被逐渐改变。因为瘦肩针打完后，肩膀的线条看起来柔和流畅。正面看，肌肉的体积也会变小，这样就能改变外在的虎背熊腰的形象。

改善肩背紧绷僵硬状态

瘦肩针起到的作用是通过切断神经和肌肉的连接而舒缓斜方肌，因此斜方肌得到松弛舒缓后，受术者肩背肌肉紧绷僵硬的状态也会有所改善。

瘦肩针有副作用吗

瘦肩针的风险包括：瘀斑、肿胀，肌肉长时间无力等。

在正规医院的专业医生处，选择正规的瘦肩针产品进行治疗，一般来说风险是很小的。而如果你选择的是非法医美(包括在快捷酒店里注射非正规渠道的瘦肩针等行为)都会增加瘦肩针使用的风险。

家用脱毛仪现在在很多妹子家里都很常见，而且有很多不同的品牌可以挑选，用起来也是比较安全方便的。下面本网小编给大家讲讲家用脱毛仪有用吗？

家用脱毛仪有用吗

家用脱毛仪当然是有用的，通常只要是通过FDA(美国食品药品监督管理局)认证通过的脱毛仪，都可以达到脱毛的效果。但家用脱毛仪和医疗美容的脱毛方式一样，是无法达到永久脱毛的效果的，只是在使用的时候会让毛发越来越少，并且维持数年的效果。

在市面上家用的脱毛仪器很多，但因为家用脱毛仪一般的设计理念都是安全至上，所以能量设计得也会比医院的脱毛仪更低。因此，家用的脱毛仪见效时间会比不上医院的激光脱毛和光子脱毛的治疗那么快，并且还需要妹纸们长期按照疗程来坚持才可以得到较好的效果。

家用脱毛仪使用心得

本人情况：皮肤偏白，整体毛发不算浓密，但以前做拍摄活动的时候，被供应商要求用剃刀脱过小腿的毛，所以小腿局部会出现毛发粗硬的情况。我属于敏感肌肤，到美容院激光脱毛是噩梦，皮肤变得又疼又红，而且只能维持半年左右。

这款家用脱毛仪是我用过的最好的脱毛仪，无痛且对于我这种敏感皮肤完全无损伤。Ulike这款脱毛仪是新一代带即时冰感功能，比上一代更好用。我只脱局部毛发，第一次用时害怕疼，所以只调到一档。用完第一次，毛发长出来时觉得好像没什么变化。隔了两天又使用了一次，这一次后，毛发生长已经感觉明显变慢了，而且比之前要细要柔软一些。我是头一个月一周两次，第二个月开始每周一次。对于某些不太敏感，而且毛发顽固的部位，我会选择增加频率。目前使用仪器已经两个多月了，效果非常好。小腿上的毛是以前的十分之一了，而且尽管长出来，也是细软的，基本不影响美观程度。真的强烈推荐大家使用，从此不用去美容院了喔。

家用脱毛仪的优势

家用的脱毛仪，相对于医院的脱毛仪来说，更便于妹纸们上手使用，并且节约了很多跑去医院的时间和排队的时间。对于平常朝九晚五，一到家就葛优躺的上班族来说，家用脱毛仪的脱毛方式看上比去医院脱毛更加实际，但实际是否会达到效果，就要看妹纸们是否按照疗程使用了。

脱毛也可以按照部位来进行选择，一般家用的更适合需要大面积脱毛的躯干和四肢，因为类似脱小腿毛发的话，一个疗程需要一年左右，中间大概也要脱5次，这样算来的话，使用家用脱毛仪就可以为我们节省了更多去医院的时间。所以说，家用的脱毛仪更适合脱躯干和四肢体毛。而对于小部位的唇毛、腋毛、比基尼部位脱毛，去医院或者具有医疗美容资质的诊所更好，因为这些部位脱毛价格一般不贵，并且在医院脱毛比较快速和明显。

家用脱毛仪的原理

家用脱毛仪的原理就是利用激光穿透表皮到达毛囊，毛囊里的黑色素吸收了激光光能，产生瞬间的高温，灼烧毛囊让毛囊枯萎进入休眠期，这样毛发就会有一段时间不会进行生长。但毛囊的休眠期也是有期限的，所以需要隔断时间再进行补打，通过反复几次让大部分毛囊都进入休眠期，皮肤就能保持光溜溜的啦。

由于家用脱毛仪的能量普遍较小(医用的大型脱毛机器一般都能达到500-600瓦的功率，而我们家用脱毛仪都是20-30瓦)，在起效速度上家用脱毛仪并不快。所以建议妹纸还是可以先去医院做完规定的脱毛疗程，再在家里定期使用家用的脱毛仪，作为激光脱毛或者光子脱毛后续效果的巩固和维持。

紫外线的照射对人体是有害的，这也是现代光污染的污染源之一，为了能够避免紫外线光污染的危害，出现了很多防紫外线的产品，比如防紫外线玻璃。

防紫外线玻璃（又称：防紫外玻璃、滤紫外玻璃），顾名思义就是能过滤紫外光线的特种光学玻璃，是光学玻璃中的佼佼者。防紫外线玻璃的作用具体有哪些呢？

第一、隔热阻寒，大大减少制热制冷费用

在炎热夏日在防紫外线玻璃的房间内温度要比普通房间低4-6度；冬天则会高4-6度，室内生活更舒适。夏季隔热达85%，冬天保温，降低热损耗50%以上，大大节省能耗支出。

隔离紫外线，人、物沐浴更优质阳光

第二、隔离紫外线，使身处室内的人和物沐浴更优质阳光

防紫外线玻璃可阻隔透过普通玻璃的99%以上的有害紫外线，远远高出其他玻璃制品和防晒霜，贴上贴膜，免受紫外线伤害，延长家中家具、饰物等的使用期，享受沐浴更优质的阳光。

第三、改善微观，增添室内外视觉美感

防紫外线玻璃利用先进的着色技术，可以满足不同消费者居室装饰、装修时对款式、色彩的要求，赋予建筑物崭新别致的外观。

第四、减少刺眼强光，保护眼睛、提升舒适度

阳光直射会导致人疲倦、双眼疲劳且注意力分散。防紫外线玻璃有助于修正光照强区和背阳区温度的不均恒，并分散刺眼眩光，使室内人员休闲更舒适、工作更高效。

以上四点充分说明防紫外线玻璃是有用的，更多的光污染知识介绍，更多造成光污染的原因请大家继续关注的相关知识。

随着人民群众物质文化水平的不断提高，越来越多的人接触到手机、互联网等新型通讯联络工具。与此同时，犯罪嫌疑人也开始利用这些现代化通讯工具所带来的隐蔽性强、操作简单、地域跨度大、覆盖范围广、易逃避打击等特点肆无忌惮的实施诈骗犯罪活动。犯罪分子这么猖狂，冒充亲友短信诈骗报警有用吗？下面就来为大家分析一下。

此类犯罪中，犯罪嫌疑人往往利用移动电话、网络、短信等方式，大范围、高频率地实施诈骗活动，严重扰乱了人民群众的正常工作、生活秩序，同时也给社会诚信度带来了较大损害，冒充亲友诈骗。譬如发短信称“爸妈我和异性朋友在宾馆同宿被抓速打XX元到XX银行卡号XXXX某某的卡上过期后果严重，现不便联系，出来再说”。或者嫌疑人主动拨打事主电话，让事主猜测其是哪位朋友或亲属，常说的话是“你猜我是谁”，骗取当事人信任后，以其在途中遭遇意外或家人生病以及因嫖娼被公安机关抓获为名，称急需用钱，让当事人汇钱到指定账号上。此类案件看似并不复杂，但实际中不少人碍于情面，不好意思说不认识对方，从而给不法分子提供了可乘之机。

遇到以上这些情况我们应该坚决不透露个人信息，巩固自己的心理防线，不因贪小利而受不法分子或违法短信的诱惑，无论什么情况，都不向对方透露自己及家人的身份信息、存款、银行卡等情况。如有疑问，可拨打110求助咨询，或向亲戚、朋友、同事核实。

如果您还想了解短信诈骗的手段有哪些，可以登录查看，海量电信诈骗安全小知识供大家查阅，希望小编总结的这些能够对大家有所帮助，大家一定要认真阅读，遇到类似情况不要惊慌害怕，尽快报警。

说到减肥想到的第一点就是，完了，不能吃肉了。谁说不能，今天我们要说的减肥法就是俗称吃肉减肥法的低碳减肥法，爱吃肉的你们有救了。今天小编就告诉你低碳减肥法的要点和技巧，仔细行动起来吧。

低碳减肥有用吗

低碳减肥法又称阿特金斯减肥法、食肉减肥法，是美国医生罗伯特·阿特金斯(RobertAtkins)创造的健康饮食方法。阿特金斯博士认为，西方饮食习惯中有尚未认识到的导致肥胖的重要因素。他认为导致肥胖的主要原因是食用精制碳水化合物，尤其是糖、面粉和高果糖玉米糖浆。

阿特金斯认为，想要减肥的话，最好是食用含有蛋白质的食品，但却不能吃任何碳水化合物食品。他认为控制碳水化合物的营养饮食法比低脂高糖营养饮食法对人体更有益处，并且控制碳水化合物的营养饮食法还有助于改善心脏病及其他病症的病情。他的减肥理论受到广泛关注并被上百万的成功减肥人士证实科学有效。

低碳减肥有用吗

经过医学证明有着良好的减肥效果!阿特金斯减肥法其原理为当人体少吃碳水化合物时，会降低胰岛素的含量，并不会常常觉得肚子饿，身体也会主动燃烧脂肪。此减肥法虽然在之后曾引起营养学家的抨击，认为此为不平衡的饮食，不过数十年后的今天，斯坦福大学的实验证实了阿特金斯博士的理论。

阿特金斯继续减肥(OWL)阶段包括增加碳水化合物摄入，但是依然保持在能减肥的水平上。每日摄入的目标碳水化合物以每周净增5克的频率增加。继续减肥的目的是要找到“减肥的关键碳水化合物标准”并以控制方式了解增加血糖浓度的食物组和该组食物如何影响你的食欲控制。

除此之外，素食阿特金斯减肥法不仅能帮助人们瘦身，而且可以降低血液中“坏胆固醇”(低密度脂蛋白)含量水平，从而降低患心脏病和中风的风险。

低碳减肥法注意事项

1、首先要通过控制碳水化合物摄入量来降低稳定血糖，这是最基本的要求，你可以每天吃4-5小餐，但是碳水化合物的摄入不能超过20克，而且其中百分之80以上都要来自青菜或是其他的蔬菜。

2、你可以吃所有的肉类，只要是你想吃的都可以，在肉类上没有任何限制，只是为了预防高血压，肥肉还是要尽量少吃，而普通的鸡蛋、肉和鱼，包括牛肉、猪肉、鸡肉、火鸡肉、羊肉、鸭肉和贝类海鲜都可以吃到饱。

3、每天不管吃什么油类烹饪的食物都是可以的，包括食用油、蛋黄酱、橄榄油和黄油都可以，只是尽量不要吃氢化处理的油或其他人造脂肪，包括人造黄油。

4、香料和作料没有特别的限制，只是不要含糖就可以了。

5、奶酪类的食物每天最多只能吃3盎司

6、每天保证喝八杯水，每杯水要500ml，这是防止便秘和补充水分。

7、最好不要喝咖啡或含有咖啡因的饮料，茶和软饮料也不能喝，另外酒精是绝对不可以沾的。

8、绝对不要吃糖、牛奶、酸奶、面粉产品、谷物食品、含淀粉的蔬菜、大豆、甜的调味品、坚果以及任何水果和果汁。

9、你可以出去吃快餐，但是要警惕酱汁或调料中的糖分，尽量要避免。

10、每天都要坚持锻炼，就算你只是出去散步半小时都可以。

最后一点，像水果杂粮之类的碳水化合物在减肥过程中也是要尽量少吃的，虽然是对身体有益的，不过减肥成功之后你可以适当的吃一些，只要不影响你的新陈代谢和体重的增加，可以吃一些没关系，但是精加工的食物你绝对不能吃，这类食物怎么都不会对身体有益处。

打排球是一项深受人们喜欢的运动，但是在打排球的时候手指容易受伤，那么护指绷带有用吗？下面为大家介绍一下。

打排球的的时候首先技术动作要准确。垫球的技术动作是:双脚前后站立，脚尖着地，膝盖微蹲，含胸收腹，夹肩。手臂打直用力靠拢，手掌叠掌抱拳并且尽量下压。注意手臂在垫球时不能甩动，手臂和身体之间的角度不能有变化。用手腕关节以后的小臂接触球。有人垫球时怕疼就带个护腕，这个是要不得的。因为护腕严重影响你的球感的。而且还让你更不好控制球。但是可以带护指绷带的。

打得时间长了就不容易受伤了，刚开始都容易，手指的肌肉力量不强，不过如果是强度大的话，还是要在手指上掺绷带，手指绷带只要缠在手指上就可以了，这样可以保护手指，不容易受伤的。

排球虽然比篮球软些，但其中一些动作是特别痛快的：发球前，队员狠劲地向地上拍打排球“砰砰作响”，这和练铁砂掌一样，手掌拍击时，手指和手掌的神经末梢将剧烈的刺激迅速传感到大脑，大脑立即兴奋起来，释放荷尔蒙，将脊椎和手臂、手腕的酸胀感释放出去，连续重击20次，一般中度的压力（头皮发紧状）就释放开了。

打排球虽然很好，但是也会存在危险的，在打排球的时候要注意安全才是最重要的，打排球时佩戴的护具有很多，想要知道参加排球运动时要佩戴哪些护具请到，更多的大球运动安全小知识尽在。

俗话说：冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。冬天吃白萝卜，对身体的好处可不少。那么也有人困惑，冬天御寒吃萝卜有用吗？关于，冬天御寒吃萝卜有用吗？御寒养生不妨多吃萝卜。本网小编来为您一一解答。

冬天御寒吃萝卜有用吗

冬天御寒是可以吃白萝卜的。冬季因为天气寒冷，为了御寒，人们往往会不自觉进食一些高热量高脂肪的食物。此外，寒冷也使人们喜欢待在温暖的室内，户外运动减少，这些都很容易造成体内食物和热量的堆积。而萝卜具有良好的下气、消积滞作用，同时又有较佳的润肺化痰，清燥去火功效。但这里的萝卜可不是胡萝卜或心里美萝卜，而主要是指白萝卜。

御寒养生不妨多吃萝卜

刚刚过去的大寒是二十四节气中最后一个节气，这个时候寒潮南下频繁，是我国大部分地区一年中最冷的时期，天气不仅开始出现风大、温度低的现象，还会出现天寒地冻的景象。按我国传统的风俗习惯，特别是在农村，到了大寒，就开始忙着除旧布新，腌制腊肉，准备年货了。此时节我们应该吃点什么好呢？俗话说：冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，今天就跟大家来说说萝卜。

从形状来看，萝卜有长的、圆的，还有扁圆、卵圆、纺锤和圆锥等形状；从萝卜皮的颜色来看，有红、绿、白、紫等，虽然没有六色，也算得上五颜了。萝卜一年四季都可以栽培，因此，萝卜又可以分为冬萝卜、春萝卜、夏秋萝卜和四季萝卜等。

我们讲的冬吃萝卜主要指的是白萝卜。从营养成分上来分析，白萝卜水分含量多，能量和脂肪低，有一定量的碳水化合物及膳食纤维，还含维生素A、胡萝卜素、B族维生素和维生素C，钙、磷、钾等多种矿物质。白萝卜中还含果胶、多糖和酶等许多生物活性物质。生吃白萝卜时，其本身具有的辣味可刺激胃液分泌，不仅可以促进消化，还有很好的消炎作用。

冬季吃萝卜有什么好处

1、冬季吃萝卜可以清凉去火

萝卜味甘性凉,冬季经常吃白萝卜可以有效的调理肝火虚旺,清肺热,利肝脏。不仅清凉去火,还可以起到解毒消炎的作用。萝卜是一种偏凉性的药食物,阴盛体寒、脾胃虚寒者不宜多。2、冬季吃萝卜可以促进消化

胡萝卜中富含芥子油和膳食纤维,可以促进消化,加快肠胃蠕动,提高食欲。消化不良或者便秘的朋友们冬季吃萝卜是最好的食疗选择。3、冬季吃萝卜可以保养皮肤

由于萝卜中富含维生素C和锌元素,经常食用可以有效的补充肌肤营养,保持皮肤细腻红润,预防肌肤老化。补气养血,也可以使干燥的皮肤更加滋润水灵。4、冬季吃萝卜可以提升免疫

萝卜中含有的木质素和大量的酶,可以有效的起到降脂、软化血管、稳定血压等功效。由于富含的其他矿物质,也可以使自身的免疫力提高,冬季预防冻疮,根治冻疮。脾胃虚寒者不宜多食;中药学认为萝卜能泻气,故不能与人参同服,气虚者亦不能吃。

随着现代工业的迅速发展，对工人的劳动保护也愈来愈引起人们的重视。那么，电焊防毒面具有用吗？就让的小编和你一起去了解一下吧！

电焊防毒面具非常有用，能有效防治焊工尘肺的发生。焊接烟尘颗粒比普通粉尘颗粒度小，焊接用的防尘口罩过滤元件的过滤效率应达到99.97％以上，保证有效过滤焊接烟尘。在作业强度大、环境温度高的环境使用自吸过滤式呼吸面具（半面具或全面具）。

正确使用防毒面具：

１、防毒面具的使用环境

任何防护都是有限的，防毒面具也不例外：它不适合任何缺氧环境，因为它不产生氧气；其防护性能往往取决于过滤的有效性和面罩的密合性。虽然人们对过滤式防毒面具的研究和应用已经有很长的时间，但仍然无法发明出同时适合所有有害物的过滤方法，所以过滤材料都有自身的适用的范围。面罩的作用是将有害环境与过滤后的洁净空气隔绝，这种隔绝也是有限的，不仅面罩的构件会存在一定的漏气，而且这种依靠人脸和面罩的贴合进行隔绝方法也不保证绝对密合，吸气时，过滤式防毒面具内气压会小于外界，任何泄漏都会使有害物进入面罩内，因此不可以用于浓度非常高的环境。

２、防毒面具的选择

防毒面具价格主要由防毒面罩本体的材质、过滤元件来决定的。比如硅胶材质的防毒面具价格远远高于橡胶材质面罩，而防尘毒过滤元件价格大于单独防尘、防毒的元件。选择过滤式防毒面具需要结合自身企业的条件来决定。按照国家的有关规定，防毒面具的生产是经过严格的检验和认证的，目的是确保这类安全产品能够满足国家认可的最低要求。检验通常包括对防护口罩密合性能的评价，和对过滤元件过滤效果的检验，测定其对规定浓度的某些化学物质的有效过滤使用时间，保证具备一定的容量。

水龙头净水器是指直接安装且悬挂在家庭水龙头上的微型净水装置/设备，设备主体就是一个小型的过滤装置，它安装在用水的终端对自来水进行处理。那么水龙头净水器有用吗？水龙头净水器怎么安装呢？今天小编就带大家一起来了解下吧！

一、水龙头净水器有用吗？

1、水龙头净水器具有多重功效

水龙头净水器有滤除悬浮污染物，虫类、藻类、铁锈；去除余氯；去除异味，改善口感；弱碱性水质。一些较为常见的水中的杂质是可以过滤掉的，特别是一些地区水质差的，早上看到水的颜色发黄，那么就一定要重视了，安装水龙头净水器还是不错的。

水龙头净水器有用吗

2、水龙头净水器适用范围广阔

水孔头净水器净化之后的水，不建议直接饮用，可以用来 厨房 煮饭，洗菜等。经过水龙头净水器净化的水烧开后喝起来的口感绝对比自来水烧开的开水好。平日在 卫生间 的活动，洗脸、刷牙、冲凉、婴幼儿用水对于水的质量要求是很高的，安全，健康用水是关键，所以卫生间是我们安装水龙头净水器的好地方。

水龙头净水器

二、水龙头净水器怎么安装

1、老式水龙头净水器的安装方法

首先关闭水龙头，为防止产品的脱落，应将产品插到水龙头的端。

2、新式水龙头净水器的安装方法

先取下水龙头上的过滤网罩(不要丢失以备后用)，然后把联接件旋进水龙头中，再将水龙头净水器套接在联接件上，接牢为止。

水龙头净水器怎么安装

小编提醒：水龙头过滤能对水进行过滤净化，但所产出的水并未达到直饮标准，应加热沸腾之后再饮用。对于水龙头净水器滤芯是关键，一般情况下应一月更换一次滤芯，保证水质健康。

蛋白粉含有丰富的蛋白质，可以补充蛋白质，蛋白粉一直受大家的追捧，是很火的一种保健品，刚接触健身的健友都会听说蛋白粉可以增肌，那么体质差吃蛋白粉有用吗？蛋白粉的吃法。

体质差吃蛋白粉有用吗

体质差不一定需要补充蛋白粉。

蛋白粉的作用是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。正常的人，只要坚持正规饮食，一般并不会出现蛋白质缺乏的情况，因此也是没必要再补充蛋白粉的。体质差是否需要补充蛋白粉要咨询医师如果单纯只是体质差的人，最好是去医院做一次营养评估，看个体是否是缺乏蛋白质，也要咨询医生，看是否无法从饮食上直接补充蛋白质，那么也要考虑是否需要补充其他的营养素，务必咨询专业的营养医师，以便更科学、合理地食用蛋白粉。

蛋白粉的吃法

1、蛋白粉什么时候吃最好

由于夜晚人体的吸收能力会加强，所以胶原蛋白粉最好是在每天的睡前半小时喝是最好的。或者可以每天起床后和早餐一起吃也可以。或者将每天食用的胶原蛋白粉分成两份，早晚各喝一杯。而且因为胶原蛋白粉是营养补充品，所以就算与其它食物一起吃也不会影响胶原蛋白粉的食用效果。

2、蛋白粉每天吃多少

每个人吃胶原蛋白粉的吸收率都不同，这是由于个人体质差异而造成的，而且根据每个人体内胶原蛋白缺乏量的不同每个人吸收的量也会不同。如果是正常的情况，那么可以每天吃4-5克胶原蛋白粉，但是如果是皮肤状态很不好的状况下，那么可以每天吃8-10克胶原蛋白粉，待到皮肤恢复正常状态再减少至每天4-5克。

胶原蛋白粉吃多久有效果

因为人体皮肤改变更新的过程是需要一定时间，而正常的皮肤代谢周期是28天，所以如果吃胶原蛋白粉，在开始吃的约一个月后，就会看到一定的效果。如果皮肤上有需要修复改善的皱纹等肌肤问题，那么可能需要坚持吃胶原蛋白粉两个月作用才能看到效果。

蛋白质不足才需要补充蛋白粉

通常蛋白质不足会表现为营养不良、抵抗力低下，引发相关疾病。如果是热量足够而缺乏蛋白质会出现水肿，热量和蛋白质都不足就会消瘦。反之蛋白质摄入过多，也会出现骨质疏松、肾结石等不良反应，还会加重肾的损害。蛋白质是人体每日必需的，但是否要补充蛋白质粉，就得建立在医生的评估基础上，看其是否有蛋白质摄入不足，才能进行补充。建议先进行合理饮食上的补充，如果不行，再通过营养补充剂来补充。

1、过量食用蛋白粉对肾脏有害

过量的蛋白质需要通过肾脏来排除体外，这样会加重肾脏和肠胃的负担，引起便秘、骨质疏松、肾结石，能量过剩也会引起肥胖。食用蛋白粉时，注意在专业医师的指导下进行，谨防长期、大量地食用给身体带来的损害。

2、增强免疫力不能单靠蛋白粉来补充

免疫力的建立和增强，需要机体自身的调控、合适的能量摄入，以及合理而完整的营养素构成。显然，单靠蛋白粉还不足以完成这个过程。并且不好好吃饭而单纯依赖蛋白粉，还会使免疫力有所下降。

槟榔脸就是长期嚼槟榔导致的，很多人平时都喜欢嚼槟榔，槟榔嚼多了会导致咬肌发达，会改变脸型，对身体还有害，建议大家不要吃多了。

嚼槟榔脸变大了怎么办

1、戒掉槟榔

脸大了，真是很惆怅，于是忍着不嚼槟榔了，改吃绿箭薄荷糖了;槟榔瘾犯了，于是就口里含一颗薄荷糖。坚持了一个月的样子，真的腮帮子肌肉不见了，槟榔脸消失了。照照镜子，还是没有槟榔脸，俊俏多了。所以，后来基本没怎么买槟榔吃了，有时候朋友给一颗就嚼嚼。不买槟榔吃，不找槟榔吃，只吃免费的槟榔。一但，吃槟榔的量少了，自然脸就不会变大了。

2、热敷

吃槟榔造成咬肌太大还可以通过热敷的方法来缓解，使脸部僵硬的咬肌逐渐松弛，因为大家知道热敷可以活血嘛。建议每天睡觉前，用2快热毛斤敷在脸那2块咬肌的地方差不多5分钟，然后把两手握成拳状用食指与中指的关节部位按在咬肌那边慢慢的往前按摩，像打圈那样，按摩可以先从每天15下开始，到后面可以依你自己加多。

3、按摩放松咬肌

按摩脸部也能有效瘦咬肌，在洗脸的时候擦上一点面霜或者按摩霜，然后按摩脸部肌肉，先按摩拉伸左右两边的脸颊，然后再按摩下巴，把下巴的肌肉从上往脖子方向挤压，直到脸部肌肉微微发热为止，可以有效软化多余的肌肉，达到瘦脸的效果。

4、多吃含钾的食物

钾元素可以消减过厚的咬肌，并且会使得肌肉不宜生成，具有瘦脸的效果。含钾元素多的食物有糙米、燕麦、马铃薯、南瓜、薏米、荞麦、全麦食品、杏干、梅干、葡萄干、花生、杏、香蕉、小麦胚芽、哈密瓜、樱桃、芒果、橘子、瓜子、沙丁鱼、酸奶、牛奶、柳橙、木瓜、海带、巧克力、烤红薯、柑橘、苹果、杏、红枣、葡萄、花椰菜、鹅肉、大豆、黑豆、红豆、绿豆、菠菜、土豆等。

槟榔脸打瘦脸针有用吗

槟榔脸是可以通过打瘦脸针来进行瘦脸的，并且效果应该非常不错，因为瘦脸针主要针对的就是肌肉型的肥胖，而槟榔脸的形成原因就是经常咀嚼导致的脸部肌肉发达。长期吃槟榔把脸变大了，想要变小除了停止吃槟榔之外，还需要多吃一些含有钾元素的食物。平时注意多吃富含钾元素的蔬菜水果，这些食物会使得肌肉不易生成，具有瘦脸的效果。不吃油腻脂肪多的食物，会使得脸部发胖显得脸更大。平时要以口感松软的食物为主，减少脸部咬肌的发展。因咀嚼槟榔而导致的咬肌肥大可以通过注射瘦脸针来治疗，槟榔脸是因为咀嚼槟榔时过度使用、锻炼咬肌后，呈现出国字脸。瘦脸针是A型肉毒毒素，首要作用于肌肉组织，解决各种咬肌肥大的症状。但是瘦脸针注射的效果并不是永久的，一针瘦脸针的效果通常在六个月之后慢慢消失，这时如果要获得原来的疗效，必须接受第二次的注射。建议因吃槟榔而造成咬肌肥大的求美者在注射瘦脸针的同时，可改变咀嚼习惯，少吃或不吃槟榔等韧性食品。

槟榔脸怎么恢复

1、改变咀嚼习惯

槟榔脸能恢复吗，长期持续长时间的咀嚼食物，脸部肌肉就会比以前明显，如果你很在意脸变宽，接下来的日子里，控制咀嚼食物的时间，尽量少吃需要嚼的食物，假如你能做到只吃嫩软的食物甚至流食，那么，坚持两个月，你的面部肌肉就会缩小，脸部轮廓也会恢复你以前的效果。

2、补充钾元素

槟榔脸能恢复吗，由于钾质元素可以促进新陈代谢等功效，对于瘦脸可以起到极佳的作用。有些面膜中提取了海藻糖、苹果、豌豆等多种纯天然高钾质食材，将其中有效成分高效萃取，完美加速瘦脸进程。

3、按压面部

01、每次洗完脸后轻轻拍打脸部肌肤，使皮肤变得紧致。

02、接着睡觉前用指腹按压咬肌最大的地方，明显感觉酸酸的。那就肌肉疲劳里面累计很多有害物质的结果。然后轻轻逆时针按摩。最好用手指从耳周轻轻往锁骨的地方拉五下可以帮助淋巴代谢消除脸部水肿。还有在锁骨的地方轻轻地按五下帮助有害物质的代谢这样就完成了。

4、按摩咬肌

01、握拳，用中指的指根骨头，朝咀嚼肌按压。感觉到酸痛后松开，继续按，坚持2分钟。(可以两边同时按压，看上去就像用拳头打脸一样)。

02、用两手的食指和中指，分别脸部两侧下颚推到耳根。或者用按摩器按摩也可以的。

瘦脸的几个办法

第一、大家一定很熟悉口香糖吧，我建议大家可以每天不停的咀嚼口香糖，这样会使用你的面部不停的活动，这样就可以消除面部多余的脂肪，而且对我们的牙齿也有很大的好处。

第二、很多人在吃东西的时候不注意左右平衡咀嚼，这样的情况下两边的脸部很不均衡，不仅仅出现面部比较大，而且也会两边脸不一样大，所以建议大家吃东西的时候要两边都平衡使用。

第三、我们瘦脸的方法还有一个是吹泡泡的方法，大家先像吹泡泡一样努力鼓起自己的面部肌肉，然后我们要坚持十秒钟，吐气之后要努力吸面部肌肉，也要坚持10秒钟。这样脸上的赘肉会减少。

第四、舌尖牵引法也是不错的廋脸方法，动作要领是我们先缓慢抬头看天，这时候你要张开嘴，同时你的舌尖向上挺，需要坚持10秒，之后我们要收回自己的舌头闭上嘴，头部低下去，这样的动作重复10次，下颌的赘肉很快消失。

第五、摇动下颌法是一个很不错的瘦脸方法，主要的动作是我们的嘴略微的张开一些，然后我们活动自己的下颌，注意是左右移动，每次要坚持反复30次，每天只要坚持做三次，效果明显。

第六、手指瘦脸按摩法也很有效果，主要的动作要领是大姆指以外的四只手指合拢，放在脸上大约是上下臼齿的地方，然后在脸上画圆，从内向外画，每次要轻轻地拍打，五圈就可以了，然后换另一边进行动作，也是五次。

第七、还有一个办法是每次大家洗脸结束以后，可以用黄瓜进行敷面。因为黄瓜一方面水分多，可以很好的滋润肌肤，同时黄瓜可以廋脸，每星期黄瓜敷脸三次，效果会非常不错!