全身没力食欲不振（推荐20篇）

美白是很多女性朋友都关注的话题。为什么会有那么多的女性朋友关注美白呢?因为每一谁是不爱美的,不是吗?而美白可以让她变的更美,尤其是美白全身。至于怎样美白，小编带您看看!

全身美白的方法：

1、丝瓜柠檬美白敷

丝瓜水含有大量天然保湿因子，不黏腻的保湿成分可有效舒缓绷紧干燥的肌肤，使面部肌肤保持湿润，富有弹性，肤色靓丽、红润、洁净、白皙。

材料：丝瓜水适量，柠檬半个，牛奶适量。

做法：将柠檬洗净、切碎，放入榨汁机中榨汁。

将汁液加入牛奶和适量丝瓜水，混合均匀，敷于面部。10～15分钟后将面膜洗去。

2、玫瑰精油泡澡

滴几滴玫瑰精油在放满水的浴缸里泡澡，可以增进血液循环，搭配玫瑰精油会使泡完的整个身体发亮、白皙、嫩滑。

3、鸡蛋牛奶蜂蜜紧肤美白体膜

做法：五只鸡蛋打成蛋液，在蛋液中加入50g的面粉和50ml的蜂蜜，将三者均匀地混合均匀。

使用方法：清洁好身体皮肤后，将体膜均匀地在全身涂抹。用指腹和掌心对肌肤进行揉搓和按压，促进皮肤的新陈代谢，帮助排清身体的毒素。按摩好之后，双手轻轻拍打，促进肌肤水分和养分吸收。半小时后用温水冲洗干净。

作用：这款体膜具有温和肤质，促进皮肤新生细胞生长的作用。配合按摩，能够让肌肤吸收当中的营养成分，让皮肤变得滋润有弹性，让你恢复嫩白美肌哦。

4、珍珠粉+酸奶

如果晒黑的面积比较大的话，可以用酸奶加上珍珠粉来进行全身按摩，全身的美白效果很好，也可以机型脸部美白。

5、绿茶沐浴能全身美白

将喝过的绿茶渣，放在浴缸内，注入热水，在绿茶水中浸泡10-20分钟。绿茶沐浴能有效去除皮肤表面的油脂及污垢，有爽肤除痱、柔软角质的功效。经常用绿茶沐浴也可以达到美白的效果。

6、全身美白要多吃含维生素C的食物

人体必需的物质少不了维生素C，多吃含有维生素C的食物，对全身美白很重要，如苹果、葡萄、橘子等都能很好的美白。

7、日晒前不用光敏性蔬菜敷脸：柠檬、芹菜、黄瓜等很容易在阳光照射下导致皮肤发炎，甚至形成斑点，因此应避免在日晒前使用这些蔬果贴脸

8、绿茶泡澡：绿茶具有抗氧化作用，能够提高皮肤的抵抗力，紧致肌肤，排出毒素，塑造美丽肌肤。先烧一大壶茶水，然后倒入浴池中，添加到适当的温度就可以泡澡了，也可以把茶叶放在布袋中，直接放入浴池，用洗澡的热水泡。

9、户外活动结束后，应当把全身冲洗干净，以轻松的动作擦拭身体，接着用温水将泡沫冲洗干净，然后用冷水冲淋，并抹些身体护肤品，或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，缓解燥热不舒服的感觉。

10、清酒泡澡：清酒浴是从日本兴起的，它能够促进血液循环，并深层清洁毛孔，让皮肤更加光滑细致，弹性而有光泽。准备35度左右的温水用来沐浴，加入四盅清酒，沐浴时擦拭全身，特别是前胸、腰部、腿部和手臂等部位，直到出汗为止，应该注意皮肤敏感的人慎用。

11、西瓜皮冰敷皮肤：西瓜不仅可以消暑降火，而且西瓜中含有的维生素C是美白的佳品，将冰凉西瓜皮敷在晒红的皮肤上，可以镇定、滋润皮肤;天然芦荟对皮肤的护理功效非常显著，可取出中间的芦荟汁敷在肌肤上，有消炎、祛火、清爽肌肤的功用，能有效改善肌肤发红现象。

12、柑橘皮泡澡：柑橘中富含维生素C，可以有效滋养皮肤，防治色斑的形成，保持肌肤的白皙亮泽。把柑橘皮切碎后晒干，然后装入一个小布袋子中，放入浴缸中浸泡，在浸泡的水里泡澡，就能达到护肤功效。

13、蜂蜜泡澡：蜂蜜是美容的良方，能够滋润美白肌肤，改善干裂脱皮的肌肤，还能够延缓衰老。把适量蜂蜜添加到洗澡水中搅拌均匀，然后浸泡在其中，感觉十分舒服，让肌肤享受舒适的体验。

14、牛奶泡澡：牛奶中富含维生素、矿物质和乳脂肪，有很好的天然保湿功能，让肌肤看起来焕发年轻光彩，能够光滑细致肌肤，而且牛奶浴还能够改善失眠焦虑等紧张状况，舒展身心。把一公斤牛奶倒入浴池中，均匀搅拌到半透明的颜色，浸浴其中泡上半个小时以内，就可以达到护肤效果。

15、保湿美白

肌肤有要水滋润才会显得有光泽，白白嫩嫩的。特别是在这个秋冬季节，脸部肌肤和身体肌肤都容易干燥缺水哦。洁面后，要保湿产品为肌肤补水，并锁住肌肤水分。定期用美白面膜，重视夜间的密集护肤，因为夜间可是肌肤美白的大好时机哦。趁还未出浴室之前，将身体乳液全身擦拭一遍，想雕塑身材的MM还可以在小腿、大腿、腹部做一做按摩，这样，既能达到全身美白的效果，也能维持美妙的身材喔。

16、牛奶沐浴

将约1000ml的鲜奶倒入热水中，搅拌均匀至半透明。牛奶浴时，加入几滴玫瑰精油感觉会更好。如果用奶粉，应先将奶粉按饮用时的比例冲泡好再倒入浴缸，以免产生奶粉结块现象。另外，牛奶浴后应及时洗净浴缸。推荐浸泡时间为15-20分钟。牛奶中的乳脂、维他命及矿物质具有天然的保湿效果，不但能防止、修复肌肤干燥，还能令肌肤更为光滑、细腻、白皙。其所含酵素还能起到消炎、消肿及舒缓的作用。

按理说来，冬季胃口一般要比夏天好。但是，也有部分人在冬天出现食欲不振的情况。在此，下面为你解释为什么有的老人在冬天竟然也是食欲不振吧!

冬季食欲不振的常见原因：

1、暴饮暴食使胃过度扩张

食物停留时间过长，轻则造成粘膜损伤，重则造成胃穿孔。2、情绪紧张过度疲劳

在当今快节奏和竞争的社会中，人们容易引起失眠、焦虑等紧张情绪，导致胃内分泌酸干扰功能失调，引起食欲下降。3、过度的体力劳动或脑力劳动

度的体力劳动或脑力劳动会引起胃壁供血不足，胃分泌养活，使胃消化功能减弱。4、生冷食物：

经常吃生冷食物，尤其是睡前吃生冷食物易导致胃寒，出现恶心、呕吐、食欲不振。5、饥饱不均：

胃经常处于饥饿状态，久之会造成胃粘膜损伤。6、酗酒吸烟

酒精可损伤舌头上专管味觉的味蕾，酒精也可直接损伤胃粘膜，如果患有溃疡病、慢性胃炎，酗酒会加重病情，甚至造成胃和十二指肠穿孔烟雾对胃粘膜的危害并不小于饮酒，吸烟也会引起慢性胃炎。7、睡前饱食

晚餐过饱，必然使胃肠负担加重，胃液分泌紊乱，易出现食欲下降。另外，还可导致肥胖、睡眠不实、结石、糖尿病等。8、饱食后运动

饱食后短时间内剧烈运动会导致胃蠕动增快，继而出现胃痉挛，出现胃部长痛不适、恶心呕吐、食欲不振，有的甚至可能造成胃扭转。

老人要解决食欲不振的问题，除了生活作息要规律、戒除不良习惯外，还需要有一个良好的就餐环境、轻松的就餐氛围，更少不了色香味俱全的佳肴。老人要多学习一些菜肴的做法，这样才能保证自己在冬天还可以大口的吃饭，食欲倍增!

现在美容护肤已经成为了时尚型男们的必备功课，很多的男士都非常的重视自己的肌肤健康，那么男士如何美白全身呢?下面和小编来看看吧!

男士美白全身方法:

鸡蛋牛奶蜂蜜紧肤美白体膜

做法：五只鸡蛋打成蛋液，在蛋液中加入50g的面粉和50ml的蜂蜜，将三者均匀地混合均匀。

使用方法：清洁好身体皮肤后，将体膜均匀地在全身涂抹。用指腹和掌心对肌肤进行揉搓和按压，促进皮肤的新陈代谢，帮助排清身体的毒素。按摩好之后，双手轻轻拍打，促进肌肤水分和养分吸收。半小时后用温水冲洗干净。

作用：这款体膜具有温和肤质，促进皮肤新生细胞生长的作用。配合按摩，能够让肌肤吸收当中的营养成分，让皮肤变得滋润有弹性，让你恢复嫩白美肌哦。

常喝葡萄籽可美白

每天晚上临睡前，用37度的温牛奶泡葡萄籽饮用，每一次喝的时候，可以剩下一点点用面膜纸浸泡其中，之后敷在面部。这样内调外敷效果加倍，坚持使用一段时间美白效果很明显。葡萄籽中富含维生素、亚麻油酸及多种氨基酸等等，能预防黑色素沉淀，降低紫外线的伤害，从而达到美白亮肤的功效。

牛奶杏仁薏仁粉美白

将杏仁粉和薏仁粉用煮热的牛仔冲泡成饮品，每日早晚各饮用一杯，从体内调理，让你肌肤焕发自然白皙透净。杏仁粉可淡化色斑，薏仁粉美容抗黑色素，牛仔可保湿养颜。这三种散料搭配除了能美白之外，还有多重护肤美容功效。

丝瓜柠檬美白敷

丝瓜水含有大量天然保湿因子，不黏腻的保湿成分可有效舒缓绷紧干燥的肌肤，使面部肌肤保持湿润，富有弹性，肤色靓丽、红润、洁净、白皙。

材料：丝瓜水适量，柠檬半个，牛奶适量。

做法：将柠檬洗净、切碎，放入榨汁机中榨汁。

将汁液加入牛奶和适量丝瓜水，混合均匀，敷于面部。10～15分钟后将面膜洗去。

玫瑰精油泡澡

滴几滴玫瑰精油在放满水的浴缸里泡澡，可以增进血液循环，搭配玫瑰精油会使泡完的整个身体发亮、白皙、嫩滑。

精油舒缓

加入几滴精油在已放满水的浴缸里，能够起到很好的美白的效果。在浴缸中放入几片柠檬片，热气能够释放出柠檬皮中的精油，令身体不仅仅美白，而且芳香。

沐浴涂抹美白产品

当你沐浴后肌肤处于微湿的状态，迅速涂抹具有美白功效的润肤露，对于脖子、手肘、膝盖等肤色特别深的位置，甚至可以先使用面部的美白精华产品，再使用润肤露，强化美白效果。配合由下而上按摩腿部、手臂等部位，不仅有助于吸收，而且能够抵御松弛下垂。

饮食方面

多喝牛奶可以美白，多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。

防晒工作不能忽视

夏天过去了，很多人都会停止防晒的工作，以为不会再被晒黑。其实秋冬季即使没有阳光，可是强烈的紫外线却不逊色与夏季哦，而且这会让你在不知不觉中变黑。所以冬天的防晒工作绝对不少，并要重视起来。除了平时用到防晒霜之外，早上10点到下午2点这个时间段最好别出门，几时要出门也要打伞哦。

柠檬水美白

每天饮用一杯柠檬水，能帮助体内消化排毒，还可帮助肌肤美白。但是不可在白天饮用，因为柠檬属于感光食物，它内含光敏物质，所以要避开阳光，建议在晚上使用。柠檬含有丰富的维生素，防止肌肤黑色素的沉积，同时还可分解黑色素，是美容美白的圣品。

休息和睡眠

休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。

美白精油法

材料：混合精盐15g+甜橙或柠檬精油10滴，在洗澡时用来全身去角质。功效：能令肌肤变得白皙。注意事项：因为甜橙和柠檬精油都具有光敏性，遇光后反而会令肌肤变黑，因此不适宜在白天使用这个方法。

全身美白面膜

方法：先将香蕉捣至糊状，接着加入全脂牛奶，再倒入少量水。大概以3：5：1的比例混合搅拌香蕉、牛奶和水，最后再全身的肌肤上涂抹，待20分钟后清洗干净，只要使用一次，你就能感觉到皮肤变得细嫩润泽。

外出要注意防晒

外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。 每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。

很多老年人平时都常常会出现食欲不振的状况，那么如何改善呢?下面小编整理了改善老人食欲不振的5个方法，一起来看看吧。

老人开胃的食疗方

苦瓜菊花粥

将苦瓜洗净去瓤，切成小块备用。菊花漂洗后与粳米同入锅中，倒入适量清水，置于武火上煮，待水煮沸后，将苦瓜、冰糖放入锅中，改用文火继续煮至米开花时即可。此粥具有清利暑热、止痢解毒之功效，适用于中暑烦渴、痢疾等症。

松子粥

松子仁少许，粳米和蜂蜜各适量，松子仁研碎和粳米煮粥，粥熟后调入蜂蜜即可食用。此粥具有补虚、润肺、滑肠等功效，适用于老年人及体弱早衰、头晕目眩、肺燥咳嗽、慢性便秘等症。

桂圆粥

桂圆和白糖少许，粳米适量，将桂圆同粳米共入锅中，加适量的水，熬煮成粥，调入白糖即成。此粥具有补益心脾、养血安神之功效。尤其适用于劳伤心脾、思虑过度、身体瘦弱、健忘失虑、月经失调等症。

黄瓜粥

先煮粳米，待粥快熟时加入黄瓜片，稍煮即成。此粥清香爽口，可清热解毒、嫩肤美容。

薄荷粥

新鲜薄荷煎汤取汁备用，粳米煮成粥，待粥将熟时加入薄荷汤及适量冰糖，煮沸一会儿即可。此粥具有清热解暑、疏风散热、清利咽喉等功效，适用于风热感冒、口疮、风疹、胸胁胀闷等症。

引发老人食欲不振的原因

1、要注意伴有体重减轻的食欲不振。

如果老人在一段时间之内食欲不振，吃饭没有胃口，而且发现老人的体重明显减少，身体外表出现明显的消瘦迹象时，要想到老人有可能是消化系统恶性疾病的可能，不能因害怕而回避，要及时的陪伴老人到医院作全面细致的检查，如便潜血检查、血液检查、上消化道检查等，防患于未然。

2、要注意伴有精神因素的食欲不振。

一些脾气、性格怪异的老人，特别是精神抑郁的老人往往都存在着食欲不振的疾患，这些老人动辄就发脾气，一点不顺心就大发雷霆，对身边的任何事物都不感兴趣，这些老人往往还伴有失眠、精神紧张、焦虑不安、多疑多虑等，在医学上往往将此类患者称为功能性消化不良。

3、要注意伴有消化不良的食欲不振。

有研究表明，如果老人长时间的进食不好，食欲不振而且伴有消化不好的，大约有超过50%的可能是因为胃癌、胃溃疡及酒精相关性消化不良，其次为功能性消化不良、食道炎、胆石症、十二指肠溃疡等疾病。如果老人同时还伴有腹痛、恶心、呕吐等症状，则有可能是溃疡性疾病，特别是要谨防消化道癌症的可能。

小编提醒，除了以上介绍的外，老年人过于肥胖、休息不好或者是身患糖尿病、消化道癌症等疫病在身的也会引发老年人出现食欲不振的情况。

此外，老人过于肥胖、睡眠不好、身患糖尿病、消化道癌症、药物因素及心理精神方面疾病等都可能会引发老人出现食欲不振现象。

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改善老人食欲不振的5个方法

1、多人共餐更好吃

热闹的用餐气氛会改变老年人的心情。对于有沮丧、压迫感等心理障碍的老年人，多人一起用餐会有帮助。可以和邻近的老人一起吃，或与家中老小一起吃。

2、趁热食用味正香

香味有刺激食欲的作用。控制食物的温度，是锁住香味的重要步骤，所以食物必须趁热吃。

3、勾芡淋汁增加味道

做菜时，可以在水煮的食物上淋上汁再入口。这样甜味和咸味只浅浅铺在食物表面，不但可以满足舌头的欲望，也不必担心摄取过量的盐和糖。

4、来点音乐放轻松

人的胃肠蠕动以及消化液的分泌，与精神状态有关，适当改善就餐环境，播放些轻松的音乐，无疑会改变老人心情，进而增进食欲。

5、少量喝点低度酒

饭前饮少量的低度酒，如葡萄酒有助开胃。但不宜饮用大量汽水和啤酒，不仅会冲淡胃液，而且会使胃扩张，刺激饱感中枢。

运动减肥是最健康的减肥方法，所以想要减肥的朋友们一定要通过运动来减肥，那么运动减肥都是瘦全身的吗，为什么运动减肥后会反弹。

运动减肥都是瘦全身吗

一般来说运动减肥的方式都可以起到瘦全身的效果。其实局部减肥是比较困难的，减肥就需要消耗热量，而热量的消耗通常是燃烧全身的脂肪，而并非某一个部位的脂肪。

为什么运动减肥后会反弹

1、运动后补偿性进食减肥从根本上讲就是要控制热量的“收支平衡”。控制热量的摄入，增大热量消耗。运动是消耗热量的健康方式。在运动后，一些人想着自己已经消耗了热量，吃些东西并无妨。但是，消耗热量的过程要比摄入热量的过长更加困难些。

2、喝运动饮料运动饮料中的营养素要比白开水多，在剧烈运动后喝些运动饮料能够补充人体所失去的营养素。但是如果你的运动量并没有很大，喝白开水就可以了。运动饮料中含糖，运动量不大的情况下喝运动饮料反而会增添糖分的摄入，不利于减肥。

3、运动后不放松运动后需要进行肌肉放松，可以提高肌肉的弹性，增强身体肌肉的线条感。而运动后不放松，运动部分充血，会给人一种“肿胀”的感觉。

4、隔很长时间再运动运动减肥要注意休息，让身体肌肉恢复，避免过于疲劳，造成肌肉劳损。但是休息时间太长，一个星期只运动一次，那么运动的效果就不明显，如果期间饮食也不顾忌，那当然会反弹回来。

减肥为什么越减越慢呢

这是无法避免的情况，随着你的身体成分愈接近正常值，那么想要突破达到更高的水平，难度远比刚开始的时候要难，另外随着你的训练能力的提升，身体逐渐适应，想要打破这种平衡你需要提升训练的强度，才能有所变化。

什么运动最减肥

有氧运动的减肥效果最佳，有氧运动这类运动是对于脂肪消耗最强的运动，例如慢跑、游泳、自行车都属于有氧运动，它能将脂肪作为能源物质，随着运动的进行脂肪的消耗也一直进行，那么想要减肥请选择有氧运动。

很多人会因为使用农药不小心沾染到皮肤，导致皮肤过敏，农药对其全身皮肤过敏是很常见的现象，那么农药过敏全身痒怎么办?给大家讲解一下。

你说的情况属于过敏性皮炎引起的症状，一般会引起全身多处皮疹以及瘙痒等症状的，你说的情况需要积极药物治疗的。首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，建议积极服用氯雷他定片和维生素C和西米片治疗，近期不要吃鱼虾以及鸡蛋等食物。

建议口服氯雷他定，赛庚啶和维生素c。注意饮食，避免容易过敏的食物，如：鱼虾、蘑菇、莓等。注意防护，避免皮肤直接接触农药。皮肤痒时可以口服药物如，扑尔敏，维生素c等对症治疗。

皮肤过敏不能吃的食物有哪些?

忌食辛辣刺激食物：如葱、蒜、韭菜、生姜、辣椒、花椒、胡椒、桂皮、八角、小茴香、咖喱等。因为这些食品，辛燥温热，动风耗血，能使血热加重，症状加重;同时这些食品也有温阳高兴作用，能使大脑皮层高兴，精神激动，从而加重病情。

忌食鱼腥发物：因为这些食物可使病情加重，发病期间应忌食海鲜、牛羊肉、公鸡、鲤鱼、鸭、鹅、榴莲、菠萝、芒果、香菇、竹笋等腥物、发物以及煎、炸、烧、烤及不易消化的食物。

忌食各种补气补血之品：如人参、鹿茸、当归、肉苁蓉等。因这些食物温热补阳能助热生风，使血燥更甚，使本病迁延难愈，过于生冷的食物也要禁食。

忌饮刺激性饮料：如浓茶、咖啡、可可等。因烟酒辛热，善于走窜肌肤，生热耗血，使血热更甚;同时可刺激大脑皮层，产生高度高兴，含有酒精的饮料可明显加重过敏性皮炎患者的状，因此要忌酒，从而使病情加重。

农药过敏全身瘙痒需要及时处理，上面对其都有详细的治疗办法，同时对其皮肤过敏不能吃的食物也做了介绍，所以说要多关注，多了解有毒物品知识，还需要多了解农药中毒的预防措施有哪些等知识。

食欲不振是指进食的欲望降低。有时不愿吃饭并非小问题。如果发现你自己或身边的家人有食欲不振的现象时，可利用具有香味、辣味、苦味的食物,来刺激并且提高胃液的分泌及增进食欲,若仍然无法提高食欲,最好到医院做一番检查。引起食欲下降的原因很多,常见的有九大原因。

1、情绪紧张过度疲劳:在当今快节奏和竞争的社会中,人们容易引起失眠、焦虑等紧张情绪,导致胃内分泌酸干扰功能失调,引起食欲下降。

2、酗酒吸烟:酒精可损伤舌头上专管味觉的味蕾,酒精也可直接损伤胃粘膜,如果患有溃疡病、慢性胃炎,酗酒会加重病情,甚至造成胃和十二指肠穿孔;烟雾对胃粘膜的危害并不小于饮酒,吸烟也会引起慢性胃炎。

3、饥饱不均:胃经常处于饥饿状态,久之会造成胃粘膜损伤。

4、过度的体力劳动或脑力劳动:会引起胃壁供血不足,胃分泌养活,使胃消化功能减弱。

5、暴饮暴食使胃过度扩张:食物停留时间过长,轻则造成粘膜损伤,重则造成胃穿孔。

6、生冷食物:经常吃生冷食物,尤其是睡前吃生冷食物易导致胃寒,出现恶心、呕吐、食欲不振。

7、睡前饱食:晚餐过饱,必然使胃肠负担加重,胃液分泌紊乱,易出现食欲下降。另外,还可导致肥胖、睡眠不实、结石、糖尿病等。

8、饱食后运动:饱食后短时间内剧烈运动会导致胃蠕动增快,继而出现胃痉挛,出现胃部长痛不适、恶心呕吐、食欲不振,有的甚至可能造成胃扭转。

9、药物因素:有些慢性疾病需要长期服药,某些药物长期服用可导致药原性味觉障碍。有时也与环境、心理状态、食品的加工等有一定的关系。

想要拥有天生丽质的肌肤是每个人的梦想，白皙的肌肤一直是大家都想要的，很多人都想方设法追求白皙的皮肤，打美白针是最常见的几种美白方法。

打美白针真的能白吗

打美白针具有一定的美白作用，这是因为美白针含有抑制黑色素形成的成分和抗氧化的成分。不过，打了美白针以后不会一下子就变白的，那种效果只有抹了面粉才能办到，美白针的作用是循序渐进的，也就是慢慢地变白，可能要一段时间，你才能发现效果。

打美白针全身美白

打完美白针会起到全身美白的效果，但是想要全身美白只是打一两针美白针是没有多少实际效果的。想如果是想要真正达到全身美白的效果的话，需要持续半个疗程的美白针治疗才会有美白效果。美白针通常是10次一个疗程，要打5次美白针才会达到基本的全身美白效果，巩固全身美白的效果一般是持续打10次。打美白针一次所需要的时间为40-60分钟，也是医师根据操作者的个体情况而定的。要想保持良好的全身美白效果，需要多注射几次，但是也能过量注射美白针，否则有引起一些危害。

打美白针全身美白需要多个部位注射

注射美白针进行全身美白的时候，要在不同的部位进行注射，这样才能实现全身均匀美白。美白针的美白效果和注射次数还要取决于医生的技术，美白针注射手术后会在皮肤中进行扩散，慢慢就会实现均匀的美白效果，并且维持时间较长的美白效果。

美白针本身对身体存在危害

1.造成肾脏损伤有医生表示，美白针中除去葡萄糖和一些美白成分和抗氧化成分之外，还有可能含有汞元素，汞元素超标就会对肝肾造成伤害。曾有某卫视进行美白针安全性的测验，给兔子注射了美白针，结果在第三个月诶兔子做检查的时候发现兔子的肝肾功能出现的损伤。这也说明一个问题：尽管一些打过美白针的人皮肤是变白了，但是肝肾已经受到了损伤，但是是从外表看不出来的。

2.经期推迟经量减少美白针含有一种名为传明酸的功效成分，这种成分具有止血的作用。这就导致一些人打完美白针之后出现了经期推迟、月经量减少的副作用。

3.长期注射会引起激素依赖由于市面上美白针的产品品质鱼龙混杂，加上美白针本身并没有获得我们相关部委的批准，一些美白针中含有类固醇类激素，这样长期使用就会引起激素依赖和激素性皮炎的产生。

4.引起传染性疾病美国食品药品管理局的一名药师说：对于消费者而言，除了美白针的品质良莠不齐，存在潜在风险之外，不适当或者不安全的注射操作也会引起传染性和感染的风险。

画人物全身，可以根据头和身体的比例来体现人的年龄，下面就来画一个小朋友，身体大约占三个头的长度。

工具/材料

纸、彩笔

操作方法

准备三支彩笔和一张纸。

用黑笔在纸上画一个圆，表示小孩的头。画儿童的头，一般画圆些。

在头的下面，画一件简单的连衣裙，大约有一个半头的长度。

从裙子向下，画四条短线，表示小孩的腿。

在两条腿的下面，画两个椭圆形，表示两只脚。腿和脚占半个头的长度。整体身高占三个头的长度。

从裙子两侧，各画一条弧线，表示手背后。

在头的上面，画一条中间有两个小三角的线，表示齐眉穗。

在头上面，画出简单的五官，用弧线表示眉毛、鼻子和嘴，用椭圆形的黑点表示眼睛，用半圆形表示耳朵。

在小孩的头顶，画几条相交的弧线，表示小辫子。

最后，给小孩身体涂色，用黑色涂头发，用红色涂裙子，用桔色涂鞋，人物全身就画完了。

食欲不好是夏季常见问题，夏季出现这样情况，可以选择一些蔬菜、水果进行缓解，同时吃一些开胃食物，对提高食欲也是有帮助的，夏季不要吃油腻食物，否则对身体没有任何好处，那长期食欲不振是怎么回事，这和身体有直接关系，常见就是疾病造成，对长期食欲不振怎么办呢，下面就详细介绍下。

长期食欲不振怎么办：

一、食欲不振补充点维生素B6

维生素B6参与女性身体内蛋白质、脂肪、碳水化合物以及某些激素的代谢。对于各种病因引起的呕吐，尤其是妊娠呕吐的疗效最佳。

正常人每日需要维生素B6大约1.6-2毫克。如果摄入不足，就可影响人体对蛋白质等3大产热营养素的吸收，引起神经系统及血液系统的疾病。孕妇如果缺乏维生素B6，会加重早孕反应，使妊娠呕吐加剧，反复呕吐不仅造成脱水与饥饿，而且导致胚胎早期营养不良。因此，孕妇要注意摄入富含维生素B6的食品。

二、早餐多样化

早餐和午餐的饭菜种类尽可能多一些，米饭、面食、肉类、鱼类、蛋类、牛奶、蔬菜(蔬菜食品)、水果(水果食品)等都可以吃一些，保证营养全面而丰富。晚餐尽量简单些，把事先浸泡好的绿豆、红豆、黑豆、芸豆等各种豆类，加上大米、小米、血糯米、黑米，还可以加薏苡仁、燕麦、百合等，各种材料互相搭配，用电饭煲煲成一锅软烂香糯的杂豆粥，晚餐的主食就有了。

三、开胃的食物

夏季多吃菠萝、萝卜等都能开胃，而与其他蔬菜水果搭配制成饮料更是不错的开胃食物。

在对长期食欲不振怎么办认识后，缓解长期食欲不振的时候，时间上也是要长些，这样在缓解食欲问题上有帮助，而且要注意的是，改善食欲不好过程中，患者情绪上也是要稳定，情绪不好也是会影响到食欲问题改善，这点患者要注意的。

因为“一白遮三丑”的传统美观念，亚洲女性对于美白的追求就像人类对于光明的追求一样从未停止下面是小编为您整理的全身美白的方法，希望对各位有所帮助。

全身美白的方法（1）

一、美白针美白的原理

美白针中含有多种对人体健康的复合成分，能抑制细胞氧化、快速分解人体肌肤的黑色素、黄色素、修复受损细胞，补充活化美白因子是全身美白因子的细胞更新，从而改善缺氧性晦暗、粗糙皮肤等一系列青春消逝现象，令全身肌肤由内至外白里透红、回复弹性，同时对已经形成的暗疮、斑点具有淡化作用，有效改善面部斑点。

二、美白针的成分

美白针中大都是抗氧化成分，其中包括谷胱甘肽、传明酸和维他命C。谷胱甘除了拥有强大的解毒功能外，它还具有抑制自由基的作用，能有效地防止机体氧化，减缓皮肤衰老。当对人体有益的物质，通过静脉点滴进入人体后，在机体的细胞层次发生反应，不仅能有效地阻止了黑素色的形成，而且对已形成的黑色素进行还原，使皮肤呈现由内到外的细嫩美白，即使长期使用也不会有任何的毒副作用。

三、美白针的适用人群

1、适用于肌肤的抗衰老与美白。修正因皮肤过度暴露于紫外线、生活作息不规律、熬夜及长期脑力劳动造成的皮肤灰暗、苍老、变黑等皮肤老化现象。

2、针对身体机能下降、氧化过度形成的身体器官、表皮内过氧化物质沉淀造成的色素样皮肤衰老、晦暗。

3、适用于针对错误补铁过多形成的皮肤色素沉积、晦暗。

4、适用于人体衰老导致的身体机能退化和皮肤、黏膜损伤、胶原硬化、血管硬化等。

全身美白的方法（2）

1：注意劳动保护：在室外劳动时，一定要避免直接在阳光下曝晒，可在暴露部位搽一些防晒增白霜。

2：饮食宜合理：少吃食盐，以减少黑色素的形成。平时要多饮水，多吃新鲜蔬菜，多吃山楂、胡萝卜及各种水果。

3：禁用含有雌激素的软膏或化妆品：原因是雌激素可促进黑色素形成。

4：常服大剂量维生素C：维生素C能清除皮肤细胞中的自由基，达到美白肌肤的效果。

5：用鸡蛋清和蜂蜜：睡前取鸡蛋清，用两手掌揉搓，涂脸部过1-2分钟后，用热毛巾擦净，然后再涂蜂蜜，翌日早晨洗净，能使皮肤细嫩、白晳。

6：用银杏仁可起到增白作用：取银杏仁600克去皮去核，晒干研细末，加蜂蜜或鸡蛋调和。晚上涂手和脸部，翌日早晨洗掉，能防止或减少皱纹。

7：服用芦荟汁：长期服用芦荟汁，能使皮肤增白，身体苗条在口服芦荟汁的同时再涂芦荟化妆水，效果更佳。

8：白茯苓加蜜可增白皮肤：取白茯苓粉，白蜜调和，晚上涂脸部，翌日早晨洗净，涂7天，就可见效

全身美白的方法（3）

1、多喝水能美白全身

早上空腹喝一大杯温水,加柠檬效果会更好.另外睡前30分钟也要喝一小杯水,让细胞充分吸收,可以防止黑色素,有效美白。

2、豆腐+海带全身美白效果好

平时可以多吃吃豆腐,最好配海带来吃.豆腐富含蛋白质,海带含碘量高,对全身美白来说效果超好.

3、多喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身

多喝牛奶可以美白,多吃丰富维生素C的蔬果,如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等.感光能力强的食物,如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃.

4、实用全身美白润肤露

美白效果最好的方法就是全身都涂一点润肤露,坚持使用的话一个星期左右就可以见效,一个月就基本可以全身白起来。

5、油炸、辛辣食品是全身美白的杀手

油炸食品、辛辣等刺激性食物:如咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等会导致黑色素沉淀和雀斑的生成,想全身美白的话应该少吃。

6、晒后要及时保养才可以全身美白

无论出去晒了多长时间,回来都应该用温水洗澡,再用冷水冲一下,用些护肤露来按摩全身,这样可以保证全身美白的效果。

7、保证充足的睡眠时间全身美白的关键

每天都要保证8小时以上的睡眠是全身美白的关键,不要发脾气、乱生气,多听音乐,保持好心情.

8、全身美白小偏方

平时多吃薏米煮燕麦,薏米具有很好的美白功效!最好是做早餐,吸收更加充分!平时应该多喝柠檬水,帮助美白皮肤。

瑜伽的好处有很多，现在很多人因为工作压力大，早上起来身体都会有种倦怠的感觉。下面是小编为你带来的瑜伽减肥舞瘦全身视频，一起来看一看吧。瑜伽减肥舞瘦全身视频教程瑜伽练腹肌注意事项

1、和一套瑜伽练功服、一个专业的垫子相比，最重要的是有一个开放、平和的心态。练习时应该心无杂念。

2、不必追求极致，即使你天生身体比较僵硬，通过练习，身体也会变得灵活，要调整呼吸，放松心情。

3、别为身材害羞。广告上练瑜伽的人都身材苗条，但不管一个人腰围如何，都能练好瑜伽。事实上，研究表明，瑜伽能帮人减肥，避免增重。

4、如果刚开始锻炼后，腹肌酸痛，可以休息几天，等腹肌不是很痛了之后才开始继续训练，一般腹肌在刚开始训练时会痛，但是痛一次之后，一般就不会怎么痛了的。

5、寻找适合自己的瑜伽类型。瑜伽分很多种，并不是每一种瑜伽都适合你。每个瑜伽馆都提供一定的免费体验课程。你可以先体验一下，再做决定。

6、不要盲目拜师。瑜伽运动近年很热，但市场鱼龙混杂。这项有着5千年历史的运动不是简单学学就能领悟的。为了预防潜在的身体伤害、防止被误导，要选择具有职业资格认证、经验丰富的老师。

7、每个动作每次做4组，每组20次。建议隔天练习。

8、只要你觉得初级训练不能满足你对腹肌训练的要求时，就可以进入中级阶段，其次进入高级阶段。当进入更高一级的训练时，前一阶段的训练动作依然可以练习。

春季的到来，很多人都没有胃口吃东西，那么引起食欲不振的的原因有哪些呢?春季食欲不振什么原因?下面就由小编告诉大家春季食欲不振的原因吧!

春季食欲不振吃什么?

一、春韭。春韭被称作蔬菜里的壮阳药，外加上它的味道比较鲜美，富含纤维素，所以，成为了很多人春天选择的食物。此外，它可以起到开胃的作用，利用韭菜来炒猪肉或者鱿鱼等都是很好的搭配。对于食欲不振的人，不妨可以尝试一下这道菜，相信可以让你胃口大开。

二、春笋。春笋也同样是春天里面升发的蔬菜，既可以将切块的春笋跟猪骨、酸菜一起做汤，也可以炒鱿鱼或者鹅掌等，春笋不仅可以促进人的食欲，而且，因为它含有比较丰富的纤维素，对于通便也有很好的效果。对于食欲不振的人，这道菜是上佳的选择。

三、山楂。山楂的果肉比较松软，而且每位可口，有着很高的营养价值和药用价值，特别是它的开胃消食的功效，对于因为肉食积滞而导致食欲不振有着很好的缓解效果。而且山楂可以促使消化液的分泌，进而起到增进食欲的效果。外加上酸甜的口感，是食欲不振的人的上佳选择。

春季食欲不振什么原因

1、情绪紧张过度疲劳：

在当今快节奏和竞争的社会中，人们容易引起失眠、焦虑等紧张情绪，导致胃内分泌酸干扰功能失调，引起食欲不振。

2、饥饱不均：

胃经常处于饥饿状态，久之会造成胃粘膜损伤，引起食欲不振。

3、过度的体力劳动或脑力劳动：

会引起胃壁供血不足，胃分泌养活，使胃消化功能减弱。

4、暴饮暴食使胃过度扩张：

食物停留时间过长，轻则造成粘膜损伤，重则造成胃穿孔。

5、饱食后运动：

饱食后短时间内剧烈运动会导致胃蠕动增快，继而出现胃痉挛，出现胃部长痛不适、恶心呕吐、食欲不振，有的甚至可能造成胃扭转。

6、生冷食物：

经常吃生冷食物，尤其是睡前吃生冷食物易导致胃寒，出现恶心、呕吐、食欲不振。

7、药物因素：

有些慢性疾病需要长期服药，某些药物长期服用可导致药原性味觉障碍。有时也与环境、心理状态、食品的加工等有一定的关系。

8、睡前饱食：

晚餐过饱，必然使胃肠负担加重，胃液分泌紊乱，易出现食欲下降。另外，还可导致肥胖、睡眠不实、结石、糖尿病等。

9、酗酒吸烟：

酒精可损伤舌头上专管味觉的味蕾，酒精也可直接损伤胃粘膜，如果患有溃疡病、慢性胃炎，酗酒会加重病情，甚至造成胃和十二指肠穿孔;烟雾对胃粘膜的危害并不小于饮酒，吸烟也会引起慢性胃炎。

生活中，有些人皮肤变得愈发干燥，还会伴有瘙痒，这种瘙痒会从一个部位蔓延到全身，让人如坐针毡，甚至严重影响到了正常的工作和学习，下面我们来看看是什么导致全身瘙痒的原因。

1.内分泌系统疾病

1、孕妇在怀孕期间雌性激素和孕激素升高，进而可出现“妊娠性瘙痒”症状，这是典型的有内分泌紊乱所引发的全身瘙痒，一般在产后这种症状会自行消失。

2、糖尿病人有痰血糖较高，机体免疫力和抗病能力较弱，因此也容易遭受到细菌和病毒感染而发生皮肤瘙痒的情况。

3、甲亢和甲减的病人同侧也会出现皮肤瘙痒的症状，但两种瘙痒不尽相同。甲亢鼻甲减的瘙痒出现的早，甲亢患者的皮肤比较潮湿，夏季瘙痒症状加重，而甲减的患者皮肤较为干燥，冬季发生瘙痒的情况居多。

2.恶性肿瘤

患有癌症的病人往往也会出现皮肤瘙痒的症状，由于肿瘤的部位不同，伴随的瘙痒部位也存在差异。患有白血病、肺癌或者食道癌等疾病的病人往往会出现泛发性的瘙痒;一些肝癌和胃癌患，早期时是全身轻微瘙痒，随着癌程的进展，瘙痒也会加剧;患有直肠癌和结肠癌的病人，往往会有肝门瘙痒的症状。这些癌症患者之所以出现皮肤瘙痒，主要是由于癌细胞和其代谢物质刺激神经末梢所造成。

3.中枢神经系统疾病

患有脑水肿、脑动脉硬化或者神经衰弱等疾病的人，通常也会出现皮肤瘙痒的症状，这是由于中枢神经感受器止痒阈值导致的。另外，患有脑瘤的病人，往往会出现鼻孔附近或者整个面颊不的剧烈且持续的瘙痒症状，这是因为脑瘤入侵到第四脑室底部造成的。

4.消化系统疾病

但人体内的血清和皮肤中的胆盐浓度升高，刺激神经末梢时，就会引起全身性的皮肤瘙痒，常见的疾病有全身黄疸、溶血性黄疸等。

5.血液系统疾病

如果出现全身性的皮肤瘙痒，并有刺痛和灼痛感，在夏季和洗完热水洗澡加重，并能够在半小时后自行缓解，这种瘙痒就是典型的真性红细胞增多症。

此外，患有缺铁性贫血的人，有15%—20%会出现局部或全身性的瘙痒症状，这种搔痒症状在补铁和贫血症改善之后，会逐渐消失。

6.泌尿生殖系统疾病

一些中年女性由于月经不调、白带增多、外阴不洁、卵巢病变或者患有患有阴道炎等疾病，都会出现外阴瘙痒，及其难受。还有一些患有慢性肾炎的病人，由于后期无法正常的排泄血液中的尿毒素和尿素等代谢物质，使其大量潴留在体内并随汗液排出体表，进而也会引起全身性的皮肤瘙痒。

7.皮肤病引起全身瘙痒

很多搔痒的罪魁祸首都是皮肤病。有一些皮肤瘙痒属于明显的、持续性的瘙痒，而量容易复发，但没有先行或并发的皮疹，这种瘙痒就要引起注意了，它很可能是某些疾病的表现，应当及早进行医治。

另外，还有一种痞痒就是常见的老年性冬季瘙痒症。老年人出于身体新陈代谢速度减慢，皮肪干燥，皱缩的皮肤内分布的神经未梢感受器老化蜕变，向神经中枢发出异样的刺激信号，因此，常出现痛痒症状。

狗狗食欲不振，养狗的铲屎官们都知道，狗狗的食欲是很强的，特别是幼犬，吃东西只能用狼吞虎咽来形容，都不嚼直接就吞。但突然狗狗食欲不振，或者不吃东西了，这是什么原因呢？今天波奇小编就来说说狗狗食欲不振的原因是什么？一起来看看吧。

狗狗食欲不振的原因一：寄生虫

狗狗食欲不振可能是寄生虫引起的，比如昨天的饮食还正常，今天突然就食欲不振了，而且被毛粗乱、身形也有消瘦的迹象，那么是寄生虫的可能性很大。宠物主需带领狗狗驱虫并且调整饮食。

狗狗食欲不振的原因二：生病

要是狗狗总是趴在地上，不愿意动，而且精神状态没有往常好，还伴随着呕吐，拉稀等症状，这就可以断定是生病了。生病也会让狗狗食欲不振，宠物主应带领狗狗去医院治疗。

狗狗食欲不振的原因三：挑食

挑食也是造成狗狗食欲不振的原因，挑食这种的坏毛病都是铲屎官宠出来的，导致它养成挑剔的饮食习惯，一旦食物有一点点不合胃口，它们就不吃东西，即便是饿着也不吃。如果是这种情况，那么铲屎官真的需要采取一些强硬措施来纠正狗狗的坏毛病。

狗狗食欲不振的原因四：心情

没错，就是心情！人在心情差的时候就不爱吃东西，狗狗也是同样如此，心情不好也会导致狗狗食欲不振。这时候宠物主就不用勉强喂它东西了，等它心情好转自然就吃东西了。

狗狗食欲不振的原因五：单一

如果让我们天天都吃一种食物，那是什么样的感受呢？腻啊。长期吃一种狗粮，狗狗肯定会腻的啊，最后导致狗狗食欲不振。对于狗狗的饮食，宠物主应该隔段时间换另外一种，既要保证饮食的多样性，又要保证营养均衡。

现在的都市白领，平时大家都忙于工作，锻炼的时间很少，偶尔的一次爬山后，不少人都会出现全身酸痛的情况，这种身体状态让大家担心怎么迎接接下来的工作，今天就跟随小编一起来了解下：爬山后全身酸痛怎么办。

在爬山后之所以会出现全身酸痛的情况，主要是因为平时缺乏锻炼，猛然的大量运动，让肌肉都用力了，同时因为大量的运动，在身体里面堆积了过多的乳酸造成的。其实这种现象很常见，大家不必过于紧张，不妨试试以下这几种办法来应对爬山后全身酸痛。

1，洗温水澡

在爬山回来后，大家可以试试洗个温水澡，温水淋浴全身，同时自己可以用双手轻轻按摩酸痛程度比较严重的小腿肚，大腿根等部位，可以缓解紧张的肌肉，同时也可以很好的帮助排酸。一般来说，洗完澡后，全身酸痛的情况都会得到一定的缓解。注意洗澡的时间不宜过长，一般20-30分钟就可以，如果洗的时间过久不仅不能帮助缓解酸痛的情况，还会加重，因为长时间的泡热水会让肌肉变得疲乏无力。

2，全身按摩

如果第二天你马上又要投入到紧张的工作中去，不妨试试去按摩店，来个全身的按摩吧。专业的技师加上娴熟的按摩手法，可以很好的帮助你缓解肌肉的紧张，同时帮助你的身体排酸，并且有些按摩店还会配一些有舒缓作用的按摩精油，效果更好。

3，好好睡一觉

其实如果酸痛的程度还不至于让你无法承受，而且爬山回来你也是又累又乏了，实在不想再外出，最简单的办法就是好好睡一觉，对于很多人来说，好好的休息一晚上，第二天全身酸痛的情况就会有所缓解。

早就听说过海蓝之谜有一款精油是全能的，但是具体有哪些用法不甚清楚，下面本网小编带大家来看一下LAMER臻璨焕活精油能用于身体护理吗？全身都能用。

LAMER臻璨焕活精油能用于身体护理吗

可以。可以和身体乳混合在一起用，肌肤能柔嫩有光泽。还有以下5种用法：和面部护肤品一起混合，轻轻抹于面部，缓解干燥。上妆前直接抹在脸上，妆容可以持续一整天不脱妆。还可以抹在双唇上，唇纹立即消失。还可以抹在指甲上，软化滋润指甲的边缘。还可以抹在发梢上，秀发变得柔顺，不再毛躁。

使用心得

LaMer海蓝之谜一直以高端品牌的身份，在全球护肤品领域中占据着十分重要的位置。始终致力于探索意想不到的无限护肤惊喜，为肌肤带来前所未有的奢华享受。今年秋季，海蓝之谜又为我们带来了全新的臻璨焕活精华油。以海洋花的香调，一改纯油护肤的油腻感。突破性的研发出蕴含水油双重成分的活性精粹，点点滴滴间，顷刻释放强大修护能量。力求渗透每一寸肌肤，绽放新生光采，而这一款精华油，除了保湿修护滋养之外，还有一大特点就是万能搭配。不但可以直接用于脸部，还可以与面霜混合使用。

同时，它还能够与粉底液、护手霜、身体乳混合使用，增强保湿、护肤的功效，甚至还可以作为美发产品滋养秀发。将其产品的功效展现到身体的每一处。收到这款臻璨焕活精华油，包装特别的精美，宛如一件艺术品般散发着动人的魅力！几乎能感受出产品的品质感与优良性。包装的纸盒外面，有一层精细的塑封。清晰的官网标志和产品的中文标签。将产品的来源和产品成分，标注的十分清楚，使用起来感觉很放心。瓶盖上的按压设计，吸取和使用都是通过按压瓶盖来实现，使用起来十分方便。配合下面的滴管，在产品的取用时，能够很好的控制用量，且干净卫生。

使用时，每次滴取一小滴，就足够了。这样一瓶价值不菲的精华油，使用起来要尽可能的控制用量哦！让它发挥最大的作用。使用之前，建议先摇晃一下。这样可以让它的质地更为均匀。然后滴1到2滴在掌心，预热之后涂于整个脸部。或者也可以和你的面霜、粉底想混合，提高保湿、服帖的效果。精华油本身是没有颜色的，几乎是全透明的感觉。有一种淡淡的植物香味，感觉很自然。而且也不像习惯上油状一样那么厚重，相对来说这款精华油属于比较稀薄的水油状。涂抹时虽然能明显感觉到其油性成分的，但是并不会觉得油腻，而且最重要的是吸收很快！在手部试用后，用水油测试仪测试了一下。虽然是精华油，但是水油的平衡能力的非常明显的，可见其油性成分并不特别突出。相信使用在脸部，也不会太油。

万能的精华油可以选择各种搭配，而我本身是混合性皮肤，如果和面霜一起使用，可能会厚重了点！所以我偏爱将它和我日常敷脸用的花水混合使用。滴几滴在花水里，可以看到基本能够完全融合在水中。用压缩纸膜泡开，敷于脸部。马上能感觉到脸部清洁后的紧绷感不见了，很舒适滋润。使用后，感觉整个脸部皮肤干净、滋润，而且很轻松。加上淡淡的香气，敷脸的过程还能很好的放松身心。水水好皮肤，要养还要会养，更重要的是找到适合自己的保养法！老不可怕，丑才可怕！

亮点推荐

优点：属于十分清爽的精华油，使用当中没有很油腻的感觉。淡淡的清香很舒服自然，吸收也很快！有效调节肌肤的水油平衡。多种混合方式，适合不同的需要。

缺点：单纯作为精华而言，对于油性、混合性的皮肤来说可能还是厚重了一些，搭配保养品使用会觉得有些油腻了。比较适合秋冬季节，春夏季节就不怎么适合了。

食欲不振这种情况的发病原因是比较多的，我们想要治疗它就需要知道它的发病原因，然后选择治疗的方法。一般食欲不振是因为天气的变化或者情绪的变化影响的，这时候你们是应该要控制自己的情绪的，或者你们多吃一些清热解暑的食物，这样就可以摆脱食欲不振的影响了。

1、就餐时心情要好：保持愉快、舒畅的心情，有益于人体对食物的消化和吸收。因此，就餐时应专心，保持愉快情绪，避免考虑复杂、忧心的问题，

纠正就餐时争论问题、安排工作的习惯。可适当地以音乐为“佐餐”。

2、就餐环境要优美：就餐时有一个优美的环境，光线充足、温度适宜、餐桌、餐具清洁卫生等，都能促进食欲。

3、要注意对食物科学地加工烹调：科学的加工烹调有助于人体对食物的消化和利用。色彩美丽，香气扑鼻、味道鲜美、造型别致的食物，使人体产生条件反射，分泌出大量消化液，从而引起旺盛的食欲，利于食物消化吸收。另外，正确的食品加工，可以避免食物中的维生素的破坏。

4、要戒烟忌酒：过量饮酒或每餐必饮的习惯一定要戒除。戒烟对提高食欲也是非常重要的。

5、生活要有规律：现代人的生活、学习、工作和休息的时间难以始终如一，但不管怎样，在进食上必须要做到定时、定量、定质，不能因为繁忙而在饮食上马虎从事，饥一顿、饱一顿对人健康是无益的。而合理的饮食制度，可成为机体的条件刺激。坚持定时进餐，到了进餐时间，就会产生食欲，分泌多种消化液，利于食物中各种营养素的吸收。

这篇文章详细的为我们介绍了食欲不振的治疗方法有哪些，希望大家可以好好的利用它。当我们出现食欲不振这种情况，我们建议大家可以选择环境优美的就餐环境，选择自己比较喜欢吃的食物，并且要多注意生活有规律，调节自己的情绪等。

每个人都会有训练后疲惫不堪的精力，严重的会浑身酸痛，我们知道这个叫运动后的乳酸堆积，对于少运动的人来说是运动太少，对于经常运动的人来说就是运动过量了。那么踢球之后全身酸痛怎样快速恢复呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

于运动或比赛完结后，不要立即停下，应保持身体活动，使血液得以循环，亦使心脏更易适应。

于运动后进行数分钟的慢跑(身体应完全放松，感觉不费气力)，减低关节僵硬。

你可尝试躺在地上，把双脚靠墙抬高五分钟，这有助减少脚部疲劳。

假如运动后，你的手脚感到非常酸痛疲劳，可尝试以冷水冲洗酸痛部位五至十分钟。于酷热天气进行运动后，你亦可以冷水洗澡，使血液酸性降低，减轻疲劳。

假如肌肉酸痛不算太严重，热水浸浴会是更好的恢复方法。浸浴最好于运动完结的十分钟后才开始。以大约摄氏四十度的水浸三至五分钟，再以冷水冲身约一分钟，最少重覆做两次，最好以冷水冲身作为结束。这样一冷一热，使你的血管更有效率地把代谢物泵走。

运动完要多喝开水，把代谢物冲走。假如你运动时流失一磅的水份，过后便需要补充约十六安士的水。

提醒您：长筒袜，护踝，护膝等等的东西！建议如果平时随便踢踢训练的话不带其实最舒服。我们可以多学习一些运动安全知识来帮助自己或者朋友在出现意外的时候能帮上忙。喜欢足球运动的迷迷怎么做一个真正懂球的专业球迷，以上内容均由提供。了解更多足球运动需要哪些装备请直接关注本网。

生活节奏的加快，造成了繁重的学业压力，沉重的工作压力，所以许多年轻人为了生存和进步沉迷于学习和工作，去图书馆一泡就是一整天，工作一忙起来可能连喝水都顾不上，屁股基本离不开凳子，坐下来似乎很放松，实际上这个看似休闲的神器就像温柔的刀子一样，慢慢的伤害着我们的身体，那坐的时间久了，究竟对我们的身体有什么损害呢？这是你一定要知道的常识！和本网一起来了解一下吧。

久坐的危害你了解吗？带来的4大危害让你害怕！

1、容易突发心脏病

相信小伙伴们一定听说过，某某少年沉迷于网吧游戏，两天未起身，起来上厕所时突然猝死……等等类似的报道，这并不是危言耸听，而是有根有据的。人坐的时间久了，体内血液循环不流畅，造成体内脂肪酸长期堆压，同时心脏功能也在减退，突然起身时会加快血液循环的速度，心脏一时承受不了会造成心脏病、冠心病等心血管疾病。

2、肩颈受损

久坐的人容易的颈肩部疾病，例如颈椎病，局部肌肉劳损，因为人体在坐着的时候保持同样的姿势，长期盯着电脑、书本，后颈和前胸肌肉长时间处于紧绷状态，颈部僵硬，严重时可能造成胸闷头晕等现象。

3、肠胃疾病

坐的时间久了，肠胃蠕动的速度自然减慢，胃部分泌的消化液也不断减少，吃进去的食物难以消化，慢慢的就会产生胀气，消化不良，十二指肠溃疡等疾病，这些小问题时间久了还容易造成便秘，痔疮等疾病。

4、脑供血不足

长时间坐在椅子上，机体的各项循环减慢，导致脑供氧不足，长此以往会使人的记忆力慢慢减退，出现呼吸困难，胸闷烦躁等症状，严重影响正常的工作和学习。

由此可知，久坐对人体的危害是非常大的，除此之外，久坐还会增加患糖尿病和癌症的风险，女生长期久坐还会加重生理期的疼痛，下腹脂肪堆积，但是如果小伙伴们由于特殊原因不得不久坐，可以选用合适自己身高的桌椅，同时也可以采用几种简单的方式进行放松，在工作学习之余，伸伸懒腰，抬抬手臂，转转脖颈，然后再投入到工作中，专家表示，工作40分钟，休息10分钟是最合适的。劳逸结合才是最好的工作学习方法，如果没有健康的身体作保障，别的一切都是空谈。

六步简易操给你全身放松

1、活动手掌

坐直，双手合掌互推，保持这一动作5秒后放松，至少做4次；掰手，左臂向前伸直，掌心向上，用右手抓左手手指，慢慢向下掰10次，然后换另一侧；握拳，先握紧拳头，然后伸展手指，再握紧。

2、伸展肩膀

耸肩，单侧肩膀尽量向上抬高，保持5秒，然后放松，重复10次，两侧交替进行；抬臂，双臂向后，十指紧扣。尽量抬高双臂，保持10秒，然后放松，反复练习5~10次。

3、转腰

坐在椅子上，身体转向一侧，慢慢呼气，保持10秒，回到原位，然后再向另一侧转动身体。

4、练大腿肌肉

抬起一条腿，直至腿部发酸，再换另一条腿；半蹲，双脚距离与肩同宽，收紧小腹，大腿往下坐。

5、踮脚

双足并拢着地，用力踮起脚尖，然后放松，重复20～30次。久坐的人，最好每坐1小时就做1次踮脚运动，可使下肢血液回流顺畅。

6、全身放松

贴墙站，后脚跟离墙一拳远，肩胛骨往后夹，收下巴，腹肌用力向后缩，尽量使腰部与墙没有空隙，伸展前胸，放松紧绷的肩膀；睡前和起床后，可以在床上趴一会，这一动作有助于被动伸展全天紧缩的躯干。

乱拔身体什么东西竟然会引发全身感染呢？在生活中，很多人手上都会长倒刺，那么，你知道倒刺是怎么形成的吗？拔倒刺的危害有哪些呢？我们应该如何清除倒刺呢？下面我们一起来看看倒刺应该怎么办呢？

拔根「倒刺」竟然引来一场手术，你还敢随便拔吗？

湖南一位7岁女孩，几天前手指上长出一处倒刺，于是便用牙齿咬掉，虽然咬完后手指就红了起来，但家长并没有当回事。过了3天，直到女孩手指化脓了，家长才带她到医院就诊。

由于感染严重，医生当晚就为小女孩进行了手指切开引流清创手术，指甲也被拔除。医生说，如果不及时处理，很可能引发骨髓炎甚至全身感染。

相信很多人都像这位小女孩一样，手上长了倒刺，总是忍不住想要把它扯掉，或者用牙咬掉，但是，它真的不只是“手上起了层皮”那么简单！

倒刺为啥不可小觑？

所谓倒刺，又称为倒裂刺，医学上称为“逆剥”，生长在指甲周围，由于指甲的生长速度过快，皮肤跟不上指甲的生长速度，导致皮肤的表皮外翻而产生。

经常做家务的女性，长期接触水和碱性物质，有咬甲癖的朋友更容易长倒刺。

儿童长倒刺，主要是由于缺乏微量元素。

倒刺还可能与肝损伤、脾胃不适有关，如果长倒刺同时还伴有身体其它不适，应及时就医。

随手拔掉它，你将面临的后果是？

盲目地用手撕掉倒刺，可能会引发甲周皮肤或皮下组织受损，继发细菌感染，导致甲周或甲沟炎。

也许你会说，既然处理不当会有那么多危害，那不处理可以么？

如果不做任何处理，手指在无意中被刮伤的几率还是很大，仍然有引起炎症的风险。如果被细菌、真菌感染，还很容易形成甲沟炎，所以建议还是及早进行正确处理。

长了倒刺，到底该怎么处理？

最正确的处理方法

先将长有倒刺的手指在温水里浸泡5分钟左右，等到指甲和周围的皮肤变柔软后，再用干净的指甲刀从倒刺根部整齐地剪掉。

如果担心感染，可以事先用酒精给指头消消毒。

最后，在手上涂抹一层护手霜、身体乳、或者是带有滋润作用的软膏，效果会更好。

如果不小心引发甲沟炎，不同阶段也有不同的处理方式

如果只是轻微的疼痛与红肿，只要擦一些外用的抗真菌的药膏即可，如百多邦、红霉素或夫西地酸等，一般短时间可以治愈。

如果积脓了，就要使用抗生素，严重时甚至需要通过手术流脓液、清创，去掉指甲周围腐烂的肉。

倒刺可以预防吗？

答案当然是「可以」啦！只要做到以下几点，就可以大大减少生长倒刺的几率：

1、尽量避免直接接触碱性用品

少用肥皂、洗洁精等，如果一定要用，在对乳胶不过敏的情况下，可以戴上乳胶手套，避免直接接触。

2、平时多注意手部保护，常擦护手霜

尤其是在洗手后，记得涂抹一层乳、霜或是滋润型软膏，皮肤干燥的可以选择含油脂较多的护肤品，有滋润、锁水、抗角化的作用最佳。

3、保持均衡饮食

可适当多吃一些豆制品、蔬菜水果、牛奶鸡蛋等，多补充维生素A、D以及微量元素锌、硒等，例如食用胡萝卜、哈密瓜、蛋、牛奶、杏仁、海带、紫菜、海鱼、绿色蔬菜等。

倒刺的原因

皮肤干燥加摩擦产生倒刺

刘小姐近来十分烦恼，她的手指甲周围长了多处倒刺，不但影响美观，穿脱衣服时若不小心碰到了这些倒刺，会感到一阵刺痛。因此，刘小姐一发现有倒刺，就会用手撕掉。最近一天早上起来，刘小姐发现其指甲沟肿了起来。她有些紧张，赶到医院诊治。医生告知她，这是指甲沟受到感染发炎了。

据医院皮肤科医生介绍，盲目地用手撕掉倒刺，可能会引发甲周皮肤或皮下组织受损，继发细菌感染，导致甲周或甲沟炎。医生解释称，甲周皮肤非常薄，仅仅靠角质层表面的皮脂起到滋润和保护作用。而随着季节交换、指甲修剪不得当、洗衣粉等化学物品使用过多，表面皮脂容易受损。一旦皮脂遭到破坏，角质层的水油分丧失，皮肤干燥，一经摩擦就容易长出倒刺。

有市民提出，长倒刺是否因为体内缺乏维生素？医生表示，人体缺乏维生素或一些微量元素，的确会引起皮肤干燥、发痒、皲裂等现象，但是一般倒刺的产生与维生素的关系不大，倒刺主要还是由于皮肤过于干燥再加上物理摩擦导致的。

防倒刺应做好手部保湿

医生提醒，预防倒刺，比较好的方法就是保护皮脂。皮脂是人体最佳的保湿剂，皮脂的充盈可以预防因干燥而产生的皮肤发痒、枯燥，还能预防倒刺。那么，如何保护皮脂？在干燥的日子里，注意使用滋润性较好的护手霜来护手;平时不要用肥皂或洗手液频繁地洗手，非必要时用普通自来水洗手即可，每次洗手后要涂上保湿的护手霜;在用洗衣粉等化学物品洗衣或做家务劳动时戴上手套，保护双手;同时，最好定期用热水或磨砂膏等来护理双手。

万一长了倒刺，医生提醒市民，千万不要随便用手将其拔掉，这样不仅会导致出血，还会让手接触到更多细菌而导致感染。正确的做法是，随身携带一个指甲剪，发现倒刺时，将其整齐地剪掉;随后，洗干净双手，涂上温和不刺激的滋润型护手霜。

冬季保养小TIpS让手散发魅力光彩

TIpS1：手部保湿

冬季手部保养的第一步就是抗干燥，给手部肌肤充分的水分。那么，护手霜就成为了你随时随地为手部补水必不可少的单品。随身携带一瓶小的护手霜，每次洗完手之后就涂抹在手上，给双手最细致和最及时的呵护。不过在涂抹之前最好先将护手霜在手心搓热之后在涂抹在手上，会更加易于吸收哦。

TIpS2：指甲和关节保养

喜欢美甲的MM在冬季一定要注意指甲的保养了。指甲边缘的硬皮要定期进行保养，可以使用专门的指甲修复霜来减少硬皮的产生，但是去硬皮之前最好先用温水泡一下手，软化硬皮。至于关节的保养，可以在平时无聊的时候要避免搓手、啃指甲等不好的喜欢。经常拗手会让你的关节变大哦。

TIpS3：戴手套睡觉

冬季手部保养可以在睡觉之前给手部涂抹上一层厚厚的护手霜，然后戴上面纸的手套，不仅可以起到保暖的作用，还可以让你的手部肌肤在夜间充分吸收护手霜的营养，一觉醒来，手部肌肤白嫩细滑。

TIpS4：健康维护

所谓手部的健康维护就是指以防晒和保湿为基础的手部护理。如果想让你的双手细嫩诱人，那就必须注重手部的防晒和保湿的工作哦。每天出门之前在手部涂抹上防晒霜和保湿霜，晚上睡觉之前也别忘了涂抹护手霜哦。

TIpS5：家务后保养

每次做完家务之后一定要进行手部保养。以为在做家务活的过程中会接触到很多伤害肌肤的因素，所以最好及时带上手套来隔离有害因素，或者在做家务之前在手部涂抹上一层护手霜打造保护层。做完家务之后一定要将手洗干净然后涂抹上护手霜，搭配适当的按摩效果会更好。

结语：通过上文的介绍，你知道身体什么地方的死皮千万不能乱拔了吗？对我们来说冬季手部保养非常重要，很多人都会有这样的感觉，一到冬季，手部就会变得和树皮一样干巴巴的，而且还会长倒刺，因此，大家要注意哦！