改善老年痴呆的音乐【精彩20篇】

乐敦眼药水诞生于1909年，至今已超过百年历史，凭借良好的信誉和产品功效，创下全球销量连续9年No.1的佳绩，其生产的cc霜同是一个爆款，下面本网小编带大家来看一下乐敦CC能涂在痘痘上吗？

乐敦CC能涂在痘痘上吗

适宜人群：干皮、痘痘肌

总的来说，这款乐敦CC精华是一款性价比极高的产品。其内部提取了维生素C成分，能够很好地帮助皮肤进行美白淡斑的功能，同时也具有一定的消炎作用。而且其对于新长出来的痘痘与痘印均有明显的改善功能，是一款集美白与祛痘功能于一身的维生素C精华液。

乐敦CC怎么样

1、产品外观

采用银灰色的软管设计，瓶口为旋转头挤压口，方便保存与取用。经常使用的话会发现瓶口的旋转处会出现淡淡的黄色痕迹，那其实是VC的氧化，因为VC在空气中极容易氧化，所以在使用产品时要注意及时盖上盖子。

2、产品质地

这款乐敦CC霜的整体质地为淡黄色的油状偏水质地，散发出的是柠檬的味道，但是我闻着也很像橘子，气味甘甜。敷在手上的时候因为整体质地接近水状，所以不需要太多推摸就能顺着手直接滑落，刚刚上手的时候会觉得有点油，但是吸收很快，几乎是瞬间就被吸收了。

3、使用感受

这款产品在使用时会觉得滋润度较高，因此并不推荐敏感肌或者油皮全脸使用，会显得更加油腻，但是对于干皮来说就非常的适合了。敷上以后肌肤会有明显的吸收感，按摩过后一开始的油腻滋润感也会逐渐消失，其后的水乳上妆也更加的舒适服帖。

乐敦CC好用吗

对于脸部的痘痘来说，这款产品也能起到很好的作用，特别是对于皮质分泌旺盛的青春期痘痘来说，这款乐敦CC霜能够很好地进行抗菌抑制，对于新长出的痘痘有明显的淡化功能，而且还能帮助肌肤进行修复工作。

乐敦CC值得买吗

对于青春期的少年少女来说，最头疼的问题除了学校的考试、老师的作业就是脸上的痘痘了吧。想来也是，一个背影青葱的少年或者少女一回头满脸红红的痘痘，想必这样的情景也是“酸爽无比”了吧！这次为大家带来的乐敦CC精华，可以说是口碑非常好的抗痘产品了，作为一款富含维生素C的产品，这款乐敦CC的美白能力与祛痘效果都将比其他同类产品要更显优秀，但是其因为成分的影响，不宜在白天进行使用，而是最好在深夜入睡前配合水乳进行相应的护理保养。

敏感肌是很常见的一种肤质，敏感肌比较脆弱敏感，肌肤的角质层较薄，使用护肤产品的时候要多加注意，敏感肌不仅容易过敏还会出现红血丝等现象。

敏感肌肤怎么改善

1、从洁面做起

敏感肌肤需要温和的清洁方式温和的清洁方法是改善敏感肌肤最重要的方法之一，敏感肌肤的人群皮肤脆弱敏感，过度的清洁会对皮肤天然油脂造成极大的损害，使皮肤缺乏油脂保护，变得更加干燥敏感。每天在洁面时，要用温水而不是热水来清洁皮肤。做好敏感肌肤的第一重保护!敏感肌肤需要正确的清洁方法敏感肌肤对于脸部的清洁尤为重要，正确的清洁方式更是保护好敏感肌肤的第一步，洗脸时，洁面乳等产品切忌不能直接涂抹在脸上，应该先采取手上打泡的形式。然后放置于脸上清洁。着重清理T区等部位，其他部位稍稍带过就可以了。

2、从护肤开始敏感肌肤需要镇静补水皮肤敏感干燥最重要的是什么?当然是补水了。使用纯天然的保湿补水护肤品，增加皮肤的含水量。在一定程度上保持皮肤的湿润度，能够有效的抵抗外界对皮肤的刺激。保护皮肤不受伤害。在补水的同时，也要注意对于皮肤的镇静作用。敏感肌肤护肤需要正确的方式敏感肌的角质层已经很薄了，如果在涂抹护肤品时，还粗鲁的用力拍打或涂抹。非但不会给皮肤增加养分，反而会对皮肤造成二次伤害。用力的拍打或涂抹会使皮肤角质层变得更薄，造成刺激。

敏感肌肤需要舒缓型面膜面膜的护理是肌肤护理中的一个重要步骤之一，敏感性的肌肤可以选择舒缓型的面膜，每周1-2次的面膜护理，能让肌肤得到比基础护理更多的养分。但要注意避免使用泥膏状的控油面膜，因为这样泥膏状面膜中的精华会对皮肤产生刺激。敏感肌肤拒绝美白去角质产品美白产品中一般含有熊果素，胎盘素等成分，对于敏感肌来说是一个极大的刺激。由于敏感肌皮肤角质层薄，去角质的产品会使角质层变得更薄，让肌肤更加敏感。因而，敏感肌肤美白去角质产品是大忌!

敏感肌肤拒绝DIY护肤产品很多人都喜欢自己DIY护肤产品，但是自己DIY的护肤产品没有经过科学的萃取技术，自己DIY的护肤产品，分子过大而导致肌肤无法吸收其养分。反而会给肌肤问题带来困恼。敏感肌肤就更不能使用了。敏感肌肤要谨慎选择护肤产品敏感肌肤相对其他性质的肌肤来说会更加敏感脆弱，在选择护肤品时，要注意护肤品的选择。很多的护肤品中所含的成分不一定是敏感肌肤所能接受的，选用不恰当的护肤品可能会加重肌肤的敏感程度。因此，敏感肌肤一定要谨慎选择护肤品。敏感肌肤护肤步骤要减少敏感肌肤在护肤的过程中，要减少护肤的步骤和护肤品的堆积使用。由于敏感肌肤更加敏感脆弱，过多的护肤品的使用会造成肌肤的负担。使皮肤的新陈代谢变慢，不利于敏感肌肤的改善。

3、敏感肌肤的改善从日常护理

注意敏感肌肤需要注意日常防晒敏感的肌肤更怕紫外线的伤害，晒后的皮肤变得更加干燥，有的甚至会出现红肿的情况。因而，敏感肌肤要做好防晒的措施，加强对皮肤的保护。防晒不仅仅是夏天才要做的事情，其他的三个季节也应做好好防晒的措施。这样才能进一步和敏感肌肤说saygoodbye.敏感肌肤需要避免浓妆浓厚的妆面会使皮肤闷住不透气，对皮肤造成负担，长时间带浓妆也会使皮肤效果变得更差。为了更好的和敏感肌肤作斗争，爱画浓妆的妹子还是手下留情吧。

敏感肌肤需要注意卸妆敏感肌肤因为本身的角质层较薄而敏感脆弱，因而在卸妆的时候，要注意尽量选取温和的卸妆产品的使用，卸妆水比卸妆油的刺激性对皮肤来说更小。所以卸妆时尽量选用卸妆水卸妆。敏感肌肤需要注意化妆工具的清洁卸完妆之后，化妆工具的清洁也是必不可少的一个步骤。化妆工具长时间的不清洗，会滋生很多的细菌。使用使会给肌肤带来伤害，对于敏感肌肤来说，更是一颗定时炸弹。

敏感肌肤需要保证自身睡眠皮肤在每天晚上的十二点到凌晨的两点的时候处于休眠的状态。这个过程中，皮肤的皮脂开始分泌天然油脂，保护肌肤不受伤害。因此敏感肌肤更要保证自身睡眠，不要熬夜敏感肌肤需要注意自身锻炼敏感的肌肤除了外在的保养之外，体育锻炼也必不可少。加强自身的体育锻炼，在锻炼的过程中排出多余的毒素。加快身体的新陈代谢，对于敏感肌的改善有很大的好处。敏感肌肤需要保持自身心情愉悦保持心情愉悦，也是改善敏感性肌肤的一个重要步骤。心情愉悦时，血液流动加快。新陈代谢也随之加快。皮肤的状态也会随着改善。而心情低落甚至脾气暴躁时，会造成内在激素失衡，会加重皮肤的问题。敏感肌肤要注意避免外界机械系刺激敏感性的肌肤已经很敏感了，外界的刺激怎么还受得了。为了避免受到外界机械性的刺激，敏感性肌肤的你要注意避免长期处于过冷或者过热的环境中，避免吹风，尤其是冷风。风会带走皮肤表面的水分，使皮肤更加干燥。同时也要注意避免灰尘的侵袭。

改善敏感肌肤的方法

1、注重补水是关键，有助于避免皮肤干燥起皮，引起皮肤红痒等症状。

2、用冷水洗脸，帮助皮肤增强自我抵抗力。

3、饮食方面要注意少吃辛辣等刺激性食物，多吃维生素丰富的食物，帮助皮肤增强免疫力，加重皮肤的自我防御能力。

4、不化浓妆，皮肤经常出现过敏的症状，应该减少化妆品使用次数，帮助皮肤减少过敏的症状。

5、选购护肤品的时候应该避免过分滋养的护肤产品，因为浓度高的护肤产品很容易引发高敏感。

6、尽量使用同一品牌的化妆品和护肤产品，不含酒精、不含浓烈香料等刺激性保养品最佳。

7、生活作息时间规律，避免精神过多紧张，长时间面对电脑等，注意调整作息时间。

紧记敏感肌肤护理的六要素

1、进行皮肤敏感度测试

对于过敏体质的人来说，挑选护肤品时应非常慎重。一般来说，在购买到一款好的护肤品之后，要做好皮肤适应性的敏感测验。也就是先在耳后或是手臂内侧涂抹，假如通过12-48小时观察，不过敏即可使用。此外，如果护肤品一经测定没有过敏，就不要随意更换了。

2、不宜去角质

敏感性肌肤不宜做去角质。因为角质层薄或者角质细胞受损是造成肌肤敏感的重要原因之一。因此保养敏感性肌肤的首要准则就是保护角质层不受伤害，保证皮脂膜的健康运作，因而含有磨砂颗粒的产品就要敬而远之了，假如你一定要用，也要留意使用的力度及运用的频率，所以使用频次要在十天一次以下。

3、要加强日间防护

由于敏感性肌肤的表皮层较薄，缺少对紫外线的防御能力，非常容易老化，因此一定要注意防晒。不过，咱们需要注意的是：防晒品的好坏也是影响皮肤防晒的要素之一，因此最好不要直接涂改在皮肤上，而是要在擦上护肤保养品之后，再涂改防晒产品。

4、要做好保湿周护理

敏感性肌肤皮肤角质层薄，所以造成经常性的水分流失，尤其是长期处于空调环境里，会比一般正常的肌肤更能敏锐的觉察到肌肤缺水、枯燥。因此除了日常保养要加强产品的保湿功能外，还应定时做好周护理，按摩和保湿面膜是必不可少的。在按摩时，敏感性肌肤按摩的时刻不宜太长，一般不要超过十分钟，按摩的方法不宜过重，避免引起皮肤炎症。

5、忌过度养分

不要使用过油的润肤产品，主张挑选清爽的水质配方的润肤品。也不主张一开始就用快速吸收的产品，由于高渗透性、活性高，因此对于敏感性肌肤来说就意味着高风险、高致敏几率。所以，主张敏感性肌肤应从根底护理系列开始用起，精华液类的产品应从少量精华用起，逐渐增加产品的用量，不然只会给肌肤带来更大的担负。

6、尽量使用药妆

药妆本质是护肤品，但不含色素、香料、防腐剂等易造成肌肤敏感的物质，非常适合敏感肌人群使用。就像禾宝甘草系列，能起到一定的抑制敏感肌的效果。

敏感肌肤的形成

敏感肌肤是因为皮肤的角质层变薄，皮脂的分泌变少，导致皮肤变得干燥，皮肤上出现红血丝或者其他的症状。这种情况是因为皮肤容易受到外界的刺激，而造成的皮肤敏感。

手杖就像是老年人的“第三只手”，没有了“这只手”，老年人的晚年会过得非常不愉快。当我们老了之后出门靠的不是任何人而是手杖，并且手杖还可以让老年人的身体得到一定的锻炼。在手杖的选择方面也是有很多要求的。下面我们就介绍下选择老年人手杖的四大要素：

选择老年人手杖的四大要素

一、老年人手杖的材质

一般老年人的手杖大多为藤、木头、竹或铝合金制的，高级手杖还有碳纤维材料的。材料的种类虽然多，但所有手杖必须又轻又灵活，这样用起来才不会感到累。选择时还要注意，手杖材料的承重性能也要非常好才可以。

二、老年人手杖的长度

长度合适的手杖，可以让老年人行走起来更舒服、更安全，也让您的手臂、肩膀、背部得到充分锻炼。

手杖正确长度的测定：穿平底鞋站在平地上，站直后，两手自然下垂，取立正姿势，胳膊肘应有20度弯曲，然后测出手腕部皮肤横纹至地面距离。这个尺寸，就是您的手杖的理想长度。

参考公式：手杖长度=0.72×身高。这样的长度才能更好地维持身体平衡。

小贴士：一般老年人用的手杖，拄起时高度不应超过自己的腰部。

老年人手杖长度不合适的后果：手杖太长时会增加肘关节弯曲程度，增加上臂三头肌的负担;也会使手腕往外溜，握力降低;还会使肩膀往上提，造成脊柱侧弯。手杖太短时肘关节要完全伸直，前行时躯干要跟着往前弯，这样不但加重腰部肌肉的负担，也会增加上下楼梯的困难。

三、老年人手杖的“尖头”

每个手杖底部有个“尖头”，好的尖头触到地面，形成的角度会让使用者很舒服，而且也防滑。不论是哪种材料的手杖，在与地面接触的部位都必须加防滑垫，这样才能避免打滑。

四、老年人手杖的握柄

老年人手杖的握柄部分不宜太小，否则对使用者的手关节不利;如果您的手掌容易出汗，避免使用塑料的握柄，软木或乳胶质的手杖是最好抓的。

以上呢就是选择老年人手杖的四大要素，你是不是了解了？身在远方的儿女因为工作原因不能守护在爸爸妈妈身边，不妨就给爸爸妈妈买个“第三只手”。

目录

第一章：老人食欲不佳改善良方等着你

第二章：老人食欲不佳试试这五种方法

第三章：可以让老年人开胃的方法

老年人是弱势群体，因为他们的身体机能在慢慢的下降，就连味觉也在衰退，老年人食欲不佳一直是他们的困扰。那么，老年人食欲不佳怎么办呢？老年人如何开胃呢？下面就来和小编一起盘点老年人养生常识，教你老年人开胃秘方。

老人食欲不佳改善良方等着你

营养摄入状况

有些老年人只吃清淡素食，甚至不吃肉、鸡蛋、牛奶，这种偏食习惯不符合生理对营养的需要，会使营养素失去平衡，影响食欲。据国外报道，老年人体内普遍缺乏微量元素锌，锌是构成味觉素和胃酶的重要成分，缺锌的早期表现往往是味觉减退。

一般来说，动物性食品含锌丰富，植物性食品含锌较少，且谷类所含植酸，蔬菜所含纤维质、水果所含果胶，都会影响锌的吸收，所以锌在肠道的吸收率很低，仅20-25%；而患胃肠炎、腹泻及服用某些药物，如含铁的补血制剂，高钙类食物等，都能干扰锌的吸收。

咀嚼功能

人到老年牙齿松动或脱落，影响对食物的咀嚼，使味觉逐渐减退，从而引不起食欲。为了更好地咀嚼食物，对于病牙、朽牙和残根应及早拔除，并在拔牙2-3个月后镶上假牙，以便恢复咀嚼功能。老年人平时进食应适当多加咀嚼，因为咀嚼能增加唾液，唾液可增进味觉，而味觉又可促进食欲。

口腔卫生

一个不清洁的口腔是尝不出食品滋味的。老年人在刷牙时可刷一刷舌面，刷舌不仅对增加味觉是重要的，而且可以减少舌背部的微生物，对预防龋齿也有帮助。吸烟不但污染口腔，而且影响味觉，即使是进食美味佳肴也觉得平淡无味，因此，戒烟有利于增加食欲。

老年人易患病，摄入的药物又较多，缺锌更普遍，所以总觉得吃东西不香，味觉减退，食欲不振。因此，老年人在饮食上要克服偏食习惯，最好是荤素搭配，食物多样化，既可增进食欲又有益健康。

情绪开朗

精神愉快，讲究用餐的心理卫生，吃饭时不想不谈不快之事，戒烟少酒，起居正常，这些都会使味蕾的敏感性增加。还要多进行室外锻炼和力所能及的劳动，促进胃的排空，使饭前饥饿感增强，食欲就可增加。

老人食欲不佳试试这五种方法

开胃法：

适用于食欲不振、胃胀打嗝的老年人。可用陈皮6克，生姜3片，开水300毫升，浸泡10分钟即可服用，每日一次；也可用醋调苦瓜，每日一次，佐餐食用。每天点按足三里穴，每次5分钟，每天2~3次，坚持一段时间，能强健脾胃功能。中成药则可选择健胃消食片，按说明服用。

健脾法：

适用于食不知味，疲乏无力，大便稀溏，或有贫血的老年人。可用白扁豆30克，炒黄，研碎，水煎服，一日一次；或用山药粉适量，熬粥食用，每日一次；或炒豆芽，加醋调，每日食用；或用黄芪10克，党参10克，加水略加炖煮，当茶饮用。食用茯苓饼也有一定效果。中成药可选香砂六君丸，按说明服用。

消食法：

适用于饮食过饱、积滞肠胃，所导致的食欲不振，嗳气有积食臭味，伴有急性腹泻的老年患者。由于过食肉类导致的，可用山楂30克，泡水当茶饮，或吃山楂糕、山楂片；过食米食导致的，用炒谷芽15克，开水冲泡，当茶饮；过食面食者，则用炒麦芽15克，开水冲泡，当茶饮；过食酒食者，可用神曲15克，开水冲泡，滤汁饮用。凡饮食积滞引起的食欲不振，均可以用鸡内金15克，焙干、研末，温开水冲服；或用白萝卜1个，切碎，煎汤饮用。中成药可选用保和丸，按说明服用。

化浊法：

适用于食欲不振，口腔秽浊不清爽，出气口臭的老年人。可用藿香10克，荷叶6克，开水浸泡，当茶服用；也可以用砂仁3克，白豆蔻3克，开水浸泡，当茶饮用；也可用茶叶少量，开水冲服，注意：平时胃热者，可用绿茶，胃寒胃冷者，则用红茶；茶水宜淡不宜浓。用芹菜、豆芽做菜，佐餐食用，也有一定效果。中成药可选用藿香正气水（或胶囊、或丸），按说明服用。

生津法：

适用于食欲不振，口腔干燥，缺乏唾液，舌红少苔的老年人。可用乌梅6克，山楂10克，开水泡服，当茶饮用；或川椒3克，麦冬10克，开水泡服，当茶饮用。也可口含橄榄，或者梅子、杏子，任其生津。中成药可选用大补阴丸或养胃舒，按说明服用。

可以让老年人开胃的方法

1、勾芡淋汁好味道

一般来说，老年人的饮食应该少盐少糖。在这样的原则下，做菜时，先以少许的糖和盐调味，然后把调味较重的汤汁淋在菜上，或勾芡;也可以在水煮的食物上淋上汁再入口。这样甜味和咸味只浅浅铺在食物表面，不但可以满足舌头的欲望，也不必担心摄取过量的盐和糖。

2、代糖代盐保健康

另一个方法是以代糖和代盐取代白糖和食盐。这样既可满足甜食欲望，又不会威胁身体健康，其法也适用于有糖尿病毛病的老年人。此外，也可采用低钠盐和低盐酱，不过肾功能较差的老年人则不适合。

色泽诱人的食物可以刺激人脑，引发进食的欲望。

3、趁热食用味正香

食物香味的控制也很重要，因为香味有刺激食欲的作用。控制食物的温度，是锁住香味的重要步骤，所以食物必须趁热吃，或者上桌时才浇上热汤汁，都可以取得相当不错的效果。

另一做法是在食物中加入一些香味增强剂。这一类调味品，是以天然食物香气来源浓缩制成，不会刺激胃部，对因丧失味觉而厌食的老年人很有帮助。

4、良好环境助食欲

另外，也可从营造良好的进餐环境，加强食物的整体色调来提高食欲。色泽诱人的食物，或者特别花心思布置的餐桌、桌布等都可以刺激人脑，引发进食的欲望。

5、食物新鲜又卫生

此外，老年家的味觉、嗅觉不灵敏，对已腐败的食物，或不当化学物质的辩识能力都会减退。所以准备食物时，一定要注意食物的安全与卫生。

6、软硬适中才顺口

如果是吞咽问题，进食的速度就应该放慢，并调整食物的质来配合。我们可以在食物中掺入剁碎的熟蔬菜，把水果捣成泥，但要避免滑溜和太黏稠的食物。稀薄液体也不适合，因为控制不当容易呛着。

7、多人共餐更好吃

至于有沮丧、压迫感和厌世等心理障碍的老年人，则多人一起用餐的安排应该有帮助。可以和邻近的老人一起用餐，或与家中老小一起吃饭。专家认为，热闹的用餐气氛，会改变老年人的心情，进而增加食欲。另外，也可要求医生开一些可以促进食欲的药物。

总结：老年人要安详晚年，食欲不佳怎么可以，老年人会觉得为什么以前喜欢吃的食物现在就觉得不香了和不想吃呢？那么，赶紧来学习下小编为您盘点的老年人开胃秘方吧，让老年人重振食欲，继续享用食物的每位吧。

慢性脑供血不足是指由于各种原因导致脑部血流的供应不能满足正常需要，大脑出现慢性的广泛的供血不足，从而引起一系列的脑部功能障碍为临床表现的疾病，且临床表现多样：如头晕、头痛、头重、头昏、耳鸣、头鸣、急躁易怒、失眠多梦、注意力不集中、记忆力减退。由于体征很少，症状隐袭，发展缓慢，头颅CT、MRI阴性，很少引起人们重视，但确对人们的健康危害极大。后国内外医学专家研究发现，在老年痴呆和脑梗死的发病前期都曾经有长期慢性脑供血不足的存在。如果对慢性脑供血不足不及时进行治疗，便可能引起老年痴呆症和脑梗死的发生，严重影响患者的生活质量甚至危及生命。目前脑血管病在威胁人体健康方面仅次于恶性肿瘤，成为第二杀手。在我国城市居民已居死因首位。它具有发病率高、致残率高、复发率高和死亡率高的特点。慢性脑供血不足又是脑梗死、痴呆的前阶段状态，极需阻止其发展，是值得我们高度重视的一个问题。由于起病隐匿，要做到早发现、早预防才是重中之重。

警惕预兆：

1、头晕、头昏昏沉沉、睡眠增多

2、头痛、头重、头胀不适、头鸣

3、心烦、易急、易怒、耳鸣、听力下降

4、失眠多梦、注意力不集中、记忆力减退、遗忘

5、全身乏力、沉默寡言、判断能力失常

保健措施：

慢性脑供血不足多由脑动脉硬化所致，建议控制血脂、体重、血压。合理膳食，饮食要清淡，不油腻，多吃蔬菜、粗粮，控制高热量、高脂肪饮食，戒烟限酒，坚持运动，少量醋、干红葡萄酒可起抗氧化作用，延缓动脉硬化的发生。

1、减少脂肪摄入量。少吃动物脂肪，如猪油、肥猪肉、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅等，这类食物饱含和脂肪酸过多，脂肪易沉在血管壁上，增加血粘度，促进胆固醇的吸收和肝胆固醇合成，促甘油三酯及胆固醇升高，加速血粘度，促血栓形成。

2、限胆固醇摄入量，忌食胆固醇高的食物，如动物内脏、蛋黄、鱼籽、鱿鱼等。

3、减少碳水化合物摄入量，不要吃过多糖和甜食，尤其血糖高的病人，更应少吃碳水化合物高的饮食，如白薯、土豆、藕等，应多吃粗粮、燕麦、豆类，这类食物中有纤维素，可降血脂。

4、多食富有维生素食物，无机盐和纤维素食物，鲜果和蔬菜。因鲜果及蔬菜含有大量维生素C、钾、镁元素。维生素C可调节胆固醇代谢，防止动脉硬化发展。

5、蛋白海味不可少，饮食中缺乏蛋白质，同样会发生血管硬化，蛋白质用于供应身体必需氨基酸。饮去脂牛奶。海产品如海带、海鱼多含有丰富的碘、铁、钙、硒、蛋白质和不饱和脂肪酸，被公认为大脑营养剂、血液稀释剂，具有降胆固醇、防止动脉硬化、减少脑部供血不足。

6、限盐的摄入量。因钠会进入血管壁，使其增厚，血压升高，造成血管壁损伤，加重动脉硬化。特别是脑供血不足兼有高血压者，每日盐应逐渐减至6g以下。普通啤酒瓶盖去掉胶垫后一平盖食盐约为6g。

7、保持一颗平静的心：少想事、心平静，不必为得不到的东西烦恼或怨天尤人，珍惜你所拥有的一切，宽容他人。多与他人交流生活乐趣，减少思虑，避免心火气盛。

8、保持良好睡眠。俗话说：睡的香，才健康，睡得好，大脑好。睡前可听些轻音乐，喝一杯冷酸奶，利于睡眠。要坚持午睡，有益于保护大脑血供，头脑清醒。

9、要会健康用脑。平时看电视、报纸、学习上网，参加一些文体活动，如唱歌、跳舞、书法等活动，可增强脑的思维，避免情绪激动和过度疲劳。

10、坚持运动，如快走、慢跑、散步、打球、打太极拳、练剑等，要掌握活动应量力而行，循序渐进，坚持才能持久受益的原则。

防治方法：

1、去除危险因素：如治疗高血压、高血糖、高血脂、戒烟限酒（酒一周不超一两）、减轻体重。

2、抗血小板聚集药物应用：如阿司匹林、潘生丁等药可阻止血小板聚集，利于脑部血液供应。

3、抗凝及扩血管药物可使血液畅通，增加脑血流灌注，减轻脑缺血症状。

4、中药治疗：当归、川穹、白芍、熟地、夏枯草等，特别应选精制而成的养血清脑颗粒，它具有扩血管，改善大脑血液循环，减少血管阻力，缓解血管痉挛，降低血粘度，抗血小板聚集，抑制神经细胞凋亡等多靶点作用的特点，能改善慢性脑供血不足引起的头晕、头痛、失眠、健忘等症状。

养血清脑颗粒是天津天士力制药股份有限公司独家生产的天然植物药，被临床医学誉为“慢性脑供血不足首选药物”临床观察它对慢性脑供血不足引起的头晕、头昏、头胀、头痛、记忆力下降均有明显改善，还对脑梗死、老年痴呆有预防和阻止病情发展作用。考虑与它能扩血管、改善大脑循环、缓解血管痉挛、降低血粘度、抗凝、抗血小板聚集、抑制神经细胞凋亡等多靶点作用特点有关。

养血清脑颗粒对于各类头痛，如紧张性头痛、偏头痛、女性经期头痛、高血压引起的头晕头痛等均有较好疗效。可减轻头痛的发作次数、发作时间、减轻发作程度。临床观察对中学生因紧张、用脑过度引起的头痛、头昏、失眠、记忆力下降等症状有显着地治疗和预防作用，认为与养血清脑能解除血管痉挛、调节血管舒张功能、降低血管紧张度、提高痛阀，提高脑细胞对缺血缺氧的耐受能力有关。

很多人的鼻子爱出油，鼻子爱出油是很常见的肌肤问题，鼻子爱出油因为我们t区部位新陈代谢旺盛，油脂过多，就会让脸部看着油腻光亮。

鼻子爱出油怎么处理

注意多用控油的产品来调理肌肤。在日常的生活中，鼻子爱出油是一种常见的现象，但这种情况不仅不卫生而且还会直接影响到人的形象。平时可以通过有针对性的方法来处理已经出油的鼻子，同时做好预防。通常来说，油性皮肤或者混合性皮肤的人鼻子出油的情况会更常见。如果面临的情况是鼻子已经出油，最好的办法是使用吸油纸来处理。需要注意的是，吸油纸每天最多只能使用两次，使用次数过多的话会严重的损害皮肤。在日常的护肤过程中，最好可以使用一些控油的护肤品，比如说在洗脸的时候可以使用硫磺皂和控油型的面乳来抑制皮肤出油的问题。这种方式更多的是堵而不是疏通，并不是解决问题的根本方法。经常做肌肤养护的人会选择使用面膜和芦荟液来养护鼻子周围的肌肤，这么做既可以美容护肤同时还可以达到很好的清爽去油的效果。鼻子出油最常见的原因是因为鼻子附近油脂腺分泌太旺导致毛孔的阻塞。有条件的情况下最好可以用蒸汽熏烤鼻子的方法，在熏烤之后要记得使用爽肤水帮助肌肤降温，这么做可以从根本上解决鼻子处出油的问题。应对鼻子出油最好是采取预防的方法。平时的生活中可以多吃蔬菜和水果，少吃油炸类食物，注意做好身体的调节，防止内分泌紊乱的出现。以上这些都是可以有效的防止鼻子出油的情况发生的办法。

鼻子出油多怎么改善

鼻子出油首先要关注的是清洁问题，肌肤没有清洁干净，就很容易出油，所以每天的面部清洁至关重要。每天使用洗面奶或者洁面皂是非常有必要的，而且为了保持肌肤的清洁度，可以每周去一次死皮，防止皮脂堵塞毛孔。虽然清洁是必须的，但也不能过度清洁，比如那些一天洗几次脸的就应该改掉了，过度清洁反而会伤害皮肤，出油更多。除了清洁外，补水对控油也非常必要，因为肌肤中水和油的总量是一定的，水少了那么油分自然也就多了。平时我们要注重保湿补水，除了每天都用的保湿水乳外，用补水面膜是比较有效的。选一款补水的面膜，一周敷一次或者两次，长期下来就会看到鼻子出油减少了。鼻子出油容易导致黑头，阻挡护肤品的吸收，敷面膜之前可以先去除黑头。

鼻子出油的原因

1、一般鼻子出油的情况较多发生在油性皮肤的人身上，因为油性皮肤的皮脂排泄旺盛，脸部油腻光亮、粗糙，特别是在T型区的额头、鼻子和下巴。

2、鼻子爱出油，可能是由于环境的污染、清洁不到位导致毛孔阻塞。

3、鼻子爱出油还可能与内分泌失调有关，当饮食过于油腻，肝火旺盛，也会出现鼻子出油多的情况。

鼻子出油保养方法

1、彻底清洁皮肤

彻底清洁皮肤的意思不是常常用洗面奶洗脸，用洗面奶洗脸过多会导致脸部皮肤更加干燥，因此用洗面奶的次数每天不应超过两次。正确的洗脸方式是选择性质温和的去油洗面奶，先在手掌上抹出泡沫，再用泡沫清洗脸部。清洗同时，要注意按摩T区。按摩注意一定顺序，由里往外、从下往上地打圈。这样有助于血液循环，改善皮肤质量。

2、补水法

可随身携带补水喷雾，感觉肌肤干燥的时候就拿来喷一喷。油性肌肤也需要补水，坚持大量喝水以达到补充水分。让水油达到一个平衡的状态。

3、去除多余角质

T区皮肤干燥，意味着有不少角质老化，因此有些女性朋友会出现T去脱皮的现象。因此去除多余角质就很重要了。可以使用性质温和的去角质洗面奶，在脸上按摩，一般是从下往上，T区的皮肤按摩2分钟，其余的地方按摩1分钟就够了。等到角质去掉之后再用清水洗脸。注意的是，去角质的次数一周不能超过两次，去角质之前先用手背测试洗面奶是否过敏。

4、精油法

用精油来控油也是一个不错的选择!含葡萄柚和鼠尾草成分的精油有不错的快速控油效果，并且还可以美白肌肤。葡萄柚能够滋养组织细胞，治疗毛孔粗大，调理油腻不洁皮肤，还可以控制食欲让你成功瘦身哦!

5、清淡饮食

鼻子出油严重的人要改变饮食和生活习惯，远离油炸类食物，多吃清淡并含有维生素的蔬菜和水果，还可以多喝点热水或者蜂蜜水，以便改善鼻子出油的情况。

6、经常做深层皮肤护理

洗面、蒸汽浴面、按摩、面膜这些皮肤护理工作通通不能少，而且要用适合自身皮肤特点的化妆品。例如干性皮肤因能经受各种外界刺激，不容易老化，起皱较晚，可以用中性或稍偏碱性的香皂热水清洗，每日洗脸两次即可;相反，油性皮肤由于油脂分泌旺盛，不宜过多使用化妆品，特别是油性化妆品，以免加重油腻和毛孔的阻塞。

随着人均预期寿命延长，老年人口的数量和所占比例的不断提高，老年性痴呆的发病率日趋增高，老龄人脑健康问题也受到社会的关注。

据不完全统计，65岁以上人群中患重度老年痴呆的比率达5%以上。而国内外的研究成果显示，随着年龄的增长，老年性痴呆的发病率还将逐步增高，80岁以上的患病率可以高达25%~30%。老年性痴呆已经成为继癌症、脑血管病、心血管病之后危害老人及其家属生活质量的第四大杀手。

我国已经进入老龄化社会，目前60岁以上的老人已达1.2亿，其中大约有500万老年性痴呆患者。如果按家庭规模是祖孙三代5口人来计算，那么就意味着中国有近2500万人正在直接或间接地忍受着老年性痴呆所带来的痛苦和折磨。

老年性痴呆的学名叫阿尔茨海默病，简称AD，是为了纪念第一位发现该病的德国医生阿洛伊斯？阿尔茨海默而命名的。它是一种慢性的大脑退行性变性疾病，由于脑组织萎缩而引起进行性智力减退和人格变化。目前病因还不十分清楚。

由于老年性痴呆的病因还不是完全明了，因此人们目前能做到的就是（诊断）、早期预防、早期治疗。

早发现可及时防治

近年国外大量研究表明，许多因素与该病的发生有关，衰老是老年性痴呆的首要危险因素。研究发现，60岁以后，年龄每增长5岁，老年性痴呆的患病率即增加一倍，其他相关的危险因素还有、饮食因素（铝含量过高、胆固醇过高等）、高血压、动脉粥样硬化、糖尿病、中风等疾病因素，其发病还往往与受教育程度低、不爱动脑筋、性格内向、不愿与人接触及不良生活方式如嗜酒等有关。此外，妇女在更年期后雌激素水平低下等也可能与痴呆有关。

该病总在不知不觉中起病，容易被患者的家人忽视。

早期痴呆前期患者仍能完成家庭中的日常生活活动，看不出任何异常。此期主要是大脑最高层次功能（与同年龄组相比）有所下降。

中期进一步发展后，患者在生活上如洗衣、做饭、清扫、养花、整理书橱等活动中会一反常态地难以顺利完成。待痴呆表现明显而就诊时，常已在发病后1~2年以上。此时主要症状表现为记忆力减退，尤其是对刚刚经历过的事情特别容易忘记;学习新东西的能力减退;不能用适当的语言表达;情绪大幅度波动;性格改变。患者对日常生活活动越来越感到困难（如不会计算收支、不能记住物件放在哪里等）。患者会逐渐出现忘记往事的现象;洗澡、进食、穿衣或上厕所可能需要他人的帮助;同时还会出现行为紊乱，如不友善、不合作或有攻击性行为。患者时常会迷路，严重时甚至找不到卧室和卫生间。

晚期本病病程一般是5~12年，晚期患者多已不能行走，不能完成任何日常生活活动，营养不良、肺炎和褥疮等并发症是导致患者死亡的常见原因。

早预防可事半功倍

老年性痴呆的预防应从早做起，如能在痴呆前期或轻度痴呆期及早识别，在生活和治疗上采取相应措施，并持之以恒地做下去，可以在很大程度上控制痴呆的发展，甚至可以使其在一定程度上向好的方向转化。从近年研究的结果看，预防老年痴呆发生的主要措施有如下几个方面

1.保持心情开朗这是最重要的一点。高龄老人常需面对退休、亲朋亡故等失落哀痛的体验，很多人因而得了抑郁症，使免疫机能降低，没有食欲和体力，甚至长期卧床。要避免过于深沉、消极、唉声叹气，以开朗乐观的态度面对生活中的悲喜。心理的健康是生理健康的基础。

2.及时检查凡60岁以上的老年人如近期有遗忘现象，应及时到神经内科就诊，做相应检查（如神经心理测试、影像学检查等），以确定是否已患上老年性痴呆症。如已发生，便应实行早期的一系列干预措施，来延缓疾病的发展。

3.合理饮食老年人消化功能差，应多吃些清淡的食物;鱼类含有丰富的卵磷脂，对防止大脑的衰老有很好的作用;蛋类、瘦肉、菌菇类食品对增加抵抗力、提高记忆力都有帮助;富含维生素的各种食物包括水果和蔬菜等，可以改善大脑细胞营养和延缓大脑细胞衰老。

4.老有所为老年人要多走出家门，多参加一些社会活动特别是文体活动，只要自己能参与的，就积极参与，即使当个旁观者也比不闻不问好。培养广泛爱好，如绘画、书法、跳舞、钓鱼、集邮等。

5.享受天伦之乐老年夫妻在一起，生活会十分平淡乏味，要多同孙子孙女在一起，使自己似乎也回到童年。

6.勤于用脑人要活到老，学到老，用脑到老。在生活中不断有创造，多读报纸杂志，对世事要关心，勤于学习新知识。

7.适度运动保持腰部及脚的强壮。手的运动也很重要，常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力，做菜、写日记、吹奏乐器、画画等都有预防痴呆的效果。

8.及时治病高血压、动脉粥样硬化、高脂血症、糖尿病、中风等都会引起老年性痴呆的发生和病情恶化。因此，患相应疾病的老人应及时治疗。

9.适当补充雌激素中老年女性更年期不适症状严重的，可在医生指导下适当补充一些雌激素，也可以预防老年痴呆症的发生。

早治疗可延缓病情

虽然老年性痴呆不是可逆性疾病，但尽早进行治疗可以延缓大脑神经细胞更加广泛的退变，控制病情和症状的发展。一旦发现，及时就医咨询。目前，治疗老年性痴呆的药物主要有

1.乙酰胆碱酯酶抑制剂如盐酸多奈哌齐、卡巴拉汀、石杉碱甲等对轻、中度老年性痴呆有一定的治疗效果。

2.美金刚等药物用于重度老年性痴呆的治疗，也能在一定程度上延缓疾病的进展。

3.辅助治疗药物此外近年研究结果也显示，银杏叶提取物和维生素E等作为辅助治疗，也能改善脑组织血液循环和能量代谢。

4.对症治疗药物主要包括抗精神病、抗抑郁和焦虑等药，主要用于减少病人的幻觉和激越行为的发生，减轻病人的抑郁和焦虑症状，改善患者的生活质量。

用药5项注意

老年性痴呆的治疗一般以口服给药为主，在家照料老年痴呆病人服药应注意以下5点

1.注意按时服药痴呆老人常忘记吃药、吃错药，或忘了已经服过药又过量服用，所以老人服药时必须有人在旁陪伴，帮助病人将药全部服下，以免遗忘或错服。

2.注意安全保护对伴有抑郁症、幻觉和自杀倾向的痴呆患者，家人一定要把药品管理好，放到病人拿不到或找不到的地方。

3.注意耐心说服痴呆老人常常不承认自己有病，或者常因幻觉、多疑而认为家人给的是毒药，所以他们常常拒绝服药。这就需要家人耐心说服，向病人解释，可以将药研碎拌在饭中吃下，对拒绝服药的病人，一定要看着病人把药吃下，让病人张开嘴，看看是否咽下，防止病人在无人看管后将药吐掉。

4.注意细心观察痴呆患者服药后常不能诉说其不适，家属要细心观察患者有何不良反应，及时调整给药方案。

5.特殊病人给药卧床病人、吞咽困难的病人不宜吞服药片，最好将药片研碎后溶于水中服用。昏迷的病人要下鼻饲管，应由胃管注入药物。

尽管目前对老年性痴呆尚无根治的办法，但病人和家属也不要谈“痴呆”色变，过度担忧。只要能够熟知痴呆的表现，了解痴呆的防治，养成健康良好的生活习惯，真正做到早诊断、早预防、早治疗，就能防止或延缓疾病的发生。而对于那些已患痴呆的老年人及其家属，也无需过早的气馁，到正规的医疗机构定期随访治疗，合理选择治疗药物，注意护理的质量，也可以帮助痴呆患者度过一个比较安详的晚年。

很多夫妻相守了一辈子都没什么问题，结果到老了反而经常吵架，这其实是一种很不好的现象，那么，老年夫妻经常吵架要怎么办呢？

老年夫妻经常吵架怎么办

在与对方产生矛盾和争执时，可以找些对社会有利的事，老两口都参与，不仅服务了社会，还能在共同做事中培养双方感情。

如果吵完架，你觉得TA简直是你这辈子最大的仇人，你们可能不太合适，如果吵完后你发现，原来对方对这件事很在乎，对方也会觉得，原来有些话还是要说出来比较好，你才会理解，这种吵架可以让人越吵越亲密，关系也更加稳定，你们是合适的结婚对象。

如果有一方要求道歉你也做了，这就代表你们找到了一个和睦相处的模式，当然这个模式并不代表每次都是这方道歉，如果100次都是一个人在道歉，只能说明另一个人缺乏爱人的能力。

老夫老妻一起生活大半辈子了，对彼此都十分了解，但在争吵的时候却总是挑剔和指责对方的缺点，对感情和自尊心都是极大的伤害。所以夫妻两人在吵架时可以试着总结一下对方有什么好处，有什么优点。

老年夫妻总吵架是为什么

1心胸比较狭窄

这类老人凡事喜欢斤斤计较，别人稍微触犯了TA，如无意中踩了TA的脚，或不慎把脏水弄到TA身上，TA就不肯原谅，要大发脾气，甚至大骂一通。有的则对别人过于苛求，没有达到自己的目的，就要发火。

2虚荣心过强

有些老年人常常以“长者”自居，在生活中处处要设法维护自己的尊严和权威，一旦有谁冒犯了，伤了面子，就会大动肝火，发起脾气来。

3性格改变

老年人经常性地发脾气，实际上是心理衰老、性格变异的反映。进人老年期后，社交能力逐渐减弱，自我封闭性增强，遇事固执过敏，急躁易怒，情绪波动大。人格弹性明显减退，变得固执己见，自信自己经验，不易接受新鲜事物。以自我为中心，难以正确认识生活现状。爱沉湎往事回忆，常悔恨无法挽回过去的美好情景。对过去成就唠叨不休。少数有成就者变得傲慢自尊，难以倾听逆耳良言。

4疾病征兆

有些老人脾气暴躁，可能与身患某种疾病有关。如肝病患者，虚火亢盛，心情烦躁，平时容易发脾气。

老年夫妻怎么减少争吵

首先老年夫妻要本着互相恩爱、互相信任、互相尊重、互相谅解的原则和睦相处。

家庭的建立是以男女之间爱情为基础确立夫妻关系开始的。要维持良好的家庭关系就要巩固和发展夫妻间的爱情。这在年青夫妻固然重要，而老年夫妻也同样需要。俗话说“少年夫妻老来伴。”老年人为社会、为家庭奔波了大半生，退休回家安度晚年时，夫妻间的互相恩爱就更加重要。如果认为已经是老夫老妻了，不注意调适夫妻关系，就容易造成夫妻关系的不和谐，甚至破裂。

再有老年人要学点心理学和老年生理学。要了解一些老年人的心理特点和生理变化，这对调适夫妻关系极为重要。人到了一定年龄就进入生理更年期，由于一时不适应生理上的变化，有些人特别是女性往往心情烦躁、忧郁、多疑、脾气大，这些本是正常的、难免的。这时采取正确对策，对她宽容大度，体贴关心，从精神到行动帮助她顺利度过更年期，一切就会恢复正常。如果你不懂生理特点，老伴一旦出现反常的表现，你就认为她变了，产生这样那样的想法，结果对方反应越来越大，以至影响夫妻关系。

离退休干部在离开工作岗位以后，心理上也有一个“更年期”。思想情绪言行也常会出现反常。如果老伴不了解这是这个阶段必然出现的正常现象，对他不体贴关心，甚至争吵，势必越闹越糟。所以，老年夫妻从积极方面去学点生理常识和心理常识，很有必要。

老年夫妻相处之道

夫妻同心，黄土变金。家事无对错，只有和不和，“夫妻和”才能家和，“家和”才能万事兴。

夫妻成家，这个家是讲爱的地方，不是讲理的地方。讲理的地方是法庭，家是有根和有魂的，而这根和魂都由夫妻掌控，哪一方没掌控好，都会“失和”。

吵不离，骂不散，打不走。只有这样，才能保持“夫妻和气”，才能让家庭兴旺，家业兴盛，子女儿孙享受福泽。一句话：夫妻和，万事兴。老了以后，老夫老妻还是要继续相伴、继续相守。夫妻和，才能家和;家和，才能万事兴。

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孔雀鱼(详情介绍)

孔雀鱼因为它们如孔雀般五颜六色的尾巴而被人熟知，也成为了人们十分热爱的观赏鱼之一，然而在孔雀鱼的饲养过程中我们会发现，它们的成长速度并不一样，有的长得很快，有的生长缓慢，这究竟是什么原因造成的呢？孔雀鱼的生长发育应该从幼鱼的时候就该重视，在其成长的第一个月，孔雀鱼的成长能量是朝鱼体成长；肌肉和骨骼结构的方向发展，但是在第一个月的后期，孔雀鱼的生长机制则会开始将多的生长能量慢慢转移并朝向发展其性征方向发展。这时到了大约6个星期，就会将其成长能量完全往发展其性征方向发展。在这同时，它除了继续朝性征方向发展外，孔雀鱼的生长机制也开始被转换往鱼体态的背鳍和尾鳍方向发展...此时孔雀鱼鱼体也还会继续的成长一直到其死亡，但是其鱼体的成长会随着鱼龄的增长而变的越来越慢。

很显然的，会饲养的人为了能从其手中的鱼群里得到最大尺寸的鱼，通常他们都会在孔雀鱼的成长能量开始往其它方向发展时就会全神惯注的将他们的鱼在第一个月内尽其可能的将它们饲养到最大的尺寸极限。

一、引起孔雀鱼生长的具体原因有哪些？

1. 喂食

如果孔雀鱼不能正常的长大，首先看看是不是食物的原因。目前市面上贩售的人工饲料已经很多，比如说，薄片饲料；颗粒饲料；冷冻饲料等等。然而在喂养的过程中要科学的来选择。此外，选择活饵喂食也要特别注意，虽然活饵营养价值更高，但是很容易带来安全问题。要保证孔雀鱼能健康长大，科学的喂养至关重要。

很多家长认为，目前活饵喂食最安全的应该是丰年虾（无节幼虫），因为无节幼虫最营养的就是刚孵化出来还带着卵黄囊的时候，如果时间拖的太久，卵黄都已经被无节幼虫吸收殆尽，因此营养价值就会稍微打点折扣。

2. 母鱼原因

一旦母鱼完成生产就必须将母鱼尽快的移出产子缸，因为幼鱼一旦在母鱼的范围内，幼鱼就不易成长的非常好。好的主人会记录那一批仔鱼是那一条母鱼所生，因为如此才容易追踪仔鱼成长为优良比赛级孔雀鱼后的亲代血源出处，同样理由，此时的母鱼也必须完全与其它的公鱼隔离以确保后来所生产的仔鱼是出自相同的公鱼。

二、改善方法

换水对孔雀鱼的生长很关键

1. 换水

孔雀鱼爱好者已经发现频繁的换水将可促进加快孔雀鱼的成长速度，鱼只在小小的鱼缸内吃喝拉撒睡，所以频繁的换水是需要的，而换水的目的是要除去阿摩尼ㄚ和加入新的水中微量元素，而且更换旧水换新水似乎也有刺激鼓舞幼鱼的食欲作用，所以有些爱好者每周换25%的旧水，但也有其它的爱好者却宁愿每天换水，而换水量是10%。但是无论如何，每次单次的换水量若超过25%将会对鱼只造成冲击，假如此时所换的新水的温度；PH质和硬度和旧水有很大的差距的话。

2. 温度

温度也是影响成长的因素之一，较温暖的水温可增快鱼只的新陈代谢速度。因此有些爱好者就根据这种关系从中获取到一些成就。例如：有些爱好者将他们的仔鱼饲养在华氏80度的水温里，他们发现在这种水温下的仔鱼特别会吃且成长快速即使爱好者们也知道相对在这样的环境里也会促使鱼只快速老化。另外一组则将鱼只饲养在华氏72度以下的水温所做的实验，实验结果却是造成鱼只成长缓慢。所以根据上面的温度理论基础，爱好者们会根据孔雀鱼不同的成长阶段给予不同的水温饲养环境。也就是说在仔鱼成长阶段采用较高的水温饲养环境来加速鱼只成长。相对的，在孔雀鱼成熟的阶段则采用较低的水温饲养环境来减慢其老化速度。

3. 灯光

灯光也是影响成长的因素之一，点灯时数的长短会影响到鱼只觅食时间的长短，所以甚至有爱好者建议一天24小时都开着灯，但是也有些爱好者认为每天开灯24小时的点灯方式必须配合每隔2小时的喂食计划，因为如果只是一味的增长点灯时数而未配合喂食频率的话也无法加快鱼只的成长速度，因为这样只是会增加鱼只消耗其成长的能量罢了。被顶尖爱好者所采用的点灯计划是每天点灯16 - 17个钟头，7 - 8个钟头关灯。虽然说灯光的强弱并不绝对代表将会影响鱼只的成长，但是太亮或太昏暗的灯光却已经被证实会造成鱼只畸形特别是在脊椎部份。

4. 过滤

最重要的诀窍是随时保持它的干净。缸底铺底砂的喂食方式很少被采用强迫(力)喂食法的爱好者所采用，因为这样会增加清理残食的困难度。最被爱好者采用的过滤方式是采用罐子里放炭或是像是水妖精之类的过滤方式，这种过滤方式也是我知道唯一能让水保持干净和不黄的过滤方式。虽然外部过滤方式也具有相同的过滤效果，但是如果将其运用在连缸方式上将不切实际。

在百度老年搜索页面的倒数第三行有“养生”，收录了一些与健康有关的网站，点击网站名称即可进入。例如，点击“39健康”即可进入“39健康”网站，它上面包含了关于健康的各方面的内容，也提供了医疗咨询的功能。

百度老年搜索是百度专门为中老年用户设计和开发的一套专属产品，是为了帮助中老年用户了解互联网和搜索引擎的使用，加强对互联网的认识和体验，满足老年人的信息诉求。 百度老年搜索的核心要旨是：让中老年用户最便捷地获取信息，找到所求。它主要为中老年用户提供以下三大类的服务：1.提供字体更加符合中老年用户体验的主页界面以及搜索结果;2.整理和开发出了让中老年用户能够需要和使用的实用性网站;3.在数百万网站中遴选出适合中老年用户的常用网站，并进行了分类收录和及时更新。

2009年10月26日，在重阳节到来之际，百度携手汉王为全国中老年用户送去一份最温馨的节日祝福。在汉王的大力支持下，百度老年搜索实现了web手写输入功能，用户可以直接通过鼠标移动来输入汉字，这将为不习惯键盘打字的用户使用搜索引擎带来更大便利。百度始终以“弥合信息鸿沟、共享知识社会”为企业社会责任战略目标，此次升级将进一步弥合中老年上网人群与互联网间的信息鸿沟，让他们也能和其他网民一样共享这个精彩的知识社会。

公司简介

百度，全球最大的中文搜索引擎、最大的中文网站。2000年1月创立于北京中关村。

1999年底，身在美国硅谷的李彦宏看到了中国互联网及中文搜索引擎服务的巨大发展潜力，抱着技术改变世界的梦想，他毅然辞掉硅谷的高薪工作，携搜索引擎专利技术，于2000年1月1日在中关村创建了百度公司。从最初的不足10人发展至今，员工人数超过18000人。如今的百度，已成为中国最受欢迎、影响力最大的中文网站。

百度拥有数千名研发工程师，这是中国乃至全球最为优秀的技术团队，这支队伍掌握着世界上最为先进的搜索引擎技术，使百度成为中国掌握世界尖端科学核心技术的中国高科技企业，也使中国成为美国、俄罗斯、和韩国之外，全球仅有的4个拥有搜索引擎核心技术的国家之一。

作为国内的一家知名企业，百度也一直秉承“弥合信息鸿沟，共享知识社会”的责任理念，坚持履行企业公民的社会责任。成立来，百度利用自身优势积极投身公益事业，先后投入巨大资源，为盲人、少儿、老年人群体打造专门的搜索产品，解决了特殊群体上网难问题,极大地弥补了社会信息鸿沟问题。此外，在加速推动中国信息化进程、净化网络环境、搜索引擎教育及提升大学生就业率等方面，百度也一直走在行业领先的地位。2011年初，百度还特别成立了百度基金会，围绕知识教育、环境保护、灾难救助等领域，更加系统规范地管理和践行公益事业。

春季是老年养生的黄金时期，老年人的健康才是子女的心愿，健康的饮食习惯有助于老年人的身体健康，那么，老年人吃什么食物对身体好呢？下面，我们一起到文中看看，生活中有哪些健康饮食吧！

日常生活当中，我们应该关注老年人的身心变化，生活中有很多的老年人不注意自己的饮食，这样容易造成机体的免疫能力下降，平时生活中，应该注意老年人的饮食方法，那么，老年人吃什么食物越吃越健康？

烧烤后吃梨

煎烤类食品经过烟熏火燎，产生较多的苯并芘等致癌物，而梨尤其是梨汁含有的抗癌物丰富，可以消除或排除致癌物，在一定程度上保护胃肠免受癌症之害。

慢性支气管炎饭后吃柿子

柿子有清热润燥、化痰止咳的功效，是慢性支气管炎病人较为理想的保健水果之一。老年人如果饭后能吃个柿子，对咳嗽会有较好的辅助治疗作用。

吃方便面后吃水果

提倡煮食方便面，既能更好地吸收水分，又有利于肠胃的消化。另外，进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，以补偿维生素与矿物质的不足。

饭后木瓜助消化

木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用。科学家最新研究还发现，存在于木瓜乳状汁液中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质。老年人饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。

餐后一杯酸奶减减肥

酸奶含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。很多老年人都喜欢喝酸奶，有助于减肥哦。

温馨提示：希望这些食物可以帮助老年人缓解身体，平时也要注意调理方法，有效地增强体质，大家不要忽视老年人的身心变化，要注意生活中的调理方式，尽早的缓解病情，平时生活中也要注意自己的保养方法，有效的进行滋补，以免造成不利后果。

老年人的饮食原则

用凉开水泡红茶

研究发现，与青菜或胡萝卜相比，红茶中含有更多的抗氧化物质，可以有效帮你抵抗皱纹和癌症的侵扰。

最新研究显示，每天喝两杯以上红茶的人，遭遇流感病毒侵袭的几率要比不喝的人少30%，用热水泡茶会比冷水泡茶释放出更多的咖啡因与单宁，导致周期性头痛、失眠等症状，而用凉开水泡茶可使其中的有益物质在不被破坏的情况下，慢慢溶出。

复合维生素饭后吃

老年人生活中吃得精细，会损失大量B族维生素;蔬菜过度浸泡，会泡掉大量水溶性维生素;食品放置时间过长，或油煎、烘烤等烹饪方式都可能减少维生素含量。

这时，补充复合维生素就像上了一道“保险”，而且最好饭后吃。叶酸、维生素B、C等水溶性维生素如果饭前空腹吃，很快通过胃进入小肠被吸收，还没完全被人体利用就通过尿液排出体外。维生素A、D、E、K等脂溶性维生素必须溶于脂肪类食物中才能被吸收，如空腹服用，大部分都不能被吸收。

生吃洋葱防心脏病

很多人吃菜时会小心翼翼地把洋葱挑出来，这就大错特错了。

洋葱含有大量保护心脏的类黄酮，每天生吃半个，或喝等量的洋葱汁，可增加心脏病人约30%的“好胆固醇”。尤其在吃烤肉这样不怎么健康的食物时，里面的洋葱就像你的“救命草”。洋葱对高血压、高血脂和心脑血管病人确实有好处，而且生吃、凉拌效果最佳。

每餐之前喝两杯水

控制体重，对大多数人来说是一场“持久战”。研究人员发现，饭前喝两小杯水能减少饥饿感和食物摄入量，比节食减肥的效果更明显。喝水是控制体重的一种最简单、廉价的方法。餐前饮水的人一天能少摄入近300卡热量。除喝水外，餐前吃水果、蔬菜和麦片粥，同样含热量少，还有助于增进饱腹感。

老年人需补充的营养元素

蛋白质

老年人蛋白质合成能力降低，利用率也低，因此需要注意补充。调查显示，在我国农村地区，老年人优质蛋白质摄入明显不足。

钙

钙不仅影响骨骼健康，还对心血管、内分泌、神经、肌肉系统具有重要作用。

老年人对钙的需求较高，但调查显示，我国老人每天每人的钙摄入量仅在500毫克左右，仅为推荐量的一半。长期缺钙的老人更容易出现关节疼痛、身高变矮、食欲减退、失眠多梦等问题。因此，老人应该定期监测骨密度，并注意补钙。

铁

调查显示，我国各类人群的平均贫血率是20.1%，而老年人群的贫血率高于全国平均水平，这和缺铁有一定关系。长期缺铁和贫血会导致老人虚弱无力、抗病能力下降、大脑容易疲劳、记忆力减退等问题。

锌

细心的子女会发现，父母年老后做的菜越来越咸，这和老人味觉退化有关，而适当补锌可以提升味觉。医学调查发现，60~65岁的味觉障碍者中，28%血液里锌含量不足，而通过补锌，70%的人症状得到改善。因此，味觉不好、食欲不振的老人可以到医院检测体内锌含量，如果确实缺锌要及时补充。严重缺锌可在医生指导下口服含锌药物。缺锌不太严重和健康的老人不妨多吃含锌的食物来对抗味觉障碍。

维生素D

维生素D可以增加人体对钙的吸收和利用，如果长期缺乏可能导致软骨病或骨质疏松。近年来还发现，维生素D对预防多种癌症、免疫系统功能障碍、多发性硬化症、抑郁症等多方面的疾病都有帮助。

除此之外，又有哪些食物是老年人不宜吃的呢

老年人不能吃什么

熏烤类

食物在熏烤过程中，可产生某些致癌物质。老年人抵抗力下降，如果经常食熏烤类食品，则会增加患癌特别是胃癌的危险性。

腌渍类

腌渍类食品一般含盐量高，而维生素含量甚低(维生素C在腌制过程中大多被破坏)，如果常吃这类食品，容易引起胃肠道疾患。

酱制品

包括酱油、大酱和各种酱菜。它们普遍含盐量极高，如果常吃这类食品，会使老年人在不自觉中摄入过量食盐，从而加重心血管和肾脏的负担，对老年人的健康十分不利，特别是心血管或肾脏疾病患者更应注意。

冷饮类

冷饮食品进入胃后，会导致胃液分泌下降，易引起胃肠道疾病，甚至可诱发心绞痛和心肌梗死，对患心血管病的老年人尤为不利。

结语：老年人是最需要受保护的群体，是他们造就了子女们的一切。以上是小编总结的有关老年人的养生方法以及有助老年人的健康饮食，希望小编的分享能够帮助到老年朋友们！祝你们晚年身体健康！

现在做美食不仅要好吃还要好看，要求更高的就还要好玩了。这不，奥利奥音乐盒就满足了所有的幻想。那么，奥利奥音乐盒什么原理？奥利奥音乐盒原理是怎么样的？

奥利奥音乐盒原理

通过奥利奥音乐盒,完全不沾边的饼干与音乐近日被脑洞大开的亿滋中国“搅和”在了一起。把完整的奥利奥饼干放进音乐盒,旋转摇杆顺时针至中心,就会响起“奥利奥主题曲”。咬一口再放回去,就可以切换新的音乐了,最有趣的是咬下去的形状和大小不同,都对应着不同音乐。奥利奥音乐盒还是一款“表白神器”,只要在音乐盒上按下黑色按钮,说出你的心里话,再逆时针旋转摇杆至边境,就能完成录音。

创意理念

在这次音乐盒的产品和营销中，特意加入了如今在年轻人中更为流行的元素，比如扫描包装盒上的二维码和天猫标志，就能在手机上观看歌曲的AR版MV，在歌曲的选择上，除了运用原本奥利奥主题广告曲的旋律以外，还依照“青春”的主题，定制了四首音乐，用以对应“职场菜鸟”“大学”“高中”“初中”的四个阶段，另外，在音乐盒中还增加了30秒录音功能，这些都被当作“黑科技”在社交媒体上广泛传播。

营销战略

这种“全方位设计”其实就是营销互动与消费者的紧密捆绑，换个当下流行的词汇就是销售转化率。在奥利奥此次与天猫的联合营销中，只要消费者在搜索栏中输入“奥利奥音乐盒”，页面上会自动跳出视频的宣传页面，紧跟其后的便是音乐盒的购买页面，完成了消费者的直接导流。

与电商渠道的合作，也完成了原本线下营销中很难完成的一项——定制化包装。在这个音乐盒上，消费者除了可以选择自己喜欢的包装图案以外，但能在包装的右下角印上一句自己喜欢的话。线下的产品定制包装周期通常需要一个月，但这次奥利奥将其缩短为一周，再加上天猫的数据信息和物流相配合，才能使得音乐盒在最短时间内送到消费者的手上。

毛孔粗大会导致脸特别难看，化妆也不好画，所以真的要预防毛孔粗大，那么为什么毛孔越来越粗大哪，毛孔粗大补水能改善吗。

为什么毛孔越来越粗大

1、肌肤老化

随着年龄的增加，血液循环逐渐不顺畅，皮肤的皮下组织脂肪层也容易松弛、缺乏弹性，如果再没有给予适当的保养与护理，必会加速老化，毛细孔自然也越加扩大。

2、皮肤清洁不当

皮肤的表皮基底层不断地制造细胞，并输送到上层，待细胞老化之后形成外层老化角质层。长期不正确的清洁皮肤方式，使得其新陈代谢不顺利，无法如期脱落，致使毛细孔扩大。

3、属于油性皮肤

油性皮肤和混合性的T型部位皮脂分泌特别旺盛，过剩的皮脂堆积在毛囊里，膨胀毛孔，随着年龄的增长，毛孔看起来越来越粗大。

4、爱抽烟

油性皮肤和混合性的T型部位皮脂分泌特别旺盛，过剩的皮脂堆积在毛囊里，膨胀毛孔，随着年龄的增长，毛孔看起来越来越粗大。

5、随意挤压

随意挤压粉刺，过度刺激使表皮破裂，一旦伤害到真皮，便难以产生新细胞，就会留下凹凸疤痕，使毛细孔变得更明显粗大。

6、熬夜

随意挤压粉刺，过度刺激使表皮破裂，一旦伤害到真皮，便难以产生新细胞，就会留下凹凸疤痕，使毛细孔变得更明显粗大。

毛孔粗大补水能改善吗

可以的，大部分的毛孔粗大的问题都是因为缺水导致的。每天的补水工作也是必不可少的，因为我们的皮肤其实就跟海绵一样，肌肤在吸饱水之后就可以呈现饱满的姿态，自然会比干瘪情况下的间隙要小的多，这样一来毛孔也会收缩哦。

怎样收缩毛孔简答有效

1、每天早上出门前或者化妆前，先用一条冰过的毛巾敷在脸上，等脸上的热气慢慢散去以后，这样就能紧致毛孔，还能防止肌肤产生细纹。

2、鸡蛋清面膜紧肤的效果十分明显，因此用鸡蛋清洗脸也能达到收缩毛孔的功效，先用水打湿脸部，然后用蛋清涂抹脸部，再用清水洗干净，坚持一到两个月你就会发现毛孔变小很多。

3、非油皮一周一次去角质，油皮一周1~2次去角质。冬天的话，时间相应的要拉长，时间并非绝对，大家还是要根据自己的肤质有所调整。

4、注重干爽的同时兼顾保湿，只要让皮肤觉得滋润不干燥，皮肤分泌的油脂才会少。

怎样护理皮肤不长痘

1、为了使你的皮肤健康快速的变好，你需要通过饮食来改善肌肤，这里建议吃的水果有香蕉、橘子、柠檬、苹果、圣女果、猕猴桃、山楂。这些水果都需经常吃，会好能每天都有水果吃，且这些水果经常换着吃。

2、尽量每周吃一次鱼，经常喝牛奶，吃鸡蛋，还有三样女人女人美容的法宝，分别是蜂蜜、红枣、花生，这三种东西家中应该常备，这些东西也是减缓衰老让肌肤充满活力的良品。除了要多吃以上食物外还要杜绝吃零食，以及对身体有害的食物。

3、有利于促进身体的新陈代谢，也能使肌肤更有活力，我建议大家多走路、爬山还有做瑜伽运动。

4、很多人知道日饮8杯水的好处，白开水最佳，茶水和果汁最好少喝，此外，睡前喝一杯温热的蜂蜜水，对于皮肤干燥的你会特别有帮助。

网易云音乐音质如何

网易云音乐音质很好，界面也挺漂亮，而且还有旋律识别的功能。

网易云音乐在2013年4月23日正式发布，该在线音乐服务主打歌单、社交、大牌推荐和音乐指纹，在泛滥的音乐市场中打出了自己旗帜。与此同时，对应的App也已登陆iOS,Android,和WP三大平台。

网易云音乐是一款专注于发现与分享的音乐产品，依托专业音乐人、DJ、好友推荐及社交功能，为用户打造全新的音乐生活。网易打破传[1]统模式，以歌单、DJ节目、社交、地理位置为核心要素，主打发现和分享。

大牌DJ为你推荐音乐，DJ包括人气歌手、主持人以及知名音乐人。DJ节目以十几分钟的音频为形式，类似轻量级的电台节目，但会在页面中显示该节目包含的歌曲信息，可以直接对这些歌曲进行收藏。

各类主题的歌单。应用首页以瀑布流的形式展示了各类歌单和推荐DJ，有比较熟悉的榜单，也有主题性质的歌单，比如滚石最伟大的英文歌曲、看球听歌等。此外还包括人气歌手推荐的自己喜欢的歌曲。

融合社交元素。一般音乐产品最头痛的事莫过于没有社交链条，但网易云音乐让用户通过绑定手机通讯录、微博、人人网等发现已有用户，关注对方后，可以看到朋友的音乐行为。

花斑仓鼠

仓鼠的寿命不长，通常也就两三年，所以当你决定饲养一只仓鼠时，最好从小饲养，那么在鼠鼠短暂的几年里如何才能知道仓鼠已经算老了呢？

根据品种和平常保养的不同，鼠鼠大概1岁2个月到1岁半就开始踏入老年鼠的生活。今天来给大家说说老年鼠有什么特征，方便大家更好的照顾家里的老鼠鼠。

一、变得不爱玩跑轮了

以前看见跑轮就疯了似的，慢慢变得不爱玩了。特别是公婆类的仓鼠，这个非常的明显。

二、食欲减少

吃的没以前多，而且一些比较硬的合成粮也开始啃不动了。

三、睡眠时间越来越长

一天到晚没见出过几次窝，除了睡觉还是睡觉。

四、毛色变浅或变白

毛的颜色渐渐变浅或者变白，明明不是老公公，也出现了白眉毛，特别是一线类。

五、步伐缓慢，脊椎变拱

动作不利索，脊椎有点弯曲变拱。

六、体重增加后又减少

一开始牙齿还行但睡得多所以变肥了，但慢慢的牙齿开始不行，吃东西少了又变瘦了。要定期检查牙齿，看情况改变饮食。

七、视力下降

虽然仓鼠本身的视力就不太好，但老年会变得更不好，有些鼠会得青光眼或白内障，有些甚至会完全失明。

八、听力下降

以前叫鼠鼠，鼠鼠都有一点点反应，但慢慢的开始叫也没什么反应了。

九、脱毛

一般2岁-2岁半后仓鼠就会开始大面积的脱毛，特别是侏儒仓鼠，熊好像脱的毛相对比较少。很多高龄的侏儒仓鼠，都是半秃的。

长时间盯着一个物体看眼睛是会受伤的也会比较疲劳，这就是一种视疲劳效果，如何才能有效的缓解这种视疲劳呢？听说中医里的穴位按摩法很有效，我们不妨来试试看吧。

改善视疲劳的方法：

眼睛同时也是心灵的“窗户”，眼睛疲劳的同时，精神也很疲劳。通过正确的穴位按摩，可以预防和缓解眼疲劳综合征，让心灵的“窗户”洁净无尘。方法一：按摩睛明穴（目内眦旁1分）

取坐姿，坐在椅子上，用两手食指按住睛明穴，半身稍向前倾，低头。呼气并数1、2。食指渐渐用力’数3时手指强按穴位，吸气并数4、5、6，身体放松，并恢复原坐姿。

两手食指从穴位至额头上方，呼气并慢慢擦揉穴位。指按法（手指强按穴位）一次，指擦法（手指擦揉穴位)一次，即一回。左右各做3〜6回。方法二：按摩京骨穴（足外侧中部）

右脚搭在椅子上，右手中指与食指重叠，按住穴位。呼气并数1、2，渐渐用力，数3时强按穴位，吸气并数4、5、6，身体放松。

右手中指与食指重叠，在穴位上下5厘米处，由脚根向脚趾方向，慢慢擦揉。按住穴位一次，擦揉穴位一次，即一回。左右各做3〜6回。

做完上述按摩后，轻闭双目，用中指按住上眼皮向上轻提，做5次；用中指将下眼窝向下轻按5次。再用左右手的中指，从左右外眼角向太阳穴推按，至太阳穴后再向耳边按去，反复做3〜5次；闭上双眼，用中指肚按在眼球上，轻轻按10分钟即可。这时你会感到眼睛的疲劳立刻消除,此法对视力也有一定保健作用。

心脏病是中老年人群的高发病症，日常生活中养心护心是每个中老年人的必须课程，小编近日盘点了一些“伤心”食物，希望能对中老年人心脏健康起到保驾护航的作用。

老年“伤心”食物1.餐馆的汤。一碗酸辣汤含7980毫克钠，相当于人们每天钠推荐摄入量的4倍，长期喝很可能堵塞动脉。如果你希望享受美味的汤，还是自己在家做为好。

老年“伤心”食物2.番茄沙司。半杯普通的番茄沙司含有830毫克钠。如果你打算吃番茄沙司，一定要仔细看食品标签，选择钠含量低的品类。

老年“伤心”食物3.牛肉干。牛肉干是大家十分喜爱的零食，它不含精制谷物，而且含有大量蛋白质，但钠含量高也不容忽视。这对高血压患者和希望保持心脏健康的人可不是好事。

老年“伤心”食物4.冰激凌。健康成年人每日胆固醇摄入量不应超过300毫克。一杯普通的原味冰激凌就含有130毫克的胆固醇，更不用说其他奶油含量更高的冰激凌了，加上饮食中的肉类等，吃一个冰激凌很容易导致胆固醇超标。

老年“伤心”食物5.炸鸡。烤鸡胸肉是一种优质蛋白质，但如果连皮放到油锅里炸，营养成分就会发生改变。一份113克重的带皮炸鸡胸肉所含的胆固醇相当于11条铁板培根肉。

老年“伤心”食物6.炸薯条。它含有大量碳水化合物，易引发血糖波动;还含有大量脂肪和盐，经常食用还容易造成肥胖，对心脏健康来说，可谓是“三面夹击”。

老年“伤心”食物7.熏肉和香肠。很多加工肉制品都含有亚硝酸盐，这种防腐剂会扰乱人体处理糖的能力，从而增加患糖尿病的风险。更糟糕的是，加工肉制品中含有大量钠，是引发高血压的一个已知风险因素。

现在不少人会选择做激光手术来解决肌肤的问题，特别是女性，随着年龄的增长，毛孔会出现毛孔粗大的现象，让皮肤看上去松弛没光泽。那么毛孔粗大的原因是什么？激光可以改善毛孔粗大吗？

激光可以改善毛孔粗大吗

专家：激光是用“光”治疗，射频是用“电”治疗。光电治疗可以改善毛孔粗大。无创的射频适合改善年轻皮肤的单纯毛孔粗大问题，治疗后不结痂，没有恢复期；

微剥脱的点阵射频和非剥脱点阵激光治疗能改善毛孔粗大，并且帮助松弛皮肤变紧致，适合35岁左右的初老肌肤，但是会轻微结痂或结痂不明显，需要2-3天的恢复期；

剥脱的点阵激光改善毛孔效果最好，但是结痂也较长，一般为7天，因为有皮肤损伤，一定要严格防晒和保湿，能同时改善光老化皱纹、松弛、毛孔粗大问题，适合50岁左右的熟龄皮肤。

激光缩毛孔有风险吗

有一定风险。激光缩毛孔属于微创治疗，不需要开刀，没有明显的伤口，但是并不是就完全没有安全风险，如果手术过程器械消毒不彻底，或者术后护理不当，会有感染的风险。此外，如果治疗时光波选择不对，治疗时间把握不当，可能会出现面部灼伤的情况。

毛孔粗大的原因是什么

油脂过于旺盛：

油脂分泌过剩无法及时代谢出去，会使得油脂堆积在毛囊里，膨胀毛孔，毛孔就会渐渐粗大了。这种情况，通常发生在青春期，常伴随着青春痘和粉刺出现。自然衰老：

皮肤组织的老化、萎缩会导致毛孔变粗大。到了一定的年龄皮肤胶原蛋白开始松垮，不足以支撑周围的毛孔，使得毛孔出现椭圆形的粗大状态。因此，毛孔粗大通常最容易在一些动态纹，如鱼尾纹、嘴角纹、法令纹等附近看到。护肤不当：

平时使用油腻的护肤品或过多使用粉底，堵塞毛孔，导致毛孔粗大。这种粗大多发生在常常化妆又很少做深层清洁的皮肤上。

此外，皮肤干燥、缺水，毛孔就会更加明显；毛囊及皮脂腺管口的异常角化也会让毛孔变得粗糙。

我们亚洲人的肤色普遍都偏黄，看起来气色比较差，皮肤松弛暗黄是蛋白质和胶原蛋白的缺乏导致，整个人的年龄看起来一下子就大了很多。

皮肤松弛暗黄怎么办

1、皮肤松弛暗黄需补血养气女性气血不足就容易导致皮肤暗黄、皮肤松弛，所以一定要注重补血养气，平时可以多吃一些补血养血的食物和菜肴，保持良好充足的睡眠，坚持锻炼身体，气血足不仅能恢复皮肤红润水嫩，还能调养疾病、强健身体。

2、皮肤松弛暗黄需补充维生素维生素C有抗氧化、防衰老的作用，可以有效地缓解皮肤松弛暗黄的状况，维生素E也有美容养颜的作用。所以多吃维生素含量丰富的瓜果蔬菜，或者每日吃一颗维生素片，补充营养，修复肌肤。

3、皮肤松弛暗黄需坚持锻炼身体缺乏锻炼也是导致皮肤松弛暗黄的原因之一，经常进行有氧运动，可以促进新陈代谢，改善血液循环，且有利于排出皮肤中的废物和毒素。运动还能使血液中的氧气和水分有效的传送到皮肤细胞，水分饱满的细胞就会让皮肤变得有弹性、有光泽、红润细腻。

4、皮肤松弛暗黄需注意防晒紫外线对皮肤的影响很大，尤其如果长时间处在太阳照射下，皮肤很容易老化黯淡，所以出门前一定要记得做好防晒工作，将皮肤保护起来，才能避免因紫外线造成的松弛暗黄。而且防晒霜最好使用抗氧化系列的，这样更能抵御紫外线照射带来的皮肤氧化。

5、皮肤松弛暗黄需去除角质老废角质如果附在皮肤表面，就会使皮肤受到看起来黯淡沉闷，有时还会起小疙瘩。所以定期去角质对于暗黄的皮肤又很有效果的。但是如果皮肤有痘痘或者未愈合的伤口就暂时不要去角质了，就算是健康的皮肤去角质也最好两周一次，过度去角质反而会让皮肤变得脆弱。

6、皮肤松弛暗黄需补充胶原蛋白胶原蛋白是皮肤中重要的组成部分，如果皮肤受到紫外线损伤或者肌肤毒素的伤害，胶原蛋白就会受损减少，皮肤的深层储水量就会下降，导致皮肤松弛没弹性、失去光泽。所以皮肤松弛暗黄的话可以使用一些含胶原蛋白的护肤品，或者直接食用一些胶原蛋白产品来补充皮肤所需，让皮肤恢复弹性光泽。

皮肤松弛暗黄怎么改善

方法一：对于女性来说气血很重要气血不足就容易产生肌肤问题，因此日常生活中可注意多吃一些大枣等补血益气的食物，保持良好的作息习惯、充足的睡眠并坚持锻炼身体，身体和皮肤的新陈代谢得到很好的改善肤色也会变好。

方法二：长期面部的垃圾、角质堆积会造成皮肤暗黄松弛，所以定期去角质可以帮助清洁皮肤改善肤色，使用的次数根据个人的肤质每周一次或者每周两次即可，去角质后配合使用补水提亮的面膜效果会更好。

方法三：美白类的产品可以较快的改善面部肤色问题，不过市面上有很多劣质产品中添加了有害成分，因此选择产品的时候一定要选择正规安全有保障的产品，同时注意美白类的产品一般只能晚上使用，尤其是精华类的产品防止感光成分造成色斑等更严重的肌肤问题。

方法四：日常生活中紫外线、辐射等对皮肤的伤害比较大，也是造成肤色暗黄、老化、松弛的一大因素，因此外出需要注意减少皮肤和这些有害物的接触，涂抹防晒霜、隔离霜等具有保护功效的产品很有必要，尤其是长期需要待在太阳下或者面对西电脑的小伙伴们，回到家最好及时清洁面部减少辐射残留带来的伤害哦。

如何摆脱皮肤暗黄

1.强力卸妆能美白

有多少姑娘是不化妆不出门的属性呢?那么卸妆工作可要做好了，因为每天的妆容如果遗留在脸上，会造成皮肤暗沉等不好的结果，而清洁可以更好的美白肌肤，所以美白第一招，卸妆一定要干净。

2.注意补血

很多女性的皮肤萎黄都与血虚有关，通常血虚的女性平常会觉得很容易疲倦、头晕，有时也会有心悸。再者，血虚还表现为舌苔比较薄、白，而且也可以发现平时的经血颜色比较淡、稀。

如果是血虚，那就可以通过补血来改善皮肤暗黄，可以食用一些有保健功效的天然食品，如黑豆、发菜、胡萝卜、金针菜、龙眼肉等。也可以喝四物汤来达到滋补的目的，也就是将当归、川芎、芍药、生地一起煎服。同时配合上乌鸡一起熬制会更好。还有就是可以多吃大枣及枸杞。

3.调整作息

平时，我们要调整好作息时间，千万不要再熬夜了，熬夜会让你搬来白皙的皮肤渐渐暗淡，失去光泽，生长皱纹，变得松弛。

4.做好防晒

外出一定要注意好防晒，防晒是美白的关键，可以擦防晒霜，也可以选择戴墨镜和防晒帽，这都是个人选择了。

5.减少化妆次数

化妆品中含有多种重金属，对皮肤的损害非常大。很多有着长年化妆经历的人一旦卸了妆，肤色黯淡粗糙，完全没有光泽。所以能不化妆尽量不化，无法避免的时候也要化淡妆。如果化妆不可避免，那么卸妆一定要彻底。并且要多喝水，水能加速新陈代谢，有助于排出体内的有害物质。

6.定期去角质

角质层过厚没有得到及时的处理，会变黄变黑，尤其T区位置，不定期用磨砂等去角质护肤产品，整个脸部肌肤都会变得暗黄。但是，商场买的膜装面膜(揭除式的)要少做，一个星期做一次就够了，多了会损伤新长的角质。

7.减少上网时间

电脑的辐射对皮肤的损害很大，容易造成皮肤干燥，还会影响内分泌。上网之后一定要认真洗脸，最好能用洗面奶，尽量洗去停留在脸上的游离电子。

皮肤松弛暗黄原因

原因一：当皮肤表面的油脂、老废角质、污垢等得不到及时清理的时候就会堆积在皮表，时间久了时候会渗透到肌肤内部，皮肤就看起来粗糙、暗黄、没有光泽和弹性。

原因二：很多生活在城市里的人因为空气污染、环境中的有害物质增多，就容易造成皮肤过度氧化、天然的酵素解毒系统工作失常，皮标毒素堆积不能正常排出就变得暗黄松弛了。

原因三：肝气郁结或者是气血不通等身体内部失调也容易造成血液循环不畅，呈现在面部的表现就是暗黄、无光、松弛、没有弹性等问题。

原因四：长期的紫外线照射会加速肌肤老化、刺激色素堆积让人看起来老了好几岁，常见的肤色暗沉、斑点、肤色不均等都和这些有关系。

原因五：如果是使用了含有铅汞等重金属、有害物的护肤品化妆品，也会造成皮肤暗黄松弛没有活力的状况。

兰芝唇膜是冬季必备单品！冬季身体干燥，特别是不少人嘴唇，常常会有起皮的现象。不少人困惑，兰芝唇膜能改善唇纹吗？兰芝唇膜能淡化唇色吗关于，兰芝唇膜能改善唇纹吗？兰芝唇膜能淡化唇色吗？本网小编来为您一一解答！

兰芝唇膜能改善唇纹吗

兰芝唇膜是可以改善唇纹的！消除唇纹唇纹的产生与嘴唇营养缺失、干燥缺水等有关，使用唇膜能够补充嘴唇肌肤所需的营养，滋润唇部，改善干燥状况，从而帮助缓解消除唇纹。去唇部死皮唇膜中一般都含有较细微的颗粒，能够帮助温和地去除唇部表面老化的角质层。也正因为唇膜具有去死皮的作用，所以我们不能每天使用，一般1周1次，不超过2次为宜。

兰芝唇膜能淡化唇色吗

兰芝唇膜是可以淡化唇色的。改善唇色嘴唇唇色深的人，使用兰芝唇膜能够帮助淡化唇色。特别是在使用后，能够明显感觉到嘴唇变得饱满，滋润。另外唇色黯淡的人使用唇膜也能够使嘴唇恢复活力。滋润唇部肌肤唇膜中含有具有滋润唇部的功能性成分，使用唇膜能够集中滋润唇部肌肤，让嘴唇能够变得柔润有弹性。

兰芝唇膜好用吗

1、包装：包装是草莓红渐变，粉粉的很少女，简单。附赠一只唇刷，这个应该算是涂抹棒，硅胶质地，用起来非常舒服并且方便掌握用量。用完后清洁起来也比普通唇刷的毛刷头方便不少。真是给产品加分！净含量20g，作为唇膜，量算是足够大了，所以超级耐用的！2、质地：质地滋润顺滑好推，这款唇膜主要成分是草莓，蓝莓等浆果中提取的精华和超丰富的维生素C，能在夜间充分滋养唇部。可用于去除唇部多余角质，保湿，舒缓唇纹，淡化唇色。

兰芝唇膜的使用方法

1、先对唇部肌肤进行彻底的清洁，以便更好地吸收唇膜中的有效成分;2、清洁后再将唇膜敷上，可以在唇膜上使用热毛巾，15分钟后取下毛巾再次洗净;3、敷完唇膜后可以使用润唇霜等产品加强唇膜的护唇效果。