体育人物榜(20篇)

魏璎珞的原型人物就是孝仪纯皇后，也就是令妃，不过魏璎珞的封号为什么会叫“令”呢?在经历了前两位皇后的离世，乾隆皇帝原本已经不想再立皇后，但是为了嗣子又没办法。毕竟乾隆算是皇帝当中少有的痴情男，富察皇后的死对于乾隆感情上的打击实在太大。不过魏璎珞皇后的称号是后来确立太子才追封的，实际上乾隆和魏璎珞之间的感情一直有些飘忽不定，可能并没有电视剧中描写的那么美好。

延禧攻略魏璎珞封号有什么含义 皇上为何要册封为“令”

这个暑期《延禧攻略》可以说最被看好的一部剧，目前口碑和收视都不错，而且话题量也不断增长。在最新的剧情里，看到璎珞被皇上封了令妃，不过对于这个封号，究竟有何含义呢?看完，就知道皇上多宠爱她了。

延禧攻略中女主魏璎珞的历史原型就是令妃，大家都知道在历史上令妃可以说是乾隆皇帝最为宠爱的一个妃子。可是关于她的封号“令”却很少有人知道到底是什么意思，下面小编就来为大家揭晓。

令妃在乾隆四十年的时候薨逝，死后乾隆为她举办了一场声势浩大的葬礼。不仅是阿哥们和公主，就连傅恒的孙子等人都在府邸给令妃守孝。令妃去世之前是皇贵妃，但是乾隆直接把她的丧葬仪仗硬生生加到了76件，要知道皇后的仪仗也不过77件。而据说当时令妃已经佩戴上了东珠，那可是皇后和太后才能享有的物件。可以说，令妃所得到的宠爱是前所未有的。在令妃去世之后，乾隆给她写了一首诗，而在诗中我们找到了为何令妃的封号为“令”?

诗的内容是：兰宫领袖令仪着，萱户已勤懿孝纯!我们要知道"令仪”是形容某种仪态，大概是指美好的意思，所以说令妃给乾隆留下的是美好的印象，所以才会选择用“令”作为她的封号。

"令仪”是形容某种仪态，关于究竟是什么样的仪态，有两种说法：一、诗经中曾有：如圭如璋，令闻令望。这里的“令”指的是美好的意思，乾隆很可能是因为令妃给他留下了美好美丽的形象所以才以“令”作为这个妃子的封号。而且在后来的墓葬中，人们也发现满宫妃嫔只有令妃经过了提前处理，尸身保持不腐的状态，很有可能就是乾隆想要让她的容貌保留下来。

第二种说法就是“聪慧智睿”的意思，因为“令”在满文中就是这个意思，说明乾隆对令妃头脑的赞赏，如果没有聪慧的大脑，令妃也不可能从豺狼环伺的后宫走的那么稳，爬的那么高，除了美貌，智慧才应该是她最得力的武器。

皇上有多宠爱她，看看这些就知道了

死后长子做太子继承了大统

在《延禧攻略》中，魏璎珞最突出的特点就是聪明，否则皇上也不可能数次容忍她的放肆，皇后也不会那么喜爱一个宫女，她成为令妃之后，治理后宫，怀孕生子，没有一样误了的，乾隆盛世也有这个传奇女子的一份功劳，“令”应该就是乾隆对她的嘉奖和期许。后宫那么多女子，有“娴妃”、“纯妃”、“容妃”、“愉妃”还有“嘉妃”，但惟独只有一个“令妃”，后宫之首一定是一个聪慧绝伦的女子，令皇贵妃能成为众妃之首，号令众妃，头脑才是最重要的。乾隆一生对她极为宠爱，在她死后，还封了她的长子做太子，后来也继承了大统。

清朝皇室独有的的八旗制度将旗人分正身旗人和包衣旗人。包衣由皇帝直接管理，包衣旗人女子参加的是一年一次的宫女选秀，而正身旗人女子参加的是三年一次的八旗选秀。据史料记载，令妃家的属满洲正黄旗包衣，她就是一个出身于包衣家庭的女孩子，进宫一般都是做宫女，所以令妃的出身并不高，没有华丽的背景和家世。但她凭借自己的努力表现使乾隆看上了她并纳为嫔妃，一步步完成了从灰姑娘到皇后的华丽转变。

子女最多，随驾出巡次数多

根据历史记载，令妃怀孕过七次，一共生下六个孩子，乾隆后宫佳丽众多，但令妃的子女却是清朝嫔妃中最多的。从乾隆二十二年后相当长的一段时间里，后宫只有令妃生育，令人称奇。

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世界杯的免费直播可以在抖音视频及央视体育进行观看，为大家提供了28天的所有赛程安排，从小组赛到淘汰赛最终的总决赛，让小伙伴们也可以见证到2022年卡塔尔世界杯冠军的诞生。从目前来看，在卡塔尔世界杯的赛场中已经拥有了极为热烈的氛围了，而且抖音视频也根据本次的赛事提出了多种多样的活动和趣味玩法，大家可以在直播比赛时邀请自己的亲朋好友加入到直播间中，展开语音的畅聊，让彼此没有任何的距离。

从抖音的比赛赛程来看，厄瓜多尔足球队想要在本届的世界杯比赛中拥有很好的成绩，那么就需要在首场比赛和卡塔尔足球队的比赛中获得分数，最好是获得三分赢得比赛的胜利，不过在过往的世界杯比赛历史中，大多数都是由东道主获得赛事的优胜，所以厄瓜多尔也拥有极大的关注度来打破世界杯赛程中的这一铁律。

在抖音视频中可以看到厄瓜多尔足球队的参赛球员名单，这些足球运动员是非常年轻的，大多数都是00后，队伍中的凯赛多目前是英超联赛的当红球星，他的身价达到了8,500万英镑，而且在球场中也可以说是攻防兼备，也是被外界称之为最有可能在世界杯中大火的年轻足球运动员。也正是因为如此之多的言论，然后这名球员在整个足坛还有抖音视频中得到了非常多的关注。

以此来看本届世界杯的收场比赛抖音视频，也会对这个球员做更详细的介绍，从而加大热门的程度，让本届的世界杯揭幕战变得更为精彩，同时让我们共同关注到11月21日的零点抖音视频为大家带来的卡塔尔和厄瓜多尔的比赛。

说到这个许穆夫人不知道大家了解多少，小编现在是了解了，这是中国历史上第一位女性爱国主义诗人，所以这个头衔不简单的，所以我们今天来了解了解这个许穆夫人吧，先来分析分析下这个许穆夫人的人物形象，再来看看这个许穆夫人最有名的诗《载驰》的解析，感兴趣的网友可以看看了，看看这位极具魅力的女诗人多么厉害吧!许穆夫人分析

许穆夫人是春秋卫国人，出生在“传奇家族”。她不光是正史记载的第一位爱国女诗人，还身体力行，克服重重困难，以一己之力，恢复了已经灭亡的母国。纵观整个中华历史，还没有一个女人能做出如此辉煌的成就!

一、传奇家族

提到许穆夫人，就必须先讲讲她的母亲宣姜。宣姜是齐僖公的女儿，本来是要嫁给卫国太子姬伋为妃，但被太子的父亲卫宣公捷足先登，闯了儿子的洞房，留下了一段被后世讥笑千年的丑闻。

宣姜为了自己的前途，一心怂恿卫宣公，改立自己的儿子公子朔为太子，结果导致太子姬伋惨死。姬朔虽然如愿登上宝座，但无奈众公子不服，造成了卫国几十年的内乱，卫国由此迅速衰败。最后，在齐国的干预下，卫国才回复了平静。

齐襄公在撤兵前，做出了一个令人费解的决定：让宣姜改嫁庶子公子顽!强逼庶母跟庶子结合，实在无厘头，大概是为了逼公子顽死心塌地拥护姬朔吧。但就是这个无厘头的行为，几十年后却产生了令人想不到的奇效，他们的后代成了拯救卫国的英雄。

宣姜嫁给公子顽后，接连生了三子二女，其中许穆夫人就是他们的小女儿。

二、远嫁许国

许穆夫人成年后，各国求亲的人踏破了门槛，诸侯各国都知道宣姜的这个小女儿，不但貌美如花，而且才华出众，擅长写诗。作为诸侯国的公主，婚姻是不能自己做主的，从来都是政治交易的一部分。

许穆夫人深知这一点，她提出，将自己嫁到齐国，理由就是齐国强大，将来可以作为母国的安全保障。但当时的国君卫懿公不这么想，坚持把许穆夫人嫁给了许穆公，许穆夫人的称呼就是这么来的。

在许国的这段时间，许穆夫人非常思念故国家园，她写下了很多寄托情思的伟大诗篇，其中《竹竿》、《泉水》、《载驰》等收录于《诗经》，被流传下来，在文学界评价极高。

三、母国遭难

把许穆夫人嫁到许国的国君史称卫懿公，卫懿公与许穆夫人的关系有点复杂。卫懿公叫姬赤，是卫惠公姬伋的儿子，卫宣公的孙子。许穆夫人的父亲公子顽，是姬伋的哥哥，她是卫宣公的孙女，所以，从卫宣公角度论，许穆夫人是卫懿公的妹妹。

但，从宣姜角度论，卫懿公是宣姜的亲孙子，许穆夫人又是宣姜的亲女儿，那么，许穆夫人又是卫懿公的亲姑妈!

实在乱得很。更麻烦的是，许穆夫人的这个侄子兼哥哥，实在是提不起来，他骄奢淫逸，治国无方，把卫国搞得一团糟。本来卫国在卫惠公时期，已经遭受一次劫难，到卫懿公手上，不但没有复苏，又进入新一轮的磨难。

这个卫懿公有个爱好，喜欢养鹤，痴迷到把鹤当祖宗似的奉养。他的鹤被封了各种官衔，还领俸禄，国库不够，就向老百姓加征“鹤税”，相对于他对鹤的优待，他对大臣们吝啬得要命。

有这么一位国君，可以想象卫国的状况。不久北狄看到了机会，乘着卫国一盘散沙，于卫懿公九年，发兵攻打劫掠卫国。卫国的将领们都不愿意为国君卖命，他们说：国君不是有鹤将军吗，让鹤将军跟狄人打仗去吧!

在这种情况下，卫懿公被迫亲临战场，结果一战身死，狄人攻破朝歌，把卫国劫略一空，卫国实际上已经灭亡。

四、孤身救国

卫国灭亡的消息传到许穆夫人耳朵里，她很悲愤，立刻请求许穆公出兵相救。正如当初她判断一样，危难时刻，许国一点忙也帮不上，许穆公毫不犹豫地拒绝了夫人的请求。

困难面前，许穆夫人没有退却，她组织起母国姐妹，带上个人资产，奔赴母国开展复国自救行动。一到卫国，她找到了刚刚被立为新国君的哥哥卫戴公(宣姜与公子顽的次子)，兄妹俩发动群众，重建家园。许穆夫人拿出所有资产，组织了四千人的队伍，一面安抚国民，一面整军备战。同时，她派人前往齐国求救。

这些工作说起来容易，对一个女人来说真的不易，连许国都派来大臣，对许穆夫人的抛头露面表示抗议，坚决要求她回到许国。许穆夫人不为所动，她以诗歌形式，再次表达了拯救母国的决心，许国大臣们在她的怒斥下，悻悻而归。

卫戴公去世后，她的三哥(宣姜与公子顽的第三子)卫文公即位，许穆夫人继续协助卫文公重建家园。在他们兄妹的努力下，以齐国为首的各诸侯国被深深感动，纷纷伸出援助之手，把破碎的卫国从灭亡的边境又拉回来。

这就是许穆夫人，她以及她的两位哥哥，以难以想象的勇气，拯救了祖国，也洗刷了前辈遗留的耻辱!她是一个富有才情的伟大女诗人，一位把祖国从灭亡线上重新拉回的女英雄，一位不畏苦难险阻包含深情的女丈夫!《载驰》解析

许穆夫人的诗饱含着强烈的爱国主义思想情感。收集在我国第一部诗歌总集《诗经》中的《竹竿》、《泉水》、《载驰》等三篇十二章。

《竹竿》诗中描写了许穆夫人自己少女时代留恋山水的生活和她身在异国，却时常怀念养育自己的父母之邦的思乡之作。

《泉水》写夫人为拯救祖国奔走呼号的种种活动及寄托她的忧思。

《载驰》抒发了夫人急切归国，以及终于冲破阻力回到祖国以后的心情。诗中突出地写出了她同阻挠她返回祖国抗击狄兵侵略的君臣们的斗争，表达了她为拯救祖国不顾个人安危、勇往直前、矢志不移的决心。在这些诗的字里行间中，充满着强烈的爱国主义思想感情，今天我们吟咏起来仍震撼心扉，不忍释手。北狄侵卫，许穆夫人闻知祖国被亡的消息，异常悲痛，决然驰驱至漕，归唁卫侯，并要控于大邦，拯救卫危。半路上，被许国的大夫追上迫回后，夫人对此十分愤怒赋《载驰》一诗，痛斥了许国那些鼠目寸光的庸官俗吏，表达了一个女子热爱祖国、拯救祖国的坚定信念。当齐桓公得到这一消息后，立即派公子无亏率兵救援卫国，使卫国避免了一场灾祸。此后，卫国又得到复兴。

《载驰》这首诗后来录进了《诗经·鄘风》里，她成为中国历史上第一个杰出的爱国女诗人。

徽州望族汪姓如、汪应庚、汪廷璋多在两淮从事盐业。歙县江姓乡绅江春更领导两淮盐业近五十年，自乾隆中叶后，两淮盐业几为徽商所垄断。那么，我们来徽州文化了解了解徽商之中，最着名的胡雪岩事迹吧！

徽商名人

徽州望族汪姓如、汪应庚、汪廷璋多在两淮从事盐业。歙县江姓乡绅江春更领导两淮盐业近五十年，自乾隆中叶后，两淮盐业几为徽商所垄断。究其原因，山西商人不重视读书是一重要因素，由于晋商无人能在朝廷担任要职，自然无法“左右”朝廷政策。徽商则是积极交结朝中高官政要，官商合一，以垄断市场。

徽商之中，最着名的就是胡雪岩（原胡光墉，字雪岩）。胡雪岩祖籍徽州绩溪，出身寒门，历经清朝道光、咸丰、同治、光绪四朝的乱世岁月。按清朝惯例，只有乾隆年间的盐商有过戴红顶子的，而戴红顶又穿黄马褂者历史上却仅有胡雪岩一人，成为名噪一时的“红顶商人”。人称“为官须看《曾国藩》，为商必读《胡雪岩》”。

胡雪岩（晚清着名徽商）

胡光墉（1823—1885），幼名顺官，字雪岩，安徽徽州绩溪人，中国近代着名红顶商人，富可敌国的晚清着名徽商，政治家；1861年（咸丰十一年）太平军攻杭州时，曾从上海运军火、粮米接济清军而为左宗棠赏识。旋助左宗棠组织“常捷军”、创办“福州船政局”而倍受重视。

左宗棠西征平叛阿古柏时，为左在上海代借外款5次，高达1195万两，采供军饷、订购军火，并做情报工作，常将上海中外各界重要消息报告左氏。他依仗湘军权势，将阜康钱庄遍设各地，被称为“活财神”；又在杭州开设胡庆馀堂雪记国药店，虔制“避瘟丹”、“行军散”、“八宝丹”供军民之需，备受欢迎时，官居二品，赏穿黄马褂。

开办胡庆馀堂中药店。后入浙江巡抚幕，为清军筹运饷械，1866年协助左宗棠创办福州船政局，在左宗棠调任陕甘总督后，主持上海采运局局务，为左大借外债，筹供军饷和订购军火，又依仗湘军权势，在各省设立阜康银号20余处，并经营中药、丝茶业务，操纵江浙商业，资金最高达二千万两以上，人称“为官须看《曾国藩》，为商必读《胡雪岩》。”

后因经营丝业，受外商排挤，而被迫贱卖，资产去半；旋受各地官僚竞相提款、敲诈勒索而引发资金周转失灵，被革职查抄家产，郁郁而终。大唐太子胡昌翼的后裔。

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乌拉圭vs韩国直播哪个台直播

乌拉圭足球队和韩国足球队的直播电视台是在中央体育频道CCTV5，比赛时间则是安排到了11月24日21点。在本次的中央体育频道CCTV5中，为大家提供了所有球队的咨询信息介绍，也为大家讲解了所有参赛球员的过往战绩，而且也为小伙伴们提供了全部29天64场的比赛赛事直播，大家可以在比赛开赛之时打开中央体育频道CCTV5就可以来到比赛的主会场了，观看自己喜欢的球队，欣赏自己喜欢的球员的精彩表现。

乌拉圭足球队的后方防线年龄是比较大的，只有23岁的后卫，阿劳霍是球队中最为年轻的球员，而且最近也拥有着很好的上升镜头，他的身价也是在不断的提高，中场球员也拥有巴尔韦德，他在皇家马德里进行了多个赛季的比赛，当前也是球队中的绝对主力，除此之外，在前方位置上更是有苏亚雷斯和卡瓦尼进行带领这样的阵容体系，新老搭配之下会更具有稳定性。

韩国足球队在最近几年是改变了战术体系，他们一直在效仿欧洲球队的打法，想从后场就开始发起进攻，这样的方式是很好的一次尝试，但对球员的要求也是很高的，目前韩国足球队的大部分球员都到欧洲进行了自己的职业生涯，所以个人能力也是获得了极大的提升，那么在本次的世界杯赛场中他们之间的相互配合并不是太过于稳定，整体的成绩发挥也是未知数。

综合上面的信息数据来看，韩国足球队虽然拥有了很大的成长，但是在面对经验丰富的乌拉圭足球队来说，还是有些稳定性不足的，那么在正式比赛开赛之后，让我们共同关注到中央体育频道CCTV5中来观看乌拉圭和韩国足球队的精彩比赛。

11月24日21点：H组 - 乌拉圭 vs 韩国 | 教育城体育场

三国时期的张飞，在人们心中一向是一个膀大腰圆，走路都恨不能横着走的粗犷大汉。其实这些都是后人根据史料做出的想象，再加上现代影视剧的造型设计，这样的形象早已经深入人心。但你知道历史上真实的张飞到底是一个什么样子的人吗?他的形象与影视中又有多少差别呢?

在三国演义里张飞的形象是粗犷、野蛮、直脾气，一副头脑简单四肢发达的大力士造型。那么历史上到底有没有张飞这个人?如果有，那他真的跟小说描述的那样吗?听完小编说的故事，你肯定大跌眼镜!

张飞河北涿州人，原本是一个屠夫，有天一时兴起玩了一个游戏，把猪肉放到一口井里，然后搬来一块大石头压在井口之上，然后他放出话说，谁能搬开这个石头，井里的猪肉就归谁，正是因为这件事，刘关张三人就认识了，后来他们一起去张飞家，还在他家桃花园里磕了头，有了著名的桃园三结义。很多人就纳闷了，难道历史上的张飞真是屠夫出身?

《三国志平话》里面提到的张飞是屠夫，但腰缠万贯，家豪大富，专家就纳闷了，如果张飞是屠夫，东汉末年群雄并起，战火不断，在这样的乱世中，老百姓要吃上一口饱饭都不容易，更别提吃肉了，但是张飞庄园之大让刘备、关羽都为之惊讶，其次结义之后起兵也是张飞出的钱，光买马买粮食打造兵器都不知道花费多少钱，如果张飞真的只是一个屠夫，在乱世当中怎么会积攒这么多财富?那么，张飞的家豪大富又是怎么来的?

张飞曾自述说，某姓张名飞，字翼德(正史中为“益德”)，世居涿郡，颇有庄田，卖酒屠猪，专好结交天下豪杰。说明张飞其实并不是卖猪肉那么简单，而是一个大地主。专家分析说张飞不仅有屠宰场这个产业，还自己种植桃树批发水果，烂了的桃子用来喂猪，猪粪用来给桃树施肥，用余粮酿酒，所以张飞还有好几家水果业、酒坊。可想而知张飞的产业在当时应该算是不小的，放到现在至少是一个私企老板。

大家是不是想张飞既然是屠夫出身，他是不是目不识丁呢?其实张飞不但识字，而且还是个不错的书法家和画家。据史料记载，张飞被封为新亭侯的时候，亲自在刀尖上书上“新亭侯，蜀大将也”的铭文。张飞在铜质炊具上所书写的铭文极为工整，简直是铁画银钩。写的很是不错。

小编讲到这里相信各位的眼镜是不是已经掉了。本来以为张飞就是个屠夫，结果人家是个富豪，以为他目不识丁，结果人家能写会画，还以为是一介莽夫，原来是个有勇有谋的文化人!

孙权劝学主要采用了对话、侧面描写。本文主要写了孙权的善于劝学和吕蒙的惊人长进，采用对话的方式来刻画人物形象的。

通过鲁肃对吕蒙的议论来表现吕蒙的惊人长进，采用了侧面描写得手法来证明。此文既记叙了吕蒙在孙权劝说下开始学习之后大有长进的故事，也赞扬了孙权、吕蒙认真学习的精神，并告诫人们学习的重要性。此文简练生动，首重以对话表现人物，对话言简仪意丰，生动传神极富表现力，更是运用了侧面烘托及对比的手法来塑造了人物形象，突出了人物的风采。

突尼斯vs法国比赛直播

时间周周转转，新的一届世界杯正式赛也开赛了。作为法国多年的球迷，今年的法国坐拥卫冕冠军的称号也让我们沉寂的心再次躁动起来。今天要讲的是法国作为D组成员必须面对的一场比赛，突尼斯vs法国，时间在北京时间11月30日晚间23:00。

与我一样对这场比赛感兴趣的小伙伴可以关注CCTV5央视体育频道，CCTV5央视体育频道会在11月30日晚间23:00球赛开始前进行本场世界杯比赛的高清现场直播。当然，习惯用手机的球迷朋友也可以在手机端咪咕体育或是抖音短视频的世界杯专栏收看本场精彩比赛的现场直播，本次世界杯中，这两家平台获得了中央广播电视台的独家转播权，不仅能保证比赛现场直播的流畅性，也能为有条件的用户提供高清的现场直播。

法国与突尼斯曾四次在国际比赛中交手。法国在这四次赛事中，法国获得了两胜两平的成绩。从这一数据可以看出，法国在法国与突尼斯的交手中占据了绝对的上风，这也体现了两国的实力差距，根据最新一次的世界排名，法国排在第四位，突尼斯排在了第30位，这两个国家在世界杯上都没有交手过，所以这一次的世界杯，他们将首次在 D组进行第三轮进行小组赛。

卡塔尔是第22届世界杯，于2022年11月21号凌晨0时开始。按照法国和突尼斯的纸面实力来说，法国很容易就能赢下突尼斯，预测法国2:0突尼斯。

法国现在的主力阵容可谓是相当的强悍，像是雨果·洛里斯，拉斐尔·瓦拉内，恩戈洛·坎特，保罗·博格巴，基利安·姆巴佩，都是世界顶级球星。他们都在欧洲的豪门俱乐部踢过球，无论是能力和技术都没有短板。他们曾为法国男足赢得2018年俄罗斯世界杯的冠军。突尼斯的队伍里并没有五大豪门的成员，所以这场比赛的胜负已经不言而喻了。

在绘画素描之前，首先要观察素描对象的身体、表情、气质等特点，即首先观察素描对象的特点，然后深入分析其表情等，掌握素描对象的特点，充分表达，不能看起来分离。还要确定素描对象与纸张的比例关系，纸张的四面像平均称，页面底部少，头部多空，通常也可以咨询专业教师指导。

荷兰vs美国直播视频

卡塔尔世界杯荷兰队与美国队的比赛直播视频可以选择咪咕体育上进行观看，咪咕体育对于2022年卡塔尔世界杯的所有赛事都拥有转播权，从目前咪咕体育转播的世界杯比赛来看，还是非常精彩的在画面，设置上也非常的清晰，这也是采用了最新的高科技4K技术打造的，每一个画面都非常的清晰，可以让球迷享受一场又一场的视觉盛宴，同时咪咕体育还对音效进行了升级，无论是现场中球迷呐喊声还是球员的沟通声，都会传进球迷的耳朵中，让球迷仿佛自己就身临其境一般。

咪咕体育功能

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荷兰表现

荷兰对于美国队的卡塔尔世界杯淘汰赛比赛，将在2022年12月3日23点准时进行，这也是a组的第1名和B组的第2名进行淘汰赛，如果有球迷想要关注荷兰队或者是美国队的比赛，一定要及时锁定好时间及时观看，从目前两支球队在小组赛的表现上来看，荷兰队也会更胜一筹，在法规上也更加的稳定，荷兰队在小组赛的三场比赛中一共获得了两场胜利和一场平局，在前锋端以及后防线的表现都非常的亮眼，在前锋上荷兰三场比赛一共打出了5个进球，平均到每场也能达到1.6个进球，而在后防线的三场比赛中，荷兰队也是仅丢了一个球，在丢球率上保持的非常稳定。

美国表现

美国队的表现就会比较糟糕一些，在小组赛中美国队仅获得一场胜利和两场平局，在最终的数据上也是惊险晋级，美国队在小组赛面对威尔士的比赛中，1:1战平，在面对英格兰的比赛更是表现神勇与英格兰0:0战平，而面对伊朗的比赛上，美国队1:0战胜伊朗获得了小组第2名晋级到16强。

12月03日23:00 荷兰：美国

赵佾是2020年电视剧《大秦赋》中的虚构角色，并非历史人物。在《大秦赋》中，赵佾是赵孝成王的儿子，又叫做春平君，其本为赵国的太子，为人勤恳本分，后来被弟弟捷足先登成为了王位继承人。

《大秦赋》的主要情节

战国晚期，秦国一家独大。一代雄主秦昭襄王与继承王位的秦孝文王相继离世，秦国朝堂陡然出现嫡庶之争。大富商吕不韦阳谋篡国，扶植流亡在外的公子嬴异人上位，长公子嬴傒恨别咸阳，政乱平定。秦国征伐六国，渐有一统天下之势，只有与宿敌赵国之间的交战，败绩频仍，且将星凋零，民苦国累，秦赵结仇愈深。

王子嬴政与母亲赵姬返回秦国之后，在仲父吕不韦的训教下，母后的呵护下，显现王者之尊。为了儿子的王位，赵姬与吕不韦联手，打压以华阳夫人为首的楚国派系势力。而嬴政用王弟成蟜之血，洗清通向王位的道路。污秽内宫的嫪毐日益做大，且有篡国之念;嬴政利用吕不韦、宗室嬴傒，铁腕涤荡嫪毐之乱。后来嬴政无情驱逐母后赵姬，贬相国吕不韦。至此，嬴政揽政于手，主国于秦。

小公举指有少女心的男性。小公举是一个网络流行词，本来开始是小公主的一种嗲声嗲气的叫法，后来发展成网友们对一些有“少女心”男性的称呼。

小公举是什么意思

“小公举”这个词起源于网络，追具代表性的人物就是周杰伦，承认自己是“小公举”的便是自称“有公主梦”。小公举的最大的特点就是拥有一颗少女心，有一些少女做派，但却毫无娘娘腔。

需要注意的是，小公举一般说的是男性，并不是说的是女性，大家不要意会错了。

四喜丸子与唐朝著名政治家、文学家、诗人、名相张九龄有关。

据说，四喜丸子创制于唐朝年间。有一年朝廷开科考试，发榜当日，衣着寒酸的张九龄居然中得头榜，皇帝因赏识其才智，便将他招为驸马。当时正值张九龄家乡遭水灾，父母背井离乡，杳无音讯。举行婚礼那天， 张九龄正巧得知父母的下落，便派人将二老接至京城。喜上加喜，张九龄高兴之余，便叫厨师烹制一道吉祥的菜肴，以示庆贺。菜端上来一看，是四个炸透蒸熟并浇以汤汁的大丸子。张九龄询问其意，聪明的厨师答道：“此菜为 ‘四圆’。 一喜，老爷头榜题名；二喜，成家完婚；三喜，做了乘龙快婿；四喜，阖家团圆。”张九龄听后开怀大笑，连连称许，又说道：“ ‘四圆’不如 ‘四喜’响亮好听，干脆叫它‘四喜丸’吧。”自此以后，逢有结婚等重大喜庆之事，宴席上必备此菜。

巴西对瑞士在2022世界杯直播

巴西vs瑞士比赛直播可以在中央电视台和咪咕体育观看，中央广播电视总台拿到了2022年卡塔尔世界杯比赛的直播权，咪咕体育获得了中央电视台的授权，能够转播世界杯比赛，在这两个平台都可以去观看巴西和瑞士的这场比赛。

巴西vs瑞士这场比赛的时间在2022年11月29日零点开始，卡塔尔世界杯小组赛阶段的第2轮比赛，在这场比赛中获胜的球队，基本上就可以确定成为这个小组的第1名，对于目前实力非常强大的巴西国家队来说，能够在这场比赛中轻松的战胜瑞士国家队。

巴西国家队和瑞士国家队在历史上有过三次交手经历，最近一场比赛发生在2018年6月18日的俄罗斯世界杯小组赛，当时的比赛结果是巴西1:1瑞士，事隔4年之后，目前的巴西国家对整体比赛能力已经全面得到提升，各项赛事已经取得5连胜的战绩，在5场比赛中打进十六球，这是一个非常恐怖的进球数据，面对瑞士这样实力比较弱小的球队，巴西队在这场比赛中预测至少可以打进两个球，最终的比分很可能是巴西2:0瑞士。

瑞士国家队也是一个历史比较悠久的球队，参加过12次世界杯决赛圈的赛事，在世界杯历史上的最好成绩是拿到过三次8强，这一点是无法和巴西国家队相提并论的。

巴西国家队到今年已经是连续第22次参加世界杯正赛，可以看出巴西从来没有缺席过世界杯决赛圈的赛事，历史上拿到过5次世界杯的冠军，距离上一次夺冠已经过去20年的时间，目前的巴西国家队世界排名第1位，阵容相当豪华，很可能在卡塔尔世界杯再次夺冠。

附：小组赛赛程11月29日0点：G组 - 巴西 vs 瑞士

西游记相信大家都有看过了，在这里面可出现了不少的神秘人物，就比如说菩提祖师，传授唐僧多心经的乌巢禅师等等。不过要数里面最先出现的神秘人，那是连个名字都没有留下来的樵夫了。就是用自己的歌声吸引了孙悟空的樵夫，并指引他去斜月三星洞拜师的那个砍柴人。

俗话说来得早不如来得巧，这个樵夫的出场就得了一个“巧”字。

樵夫绝对不是一个简单的人物，樵夫出场，曾经唱过一首诗词，这首诗词出自《满庭芳》，而这个词牌名是宋朝的苏轼所立!而此时，唐僧还是如来佛祖的徒弟，八戒还是天界的天蓬元帅，沙僧还没有打破流沙灯!这是唐以前的故事，而樵夫却轻松哼出后代的歌词!莫非是穿越?

那时猴王在中国苦苦寻觅了八九年，本该连博士后都够读出来了，然而可怜的猴子却连导师都没找到，遂一咬牙出国留洋，跑到了佛教领地西牛贺洲，也就是古印度地区。在这里猴王依然被择校问题困扰了很久，正在前途一片黯淡之际，“忽见一座高山”，景色十分宜人，心烦气躁的猴王就自然而然地上去看山景解闷了。

正在看景时，他又“忽闻林深之处，有人言语”，凑过去悄悄地细听，原来是有人在唱歌。山里有人唱歌自属平常，自古多少浪漫故事都是在山歌对唱中诞生的。可是这人却是独唱，而且歌词之惊奇令人咋舌，一会儿“观棋柯烂”，一会儿“对月枕松根”，再不就是“恬淡延生”，最后索性“非仙即道，静坐讲黄庭”起来。

原文：观棋柯烂，伐木丁丁，云边谷口徐行。卖薪沽酒，狂笑自陶情。苍径秋高，对月枕松根，一觉天明。认旧林，登崖过岭，持斧断枯藤。收来成一担，行歌市上，易米三升。更无些子争竞，时价平平。不会机谋巧算，没荣辱，恬淡延生。相逢处，非仙即道，静坐讲《黄庭》。

每一句代表一个生活态度，一首词下来，则代表对生活的态度，无欲无求，恬静无争，怡然自得，这是高人一等的人生境界!

以猴王天生心猿的悟性，加上八九年寻仙的见识，一听之下，立即认定这个砍柴人就是那个“非仙即道，静坐讲黄庭”的神仙，而且是道家神仙。所以他就现身行礼，说：“老神仙，弟子起手!”

美猴王出世以来，出现的第一个神秘人便是给美猴王指引神仙所在地的樵夫。樵夫是神秘的，他是孝子，原著道：

“猴王道：你家既与神仙相邻，何不从他修行?学得个不老之方?却不是好?樵夫道：我一生命苦，自幼蒙父母养育至八九岁，才知人事，不幸父丧，母亲居孀。再无兄弟姊妹，只我一人，没奈何，早晚侍奉。

如今母老，一发不敢抛离。却又田园荒芜，衣食不足，只得砍两束柴薪，挑向市尘之间，货几文钱，籴几升米，自炊自造，安排些茶饭，供养老母，所以不能修行。”

这个樵夫的来历最为神秘，看到孙悟空猴子说人话一点也不害怕，甚至轻而易举地能找到菩提老祖的洞府，这岂是一般的人!高手往往低调，既然整部西游记都找不出他的来历，那么真相就只能有一个：他已经超出三界之外了，因为西游记的承载范围就只能是三界。

据他自述，他是因为要照顾老母亲才不找菩提祖师做师傅，但是，如果他拜菩提祖师为师傅的话，他母亲早长生不老了。

实质上，老母亲只是一个托词!菩提祖师是特别爱收徒弟的，但是却不敢收他于门下，因为菩提祖师隐隐感觉到：这个人比自己还厉害，自己不可能为师。

大家可以试想一下，孙悟空作为天生地长的灵物，第一眼看到他口声就不自学地称呼了声：老神仙!这是最原始的直觉。

而且，按书中所述，这樵夫对于神仙也异常通晓，可知也是道上的人了，更关键的是，他敢在灵台五寸山砍柴，菩提祖师却是一点意见也没有，足见他的实力。

既然菩提祖师都是西游记中的巅峰人物了，那么，这个樵夫够资格排上西游记第一高手的宝座。因为，他可能根本就不是三界的人，只是从更高位面下来历练的。

作者说，“但看他打扮非常：头上戴箬笠，乃是竹笋初脱之箨。身上穿布衣，乃是木棉捻就之纱。腰间系环绦，乃是老蚕口吐之丝。足下踏草履，乃是枯莎搓就之爽。手执衠钢斧，担挽火麻绳。扳松劈枯树，争似此樵能”。

乍看之下，无非是说樵夫头戴竹斗笠，身穿棉布衣，腰系丝带，脚踏草鞋，挥舞钢斧，手挽麻绳。一切都没啥特别的。可是，伏笔恰恰就藏在这里。我来一一破解：

线索一：竹箨箬笠。竹箨就是竹笋的嫩皮，箬笠就是竹片做的斗笠，一种防雨帽，大家在电影电视剧中应该常能看到，那就应该知道，和尚戴斗笠远比道士普遍，因为和尚要到处化缘，道士不必，道士常戴的是很酷的道冠，和吕布的束发金冠比较像。

线索二：木棉布衣。木棉是印度特产，一种类似中国棉花的作物。喜欢武侠片的朋友可能看到过一个名叫“木棉袈裟”的故事，那是象征少林寺方丈身份的袈裟，作用类似今天的方丈印章。可见，木棉在佛教有着特殊的意义，而道家却没什么和木棉有关的故事。

线索三：蚕丝环绦。环绦就是腰带。腰带不是特殊装备，和尚道士都需要。但区别是，和尚显然更喜欢使用丝织物，一个典型的例子就是，和尚的袈裟很多都是丝织的。相反，道士流行布制的衣物，道袍大底都是棉布袍，系上一根丝带倒显得不伦不类了。

线索四：枯莎草履。莎是一种药草，枯莎草履说穿了就是烂草鞋。古人穿草鞋是很普通的，但是对比佛道两家，似乎和尚穿草鞋更为普遍，僧鞋又称“芒鞋”，在诗词文章中常可见到，例如“终日寻春不见春，芒鞋踏破岭头云”，就是一位唐代尼姑的创作。相比之下，道士更多穿布鞋，讲究点的还要穿丝织的鞋，很是高大上。

线索五：衠钢斧。衠钢就是精钢，一般是做兵器的上等材料，樵夫用来砍柴，似有炫富之嫌。不过这还不是重点，重点是，我们何曾见过哪个手持大斧的道士?相反，佛教的护法尊者中，大斧倒是常规装备，佛母手中就有一把，作用是帮人远离官难。

作者对樵夫的外貌描述，从头到脚一共就这五处，处处都点出，这家伙虽然嘴里唱着道家的歌，可身上的衣物却明白无误地告诉我们，他是佛家的人。

佛家的人在佛家的地盘，招收一个苦苦寻仙不遇的学生，却要这么神神叨叨地搞出这么些周章，甚至不惜冒充道门，若说其中没有良苦用心，恐怕没人会信。

并且，从他拿斧子这一点来看，很有可能是……盘古。

盘古，又称盘古氏，混沌氏。是中国传说中开天辟地创造人类世界的始祖;万物之初，一只鸡蛋包含着整个宇宙。鸡蛋里是一片混沌，漆黑一团，没有天地，没有日月星辰，更没有人类生存。

只在其间孕育着一株混沌青莲，那青莲有叶五片，开花二十四瓣，结成一颗莲子。待得亿万年期满，莲子裂开，盘古大神手执开天斧出世，盘古大神因不满混沌中那无穷无尽的压抑，遂用那开天斧将天地劈开。

而后不知因何原因在西游世界中复活，暗中指引孙悟空前去菩提祖师那里学艺，然后开启了整个西游的旅程，至于盘古大神为何这么做，就不得而知了!

新中国成立以来，浙江共有34位公安消防烈士献出了宝贵的生命。其中，在杭州牺牲的有9位，他们是：尹进良、尹智慧、陈伟、单根荣、林者焕、李惠松、王仲良、陈新祥、陆明灿。英雄从未远去，我们不会忘却。

解读清明节的历史

现代人对清明节的印象除了放假和扫墓，能够讲出清明节的历史沿革的人恐怕不多，这篇著名文化学者王学泰的读史小文为我们讲述了清明节的历史变化。王学泰潜心研究历史几十年，以深厚的文化底蕴审视历史现象、历史事件、历史人物，笔下生风，兼有文化的深度和历史的纵深感。

“水至美则曰清”，“日月双悬曰明”，清、明二字叠加在一起，给人的感觉是天地之间，纤云四卷，清风吹空，光影四射，温暖晴和。这真是一个很美的形容词。二十四节气的名称大多记物候，如芒种、小暑、霜降、大寒等，用形容词来定义节气，“清明”是二十四节气中唯一的一个。

清明这个节气，按照时序，已属季春，江南已经是“拆桐开尽莺声老”了，为什么还用如此光鲜亮丽的词形容它呢?我想这与二十四节气是生活在北方的周人定下来的有关。《逸周书·周月》已经标明“清明”，《逸周书·时训解》也说“清明之日，萍始生”，春天带来了一片生机。清明在阳历的四月初(二十四节气现在虽属“阴历”一部分，但它的设立、推算是按照地球围绕太阳节律的)，在北方，此时尚属春初，万物复苏，生机盎然，“木欣欣以向荣，泉涓涓而始流”，气候开始稳定，天空一派澄明，上古先民逐渐把生活重心从室内搬到室外。

《诗经·绵》写周族祖先“古公亶父，陶复陶穴，未有家室”。这诗是写周人如何艰辛地建造家园的。顾炎武《日知录》中解释“陶复陶穴”引《易传》“上古穴居而野处”，并指出“陶复陶穴”是周人建造穴居或打窑洞。那时人们或住窑洞或住半地下室，没有采光，室内即使白昼，也是迷蒙一片，虽有窗户，但还没有发明纸糊窗户，更遑论玻璃。平常用木板或瓦牖挡着窗户，只有天暖和时，才能打开，放些阳光进来。

入秋转冬之后，人要“冬藏”了(简直像熊在树洞中冬眠)，把朝北的窗户用木板挡住，再用泥巴糊严，不使漏风(即“塞向墐户”)，尽量防风保暖，可是光亮也没有了。整个一冬天，人们就生活在黑暗之中。春天来了，当它稳定下来之时，人们便从室内移居于室外，恢复“野处”，其心情可以想见，这一声“清明”道出他们对大自然、对春天由衷的赞美，也抒发出百十天里“冬藏”的郁闷。

后世医家倡导的，春天早晨起来，“披发跣足，缓步广庭”，也是学习先民对“清明”的享受。因此，“清明”来了，也象征着新生活的开始。此后的二百多天里，除了下雨刮风和睡觉大多时间都是过露天生活了，先民与大自然关系的密切和对大自然的依赖，是把大多时间放在室内生活的“文明人”不能理解的。

清明节是一年中重要的节日，它的习俗都与先民从“穴居”到“野处”有关，如钻燧改火、淘井插柳、踏青、挑荠菜等。新春来了，三阳开泰，万象更新。冬天用于取暖、照明和烹饪的火种，不再使了换新的，于是有重新钻燧取火。唐宋两代，宫廷还以新取出来火，分赠予贵官豪门，唐诗名句“日暮汉宫传蜡烛，轻烟散入五侯家”就描写此事。淘井，也是除旧布新，淘出旧水，取用新水。插柳其意也在于迎接新春，留住春光，因为“柳者，留也”。辛弃疾的名句“城中桃李愁风雨，春在溪头荠菜花”，人们到郊野挑荠菜是让生活在城市中的人们也带上一点绿色、春色，沾一点野味。

唯独自宋代以来特别看重的扫墓，这倒不是上古所遗的习俗。孔子说“古也墓而不坟”，墓地没有隆起的标志，当然就不可能有扫墓祭祀之事。清初博学的毛奇龄在《辨定祭礼通俗谱》卷二《清明日、霜降日行墓祭礼》中指出，到墓上祭祀亡灵的习俗形成于春秋战国时期。《孟子》中讲述的“齐人有一妻一妾”的故事，那位吃得满嘴流油的“良人”就是在坟墓间乞求祭祀之余的，可见当时就有了墓祭。

宋代中叶以后，经济文化逐渐南移。形诸诗文的清明祭扫活动以写在南方者为多，而南方此时，桃李花期已过，苦多风雨，再加上祭扫活动就会给人以凄凉之感。晚唐杜牧那首“清明时节雨纷纷”本来只是写春雨之中路人的感受，与祭扫无关，但后人读此诗，那凄迷的境界，淡淡哀愁总会把它与清明时节对逝者的怀念联系起来。杜牧这首小诗影响极大(通俗诗歌选本如《千家诗》、《唐诗三百首》等大多选此诗，明清时调还把它写入歌词)，几乎为以后诗人歌咏清明节定了格。特别经典的一首是南宋吴文英怀念离去姬人的《风入松》：“听风听雨过清明，愁草瘗花铭。楼前绿暗分携路，一丝柳、一寸柔情。料峭春寒中酒，交加晓梦啼莺。”(上阕)不仅怀念离人，更哀叹转瞬即逝的春华，词人把残花落蕊收集起来埋掉，还写篇墓铭，名之曰《瘗花铭》，以志悼念。大约《红楼梦》写林黛玉葬花就受到吴文英启发罢!很少再有人问一下这个节气为什么叫清明了。

清明祭英烈，历史更需铭记，英雄从未走远!

而在刚刚过去的2016年，又有两位消防烈士离开了我们，一位是义乌市佛堂镇消防专职队消防员王燊，另一位是义乌市公安消防支队战士邹宁浩。

清明时节，我省各地纷纷举行活动，悼念这些逝去的英烈。

地点：杭州萧山航坞山烈士铜像广场

烈士生前战友：他们一直在我们中队，在我们心里，不曾离开

4月1日上午9时，萧山航坞山烈士铜像广场气氛庄严、肃穆。杭州市公安消防支队“缅怀先烈、认定使命、勇立潮头”清明集中悼念活动在这里举行。杭州市消防支队机关、主城区各大队代表60余人和各界群众一起，共同追思献身消防的英烈们。

尽管时隔4年多，杭州萧山一机电厂房的那场大火却清晰犹如昨日：2013年1月1日，本该是辞旧迎新的欢喜日子，可就在凌晨2时刚过，一声声急促的警笛打破了夜的宁静，“一机电厂起火!”接报后，消防支队指挥中心先后调派52辆消防车、211名官兵到场扑救。在整个救援过程中，3名年轻的消防战士倒在了火灾现场，不幸遇难。年龄最大的尹进良时年28岁，最小的尹智慧，还不到20岁。

柳笛哀回，松柏肃立。杭州市消防支队全体官兵和各界群众向烈士铜像三鞠躬，伴着耳畔悲鸣的乐声，这三鞠躬如此沉痛。年轻的生命永远定格，如今，3位英烈的铜像时刻凝望着山脚下那片广袤的土地，不分昼夜，“人民卫士”4个大字分外夺目。

正如杭州市消防支队支队长何肇瑜在悼词中所说，消防英烈的壮举充分展现了杭州消防官兵铁一般信仰、铁一般信念、铁一般纪律、铁一般担当的‘四铁’精神，深刻诠释了听党指挥、能打胜仗、作风优良的强军使命。他们是杭州消防的骄傲，是党和人民的忠诚卫士!

祭奠仪式结束后，萧山中队的消防战士们排成一列纵队，再次为烈士铜像庄重献花。他们都是2016年入伍的新兵。

消防战士倪烜当年和牺牲战士陈伟一同入伍，在萧山中队已有7个年头，“他是1991年出生的，比我大一岁。”如今已经是中队1班班长的倪烜，回忆起当年形影不离的好友，十分动容，“2011年3月刚到萧山中队时，我俩同一个班，整天在一起，哭笑打闹在一起，摸爬滚打在一起，每次赴汤蹈火也在一起……新兵训练特别苦，所以感情也特别深，部队里同一批的感情最深了。”

……

“尹队长教会我很多东西，让我从一名大男孩成为一名消防战士。”追忆起曾经一同生活、战斗的战友们，倪烜内心深处埋藏多年的情感，依然能够从字里行间流露出来，“时间虽然过去有点久，但我们的内心一直记着他们，每到清明时节，还有他们牺牲的纪念日1月1日，我们都会来这里。我们会把他们的精神一直传承下去!”

周维锋去年9月刚刚入伍，今年20岁。他说在入伍前就听过烈士们的事迹，“能够分到同一个队，感到非常荣幸，希望能传承他们的精神与斗志。”

地点：义乌烈士陵园

千人缅怀以邹宁浩、王燊为代表的红门英烈

4月1日上午9时，义乌市公安消防支队在市烈士陵园开展纪念革命先烈暨参观革命老根据地活动，义乌消防全体官兵、文武职人员、专职队代表、森林消防队代表、新闻媒体代表和各地学校师生共千余人参加。

祭扫活动的气氛同样庄严、肃穆，脱帽、肃立、默哀，消防官兵们眼中满是对烈士的崇敬与悼念之情。随后，写有“革命烈士永垂不朽——义乌市消防支队敬挽”字样的花圈被安放在纪念碑前，全体人员上前瞻仰，并敬献了鲜花。

义乌市公安消防支队政委余才福在悼词中说：“我们深切缅怀革命英烈和以邹宁浩、王燊为代表的红门英烈，进一步继承他们忠诚于党、英勇无畏的优秀品质，始终把当代革命军人核心价值观内植于心、外践于行，积极争做有灵魂、有本事、有血性、有品德的新一代革命军人，永远听党话、跟党走，甘于牺牲，甘于奉献，永远做党和人民的忠诚卫士。”

2016年11月18日21时28分许，义乌市佛堂镇嘉博朗毯业有限公司仓库发生火灾。为尽快扑灭火灾，现役消防队员和专职队员积极配合，全力以赴投入到扑救行动中。19日零时许，消防部门发现佛堂专职消防队战斗一班班长王燊失联，直到当天早晨6时左右才在火场内找到他的遗体，年轻的生命永远定格在了25岁。12月24日下午，义乌市民政局接到省民政厅通知，经省政府批准，在佛堂镇“11·18火灾”中牺牲的王燊被追授为烈士。

王燊烈士

同样在2016年12月，义乌一公司发生火灾。接到报警后，消防部门立即展开救援行动。16日18时20分，消防支队防火监督处消防宣传员邹宁浩失联。最终，邹宁浩被发现并送医抢救，但无法挽留住年轻的生命，于当晚牺牲，年仅29岁。

据悉，邹宁浩入伍以来，先后荣立个人三等功一次，两次被公安部消防局评为“全国消防部队优秀报道员”。

2016年12月19日，公安部追授其为烈士，授予献身国防金质纪念章;12月30日，浙江省人民政府追授邹宁浩烈士“人民卫士”荣誉称号;12月19日，浙江省公安厅为其追记一等功，追授其为优秀共产党员;12月26日，共青团浙江省委追授其为“浙江青年五四奖章”。义乌市委市政府、义乌市公安局、义乌市消防支队也分别作出了向邹宁浩烈士学习的决定。

2017年3月2日，邹宁浩被中央文明办评为“中国好人”。

邹宁浩烈士

小学生是国家的未来和希望，他们的体育健康状况是提高国民素质的基础，一个国家的儿童青少年体质强弱关系到国家和民族的昌盛。以下是由小编整理关于小学生体育健康小知识的内容，希望大家喜欢!

小学生一日三餐健康小知识

(一)合理饮食

我们在一天中，最重要的事情是什么呢?当然是一日三餐了，小朋友们都知道啊!可是，为什么有时候却做不到呢?吃不好一日三餐，对小朋友的成长发育，是非常有害的。

小朋友在吃饭时，喜欢专拣自己爱吃的菜。这样长期偏食、挑食下去，会导致营养不良或营养不均衡的。

还有，小朋友要少吃零食，最好尽量的改掉爱吃零食的坏习惯。吃多了零食，就不爱吃正餐了，保证不了身体获得足够的营养。

做到合理的饮食，实在是很容易的事。给自己制定有规律的饮食制度，全天的食物按一定次数、时间间隔、数量、质量分配到各餐。这样，食物中的营养素就能充分的消化吸收而被身体里各器官利用，发挥更好的作用，对身体的生长发育是至关重要的。

(二)吃好一日三餐

俗话说：“早饭吃好，中饭吃饱，晚饭吃少。”这是很有科学道理的。小朋友照着这个给自己安排一日三餐，准没错，因为一天中，上午的课比较集中，所以小朋友的体力消耗大，需要补充能量。早餐必需要吃得有营养，像高热量、高蛋白的食物，如鸡蛋，牛奶什么的，千万不能不吃早餐哦，饿起来的滋味可是很难受的，头晕眼花，没精神，还在上课时迷迷糊糊打起瞌睡来，严重时甚至很有可能会晕倒。这都是因为不吃早餐血糖降低的缘故。中餐也一样，如果不吃中餐，便没有精力来学习。中餐一般是一天中进食最多的一餐，所以食物要丰富些。各种蔬菜和荤菜都得有，以保证摄取足够的热量和营养物质。晚饭也不要忽视了。在这个时间，身体的活动量减少了，需要的热能较少，消耗也不多。如果吃得很多，反而加重了消化器官的工作负担，会妨碍消化和营养吸收，晚上睡觉还会作恶梦呢!但也不能吃得太少了，免得睡觉时肚子饿，影响休息。晚餐最好吃些蔬菜之类清淡的食物，让我们肠胃在夜间能好好的休息。

要点：

1、学生每人每天要吃多少粮食才合适呢?

每人每天要吃多少粮食才合适?这不能一概而论，只能根据年龄、性别，学习、工作及劳动强度来定。一般说来，中小学生应每日摄入主食300～600克。主食品种以粗细搭配、多样混合食为好，而不要每餐都吃精米细面。

2、制定合理的膳食制度

少年儿童每次进食间隔时间最长不要超过5小时，要定时定量进食，不要暴饮、暴食或饥饱不均，这样可使胃部容纳适量食物。定时进餐可成为一种条件反射，从而引起良好的食欲，避免增加消化系统的负担，有助于预防消化系统的疾病。

3、你会科学的吃饭吗?

科学吃饭，要做到“八不要”：

(1)不要吃得过饱。(2)不要吃得太快。(3)不要分神。(4)不要吃汤泡饭。(5)不要吃烫饭。(6)不要偏食。(7)不要饭前大量喝水。(8)不要轻视早餐。

4、“早餐要好”是什么含义?

一是早餐质量好，能刺激食欲，使人多吃一些。

二是早餐数量多，在人胃中停留时间长一些，给人饱腹感强一些，不容易饿。

三是食物品种好，既有糖类又有脂肪、蛋白质，可以较好的维持人血液中葡萄含量的稳定。

5、合理的营养和合理的膳食的关系。

合理的营养就是要通过我们合理的膳食，使体内的营养素达到动态平衡、全面合理，以促进身体的正常生长发育和健康。合理的膳食是合理的营养的前提，没有合理的膳食，就谈不上合理的营养;没有合理的营养，就没有健康的身体。

看过“小学生体育健康小知识“

小学生体育健康知识

在少年儿童时期，人体生长发育最快，父母若能引导孩子从小锻炼身体，可以为他们的健康打下坚实的基础。使他们的身体能更快更好地发育成长。

为了让身体健康，就要使身体全面得到发展，不断改善新陈代谢，增强呼吸器官和血液循环器官的机能，提高中枢神经系统的灵活性和稳定性，发展匀称而健壮的肌肉，培养动作的速度、灵巧、力量、耐久力和柔韧性等身体素质。为了做到上述要求，必须根据少年儿童的解剖生理特点，积极开展体育锻炼，进行游戏、体操、跑步、跳跃、投掷、平衡、通过障碍物、游泳、滑冰、小足球等多样化的体育活动。

少年儿童的脊柱弹性较大，但肌肉和韧带力量较弱，要是坐立不正，弯腰屈背，容易使身体发生畸形。所以孩子们应经常纠正自己的坐立姿势，经常做保健操练习，如仰卧起坐、棍棒操等，以加强脊柱两则的肌肉和韧带的力量。

少年儿童时期骨骼系统成长得很迅速，骨内矿物质的含量少，而有机物质多，因此骨骼脆弱，容易变形，不适于负担过重的体育锻炼，如过多的举重或搬运重物等活动。

少年儿童的心脏血管系统的调节机能不稳定，节奏不如成年人，因此在锻炼时要避免紧张持久的练习，也不应做憋气多的练习和时间过长的静力性练习，否则心脏负担过重，会使身体受到损害。

少年儿童的肌肉发育较弱，不适于做单调的、长时间的运动，不适于使身体长时间维持一种姿势，这会使他们很快感到疲劳。他们的大脑皮层容易兴奋，也容易产生疲劳，同样的动作反复做久了，就失去了兴趣，导致注意力涣散。因而在进行锻炼时，应尽量围绕中心要求，使活动多样化，并带有一定的竞赛性。这样才能情绪高涨，注意力集中。另外，在进行锻炼时，为了纠正少年儿童生长发育方面的弱点，应采用发展落后肌肉群的练习。

少年儿童的呼吸器官尚未发展完善，应采用游泳、跑步等运动项目来加大肺活量，促进呼吸器官成长。

小学生运动会健康小知识

一、赛前准备：

1、首先，比赛前从今天到赛前三天少吃或不吃含糖食物，到赛前三天开始多吃高糖食物，比赛当天吃饭八成饱，要好消化，比赛前30 --40分钟可以饮200ML葡萄糖水浓度40%。另外吃三片维生素C。不要吃巧克力。

2、认真做好运动前的准备活动。田径运动很容易造成肌肉、关节和韧带损伤，尤其下肢受伤的机会更多。防止的唯一办法是赛前的准备活动。准备活动越充分越不容易受伤。可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动，强化肌肉韧带的力量，提高机体的灵敏性和协调性，从而防止受伤，就可提高运动成绩。

3、运动或比赛前，学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，赛前应控制过多的饮食和饮水，更不得饮酒。

4、运动或比赛后，应做好放松活动，以尽快恢复体力和肌肉的力量。其方法是对身体各部分进行放松性的抖动、拍打，双人合作互相按摩等。

5、等全身发热时才脱外衣，长跑结束后应立即披上外衣，以防伤风感冒。

二、运动后的科学饮水法

1、饮水的质量。宜喝白开水，或绿豆汤，或1%的淡盐水等。

2、忌服过冷的水。否则会强烈刺激胃肠道，造成胃肠功能紊乱。

3、饮水的量。宜分次饮用，一次不应超过200毫升，前后时间宜隔15分钟，速度不宜过猛。

三、运动后五不宜

1、不宜立即吸烟。否则因供氧不足而胸闷、头晕、乏力。

2、不宜马上洗澡。否则会引起心脏和大脑的供血不足。

3、不宜贪吃冷饮。否则会引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻。

4、不宜蹲坐休息。否则影响血液循环，加重肌体疲劳。

5、不宜立即吃饭。否则会增加消化器官的负担。宜过猛。

简要回答

3月13日天津市教委发布了一项有关于2023年初中毕业升学体育考试工作的补充通知，据这份通知中所述，2023年体育中考必测的女子800米和男子一千米的长跑项目暂时取消，并且以满分的方式计入总体成绩，选测的项目按照原有的方式正常进行，考生可根据自身的身体情况去选择选测项目的机会。

天津体育中考为何会取消长跑项目？

根据相关信息了解，在此前天津教委伙同天津市卫健委邀请了教育，医学，还有体育方面的专家，对体育考试的项目进行了综合研判，经过了相关数据的全面评估，各大机构的慎重研究，从学生们的体质健康的长远性考虑，2023年度的体育中考应该适当保留，不过考虑学生刚刚从疫情放开的状态中回归校园，个人的身体健康情况或许有所下滑，体育锻炼应该循序渐进的展开，不宜开展剧烈的运动，所以在2023年度取消了长跑测试的计划。

天津市各级机构为了学生群体的身体考虑取消了长跑，那么在取消长跑背景下的中考体育总分成绩也有所变动，2023年度的体育考试成绩总分为40分，这个分数会纳入升学考试成绩的总分，会面向全体初中毕业的学生正常实施，体育测试考试的成绩会由平时的成绩和体育统一测试成绩两部分构成，平时成绩是由体育课时候的考评成绩和每天一小时阳光体育运动成绩以及学生体质健康达标成绩来组成。

体育考试是学生在七年级第一学期到九年级第一学期完成的体育与健康课程标准的综合化考试，每一个学校都会按照初中体育与健康的教学大纲要求来按照相应的学时和内容开展体育教学，相关的教学内容也会按照规范化实施，采用非常严格的考评机制，每学期的体育与健康考试成绩是根据学生的体育课出勤率来评分。

为了号召国家对学生德、志、美、体的教育模式，学校为学生添置了很多体育器材，但是又不知道漏掉哪些器材，所以来请教，各位一定要认真记下哦。

学校常用的体育器材有哪些?学校体育器材如下;

学校常用的体育器材：篮球架、篮板、乒乓球台、排、羽、网球柱、足球门，军用单双杠、高低杠，肋木，平衡木，舞蹈把杆，终点记时台、烟屏，起跑器、跨栏、踏板，起跳板，抵趾板，道次墩，跳高架、跳高垫，体操垫，跆拳道垫，杠铃、手铃、哑铃，台球桌，跑步机，卧推架，综合训练器，及户外健身路径，还有的幼儿园为孩子们设置了儿童游乐设施。不同的学校购置不同的体育器材，比幼儿园、如小学、中学、大学，学校的体育器材要根据学生的年龄来配备。

学校体育器材一般可分为指定器材、自备器材、场地器材和其他器材等4类。指定器材类是竞赛双方共同使用的，为避免产生分歧而需事前加以指定器材的牌号(商标)、生产厂家及规格型号。自备器材类是运动员自己使用的器材。场地器材类是指竞赛和训练场馆的设施装备器材用具，如各种球门、球架、挡板、计时记分装备、裁判用具等等，其他器材主要指非竞赛使用的器材，一般是体能训练、健身活动、体育游艺用器材。

学校各项体育器材应分类摆放，造册登记管理，对已经破损的器材要及时注销，以免在学生上课时发生意外，值得一说的就是学生在使用体育器材时要注意安全哦。想知道学生使用体育器材要注意什么?就请大家继续关注我们的学生用品知识讲座，小编会在讲座中给大家说明的，敬请关注。

简要回答

Dream Chasers跑团创办人蒋文豪，分享了他自己作为跑步俱乐部创办人所体验到的跑步带来的人生奇妙际遇以及无伤跑法带给自己和身边人的神奇变化。

蒋文豪从小就很热爱体育，憧憬国外的运动俱乐部，因此他希望自己能够通过Dream Chasers这个跑步社群，积极推广跑步文化，把跑步的健康、快乐、积极心态传递给更多人。他认为家乡无锡的好山好水好风景非常适合开展跑步运动，期待能够让更多的市民喜欢跑步，把跑步变成一种生活方式。

蒋文豪自己从一个没有任何运动锻炼习惯的人变成了一个有规律运动的人，并且变得更加精力旺盛。跑步也让他开阔了心胸，丰富了梦想，磨炼了心性。他深信跑步让他成为了一个更好的人，并从中获益匪浅。

Dream Chasers的队员们因为参加活动渐渐熟悉，不仅仅在训练和比赛中互相交流，日常生活中也有很多交流互动

跑步不仅仅是一个个人的运动，它也能够影响和改变身边的人。无伤跑法让许多队友养成了规律运动锻炼的良好习惯，学习掌握了科学无伤的训练方法，变得更健康、更强壮、更快乐。有家庭的队友还把身边的伴侣、父母、子女也带动起来，跑步成为了让亲人之间关系变得更紧密的纽带。更有甚者，还有不少队友在Dream Chasers相识相知相爱，在共同兴趣爱好的串联下，组建了甜蜜的家庭或是结交到了志趣相投的密友。最后，蒋文豪分享了自己做过的三场婚礼的证婚人，其中有两场婚礼的新人，双方都是Dream Chasers队员。

运动对于每个人来说都是非常重要的，而无伤跑步更是跑步者无法忽视的一个问题。只有远离伤病的困扰，才能更好地提高自己的运动表现，精进成绩。一旦出现了伤病，不仅伤害我们的健康，还会影响我们的运动表现。