轻松筹梦想筹款【经典20篇】

傲腾内存是英特尔公司于2017年新推出的革命性产品，傲腾内存产品所采用的Optane技术是非易失性内存技术的新突破，性能上可媲美当前价格居高不下的内存产品，在容量和价格上则与存储器相当。也正因如此，傲腾内存推出之际就吸引了无数DIY玩家的目光。那么这款万众瞩目的傲腾内存怎么用，一起看看傲腾内存安装教程吧。

傲腾内存是什么

傲腾内存是英特尔公司推出的采用全新3D Xpoint存储介质可用于机械硬盘提速的一种新的缓存设备。傲腾内存有别于传统内存，并非用于替代传统内存使用，傲腾内存需安装于主板M.2接口上，其主要作用是用于对传统机械硬盘进行提速(一定程度上可通俗地理解为用于加速传统机械硬盘的缓存盘)。

尽管傲腾内存外观很像M.2接口的SSD，但正常操作的情况下用户是无法将其像SSD一样读写数据。数据的读写只能由系统根据用户对数据的实际使用情况做出判断。傲腾内存主要有以下作用：

1.提升系统加载速度，缩短计算机开机时间；

2.提升程序加载速度，在运行大型软件、游戏时可以减少数据加载的等待时间；

3.提升常用文件或软件素材的加载速度；

总体而言，傲腾内存充当的是一个“硬盘加速器”的角色，能使目前读写速度已经到达一定瓶颈的SATA接口机械硬盘获得更好的速度体验。

傲腾内存需要什么配置

由于傲腾内存是全新推出的革命性产品，在硬件上也自然需要最新的主板及处理器提供支持，目前使用傲腾内存的硬件配置要求如下：

1.主板方面：必须为英特尔200系或300系等新主板方可支持(如B250、Z370等等，正常主板包装会有相应标识)，且主板需拥有M.2插槽；

2.处理器方面：必须使用第7代/第8代酷睿i系列处理器(包括i3、i5、i7)，不支持奔腾、赛扬等其他处理器平台；

3.硬盘方面：傲腾内存只支持UEFI模式安装的系统，并且磁盘格式必须为GPT（傲腾内存主要针对SATA接口的机械硬盘有提速效果）；

4.系统方面：必须使用Windows10操作系统；

傲腾内存怎么安装

傲腾内存的安装方法基本大同小异，主要在不同品牌的主板配置操作上略有差异，以下以华硕ROG STRIX Z270H GAMING主板为例进行示范：

1.如果BIOS非最新版本需到主板品牌官网下载最新支持傲腾内存的BIOS进行安装，如图进入BIOS中的EZ Flash Update，可通过U盘或者直接在线联网升级；

2.升级完毕后进入新的BIOS进行设置；

1)进入BIOS，Advanced界面，将SATA MODE SELECTION由AHCI改成Intel Rst Premium with Optane System Acceleration(RAID)

2)将M.2_2 PCIE STORAGE RAID SUPPORT设置为RST Controlled

3)进入BOOT选项界面，将CSM关闭或者设置为UEFI driver frist

4)进入Secure Boot，将OS TYPE改成Windows UEFI mode

5)根据提示设置启动盘完成设置

3.重装系统

1)以U盘安装系统为例。请在安装时选择UEFI模式进行启动

2)进入系统安装界面，如果系统版本太低，请手动加载RAID驱动（新版本Windows 10可以直接识别）

3)完成系统安装后可利用所配光盘或第三方驱动程序辅助安装软件安装所有驱动程序

4.安装英特尔傲腾内存驱动程序，并重启电脑

5.进入傲腾内存驱动程序启启用傲腾内存并再次重启电脑即可

傲腾内存使用体验

以下体验的测试对象包括：东芝1TB HDD、傲腾内存+东芝1TB HDD、Crucial 275GB SATA3 SSD+东芝1TB HDD三种组合方式。分别通过理论性能测试（跑分）和应用场景测试（开机/常用软件的加载速度）。

理论性能测试（跑分）：

1.ASS SSD Benchmark测试

在硬盘传输速度测试方面，可以看到加了傲腾内存的机械硬盘在读取能力上确实有了很大改善，861.96MB/s的持续读取速度甚至高于SATA3的SSD，而且综合分数方面也更加出色。

2.PCMark 8存储测试

PCMark 8的存储测试侧重于存储设备间的真实性能差异，如下图所示(顺序依次为：HDD：2370、傲腾+HDD:4947、HDD+SSD:4940)，加了傲腾内存的机械硬盘在存储性能上有了很大的提升，综合分数基本上和SATA3 SSD持平。

应用场景测试（常用软件的加载速度）

1.系统启动时间测试

以电源开关按下作为开始，该项目主要测试系统启动所花费的时间。

2.Windows Defender扫描测试

使用Windows Defender对Windows文件夹下的52251个文件进行安全扫描，该项目主要测试进行病毒和安全漏洞扫描需要消耗的时间。

3.文件压缩和解压测试

文档压缩：使用Winzip将总容量为397MB的215个文件压缩成一个ZIP文档，该项目用来测试压缩或解压缩大量文件需要的时间。

文档解压：使用Winzip将项目压缩生成的ZIP文档解压缩至硬盘的另一个目录下。

4.安装软件测试

安装Apple iTune 12(64位)所需时间，该项目用来测试安装小型工具软件所消耗的时间。

5.打开Excel文件测试

打开一个39MB的Excel文件所需要的时间，该项目主要测试打开大型Office程序所花费的时间。

6.Photoshop启动测试

启动Photoshop所需要的时间，该项目用来测试常用软件的启动速度。

7.游戏加载测试

由于游戏需求的存储空间比较庞大，即便是使用固态硬盘的系统也往往将游戏保存在机械硬盘分区上，因此基于英特尔®傲腾™内存的系统相与固态硬盘+机械硬盘的系统相比，也具有一定的优势。

从以上实际应用测试结果看，傲腾内存与传统机械硬盘的搭配效果在加载速度上已经可以媲美SSD，甚至在部分测试已经超越SSD。对于已经是酷睿7代或8代平台，且主机配置符合以上要求的用户，如果原配置未安装SSD，在考虑升级配置时完全可以把傲腾内存作为一个性价比极高的升级方案。结合以上的傲腾内存安装教程，相信可以让主机的使用体验有明显提升。

办公室里如何轻松做到完美瘦身？每天上班工作忙碌的累死累活，抽出休息的时间让我们来做做保健操吧，每天十分钟做做操，让你轻轻松松的达到完美瘦身的效果，不信的话就让我们来试试看吧。

瘦身健美保健操：

(1)紧实腹

步骤一：坐在椅子上，坐稳，双手扶在身体背后，保持身体平衡，双脚并拢，脚尖踮起，同时注意收腹挺胸。

步骤二：曲肘，双腿夹紧,大腿用力将双腿抬起向胸部靠拢，注意身体与椅子最好呈60度角左右，注意保持匀速呼吸。

步骤三：保持上身不动，用力向外伸直双腿，感觉腹部肌肉和大腿肌肉紧绷，坚持5秒后回复初始姿势。

每天坚持做以上动作6组，能有效锻炼腹部肌肉，加强腹肌，利于消除小肚腩。(2)修长腿

步骤一：双腿分开站立，比肩略宽，脚尖向外展，双手手臂伸直，双手手心相对。收腹挺胸，屈膝下蹲，感觉大腿、小腿及臀部肌肉有紧绷感为好。

步骤二：大腿助，臀部夹紧，手臂由前向上伸展，手心相对。调整呼吸，保持10秒。

步骤三：伤神姿势保持不动，并拢双腿，挺腰翘臀，膝盖用力，感觉大、小腿肌肉拉伸。

步骤四：做屈膝下蹲动作，将右腿盘其起紧贴支撑腿的大腿上侧。初学者可以用手扶住膝盖和脚踝，以保持身体平衡。坚持5—10秒后放下右腿，换左腿重复该动作后，冋复初始姿势。

这组动作缺做4组，量力耐，注意保持身体平衡。坚持做，能够有效缓解长时间坐姿造成的腿部静脉曲张现象，并能锻炼大腿、小腿和臀部肌肉，减少大腿赘肉，令小腿外型呈完美线条。(3)美人颈

步骤一：找一把结实的椅子，坐好坐稳，双脚脚后跟微抬，同时吸气挺胸，堝整呼吸，双手在体侧张开，注意收腹直背。

步骤二：吸气，手臂由外向内，从丹田向上，在胸前时手背相对。

步骤三：手臂继续向上，在头顶处打开，抬头梃胸，努力伸长颈部,脚后跟始终微抬。

步骤四：吸气，放下手臂，向后伸展，注意保持头部上扬，腹部收紧，坚持5秒后回复初始姿势，完成该组动作。

每天坚持做5组该动作，能拉伸颈、胸、肩部肌肉，锻炼背部和手臂，同时有助于放松长时间端坐而僵化的肩颈部。(4)坚挺胸

步骤一：双手合十，并掌，向胸部用力，双脚打开比肩略宽，调整呼吸，并保持收腹挺胸。

步骤二：腰部直立，吸气，双手手肘慢慢向一起靠拢，感受胸大肌向中间收紧。注意保持上臂与地面水平，前臂与地面垂直。

步骤三：保持并肘状态，呼气，慢慢转动身体呈45度角左右，感受腰侧肌肉收紧，吸气，调整呼吸，保持5—10秒。

步骤四：慢慢转向另一侧，注意保持匀速呼吸，手肘始终尽力靠近。

每天做10组此动作能有效锻炼胸部、手臂及腰侧肌肉，保持胸部坚挺、腰部肌肉有线条感，同时活动脊椎，缓解长时间坐在办公桌前造成的弓背现象。

健康保健小知识：

冬吃甘蔗防病健身

甘蔗是人们喜爱的冬令水果之一，其含糖量十分丰富，达到8%—20%。值得一提的是，甘廉的糖分是由展糖、果糖、葡萄糖构成的，极易被人体吸收利用。甘蔗还含有丰富的铁、钙、磷、锰、锌等人体必须的矿物质元素，其中铁的含量较高，故甘蔗素有“补血果”的美称。

甘蔗不仅是冬令佳果，而且还是防病健身的良药。医学认为，甘庶味甘性寒，甘可滋补养血，寒可清热生津，故有滋养润燥之功，适用于低血糖症、心脏衰弱、津液不足、咽喉肿痛、大便干结、虚热咳嗷等病症。

甘蔗还被称作口腔的“清洁工”，甘蔗的纤维含量多，在反复咀嚼时就像用牙刷刷牙一样，把残留在口腔及牙缝中的垢物一扫而净，从而能提高牙齿的自洁和抗龋能力。同时咀嚼甘蔗，对牙齿和口腔肌肉也是一种很好的锻炼，有美容作用。

但由于甘蔗性寒，脾胃虚寒、胃腹寒痛者不宜食用。

需要注意的是，甘蔗如生虫变坏或被真菌污染有酒糟味时也不能食用，避免因此引起呕吐、昏迷等中毒现象。

婆媳关系很多时候因为老公而变得水火不容，儿媳妇在婆婆眼里，是一个年轻的女人，一个她辛苦养大的儿子现在却对你呵护倍至。所以你这个侵略者占有者要仔细婆婆内心脆弱的忧伤和失落。生活中有四大危险婆媳关系，作为媳妇该如何搞定呢？

一：寡妇婆婆

婆婆含辛茹苦地养大儿子，老是担心儿子娶了媳妇忘了娘。当她心里有了这种顾虑，易吃媳妇的醋，且常把醋意迁怒于媳妇。

建议：记着世界上只有一个女人是不会妒忌你，就是你亲生的妈。婆婆虽然跟你妈妈差不多年纪，你也叫她妈，但她永远不是你妈。所以她同样有一般女人的心理。在她眼里，你是一个年轻的女人，一个她辛苦养大的儿子现在却对你呵护倍至。所以你这个侵略者占有者要仔细婆婆内心脆弱的忧伤和失落。要永远记着婆婆是女人。

二：独生子婆婆

这种婆婆通常是哪些已经生了几个女儿，最后才博了一个男丁的，她重男轻女传统观念重。当你们一起生活时，婆婆经常拿她年轻时的事情与你对比，彼此容易产生生活观念上的摩擦。

相处建议：尽可能在婆婆面前夸奖丈夫的好处，这对婆婆来说，无疑是最受用的事情。如果实在没有什么可夸的，最好闭上嘴巴想想这个问题--这样的丈夫，留他何用？

三：心胸狭窄婆婆

心胸狭窄的婆婆读书少，不懂人情世故，最让媳妇头痛的是这种婆婆爱斤斤计较。一些生活小事，你没做对或没让她满意，她就跟你没完。

建议：用行动教育永远比言语教育来得有效，婆婆是长辈，总不会听你小辈语重心长地“教导”，只有通过直接的行动让她认识到你的立场和原则，她才能在尊重的地位上看待你们的关系。

四：老观念根深蒂固婆婆

老年人一般很固执，她们的节俭本能，是几十年捉襟见肘的清贫生活留下的印记。但太过于恋旧，无法接受新事物的婆婆，很叫做媳妇的头疼。

建议：改变要一点一点来，不能指望60岁的婆婆一夜之间完全接受你的价值观和消费观。千万不要操之过急，一点一点的来影响她，久而久之，便会有所改变。如果强迫婆婆来适应我们，对她也不公平，她会觉得丧失了对自己生活的掌控权，会觉得小辈不尊重她。抵触心理一产生，改变她的节俭与怀旧心态，就格外难了。

家里大扫除，最难打理的卫生就是擦玻璃，这是大部分人都遇到的问题。这些玻璃如何清洁，看来没有技巧是不行的！今天本网小编带来擦玻璃小窍门，让您轻松省事擦玻璃！

怎样擦玻璃才干净？轻松省事擦玻璃小窍门

擦玻璃小窍门十一要点

（1）窗上玻璃或玻璃镜有陈迹和油污时，可用布或棉花滴上少许煤油或白酒，轻轻擦拭，就会光洁明亮。

（2）镀有金边的镜框、像框或玻璃有污垢，可用毛巾蘸剩啤酒擦拭，能除去污垢，使其洁净光亮。

（3）玻璃、镜子上沾了油漆、尘垢，用醋很容易擦净。

（4）用软布或软纸，在加有酒精或白酒的水里浸湿后把镜子先擦一遍，再用干净布蘸些粉笔末再擦一遍就非常干净了。

（5）擦洗玻璃时，先涂上粉笔灰水或石膏粉水，干后再用干布擦，既易擦去污垢，又易擦亮。

（6）在水里放些蓝靛，会增加玻璃的光泽。

（7）先用湿布把尘土揩去，再把废报纸搓成团在玻璃上擦，报纸的油墨能很快把玻璃擦净。

（8）玻璃上有大面积油污，先用废汽油擦洗，再用洗衣粉或去污粉擦洗，然后用清水冲洗即可。

（9）玻璃板或镜子上有蜡的痕迹，可用加有几滴氨水的热肥皂水擦洗。注意别让水渗入到镜子的背面，否则会浸蚀背面漆，继而破坏反射层。

（10）用洋葱片擦玻璃窗，不但能去掉污垢，且特别明亮。

（11）用残茶擦洗镜子、玻璃等，去污好。

擦玻璃小窍门轻松省事擦玻璃

擦玻璃的方法

方法一：沾染尘垢的玻璃，可用旧布蘸些温热的醋擦抹，容易擦干净使其发亮。玻璃上有了污秽油垢，可用醋少许和盐混合成液洗刷。用洋葱片擦拭玻璃，能令其明亮耀眼。

玻璃制品用久后会产生污秽，可用适量小苏打放一点水用布洗擦干净。往玻璃上滴几滴煤油，然后用布或棉花擦，不但玻璃光亮无比，而且能防止雨天水渍。用废报纸蘸水擦玻璃，然后再用干报纸擦，可使玻璃洁净。将石膏粉蘸水涂在玻璃上，干后用软干布擦，玻璃就能十分明亮。玻璃上的胶纸渍，可先用小刀刮下胶带，再用松节油擦。

方法二：买一把新的弯头塑料卫生刷，拎一小桶清水将刷子浸湿后，直接擦洗玻璃。由于塑料卫生刷清除力强，玻璃朝外一面的灰尘一刷即掉，再加上刷子有一定的长度，能很方便地洗净玻璃。如果玻璃脏得太厉害，可以在水中放些洗涤剂。此法特别适合冬天使用。

先用湿布擦一下玻璃，然后再用干净的湿布沾一点白酒，稍用力在玻璃上擦一遍。擦过后，玻璃即干净又明亮。

你只用一勺洗头水兑少少清水或用洗过头后的洗头水，用布抹窗一遍，然后用干布或纸再将窗抹干，整个窗就会变得又亮丽又干净。

本网点评

以上为您提供的擦玻璃的方法以及擦玻璃小窍门，希望对大家有所帮助。

“麻辣丈母娘”，就是那种比较厉害的妈，对女儿管得特别多，哪怕她已经嫁人了，还常常插手管管家务事，这样的丈母娘心里还常常有个“结”，就是对女婿不太满意，这门婚事老人家本就不认同。

这样的女婿和这样的丈母娘在生活中还真不是少数，前不久我录节目还碰到一位，那丈母娘就是看不上女婿，结果还是两家人在一个屋檐下生活，也就是女儿女婿住在丈母娘家里，十几年的矛盾越积越深，老人家一定要把她们赶出家门。

说实话，我见了他们之后我还是挺同情那个女婿的，明显的丈母娘比较强势，从心里就是看不上女儿嫁的这个人。而女婿呢又是个不爱说话的男士，工作不稳定，家中还受气，我倒真的想给他支几招：

第一：距离产生美。

如果你在和老婆恋爱期间就发现和您的丈母娘不太对付，那么一定要记住这句话：距离产生美。来录节目的这对夫妻和丈母娘的矛盾就是因为长期住在一起，丈夫有点孩子气，妻子比较怕妈妈，直接导致丈母娘明目张胆“教育”女婿，家庭战争一触即发。其实，碰上这样的丈母娘，您就得想明白了，惹不起咱就躲得起，干嘛非得针尖对麦芒啊，出去住也许条件不是很好甚至是租来的房子，但是咱不是心情还好了吗？

第二：糖衣炮弹火攻。

凡是这样的丈母娘一定在家里是说了算数的那个，估计你的岳父泰山都不敢多言多语，一辈子的生活习惯已然让老太太当家作主习惯了，那你就随她。这样的老太太都有一个弱点，就是“顺”者为孝，只要你顺着她，大事小事表面让她拿主意，甜言蜜语火攻上，老太太没准还真就把你当作半个儿子了。

还有这样的厉害妈一般都会有个温顺脾气的女儿，在丈母娘那里说两句甜话，回家让老婆再温柔的甜甜你，这不也比丈母娘不厉害但老婆脾气大强啊，毕竟咱还是和老婆在一起的时间多！

第三：送礼送到点上。

麻辣丈母娘都有一张“麻辣嘴”，但是如果你在关键时刻送对了礼，这麻辣嘴里说出的可能就是甜蜜话了。啥叫送礼送到点上呢？比如丈母娘比较讲究，那咱就送套化妆品，丈母娘比较爱吃，咱就送点山珍海味，反正得先了解清楚再“下手”，但是一定记住，丈母娘的生日千万别忘了送礼，女人不管多大年龄都会在意生日礼物的品质。

第四：学会领情。

麻辣丈母娘最喜欢的就是张罗事，她们一般都会比较热情，但是也非常在意别人的认同，只要是丈母娘做过的对女婿相对有帮助的事，您就别忘了赶紧领情，哪怕针尖大点事情，您都得多次认可，麻辣丈母娘喜欢唠叨，特别是帮助了别人还不被认可，估计小事都得唠叨一辈子。

其实，谁都希望碰上一个通情达理的丈母娘，但是没有办法，母亲是不可以选择的，所以我们只好爱屋及乌……

超能近几年是国内日化领域的领军品牌吧，这个牌子的品牌形象做得非常出彩，邀请孙俪来代言，让超能女人用超能的广告词深入人心，下面本网小编带大家来看一下超能apg洗衣液怎么样？

超能apg洗衣液怎么样

超能的薰衣草洗衣液的去污能力还是比较不错，当然除了特别油性的唇釉这类污渍，需要费时间揉搓之外，一般口红、眼线笔之类很轻松就能清洗掉，在清洗过程中不会产生很多的泡泡，小编这一点非常适合女孩子使用，因为一般多泡的洗衣剂，会花费很大的力气冲洗，对很多女孩子来说，洗完一次衣服就超累了。最后它的香味也算清新的一类男女使用。

推荐度：★★★★★

超能apg洗衣液评测

1、外观

这款超能800克薰衣草洗衣液，简单的袋子式包装，拿取非常轻便，很适合女孩子使用。个人比较倾向于这种袋子式的包装，即便是同样的容量也比瓶装轻巧的多，使用起来更省力。开口设计成为螺旋盖子，用完可以直接旋转盖上，不用担心洗衣液会外漏，如此的设计密封性好，方便洗衣液的保持，算的省心的操作。

顶部侧边设计了拉手，方便拿取，即便是双手沾满了水，拿取时也不会滑落。轻松转动，就可以打开使用啦！

2、气味

说实话很多人买洗衣液都会看重它的味道，这也是我选择洗衣液的重要标准之一，穿着洗后清香的衣物，心情都会舒畅很多。但是洗衣液的香味如果太过浓烈，反而会让人觉得掉价和烦躁。超能这款洗衣液打开后有一股甜甜的薰衣草香，洗完洗衣之后，衣服上残留的香味则变得更加清淡，香气更自然。

3、液体质地

一般的洗衣液液体呈现出淡蓝色，超能薰衣草洗衣液则是完全的透明，没有任何色素添加，这一点倒是蛮特别的。纯透明的液体，在杯中就像清水一样。

用手沾些洗衣液，触感温和，没有任何粘稠的感觉，算得上是很“清爽型”的洗衣液了。

4、水溶情况

左边杯中是纯洗衣液，右边是融水后的洗衣液。将洗衣液融水后，它很快速的在水中扩散，可见清洁效果快。而且洗衣液融水后，基本没有怎么起泡，低泡型漂洗起来更方便。

5、清洁效果

被眼线笔画了只猪头的男友的衣服，究竟能不能清洗干净呢？“猪头”在稀释的洗衣液中浸泡十多秒过后，笔记已经有溶解的状态，经过轻微揉搓，整个“猪头”完全没有了踪迹，漂洗干净衣物上的洗衣液后，可见白色衣物上没有任何留痕，清洁效果算很好的一类。

小编又用阴影笔、唇釉、口红做了测试，经过一分钟左右的清洗，三种污渍除了特别油性的唇釉还有一点点痕迹之外，其余都消失无踪。

在这个世界上有一种关系，是几乎所有女人都想要打理好的，那就是婆媳关系。其实想要处理好婆媳关系也并不是很难，以下就是几点建议。

1、不要把媳妇当“敌人”，要当她是亲人。这个女孩也是父母手心里的宝，她为爱而来，不是为作战而来。

她腼腆地叫你妈，请你大方地疼爱她。你在她心上种一粒温存，儿子心里就会结一树幸福。

2、不要把媳妇当“仆人”，要把她当作女人。不要一结婚就告诫她应该做好一切家务。

她有她的工作，作为女人，她更需要呵护和支持。请允许他们小夫妻“你煮粥来我做菜”，“你拖地来我洗衣”。

3、不要把媳妇当“外人”。她身体不适时、情绪不好时，请真心关爱她。要知道，当你有病痛时，最能贴身且贴心照顾你的人，不是笨手笨脚的儿子，而是儿媳妇。

4、不要把媳妇当成“超人”。这女孩儿与你的儿子一样，从小到大在学校专心念书，如今又在公司全力打拼。别苛求她十八般武艺样样精通，厨房厅堂都能玩得转。她能做好一样，你就该喝彩了。

5、不要以家世、文凭等种种原因轻看媳妇。婚姻二字，都有“女”字边，轻看了媳妇，便是轻看了这桩好姻缘。女人心里的温度，决定着婚姻甜蜜的程度。

6、保持长者的风度，永远不要在儿子面前说媳妇不好，他漫长的一生都要由这个女子陪他走完。

请保持仁者的涵养，永远不要在亲家面前说媳妇不好，她如今也是你的家人;请保持智者的洒脱，永远不要在外人面前说媳妇不好，这样亲人也会变外人。

我拍手叫好，嫂子给妈续了热茶，含笑说：“其实，我也有几条对媳妇的忠告呢！”我喜出望外，催她快讲，以待我日后做参照。

7、别把婆婆当“仇人”，当她是恩人。她数十年呕心沥血培育一个男人，风华正茂时交与你。她付出了一个女人一生中最好的时光，请善待这个因爱相逢的人。

8、别把婆婆当“天使”，当她是凡人。你有困难时，别期望她忽然出现在云端，救你于水火，难关一过，立刻自动消失。她如果能帮你，请感恩;如果不能，请宽容。

9、别把婆婆当“老人”，要当她是“小人”。每个女人，无论多沧桑，都拥有一颗童心。请常常夸奖她的气质内涵，赞叹她的智慧才干，哄她开心。

现在都市生活的人大都饱受压力的困扰。每天都会有不同的压力，当压力来临的时候，总感觉时间过得那么漫长。如果不能及时的调整好心情。严重的会危害身心健康，对于工作也有很大的影响。下面这十三种减压方式你知道吗？跟着小编一起了解下吧，希望对大家能够起到帮助。

十三种方式轻松减压

1、来块黑巧克力

黑巧克力中含有大量的代可可脂，其拥有独特的香气，入口柔滑，给人带来至高无上的愉悦感，是其他食物不能够与之相比的。

享乐方式：每天30克黑巧克力。它的吸引力不仅在于它所带来的丝滑感受，还有降低血压，增加血流量，提高“有益”胆固醇水平的健康功效。它已经成为值得我们迷恋的奢华享受。

2、弥漫的薰衣草芳香

几个世纪以来，人们一直被草本香料植物迷得神魂颠倒。枕头里，口袋中到处都是。精油制造商极尽所能让你信以为真的那些健康益处，相信你并没有完全感受到。但研究显示呼吸天然的香气可以改善心情。

所以在接受芳香疗法是很不错的减压方式，能够让你身体更加健康，还能有效的改善你的心情。所以小编建议在晚上睡觉的时候，在你的枕头中放些薰衣草，能让你睡个安稳的觉。

3、沉溺在拥吻中

你工作很晚才回到家中，和爱人说句你好，就急忙和孩子去练习踢球或是看书。

等一等！一分钟时间——是的，要整整一分钟——给你的爱人一个大大地拥吻。一个吻不仅仅会给你的爱人提供能量燃烧卡路里，还会减少压力，增强免疫系统，促进你和爱人的关系。

4、享受一块新鲜的金枪鱼排

让听装罐头休息一下，买一片新鲜多汁的金枪鱼排自己烹制一下。这不仅让你的欢乐盖过疲惫，还给身体补充了OMEGA-3脂肪酸，让心脏和能量存储能力更加健康。

谁会拒绝美食的诱惑？更别说对身体还有很多裨益，这样又健康、又美味的美食你还能忍住吗？赶紧过来一起享受一下吧。

5、美甲

你的双手就像是忙碌的蜜蜂。它们在键盘上飞舞，挥舞锤子和钉子，喂饱孩子，拥抱爱人，洗洗刷刷，清洁牙齿等等。做个美甲犒劳一下这些无私的小工人吧。像按摩一样，美甲需要与另外一个人有身体接触，这不仅会让你感觉奢华，甚至可以让你提高自尊。现在它也成了减压良药。

6、观看喜剧影片

去吧，大声地笑起来——这是绝对有益的事情。研究显示，发自肺腑的开怀大笑可以赶走压力，增强免疫力，增加血流量，稳定血压。

轻声笑语甚至可以让血糖水平平稳下降，增强消化能力。仅仅是期待着影片的笑点也会减压。比如，观看开场的演员名单你可能就已经感觉不错了。

7、沏杯茶

在美国那样一个沉迷咖啡的国家，茶的平均消耗量也在每年每人4升左右。这部分原因在于茶的减压作用。研究显示，每天饮用4杯红茶的人，与每天饮用一杯含咖啡因果汁饮料的人，在时隔六周后接到艰巨任务时，前者释放的压力荷尔蒙更少。

绿茶具有相似的益处。因此煮壶水，沏杯茶，品味它所带来的口感与身体的双重美好。

8、一天工作完成后，享乐一下

你刚刚打发完无聊的会议，与任务的最后期限赛跑，下班后只想堕落一下。忘掉电视，忘掉晚餐。取而代之，让压力完全得到释放，和他温存一番。没错，爱爱。

女性在性生活后血压会降低，免疫力增强，甚至自尊心都会提升。爱爱是缓解压力的完美方式。

9、享受座椅式按摩

按摩看起来太过奢华，但有一种方式可以让你的身心都得到放纵——座椅式按摩。这种花费通常不高。比如一些商场和超市都有提供。在做按摩时，身体会释放天然止痛药——内啡肽。

按摩还可以降低压力荷尔蒙水平，减少焦虑感，增强免疫力。这是快速赶走大脑混乱，给身体带来健康的有效方式。

10、伸伸胳膊，抬抬腿

一天就要过去了，你错过了的早上锻炼时间？不要担心：在你工作之余观看最喜爱的电视节目时，几下伸展运动就可以推动身体的健康。

伸展运动不仅仅可以缓解肌肉疲劳，还能够增强身体灵活性，加大动作幅度，缓解压力。动作慢一些，每个保持10秒钟，一会儿你就会感到释放的快乐！

11、亲近大自然

想要一份平静，进行大脑的反思吗？走出去，探索一下每个季节的“第一”。与大自然保持紧密的联系，会让你感到自己与强大力量有着千丝万缕的联系，平静，幸福的感觉更加强烈。

12、和闺蜜通电话

好朋友自然是对我们有益的。无论你们是每天相见，还是偶尔见一次，朋友可以培养起你的归属感，意志力和自我价值。

友谊还会让你的心绪平稳。因此，拿起电话，从沙发上起身，给好朋友拨个电话吧。

13、睡吧，宝贝，睡吧

忙碌的一天，工作，解决问题，出差，没有时间安睡一晚。你就是这样，对吗？今天晚上就抛开一切，睡个好觉吧，优质睡眠不仅仅可以赶走疲倦，还可以帮助你更好地学习，提高记忆力。

专家说成年人每晚需要七至八个小时的睡眠。所以今晚就好好地休息一下，明早你的身体会做出回报的。

缓解压力的方法

在这个复杂的世界中各种压力总在不停的困扰着我们，学习压力，工作压力，生活压力。面对这些压力，我们该如何做？下面给大家介绍几种减轻压力的方法。

1、把事情看得淡一些，不要有太多的顾虑，或许我们总不相信自己的能力，怕自己做不好一些事情，相信你的能力，不用顾虑太多，把心放宽。

2、尽快完成任务，不要将事情挤到一起做。如果自己的工作任务或者学习任务较多的话，要转紧时间以平和的心态来完成他们，然后你会感觉很轻松，压力少了许多。

3、想一想美好的事情，不要让自己的思想包袱太沉重。想一想快乐的时光，预测一下美好的未来，想一想好的结果，以此来减轻自己的压力。

4、不断突破自己，获得成就感。我们要尝试在失败中找回自我，获得更多的勇气来面对前面的道路，因此不要被自己所打败，尝试向更高的地方飞去。

5、面对压力，保持一颗平静的心，不要害怕，提高自己的效率，和朋友聊一聊，把工作=和学习看成一个乐事。

总结：生活中我们会面临来自各方面的压力，如果不能够处理好压力，不仅会影响身体健康，对工作也有很大的影响。上面小编介绍的缓解压力的方法，希望能够帮助大家正确的缓解压。如果发现自己压力大的时候，尽量的找到适合自己的运动，还可以通过运动来释放你的压力。

比特币是非常有价值的货币，这种货币虽然是虚拟的，但是升值潜力非常大。btc系列几部投资经验一定要掌握，那么，btc系列几部投资经验具体是怎样的呢？比特币的价值虽然大，但是对应的投资成本也是非常大的，进行比特币投资的时候如果不能掌握投资的技巧，那么，进行投资将会让你面临巨大的投资风险，这是十分危险，也是投资过程中非常忌讳的事情。下面来看看比特币投资的技巧，带你轻松赚钱。

btc系列有哪些投资技巧？比特币投资是需要注意投资技巧的，如果投资技巧你一点也不懂，进行投资的时候你将会非常的盲目，不知道如何下手。btc系列几部投资经验都是前人总结出来的，都是非常有用的。首先说到的一个就是投资比特币的时候要获取足够多的数据信息，学会分析数据信息，这样投资才不盲目。再一个投资比特币的时候不能随便选择投资平台，要选择大型正规的平台，这样资金安全有保障，还有进行比特币投资不能找私人，私下交易这样的风险太过巨大。比特币投资买涨不买跌，短期投资比长期投资更有利，这些就是btc系列几部经验。比特币现在的价值是多少？说完了btc系列几部经验以后，相信大家对比特币交易有一定的了解了。当然，比起比特币交易经验，很多人更感兴趣的就是比特币现在的价值。比特币现在的价值是非常大的。一枚比特币价值一万美元，这样的价值可不是任何数字货币都有的。btc系列几部经验很有价值。当然，这个价值虽然很高，但是也不是比特币的最高价值。进行比特币投资的时候还是不能盲目随便投资，多看看有关比特币的信息，然后学会总结信息，分析信息得出投资节点，这样去投资比特币才是稳妥又安全的，风险也能大大降低。比特币在交易所交易的好处？btc系列几部经验都是很重要的，掌握了btc系列几部经验以后，我们能够更好的去投资比特币。比特币交易可以私下进行也可以在交易所进行。当然，更多的人选择在交易所进行交易，因为在交易所里面交易是更加安全的，而且交易所是第三方平台，在这里交易只需要一点手续费就可以确保交易安全快速的进行。比起私下进行比特币交易，这个更加的安全。当然，在任何地方进行比特币交易都需要上oklink多看比特币实时动态。

皮肤状态好整个人看起来才会更加好看有气质，皮肤暗黄黑眼圈重是很多人都有的一种肌肤问题，皮肤暗黄黑眼圈重很可能是睡眠不足总熬夜导致，那么皮肤暗黄黑眼圈重怎么办？魅力电眼轻松养成。

皮肤暗黄黑眼圈重怎么办

熬夜会让皮肤的水分和营养过分丢失、血液循环变差、新陈代谢紊乱，尤其是频繁的熬夜之后，肌肤自然黯淡、发黄，并加速衰老的进程。这个时候我们迫切需要对皮肤进行深度保养。

1、多吃猕猴桃和肉皮

没有充足睡眠的情况下，皮肤水分流失。饮食上应多补充富含维生素C和胶原蛋白的食物，才有利于皮肤恢复弹性和光泽。猕猴桃含维生素C丰富，猪肉皮中胶原含量高，都是皮肤喜欢的食物。

2、自制玫瑰洁面液

中医讲，玫瑰有活血散淤、改善脸色的作用。可将20克玫瑰花浸入5升醋中，放置一周后，取其滤液，每日早晚取一勺放入洗脸水中洗脸，长期坚持能使肌肤变得红润、有光泽，也可用玫瑰花泡茶、熬粥、煲汤。

3、补充维生素

维生素C能抑制色素沉着，排除熬夜后肌肤组织中的毒素;维生素E能抵御自由基，使肌肤中的血液明亮干净;维生素A可以改变老化的肤质和黯淡肤色。熬夜后，除了多吃蔬菜和水果，也可以适当补充维生素类药品。

4、善用中药调养

当归补血活血，且含有丰富的微量元素，能够营养皮肤;枸杞子滋补肝肾，具有抗衰老、护肤美容的效果。煲汤时可放入适量的当归、川芎、红花、熟地、桃仁、玫瑰花、枸杞、何首乌等中药材，均有很好的调节内分泌、养血效果，每周应喝2-3次。

5、盐水急救肤色

如果熬夜后发现自己面色憔悴，不敢见人，可以用盐水敷面(这个要根据个人肤质情况，敏感皮肤不建议尝试)：将一小撮盐放入热水中溶解，然后将一条小毛巾用盐水浸湿，对脸部湿敷3分钟，重复几次，也能改善熬夜后的憔悴面容。

6、土豆片敷眼

连续用眼，会影响眼睛周围正常的血液循环，长时间的循环不畅就会形成黑眼圈、眼袋。正如中医所说，“五脏六腑之精气皆注于目，十二经脉气血皆汇聚于目”，熬夜和劳累，当然最先反应在眼睛上。土豆片敷眼祛黑眼圈的功效很不错哟。

每天用美白型眼霜为什么还有黑眼圈

还是要检讨是否对症下药了，单纯的美白眼霜只对色素沉积型的黑眼圈有用，若是涂抹美白眼霜却一边大晒特晒，或是继续不好好的卸妆，不管你涂抹什么美白产品，都不会有效果!而且一些不适合白天涂抹的美白眼霜可能含有光敏成分，若在没有防晒保护的白天使用可能会加速变黑。另外，有些美白成分比较刺激，若是涂抹方法不恰当，而眼周又比较敏感，可能会产生轻微的炎症，这些都会加深黑眼圈。

黑眼圈是什么原因造成的

黑眼圈的形成一：先天遗传或色素沉淀

先天体质也是可以改善的，是由于色素深暗而量也多而代谢较慢，这与爱化妆的肤质是同一性质。经常爱画眼线和睫毛膏，卸妆不够彻底就容易产生黑色素的沉积，所以显现出暗灰色眼。经常在外日晒以及紫外线照射造成眼部皮肤黑色素沉着等，很可能就是由于色素沉淀造成的黑眼圈。

解决方法：彻底卸妆

卸妆时绝不能偷懒马虎，一定要用专业的眼部清洗乳液，慢慢按摩2分钟，待化妆品残留物完全被卸妆乳带出才清洗干净。否则黑色素会慢慢积累沉淀在眼部。

黑眼圈的形成二：睡眠不足经常熬夜

经常熬夜引起睡眠不足，眼睛更不到充足的休息时间导致眼圈血管充盈有淤血，长期堆积堵塞形成死循环。过度的疲劳使眼睛处于紧张收缩状态，日积月累造成黯黑的阴影，黑眼圈逐渐形成。

解决方法：温和热敷+按摩

这一类黑眼圈是比较容易消散的，除了要保持良好的作息时间之外，也可以用热毛巾敷于眼部5-10分钟即可，敷好后从眼角至眼尾向上提拉按摩，刺激神经促进血液循环。

黑眼圈的形成三：饮食不规律、口味重

饮食不规律很容易影响肝脏问题，偏爱油腻辛辣的食物也是导致黑眼圈的原因，这些都是生活中一些小习惯，千万别忽视哦。饮食不规律、口味重直接导致内分泌系统或肝脏功能，使色素沉积在眼圈周围，缺乏体育锻炼和体力劳动，使血液循环不良。

解决方法：多吃水果

改正不良饮食习惯，尽量避免油腻辛辣、刺激性过大的食物。多食用一些含有维生素C的水果，做一些有氧运动，增强心肺功能，促进血液循环。

怎样快速去除黑眼圈

一、冷热交替敷眼

很大一部分人出现黑眼圈，是因为经常熬夜用眼过度导致眼部肌肤血液循环不顺畅。所以只要让眼部血液循环顺畅了，就能有效对抗黑眼圈。早晨起床时候，先用毛巾沾湿热水，敷在眼睛上一分钟，然后再用冷水冷敷一分钟，如此反复几次。因为冷热交替的刺激，会加速眼部血液的循环。但是要注意，热水不要太热，以免烫伤眼部肌肤。

二、精油按摩

精油具有促进皮肤新陈代谢、缓解压力的功效。精油有非常好的渗透性，能促进循环的作用，激活细胞再生的能力。所以选择用精油按摩是个不错的去黑眼圈的效果。注意，单方精油除了茶树精油跟薰衣草精油，其他都是不可以直接用在面部肌肤上的，最好要稀释后使用。

三、茶包敷眼

茶叶不仅可以有效缓解眼部浮肿，还能去除黑眼圈。它含有咖啡因，这种成分能有效的收缩血管，强化血管壁，防止眼周的毛细血管破裂和浮肿，改善因为毛细血管破裂而带来的黑眼圈。

四、土豆片敷眼

长期的色素沉淀也能产生黑眼圈，土豆片敷眼就是针对这种黑眼圈的。土豆中内含丰富的儿茶酚酶的成分，这种成分经空气氧化后形成苯醌，苯醌能够有效抑制黑色素，从而达到淡斑美白的作用。

五、改掉坏习惯

熬夜，出门不做防晒工作，眼妆太过浓厚，长期面对电脑、等用眼过度，这些都是诱发黑眼圈的生活坏习惯，为了尽快告别黑眼圈，一定要改掉这些坏习惯!

一是先礼后兵法。

也不着意讨好刁钻婆婆，不管婆婆态度如何，新媳妇就事论事，你说你的，我做我的。反正天天呆你眼皮下，就当没你人似的。刁钻婆婆看见你态度如此，连个吵嘴的角色都找不到，自然也很无趣。当婆婆做得太不像了，软中带硬地呛白她几句。刹刹她的威风。这种办法重点是仁至义尽，先礼而后兵。

二是矛盾转移法。

往往婆媳矛盾如果成了家庭中的主要矛盾，一定家中就不得安宁。往往做媳妇的就不要把这一对矛盾一开始就弄成主要矛盾。弄得好像真是做媳妇的不是。那么遇到婆婆的刁钻又该怎么办呢？那就遇到事情后，老公去跟他妈去讲理去吧。毕竟如果你没有什么错，是婆婆的问题，儿子一般也不会忍气吞声的。儿子对母亲讨说法，自然让婆婆不敢把事情做绝。如果老公不愿出面，晚上让他睡地铺。

三是分封而治法。

既然无论媳妇怎么做，做什么事，婆婆都有意见。那就只能是与婆婆划清界限，井水不犯河水。分家，自然是不错的办法。这样，把难断的家务事，转化成民事纠纷了。把家庭内部的事，转化成两个家庭之间的事，减少和婆婆发生过多的经济来往以及生活交往，也就减少许多麻烦。能躲就躲，躲不开再说。

四是走为上法。

找个理由，出外租房住，或是到远方去打工，如农村媳妇就可以同老公一起到异地打工，长年不在一起，你在家骂娘就骂吧。反正骂媳妇等于骂儿子，骂儿子就是骂自己。骂得越厉害，自己现世报。

五是孤立少数法。

尽量把婆媳矛盾控制为人民内部矛盾，而不是敌我矛盾。当婆婆老是对你不满意，或总是责骂，那你就故意拉拢家中的其他人，公公，小叔子，小姑子等等，那么遇事婆婆刁难就得不到任何支持了，反而媳妇会得到大多数家庭成员的声援。让婆婆成为孤家寡人，成为家中“公敌”。

六是以攻为守法。

与其被动地防守，总是要谨小慎微，过得太累，那就还不如主动出击。遇事先挑婆婆的刺，如果不便锋芒相对，那就绵里藏针，抓住婆婆的把柄后，予以还击。让婆婆觉得你不是可以随便欺负的人，自己有了防你的心，就不会无所顾忌了。

七是金蝉脱壳法。

新媳妇长年得在家做饭，洗衣，服侍长幼，还要受刁钻婆婆的责难，那就不如找个怀孕借口，躲在自己的房间里偷着乐，或是以工作忙为借口，减少呆家里的机会，有时间多和丈夫到外面去。或是干脆在外租着房间住着。少与婆婆见面，自然就减少正面磨擦的可能。如不得不与婆婆呆一起，遇到婆婆刁难，就赶快闪身。

八是制造麻烦法。

如果婆婆老是无事生非，那你素性反其道而行之，故意在家给婆婆制造一些麻烦，让婆婆应接不暇，你成天骂，也会很累人的。骂到最后，媳妇罢工了，还不得你自己去做家务。不过，这样制造麻烦可不能不看时机，惹了众怒。

九是气死恶人法。

如果婆婆太无理，太蛮横，已经带有明显欺负人的性质。这样的刁钻婆婆也就实质性的成了恶人。那你和婆婆的关系，就可能升级为敌我矛盾。这时就最好是避开，躲开。如果你暂时躲不了也避不了，怎么办？那就只能是想办法气气她而己。比如回远门回家，给家中的其他人都带礼物，就是没有婆婆的。或是适时的使一些小坏，故意气气恶婆婆，而自己还可以装装无辜。

十是悍妇威慑法。

如果你平常都在忍辱负重，忍气吞声，当婆婆做得太不像话的时候，你可以拍案而起，大发雷庭一次。不过，必得盖过婆婆的威风，灭了她的气焰。俗话说，不做几件好事，没人喜欢你;不做几件恶事，没人怕你。那你光想做好媳妇还要被欺负，那就做一次悍妇，让婆婆也怕你一次。一次灭了她的气焰，再就不敢随便刁难你了。

以上内容介绍的就是缓解婆媳关系的十个小方法，作为媳妇的朋友们有所学习没有？面对刁钻的婆婆，作为媳妇也千万不要往心里去，平时用积极的方法去解决缓和这种小矛盾，这样家庭才会和睦，生活才会幸福。

身体皮肤犹如面部皮肤1样需要悉心护理，大家尝尝会因为衣服阻挡以为身体皮肤好不好没关系，可是到秋冬季节皮肤变得干燥和敏感，皮肤1旦出问题是无法估量的，下面本网小编带大家来看一下安宝笛身体乳好用吗？

安宝笛身体乳好用吗

很多妹子都将不好用的面部乳液当做身体乳来用，1来觉得身体皮肤不需要太贵的护肤品，2来认为身体皮肤不会影响太大，但是小编觉得身体乳和乳液区别还是很大的，因为身体皮肤的油分往往没有脸部多，而且身体皮肤最怕的是粘腻和闷气，脸上的产品不1定适用，小编最近购置1款价格低廉但是好用到爆炸的身体乳，就是安宝笛这个牌子，小面来详细讲讲使用效果：

1、颜值：这个牌子是个亲民品牌，所以包装做得也是大众化的，使用的工具不会太昂贵，这款身体乳采用的是透明包装，和国内超市品牌1样，比如蜂花、大宝等都是采用这种塑料，比较实用且不会让成本高昂，是真正的实在品牌。这款从按压嘴的颜色能分辨不同种类，小编选用的是红色款，因为喜欢这个香味，从瓶子能看到质地犹如牛奶，很水的感觉，其实抹在肌肤上也是清润的触感，它的流动性像酸奶，是1种果冻的质地，而非乳液的稀化类的，弥散开会闻到玫瑰的清香，随着在全身涂抹能让周身围绕在玫瑰花海之中。

2、补水效果：这个指标是身体乳的本职工作，如果1款身体乳香味怡人可是不能长效保湿那么也是不合格的，为了说明它的补水力小编拿出测试的仪器，粉色小可爱的前后对比数据能清晰反映出这款身体乳适合在秋冬季节使用，即使你是不爱喝水的大干皮也是绰绰有余的。

3、清爽度：这表示它是不是粘腻沾衣服，大家要知道粘腻的产品往往让周身不舒服，甚至有的产品采用封闭剂类型的补水成分，涂抹后皮肤觉得潮湿不已，这款不会引起不适，这里要建议大家再好的产品如果涂抹不开也是会粘腻的，而且要掌握分量，不要使用太多造成膏体堆积。

宠物犬

狗粮中含有多种营养物质，到了炎热的夏季食物很容易变质、发霉。如果保存不当，便会成为细菌或者寄生虫等良好的滋生地，若不小心给狗狗误食了变质、腐败的食物，会导致呕吐、拉稀;长期食用狗狗会引发慢性胃肠炎等疾病。家长们一定要注意！

夏季保存狗粮的方法：

1.若狗粮已经开封，一定要密闭保存，减少与空气接触的机会。狗粮中的不饱和脂肪酸与空气接触后，会产生过氧化物，所以一般生产出的食品要包装在完全密封的包装中，真空状保存。

2.狗粮硬保存在阴凉、干燥、通风的地方，避免高温或阳光直射。

3.若购买的是散装狗粮，将食品带回家后应尽快密封。可以使用封口夹夹紧，防止空气进入。或者可是将狗粮放在专用的储粮桶中。

其实购买狗粮的时候不用一次买很多，现吃现买也是不错的选择，狗狗随时可以吃到新鲜的食品。当然，如果您懒得跑来跑去可以采取上述方法妥善保存食物。在购买狗粮时需看清生产日期及保质期，计算好狗狗食用的量，避免没吃完就已经过期的情况。最后要提醒您的是，夏季最好选择干粮食品，湿粮不易长时间储存。

便秘总是让老年人很尴尬，老年人肠胃功能下降，外加体内食物的堆积很容易导致便秘。那么，老人便秘怎么缓解呢？老人便秘吃什么好呢？下面，我们一起到文中看看，老年人便秘怎么办吧！

老人饮食有讲究，想要身体健康，光是锻炼还不够，还得从饮食方面抓起。而老年人的饮食跟年轻人不一样，老人吃饭得有讲究，不仅仅是吃清淡、易消化的食物。掌握以下9个原则，老年人身体会更健康哦！

1、蔬果宜鲜

新鲜、有色的蔬果类，富含维生素、矿物质、膳食纤维，水果中还含有丰富的有机酸，有刺激食欲增加和维持体液酸碱平衡的作用。

数量宜少：若要身体安，三分饥和寒。老人要吃多种食物，但每种食物数量不宜过多，每餐七八分饱。

2、质量宜高

质量高不意味着价格高，如豆制品、蛋、奶等都是质量高的食品，老人应当经常食用。还要注意多吃鱼，少吃肉。糖的主要来源是主食和蔬果，尽量减少白糖、红糖、砂糖等精制糖的食用。

3、食物宜杂

没有一种食物能包含人体所需要的各种营养素，因此，每天都要吃谷类、蔬果、菌藻等多种食物，还要注意荤素搭配，粗细搭配，色泽搭配，口味搭配，干稀搭配。

4、质地宜软

老人对食物的消化吸收不好，所以，饭菜质地以软烂为好，可采用蒸、煮、炖、烩等的烹调方法。选择的食物尽量避免纤维较粗、不宜咀嚼的食品，如肉类可多选择纤维短，肉质细嫩的鱼肉;牛奶、鸡蛋、豆制品都是最佳选择食物。

5、饮食宜淡

菜品要清淡，口味忌重。建议每日食盐量不超过6克。建议老人一日的食物组成：谷类150-250克，鱼虾类及瘦肉100克，豆类及其制品50克，新鲜蔬菜300克左右，新鲜水果250克左右，牛奶250克，烹调用油30克，食盐6克，食糖25克，少饮酒，喝足够的水分。

6、速度宜缓

细嚼慢咽有利于消化、吸收。尤其在吃鱼时更要注意。鱼肉由于肉质松软、细嫩，容易咀嚼、消化和吸收;蛋白质含量高;脂肪含量低等优点，是老人的首选食品。但由于鱼刺的问题，限制了许多老人的食用。解决好这一问题，首先要选鱼刺较少的鱼类，吃鱼时，最好不要与米饭、馒头同时吃。

7、饭菜宜香

老人食欲降低，在食品的制作方面要更加精心，注意色、香、味、形的调配。此外，优雅、安静、整洁的就餐环境;集体或结伴就餐的形式，都可提高老人的就餐兴趣。

8、饮水宜多

老人对口渴的感觉不像年轻人那么敏感，因此，要自觉多喝水，可选择淡茶或白开水。千万不要等到口渴再喝，以免缺水。缺水会引起老人便秘和体内代谢失调。

9、温度宜热

食物的最佳消化吸收过程是在接近体温的温度下进行的。老人对寒冷抵抗能力较差，一旦食用生、冷、硬的食品，就会影响到消化、吸收，甚至引起肠道疾病。因此，老人的食物以温热为主。

老人便秘饮食应该注意什么

1.早上喝杯淡盐水活着温白开水，帮助排便。

2.饭前饭后走动一下，如果条件合适就户外走走，条件不允许就在屋里转转。另外提醒您，有时间要多陪他走走，会有很多意想不到的效果哦

3.饮食2小时后，平躺活着仰坐，用比较温暖的右手放在胃和小腹之间，做顺时针和逆时针的按摩，力度不要太大，刚好有点压迫感就好。

4.每周2顿，给老人做些杂粮的主食。玉米面或者地瓜面的。

5.地瓜和香蕉、蜂蜜是改变便秘的好东西，但不是人人都可以吃，多数老人有糖尿病，要注意这些食物的实用。

6.建议你可以让老人食用白萝卜，生吃可以润肺，熟吃可以润肠，很实惠很不错的食物。

老年人便秘吃什么

多食含植物纤维的食品

如青菜、水果、粗粮、豆制品等，必要时可加些琼脂，利用其吸水性，使肠的内容物膨胀而增量，从而促进肠蠕动，利于排便。

纠正不良饮食习惯

多用含维生素B的食品，如粗粮、豆类，必要时可补充片剂维生素B1。因为如果体内维生素B1不足，可影响神经传导，减缓胃肠蠕动，不利于食物的消化吸收和排泄。

多用产气食品

如生葱、洋葱、生黄瓜、生苤蓝、生萝卜等，利用它们在肠道内的发酵作用，产生鼓肠，以增加肠蠕动，利于排便。

多饮水及饮料

每日清晨空腹喝水200-500毫升，特别是温凉的淡盐水，效果更佳。

补充水溶性膳食纤维

如水苏糖，迅速增值肠道双歧杆菌等有益菌，抑制腐败菌等有害菌，平衡肠道菌群，从而有效改善肠道环境，彻底避免便秘发生。

老年人便秘的食疗方

香菇做汤

将干香菇放入热水中浸泡20~30分钟，洗净后剁碎，可加入汤中食用。1盎司(约合28克)香菇含3克膳食纤维。另外，香菇多糖(香菇中的一种营养成分)还具有抗癌功效。

常喝南瓜粥

1/3杯南瓜、1杯燕麦片、1~2茶匙红糖，根据个人喜好加调味料。南瓜含2.5克纤维素并含有大量有助提高免疫力的维生素A。

结语：便秘真是让人痛苦不堪，总是想上厕所但又出不来，这令老年人忧心烦恼不已。以上是小编总结的有关老年人便秘怎么办以及有助老年人排便的食物推荐，希望可以帮助到老年朋友们！

在生活当中经常会发现有些宝宝不爱吃饭，一到吃饭的时候就各种不情愿，而宝宝不爱吃饭、挑食这些会影响宝宝身体的发育，那么幼儿不爱吃饭应该怎么办呢？下面大家就一起来看一看解决方法吧！

幼儿不爱吃饭怎么办

1、首先了解孩子为什么不喜欢吃饭

孩子不喜欢吃饭都是有原因的，首先先要弄清楚宝宝为什么不吃，是不饿？还是不想吃，还是觉得饭菜不合胃口。最重要的是应该知道孩子最喜欢吃什么，最不喜欢吃什么，或者他(她)见过其他孩子吃过什么自己也想吃的。

2、少给孩子吃零食

很多家长都会发现，自己的孩子吃饭很少，但是吃了很多的零食，而且孩子尤其喜欢吃高热量高糖分的零食，比如蛋糕、汉堡包、鸡块、薯条、可乐、巧克力等，这些高热量高糖分的食物进入孩子体内，导致血糖上升，影响孩子的食欲。

3、放些孩子喜欢的味道在饭里

例如孩子比较喜欢吃甜食，那就在饭里拌点蜂蜜之类有益健康的甜食，要么就是用天然果蔬汁给饭来个美容上点色什么的，总之让孩子觉得好像很奇特的样子。

4、经常换换口味

不要每天都是大米饭，有时候可以做些面食、五谷饭之类的。总之经常换五花八门的食物，孩子一般都比较喜欢贪新鲜。

5、给孩子吃些开胃的食物

平时孩子胃口不好，或者不肯吃东西，可以给些山楂之类助消化和开胃的东西吃，这样孩子饿得快就会吃饭了。这比那些药品对孩子有帮助的多。

6、把饭做成孩子喜欢的样子

小朋友都喜欢千奇百怪的食物，把米饭做成卡通图案，或者包成饭团等，都可以吸引到孩子的眼球，忍不住就会多吃些了。

7、注意孩子的睡眠

孩子都是贪玩的，很多不爱睡觉，这个时候家长一定要注意孩子的睡眠时间，避免孩子放纵地玩耍，更不要让孩子更自己一起熬夜，因为孩子过度疲劳或者睡眠质量好，就会影响食欲以及发育，不利于孩子的健康。

8、适当增加运动量

现在不少孩子是独生子女，家长十分宠爱，总是抱着孩子搂着孩子，很少会让孩子到户外进行运动，这样运动量不够，能量消耗不大，孩子不饿，自然就不想吃饭。此外家长不要在追着孩子吃东西。

9、警惕孩子的病理情况

孩子是非常脆弱的，免疫力也没有大人那么好，很容易受到病菌的感染，生病，影响食欲。因此家长一定要注意预防孩子生病，增强孩子的免疫力，减少生病的次数，减少孩子不爱吃饭的情况。

10、注意吃饭的氛围

吃饭的氛围的好坏也会影响孩子的食欲，如果在孩子吃东西的时候，四周喧闹声很大，很噪杂，或者家长在喂食的时候打骂孩子，这样孩子的注意力就很容易被转移，影响食欲。

如何让宝宝愿意吃饭

1.全家协商一致，杜绝对孩子进行喂食

吃饭时间完毕，立刻收拾好餐桌，要想吃东西，只能待到下顿，让宝宝为自己的选择和行为付出代价。

2.索性将餐具交给孩子自主使用

任他在盘子里翻、碗里戳。起初当然是掉到桌上、身上、地上的比吃到嘴里的多，然而不能否认的是，宝宝对吃饭的兴趣会更浓。渐渐地，成功率也会更高。这也是让宝宝体验成功、培养其独立性的开始。

3.充分尊重宝宝的意愿，给他/她选择食物的权利

例如，在做饭前询问宝宝：“今天想吃鸡蛋羹还是韭菜炒鸡蛋？”

4.适当让宝宝参与做饭的过程

给他/她以成就感。例如，洗菜、拿盘子、端一些不太烫的食物到饭桌上等等。宝宝会对自己亲手做出的食物格外有好感，吃得也会非常认真喔！

5.偶尔用心翻翻菜谱，将食物做得有趣

例如，兔子外形的白米饭、长着翅膀的煎蛋、洒满星光的青菜……面对如此可爱的食物，宝宝当然会觉得吃饭也是开心、好玩的事儿。

结语：生活当中遇到幼儿不吃饭简直就愁死做家长的了，那么宝宝不爱吃饭有哪些呢解决方法呢？大家看了上述小编的介绍都有所了解了吧！希望上述小编的介绍都可以帮助到大家哦！家里宝宝不爱吃饭可以试试这些方法！

在现代，很多山班族的工作过程是和电脑紧密的结合到一起的，也因此引发各种上班族的健康问题，而鼠标手就是其中一种常见问题，那么对于鼠标手，我们应该怎么办呢？今天小编为大家推荐的这六个方法能轻松的预防并舒缓鼠标手，快一起来学一学吧。

1、用手表做辅助器械，按顺时针和逆时针转动手腕25次。功效是能缓解手腕肌肉酸痛感觉。

2、手握带有负重的水瓶，首先手掌向上握水瓶，做从自然下垂到向上抬起动作，然后是手掌向下握水瓶，做从下到上的运动，各25次，锻炼腕屈肌。可以有效防治腕关节骨质增生，增强手腕力量。

3、舒展身体各部位时，也要用力展开双手的五指，每次20至30秒钟，做2至3次。可以增强关节抵抗力，促进血液循环。

4、用一只手的食指和拇指揉捏另一手手指，从大拇指开始，每指各做10秒钟，平稳呼吸。可以促进血液循环，放松身心。

5、双掌合十，上下运动摩擦致微热。可以促进手部的血液循环。

6、肩部拉伸，左手臂向右拉伸时，颈部向左拉伸，注意手臂不要过高，和胸部有一定距离，不要有压迫感。每次保持30秒至45秒，换右手臂。

以上是预防并缓解鼠标手的六种方法，但是鼠标手的治疗方法并不仅仅只有这些，下面我们就从中医的角度对鼠标手的治疗方法做一个健康的了解吧。以下介绍的这几种中医治疗鼠标手的方法，大都是通过按摩的方式刺激穴位，从而起到效果的。下面就具体的了解下吧。

1、预备式

取坐位，将腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1～2分钟。

2、摇腕关节

用手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。

作用

主要是止痛活血，顺滑关节。

3、按揉曲池穴

将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5～1分钟。以有酸胀感为佳。

功效

调节脏腑，活血止痛。

4、按揉手三里穴

用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其余四指附在按摩穴位对侧，适当用力按揉0.5～1分钟。

功效

具有理气和胃，通络止痛之功效。

5、捏揉腕关节

健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0.5～1分钟。

功效

疏通经络，活血止痛。

6、合按大陵穴、阳池穴

将健肢拇指指腹放在患腕大陵穴，中指指腹放在阳池穴，适当对合用力按压0.5～1分钟。

功效

滑利关节，疏通经络。

对于鼠标手，最好的治疗方式就是认真的加以预防。很多对于鼠标手的治疗方法中都提到，在使用了一段时间的电脑之后，我们一定要让自己的手腕能休息一会。另外，对于鼠标手，还可以采取食疗的方法，那么哪些食物有助于改善鼠标手的状况呢？

鼠标手宜吃的食物

宜吃富含维生素B1的食物，宜吃活血的食物，宜吃富含优质蛋白的食物。

腰果

腕管综合征是由于正中神经受压引起的疾病，腰果中富含维生素B1，具有营养神经，促进神经纤维的分化，预防神经损伤的作用，还具有补充体力、消除疲劳的效果。每天150-260克为宜。

油菜

油菜具有活血化瘀的作用，可以缓解受压的神经部位局部血液的循环，提供氧分，有利于身体的恢复。没有180-300克为宜，清炒着吃营养更容易吸收。

牛奶

牛奶富含优质蛋白营养物质和多种人体必需的矿物质元素，可以促进组织的生长，提高免疫力，有利于身体的恢复。每天350-500毫升为宜，不宜空腹饮用。

忌吃哪些食物

鼠标手不适合吃的食物包括了油腻的食物、霉变的食物以及辛辣的食物，所以为了自身的健康着想，在日常生活中要注意避开这些食物。那么为了让大家能够更加的直接理解到这一内容，下面我们就对这三类食物分别举出一个例子来。

猪油

猪油含有大量的油脂，容易滋生细菌，容易引起感染，导致免疫力下降，不利于身体的恢复。宜吃低脂，富含维生素的食物。

辣椒

辣椒具有强裂的刺激性，容易刺激损伤被压迫的正中神经以及血管，导致神经损伤，不利于恢复。宜吃清淡易于消化的食物。

霉变的猪肉

霉变的猪肉是容易滋养细菌，容易滋养多种易分泌毒素的的细菌，对神经有破坏损伤的作用，加重病情，不利于恢复的。宜吃新鲜的清淡的食物。

鼠标手的四个食疗方

1、猪肾黑豆汤

猪肾2只(亦可用羊肾)，黑豆lOOg，陈皮5g，小茴香5g，生姜2片，共煮熟，加调味品食用。隔日1次，连服5-7次。

2、杜仲猪肾汤

杜仲30g，猪肾2只，加食盐少许炖汤服。每日1次，连服7-10日。

3、核桃补骨脂汤

核桃肉30g，补骨脂15g，加水煎汤服。每日1次，7-10日为1疗程。

4、狗肉附片汤

狗肉200g，附片1.5g，菟丝子3g(两药装纱袋内)。狗肉切片，加生姜炒后入砂锅，加水和调料，与附片、菟丝子同煮至肉烂熟为度，分早晚两次吃狗肉喝汤。1日1剂，连服7-10日。

结语：鼠标手不仅仅是上班族的一种常见疾病，还有很多人群可能患上鼠标手，所以对于鼠标手的治疗方法，一定要认真的加以学习。另外，还需要我们注意的是，上班族的健康问题并不仅仅只有鼠标手这一项，因而在日常工作生活中必须要注意养生。

嫁接睫毛和种睫毛不一样，种睫毛是让稀少的睫毛变得密集，是种在睫毛根部的，而嫁接睫毛是在原先睫毛的基础上接上去的，是延长效果，两者区别很大，下面本网小编带大家来看一下嫁接睫毛后用什么卸妆？

嫁接睫毛后用什么卸妆

选择卸妆水就好。油的分子小，容易溶解掉睫毛粘贴处的胶水，造成睫毛提早脱落，选择卸妆水就不会由此担心。但需要注意的是，卸的时候要先敷一下，再顺向擦掉，切记不要来回搓揉，这样就能轻松卸掉眼妆，也不怕伤害接的睫毛了。

嫁接睫毛的卸妆步骤

1.准备1支棉花棒及纸巾，将纸巾对折放在下眼睑，合上眼，再用沾了卸妆液的棉花棒，逐下由睫毛根部向下抹去。然后张开眼睛，将纸巾放在下眼睫毛底部，然后用棉花棒逐下逐下由睫毛根部向下抹。

2.用化妆棉蘸眼部专用卸妆液，在眼部轻按5秒，让它有充分的时间溶解睫毛、眼线上的防水成分。

3.滴一点卸妆液到化妆棉上，然后闭上双眼，依眼皮的肌理，由眼头向眼尾方向慢慢抹去;抹下眼线位置时双眼向上望。尽量避免过度拉伸眼部肌肤产生细纹。

4.清洁眉毛先由内经外轻擦后，再用棉花的反面逆着眉毛的方向从外向里再擦一遍。

5.睫毛与眼影卸完后，眼线或眼影的残妆还遗留在细小的睫毛间或眼皮皱褶中。用棉花棒沾取卸妆液，以与眼睛垂直的方向小心擦拭。以免化妆品停留在脆弱细致的眼周肌肤上，伤害肌肤。

怎么判断卸妆是否干净

感觉清爽，舒服就好啦，一般都是用卸妆油卸好后再用洗面奶就没有问题。眼睛皮肤很脆弱，最好用专门的眼唇卸妆液。先作重点眼唇卸妆，可以使用专用眼唇的卸妆液;再作全脸卸妆，依肤质挑选适合自己的卸妆产品，记得要兼顾到颈部。

卸妆误区

误区一：脸部还湿润就卸妆。脸部还是呈湿润状态时就使用卸妆油或是卸妆乳霜进行卸妆，这样一来会使得卸妆产品被水先进行了稀释，使得卸妆产品无法发挥完整的卸妆效果，化妆产品仍残留在肌肤的表层，没有达到完整的卸妆清洁功效。

误区二：使用卸妆棉或纸卸妆。彩妆多为油溶性的，尤其是防水彩妆，所以用“以油溶油”的卸妆油来卸既干净又不伤害肌肤。而卸妆棉/纸，因为不用油溶污垢，所有要用强效的有机溶剂来卸，用久了会渗入皮肤，使肌肤变的干燥、敏感，甚至失去弹性，产生皱纹。

误区三：卸妆与洗脸一起完成。很多洗面奶上都写可以清除淡妆，所以不少女性图省事，只用这样的洗面奶洗一次就觉得万事大吉。其实，卸妆跟洗脸是完全独立的两个护肤步骤，不可同时进行。就像洗护二合一的洗发香波不好用一样。

误区四：卸妆完成之后不用洗面奶。很多女性看到卸妆油乳化成白色，还以为脸已经洗干净了，其实不然，卸妆之后，脸上还会残留重金属离子、灰尘等污垢，需要洗面奶来清洁，否则这些污垢会堵塞毛孔，时间长了会生成封闭型粉刺。

现在一些硬顶的棒球帽在清洗的时候如果不注意的话其实是很容易变形的，尤其是一些喜欢偷懒用洗衣机洗的朋友，一般在洗完之后帽子都会或多或少的有点点变形的，那么，这种情况应该怎么办呢？

棒球帽洗变形了怎么办

1、找一个大小合适的球或者球型的东西,能正好和帽子原来的形状匹配。

2、重新用水湿润帽子塌陷部分,使之柔软。

3、将帽子戴到那个球型事物上,用力将其顶至原先的形状。

4、用纸包裹住帽子外面,尽量让帽子长时间保持这个形状,阴干。

5、用吹风机低温吹烫整形。

如果是轻微变形，可以用以上方法，变形严重就不行了。

棒球帽变形怎么恢复

撑出帽型

如果没有帽撑的情况，可以采用这个方法来代替帽撑，把变形的帽子撑出帽型回来。方法很简单，用报纸捏成球形。然后把帽子的调节扣调到平时佩戴的帽围大小值，再把球形报纸塞入帽内。放置超过24小时的时间即可。

去掉毛线

因为平时把帽子带出去的时候，机关没有弄脏或是没有沾染到污渍，只要把帽子带出去外面，回来一定会沾染到小灰尘或者是衣服之类的小毛线。那么就可以利用胶纸去掉帽子表面的这些灰尘和小毛线。

棒球帽怎么洗不变形

用清水在帽子有污渍的地方打湿，在污渍的区域放上一点点的洗衣粉。用牙刷刷洗，切记不可太过暴力。汗带的地方一定要清洗，因为汗带是直接接触到皮肤和头发的地方，平常佩戴的时候一流汗就会被吸收子啊汗带里面，时间久了就会发臭。刷洗完毕后，即用清水洗掉污渍的地方(不要把帽子对准水龙头强力冲洗，因为有可能会在这个步骤把帽型冲击导致变形)。

棒球帽怎么挑选

夏季不宜选购全棉棒球帽。纯棉有着良好的吸湿能力，湿水后棉往往又不易干爽，加之吸热大的性能，让戴者在炎炎夏日下加倍燠热和湿辘辘的，户外就成了一种痛苦。特别是儿童戴的小孩棒球帽，选用不当，往往令效果适得其反。

夏季不宜戴颜色深的棒球帽。烈日炎炎的夏季，深色吸热性强，散热性差，因此，建议您在夏日里，尽量选择浅色，透气性好的棒球帽。

戴棒球帽和穿衣服一样，要尽量扬长避短，即使自己戴了满意，又要使人看了雅观。帽子的形式和颜色等必须和衣服、围巾、手套及鞋子等配套。戴眼镜的女士们，不要戴上面有复杂花饰的帽子，不宜将帽子遮住额头，帽子要高一些，这样能显出你的潇洒风度和高雅气质。男人帽子的尺寸即号数就是指头围的厘米数，因此选购十分方便。但考虑到有些帽子洗后要收缩，因此购买时应稍大些。

在我们平时的日常生活中，经常可以见到有很多人使用定妆喷雾来定妆，定妆喷雾是现在非常流行的一种化妆品，定妆喷雾在定妆的同时还可以补水保湿，那么定妆喷雾好用吗？一瓶轻松搞定脱妆问题。

定妆喷雾好用吗

定妆喷雾是集定妆补妆、控油保湿为一体的夏日神器。它的定妆效果是非常明显的，但又不同于粉饼的厚重感，只需要在我们的脸上轻轻喷上一层水雾，我们的妆容就能得到很好的保护，可以说是非常的方便好用啦!

定妆喷雾是什么

定妆喷雾其实是一瓶基础保湿喷雾加入成膜剂(丙烯酸酯类共聚物)的产品。它的水雾很细腻，成膜效果好，主要作用就是定妆。在完成化妆步骤后使用定妆喷雾，不仅有保湿的效果，让我们的肌肤看起来有光泽度，还会让我们的妆容长时间里保持一个很好的状态。它也是一款既能定妆又能补妆的夏日神器，不卡粉不油腻，轻轻一喷就能锁住妆容。

定妆喷雾怎么用

先把定妆喷雾放置离脸15公分左右距离，喷头朝下于脸成45度角。再闭上眼睛，屏住呼吸，轻轻按下喷头。然后顺着左脸-右脸-额头-下巴的顺序依次喷四下，等待水雾干透即可。

定妆喷雾怎么使用能更好的定妆

想要更好的定妆效果，不如在妆前、妆后各喷一次定妆喷雾。在上底妆之前喷定妆喷雾，可以有一个控油保湿的作用，让后续的上妆更加的服帖，再在上好底妆后喷一次定妆喷雾，可以在我们的妆容上形成一层薄膜，紧紧锁住我们的底妆，让肌肤看起来有光泽度。这样用我们就能达到一个很好的定妆效果啦!

珠光眼影是有闪耀效果的，在光线照耀下会呈现不灵不灵的质感，十分适合打造有光泽的妆容，而我们日常生活中也可以用来给眼睛上高光，下面本网小编带大家来看一下浅色珠光眼影怎么画？

浅色珠光眼影怎么画

1、首先同样用大面积的眼影棒，将浅色的珠光眼影按压在整个眼皮、眼窝上，不过要记得不要压到眼影喔！同样确保眼影不会飞粉后，再使用眼影刷将边界晕染开。

2、接着下眼影也是同样按压在整个下眼皮，再使用眼影刷刷开边界。这样就完成日系轻透妆容了喔。

珠光眼影画法教程

第一步：首先我们画一个简单点的内眼线，内眼线的位置在我们的睫毛根部粘膜上，然后用一款深色哑光或者微珠光的眼影晕染在我们的眼窝和眼尾。

第二步：然后先用手指沾取珠光眼影轻轻地点在眼皮上，再用指腹把散粉涂抹均匀大面积晕开，不显色没关系，一会再调整。

第三步：然后再用指腹沾取人鱼姬叠加在双眼皮褶皱及下方，用按压的方法，如果颜色不够满意可以再加一层。下眼睑同上眼睑一样的方法，注意使用的范围下眼尾在后三分之二即可，大面积轻轻涂抹一层。

第四步：在下眼睑眼尾处再按压一层增加颜色的饱和度，为了使眼睛显得更大，我们可以加深下卧蚕，微笑找到我们的卧蚕用深棕色眼影或眉粉加深。

第五步：眼线部分选择自然心机款，在内眼睑的挤出上向后拉伸，方向可以向下。这样眼睛看起来更无辜更圆一点，不需要宽宽的眼线和长眼尾。这样整个眼妆看起来也比较舒服自然，涂个睫毛膏就可以出门啦。

珠光眼影简单画法

Step1，可以用肤色，或者浅色给皮肤打的，这样之后的眼影晕染会更加方便。

Step2，基本是我画眼妆必须做的一步，晕染眼窝，我没有眼窝啊，我当然要画一个假的啊，主要加强眼尾，制造自然的层次感。

Step3，用深色加深后眼尾至双眼皮的位置。

Step4，在眼睛前段叠加亮片色或者珠光。晕染自然。

珠光眼影和亚光眼影的区别

1、从质地上看：珠光眼影比起哑光眼影，质地上多了许多细碎的闪片。相比较起来，珠光眼影也要比哑光眼影更容易飞粉，没有加过闪粉的哑光眼影也更实。

2、从色彩饱和度上看：哑光眼影的色彩饱和度高，极易上色，非常低调。珠光眼影因色浅而闪亮的缘故，饱和度不是很高，但胜在色泽明亮。

3、从妆感上看：哑光眼影光泽度小，没有亮片，一般颜色也偏暗色系。而珠光眼影抹上去后会使眼睛看上去有凹凸感，blingbling的效果非常适合晚会。

4、从适合眼型上看：珠光眼影由于对眼型要求较高，如果你是肿泡眼或者当日眼睛水肿，涂上珠光眼影则会让眼睛看起来更肿。而哑光眼影则不挑眼睛啦，只要选对颜色，无论什么眼型都可以画出好看的眼妆。这里建议的是，哑光眼影和珠光眼影合理搭配，哑光眼影打底加深眼部，珠光眼影提亮眼中。