减脂期能吃奶酪吗（实用20篇）

前一段时间有人问到奶酪怎么吃，其实奶酪的吃法比较多，就看个人喜好。但是奶酪的吃法确实挺多的，下面我们就奶酪的具体几种吃法做简单的介绍，大家一起往下看。

具体吃法如下：

1、最简单的吃法就是直接拿着吃，因个人而异，只要你吃的惯就行，但是建议不要吃太多，因为奶酪属于高热量食品，吃多容易发胖，最后我们还要燃烧自己的卡路里划不来。

2、一般人都是用奶酪做成三明治搭配面包食用。

3、吃西餐时奶酪可以作为主菜，可夹在面包、饼干、汉堡包里面一起吃，也可与色拉、面条拌起来一起吃。

4、还可以吃奶酪火锅，把奶酪放入锅内，再来涮肉类或其他菜品，也别是一番风味。

温馨提示：奶酪的用法和吃法比较多，要选择适合自己的，要不吃起来就变味了，对于这种高热量东西，吃完记得要燃烧我们的卡路里。

蓝纹奶酪是奶酪的一种，但是无论是颜色还是口感上都和普通的奶酪不同，蓝纹奶酪味道有点臭臭的。那么，蓝纹奶酪为什么这么臭？为什么蓝纹奶酪上的霉菌可以吃？

蓝纹奶酪为什么这么臭

说实话，奶酪都是有味的，上成奶酪都是有一股浓重的臭袜子味的，但营养价值很高，有的奶酪味道淡一些，总归都是有的，是和发酵（也许发酵这个词不合适）的东西有关……我买过伊利的奶酪，叫“妙芝”味道还可以……

为什么蓝纹奶酪上的霉菌可以吃

双地干酪青霉和灰绿青霉，这两种青霉菌在生产奶酪时都不会产生上面提到的毒素。酸度、盐度、湿度、密度、温度和氧气量组合出的环境，远远偏离了这两种霉菌产生毒素的条件。事实上，这一点对于几乎所有奶酪里的霉菌都是如此，因此在过去9000年里人们才会认为奶酪是安全的发了霉的食物。奶酪不仅食用安全，而且还是健康的食物（双地干酪青霉和灰绿青霉天生就能杀菌，还能抑制病原体。此外，我们的身体会利用多种体外菌群帮助消化、发育和免疫）。

蓝纹奶酪什么味道

蓝纹奶酪，具有两千多年的历史，风味辛辣。绿霉菌的繁殖使奶酪形成了漂亮的蓝色花纹，而此时奶酪也就可以食用了，它的味道比起白霉奶酪来显得辛香浓烈，很刺激。与其他奶酪品种不同，蓝纹奶酪是由中心向外趋渐成熟的。

蓝纹奶酪的特点

蓝纹奶酪是一种半柔软状奶酪，质感疏松，易融化，易碎。而后者是人们更多地使用这种奶酪的原因。传统的蓝纹奶酪，无硬皮，白色母体，带有蓝霉，口味略微浓重。

奶酪也有乳酪之称，奶酪因其拥有丰富的活性乳酸菌而被人们广泛的食用，尤其是对肠道健康有着非常好的保健作用，其实除了对肠胃好以外，奶酪还有诸多作用与妙用，下面我们就一起来看看奶酪的美容效果。

奶酪有什么妙用

1.变作护发素

奶酪能使头发变得有光泽及柔顺，更有研究显示奶酪能舒缓头皮发炎以及减少掉发，因此可以把纯奶酪当作护发膜或护发素，之后用水清洗即可。

2.美白牙齿

用纯奶酪按摩牙齿一段时间便能美白牙齿。

3.变作身体磨砂膏

把奶酪与燕麦或糖混合便能自制天然磨砂膏。

4.舒缓晒伤

不含糖的奶酪有丰富的锌，有助舒缓烧伤及晒伤的红肿皮肤，把一层厚的纯奶酪直接擦在烧伤的皮肤，20分钟后再用冷水清洗即可。

5.变作面膜

把不含糖的奶酪以打圈圈的方式温柔地按摩面部，擦满脸后敷10分钟令奶酪渗入肌肤。奶酪含丰富的乳酸，使皮肤更水润及柔滑。

6.混合成脚部磨砂膏

用1杯半已去皮的核桃与1杯奶酪混合，混合成磨砂膏便能舒缓脚部干燥及茧带来的不适。

7.保持双手嫩滑

天气干燥的「杀伤力」最容易在双手展现!在1杯纯奶酪中加入1汤匙的蜜糖，让双手浸泡其中，蜜糖的自然湿润剂有助锁紧水份，使皮肤保持嫩滑。

芝士是酸奶的表兄弟，牛奶是亲妈，芝士是牛奶的浓缩，芝士也叫作奶酪，所以从营养价值考虑，含有比牛奶更丰富的蛋白质、钙、维生素等。下面本网小编带大家来看一下奶酪哪种好吃？

奶酪哪种好吃

1、奶香奶酪

如果不是常年在国外熏陶，以普通东方人口味来说，更建议选择奶香类芝士。这类芝士保留了浓郁的奶味和顺滑口感，且在食材搭配上更具有多样性，适合日常烘焙、西餐料理。

2、重口味奶酪

如果是芝士发烧友，喜欢有独特浓郁气味的只是，可以尝试重口味类芝士。其中白霉芝士比较温和，适合具有好奇心的新手尝试，可以搭配甜食食用；而浸洗芝士就很适合搭配烈酒，建议爱酒人士选择；蓝纹芝士有奶咸味和强烈的刺激味，可以搭配沙拉，和丹麦风味的饼干，并不建议轻易尝试。

浸洗奶酪是什么

浸洗芝士在制作时会经过盐水、烈酒、或葡萄酒的浸泡洗涤，让一种特殊的细菌在奶酪的表面生长，形成显眼的橘色花纹和刺激气味。其表面轻微坚硬，内部柔软，粘稠醇厚，成熟后香气更加迷人。产自法国勃艮第的EpoissesdeBourgogne属于洗浸奶酪中的佳品，利用勃艮第当地生产的白兰地洗浸而成，所以这类芝士会带有浓烈酒香。

蓝纹奶酪怎么吃

蓝纹芝士通常带有蓝绿色条纹或斑点，这来源于青霉的繁殖。这类奶酪气味极其浓重，十分刺激。斯蒂尔顿蓝纹芝士是英国最着名的一种，产生辛辣，咸香的刺激口感，特别适合搭配波特和雪莉酒，饼干和面包也是不错的选择。

奶酪的营养价值

1.补钙

奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪正是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。

2.增强抵抗力

奶酪能增进人体低抗疾病的能力，促进代谢，增强活力。

3.防治便秘和腹泻

奶酪是的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用，有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡，防治便秘和腹泻。

4.预防龋齿

在吃饭时吃一些奶酪，有助于防止龋齿，吃含有奶酪的食物能大大增加牙齿表层的含钙量，从而起以抑制龋齿发生的作用。

5.养颜护肤

奶酪能增强皮肤的抗损伤能力。保持肌肤健美;。

6.明目

维生素A对眼睛的发育有十分重要的作用，合成视网膜视杆细胞感光物质。提高眼睛的抗病能力和预防夜盲。维生素E：治疗某些眼病有一定辅助作用，如用于各种白内障、糖尿病视网膜病变、各种脉络膜视网膜病变、视神经萎缩等。

7.润肺

富含维生素A，保护呼吸道上皮，提高免疫球蛋白的功，预防呼吸道感染。滋阴润肺，去除肺燥肺热。使人呼吸畅通舒适。

8.养阴补虚

奶酪补虚损，益精气，润肺补肾，用于肺肾阴虚。适宜虚劳的补益。

9.壮骨

奶酪含有丰富的维生素和微量元素，可帮助钙质吸收，促进骨质代谢。含有丰富的钙，能刺激骨基质和骨细胞生长，使钙盐在骨组织中沉积。预防或是辅助治疗骨科疾病。

10.奶酪能补充能量含碳水化合物，糖类，能迅速为身体提供能量。

芝士就是奶酪，之所以有两个名字是因为翻译方式不同，芝士是音译，奶酪是意译。常见的奶酪有没有任何加工的新鲜奶酪、表面绒毛的白霉奶酪、质感最硬的硬质奶酪。

奶酪又有好几种，常见的有新鲜奶酪。这种奶酪是不经过任何加工的鲜奶酪，水分很足，质地软绵绵的，吃起来非常酸甜可口，但它的保存期很短，需要尽快食用。

还有种白霉奶酪，上面布满了绒毛，吃起来软糯可口，奶香浓郁，常拿来配葡萄酒。还有种硬质奶酪，这种奶酪是最大且最厚实的，因为能保存一到两年，所以也是蒙古居民过冬的食品。

干酪是奶酪的一种，虽然两者的原料都是牛奶，但干酪是用牛奶经过多次发酵制作而成的，在干酪里面含有的水分非常少，相对于奶酪来说更容易存放。而奶酪是用新鲜的牛奶或者羊奶经过1次或者2次发酵而成的，所以里面含有的水分还是蛮多的，甚至多达一半，因此，奶酪没有干酪那么容易存放。

奶油奶酪和黄油还是有一定的区别的，首先在原料的制作上面，奶酪和黄油就不太一样，另外在吃法上面也是，它们做成的食物口感是完全不一样的。

奶油奶酪和黄油的区别

1、原料上。

奶油奶酪的原料是牛奶，但是里面也加入了鲜奶油或者鲜奶油和奶油和牛乳的混合物，所以即使是冷冻过的奶油奶酪，看上去也是会比较柔软的。但是奶油奶酪会很容易就吸收到其它食物的味道，所以一定要密封保存。

黄油的原料是牛奶，从牛奶中分离出淡奶油和脱脂乳，将淡奶油继续加热搅拌就得到了黄油。所以黄油和淡奶油其实有很多相似之处，不过脂肪含量却远比淡奶油要高。

2、吃法上。

奶油奶酪的代表作是芝士蛋糕，原料就是奶油奶酪，有涨姿势吗?给你一块奶油奶酪，你可以充分想象，因为它能做出各种各样的dessert。奶油奶酪烤土豆、香炸奶油奶酪卷、树莓奶油奶酪蛋糕杯、培根奶油奶酪焗土豆卷，每一样都是令人食指大动的美味。

如果你喜欢做曲奇，做面包，相信你对黄油会有一定的了解。加入了黄油的曲奇很香，有种炼奶的味道，其实这种香味恰恰也证明了黄油和淡奶油的味道是很相似的。你迷恋烹饪，黄油也是个不错的伙伴，如果你不担心黄油的奶香味遮盖掉肉类的的鲜美，你可以用它煎牛奶，煎鹅肝。

奶油奶酪和黄油一样吗

不一样。

奶油奶酪，是一种未成熟的全脂奶酪，而黄油虽然也是用牛奶加工过的，不过主要是用来做调味品，煎鹅肝、煎牛排都可以用黄油，不过味道会有些重。

奶油奶酪的吃法

食材：奶油奶酪、白砂糖、牛奶、淡奶油、鸡蛋、布丁液。

步骤：

1、奶油奶酪和白砂糖混在一起后隔水加热哈，一边加热一边搅匀哦，接着加入柠檬汁，搅匀。

2、过里边一边加入牛奶和淡奶油哦，搅拌均匀变顺滑。

3、敲开2个鸡蛋，倒入锅里，继续搅拌，过滤一下布丁液。

4、布丁液倒入品种，模具内加入能没过奶瓶二分之一的清水。

5、将模具放入预热到150度的烤箱里面哦，中下层，烤40分钟。

6、将牙签插入到布丁中，如果牙签没有倒的话就ok了。继续将模具放入烤箱中焖1个小时，取出之后放入冰箱中冷藏。

奶酪常见种类

1、新鲜奶酪。不经过成熟加工处理，直接将牛乳凝固后，去除部分水分而成。质感柔软湿润，散发出清新的奶香与淡淡的酸味，十分爽口。但储存期很短，要尽快食用。

2、白霉奶酪。表皮覆盖着白色的真菌绒毛，食用时可以保持表皮的霉、菌，也可以根据口味去除。质地十分柔软，奶香浓郁。一般这种奶酪不用于做菜。

3、蓝纹奶酪。在青霉素的作用下形成大理石花纹般的蓝绿色纹路，味道比起白霉奶酪来显得辛香浓烈，很刺激。

4、硬质未熟奶酪。制造过程中强力加压并去除部分水分。口感温和顺口，容易被一般人接受。由于它的质地易于溶解，因此常被大量用于菜肴烹调上。

5、奶油奶酪。一种未成熟全脂奶酪，经加工后，其脂肪含量可超过50%，质地细腻口味柔和。

奶酪包一般都是趁热吃的，一旦冷了，口感上就会差很多，因此，建议现买现吃最好。那么，奶酪包可以加热吗？奶酪包加热会化吗？

奶酪包可以加热吗

奶酪是可以进行加热的，但是加热的时间却不宜过长，因为这样纸会让奶酪的原营养物质流失掉，也会影响到其口感。加热奶酪只需要将其温温化开即可，这样子不但口感上刚刚好，而且也可以保证其营养价值。另外吃奶酪也可以将其涂抹在面包片的中间，然后放入微波炉进行加热后食用，热乎乎的非常的美味哦！现在很多的麦当劳和肯德基里面的汉堡都是加有奶酪的，同时也都是加热的哦！

奶酪包加热会化吗

当然可以加热。在欧美人们喜欢把块状的奶酪或切成碎屑的奶酪放入各种美味里，有时入烤箱烤制，有时做汤。麦当劳肯德基里的芝（cheese）汉堡，必胜客里的奶酪皮萨里都有奶酪。不过奶酪在加热过程中会变形溶化，像奶油。

奶酪包的做法

食材明细

200克高筋面粉；8克奶粉；24克糖；3克盐；36克全蛋液；116克牛奶；3克酵母；30克黄油；150克奶油奶酪；15克糖粉；30克牛奶；适量奶粉；口味其他；工艺烤；耗时数小时；难度普通；

奶酪包的做法步骤

1、把除黄油以外的所有材料放入面包桶中，设置和面程序，启动；

2、20分钟后加入黄油，重新设置发面程序启动（此程序30分钟和面，1小时发面）；

3、发面程序结束后，我没有立即取出，继续发了20分钟，面团总共发酵80分钟，发至2.5倍大，用手指沾高筋面粉，在面团中间戳一个洞，洞不回缩，证明已发酵好；

4、面团分割成2份，滚圆，盖上保鲜膜松弛15分钟；

5、排气滚圆后，放入6寸不粘模具中；

6、最后发酵45分钟左右至两倍大，表面均匀撒上高粉，烤箱预热170度，烤25分钟；

7、制作奶酪馅，奶油奶酪提前软化，加入糖粉和牛奶，用打蛋器打至细腻的奶酪糊，待用；

8、面包出炉后立即脱模，放置冷却架晒凉；

9、用面包刀分成相同的四份；

10、切面再切两刀夹奶酪糊，注意不能切断；

11、将奶酪糊抹入夹缝里；

12、用抹刀在面包表面涂抹一层奶酪糊；

13、最后两面沾上适量奶粉；

14、这样奶酪包就做好了，可以开吃啦。

小窍门

1、由于面粉吸水性不同，配方中液体量酌情增减。

2、烘烤温度根据自家烤箱自行调整，烘烤时需观察上色状态，面包表面已经上色中途可盖一层锡纸，避免上色过深或烤焦。

3、此配方的奶酪糊做的并不多，因为我每个抹得都并不是很多，喜欢吃奶酪的，可以增加奶酪糊的量。

4、奶油奶酪需要提前软化，如没有提前软化，可以隔水加热。

芝士和奶酪的区别在于名字，奶酪的英文是cheese，芝士是其音译过来的，而奶酪是意译，奶酪就是芝士，这二者是同一种食物，只是不同的叫法。

奶酪含有丰富的蛋白质、钙、脂肪、磷和维生素等营养成分，是纯天然的食品，就工艺而言，奶酪其实是发酵的牛奶，营养较为丰富。就营养而言，奶酪又是浓缩的牛奶。奶酪也是中国西北的蒙古族，哈萨克族等游牧民族的传统食品，在内蒙古奶酪称为奶豆腐，在新疆俗又称乳饼，完全干透的干酪又叫奶疙瘩，荷兰是世界出口最多的奶酪国家。

芝士又名干酪，是一种发酵的牛奶制品，其性质与常见的酸牛奶有相似之处，都是通过发酵过程来制作的，也都含有可以保健的乳酸菌，但是奶酪的浓度比酸奶高，近似固体食物，营养价值也因此更加丰富。

提起奶酪，可能很多人首先会想到法国，法国奶酪号称可以每天吃一种、一年不重样，但其实，你对奶酪的最初认识，很有可能就源于法国的邻居——同样是奶酪大国的瑞士。下面是小编为大家收集的为什么奶酪上面会有洞洞，有些却没有。希望可以帮助大家。

1同名之争

瑞士是个山地之国，有着很多优质的高山牧场，出产上等奶酪。不过这些奶酪也分两种，一种叫高山奶酪，指的是在高山牧场中，用夏季出产的牛奶制作的奶酪;还一种叫山区奶酪，指的是现代化牧场中，四季都有出产的奶酪。

瑞士西部的山地小镇格吕耶尔(Gruyère)一带，就出产高山奶酪，奶酪的名字，自然也就叫做格吕耶尔。格吕耶尔奶酪看上去很像没洞的埃门塔尔奶酪，香味浓郁而丰富。瑞士有名的叫“母阿铁母阿铁”(Moitié-moitié意思是“一半一半”)的奶酪火锅，原料就是格吕耶尔奶酪和弗里堡瓦什寒奶酪(Vacherin Fribourgeois)各一半。

有趣的是，法国也有一个小镇叫格吕耶尔，偏偏也出产奶酪，两国较劲很长时间，最后瑞士赢了，2001年成功在欧盟申请了商标保护，所以现在全世界只有瑞士的格吕耶尔本地出产的才能叫格吕耶尔奶酪，每块奶酪底下都打着商标，可以追溯到提供牛奶的农户，甚至是产奶的牛。

距离格吕耶尔不远，有个村子叫莱提瓦(lEtivaz)，这里也产高山奶酪，和传统的格吕耶尔奶酪很相似。我有幸去参观过莱提瓦的奶酪工厂，一进屋就闻到刺鼻的氨气味，这是奶酪正在发酵的证明。微生物分解了牛奶中的一部分蛋白质，产物是氨和有鲜味的氨基酸。这种高山奶酪窖藏时间长达两三年，其间间要定期给奶酪翻面，喷洒盐水，等到最后完工时，奶酪内部已经积累了很多盐分，吃起来特别像带有奶味的腐乳。

法国和英国相爱相杀的那些日子里，前线的军队对奶酪消耗极大，于是就从瑞士大量进口。莱提瓦和格吕耶尔一带，距离法国比较近，也就收到了很多奶酪订单。最后的结果就是，当地的酪农不舍得吃自家的奶酪，而是全部卖到法国去赚钱养家。

2埃门塔尔

/ 不是所有奶酪都有洞的!/

《猫和老鼠》这部动画片，让很多中国小孩知道了一种食物，叫做奶酪。以至于，大家对奶酪的印象就是有洞，而且洞和洞之间都是连通的，可以让耗子钻过去。但是实际上，并不是这样。动画里那种全是洞洞的奶酪，叫做埃门塔尔奶酪(Emmental)。

埃门塔尔是瑞士中部的一个山谷，那里出产一种独特的硬质奶酪(按照含水量递减，奶酪可以分为软、半软、半硬和硬)，起名叫埃门塔尔。硬质奶酪有很多种，但是只有埃门塔尔是有洞的。这种洞是费氏丙酸杆菌的杰作，它们在奶酪发酵时，产生大量二氧化碳，从内部撑开形成一个个圆球形的空洞，彼此并不相连。

硬质奶酪由于除去了很多水分，所以成品率很低，十几公斤牛奶才能做出一公斤奶酪，完整的埃门塔尔奶酪直径差不多有一米，重量在九十公斤上下，原料需要一吨牛奶。

至于味道嘛，埃门塔尔奶酪最大的特点就是类似榛子的坚果味，生吃有点硬，做成奶酪火锅就不一样了。这奶酪火锅可以说是瑞士的国菜了，喜欢的人对它无比热爱，不喜欢的人认为它腥膻难闻。国内有些西餐厅会提供改良版本的奶酪火锅，一个小锅端上来，里边有奶酪浓汤，用各种食材蘸着吃，其实瑞士的原版根本不这样。

在瑞士，奶酪火锅虽然也有一些变体，不过锅底的主体都是融化的奶酪。经典款的的奶酪火锅，是先用大蒜在小锅里涂一圈，然后倒进去一点加过淀粉的白葡萄酒，就好像我们炒菜炝锅一样。之后再把奶酪放进锅里融化，可以用的奶酪品种很多，埃门塔尔奶酪就是其中之一。

奶酪在锅中融化后，会变得黏稠而丝滑，用小叉子叉着面包块下锅蘸一层奶酪，马上拿出来趁热吃，半凝固态的奶酪会表现出柔韧的口感和醇厚的香味。吃到最后时，锅底的一层奶酪会变成焦香的硬壳，像锅巴、也像饼干，有好多人吃奶酪火锅的时候，就等着最后这一层。

3瑞士奶酪的不同吃法

瑞士北部的阿彭策尔(Appenzeller)，出产全瑞士香味最浓的奶酪，和其它很多奶酪一样，阿彭策尔奶酪在储藏时也需要不停刷盐水，只不过它用的盐水里加了香料，具体的配方是保密的。反正最后的成品是一种金黄色的硬质奶酪。

瓦莱州是瑞士南部的大州，阿尔卑斯山横穿其中，这里有一种独特的奶酪吃法叫做raclette，点起篝火，把当地产的同名奶酪放在火边上烤，烤软了以后用刀刮下来配土豆吃，必须要趁热，凉了就变硬了。现在很多餐馆里不能点明火了，所以就在桌子上支起电烤架来烤。

这种吃法耗时很长，一顿能吃几个小时，据说是以前的牧民发明的，他们上山放牛的时候，会随身携带奶酪，晚上没事了就会点火烤着吃，又填肚子又解闷。瑞士当地的说法是吃raclette要配葡萄酒，说是喝别的饮料会消化不良。我试了，其实喝什么都一样，他们只是找辙喝酒而已吧。

不过，奶酪中浓缩了大量蛋白质和脂肪，消化起来确实比较慢，俗话说就是“吃了盯时候”，不容易饿。不过相应的，奶酪的热量也非常高。比如我，在瑞士吃了十天各种奶酪以后，马上就……胖了二斤。

芝士和奶酪有什么区别:定义和历史、生产方法、种类和用途等等，芝士和奶酪在食用时也需要适量控制，尤其是高盐、高脂肪的芝士和奶酪。在食用时需要根据自己的身体状况和饮食需求进行选择和控制。

营养成分和健康效益

芝士和奶酪都是优质的蛋白质来源，同时也富含维生素和矿物质。

芝士中的主要营养成分包括蛋白质、脂肪、钙、维生素A和B族维生素等。不同种类的芝士营养成分也有所不同，但一般来说，芝士富含高质量的蛋白质和钙质。脂肪含量因品种而异，但通常较高。芝士也含有一些益生菌，对肠道健康有益。

虽然芝士的营养价值很高，但是由于其高脂肪、高热量的特性，如果过量食用，会增加肥胖、高血压、心脏病等疾病的风险。因此，适量食用芝士是非常重要的。

奶酪也是一种富含蛋白质、钙、维生素A和B族维生素等营养素的食品。不同种类的奶酪在营养成分上也有所不同。与芝士不同的是，奶酪通常比芝士低脂肪、低热量，因此更适合那些需要控制热量的人食用。

奶酪中的乳酸菌和酪蛋白等成分也有助于维护肠道健康，促进消化和吸收。此外，奶酪中的钙和磷等矿物质对骨骼健康也有积极的影响。

虽然奶酪中的脂肪含量较低，但是由于奶酪中的盐分含量较高，过量食用奶酪也会增加心血管疾病的风险。因此，适量食用奶酪也是非常重要的。

总的来说，芝士和奶酪都是富含营养素的食品，有助于促进健康。然而，由于它们的高脂肪、高盐分和高热量特性，适量食用是非常重要的。特别是那些需要控制热量和钠摄入的人，应该选择低脂肪、低盐分的芝士和奶酪，并在食用时适量控制摄入量。

芝士和奶酪有什么区别

一、定义和历史

芝士是一种固态食品，通常是用牛奶、羊奶或山羊奶等动物乳制成，通过发酵、凝固、脱水等工艺制作而成。它的质地和口感因种类和制作方法而异，可以是柔软、脆脆的或坚硬的，有些芝士还可以搭配不同的香料、蔬菜、水果等来制作不同的口味。

奶酪是一种由发酵的牛奶、羊奶或山羊奶等制成的食品。它通常是软的，有时带有浓郁的酸味，也可以添加其他成分来制作不同的口味。奶酪的历史可以追溯到公元前5000年左右的新石器时代，当时人们开始将牛奶转化为奶酪以便在冬季储存和食用。

二、生产方法

芝士的制作方法一般包括以下步骤：

1)牛奶的净化和加热;

2)加入发酵剂，使牛奶凝固成为凝乳;

3)将凝乳挤压，使其中的水分流出;

4)将挤压后的凝乳加入盐、香料等辅料，搅拌均匀，使其具有特定的口感和味道;

5)将处理好的凝乳制成所需形状和大小的芝士块，经过熟化和成熟，使其口感更加柔软且味道更好。

奶酪的制作方法也类似，通常包括以下步骤：

1)牛奶的净化和加热;

2)加入发酵剂和凝固剂，使牛奶凝固成为凝乳;

3)将凝乳挤压，使其中的水分流出;

4)将挤压后的凝乳搅拌均匀，加入盐、香料等辅料，使其具有特定的口感和味道;

5)将处理好的凝乳制成所需形状和大小的奶酪块，经过熟化和成熟，使其口感更加柔软且味道更好。

在制作过程中，芝士和奶酪的主要区别在于发酵剂和凝固剂的不同。芝士通常使用的是乳酸菌或酵母菌等发酵剂，而奶酪则使用的是乳酸菌和酪蛋白等凝固剂。

三、种类和用途

芝士和奶酪有许多不同种类，每种品种都有其独特的特点和用途。

芝士的种类和用途

1.切达芝士：切达芝士是一种来自意大利的芝士，是世界上最受欢迎的芝士之一。它有着浓郁的奶香味和弹性质地，常用于意大利面、汉堡、沙拉等食品的配料中。

2.蓝纹芝士：蓝纹芝士是一种有着蓝色霉菌芽孢的芝士，有着浓郁的香味和口感，常用于配料和调味料。

3.马苏里拉芝士：马苏里拉芝士是一种来自意大利的柔软芝士，通常用于比萨饼、三明治等食品的配料中。

4.乳清干酪：乳清干酪是一种脱脂牛奶制成的芝士，通常具有较低的脂肪和热量，可以用于减肥或特殊饮食。

5.帕尔玛干酪：帕尔玛干酪是一种有着坚硬质地和浓郁味道的芝士，通常用于碎屑式的料理和调味。

奶酪是很受大家欢迎的奶制品，又名奶酪、乳酪，或译称芝士、起司。你知道有很多美味的奶酪吗?下面小编给你介绍一下奶酪的好吃做法。

1、奶酪的做法

材料

动物性鲜奶油500公克，鲜奶175㏄，细砂糖60公克，吉利丁4片，果酱适量

做法

1.把吉利丁浸泡在可食用的冰水中泡软备用。

2.取一锅，将动物性鲜奶油、鲜奶、细砂糖以小火煮至约80℃左右关火。

3.将作法1泡软的吉利丁捞出沥干水分，加入作法2的锅中拌匀，拌至吉利丁完全溶化即可。

4.将作法3装入容器内，放入冷藏室约30分钟使其凝结，食用前淋上喜好的果酱就完成啰!

2、天使奶酪蛋糕的做法

材料

蛋白4个，自制酸奶奶酪(奶油奶酪)120克，糖50克，炼乳2大匙，低粉50克，牛奶4大匙

做法

1.奶酪加牛奶搅打均匀

2.筛入低粉，拌匀后加入炼乳混匀

3.蛋白加糖打至湿性发泡

4.分次将蛋白糊与面糊轻轻搅拌均匀后倒入模具

5.入烤箱隔水烘烤，160度1小时后取出放凉后脱模即可

小诀窍

1、酸奶奶酪是自制的，不像奶油奶酪那么腻口，吃起来很清爽 酸奶奶酪制作方法： 将酸奶倒入干净的纱布，最好多铺几层。然后把纱布放在一个细孔的筛子(粉筛就可以了)，再放在一个口与筛子差不多大的盆子上面，再包上保险模，放入冰箱开始过滤酸奶。大概两天就差不多可以滤好了，容器里面会有很酸的水分，那是乳清，而纱布里的就是酸奶奶酪了。 2、普通的天使蛋糕由于无油无蛋黄吃起来会有韧性，有点涩涩的，不柔软，加了奶酪隔水烘烤，消除了天使蛋糕原来的口感缺陷，吃起来很松软，入口即化

3、黄油奶酪甜甜圈的做法

材料

奶油奶酪100克，黄油50克，低筋面粉75克，砂糖50克，鸡蛋75克，泡打粉2克，牛奶25克，朗姆酒2克。(此分量可做两盘共12个小甜甜圈)

做法

1.不沾甜甜圈模，涂油备用。

2-3.室温软化的黄油、奶酪搅拌均匀，至体积稍膨颜色发白。

4.加入砂糖，搅拌到糖溶化。

5.分两次加入打散的蛋液，每次都要充分搅匀。

6-7.筛入混合后的面粉泡打粉。

8.切拌均匀，加入牛奶，酒，拌成无干粉面糊。

9-10. 入模，烤箱预热上下火170度，烤15分钟。凉后脱模，冷藏保存。

4、冰激凌奶酪的做法

材料

1、牛奶

2、一包棉花糖 (袋装，各大超市均有销售)

3、水果 (种类不限，看个人喜爱)

做法

1、将牛奶倒入锅内加热

2、再将棉花糖倒入锅内搅拌融化

3、待棉花糖完全融化后关火倒入容器中备用

4、将水果切成丁状后，适量加入盛有牛奶棉花糖的容器中，

再放入冰箱内冷冻3个小时(最好放在冷藏室内冷冻而不要放在冷冻室内冷冻)

5、3个小时后，从冰箱取出后冰淇淋奶酪就做好啦!

美食典故奶酪的起源

奶酪是最古老的加工食品之一。公元前约3000年，苏尔美人记载的大约20种软奶酪是奶酪诞生最早的证明，在欧洲和埃及发现的遗留下来的奶酪制造设备也出现在那个时候。然而，对于奶酪制造工艺真实出现的时间我们却只能猜测。

最可能的理论是：大约公元前10,000年，山羊和绵羊被家养，早期的牧人开始利用变酸的牛奶分离出凝乳和乳浆，再经过沥干，成型，干燥，凝乳就可以变成一种简单而有营养的食物。由于牛被家养的时间明显晚于山羊和绵羊，所以牛奶奶酪比羊奶奶酪晚两三千年。

古希腊的奶酪

提起奶酪和奶酪制造就不得不提到古希腊文学。荷马的《奥德赛》中描述了当尤利西斯和他的人藏在独眼巨人山洞中时，独眼巨人给他的母牛和山羊挤奶，然后使一半的牛奶变酸，沥干凝乳，把它们放在一边的柳条筐中。

罗马的奶酪

罗马人喜欢直接吃奶酪或用奶酪、甜酒和橄榄油做成小蛋糕。有一篇农业的专题论文中写道“鲜奶是怎样变成奶酪的?是把凝乳中的乳清去除，撒上盐然后放置在阴凉的地方。除了加重味道以外，盐还有助于奶酪的风干和保存，所以研制和硬化需要不断的重复。”成熟的奶酪需要经过洗涤、干燥、包装后运输。自从奶酪被定为美国军人协会会员日常补给后，也会被运往军队的仓库。

罗马之后

罗马帝国覆灭后，先后被诺曼底人、蒙古人、阿拉伯人占领过。先前奶酪的做法和技术经过千年的时间，逐渐被人们淡忘，只在山区和偏远的修道院中保留了下来。在那里有我们今天可以看到的最古老的奶酪制作工艺。

奶酪又名干酪，是一种发酵的牛奶制品，其性质与常见的酸牛奶有相似之处，都是通过发酵过程来制作的，也都含有可以保健的乳酸菌，但是奶酪的浓度比酸奶更高，近似固体食物，营养价值也因此更加丰富。

每公斤奶酪制品都是由10公斤的牛奶浓缩而成，含有丰富的蛋白质、钙、脂肪、磷和维生素等营养成分，是纯天然的食品。就工艺而言，奶酪是发酵的牛奶;就营养而言，奶酪是浓缩的牛奶。奶酪中的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用，有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡，防治便秘和腹泻。

奶酪也是中国西北的蒙古族，哈萨克族等游牧民族的传统食品，在内蒙古称为奶豆腐，在新疆俗称乳饼，完全干透的干酪又叫奶疙瘩，世界出口奶酪最多的国家是荷兰。

芝士和奶酪是一样的。奶酪就是芝士，二者叫法不同，是因为翻译的方式不同，奶酪是意译，芝士是音译。奶酪是一种发酵的奶制品，其浓度比酸奶更浓，是类似于固体的食物，是纯天然食品。

奶酪是具有极高营养价值的乳制品，每公斤奶酪制品都是由10公斤牛奶浓缩而成，其营养价值要比牛奶高。也比同属于发酵奶制品的酸奶高。奶酪是发酵浓缩的牛奶，奶酪也是中国西北的蒙古族，哈萨克族等游牧民族的传统食品，在内蒙古称为奶豆腐，在新疆俗称乳饼。

常见的奶酪有没有任何加工的新鲜奶酪、表面绒毛的白霉奶酪、质感最硬的硬质奶酪。奶酪中含有钙、磷、镁、纳等人体必需的矿物质，营养价值高奶酪的种类越来越丰富，新鲜奶酪，白霉奶酪，山羊奶酪，奶油奶酪，儿童奶酪是一种针对孩子而准备的奶酪，更加强调味道营养。

奶豆腐和奶酪是不一样的，这两种食物还是有一定的区别的，首先在制作工艺上面，两种食物就有着很大的区别，另外在味道上面也是不一样的。

奶豆腐和奶酪一样吗

奶豆腐和奶酪不一样。

奶豆腐并不是奶酪，虽然奶豆腐和奶酪都是奶制品，但是两者还是存在一定的区别。在我们的日常生活中奶酪似乎比奶豆腐更常见一点。奶酪是一种经过发酵制作的奶制品，浓度比酸奶高;奶豆腐是填加了牛奶的奶制品，而奶酪是奶的提纯物。

奶豆腐和奶酪的区别

奶豆腐和奶酪的制作还是有些差别的，奶酪可以烘干，而且会在制作的过程中加入一些细菌，发酵让奶酪变得更美味，如车达奶酪，就是猫和老鼠里Jerry最爱的奶酪。车达奶酪的烹调过程，从浇汁到奶酪酱到烘烤，还会加入一种菌类令奶酪产生多个小孔，奶豆腐是在蛋白质加热到浓稠后装入模具中晾凉。相对来说，奶豆腐的制作更为简化。

奶豆腐口味较为单一，原味的奶豆腐酸酸的，制作中加入糖就成了甜奶豆腐。纯手工制作的奶酪会在加工中放入盐，起到杀菌的作用，而奶酪也变得有咸味。奶酪的制作较为复杂，有些奶酪会放上几年或者加入某些菌类，令奶酪口味多样化，如奶油奶酪，提拉米苏中的奶酪就十分的香软甜蜜。也因为奶酪的制作较为复杂使得奶酪呈奶白的颜色、明亮的黄色或是表面有些发霉的颜色。

奶酪口味也较为特别，陈年的奶酪有淡淡的水果清香。法国奶酪，各个地区的制作方法不同，生产的奶酪口味、外观也各有特色。奶豆腐制作比奶酪更简单，奶酪的制作则更为复杂，也因此造成了奶酪和奶豆腐的差异。

奶豆腐保存方法

一般将奶豆腐放在冰箱中冷藏是可以的，超市里的奶酪都是放在开放的冷冻箱里，避免其变质。保存奶豆腐，温度不宜过高或过低，温度过高变馊是必然的，而温度过低奶豆腐结块，这样可能是会影响其口感。

如果不嫌麻烦，也可以先切小块然后刨丝，再转入保鲜袋中密封后放入冰箱，这样更为方便。最好放置1-2个星期就开吃吧，可以用奶豆腐做成各种甜品，或者是做一道甜蜜粘牙的拔丝奶豆腐，味道真是极好的。

奶豆腐的功效与作用

1、奶豆腐能补钙

补钙是奶豆腐的重要功效之一，因为奶豆腐中不但含有微量元素钙，还含有一些维生素D，它们一起进入人体内部，能促进人体对钙质的吸收和利用，可以起到良好的补钙作用，可以增加骨密度预防骨质疏松。

2、奶豆腐能延缓衰老

奶豆腐中不但有蛋白质和多种维生素，还含有一些微量元素硒和一些氨基酸与黄酮类物质，这些物质进入人体以后能清除自由基，提高身体的抗氧化能力，平时经常食用可以延缓衰老，也能延年益寿。

奶酪与芝士其实都是一种食物，只不过叫法不同，所以大家看到这两种不同的叫法时不要误以为是不同的食物。在家中我们吃奶酪的并不多，多数还是在外就餐时可能会吃到，所以吃的较少皮肤又容易过敏的朋友会担心奶酪吃了会不会过敏呢？也有人问奶酪是不是发物呢？

奶酪是发物会过敏吗

1、有过敏人群

奶酪是由鲜牛奶发酵浓缩制成的一种奶制品，一般牛奶也会有过敏人群，因为蛋白质含量很高，再就是牛奶其实是一种动物身上产出的产品，可能会有一些过敏源。所以奶酪其实也是有过敏人群的，但是一般对奶酪过敏的人会比较少，因为其实我们生活中吃的很多食物都有添加奶酪，既有主食，也有甜品，但是吃的人很多，过敏的人是真的很少。

2、过敏需少吃

如果发现自己对奶酪过敏，比如吃了奶酪或者奶酪做成的食物之后，身体出现一些异常反应，比如皮肤红肿、比如呕吐腹泻、比如打喷嚏、比如咳嗽等等，这个时候，就最好不要吃奶酪了，即便症状比较轻，也不要吃，因为过敏，说明你的身体是不适合吃奶酪的。一般如果严重可以就医进行脱敏治疗等。

奶酪的营养

奶酪不仅味道鲜美，营养价值也很高。奶酪是由鲜牛奶经过发酵浓缩制作而成的，浓缩比例接近一比十，而牛奶的营养价值本就很高，经过浓缩了这么多倍得出来的奶酪营养价值就更高了，所以有人说喝牛奶不如吃奶酪。奶酪不仅含有丰富的蛋白质，还含有大量的钙质，所以吃奶酪可以帮助强身健体。

奶酪和芝士的区别

其实芝士就是奶酪。芝士，乳酪，奶酪，起司，这些都是爱它的人们给它的称呼,这都是源于它的英文表达——cheese。奶酪的品种至今也是个令人费解的迷，连官方的说法都不尽相同，有的说是三百多种，有的又说多达六百种，众说纷纭，难有定论。理论上只要是动物的乳汁都可以做成奶酪，这就是奶酪味美又复杂的原因之一，它在西餐里可以说是当之无愧的王者。从汤类，前菜，主菜到甜品都可以见到它的身影。奶酪的口感从豆腐般软滑细致，到像熏肉般坚韧劲道；形态上从盒装的半液体状，到匹萨上面可以丝丝缕缕拉出好长的融化了的奶酪，再到可以当零食吃的小棍状。当然最最常见的还是原始大块的奶酪，多半切成长三角状。仿佛生就为了经巧手主妇们在厨房拨弄，最后脱去原始模样，千娇百媚地出现在餐桌上。

芝士是由脱脂粉、干酪菌和凝乳酸等原料经浓缩凝固而成。常用的芝士有颗粒状的芝士粉和软体状的芝士片两种，呈白色或淡黄色，奶香中略带酸味和咸味，主要产于美国、法国、意大利等西方国家。在外国，芝士一般为片装的，像我们超市里卖的那种方片奶酪一样，而奶酪又分硬奶酪和软奶酪，硬奶酪一般是大块的，也就是那种能拉出丝的奶酪，如cheddarcheese.软奶酪就是creamcheese和cottagecheese。在中国，creamcheese是比较常见的，我们超市里那种一小块一小块用纸包着的吃起来像奶油似的cheese都是creamcheese.至于cottagecheese,中国好像还没有，这是一种带有液体的形状不规则的cheese.味道方面，芝士和奶酪是一样的。

奶酪也是常见的是食材，和黄油相似，不过两者有本质区别，奶酪好吃但是很多爱美的女生会问，吃奶酪会不会发胖呢？下面我们给大家科普下吃奶酪有什么好处吧！

吃奶酪会胖吗

每公斤奶酪制品都是由10公斤的牛奶浓缩而成，含有丰富的蛋白质、钙、脂肪、磷和维生素等营养成分，是纯天然的食品。就工艺而言，奶酪是发酵的牛奶；就营养而言，奶酪是浓缩的牛奶。

很多中国人吃了奶酪不舒服，原因有两个。第一是因为奶酪营养太高，吃一块奶酪和吃比它再大一点的一块肥肉一样，容易因难以消化而引起发胀，越硬的奶酪越是会这样。另外一个原因是无法消化乳糖，一般是吃比较软的奶酪才有这个问题。如果不能喝牛奶的人，一般也不能吃新鲜奶酪。

很多人认为吃奶酪会发胖，这是认识上的误区。营养专家指出，其实，只要不是过量食用，奶酪就不会使人发胖，反倒对身体有很多好处。奶酪营养价值极其丰富,如丰富的蛋白质、脂肪以及钙、磷、镁等矿物质和维生素等。

已有研究表明，奶酪是所有奶制品中含钙量最高的，它的乳糖含量则较低，而且是人体必需不饱和脂肪酸、亚油酸和亚麻酸的天然来源。

其中，亚油酸既能保护人体细胞膜免遭氧化，起到防癌作用，还可增强免疫力，降低人体脂肪，对骨骼健康十分有益。奶酪中的钙非常易于吸收，其吸收率是海藻、鱼类的两倍。

因此，常吃奶酪能促进骨骼生长，提高骨骼的质量，降低骨质疏松的危险。其实，脂肪是脂溶性维生素A、维生素D、维生素E和维生素K的必要载体，人的饮食中也需要一定的量脂肪。营养学家还证实，每天适量吃点奶酪，可改善肠胃等消化系统的功能。

吃奶酪有什么好处

1：营养精华

可以说奶酪中所含有的所有营养物质都是精华，因为奶酪是牛奶经浓缩发酵而成的奶制品。在发酵制作过程中基本排除了牛奶中大量的水分，最后得以保留的是牛奶中的全部营养物质，因此奶酪的营养价值是非常高的，被誉为乳品中的"黄金"，可补充人体各种所需要的营养物质。

奶酪是牛奶做的，是通过牛奶发酵制作的。奶酪又名干酪，是牛奶经浓缩、发酵而成的奶制品。它基本上排除了牛奶中大量的水分，保留了其中营养价值极高的精华部分，被誉为乳品中的“黄金”。每千克奶酪制品浓缩了大量牛奶的蛋白质、钙、磷等人体所需的营养素。

奶酪虽然比较耐储藏，但是它始终是处于发酵过程，如果时间太长会变质。尽管这种变化很慢，但奶酪也会无法正常食用。而耐劳的种类和食用方式越来越多，除了西式菜肴用的比较多，还可以用来切成小块，配上醇美的红酒食用别有一番风味。还可以与蔬菜沙拉、面包或是饼干搭配食用，味道都是极好的。

奶酪(cheese)，是一种发酵的牛奶制品，那么，奶酪的起源是什么?

奶酪如今是许多地方的人们离不开的食品，奶酪的起源是什么呢?一项最新研究显示，在欧洲北部发现的一些用于制作奶酪的器具已有7000多年历史，是迄今已知最早的人类制作奶酪的证据。

英国布里斯托尔大学等机构研究人员日前报告说，对在今天波兰境内发现的一些古代陶器进行了分析。这些陶器上有很多小孔，结构与今天用于制作奶酪的过滤器类似;对其中残留的脂肪样本进行的分析也证实，它们确实曾被用于处理牛奶。

研究人员梅拉妮·萨尔克说，这些陶器的年代在距今7000多年前，使它们成为了迄今已知最早的人类制作奶酪的证据。人类食用牛奶的证据可以追溯到8000多年前，但此前只发现了三四千年前的制作奶酪的证据，本次发现大大缩小了从牛奶到奶酪的间隔期。

掌握制作奶酪的技术对古人有重要意义，因为奶酪是从牛奶发酵而来的固态食物，它在保留了牛奶大部分营养成分的同时，保质期更长，也更便于运输，大大减少了人们从牛奶中获取营养的限制。

奶酪解冻注意

①解冻时间：需在使用前2到3天将马苏里拉芝士碎放入冷藏中解冻，如急用，解冻时间尽量不得少于36个小时。

②解冻温度：2℃到6℃

③解冻程度：解冻时间足够的话芝士碎会很柔软，颜色橘黄，如有黏块的，稍加揉搓即可分离。

④解冻问题：芝士碎不得放置于常温中解冻，常温中解冻容易引起油水分离，放置过久容易形成糊状，影响操作，在常温中水份容易蒸发，造成表面干燥，在烤制的过程中容易形成粒状糊点，不易溶化，影响成品效果及美观。

⑤操作环境：在冷藏环境下解冻的奶酪在披萨操作台上的存储，也需是冷藏环境，如果温度达不到要求，会出现两个问题：解冻过度造成油水分离，影响奶酪的上色效果和融化;奶酪表面水分蒸发变干，容易形成小颗粒装的糊点，影响成品效果。

奶酪存储

冷冻柜温度设在零下18摄氏度或低于零下18摄氏度：最长保质期限为自生产日期起12个月。

冷藏柜温度设在约2.2至5.6摄氏度：最长保质期限为自放置于冷藏环境下的日期起14天。

猫能吃奶酪棒吗？

奶酪（奶酪）是牛奶发酵的产物。在奶酪生产中，大多数乳糖随乳清排出，其余的通过发酵变成乳酸，所以幼猫和成年猫都可以吃奶酪。奶酪的营养价值很高。蛋白质含量高达牛奶的9倍，钙含量约为普通牛奶的6~8倍，富含维生素、铜、锰、锌等微量元素，也是猫的良好营养补充剂。

猫喜欢奶味重的食物，所以大多数人喜欢吃奶酪。一些宠物医生还建议奶酪在喂食时作为诱导剂。但喂食时要注意，不要选择添加各种香精的小吃奶酪、咸奶酪棒等，应选择无添加剂、无盐的纯奶酪。猫吃奶酪不会出现腹胀或腹泻，奶酪只含有微量的乳糖，因为牛奶在发酵过程中将乳糖转化为乳酸，乳酸不会引起猫的慢性腹泻。此外，猫吃奶酪可以平衡饮食营养，也可以调节胃，所以猫吃奶酪没有问题。

喂食时，少喂食，看看猫是否有乳糖不耐症。如果有胀气和腹泻，就不要再喂了。如果猫吃奶酪没问题，不要喂太多。它们可以作为零食喂食，控制在日常饮食的10%以下，以免影响晚餐。

猫可以吃儿童奶酪棒，它含有大量的维生素、微量元素和钙，可以有效地补充猫体内所需的营养，奶酪中的乳糖含量很低，可以有效地防止猫腹泻。但由于儿童奶酪可能含有少量的食品添加剂，不要喂太多的奶酪，否则会给猫的身体造成负担。

奶酪和芝士是没有区别的。

芝士就是奶酪，其叫法不同是因为根据语言而来的，奶酪的英文是Chess，所以“芝士”是音译，而奶酪是意译。奶酪是一种发酵的牛奶制品，其性质跟我们常见的酸牛奶是有着相似之处的，通常是通过发酵过程来制作的，都含有可以保健的乳酸菌，但是奶酪的浓度要比酸奶更高，接近于固体食物，其营养价值也比较高。

每公斤的奶酪制品是由十公斤的牛奶浓缩而成的，其含有丰富的蛋白质、脂肪、磷、钙、维生素等营养成分，是一种纯天然的食品。根据工艺而言，奶酪就是发酵的牛奶。奶酪是中国西北的哈萨克族、蒙古族等游牧民族的传统食品。