喝酒吃烤串的危害(精品20篇)

现如今，饭桌上都少不了酒。不论是在家自己喝，还是和朋友一起，都少不了酒。适量饮酒有益健康，但饮酒过度会对身体造成灾难性的影响。以下是小编为你整理有关于喝酒会对器官造成的危害，希望能帮到你。

缓解方法

1、水果解酒

水果解酒是人们最常用的解酒方法。水果解酒的原理和蜂蜜一样，也是通过果肉中丰富的果糖和葡萄糖进行对酒精的清除和降解，另外水果含有机酸，有机酸能与乙醇相互作用形成酯类物质从而达到解酒的目的。水果解酒的效果仅次于蜂蜜。并且水果容易购买，吃起来更爽口。解酒效果比较好的水果有：葡萄，香蕉，西红柿，橄榄，鲜橙，梨，西瓜，杨桃。

2、 蜂蜜解酒

蜂蜜解酒被认为是最快的解酒方法。因为蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖，果糖和葡萄糖可加快血液对酒精的清除。另外，果糖和葡萄糖都无需经过消化系统便可被人体直接吸收，快速到达血液循环。酒后喝一杯蜂蜜水，可以起到最快解酒的效果。

3、牛奶解酒

牛奶解酒是对胃最好的解酒方法。牛奶中含有丰富的蛋白质，蛋白质与酒精结合凝固，可缓解消化系统对酒精的吸收。同时，牛奶对胃的黏膜有很好的保护作用，特别是在喝酒前喝一杯牛奶，牛奶可以附着在胃壁上，这样可以大大减少酒精对胃的伤害。很多人喜欢选择纯牛奶或酸奶，相对来说，酸奶解酒效果会快些，而纯牛奶对胃的保护性更好。

危害

1、心脏

随着时间的推移，过量饮酒会导致心脏肌肉力量虚弱，致使血液流动不规则。酗酒者往往会受到心肌病的困扰，它会造成心脏肌肉松弛和下垂。心肌病患者通常会呼吸急促、心律失常、疲劳、肝脏肿大和持续咳嗽。饮酒还会增加人们心脏病发作、中风和高血压的风险。

2、大脑

饮酒最初会让大脑有一种兴奋感，随后就会带来破坏性的影响。饮酒会减缓神经递质间的信息传递，存在于酒精中的乙醇会对大脑的多个部位造成损伤。大脑神经递质长期遭受损害会导致饮酒者的行为和情绪发生变化，出现焦虑、抑郁、记忆力丧失和癫痫发作。如果饮酒者的营养状况欠佳，就会出现脑水肿，随之而来的症状就是记忆丧失、混乱、幻觉、肌肉协调能力丧失和无法形成新的记忆。

3、肝脏

肝脏对于食物的消化、营养物质的吸收、控制感染和清除体内毒素起到了至关重要的作用。在美国，每年有200万人因为饮酒过度而导致肝脏疾病。2009年，肝硬化被列为美国人死亡的第十二大主要原因，其中有近半数的病例与饮酒有关。美国有约1/3需要进行肝移植手术的病例也是由饮酒造成的。

4、胰腺

饮酒过度会扰乱胰腺的功能，让它在内部分泌过多的酶，而不是把酶输送到小肠中去，酶在胰腺中的堆积最终会导致炎症，即所谓的胰腺炎。胰腺炎既有可能急性发作，其症状包括腹痛、恶心、呕吐、心率增加、腹泻和发烧;也有可能慢性发作，即胰腺功能缓慢恶化，导致糖尿病，甚至是死亡。

5、肾脏

酒精对肝脏的损害作用还会拓展到肾脏。由于酒精具有利尿作用，肾脏无法正常调节体液的流动，造成钠、钾、氯离子的分布紊乱，引起电解质失衡。过度饮酒还会导致高血压，它是引起肾功能衰竭的第二大原因。

喝酒的正确方法

1、白酒、啤酒应注意

喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时，要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块。

2、喝酒时多吃绿叶蔬菜和豆制品

绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可以保护肝脏;豆制品中的卵磷脂也有保护肝脏的作用。

3、不要大口猛喝

要慢慢喝酒，不时地停顿一下，喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。

4、空腹时不要饮酒

一边喝酒，一边吃东西，因为酒在胃里的时间一般比较长，如果一同进食的话胃会分泌胃酸，胃酸就会干扰酒精的被吸收，酒精被吸收的慢了，自然就不容易醉倒了，所以在喝酒的时候一定不能够空腹。

5、饮酒后切不要洗澡

人饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，引起血糖含量减少，体温急剧下降，而酒精抑制了肝脏正常的活动，阻碍体内葡萄糖贮存的恢复，以致危及生命，引起死亡。

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简要回答

容易耽误事。在喝完酒之后脑子不清楚，而且不能开车，万一遇到一些紧急的事情，就有可能会耽误，并且在喝完酒之后也容易做错事，说错话，可能会影响到自己的前途。

容易出丑。一部分人在喝完酒之后不能控制自己的言行，可能会做出一些滑稽的事情，这样是比较容易出丑，也有很多人的酒品比较好，在喝完酒之后只是睡觉，不会有其他的过分言行。

容易得病。长时间喝酒容易导致大脑麻痹，也有可能会导致肝硬化和三高，一般喝酒的人都不太喜欢锻炼，再加上喝酒的时候容易，但是他喝也有很大的可能会患上痛风。

可能会违法。有一部分人在喝完酒之后会选择开车，这是违法行为，另外在喝完酒之后，骑自行车或者电动车也同样是违法行为。

现在的社会现状，喜欢甚至是痴迷于喝酒的青年女性占青年女性的绝大多数，有些时候甚至忽略了自己的经期已经来了，更加忽略了生理期喝酒的危害，今天小编就再给各位女性科普一下生理期喝酒的危害有什么，生理期喝酒的危害有什么？给广大的爱喝酒的女性提个醒。

在来月经之前，醉酒的时间会延长，这同时也是肝脏的禁期！

同样是喝酒，女性引发肝损和酒精中毒的机率比男性人多一半，就是说女性更容易受到酒精的毒害。

基本上，女性体内参与酒精代谢的酶较少，所以分解乙醛的能力较弱。再加上月经之前受女性荷尔蒙分泌的影响，酒精分解酶的分泌量会减少，因此，分解酒精的速度降低，结果使得酒精不能被排泄出去而是变成了酸性物质。要中和这些物质的话，肝脏就要不断制造出酶，最后，引发肝脏机能障碍的可能性就加大了。

月经来临之前，分解酶的活动能力低下，酒精代谢能力下降……。代谢变缓的话，处于醉酒状态的时间便如长、酒醉感觉更严重。因此，月经前饮酒容易上瘾，以至成为引发酒精中毒的导火索的情况很多。

所以说，关爱自己要落实在最根本处，女性饮酒也应考虑到月经周期。

那么在经期是否可以喝酒呢？会不会影响经血的分泌呢？医生告诉我们：经血的分泌至多不过50-120g，酒精还不至于对此产生什么影响。

另外，在经期格外想喝葡萄酒或温酒的女性有很多，这也是因为在经期中体温下降了0.3-0.4度，下意识地想令身体暖和一些的缘故。所以这一时期，喝葡萄酒1-2杯是合适的量，不能再多。

既生为女人，在经期期间，无论怎样喜欢喝酒，还是应该切实地保护自己。

生理期喝酒的危害有很多。因为女性在月经期的时间段内，身体会极为虚弱，抵抗力也会随之下降，然而喝酒却会加速我们体内的循环，这样就可能会导致我们的月经量增多，如果喝一些冰镇啤酒，还会导致痛经等症状，如果你实在想喝酒，千万不能喝冰镇的，适量的喝一些红酒就好了。

相信大家都很喜欢吃榴莲，记得我上中学的时候一下课很多同学们都出去买榴莲吃，但是随着年龄的增长人们又开始了喝酒，他们就会吃榴莲喝酒，看着是不是，挺快乐的呢，但是大家还是不懂其中的危害呢，大家都爱吃榴莲尤其是男生吃榴莲喝酒都在一起的，现在这样的情况越来越多的人们都会发生，但是这一些健康的知识很多人都是不懂的。

榴莲食用禁忌：

1、榴莲不可与酒一起食用：因为酒与榴莲皆属热燥之物，如糖尿病患者两者同吃，会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现，不宜食用。

2、热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会令病情恶化，对身体无益，不宜食用。

3、中医认为：榴莲性质温热，若吃得太多，会令燥火上升，及出现湿毒的症状。想缓解不适，就要饮海带绿豆汤或夏枯草汤。

4、榴莲含有的热量及糖分较高，因此肥胖人士宜少食。

5、榴莲含有较高钾质，故肾病及心脏病人，宜少食。

6、榴莲一次不宜多吃，若闻到已熟的榴莲带有酒精味，则表示已变质不能吃。

吃完榴莲八小时之内是不能饮酒的。

一般情况下吃了榴莲不建议与啤酒一起，同时因为那容易给自己的身体健康带来伤害，甚至还会引起更多的疾病，所以希望大家都可以遵守这些饮食的原则，这样才可以更好的保证自己的健康。

榴莲不宜与啤酒同食，以免引起食物性质相克，对身体造成损伤。榴莲性质热而滞，热气体质的人或喉痛咳嗽、患感冒、气管敏感和糖尿病患者均不适合多吃榴莲，否则会令病情恶化，对身体无益。喝完啤酒后一小时勿吃榴莲，吃榴莲后8小时勿内喝酒。

与榴莲借属热气之物，如患糖尿病人士两者同吃，会导致血管阻塞，严重的会爆血管，导致中风情况的出现，所以宜小心食用。

上面洗漱了吃榴莲喝酒的情况希望很多男士们都注意啦，多注意一下平时的饮食习惯，不要光知道吃，也要多注意一下自己的身体的健康情况，有时间的话大家可以多学一点这些健康知识对自己和家人都有非常大的作用的，大家都好好的珍藏它吧不要发生一些危害，希望大家都有一个健康的身体开心快乐每一天。

随着现代社会人们的交际方式越来越亲密，很多朋友在下班之后都喜欢去酒吧泡一泡，边喝酒边聊天的方式让他们感到更加的放松，同时也能为平淡的生活中寻找到一些刺激.可是长期这样的生活就会让他们的肝脏受不了.因此喝酒对人的危害有哪些呢？针对这个问题，接下来的时间请朋友们和我一起进入到下面的内容.

嫉妒妄想。长期嗜酒的男性，可引起性功能障碍，以及性欲低下甚至阳痿。在性功能障碍的基础上，常产生嫉妒妄想，怀疑妻子不忠，继而无故谩骂、殴打、虐待，威胁要将其置于死地等。

第四，遗忘综合征(又称库萨可夫综合症)。表现为识记能力发生障碍，对刚发生的事不能回忆，对多年以前的事却能正确回忆等。

第五，震颤谵妄。表现为全身颤抖、大量出汗、不安和易怒的症状。常见的是混沌和记忆丧失，但最令人恐怖的症状是出现各种逼真的、骇人的幻觉。多是在慢性中毒的基础上骤然减少酒量或突然戒酒后出现的精神状态的改变。这是慢性酒精中毒中最严重而且最危险的一种症状。

第六，人格改变。嗜酒成癖后，随着酒精中毒加深，部分患者的人格也将发生显著变化。如有的变得玩世不恭或多愁善感，有的变得待人冷漠或不可理喻。

长期酗酒对个体与社会的危害性极大，鉴于此，对酒精滥用者和酒精依赖者及其家属大声疾呼：不提倡饮酒、坚决戒酒。同时也警告那些劝酒者，放下屠刀、立地成佛，坑了别人，害了自己，何苦呢？

以上几段文字内容就为我们很好地解答了喝酒对人的危害有哪些的这个问题，在此我衷心希望广大朋友们都能认真学习上述内容，这样才能对这些危害引起足够的重视和警惕.并且在日常生活中更加的约束自己.当然我也明白适量的饮用一些酒可以更好的调节我们的生活压力，但记住不能酗酒.

人们在酒桌上难免会喝酒，不难发现，有不少的人在喝完酒之后，会全身发红。那么，喝酒全身红有什么危险呢?看看详细的内容。

人为什么喝酒会全身发红呢?很多人喝酒全身发红，一方面是因为喝酒喝的太多，身体中的乙醇数量剧增，导致全身发红;另一方面，是因为有的人身体中，缺失一种可以分解酒精的酶的，因而，没能够成功的分解掉酒精。

如果是由于喝酒喝的太多，引起的全身发红的话，会对人体的肝脏、神经系统造成损伤。如果是身体缺失分解酒精酶的话，酒精中的乙醇在人们的身体中，大量的堆积，因此就会导致身上的血管扩张，会给体内的血管造成极大压力，这时候，就需要少喝点酒，要不然会引发更加严重的后果。

喝酒全身红就是让全身的血管扩张，而呈现出的全身变红的症状，因此，需要及时的少喝或者停止喝酒，才会减轻对身体中的血管造成的压力。

随着现代社会许多年轻朋友都爱上了夜生活，他们在下班之后通常都会去到一些迪吧和酒吧.大量的酒精会让他们忘却工作中的烦恼，同时也能让他们得到一丝的放纵，所以很多年轻朋友比较喜欢这种生活.可是过度喝酒的危害有哪些呢？为了更好地解决这个问题，接下来的时间就请朋友们和我一起进入到下面的学习内容.

一、过量饮酒危害肝脏

酒精进入体内后，90%以上是通过肝脏代谢的，其代谢产物及它所引起的肝细胞代谢紊乱，这是酒精性肝损伤的主要原因。饮酒后5分钟酒精就可进入血液，30至120分钟时血中酒精浓度可达到顶峰。饮酒快则血液中酒精浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入，体内可有充分的时间把酒精分解掉，酒精的积蓄量就少，不易喝醉。医学研究表明，正常人平均每日饮40克至80克酒精，10年即可出现酒精性肝病;如平均每日饮160克酒精，8至10年就可发生肝硬化。

二、过量饮酒增加得癌的危险

权威机构调查表明，经常过量饮酒比适量饮酒者口腔、咽喉部癌肿的发生率高出两倍以上，甲状腺癌发生率增加30%至150%，皮肤癌发生率增加20%至70%，妇女发生乳腺癌的机会增加20%至60%。在食管癌患者中，经常过量饮酒者占60%，而不饮酒者仅占2%。乙型肝炎患者本来发生肝癌的危险性就较大，如果过量饮酒，则肝癌发生率将大大增加。世卫组织20年前认定饮酒和癌症之间的关系时，仅明确指出食道癌和肝癌可由酒精引起，而最近重新评估后发表的报告指出，乳腺癌和大肠癌与酒精之间也存在因果关系。

三、过量饮酒影响记忆和判断力

经常摄入较多酒精对记忆力、注意力、判断力、机能及情绪反应都有严重伤害。饮酒太多会造成口齿不清，视线模糊，失去平衡力。酒精会使男性出现精子质量下降;对于妊娠期的妇女，即使是少量的酒精，也会使未出生的婴儿发生身体缺陷的危险性增高。

通过上次我们大家的学习，有关过度喝酒的危害，相信广大朋友们在认真学习了上述内容之后，心中也已经有了更深层次的了解和认知.当然我想告诉大家的是，酒多伤肝，而一旦肝脏有损伤，那么就会引发很多肝脏类的疾病，最严重的就会引发肝癌的危机，这样就会让我们丧失生命.

现在的工作，难免会有酒桌上的应酬，喝酒小酌怡情，过度了可就伤身了。睡前一杯红酒看似很小资情调，但是对身体真的好吗？大家都知道喝酒的危害很多，喝酒头痛的人更应该注意酒精对身体的影响，平时应该怎么避免喝酒的危害呢？对于女性的体质来说，有些女性的酒量虽好，但是也应该明白一个道理，毕竟女性的体质特殊，过量的饮酒，怕是对以后的生育会有影响。

据统计，在成年人中，脂肪肝的发病率为10%，其中，嗜酒的人中，57%患有酒精性脂肪肝。但似乎很多人都没有意识到它的严重性，认为没什么感觉，或只是一种小病。不及时治疗的这种想法真是幼稚之极，长期喝酒，脂肪肝发病率增加，最后会更加严重的成为肝炎或引发肝硬化。

酗酒人群，脂肪肝比例超过50%

脂肪肝俗称“胖肝”，肝脏因脂肪堆积过多而发胖。在成年人中，因为喝酒而引起的脂肪肝越来越常见。嗜酒的人中，57%患有酒精性脂肪肝。给这些人做B超检查，在B超图像上，可看到肝脏脂肪反射的白色亮点，明亮的程度越强，肝内脂肪化越高，因而有“明亮肝”的说法。

很多人喝酒成瘾，一喝就是好多年，最后一离开酒精就会手脚发抖。

一个患者一天一斤高度白酒，喝了二十多年，不仅患上酒精性脂肪肝，还发展为酒精性肝炎，转氨酶、谷草酶、转肽酶水平统统都超标。

如果这位患者还不戒酒，还不接受治疗，很有可能会演变为酒精性肝纤维化、酒精性肝硬化。一些严重酗酒的人，还会诱发广泛肝细胞坏死甚或肝功能衰竭。

喝酒伤肝，高度酒一天2两已过量

酒精性脂肪肝，简单一点讲，就是由于长期大量饮酒所致的肝脏疾病。女性大约20克(50度的白酒，只要喝80克，就相当于摄入40克的酒精，啤酒则一天不能超过一瓶)，一般超过5年，就有可能患上酒精性脂肪肝。

这主要是因为酒精在肝脏里代谢，酒精的代谢产物乙醛对肝脏有直接毒副作用。正是由于受到了酒精的伤害，肝脏对脂肪等物质的代谢和利用出现障碍，无法转运出肝脏，这才使得脂肪在肝内蓄积。

一般来说，肝内脂肪(主要为甘油三酯)含量超过肝湿重的10%-15%(正常人肝内脂肪含量仅占肝湿重的3%-5%)，就会让肝脏功能失常。

大多数酒精性脂肪肝患者，在疾病初期，并不会有太明显的感觉，甚至没有任何不适的感觉。等病情进展到一定的程度，患者的右上腹才会有腹胀、腹痛，尤其是饭后或运动后症状更为明显。

有一些人会感到疲惫乏力，一上楼就气喘吁吁，好像在右腹有一块大石头压着自己一样，甚至出现黄疸、发烧症状。

女性经期喝酒易染脂肪肝，睡前一杯红酒肝脏很受伤

同样是喝酒，女性经期饮酒引发肝损害或酒精中毒的几率将比男性多一半。

专家指出，月经来临前及期间，女性受荷尔蒙分泌影响，体内分解酶的活动能力低下，酒精代谢能力下降，结果使得酒精不易迅速从血液中排泄出去，而是变成了对身体有害的“酸性物质”。

为清除这些酸性物质，肝脏就要不断地制造出酶。其结果就会加重肝脏的负担，使引发肝脏机能障碍的可能性也加大。

专家还提醒，女性在月经期间，体内缺乏分解酶，如果一时喝得过多，将使处于醉酒状态的时间延长、酒醉感觉或症状也会更严重。

这就是月经时饮酒容易上瘾、容易引发酒精中毒的原因。另外，经期由于不断流血，身体虚弱，抵抗力较差，喝酒会加快血液循环，此时有可能导致月经量增多，如饮凉啤酒，还可能引起痛经等。

除了不要在经期喝酒外，睡前喝红酒同样不可取，很多人认为睡前一杯红酒有助睡眠，但却不知道这让酒精肝肝有机可乘。

红酒可增加高密度脂蛋白胆固醇、稳定血管内皮细胞并控制血小板凝结，减少心血管疾病发生。研究显示男性每天20至40克、女性10至20克，是最适合的酒精摄取量。但也另有研究显示，女性长期每日摄取超过20克酒精，发生酒精性肝炎机率明显增加。

没有异常不适，定期检查有助早发现

据统计，不做治疗，30%酒精性脂肪肝可发展成肝纤维化，10%-40%最终会发展成肝硬化。也就是说，患者会遵循酒精性脂肪肝——酒精性肝炎——酒精性肝硬化发展。若不在早期加以重视，则会逐渐发展恶化。因而，脂肪肝并不是我们想象那样“是小事一桩”！

当然，这个发展过程大约会经历5-10年，但由于没有明显不适，很多人并不知道自己患上了脂肪肝。

目前，除了B超能够诊断轻、中、重脂肪肝外，应用肝脏脂肪扫描仪，还能从定量角度，测定脂肪的具体比例，这就让医生在诊断脂肪肝时会更加精确。

因此，经常饮酒的人，建议定期进行B超检查和肝脏脂肪扫描仪检查，以早期发现及准确诊断脂肪肝。

到目前为止，尚无治疗脂肪肝的有效药物。临床上，一般常选用保护肝细胞、去脂药物及抗氧化剂等以及某些降脂药物。专家建议，只要是用药，哪怕是降脂，都应在医生指导下正确选用，切不可擅自滥用。

快改变不良生活方式

酒精性脂肪肝，甚至是一部分酒精性肝炎、纤维化都可以通过饮食控制和运动而治愈。因此，对于脂肪肝患者来说，你要做的就是立即行动起来，改变你不良的生活习惯。

1、戒酒及清淡饮食

对于酒精性脂肪肝的患者来说，戒酒是第一位的，不戒酒，肝损伤就不能停止。一般情况下，酒精性肝炎患者戒酒一个月后，肝功能会明显改善。

同时，饮食不能过于油腻，限制胆固醇含量高的食物，如动物内脏、蛋黄、鱼卵、鱿鱼等应该少吃或不吃。而含糖高的食物，比如太甜的糕点、冰淇淋、干枣和糖果等也应该少吃。

多摄入高纤维类的食物(如玉米、麦片、糙米、豆类、香菇、海带、木耳、鸭梨、魔芋等)，有助于增加饱腹感及控制血脂，对治疗脂肪肝尤其重要。

2、改变不良饮食习惯

实行有规律的一日三餐。暴饮暴食、不吃早餐、晚餐太丰盛、睡前吃东西以及情绪不好就想吃东西等不规律的饮食方式都会引起体内脂肪过度蓄积，所以，脂肪肝患者要重新调整自己的饮食习惯。

3、坚持运动

运动对于脂肪肝患者至关重要。可以选择有氧运动，比如慢跑、中快速步行(115-125步/分钟)、骑自行车、打羽毛球、踢毽子、跳舞、跳绳和游泳等，这类运动对降脂减肥、促进肝内脂肪消退的效果较好。

运动实施的频率以每周3～5天较为合适，如果运动后的疲劳不持续到第二天，每天都进行运动也可以。

结语：平时喜欢喝酒，或者说避免不了喝酒的人，还是应该多多注意自己的身体健康，减少喝酒的量，多做一些对自己身体有帮助的事情，注意自己的饮食，减少酒精对身体的伤害，希望大家能够养成良好的习惯，让自己的身体健康的健康。

饮酒的最佳时间

一天中的早晨和上午不宜饮酒，尤其是早晨最不宜饮酒。因为在上午这段时间，胃分泌的分解酒精的酶—酒精脱氢酶浓度最低，在饮用同等量的酒精时，更多地被人体吸收，导致血液中的酒精浓度较高，对人的肝脏、脑等器官造成较大伤害。

每天的下午14时以后饮酒对人体比较安全，尤其是在下午15~17时最为适宜。此时不仅人的感觉敏锐，而且由于人在午餐时进食了大量的食物，使血液中所含的糖分增加，对酒精的耐受力也较强。所以此时饮酒对人体的危害较小。另外，人在空腹、睡觉前或在感冒时饮酒，对人体也有很大的危害，尤其是白酒对人体的危害较大。

饮酒的最佳种类

酒有很多种类，比如白酒、啤酒、黄酒、葡萄酒等。从人体的健康角度说，众多酒类中以果酒之一的红葡萄酒对人的健康最为有利。据研究发现，红葡萄酒含有一种被称为槲皮酮的植物色素成分。这种色素具有抗氧和抑制血小板凝固的的双重作用，可以保持血管的弹性与人体血液畅通，因此不易导致心脏缺血，所以经常饮用红葡萄酒可以减少心脏病的发病率。荷兰一医生观察805名男性发现，常饮红葡萄酒患心脏病的危险会降低一半。而法国人少患心脏病即得益此。白葡萄酒虽与其“同宗”，但因在酿制过程中槲皮酮丧失殆尽，故几乎无保护心脏的作用。

饮酒的最佳饮量

人体肝脏每天能代谢的酒精约为每公斤体重1克。一个60公斤体重的人每天允许摄入的酒精量应限制在60克以下。低于60公斤体重者应相应减少，最好掌握在45克左右。换算成各种成品酒应为：60度白酒50克、啤酒1公斤、威士忌250毫升。红葡萄酒虽有益健康，但也不可饮用过量，以每天2至3小杯为佳。

饮酒的最佳佐菜

酒对身体的危害大小，与血液中酒精的浓度有极大的关系，当空腹饮酒时往往会导致血液中酒精浓度急剧升高，对人体的危害较大。而在饮酒时选择理想的佐菜，不仅能满足饮酒者的口福，同时也减少了酒精对人体的危害。从酒精的代谢规律看，最佳佐菜当推高蛋白和含维生素多的食物。因为酒精经肝脏分解时需要多种酶与维生素参与，酒的度数越高酒精含量越大，所消耗的酶与维生素也就越多，故应及时补充。富含蛋氨酸与胆碱的食品尤为有益，如在饮酒时应多吃一些新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等。注意!切忌用咸鱼、熏肠、腊肉等食品作为下酒的佐菜，因为熏腊类的食品中含有大量色素与亚硝胺，在人体内与酒精发生反应，不仅伤害肝脏，而且会损害口腔与食道粘膜，甚至诱发癌症。

上面给大家介绍了男性怎么样喝酒才减少的伤害，避免不了喝酒就要把伤害降到最低，所以掌握正确的饮酒方法，就不会伤害到身体，甚至能帮你保健身体，使身体更健康。

过多饮酒会伤害身体健康，但怎样才算过度饮酒呢?我们首先要知道自己的酒量是多少。有专家推荐了一个酒量计算公式，我们可以自测一下。另外，大家如果想做到饮酒的同时不伤害身体，最好了解一些健康饮酒生活常识，并结合自己的酒量，及时吃一些解酒食物，才样才能减少饮酒对身体的伤害。

喝酒前先算一算你的酒量

每天喝多少酒比较合适呢?世界卫生组织国际协作研究指出，正常情况下，男性每日摄入的纯酒精量应不超过20克，而中国现行的安全饮用标准是日酒精摄入量不超过15克，女性摄入量应该更少一些。贾继东推荐了一个摄入量计算公式，即“饮酒量×酒精浓度×0.8=酒精摄入量”，大家饮酒时，最好参考一下，以防过度饮酒伤身。

例如：常见的啤酒为原麦汁11度，其酒精含量为3.7度。如此算来，啤酒一天饮用量不要超过两听(相当于500ml玻璃瓶的一瓶)。

亲朋好友聚会时，各种酒是助兴的佳饮，欢乐气氛也会让人不自觉地喝多，进而伤“身”，造成肝脏损伤;还会伤“神”，影响脑细胞代谢，引起神经系统的疾病。那么你知道酒后几点最难受吗?不同时间点酒精对人体都有哪些影响呢?喝酒时应该注意哪些饮食禁忌呢？

喝酒最伤身时刻表

英国《每日邮报》最新载文，刊出了多位专家总结出的不同时间点酒精对人体的影响。

晚上8点：饮酒后最易兴奋。

晚上10点：酒后口无遮拦。

晚上11点：最不适宜喝威士忌。

午夜12点：女性醉酒更快。

凌晨2点：酒后大吃烧烤很危险。

凌晨4点：影响睡眠。

上午7点：酒后脱水导致头痛。

上午9点：油炸食物加重宿醉症状。

上午11点：一天中感觉最难受。

下午1点：身体开始恢复。

常喝酒害苦五大器官

1.心脏。过量饮酒会导致心脏肌肉力量虚弱

2.大脑。酒精会对大脑的多个部位造成损伤，出现抑郁、记忆力丧失。

3.肝脏。过量饮酒严重还会导致酒精性肝硬化，甚至酒精性肝炎。

4.胰腺。饮酒过度会扰乱胰腺的功能,，引发胰腺炎。

解酒护肠胃的5种下酒菜

1.肘子、猪蹄、肉皮冻等含胶原蛋白多的食物。它们会在胃肠中形成保护膜，大大减缓酒精的吸收速度，还能保护肝脏。

2.海带、木耳、大白菜等膳食纤维高的菜。它们可减少酒精的吸收，从而保护肝脏。凉拌海带丝、洋葱拌木耳、凉拌芦笋等都是不错的选择。

3.粗粮薯类。它们含有丰富的碳水化合物和B族维生素，会减缓肠胃对酒精的吸收。炒土豆丝、杂粮外婆菜等都不错哦。

4.富含蛋白质的菜肴，如肉蛋及大豆制品等。吃这些食品等于服了保肝药。喝的酒越多、度数越高，越要吃蛋白质丰富的菜。如家常豆腐、水煮花生米等。

5.除了食材的选择，下酒菜的调味也有讲究。做菜时放些糖，对肝脏有保护作用。加点醋，能增进食欲、帮助消化，使食物中的营养成分更易吸收。下酒菜应选一两款糖醋菜，如糖醋鱼、糖醋里脊、糖醋藕片等。

喝酒千万别吃六种食物

腊肠咸肉。其中的亚硝胺易溶于酒精，会增加患食管癌、胃癌等的风险，在喝酒时一定要注意这点饮食禁忌。

烤肉烤串。烤肉会损失营养成分，产生更易被人体吸收的致癌物。

凉粉凉皮。明矾会使酒精在血液中停留更久，从而增加危害。

生鱼刺身。这些生冷海鲜也是喝酒的大忌。

碳酸饮料：从消化系统的角度来说，边喝碳酸饮料边喝酒反而会加速醉酒。

浓茶：茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼。

七种食物最解酒

1.蜂蜜水：酒前或酒后喝杯蜂蜜水可以促进酒精的分解和吸收。

2.香蕉：含有丰富的钾和果糖，有助于人体更快清理酒精。

3.煲汤：其中的盐和钾有助于补充体内电解质，缓解酒后脱水。

4.柿子：名曰“天然醒酒药”古时就被用来防醉和消除宿醉。

5.鸡蛋：富含半胱氨酸，具有解毒作用。

6.生姜：可刺激和恢复消化系统，缓解便秘。

7.番茄汁：补充糖分，减轻醉酒后头痛等不适感。

健康饮酒专题链接：酒不可贪杯，适量饮酒才能享受健康生活

现代都市当中的白领一族外表总是那么的光鲜，实际上他们也有自己的难言之隐。例如白领男性，总是要陪着公司老总或者是客户出去吃饭喝酒，经常熬夜已经成为习惯。而喝酒熬夜会给身体带来怎样的危害呢？

喝酒熬夜的危害：

经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降。自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状。晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。对于不习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。而且，更糟糕的是长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。

补维命B

咖啡虽提神相消耗体内与神经、肌肉协调关维命B群必须熬夜要补充些维命B群晚餐吃富含维命B群食物包括叶酸、烟碱酸、维命B6、维命B12等仅参与新陈代谢提供能量保护神经组织细胞安定神经、舒缓焦虑助益。

现代生活总免不了应酬和娱乐，不管是做什么，都免不了需要喝酒。虽说小酒可以怡情，但酒喝多了对人身体肯定不好。喝酒虽说也有一点的益处，但如果毫无节制的喝，对身体反而有很多危害。

酒是特别常见的饮品，但是经常听人说喝酒伤肝，这个其实是有一定道理的。酒的主要成分是酒精，人体喝了酒以后主要通过肝脏来解毒代谢，在代谢过程中所产生的中间产物乙醛对干细胞有直接的毒害，长期会损害肝功能，更有甚者会导致肝癌的产生。大量饮酒只会加重肝脏负担、加速肝损伤。酒精还会刺激垂体分泌，加快细胞分裂的速度，增加癌症发生的几率，进而易诱发肝癌的产生。

所以饮酒一定要适量，饮酒过多还会导致酒精中毒，胃出血，心功能衰竭等症状。想要拥有健康的身体，最好的方法就是不要喝酒，实在没有办法的情况下可以少量饮用。

健身喝酒是非常不健康的一种生活方式，健身之后喝酒会大大的影响健身的效果，也会影响到肌肉的增长。下面本网小编给大家讲讲健身喝酒有什么危害？健身喝酒影响大吗？

健身喝酒有什么危害

健身喝酒是对自己的运动成果非常不负责的表现，一般都会有很大的影响。

喝酒过量导致肌肉萎缩

假设正常的肌肉合成量约为10，当正常情况下每天耗损的肌肉为10，合成与消耗的肌肉量总体持平。但当人过量饮酒时,每天合成的肌肉会减少到5，每天损耗的肌肉增加到15，亏损的肌肉量增加到10，所以过量的酒精会导致肌肉量减少。对于健身而言，“瘦体重”之一的肌肉萎缩，是对健身有害无益的。

喝酒过量导致横纹肌溶解

许多新闻到曾报道过运动健身导致的横纹肌溶解症，单位时间内过量健身的确会导致横纹肌溶解症的发生，但因为喝酒估量的酒精中毒症状，会导致低血钾、低血钠等代谢异常，这些代谢异常会破坏细胞结构、影响细胞运输，导致肌细胞损伤。最严重的影响肌肉的情况是引起横纹肌溶解!

健身喝酒影响大吗

喝酒对健身的影响，有的运动员认为啤酒可补充运动中消耗的糖和水分，可饮用来作为比赛或训练前的糖和液体贮备。那么啤酒真的能为肌肉补充糖吗?让我们来看看：一瓶360ml的啤酒可提供16克糖，比一瓶同容量的含糖6%的运动饮料所提供的糖少约5.6克。更重要的是，啤酒中热能的主要来源是酒精而不是糖。尽管吸收很快，但酒精中的能量仅在肝脏而不在肌肉中代谢，肌肉所需的能量很少或根本不来自酒精在体内的燃烧。所以，啤酒并不能为肌肉工作补充消耗的能源。

另一方面，啤酒中的酒精刺激肾脏产生尿，加速体内水分的丢失而加重脱水，有研究表明饮酒后的4小时内机体因水分丢失可减轻3%的体重。这对运动尤其耐力运动是极为不利的，并增加了运动中患心脏病的危险。而如果运动后马上饮啤酒，则会延缓复水甚至加重脱水。所以，运动前、运动中和运动后都不能把啤酒当作运动饮料饮用。

经常健身的好处

首先经常去健身房健身，可以提高你的心肺功能。经常去健身房的人都知道，我们在开始锻炼之前，先要进行热身。热身一般就是在跑步机上，跑上十到十五分钟，热身时心跳和呼吸会加快，全身会热起来，热起来的身体柔韧性和灵活度都会提高，便于我们进行下一步的锻炼。其实，即使没有后续的锻炼，每天十到十五分钟的热身对增强我们的心肌和提高我们的肺活量都很有帮助。

经常去健身房健身还可以减脂塑型。如果你经常去健身房你就知道，健身教练叫你在热身时一定要跑出汗，这样才会使全身真的热起来，对下一步的肌肉练习有很大的帮助并防止受伤。其实我们之所以会跑出汗，是因为我们身上的脂肪已经开始燃烧，长期坚持去健身房锻炼，身上的脂肪就会越来越少，再结合下一步的肌肉拉伸和肌肉锻炼，该长肉的地方肌肉不断增加，不该长肉的地方脂肪在减少，你的身材会越来越好!在健身房，即使你不想参加肌肉训练，热身之后你也可以在健身放参加游泳或者打羽毛球等其他的体育运动，它们同样可以使你的身材越来越好!

经常去健身房健身，还会增加你的肌肉和力量。健身房里有各种各样的锻炼不同部位肌肉的运动器械，不同的器械锻炼的肌肉部位不同练胸的练手臂的练腹部的练大腿的练臀部的都有，胸部肌肉少你可以练胸，腿部肌肉少你可以练腿，你要根据你的身体的肌肉情况来侧重锻炼不同的身体部位，健身房里还有很多大型的镜子，你可以随时检查你的锻炼效果。

过量喝酒的危害

1、酒精会抑制延脑的呼吸中枢，造成呼吸停止，另外血糖下降也可能是致命因素。

2、吸收不良徵候群引起各种維他命缺乏間接导致多种神经系統伤害。

3、大量喝酒容易酒精中毒，酒精中毒是因为酒精进入过多。肝脏分解能力差，容易晕迷，从而进入休克状态，喝酒一般死于酒精中毒的人过多。

在这个快节奏的时代里人们每天都要为自己的事业学业忙碌着，很少有机会可以找朋友聚聚会聊聊天，好不容易有时间也是互相抱怨生活的不快，然后喝点酒来解千愁，但是在有了开心的时候也会喝酒，这么喝酒虽然感觉上好了，但是这样对身体真的好吗？下面和本网一起来了解一下吧。

过度喝酒的危害有哪些？

1、伤害肠胃

很多时候喝酒都会给身体带来很大的伤害，尤其是胃部，胃一次性的摄入大量的酒精后，会导致急性肠胃炎，如果不注意的话，很有可能导致慢性胃炎，这种症状一般都是刚开始没有什么察觉，但是一旦到了一定的极限就会病发，所以经常喝酒的朋友一定要多多注意。

2、伤肝脾

过度得喝酒会使肝脏功能降低，导致肝硬化等的肝脏疾病，这样肝脏就无法吸收来自消化道的营养物质，而肝与眼睛是想关联的，肝脏不好，必然会导致眼睛的视网膜机眼角膜不好所以在喝酒的时候一定要注意肝脏不好的人不要过量的饮酒。

3、影响脑的正常工作

众所周知摄入酒精过量后人的大脑就会不清醒意识模糊甚至是处于高度的沉睡状态，而且在长期的过量饮酒后会导致人的记忆力下降，注意力不集中，做事没有那么果断，对于小脑，很多人都知道喝酒后酒精会麻痹小脑导致身体不平衡站不稳等现象。

如何快速醒酒呢？

1、喝酸奶

一般是在酒之前半个小时喝一瓶酸奶可以保护胃部，酸奶会在胃壁上形成一层保护膜，可以减少酒精对胃部的伤害，而且还可以减少胃部对酒精的吸收可以预防醉酒，喝酒之前喝牛奶也可以起到此功效。

2、喝蜂蜜水

蜂蜜中含有大多数水果都不含有的果糖以及葡萄糖，可以加速血液对酒精的吸收从而达到解酒的效果，在喝酒前喝一杯蜂蜜水也有很好的解酒功效，但是胃部不好的朋友尽量不要多喝。

温馨提示

虽然酒在我国有很长的历史，也有古人一醉解千愁，但是为了身体健康一定不要过量的饮酒，在适当的场合可以少饮几杯但是也要在自己的可承受范围之内，再喝酒时一定不要空腹最好是吃一点东西后在饮酒否则容易对肠胃造成伤害，感冒时一定不要喝酒尤其是在吃药之后一定不要喝酒例如头孢等药物。

了解你的极限

你可能已经知道一周的酒精最高限量(女性)是14个单位，但这只是一个标准—意味着对于你来说可能太高了。如果你体型较小、体重较轻，那么你可能就会比你体型大的人更容易，更快的醉倒。还有，标准单位是以酒吧间的度量标准为准的。如果你是在家饮酒，你很可能喝的比你想象的要多。记住，一标准单位等于半品脱正常浓度的啤酒，一小杯葡萄酒或者一标准单位非发酵的烈酒。

懒美眉的健康饮酒指南

开始喝酒之前先吃些东西你会喝的少一点

不要叫双份

目标是一小时只喝不超过一杯的酒精饮料

在每杯酒之间喝一杯不含酒精的饮料

在你的酒里加上调酒饮料，如苏打水或姜汁啤酒，用以冲淡酒精饮料

在家的时候注意你的度量单位

避免鸡尾酒—因为很有可能一杯里面就有三个单位的量。而且，你用吸管喝酒可能会比正常的喝酒要醉的快，因为你吸收了更多的酒精

先读一下啤酒瓶上的酒精百分比含量，一瓶加强型啤酒顶2个单位酒精量

不要被酒精软饮料愚弄了，四分之一品脱的含酒精的柠檬汽水顶一个单位

餐后利口酒也算数

带泡沫的酒精饮料，像香槟等会使你醉的更快，因为泡沫使酒精更加迅速的进入你的血液

慢慢喝—这样会使你的身体有足够的时间对付酒精

酗酒伤身更伤脑

酗酒伤身的道理众所周知，但酒精对大脑的损害却很少引起“酒仙”们的重视。大量饮酒为什么容易伤脑，导致痴呆呢？酒精之所以损害健康的脑组织，是因为乙醇能直接通过胃黏膜吸收入血，并很快通过血脑屏障进入大脑。酒精是一种亲神经物质，具有神经毒性作用，能直接杀伤脑细胞，使之溶解、消亡、减少。长期饮酒者脑细胞死亡速度会越发加快，脑萎缩也会越来越严重。伴随脑血流量的减少，脑内葡萄糖代谢率、脑神经细胞活性均减低，大脑功能随之衰退。

慢性酒精中毒不但会导致大脑损害，而且伴发的营养不良和肝功能障碍也会对大脑的危害起到雪上加霜的作用。慢性酒精中毒病人喝酒时，很少进食，这会加速酒精的吸收，使酒精对大脑的损害更加严重。临床研究证实，酗酒本身会抑制食欲使饮食减少，影响胃肠功能，干扰消化、吸收和代谢，造成人体营养不良。另外，酒精还可以抑制蛋白质合成，慢性酒精中毒病人进食越少，蛋白质摄入就越少，蛋白质缺乏就越明显，大脑组织得不到必需的营养补充，脑功能和脑萎缩的程度就越重。

曾有学者对伴有肝功异常的慢性酒精中毒病人的脑血流进行过研究，结果发现，大脑白质血流减少与肝功异常有关，肝功异常会影响大脑功能活动。将慢性酒精中毒性肝硬化病人与非酒精中毒性肝硬化病人进行对比，头部CT扫描发现，前者大脑有萎缩现象。这说明肝硬化对大脑没有显着的毒性损害，但慢性酒精中毒伴发的肝功异常，则会使大脑损害加重。

最近最火的电视剧《三生三世十里桃花》中有这么一个片段，白浅和阿离喝酒，但是，因为阿离是个小孩，酒量小，只喝一点就醉了，还沉睡了好几天。这样的情况，让夜华非常担心，赶忙送阿离去药王那里求救，还和白浅闹了矛盾。

这样的情况，其实在生活中也是有的，我们在网络上，会看到一些家长在自己喝酒的时候，让小孩子喝一口，或者是用筷子蘸一下，让孩子喝下。看似能愉悦气氛，其实，其中有非常大的安全隐患。

小孩不能喝酒

相比成年人，小孩子的各个器官其实并不成熟，还处于生在发育阶段，要是做出违背身体所能承受的事情，无疑很糟糕，喝酒就是这样一件能让身体变得糟糕的事情。

成年人的身体器官逐渐成熟，小孩子的身体器官还在发育中，要是喝酒，无疑会影响到身体的正常发育，会造成很多意想不到的危害。

小孩子喝酒危害大

影响智力发育

在生活中，我们的大脑功能正处于发育阶段，要是喝酒，很有可能会造成酒精进入到血液中，对我们神经细胞、脑细胞会造成一定程度的抑制、损害。

儿童的大脑功能相对来说，还不健全，会导致神经发育受阻，影响到人们的认知能力、行为能力。甚至会造成孩子的智力发育趋于迟缓，注意力不断分散，这些都会造成智力发育受到影响。

伤害内脏

成年人喝酒都会造成内脏受到损伤，伤害肠胃、肝脏等。小孩子的内脏系统更加薄弱，即使喝一点点都会造成内脏受到损伤。

要知道酒精属于一种有毒物质，能不断损伤我们的粘膜上皮细胞，进而会诱发各种急性、慢性炎症。

以肠胃来说，儿童的肠胃本就不成熟、解毒速度慢，要是过多喝酒，会造成肠胃、肝脏解毒能力不断下降。

影响到生殖系统

在生活中，儿童喝酒是不论男女的，有些成年人为了嬉闹，还会让女娃喝酒。处于生长期的女娃，要是喝酒可能会影响到性腺的发育，造成内分泌失调紊乱，进而会影响到青春期，造成月经不调、经期水肿等。

而对于男娃来说，酒精可能会影响到睾丸，情况较轻会影响到生殖系统的发育，要是严重甚至会造成不孕不育的发生，这无疑非常糟糕。

这就是在生活中，关于家长可能会让儿童喝酒的描述，看似为了嬉闹，其实其中危害不小，希望大家要注意，科学、合理对待这件事，避免不必要情况的发生。

喝酒喝到了断片的地步肯定是没少喝的，如果经常出现喝酒断片的情况，大家还是要引起注意的，因为经常断片的话对我们的身体有很多不好的影响。

经常喝酒断片的危害

1.肝肾影响

酒精主要是在人体肝脏中代谢的，若经常喝酒断片的话，会增加肝肾负担，肝脏承受不了时就会出现损伤的情况，严重的可能会有肝硬化的症状。

2.大脑影响

喝酒断片主要是因为喝酒的量过大，对大脑神经中枢系统造成了损伤，这种损伤是不可逆的，若经常喝酒断片的话，对大脑会有所影响，严重的可能会出现反应迟钝、认知障碍等情况。

3.心脏影响

喝酒断片会使心脏的肌肉力量有所下降，出现虚弱的情况，若长期喝酒断片心脏承受不了这种负担，会使血液流动不规则，严重会出现呼吸急促、心律失常等不适症状。

4.肠胃影响

酒精本身对肠胃的刺激较大，会刺激胃酸分泌过多，若经常饮酒断片的话，会絮乱肠胃的正常协作，严重会出现肠胃炎、胃溃疡等疾病，影响自身健康。

喝酒经常断片是怎么回事

对于大脑来说，大脑神经中枢当中的颞叶是掌管记忆的一个重要部分，一旦颞叶受到影响，人体的记忆功能便会缺失，这也就是我们所说的“断片”。一般情况下，大脑神经中枢有一道血脑屏障，可以帮助阻止某些有害物质进入脑组织当中，从而对大脑神经中枢起到保护作用。

而酒精作为一种脂溶性的物质，它却可以自由的在血脑屏障当中自由出入，一旦我们喝多了之后，酒精就会产生一种麻痹的作用，进而影响大脑各部分中枢系统的功能，人体也就会出现晕乎乎的感觉。当酒精度达到中枢系统承受极限的时候，颞叶掌管记忆的功能就会受到暂时的抑制，从而出现失去记忆情况，断片的情况也就开始出现。

经常喝酒断片的后果是什么

从专业上来说，酒后断片是喝酒之后长期记忆受损导致出现的一种情况，断片人并不能完全回忆起醉酒期间发生的事情，在医学上也被称之为是记忆中断。

酒精进入到人体之后，可以抑制大脑中负责记忆的特定受体，而醉酒之后经常发生记忆却是跟该受体受到影响有一定的关系，而且酒精的神经毒性作用还可能会引起基底神经核损伤，会影响到神经递质合成释放以及再摄取，这种情况之下，大脑内的神经递质合成就会受到影响，如果引发短期损害就会存在记忆障碍，长期发展下来还可能导致痴呆。

喝酒怎样避免断片

1.避免空腹喝酒，前面我们提到，酒精是一种脂溶性物质，在人体空腹的时候会加速酒精的吸收，所以，酒精就很容易上脑，让你更容易出现醉酒的情况，所以，喝酒之前应注意吃些食物以减缓酒精吸收。

2.多吃蔬菜和豆制品：酒精进入人体之后需要经过肝脏分解，因而会给肝脏带来很多的负担，这时候多吃蔬菜和豆制品，可以保护肝脏，避免肝脏受损严重。

3.避免过猛喝酒或是混酒：喝酒的时候应注意慢饮，这样可减缓酒精吸收速度，此外，不宜混酒喝，因为各种酒混杂容易引起变化，让人感觉不适。

从古至今，喝酒就是一件无法避免的事，特别是男性朋友，即使他们知道喝酒有危害。那么，怎样喝酒才能把危害降到最低呢?

如果推不掉别人劝酒，可以讲究一下饮酒的方法。科学研究揭示，先垫补点肉或主食再喝酒，肯定会舒服很多。

第一种饮酒方式是让受试者早上空腹喝酒，第二种饮酒的方式则是让受试者吃了一顿不是很饱的早饭后再喝酒。吃了早饭后再喝酒的那天，受试者的醉酒率普遍很低，尽管饮酒量与早上空腹喝酒的那天相同。在早饭后喝酒的那天，受试者血液中的酒精浓度要比早上空腹喝酒的那天低70%。

在某些情况下，吃饭后再喝酒甚至能让饮酒者血液中的酒精含量低于法律对驾驶员所规定的酒精浓度标准。研究人员解释说，吃饭后之所以能让血液中的酒精含量下降，是因为代谢过程产生的作用。在正常情况下，人喝酒以后，体内会有相应的东西出来分解酒精，尽管如此，还是有一些酒精会被血液直接吸收。而当吃了饭以后，胃中的蛋白质、脂肪和密集的碳水化合物会减缓血液吸收酒精的速度。不过，也有可以加快血液吸收酒精速度的东西，如汽水和比较高的温度。温过的酒也可以加快血液对酒精的吸收。

但是，一旦酒精进入血液之中，无论是用咖啡，还是用洗冷水澡的方式解酒，都是无济于事的。

所以为了健康，广大男性朋友还是应该量力而行，喝酒时千万不要来者不拒。

痛风患者不能喝白酒、啤酒和黄酒。白酒、啤酒和黄酒都是发酵酿造而成，它们都含有大量的嘌呤，嘌呤会分解代谢产生尿酸，血尿酸水平会变高。

痛风不能喝什么酒

啤酒是麦芽发酵酿造而成，含大量嘌呤;而人体对啤酒中所含的鸟嘌呤核苷酸的吸收率极高，在人体内代谢后生成尿酸，导致血尿酸水平增高。

白酒经过蒸馏后，嘌呤含量减少。但是大量喝白酒，相同的会摄入大量的嘌呤，会使嘌呤分解代谢产生尿酸，导致血尿酸水平增高。

另外，黄酒和白酒一样，对于尿酸影响是非常明显的。因此可见，对于痛风患者来说，白酒、啤酒以及黄酒均应该严格限制摄入。

很多人在应酬的时候都要喝酒，或者是愁苦还是高兴的时候出去喝两杯，但是俗话说：少饮怡情，大饮伤身。你知道喝酒的危害有哪些吗？你知道喝酒前吃什么不容易醉吗？你知道喝酒后头疼怎么办吗？今天小编告诉大家最致命的5大饮酒误区，赶紧来看看吧！

相信很多人都在幻想要是能回到婴儿时代那是多么好的一件事件了，最近一名29岁的小伙子就回到了无忧无虑的婴儿时代。据媒体报道，9岁创业者小谢(化名)因酒局一夜之间“退化”到婴儿时代，瘫卧在床，听力和理解力严重倒退，生活不能自理，其经历只能用痛苦来形容。下面一起去看看怎么回事吧。

小伙因饮酒患病退化成婴儿

9月6日23时左右，小谢与朋友聚餐。在聚会中一共喝了400毫升劲酒和2斤自家酿的米酒。小谢因为聚会氛围佳，不知不觉中多喝了两杯。然后就是多喝了几杯喝出事来了。喝完酒的小谢隔天一觉醒来已经是神志不清了。

10月9日，在辗转各大医院后，小谢的父母带着他来到酒瘾网瘾中心就诊。专家仔细询问病史并进行相关检查后，最后确诊了小谢的疾病——急性酒精中毒并发缺血缺氧性脑病。

经过ICU住院抢救治疗，小谢现已脱离了生命危险，但后遗症十分严重：小谢整日只能瘫卧在床上，听力和理解力严重倒退，语言能力退化为零，不会说话，见到熟人偶尔会拥抱，但不会点头或摇头回答问题，甚至还出现行为紊乱，用嘴乱咬东西，无规律地乱叫，日常生活全需家人督促和料理。简单来说，小谢在一夜之间“退化”回到婴儿时代。

小伙患病退化成婴儿都是因为喝酒所导致，那么你知道喝酒有哪些危害吗？

饮酒的危害

1.痴呆

随着年龄增长，大脑平均每10年萎缩1.9%。过量饮酒会加速大脑的萎缩，导致痴呆，包括记忆力减退、判断力减退、解决问题的能力减退、执行力减退、计划力减退等。

2.痛风

痛风是由关节中尿酸结晶形成所致。酒精会引起或加重痛风。所以，酒能不喝就不喝，能少喝就少喝吧。

3.肿瘤

人体多个器官对酒精极为敏感。只要喝一点儿，也会导致器官中枪，增加患癌风险。医学研究显示，酒精和7种特定肿瘤有强“联系”，包括口腔癌、咽喉癌、食道癌、肝癌、结肠癌、直肠癌和乳腺癌。只要你喝了，这些肿瘤都会缠上你。

4.骨质疏松

过量饮酒是骨质疏松的一个重要危险因素。酒精影响维生素D的产生，从而减少钙的吸收;酒精影响钙的代谢平衡，使骨质中钙含量减少;长期过量饮酒会影响雌激素或雄激素的产生，从而减少骨质的形成。

5.心脑血管疾病

一次大量饮酒能够促发血栓形成，导致心肌梗死和卒中。长期过量饮酒会导致酒精性心肌病，引起心力衰竭、严重的心律失常(致猝死)。

喝酒的谎言

谎言1、浓茶咖啡可醒酒

有些人认为，酒后喝浓茶或咖啡有“醒酒”作用，事实上这是一种误解。

酒后饮浓茶，茶中咖啡碱等可迅速发挥利尿作用，促进尚未分解成乙酸的乙醛(对肾有较大刺激作用的物质)过早地进入肾脏，使肾脏受损。

而咖啡的主要成分是咖啡因，有刺激中枢神经和肌肉的作用，酒后喝咖啡会使大脑从极度抑制转入极度兴奋，并刺激血管扩张，加快血液循环，极大增加心血管的负担，对人体造成的损害会超过单纯喝酒的许多倍，甚至诱发高血压。

谎言2、酒兑饮料很时尚

时下，喝酒兑饮料成了一种饮酒时尚。红酒加雪碧，威士忌加冰红茶，啤酒加可乐……各种“混搭”组合数不胜数。由于兑了饮料的酒浓度较低，感觉像在喝饮料，所以很多人对它情有独钟。

但专家提醒，通常用来兑酒的碳酸饮料，在胃里放出的二氧化碳气体会迫使酒精很快进入小肠，而小肠吸收酒精的速度比胃要快得多，从而加大伤害。

另外，兑着饮料喝酒，表面上看是稀释了酒，结果却容易让人越喝越多。因为喝的人一开始觉得像在喝饮料，就使劲喝，一旦察觉到有酒精作用时，就已经喝多了。

谎言3、白酒伤身红酒养人

很多人认为喝白酒伤身，喝葡萄酒对健康有益，多喝点也没关系。事实上，不管是红酒还是白酒，关键还在于控制饮用量。

专家指出，每周酒精的进食量男性为140克以下，女性为70克以下，超过这个数字就有患酒精性肝病的危险。

140克酒精就相当于50度白酒的3-4两，也就是说，成年男性每周饮用50度的白酒不能超过3-4两，而红酒则要控制在每天一二两。

谎言4、腊肉香肠做下酒菜

聚餐时千万不要空腹喝酒，如果事先不能先吃点东西垫肚子，最好也是边吃菜边喝酒。同时需要注意的是，切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒。

因为此类熏腊食品含有大量色素与亚硝胺，与酒精发生反应，不仅伤肝，而且损害口腔与食道黏膜，甚至诱发癌症。

为了尽量减少酒精对胃和肝脏的伤害，减少脂肪肝的发生，喝酒前最好先吃点东西，比如喝一杯牛奶，或者吃点鸡蛋和肉，因为这些高蛋白的食品在胃中可以和酒精结合，发生反应，减少对酒精的吸收。

谎言5、高度酒才够劲

日常生活中，有些人总觉得低度酒是酒精与纯水勾兑而成的，喝着没劲，而高度酒多为粮食酿造，喝醉不上头，喝着更带劲。

其实，度数越高的酒也意味着酒精含量越高。因为酒精进入体内90%以上是通过肝脏代谢的，大量的酒精加重了肝脏的解毒负担，酒的度数越高，摄入量越大，对肝的损伤就越严重。

另外，酒精经肝脏分解时需要多种酶与维生素的参与，酒的酒精度数越高，肌体所消耗的酶与维生素也就越多。

结语：通过小编上文的介绍，你知道最致命的5大饮酒误区有哪些了吗？你知道喝酒前吃什么不容易醉了吗？你知道喝酒后头疼怎么办了吗？喝酒的危害有很多，不过只要你能够适量饮用，正确饮酒，倒也不会损害你的健康。

生活中有很多的人都喜欢喝酒，没错，适当的喝酒对身体有益处，而且喝酒也可以促进人与人之间的感情联系，但是大家都知道喝酒多的影响很大，特别是在早晨喝酒，以下是小编为你整理有关于早晨喝酒的危害，希望能帮到你。

酒后的调整

首先我们可以按摩头部

对头部进行力度适中的按摩,是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道,你可以用食指来按压,可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩,是可以缓解头痛的。

我们还可以通过食物疗法

我们在酒后的时候喝掉豆浆、饮鲜橘皮水或者几杯优质蜂蜜水都是可以使头痛头晕的感觉逐渐消失,而且可以使你很快入睡,第二天早晨起床后也不会头痛。

酸牛奶的解酒效果也不错

喝酒过后喝一些酸奶可以减轻头疼症状,更可以保护胃,喝酒后一般是头疼恶心反胃,酒精对胃粘膜的刺激非常强烈,长期过量饮酒很伤胃,酒后和一些酸奶是最好的养胃保护胃的方法。

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适量喝酒的好处

1、增强心脏功能

除了先天因素之外,人到了一定的年纪,身体首先出现状况的心脏。所以,定期去医院进行身体检查是非常有必要的。如果爱好喝酒的人群,千万不要大量的饮用酒,可适当的喝酒,因为它可增强心脏功能,使心脏慢而有力。

2、增强消化腺的分泌功能

做一项简单的调查,50%以上的人群都患有不同程度的胃部疾病。当胃出现不适的症状,多数表现为消化功能的减弱,另外食欲也会下降。喝酒可以增强消化腺的分泌功能,促进胃肠有规律的蠕动,增加食欲,对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。

3、消除疲劳

由于现代人生活节奏的加快,致使自身承受过多的压力,晚上熬夜及失眠是再正常不过的事情。在户外新鲜空气中喝酒,大脑思维活动变得清晰、灵活,可有效消除脑力疲劳,提高学习和工作效率。据有关专家测试,每周喝酒三次,每次一小时,连续坚持4个月者与不喜欢喝酒的人相比,前者反映敏锐,视觉与记忆力均占优势。

早晨喝酒的危害

人们常说“早上喝酒醉一天”是有道理的。早上喝酒,一天都是晕乎乎的,不仅对身体不好,而且不利于生活和工作。较为安全的喝酒时间为下午2点以后。上午胃中分解酒精的酶——酒精脱氢酶浓度较低。喝同样分量的酒,上午比下午更容易吸收,这样会使血液中的酒精浓度升高,对肝、脑等器官造成较大伤害。

一天中的早晨和上午不宜饮酒，尤其是早晨最不宜饮酒。因为在上午这段时间，胃分泌的分解酒精的酶—酒精脱氢酶浓度最低，在饮用同等量的酒精时，更多地被人体吸收，导致血液中的酒精浓度较高，对人的肝脏、脑等器官造成较大伤害。

每天的下午14时以后饮酒对人体比较安全，尤其是在下午15~17时最为适宜。此时不仅人的感觉敏锐，而且由于人在午餐时进食了大量的食物，使血液中所含的糖分增加，对酒精的耐受力也较强。所以此时饮酒对人体的危害较小。另外，人在空腹、睡觉前或在感冒时饮酒，对人体也有很大的危害，尤其是白酒对人体的危害较大。