宝宝贫血该怎样调理和预防呢【通用20篇】

很多妈妈带宝宝去医院做检查，医生都会建议给宝宝做个微量元素检测，其中10个宝宝至少有2、3个是缺铁，那么宝宝缺铁怎么办呢？预防宝宝缺铁性贫血，平时会吃什么呢？

宝宝生长到6个月，对铁元素的需求增加，这时候妈妈就该给宝宝补铁了，因为缺铁可能会对宝宝形成不可逆转的伤害。特别是缺铁性贫血，可称为婴幼儿近年来最常见的病症之一，婴幼儿正处于生长发育最旺盛的时期，铁的需要量相对较大，正常新生儿体内储存铁一般只够生后4个月的需要，而人乳中含铁量不足，牛奶中的铁吸收率比人奶还要低，皆不能满足婴儿的需要。因此，4个月以后没有及时补铁，导致许多宝宝缺铁，发生贫血的不在少数。

预防宝宝缺铁性贫血，平时吃些什么好呢：

1.猪肝

动物肝脏是宝宝预防缺铁性贫血的首选食物。且本身含铁量高且吸收率好，特别容易进食和消化，而且不易引发过敏，特别适宜给宝宝吃。猪肝每100毫克含铁29.1毫克，是动物肝脏中铁含量最高的，是鸡肝铁含量的3倍。

2.黑木耳

黑木耳作为成人世界的“补铁王”（每100克黑木耳里含铁98毫克）比动物性食品中含铁量最高的猪肝高出约5倍，比菠菜高出30倍。不过，其本身也有弊端，黑木耳吸收率相比之下较低，而且黑木耳有润肠作用，肠胃虚弱的宝宝食用时要特别注意。

3.血豆腐

煮过的动物血凝块，称之为“血豆腐”，它营养丰富，含铁量较高，吸收率高如100克猪血含铁260毫克，相当于猪肝中铁含量的10倍，从古代开始，就一直是补血佳品。

4.芝麻酱

芝麻酱各位妈妈应该见过很多次了，它是一种极好的婴幼儿营养食品。而且，每100克芝麻酱含铁58毫克，同时还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪，添加在婴幼儿食品中，深受孩子欢迎。

5.鸡蛋黄

坊间传闻，鸡蛋黄是最好的补铁食物。不过经科学研究证明，鸡蛋黄确是含铁，但吸收率较并不可观(每100克鸡蛋黄含铁7毫克，铁吸收率只有3%)，但鸡蛋是常见食物，食用保存方便，各种营养价值也高，是补铁良品。

6.瘦肉

瘦肉内含血红蛋白，能够起到很好的补铁作用，同时预防贫血。且肉中的血红蛋白比植物中的更好吸收。

7.深绿色油菜

虽然植物性食品中铁的吸收率不高，但儿童每天都要吃它，所以蔬菜也是补充铁的一个来源。传统观念中，菠菜在蔬菜里含铁最高，但其实深绿色油菜铁含量更高，比菠菜多出两倍。

所以要想防止宝宝发生缺铁性贫血，在平时可以多吃以上小编推荐的这些食物，关于儿童健康饮食以及孩子需要吃补铁保健品吗这方面的常识正在更新当中，如果您有兴趣，可以持续关注哦。

宝宝贫血的预防护理有哪些？在人体所有的微量元素中，铁的含量最高，铁是制造血红蛋白不可缺少的原料，宝宝如果发生缺铁，就会出现造血原料的不足，就不能合成足够的血红蛋白，从而出现贫血。贫血的宝宝会出现反应低下、注意力不集中、记忆力差、易怒、烦躁、智力减退等表现。因此，一定要注意预防婴幼儿期贫血的发生，以保证大脑的正常发育。

处理方法：宝宝体内储存的铁只能满足出生后4个月以内生长发育的需要，但0～1岁的宝宝，其体重和身高仍在迅猛增长，血容量增加很快，并且宝宝活动量增加，对营养素的需求也相对增加，尤其是铁的需要量也相对增加，所以为了预防贫血的发生，应增加含铁丰富的辅食，以补充机体内所需的铁，含铁量高的食物有动物性食物和植物性食物两大类，动物性食物中的铁易于吸收，如动物血(猪血、鸡血)、猪肝、羊肝、鸡肝、牛肉等不仅含铁量高，而且吸收率可高达20%以上，家长应给宝宝补充动物血、肝泥、鱼泥、蛋黄等食品，每周2次～3次。植物性食物中绿叶蔬菜，如菠菜、油菜、芹菜等，豆类食品和有色水果都含铁较多，但植物性食物中的铁吸收率较低。此外，还可以给宝宝补充含维生素C较高的蔬菜和水果。这对防治宝宝贫血也很有好处。

怎样知道宝宝患有贫血?当宝宝精神不好，食欲差，经常疲乏无力，出现异食癖时，应观察宝宝是否有面色、口唇、甲床皮肤黏膜苍白等现象，如果有这些症状，应想到宝宝贫血，要及时带宝宝去医院查查红细胞及血红蛋白是否低于正常值。正常小儿的血红蛋白(简称HB)为11克～14克/100ml，红细胞为400万个～500万个/Ml3。一般血色素9克～11克为轻度贫血，6克～9克为中度贫血，6克以下为重度贫血。

宝宝6个月以后，来自妈咪的铁质已经不能满足生长发育需要，宝贝容易发生缺铁性贫血。给宝贝添加辅食要及时合理，而帮助预防宝宝发生贫血，正确添加辅食很重要。

首先保证准妈妈怀孕期摄入足量的铁剂、叶酸等。只有在孕母健康的基础之上，新生儿才有良好的铁储备。孩子出生后一定要尽量做到母乳喂养。不能母乳喂养的，要服用含铁奶粉。

做好婴儿期重点阶段的预防。在母乳喂养到一定阶段，4个月后合理、循序渐进地添加辅食非常重要。不可单纯只喂乳类，应逐渐添加富含铁质的蛋黄，富含维生素C的果泥、菜泥等。6月龄后逐渐增加肉泥、鱼肉末、肝泥、鱼片粥、瘦肉粥、动物血、豆腐、面包片及饼干以提供丰富的血红素铁。蔬菜本身也含有大量的铁质，重视培养婴儿从小喜欢吃蔬菜、新鲜水果的习惯。婴儿每天要摄入一定量的果蔬，以获取足够的维生素C，如橙子、红果、鲜枣、柿子椒、西红柿、菜花、油菜等，增加食物中铁的吸收利用。

纠正不良的进食习惯，特别要鼓励孩子多吃富含铁的食物。及时添加适合月龄的富含叶酸、维生素B12的辅助食品，叶酸以新鲜绿叶蔬菜、动物肾脏等含量较多，维生素B12主要存在于肝、瘦肉、大豆中。

经常食用含铜丰富的食物，如动物肝脏、芝麻、大豆、豌豆、核桃、松子、蚕豆、葵花籽、菠菜、茄子、油菜、胡萝卜、扁豆等。另外，因糖代谢过程中需消耗一定量的铜，对贫血患儿，家长应严格限制其进食过量的糖果、饼干等高糖食品。

宝宝贫血多为缺铁性贫血，特别见于2岁以下的宝宝，对宝宝的健康及生长发育影响较大，那么是什么原因造成宝宝贫血呢？宝宝贫血有哪些表现呢？宝宝贫血如何轻松预防呢？欢迎参考：儿科医生说-您的宝宝贫血吗？

一、宝宝为什么会贫血？

1.生长发育快：婴儿期和青春期是宝宝的2个生长发育高峰，比如宝宝1岁时的体重能够达到出生体重的3倍，生长发育快对铁的需求量大，未及时添加含铁丰富的食物，也容易引起宝宝贫血。

2.铁摄人量不足：引起缺铁性贫血最常见原因是铁的摄入不足，正常足月出生的宝宝能妈妈体内得到一部分铁，称之为储存铁，能够满足宝宝生后4～6个月所用，但宝宝6个月后，如仍一直母乳喂养，未及时添加含铁丰富的辅食，再加上母乳尽管铁吸收率高，但含铁量低；会引起小的宝宝贫血。

3.铁的丢失过多：慢性腹泻，肠道过敏引起的血便，反复感染均会造成铁的吸收减少，消耗增多，从而引起宝宝贫血，青春期的女孩月经过多也是引起这个年龄段女孩贫血的一个原因。

二、宝宝贫血有什么表现？

1.宝宝体内缺铁早期可以无任何表现，但在宝宝贫血之前已经影响到了宝宝健康。

2.贫血的表现有：皮肤粘膜逐渐苍白，主要表现为面部，尤其是口唇，指甲部分；乏力，不爱活动；大的宝宝会说头晕，耳鸣，眼花；免疫功能下降，容易发生各种感染，并且常迁延不愈，还可反复感染；舌炎（舌头发炎）、口腔炎。少数有异食癖（如喜食泥土、墙壁灰、粉笔、煤渣等）。

3.缺铁还会影响宝宝的智力发育。

三、医生如何诊断缺铁性贫血？

医生会根据宝宝的喂养情况及体检结果要求宝宝做抽血检查，较为常用的检查时血常规，但有时也会做其它方面的检查。

足月正常体重的宝宝体内储存的铁及从母乳或配方奶中获得的铁，能满足6个月的生长需要，6个月以后应及时给宝宝添加强化铁或含铁丰富的辅食。接下来我们一起看看哪几招可有效预防宝宝贫血？

铁缺乏是全球最常见的营养素缺乏症。据调查，我国婴儿缺铁性贫血的患病率约为20%。如何科学合理地给宝宝补铁，是妈妈需要掌握的健康知识。

缺铁性贫血的危害及表现

大量研究证明，缺铁可影响儿童的生长发育、运动和免疫等各种功能。

·导致宝宝食欲下降，少数宝宝会出现异食癖。

·出现口腔炎、舌炎，严重者可发生萎缩性胃炎或吸收不良综合征。

·严重缺乏时，会损伤神经系统，影响婴幼儿认知、学习能力和行为发育，并可持续到儿童期，且是不可逆的损害，即使铁剂治疗也不能完全恢复损害的认知行为。

·使机体免疫功能下降，增加宝宝感染疾病的机会。同时，缺铁时肠道有毒重金属吸收增加，如铅、镉等，进一步造成危害。

要想确诊宝宝是否是缺铁性贫血，不能仅靠微量症状或微量元素检测，需要有专业医生结合临床表现、体格检查、血生化检查、饮食情况等综合判断。

婴幼儿为什么容易贫血？

辅食添加不及时或不当，是导致6～12个月婴儿缺铁或缺铁性贫血的主要原因。通常情况下，足月正常体重的宝宝，体内储存的铁及从母乳或配方奶中获得的铁，能够满足6个月的生长发育需要，6个月以后应及时给宝宝添加强化铁或含铁丰富的辅食。

早产儿、双胎或多胎、胎儿失血和孕妇严重缺铁，均可导致胎儿先天储铁减少，容易患上贫血。

由于饮食结构不合理，铁摄入不足，也会导致宝宝缺铁或贫血。

缺铁或缺铁性贫血的治疗方法

·食补

是否为缺铁或缺铁性贫血，需要医生诊断。一般情况下，6个月以后的宝宝铁缺乏可以通过食物补充，如摄入添加强化铁或含铁丰富的辅食。·药补

而一旦确诊为贫血，除了尽可能查找缺铁的原因外，还需要在医生指导下，使用铁剂治疗，并同时口服维生素C促进铁的吸收。在血红蛋白正常后，继续补铁2个月，恢复机体储铁水平。必要时，同时补充维生素和微量元素。

预防宝宝贫血最有效的4招

1.孕期加强营养，摄入富含铁的食物。从妊娠第3个月开始，在医生指导下补充铁剂及叶酸等其他维生素和矿物质。

2.提倡对早产儿和低体重出生儿更要进行母乳喂养，并在医生指导下补充铁剂，直至1周岁。人工喂养的宝宝应采用强化铁的配方乳，一般不需要额外补铁。

3.足月儿尽量纯母乳喂养6个月，4-6个月时及时添加富含铁的食物，如强化铁的米粉、肉类等。混合喂养和人工喂养应采用强化铁的配方乳。

4.幼儿期应注意食物均衡和营养，纠正偏食等不良习惯；鼓励宝宝多吃蔬菜和水果，促进肠道铁的吸收；尽量采用强化铁的配方乳喂养。

富含铁的食物

食物中的铁有两种存在形式：非血红素铁及血红素铁。非血红素铁主要存在于植物性食物中，由于受其他食物成分的干扰，吸收率极低。血红素铁主要存在于动物性食品中，不受其他食物成分干扰，吸收率较高。

富含铁的食物包括肝脏、血块、畜禽肉、鱼类等，其中肝脏中铁的吸收率达10%～20%。维生素C可以促进铁的吸收，使食物中的铁转变为能吸收的亚铁。维生素C的主要来源是新鲜的蔬菜和水果，如油菜、花菜、包菜、菠菜、鲜枣、猕猴桃、草莓、柑橘、橙子等。

过犹不及，不可盲目补铁

宝宝贫血危害很大，但过量补充同样会损害健康，还可能会影响到其他微量元素的吸收。因此，不可盲目补铁剂，应在医生指导下科学补充。

贫血是宝宝常见的一种症状，有些家长认为是小孩皮肤白，没有在意，当贫血加重时就来医院检查，化验血常规，已是中重度贫血，此时才引起家长重视。那么平日家长该怎样预防宝宝贫血？

1、预防宝宝贫血要从妈妈怀孕开始

妈妈日常饮食应有意识的多吃一些含铁较多的食物，如猪肝、蛋黄、芹菜等。另外从怀孕第3个月开始就要在医生的指导下补充铁剂、叶酸以及其他维生素及矿物质。

2、当宝宝出生后尽量纯母乳喂养4-6个月

之后要逐步的添加蛋黄、菜泥、肝泥等含铁质较高的辅食。在补充含铁质食物的同时，也应补充富含维生素C的食物以提高宝宝对铁质的吸收。

3、在为宝宝烹饪食物时

建议选用铁锅、铁铲等工具，因为在烹饪过程中会有细小的铁屑融入到食物中，这些铁质会形成可溶性铁盐，可以较为容易的被宝宝肠胃吸收。

4、在日常生活中应为宝宝合理安排均衡的饮食

让宝宝养成不挑食、不偏食的好习惯。对于早产儿、低体重儿或双胞胎要尽量采用强化铁的配方乳，且要在医生的指导下服用。

只是在这里要提醒各位家长，如确定宝宝有贫血症状，一定要查明贫血原因，切不可盲目补铁有关婴幼儿贫血怎么护理的常识小编继续持续更新，如果您想了解更多这方面的常识请持续关注。

宝宝贫血的类型很多，但是不是所有贫血都得补铁，需要对贫血的类型了解后才能针对性补，缺铁性贫血是婴幼儿贫血比较常见的一种症状，关键窗口期贫血可影响心脏功能及智力发育。那么，宝宝贫血如何调理呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

婴儿贫血调理方法：

1、补充含铁食物，加铁的婴儿配方奶粉、含铁的米片或含铁的维生素滴剂等。同时，还要补充富含维生素C的食物，比如西红柿汁、菜泥等，以增进铁质吸收。此外，当宝宝开始吃固体食物后，也要多喂食含大量铁质的食物，如鸡蛋黄、米粥、菜粥等，但应避免喂食糖，因食糖会阻碍铁质的吸收。

2、随时注意观察宝宝的身体状况，必要时要给宝宝做血红蛋白成分的检测试验，因为患有轻微贫血的宝宝在外表是看不出来的。如果宝宝血红蛋白过低，就表示患有贫血，就应当及时补充铁质，吃含铁量高的食物。

3、关于加用强化铁的饮食，足月儿从4—6个月开始（不晚于6个月），早产婴及低体重儿从3个月开始。最简单的方法即在奶方中或辅食中加硫酸亚铁。对母乳喂养儿每日加1—2次含铁谷类。尚可交替使用硫酸亚铁滴剂，足月儿纯铁用量不超过1mg/kg/日（2.5%FeSO40.2ml/kg/日），早产儿不超过2mg/kg·d。每日最大总剂量为15mg，在家庭使用最多不超声1个月，以免发生铁中毒。

4、人工喂养儿在6个月以后，若喂不加铁的牛奶，总量不可超过750ml，否则就挤掉了含铁饮食的入量。

5、对于儿童与成人，最好在每斤面粉中加铁13—16mg。我国农村以谷类、淀粉类饮食为主，有些地方钩虫病流行，必须引起重视，同时应注意尽量增加肉类饮食，因即使在谷类中加铁，其吸收量亦不如肉类食品。

大家知道的是，宝宝在成长的过程中，们都会为宝宝准备一些营养饮食来调理宝宝的身体。宝宝贫血也是父母们应该注意的。今天，预防宝宝贫血有哪些妙招？告诉大家一些关于预防宝宝贫血的方法吧！

1、预防宝宝贫血要从妈妈开始，妈妈日常饮食应有意识的多吃一些含铁较多的食物，如猪肝、蛋黄、芹菜等。另外从怀孕第3个月开始就要在医生的指导下补充铁剂、叶酸以及其他维生素及矿物质。

2、当宝宝出生后尽量纯4-6个月，之后要逐步的添加蛋黄、菜泥、肝泥等含铁质较高的辅食。在补充含铁质食物的同时，也应补充富含维生素C的食物以提高宝宝对铁质的吸收。

3、在为宝宝烹饪食物时，建议选用铁锅、铁铲等工具，因为在烹饪过程中会有细小的铁屑融入到食物中，这些铁质会形成可溶性铁盐，可以较为容易的被宝宝肠胃吸收。

4、在日常生活中应为宝宝合理安排均衡的饮食，让宝宝养成不挑食、不偏食的好习惯。对于、低体重儿或双胞胎要尽量采用强化铁的配方乳，且要在医生的指导下服用。

5、如果宝宝确诊为贫血，应在医生的指导下使用铁剂治疗，并同时注意口服维生素C。

贫血的出现往往是因为我们饮食不当和饮食习惯不好造成的，而贫血并不只发于成年人，在现实生活中，不少的宝宝也会被此病困扰，那么，预防宝宝贫血需要掌握哪些原则呢？

贫血主要是以缺铁性贫血、即因缺铁引起的以血红蛋白低下为特征的疾病。由于血液携氧能力下降，孩子面色萎黄、身体消瘦，精神萎靡，生长发育受阻，智力减退，学习效率下降。贫血还会使孩子抵抗力降低，抗感染能力减弱，增加对传染病的易感性。

①食疗能有效改善儿童贫血：预防和治疗轻度缺铁性贫血可以采用食疗的方法，比如适量补充些动物肝脏、鸭血，鸡血、花生、大枣、红豆、肉、鱼、苋菜、樱桃、胡萝卜等富含铁和维生素A的食物。重庆医科大学附属儿童医院研究发现，维生素A缺乏和贫血有协同出现的趋势，即随着维生素A水平的降低，贫血患病率增高。原因在于，维生素A能改善机体对铁的吸收、运转和分布，促进造血功能;当维生素A缺乏时，运铁蛋白合成受限，引起骨髓缺铁，使造血能力下降。因此，维生素A与铁协同，能更有效地改善儿童营养状况和贫血。维生素A缺乏在我国呈中度流行，无明显临床表现，但介于正常和维生素A缺乏之间的边缘型维生素A缺乏高达30%-40%。这一改善儿童贫血的新方法已被国家公共营养改善项目采纳。

②要慎重对待铁强化食品：市场上有多种铁强化食品，在购买时一定要注意使用的是什么强化剂。千万不要用依他铁即乙二胺四乙酸钠铁(NaFeEDTA)作为补铁剂，这个化合物的一部分即乙二胺四乙酸(EDTA)是一种很强的螯合剂，它的化学结构就像螃蟹的2个大钳子，可以把体内的钙，镁，铁，锌等二价离子鳌合并排出体外，造成矿物质和微量元素的缺乏。孩子吃了依他铁会发育迟缓，不长个子。同时，过量补铁还会造成体内铁负荷过度，破坏隔室封闭，产生自由基，对健康造成伤害。

1993-2000年，世界卫生组织与联合国粮农组织(FAO/WHO)曾三次对NaFeEDTA的安全性进行评估。特别强调了13岁以下儿童不能食用这种添加剂，我国有关部门也已禁止在品中添加乙二胺四乙酸钠铁(NaFeEDTA)。但遗憾的是，市场上仍有把乙二胺四乙酸钠铁添加到面粉、酱油、饼干，甚至婴儿配方奶粉和补铁制剂中的情况，因此，在为孩子选用食品时一定要认真阅读标签。

在生活中很多我们认为只有成年人才会患的病在宝宝中其实也是一样会发生的，而贫血会严重影响到孩子的成长发育和身体健康，希望所有的都在安排孩子饮食的时候注意上面的二个原则。

妈妈们习惯用孩子的外在表现来判断是否贫血，小孩是否有贫血不能用统一的界限来判断。由于小儿的生长发育过程有不同，在不同年龄阶段有不同界限，特别是0-6个月这个年龄段，个体发展快、差异大，还有疾病因素的影响，很难用统一标准的数据来判断孩子是否贫血。那么宝宝缺铁性贫血家长应该如何预防呢？

如何预防宝宝缺铁性贫血

婴幼儿易贫血，因此家长要及早从饮食方面入手，以预防宝宝缺铁性贫血。

1.母乳喂养：因为母乳含铁量高，能达到0.5mg/100g，而且母乳铁的吸收率高达49-70%，因此母乳喂养能保证铁的摄入量，建议妈妈们尽量给宝宝进行母乳喂养。此外，对于贫血严重或食补改善不佳的孩子，满四个月时应开始补充铁剂，可以服用体恒健牌铁之缘片，补铁生血提高血红蛋白，更快速的改善贫血。

2.合理添加辅食：预防宝宝缺铁性贫血，必须保证足够的铁摄入量，应及时引入强化铁食物，合理搭配饮食。宝宝满6个月以后就要及时添加含铁的辅食，包括含铁米粉、肉泥、鱼泥等。对于不再吃母乳的宝宝，要均衡营养，多吃含铁丰富的食物，如牛奶、动物肝脏、鱼、肉类、菠菜、木耳、豆腐等。

3.多吃水果：维生素C、稀盐酸、果糖、氨基酸等，有助于使Fe3+转变为Fe2+，所以宝宝多吃水果也有助于铁的吸收。

从宝宝开始接触辅食起，妈妈就要学习各种营养素添加的知识了。铁钙锌镁，每一样都是一个大学问，易学难精，而且稍不留神还容易陷入知识误区里。今天，我们就来聊聊铁这个营养素的添加，这当中的学问，还真不少呢。妈妈们，赶紧准备纸笔，学起来了。那么，从饮食上如何预防宝宝贫血呢？

蛋黄补铁防贫血宝宝选择更多

然而从宝宝需要添加铁剂的时候开始，妈妈就会被灌输这样的思想：吃蛋黄吧，补铁最好了!灌输者来自身边的长辈、妈妈朋友、甚至是部分儿保医生。宝妈我也曾有过这样经历，个个都说蛋黄好，于是给宝宝添加了蛋黄。时至今天才得知，蛋黄补铁，但并非是预防贫血的最佳食物。

根据培儿屋的医生介绍，1个蛋黄含铁约0.4mg，其铁的吸收率为3%，宝宝辅食中添加的蛋黄，通常建议量为四分之一个或者半个，这样宝宝摄入的铁就更加少了。想要通过吃蛋黄补铁，达到预防贫血的目的，那真的不大可能实现。给宝宝补铁，无需局限于蛋黄一种的，其实宝宝还有更多好的选择。铁存在于很多食物中，包括我们常见的动物肝脏、禽畜肉类等，这些都属于血红素铁(又称二价铁)，这种铁不容易受到其他膳食因素的影响，吸收率较高，大约在20%以上，所以是补铁的最佳选择

强化铁婴儿米粉

通常儿科医生都会推荐强化铁的米粉作为宝宝的第一口辅食。这类米粉很少引起过敏，是比较安全的婴儿食品之一。而且米粉中添加了更容易被宝宝吸收的铁，能更好的满足宝宝的补铁需要，起到预防贫血的作用。

目前市场米粉品牌很多，口味也是丰富，牛肉味、三文鱼味、红萝卜味，该如何挑选呢?刚开始接触辅食的宝宝，建议还是选择原味的，清淡素食，对于宝宝的口味培养很关键，以后才更乐意接触原味的食物。

猪肝鸡肝等动物肝脏

动物肝脏中含有丰富的铁，以猪肝为例，100克猪肝有22.6毫克。猪肝不但含铁量高，而且铁的吸收率也很高，为22%。因此一直以来，动物肝脏都是补血(补铁)的最佳选择。

猪肝含有丰富的铁，但同时胆固醇含量也高，所以给宝宝吃猪肝，量一定要控制好，每周1-2，每次50克左右就已经能够满足宝宝补铁的需求了。

猪肝在做法上，也需要特别注意。有妈妈说我给宝宝炖点猪肝汤喝可以吗?其实是可以的，但最好的做法是连汤带渣一起吃，补铁效果会更加好。炖汤后的猪肝，可以取出来打成泥，混在米糊、粥饭里，让宝宝一起吃下。

简单4步做猪肝泥

准备食材：猪肝30克。

1.猪肝洗净，放入清水浸泡。

2.用蒸锅将剁碎的猪肝蒸熟。

3.将蒸熟后的猪肝捣成泥。

4.再用汤匙单独给宝宝喂食，也可以混入宝宝的米糊中。

缺铁性贫血对宝宝健康危害较大，宝宝缺铁性贫血是宝宝在婴幼儿时期最常见的一种贫血疾病。根据统计，我国2岁以下小儿的发病率为10%～48.3%。这是因为其发生的根本病因是体内铁缺乏，致使血红蛋白合成减少而发生的一种小细胞低色素性贫血。那么该如何预防宝宝缺铁性贫血呢?下面就让育儿小编来介绍一下吧。

★如何预防宝宝缺铁性贫血

1、在孕期和哺乳期，妈妈要摄取足量的铁

妈妈在孕期、哺乳期多吃含铁高的食物，如动物肝脏、瘦肉、绿叶蔬菜、菌藻类、鱼类等。饭后吃一些新鲜水果，并要经常测查血色素，发现贫血时尽早治疗。2、提倡母乳喂养

母乳中的铁含量高于牛奶，且铁的吸收率明显大于牛奶，母乳为50%，牛奶仅为10%。宝宝4个月后，都应按月龄逐步添加菜泥、肝泥、肉泥、鱼泥及饼干、面包、米粉等强化铁质的食品。3、烹饪时使用铁锅铁铲为宝宝做食物

这种传统的炊具在烹饪食物时，会产生一些小碎铁屑溶于食物中，形成可溶性铁，易于肠道吸收。4、注意铁的吸收率

提高有效摄取存在于肉类、鱼类、肝脏等动物性食物中的铁，大多数属于血红素铁，易被人体吸收利用，吸收率达到10%~25%，而存在于植物性食物中的铁属于非血红素铁，吸收率只有1%。

★宝宝缺铁性贫血的表现

发病多在6个月至3岁，大多起病缓慢，开始多不为家长所注意，致就诊时多数病儿已为中度贫血。症状的轻征取决于贫血的程度和贫血发生、发展的速度。开始常有烦躁不安或精神不振，不爱活动，食欲减退，皮肤粘膜变得苍白，以口唇、口腔粘膜、甲床和手掌最为明显。

临床上除可出现贫血外，还可因缺铁而降低许多含铁酶的生物活性，进而影响细胞代谢功能，使机体出现消化道功能紊乱、循环功能障碍、免疫功能低下、精神神经症状以及皮肤黏膜病变等一系列非血液系统的表现。

★宝宝缺铁性贫血的原因

1、母亲怀孕期间缺铁导致

出生后的宝宝患有先天性缺铁性贫血，是孕妇铁营养供应不足所致。2、宝宝血红细胞不足

出生瞬间脐带结扎过早导致血红细胞不足而发生贫血，研究表明过早结扎脐带的小儿患贫血率较高，延迟结扎有利于预防小儿贫血。3、遗传母亲

遗传性疾病有先天性贫血，血细胞本身存在问题。

宝宝轻度贫血如何调理？一岁以下的婴儿，血色素在11克以下算贫血；一岁以上的幼儿，血色素在11.5克以下的算贫血。但是婴儿在6-10个月之间会经历一段血色素下降的不稳定期，如果宝宝没有出现精神萎靡、食欲降低、睡眠不安、脸色指甲苍白等症状，就不一定判断为贫血。至于宝宝是不是缺铁性贫血，这也需要抽取静脉血检验血中铁的含量，让医生进行判断。

轻度贫血对宝宝的最大影响是阻碍生长发育，爸爸妈妈们可以在医生的嘱托下给宝宝服用补血药物。当然，对轻度贫血的宝宝爸爸妈妈们可以选择以食疗为主，选用丰富的食物品种和合理的营养搭配，可以减轻宝宝的贫血症状。宝宝需要以富含铁的婴儿营养米粉为主要辅食，紧接着青菜，瘦肉（猪、羊、牛肉），再有就是蛋黄。建议每天都要有瘦肉和青菜，注意青菜无需加工过熟和过烂。宝宝也可以吃些水果，特别是含维生素C丰富的水果，可有利于铁的吸收。

小编总结出以下含铁丰富的食物，爸爸妈妈们可以每天选择不同的花样做给宝宝吃：

苔菜、发菜、紫菜、莲藕、黄花菜、蘑菇类、黑木耳、豆腐皮、腐竹、豆类、谷类、鸡胸、动物肝脏、虾米、淡菜、芝麻、果丹皮、葡萄干、胡萝卜、西红柿、香蕉、橄榄。

婴幼儿体质比较虚弱，同时他们的饮食比较单调，因此，他们贫血的几率很大，贫血对孩子的成长很不利，带来的危害也是很大的，这可能会影响孩子的身体发育、智力发育迟缓，以下是小编为你整理有关于宝宝贫血的原因，希望能帮到你。

宝宝远方贫血的方法

1、纠正一些不良的进食习惯。如强迫、引诱进食以及挑食、偏食，彻底治疗各种慢性失血性疾病。这也是常见的预防儿童贫血的方法。

2、要多吃新鲜蔬菜、水果。蔬菜、水果等富含维生素C，有助于食物中铁的吸收，对预防儿童贫血十分有益。由于每一种食物都不能供给人们所必需的全部营养成份，所以膳食的调配一定要平衡。

3、注重食疗。铁含量较高的食物是动物肝脏，其次是动物肾脏、动物血、动物肚肠等。此外，瘦肉、蛋黄、鱼子、虾子等含铁也较高。植物性食物中含铁相对较高的有黄豆、黑豆、黑木耳、芝麻、桂圆、柑橘、葡萄干等。炒菜用铁锅可适量增加铁摄入，应避免用不粘锅和铝锅。

4、保持心情舒畅，避免过于劳累。不仅可以增进集体的免疫力，而且身心健康的生活有利于促进体内骨骼内的骨髓造血功能旺盛，使得皮肤红润，面有光泽。

5、提倡母乳喂养。是有效的预防贫血的方法，因母乳中铁的生物利用率和吸收率均高于牛奶;4个月后应添加蛋黄、肝泥、肉末、豆粉、煮烂的菜叶等含铁的辅食;牛奶喂养的小儿应提早于2—3个月添加。小儿时期每天铁的需要量为10—15毫克，青春期的女孩每天为20毫克，当每天提供的食物中铁的含量达不到这个要求时，应从补铁的药物中摄取，对预防贫血十分重要。

宝宝贫血的原因

一是胎儿从母体中获得的铁仅供婴儿出生后3、4个月使用，4个月后的婴儿体内贮存的铁已用尽。如果此时不注意按时添加辅助食品，即有可能发生贫血。

二是婴儿体内贮存铁的量与出生体重成正比，早产儿、双胎儿以及出生体重低的婴儿，贮铁量较正常婴儿少，但是生长发育速度较快，因此常可能在2个月时即发生贫血。经常腹泻也是贫血发生的原因之一，由于消化不良而影响正常饮食，以致铁元素摄入量不足，造成贫血。

铁是制造红血球必不可少的原料，同时还参与了体内多种重要酶的合成，因此要积极预防小儿的贫血。

宝宝贫血食补食谱

一、花生红枣养血汤

香滑可口，甜味浓郁，营养丰富。而且能补脾和胃，养血美容。

主料：花生50g，红枣80g，木耳50g，红糖80g，辅料：蜂蜜适量

做法

1.红枣、花生、木耳洗净，同放砂煲内，加清水适量，武火煮沸后，改用文火煲至花生熟烂，加入红糖再煲片刻，即可食用。

2.喝的时候，可以根据自己的喜好，再加入少许蜂蜜，更增添特殊的营养和滋味。

提示：大枣补脾，养血，安神。花生滋养强壮，营养无比丰富，俗称长生果。冬天容易手脚冰凉的人，睡前喝一碗，可以有效改变现状。

二、红糖小米粥

材料

小米150克，红枣5-10颗，花生碎少许，瓜子仁少许，红糖10克

做法

1.备齐材料：小米，红枣，红糖和果仁。果仁可以整粒放入，也可切碎后加入。

2.小米淘洗干净，放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右，红枣洗净，去核，红枣肉切碎备用。

3.取汤锅，注入适量清水，烧开后放入小米，转小火慢慢熬煮，待小米粒粒开花时放入红枣碎，搅拌均匀后继续熬煮，待红枣肉软烂后放入红糖，花生碎拌匀，再熬煮几分钟就可以关火了。

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当孩子出现了贫血症状，要及时带他到医院化验，测血红蛋白。不过，贫血并不可怕。如果真的贫血了，轻微的可以食补，较严重可以补充铁剂。认真补铁2~3个月，贫血问题就可得到纠正，不会有任何后遗症。不过，铁剂必须是在医生化验确认后才能遵医嘱补充。那么，宝宝吃鸭肝可以预防缺铁性贫血吗？

补铁——鸭肝

鸭肝也是常用来给宝宝补充铁和维生素A的食物。

营养分析

鸭肝含铁丰富，可以防治宝宝缺铁性贫血。

鸭肝中富含的维生素B2，是宝宝身体代谢中许多酶和辅酶的组成部分，对细胞增殖及皮肤生长有帮助作用，还对宝宝身体内一些毒素有解毒作用。

鸭肝中维生素A的含量远远超过其他食物，它可以促进宝宝视力发育，有防止出现眼睛干涩、缓解疲劳的作用。

鸭肝中的维生素C和硒，可以增强宝宝的身体免疫力。

五香鸭肝

原料：鸭肝2块，葱段、姜片、茴香、白糖各适量。

做法：

1.鸭肝洗净后，放入沸水锅中焯一下，去掉污血和腥味。

2.锅内放入葱段、生姜片、茴香，再加适量水烧开，放入鸭肝、糖，用小火焖15分钟。

3.关火后，鸭肝浸于卤汤中约20分钟即可。

4。喂给宝宝吃时切片、剁碎都可以。

适合月龄：8个月以上的宝宝。

肝末鸡蛋羹

原料：鸡蛋1个、鸭肝1块、香油适量。

做法：

1.鸭肝煮熟后切成末。

2.鸡蛋去壳，取出蛋黄加适量温水，打匀后放入鸭肝末。上火蒸7分钟左右。

3.蛋羹蒸好后，淋上香油即可。

适合月龄：7个月以上的宝宝。

红枣可预防宝宝缺铁性贫血

宝宝贫血是喂养不当惹的祸

3-4个月婴儿注意缺铁性贫血

小儿贫血应通过饮食补铁

孩子不缺“营养”亦要防贫血

婴儿贫血是婴幼儿时期比较常见的一种症状，长期贫血可影响心脏功能及智力发育。婴幼儿贫血多数是因为营养不良造成的。那么，宝宝贫血该怎样调理和预防？

引起贫血的原因有很多，最常见的是体内造血原料“铁”的丢失，时间长了就引起贫血，诊断上叫缺铁性贫血。长时间缺铁性贫血可表现为面色发白或发黄，身体不够健壮，注意力不够集中，易疲倦，精神不佳抗病能力差等症状，家长在日常生活中要注意观察宝宝有没有这些症状。

用母乳喂养的孩子体内储存的铁可以满足半年的生长发育，但如果不注意补充营养，铁也会慢慢流失导致贫血。所以，即使是母乳喂养期间，也要注意给适时给宝宝补充铁元素。

如果宝宝可以吃辅食了，妈妈可以通过辅食来给宝宝补充铁元素。含铁量高的食物有：黑米、红枣、木耳、蘑菇、动物肝脏、鸡蛋黄、菠菜等。除了给宝宝补铁以满足身体需要，还要给宝宝多吃富含维生素C的水果，有利于宝宝身体对铁的吸收。

营养性缺铁性贫血是婴最常见的疾病。婴儿体内储存的铁只能满足4个月内生长发育的需要，而4-6个月的宝宝，体重、身高增长迅速，对铁的需求量也高，因此，容易发生缺铁性贫血。有研究显示，婴幼儿期长期贫血将影响其终生智力的发育，因此，应防患于未燃，积极预防婴幼儿贫血。那么，如何预防宝宝营养性缺铁性贫血？

大多轻度贫血的症状、体征不明显，待有明显症状时，多已属中度贫血，主要表现为上唇、口腔黏膜及指甲苍白;肝脾淋巴结轻度肿大;食欲减退、烦躁不安、注意力不集中、智力减退;明显贫血时心率增快、心脏扩大，常常合并感染等。化验检查血中红细胞变小，血色素降低，血清铁蛋白降低。

具体预防措施：

1、坚持，母乳含铁量与牛乳相同，但其吸收率高，可达50%，而牛乳只10%，母乳喂养的婴儿缺铁性贫血者较人工喂养的少。

2、及时添加含铁丰富的辅食(如蛋黄、鱼泥、肝泥、肉末、动物血等)。

3、及时添加绿色蔬菜、水果等富含维生素C的食物，以促进铁的吸收。

4、选择辅食时应选择强化铁的辅食。

5、定期检查血色素，出生6个月或9个月需各检查一次，以后每半年检查一次。以及时发现贫血。

研究表明，我国6个月～2岁的婴幼儿是最容易患贫血的。导致贫血的原因有很多种，但是营养性贫血占50%以上。而这种贫血也是最好预防和治疗的，那么宝宝缺铁性贫血的表现有哪些？预防宝宝缺铁性贫血怎么做？

★宝宝缺铁性贫血的表现

发病多在6个月至3岁，大多起病缓慢，开始多不为家长所注意，致就诊时多数病儿已为中度贫血。症状的轻征取决于贫血的程度和贫血发生、发展的速度。开始常有烦躁不安或精神不振，不爱活动，食欲减退，皮肤粘膜变得苍白，以口唇、口腔粘膜、甲床和手掌最为明显。

临床上除可出现贫血外，还可因缺铁而降低许多含铁酶的生物活性，进而影响细胞代谢功能，使机体出现消化道功能紊乱、循环功能障碍、免疫功能低下、精神神经症状以及皮肤黏膜病变等一系列非血液系统的表现。

★如何预防宝宝缺铁性贫血

1、在孕期和哺乳期，妈妈要摄取足量的铁

妈妈在孕期、哺乳期多吃含铁高的食物，如动物肝脏、瘦肉、绿叶蔬菜、菌藻类、鱼类等。饭后吃一些新鲜水果，并要经常测查血色素，发现贫血时尽早治疗。

2、提倡母乳喂养

母乳中的铁含量高于牛奶，且铁的吸收率明显大于牛奶，母乳为50%，牛奶仅为10%。宝宝4个月后，都应按月龄逐步添加菜泥、肝泥、肉泥、鱼泥及饼干、面包、米粉等强化铁质的食品。

3、烹饪时使用铁锅铁铲为宝宝做食物

这种传统的炊具在烹饪食物时，会产生一些小碎铁屑溶于食物中，形成可溶性铁，易于肠道吸收。

4、注意铁的吸收率

提高有效摄取存在于肉类、鱼类、肝脏等动物性食物中的铁，大多数属于血红素铁，易被人体吸收利用，吸收率达到10%~25%，而存在于植物性食物中的铁属于非血红素铁，吸收率只有1%。

★宝宝缺铁性贫血吃什么好

1、脾虚气弱型表现为面色发白，唇舌色淡;疲乏无力，食欲不振，大便塘软，脉虚而软。常用方药有炙黄芪、党参、当归、炒白术、茯苓、陈皮等。

2、心血亏虚型表现为面色苍白，倦怠无力，皮肤干燥，心谎气短，睡眠不实，舌淡脉细。常用方药有当归、熟地、川芎、白芍、党参、丹参、酸枣仁、龙眼肉等。

3、气血两虚型表现为上述两型症状相兼。常用方药有黄芪、党参、白术、茯苓、当归、熟地、川芎、鸡血藤、阿胶、陈皮、炙甘草。

4、肝肾不足型多见贫血时间较长，影响患儿生长发育，其表情呆滞、智力低下，手足颤动，头晕目眩，双目干涩，舌淡脉弦细。常用药物有龟板、白芍、阿胶、制首乌、熟地，当归、怀牛膝、枸杞子，紫河车粉(吞服)。

饮食疗法是缺铁性贫血综合治疗的重要组成部分。对轻症患儿单用食疗即可治，对重症患儿采用食疗既可加速康复，又能减少药物治疗的副作用。且所选食物大多味美可口，便于食用，易为患儿接受。

常用含铁较多的食物有：动物肝脏、猪心、猪肚、瘦肉、黑豆、菠菜、油菜、芹菜、杏、桃、李、葡萄干、红枣、桔子、柚子、无花果等。其中桔子、广柑、酸枣、猕猴桃、蕃茄、红枣等干鲜水果中含丰富的维生素C，可促进铁的吸收，故应经常食用。

铁在人体起到生成血红蛋白的作用，当宝宝从母体带出来的铁质以及母乳的铁含量不足时，铁元素的缺乏就会引起缺铁性贫血，血红蛋白数量和浓度会下降，随着宝宝成长铁的需求量增多，铁的摄入不足从而进一步加重贫血。那么，如何预防宝宝缺铁性贫血呢?下面跟小编一起来详细了解宝宝缺铁性贫血的相关知识。

如何预防宝宝缺铁性贫血

在孕期和哺乳期，妈妈要摄取足量的铁。

妈妈在孕期、哺乳期多吃含铁高的食物，如动物肝脏、瘦肉、绿叶蔬菜、菌藻类、鱼类等。饭后吃一些新鲜水果，并要经常测查血色素，发现贫血时尽早治疗。

提倡母乳喂养。

母乳中的铁含量高于牛奶，且铁的吸收率明显大于牛奶，母乳为50%，牛奶仅为10%。宝宝4个月后，都应按月龄逐步添加菜泥、肝泥、肉泥、鱼泥及饼干、面包、米粉等强化铁质的食品。

烹饪时使用铁锅铁铲为宝宝做食物。

这种传统的炊具在烹饪食物时，会产生一些小碎铁屑溶于食物中，形成可溶性铁，易于肠道吸收。

注意铁的吸收率。

提高有效摄取存在于肉类、鱼类、肝脏等动物性食物中的铁，大多数属于血红素铁，易被人体吸收利用，吸收率达到10%~25%，而存在于植物性食物中的铁属于非血红素铁，吸收率只有1%。

宝宝缺铁性贫血吃什么好

猪肝瘦肉粥

配方：鲜瘦猪肉50克，大米50克，油15毫升，盐少许。

做法：瘦肉洗净、剁碎，加油、盐适量拌匀，将大米淘洗干净，放入锅中，加清水适量，煮至粥将熟时，加入拌好的猪肝、瘦肉，再煮至肉熟即可。菠菜猪肝汤

配方：猪肝100克，油15毫升，盐少许。

做法：切碎;猪肝切成小薄片，用油、盐拌匀，备用。锅中加清水500毫升煮沸后加入菠菜及猪肝，煮至猪肝熟即可。麻花糊

配方：花生仁(连衣)各若干，白糖15克。

做法：花生仁洗净，放入炒锅中，炒熟，研成粉末，每次各取15克，加入热开水120毫升至150毫升，调成糊状，再加入白糖调味即可。

如何预防早产宝宝贫血发生？营养性缺铁性贫血是婴幼儿常见病，多发生在6个月－3岁的婴幼儿。新生儿本身由于消化系统对铁的吸收能力差，机体造血必须依靠妊娠最后3个月从母体获得大量的铁来完成。宝宝如果早产，那么从母体里获得的各种营养的绝对量，特别是造血材料—铁质储藏量就少，存在先天铁储备不足；再加上早产宝宝往往体重偏低，在生后1年内的生长速度比正常宝宝快，这种“追赶快长”使早产宝宝更容易发生缺铁性贫血。

宝宝贫血晴雨表

如果你发现宝宝有如下的变化，就应带孩子及时就诊了：

1看面：贫血宝宝常常精神不振，面色苍白，眼睑结膜颜色发淡，口唇及舌淡红色或苍白。

2看行：贫血的宝宝常容易累，活动也往往较少。

3看吃：食欲下降也是贫血宝宝的一个特点。

4看病：因为免疫力功能降低，所以更易患各种感染性疾病。可能细心的妈妈会发现，每次流感一来，自己的宝贝准逃不掉。

细心呵护吃铁剂的宝宝

算算宝贝的需铁量：正常婴儿自生后4个月至3岁每天约需铁1mg/kg，早产儿因为生长速度快，需铁量较多，约为2mg/kg，各年龄小儿每天摄入总量不宜超过15mg。例如：一个50天的早产宝宝体重50kg，他每日所需铁为10mg。

最佳服药时间：口服铁剂最好在两餐之间，既减少对胃粘膜的刺激，又有利用吸收。

促进铁吸收的最佳途径：同是服用维生素C可促进铁的吸收。富含维生素C的食物有：菠菜、番茄、菠萝、草莓、柑橘等。

宝宝何时康复：一般治疗约2周后，血红蛋白相应增加，临床症状亦随之好转。如使用3周后，仍无效，应考虑是否有诊断错误或其他影响疗效的因素。铁剂一般使用至血红蛋白达到正常水平后2个月左右再停药，以补足铁的贮存量。