我们该如何应对暴雪天气呢【通用20篇】

众所周知，呼吸清新的空气，能够带给孕妇健康和舒心。然而近日多地雾霾天气持续，在这种空气污染下，孕妇和胎儿难免受到影响。孕妈咪们为了胎儿健康，孕妇们为应对雾霾应该采取哪些防护措施呢?

一、室内保持空气清新

1、在室内，孕妈妈要注意及时补充水分，多喝水，保持呼吸道黏膜的湿润。另外还有处于体内新陈代谢，排除体内毒素。

2、注意个人卫生，勤换洗衣服，特别是在外出回来，衣服灰尘等小微粒比较多，最好清洗一下，以免滋生细菌以及感染各种病毒。

3、长期在家里孕妈妈难免会觉得沉闷抑郁，这时候要找点别的事情做，例如看看电视，听听音乐，看看书等让自己开心一点。还可以偶尔打电话给朋友俩聊天等，在室内也是做一下各种伸展运动，保持身体健康，增加免疫力。

4、别把窗户关太紧，有时候家里的油烟味、以及家具散发的各种有害气体对身体的伤害更大，所以大雾的时候，就开一点点窗户，等到中午阳光充足的时候，注意给室内“换换气”。

二、室外活动要注意做好防护措施

1、在空气污染严重的日子里，避免外出散步，如晨练等，早晨空气中的有害物质会被吸入呼吸道，从而危害孕妈妈的健康，可以选择阳光灿烂的时候，再外出晒太阳、散步。

2、尽量减少外出。当遇到浓雾天气，尽量待在家中，如果是不得不出门，最好就戴上口罩，带口罩可以防止一些尘螨等过敏源进入鼻腔。孕妈妈要注意了，挑选一些正规的生产厂家的产品，另外主要以每天换洗，最好就有开水消毒一下。

3、尽量愿意人多拥挤的地方，减肥病菌的接触，另外，冬季孕妈妈要注意保暖，穿多一点衣服切勿着凉。

4、有条件的孕妈妈，孕期特别是孕早期，可以选择先到空气清新的地区保胎。

三、多吃一些清肺的食物

雾里有细小的水珠、粉尘甚至污染物，如有哮喘、鼻炎、老慢支等呼吸道病史的孕妈妈们一定要注意，病菌附着在粉尘上，随呼吸进入肺部，容易引起呼吸系统疾病。雾天里，要多吃新鲜蔬菜和水果，这样能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。

维生素D可以促进人体肠道对钙、磷的吸收和利用，并能维持细胞内外的钙浓度，是补钙时不可忽略的辅助因素。经常晒太阳是人体廉价获得充足有效的维生素D的最好途径。而因为空气污染严重，孕妈妈们减少了外出晒太阳的机会，也就减少了维生素D的吸收。

那么孕妈如何补充维生素D呢?大马哈鱼、红鳟鱼、鳕鱼肝油、比目鱼肝油、奶油、鸡蛋、鸡鸭肝等动物肝脏以及牛奶等这些食物都含有丰富的维生素D，孕妈妈们平时也要注意多吃这些食物哦!

雾霭天气肆虐，防范雾霭天气对胎宝宝的影响是准妈妈的重要工作。建议准妈妈要多待在室内，注意补充营养食物，多喝水，适当的做些运动。

山西暴雪来临时期，需加强巡查，道路及时修复，出门在外还应注意保暖防滑，在暴雪肆虐时需注意加固防护。另外积雪时阳光反射性较强，对于双眼会产生一定刺激，建议在外出时戴上浅色眼镜，尽可能减少对于双眼的影响。

巡查道路，及时修复

山西这一次突如其来出现暴雪，对于交通部门，铁路部门，通信部门还有电力部门都会造成影响，需要加强巡查，必要的情况下应关闭已经结冰的道路。一旦发现铁路道路还有线路被大雪压断，需要及时的做好修复。各方部门都应在特殊的阶段做好防护可有效减少所造成的影响，能减少伤亡事故。

出门在外，保暖防滑

面对山西的暴雪，所有行人在外出时还需注意防滑，注意防寒，在上路时应该挑选一些具有出色防滑性能的鞋，不要穿硬塑料底的鞋，不要穿高跟鞋。如果是行驶车辆外出，还需采取必要的防滑措施，比如给车辆安装防滑链，可有效减少相应的隐患。冰雪路面上想要停车，尽量选择干燥处停放，比如选择避开强风，朝着阳光的地方，不要靠近电线杆，不要靠近建筑物，不要靠近其他的车辆，以免出现侧滑。

暴雪肆虐，加固防护

在暴风雨来临时还需要关注临时搭建的东西，一定要给予相应的加固防护措施，很有可能会被大雪压垮，然后造成人员死亡。在积雪时对于阳光有着较强的反射性，容易导致驾驶人视力下降，眼睛流泪，因此在暴雪天气到来时行驶车辆建议戴上浅色的眼镜，还需要注重于休息，可有效减少对于双眼所造成的刺激，拥有较好的效果可解决多方面的问题。

高温天气对人体有哪些危害?在高温酷热期间，农田蒸发量大，降水量很小，又正值农作物大量需水时期，致使旱情持续发展，进入旱情最严重的8月上中旬，全国受旱面积超过1730多万公顷，有2740万人、1660多万头牲畜饮水发生困难。由于防暑抗旱，造成了不少城镇水电供应紧张，上海市用水用电量均超历史同期最高记录;山东省7月份共发电48.74亿度，比1993年同期增加12%，创历史最高记录。下面就请大家进入今天的自然灾害安全小知识学习时间。

如何安全应对高温天气?大家一起看一下。

1改善高温作业条件，加强隔热、通风、遮阳等降温措施，供给含盐清凉饮料。

2加强体育锻炼，增强个人体质。

3宣传防暑保健知识，教育工人遵守高温作业的安全规则和保健制度，合理安排劳动和休息。

4尽量避免或减少户外活动，尤其是10-16时不要在烈日下外出运动。

5炎热天气外出旅游时，最好随身携带藿香正气水、风油精、肠道消炎药、保济丸等常用药。

6中午要适当午睡一小时减少工作强度。

7要注意防蚊、虫咬伤、器械割伤、开水、滚油烫伤等。

8注意不要让空调直吹头部，室内外温差不宜太大。

9宜穿吸汗、宽松、透气衣服，以白、浅色为好，也应勤换勤洗。

更多自然灾害安全小知识，尽在，无论您有哪方面的安全问题都可以来寻求答案，小编随时等候您的到来。

2023夏日高温天气的应对方法推荐大家采纳。高温是用于气象判断的，指为较高的温度。中国气象学上日最高气温达到35℃以上就是高温天气，下面是小编进行整理的2023夏日高温天气的应对方法，欢迎查阅。

高温天气中暑如何处置?

在室外通风良好的地方可以不佩戴口罩，但进入室内尤其人员密集地方时还是应该佩戴口罩，进行自我防护。

一旦周围有人中暑，应当立将病人移到阴凉处，并保持通风;摘下口罩，解开衣扣，用多种方法帮助身体散热;适当服用藿香正气等解暑药物，并尝试按压人中穴位等方法帮助恢复意识，如果症状没有减轻，应立即拨打救助电话。

2023夏日高温天气的应对方法

一、饮食：增加蛋白质，及时补钾

第一，首要要适当增加蛋白质摄入。其中优质蛋白质应占一半以上。含优质蛋白质丰富的食物包括瘦肉、鱼、蛋、牛奶、黄豆及豆制品等。

第二，要多吃含钾、钙、镁、铁等丰富的食物。缺钾是引起中暑的原因之一，因此膳食中应多搭配一些含钾丰富的食品，如和水果、豆类等。绿色、坚果、粗粮含有丰富的镁。奶及奶制品、大豆及其制品都含有丰富的钙。动物肝脏、瘦肉、动物血是铁的良好来源，含量丰富吸收好。动物性食物含锌丰富且吸收率高，如牡蛎、瘦肉、动物内脏等。

第三，要及时补充水分和盐分。按出汗量多少饮水，出汗量多，饮水量就应适当增多。另外，不能等口渴才喝水，要定时喝水，少量多次。可选用白开水、茶水、柠檬水、绿豆汤等。如果出汗较多，应补充盐分，可选择一些功能饮料，或者在白开水和茶水中适量加点盐(0.1%含盐量)。除此之外，每餐可做点菜汤、鱼汤、鸡汤等，可补充水分。

二、起居：晚睡早起，着装以棉、麻、丝为主

值此时节，市民在起居和着装上应该有所讲究：起居要定时，露宿不可取，衣着勿赤膊。高温酷暑时，有些人喜欢光着上身乘凉，认为赤膊凉爽，其实未必如此。当气温接近或超过人的体温时，赤膊不但不凉爽，反而会感到更热。因为人的体温调节不仅靠皮肤蒸发，还和皮肤辐射有关。

专家强调，太阳短波辐射最强烈的时间是10时至15时左右，应尽量避开这段时间外出。如必须外出，应做好个人防护，准备好太阳镜、遮阳帽、遮阳伞、霜甚至湿毛巾，并随身备好风油精、藿香正气、仁丹等防暑降温药。在穿着上，应穿浅色、宽松的衣物，以减少衣物吸热，并方便排汗及散热。面料应以棉、麻、丝为主，尽量避免穿化纤品类的服装。

夏季应尽量晚睡早起，并养成午休的习惯。睡眠期间，千万不要因为一时的凉爽而把空调温度调得过低。空调温度应控制在26～28℃，室内外温差不要超过8℃。空调运作时，尽量避免送风口冷风直接吹着头部，定时打开门窗，通风换气。特别是司机朋友不要长时间在车内开着空调睡觉。

高温天气如何养生?除了饮食、起居外，在、情绪方面也有一些注意事项要留意，下面我为您介绍。

三、运动：选择消耗小的方式，强度要降低

适当运动有助于改善血液循环，但在高温干燥的天气下如何呢?应适当降低标准，不要再像以往一样大强度运动，建议应由户外转战室内;需要进行康复训练的慢性患者，不要因酷暑而暂停运动，可适当缩短运动时间或降低强度;和多饮水是两大运动护身法宝。

早晚气温相对低时，市民可以适当在户外。但这并不意味着所有锻炼项目都合适。市民在高温天气可以选择广场舞、气功、器械等消耗小的运动方式，而像长跑、等大运动量的锻炼就不合适。高温天气，市民可以用快走的方式代替跑步，减少消耗。运动强度因人而异。一般来讲，高温运动强度要降低，最好每天坚持左右的运动时间。

高温天气，大量运动会使身体内的水分流失比较快，因此，运动前半小时喝800毫升水。如果运动时间超过，一定要及时补充水份。运动前一个小时要吃些主食或者水果，运动后建议采用少量多次的饮水法。另外，运动后也不可过量吃冷饮，否则会引发胃部不适。

四、情绪：对环境调整，学会放松的方法

高温天气会影响人体下丘脑的情绪调节中枢，使人表现出心烦气躁、好发脾气、思维紊乱、行为异常的状态，尤其容易为一点小事而大发雷霆，而自己却很难控制自己的情绪。什么样的人更容易受高温影响刺绪?职场上的人更容易产生“”。以下方法教你缓解：

首先就是对环境的调整，居住和办公环境要尽量保持清爽，有条件的不妨将室内的各种布艺统统换成清凉的绿色、蓝色，养几盆绿叶植物。在无法改变环境的情况下，学会集中注意力，或者及时调节工作节奏，重新分配休息和工作时间。

其次要学会放松的方法，将压力和烦躁控制在可控范围内，及时释放。遇到烦心事的时候，购物、聊天、健身等方式适当发泄，从而有效地调节心情。

最后需注意，适当去公园散步，或者到外面逛街、跑步、游泳等。保证睡眠质量，根据夏季昼长夜短的特点，及时调整自己的生活节奏。清淡的饮食，足够的水分摄入和盐分的补充，都能完成体能的修复，恢复神经的。

高温天气怎么做好健康防护

1、户外活动避开最高温时段

根据高温天气调整作息时间，避开一天中气温的最高时间段进行户外活动。外出时采取必要的防晒措施，尽量戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞，穿着透气、散热的棉、麻等面料衣服。

2、充足睡眠

充足的睡眠可使大脑和身体各系统都得到放松，注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。

但需注意，午睡时间不宜过长。午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流量相对减少减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。

3、适当补充淡盐(糖)水

多喝水，但口渴后不宜狂饮，应适当补充些淡盐(糖)水，因为大量出汗后体内盐分丢失过多，不及时补充盐分易使体内电解质比例失调，导致代谢紊乱。可适当补充一些温开水、绿豆汤或含电解质的饮料。

4、饮食清淡

少食高油脂食物，饮食尽量清淡，不易消化的食物会给身体带来额外的负担。但要注意，高温环境下人体更需要摄取足够热量，应保证足够的蛋白质摄入量。此外，可多吃水果蔬菜。不宜过度吃冷饮。

5、忌受热后“快速冷却”

有的人脱离高温环境后喜欢开足空调、电扇或立即去洗冷水澡，但这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足。特别需要注意的是，室内外温差不宜太大。使用空调时，建议室内外温差不超过5度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。

高温天气下，考生该如何应对?

1、适当补充淡盐水或能量饮料，多吃新鲜蔬果，清淡饮食，不贪食冰冻冷饮，以免造成肠胃不适。

2、选择透气性好、吸汗性好的衣物，棉、麻等天然纤维通常触感干爽、质地轻薄、透气性好，穿在身上比较清凉。

3、利用帽子、防晒服、遮阳伞等抵挡紫外线，避免太阳直射。

4、考生要注意劳逸结合，保持充足睡眠，建议中午午休一会。另外，保持心情愉悦，心静自然凉。

中暑症状表现有哪些？

轻症中暑：体温往往在38度以上，除头晕、口渴外，往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。

重症中暑：可分为四种类型：热痉挛、热衰竭、日射病和热射病。

热痉挛症状特点：多发生于大量出汗及口渴，饮水多而盐分补充不足致血中氯化钠浓度急速明显降低时。这类中暑发生时肌肉会突然出现阵发性的痉挛。

热衰竭症状特点：这种中暑常常发生于老年人及一时未能适应高温的人。主要症状为头晕、头痛、心慌、口渴、恶心、呕吐、皮肤湿冷、血压下降、晕厥或神志模糊。此时的.体温正常或稍微偏高

日射病症状特点：长时间烈日曝晒，强烈的日光穿透头部皮肤及颅骨引起脑细胞受损，进而造成脑组织的充血、水肿;症状包括剧烈头痛、恶心呕吐、烦躁不安，继而可出现昏迷及抽搐。

雷电是一种伴随闪电和雷鸣的自然天气现象。它一般形成于对流发展旺盛的积雨云中，因此发生时常伴有强烈的阵风和暴雨。虽说雷电天气较为常见，但其危害可不容忽视。那么雷电天气的危害及应对措施有哪些呢？

雷电天气的危害有哪些

1、火灾和爆炸

直击雷放电的高温电弧、二次放电、巨大的雷电流、球雷侵入可直接引起火灾和爆炸;冲击电压击穿电气设备的绝缘等破坏可间接引起火灾和爆炸。2、触电

积云直接对人体放电、二次放电、球雷打击、雷电流产生的接触电压和跨步电压可直接使人触电;电气设备绝缘因雷击而损坏也可使人遭到电击。3、设备和设施毁坏

雷击产生的高电压、大电流伴随的汽化力、静电力、电磁力可毁坏重要电气装置和建筑物及其他设施。4、大规模停电

电力设备或电力线路被雷电破坏后即可能导致大规模停电。

遇到雷电天气怎么办

1、如有强雷鸣闪电时您正巧在家里，建议不要冒险外出。不要使用设有外接天线的收音机和电视机，不要接打电话。

2、如在野外，应立即寻找蔽护所，以装有避雷针的、钢架的或钢盘混凝土建筑物作为避雷场所。

3、雷电期间，最好不要骑自行车和摩托车;不要携带金属物体在露天行走;不要靠近避雷设备的任何部分。

4、遇到雷电天气，没有掩蔽所时，千万不要靠近空旷地带或山顶上的孤树，这里最易受到雷击。不要呆在开阔的水域和小船上;尽量避开高树林子的边缘，电线、旗杆的周围和干草堆、帐篷等无避雷设备的高大物体附近，不要靠近铁轨、长金属栏杆和其他庞大的金属物体，山顶、制高点等场所也不能停留。

5、如找不到合适的避雷场所时，应采用尽量降低重心和减少人体与地面的接触面积，可蹲下，双脚并拢，手放膝上，身向前屈，千万不要躺在地上、壕沟或土坑里，如能披上雨衣，防雷效果就更好。在野外的人群，无论是运动的还是静止的，都应拉开几米的距离，不要挤在一起，也可躲在较大的山洞里。

春夏换季时气温忽高忽低，天气反复无常，皮肤也面临严重挑战，我们既需要气垫能保湿不卡粉，又希望气垫能持妆不脱妆，以下5款能应对这些状况。

春夏换季什么气垫好用

春夏之交换季的天气总是不稳定，有时早晚冷得发抖，中午却让你热得汗流浃背，加上台湾潮湿的气候，搞得小编每次出门都因为脱妆而心气不顺XD。这次小编特别为大家搜集了五大换季适合的气垫粉饼，不仅不用为了持妆而苦恼，即使出门一整天也不怕底妆崩坏！

1、LANCOME零粉感超持久气垫粉饼

相信美妆女孩们都知道这款被许多部落客推到爆的零粉感超持久粉底液，虽然妆感薄透持久，肌肤出油後也能把脸上的油腻感转换成超美的奶油肌，不过如果没有做好保湿的话很容易显脱皮。这对於超容易脱皮卡粉，但是又很懒的小编来说真的是个大灾难（哭）。不过它的同款气垫就解决了这个问题！妆感不变却比起粉底液更加保湿一点，真的从夏天用到冬天都不脱妆！

2、YSL恒久完美气垫粉饼

这款气垫属於微雾光妆感，最适合毛孔粗大的女孩使用。不仅能填补毛孔，反覆拍打也不会显得厚重。也许油肌会害怕潮湿的天气不适合使用气垫，但是它的质地清爽，完全不黏腻！虽然这颗气垫不容易卡粉，但如果遇到比较严重的瑕疵处，还是建议先薄上一层遮瑕，这样妆感会更完美！

3、PonyEffect神防护气垫粉饼

以往其他的韩妆气垫给人的印象都是超夸张光泽、保湿但不持久，但这颗气垫意外的适合台湾的天气。不过如果是沙漠乾肌妆前保养就要小心，不然可能会出现些微的浮粉，而这款气垫不只控油，甚至不使用遮瑕至少可以遮盖7.8成的瑕疵，最推荐给混合肌偏油的女孩使用！

4、EsteeLauder粉持久超级无瑕气垫粉饼12g

中东大油田看过来！粉持久在美妆界已经是无人不知的好用产品，同款气垫的妆感和粉底液差不多，不但超持妆不卡粉，而且还不暗沉。难怪连明星彩妆师都大推啊！而这颗气垫不只能兼顾快速上妆，遮瑕力和服贴度也令人惊叹，带出门补妆超方便，完全是懒人救星！

5、M.A.C超显白气垫粉饼12ml

这颗气垫绝对是mac家的隐藏版好物！甫在韩国上市就被韩妞抢空啊。特别推荐给混合肌女孩使用，它不仅持妆，还能在不稳定的天气下维持妆感，即使热一点时微微出油，也会变成超美光泽。不打亮就能拥有仙女肌，根本就是要烧空大家的荷包啊。

气垫脱妆怎么办

1、上妆努力拍拍拍

气垫粉底都是以拍打方式上妆，一定要将粉底用轻拍的方式，拍进皮肤里。使其稳定在皮肤上，几分钟后再上散粉或粉饼定妆。这样的上妆手法，会让气垫粉底停留在皮肤上的时间变长。

2、控油+保湿隔离

即使脱妆也不要一昧使用控油隔离，保湿也很重要。建议将控油隔离涂抹在易出油的T区，保湿隔离涂抹在脸颊处。

3、定妆喷雾

气垫粉底主打水润光泽肌，如果使用散粉定妆可能效果不尽人意还会失去水润的光泽感。建议大家改用定妆喷雾定妆，不仅可以提高持久度，也能保持气垫粉底原本的妆感。

气垫很干怎么办

1、往气垫bb霜内加水

当感觉气垫bb霜太干时，其实就是气垫里水分不足了，在气垫bb霜拆封后，其使用寿命就会逐渐减短，内含的水分、护肤成分都会逐渐减少，不过我们可以通过往内加水的方式，来缓解气垫bb霜太干的症状，加的水可以是纯净水，也可以是爽肤水，一般不需要加太多，5ml左右即可。

2、往气垫bb霜内加乳液

如果你是干性肌肤，除了加水的选择外，还可以考虑加入少量乳液，乳液既有补水效果，同时还能滋润、保湿皮肤，特别适合干性肌肤使用，往气垫bb霜内加乳液，不仅能使干掉的气垫bb霜变湿润，同时还增加了保湿护肤的成分。

3、加强皮肤的保湿度

当感觉气垫bb霜太干时，除了可以从气垫bb霜下手进行解决问题，还可以从脸部皮肤下手解决问题，在使用气垫bb霜前，加强皮肤的水分以及湿润度，能够有效缓解气垫bb霜太干的问题，乳液和面霜都是不错的滋润性物品，除此之外还能使用滋润性强的精华产品，以及在化妆前先敷上一片补水保湿型的面膜。

气垫保质期多久

年左右。大多数化妆品的保质期都有3年左右，气垫bb霜也不例外，但是任何东西都尽量不要等到临保期使用，否则其使用效果也会降低，因此我们在选择购买气垫bb霜时，一定要留意其生产日期，以防气垫bb霜放久了产生过期现象。

2023高温天气怎么样居家应对推荐大家进行采纳。高温是用于气象判断的，指为较高的温度。中国气象学上日最高气温达到35℃以上就是高温天气，下面是小编进行整理的2023高温天气怎么样居家应对，欢迎查阅。

上班族如何应对高温天气

1.避免长时间暴露在烈日下。如果不得不在阳光下工作和玩耍，请尽量选择早上或傍晚时段。

2.增加适当的户外运动，比如散步、慢跑等。可以提高促进新陈代谢和出汗的新陈代谢水平。

3.食用含有高水分的蔬菜和水果，如西瓜、哈密瓜、苹果、葡萄等。保证身体获得充足的水分并补充能量。

4.避免饮用咖啡、果汁等含糖饮料，它们会带走身体所需的水分而导致脱水。

5.保证室内空气流通：如果在室外活动后需要回到室内，打开门窗，增加空气流通，让室内与室外的温度差距减少。

6.让身体充分休息。如果身体感到疲劳或有头晕、恶心等不适症状，及时停止活动并寻求医生的帮助。

2023高温天气怎么样居家应对

1. 适时避暑：尽量避免在高温天气中长时间暴露在户外，尤其是在中午和下午时段。如果需要在户外活动，应该选择在清晨或傍晚时段进行。

2. 补水：高温天气中人体容易失水，因此要多喝清凉的水，尤其是在外出活动时，要随身携带足够的饮用水，并及时补充水分。

3. 遮阳防晒：在户外活动时，要穿着透气、轻便的衣服，带上遮阳帽和太阳镜，涂上防晒霜，做好防晒措施。

4. 保持室内通风：在室内要保持良好的通风，可以开启空调或电扇来降低室温，同时也可以净化空气。

5. 合理饮食：高温天气中要注意饮食，多吃些清淡、易消化的食物，避免过于油腻和辛辣的食物。

高温天气的表示方法是什么

高温天气会给人体健康、交通、用水、用电等方面带来严重影响。高温预警信号一般分为三级：分别以黄色、橙色、红色表示。

高温的形成往往离不开特定的天气系统，其中最典型的一种就是传说中的副热带高压。在副热带高压控制的区域，盛行下沉气流。一方面空气下沉会压缩增温，另一方面不利成云致雨，因此高压内盛行晴朗少云的高温天气。除去自然的因素，高温天气的形成也受到人类活动的影响。在人类排放的温室气体增加导致全球变暖的气候背景下，极端高温热浪的发生频率也随之增加。

超强高温天气是怎么形成的

副高直接控制下的大气盛行下沉气流，而中上层大气下沉会造成下层大气的增温，再加上持续晴朗天气下太阳的炙烤，就形成了广泛的高温天气。

高温，词义为较高的温度。在不同的情况下所指的具体数值不同，例如在某些技术上指几千摄氏度以上;中国气象学上日最高气温达到35℃以上，则称之为高温天气。

高温天气的应对工具有哪些？

1. 防晒霜：选择一款具有较高SPF值(防晒系数)的防晒霜，可以有效防止紫外线对皮肤的损伤。出门前20-30分钟涂抹，每隔2小时重新涂抹一次。

2. 遮阳帽和太阳镜：带上遮阳帽和太阳镜，可以防止太阳直射，保护眼睛和面部皮肤。

3. 透气衣物：穿着轻薄、透气的衣物，如棉质、麻质或竹纤维制品，有助于排汗散热。

4. 防暑饮料：随身携带一些防暑饮料，如绿茶、菊花茶、酸梅汤等，可以补充水分和电解质，预防中暑。

5. 防暑药物：如人丹、十滴水、藿香正气水等，可以在中暑初期缓解症状。但请在医生指导下使用。

6. 湿毛巾或冰凉贴：在额头、颈部、腋下等容易出汗的地方放置湿毛巾或冰凉贴，可以有效吸收汗水，保持身体清爽。

7. 保持充足的水分摄入：高温天气容易出汗，需要及时补充水分，每天喝足够的水，以保持身体水分平衡。

8. 避免高温时段外出：尽量避免在一天中最热的时段(通常为下午1-4点)外出，减少在高温环境下的活动时间。

9. 保持良好的作息：充足的睡眠和规律的作息有助于提高身体的抵抗力，预防中暑。

10. 防蚊虫：高温天气容易滋生蚊虫，使用蚊帐、防蚊液等防蚊产品，避免蚊虫叮咬。

谁都知道，呼吸清新的空气，能够带给孕妇健康和舒心，然而全国多地雾霾天气持续，在这种空气污染下，孕妇和胎儿难免受到影响。那么，孕妇应对雾霾天气护理原则，你都知道吗？下面请看小编为此而整理的资料。

孕妇应对雾霾天气护理原则

一、空气污染影响胎儿发育

PM2.5是空气动力学当量直径小于2.5微米的颗粒物质，又称为细颗粒物，可引起能见度的降低，是构成雾霾天气的主要原因。由于其粒径更小，吸附或载带的有毒有害成分更多。同时，PM2.5在空气中停留时间长，也更容易进入人体呼吸道深部，因此对健康的危害更大。

对接触高浓度PM2.5的孕妈的研究表明，高浓度的细颗粒物污染可能会影响胚胎的发育。美国曾经有一项研究，对对每位孕妈周围环境的48小时空气样本进行采集，白天采用便携式空气监测器，夜间则把空气监测器置于床边。

这是首次针对孕期空气污染对胎儿预后影响的试验研究，结果显示，生活在空气污染较为严重的环境下的孕妈，他们娩出的宝宝出生体重降低9%，头围数减少2%，对比空气相对较好的孕妈们娩出的宝宝则没有明显的变化。研究表明，空气污染对胎儿的低出生体重和小头围有关，研究显示环境污染已对胎儿生长构成威胁。

二、室内保持空气清新

1、在室内，孕妈妈要注意及时补充水分，多喝水，保持呼吸道黏膜的湿润。另外还有处于体内新陈代谢，排除体内毒素。

2、注意个人卫生，勤换洗衣服，特别是在外出回来，衣服灰尘等小微粒比较多，最好清洗一下，以免滋生细菌以及感染各种病毒。

3、长期在家里孕妈妈难免会觉得沉闷抑郁，这时候要找点别的事情做，例如看看电视，听听音乐，看看书等让自己开心一点。还可以偶尔打电话给朋友俩聊天等，在室内也是做一下各种伸展运动，保持身体健康，增加免疫力。

4、别把窗户关太紧，有时候家里的油烟味、以及家具散发的各种有害气体对身体的伤害更大，所以大雾的时候，就开一点点窗户，等到中午阳光充足的时候，注意给室内换换气。

所以为了胎儿的健康，孕妈妈要保持愉悦的心情，不能外出的时候可上上网、看看书、听听音乐或是做一些小手工等来打发无聊的时间，也给自己的生活增加一点儿小情趣。如果你对产后饮食有哪些注意事项等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注产后饮食注意安全常识栏目。

2023暴雨天气的安全应对措施值得人们进行采纳。暴雨是指降水强度很大的雨，常在积雨云中形成，中国气象上规定，24小时降水量为50毫米以上的强降雨称为“暴雨”，夏天尤为常见。下面是小编进行整理的2023暴雨天气的安全应对措施，欢迎查阅。

暴雨天气时行车应该如何做好安全防范

过积水路段要注意

下雨天行车遇到积水路面十分常见，特别是经过隧道以及起伏不平的路段上尤其要注意减速甚至停车观察，如果水深超过一半轮胎的话建议还是不要强行通过好了，不然车辆涉水就非常麻烦。如果是过一些平坦的积水路面还是减速慢行比较好，因为轮胎在经过水坑的瞬间抓地力是非常小的，快速通过有可能造成车辆失控的危险。

记得关闭自动启停

下雨季节路段积水很严重，如果车辆走到不知深浅的积水地带，造成停车并且又忘了关闭启停系统的情况下，这时候启停开始工作了，关闭了发动机。如果一时糊涂又踩下油门，发动机重新启动，这种情况下可能就要修发动机了。

因为这种情况，发动机特别容易进水，排气管这时候刚好又泡在水里，而当发动机熄火后再点火时，麻烦就大了，关键这种情况下，保险公司是不赔的，所以大家以后雨天出门记得关闭这个功能，不然等待你的可能就是巨额的修理费。

打开后雾灯

一般在暴雨大雾天气，很多朋友都会打开双闪灯来提醒后车，其实正确的做法是打开后雾灯而不是双闪灯，双闪灯在大雨大雾能见度低的天气穿透力远没有后雾灯来的这么强。可能会有人就问了，为什么前雾灯不用打开呢?

实际上，中国法律规定在中国地区销售的车型必须装配有后雾灯，前雾灯没有明确的规定。而且以现在的技术，前大灯的穿透力也足够强，可以媲美前雾灯，所以现在很多车型都没装配有前雾灯，如果你的车辆有前雾灯，那开着也无妨!

刹车给油要轻柔

湿滑路面轮胎的抓地力会大幅下降，有些朋友在雨天路面掉头的时候车就漂移了。虽然现在很多车型都配备有车身稳定系统和防抱死系统，但失控起来还是非常吓人的。所以在湿滑路面，无论是加速还是刹车都要尽量轻柔一些，切记不要急加速急刹车。

保持车距

因为下雨天路面比较湿滑，所以会导致车辆的刹车距离延长。那在行车过程中，就要注意扩大与前车的距离，以防追尾。

暴雨天气的安全注意事项

1、暴雨来临前选择地势较高位置避雨：乌云压顶，暴雨来临前请找好一个安全的地方，停留至暴雨结束为止。暴雨中的安全地方是指牢固的建筑物，地势较高的建筑物。

2、暴雨开始时若所处地段危险，要及时报告位置：如果暴雨已经开始，自己所处位置危险，尽可能联络家人告知自己的位置，以便在出现突发情况时方便救援。

3、路面水浸时站立在安全处，切勿贸然涉水：如果路面开始水浸，请不要贸然涉水——部分井盖会被掀起，但路人难以察觉，不要试图过水。不要在涵洞、立交桥低洼区、较高的墙体、树木下避雨，并尽快到地势较高的建筑物中暂时躲避。

4、暴雨伴随雷电时，手机关机，扔掉金属雨伞：暴雨伴随雷电时，一定要注意防雷。若正在马路上淋雨请把手中的雨伞扔掉。此外，在室外时切勿使用手机。

5、不依靠路灯杆、信号杆，避免与含金属物体接触：雷雨天气出行，不要与路灯杆、信号灯杆、空调室外机、落地广告牌等金属部门接触。经过积水地区时，发现有电线落入水中，必须绕行并及时报告相关部门。

6、留意外界动向警惕泥石流等灾害：暴雨持续的话，及时评估藏身之处的安全性，尤其是容易发生泥石流和山体滑坡的地区，要保持警惕，注意外界动向，以方便随时更换躲避场所。

7、注意墙体结构远离不牢固围墙：远离建筑工地的临时围墙，还有建在山坡上的围墙，也不要站在不固的临时建筑物旁边，比如广告牌等。

8、雷雨大风天气安全：居家人员注意关闭门窗，不要靠近、触摸任何金属管线，包括水管、暖气管、煤气管等。房屋如无任何防雷装路，在室内不要使用任何家用电器，最好拔掉所有的电源插头。

暴雨天气要注意这些事

1、注意收听收看天气预报、实时气象预警信息和暴雨可能引发的自然灾害预警信息，根据信息提示安排出行计划。

2、尽量减少外出或户外活动，妥善照顾家中老人和小孩，防止发生意外。

3、不要在下大雨时骑自行车或开车，尽量避免驾车在积水地段行驶，遇到道路积水，应注意绕行，若车辆出现故障无法正常行驶时，应立即弃车到安全地带避险。

4、不要在久经雨水浸泡的建筑物、施工工地、围墙旁边逗留，防止建筑物垮塌伤人。

5、遇雷暴天气，不要在大树下和电线杆旁避雨，不要进入孤立的棚屋、岗亭等低矮的建筑物，不要站在山顶、楼顶或接近导电性高的物体，防止触电。

6、要切断低洼地带室外电源，暂停在空旷地方的户外作业，危险地带人员和危房居民要转移到安全场所避雨。

7、居住在山区、丘陵地带的群众，如遇连降大雨，要避免渡河、涉水，防止被山洪冲走;要注意防止山体滑坡、滚石、泥石流等伤害。

8、暴雨期间，不要选择到地质灾害易发地区旅游，尤其不宜选择漂流、探险等项目。

2023暴雨天气的安全应对措施

暴雨开始时，若自己所处地段处于危险报告位置，尽可能联络家人，告知你的具体位置，以在出现突发情况时方便救援。

暴雨来临前，选择牢固的、地势较高的建筑物避雨，并停留至暴雨结束为止。

雷雨天气出行，不要与路灯杆、信号灯杆、空调室外机、落地广告牌等金属部分接触。在室外时切勿使用手机，注意防雷。

暴雨天气低洼积水多，来回出行尽量绕过积水处，不要在未经证实的情况下匆忙跑过有积水的地方，在积水中行走要注意观察防止跌入井或坑、洞中。

暴雨持续时，及时评估藏身之处的安全性，尤其是容易发生泥石流的地区，请保持警惕，注意外界动向，随时更换躲避场所。

留意周围是否有电线，保持距离。避免触电伤害，不要靠近或在架空线和变压器下避雨，因为大风有可能将架空电线刮断，而雷击和暴雨容易引起裸线或变压器短路、放电。

如果住宅地势低洼，可因地制宜采取“小包围”措施，如砌围墙、大门口放置挡水板配置小型抽水泵等。

注意墙体结构，远离不牢固围墙。在躲避暴雨时，要远离建筑工地的临时围墙，还有建在山坡上的围墙，也不要站在不牢固的临时建筑物旁边。

暴雨来临后自己应当如何应对

关注天气预报，提前做好准备

在暴雨来临前，我们可以关注气象部门的天气预报，了解降雨情况和降雨时间，提高自己的警惕性。同时，对可能发生的灾害进行预判，如山洪、泥石流、地质灾害等，制定相应的应对措施，做好物资和救援准备。

切勿贪图便捷，规避危险区域

暴雨来临后，我们要尽量避免前往洼地、低洼地区等易积水的地方，不要贪图便捷穿越河道或涉水行走。此外，在道路、桥梁、隧道等危险区域行进时，一定要注意安全，遵守交通法规，切勿闯红灯或逆行。

排查室内和室外安全隐患，加强防护措施

为了保障人们的生命和财产安全，暴雨来临前，我们需要对自家门窗以及屋顶、雨水管等设施进行检查，并及时修复漏洞。在室内，妥善保管重要的贵重物品，避免水灾对其造成损失。在室外，应加强防护措施，保护建筑物和公共场所的安全。

关注救援力量的动态，及时报警求救

当暴雨来临后，如果遇到突发状况，我们应当及时关注当地救援力量的动态，了解其行动计划和救援进展。同时，如果自身遭遇危险，应当及时报警求救，保持与救援人员的联系，注意安全，等待救援到来。

南方居民要时刻关注天气预报，做好防范，准备及时处理房屋周围的积水，检查交通电路电气设备，尽量避免外出。北方居民则应注意高温天气，避免晒伤，防止紫外线，多喝水。

最近，南方地区频繁出现强降雨天气，导致多地出现水灾、山洪、泥石流等灾害。与此同时，北方地区的气温也在狂飙，多地出现高温天气，给人们的生活带来了很大的不便。如何应对这样复杂多变的天气，成为了居民们最为关注的问题。

在南方强降雨天气来临之前，居民们应该做好防范措施，关注天气预报，及时了解天气变化情况，做好防范准备；及时清理房屋周围的积水，避免积水过深导致房屋被淹；检查家中的电器设备，避免因电器漏电等原因引发火灾。

在南方强降雨天气中，由于环境湿度较大，容易滋生细菌和病毒；居民们在饮食方面要注意卫生，避免食用不干净的食物，以免引发肠胃疾病等疾病。强降雨天气由于道路湿滑，交通不便，居民们应尽量避免外出，减少不必要的出行。如果必须外出，要注意安全，避免在道路上滑倒等意外事件发生。

在北方高温天气中，阳光强烈，紫外线较强，容易导致皮肤晒伤，居民们在外出时要注意防晒，涂抹防晒霜，穿戴遮阳帽、遮阳衣等防晒用品，以免皮肤受到伤害。由于气温较高，人体容易出汗，容易导致脱水；居民们应该适当运动，增强体质，提高抵抗力，但是要注意运动量，避免过度运动，导致身体不适。气温较高，人体容易出汗，容易导致身体脱水；居民们在饮食方面要注意补水，多喝水、多吃水果等富含水分的食物，以保持身体水分平衡。

高温天气每年的三伏天都会出现，尤其三伏天的中伏是极热时段，极端高温很是常见，下面我们一起来看看高温天气有哪些预防和应对措施吧？

一、高温天气的预防

1.要注意控制情绪

情绪的波动是诱发心血管疾病发作的重要诱因。情绪的激动会诱发血压升高，增加心脏的负担。2.饮食

一定要注意避免暴饮暴食。炎热的夏季，本来身体需要的能量就要高于其它季节，由于暴饮暴食，会在局部时间增加消化吸收系统对血液和氧气的消耗增大，加重心脏的负担。应当尽量避免冰冷食物的刺激，冰冷的食物会刺激身体的应急反应，加重心脏的负担。3.应当避免剧烈的运动

本来心脏就要为抵抗高温而工作，如果这个季节再剧烈运动，就会使得心脏的负担超过正常的负荷，容易引发心脏疾病的发生。4.休息

一定要安排好休息，保证有充足的睡眠。睡眠是身体的最好休息方式。炎热的夏季，由于闷热，睡眠会不足，使得身体一直处于工作状态，加重心脏的负担。所以夏季最好保证每天8小时的充足睡眠。

二、高温天气的应对措施

1、白天尽量避免或减少户外活动，尤其是10-16时不要在烈日下外出运动和劳动。

2、不宜在阳台、树下或露天睡觉，适当晚睡早起，中午宜午睡。

3、室外劳动时应戴上草帽，穿浅色衣服，并且应备有饮用水和防暑药品，如感到头晕不舒服应立即停止劳动，到阴凉处休息。

4、浑身大汗时，不宜立即用冷水洗澡，应先擦干汗水，稍事休息后再用温水洗澡。

5、空调温度应控制在26～28℃，室内外温差不要超过8℃。空调运作时，尽量避免送风口冷风直接吹着头部或长时间对着身体某一部位吹。定时打开门窗，通风换气。

6、避免皮肤被蚊虫咬伤、开水烫伤等，预防因气温高、细菌繁殖加惴而造成的感染。

7、注意饮食卫生。要多饮水，每日补充2000毫升以上的水，以温淡盐开水或茶水为主，兼食瓜果和新鲜蔬菜。

8、要静心度夏，遇事戒躁忌怒，安心调养，怡然自得。

9、要提高防范中风的意识。少食多餐，切忌过饱过腻，以防胃肠道消化食物时与大脑争血，增加脑缺血性中风的机会。凡有心脑血管疾病、糖尿病者，应坚持服药，一旦出现心慌气短、头昏眼花、手足不灵、走路不稳、精神萎靡等症状，应及时就医。

三、高温防中暑必备

为了安全度夏，家庭准备一些防暑药物是很有必要的，这些药物有：

1.仁丹：能清暑祛湿。主治中暑受热引起的头昏脑涨、胸中郁闷、腹痛腹泻，也可用于晕车晕船、水土不服。

2.十滴水：能清暑散寒。适于中暑所致的头昏、恶心呕吐、胸闷腹泻等症。

3.藿香正气水：能清暑解表。适于暑天因受寒所致的头昏、腹痛、呕吐、腹泻突出者。

4.清凉油：能清暑解毒。可治疗暑热引起的头昏头痛，或因贪凉引起的腹泻。

5.无极丹：能清热祛暑、镇静止吐。

6.避瘟散：为防暑解热良药。能祛暑化浊、芳香开窍、止痛。

7.金银花：具有祛暑清热、解毒止痢等功效。可开水泡代茶饮。

8.菊花：具有消暑、平肝、利尿等功效。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。

9.荷叶：适宜中暑所致的心烦胸闷、头昏头痛者。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。

现在正好是七月份，温度开始出现了上升，急剧上升的温度让我们的人体接受不了这样的温度就会出现中暑、失眠、头晕的症状，那么我们夏季如何对付高温呢？有什么方法呢？多少度的才算高温呢？一起跟随本网看看吧，从哪些方面可以预防高温。

在这样的高温天气下，人体很容易就会出现一些症状，最近有报道称，印度高温天气致500余人死亡，所以夏季做好防暑降温的工作是非常有必要的。

多少度算高温天气？

天气最高气温达到35℃以上，就是高温天气。高温天气一般是指气温在35℃以上。高温通常有两种情况，一种是气温高而湿度小的干热性高温;另一种是气温高、湿度大的闷热性高温，称为“桑拿天儿”。

高温预警信号分为三级，分别以黄色、橙色、红色表示。其中，高温黄色预警信号的标准是：连续三天日最高气温在35℃以上;高温橙色预警信号的标准是：24小时内最高气温升至37℃以上;高温红色预警信号的标准是：24小时内最高气温升至40℃以上。

高温天气如何应对？

一、饮食：增加蛋白质，及时补钾补水

第一，首要要适当增加蛋白质摄入。其中优质蛋白质应占一半以上。含优质蛋白质丰富的食物包括瘦肉、鱼、蛋、牛奶、黄豆及豆制品等。

第二，要多吃含钾、钙、镁、铁等丰富的食物。缺钾是引起中暑的原因之一，因此膳食中应多搭配一些含钾丰富的食品，如蔬菜和水果、豆类等。绿色蔬菜、坚果、粗粮含有丰富的镁。奶及奶制品、大豆及其制品都含有丰富的钙。动物肝脏、瘦肉、动物血是铁的良好来源，含量丰富吸收好。动物性食物含锌丰富且吸收率高，如牡蛎、瘦肉、动物内脏等。

第三，要及时补充水分和盐分。按出汗量多少饮水，出汗量多，饮水量就应适当增多。另外，不能等口渴才喝水，要定时喝水，少量多次。可选用白开水、茶水、柠檬水、绿豆汤等。如果出汗较多，应补充盐分，可选择一些运动功能饮料，或者在白开水和茶水中适量加点盐(0.1%含盐量)。除此之外，每餐可做点菜汤、鱼汤、鸡汤等，可补充水分。

二、起居：晚睡早起，着装以棉、麻、丝为主

值此时节，市民在起居和着装上应该有所讲究：起居要定时，露宿不可取，衣着勿赤膊。高温酷暑时，有些人喜欢光着上身乘凉，认为赤膊凉爽，其实未必如此。当气温接近或超过人的体温时，赤膊不但不凉爽，反而会感到更热。因为人的体温调节不仅靠皮肤蒸发，还和皮肤辐射有关。

专家强调，太阳短波辐射最强烈的时间是10时至15时左右，应尽量避开这段时间外出。如必须外出，应做好个人防护，准备好太阳镜、遮阳帽、遮阳伞、防晒霜甚至湿毛巾，并随身备好风油精、藿香正气、仁丹等防暑降温药。在穿着上，应穿浅色、宽松的衣物，以减少衣物吸热，并方便排汗及散热。面料应以棉、麻、丝为主，尽量避免穿化纤品类的服装。

夏季应尽量晚睡早起，并养成午休的习惯。睡眠期间，千万不要因为一时的凉爽而把空调温度调得过低。空调温度应控制在26～28℃，室内外温差不要超过8℃。空调运作时，尽量避免送风口冷风直接吹着头部，定时打开门窗，通风换气。特别是司机朋友不要长时间在车内开着空调睡觉。

三、运动：选择消耗小的方式，强度要降低

适当运动有助于改善血液循环，但在高温干燥的天气下如何锻炼呢？应适当降低锻炼标准，不要再像以往一样大强度运动，建议应由户外转战室内;需要进行康复训练的慢性病患者，不要因酷暑而暂停运动，可适当缩短运动时间或降低强度;防晒和多饮水是两大运动护身法宝。

早晚气温相对低时，市民可以适当在户外锻炼。但这并不意味着所有锻炼项目都合适。市民在高温天气可以选择广场舞、气功、器械等消耗小的运动方式，而像长跑、骑自行车等大运动量的锻炼就不合适。高温天气，市民可以用快走的方式代替跑步，减少消耗。运动强度因人而异。一般来讲，高温运动强度要降低，最好每天坚持30分钟左右的运动时间。

高温天气，大量运动会使身体内的水分流失比较快，因此，运动前半小时喝800毫升水。如果运动时间超过30分钟，一定要及时补充水份。运动前一个小时要吃些主食或者水果，运动后建议采用少量多次的饮水法。另外，运动后也不可过量吃冷饮，否则会引发胃部不适。

四、情绪：对环境调整，学会放松的方法

高温天气会影响人体下丘脑的情绪调节中枢，使人表现出心烦气躁、好发脾气、思维紊乱、行为异常的状态，尤其容易为一点小事而大发雷霆，而自己却很难控制自己的情绪。什么样的人更容易受高温影响刺激情绪？职场上的人更容易产生“心理中暑”。以下方法教你缓解：

首先就是对环境的调整，居住和办公环境要尽量保持清爽，有条件的不妨将室内的各种布艺统统换成清凉的绿色、蓝色，养几盆绿叶植物。在无法改变环境的情况下，学会集中注意力，或者及时调节工作节奏，重新分配休息和工作时间。

其次要学会放松的方法，将压力和烦躁控制在可控范围内，及时释放。遇到烦心事的时候，可以通过购物、聊天、健身等方式适当发泄，从而有效地调节心情。

最后需注意劳逸结合，适当去公园散步，或者到外面逛街、跑步、游泳等。保证睡眠质量，根据夏季昼长夜短的特点，及时调整自己的生活节奏。清淡的饮食，足够的水分摄入和盐分的补充，都能完成体能的修复，恢复神经的稳定性。

结语：以上就是本网为您总结的关于夏季如何应对高温的内容，通过上文的介绍，对于高温你知道该怎么做了吗？最重要的就是要做好防暑降温的工作，平时要注意多饮水，注意睡眠充足，不要熬夜哦！

近日，我国多地气温高升，一些地方更是出现了38℃的高温天气。酷热的“桑拿天”把人们烤的汗如雨下。在大街上，许多行人纷纷都全副武装，采取各种防晒措施抵御烈日。高温天气虽在夏季较为常见，但其危害可不容小觑，气温过高会导致动植物死亡，还会造成旱情和火灾的发生。那么面对高温天气有哪些比较好的应对措施呢？

世界气象组织定义高温天气的标准为:日最高气温高于32℃，且持续3天以上。而我国一般把日最高气温达到或超过35℃时称为高温。一般来说，高温通常分为气温高而湿度小的干热性高温和气温高、湿度大的闷热性高温。中国除青藏高原等部分地区以外，几乎绝大多数地方都出现过高温天气，包括最北端的漠河(2010年6月还5次出现高温天气)。中国的高温天气主要集中在5-10月。从地理位置上看，江南，华南，西南及新疆都是高温的频发地。据1951-2013年的资料统计，在中国省级以上城市中，除拉萨,昆明没有高温天气外，其余均出现过高温天气，其中，重庆出现的次数最多，达2050天;西宁最少，只有6天。此外，中国的新疆盆地也是高温的频发地，像吐鲁番多次出现全月(6、7、8月)所有天都为高温的情况。

高温天气的预防和应对措施

1、高温天气时，不要置身于烈日之下。中午12时至下午2时最好不要外出。

2、高温天气应有遮阳设备，如打伞并戴上墨镜，或选择阴凉处，有条件者，涂些防晒霜。

3、不要在阳光下疾走，也不要到人聚集的地方。从外面回到室内后，切勿立即吹空调。

4、要注意高温天饮食卫生，防止胃肠不适及感冒等疾病的发生。

5、要注意保持充足睡眠，有规律地生活和工作，增强免疫力;

6、在高温天气下，当出现头晕、恶心、口干、迷糊、胸闷气短等症状时，应立即休息，喝一些凉水降温，病情严重应立即到医院治疗。

7、高温天气要注意预防日光照晒后，日光性皮炎的发病。如果皮肤出现红肿等症状，应用凉水冲洗，严重者应到医院治疗。

强对流天气往往带来电闪雷鸣，大风暴雨等，严重的甚至会对人们的生命财产造成威胁，下面我们来看一下什么是强对流天气，具体应该怎样应对？

操作方法

强对流天气指的是一种强烈对流性灾害性的天气，往往是具有突发性，剧烈性，破坏性等特点。往往带有雷雨，大风，冰雹，甚至发生龙卷风，局部强降雨等情况。其危害程度仅次于热带气旋，地震，洪涝，是排列第四位的具有杀伤性的灾害性天气。

强对流天气最明显的特征就是突发性，通常只有一小时到十几个小时，波及范围在几公里到几百公里之间，是属于中小尺度的天气系统，在气象学中，指的是以垂直方向为主的大气运动。

应对方法是：要及时关注气象部门发出的强对流天气预警信息，在气象部门预报的易发时段，尽量避免出行。

如果一定要出行的话，尽量不要在空旷的室外停留，更不要站在树下避雨，以免雷击，如果在途中遭遇强对流天气，可以停下来，到建筑物内或者站在有避雷设施的建筑物下进行躲避。

当风力达到6级或以上的风称为大风，它能拔倒大树，折断电杆，倒房翻车，助长火灾等。下面为大家为大家介绍一下暴风天气的应对措施有哪些。

（一）暴风、暴雨等异常天气来临之前

1、注意天气预报，时该关注暴风、暴雨等异常天气的动向，随时向全校师生发布暴风、暴雨等异常天气状况（李伟负责）；

2、加强巡查排除安全隐患（由周生林负责）；

3、关紧门窗，将阳台、窗台、屋顶等高处易坠落物取下或加固

4、班主任加强对学生防暴风、暴雨等异常天气知识的教育（各班主任负责）。

5、在校内地质灾害区域（学校围墙）设置警戒线，任何人员不得靠近。

（二）台风、暴雨等异常天气来临时

1、学生进入房屋避险，把人员活动限制在安全区域内。

（1）学生应遵照就近躲避的原则就近躲避。学校可安全躲避的场所有：教室、学生宿舍、教师办公室。

（2）各班班主任负责维持在各自班级避险学生的秩序。

2、遇到下课或放学时，应延迟下课或放学，由当时的课任教师负责维持班级学生秩序，当确定天气好转时方可下课或放学。

3、遇晚上暴风、暴雨等异常天气来临且学生在校时，各行政人员、包干宿舍老师应立即到学生宿舍，指导学生避险。

4、暴风、暴雨等异常天气来临的整个时段，学校值班人员和总务主任应当不断地在校园内巡视，若发现险情，立即向领导报告，进行应急处理。

6、若建筑物在台风、暴雨等异常天气中发生倾斜、开裂，现场指挥应立即组织应急人员引导师生撤离现场，疏散至安全区域，同时切断建筑物电源。

7、若有人受伤，立即送卫生院救治或打120送医院。

8、未安排任务的老师应在办公室待命，不得擅离学校。

（三）暴风、暴雨等异常天气过后

1.进一步的巡查校园，及时发现安全隐患，并予以及时的排除。

2.统计损失情况（校长室负责）上报有关部门。

风灾经常会给人们造成严重的伤害，那么风灾有哪些常见风型呢，下期会为大家介绍的，更多的自然灾害安全小知识尽在。

冬天即将来临，预示着雾霾天也即将来临，再加上今年新冠肺炎疫情的影响，这个冬天我们要提前做好准备防护工作，那么，雾霾天气我们应该怎么应对呢？

1、关好门窗

雾霾天气应尽量不要开窗，确实需要开窗透气的话，应尽量避开雾霾高峰时段，可以将窗户打开一条缝短时间通风，选择使用室内空气净化设备。

2、停止户外锻炼

不从事户外运动，停止长跑锻炼等，尤其是患有心血管疾病的人和年老体弱者。

3、调整出行

雾霾天避免在户外长时间停留，减少户外活动；对上班族，尤其是那些必须在户外工作的人们，选择使用防护口罩也是可行的。

4、避开人群

雾霾天气出行应避开主干道路，尽量别去人多地方，例如超市、商场和医院，这些地方空气流通差，易造成呼吸系统疾病交叉感染。

5、佩戴口罩

戴口罩对进入肺部的空气有一定的过滤作用，但人们无法24小时佩戴口罩，也不是所有人都适合戴口罩，而且还要注意选择有效的防护口罩，并正确使用。

6、尝试戒烟

雾霾天气吸烟更是“雪上加霜”，在不完全燃烧的情况下会产生很多属于PM2.5范畴的细颗粒物，会严重危害抽烟者本身和吸入“二手烟”受众的身体健康。

以上是小编针对冬天雾霾天气的应对方法做了简单介绍，对于雾霾天气有哪些危害还请关注上的环境污染安全小知识。

伏旱的特点是太阳辐射强烈，温度高、湿度小、蒸发和蒸腾量大，成为一年中最热的一段时间。伏旱对农业生产和人类的生活都有较大的影响，那么大家知道伏旱天气的应对措施有哪些吗?接下来请大家来了解一下吧。

伏旱天气的应对措施有哪些?小编总结如下：

1、据干旱规律安排农业结构，在伏旱常发区调整播种日期，使作物对水分的敏感期躲过伏旱，以减轻旱灾。

2、合理灌溉。采用喷灌、滴灌、浸润灌溉等节水方法进行灌溉。

3、平整土地，深耕改土。平整土地是减小径流、控制水土流失、增加土壤蓄水量的有效办法。深耕应在夏季或早秋进行，能把夏季降雨贮存在土壤里，供下茬作物利用。

4、减少土壤蒸发和植物蒸腾。主要采取用草、秸秆等覆盖土壤表面，或采用土面增保剂、保墒增湿剂或地膜覆盖等措施减少土壤蒸发和植物蒸腾。

梅雨过后，就会出现伏旱。主要发生在中国长江中下游地区，特别是湖北、湖南、江西、江苏、安徽等地区，会出现较长时间的晴热少雨天气，这时夏季农作物(如水稻等)生长很不利，比春旱更严重，故称春旱不算旱，夏旱减一半的农谚;当大气环流发生异常，副热带高压位置没有按常规由南向北推进时，有些地区会出现严重的伏旱。高温伏旱对早稻灌浆、晚稻秧苗、一季稻孕穗抽穗灌浆、棉花蕾铃生长，对果树裂果、落果等有较大影响。

以上内容由调查整理，希望能够帮到大家。关于干旱会带来哪些危害，小编会在下期自然灾害安全小知识讲座中给大家做详细解答，敬请关注。

雾霾天气是一种大气污染状态，雾霾是对大气中各种悬浮颗粒物含量超标的笼统表述，尤其是PM2.5(空气动力学当量直径小于等于2.5微米的颗粒物)被认为是造成雾霾天气的“元凶”。那么，如何应对雾霾天气呢？有什么措施？下面一起来看看吧。

雾霾天气儿童会出现以下6种疾病

1、急性呼吸道感染

从生理结构上看,儿童呼吸道非常娇嫩、脆弱,婴幼儿还没有鼻毛、鼻腔比成人短、弯曲度没有成人大,面对有害物质时,既没有鼻毛这样的过滤屏障,也因为直通的气道,使得气流畅通无阻,所以对不良天气更敏感。雾霾中的有害颗粒能直接进入并黏附在儿童的呼吸道和肺泡中,引起急性鼻炎和急性支气管炎等病症,如不及时治疗,很容易转为小儿肺炎。如果恰逢流感等呼吸道疾病流行期,雾霾天气将进一步促进此类疾病的流行

2、慢性呼吸道疾病加重

对于患有支气管哮喘、慢性支气管炎等疾病的儿童,雾霾天气可使病情急性发作或急性加重。研究表明,PM2.5浓度增加与呼吸道疾病患者人数增加显著相关,PM2.5的增加可引起儿童哮喘急诊室就诊率的增加。需要注意的是,在儿童哮喘中,有1/3是只咳不喘的,叫做“咳嗽变异性哮喘”,很容易被误诊为支气管炎。因此,家长千万不要随便给儿童买抗生素和止咳糖浆来自行治疗。患儿最好在医生的指导下用药,否则不利于儿童康复。

3、结膜炎

雾霾天气中,空气中的微粒附着到角膜上,可能引起结膜炎。结膜炎通常不会影响视力,但也很难自行缓解,因此,一旦孩子出现频繁眨眼、揉眼睛、转眼珠、眼内有红血丝等症状,应及时就诊。对于一般的眼部不适,家长可采用冷敷的方法帮助孩子缓解不适症状。

4、传染病增加

太阳中的紫外线照射可以促进人体合成维生素D,长期雾霾天气时紫外线辐射的减弱可直接导致宝宝患小儿佝偻病的几率增加。另外,紫外线是自然界中杀灭大气部分微生物如细菌、病毒等的主要武器。灰霾天气导致近地层紫外线减弱,使空气中的传染性-病菌的活性增强,传染病增多

5、情绪不稳定

阴霾天还会影响宝宝的情绪,因为整天天气都阴沉沉的,太阳昏黄阴暗,宝宝身体中的松果体会分泌出较多的松果体素,使得甲状腺素、肾上腺素的浓度相对降低。甲状腺素、肾上腺素等是唤起细胞工作的激素,一旦减少,细胞就会“偷懒”,变得极不活跃,宝宝也就会显得无精打采。

6、儿童的健康和发育受损害

灰霾粒子中重金属对儿童产生的毒性也越来越多的被研究,重金属可与血液中的血卟啉结合,会损伤肝脏。吸入过多的重金属后,会使儿童的血液粘度增大,含氧量降低,从而导致胸闷、头晕等症状。重金属中的铅对神经系统有明显的损害作用,影响儿童的神经系统和智力的发育。

最后希望所有人爱护环境,给孩子们一个美好的未来!

雾霾天气相关

雾霾天气家长应采取以下措施

1、尽量减少外出

虽然带口罩可以防止一些灰尘进入鼻腔,能起到一定的保护作用。但对于最近引发热议的PM2.5,即使是专业的医用口罩的抵御能力也很有限,因为即便是专业的口罩主要针对PM3以上的可吸入颗粒物,对PM2.5以下的可吸人颗粒物抵御能力不强。所以避免儿童损害的最直接方法就是减少外出。有晨练习惯的儿童,在雾霾天气应停止。一般早晨6点到11点是污染较为严重的时间段,晚间的空气相对较为清洁,家长不妨改在晚间带孩子锻炼。

2、少开窗通风

应当选择中午阳光较充足、污染物较少的时候开窗换气,时间不宜过长。另外,还可以在自家阳台、露台、室内多种绿植,如绿萝、万年青、虎皮兰等绿色冠叶类植物以净化室内空气。使用空气净化器,市面上80% 的空气净化器都以净化细微颗粒物为主,对PM2.5有很好的效果。但在使用时要注意勤换过滤芯。

3、戴口罩

小学生早晚外出,可以戴棉布或N95口罩以降低呼吸道疾病的发生。告诉孩子走路时尽量远离马路,因为上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段,污染物浓度最高。最好不要让儿童太早出门,清晨时雾霾相对比较重,随着太阳的出来,雾霾会有所缓解。告诉孩子不要做过于剧烈的运动,避免急促呼吸时将更多污染物吸入肺中。

4、清淡饮食

少吃刺激性食物,多吃新鲜蔬菜和水果,可以补充各种维生素和无机盐,还能够润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾。规律作息,避免过度劳累,多饮水,多吃豆腐、牛奶等食品。少吃刺激性水,可以多吃滋阴润肺的梨、百合、枇杷、菱等。雾霾季节,如果觉得嗓子干可以自制润喉茶。

5、做好个人卫生

为避免儿童感染各类病毒,幼儿在雾霾天气里应避免外出,家长外出回家后应首先换掉外套和裤子,洗脸洗手,将室外的病毒隔离掉。家里有人患感冒等呼吸道疾病时,不要或减少与孩子接触。有近视的儿童,扬尘天气不宜戴隐形眼镜,因为粉尘进入眼睛,很容易造成沙尘与隐形眼镜之问的摩擦,引发眼部疾病。可以多饮水、漱口,避免口腔干燥。

6、适当保暖

在家中,要注关闭门、窗,室内温度保持在18℃—22℃为宜,避免温差过大。要保持儿童居室的湿度在45%—55%,多喝水保持呼吸道湿润。

近日，全国多地暑气盛行，不少地方气象台都发布了高温预警信号。高温天气让不少民众备受煎熬，许多想要外出的朋友看到如此骄阳烈日便纷纷打消了念头。高温天气不仅会使人体感到不适，而且还会引发干旱和火灾等事件，其危害让人不可小觑。那么高温天气有哪些好的预防与应对措施呢？

高温天气的危害

高温温天气使人体不能适应环境，超过人体的耐受极限，从而导致疾病的发生或加重，甚至死亡，动物也是一样;同时高温热浪也可以影响植物生长发育，使农作物减产。高温热浪过程还会加剧干旱的发生发展;还使用水量、用电量急剧上升，从而给人们生活、生产带来很大影响。另外，高温热浪往往使人心情烦躁，甚至会出现神志错乱的现象，容易造成公共秩序混乱、事故伤亡以及中毒、火灾等事件的增加，这些是高温天气的间接影响。

高温天气对人体健康的主要影响是产生中暑以及诱发心、脑血管疾病导致死亡。人体在过高环境温度作用下，体温调节机制暂时发生障碍，而发生体内热蓄积，导致中暑。中暑按发病症状与程度，可分为：热虚脱，是中暑最轻度表现，也最常见;热辐射，是长期在高温环境中工作，导致下肢血管扩张，血液淤积，而发生昏倒;日射病是由于长时间暴晒，导致排汗功能障碍所致。对于患有高血压、心脑血管疾病，在高温潮湿无风低气压的环境里，人体排汗受到抑制，体内蓄热量不断增加，心肌耗氧量增加，使心血管处于紧张状态，闷热还可导致人体血管扩张，血液粘稠度增加，易发生脑出血、脑梗死、心肌梗等症状，严重的可能导致死亡。

高温天气的预防与应对措施

1、暂停户外或室内大型集会，尽量留在室内，并避免阳光直射。

2、外出时要打遮阳伞、穿浅色衣服、戴宽沿帽。

3、在户外工作时，采取有效防护措施，切忌在太阳下长时间裸晒皮肤。

浑身大汗时不宜立即用冷水洗澡;应先擦干汗水，稍事休息再用温水洗澡。

4、不要在阳光下疾走，也不要到人聚集的地方。从外面回到室内后，切勿立即吹空调。

5、室内空调温度不要过低;空调无法使用时，选择其他降温方法，比如向地面洒些水等。

6、尽量避开在上午10时至下午4时这一时段出行，应在口渴之前就补充水分。

7、注意作息时间，保证睡眠;暂停大量消耗体力的工作。

8、宜吃咸食，多饮凉白开水、冷盐水、白菊花水、绿豆汤等;不要过度饮用冷饮或含酒精饮料。

尽管预测野外天气非常困难，亦不可听其自然。无论天气变化或气象现象，均有其一定的科学规律可循。为了享受快乐的野外活动，避免危险，以确保安全，应在有关天气方面，留意吸取某种程度的知识。倘能把握野外天气的原则，即使陷入天气急剧变化造成的紧急事态，亦不至于犯下严重过失。下面为大家介绍如何正确应对旅行中的恶劣天气。

为应付恶劣天气，出发前应先准备的物品是：首先，绝对不能缺少获知天气的收音机与天气图用纸。收音机要以小型、重量轻、且能收听短波广播的产品为佳。如此方能收听凌晨的气象报告。同时，亦不可忘记带备用干电池。

此外，应假设遭遇恶劣气候的状况，准备充分的装备、食物，携带雨具，防风夹克、毛衣、手套等这是不待赘言的，为了避免备用衬衫、裤子等淋湿，亦应将其装入塑胶袋内带去。倘有宽余，亦不妨携带帐篷前往，则遇紧急状况时，当可派上用场。食物方面，个人均应注意随身携带干粮。并以易于下咽、易消化与热量高等特性为主要选择标准，一吃下去立即转化为热量的食物尤佳，譬如：羊羹、炼乳、巧克力等。在野外天气尚未恶化之前，亦应先行进食。以保持足够的体能。

有关全队的行动方面，应先确认预定的行程。确认路线有无变更、次一站的休息地点、露营区的位置等。而最重要的是，全体采取一致的行动。在恶劣天气之中，队伍很容易离散，以致难以指挥，因此，遇恶劣气候时要有团队合作精神。

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