情绪大喜大悲精神有问题吗精彩20篇

猫咪

很多人认为猫只会以咕噜声，喵喵声，以及吼叫声互相交流。实际上，猫有许多的交流方式，它们可以使用声音、动作、耳朵、嘴以及尾巴的形体行为做交流，而且它们还有丰富的交谈词汇。在此，大致介绍一下辨别宠物猫情绪的三个基本方法。

1.如果两只猫在对峙，并压低双耳认真地注意对方的一举一动，此时它们会左右使劲地摇摆着尾巴，表示它们正处于紧张或情绪亢奋的状态，随时有爆发战斗的可能。

2.当猫正在休息时，如果你非要给它梳理被毛，或限制其自由时，猫会急速地晃动尾巴表示不耐烦。而当其在某处安详地打盹时，对主人的呼唤，猫不一定会回过头来看，最多只会摇动一下尾巴作为回答。

3.当猫自愿睡在主人的怀抱里时，它的心情是最愉快的，此时它的尾巴会大幅度地缓慢摆动，即使在睡梦中，猫也会偶尔晃晃尾巴。当猫猫有求于你比如是讨东西吃时，它会挨在你脚边蹭，尾巴高高耸立，尾尖轻摇，喵语呢喃，让人顿生爱怜之情。

对于一些过于肥胖的方面在精神方面会出现很严重的问题，那么肥胖的产生是不是真的和精神有关系呢？精神不好的人越吃越胖吗？让我们一起来看看这是什么原因吧。

你的每一个部分都是完美、完全、完整的，连食欲也不例外。你想吃东西的强烈念头以及饕餮的胃口并不表示你有什么毛病，或是你有哪一个方面是弱的，这只是表示你的胃口完完全全是在正常的运作。你的整个身体，包括食欲在内，反映出你心情平静的程度。食欲在设计上就好比是飞机的仪表板，会在精神与情绪的燃料渐渐不足的时候，对你提出警告，而饥饿则是闪烁的红灯，发出讯号：「我的内心需要平静！」动物增加体重是为了准备冬眠，而体重增加的人则是在精神上冬眠，对自己真正的潜能漠不关心。

体重的作用在于预防所察觉的危险和不足，可是事实上，这个世界现在却是安全无虞又富足，所以该从体重过重和暴饮暴食这个沉重而疲累的冬眠醒过来了。当你步出那个冬眠的阴暗洞穴，走到日光下时，就会感受到你其实已处于永恒的春天状态，浑身充满了创造力、成功，与活力！

你以前能尝试过借助外在的力量封杀你的胃口，例如节食、药粉或药丸。如同你所发现的，这个方法无法长时间发挥效果。反之，克服你的胃口需要的是运用内在的方法。你在某一个时刻会非常想吃某种食物，这绝非偶然，会非常想吃某些食物，是因为希望这些食物能让自己心平气和，而产生这种非吃不可的口腹之欲原因有二，就是想让心情好过一点，或是改变能量。我们想要觉得有朝气一点或是冷静一点，更有安全感、更有信心，不要动不动就发脾气，或是比较不害怕。

所有的动物都必须满足他们对食物、水、休息、住处、心情平静的需求，只要任何一方面没有获得满足，身体就会向你发出讯号，要你扭转这个不利的局面。维持身心舒适健康的平衡，这个过程称之为生理的体内平衡（homeostasis）。

这种生理平衡的驱动力会在冷的时候告诉你穿上夹克，在口渴的时候告诉你喝水，在累的时候告诉你去睡觉。心情不平静时，直觉会引导你采取行动扭转这个现象，否则就是产生负面的情绪，例如情绪低落，在此同时身体仍必须维持动态平衡。

于是便尝试诉诸另一种方法。你的食欲知道哪些食物可以产生你所要的情绪或能量，哪些食物可以暂时使你恢复平静的心情。你渴望吃到的每一种食物都有改变心情或能量的特性，使你的体内暂时恢复平衡状态。身体这种与生俱来的智慧是很奇妙的。

与此对照的是，高校里的心理健康专职教师严重缺乏。在采访中，一位同学甚至说道：“入学两年了，我根本不知道，我们的心理咨询室在哪里。”

人际关系之痛：

用录音机偷录室友谈话

在我省一所高校读大二的小王，总是觉得与室友没有话说，自己属于“外星人”。

看见4位室友很融洽地嬉戏打闹，她总怀疑她们是在背后说她的坏话，是在故意疏远孤立她。

于是，她开始经常询问某个室友，其他室友有没有说过她什么，后来竟然发展到用录音机偷录室友谈话的地步。室友们发现后，再也没有和她说过话。

她觉得每天回宿舍成了一件最痛苦的事，现在，她已经搬出了宿舍，在学校附近租了房子住。

她对记者说：“我有时很恨自己，却总说服不了自己，可能是我这个人天生不适合住集体宿舍。感觉还是一个人住着好，想说想唱想跳没人管得着，但有时心情不好也烦得要命！”

就业压力之痛：

找工作碰壁想休学逃避

“因为就业压力过大，我曾一度考虑过休学。”正读大三即将毕业的田姓同学告诉记者，在大二时，身边的好友都过了英语四级，只有她因生病一段时间没能过关。

一次朋友无意中谈起现在的招聘状况，触动了她敏感的神经。“应聘的人太多，很多企业都规定，没过四级的刷掉一批，没过六级的刷掉一批，剩下的参加面试，没有工作经验的又得刷……”这席话一直在她脑子里盘旋。

上学期，她找了一份家教工作，正准备去时，接到电话被告知“有关系”的人抢了她的“饭碗”。之后，她就开始失眠、厌食、呕吐，请假回家调养了一周，情况有所好转。但回学校不久，又恢复了“高压状态”。

情感纠葛之痛：

想用安眠药两人一起自杀

“没有了高考的压力，没有了父母的限制，没有了老师的管教，大学生不谈恋爱谈什么？我不谈，我的身体催我要谈。谈好了，国家政策还支持结婚呢。”在读大二计算机专业的小赵在自己的博客里如此说道。

半年前，小赵开始谈恋爱，但男友给她的打击如地震般，余波一轮又一轮。先是男友不理她，后来男友又主动和好，执手浪漫没多久，她又发现男友竟和隔壁班的班花相拥坐在了湖畔。

她气得绝食一天，甚至想：如果男友再“变脸”来找她，她将在两人一起喝水的杯子里放10倍量的安眠药。

问题1、专职教师严重欠缺

2006年省高教工委和省大学生心理健康教育研究指导中心对全省15所高校调研发现，全省15所高校共有专职心理健康专职教师12人，而15所高校在校学生数为80475人，这种师生比例为6706：1，与国家要求的心理健康专职教师3000：1相差甚远。

调查还显示，由于专职教师严重不足，大部分学校启用了兼职教师来开展心理健康教育和心理咨询服务，这部分人员有些是思想政治教育的老师，有些是年级辅导员，还有食品与营养老师及中文系老师，相当一部分人没有心理学和医学方面的知识。在调查中还发现，兼职教师为69名，其中获得国家心理咨询师职业资格证书的仅13名，占18。8%。

记者随机采访了几所高校的学生，大部分学生反映除了偶尔有一场心理讲座外，学校没有什么针对性的活动。当问到学校是否开设心理选修课时，大多数学生摇头。一位姓林的同学甚至告诉记者：“入学两年了，我根本不知道，我们的心理咨询室在哪里。”

专家支招：三力合一医心病

走访中了解到，人际、情感、就业3方面，是影响高校学生尤其是女生心理健康的3座大山，减负减痛的良方在哪里？“只有学校、家庭和女大学生自身共同努力，才能解决女大学生的个人心理问题，缓解各种精神压力，减少心理疾病的产生！”海南大学城西校区心理咨询室的傅安国老师对记者如是说。

傅安国认为，首先，家庭要建立宽容的环境，应该多鼓励女大学生，让他们建立自信，而不是过于严苛或以传统思想要求她们。

其次，学校应该帮助女大学生完善认知系统。通过开设心理学课程，各类实践活动，让女大学生对自我和社会建立基本认知。

再次，女大学生要扩大自己的兴趣面，多参加运动和校园活动。

问题2、易成心理弱势群体

海南医学院心理研究专家雒力静老师介绍说，从2006年至今，她从海南5所高校各年级各专业，随机抽出6003名学生进行调查研究。最终研究发现，在影响心理健康的9项因子当中，女生抑郁、焦虑、恐怖3项的值明显高于男生，而其他方面两者相差无几。由此可知，女大学生的心理健康状况总体不如男大学生。

若从女生神经类型和心理特征来说，女生心理健康状况相对差是正常的。但是，社会环境的影响又会给女生正常的心理健康环境带来冲击和损伤。

如看到百名大学生赶场农民工招聘会接受600元薪水、银行职员利用潜规则骗奸8名求职女大学生、校园小广告招聘女大学生陪客月薪2万、女大学生愿做保姆之类的报道，她们就会得到不良的暗示。

要帮助女大学生，首先应该帮助她们形成良好的性别角色，建立自信心，避免隐蔽性的性别歧视。

问题3、畏惧心理医生

据海南大学心理协会会长夏淑艳介绍，很多会员遇到问题，都不愿意去心理咨询室，而是找她倾诉、谈心。她觉得不少女大学生除了对心理医生有畏惧感之外，更多的是因为觉得同辈之间能够更好地沟通理解。针对这种情况，有关专家认为，这说明很多学生有进行朋辈辅导的需求。

所谓朋辈辅导是指年龄相当者对周围需要心理帮助的同学和朋友给予心理开导、安慰和支持，可以理解为非专业心理工作者从事一种类似于心理咨询的帮助活动。

我省已有12所高校成立了和心理健康教育有关的学生社团，但目前，这些协会以服务会员为主，并没有在广泛的范围内将朋辈辅导的优势发挥出来。

白领们白天忙碌了一天，做为一个女人来讲回到家里也许又要做饭做菜忙到很忙，如果公司里今天的事情多，晚上在家还要加班到很晚，以至于每天早上都睡不饱不想起床。睡眠的问题也就影响到了第二天上班时的精神了啊！

如果说睡眠不好也是令人疲惫的原因之一，那么就应尽早吃晚饭。例如在下午六点半左右，让肠道有更多的时间消化。另外，中午以后应少喝含咖啡因的饮料，如可口可乐、咖啡等。

老是觉得累，上班就打哈欠，晚上躺到床上，却怎么也睡不着。这种疲劳，久而久之会把你的健康吞噬干净。近日，英国着名营养学家克拉克撰文指出，良好的饮食习惯是缓解疲劳的有效方式之一。

首先，每天喝足够的水或凉茶水，这会帮助人体更好地吸收营养。尤其是在疲劳的时候，凉茶水是最好的选择。如果非喝热茶或咖啡，最多也不要超过三杯，而且在中午12点以前饮用较好。这样咖啡因就不会阻碍人体对铁、钙等矿物质的吸收。

每天食用足够的全麦食品和蛋白质也很重要，缺乏其中任意一样都可能引起身体疲劳。鸡肉、鱼、鸡蛋等是蛋白质的重要来源。全麦食品（可在办公室准备一包全麦饼干）含有大量矿物质和维生素，如镁和B族维生素，能让人精力充沛。

另外，还可尝试坚持几个星期晚上不喝酒。因为酒精可以使身体脱水，还会干扰血糖水平，影响睡眠。然而，吃得太少，肚子咕咕叫同样也会睡不好。所以如果很饿，睡前可以吃点小食品。但应尽量选择容易被吸收且有助于睡眠的食物，如富含蛋白质、乳糖等的牛奶，此外还有香蕉和消化饼干也是不错的选择。

有抑郁症的患者会出现情绪低落的现象，如果症状比较严重的话还会有轻生的念头，建议在发病早期就接受相关的治疗。那么，患有抑郁症怎么办？常见的食疗偏方有麻油豆腐皮、牛肉烧豆腐、芝麻酱拌莴笋叶、猪肉苦瓜丝。下面本网针对不同的食疗偏方，原料、制法和用法都详细的介绍一下。

患有抑郁症怎么办？

【偏方一：麻油豆腐皮】

原料：豆腐皮50克。

制法：在沸水中将豆腐皮煮软后捞起，然后切成丝放入盘中，倒入酱油5克，芝麻油15克，芥末3克，拌匀即成。

用法：佐餐食用。

功效：消除抑郁，振奋精神。

【偏方二：牛肉烧豆腐】

原料：牛肉50克，豆腐200克。

制法：用精牛肉去筋膜50克，剁成细粒，锅中放入玉米油50克，烧热后炒牛肉粒至半熟，下豆腐块，中火烧几分钟，放酱油，豆瓣少许，烧至牛肉熟即成。

用法：佐餐食用。

功效：消除抑郁，振奋精神。

【偏方三：芝麻酱拌莴笋叶】

原料：新鲜莴笋叶250克，生松子仁30克，芝麻酱50克。

制法：取新鲜莴笋叶洗净，在沸水中氽一下即捞入盘中。将生松子仁捣烂，调入芝麻酱中，并与莴笋叶拌匀，可以加入少许酱油和味精。

用法：佐餐食用。

功效：疏肝解郁。

【偏方四：猪肉苦瓜丝】

原料：苦瓜300克，瘦猪肉150克。

制法：苦瓜切丝，加清水急火烧沸，弃苦味汤。瘦猪肉切片，油煸后，人苦瓜丝同炒，加调味食用。

用法：佐餐食用。

功效：泻肝降火。

【偏方五：二味猪脑汤】

原料：猪脑，淮山药，枸杞，清水、食盐、葱、姜，适量。

做法：上三味洗净后同放入锅中，加适量清水、食盐、葱、姜，煨熟即成。

功效：可补脾肾，安神志。

【偏方六：莲心大枣汤】

原料：莲心，大枣。做法：莲心研末与大枣共同煎汤，每日1次，饭后服。

功效：可益气补血，宁心安神。

【偏方七：菖蒲炖猪心】

原料：石菖蒲，猪心1，盐适量。做法：洗净后加水适量，放炖盅内隔水炖熟，加精盐调味，饮汤食猪心。

功效：可补心安神，化痰开窍。

工作如同橡皮鸡肋，不仅毫无趣味可言，而且绝对挑战人体疲劳极限……每天8个小时，紧张、厌倦，又无可奈何，精神处在“被强暴”的状态，日复一日，将近崩溃。

厌职者的七大厌职理由

理由一：理想总是离现实那么遥远

这类人一般有着远大的理想，然而理想的实现需要一个过程，不是每个人随随便便就可以获得成功。当在现实的生活中，付出很多的努力，离自己的理想仍距离很远时，厌职情绪就会油然而生：职位离自己想要的差一大截；薪水也不尽人意……当辛勤的耕耘迟迟得不到满意的收成之后，就把一切的烦恼转移到自己的工作上了。

理由二：复杂的人际关系令我感到累

初跨入工作岗位的人最容易产生这样的想法。因为相对于工作中复杂的人际关系而言，学校可以算是一片纯净的土壤，人都比较单纯，即使相互之间有什么磕磕碰碰，解释一下就没事了。可是一旦踏进了社会大学的学堂，你得在几天之内迅速学会与领导、与你的同事相处，每个人的性格也不尽相同……如果你不能很好地处理这些问题，你的工作就难免因为情绪而受到影响。久而久之，身心疲惫的你，厌职情绪变得一发不可收拾。

理由三：没有理由，就是不想上班

女性由于其生理期，往往会产生情绪性厌职——其实你的工作表现已经很不错了，而且也没有什么过大的压力，可就是莫名奇妙会感到做事没有劲。比如受月经的影响会产生周期性厌职，更年期的女性厌职的情绪更明显。另外，由于社会的因素影响，女性属于比较“感情”用事的，就是不想做，没有理由。

理由四：我有一个温柔的靠背

女性在工作的时候，往往会遇到各种各样的压力，时不时会产生不想再做下去的念头。如果你有一个很爱你的男友或者是丈夫，当你向他们诉苦的时候，如果他们经常说“不做事，我可以养活你，不做你就辞职！”而实际你们的境况并不是他一个人做事，你们就可以过得很好的那一种，所以你不得不工作，但是你对他存在幻想，你在心理上有退路，所以你有理由厌职了。

理由五：工作的日子总是如此单调

你的工作非常出色，什么都得心应手，可你天性好动，每天面对同样的工作环境，一样的人进进出出，单调的工作反复地做着，以前的兴趣下降，内心觉得你的工作没有什么意思，什么都显得苍白无色了。

理由六：压力太大了，为何我总是不行

压力催人成熟，可是一旦压力大到不能再扛，而让你感到“我不行了”的时候，便会选择心理上逃跑，但又不是行动上的真正的逃离，当找不到地方去宣泄自己的压力时，厌职便是一种很好的方式了。

理由七：假期快快来临

当假期即将来临的时候，许多女性会产生厌职情绪。你总是想象着放假后自己可以舒服睡上几天或者是已经计划好与好友一起去游玩，于是你盼望今天就放假，剩下几个星期的工作日子变得特别的漫长，你对工作有点心不在焉了。

厌职情绪不再来：专家为厌职者精心煲制的心灵鸡汤

1、及时发现你的厌职情绪：

时间：刚开始对工作都是很新鲜的，多数女性出现厌职是在工作一年之后，特别是工作了七、八年的，自己的工作做得很不错，突然感到厌职，如果提到工作就很烦躁，特别是到了星期一上班的时候很焦虑、不安，那么你应该考虑一下你是不是厌职了。

你真的厌职了吗？

发现了自己厌职情绪很明显时，让自己休息或运动一段时间，消除了工作带来的疲劳之后，如果你对工作还是不感兴趣，并且持续了很长的一段时间，说明你已经陷入了厌职情绪的困扰当中。那么，你应该找一些方法来调整自己了！

2、厌职者的心灵鸡汤

重新审视自己的工作

先不要把目前的目标定得过于遥远，理性地分析一下你厌职的原因，重新把自己的工作审视一下，最好是把现阶段的工作与你的理想挂上钩，这样你就不会因为你目前的工作离你的理想太遥远而苦恼了。

想象工作的乐趣

有时候一件事情并不值得你去开怀大笑一场，但如果你把它想象成一件很好笑的事，说不定，微笑会不知不觉地挂上你的嘴角，同样地道理，如果你觉得工作过于单调，你把你现在所做的工作看成一项非常有意义有乐趣的工作，你就会从中得到一些快乐。

自己奖励自己

这也是厌职者自我安慰的一种方法，把自己的工作划分一些阶段去完成，最好把几个小时做为一个阶段，如果在这几个小时你觉得你对自己的工作很满意，下班可以去买一些自己喜欢的东西给自己。记住千万不要把时间划分得太长，因为漫长的日子谁都会感到厌烦。

美化你的工作环境

如果每天感觉在一个新的环境中，心情会有新的表现，美化工作环境，厌职情绪会不知不觉地消失。

愉悦嗅觉

女性的嗅觉天生敏感，建议你每天在办公桌前放一些你喜欢闻的一些气味的东西：可以是一束玉兰花，可以是你喜欢吃的，比如一颗香气怡人的水果糖……总之，这些能够引起你愉悦的感觉。

采光要好

光线对于女性的情绪很重要，假如长期在一个光线不好的地方工作，情绪会处于一种压抑的状态，所以工作的地方最好让光线充足些。

桌子上不要太乱

乱糟糟的桌面会给人心烦意乱的感觉，所以每天下班后，最好整理一下桌面，以便第二天有一个清爽的开始。

积极休息

一般的休息指睡觉或者去健身房来个全身的SpA，而积极主动去休息，可以使自己得到彻底的放松。

超静思维与“日光浴”同行

在日光中进行超静思维——沐浴着阳光什么都不想，静静地发呆，可以有效缓解压力所带来的厌职，最好在眼睛上蒙上一层深颜色的布，让阳光透过布照射到自己的眼睛上，不同颜色的光线会刺激大脑从而产生愉快的感觉。

亚历山大法

这个方法非常简单，下班后，闭上眼睛，身体的脊柱尽量与你家的门框平行，站上10分钟左右，整个人会有一种被提升的感觉，不良情绪得到调整，而且还可以塑造形体。

让情绪在宣泄中释放

当自己对工作感到不满的时候，可以向密友诉说，在谈话中你会得到一些别人对相同工作的积极看法，从而使自己的工作情绪振奋，不过千万要警惕男友给你温柔陷阱，那只是一种暂时减压的办法。

列一张厌职情绪表

有的女性的厌职情绪与生理有着很大的关系，你可以列一张月经周期与情绪波动表，找出两者具体的关系，在心情特别不好的几天提前进行调整，你就不会因为这些特殊的原因而影响到你的工作情绪。

专家点评厌职理由：女性厌职的心理传真

在排除了生理性，比如经期所带来的周期性厌职；还有心理障碍如抑郁症所带来的厌职外，女性的厌职深层次地来自她们内心的冲突。许多调查表明，女性的本性是喜欢家庭、喜欢交际的，这与进化的过程中女性的大脑与激素等与男性不同有关。实际情况是：没有几个女性不喜欢逛街购物，有些女性直接会说：“我不喜欢工作！”而另一些女性一开始以工作为重，可是她们的目的却是为了摆脱受男性支配的地位，想从工作中获得独立。男性可以从工作中得到权利与地位所带来心灵上的乐趣，而工作本身却满足不了传统女性的内心需求，或许她们潜意识里没有感觉到，然而这种内心的冲突一旦积累到一定的程度，女性对工作就会丧失兴趣。

暴饮暴食是“精神问题”

最近我国媒体根据韩国的7月16日《朝鲜新闻》报道称，韩国医学界认为人们经常出现的肥胖并非人们的饮食习惯和遗传所引起的，而是人们的“精神问题”，一定要采取治疗才行。

虽然造成肥胖的主因是暴饮暴食，但实际上暴饮暴食是“痴迷饮食”的症状。

韩国肥胖学会最近邀请精神健康医学和心理学教授，召开主题为“痴迷饮食”的专题研讨会，展开神经性治疗肥胖的讨论。

暴饮暴食是痴迷于饮食的病

一般暴饮暴食的人，对于每天补充的营养供给或饱腹感来说，暴饮暴食的人更加的注重吃，才是最快乐的事情。

普通人吃饱了，脂肪细胞会分泌神经质，传至脑部食欲中枢，发出已经吃饱的刺激。

但“痴迷饮食”的人，这种精神性的脑部回路系统处于崩溃状态。

首尔白医院饮食障碍会诊教授金律立指出，过度饮食的人丧失了控制饮食的能力，才会出现越吃越多、停不下来，不吃东西就感到不安、焦虑等症状。

如何判断自己是否痴迷饮食

1.当您已经吃到肚子很撑的时候，或者是甚至已经吃到感到不舒服的时候才会想停止的话，那您就已经是暴饮暴食了。

2.不饿也吃很多东西。

3.吃完东西，故意呕吐。

4.到了晚上或周末，无端地暴饮暴食。

5.吃多了之后，会对自己产生增无感、罪恶感、郁闷感。

青少年期节食减肥，易“痴迷饮食”

青少年时期减肥，痴迷于饮食的危险性更大。因为该时期是大脑发育成熟的决定性时期，此时节食减肥将造成控制食物摄取的大脑中枢发育异常，诱发暴饮暴食。

另外，营养不良不仅不利于脑部发育，而且容易诱发抑郁·不安症，形成孤僻的性格。

金律立教授指出：“青少年节食减肥，不仅会造成暴饮暴食、精神、心理等多方面的问题，对脑部发育也有不良影响，比痴迷于游戏更加危险。

此外，青少年时期形成的暴饮暴食习惯会一直保持至成年期，必须要更正。”

如果感到压力大，就改变一下饮食习惯.

暴饮暴食的人为了缓解压力、不痛快、孤独，就会产生寻找食物的倾向。

很多时候，他们认为通过美食来调节心情是生活中唯一获取快乐的途径。金律立教授认为：“必须将‘情感’和‘饮食’分开考虑。

不要为了舒缓感情而选择吃东西，要和朋友或家人谈谈心等积极的方法来克服。”

暴饮暴食的人，只要看见实物，除了吃什么都不会想。所以，在非饭点，必须远离食物。去外面吃饭的时候，尽量选择提供一人份的饭点，尽量不去吃自助餐。

暴饮暴食的危害

1、疲劳

吃得过饱，会引起大脑反应迟钝，加速大脑的衰老。人们在吃饱后，身上的血液都跑到肠胃系统去“工作”了，容易让人长期处于疲劳状态，昏昏欲睡。

2、神经衰弱

晚餐过饱，鼓胀的胃肠会对周围器官造成压迫，使兴奋的“波浪”扩散到大脑皮质其他部位，诱发神经衰弱。

3、肥胖

现代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起来更加困难，多余的“营养物质”堆积在体内，其后果就是肥胖和一系列富贵病。

肥胖会带来包括心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等，再加上由此带来的并发症，可能达到上百种，非常可怕。

4、胃病

吃得过饱所带来的直接危害就是胃肠道负担加重，消化不良。此外，人体胃黏膜上皮细胞寿命较短，每2~3天就应修复一次。

如果上顿还未消化，下顿又填满胃部，胃始终处于饱胀状态，胃黏膜就不易得到修复的机会，胃大量分泌胃液，会破坏胃黏膜，极易发生胃穿孔、胃糜烂、胃溃疡等疾病。

5、肠道疾病

脂肪堵塞在肠道里，会造成肠阻塞，大便黑色、带血。

6、肾病

饮食过量会伤害人的泌尿系统，因为过多的非蛋白氮要从肾脏排出，势必加重肾脏的负担。

7、急性胰腺炎

晚餐吃得过好过饱，加之饮酒过多，很容易诱发急性胰腺炎。

8、骨质疏松

长期饱食易使骨骼过分脱钙，患骨质疏松的概率会大大提高。

9、癌症

吃得太饱会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低，增加患癌几率。

10、老年痴呆

约有30~40%的老年痴呆病人，在青壮年时期都有长期饱食的习惯。

怎么控制暴饮暴食

1、尽量避免一个人独处。我们病发的时候多数时一个人，或是偷偷地躲着别人的时候。能不一个人呆着就别一个人呆着;

2、健康就是美，放弃自己原来对身材的病态追求和极端节食;

3、让自己忙起来，找点事情做。

4、一定正常吃三餐，不然自己会觉得要“补偿”一下自己，又会BS;

5、很想吃某种东西的时候是因为你的身体有需要，而不是因为自己想做垃圾桶，吃的时候慢慢的品味食物的美味;

6、不好吃的东西不吃。我们在BS的时候是不管是不是好吃或是难吃的，只要把自己塞满就可以，只要把自己塞到头脑迟钝就可以。所以当我们学会“挑嘴”，学会“挑食”的时候，那是我们对食物的欲望开始正常了;

7、多喝咖啡和茶。这是我的经验，可能几天看不出效果，但时间长了，对神经悒郁有用;

8、多和朋友联系，多出去玩。让自己知道能让我情绪好起来的东西不是只有食物;

9、和家人保持亲密的关系，多和他们一起吃饭;

10、一想吃东西就喝水多喝白开水或者花草茶等，不要总是喝饮料以及狂吃零食，手边总是摆个灌满茶水的杯子，时不时的就喝几口，不但可以排毒养颜，还可以控制食欲，不至于长出很多赘肉。

11、用水果代替糖果水果多吃些对身体好处多，喜欢吃糖的朋友可以多买些水果来吃，尤其是对于小朋友，多给他们吃些水果可以补充各种营养和维生素，女士们还可以让皮肤越来越水嫩。

12、吃东西总是嚼很多遍再吞下爱暴饮暴食的人们总是那些吃的很快很多的人，只要记住每次吃东西都在嘴里多嚼几遍，这样可以减少吃的份量，还会增加很多饱腹感。

13、想吃东西就唱唱歌唱歌来转移吃东西的注意力非常有效，一旦唱歌的兴致来了，零食就成为过去了，不但可以锻炼歌喉，还可以控制食欲，何乐而不为呢。

14、适当慢跑来减少食欲一般说来慢跑后都会没什么胃口吃东西，而剧烈运动就会非常想吃东西，所以每天慢跑一定的路程对减少食物非常有效。

结语：看了小编上文的介绍，您应该已经知道暴饮暴食是“精神问题”是被韩国医学界认定的了吧，您也应该已经知道暴饮暴食的危害有哪些了吧，那小编希望您可以把今天学到的有关暴饮暴食的知识分享给身边的小伙伴们哦。

中学生一般来说这个阶段孩子都比较叛逆，同时心里也会产生很大的变化，已经不再是小学阶段的乖宝宝，很多事情上有了自己的想法，同时也经常出现情绪问题，那么中学生常见的情绪问题有那些?

给大家介绍下相关的学生心理健康知识;

1、焦虑症

焦虑症又叫焦虑性神经症，它是一种常见的神经症，患者以焦虑情绪反应为主要症状，同时伴有明显的植物性神经系统功能的紊乱。焦虑症在正常人身上也会发生，这是人们对于可能造成心理冲突或挫折的某种特殊事物或情境进行反应时的各种状态，同时带有某种不愉快的情绪体验。这些事物或情境包括一些即将来临的、可能造成危险或灾难、或需要付出特殊努力加以应付的东西。如果对此无法预计其结果，不能采取有效措施加以防止或予以解决，这时心理的紧张和期待就会促发焦虑反应。过度而经常的焦虑就成了神经性焦虑症。青春期是焦虑症的易发期，其身心变化处在一个转折点上，随着第二性征的出现，个体对自己在体态、生理以及心理等方面的变化会产生某种神秘感，甚至不知所措。诸如女孩由于乳房发育而不敢挺胸、月经初潮而紧张不安;男孩子出现性冲动、遗精、手淫后追悔自责等，这些都将对中学生的心理和行为带来很大影响。他们往往由于好奇和不理解而导致出现恐惧、紧张、羞涩、孤独、自卑，同时还可能伴有头晕头痛、失眠多梦、眩晕乏力、口干厌食、心慌气促、神经过敏、体重下降和焦虑不安等症状。患者常因此而辗转于内科、神经科求诊，经反复检查并没有发现任何器质性病变，这类病症在精神科通常被诊断为青春期焦虑症。

2、挫折心理

中学生常常抱有各种各样的幻想，为了将其变成现实，他们会付出种种努力甚至作刻意追求。当这种需求持续不能得到满足或部分满足时，就容易产生挫折。挫折一般是指需要得不到满足时的紧张情绪状态。如果挫折产生于较为重大的目标，如学业、工作、爱情等，这种挫折可称之为失败;如果挫折的障碍与压力持续时间长，影响范围广，使其处于一种不利于身心发展的位置，则称为身处逆境。挫折、失败和逆境容易给中学生带来失望、压抑、沮丧、忧郁、苦闷等紧张心理状态和情绪反应，心理学上称之为挫折感或挫折心理。挫折感在中学阶段表现较明显。这个时期的青少年常常会因为对人生的思索、学业的担忧、爱情的烦恼、社交的障碍而体验到令人失意的挫折心理。中学生挫折心理产生的原因大致可分为两类：①主客观矛盾是中学生挫折心理产生的主要原因。主观方面是指中学生的自我需求，客观方面则是指满足其需求的现实条件。主客观矛盾的表现主要有：中学生物质生活需要与社会、学校、家庭有限物质条件之问的矛盾;学业成功、工作出色的愿望与同学、同事竞争的矛盾;自我表现的需要与机遇不平等的矛盾;独立、自主需要与纪律约束的矛盾;社交需要与自己在组织中的地位之间的矛盾等;②个性不完善也是中学生挫折心理的重要原因。中学生虽然朝气蓬勃，思想活跃，兴趣广泛，勇于探索，富于创造性，但从社会成熟的角度看，他们个性还不够完善，如情绪不稳定，认识片面，自尊心与好胜心强，理想浪漫，容易偏激，世界观不明晰，缺乏扎实的实践基础，耐力不强等。青少年这种不完善的个性成了挫折心理的一张温床

3、逆反心理

逆反心理是指个体彼此之间为了维护自尊，对对方的要求采取相反的态度和言行的一种心理状态。在现实生活中，有的中学生就是“不受教”、“不听话"，甚至经常与老师、家长“顶牛"、“对着干”。这种与常理背道而驰，以反常的心态来显示自己的“高明”、“非凡”的行为，往往是逆反心理的表现。这种心理在青少年成长中的每一阶段都可能发生，而且有多种表现。如对正面宣传作不信任、不认同的反向思考;对先进人物、榜样无端怀疑，甚至根本否定;对不良倾向持认同感，为其喝彩;对思想政治教育消极抵制、蔑视对抗等。

逆反心理产生的原因表现在两个方面：主观上是中学生正处于“过渡期”，其独立意识和自我意识日益增强，迫切希望摆脱成人的监护。他们讨厌成人将自己当“小孩"，要求以成人自居。为了表现自己与众不同，他们对任何事物倾向都持批判态度。正是由于他们觉得或担心外界无视自己的独立存在，故产生用各种手段、方法来确立“自我”与外界对立的情绪。客观方面，教育者的可信任度、教育手段和方法、教育的时机不适当，往往也会导致逆反心理。作为一种反常心理，逆反心理尽管不同于变态心理，但已带有变态心理的某些特征。就其后果而言，它会导致中学生出现对人或对事多疑、偏执、冷漠、不合群的异常性格，使其信念动摇、理想泯灭、意志衰退、学习被动、精神不振等。逆反心理的进一步发展还可能向犯罪心理或病态心理转化。

上述这些都是中学生很容易出现的情绪问题，所以说不管是老师还是家长都要及时的了解，可以去找如何对学生进行心理辅导的办法，这里的校园安全知识非常多。

话说大学生活是很美好的，十年的苦读寒窗就是为了迎来这个人人向往的生活。所以，大家便普遍以为作为大学生是最幸福的、最没有烦恼的、最没有压力的。可是，事实证明了大学生没有人们想象的那么好，它也是存在着许多问题的，接下来我们的小编就和您谈一谈关于大学生性格与情绪问题。

首先，社会因素的影响;然后，学校环境影响;接着，家庭因素的影响;最后，自身因素的影响。在社会期望高和心理压力大、学习负担重、竞争激烈的情况下，大学生的情绪生活处于紧张状态。当然，适度的、情境性的负性情绪反应时正常的。如果大学生不能很好地处理生活中的种种问题时，就会引发不同程度的情绪问题。其中最常见的情绪问题有：焦虑、抑郁、愤怒、嫉妒、恐惧、恋爱和失恋。

焦虑，作为大学生的一种常见的情绪状态，是一种类似担忧的反应或是对自尊心受到潜在威胁的担忧的反应倾向，是个体主观上预料将会有某种不良后果产生的不安感，它对大学生的发展也是一分为二的。它既可以成为大学生成才的内驱力，起促进作用，也可以起阻碍作用。一般来讲，中等焦虑能使学生维持适度的紧张状态，注意力高度集中，促进学习。焦虑水平过高，使人处于高紧张状态，束缚了人的认知能力。一般不良情绪状态的焦虑都是指高焦虑。

抑郁，是指精神受到压抑而产生的教持久、消极的情绪状态。一般来说，性格内向孤僻，多疑多虑，不爱交际，生活遭遇挫折，长期努力得不到报偿的人易陷入此状态。其表现为情绪低落、思维迟钝、郁郁寡欢、兴趣丧失、食欲减退和失眠。

愤怒，是由于客观事物与人的主观愿望相违背，或因愿望无法实现时，人们内心产生的一种激烈的情绪反应。学生违纪打架多是源于此。

嫉妒，是他人在某些方面胜过自己引起的不快甚至是痛苦的情绪体验。嫉妒是大学生普遍存在的自尊心异常的一种表现。嫉妒是一种情绪障碍，它扭曲人的心灵，妨碍人与人之间的正常真诚交往。

恐惧，是一种担心、害怕的情绪体验。一朝被蛇咬，十年怕井绳。杯弓蛇影。现实生活的恐高，怕黑，怕鬼等等。一般来说，恋爱和失恋应该不属于具体的情绪，但是作为大学生极为普遍的一种现象，恋爱和失恋体现的情绪状态是一致的。大学生正处于易感性向稳定性过渡的心理发展特殊时期。而能否管理好情绪，关系到我们能否更好地适应社会、发挥自我潜能，更关系到我们的身心健康。所以我们要合理调节自己的情绪，自觉抵制不良情绪的影响。具体如下

：一、保持积极乐观的生活态度正确的人生观是良好情绪情感的基础，我们要在生活中有意识培养自己坚强而自信的性格，笑对人生。正确认识生活中的挫折和不幸，充分投入体验生活。积极的情绪就有积极的结果，因为情绪具有感染力，爱伯特巴德说：没有一件伟大的事情不是热心促成的。汪国真：《热爱生命》我不去想是否能够成功，既然选择了远方，便只顾风雨兼程;我不去想能否赢得爱情，既然钟情玫瑰，就勇敢地吐露真情;我不去想身后会不会袭来冷雨寒风，既然目标是地平线，留给世界的只能是背影;我不去想未来是平坦还是泥泞，只要热爱生命，一切都在意料中。

二、主动、有意识地去管理自己的情绪坏情绪就是心灵的垃圾，在坏情绪来临的时候，我们可以向朋友、老师、同学倾诉，也可以以写信、写日记的方式倾诉;也可以通过音乐、和运动宣泄自己的情绪。

三、良好的休息习惯有助于好情绪睡眠时间太短，时断时续或被打扰，那么我们醒来时就会感觉烦躁、疲惫、昏昏欲睡，干起活儿来不得力。其原因是没有得到充分休息和睡眠的大脑，不能保持有效发挥正常作用所需的生化学和电学上的平衡。良好睡眠模式的发展趋势对于保持精力储备和心情平静十分重要。

大学生性格情绪问题，一般是指大学生消极情绪(减力情绪)或称负情绪，是积于不幸事件而引起的悲伤、痛苦长时间持续不能消除的状态。家长朋友们多多了解学生心理健康知识，多多的与学生沟通，要懂的学生性格内向怎么办等，以防学生受到伤害，更多知识尽在我们的。

一般情绪出现问题跟身边的人事物对她或他产生了影响有关。可能有学业压力或者同伴的压力。可能跟父母也会有小矛盾。那么，孩子情绪反复是安全感问题吗？就让的小编和您一起去了解一下吧！

我家小子，快一岁八个月了。我家的成员基本还好，自认为都还是爱孩子，基本没出现过打孩子的情况。即使“打”过也是轻轻的，小家伙还没意识到是打，还呵呵地笑。所以自认为没有给孩子留下什么阴影。

孩子不很认生，有时甚至不认识的人一拍手，他也愿意让别人抱。很少哭闹，除非不让他做他想做的事。现在还不会无故发脾气。

我白天上班，晚上回家的时间全陪孩子，孩子跟我们在一起感觉很快乐。每天去上班时，只要孩子醒了，我都会跟他好好说“妈妈现在要上班了，晚上就回来陪你了”之类的话。让奶奶也灌输“妈妈只是上班暂时离开”。但孩子仍然哭，我这样坚持了两个多月了，只要孩子醒了我就会打了招呼再离开。但每天这样仍然没有出现平静地跟我说再见的情景。

是孩子的安全感仍然没有建好，还是仅仅是分离焦虑？为什么这么长时间了仍没改善？我的感觉是孩子可能也知道“妈妈上班了还会回来”的事实，但还是不能接受，不想让妈妈走，想让妈妈陪自己。孩子平时也不是经常要我抱的，不过他做什么基本上都喜欢让我在旁边，想让我参与进去。有时真希望他自己能专注一件事。

如果孩子没醒，我本能地觉得还是不去叫醒他跟他道别，应该选择悄悄地离开。这样做对不对？过后问老人孩子醒后怎么样，老人说孩子没事。

每次孩子虽然大哭，但一般老人一哄，转移目标什么的，基本上3分钟不到就不哭了，按老人的话说就是“不傻哭”。这种情况是孩子专注力不够的原因，还是安全感好的原因？孩子从小就是只要一哭，一哄，基本上很快就好了。

一直奇怪，孩子白天一直跟奶奶在一起，很听话，也跟奶奶一起玩，但如果我休息或者下班，他就马上“甩”了奶奶。难道跟奶奶建立的亲密关系不够？

答孩子的安全感是否建立得好，表现在他是否会在自己认为安全的那个人周边进行探索和活动；如果那个人离开，他是否会产生忧伤和焦虑；他是否明确地知道谁是那个可依恋的人，并始终如一地将那个人作为依恋对象。孩子把这样的依恋对象分为主次，对孩子来说，当最重要的依恋对象在的时候，孩子就只依恋这个人；当这个人不在时，孩子会按照自己的排序去依次选择其他的人。当这些人让孩子认为他们肯定不会离开时，孩子就会安心地以这个人为中心对周边进行探索和观察。如果孩子要改变方向和位置，会回过头来看一看依恋对象；如果孩子受了伤或跟别人发生了冲突或者感觉到不愉快时，会跑向自己所依恋的那个人的怀里寻求安慰；如果依恋人移动了，孩子就会立刻紧张地大叫，或放下手中的事情，紧跟着依恋对象，这种情况，叫做孩子有安全感，孩子的依恋形式是安全依恋形式。如果孩子的表现是相反的，根本不需要依恋对象或者跟着第一个依恋人就不要第二个依恋人了，跟了第二个依恋人就不要第一个依恋人了，还有在最重要的依恋人分开又重复出现时，孩子既显得特别兴奋，想要扑过去，但又同时回避母亲的拥抱，回避与母亲进行目光的交流，这些情况都说明孩子的依恋不是安全依恋。

只有安全依恋才能给孩子带来安全感，非安全依恋不能给孩子带来安全感。不安全感表现在：在一般情况下孩子表现出非同一般的愤怒和忧伤，并一刻不停地寻求安全，即便安全依恋人抱着孩子，或跟孩子在一起，孩子仍然哼哼唧唧地哭闹，反复重复“你别走”，不要妈妈离开，这种情况就说明孩子安全感方面出了问题。如果孩子干脆就不要妈妈，那说明孩子连安全感都不能感受到，不存在安全感不安全感的问题，这样孩子可能就更需要帮助了。

温馨提醒

看案例中的情况，你的孩子不是安全感的问题，而是分离焦虑。安全感的建立，需要经历没有安全追求、有安全追求、有严重的安全追求、有安全认知、有安全感几个阶段才能建立起来。案例中的孩子似乎正在安全感的建构过程中，耐心等待孩子的安全感建构起来，情况就会有所好转。

在亲人离开时孩子没醒，不要叫醒他，在他醒后由别人告诉他妈妈上班去了即可。如果孩子睡醒了不问，也不用主动告诉他。家里已经形成的生活模式，不用每天都向孩子解释，就像妈妈上班说再见一样，不用每天都去告别。只告诉孩子一声“妈妈上班了，再见”即可。

孩子哭了，一转移注意力就不哭了，这是孩子的正常状态，说明孩子离别焦虑不是很严重，有可能只是一种离别仪式。

只要妈妈没有心理悲伤或严重的愤怒情绪，以及对孩子的忽视，在任何场合下，孩子都会把妈妈设定为第一依恋对象，其表现形式就像案例中描述的一样。所以，案例中描述的情况是正常的，说明孩子依恋的模式是一个安全依恋模式。

家长内心真正地放松，是让孩子不再害怕、恐惧最好的保障。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

孕妇焦虑会不会使孩子出现情绪问题？据英国的研究显示，孕妇焦虑易使孩子成长中出现情绪问题。孕妇过度焦虑不只是增加胎儿的风险，还易使他们在日后的成长中发生情绪和行为方面等问题。经对怀孕18～32周的孕妇进行的研究发现，沮丧和焦虑程度高的孕妇，生下的孩子在4岁左右就会出现不同程度的行为和情绪问题，如过度活跃、无法集中精力等。原因在于，焦虑和沮丧情绪使孕妇内分泌系统发生了异常，从而对胎儿大脑发育造成不良影响，增加了孩子在未来的发育过程中的异常概率。另据美国科学家报告，精神刺激对早期妊娠的伤害性最大。

而据澳大利亚科学家研究表明，孕妇情绪紧张可致使胎儿血压升高。孕妇在怀孕早期精神紧张，即或短短2天，也可能会引起胎儿血压升高以及肾功能紊乱。还有，妊娠态度对胎儿的身心发育影响最大。法国专家通过对数千名孕妇的调研发现，在孕妇的心理状态中，以她们对胎儿的态度和心理压力对胎儿生长发育影响最大。希望分娩的孕妇，所生的孩子与不希望分娩孕妇的孩子相比，无论从心理上还是身体上，在出生时和出生后前者都比后者健康。比如，前者发生早产和低体重儿比率高，精神行为异常者多，特别是拒绝生育的母亲，所生的孩子很多都易患消化系统疾病，或孩子大多感觉迟钝，体弱无力。

孕期精神情绪对胎儿有哪些影响？孕妇的精神生活调节的好坏，对胎儿质量的影响很大。尽管胎儿深居母亲的胞宫之内，但随着胎孕月份的增加，母儿之间的生命活动也日渐戳力同心，与母体共同享受着人间的喜悦与温馨，伴随着母亲的精神心理节奏逐渐萌发生命的智慧。

孕妇的心理活动也比一般人复杂的多，特别是在怀孕早期，由于早孕反应导致身体的不适，更容易使孕妇产生不良情绪。再就是到了妊娠晚期，由于身子日渐笨重，对分娩的恐惧，担心孩子生下来是否健康等问题也时常缠绕着孕妇，从而容易出现焦虑情绪。

孕妇情绪的好坏，不仅直接影响自身的健康，而且对胎儿的影响也很大。医学研究表明，孕妇在情绪好的时候，体内可分泌一些有益的激素，以及酶和乙酰胆碱，有利于胎儿的正常生长发育，。孕妇在情绪不良的情况下，如在应激状态或焦虑状态中，会产生大量肾上腺皮质激素，并随着血液循环进入胎儿体内，使胎儿产生与母亲一样的情绪，并破坏胚胎的正常发育。大量调查资料表明，孕妇在恐惧、愤怒、烦燥、哀愁等消极状态中，身体的各部分机能都会发生明显变化，从而导致血液成分的改变，影响胎儿身体和大脑的正常发育。医学研究还发现，妊娠7—10周内，是胎儿颚骨的发育期。此时孕妇的情绪若过度不安，则可导致胎儿唇裂；孕期若过度恐惧忧伤、高度紧张，或接受机体难以承受的精神刺激等，均可引起胎盘早剥，造成胎儿死亡。

精神情志因素对胎儿形体影响就如此之大，更甭提不良情绪对胎儿心理与智力的影响了。可见，孕期保持良好的精神状态，是万万不可图式的重要问题。这就要求孕妇要有意识地培养宽广的胸怀、愉快的心境、稳定的情绪。家庭内部也要密切配合，努力为孕妇创造一个良好的生活环境，让孕妇充分体会家庭的温馨，使孕妇的外部感受由在腹内的胎儿得以接应。这正是中医”外感内应”胎教理论的落实。

孕妇的美感熏染

美感即是对美的跟手与体会。强调孕妇注重美感熏陶，，这是“胎教”的追求内容。从丰富孕妇的精神生活来讲，主要是要学会欣赏美、追求美和把握美，提高孕妇的美学修养，获得美的享受，从而影响腹内的胎儿。

“美意”所包含的内容很广，如造型艺术的美意、文学艺术的美、大自然的美等。由于大自然的美更贴近生活实际，下面简要提一下孕妇应如何去欣赏大自然的美。大自然是无限美妙的，自然美包括日月星云、山水花鸟、草木鱼虫、园林田野等。

孕妇力所能及地去接触和欣赏这些自然美景，可以大开眼界，增长知识，同时又是一种娱乐。但由于孕妇的特殊胜利条件，不可能去登临巡礼，湖海浪游。即便是居住的宅院当中也可欣赏到自然的美景。如在居室之中摆几盆鲜花、喂养几尾金鱼，在庭院养种一些绿草、栽植几株花木等。只要孕妇注意美的熏陶，在小小的庭院之中也照样可以身上到自然的美景。

每遇节假公休时，在丈夫的陪伴下信步于街心绿地，撒布于清爽公园，或外出郊游等，岂不照样可以欣赏到大自然的美景吗？在农村地区，春天风和日丽，万物峥嵘；金秋季节，秋高气爽，硕果累累，并有草地、树林、山峰、池塘等景物，只要有了审美的眼光，一切都能使孕妇赏心悦目，每时每刻都能注入青春的活力，添加精神营养。由于美的熏陶，孕妇腹内胎儿的灵性也得到了陶治，有利于胎儿朝着孕妇棋盘的目标健康的发长。

现代社会人们的生活和工作的压力都很大，导致许多人出现不同程度的精神问题，这其中有一类特殊的群体就是刚刚生完孩子的产妇。产后抑郁是精神问题吗？就让的小编和你一起去了解一下吧！

产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的类型，是女性生产之后，由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。典型的产后抑郁症是产后6周内发生，可持续整个产褥期，有的甚至持续至幼儿上学前。产后抑郁症的发病率在15%～30%。产后抑郁症通常在6周内发病，可在3～6个月自行恢复，但严重的也可持续1～2年，再次妊娠则有20%～30%的复发率。

产后抑郁症的诊断至今无统一的判断标准，目前应用较多的是美国精神病学在《精神疾病的诊断与统计》（1994年）中制定的：具备下列症状的5条或5条以上，必须具有1或2条，且持续2周以上，患者自感痛苦或患者的社会功能已经收到严重影响。症状包括：

1、情绪抑郁。

2、对全部或者多数活动明显缺乏兴趣或愉悦。

3、体重显著下降或者增加。

4、失眠或者睡眠过度。

5、精神运动性兴奋或阻滞。

6、疲劳或乏力。

7、遇事皆感毫无意义或自罪感。

8、思维力减退或注意力涣散。

9、反复出现死亡或自杀的想法。

综上所述，产后抑郁是一种精神类常见的疾病，是精神问题。

虽然世界卫生组织已经将忧郁症视为21世纪的三大疾病之一，但生活中很多人对于老年人中出现的忧郁症仍然认识不足。它们误以为老人心情不好、情绪不够开朗是理所当然的，因此经常对老人忧郁症掉以轻心，没有给予应当的治疗。殊不知，在这种疾病的作用下，老年人在心理上承受着折磨，生理上也表现出各种有害健康的反应，比如失眠。下面，小编就来重点介绍一下有关精神和心理问题也能引起老人失眠方面的知识。

像关节炎、心脏病等躯体疾病能够导致失眠一样，精神和心理问题同样也能引起失眠。而且这些因素引起的失眠不只发生在年轻人身上，看似生活安逸的老年人的睡眠也在遭受它们的影响。生活中，很多老年人失眠的原因都离不开忧郁症等一类心理疾病。

忧郁症完全可以成为老年人失眠的原因。忧郁会导致人体激素分泌异常，进而影响睡眠。因为忧郁症的影响，老年人心理上会存在各种隐忧，头脑中徘徊各种想法，所以躺在床上辗转反侧很难入睡;或者入睡后频繁做噩梦，使睡眠质量降低;虽然入睡，但外界稍有刺激就容易惊醒，而且半夜醒来无法再入睡。

人到老年，身体变得脆弱的同时，其实心理上也在经受着考验。而且如果长期忽视心理上的变化，生理上的健康也会受到影响。许多人就是因为忽视忧郁症能够成为老年人失眠的原因而没有对疾病采取应有的及时的识别、诊断及治疗，老年人的身心健康才会长期遭受失眠戕害。

如果你对老年失眠症的危害有哪些？老年人失眠怎么办？解读老人失眠是怎么一回事?如何调理老人的失眠问题?失眠状况现状调查：六成老年人普遍失眠？老年人睡前不可触碰的五大禁忌养生必备生活常识？中医治疗失眠方法全攻略物理、药疗全包括！等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人失眠症安全常识栏目。

你知道老人情绪容易低落怎么办吗？下面，小编就来重点介绍一下有关探讨如何解决老人的情绪低落问题方面的知识。

美国著名心理学家杰克·布朗称：适当地选择衣服，有改善情绪的功效。并根据有关“试验”和跟踪调查的结果，证实了其理论是正确的。他们认为，称心的衣着可松弛神经，给人一种舒适的感受。所以在情绪不佳时应该注意：

1、在情绪欠佳的日子里，不要穿容易皱的麻质衣服。易皱的衣服使人看起来一团糟，心理上会产生一种很不舒服的感觉。

2、硬质衣料会让你感到僵硬和不快，此时最好是穿质地柔软如针织、棉布、羊毛等衣料做的服装。

3、在衣服的款式方面，不要穿过分紧身而狭窄的衣服，如果太狭窄了，会造成压迫感。对于女性来说，一定要避免穿窄裙、连裤袜和束腰的服装，尤其不要穿紧身牛仔装，否则会加重情绪上的压抑感。而穿宽松的服装会令你呼吸轻松、血液循环畅通，不良情绪得到缓解。

4、不系领带能减轻束缚的感觉。

如果你对老年人如何保持乐观心态？老人烦心事处理技巧？老人情绪容易激动是为什么？老人情绪激动影响胃消化吗？老人如何应对烦心事？老年人情绪变化的原因有哪些？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人情绪调节安全常识栏目。

一项新的研究表明，大约1/20的人一生中至少经历过一次与毒品、酒精或梦无关的幻觉。作为世界卫生组织精神健康调查的一部分，研究人员分析了18个国家31000人的数据。参与者被问及他们是否听到或看到了不存在的事物，或者他们是否经历了错觉，例如精神控制或被他人跟踪。

该研究得出结论，患有精神疾病如精神分裂症和躁郁症的人可能会出现幻觉和错觉。因此，研究人员说，这个结果表明幻觉和妄想并不总是与严重的心理疾病联系在一起。研究员约翰·麦格拉思说:“我们过去认为只有神经病患者才有幻听和妄想，但现在我们知道健康人也有这些经历。”总的来说，近6%的人说他们至少经历过一次幻觉或错觉。5%的人说他们有幻觉，只有1%的人有错觉。

研究人员称这种脱离现实的体验为“精神体验”。对于一些调查对象来说，“精神体验”并不经常发生。在经历过幻觉或妄想的人中，三分之一只经历过一次，三分之一经历过2-5次。麦格拉思说:“人们应该明白，如果这种经历发生一两次，并不意味着他们有精神问题。然而，如果这种情况经常发生，我们仍然建议去看医生。”

患有“精神疾病”的女性比例略高于男性。在接受调查的女性中，6.6%的人出现过幻觉或妄想，而只有5%的男性出现过幻觉或妄想。研究还发现，单身人士比已婚人士更有可能经历“精神病经历”，而没有工作的人比有工作的人更有可能经历“精神病经历”。

根据美国国立卫生研究院的数据，在某些情况下，幻觉可能是正常的。例如，在他们所爱的人死后，一些人可能会听到他们的声音或者认为他们已经见过他们，这可能是由于过度的悲伤。

精神病学家艾伦·马内维茨说，幻觉和妄想与一些心理或生理疾病有关，包括人格障碍、创伤后应激障碍、强迫症、脑瘤、甲状腺疾病、癫痫和某些传染病。妇女也可能经历产后精神病，这可能导致幻觉。Manevitz认为，在短期精神问题发生后，他应该及时与医生沟通，并进行检查，以消除严重的问题。他还指出，许多精神病患者不知道他们有精神问题，而被研究的对象也可能有他们不知道的精神问题。此外，一些人可能由于药物治疗而产生幻觉或妄想。

研究人员说，他们想知道为什么有些人会偶尔出现幻觉和妄想，而另一些人会患上更严重的疾病，如精神分裂症。麦克拉思说:“我们需要找出为什么这些症状对一些人来说是暂时的，而对另一些人来说是持续的。我们可以用这些结果来分析这两种情况下幻觉的机制是否相同。”

情绪是人类生活中不可避免的一部分。处理情绪问题的能力直接影响了我们的心理健康和生活质量。在这篇文章中，我们将探讨一些方法，帮助您更好地处理情绪问题。

认知情绪

处理情绪问题的第一步是认知情绪。意识到你正在经历什么情绪，是什么导致了这种情绪，可以帮助你更好地理解自己的情绪。一旦你知道了情绪的来源，你就可以更好地处理它。

视情况而定

不同的情绪需要不同的处理方式。例如，当你感到愤怒时，你可以通过深呼吸和数数来冷静下来。而当你感到忧虑时，你可以试着写下你的担忧，或者和朋友聊天来缓解心情。所以，要根据情况选择不同的处理方式。

学会放松

放松是减轻情绪问题的有效方法之一。当你感到情绪激动时，你可以尝试一些放松技巧，如冥想、瑜伽、听音乐等等，来缓解情绪。

寻求支持

当你感到情绪困扰时，找人聊聊可以帮助你减轻负担。这可以是朋友、家人或专业心理医生。他们可以提供帮助和支持，帮助你更好地处理情绪问题。

建立健康的生活方式

生活方式也可以影响情绪。保持健康的饮食、睡眠和运动习惯可以帮助您保持身体和心理健康。此外，花时间做您喜欢的事情，比如旅游、阅读、绘画等，也可以帮助您放松和缓解情绪。

记录情绪

记录情绪是一个很好的方法，可以帮助您更好地认识自己的情绪和情绪变化。您可以每天记录您的情绪，并写下导致这些情绪的原因。这样可以帮助您更好地控制情绪。

在处理情绪问题的过程中，需要耐心和坚持。重要的是要认识到每个人都会经历情绪问题，而且这是正常的。通过这些方法，您可以更好地控制自己的情绪，并改善生活质量。

当大学生遇到情绪问题时，可以通过寻求帮助来化解，也可以找到适合自己的情绪调节方式，建立积极的人际关系来化解情绪问。随着社会的快速发展，大学生的生活压力越来越大，面临着学业、就业、人际关系等多方面的压力，这些压力常常会导致情绪问题的产生。情绪问题的出现不仅会影响到大学生的学习和生活，还会对大学生的身心健康造成严重的影响。

大学生需要了解情绪问题的表现，这样才能及时发现自己的情绪问题，情绪问题的表现包括：情绪低落、焦虑、恐惧、愤怒、失眠、食欲不振等。当大学生发现自己出现了这些表现时，应该及时采取措施，避免情绪问题进一步加重。大学生可以寻求帮助来化解自己的情绪问题，寻求帮助的方式有很多种，可以向家人、朋友、老师等亲近的人倾诉自己的烦恼，也可以咨询专业机构的心理医生，接受心理治疗。通过寻求帮助，大学生可以得到及时的支持和帮助，缓解自己的情绪问题。

除了寻求帮助，大学生还可以通过找到自己的情绪调节方式来化解情绪问题，情绪调节方式包括：锻炼身体、听音乐、阅读、写日记、冥想等。通过这些方式，大学生可以让自己的身心得到放松，缓解情绪问题。

大学生还可以通过建立积极的人际关系来化解情绪问题，积极的人际关系可以为大学生提供情感支持和帮助，缓解情绪问题。建立积极的人际关系的方式包括：参加社团、参加志愿活动、参加运动会等；通过这些方式，大学生可以结交更多的朋友，建立积极的人际关系。

大学生如何化解自己的情绪问题需要通过了解情绪问题的表现、寻求帮助、找到自己的情绪调节方式、建立积极的人际关系等方式，大学生可以有效地化解自己的情绪问题，保持良好的心理健康；大学生还应该学会如何预防情绪问题的产生，保持积极向上的心态，迎接未来的挑战。

狗吐白泡沫是什么问题？如果你没有精神，不吃东西怎么办？

狗的呕吐物是白色泡沫，有很多原因。狗的胃肠道阻塞、胃肠道功能障碍、胃肠道寄生虫、感冒、传染病等，具体原因需要临床检查。如果是由胃肠道阻塞引起的，必要时需要手术去除异物。

如果是由胃肠道功能障碍引起的，可以给狗益生菌调节胃肠道功能。如果是肠道寄生虫引起的，需要进行驱虫治疗。如果是感冒引起的，可以加强狗狗的保暖，严重时进行药物治疗。传染病的治疗主要是对症治疗。在平时的饲养管理中，主人也要做好狗狗的疫苗接种和驱虫工作。

很多朋友在生活中压力大，工作节奏比较紧张，所以经常会有情绪烦躁易怒等情况，甚至自己都控制不了自己的情绪，情绪烦躁易怒怎么办呢?

情绪烦躁易怒聚会也成了现代白领们的通病了，尤其是女性朋友们，生理期前那几天更容易发生这种情况，严重的还会有频繁叹气、胸胁胀痛或串痛等等各种各样的症状，其实这种情况就是属于肝郁气滞，那么发生了情绪容易烦躁的情况，首先就应该进行自暗示，告诉自己，忍住、忍住千万不要发火。如果朋友们的情绪烦躁情况已经影响了自己的睡眠，甚至还带来了一些抑郁的情况，最好是去专业的心理咨询室去治疗一下。其实每个人都有心理方面问题的，就看这个问题是否严重了。

情绪烦躁易怒如果是因为肝气郁结导致的，建议朋友们最好是戒烟戒酒，少吃辛辣刺激性的食物，女性朋友可以吃一些清肝泻热的中成药，比如逍遥丸什么的，如果病情比较严重，最好还是去看一些专业医生比较好。