老人头疼头晕是什么原因造成的怎么治疗（合集20篇）

头晕是老人常见的一种症状，很多老人不以为意，然而，头晕并不是一件小事，那么60岁老人经常头晕是什么原因呢?其实很多人都不知道的，下面小编就带你一一了解!

老人如何预防头晕

1、发作期宜卧床休息,防止起立跌倒受伤,减少头部转动。

2、卧室光线不要太亮,最好的是暗一些,同时环境要安静。

3、保持心情舒畅,防止七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)过度。

4、不要过多饮水,注意异体蛋白的摄入,如鱼、虾、蛋、蟹、乳等。

5、积极参加体育锻炼,体质差者可提高身体素质,体胖者可增强气血运行,加速排泄水湿痰饮。

6、冬瓜、萝卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰结、利水湿的作用,可以选作辅助治疗。

7、经常练太极拳有助保持愉快平和的心态,而且太极拳作为一种动作舒缓的体育运动,有活血舒筋的作用。可祛病强身。

8、戒烟酒,忌生、冷、油腻以及过咸过辣过酸的食物。尤其动物肝、肾、肠等肉食和蛋清、鱼子要少吃。

60岁老人经常头晕是什么原因

1、血小板增多症、血粘度高,高血脂等均会使血粘度增高,血流缓慢,造成脑部供血不足,发生容易困倦、头晕、乏力等症状。其中造成高血脂的的原因许多,最主要的是平素饮食结构的不合理,病人大量吃高脂肪、胆固醇的食物,而又不爱运动。目前该类疾病的发病率有上升趋势。

2、心脏病,冠心病早期,症状尚轻,有人可能没有胸闷、心悸、气短等显着不适,只感觉头疼、精神不易集中、健忘、耳鸣、头晕和四肢无力等。此时发生头晕的原因主要是心脏冠状动脉发生粥样硬化,管腔变细变窄,使心脏缺血缺氧。而心脏供血不足,可以造成供血不足,造成头晕。

3、脑动脉硬化病,病人自觉头晕,且常常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢发麻。脑动脉硬化使脑血管内径变小,脑内血流下降,产生脑供血、供氧不足,造成头晕。

老人头晕吃什么

1、可以吃一些动物的肝脏,也可以吃一些肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等均含有丰富的铁质。

2、老年人伴着年龄的增长,蛋白质的流失也是非常严重,补充蛋白质也是非常重要的!食物中蛋白质含量最多的食物之一——燕窝,是很适合老人进补的食物。

3、吃饭清淡点的,家里做饭少放点盐,平时注意点,还有买点鱼油吃,软化血管很好的!

4、新鲜的蔬菜和水果。但是有些食物是最好是少吃,少吃或不吃蔗糖、葡萄糖等精糖类食品,对于脂肪的摄入不超过总热量的30%。

5、宜多吃清淡利湿之品,如冬瓜、玉米、小米、荷叶粥、萝卜、豆类及豆制品、黑木耳、茄子、豌豆苗、西红柿、莴笋、橘子、柚子、桃、豆油、茶、鲤鱼、海蜇等。

老人头晕怎么办

1、注意饮食习惯

老人家头晕可能是由于一些疾病比如高血压的影响而引起,一般不是很严重的情况下可以多加注意平时的饮食习惯。饮食清淡一点,吃一些容易消化的东西比如清淡的面条,或者小米粥配一点小咸菜。不要吃一些高油脂高盐高糖的食物,以免加重病情。

2、坚持适量的体育运动

经常适当地开展一些体育锻炼,但运动量不宜过大,可采取散步慢跑、体操等方式,改善血液循环。另外,还可以选择打太极拳,太极拳作为一种动作舒缓的体育运动,有活血舒筋的作用,可祛病强身,还有助于保持愉快平和的心态。老人家运动要适量并且要持之以恒才能起到强身健体的作用。

3、多用木梳梳头

每天坚持用木梳梳头,梳头有利于促进脑部的血液循环,能缓解比较轻微的头晕症状,在梳头时要顺着一个方向轻轻的梳,每天坚持梳5--10次比较好。梳头的力道不宜太大,主要起到按摩头部,促进头部血液循环的作用。

老人头晕怎么治疗

眩晕是由于情志、饮食内伤、体虚久病、失血劳倦及外伤、手术等病因,引起风、火、痰、瘀上扰清空或精亏血少,清窍失养为基本病机,以头晕、眼花为主要临床表现的一类病证。眩即眼花,晕是头晕,两者常同时并见,故统称为“眩晕”,其轻者闭目可止,重者如坐车船,旋转不定,不能站立,或伴有恶心、呕吐、汗出、面色苍白等症状。眩晕为临床常见病证,多见于中老年人,亦可发于青年人。本病可反复发作,妨碍正常工作及生活,严重者可发展为中风、厥证或脱证而危及生命。临床上用中医中药防治眩晕,对控制眩晕的发生、发展具有较好疗效。

头晕是—个综合病症，是许多疾病的临床表现之一。引起头晕的原因常见以下几种：

操作方法

一是神经系统病变：如脑缺血病变、小脑病变、脑部病变、脑外伤、某些类型的癫痫等。此外，植物神经功能失调以及某些神经症的病人也会常常感到头晕。

二是内科疾病：如高血压病、低血压病、各种心脑血管病、贫血、感染、中毒、低血糖等引起头晕

三是颈椎骨退化：由于长期姿势或睡姿不良，造成颈椎增生、变形、退化，颈部肌肉扯紧，动脉供血受阻使脑供血不足，是头晕的主要原闲常颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、：F指发麻、发凉，有沉重感。

四是贫血：如有头晕伴有乏力、面色苍白的表现，应考虑贫血的可能性。健康状态下，老年人体内造血组织的存在量以及造血质和量已经有所下降，红细胞本身的老化，使其对铁的利用率大不如前。因此，老年人如果不注重营养保健，很容易患贫血。此外.消化不良、消化性溃疡、消化道出血以及慢性炎症性疾病的患者均可继发贫血从而导致头晕。

五是血粘度高：高血脂、血小板增多症等均可使血粘度增高，血流缓慢，造成脑部供血不足，容易发生疲倦、头晕、乏力等症状。其中造成高血脂的的原因很多，最主要的是平素饮食结构的不合理，患者大量吃高脂肪、胆固醇的食物，而又不爱运动。目前该类疾病的发病率有上升趋势。

六是心脏病、冠心病早期，症状尚轻，有人可能没有胸闷、心悸、气短等显著不适，只感觉头痛、头晕、四肢无力、精神不易集中、耳鸣或健忘等。此时发生头晕的原因主要是心脏冠状动脉发生粥样硬化，管腔变细变窄，使心脏缺血缺氧。而心脏供血不足，可以造成供血不足，引起头晕。

特别提示

头晕可由多种原因引起，最常见于发热性疾病、高血压病、脑动脉硬化、颅脑外伤综合症、神经症等。此外，还见于贫血、心律失常、心力衰竭、低血压、药物中毒、尿毒症、哮喘等。抑郁症早期也常有头晕。头晕可单独出现，但常与头痛并发。头晕伴有平衡觉障碍或空间觉定向障碍时，患者感到外周环境或自身在旋转、移动或摇晃。若经常头晕，应当及早就医。

我们都知道，老年人年纪大了之后就会出现各种疾病，各种疾病这个时候也容易找上门来，而老人们得了疾病之后往往是最难受的，因为年龄的束缚，让老人觉得很不舒服，治疗起来也没有年轻人好得快，老人们经常活说自己的脚底会有疼痛的症状，有的时候不知道怎么回事就不管它，最后困难更大了，那么什么原因会造成老人脚底疼痛呢？

脚部疼痛可能是因为过度的行走导致的对于的脚部的压力的，尤其是老人家开始身体免疫力下降，大多是会伴有的神经痛等多种疾病，平时尤其是多注意休息的，一般中医的治疗比较好，主要是具有的脚底按摩，针灸等多种方式缓解的脚部的压力的，平时也是可以使用的温水泡脚能够有效的促进的脚底的血液的循环的，而且身体的大部分的穴道都是属于的脚底的，所以平时需要经常的按摩的。

如果是突发的症状，可能是出现了骨质增生的情况，而根骨骨刺是出现疼痛的主要原因，此病容易发生在老年人身上。所以也可能肌腱处出现了问题，出现了趾腱筋膜炎。这个病情要暂时暂停剧烈活动，尤其是走路都应该减少，并且要最好每天用热水泡脚，并且对于脚底板进行热敷。

常看到一些患者走路一跛一跛地来到物理治疗室，告诉物理治疗师，因脚底疼痛，走路一脚不敢用力踩地，尤其是早上醒来一下床，脚跟踩地的那一刹那最痛，有时像针刺一样痛，忍耐走几分钟后疼痛就会慢慢减轻，若不去理它，到下午疼痛又会慢慢加剧，甚至痛到无法继续站或走路。

长时间站立或行走是元凶类似以上的症状，可能是得了足底筋膜炎。造成足底筋膜炎的原因包括：足底筋膜因工作而长时间站立或行走，例如老师及护理人员等;跟骨骨刺造成跟骨与足底筋膜交接处不断摩擦发炎;筋膜本身柔软度变差，如年纪大;脚足弓过大(高足弓)或过小(扁平足);体重过重、常穿硬底鞋……等因素，造成足部负担过重，尤其是足底筋膜经常受到过多或不正常的刺激，导致筋膜发炎的现象。

足底筋膜主要功能是用来维持脚底足弓，使足部具有弹性，吸收走路脚板着地时来自地面的反作用力，当它过度使用或受到不正常的拉力，皆可能导致发炎现象。病人初期会有足底疼痛现象，尤其是在筋膜与脚跟交接处及脚底离跟骨三公分的位置，按压时会有压痛点，走路或站立过久，在此处感到一阵刺痛。这种症状若不处理，一段时间之后，便会造成足底筋膜退化，失去应有的弹性、周遭肌肉萎缩，影响脚的正常功能，受伤的脚因疼痛不敢承重，走路一跛一跛，久了就会造成另一只脚因过度承重造成膝盖疼痛退化、髋关节退化或常因走路姿势不良造成腰酸背痛、脊椎侧弯……等现象。

抬高双脚摆动脚板促进循环本身若是以上所提的高危险族群，可*训练足部与小腿肌群的柔软度及肌耐力运动;选择一双软底有吸震效果及具足弓的鞋子;养成良好工作习惯，如站立或走路一段时间应短暂休息，并将双脚尽量抬高，脚板上下摆动，一来可让脚底筋膜得到充分休息，二来可增加下肢血液循环，避免静脉曲张。如此便能有效预防足底筋膜炎的发生。

年纪大的时候就会出现脚底疼痛的症状，原因很多，除了上述的原因之外，还有其他很多的原因，比如说老人们穿的鞋子不合脚，鞋子不够柔软都是会引起交底疼痛感的症状发生的，而老人们穿的鞋子不要太硬了，这样会引起脚底不舒服，多穿软的透气的鞋子，老人们平时应当加强身体的锻炼来预防各种疾病。

有的人在只要天气一冷就会头疼，对此相信很多人都想知道原因是什么，应该怎么治疗。小编在此整理了天冷就头疼的原因，供大家参阅，希望大家在阅读过程中有所收获!

缓解头痛的食物

土豆：

土豆是一种含钾非常丰富的食物，而人在酒后会使得体内大量的钾流失，人体的电解质平衡被打破了。而适当的吃点含钾元素丰富的食物，就可缓解因为醉酒引起的头痛问题。

瓜子：

瓜子含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸，经常疼痛者可适当的吃点，或者当配菜也可减少头痛发病的机率。另外像核桃、榛子、腰果等坚果类都具有补脑健脑的作用，适当的吃点也具有缓解疼痛的作用。

西瓜：

春夏交替，脱水是引起头痛发作的主要原因之一，而西瓜不仅是最好的消暑解渴的水果，而且西瓜中的水份含量非常丰富，可补充水份缓解因为脱水而引起的头痛问题，另外西瓜中丰富的镁元素也可起到预防头痛的作用。

咖啡：

咖啡具有收缩血管的作用，特别是在感觉精神不振，昏昏欲睡的情况下适当的喝些咖啡有提神醒脑的作用。但是咖啡不可一次性喝太多了，否则会加重身体脱水的问题，使得头痛的问题更加严重，影响睡眠质量。

全谷类食物：

一般认为如果日常饮食中摄入的碳水化合物不足则会使得大脑的能量不足，这样人就很容易会有头痛的问题了。因此多吃碳水化合物含量多一些的全谷类食物可起到缓解头痛的作用。

天冷就头疼的原因

众所周知，过低的气温会导致人体表面毛细血管收缩，引发血压升高。这种因寒冷引起的血压升高称为冷加压反应。冷加压反应的典型表现是四肢麻木、手脚冰凉、头痛。老年人血压相对较高，因而冬季容易发生头痛就不足为怪。

故天冷外出时，最好戴上围巾、帽子保暖;从室外到有暖气的室内时，先开窗降温，以免温度太高、身体来不及适应而诱发头痛。冬天在室外锻炼时，最好能穿一件连帽的外套或戴帽子，避免运动时血管扩张但表皮又接触到冷空气，导致血管调节不良;若锻炼时流汗，要尽快用毛巾或手帕擦干，以免汗水蒸发、受凉而诱发头痛。

寒冷干燥的冬季，还容易受到病毒感染。有人受到病毒感染之后，不一定出现呼吸道症状，而只发生头痛、头晕。另外，老年人因感染过许多病毒，如鼻病毒、埃可病毒、腺病毒等，当被这些病毒再感染时，有时不会引发严重的疾病，但可引起头痛，就像感冒头痛一样。这一类头痛一般持续3～4天后会自行消失，口服去痛片可以缓解隐性病毒感染引起的头痛。

冬季由于寒冷，门窗关闭，还要警惕轻度一氧化碳中毒引发的头痛。所以，冬季注意室内空气流通，是预防这类头痛的有效措施，尤其是采取明火取暖的农村家庭，更要注意烤火的安全。

冬季洗完澡后，应迅速穿好保暖衣服，避免因浴室内外温差过大而引发的头痛。也可以用空调将房间或客厅温度调高，这样，洗完澡后，人的头部就不会接触寒冷的空气，也就不容易发生头部不适症状。

当然，老年人或高血压患者泡澡后不要马上起身，要先坐在浴缸边缘、脚部泡在水里，待心跳、呼吸稳定后再缓缓起身并穿衣保暖，以防止头晕及血管收缩过快发生意外。

爱美的女性冬季喜欢洗头，这其实也非常影响头发对头部的保暖作用。因为干燥的头发可让空气保持在发丝间隙，达到隔绝外界温度的保热作用，而湿头发就没有这种作用;洗头后头发如果没及时吹干，水分会在蒸发时吸收热能，导致头皮、颈部等受凉，引发血管过度收缩而头痛。

必须说明的是，天气寒冷只是头痛的诱发因素，是外因;而人的身体状况(如血压高低、体质强弱、有无慢性病史等)才是头痛的内因。从这个意义上说，任何类型的头痛都要去医院就诊，尤其在头痛剧烈时就诊，更容易查出内在的病因。

天冷头疼的缓解方法

1、减少温差缓刺激

由于偏头痛会由寒冷而诱发，因此对患者的保暖是必须的，特别是对于头部的保暖。在天冷时减少长时间呆在室外，尽量处于一个正常温度的室内，而一些在户外进行的运动也尽量能够调整为室内进行或者改为其它运动，如果必须出门，尽量戴上帽子，保持头部的温度。从室外到有暖气的室内时，先开窗降温，以免温度太高、身体来不及适应而诱发头痛。

2、用热姜水泡手治头痛

冬天多用热姜水泡手，每天2-3次，每次半小时，能刺激血管扩张，加快血液循环，可以有效缓解头痛的症状。如果有顽固的头疼，建议长期坚持这一方法。不适合泡手的时候，还可以用热水袋暖手，也能起到一定缓解作用。

3、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解头痛的有效方法。太阳穴是头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

4、依情况用冷敷或热敷

天冷时头痛可用热毛巾(温度不超过42℃)敷颈部10～15分钟，放松肌肉、带动头部血液循环，从室外到温暖室内、血管扩张过快而头痛时，则将冷毛巾敷额头，不建议敷脖子，以免肌肉变紧绷影响循环，让头痛加剧。

5、不要长时间接触电脑电视

由于偏头痛患者的保暖需要，因此患者呆在室内的时间会变长，增加了患者长时间面对电脑电视的几率。但是患者不宜长时间的面对电脑电视，长时间的面对电脑屏幕会受到电磁辐射，而长时间的电磁辐射会导致患者眼睛的疲劳，患者的眼睛疲劳极易耗伤肝血，引起肝风内动，最终导致偏头痛的发作。

6、头缠毛巾

看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗偏头痛的好方法。疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。

7、洗完澡后速保暖

洗澡后穿外套保暖，避免因接触冷空气、温差过大而头痛。泡澡后不要马上起身，先坐在浴缸边缘、脚部泡在水里，待心跳、呼吸稳定后再缓缓起身并穿衣保暖，防止头晕及血管收缩过快发生意外。

8、运动流汗要擦干

冷天外出运动时，最好穿连帽外套或戴帽子，避免运动时血管扩张但表皮又接触到冷空气，导致血管调节不良，若流汗则尽速用毛巾或手帕擦干，以免汗水蒸发、受凉而头痛。

9、适当休息

如果有条件的话，在头痛发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，头痛就会有所减缓。

10、警惕食物诱发偏头痛

在这个季节，一些生冷的食物尽量不要吃。香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉类的亚硝酸盐含量高，日常生活中要尽量少吃。代糖食品也应少吃，因为，代糖(如阿斯巴甜、氨基酸等)会过度刺激或干扰神经末梢，增加肌肉紧张，引发偏头痛。

11、每天用热水泡泡脚

这样脚和小腿的血管就会受热扩张，将头部的血往脚下引，起到减轻头部血管压力的作用。热水沐足可以使副交感神经兴奋，兴奋的副交感神经有助于缓解紧张的情绪，使身心得以充分放松，所以经常看见很多接受沐足的人士在沐足时呼呼大睡，清醒者也会昏昏欲睡。

12、保持充足的睡眠

睡眠时间的长短应根据个人的身体条件而定，顺其自然，但一定要睡够，一般以次日能恢复正常的体力和无疲劳不适感为度。同时睡眠要有规律，保证睡“子时觉”(23时-1时)并且不熬夜。注意多吃些含镁丰富的蔬菜和水果，增加大脑中的镁含量。

13、吹干头发防受凉

干燥的头发可让空气保持在发丝间隙，达到隔绝外界温度的保暖作用，洗头后头发如果没吹干，水分会在蒸发时吸收热能，导致头皮、颈部等受凉，引发血管过度收缩而头痛，最好要尽速吹干。

14、适量咖啡可缓解

咖啡因可让血管收缩，若因环境太热导致血管过度扩张而引起头痛，可喝适量咖啡舒缓。以黑咖啡来说，一天勿超过250毫升，以免摄取过多咖啡因，让交感神经过度兴奋，反而加速消耗体能出现疲累感。

在生活中身体总会有一些不适情况的发生，如出现头晕、头痛、胸闷或失眠，而大家常常不将这些现象当作疾病，甚至忽视。但是这些不适现象和可能是一些重大疾病的信号，尤其中老年人当发生这一类现象时候，小心是动脉硬化症状。那么，老人头晕头疼是动脉硬化吗?小编在这里与您分享一下。

什么是动脉硬化?

动脉硬化这个词我们常常能够听到，同时这个类疾病常常与高血压、高血压以及高血糖有关。其实动脉硬化的发生和年龄有一定的关系，常常随着年龄的增加，人体动脉的血管出现变厚、变硬、变窄以及弹性消失的现象。而近年来动脉硬化已经变为引起中老年死亡的主要原因之一。

导致动脉硬化发生的原因，主要分为身体疾病原因和饮食习惯。

原因一，身体的疾病所导致

当身体患有高血压、高血脂症、肥胖症等疾病时，便容易引起血管的紧张、变窄、硬化。

原因二，不良的习惯引起

日常生活中如果有缺乏运动、高度精神压力、脾气暴躁、吸烟等，则会增加换动脉硬化的风险。在饮食上如果爱吃甜食、油腻食物，以及矿物质和膳食纤维摄入不足等，会导致血液中胆固醇喊来了个增高，是更多的脂肪沉积血管壁上，继而诱发动脉硬化以及其他心血管疾病。

动脉硬化和动脉粥样硬化的区别?

其实动脉硬化和动脉粥样硬化属于一个意思，都是指动脉发生病变的现象。而动脉硬化包括小动脉硬化、动脉中层钙化和动脉粥样硬化。

动脉硬化的范围较广，而动脉粥样硬化则多是由于体内脂质代谢异常，引起，导致血管壁发生病变，并且由于血管壁内膜沉聚的脂质类似于黄色的粥，所以被称动脉粥样硬化。动脉粥样硬化更容易引起血栓的形成、脑梗死、心脏病等。

动脉硬化会的表现和危害?

动脉硬化导致了血管的病变，使得血管变窄、变厚，这样影响了心脏对大脑、四肢的供血，从而容易出现头晕、头痛、缺氧、四肢麻木和四肢畏寒现象等。

而当动脉加重，甚至形成血栓等，那么则容易发生四肢的活动受限，如出现跛行甚至让那诱发猝死、中风、心脏病和脑梗等。

所以，对于保护好血管也是对自身的健康负责，降低生命危险。并且血管的老化是一个长期过程，对血管的保护要趁早。

小编寄语：作为子女，我们也应在生活中多了解老人动脉硬化的原因有哪些等相关常识，掌握老人疾病安全小知识，才能更好的保护他们的健康。

大家在生活中应该都听说过非常多的疾病吧，那么你了解痛风吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟痛风造成的原因有什么，以及痛风应该怎么治疗？跟着小编我们一起来学习吧。

痛风造成的原因有什么

一、凡是引起高尿酸血症的疾病均可引起痛风的发生，如肾小球过滤障碍、肾小管重吸收以及长期尿酸盐堆积结晶等使尿酸排泄出现障碍，而引起高尿酸血症，久而久之导致痛风的发生；还有一种是由于体内某些酶的缺陷导致尿酸增多，而导致高尿酸血症。

二、长期食用高嘌呤的食物如海鲜、牛肉、动物肝脏、鸡肉等；长期饮酒等不良的饮食习惯；

三、还有一种就是长期的“通宵达旦”不注意休息，导致体内自身代谢紊乱，也是导致痛风的原因；

四、遗传因素，有家族史的人，如果不注意饮食或生活作息不规律，比没有家族史的人患痛风几率大；

五、临床研究表明，男性患痛风机率较女性大，这与男女体内所含激素水平有很大的关系，雌激素可以促使尿酸排除体外。

痛风应该怎么治疗

1、维持尿酸水平

痛风的治疗策略强调从单纯的急性关节炎的镇痛治疗，转为痛风和高尿酸血症患者的综合管理。降尿酸治疗的治疗目标“将血尿酸维持在327μmol/L以下”这一点对于具有痛风石的慢性患者尤为重要，将有助于痛风石的缩小，甚至消失。

2、改变生活方式

通过饮食和生活方式的改变可以有效改善糖尿病、高血压和冠心病患者的预后。特别是对于早期的患者。因此，对于早期发现的无症状高尿酸血症者和早期急性发作性痛风性关节炎患者，相信通过生活方式的改变、危险因素的去除以及合理规范的药物治疗，同样有望改变其痛风的病程。

3、及早手术清除

如果对于早期查体可见可及的痛风石及早进行手术清除，减少机体尿酸池的“储备”，可能更加有利于血尿酸的有效控制，缩短降尿酸药物治疗的疗程。

痛风有什么注意

1.痛风患者需禁止烟酒，在逢年过节亲朋好友相聚，要严格自己滴酒不沾，还有一些带有刺激性气味的饮料，例如可乐，咖啡等等、

2.对于急性的痛风患者，一定要严格的要求自己忌食油炸、煎的食物，忌食蛋类、肉汤及饮酒;禁止胆固醇和高脂肪的食物摄入。

3.痛风患者少食高脂肪类食物。奶油、黄油、油炸食物(特别是荷包蛋)、猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏、鱼子，以及多油糕点等，均属高脂肪类食物，痛风患者应尽可能地少食此类食物。

4.痛风患者忌食刺激性食物。痛风病人在饮食上不仅要注意食物细节，还需要注意吃吃易于消化，少食多餐，更要忌食辛辣、酒等刺激性食物。总之，换痛风的患者，其饮食安排不仅适用于急性发作时，即使在静止期或恢复期也应如此，以防复发。

5.痛风患者忌食辣椒、洋葱以及萝卜等刺激性强，含粗纤维的食物;忌少餐多量，应少量多餐，以利胆汗的分泌和排出;忌食产气和带气味的果菜豆类，以免加重腹胀。

痛风吃什么食物最好

一、痛风患者宜选择低嘌呤的食物，多吃素食以及碱性食品。低嘌呤的食物有糯米、大麦、小麦、荞麦、牛奶、奶粉、鸡蛋、鸭蛋、白菜等。宜多食含钾的食物，如卷心菜、西芹、胡萝卜等，可促进尿酸排出、缓解痛风。

二、日常生活中，痛风患者可以多吃黄瓜、西兰花，精白米、玉米、精白面包、馒头、面条、通心粉、苏打饼干、卷心菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、番茄、白菜、茄子、甘蓝、莴苣、南瓜、西红柿、萝卜、山芋、土豆、泡菜、咸菜、龙眼、卷心菜、各种蛋类。

老人由于身体机能开始走下坡路，新陈代谢比较慢，容易产生头晕的现象，那么老人头晕是什么原因引起的?以下是小编收集整理的关于老人头晕的原因，希望对你有帮助。

老人头晕吃什么好

1、可以吃一些动物的肝脏，也可以吃一些肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等均含有丰富的铁质。

2、老年人伴着年龄的增长，蛋白质的流失也是非常严重，补充蛋白质也是非常重要的!食物中蛋白质含量最多的食物之一——燕窝，是很适合老人进补的食物。

3、吃饭清淡点的，家里做饭少放点盐，平时注意点，还有买点鱼油吃，软化血管很好的!

4、新鲜的蔬菜和水果。但是有些食物是最好是少吃，少吃或不吃蔗糖、葡萄糖等精糖类食品，对于脂肪的摄入不超过总热量的30%。

老人头晕的原因

1、高血脂，血流缓慢，脑部供血不足，发生容易疲倦、头晕、乏力等症状。最主要的是平素饮食结构的不合理，患者大量吃高脂肪、胆固醇的食物，而又不爱运动。

2、贫血，老人如有头晕、乏力、面色苍白的表现，应去医院检查一下，看是否贫血。

3、高血压，高血压患者除头昏之外，还常伴随头胀、心慌、烦躁、耳鸣、失眠等不适。

4、颈椎病，常颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、手指发麻、发凉，有沉重感。颈椎增生挤压颈部椎动脉，造成脑供血不足，是该病头晕的主要原因。

5、心脏病，冠心病早期，症状尚轻，有人可能没有胸闷、心悸、气短等显着不适，只感觉头痛、头晕、四肢无力、精神不易集中、耳鸣或健忘等。此时发生头晕的原因主要是心脏冠状动脉发生粥样硬化，管腔变细变窄，使心脏缺血缺氧。而心脏供血不足，可以造成供血不足，引起头晕。

老人如何预防头晕

1、发作期宜卧床休息，防止起立跌倒受伤，减少头部转动。

2、卧室光线不要太亮，最好的是暗一些，同时环境要安静。

3、保持心情舒畅，防止七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)过度。

4、不要过多饮水，注意异体蛋白的摄入，如鱼、虾、蛋、蟹、乳等。

5、积极参加体育锻炼，体质差者可提高身体素质，体胖者可增强气血运行，加速排泄水湿痰饮。

6、冬瓜、萝卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰结、利水湿的作用，可以选作辅助治疗。

7、经常练太极拳有助保持愉快平和的心态，而且太极拳作为一种动作舒缓的体育运动，有活血舒筋的作用。可祛病强身。

8、戒烟酒，忌生、冷、油腻以及过咸过辣过酸的食物。尤其动物肝、肾、肠等肉食和蛋清、鱼子要少吃。

神经性头疼一般情况下女性患者比较多见，发病率比男性高，尤其是多见于一些职业女性，那么，神经性头疼是什么原因造成的?神经性头疼怎么缓解?下面就由小编告诉大家吧!

神经性头疼怎么缓解

一 、作息时间规律

头疼发作时，应该卧床休息，环境宜清静，光线宜柔和。生活规律化，早睡早起，保证睡眠质量，避免失眠。

二、情志舒畅

保持心情舒畅，消除焦虑的心理，避免情绪波动，注意劳逸结合，避免长时间处于紧张状态，多听轻音乐，相声或观看一些娱乐片，喜剧片，以缓解压力，放松自我，愉悦情绪，避免烦躁忧虑情绪。

三 、合理饮食

饮食宜荤素搭配，富营养，易消化，每天摄取牛奶，鸡蛋瘦肉，蔬菜水果杂粮等，应该少吃油腻，辛辣等刺激伤胃火的食物，盐尽量注意控制，每天用量不超过6-10克，戒烟酒，偏头疼患者应避免进食巧克力，柠檬汁等易诱发本病的食品，以寓医于食，有很好的疗效。

四、注意保暖

外感头疼平时应注意气候变化，及时添加衣服，注意头部保暖。

5五、锻炼身体

促进增强体质，减轻头疼的发生和发展，坚持适度体育锻炼，如步行，慢跑，太极拳等，低血压应避免劳累。

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神经性头疼是什么原因造成的

第一、睡眠障碍导致的神经性头疼。这是神经性头疼非常常见的病因，由于睡眠不足、早醒、无法入睡等问题造成的头疼发作，加上工作时过度用脑导致神经性头疼的病情加剧。

第二、饮食上出现了问题也是会导致神经性头疼发作，过度的饮用开发费会导致血管扩张从而引起头疼，吃过冷、过甜的食物也会产生头疼反应，当然，有头疼征兆的患者不要喝酒。专家统计出容易导致头疼症发作的食物排名便是酒精饮品、乳制品、巧克力等。

第三、由于外界因素导致患者心理受到刺激也是容易患上神经性头疼，不良事件导致患者产生了焦虑的情绪或者长期处于抑郁悲观的状态中，在生活或者工作中无法平衡自己的心态，脾气容易暴躁、不稳定者会导致神经性头疼发作。

在我们的日常生活中，许多人特别是白领朋友们，有经常不吃早饭的习惯。其实，这对人体健康来讲，危害是相当大的。因为，如果不吃早饭，会造成我们体内的血糖补充不及时，非常容易患上低血糖。低血糖最直接的表现就是头晕，而且用天旋地转来形容都不过分。因此，从健康角度，我们一定要重视早餐。

很多人都有过这样的经历，没吃早餐，一上午都会觉得头昏昏沉沉;或者走在炎炎烈日下，忽然觉得眼前一黑，其实，这些都有可能是低血糖在作怪。

不吃早餐、节食或运动过量、长期暴露于高温下，都可能造成血糖过低。需要注意的是，低血糖的一个特定“易感人群”就是孕妇，原因主要是妊娠剧吐导致的进食不足。不管何种原因造成血糖过低，立即“升糖”都是当务之急。

其实，最简单有效的办法，就是冲一杯白糖水或蜂蜜水饮用，其中的葡萄糖不需经过分解，能直接进入血液，起到迅速缓解低血糖的作用。同时，一些精制过的糖块、口服葡萄糖也同样有很好的效果。

这里也许有人会问，是不是所有甜食都能起到“升糖”的作用呢？其实不然。比如巧克力，虽然是甜食，但其实它只是一种高脂肪高热量的食物，含糖量并不是很高，因而缓解低血糖反应的效果也不是那么明显。相反，没有甜味的面包、馒头、饼干等主食，因为其中含有大量碳水化合物，进入人体后能分解释放葡萄糖，也能起到“升糖”的作用。此外，如果条件有限，水果也可以作为“升糖”的选择，尤其是葡萄、西瓜等甜味水果。

在上面的文章里面我们介绍了血糖过高和过低都是会影响到我们的身体健康，所以我们一定要让自己的血糖维持在安全的范围内，上文详细分析了低血糖出现的时候吃巧克力到底有没有用，相信阅读了上文，以后大家就懂得在低血糖出现的时候吃巧克力效果并不是很明显。

读了上面的内容，我们最大的收获就是提高了吃饭进食重要性的认识。在此，小编想特别奉劝一些喜欢苗条身材、刻意节食来减肥的女性朋友们，千万不能不吃饭，否则得了低血糖就因小失大了。千万要健康减肥，不能不吃饭。

对头晕的病人，应详细了解病史和作全面的体格检查,必要时应做听力检查、前庭功能检查、眼底检查,并适当选做脑脊液检查、头颅或颈椎 X射性摄影、心电图、脑电图及颅脑CT扫描等以查出病因。以下是造成头晕的原因。

1、脑供血不足导致头晕，挂神经内科。心脏停搏、阵发性心动过速、心室纤颤等引起的急性脑缺血，会引起头晕、眼花、胃部不适、晕厥等症状。脑动脉硬化，脑瘤等引起的头晕，可能会同时出现头痛、记忆力减退、睡眠障碍等情况。

2、贫血老人如有头晕、乏力、面色苍白的表现，应去医院检查一下，看是否贫血。老年人如果不注意营养保健，很容易患贫血。此外，消化不良、消化性溃疡、消化道出血以及慢性炎症疾病的老年患者均可继发贫血。如有头晕伴有乏力、面色苍白的表现，应考虑贫血的可能性。健康状态下，老年人体内造血组织的存在量以及造血质和量已经有所下降，红细胞本身的老化，使其对铁的利用率大不如前。因此，老年人如果不注重营养保健，很容易患贫血。此外。消化不良、消化性溃疡、消化道出血以及慢性炎症性疾病的患者均可继发贫血。

头晕

3、先排除普通情况下出现的头晕。比如中暑(热射病)、饥饿、经期前后、蹲久了站起来头晕等。中暑后出现头晕，往往有高温史，伴有头痛、乏力等症状，应及时挂急诊科;后面3种情况属于正常现象，进食、休息过后可以缓解。

4、忽然一下头晕，且头重脚轻、脸红发热，最好先测血压，再到心内科查查。高血压引起头晕时，还常伴有头胀、心慌、烦躁、耳鸣、失眠等不适，这时应赶紧测量血压，发现血压较高，可以先服用降压药再就诊。

5、血粘度高：高血脂、血小板增多症等均可使血粘度增高，血流缓慢，造成脑部供血不足，容易发生疲倦、头晕、乏力等症状。其中造成高血脂的的原因很多，最主要的是平素饮食结构的不合理，患者大量吃高脂肪、胆固醇的食物，而又不爱运动。目前该类疾病的发病率有上升趋势。7、耳部、鼻咽部疾病会引起头晕，及时看耳鼻喉科。人的内耳不但负责听力，还有平衡的功能。耳石症、美尼尔氏综合征等耳内疾病会影响平衡功能，患者会出现倾倒感、感到自身晃动、景物旋转等眩晕的典型症状，常伴有恶心呕吐、冒冷汗等情况。

6、颈性头晕要看骨科。颈椎病患者如骨质增生、椎间盘突出等，常出现颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、手指发麻、发凉。如果颈椎增生挤压颈部椎动脉，造成脑供血不足，会引起头晕，这时应该到骨科就诊，及时治疗原发病才能缓解头晕的症状。

头痛、头昏病症在表面，根在内部，大脑供血、供氧不好是产生头痛、头昏的根本原因。那么，造成头晕头疼的原因有哪些?如何缓解头晕头痛?下面就由小编告诉大家吧!

如何缓解头晕头痛

每天吃香蕉或橘子250~500克;或用香蕉皮100克，水煎代茶，频频饮之。因为香蕉含有能降低血压的钾离子，血压适当降低可减轻头疼头晕的症状另外，含钾较多的还有柠檬、梨、绿豆等，可多食用。

芹菜粥：大米250克，加适量水，煮至半熟状，再加入洗净切碎的连根芹菜120克，煮粥至熟食用。春季既是芹菜大量上市，又是肝火头痛和高血压病的好发时期，食用芹菜粥，可以清肝热，降血压，止晕。

醋泡黄豆：取新鲜黄豆250克，以醋浸泡15日后，每日取10粒左右嚼食。醋豆含有磷脂及多种氨基酸，能促进皮肤细胞的新陈代谢，并有降低胆固醇、改善肝功能及延缓衰老的作用。

当头晕头痛发作时，可以试着把热敷袋放在颈部，冰袋放在前额。冷热刺激能帮你有效缓解肌肉紧张，减少痛感。

造成头晕头疼的原因有哪些

1、心脏病：有的中老年人在冠心病的早期，也会出现头痛头晕的症状。这主要是因为脏冠状动脉发生粥样硬化，造成供血不足而引起的。有时还会伴有四肢无力、精神不易集中等表现。

2、血粘度高： 血黏度高导致血流缓慢可以造成脑部供血不足，而使中老年人容易出现头痛头晕的症状。同时还会伴有疲倦、乏力等症状的出现。

3、贫血：中老年人贫血也会出现头痛头晕的症状，贫血的中老年人还多会出现乏力、面色苍白等临床表现。

4、高血压：高血压是导致中老年患者出现头痛头晕的常见原因。除了有头痛头晕的表现外，还常伴随头胀、心慌、烦躁、耳鸣、失眠等症状的出现。

相信有不少人有过这样的经历，便秘，大便干燥甚至肛裂出血等症状，给生活和工作造成了非常严重的影响，甚至有的人饮食也很清淡而且喝水也不少但是大便依旧干燥并且长期便秘，这样不仅会影响到人体的健康，更对女性的皮肤状况，给爱美的女性朋友带来很多烦恼，下面来看看哪些原因会造成老人大便干燥肛裂出血吧？

小时候嘴馋什么都吃，有时候便便干燥、出血，病伴有火辣辣的疼痛，妈妈都说是辣椒吃多了。确实过段时间就好了，但是现在经常大便干燥、出血是怎么回事呢？亲，你的大便干燥、出血了吗？专家介绍，大便干燥带血不单单是上火引起的，诱发的原因很多，患者在日常生活中由于重视不够，得病乱投医，加重了病情。大便干燥带血是怎么回事？

你知道是什么原因吗？

专家介绍，排便是身体健康的直观反映，正常大便应该是香蕉状的黄色，并带有水分，不会干燥。大便干燥、出血主要是以下原因引起的：

1、毫无规律的饮食习惯和营养摄取不平衡，会引起肠道平衡失调。

2、忙碌工作紧张，让很多人憋着大便，不及时排便，时间一久，会导致肠道排便神经反映迟缓。

3、过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。

4、缺乏运动，会使肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱，很容易出现便秘。

5、用一些有损肠道的药品，导致肠道内有益菌群遭到捕杀，引起消化不良，最终形成便秘。

除了这些客观因素，还有一些肛肠疾病也会引起大便干燥出血。

1、痔疮引起的大便干燥、出血：痔疮患者最直观的表现就是大便干燥、出血，只是前期症状，后期出血可能变为喷血，或痣核脱出等。

2、肛裂引起的大便干燥、出血：肛裂引起的大便干燥拉血是最常见的症状，一般量不多，色鲜红，有时染红便纸，或附着于干燥的粪便表面，有时滴血，由排便引起疼痛剧烈，患者常不敢大便，久之可造成习惯性便秘，并会引发各种肛门炎症。

3、便秘引起的大便干燥、出血：便秘引起的大便干燥、出血是最常见的，多无其他症状，长期都会出现大便干燥。干燥的大便不宜排出肛门，有的患者就奋力努挣，或用器械损伤肛门，造成流血。

老人手发麻，多是疾病引起的一种症状，所以很多的人都会想知道女性老人手麻有什么原因。下面为您精心推荐了女性老人手麻的主要原因，希望对您有所帮助。

手麻的治疗方法

1、按摩胸部，强心固本

用一手拇指沿膻中穴(位于胸骨中线上，两乳头连线的中点，平第4肋间隙处)，四指沿天池穴(位于胸部乳头外侧1寸，前正中线旁开5寸，第4肋间隙凹陷处)、神封穴(在胸部正中线旁2寸，第4肋间隙凹陷处)按摩。

另一只手从颈部天突穴(位于颈部前正中线上，胸骨上窝正中处)向下至胸底鸠尾穴(位于脐上7寸，剑突下半寸处)上下按摩，共计100次。

2、按摩颈部，活血化瘀

以左右手分别用拇指和四指分开，掐捏喉部上端廉泉穴(位于颈部前正中线上，喉结上方，舌上缘凹陷处)、人迎穴(位于颈部喉结旁开1.5寸处)和其下端的天突穴各100次。

再以左右手分别有节奏地按搓颈后的天柱穴(位于颈部斜方肌处缘之后发凹陷中，约当后发髻正中旁开1.3寸)和哑门穴(位于颈部后正中线上，第1、2颈椎棘之间的凹陷处)各64次，按搓时要辅以头部的俯仰动作。

3、梳洗手臂，理经祛邪

用右手掐捏左腋窝极泉穴(位于腋窝顶点，腋动脉搏动处)，尔后再从上而下，由下而上梳洗手臂内外侧。

再按合谷穴(将一手拇指指间关节纹正对另一手拇指，食指之间的指蹼边缘，此拇指尖所指之处)和劳宫穴(位于手掌心，第2、3掌骨之间偏于掌骨的掌中纹处，握拳屈指时，中指指尖所指)各64次，最好再以同法换手按摩。

4、伸长颈部，疏筋解痉

双手提至腰部，吸气，然后慢慢向下压去，脚底用力抓地，挺胸收腹，颈部有意识地向上伸长，吸取天地之灵气。

女性手麻的原因

1、上肢神经卡压：

(1)是拇、食、中指的麻木疼痛，常有夜间麻醒史，醒后活动可好转。严重者可伴有手部肌肉萎缩，影响手的精细动作，这是因为正中神经在腕部受到压迫，即所谓的“腕管综合征”;

(2)是环、小指的麻木疼痛，也可有夜间麻醒史，严重者伴有肌萎缩，环、小指的屈指力下降，影响精细动作。这是因为神经在肘部受到卡压，即所谓的“肘管综合征”。

2、颈椎病：

引起手麻最常见的疾病就是颈椎病，它是中老年人好发的疾病之一。颈椎病除了有手指麻木、感觉异常以外，还伴随其它症状，如：颈肩部肌肉酸痛，上肢有放射痛或活动障碍等。确诊颈椎病并不困难，只要照一张X光片就可以了。另外还有一种检查颈椎病的简单方法，一个人托患侧头部，一手握患侧上肢，将其外展90°，两手同时向相反方向推拉，有放射痛或麻木者可初步确诊为颈椎病。

3 中风：

引起手麻的另一常见疾病便是中风了。如果经常出现头痛、眩晕、头重脚轻、肢体麻木、舌头发胀等症状，且患者平时又有高血压、高血脂、糖尿病、脑动脉硬化等疾病时，应多加以注意，警惕中风的发生。

女性老人手麻的原因

脑缺血

老人多患有高血压，会促使血管痉挛、高血脂，引起血管硬化，加这血黏度增高，睡眠时血流又缓慢，这些因素都会造成脑缺血而导致手发麻。所以老年人要定期检查血压、血脂、血液流变等，发现问题及时治疗。平时要多饮水，可在医生指导下服丹参、维脑路通等药物。

颈椎病

表现症状多种多样，手麻就是其中的一种。对颈椎病的治疗主要是采取理疗、牵引和用活血化淤的药物。平时要做颈部缓慢活动的保健操，睡眠时枕头高低、软硬要适宜，睡姿要正确，就会避免颈椎局部血管和神经组织受压而导致手麻。

糖尿病

糖尿病会产生多种并发症，周围神经病变就是其中一种，可引起四肢麻木和感觉异常等症状。对糖尿病要进行正规合理的治疗，把血糖控制在正常范围，并补充维生素B1、B6、C，配合使用银杏叶制剂、川芎嗪等药物，就可以消除四肢麻木的症状。

痛风病

临床显示手麻的患者中，约占1%是痛风所致。一般经治疗，手麻及关节疼痛都能得到改善。

末梢神经炎

老年人由于长期消化吸收功能差、营养不良，会造成维生素B1缺乏，导致末梢神经炎，引起手麻。只要增加一些营养，多补充维生素B1，手麻就会消失。

臂神经受压

多是在睡眠时姿势不正，颈项偏斜或手臂受压，压迫了臂神经，引起手麻。只要换个睡姿，活动一下手臂，手麻就会消失。

现在虽然物质条件好了，但是因为有很多的老年人的心理压力还是有的，所以很容易造成营养失衡，那么老人营养不良的原因主要有以下几点：不爱吃、吃不动、营养失衡、药物作用。那么哪些原因会造成老人营养不良呢?下面我们就来看看吧！

不爱吃

老人味觉功能退化，经常没胃口，导致吃不下、吃不香。中国营养学会建议，老年人能量摄入量以每日1800—2000千卡为宜，吃得少就无法保证充足的营养。胃口不好的老人，要增加锌的摄取，多吃瘦肉、鱼、蛋、豆制品、核桃等。锌参与味觉素的合成，能增强味蕾机能。味蕾对汤类食物比对固体食物敏感，可适当喝些菜汤，多吃蛋羹等。饭菜温度要适宜，味蕾敏感的最佳温度为20℃-25℃。多进行室外锻炼和力所能及的劳动，促进胃排空，增强饭前饥饿感，提高食欲。

吃不动

老人牙齿松动，吃不了硬的食物，进而保证不了营养的摄入。“吃不动”的老人要从牙齿和食物两方面下手。首先，老人的牙出现问题，要及时寻求牙医的帮助，牙齿脱落要及时镶补，不要抵触佩戴假牙。另外，老人应多选择肉末、豆腐脑、菜泥、果汁等软烂、易嚼、易消化的食物。

营养失衡

许多老人存在偏食的问题，要么吃肉多吃菜少，要么“养生过度”，如认为吃粗粮好就顿顿粗粮等，让他们的营养失衡。其实，老人每天食用85克或以上的全谷类食物即可起到预防慢性病的作用，所以合理的饮食应该是粗细搭配，肉菜均衡：谷类食物每天吃300—500克，蔬菜和水果每天400—500克和100—200克，鱼、禽、肉、蛋等每天125—200克。其中粗粮比重不宜太大，并尽量在白天吃，以免影响消化。如果晚上吃粗粮，就要粗粮细作，比如熬粥喝，或与土豆、芹菜、番茄、苹果、橘子等果蔬搭配。建议少吃红肉，如牛肉、羊肉，多吃白肉，如鸡肉、鱼，且要清淡、软烂。

药物作用

红霉素等抗生素有明显抑制食欲作用;某些中草药，如石膏、大黄、黄柏等苦寒败胃，熟地黄滋腻碍胃，也会抑制食欲;抗肿瘤药氮芥类可引起恶心、厌食。老人在服用这些药物期间，可以在医生的指导下服用健胃消食片和吗丁啉调理食欲。另外抗结核药物易引起转氨酶升高，从而影响食欲，服药期间要定期查肝功，明显食欲变差时要寻求医生的帮助。

日常生活中，失眠的发病范围非常广，任何人都可出现失眠症状，其中中老年人就是其高发对象之一。中老年人常常会出现失眠症状，严重影响中老年人的身体健康。一般情况下，失眠的发病往往会导致人们休息不好。失眠现象常常中老年人中间比较常见，晚上睡不好，白天没精神，长期恶性循环，导致身体健康深受影响。

1、失眠的病理原因

任何躯体的不适均可导致失眠，失眠与很多疾病有关，或者说有不少疾病会引起失眠。失眠往往是一种表象，其背后常常隐藏着其他疾病。如神经衰弱、精神分裂症、情感性疾病、绝经期综合征、甲状腺功能亢进、肺源性心脏病、过敏性疾病、中枢神经系统疾病、高血压病、膀胱炎、女性生殖系统疾病、冠心病、营养不良、糖尿病等。

2、失眠的心理原因

精神因素是引起失眠的主要原因。生活和工作中的各种不愉快事件导致焦虑、忧愁、过度兴奋、愤怒，持续的精神创伤导致的悲伤、恐惧等，均可引起失眠或者加重失眠。多数失眠者因为工作压力大，过于疲惫和思虑过多而阻碍良好的睡眠，患者因过分关注自身失眠问题而不能保证正常的睡眠，有时即使睡着了也是多梦易醒，出现恶性循环。

有关失眠的知识

1、失眠的危害

1.1、失眠引起健忘：失眠引起的危害常见的可能就是健忘了，这是由于失眠使脑功能活动受到影响所致。并且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

1.2、失眠引起衰老：现代研究证明，人的皮肤健美与其睡眠状态密切相关。失眠患者神情黯然，眼圈黑晕，脸色晦暗，面颊有色斑，皮肤松弛皱褶。

1.3、失眠引起肥胖：一般人以为睡眠好的人容易发胖，但研究结果恰好相反，每晚多睡一小时有助减肥，而长期睡眠不足者反而令身体变胖的机会大大增加。

1.4、失眠还会引发其他疾病：安徽专家指出，失眠引起的危害中为严重的就是导致多种疾病的患病风险上升，如心脏病、高血压、老年痴呆、更年期综合症以及抑郁、焦虑障碍等。

2、如何提高睡眠质量

2.1、睡觉前，可以喝一杯牛奶，特别是睡眠不好的，可在睡前十几分钟喝一点，使您更容易入睡。如果有喜欢精油的，同时可以考虑用香薰精油，双管齐下，改善睡眠效果不错的。

2.2、睡前的几个小时，请不要食用太多不易消化、太过油腻的食品，份量也不要吃的太多，因为吃的太多，容易增加胃的工作负担，这样胃容易损坏，睡眠也没得到好转。

2.3、睡眠不好的，可以睡觉前半小时，进行浸泡浴缸，充分洗1个热水澡，同时可以打开手机或者收音机，播放一些轻柔，愉悦的曲目，让心情更加的舒畅，有利于安眠。

如果你对老年失眠症的危害有哪些？治疗老年人失眠的食疗方法？解读老人失眠是怎么一回事?如何调理老人的失眠问题?老人失眠调理方法分享怎么吃有助于睡眠？老年人失眠症如何治疗？失眠状况现状调查：六成老年人普遍失眠？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人失眠症安全常识栏目。

老年人也可以发脾气，因为适当的发脾气是有助于宣泄心里的不满，但是有时候老年人发起脾气来会六亲不认，变得十分不讲理，先不说这样会得罪多少人，从健康角度来看就不好，下面一起来了解一下老人经常发脾气是什么原因造成的吧？

一是心胸比较狭窄。这类老人凡事喜欢斤斤计较，别人稍微触犯了他，如无意中踩了他的脚，或不慎把脏水弄到他身上，他就不肯原谅，要大发脾气，甚至大骂一通。有的则对别人过于苛求，没有达到自己的目的，就要发火。

二是虚荣心过强。有些老年人常常以“长者”、“老者”、“过来人”自居，在生活中处处要设法维护自己的尊严和权威，一旦有谁冒犯了他，伤了他的面子，就会大动肝火，发起脾气来。

三是性格变异。老年人经常性地发脾气，实际上是心理衰老、性格变异的反映。这些老年人进入老年期后，社交能力逐渐减弱，自我封闭性增强，遇事固执过敏，急躁易怒，情绪波动大。

四是疾病征兆。有些老人脾气暴躁，可能与身患某种疾病有关。如肝病患者，虚火亢盛，心情烦躁，平时容易发脾气。

老人经常的发脾气会影响家庭生活的和睦，有时候也会让子女们苦恼不已，老人通过自身的心理调节和自制力是可以改变和防止的。老年人可以通过其他的方法来发泄自己的内心，通过其他的方式来修身养性。

对于老年人来说，头晕是个比较常见的情况，挺多老年人都是长时间的被头晕所折磨。那么治疗老人头晕耳鸣的药都有哪些呢?接下来小编带大家了解一下吧。

老人头晕的原因

1、贫血

随着年龄的增长,人体造血功能趋于衰退,骨髓中能造血的红骨髓逐渐退化为不能造血的黄骨髓,从而影响血细胞生成引起贫血;如果患有消化不良、消化性溃疡等疾病者,会因为营养物质、造血原料的吸收障碍而引起继发性贫血。贫血除引起头晕外,还会有乏力、面色苍白等表现。

2、血粘度过高

高血脂、血小板增多症等均可使血粘度增高,血流缓慢,造成头部供血不足,引发疲倦、头晕、乏力等症状。

3、脑动脉硬化

脑动脉硬化可以引起脑血管内径变小,脑内血流量下降,使大脑供血、供氧不足,引起头晕、失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢发麻等不适。

4、颈椎病

颈椎病除引起头晕外,常伴有颈部发紧、疼痛,手指发麻、发凉等症状。这是因为颈椎增生挤压颈部椎-基底动脉,引起大脑供血不足造成的。

5、高血压

高血压患者除头晕外,还常伴随头胀、心慌、烦躁、耳鸣、失眠等不适。

6、美尼尔氏综合征

中老年妇女如果经常发生头晕,要考虑是否为美尼尔氏综合征。该病主要是膜迷路积水引起,发作时除了头晕,通常会伴有听力下降、耳鸣等症状。

治疗老人头晕耳鸣的药

1、补肾聪耳汤(1至2人分量)

山萸肉5克、补骨脂10克、知母15克、龟板25克、瘦猪肉150克。

先将所有中药材洗净,用煲汤袋装好。猪瘦肉洗净,置于沸水中稍滚片刻汆水。然后,将所有材料放进瓦煲,加入清水1,500毫升(约6碗水),大火煲滚后,改文火煲1.5小时,去渣留汤,下盐调味,食肉饮汤。

对辅助治疗肾虚耳鸣功效良好,预防可以一至两星期服一次,治疗则可隔日或一周两次。

2、百合散

取百合90克研成粉末,每次用温水冲服9克,每日两次,对阴虚火旺所致的耳鸣及听力减退疗效较好。

3、菊花粥

菊花50克、粳米100克,菊花煎熬成汤后,再加入粳米100克,煮成粥品食用。

此粥为对付眩晕耳鸣的简便食疗,若能持之以恒,连续服用一星期以上能见明显效果。性质平和,可作为保健早餐,亦有利中、老年人疏散风热,预防风热感冒。

4、天麻杞子冰糖粥

天麻5克,洗净放入锅内,加水1000毫升,用武火煮沸20分钟后,将杞子30克、粳米100克分别洗净放入锅内,煮沸10分钟,后改用文火煨至粥成,加冰糖10克调匀即成。早晚各吃1小碗,最后吃天麻。

5、苁蓉鹌鹑汤(3至4人分量)

肉苁蓉30克、五味子18克、杞子30克、鹌鹑2只。

将鹌鹑洗净切块,并洗净肉苁蓉、五味子及杞子。然后,将全部材料放进瓦煲,加入清水2,500毫升(约10碗水),武火煲沸后,改文火煲2小时,下盐调味即可。

补肾益精,填髓益志。主治肝肾精髓不足引起的头晕耳鸣;另外,亦能缓解情绪低落、意志消沉、腰酸乏力、形体瘦弱等。不过,因此汤有润肠作用,肝火旺及脾虚便溏者不宜饮用。

耳鸣除因脏腑失调而起,亦可能由糖尿病、结核病、慢性支气管炎等导致全身功能紊乱的疾病引致,若有徵状,应尽早接受诊治。

脱发是头发脱落的现象，有生理性及病理性之分，那么上了年纪的老人掉头发是什么原因呢?以下是小编收集整理的关于老人掉头发的原因，希望对你有帮助。

常掉头发吃什么好

一、豆类

豆类食物对头发的好处显然是不容置疑的。它不仅仅可以提供丰富的蛋白质，促进头发的生长，也富含铁、锌元素和维生素H。如果缺乏这些元素将导致头发的脆断。

腰子豆、小扁豆等食物应该成为你食品中重要的一个组成部分，专家推荐每周吃三杯豆类制品来保持头发健康。

二、坚果类

经常吃坚果利于头发的健康。硒元素是维系头皮健康的最重要的矿物质，而巴西的坚果是最佳的获得硒元素的来源。核桃富有阿尔法亚麻酸、欧米茄3脂肪酸，可以帮助改善你的发质，同时，也是获得大量锌的源泉。

腰果、杏仁、核桃均是推荐的食品。因此，上述的食品都应该定期出现在你的食谱里，来维系你头发的健康状态。

三、墨绿色的蔬菜

菠菜、韭菜、椰菜等绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色;并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。

同时，墨绿色的蔬菜可以铁元素和钙元素，帮助保持发质的自然状态。

四、家禽

那些长羽毛的家禽，鸡与火鸡，可以提供高质量的蛋白质保证你头发的健康。没有足够的蛋白质或者是缺乏高质量的蛋白质，将导致头发的脆弱，容易折断。家禽可以提供高生物利用率的铁元素，这就保证了身体对铁元素的吸收率，利于头发生长。

五、全谷类食物

全谷类的食物不仅仅利于牙的健康，也利于头发的健康，全谷类的食物包括小麦面包和加强型的早餐谷类食物，这些食物含有丰富的锌、铁、维生素B。建议在正餐之前补充小量的全谷类食物作为工作间歇的补充。

六、胡萝卜

胡萝卜是人获得维生素A的重要来源，可以促进头皮的健康，让头皮有好的外观，而健康的头皮是闪亮的发质的保证。可以对胡萝卜进行多种形式的烹调，但油烧的胡萝卜更利于吸收。

七、蛋类

鸡蛋中含有的卵磷脂，是一种保养皮肤的高效物质。由于卵磷脂中同时含有水分和油分，还常常被用做乳液及其他化妆品的乳化剂。

鸡蛋清能清除积聚在头发上的油垢;蛋黄则可以滋润干枯的头发，让它们恢复光泽。我们常在市场中看到的针对干性发质或易断裂、受损发质的洗发液中，就将蛋黄作为了一种基本成分。

八、木瓜

木瓜被世人誉为万寿瓜，木瓜所含酵素近似人体生长激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的丰富维他命C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等可心为头发提供多种营养，去除老废蛋白质堆积，为头发提供深层洁净和滋养，从而减少断发发生。

九、鲑鱼(大马哈鱼)

因为鲑鱼里富含欧米茄3脂肪酸、维生素B12、铁元素，同时也是我们获取优质蛋白质的源泉。欧米茄3脂肪酸能保证我们的头皮健康。缺乏欧米茄3脂肪酸会导致头皮干涸。

如果你是个素食者，可以在日常食谱里补充亚麻子(麻仁油)，这是不错植物性的欧米茄3脂肪酸。

老人掉头发的原因

主要因素,毛囊内特异蛋白——雄激素受体活性增强与人体内雄性激素相结合,形成阻碍毛囊营养吸收的壁垒,导致毛发的正常生理循环受到严重干扰。造成毛发的生长期明显缩短,休止期延长,因而形成脱(秃)发。其它因素,皮脂分泌过多,蛋白质合成障碍、毛囊微循环障碍,细菌真菌感染浸润,头屑增多以及人体内外环境的影响,都会增加雄性激素性脱发的发病率。

老人掉头发怎么治疗

1、中医学认为,肾之华在发,发为血之余。《素问·上古天真论》曰 “丈夫八岁,肾气实,发长齿更”,“五八肾气衰,发堕齿枯,血衰则发衰。”隋代巢元方《诸病源候论》曰 ‘若血盛则荣于头发,故须发美,若血气衰弱经脉虚竭,不能荣润,故须发秃落。“巢氏还指出 ”常梳头可使血液不滞,发根常牢。“血热也能造成发落,元代张从正《儒门事亲》中说 ”人年少发早落或屑者,此血热太过也。

2、古代医书中用辛温芳香药于生发乌发亦多有记载 如《千金方》中用零陵香、细辛、白芷、藿香、辛夷、蜀椒、丁香、甘松等。《医方类聚》有生发作用的生秃乌云油和金珠绿云油,用以上药浸泡在油中,取油擦头上,近于今日之头油。还有乌头麝香油、洁发葳仙油、秀发木樨油、宫壮蔷薇油等等,应有尽有。

人在岁数变大后，就经常会出现一些头痛头晕的情况。很多老年人，不以为然总觉得头痛了休息一会就好了。其实，可以引起头痛的原因有很多，今天就给大家讲讲老人头痛头晕的原因有哪些。

脑动脉硬化

该病导致脑供血不足后，就会造成头痛头晕的症状。人如果脑供血不足，轻的自己没有感觉，做检查才能发现;严重的就会出现头痛头晕;再严重下去，血管就会闭塞，这一部分脑组织无法供血，那就会造成严重后果，甚至引起脑细胞死亡。

高血压和低血压

血压有时症状虽然并不明显，但是对血管的损害却长期存在。有些人基础血压很低，收缩压一般在90毫米汞柱左右，舒张压一般在60毫米汞柱左右，这些人的收缩压一旦超过100毫米汞柱，就会出现头痛头晕。

肥胖

老年人体型过于肥胖能够导致心脏、肾脏等一些器官供血不足，从而出现头痛头晕等症状。

高血脂

营养过剩或因为代谢问题造成的血脂过高，油脂会堆积在血管里。时间长了，堆积的油脂会把血管腻住，血管里流动的血液和营养成分就会减少，进而引发头痛头晕的症状，有些人还会有困乏无力、整天打瞌睡、记忆力减退等症状。

颈椎病

有病人说，晚上睡觉的时候还好好的，结果一翻身就头晕，还有的病人是早上起来头晕，这些就有可能是颈椎病引起的。

长期失眠

长期失眠会导致脑供血不足，还会引发高血压。

除了上面提到的几种疾病，能够引发头痛头晕症状的疾病还包括以下几种：脑出血、耳石症、贫血、心律不齐、慢性心功能不全、短暂性脑缺血发作、轻度认知功能障碍、焦虑症、抑郁症、急性消化道出血、糖尿病、烟酒刺激等。一旦出现头痛头晕的症状，应及早到医院做检查，平时也应注意定期体检，包括血压、血糖、血脂、血常规、心电图等检查项目。

在此小编提醒：老年人的身体健康，需要注重生活的方方面面。在了解了老人为什么经常头痛的基础之上，从饮食、保健、治疗、运动等方式上都要养成良好的习惯，平时多关注老人疾病安全小知识，让自己的晚年生活更幸福。

头疼头晕已经成为威胁我们很多人的一大疾病，这种疾病给我们正常生活带来了很大的伤害，可能会影响我们正常的生活秩序，还可能会发达降低我们的工作和学习效率，尤其是一些老年人，出现这种情况的人数更多，下面就让我们一起来了解一下老人心慌头疼的治疗方法有哪些吧？

1.病因治疗

找出全身和局部病因，及时治疗全身性慢性疾病、鼻窦炎、临近感染病灶和鼻中隔偏曲等。改善生活和工作环境，锻炼身体，提高机体抵抗力。

2.局部治疗

(1)用糖皮质激素慢性鼻炎首选用药，具有良好抗炎作用，并最终产生减充血效果。根据需要可较长时间应用，疗效和安全性好。

(2)鼻内分泌物较多或较黏稠者，可用生理盐水清洗鼻腔，以清除鼻内分泌物，改善鼻腔通气。

(3)可选用盐酸羟甲唑啉喷雾剂，连续应用不宜超过7天。若需继续使用，则需间断3～5天。长期应用0.5%～1%麻黄碱滴鼻液可损害鼻黏膜纤毛结构，应尽量避免。若不得不使用，应少量间断使用。禁用滴鼻净，因已证实其可引起药物性鼻炎。

(4)其他治疗包括封闭疗法、针刺疗法等，已很少应用。

3.如患者出现流鼻涕、鼻塞、头痛、嗓子发炎、痰多或偶有发烧全身不适等病程较长、久治不愈或反复发作的，应考虑是否患了鼻窦炎，很多鼻窦炎患者是由感冒拖延时间过长所致，如果鼻涕黏稠，呈黄绿色或伴有头痛、前额、眼下眶胀痛，九成患者可确诊为鼻窦炎，鼻窦炎会造成记忆力下降，精神萎靡不振，并对视神经、听神经产生破坏，危害性较大，应及时治疗。

4.因为治疗过程简单，痛苦极小，治疗时间短，只有几分钟;最重要的一点，治疗不耽误正常工作生活，较低的温度避免了对鼻腔内的伤害，术中出血少、术后不需要填塞，术后第二天即可进行正常工作学习，尤其适合青少年及老年朋友。