是什么力量让地球悬在空中（汇总20篇）

在网络上有着这么一个传说，说是地球啊就是银河系或是宇宙当中的一个大监狱。在太平洋西岸的某个地方有着一群喜欢祭祀上天的部落。这个部落的长者通过上下求索，天窍好像是出现了一道裂缝，照亮了他内心的惶恐与渴望，所有的一切都变得清澈通明。同时他自己也变得真实和强大，他感觉自己恢复了婴儿，或者更早时期的记忆与能力，总之，他看到了一种不朽与永恒。老子参透了宇宙

他决定离开生养他的地方，到遥远的地方去，寻到一处僻静的原始山林或荒漠实现涅槃重生。他走到“门口”，大概是偷偷出门，没有出门手续，被把门的拦住了。门长认出了他，他们曾经同在一个管理层做事，知道他是这一带名望很高的智者，想让他留下点什么，作为出门的交换，否则，双方都会承担风险。

这位老者回顾了自己苦思冥想的所得，自忖道：只看他有缘无缘了，若是无缘，我写出来，他也破译不了;若是有缘，也许会多一个同道者。于是开始书写。

这位找到“不朽”秘方的便是周王室守藏史老子，那位“门长”便是大散关(通常说是函谷关)关令尹，司马迁说，他叫“喜”。尹喜善观天象，欲求天道而不得。于是尹喜酒肉伺候，老子挥毫濡墨。写出了第一段话：

“有物混成，先天地生。寂兮寥兮，独立不改，周行而不殆，可以为天下母。吾不知其名，字之曰道。强为之名曰大。大曰逝，逝曰远，远曰反。故道大、天大、地大、人亦大。域中有四大，而人处一焉。人法地，地法天，天法道，道法自然。”

关令尹看了半天，不解。便问：先生所书者何意?为何不给这东西一个确切的名称呢?

老子道：这东西是个浑然天成的存在，在鸿蒙初开前就存在了。我听不到它的声音，也看不到它的状貌，空虚而寂静，它不借助任何外力，是一个独立的存在。它循环往复地运行着，永不衰竭，可以看做是天地万物的母亲。

它无形无状，我也没法命名，所以我勉强称它为“道”，给它起了个名字叫“大”。它空阔无边包容一切;它大则无所不至，至则无所不到。但是它穷极必返。

在我们认知的范畴内，道大、天大、地大、人也大。人居四大之一。这四者，人取法地，地取法天，天取法“道”，而道纯任自然。

老子一席话，尹喜如听天书，但却暗暗称奇：这是站在什么角度来审视这个世界的啊?这个高远的视角是否叫做“宇宙观”，他是站在天的上方来审视宇宙、审视人类的吗?不然如何得出这匪夷所思的论断?但是宇宙生于何时，来于何处?老子一定把这些问题看透了。不然，为何说“道”是宇宙的母体，自行运化而生天地，而生人类万物?他把那个混成之物的“道”凌驾于老天爷之上，更凌驾于君王之上，是真的，还是另有所图?

因为在那个时代，人的见识局限于人神之间，除了人本身这个神秘的存在，还有日月星辰、山水林木诸路神祗，这些神祗之上，便是老天爷这个至高无上的大神。眼下，老子无中生有，造出一个“道”来，说是天外之外的一个更大的存在，真是不可思议。

在老子看来，道无始无终，天地初开，成为道的第一层次显现物，人与万物是继天地之后的第二次显现物。所不同的是，人具有万物所不具备的思维与认识自身和万物的能力。

尹喜陷入沉思：这个神秘的“道”是什么模样?“它的存方式是怎样的?既然是“有物混成”，那么，老子一定认为“道”是物质的东西。它不是神吗?

老子说：“道”不是神，但它无声无形，“寂兮廖兮”，“先天地生”，循环运行永不停息，天地万物无不出于它。万物的存在无一不是阴阳互根互有，相辅相成，“有无相生””难易相成”，唯独“道”是个绝对体。它是独一无二的，故云“独立而不改”。

尹喜不解：人类祭祀天地祖先，祭祀的是空气吗?天命难道是假的?

老子说：这些，我都将在以后的篇章里一一呈现。至于祭祀，那是人类的事，与天地无关，更与大道无关，人出于情感需要，爱怎么祭祀，就怎么祭祀，“道”无视无闻，不亲不仁。

尹喜越发迷惑，但也越发感觉神奇。他怀疑一定有天上的什么神祗给老子传授了什么，否则这种超越人类想像的智慧，犹如宇宙真理的什么“大道”，怎么偏偏出自他的心头?因此，尹喜怀疑，老子一定是“神人”下凡，或者专来开悟他的，也说不定。想到此，尹喜难掩心中兴奋。走出地球第一人?

司马迁说“老子居周之久，见周之衰，乃遂去，至关，关令尹喜曰：‘子将隐矣，强为我著书’，于是老子乃著书上下篇，言道德之意五千言余而去，莫知其所终”。自此，老子的下落史无定论，众说纷纭，玄之又玄。

但有一部小说，以玄幻的手法，探讨了老子的归隐之谜。他有两个基本结论，一个是跟随王子朝南下，王子朝被周敬王追杀，周敬王采纳孔子的建议，把老子关在监狱里，试图留下活口，查找王子朝携带的国家文物典籍的下落。但老子闭口不提，于是被杀。孔子，这位曾经问道于老子的学生，接替了老子，成为新一任守藏史。

还有一种可能，就是老子是参透了宇宙，是独与天地精神往来的第一人，他见周之衰微，叹道之不彰，无心于这个星球，于是写完五千言，便辞别尹喜，出关前一再叮嘱尹喜：

吾言甚易知，甚易行。天下莫能知，莫能行。言有宗，事有君。夫唯无知，是以不我知。知我者希，则我者贵。是以被褐怀玉。

然后过流沙，登昆仑，羽化登仙了。

尹喜翻来覆去地翻看着五千言，回味着老子的嘱咐，终于明白了：老子之所以决绝地离开，是因为他的话那么容易理解，那么容易实行，简单到“不出户知天下，不窥牖见天道”，却不能知，不能行。富贵者纵欲以丧真，贫贱者劳心而伤生，无不丧身心于外物，失真性于世俗，知之，行之，唯去欲而已。

我之所言所书，无不本于大道，宗于事实，绝非恣意荒唐之言，一件件一桩桩，无需费力，无需多知多解，只在休心，放下即可。了解我的人微乎其微，照着做的人就更难得可贵了。圣人疏于外而修于内，不矜夸于人，怀昆山之玉而莫能知者也。

后来，尹喜终有一天悟道，于周灵宝元年六月十九日飞升。

据英国《观察家报》24日报道，欧洲天文学家已经开始研究一项庞大的太空计划，试图在未来数十年内建造出一个由10000片太空镜子组成的庞大天文望远镜系统，这个超级天文望远镜系统将可以清晰地观测到太阳系外数百光年处的类地行星的全貌！

据报道，今年初，欧洲宇航局曾向欧洲科学家———不仅是天文学家，还包括生物学家、化学家、植物学家等提出询问，问他们想要欧洲宇航局在太空探索中达到什么样的目的，据悉，搜寻可能孕育外星生命的“第二地球”这一目标赢得了最广泛的支持。据报道，一个称做“宇宙视觉”的太空计划已经启动，几架太空望远镜将结合起来，一起寻找和观测太阳系外的类地行星。

不过，欧洲科学家们最雄心勃勃的计划却是建立一个超级太空望远镜系统———“外星地球影像师”计划（EEI）。这是一个由10000片运行在地球轨道上的镜子组成的天文望远镜系统，它强大到可以清晰地观测到太阳系外数百光年处的类地行星的全貌，包括山川海洋、森林植被！虽然这种超级太空望远镜不太可能在数十年的时间内建造成功，不过初步的光学测试已经开始起步进行。

在将来实施“外星地球影像师”计划前，欧洲宇航局将先实施另外几项富有创意的天外行星观测计划。

计划一：“大地女神计划”，它涉及到用一个天文望远镜观测并建立一个贯穿银河系的包含10亿颗恒星在内的特别精确的三维星图，还将通过行星对各自“太阳系”恒星的影响来发现那些肉眼看不见的天外行星。“大地女神”天文望远镜将于2011年发射升空，它将至少可以发现数千颗太阳系外行星的存在。

计划二：“达尔文计划”。一个更雄心勃勃的太空计划———“达尔文计划”将于2015年实行，到时将有8艘太空望远镜舰队发射升空，它们将在靠近太阳系的星系中寻找类地行星的存在。

计划三：“超级大地女神计划”。“达尔文计划”完成后，另一项太空任务———“超级大地女神计划”将会研究更远太空中的恒星系统，寻找300光年到400光年距离内的类地行星。据悉，美国NASA也计划于2018年发射“陆地行星发现者”。

如果这些太空计划果然成功地发现了一个富有希望的类地行星，它上面有类似地球的大气层，那么“外星地球影像师”计划或另一个相似的太空计划将随后合乎逻辑地启动。“外星地球影像师”计划将使用由10000片太空镜子组成的庞大天文望远镜观测系统，每一架镜子的直径都达3米。它们将共同组成一个有效光圈（孔径）达100公里的“太空照相机”———这架“太空照相机”也许还没有精确到能够拍摄“第二地球”上的外星人在浴缸中洗澡，但它却足以清楚地观测到“第二地球”的大致外貌，包括山川海洋、森林植被！

力量训练可以促进体内肾上腺激素、去甲肾上腺素等儿茶酚胺激素和生长激素等脂解激素分泌增加，有利于脂肪动员和分解，那锻炼上肢力量时该注意什么呢？训练前应先评估训练部位的关节活动范围和肌力情况，根据评估结果选择训练方法，训练前必须有充分的准备活动，使即将运动的肌肉、韧带、关节和心血管系统预热；肌力训练后短时间内的肌肉酸痛是正常现象，有利于肌肉纤维的蛋白合成。但是运动当时肌肉严重疼痛提示运动强度过大，而次日晨的酸痛或疲劳增加说明运动量过大；有高血压、冠心病或其他心血管疾病者应注意运动时的心血管反应，避免过分的训练导致心血管意外，那么力量训练后如何放松呢？

一、拉伸：

拉伸运动中活动较多的肌肉，直到感到它完全绷紧，保持15到30秒，就可以了。拉伸能放松肌肉，有助于缓解身体的僵硬和疼痛感，避免肌肉横向扩张，胳膊大腿变粗。拉伸可以在跑步或每一个器械锻炼后立即进行，要针对刚刚运动过的肌肉进行拉伸。

二、整理活动：‍

一般可以甩动胳膊、转转腰、抖抖腿等，促进血液的回流，使肌肉主动放松。

三、推拿按摩：

一般应在锻炼后20～30分钟后进行。开始可先做轻推摩、擦摩、揉捏、按压和叩打，同时配以局部抖动和被动活动。运动后热水浴时可以做这些按摩。

四、温水浸泡：

在30-40度的温水中浸泡洗浴，对心脏活动和神经系统有镇静作用。拉伸不但能减轻肌肉的紧张与疲劳，同时也能预防肌肉损伤，促进血液循环，甚至预防和治疗一些背部疼痛。是力量训练的重要组成部分。

在与肩等高的拉力器上，加一定的重量，两脚并拢固定，双手抓住把柄，向后拉伸，使练习者手臂、背部、大腿及全身肌肉得到伸展。

五、注意事项：

1、力量训练过后的拉伸，精神应集中在拉伸的各部分肌肉，以便达到最佳伸展效果。

2、每次伸展要缓慢、平衡。

3、伸展时要保持正常呼吸，用力伸展时吸气，放松时呼气。

4、不要让关节有疼痛的感觉，伸展时关节不超过正常活动范围。

5、每次伸展掌握在15秒钟左右。

力量训练可以提高新陈代谢率,增加每天基础代谢所消耗的卡路里,让你每天在不知不觉中消耗更多的卡路里,减少更多的脂肪，所以很多女性也开始腿部力量训练的，那锻炼下肢力量时该注意什么呢？训练之前一宁要做热身以及伸展运动,训练之前要做伸展运动,但在伸展之前要热身,像跑步10分钟或是踩脚踏车以及做体操；由于高强度力量训练会使神经爆发巨大的冲动,神经系统会很快疲劳。不宜持续时间太长,一般练5-6周后应降低训练强度综2-3周,然后再加大训练强度；一天最好从3餐改成6餐以上,但是量要减少。喝杯乳清,配个低脂的土司或是水果也算一餐，大家知道女子瘦腿力量训练方法是怎么样的？

一、.站立山式

1、作用：培养正确的站姿，强化腿部肌肉力量，减缓脊柱压力。

2、所需辅助物：墙壁。

3、做法：

(1)双脚并拢，脚跟、大脚趾触碰在一起，其余脚趾向两侧伸展开。

(2)保持脚掌与脚跟下压，重心均匀分布在双脚上(站立山式1)。

(3)双腿上提，大腿肌肉上提，大腿外侧向内旋转，大腿前侧向后推送。

(4)保持臀部处于自然状态，位骨内收，髋部水平(站立山式2)。

(5)胸腔两侧与脊柱向上伸展，肩脾骨内收。

(6)双手在身体两侧，垂直指向下，伸展手指以及手掌皮肤。

4、注意事项：

初级练习者.采用双脚打开与艘同宽、后背靠墙的方式练习(站立山式3)。即脚跟、腿部后侧、臀部、后背贴靠墙壁。所有采用辅助物或者另外方式练习的人，在练习一段时间后，可尝试在房屋中间按照常规的方法进行练习。

二、三角伸展式

1、作用:强健双腿肌肉力量，缓解双腿以及臀部、后背肌肉的僵硬、疼痛，纠正腿部畸形。

2、所需辅助物:砖块。

3、做法:

(1)山式站立。

(2)跳开，双脚打开两个半肩宽，手臂向两侧伸展。

(3)左脚脚尖内扣，右腿转向外，艘部水平面向前(三角伸展式1)。

(4)保持双脚脚跟下压，双腿收紧、上提。

(5)呼气，身体向右侧弯。右手撑于右腿胫骨，左臂伸展向上。

(6)保持腹部柔软，调整呼吸。呼气时，胸腔转向正前方，并转头看向上(三角伸展式2)。

(7)停留15~20秒后，吸气离开体式，并做另一方向。

4、注启事项：

身体比较值硬者及初学者可以采用手撑砖块(三角伸展式3)或者推椅子的方式(三角伸展式4)进行练习，降低体式强度的同时也可以有效地伸展身体。高血压息者保持头部正中或者低头向下看，不要抬头。

三、半英雄前屈伸展坐式

1、作用:对脚踝和膝盖的扭伤有辅助疗效，改善扁平足，让双脚恢复活力，放松腹股沟和下背部，伸展和强健脊柱，减轻骨盆的负担，维护生殖器官的健康。

2、所需辅助物:毛毯、瑜伽带

3、做法:

(1)坐立瑜伽垫上，双腿向前蹬直。屈左膝，推动小腿肌肉向后向外，使左腿胫骨、脚跺、脚背贴地。

(2)毛毯垫于右臀部下方，手推于臀部两侧，胸腔上提，脊柱伸展(半英雄前屈伸展坐式1）。

(3)吸气，双臂向上，胸腔上提；呼气，躯干向前，手抓蒸两侧，手臂伸直(半英雄前屈伸展坐式2)。

(4)保持腹部柔软。呼气，屈肘，将前额置于小腿胫骨上(半英雄前屈伸展坐式3)。

(5)保持均匀的呼吸，30秒以后换做另外一侧。

4、注意事项:

初学者在刚接触这个体式时，身体易失去平衡，重心歪向一边，因此，需要关注身体重心，将屈腿这一侧的坐骨保持下压，可通过增加毛毯的高度来帮助平衡重心。有的练习者脚踩关节比较僵硬，当将腿折叠后，脚跺前侧疼痛.此时，将家中的大毛巾卷成卷，垫于跺关节下方即可缓解(半英雄前屈伸展坐式4)。初学者因双腿后侧的伸展不够，难以完成完整体式，可在步骤4中保持。双手无法抓握脚掌时，可以使用瑜伽带进行辅助。

以上是小编介绍的女子瘦腿力量训练方法的内容，想把自己大腿瘦下来的女子可以练习一下上述动作，另外本网健身运动安全小知识库中还有很多关于力量训练的方法，感兴趣的朋友可以继续关注的。

浩瀚无垠的宇宙拥有着众多行星，其中有一种被称为“太阳系外行星”。历史上天文学家一般相信在太阳系以外存在着其它行星，然而它们的普遍程度和性质则是一个谜。直至1990年代人类才首次确认系外行星的存在，而自2002年起每年都有超过20个新发现的系外行星。这不，日前，一颗太阳系外距离地球约1200光年行星被发现。

一队由来自世界各地的国际天文学家组成的团队发现了一颗巨大的太阳系外行星，正围绕着一颗名为CVSO30的年轻恒星运转。科学家们不仅探测到了这颗行星，他们还拍摄到了行星的图像。

CVSO30，又名2MASSJ05250755+0134243与PTFO8-8695，是一颗M光谱类型的金牛T星，位于猎户星座内，距离地球大约1200光年，属于25猎户座星群。CVSO30的质量约为0.39太阳质量，温度大约为3200℃。CVSO30非常年轻，大约只诞生了两百万至三百万年，是25猎户座星群中最年轻的一颗。

2012年，帕洛马瞬变工厂(PalomarTransientFactory，PTF)的天文学家们在CVSO30附近发现了一颗围绕其运转的“热木星”系外行星，CVSO3b。如今，由汉堡大学TobiasSchmidt博士带领的研究团队拍摄到了一颗很可能是其第二颗行星。CVSO30b的质量是木星的6倍，新发现的这颗行星，名为CVSO30c，质量大约是木星的4-5倍。CVSO30b的轨道非常靠近其主恒星，公转一周时间大约为10.76小时，轨道距离约为0.008AU。而CVSO30c的轨道则更远，距离约为660AU，完成一周公转需要27000年。

天文学家们还在研究这样的系外行星系统如何能在如此短的时间内形成，有可能这两颗系外行星在过去的某一时刻发生相互作用，相互排斥，使它们形成了如今的轨道。

Schmidt博士表示，CVSO30是首个同时具有相距极近的行星与相距极远的恒星围绕同一个恒星运转的系统。这两颗行星相去甚远，公转周期分别为10.76小时和27000年。轨道的形成可能是由于在过去它们之间发生了相互排斥作用而造成的。

无时无刻，随时随地在家瘦腿提臀塑形，消耗脂肪。拿出弹力带或者徒手和我一起来做吧。以下教给大家8个运动，通过弹力带帮助大家进行腿部力量训练方法图解。

弹力带腿部训练方法

【练臀腿神秘武器：8个弹力带动作训练+加快燃脂】巧用弹力带的阻力，加倍臀腿塑形。一起让腿部线条更紧实，强大核心，燃烧脂肪，提高臀线，拉长腿部线条

1.动态拉伸：左右弓箭步

运动前先动态拉伸，活动活动预热

2.激活臀部：弹力带深蹲

很好的激活臀部，感受臀部发力哦

3.弹力带蟹式左右横向走

感受臀部肌肉收缩，塑形不粗腿

4.弹力带左右侧抬腿

站着和躺着都可以完成，不受时间场地空间约束

5.弹力带左右后踢腿(不粗腿)

站着或在瑜伽垫上可以完成，用力向上向后蹬腿左右各15个

6.弹力带臀桥(提臀拉长腿好动作)

臀部加紧抬起，注音节奏，慢慢的

7弹力带蚌式开合

髋伸不粗腿，塑形更立体。跳跃动作，燃烧脂肪。加强plus版本

8。运动后搭配拉伸静态30S

【频率】

图片中的动作一套，一共循环4组，每组休息30s，塑形流汗两不误

【简易版】

图片中上面的动作，可以徒手完成，不用弹力带的阻力，相对简单上手好多

【想减脂瘦腿】

弹力带无氧+有氧运动

热身+弹力带塑形臀腿+有氧35mins+拉伸

有氧：有氧可以选用跑步(配速7.8)or跳绳，让你燃烧脂肪

【想塑形】

热身+弹力带塑形臀腿+有氧可不做oR少时间+拉伸，这套动作可以针对激活臀部，配合负重重量训练。

【详细的文字图文教程】

在我上一篇文字笔记中有详细的教程，可以图文图片结合起来看，更好的理解哦。简单好操作的借助弹力带训练的动作，在家赶快先徒手试试看，可以安利家里人一边看剧一边动。坚持坚持，腿部线条变紧实，塑形提臀，核心变得更有力量了，加油哦!

人们通常都说爱笑的人运气不会差，其实这是有道理的。乐观开朗对健康总有益。积极的态度确实令人面目一新。许多人常常把乐观、充满希望和自我控制这类性格特征与生理健康联系起来研究。那么笑容对个人的身体健康是很有好处的，而且处理人际关系上也是有很大的神秘力量。

1.笑容让您看起来更值得信任

一项研究在分析了人们对他人的第一印象后得出结论，人们通过观察面部表情在100毫秒内作出判断，更倾向于信任那些面带笑容的人，相反，他们觉得脸上不挂笑容的人是不值得相信的。

2.笑容让您看起来更友善

巴西的一项研究表明，大学生们认为，总是爱笑的人比整天见不到脸上有笑容的人更和蔼友善。

3.笑容让您更具魅力

巴西此项研究同样也表明了笑容让人们看起来更吸引人，更具魅力。

4.笑容能感染他人

瑞典的一项实验显示，笑容是具有感染性的，能够让您身边的人也跟着笑起来。当别人对您笑的时候，您也会想回给对方一个大大的笑容。

5.笑容让您觉得事物更有趣

研究人员在进行研究过程中，让部分参与者在看动画片时咬住铅笔，以此迫使他们笑。研究人员发现，咬住铅笔看动画片的人比没有咬铅笔的人觉得该片趣味性更强。

6.笑容能传递幸福

发表在《神经心理学》(Neuropsychologia)学报上的一项研究发现，迷人的笑脸能传递幸福，让人们感到幸福指数上升。

7.笑容让您更坦然面对逆境更坦然

美国堪萨斯大学(UniversityofKansas)的一项研究表明，“逆来顺受”也不失为应对困境的一种好方法。该研究发现，当人们将手放进冰水中时，面带笑容的人表现得更为冷静。与丝毫无笑容的人相比，实验过程中他们的心跳速度也没有那么快。

8.笑容让您婚姻关系更和谐

印第安纳迪堡大学(DePauwUniversity)的一项研究显示，孩提时期更爱笑的人长大后拥有更幸福的婚姻生活。这是因为生活中环境及个人因素带来的正面影响会持续影响你一生，如处理恰当的人际关系、和谐的家庭氛围、健康的身体、积极乐观的生活态度等。

9.笑容让您的寿命得以延长

发布在《心理科学》(PsychologicalScience)杂志上的一项研究表明，美国职业棒球大联盟队伍中爱笑的球员寿命更长，这也和许多积极的正面因素影响相关。

第0天

上帝的手挡住了我。它一停下来，就开始向太阳落下。

第六天

天啊，我的体温上升了8℃，从1880年到现在，人类花了30多年才完成的事情，我只用了6天就完成了。

第21天

今天，体温已经上升了10℃到35℃。我断断续续地感到发烧(世界各地都出现了极其强烈的热浪，就像2003年欧洲发生的那样)。我似乎已经烧光了人类的食物(持续的高温会给农作物的生长带来问题)。

第35天

自从我们奔向太阳已经一个多月了，我们之间的距离缩短了20%。太阳看起来真的又大又耀眼。今天的体温已经达到58℃，这几乎与地球历史上测得的最高温度56.7℃相同。我觉得我从未患过如此严重的发烧。

我可以看到，现在没有空调，人体就无法生存...电力系统已经开始崩溃...许多森林着火了，难怪我觉得肺有点不舒服。许多无法在地下逃脱的动物，包括昆虫，已经灭绝了。水温太高，鱼无法逃脱死亡的命运，因为氧气太少，氨太多(对鱼有毒)。然后，我身体表面的整个食物链崩溃了，我没有看不见的保护层来生存...

第41天

金星，金色的女神

今天，我经过维纳斯家门前的马路(跑道)，向她问好。虽然不是因为我看到她太激动，而是我太热了——我的体温是76℃。我身体上的动物和植物都快死了，但是庞贝虫仍然和我在一起。然而，这个我几乎看不见的13厘米长的小东西不会在我身边停留太久，因为它只能承受80℃的高温。

庞贝蠕虫

第47天

我已经完全离开了能够保持我个人特征的地方——我已经离开了可居住区(太阳系中由于距离适中既不太热也不太冷的部分)。

今天，我的体温升至103℃，我开始流汗(液态水开始蒸发，海洋沸腾)。我感觉我在一个桑拿浴室里(蒸汽覆盖了整个地球表面)。

生命形式越高，就越有可能灭绝。除了生活在深海中的超嗜热生物，我的身体里应该没有活体。因为深海中的高压会提高水的沸点。

水熊

你可能会想起前一场火灾中可怕的水熊。是的，我仍然可以在真空、极低的温度和高能辐射下在外层空间生活10天，当然它现在还在我身边。它是我唯一的宠物。然而，我现在的体质如此异常，水熊也受不了我。它们开始脱水，然后卷曲。唉，我们再也不能一起快乐地玩耍了。虽然这种状态可以让水熊活10年，但它们无论如何都会在10天以上跟着我。

第54天

水熊的确是最后一种生物，但是几天前我忘记了我的体温会继续上升。今天，气温是160℃，熊能承受的最高温度只有151℃。再见，我最后的宠物和伴侣。

第57天

今天，我经过了水星兄弟的后院，这意味着我还有一周的时间。发烧到了200℃，我感到有点神志不清。水星兄弟太热了，不能称自己为水星吗？

水银彩色图像

第64天

今天是我的死期。最近，我一直在跑步。我觉得速度越来越快了。我已经在我的身体里积累了无尽的力量！旅程的最后7%可以在今天下午1点前完成。孙大哥真是又壮又吓人。他不仅比我大得多，也比我强壮得多，而且他的力量(潮汐力)也不一样……我觉得我头上和屁股上的重力不同。所以我被从一个球体拉成了一个鸡蛋的形状，这很尴尬。

孙大哥伤害了我，我流血了...(地球内部的岩浆从裂缝中喷出)。已经中午了。死亡在敲门。我的体温已经达到2000度。我坚硬的外表已经融化，暴露了我脆弱的心...穿过孙大哥的墙(罗氏极限)，我再也没有回头(事实上，我早已无法回到我的头上)。

地球穿过太阳的罗氏极限

啊...！尸体被撕成碎片...永别了，宇宙。

蝌蚪君注意:如果你想知道这个手稿中的数据是如何计算的，请在这个Quora链接上盖章。

最近，武汉部署并实施了五项“100%措施”，即“100%收集确诊患者，100%检测疑似患者核酸，100%检测发热患者，100%隔离密切接触者，100% 24小时封闭管理居民村”

能否实现五个“百分之百”？“四类人员”是否拥有所有应收账款，并应得到最充分的处理？

2月16日，湖北省委常委、武汉市委书记王忠林召开视频会议，部署了为期三天的集中拉网式调查，以摸清底数，推进“百分之五百”目标的落实，坚决遏制疫情蔓延。

市委副书记、市长周先旺，市政协主席胡曙光，市人大常委会主任胡立山，市委副书记、组织部部长出席会议。每个地区总部将设立一个分会场。

你为什么要进行大规模调查？

集中精力打歼灭战，不要打持久战。

“这件事不能再等了！”王忠林表示，开展为期三天的集中网络搜索是落实习近平总书记关于收缴所有应收账款的重要指示的一项重要措施。这是维护人民生命至上的具体措施。这是阻断传染源和保护人民的关键措施。这是夺取武汉保卫战胜利的具体措施。

只有当我们找到人并找到他们，我们才能实施“所有应收账款”的原则。王忠林要求全市各级党员干部提高思想觉悟。没有对底线的清楚理解，就很难赢得这场“流行病”。

王忠林说，生命比泰山更重要，疫情是一个秩序。每次我看到求助电话和病人孩子的焦虑，我都感到非常痛苦。寻求帮助的人可能会在等待中失去生命，他们不会及时被接纳。我们的责任非常重大。另一方面，如果确诊的病人不及时在家治疗，也会造成疫情的蔓延，不利于疫情的控制。

“武汉是一个决战的地方。我们应该集中力量打歼灭战，而不是打持久战。”王忠林说，疫情每天都在持续，代价是巨大的。无论从国家对武汉的支持力度、市民的耐心还是各级干部的干劲来看，都不能拖得太久。“我们必须坚持到底，没有退路，没有时间，我们必须赢！”

如何做好调查工作？

“最高领导人”亲自上阵，“一户一人”

这次会议将以社区为基础，将彻底调查所有类型的患者和密切接触者。

王忠林指出，这次手术应采用科学的方法、严格的标准、及时的治疗和有效的组织。

——在方法上，要充分调动劳动力，推进公安、社区、电网一体化，实现人力和科技手段相结合。

-在标准方面，我们以对人民极其负责的态度，坚持“一户一人”的原则。

-对于治疗，治疗应及时并分类。对发热病人、密切接触者和疑似病人应及时进行核酸检测，提高排除率。所有确诊的病人都应该被送去接受治疗。

——在组织上，各区党政一把手都要亲自上阵，以街道为主体，以社区为战斗单位。市级领导干部要加强对人口的监督。对于那些未能实施计划的人，他们将承担严重的责任和问责。

我们仍然需要做好这四件事。

不服从社区封闭管理的，要依法予以处理

王忠林说，他在网上看到一些居民区的居民不服从封闭的管理，并拿他们的生活开玩笑。这种行为必须依法处理并曝光。

他要求宣传部创新思路，动员公众加强对防疫控制重要性的认识，综合运用手机短信等方式及时发布和推送有效的防疫控制信息，让大家认识到防疫控制不是个人的事情，关系到身边每个人的人身安全。

完善分配制度，为“家园”市民提供物质支持

“如果封闭管理要持续下去，我们必须阻止每个人外出购买家庭必需品。”王忠林表示，各区要高度重视，及时完善物资配送体系，为“留守”居民提供生活必需品。

加快检测速度，尽快消除疑似病例

为了进一步提高治疗率、治愈率，降低感染率和死亡率，王忠林部署组织一切力量加快核酸检测，尽快调查国内发热情况。

尽一切可能保护社区工作者

王忠林说，他从研究中注意到，许多在反“流行病”战争中的前线同志没有充分意识到保护。例如，在工作场所保持一定距离的基本措施没有得到适当实施。

“我们每个人不仅是抗击艾滋病的参与者，也是预防和控制艾滋病的示范者。”他要求各级党委和政府要经常提醒广大党员干部和基层一线工作人员，要保护好自己，树立好榜样。我们真正意识到，更严格的预防和控制意味着对自己和他人的生命负责。

——原标题:武汉展开为期3天的大规模网上调查，王忠林:最后一站，不退！》

根据美国天体物理学家的说法，这个持续了几十年的问题可能最终会有答案。

关于月球是如何形成的一般观点是基于这样一个假设，即45亿年前，一个像火星那么大的巨大天体撞上了地球，产生了一个盘状的热碎片，并逐渐汇聚到月球上。但是这个30多年前提出的假设提出了一个问题。

太阳系中的大多数卫星都围绕着地球赤道上方重力最强的行星旋转，但月球是个例外。它的轨道相对于地球赤道倾斜大约10度。

科罗拉多州博尔德市的西南研究所认为，答案在于大碰撞后碎片聚集的方式。

研究人员推测当时有两大块物质——一个是新形成的月球，另一个是碰撞留下的气体和碎片盘。根据研究人员提出的模型，两个大质量之间的引力相互作用导致月球脱离地球赤道上方的轨道平面，进入一个倾角为10度的新轨道。

锻炼好我们的上肢肌肉力量，对于我们每个人来说都是非常有必要的，尤其是男性朋友们，现在男性朋友们比较流行去健身房进行锻炼，这样可以让我们的身体一是得到更充分的活动，加速血液循环，促进新陈代谢，对于肥胖的朋友还可以起到减肥的作用，对于瘦弱的朋友可以起到强身健体的作用，那锻炼上肢力量时该注意什么呢？

训练前应先评估训练部位的关节活动范围和肌力情况，根据评估结果选择训练方法，训练前必须有充分的准备活动，使即将运动的肌肉、韧带、关节和心血管系统预热；肌力训练后短时间内的肌肉酸痛是正常现象，有利于肌肉纤维的蛋白合成。但是运动当时肌肉严重疼痛提示运动强度过大，而次日晨的酸痛或疲劳增加说明运动量过大；有高血压、冠心病或其他心血管疾病者应注意运动时的心血管反应，避免过分的训练导致心血管意外，大家知道健身房上肢力量训练方法有哪些吗？

第一种方法，举哑铃依然是锻炼上肢力量的首选方法，最好准备两种重量不同的哑铃，较重的哑铃可以用来做有针对性的手臂力量训练，比如一组平举20个，或者一组侧举20个，每天练习个六到七组；较轻的哑铃可以用来随时举着做一点热身运动或者舒展运动。

第二种方法，引体向上也是非常简单实用的锻炼上肢力量的方法，可以每天计划做个三到四组，每组做10-20个不等，根据自己可承受数量调节，需要注意的是，双手最好垂直挂于单杠上，做引体向上时最好下巴过单杠，尽量不要借助下身弹动的力量，靠双臂的力量。

第三种方法，做俯卧撑也能够锻炼上肢力量，这个不需要道具，随时随地都可以进行，有空的时候就可以随时做几个，需要注意的是地板过硬可能会伤到双掌，所以可以的话尽量避免粗糙的水泥地面，选择木板地、草地或者胶地。

第四种方法，平卧举杠铃可以同时锻炼上肢力量和胸肌，将杠铃移至胸口正上方，然后双手握住杠铃垂直上举，可以根据自己情况安排杠铃重量、举重次数以及组数，效果非常明显。

第五种方法，平常多做一些经常挥动手臂的运动，比如打棒球、打网球、打壁球、打排球等等，做这些运动不仅能够锻炼上肢力量，还能够锻炼自身的灵活性和反应能力。

第六种方法，平常可以打一打沙袋，学习一下拳击或者散打练习，能够有效锻炼上肢力量，提高上肢的爆发力和灵活性。

第七种方法，多参加户外的攀岩攀壁运动，一开始可以参加室内的模拟攀岩运动，如果岩壁不高，只要在下面垫上足够的垫子即可，不要用吊绳，靠四肢力量攀登，能够锻炼上肢。

力量训练主要属于无氧训练，整个身体供能过程中氧气和脂肪的介入较少，所以在训练过程中减肥的效果不太理想。但是力量训练可以有效刺激肌肉的生长，每增加1磅的肌肉身体需要额外多消耗30大卡左右的热量，这意味着肌肉越多每天的基础代谢率也越高，这对长期维持体型大有帮助，那锻炼上肢力量时该注意什么呢？

训练前应先评估训练部位的关节活动范围和肌力情况，根据评估结果选择训练方法，训练前必须有充分的准备活动，使即将运动的肌肉、韧带、关节和心血管系统预热；肌力训练后短时间内的肌肉酸痛是正常现象，有利于肌肉纤维的蛋白合成。但是运动当时肌肉严重疼痛提示运动强度过大，而次日晨的酸痛或疲劳增加说明运动量过大；有高血压、冠心病或其他心血管疾病者应注意运动时的心血管反应，避免过分的训练导致心血管意外，大家知道早上适合力量训练吗？

早上是可以进行力量训练的，但是早上不宜空腹运动，空腹运动不利于健康。

1、专业运动员的训练一般安排在下午，因为下午是人体激素、力量、各种反应最佳的时刻。

2、对普通人而言，时间早晚对体力影响的差异微乎其乎，不需要特别考虑。选择运动的时机应以自身的时间和饮食安排为主。

3、临近入睡应该避免做剧烈运动。大量出汗，睡前肢体处于兴奋状态，体温过高，都会降低睡眠质量。睡前可以用按摩、做瑜伽等方式放松肌肉，做一些伸展性放松性运动促进睡眠。

4、锻炼最好是在饭后一个半小时为佳，至少一个小时。

从研究地球上的化石，科学家相信，小行星撞地球会导致大量的生物灭绝。碰撞所产生的一连串事件，如大量的火山爆发、海水水位上升、海水的氧气减少及气候急速改变，是导致大量生物死亡的主要原因。如果现今有足够大的小行星与地球相撞，将会导致人类文明的消失，人类有办法阻止小行星撞地球吗?

人类阻止小行星撞地球的方法

1.撞击器

其中最简单直接的应对方式被称作“行星台球”。顾名思义，它的基本原则就是发射一颗质量较重的物体，或者干脆让飞船本身去撞击来袭小天体，目的是使该小天体轨道发生轻微偏移，从而使其错过撞击地球的路线。

2.引力牵引

除了撞击选项之外，还可以利用引力——简单说就是将一个质量较大的物体，或者说飞船本身布置到这类小天体近旁，从而利用飞船或大质量物体本身的引力逐渐地“引导”小天体改变轨道。

3.激光器

激光不会将小行星引爆，而是将造成其一部分表面物质的蒸发。只要时间足够长，即便最微小的改变也将让小行星的轨道发生数千公里的偏离，可以避免碰撞的发生。

4.使用核弹

在距离目标小天体附近空间引爆核弹，和激光方案一样，这一计划的基本设想也是造成小行星表明的部分蒸发，这一过程将产生推动力，并进而改变小行星的运行轨道。

今天小编对阻止小行星撞地球的方法进行了简单的介绍，如果还想了解更多的天文灾害知识还请继续关注我们的网站，希望今天的内容能对您有所帮助。

太阳风暴爆发时释放大量带电粒子所形成的高速粒子流，严重影响地球的空间环境。空间天气和人类关系密切，太阳风暴可能对高度信息化的人类社会以灾难性打击。

1.首当其冲的受害者是人造卫星。2000年7月14日，日本的“宇宙学和天体物理高新卫星”(ASCA)在太阳风暴中失去能源，姿态失控，几个月后便坠入了大气层。在几个小时内，太阳风暴就能使人造卫星的寿命缩短大约两年。因为带电粒子会侵蚀卫星的太阳能电池板，同时它还会在电路中引发错误的指令，或者造成放电等卫星故障。此外，太阳风暴能量的注入会使得地球大气层膨胀，增加了低轨卫星的大气阻尼，让它们提早坠落。

2.接下来毁坏的是供电系统。随太阳风暴爆发时侵入的等离子体，会造成地球磁场的快速变化，变化的磁场在电网中诱导产生电流，它会使变压器磁核饱和，导致变压器的铜线升温熔化。当电网中的变压器被毁坏时，会造成停电事故。

3.太阳风暴还会影响GPS的无线电信号。它不仅会干扰传播信号的电离层，还会产生额外的噪音信号。在2003年万圣节的太阳风暴中，除了民航客机的导航系统受到影响，太阳风暴中的高能粒子还干扰了飞机的无线电通讯。特别是对于高纬度地区的航线，由于地球磁场的保护作用较弱，太阳风暴甚至会使得航班改变航线达数天之久。

今天小编对太阳风暴对地球的影响有多大进行了简单的介绍，如果还想了解常见的太阳活动有哪些等更多的天文灾害知识还请继续关注我们的网站，希望今天的内容能对您能有所帮助。

我国第一台地球月球运行演示仪在苏州问世

我国第一台严格按照国际公认的天文学数据，再现地球、月球运行的演示仪，昨天在苏州问世。

据了解，这台由苏州古代天文计时仪器研究所科研人员、历时半年制作而成的演示仪，高 2 米，直径 2.6 米。演示仪中地球模型自转周期为 6 秒钟，绕太阳的公转周期为 36 分 31.5 秒，这段时间内地球模型自转 365.25 转，就为一年。月球模型运转一圈的周期为 2 分 57 秒，这段时间内地球模型自转了 29.53 转后，就是一个朔望月。

通过观看演示，观众可以了解怎么会有白天和黑夜以及春、夏、秋、冬；月亮怎么会有盈亏圆缺；日食和月食是怎样形成的；在演示中还可以看到古代沿用至今的二十四个节气在变化时地球所处的不同位置。仔细观看演示，观众会对太阳、地球、月球这三大星球由于运动，互相位置变化后所发生的天文现象形成的原因有一个比较清晰的了解。

随着人们对于高配置电脑需求的不断地增加，有非常多的电脑厂商都开始为这些游戏发烧友生产高配置的电脑。其中在众多的游戏笔记本中，最出名的就是地球人和外星人这两个品牌，其中外星人属于 戴尔 旗下的产品，而地球人属于台湾蓝天旗下的产品。这两个品牌的游戏本配置都是非常强悍的，所以深受游戏爱好者的喜欢。那小编就给大家介绍一几款这两个品牌电脑。

地球人笔记本和外星人哪个好

大家都知道地球人笔记本和外星人笔记本都是 笔记本电脑 中的皇帝。对于电脑预算非常高的人来说，地球人的配置会更加的高一些，而且地球人在国内的售后做的也会是非常不错的，大家的电脑出现问题，维修比较方便。

地球人P151EM

地球人中的小型战斗机型——TerransForce P151EM，之所谓小型因为其采用15英寸屏幕而并非17英寸。当然，在硬件配置方面绝不会像屏幕一样有所缩减。该机配备全新的英特尔Ivy Bridge i7四核处理器，并搭载NVIDIA最新的GTX670M高端独立显卡。

Terrans Force P151EM整体外观显得十分霸气，这也是发烧级游戏本该有的造型，机身材质虽为工程塑料，不过还是相当扎实且硬朗的。另外本次评测的P151EM内置64GB大小的SSD固态硬盘，并预留一个机械硬盘接口以供用户根据个人需求来选配额外硬盘。它的售价为20000元(来源网络，仅供参考)。

Alienware 18

Alienware 18采用Intel 酷睿i7 4940MQ四核处理器、32GB双通道DDR3L-1600MHz内存、512GB+1TB硬盘、拥有强悍的双显卡(发烧级独立显卡+集成显卡)显卡芯片NVIDIAGeForce GTX 980M+Intel GMA HD 4600，硬件配置非常的出色，给予您无以伦比的游戏效果。它的售价为35000元(来源网络，仅供参考)。

Alienware 15(ALW15C-D1738)

新款Alienware主要搭载NVIDIA GTX 10系列独立显卡，搭配了G-sync技术，并标配PCIe SSD固态硬盘，以及可扩充至32GB DDR4 2667MHz高速内存，多重联合的极致配置，令你的游戏更快速运行，征战沙场必要快人一步!

不仅如此，它还配备了N-key Rollover全键无冲突技术，108键一齐触击，一招致胜，绝不给对手一丝喘息机会!该系列更全面支持VR技术、更有4K高清画质输出，可选Tobii 眼动仪，拥有eye-tracking视觉追踪，时刻疾速反应，看哪打哪，心神合一。全面打破虚拟与现实边界，让你尽情沉浸在游戏视界!它的售价为15000元(来源网络，仅供参考)。

电脑的出现使得大大的方便了人们的生活和工作，但是随着时代不断进步，人们使用电脑不仅仅是办公，更多的人会使用电脑来打网络游戏。而大家都知道现在的网络游戏都是使用3d效果，大家平常使用的笔记本电脑是无法满足这些大型游戏的需求。人们要想可以非常顺畅地玩耍这些大型网络游戏就必须要一台配置强大的电脑，而小编给大家介绍的几款电脑都是非常不错的。

redearth红地球唇膏挺滋润，上色效果也不错，适合日常工作。那么redearth唇膏怎么样?红地球唇膏好用吗?

试客背景

职业：白领星座：天蝎肤质：混合性妆龄：1-3年个性标签：小资彩妆风格：裸妆年龄：18-24岁发质：受损发质性别：女

宝贝整体

拿到的是H04色号，包装各方面都比较高级，金属感很强。有专门的二维码跟中文标识。第一次了解这个牌子，色号都挺日常的，适合大部分人群。

亮点细节

膏体颜色饱满，与官方照片基本无色差，淡淡的奶油香味，让人觉得天然又安心。

容易上色，颜色饱和，虽然是比较淡的粉色，自然唇色薄擦一层也能比较好的显色。

非常滋润，破皮干唇也能在不用润唇膏的情况下直接上唇。

试用过程

膏体滋润度高，但是过于偏粘稠，上唇厚重感明显，用化妆棉轻压试色手臂有粘连拉丝情况。

本人肤色暖一白，对H04色号显然有点hold不住，淡淡的荧光感比较显黑，建议非超级白皮妹子还是选其他色号。

口红较为粘杯，妹子跟男票接吻估计要糊男票一嘴，哈哈。

试用心得

优点：口红包装简洁高档，虽然管身是塑料的，但是金属感非常显高档质感。颜色与宣传图一致无色差，可以放心选购自己喜欢的色号。膏体奶油润滑，颜色饱和，干唇死皮都能轻松上色。

缺点：质感偏粘糊，上唇久久感觉明显。粘头发粘杯。薄擦吧还是。

红地球粉底液价格亲民，性价比很高，有草本养肤的平价粉底液之称，是大热门的粉底液，受到广大消费者的好评与推荐，李佳琦也推荐过。

红地球粉底液哪个国的

这个品牌是澳洲的，但是产地是日本，是一款虫草粉底液，特别的适合痘痘肌肤，不仅不会闷痘，还能镇定痘痘哦。粉底液是有点像奶油霜一样的质地，延展性和流动性都很好，用美妆蛋拍拍就很服帖。RedEarth红地球是一个澳洲品牌,创立于1991年,旗下产品均采取全天然材料。引入中国后于2013年被钟婷婷女士全面收购。2017年,RedEarth红地球在中国天猫旗舰店正式上线,2018年,RedEarth红地球推出了旗下的第一款养肤粉底液,并成为爆款,一直到现在热度都居高不下。

红地球粉底液适合哪个皮肤

RedEarth红地球养肤粉底液之所以称之为养肤粉底液,是因为其成分非常珍贵。RedEarth红地球养肤粉底液采用纯天然的植物配方,主要萃取灵芝、东当归、芦荟、人参、核桃籽仁、川谷籽6大草本植物精华精制而成。成分安全健康,对肌肤无负担,即使是干皮、痘肌和敏感肌也可放心使用。RedEarth红地球养肤粉底液能够润泽提亮肌肤,养出水润自然的奶油肌效果。RedEarth红地球养肤粉底液不仅成分感人,妆效也很优秀。这款粉底液是半哑光半粉霜的质地,像是奶油粉霜,上脸感觉很顺滑,延展性很好,十分服帖没有浮粉、假面的感觉。对于一般痘印、毛孔粗大等肌肤问题,能做到完美遮瑕,即使厚涂也不会有厚重粘腻感。另外,这款粉底液能轻松打造自然裸妆妆感,并且带妆5、6个小时也不会斑驳脱妆,持妆能力十分强大。RedEarth红地球养肤粉底液目前推出了两款色号:F400象牙色和F401自然色。在色号的选择上,建议肤色黄二白及以上的女生选择F400象牙色;属于小麦肤色的女生宜选择F401自然色。

红地球粉底液真假辨别

1、红地球粉底液真的包装盒厚实，可以仔细观察包装盒正面的文字部分，最后一个字母R。正品的R是尖尖的角，假货的R是平角。假货红地球粉底液的正面logo印刷的不规整而且粗细不均匀，字母之间的距离也不固定，这和真品有明显的区别，只要两者对比真品红地球粉底液的logo字体纤细规整。

2、看包装盒的侧面，侧面有个A。正品的A的三角形的空隙比较小，和正面的logo是一致的。假货的A的三角空隙则比较大，仔细观察有明显的不同。

3、瓶身分别真假

红地球粉底液的瓶身很有讲究包括它的瓶盖，真品做的非常平滑而且非常细腻，而假货的瓶盖上有一个小圆点，正品是没有的。

4、红地球粉底液质地

红地球粉底液真假可以从质地来分辨，正品的红地球粉底液的质地非常厚重，而且有遮暇效果可以掩盖一些小瑕疵，而假冒的红地球粉底液质地就非常稀薄，涂抹在脸上的颜色也要比真品红地球粉底液要暗不少。

5、压嘴分别真假

红地球粉底液采用压嘴设计，真品的压嘴有一个十字型的结构，假冒的红地球粉底液是没有的，并且真品红地球粉底液的压嘴内部采用了粗管设计方便您使用，红地球粉底液假货是采用比较细的管。

6、使用效果分辨真假

如果上述方法您都不能分辨出红地球粉底液真假，那么可以上手使用一下因为红地球粉底液的配方是假冒产品没有的，真品红地球粉底液虽然厚重，但它有非常好的延展性和亲肤效果并且粉底和肌肤贴服。无论假货在包装上如何花心思来模仿，在RedEarth红地球粉底液的膏体上永远是做不到一样的。就这个版本来看，主要的不同点在质地：正品的质地更为稀一些，就是大家日常用的粉底液的状态;假的这支粉底液不正常了，质地更像水粉霜，比较粘稠没有流动性，用起来相当不爽了。

粉底液有防晒效果吗

有的粉底是具有防晒成分的，有的粉底是没有防晒成分的，在购买产品时要认真查看清楚。粉底液是属于液体的粉底，与粉底霜相比，粉底霜的保湿效果更好，粉底液的控油效果更强，大家应该根据自己不同的肤质选择适合的产品。

晨练最好是不要做力量训练，力量训练在早上做的话其实是很容易受伤的，因为早餐不管是骨骼还是肌肉都是在一个比较僵硬的阶段。

晨练可以做力量训练吗

晨练不适合做力量运动。

因为此时间段人体体温较低,关节和肌肉最为僵硬,所以最宜做一些强度较小而又需要有耐力的运动。由于心率也最低,可以从事一些需要双手稳定性较好的运动,如射箭、投掷等。

什么时候适合做力量训练

下午更加适合。

专业运动员的训练一般安排在下午，因为下午是人体激素、力量、各种反应最佳的时刻。对普通人而言，时间早晚对体力影响的差异微乎其乎，不需要特别考虑。选择运动的时机应以自身的时间和饮食安排为主。临近入睡应该避免做剧烈运动。大量出汗，睡前肢体处于兴奋状态，体温过高，都会降低睡眠质量。睡前可以用按摩、做瑜伽等方式放松肌肉，做一些伸展性放松性运动促进睡眠。

晨练的好处

1、晨练提高代谢

经过每天晚上的树木的光合作用，第二天早上的空气都特别好。我们每天早上起床的时候，经过一个晚上的消耗，身体处于一个空虚的状态，身体内的垃圾也比较多，迫切的需要新鲜的空气，如果此时开始晨练，能让身体快速的进入正常状态，让我们身体夜间排泄的垃圾迅速的排除体外，还能消耗身体中更多的脂肪，对减肥也有相当大的好处。

2、晨练消耗能量

我们身体的能量是时刻都在运转的，不管白天或者黑夜，甚至我们在睡觉的时候，身体也在消耗着能量。清晨起床的时候，因为早上没有摄入能量，会处于比较疲乏的状态，此时进行力量的训练，不仅前一天晚上的能量，甚至今天早上的能量也会加速消耗，这个时候就会通过分解身体内的脂肪来提供锻炼的热量，可以消耗多余的脂肪。

晨练适合哪些运动

1适合年轻人的晨练项目包括慢跑、跳绳、球类。其中慢跑(或走跑交替、或变速跑)通过对速度的控制，可以使运动强度控制在有氧心率范围内，最便宜、便捷，是人人都实用的运动。跳绳对于心脏、骨骼健康非常有效。球类则有很强的趣味性。

2适合中年人晨练的运动包括踢毽子、普及型的健身路径——每天20至30分钟在健身路径上循环运动，能提高肌肉力量、有氧能力和改善柔韧性。

3最适合老年晨练的运动，除了走路属于终身可以坚持的有氧运动外，当属舒缓绵长的传统养生运动，如太极拳剑、导引功、六字诀、五禽戏、功夫扇等。运动中要求调身、调息和调心三者密切配合方有效果。无论是那种方式，回归自然、放松心情就能达到健身的目的。

亲爱的游客们，此时此刻，当你们听到收音机，你们已经登上了飞往地球的星际航班。请不要惊慌，不要爬来爬去，也不要耳语。我可以向你保证，你周围的任何乘客都不会知道情况。为了你和其他人的安全，请爬进你面前的海水浴缸，选择一个放松的姿势，接受你离爪子有八光年远的事实。

由于路途遥远，为了在到达地球之前避免生命的终结，我真诚地建议你在海水浴池的底部找一个睡眠舱。只要你按下红色按钮，睡眠舱就会自动把你打晕并使你脱水。请不要担心，享受你的深度睡眠。

如果睡眠舱运行正常，没有异常情况，如睡眠后未注射营养液、睡眠后对营养液过敏、睡眠舱漏电、舱中间停电等，祝贺您80%幸运，继续您美好的旅程。我是你的导游，我代表玉环旅行社祝你旅途愉快。如果你想抱怨，我愿意...(这里有很强的电磁干扰，请直接回答问题1。)

祝贺你成功抵达地球。换乘慢车时，让我简单介绍一下注意事项。首先，一旦你离开飞机，我们不会对你的生死负责。第二，地球上有许多不同种类的生命，对我们有许多种死亡威胁，例如鲨鱼、电鳐、猫和其他强大的生物。然而，最常见的物种，人类，危险性较低，头上有足够的海水。祝你打猎愉快。第三，永远不要暴露我们的路线，如果被抓来问话，一定要声称我们是上帝的健康，种族是克苏鲁。这样，你将有50%的机会遇见信徒并享受被崇拜的待遇。

介绍完毕。火车开始运行，请把你的触角伸出下面的窗户。

A.伸出你的触角。(请转到问题2。)

吸紧座椅，拒绝伸手。(你呆在空火车上，但不知道火车的终点是巴拉丹穆陨石坑，触发了死亡结果。)

C.窗户卡住了，打不开。(列车员会带您到其他座位，请再次选择这个问题。)

2.你可以看到火车前面的同胞们正把他们的触角伸向窗外。吸盘紧紧地附着在窗外的神秘物体上，发出拔出橡胶塞的声音。随着“哔”的一声，同胞们被拉出窗外，高速飞出窗外。你小心地像它们一样伸出你的触须，幸运的是触摸到一个温暖的物体，顺利地探测到它的洞并牢牢地吸收它。然后，你松开火车上的吸盘，享受一次无忧无虑的飞行。

你俯视着附着的物体，发现这是地球上一种独特的生命。它们的单体和石南一样高，移动速度缓慢而稳定。顶部的球体覆盖着许多适合插入触须的孔。洞的深处仍然有海水的潮湿气味。你感受到它的挣扎和反抗，然后你选择:

一、坚持盘踞在它的头上，将触角伸入更深的地方，直到它停止反抗。(在激烈的斗争中，你意外地杀死了这个珍贵的人类。在它的尸体被发现后，地球上的人类社会变得高度警惕。人类开始清理所有外来物种，引发集体死亡。)

花时间给它的感觉器官腾出一条触手，友好地问候它，说他没有任何伤害的意思，只是想成为朋友。(你被这个人误认为章鱼，一种本土生物。如果你失去了警惕，你会被它捕获并做成海鲜，引发死亡。)

c、暂时取出触须，爬到它的后面隐蔽观察，尽量驯化它为坐骑。(请转到问题3。)

3、感受到人类的反抗，你选择避开它的锋芒，悄悄地转移到它的背上。幸运的是，人体背部的硬组织与身体分离，没有感觉细胞。他们称之为背包。在人类的背包里，你发现了一个锋利的熨斗，一个装水和其他杂物的封闭容器。这时，皮肤已经干了，你选择:

A.打开水容器，钻进去湿润破裂的皮肤，回到水的怀抱。(你在舒适的环境中无意识地入睡，当你醒来时，你已经被人类发现了。它把你的触角绑起来，把你放进一个持续加热的铁锅里。你逐渐融化成一锅海鲜汤，引发死亡结局。)

用铁制工具打碎封闭的容器，将容器中储存的水分均匀涂抹在破裂的表皮上。(请转到问题4。)

担心不纯净的水质，抵制诱惑，对人类保持警惕。(人类很快来到了他们的殖民地，而你失去了采取主动的机会。当人类打开背包时，你已经进入了半脱水状态，失去了行动能力，被做成干海鲜，引发了死亡。)

4.被水浸湿后，你会觉得好像重生了。你觉得你的力量是无限的，你可以面对人类。你伸出一根触须，在人类的上部发现七个有孔的结构。您选择探究:

A.左眼。人类的左眼有一个柔软光滑的球体，非常适合小心翼翼地玩耍。在球体外面还有一层又粘又滑的涂浆，由膜状组织固定，特别有吸引力。(短暂娱乐的背后是高昂的价格。你沉迷于不合时宜的游戏，无视人类的激烈斗争。为了压制人类的抵抗，你不自觉地使用了更多的触角。激烈的战斗让许多人观看，你的异国明星风格席卷互联网。战斗带来的热量推动克苏鲁宗教超越了意大利面条飞行，成为第四大宗教。然而，这些都是后来的评论。你触发了死亡结果。)

B.右眼。人类的右眼和左眼一样美丽。你放纵自己玩珍珠的本能，伸出颤抖的触须…(同上，触发死亡结果。)

C.左耳。沿着蜿蜒而深的隧道伸展，你穿过一扇狭窄的膜状门，你的意志沿着你的触须滑得更深。(请转到问题5。)

D.右耳。这个方向相对容易隐藏，隐藏在人类视线的死角，你总是保持警惕。你的触角分泌的神经毒素通过耳道渗透到人类的大脑皮层，成功地麻痹了人类的疼痛。(请转到问题5。)

C.左鼻孔。这是一条崎岖的道路，即使你不想踏上这条杂草丛生的道路。(人类鼻腔的感知非常灵敏，你的猎物立刻和你展开了拉锯战，你还没有适应这种粗暴的拉扯式战斗方式，就触发了死亡的结局。)

D.右鼻孔。下次不要尝试这种吃力不讨好的事情，你当然没有。(触发死亡结果。)

E.嘴巴。在友好地问候了人类的舌头之后，你沿着食道进入了胃袋。这时，人类已经没有抵抗的能力了。你可以饱餐一顿。(当你吃完时，人类已经陷入了昏迷。你必须放开猎物，再次寻找火车来捕捉猎物。请转到问题2。)

5.苯丙氨酸和乙醇胺以及各种神经毒素的连续流动沿着接触面进入人体的神经末梢，并到达神经中枢，从而产生幻觉效应。人类迅速步入意识的漩涡，意识不断上升，飞出大脑，如听到神谕。祝贺你成功捕获第一个猎物。

所以，你选择了这个猎物:

A.称自己为上帝，培养自己成为一个忠诚的信徒。(请转到问题6。)

利用它失去知觉的机会，在饱餐一顿后探进人类的嘴巴，扬长而去。(第一餐成功完成。为了准备下一餐，请再次乘坐火车，并进入问题2。)

6.当人类从幻觉中醒来时，你试着与它交流。当你挥动你的触角时，你知道人类无法理解不同吸力所代表的情感。你也放弃了使用温度和湿度的礼节，而是在空气中起伏。你已经用尽了你所有的触角，希望总会有一种方式来传达善意。你扭曲的姿态优雅而美丽，充满了书法作品的独特之美。你的猎物终于被你感动了，带着钦佩和钦佩举起你的手，轻轻地放在你的头上。对此，您的回答是:

一次，下达了一份吃饭计划的指示，让人类仆人看着他的脸。(请转到问题7。)

从人的头部或消化道进食。(杀死产金蛋的鹅需要更多的努力才能找到下一个猎物，请进入问题2。)

7.你聪明的仆人根据地球章鱼的生活为你提供了丰富的食物，这出乎你的意料。你开始怀疑章鱼比赛和你的血缘关系。吃饱喝足后，你趴在人头上旅行。这个人比海爪上最好的踏板车更稳定和顺从。它只需要一些你自然分泌的粘液来驱动它。很难理解你是不能离开这个人，还是这个人更依赖你。人类为你提供你需要的一切。你附在人的头顶上，就像一个外部的大脑频率增强装置。你已经成功融入人群，并充分体验了外星生活中的各种乐趣。对这个幸运的人来说，你带来的“奇迹”给他无尽的灵感和快乐。在你的帮助下，他的事业和生活已经上升到了一个很高的水平。

毕竟，你会离开地球，回到海爪星。除非你的伴侣引发集体死亡，否则你是安全的。一年后，玉环旅游协会将派出下一批游客，把他们带回给你和其他适应性强的游客。你在电视广告上看到了章鱼海鲜的隐性返程信息，所以你把你忠实的朋友送上了专列。你离开后，人类只需要一个小手术和一个短暂的戒断治疗就能回到原来的生活。

亲爱的乘客朋友，你的旅程结束了。祝贺旅行顺利完成，没有任何危险。我们真诚期待您的下次光临，并记住来自五星的好评。如果这次旅行有任何不满意的地方，请拨打投诉热线...(这里有很强的电磁干扰，请你自己离开。)

遵照指示，离开。

b拒绝服从安排，坚持想办法投诉。(在系统日志中，您成功找到了没有电磁干扰的完整文本，在呼叫投诉模式后筋疲力尽，在回家的蟹壳车上睡觉，醒来后听到熟悉的广播声音，返回到问题0，并触发了无休止循环模式。)