常见漏洞类型有（精彩20篇）

扳机指

“扳机指”又叫弹响指，医学上称为“手指屈肌腱鞘炎”。特指手指在弯曲及伸直的交替动作中，肌腱在手掌和手指相连的关节处受束缚，产生弹响声的疾病。由于这时患者手指的动作好像扣手枪扳机，所以又叫扳机指。这种病多发生于需过度使用手指的人群，以拇指、食指、中指多见。这种病在很大程度上可以说是过度使用症，是因为过度的不正确运动而导致的。

预防措施：双手交替发短信，防止单手拇指过度劳累；两只手握着手机发短信，以平衡双手的压力；拇指不要用力按压键盘，按压时间不要太久；平时避免用手抓取沉重物体；发短信或用手工作一段时间后，可做简单的手操消除疲劳。

鼠标手

“鼠标手”通俗而狭义地讲就是“腕管综合症”，是指人体的正中神经以及进入手部的血管，在腕管处受到压迫所产生的症状，主要会导致食指和中指僵硬疼痛、麻木与拇指肌肉无力感。现代越来越多的人每天长时间的接触、使用电脑，这些上网族多数每天重复着在键盘上打字和移动鼠标，手腕关节因长期密集、反复和过度的活动，导致腕部肌肉或关节麻痹、肿胀、疼痛、痉挛，使这种病症迅速成为一种日渐普遍的现代文明病。伏案工作者，如编辑记者、文员等，频繁使用双手的人群都是高发人群。

预防措施：

对长期使用电脑的人群，栗占国推荐了与白皮书同期上线的网络健身操里的两个动作———

腕伸动作———伸出左手，掌心向外，手指向上。右手握着左手四指，然后向后施力。保持呼吸，维持动作30秒。换右手做。重复2至3次。

腕屈动作———伸出左手，掌心向内，手指向下。右手按在左手掌背，然后向内施力。保持呼吸，维持动作30秒。换右手做。重复2至3次。

网球肘

网球肘（肱骨外上髁炎）是指手肘外侧肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于负责手腕及手指背向伸展的肌肉重复用力而引起的。患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。网球肘是过劳性综合征的典型例子。研究显示，手腕伸展肌，特别是桡侧腕短伸肌，在进行手腕伸直及向桡侧用力时，张力十分大，容易出现肌肉筋骨连接处的部分纤维过度拉伸，形成轻微撕裂。

网球肘是因最先发现网球运动员经常发生肘关节外侧疼痛而得名。除了运动员外，瓦工、木工、家庭主妇及其他需要频繁屈伸手和腕的工种职业，都容易发生这种病。

预防措施：进行体育运动前，要做好充分的准备活动。长期体力活动较少的人，应注意避免突然的肘部过度活动。从事反复伸屈肘关节工作的中老年人，应注意劳逸结合，适度进行有针对性的锻炼。患者治愈后，仍要防止肘部吹风、着凉，避免过劳，以免复发。

栗占国教授强调，加强日常锻炼，预防网球肘，如平时电脑打字、料理家务前，要充分做好热身运动，特别是手臂和手腕的内旋、外旋、背伸练习；每次活动后，要做放松练习。最好是按摩手臂，使肌肉更加柔软不僵硬，保证手臂肌肉与收缩的协调性，减少“网球肘”的产生；有效地使用弹力绷带和护肘，对慢性“网球肘”的伤情扩展有一定的限制。

随着加密货币的普及，比特币越来越受欢迎，bte比特币骗局吗？投资者对于bte比特币骗局吗？十分在意比特币在市场当中发展得越来越迅速，分叉币也是越来越多。甚至有一些货币是平台自己生产的一种币种，若是不仔细分辨，很有可能会被骗，市场中有许多不法分子借助比特币赚了许多钱，欺骗了无数投资者。区块链本身就是去中心化，被许多欺诈者和黑客看在眼里，投资者在进入市场时应该多加了解才是，那bte比特币骗局吗？

一，bte比特币骗局吗bte比特币骗局吗？比特币在市场中算是数字货币的龙头老大，在市场当中一点点走向皆可以影响到所有货币，正是由于比特币的火爆，所以导致很多分叉币的流行，bte就是其中一种。那bte比特币骗局吗？像这种货币在这里并不建议投资者进行购买，因为这种货币毕竟属于分叉币，有许多不定因素在其中，若是购买了风险会比较大，一不小心就会被割韭菜。投资者若是想要投资数字货币，可以来到oklink浏览器查看币种类型，如今oklink浏览器上全部都是精选货币，可以任意选择一种进行投资。二，有哪些常见骗局1,抽水机这种骗局属于互联网当中存在的，听起来像是抽水或者是倾销，有些诈骗者会以低的价格卖出他们手中所有股票，这样市场当中的需求就会下降，价格就会比较低，然后他们再买入一些高回报的山寨币，像这种情况其实会带来非常大的风险。2,投资俱乐部市场当中假的交易所越来越多，其实就是用来骗取投资者钱的，像这种网站看起来合法，并且也具有客户评论点赞之类的，但看下来你就会发现大多数人都是机械人，甚至有一些伪造的账号等等。所以在选择交易所时一定要好好观察一下，就如oklink浏览器在14年建立市场当中的口碑非常不错，这种平台才可以给投资者保障。3,假钱包bte比特币骗局实锤，在市场当中除了货币是假的，有一些钱包也是假的，这算是最为经典的骗局之一，作为投资者在市场当中进行数字货币投资，是需要一个数字钱包的，这样可以储存自己的比特币，在交易过程当中也会更加的方便。当然如今互联网上的数字货币钱包有很多种种类，每个投资者都有自己信赖的钱包，这样可以让资金保存完善，但有一些人却是动了坏脑筋，在市场当中研发了许多骗钱的钱包，最近就有人被骗走了300多万美元。作为投资者，在进行投资之前，对市场一定要有深入研究才对，若是想要投资更加安全，可以来oklink浏览器看一下，oklink浏览器可以进行跨境交易，安全性极高。

法定代表人是指依照法律或法人组织章程规定，代表法人行使职权的负责人，是法人的法定代表人。你对法定代表人有什么了解?下面由小编为你详细介绍法定代表人相关法律知识。

法定代表人的权利职责

企业法定代表人在国家法律、法规以及企业章程规定的职权范围内行使职权、履行义务，代表企业法人参加民事活动，对企业的生产经营和管理全面负责，并接受本企业全体成员和有关机关的监督。[1]

企业法定代表人可以委托他人代行职责。

企业法定代表人在委托他人代行职责时，应有书面委托。法律、法规规定必须由法定代表人行使的职责，不得委托他人代行。

企业法定代表人一般不得同时兼任另一企业法人的法定代表人。因特殊需要兼任的，只能在有隶属关系或联营、投资入股的企业兼任，并由企业主管部门或登记主管机关从严审核。

企业法人的法定代表人是代表企业行使职权的签字人。

法定代表人的签字应向登记主管机关备案。法定代表人签署的文件是代表企业法人的法律文书。

关于法定代表人的29个常见问题

一、法定代表人的地位

1、问：法定代表人是干什么的?

答：法定代表人，是指依照法律或者法人组织章程规定，代表法人行使职权的负责人。公司的法定代表人对内处于公司管理核心的地位，对外代表公司，以公司的名义对外实施行为是公司的行为，该行为的法律后果由公司承担。

2、问：法定代表人与法人、法人代表是一回事吗?

答：不一样。法定代表人是个人，而法人则是组织，像公司、国家机关、事业单位等都是法人。法人代表也是个人，是法人单独授权行使某项具体职责的人。法定代表人是经过工商登记的，行使职权不需要法人授权，而法人代表没有工商登记，需要法人另行授权，超出授权范围或期限就不再是法人代表。

3、问：法定代表人需要跟公司签订劳动合同吗?

答：法定代表人与企业之间不是劳动关系，不受劳动法调整，可以不签劳动合同。当然，如果法定代表人从公司领取工资，同时也存在劳动关系，签订劳动合同也是可以的。

关于法定代表人的29个常见问题答疑

4、问：仅有法定代表人的签名，公司没有盖章，合同有效吗?

答：公司法定代表人在公司的经营范围内，在职权范围内签署的合同即使没有加盖公章也是有效的。

5、问：没有法定代表人的签名，仅有公司盖章，合同有效吗?

答：有效。合同法第32条：“当事人采用合同书形式订立合同的，自双方当事人签字或者盖章时合同成立。”可见，法定代表人签字与公司盖章不需要同时具备，有其一即可。

6、问：法定代表人超越职权擅自订立合同，对公司有效吗?

答：《合同法》第50条：“法人或者其他组织的法定代表人、负责人超越权限订立的合同，除相对人知道或者应当知道其超越权限的以外，该代表行为有效。”最高人民法院关于适用《中华人民共和国合同法》若干问题的解释(一)第十条规定：“当事人超越经营范围订立合同，人民法院不因此认定合同无效。但违反国家限制经营、特许经营以及法律、行政法规禁止经营规定的除外。”据此，除非合同相对方明知法定代表人超越权限，否则合同有效。

二、法定代表人的任职资格

7、问：哪些人可以当法定代表人?

答：依照2013年修改的《公司法》，公司法定代表人依照公司章程的规定，由董事长、执行董事或者经理担任，并依法登记。公司法定代表人变更，应当办理变更登记。

8、问：当法定代表人有年龄与学历要求吗?

答：法定代表人必须是具有完全民事行为能力的公民，也就是说应当年满18周岁，且精神智力状况完全正常。至于在学历、职称、工作年限等方面则没有要求。

9、问：外国人可以当内资公司的法定代表人吗?

答：可以。我国法律对法定代表人无国籍要求，登记时只需提交公司的任职证明和法定代表人的身份证明即可。

10、问：企业可以聘请员工当法定代表人吗?

答：普通员工不行，如果员工同时也被任职为公司的董事长、执行董事或者经理可以担任法定代表人。

11、问：法定代表人一定是股东吗?

答：法定代表人可以是股东，也可以不是股东。由谁担任法定代表人一般由股东或董事会决定。

12、问：哪些人不能当法定代表人?

答：《企业法人法定代表人登记管理规定》：有下列情形之一的，不得担任法定代表人，企业登记机关不予核准登记： (一) 无民事行为能力或者限制民事行为能力的;(二) 正在被执行刑罚或者正在被执行刑事强制措施的; (三) 正在被公安机关或者国家安全机关通缉的;(四) 因犯有污贿赂罪、侵犯财产罪或者破坏社会主义市场经济秩序罪，被判处刑罚，执行期满未逾三年的;或者因犯罪被判处剥夺政治权利，执行期满未逾五年的;(五) 担任因经营不善破产清算的企业的法定代表人或者董事、经理，并对该企业的破产负有个人责任，自该企业破产清算完结之日起未逾三年的;(六) 担任因违法被吊销营业执照的企业的法定代表人，并对该企业违法行为负有个人责任，自该企业被吊销营业执照之日起未逾三年的;(七) 个人负债数额较大，到期未清偿的;(八) 有法律和国务院规定不得担任法定代表人的其他情形的。

13、问：公务员可以兼任法定代表人吗?

答：不行。老《公司法》第58条规定：“国家公务员不得兼任公司的董事、监事、经理。”2013年修订的新《公司法》虽然已经删去了该规定，但是《公务员法》第53条规定：“公务员必须遵守纪律，不得有下列行为：……(十四)从事或者参与营利性活动，在企业或者其他营利性组织中兼任职务;……” 第42条：“公务员因工作需要在机关外兼职，应当经有关机关批准，并不得领取兼职报酬。”据此，公务员不能兼任公司的法定代表人。

14、问：一人能否同时担任两个以上公司的法定代表人?

答：一人担任多家公司的法定本身并不违反《公司法》，需要注意的是，由于法定代表人同时也是公司的董事或经理，应当遵守《公司法》关于董事、高级管理人员的任职要求，比如未经股东会同意，不得在两个竞争性的公司同时法定代表人。

三、对法定代表人的管理及约束

15、问：法定代表人的姓名是否要在公司章程中明确记载?

答：章程应当记载法定代表人由董事长、执行董事还是经理担任，并没有强制性要求记载法定代表人的姓名，因此企业可根据自身情况选择是否记载。

16、问：对于公司而言，怎样来约束并防止法定代表人滥用权利?

答：在公司章程中对法定代表人代表权作出限制是防止其滥用权利的最主要方式。公司应当充分利用章程的自治权明确规定法定代表人权限范围。另外，可以通过董事会或股东会对法定代表人的行为进行约束。#p#副标题#e#

四、法定代表人的法律责任

17、问：什么情况下，需要法定代表人承担法律责任?

答：我国《民法通则》49条规定：“企业法人有下列情形之一的，除法人承担责任外，对法定代表人可以给予行政处分、罚款，构成犯罪的，依法追究刑事责任：(一)超出登记机关核准登记的经营范围从事非法经营的;(二)向登记机关、税务机关隐瞒真实情况、弄虚作假的;(三)抽逃资金、隐匿财产逃避债务的;(四)解散、被撤销、被宣告破产后，擅自处理财产的;(五)变更、终止时不及时申请办理登记和公告，使利害关系人遭受重大损失的;(六)从事法律禁止的其他活动，损害国家利益或者社会公共利益的。”法律讲坛提示：上述情况仅仅是列举，并非已包含法定代表人须承担法律责任的全部情况。

18、问：我只是个挂名的法定代表人，要是公司出了事，需要我承担法律责任吗?

答：即使是挂名的法定代表人，公司从事了法律所禁止的行为，也要承担相应的责任。在刑事责任方面，如果挂名法定代表人不是单位主管人员和直接责任人，不对其处以刑罚。法律讲坛提示：实践中，该观点亦存在争议，故绝对不建议挂名担任法定代表人，有些中小企业老板深知法定代表人的风险，于是选择让高管(甚至员工)担任挂名法定代表人。

19、问：法定代表人违反章程或法律，给公司或股东造成损失，可否要求赔偿?

答：可以。由于法定代表人同时也是公司的董事或经理，依照2013年修改的《公司法》149条：“董事、监事、高级管理人员执行公司职务时违反法律、行政法规或者公司章程的规定，给公司造成损失的，应当承担赔偿责任。” 第152条：“董事、高级管理人员违反法律、行政法规或者公司章程的规定，损害股东利益的，股东可以向人民法院提起诉讼。”因此，公司及股东均可向法院起诉要求赔偿。

五、法定代表人的变更

20、问：变更法定代表人是否需要征得原法定代表人同意?原法定代表人不配合怎么办?

答：不需要。《企业法人法定代表人登记管理规定》规定，有限责任公司或者股份有限公司更换法定代表人需要由股东会、股东大会或者董事会召开会议作出决议，而原法定代表人不能或者不履行职责，至使股东会、股东大会或者董事会不能依照法定程序召开的，可以由半数以上的董事推选一名董事或者由出资最多或者持有最大股份表决权的股东或其委派的代表召集和主持会议，依法作出决议。

21、问：公司哪一级机关有权决定变更法定代表人?

答：由公司股东会或董事会形成决议决定变更法定代表人。究竟是股东会还是董事会有权，由公司章程决定。

22、问：原法定代表人是否可以自行辞去法定代表人一职?

答：可以，原法定代表人向股东会或董事会提出，并批准，然后再选举出新的法定代表人。

23、问：法定代表人死亡后，其继承人能不能继承法定代表人的资格?

答：法定代表人身份不能继承，原法定代表人死亡后，公司应当按照程序选举产生新的法定代表人。

24、问：变更法定代表人是不是必须到工商部门办理变更登记?有时间要求吗?

答：是的。公司自作出变更法定代表人决议之日起30日内办理变更登记，应当申请办理而未办理的，由企业登记机关责令限期办理;逾期未办理的，处1万元以上10万元以下的罚款;情节严重的，撤销企业登记，吊销企业法人营业执照。

25、问：到哪个部门办理变更登记，需要提交什么手续?

答：企业法人申请办理法定代表人变更登记，应当向原企业登记机关提交下列文件： (一) 对企业原法定代表人的免职文件; (二) 对企业新任法定代表人的任职文件; (三) 由原法定代表人或者拟任法定代表人签署的变更登记申请书。

六、外商投资企业的法定代表人

26、问：外商投资企业变更法定代表人是否还需要原审批机关的批准?

答：一般不需要。外商投资企业的业务范围不涉及银行、保险、证券等特殊行业的，变更法定代表人可以直接向工商部门申请办理。企业在办理变更登记手续后30日内还需向原审批机关(商务部门)办理变更手续。

27、问：外商投资企业法定代表人的法律规定与内资企业有什么不同吗?

答：有。外商投资企业组织章程中明确规定企业法定代表人更换方式为股东委派或股东之间协商产生的，无须提交董事会决议。

七、法定代表人的法律法规

28、问：我国有专门就法定代表人问题作出规定的法规吗?

答：有。这方面的专门法规主要是：

《企业法人法定代表人登记管理规定》1999年6月12日国务院批准修订， 1999年6月23日国家工商行政管理局令第90号公布;

《国家工商行政管理局对变更公司法定代表人有关问题的答复》2000年7月5日发布;

《关于外商投资企业法定代表人变更登记有关问题的答复》工商外企字[2003]第75 号国家工商行政管理总局2003年6月6日公布。

29、问：我国还有哪些法规的内容也涉及到法定代表人的权利、义务?

答：以下法规的部门内容也与法定代表人有关，主要是：

《中华人民共和国民法通则》;

《中华人民共和国合同法》及最高人民法院关于适用合同法的司法解释;

《中华人民共和国公司法》;

《公司登记管理条例》;

《中华人民共和国刑法》。

相关阅读：

慢性输卵管炎是一种较为常见的妇科病，常伴有卵巢炎，故临床称为附件炎。那么慢性输卵管炎的常见类型都有哪些呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

慢性输卵管炎的常见类型都有哪些

1、输卵管积水及输卵管卵巢囊肿：输卵管积水系输卵管内膜炎引起伞端闭锁，管腔中渗出液积聚而成。有的则为输卵管积脓，部分日久脓液吸收液化，呈浆液状，演变成输卵管积水。此外，有时因卵巢周围炎使卵泡破裂受阻而形成卵泡囊肿，或卵泡破裂时细菌乘隙而入，形成炎性积液，以后又与输卵管积水贯通而成输卵管卵巢囊肿。输卵管积水一般有纤细膜样索条与盆腔腹膜粘连，但个别游离。由于远端膨大较重，偶以近端（峡部）为轴，发生输卵管积水扭转，以右侧多见。

2、慢性间质性输卵管炎：为急性间质性输卵管炎遗留的慢性炎症病变，多与慢性卵巢炎并存。可见双侧输卵管增粗、纤维化，在其肌层中、腹膜下可有小脓灶残留。

3、附件炎块：慢性输卵管卵巢炎症，可呈炎性纤维化增生而形成较坚实的炎块。一般较小，如与肠管、大网膜、子宫、盆腔腹膜、膀胱等共同粘连，可形成一大包块。包块亦可在盆腔炎症的手术后形成。此时以保留的器官，如卵巢或部分输卵管、盆腔结缔组织或子吕残端为中心，肠管、大网膜等与之粘连。如已成慢性炎块，欲使其炎症彻底消散或包块完全消失，则较为困难。

4、输卵管积脓、输卵管卵巢脓肿：输卵管积脓日久不消，可反复急性发作。尤其与盆腔内的肠管紧密相连，大肠杆菌渗入而继发混合感染。机体抵抗力减弱时，遗留的输卵管积脓亦可受到外界的激惹。如患者过于劳累、性生活、妇科检查等而急性发作。月经前后由于局部充血亦可复发。

流鼻血在我们看来也就是一件非常平常的事情，但是长期的流鼻血就需要注意了，必须就医及时的查明原因。有些孩子也很容易出鼻血，处于对孩子的爱护，孩子一旦流鼻血，家长朋友都很着急，往往怀疑自己孩子是不是得了什么大病，孩子是不是有大问题了。如果长期的流鼻血还是建议及时的就医，这样家长朋友也能放心。下面给大家介绍一些孩子流鼻血的原因。

引发小儿流鼻血的原因很多，也较为复杂，常见的原因主要包括：小儿日常饮水不足，导致体内严重缺水，引发鼻腔粘膜干燥所引发的小儿流鼻血;空气过于干燥、过于寒冷、过于炎热、气压过低、室温过高，导致鼻腔粘膜所分泌的液体过快挥发，造成鼻腔粘膜干燥，一旦小儿自行抠鼻孔或用力揉搓鼻子，便会引发鼻粘膜毛细血管破裂造成小儿流鼻血;小儿挑食、偏食，蔬菜水果进食过少，引发的身体营养元素缺乏，造成小儿流鼻血;小儿鼻腔内有异物，异物刺激鼻黏膜所引发的小儿鼻出血;小儿患有鼻肿瘤、鼻窦炎、再生障碍性贫血、白血病等疾病时，也可引起小儿鼻出血。

小儿鼻出血，往往血会从前鼻孔流出，有的小儿鼻血是从后鼻孔流到咽部，给家人造成一种孩子吐血的错误判断，有时候，如果小儿鼻出血量大时，这两种情况往往同时发生。如果鼻血被咽到胃部，往往会刺激小儿稚嫩的胃，大多会引起孩子腹痛、出汗、乏力、呕吐等症状，严重的可能会引发失血性休克，危及患儿的生命。需要特别强调的是，对于小儿鼻出血，一定要引起高度重视，因为长期反复出血，可能会引发小儿出现贫血，影响孩子的健康成长。

一旦发现小儿流鼻血时，父母切忌过于恐慌，要镇定，让孩子放松，避免孩子哭闹，要立即给孩子止血，可以在孩子的鼻孔塞上消毒的棉球，或者是用两手指紧压孩子的鼻翼5--8分钟，通过压迫进行止血;还可以用接凉水给孩子的前额、鼻部进行降温，也有一定的止血效果。但是，当孩子鼻子出血时，切不可让孩子仰卧在床，因为仰卧会造成鼻血流入胃部及食道，要让孩子保持坐位。不能用手纸或者不干净的棉花给孩子堵塞鼻孔，以免引发炎症。如果出血量较多，出血不止，要及时的到医院进行专业的处置。

对于水草缸来说，寄生虫是比较可怕的一个问题，但是由于水族生物，寄生虫问题也是避免不了的。草缸中比较常见的寄生虫就是涡虫、水螅以及水蛭了，很多鱼友在遇到寄生虫问题后，总是会比较关注如何处理，但是不同的寄生虫处理方法也各有不同，所以你是否已经了解了你家草缸中爆发的是哪种寄生虫呢？

涡虫

一、涡虫

属性简述：扁形动物，两侧对称，体长1.0－2.5CM。大部分营寄生生活，对草缸常养的鱼虾螺来说，多半是有害的。涡虫往往隐藏在沙层种，或则在缸底爬行，偶尔会附着在缸壁和水草上，或则像条才绸带在水中游动。在没有活体可以寄生的情况下，也会吃在底床上的腐败物质。大部分无性分裂生殖，大概一周一次。有性生殖条件较高（雌雄同体），要需要低温12－16，2－3个星期孵化。

习性危害：白天躲藏在石块，水生植物阴影下，缩成卷曲状，夜间出来活动和觅食。捕食睡眠中的小型鱼类和虾、螺。靠腹部肌肉收缩及体表纤毛的摆动，使他能在物体上爬行，在较平的表面拥有不俗的突进速度。也同样具备游泳的能力。觅食靠虫体分泌一种胶液，使自己与被害者紧密黏住，再利用虫体负面口器伸出长吻，插入受害者，同时释放消化酶，使之溶解再吸入口中。涡虫也吃生物死的腐败物质，但基本都是肉食，活食性！

对策：涡虫多经新植入的水草被引入缸种，一旦引入，要让它们自然消失是非常困难的，因为水草缸的环境基本非常非常适合他们的生长，所以做好前期水草检疫工作尤为重要。虽然涡虫捕食鱼虾螺能力相对有限，对水草又基本无害，还会吃底床上的腐败物质。但还是有危害，而且很丑。

1、生物治理一物克一物，放入孔雀鱼亚成体几只，不喂食，见效快。（配合52，把他们熏出躲避物效果更佳！）缺点：无法根除，还是会遗漏少量躲藏的涡虫。

2、CO2超级大爆发涡虫高氧生物，需要6－8PPM才能满足它的要求，它没腮也没其他呼吸器官，也没有血液循环系统使养分充分分布道身体各处，而是利用扩散作用将外界荣洋从体表运输到达体内组织。加加加加加大CO2，涡虫就会缺氧而挂掉啦缺点：需要缸内无其他生物，有的话要捞出来咯。

3、诱捕这讨厌的虫子嗅觉异常敏锐，只要一丁点腥味就能进行追踪。可以利用矿泉水瓶制成诱捕器，里面放置任何有腥味的东西，放入缸中，关灯大概1－4小时有效果。然后就可以尽情发泄愤怒了DIY涡虫诱捕器：前两天有发。瓶子里面的肉只要是带腥味的都好使，有的还用猪肝，有的用死鱼（感觉死鱼的腥味不够重，见效慢）；使用原理：将制作好的诱捕器放入沙中，关灯，大约1－4小时内有效果，看见涡虫进入诱捕器后，可将其取出，将涡虫进行处理！反复使用，一星期内见效！！

注：这东西有非常强大的再生能力，仅仅是压死，或者切成片，并不能杀死！诱捕后，请勿使用这些方法进行发泄！并用盐将其杀死在倒掉。

水螅

二、水螅

属性简述：半透明，略带乳黄色，顶端几根白丝，在水中时而收缩时而延伸，宛如水中的蒲公英，十分可爱。

当你陶醉的时候，它们正尽情的享受美味的工具虾。它们能缓慢的行走进行移动，也会在有水流的时候随水漂流到达理想位置才吸附住。一种怪异的小动物！

习性危害：水螅是肉食性动物，会捕食小鱼小虾以及浮游生物，就用刚才那些几根白丝。他们通常单独生活，身体底端有基盘，用来附着的器官，能分泌粘液附着于物体表面。喜欢水流缓慢，水质清洁，水草茂盛的环境，所以又成了草缸的常客咯。觅食靠可以伸得很长的触手（白丝），像狩猎一样四处飘荡，一旦一根触手接触猎物，其他几根就会过去将猎物紧紧缠绕，利用触手上的刺细胞刺入猎物体内，分泌毒液将其麻醉。麻醉后的猎物再利用触手放入口内，然后吞入消化腔。别看他细细小小的，跟蛇一样，能大肆扩张，可以吞如几倍大的食物。

对策：水螅不可能在水草缸中无中生有，和涡虫一样是从外界引进受精卵或成体才形成，引进的媒介主要还是水草，所以检疫工作也还是一定得做好！

1、抓想干掉水螅并不难，可以用小镊子，见一只抓一只。这个对于附着在缸壁上的很有用哦，但草缸情况复杂，草丛中的基本很难看到，所以清除干净有还是有点困难。

2、生物治理：厚嘴唇的斗鱼、丽丽鱼、花罗汉、巧克力娃娃等，饿他们一段时间，放入缸中，效果不错。水螅不像涡虫会藏，他们需要在较好的位子，才能捕获到食物。大概3天就能消灭干净！

3、上帝之手：水螅对PH变化极端敏感，在水草缸中我们可以随意改变环境，只要将PH调低接近5。5，整缸的水螅将可能半小时内全数死亡。有效！快速！全面！照单收尸！一个不漏！

水蛭

三、水蛭（蚂蝗）

属性简述：水生环节动物体长稍扁，乍视之似圆柱形，体长约2～2。5厘米，宽约2～3毫米。背面绿中带黑，口内有3个半圆形的颚片围成一“Y”形，当吸着动物体时，用颚齿刺破表皮，吸取血液，由咽经食道而贮存于整个消化道和盲囊中。前吸盘较易见，后吸盘更显着，吸附力也强。（品种不同长得也有不同的啦，宽水蛭：体长5－9厘米，宽处0。8－2。0厘米。长条水蛭：5－12厘米，宽1－5毫米）

习性危害：行动非常敏捷，会波浪式游，也能作尺蠖式移行。草缸种的大多颚齿发达，小的时候吸食水中浮游生物、小形昆虫、软体动物幼体以及泥面腐植质。成体之后会攻击鱼虾，甚至会攻击玩家伸进草缸中的手。觅食方式通过波浪式游泳快速突进，接近被害者。接触后，用吸盘释放粘液紧紧吸附，然后利用发达的颚齿刺破被害者表皮，同时释放防止血液凝固的蛭素和溶解肌肉的消化酶。另被害者血流不止，咽部肌肉发达，拥有强大的吸吮能力，能够在非常短的时间内吸食大量血液！

对策：要除去这恶心，讨厌的东西比较麻烦点。一旦出现，要清除起来，就头疼了。所以水草的前期消毒格外关键，可以用高锰酸钾进行浸泡大概10分钟。

1、既然出现了，那只能面对。蚂蟥身体表面由表皮细胞分泌角质膜，保护着体内的各种器官。这些粘液糊在它的身上，滑溜溜使水中的动物捉不着它。但是，当它一遇到盐时，身体里的粘液就往外冒，盐一着水就溶化了，蚂蟥身体外面形成浓厚溶液，由于渗透作用，蚂蟥体内的液体就会流出来。不一会儿就会干枯而死，卵也是。但水草同样怕盐，渗透压的变化草肯定受不了。

缺点：不用说了，同归于尽。

2、生物治理再厉害的东西也有他怕的，大象还怕老鼠呢。慈鲷鱼能吃他们，可以弄点六间，珍珠虎等凶猛的鱼，进行清除。缺点：水蛭可以钻入底砂，无法清理干净，往往认为OK了，把慈鲷刚捞走，它们又钻钻出来。

3、动手清理强烈不建议，这东西反应迅速行动敏捷，不怎么好捕捉，而且还可能被咬，颚齿锋利哪怕穿着橡胶手套都会被咬穿！

4、诱捕法：1、用丝袜（或者布什么的）包上一小块瘦肉（其他肉也行），然后用线吊起来放进水里，像钓鱼一样等待上钩。缺点：水蛭吸血非常快只有10来分钟，所以人要在边上看着。2、同涡虫，制作一个诱捕器，里面放块肉，等水蛭上钩。

5、翻缸：总的来说非常麻烦

注：如用手进行清理，被水蛭粘附后请勿直接扯下，这样将会导致水蛭的吸盘和颚齿断裂粘在皮肤上，更难清除甚至引发感染。应该立即配用高浓度盐水，浸泡5分钟水蛭将会死亡，并自然脱落，然后消毒伤口！此外，这东西有非常强大的再生能力，仅仅是压扁，或者切成片，并不能杀死！

虽然草缸内出现寄生虫问题是比较头疼的，但是只要付出耐心还是能够处理好的。在治理的过程中需要注意用药量，不要伤害到了草缸中的其他水族生物，你的水草缸还是能够恢复漂亮的一面的。

鹦鹉

饲养鹦鹉的鸟友一定知道鹦鹉虽然聪明，在饲养过程中也能有非常多的乐趣，但是鹦鹉饲养并不是那么简单的。有些饲养鹦鹉的错误观念和行为往往会造成鹦鹉饲养没多久就出状况，小编就来告诉你饲养鹦鹉的常见错误。

一、喂食幼鸟时的错误：担心幼鸟饥饿而过量喂食。在自然界中，父母鸟必须轮流外出觅食来哺育雏鸟，所以雏鸟不可能被喂到素囊满胀，因此雏鸟的喂食应该采取少量多餐的模式，而且喂食之前，应先确定上一次喂食的食物均已消化完毕，避免旧食物的积留、发酵而造成嗉囊炎。

二、只喂食葵瓜子：一般而言，鹦鹉类都喜爱享用葵瓜子，然多数鸟友却以此为它的唯一食物，殊不知此行为会减少鹦鹉采食的乐趣与能力，而且只喂食葵瓜子容易导致营养不均衡，另外、葵瓜子富含脂质，容易导致肥胖方面的疾病。

三、饲料保存的问题：饲料保存不当而导致食物变质，甚至产生毒素，鸟友不察觉而继续喂食，爱鸟当然会出问题。所以建议依照自己所饲养的数量来选择饲料，大包装当然会较便宜，然饲料的保存期限不长，只以此点做考量反而会因小失大。除了饲料应储存于干燥、甚至冷藏的环境之外，邀请几个同好一起共享会是个好方法，不但成本较低，风险也较低，还可以尝试多种类的产品。

中医认为黑色食物对应的是肾脏，吃什么能补肾壮阳?黑色食物补肾效果可是众所周知，那么常见的补肾食材有哪些呢?小编带您去看看吧!希望对您有帮助哦!

补肾食谱推荐:

海藻类食物中，吃什么能补肾壮 阳?海带具有舒肝理气的功效。中医认为肝和性功能有着密切关系，肝主情志，只有情志通达、气机顺畅，人才能正常地产生性欲并完成性活动;另一方面，肝主血，肝血充足了，才能充分地供给阴茎，保持其勃起和坚挺。从成分上讲，海带中含有一些多糖和醇类，它们有抗凝血的作用，对血管内皮细胞有好处，可以预防动脉粥样硬化，从而减少勃起功能障碍的发生。此外，海藻类食物中还含有丰富的锌。以保障甲状腺的正常功能。有很多研究表明，甲状腺功能低下的患者，其雄忄生激素的代谢会受到影响，从而出现性欲低下，性生功能减退的症状。

莲子猪肚：吃什么能补肾壮 阳?猪肚子1个，莲子肉50克，香油、精盐、生姜、葱、蒜各适量。先将猪肚子洗干净，莲子(去心)用水泡发，然后放入猪肚内，用线缝合，将猪肚放入锅内，加清水炖熟透;后捞出晾凉，将猪肚切成均匀细丝，同莲子放入盘中，将香油、精盐、葱、蒜调料与猪肚丝拌匀即成。功效：脾胃气虚所致的不思饮食、口淡乏味、气短形瘦、四肢无力、消化不良、食后脘腹饱胀、大便溏泻、性肝炎等而属脾胃气虚都有很好的调理功效。

羊肉粳米粥：吃什么能补肾壮阳?新鲜精羊肉，粳米适量。将羊肉洗净，切成肉块，同粳米煮粥。本方益气血、补虚损、暖脾胃，适用于阳气不足、气血亏损、体弱羸瘦、中虚反胃、恶寒怕冷，腰膝酸软等症状。

双凤壮阳粥：吃什么能补肾壮 阳?麻雀，公鸡，补骨脂、巴戟天、淫羊藿各，粳米，盐、姜过量。将麻雀、公鸡宰杀，脱毛去内脏，取肉待用。将上述药物用布包入砂锅加水煎汤，然后去渣取药汁。再将加工好的肉与粳米参预药汁内煮粥，等粥将熟时参预盐、姜调味，稍煮即成。空腹温热服食。有补肾壮阳、强筋健骨的功效。

常见的补肾食材:

海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌(补锌产品，补锌资讯)等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。

动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白(蛋白补充产品，蛋白补充资讯)质(蛋白质产品，蛋白质资讯)、脂肪多种维生素(维生素产品，维生素资讯)及某些稀有微量元素(微量元素产品，微量元素资讯)，故既有滋补又有强壮之功，如果能搭配中药绅斯挺的话，相信效果会更好。

芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。

迪塔茶：作为国内首款养生保健茶，根据中医传统理论和御用养生茶疗秘方，由多种药食同源名贵药材组合 而成，引入药物之性，饮茶之味，两者配合，相辅相成，通过调、修、养、激来调理身体改善相关病症。 同时，茶借药力，药借茶功，使得茶疗不仅具备药的功效，而且具备茶品的温和。

虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒(排毒产品，排毒资讯)。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙(补钙产品，补钙资讯)、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。

遗传病是指由遗传物质发生改变而引起的或者是由致病基因所控制的疾病。遗传病是指完全或部分由遗传因素决定的疾病，常为先天性的，也可后天发病。那么常见遗传性疾病有什么呢?下面和小编一起看看吧!

常见遗传性疾病：乳腺癌

遗传危险度：★★★

乳腺癌有明显的家族遗传倾向。流行病学调查发现，5%～10%的乳腺癌是家族性的。如有一位近亲患乳腺癌，则患病的危险性增加1.5～3倍;如有两位近亲患乳腺癌，则患病率将增加7倍。发病的年龄越轻，亲属中患乳腺癌的危险越大。

防治原则

有乳腺癌家族史者要特别注意自查，以发现乳癌的蛛丝马迹，早期治疗。乳房包块是乳腺癌最常见的体征，这种包块与乳腺增生包块不同，常为单个，形态不规则，质地较硬，活动度不好，大多无疼痛，与月经周期无明显关系。此外，如发现有乳头湿疹、溢液、皱缩，也应引起重视，到医院做进一步检查。

常见遗传性疾病：骨质疏松

女人的骨质情况和她母亲的非常相似。预防要提高钙和维生素D的摄取。

常见遗传性疾病：哮喘

遗传危险度：★★★★★

目前多数学者认为，哮喘发病的遗传因素大于环境因素。如果父母都有哮喘，其子女患哮喘的几率可高达60%;如果父母中有一人患有哮喘，子女患哮喘的可能性为20%;如果父母都没有哮喘，子女患哮喘的可能性只有6%左右。此外，如果家庭成员及其亲属患有过敏性疾病如过敏性鼻炎、皮肤过敏或食物、药物过敏等，也会增加后代患哮喘的可能性。

防治原则

成人哮喘多在儿童期发病，儿童期早治疗是减少成人期发病率的关键。有哮喘家族史者应避免各种引发哮喘的环境因素，如吸入各种过敏物质(过敏原)、呼吸道病毒和细菌感染、吸烟和空气污染等，这些因素在哮喘发病和加剧中起触发和推波助澜的作用。平时要做好居室、生活和工作环境的清洁卫生，戒烟，积极预防和及时治疗呼吸道感染等。

常见遗传性疾病：胃癌

遗传危险度：★★★

胃癌患者有明显的家族聚集性。调查发现，胃癌患者的一级亲属(即父母和亲兄弟姐妹)得胃癌的危险性比一般人群平均高出3倍。比较著名的如拿破仑家族，他的祖父、父亲以及三个妹妹都因胃癌去世，整个家族包括他本人在内共有7人患了胃癌。

防治原则

患胃癌危险因素包括缺乏体育锻炼、精神压抑、吸烟、喜食烟熏食品、喜食重盐饮食、过量摄入肉类、幽门螺杆菌感染、胃溃疡等。而喜食菌类、新鲜水果是胃癌的保护因素。值得注意的是，胃癌的家族聚集现象可能与共同感染幽门螺杆菌有关，有胃癌家族史者应去医院监测有无该细菌感染，有则及时治疗。

常见遗传性疾病：超重

肥胖者的体重遗传因素占25%—40%。应控制脂肪和甜食的摄入，经常运动。

常见遗传性疾病：糖尿病

遗传危险度：★★★★★

糖尿病具有明显遗传易感性(尤其是临床上最常见的2型糖尿病)。家系研究发现，有糖尿病阳性家族史的人群，其糖尿病患病率显著高于家族史阴性人群。而父母都有糖尿病者，其子女患糖尿病的机会是普通人的15～20倍。

防治原则

诱发糖尿病的“外因”有热量摄取太多，活动量下降，肥胖，吸烟以及心理压力过大等。反过来，避免以上因素就可预防糖尿病。在饮食方面，应该做到粮食、肉蛋奶、蔬菜、水果的合理搭配，注意摄入量与消耗量平衡。常测体重，如果体重增加了，热量肯定摄入过量，这时就应检讨你的食谱并增加运动。

常见遗传性疾病：高血压

遗传危险度：★★★★★

科学家已培育成功一种“遗传性自发高血压”老鼠。这种老鼠会把高血压的基因一代代传下去，它们的子孙100%会发生高血压，这是高血压与遗传密切相关的最典型例子。

目前多数学者认为，高血压属于多基因遗传性疾病。通过高血压患者家系调查发现，父母均患有高血压者，其子女今后患高血压概率高达45%;父母一方患高压病者，子女患高血压的几率是28%;而双亲血压正常者其子女患高血压的概率仅为3%。

防治原则

1.坚持监测血压，正常状态下至少每年1次。

2.限盐补钾。逐步把每日摄入食盐的量控制到5克，同时多吃富含钾的水果、蔬菜(如香蕉、核桃仁、莲子、芫荽、苋菜、菠菜等)。

3.防止超重和肥胖。

4.戒烟限酒。

常见遗传性疾病：血脂异常

遗传危险度：★★★

血脂代谢异常有许多原因，其中之一就是遗传因素。随着医学科学发展，目前已经发现有相当部分血脂异常患者存在一个或多个遗传基因缺陷。由遗传基因缺陷所致血脂异常多具有家族聚集性，有明显遗传倾向，临床上通称为家族性血脂异常。

防治原则

最重要的是强调“迈开腿，管住嘴”。一方面要适当限制饮食，但食物种类应尽量丰富，选用低脂食物(植物油、酸牛奶)，增加维生素、纤维素(水果、蔬菜、面包和谷类食物)，控制体重。同时加强锻炼，使热量消耗掉才不至于使脂肪在体内堆积。

常见遗传性疾病：勃起功能障碍

其两大病因与遗传息息相关：一是心理因素，二是心脏病、糖尿病和高血压等因素。

常见遗传性疾病：抑郁症

遗传危险度：★★★★★

许多研究都发现抑郁症的发生与遗传因素有较密切的关系，抑郁症患者的亲属中患抑郁症的概率远高于一般人，约为10～30倍，而且血缘关系越近，患病概率越高。据国外报道，抑郁症患者亲属中患抑郁症的概率为：一级亲属(父母、同胞、子女)为14%，二级亲属(伯、叔、姑、姨、舅、祖父母或孙子女、甥侄)为4.8%，三级亲属(堂、表兄妹)为3.6%。

防治原则

抑郁症的防治应以早期发现、早期诊断、早期治疗为主。如果经常出现闷闷不乐、体重显著增加或减少、失眠或睡眠过多、坐立不安、注意力不集中、有轻生念头等现象，要及时去医院检查治疗。

常见遗传性疾病：大肠癌

遗传危险度：★★★

家族遗传导致的大肠癌占大肠癌发病总人数的10%～15%。亲属中有大肠癌患者的人，患此病的危险性比普通人大3～4倍，如果家族中有两名或以上的近亲(父母或兄弟姐妹)患大肠癌，则为大肠癌的高危人群。

防治原则

有大肠癌家族史者应多吃新鲜食物，少吃腌、熏食物，不吃发霉食物，少饮含酒精饮料，戒烟。如出现以下症状要及时去医院检查：

①大便习惯改变，大便次数增多，或腹泻与便秘交替出现。②大便带脓血或黏液便。③大便变细、变形，排便费力。④时有排便感，却无大便解出。

常见遗传性疾病：阿尔茨海默病

(俗称老年痴呆)

遗传危险度：★★★

科学家在长期研究后发现，阿尔茨海默病是一种多基因遗传病。研究发现，父母或兄弟中有阿尔茨海默病患者，患阿尔茨海默病的可能性要比无家族史者高出4倍。

防治原则

如果有阿尔茨海默病家族遗传史的，50岁以后就应该进行检查，看有没有智力方面的障碍，以便及时采取一些措施进行治疗。

除遗传因素外，教育程度低者易患阿尔茨海默病，而接受过正规教育的人其发病年龄比未受过教育者推迟7～10年。此外，长期情绪抑郁、离群独居、文化水平和语言水平低、丧偶且不再婚、不参加社交活动、缺乏体力和脑力活动等也易致阿尔茨海默病。

常见遗传性疾病：肺癌

遗传危险度：★★

国外研究机构对超过10.2万名日本中老年人展开了长达13年的追踪调查，他们中共出现了791例肺癌。研究者将直系亲属有肺癌患者和没有肺癌患者的两组人进行对比，结果发现前者患病几率是后者的2倍。肺癌的遗传性在女性身上表现得尤为明显。

防治原则

肺癌的发生与吸烟密切相关，特别是那些有家族肺癌病史的人，一定要远离烟草和被动吸烟。如果出现刺激性咳嗽、痰血等症状，尤其是上述高危人群，应尽早找医生诊治。如果能早期发现并规范治疗，肺癌的治愈率可以达到70%。

我国的耳鸣病人接近2亿人，而且至少有两千万人耳鸣较重，需要得到医生的帮助。现在小编就和大家讲解一下产生耳鸣的常见原因和已经换了耳鸣之后的注意事项。

预防和减少耳鸣的饮食指南

一.要减少脂肪的摄入

大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液黏稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋。

中年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克，应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子酱、油炸食物等富含脂类的食物。

二.多吃含铁丰富的食物

缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。补铁，则能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。

45岁以上的人群不分男女，天天铁的摄入量不应少于12毫克。

常用食品中紫菜含铁量较多，每百克紫菜含46.8毫克铁，虾皮16.5毫克、海蜇皮17.6毫克、黑芝麻26.3毫克、黄花菜12.6毫克、黑木耳11.9毫克、苋菜10.5毫克，香菜、木耳菜含铁量仅次于苋菜，豆制品平均含铁量约占4至6毫克。

三.多食含锌食物

导致中老年人耳鸣、耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低，影响耳蜗的功能而导致听力减退。

天天应多吃含锌丰富的食物如，鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。

四.常吃有活血作用的食物

活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。

可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。

五.养成喝牛奶的习惯

牛奶中几乎含所有已知的维生素，以维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。

上述这些维生素与钙的吸收利用，对防治改善血液循环和耳鸣症状很有帮助。

大家不妨试试以上的饮食指南来减少日常耳鸣的发生率哦。

产生耳鸣的常见原因：①噪音导致 ②精神紧张和疲劳导致 ③特殊药物导致 ④不良习惯导致

1、噪声：暴震声和长时间的噪声接触，均能导致听力下降和耳鸣产生，对高危人群(工作在高强度噪声环境中)要注意噪声防护。如减少噪声源或佩戴防护耳罩、耳塞等。此外，要注意不要长时间，大音量在有噪声的环境中使用随身听耳机。

2、精神紧张和疲劳：当长期处于精神高度紧张和在身体疲劳状态时均易使耳鸣加重。因此适当调整工作节奏，放松耳鸣患者的情绪，转移对耳鸣的注意力都是有益的。

3、特殊药物：耳鸣患者由于其他疾病就诊时，请不要忘记告诉医师，自己患有耳鸣。因为有些药物会使您已有的耳鸣症状加剧。

4、不良习惯：咖啡因和酒精常常可使耳鸣症状加重：吸烟可以使血氧下降，而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞，所以缺氧会对毛细胞造成损害，因此要注意改变不良习惯。

耳鸣虽然没有非凡的预防及护理，但按中医传统，从饮食方面加以注重或以将耳鸣“吃掉”。

平常要注重减少肥甘饮食，以防积滞成痰，加重病情。对肾虚耳鸣耳聋者，尤要注重作息时间，减少温燥食物，脾虚病人尤要注重饮食调理，并须忌饮浓茶、咖啡、可可、酒等刺激性饮料。

相信有很多股民都对涨停板块的分类有很多不了解，尤其是股初入股市的新手股民们更是不太了解涨停板块的分类，下面小编要来给大家讲解一下涨停板块有哪些常见种类，以供所有不甚了解的股民们参考学习。

涨停板任何投资者都不会陌生，相反股民都十分热衷关注涨停的股票。涨停板可分为一直封死的和中途打开的两种。前者又分无量涨停和带量涨停。而后者则有吸筹型、洗盘型和出货型。

1、无量涨停。如果某只股突发利好，或者主力实力强大，股价直接以涨停开盘，并且中途几无卖盘，说明股价上升得到认同，多空分歧较小，后市继续看涨。

2、涨停出货。利用涨停板出货，是主力惯用手法。即主力用大买单将股价急速拉高并封上涨停板，眼见股价启动，很多投资者觉得买股时机来临，于是奋起直追。此时，主力会暗中把买单撤消，转而填上卖单，从而达到出货目的。如果想要尽可能多的出货，主力会故意在盘中反复打开涨停，多操作几次即可。

3、涨停洗盘。当经过一轮拉升之后，股价上涨不少，此时，为提高投资者持股成本，或者进行高抛低吸，赚取差价，主力会悄悄撤走下方买单，然后用一笔大卖单瞬间下砸，造成封不住的错觉，以达到恐吓不坚定者卖股离场，自己低位接货的目的。

4、带量涨停。如果某只股突发利好，或者主力实力强大，股价直接以涨停开盘，但因大盘或关联板块表现不佳，盘中卖盘较多，而下方买盘始终强大，就会形成有量涨停现象。这种情况后市是否维持强势需结合大势进行研判。

5、涨停吃货。一些个股，虽然全天收于涨停，但中途多次被打开，给入一种有点封不住的感觉。其实是主力利用涨停吃货。之所以这么做，主要原因有：该股业绩优秀，有成为市场阶段热点的潜力；前面吸筹不够，此时即便涨停股价也处于低位，中途开板吸货便于后面控盘拉升。

拓展阅读

很多时候我们的手机成为旧手机都是因为手机用的时间久了这里或者那里出现了一些有小毛病，接下来，小编给大家总结了一下旧手机常见的问题类型，供大家参考。

一、不开机

现象：按开关键无反应

原因：

1)电池无电;

2)手机上的电池触脚与电池上的金属接触片接触不好。由于天气原因或长期使用使这二者表面形成一层薄膜，影响导电性;

3)手机上的电池触脚断;

4)手机受潮或摔过，造成手机内部电路故障;

5)功放已烧(如爱立信T28SC)

处理：建议客户换块充足电的电板或在家中用橡皮擦拭手机上的电池触脚和电池上的金属接触片(千万不可用金属物刮削)。如不行，应送去维修店维修或换机处理。

二、无铃声

现象：来电时，无振铃。

原因：

1)功能设置上将铃声设为关闭;

2)响铃线断或响铃坏，振铃电路故障。

处理：提醒客户将菜单中响铃设置打开，如客户已打开但仍无铃声，则送维修店维修。

三、无受话

现象：听不到对方讲话声音。

原因：

1)听筒接触不良或积尘，多见于诺基亚或爱立信手机;(如听筒积尘，建议送维修店清洁处理)

2)手机摔过或受潮，导致听筒损坏;

3)偶然无受话，也有可能是系统原因;

4)手机内部电路故障。

处理：如确定不是系统原因，建议送维修店维修，更换听筒或音频处理元件。

四、无送话

现象：对方听不到声音。

原因：

1)送话器受潮，导电胶接触不良。主要是讲话时口水溅入引起;

2)爱立信手机出现这类故障可能是手机后壳下部螺丝松动所引起;

3)手机内部电路故障;

4)诺基亚手机底部连接器不好所引起。

处理：如是爱立信手机，可建议用户检查螺丝有无松动，将其拧紧，若无效，建议用户送维修店修理。

五、无信号

现象：手机上无信号或在信号很强的地方，信号较弱。建议先用开关机试验可否解决。

原因：

1)网络故障;

2)天线损坏;

3)手机受潮或摔过、挤压过导致手机收发信部分电路或元件损坏(如收信滤波器、中频放大器、音频 模块等)。

处理：网络故障应与机房联系。其余原因应到维修店更换天线或进行维修。

六、低电压告警

现象：手机在电池电量充足的情况下，仍然显示低电压告警。

原因：

1)少数电池超过两年使用寿命的会出现低压告警;

2)内部电路故障(硬件或软件)。

处理：建议客户先更换电池，若不行送手机维修店修理。

七、进水机

处理：手机进水后，千万不可开机，应立即取下电板，否则很容易使手机内部电路板烧坏。应马上送手机维修店进行处理，如送修不及时，电路板很容易烂掉，造成手机报废。

八、自动关机

现象：

1)按开关键，显示屏闪亮一下就关机;

2)搜索到信号后就关机;

3)待机状态时关机。

原因：

1)电池性能较差。因为手机刚开机或手机刚接通时需要电流特别大，性能差的电池提供不出大电流(电池长期使用老化或充电器故障也可造成这种情况);

2)发生电路故障或功放损坏，工作时需要极大电流，电池无法提供，造成关机，这种情况多表现为第二种现象;

3)爱立信768手机按显示屏上沿中间部分若关机，有可能是“显示屏导电胶“故障; 4)爱立信768手机按键时自动关机，有可能是按键膜故障;

5)电池脚接触松动，手机放在包里或袋里，因移动而使电池与手机的接触点移位，形成关机。

处理：建议客户先检查电池脚有无松动，或换块较好的电池，如不行，则送维修店维修。

九、手机电池待机时间缩短

手机电池待机时间缩短，通常与环境及使用方法有关：

1)电池：电池未充满就用很常见，其结果是手机会快速地将电量耗尽，导致待机时间缩短。电池电池质量不好也是关键问题，劣质电池充电的饱和量就略逊一筹，使用寿命也较短。另外，使用得比较多的镍氢电池是以渐进方式损耗的，正常使用一段时间后，电池的效能也会降低。

2)环境：全球通手机与基地台之间是以900MHZ或1800MHZ的无线微波传输的，受天气影响很大，下雨、打雷、台风，甚至太阳黑子，都会影响微波传输，这时手机只好加大功率来维护信号传送，相应地加大了耗电量。另外，因室外信号优于室内信号，故在室内应尽量用一般电话机对外联络，以免为了穿透墙壁、天花板等障碍而浪费电。同样在室外，信号强的地方比信号弱的地方省电。

3)使用方法：为了提升声音品质，许多人采用EFR(增强型全速率编码模式)也就是较高位元的编码技术来传输声音，因此增大了耗电量。电能的损耗与移动性大小有关。每当你从一个基地台的“细胞“移动性大小有关。每当你从一个基地台的“细胞“移动到另一个“细胞“负责该手机，若是你处于快速移动状态，手机便会一直重复这样的动作，电能的损耗速度自然变快。另外，GSM手机将所有资料储存在SIM卡中，一旦手机出现故障或换机，只要换卡片就可以将全部资料转移，也会造成电能的损耗。

4)还有就是手机保养不当也会令待机时间缩短。电池与手机的接触点有一些金属薄片，这些金属片在使用一段时间后容易脏污或被氧化，这不仅会对手机内部零件产生不良影响，也会因此消耗更多电能，故平时要注意保洁，脏污或氧化时可用酒精擦拭这些触点。

现在关于晕厥是生活中比较常见的，种类也很多，那么晕厥的常见类型有哪些呢?接下来我们的小编为您具体介绍一下。

关于晕厥的分类目前有很多不同的观点，各型晕厥的名称也存在一定争议。表比较合理的一种分类法。其中非心源性晕厥更常见，但心源性晕厥更严重。

心源性晕厥

1、心律失常，缓慢性心律失常：心动过缓与停搏，病窦综合征，心脏传导阻滞等;快速性心律失常：阵发性室上性心动过速、室性心动过速等;长QT综合征。

2、器质性心脏病，急性心排出量受阻左室流出道受阻：主动脉瓣狭窄，左房粘液瘤，活瓣样血栓形成等右室流出道受阻：肺动脉瓣狭窄，原发肺动脉高压，肺栓塞等;心肌病变和先天性心脏病：急性心肌梗死，Fallot四联症等

非心源性晕厥

1、神经介导性晕厥①血管迷走性晕厥②颈动脉窦过敏综合征③情境性晕厥：咳嗽性晕厥，排尿性晕厥，吞咽性晕厥④疼痛性晕厥;

2、体位性低血压;

3、脑源性晕厥;脑血管病：脑动脉弥漫性硬化，短暂性缺血发作等;脑血管痉挛;大动脉炎，锁骨下动脉盗血;延髓心血管中枢病变;偏头痛。

4、血液成分异常引起的晕厥;低血糖综合征;贫血;过度通气综合征;高原性或缺氧性晕厥;

5、精神疾病所致晕厥：癔症，焦虑性神经症等。

小编为您介绍了这么多的知识，希望您能认真的参考，关于更多的常见急救方法小知识，以及昏厥的紧急救治方法有哪些更多的详情，可以登录查询。

老年人应注意以下饮食要点：

1.食物多样，搭配合理。

是预防营养缺乏病的重要措施。每天必须适量摄取以下五类食物：①谷类（谷类食品）主食，并注意适量搭配一些粗、杂粮。食量应根据个人实际情况而定。②蔬菜水果（水果食品）类是一些水溶性维生素、矿物质元素和维持必不可少的一些生物活性物质。每天应摄入不少于300克蔬菜（蔬菜食品）和100克水果。③动物类食物，包括鱼、禽、蛋、畜肉类，是优质蛋白质（蛋白质食品）和许多矿物质元素如铁（铁食品）、锌、铜、硒等的重要来源。应保证每天总量不少于是150～200克。④乳、豆类。每天喝一杯奶和常吃豆类食品，可提供丰富的钙（钙食品）、磷及部分维生素和蛋白质。⑤纯热能食物如酒、精糖和烹调油（油食品），这类食品摄取应以少为宜。

2.饮食清淡。

清淡饮食的特点是不油腻、不太咸、不过甜、无刺激性调味品（调味品食品），食物口感清爽、易消化（消化食品）。长期坚持清淡饮食的老年人患肥胖症、高血压（血压食品）、高脂血症、冠心病的几率较低。

3.酌情补充营养剂。

矿物质元素和维生素的缺乏首先应通过饮食调理：如维生素A和铁缺乏，可注意适当多吃动物肝、血;增加奶类、豆类的摄入并适量运动（运动食品）、日光照射，可减缓骨钙丢失。当缺乏程度较重或受食量限制时，在饮食调理的同时可酌情补充这类营养制剂。

中学生自杀的表现和类型

在中学教育阶段，一些中学生由于各种原因，有的走了极端，竟然用自杀的方式结束了自己的生命，这是多么令人震惊和痛心的事情啊。关于这些中学心理的研究，爸妈在线心理咨询中心专家把自杀分成了几类。

１、心理满足型。表现为以下三种：

一是幼稚型自杀。如某市有两个少年儿童，看了某些科幻电影，他们竟然认为从高处跳下去可以飞翔，于是，就从六楼跳下去自杀了。

二是诱惑型自杀。一些自己崇拜的偶像比如说张国荣跳楼自杀对他们有着一定的诱惑，于是他们也想着去跳楼自杀。

三是赌气型自杀。如某少女因嫌其母亲过分的唠叨和过严的管教，向母亲示威赌气而自杀。

２、心理解脱型。这也有三种表现：

一是厌世型自杀。如某地一个１７岁青年，因患白血病花去了家中所有的积蓄，还欠了一大笔债，由于自己压力过大，也不想为家里添加什么负担了，于是，就吞食了大量的安眠药自杀。

二是绝望型自杀。某地一少妇因其丈夫染上了赌博恶习，竟将妻子当作赌资输与他人，少妇在绝望中愤然服毒自杀。

三是逃避型自杀。如有人经商做生意或玩股失败，为了逃避债务而自杀，有些赌徒为了逃避人们的谴责而自杀。

由上所述，采取自杀行为的青少年大多存在这样几种心理：

解脱心理—以为死可以摆脱一切烦恼和压力；

要挟心理—想用自杀来发泄不满，补偿失去的自尊心或吓唬别人，从而得到别人的重视和注意；

抗议心理—想以死来与自己不喜欢的事物抗争。在上述自杀心理中，前两种心理是青少年自杀中较常见的。

现在越来越多的大龄剩女，大龄剩女都比较挑剔，很多大龄剩女都选择单身，不想结婚，大龄剩女不想结婚的原因有很多，各自心理的想法都不同。

大龄剩女不想结婚的原因

1、外界因素

(1)难以找到匹配的人

有社会学家曾把男与女分为ABCD四个等级，然后发现，A男配B女，B男配C女，C男配D女，剩下的，就是最优秀的A女，和条件最差的D男。在这种时候，A女的选择范围，就非常狭窄。要么是离异的ABC男，要么是矮挫穷的单身D男，哪一种都让人糟心。况且，还得同城，还得三观匹配，还得有点品位、有点感觉，这样一来，门可罗雀，渐渐就剩下来了。而到了30左右的职场女性，多数都高学历、高收入、高眼界，条件都不肯放低，将“要爱，不要将就”奉为圭臬，只有继续等待下去。

(2)结婚意味着麻烦的开始

认亲、彩礼、订婚、婚纱照、酒席、仪式、买房、买车、置办共同生活的器物还有，怀孕生孩子。但你以为就这么简单，就大错特错了，还有忽然多出来的一大堆关系要处理。对方家族所有人的情绪，你要照顾好。婆媳关系、妯娌关系、叔侄关系、七大姑八大姨的远房亲戚关系，全都要打理得滴水不漏。还要争夺财务控制权，还要处理各种家务，还要防火防盗防小三，还有日复一日的争吵，西西弗斯一样永无宁日。想想都够可怕了。独立自由惯了的三高女性，如果不是为了一个心仪的男人，不会轻易将自己扔到一地鸡毛的生活中去。

2、心理因素

(1)恐惧自由的终结

在剩女圈，一种普遍的声音是：婚姻就是无期徒刊，自由立刻死开，理想关在门外，爱情这小样儿，慢慢折磨致死。听着这真心话，谁还敢大冒险?当然会对婚姻犹豫了。

(2)过去的伤害

许多恐惧亲密关系的人，都受过严重的伤害。比如，原生家庭的失衡，童年的隐伤，成年后的戕害。出于心理放大效应，即晕轮效应，我们会不自觉地以偏概全，恨乌及屋。比如，幼年时因父亲对母亲的长年家暴，对婚姻充满恐惧;童年时被伤害，产生性抗拒或者性扭曲;成年时被人渣所伤，对世界再无信任。这些不圆满的爱虽然结束，但因为十年怕井绳式的心理防御，在生命中留下漫长的后遗症痛苦、暴戾、怒不可遏，甚至盲目、迷失、谈爱色变。

大龄剩女的常见心理

1、自卑心理

有些女性认为，年过30还独守空闺是件不光彩的事，因而最怕别人以关心的口吻询问自己的婚事，并且对自己悲观失望，认为爱情再也不会光临，从此与爱情无缘了。年过30并没有老到没有机会找到一个好男人的地步，中年以后才开始谈恋爱是一件很平常的事。

2、封闭心理

有些女性本来就不善交际，喜欢一个人独处，使交际范围变得十分狭小。在婚姻问题上又采取坐等愿者上钩的态度，不愿主动出击。这样的心理使自己看上去十分清高，但却大大减少了她们择偶的机遇，也使相当一部分对她们感兴趣的男性望而却步。要知道，婚姻是一种双向选择，如果按兵不动，双向成了单向，便是少了一半的机会。

3、逆反心理

有些大龄女性以往择偶要求过高而失去了很多机会，本应吸取教训，变得现实些。可是她们反而把高标准守得更严，认为“事到如今，我们不能让人笑话”，这种心态使她们更加精挑细选，一定要符合理想要求。婚姻并非美不胜收的小夜曲，而是实实在在地过日子。还是要脚踏实地地择偶，何必在梦中浪费青春?

大龄剩女不愿意结婚是这三个原因

1.男人太花心，朝三暮四，又如何嫁给他?

我之所以不结婚，是因为这世间太多的男人太花心了，朝三暮四，试问我又怎么嫁给他呢?曾经，我也有过一个初恋，我也曾对婚姻抱着美好的幻想，只可惜，这个初恋待我没有我待他一半好。这样也就算了，他还是一个很花心的男人，不仅和我在交往，同时也和另一个女生在交往。这件事对我的打击很大。表面上看来，他是一个多么专一纯情的人啊，谁又能想到，男人表面一套背地里一套?我感觉自己受到了侮辱，于是就和他分手了，然后一直单身，不愿意再交男朋友，更加不愿意结婚。男人在谈恋爱的时候就这样花心了，结婚之后还得了?所以，我拒绝婚姻，拒绝男人，觉得他们肮脏，恶心。这么朝三暮四的男人，哪个女人愿意嫁给他?

2.男人太没有责任感，女人在婚姻里

太累我不愿意结婚，是因为看到一些男人太没有责任感，女人在婚姻里实在太累了。认识一个朋友，在谈恋爱的时候还是很疼爱女朋友的，但是在婚后，他什么都不管，只是上班下班打游戏。家里的一切家务劳动全部都扔给女人，女人自己也要上班，回到家里买菜做饭洗碗洗衣服拖地，就像一个保姆一样忙得团团转，但是都得不到男人的主动帮忙。然后，这个女人怀孕了，生孩子的时候因为难产，就像在鬼门关走了一趟，生了个男孩。这下子她更加劳累了，虽然没再上班，但是每次问男人要点钱买点生活用品，都会给这个男人嫌弃，说她不会赚钱，只会花钱。一个有责任心的男人是绝对说不出这种话来的。这个女人很伤心，但是为了孩子，又无可奈何。所以，在婚姻里面，男人没有责任感，女人活得太累，为什么要结婚呢?这不是自己找苦吃吗?

3.男人想找处女，自己却出轨背叛妻子

我不愿意结婚，是因为看到一些男人是一个双标。一方面，男人幻想找个处女做妻子，另一方面，他在未婚之前，就已经祸害了很多处女。在朋友圈有这么一个男人，结婚之前结交过很多清纯的大学生，那些女孩都以为他是真心的，可谁知道，这个男人是玩玩而已。到了他玩累了，想结婚了，然后就把之前的女朋友抛弃，娶了个清纯的女孩。用他的话来说，就是一定要娶处女。大家以为这个男人玩够了，以后安安分分过日子对吗?你想错了，这个男人却放着好好的妻子不疼爱，还出轨背叛了妻子。对于这种男人，哪个女人还愿意结婚，还愿意被他们所祸害?

为什么不想结婚

一、大龄剩女曾经可能被男人伤害过，不是一次就是数次，不是被一个男人就是被数个男人先后伤害过，她就会以偏概全认为男人没有好东西，导致她反感男人，结婚自然而然不会被提上日程，即使有单身男人争先恐后无事献殷勤，她也会无情回绝。

二、大龄剩女有经济实力，正因为如此，她伴随经济实力的增强，她对于男人的依赖程度就越小，直至男人在她的生活属于可有可无的角色，即使没有男人，她也会过得很好，何苦要把自己着急嫁出去呢?待到结婚，将会付出单身自由为代价。

三、大龄剩女不想早结婚，否则她就不会成为大龄剩女，天长日久的单身生活令她形成习惯，正所谓：习惯成自然，大龄剩女即使有结婚的力也没有结婚的心，她会继续单身的生活，直至她彻底过腻单身的生活，她才会回心转意，进而谈婚论嫁。

四、大龄剩女对待婚姻属于完美主义者，正因为如此，大龄剩女追求结婚对象的准则是宁缺毋滥，她会矢志不渝坚守自己的准则，其实她是不甘心而已，她会继续等待，等待她憧憬的白马王子，倘若等不到，她恨不得孤独终老，反正现如今终身不嫁的女人不在少数，她既不是第一个又不是最后一个。

五、大龄剩女的父母已经接受她的行为，毕竟在谈情论嫁的黄金年龄，她的父母曾经催促过她，可是她给敷衍了，现如今她的父母会顺其自然，放任她单身，她没有外在的压力，单身起来日益肆无忌惮。

六、大龄剩女不是心理有问题就是生理有问题，类似的大龄剩女属于极少数，对于男欢女爱，她既没有心理需求又没有生理需要，自然而然没有跟男人谈情说爱以及谈婚论嫁的动机。

獭兔(详情介绍)

不管是饲养何种动物，我们在初次接触它们的时候都会犯一些这样或那样的错误，所有的经验都是我们日积月累总结出来的。所以我们在初次饲养宠物兔时应当多去翻阅一些资料，看看别人的饲养方法有什么可取之处，对于一些错误的饲养方法我们就要尽量避免。

1.病兔与健康兔同关在一个兔舍是非常不明智的行为，病兔往往是传染病的易感群体，又是疾病的传染源，因此关在一处是不科学的，也不利于疾病的控制的。还有就是治疗好的兔也尽量不要与健康兔关在一个兔群舍里，及时是刚刚痊愈的兔子身上可能仍然携带者一定的病菌，如果这时候将它们和健康兔一同饲养，很有可能将病菌传染给健康兔。

2.公兔和母兔关在相邻的位置，这样也是不合理的，这样会影响公兔的情绪。同时在生产中，由于公母关在相邻处的位置，导致公母所处的环境与饲养管理喂料方面没有差异化对待，而这样的太近造成所配产生下一代会有所退化。而这一点非常重要，但是没有引起一些养兔者的重视。

3.公兔的营养饲养粗放，大家都知道，公兔好，好一坡，母兔好，好一窝的道理！公兔体质等方面强于母兔，是大多数人的直觉，实际上，由于公兔的采食量没有母兔大，如果营养上不注意科学搭配，就会导致公兔的慢性退化，因此在营养上要注意公兔饲料的蛋白质平衡，切忌喂粗、大、老，不容易消化的草料。公兔在做事期间，应强烈改善营养，适当喂些优质蛋白质鱼粉骨粉等，严禁使用重金属过多的添加强化剂，以及农药残留大的原料。如果配种期间没有注意提升营养，那么就会影响本次的配种，还会影响以后的繁殖。我指的繁殖不是单从配种率来看，而是从公兔精子质量上，以及配出来的小兔质量的下一代来看的。

因此我们在养兔时要注意，养殖和科研要区别开来。养殖是为了利益最大化，所以一些简单的方法就能达到目的。但是我们平时自己饲养通常是将其作为宠物对待，所以还是要细心照料。

还有如果要培育兔子的话，仅仅把公兔与母兔分开另安排地方对于改变后代的退化效果也不是那么显著。对于养殖场来说如果一直使用第一批的公兔进行后续自繁的母兔的配种，由于近亲关系就是隔再远也不会因此改变血缘关系。因此找到正确的方法相当重要，而且要防止后代退化的话还是在公兔上更换和穿叉比较好。对于母兔的留种方法相信大家都很清楚，一般身体好，母性好的，产仔相对高的就算是比较不错的母兔了。公母兔的管理应该因地制宜比较好，如果太过片面的强调其独立性反而是一种工作上的累赘，根据不同的情况，选择相对有利的办法显得更加重要。

我国约1/3的未孕未哺乳妇女贫血,而哺乳及孕妇近一半贫血。我国育龄妇女的贫血情况是比较突出的,哺乳母亲及孕妇的贫血情况较未孕未哺乳妇女更为严重。那么孕妇贫血常见类型有哪些？

孕妇贫血常见类型有哪些？

缺铁性贫血：

患有缺铁性贫血的孕妈咪，容易因口腔黏膜损害而出现口角炎、舌炎等病症，并伴有明显的食欲不振、嗳气、腹胀、腹泻或便秘。部分孕妈咪还会有皮肤变得干燥、头发容易脱落和指甲反翘的现象。

巨幼红细胞贫血：

在患有巨幼红细胞贫血的孕妈咪身体内，大多数缺乏维生素B12或叶酸，因此会比较容易患上末梢神经炎，伴随感觉异常和头痛等症状。营养元素的缺失会令孕妈咪出现眼睑和下肢浮肿的情况，贫血严重的还会出现健忘、易怒、反应迟钝和嗜睡的情况。

地中海贫血：

这是一种比较严重的疾病，是一种具有遗传性的溶血性贫血。如果夫妻两人均为同型地中海贫血携带者，那么遗传给宝宝的几率是非常大的，宝宝1/2的机会为病因携带者，1/4的机会为重度地中海贫血患者。地中海贫血的症状表现与缺铁性贫血相似，但是危害程度却大了很多，所以怀孕前去正规的医院进行产前检查和专业的遗传咨询是非常重要的。

孕妈妈在怀孕期间有贫血的症状一定要引起重视，及早地调理身体，可以通过日常的饮食来摄入铁质，防治缺铁性贫血，保护自身和宝宝的健康。如果你对准妈妈们如何应对孕期贫血等有关孕期保健方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇贫血安全常识栏目。

如今有很多男性特别钟爱健身，每天业余时间基本上也都是在健身房度过。在健身房当中，最受男性喜爱的一种锻炼方式就是锻炼腹肌，方法多种多样还十分有趣。有的男性喜欢8分钟锻炼腹肌这种方法，有关这种方法的三个问题，男人也需要了解。

为什么刚开始练8分钟腹肌训练腹部会酸痛？

导致这种情况是由于练腹肌的过程中，在腹部肌群产生大量的乳酸。一般这种酸痛会在第二天或者第三天出现。很多练8分钟腹肌的朋友们会误认为，这是腹肌纤维被撕裂了，所以导致酸痛。

而事实上这种酸痛可以理解为练习者长时间没有大的运动量，而使得肌肉处在一个休眠状态。一但稍加运动量后就会重新激活肌肉，释放出大量的乳酸。这些都属于正常现象，一般在不继续运动的情况下5天左右就消失，如果继续运动的话3天左右就消失。

第二个问题：为什么练了几次8分钟腹肌训练后，腹部就没有酸疼？

这种情况可以理解为练习者在经过一定次数8分钟腹肌训练后，腹部肌肉已经适应了当前运动强度，以及练习者运动水平提高后，就会使得每次训练后释放的乳酸减少，从而让练习者酸痛降低，甚至没有酸痛。

第三个问题：每天都练8分钟腹肌训练有用吗？

每天都练8分钟腹肌训练对于练出6块或者8块腹肌肯定是有用的，但是如果要更快更有效的练出腹肌。建议每天练腹肌的时候，可以改变一下练习动作和练习强度。

爬山是一项对身体健康有很多好处的户外健身运动，爬山是现在一种很受大家欢迎的养生健身运动，很多人反映在爬山后腿会疼，那么爬山后腿疼几天能恢复？爬山后腿部酸痛的类型。

爬山后腿疼几天能恢复

爬山后小腿疼痛是很多人都会出现的症状，也不必过于担心，了解原因，有针对性地采取方法做好护理，一般一周就能恢复。但有的人一周后小腿依然疼痛，就要注意了，可能是患病引起的，最好及早到医院检查。

小腿疼痛，做好护理，才能恢复得更快。通常，热敷、按摩都是有效方法。此外，还要避开误区，尽量不要做继续伤害腿部的事情，如频繁上下楼梯，跪着擦地板，盘腿坐，做剧烈运动等。正确的做法应该是充分休息，多吃有益身体健康的食物，促进身体恢复。

爬山后腿部酸痛的类型

1、肌肉酸痛：急性酸痛与慢性酸痛。

2、急性酸痛：肌肉在运动中或运动刚结束后的一段相当短的时间内发生疼痛。急性酸痛与作用肌用力时形成血流的中断有关，在缺血的情况下使得代谢产物无法清除，而堆积在肌肉中，进而刺激到痛觉受纳器。在停止运动后的一分钟左右即完全恢复。

3、慢性酸痛：肌肉慢性酸痛往往发生在训练后的24-48小时之间。肌肉慢性酸痛的程度与肌肉收缩的形态有关，离心收缩最容易形成肌肉的慢性酸痛，等张收缩最不显著。肌肉有慢性酸痛的情形出现时，肌力明显下降。

预防腿部酸痛的方法

较少使用或训练肌肉、突然进行激烈或过度反复的活动，容易引起迟发性的肌肉酸痛。如果已有肌肉酸痛现象，则应休息与物理治疗处理，如按摩、热敷，达到促进血液循环，疏通经络的效果，不宜再过度活动，否则易产生更严重的伤害。

(1)根据不同体质、不同健康状况科学地安排肌肉锻炼负荷

(2)锻炼时，尽量避免长时间集中练习身体某一部位，以免局部肌肉负担过重

(3)准备活动中，注意对即将练习时负荷重的局部肌肉活动得更充分

(4)整理运动除进行一般性放松练习外，还应重视进行肌肉的伸展牵拉练习，这有助于预防局部肌纤维痉挛

(5)对酸痛局部进行静力牵拉练习，保持伸展状态2分钟，然后休息1分钟，重复进行，每天做几次这种伸展牵拉练习有助于缓解肌肉痉挛;

(6)口服维生素C有促进结缔组织中胶原合成的作用，有助于加速受损组织的修复和缓解酸痛。经常参加运动的人比普通人更需要补充维生素，这是因为充足的维生素供应不仅能提高运动效果、预防运动性疾病，还能使肌肉得到充分的恢复和休息。

维生素C参与肌肉组织的生物氧化过程，促进物质代谢等，对提高机体的运动能力有重要作用。

维生素C不仅是连接组织间的润滑液的主要成分，还可保护细胞免遭毁坏和防止衰老。每日需要量：最少量是90毫克，大运动量的人可以超过2000毫克。分成2——3次摄入，主要来源：柑橘类水果和果汁、青椒、红辣椒、水蜜桃和猕猴桃等

同维生素C一样，维生素E也是一种抗氧化物，抵抗自由基对身体的副作用。经实践和研究发现，运动之后服用维生素E有助于减轻肌肉酸痛。每日需要量：400——800国际单位，主要来源：坚果类、种籽类、深绿色蔬菜、菜籽油、全谷类等。

爬山后腿疼影响上班吗

小腿疼痛确实会让人感到不适，但不会对人的工作状态造成太大影响，因为一般人都是坐在办公室办公，不需要经常行走，因此疼痛感不明显。如果是站着工作，还要长时间站着，可能会有影响。腿部本身疲劳，还要做加重疲劳的事情，想必伤害是比较大的。

如果小腿疼痛感强烈，已无心上班，也可考虑请假。但请假会影响工作进度，所以，尽量避免不利于自身发展的情况发生。而且请假休息一天，小腿疼痛感也不会减轻，所以，这样做也不会带来很多好处。为了自身好，尽量少请假，做好护理，适时根据情况按摩腿部，用热毛巾热敷。