考场

无论用手机打电话，还是接电话，第一步都要先与附近某个基站建立起联系。正常的时候，基站和手机双方发出的无线电波信号是你来我往的，但是屏蔽器一打开，就会发出比接收到的基站信号功率大很多倍的“噪声”无线电波信号，让手机不能正常接收基站信号。

在考试时，为了维护考试公平，一般是禁止将现代通信设备带进考场的，以防作弊行为发生。许多考试点还会采取措施，屏蔽手机信号，让手机失灵。

要想让一个考场在电子通信角度上“与世隔绝”是可以做到的，因为目前各种通信工具都是用电磁波或者说无线电波来传递信号的，如果教室四周都被可以吸收电磁波的材料包裹得严严实实，那么任何电磁信号都出不去也进不来，因为里面手机向外发的信号全部会被墙壁吸收。可是要做到这一点就需要建造一个专业电磁屏蔽室，普通教室很难做到。

如果把通信工具比作一个人的话，这种屏蔽方法就相当于把人的嘴巴和耳朵都堵上，这样自然就无法与外界交流了。不过，完全做到这一点成本就太大了，可以另辟蹊径，在手机发送和接收信息的时候，让手机屏蔽器作为超级拉拉队在旁边“大喊大叫”，让噪声信号大到让手机“耳朵”听不清，“嘴巴”喊不响。

尽管手机是无线通信设备，但也有无形的线拖着它，那就是基站。无论用手机打电话，还是接电话，第一步都要先与附近某个基站建立起联系。正常的时候，基站和手机双方发出的无线电波信号是你来我往的，但是屏蔽器一打开，就相当于在手机身边放个锣鼓队，大肆敲锣打鼓。它发出比接收到的基站信号功率大很多倍的“噪声”无线电波信号，让手机不能正常接收基站信号。以这种方式切断两者联系，让手机成为一个孤岛，不管打电话、发短信还是其他各种功能，都处于瘫痪状态。就这样，手机屏蔽器使手机在考场里彻底失灵。

不过如今的手机屏蔽器也有一个软肋，那就是电磁波的整个频段从最小的几赫到最大的几百吉赫，范围很大，每一段都有可能被用来作为通信信号，可是除了少部分很专业的设备外，普通屏蔽器一般“嗓门不够大”、“五音不全”，只能屏蔽其中一小部分频段，通信工具可以使用未被屏蔽的频段进行通信。

当然，目前中国国内几家通信公司的所有2G、3G手机服务加到一起也就集中在几个小频段里，所以考场里的屏蔽器还是可以集中力量对付这几个频段的。手机屏蔽器在工作时会在各个频段内从低频率到高频率“扫射式”发出杂乱无章的电磁波，干扰手机和基站之间的联系。

1、公布时间

一般考研考场是在考试前一周，打印准考证的时候才会知道的，准考证上有考试地点。

2、考场的分配原则

研究生考试划分考场、考点是先按照各省、各市进行統一划分;然后是按照学校进行划分;再次是按照专业进行划分。考研的考点、考场分配是实行统一管理，采取統一分配的原则，便于管理。

3、何时能知道自己考场?在哪里查询?

打印准考证时才能知道在哪个地方考试。有一些地方准考证上虽然没有直接写明考场及座位信息，但上面会有一个网址，考生登录该网址即可查询到考场及座位信息。

还有一些则在考试须知上写着“考试地点由报考点指定”通常会在考试前的3-7天，在报考点的公告或者当地的招生考试官网公布。

4、更换考点、考场是怎么回事?

大部分地区，考点和考场(考点是考试的地方，考场是同一考点的不同教室)是每一场考试完成之后更換监考老师。但是，至少从2013年开始，也有部分地区研究生考试采用每考一门课程更換一个考场，甚至是考点。也就是说，如果是考四门的话，最坏的一种情况就是更换，四个考场，甚至是考点。但是大家也不用太担心，更换考场的话就是在同一个考点的不同教室;更換考点的话，考点分布是在同一个区域。上午8:30-11:30考试，下午至少提前半小时后到考场核查准考证和身份证，中午最多有两个小时吃饭午体时间。但是，如果碰到更换考场、考点的情况，需要提前做好准备。

高考数学提前入场时间开考前25分钟，也就是14:35分开始进场。考生进考点的时间，是由各考区来确定。开考后15分钟，考生将不能再进入考点参加此科目考试。数学科目15:15分以后，迟到考生禁止进入考点。

为了防止迟到，高考当天是必须要提前赶到考场的，高考考生基本都会提前进考场，所以最好是在规定时间之前就到达考场外，并且考生入考场前是必须要经过安检的。普通高考所有考场都配置了金属探测器，在每科考试入场前，监考员会用金属探测器对考生进行违禁物品检查，只有通过安检，考生才可以进入考场。根据教育部规定，所有考生的安检过程必须在视频监控下进行。

考生注意事项

一、只能将2B铅笔、直径0.5mm黑色字迹签字笔、直尺、圆规、三角板、无封套橡皮等必需的考试文具（装考试文具的笔袋一定要透明材质的）带入考场。

二、不能将书本、资料、书包等各种通讯工具（如手机、电子手环及其他无线接收、传送设备等）、电子存储记忆录放设备、计时工具和涂改液、修正带等物品带进考场。

三、若将违禁物品带入考点的考生，必须在入场前主动将违禁物品放在规定的非考试物品处，不然一旦被查出或发现，将以考试违规论处。

考研报名先后顺序不会影响考场分布。全国硕士研究生统一招生考试，简称“考研”。是指教育主管部门和招生机构为选拔研究生而组织的相关考试的总称，由国家考试主管部门和招生单位组织的初试和复试组成。

考研选拔要求因层次、地域、学科、专业的不同而有所区别。考研国家线划定分为A、B类，其中一区实行A类线，二区实行B类线。一区包括：北京、天津、河北、山西、辽宁、吉林、黑龙江、上海、江苏、浙江、安徽、福建、江西、山东、河南、湖北、湖南、广东、重庆、四川、陕西。二区包括：内蒙古、广西、海南、贵州、云南、西藏、甘肃、青海、宁夏、新疆。

据教育部公布的数据显示，2019年报名人数增幅达21.85%。继2019年硕士研究生报名人数高涨之后，2020年硕士研究生报名人数再次打破纪录，达到341万人，较2019年增长17.59%。2019考研报名人数增加到290万人，报录比预计为3.6：1，较2018年明显提升。2020年考研报名人数再次上涨，共计341万，报录比预计为4：1，达到近20年来最高。

雅思口语：7月8日51个考场题目汇总，必看！

2017年7月8日雅思口语真题回忆，这里汇总了比较详细的雅思口语真题回忆并为大家统计了此次考试的命中率，希望大家能够关注。总共51个考场的口语题目汇总，大家可一定要认真看～

2017年7月8日雅思口语考试part1命中率100%:

室内游戏，生日，专业，晴天，礼貌，工作 学习，学科，遗忘，电视节目，鞋，高中，周末，珠宝，家乡， 姓名，家 住宿，水果 蔬菜，手表，朋友，交通，机器人，历史，邮件，邻居。

2017年7月8日雅思口语考试part2命中率100%:

有趣的演讲，与一个陌生人有趣的谈话，历史事件，运动项目，想重读的书，禁用手机的时刻，免费礼物，兴奋活动，重要的发明，安静的地方，去过的城市，陪伴孩子，未来假期，游泳之地，新开的商店，天气，转学或搬家，等待之事，第一次吃的外国食物，幸福的婚姻，喜欢的衣服。

下面是考场回忆的具体真题，考生们可以对照参考：

回忆1 北京语言大学

part1: 学生工作 indoor game 孩子过生日

part2: 演讲

part3: 演讲时紧张吗 孩子听什么演讲比较好 演讲需要图片吗 什么类型的演讲你很喜欢 七月五号口语

回忆2 北京语言大学

part1: 工作还是学习 专业 专业中有什么有趣的地方

part2: 与一个陌生人有趣的谈话

part3: 认为Chet重要吗 你认为女生说的多还是男生，为什么 你认为一个人的独处有什么作用吗 其他的忘了

回忆3 北京

part1: sunny 谁教你礼貌 为什么礼貌 怎么表现礼貌 还有好多好多 失忆了

part2: intreating conversation with 一个你不知道的人

part3: chat 为什么chat 人们都和谁chat 谁chat的多 男的还是女的 喜欢面对面chat还是app 怎么看待和陌生人chat 人们为什么喜欢和人别人说自己遇到的问题 可能是说的比较短 问一堆

回忆4 首都师范大学 RM07

part1: 工作or学习，工作做什么，你觉得有意思吗?

part2: 关于历史人物，关于运动项目

part3: 你做运动吗?你喜欢什么运动?有什么益处?

回忆5 首都师范大学

part1: name From wher Work?study? Subject? Usually Bring what when go out How to remind yourself to bring sth.

Have you forgot Sth important What do you usually do after class What do you take in the evening,

which is different with you usually take with. What tv programs do you like

part2: 历史事件 (没说完，就时间到了 )

part3: 关于历史的， museum重要么? museum该免费吗? 还有一些关于我part2讲的1840年清政府割地赔款的

回忆6 天津

part1: live place and introduce some place do u want to live there in the future shoes

part2: book u want to read again

part3: children like what kind of book is that important for children why children read more than before

回忆7 内蒙古师范大学

r5 part1: work or study ,do you want to be high school teacher? how you spend your weekend?

part2: describe a moment taht you were not allowed to use your phone

part3: 对智能手机的看法，对自拍的看法

回忆8 武昌实验中学IELTS考场 03

part1: 珠宝，你带珠宝吗，你多久带一次，人们为什么要追随珠宝的潮流，你最近一次买珠宝是什么时候

part2: free gift

part3: 描述你最近收到的一次赠品，你认为赠品对人人有用的吗?为什么国家应该承担公共交通的责任

回忆9 太原理工大学 rm01

part1: 家乡是否有趣，高中喜欢的科目和不喜欢的科目，鞋，网上买鞋

part2: excited activities

part3: 有什么新活动，你会尝试新活动么，尝试新活动对你有什么帮助

回忆10 西安

part1: name hometown activities

part2: foreign food

part3: 小时候爱吃的食物为什么在长大以后改变了 Asia food 和俄罗斯食物的区别 等等

回忆11 湖北大学考场 1

part1: 你家住哪，从窗外可以看到什么，你喜欢现在的房子吗

part2: 搬家的经历

part3: 你如何确定搬去的地方好不好，现在的人们为什么要搬家，人们会因为什么搬家

回忆12 太原理工大学 RM01

part1: 家乡是否有趣，高中喜欢的科目和不喜欢的科目，鞋，网上买鞋

part2: excited activities

part3: 有什么新活动，你会尝试新活动么?尝试新活动对你有什么帮助

回忆13 云南财经大学 1

part1: hometown,珠宝，水果，住的房子

part2: 一个有用的发明

part3: 家里什么电器最好用，科技让人变懒了吗，机器人

回忆14 内蒙

part1: study or work what you study in indoor activities

part2: interesting speech 常规题 说1分钟左右就打断我了

part3: child education 让什么样非学校的人去给孩子们发表speech why 这样做好吗 孩子们日常注意，学习的人

回忆15 哈工

part1: hometown watch

part2: 安静的地方

part3: 其他安静的地方 噪音 制造噪音的人时候要被教育 政府应该做什么. 政府是否应该做些措施

回忆16 东南

part1: city live in anything interesting person in history fruit

part2: 去过的城市

part3: 问了几个相关问题后还问了我几个extra general questions 一直面带微笑 感觉挺好哒

回忆17 四川

part1: 专业，学习遇到过什么困难 朋友

part2: 描述一个和孩子呆在一起的情景

part3: 父母责任

回忆18 四川外国语大学

part1: Buy shoes online, your hometown, transportation

part2: Holiday u will go on in future

part3: Family 都在Holiday里做什么，去什么地方

回忆19 四川外国语大学

part1: hometown-live place

part2: a swimming place

part3: swimming teaching why swim swim every 好还是不好

回忆20 新疆

part1: 住的什么类型的房子 以后想住什么样的房子 每天做什么 小时候的日常路线和现在有什么不同 礼貌为什么重要 人们如何表现礼貌 现在的礼貌和过去有什么差别

part2: 喜欢看什么运动

part3: 中国人喜欢看什么运动 为什么 根据你的回答问相关问题 在现场看个在家里看有什么区别 运动对人们有什么好处 如何体现 如何鼓舞人们更多的运动

回忆41 南京

part1: 电视节目 家乡 手表 忘了

part2: 吃过的外国食物

part3: 还有什么其他的外国食物在中国流行的 外国产品和中国产品 买东西时你会关心产地嘛

回忆42 南京

part1: 住哪，住的地方怎么样

part2: 新开的商店

part3: 大商店购物好还是小商店购物好， 在一个good place 购物重不重要

回忆43 郑州

part1: 电视节目 机器人

part2: 天气

part3: 什么天气穿什么衣服 天气影响 (上午考的 考官语速巨快 还特别不耐烦

回忆44 郑州

part1: 1.work/study 只说了一句就打断了 2.major 3.feel hard? 打断我问了why Watches 1.你小时候用过手表吗 2.你收到过手表作为礼物吗 3.你现在还带手表吗?附加问了为什么不爱带 4.人们为什么爱戴贵的手表

part2: A holiday you would like to go in the future 写题板的时候他会一直说只有两分钟时间准备好了告诉他 一连说了三遍(带催促性质的)

part3: 1.在中国如果人们有假期的话，哪些地方比较受欢迎 2.缺点关于太多游客去你住的地方旅行 3.还有一个问题想不起来了

回忆45 台湾考场 IDP

part1: 学生还是工作?主修是什么?未来想做什么?历史重要吗?你喜欢历史吗?

part2: 转学或搬家

part3: 人应该一直住在同一个地方吗

回忆46 台湾考场 A

part1: 家乡的住处，喜欢吗?会不会一直住，朋友，喜欢有一个好朋友还是一堆朋友，喜欢和朋友干嘛

part2: waiting for

part3: 耐心，过去的人比现在更有耐心吗，一直有耐心是个好现象吗，耐心可以培养吗?

回忆47 香港考场 富豪九龙911

part1: 介绍自己，关于梦的各种问题

part2: 第一次吃的外国食物

part3: 食物的问题，外国食物物流吗?

回忆48 香港考场 317世贸

part1: shoe 住的地方

part2: historical events

part3: 从历史学到什么，什么人可以被选择出来被书写记住，什么人外国人记不住自己人可以纪念，过去的伟人还是现在的名人可以给现在更好的经验

回忆49 澳大利亚考场 14

part1: 学生还是工作，专业，在你的国家人们看不看中生日，哪个岁数的生日最重要，在你们国家邮件使用普遍吗

part2: 幸福的婚姻

part3: 在你们国家结婚典礼是什么样的，人们是否花很多钱在婚礼上

回忆50 澳大利亚考场 idp 阿德莱德

part1:work/study ,television , friends

part2: Favrite weather

part3: weather report ,global warming ,weather affects people is clothing ,weather affects people is activity

回忆51 英国考场 Manchester

part1: 住所，出行方式，邻居

part2: 喜欢的衣服

part3: 男人喜欢买衣服还是女人喜欢买衣服，网上买衣服的经历，怎么看待回收衣服的行为，怎么避免撞衫

end

高考的时候，只允许带几样必备的东西进考场，不允许带和考试无关的东西，下面就说说高考时该带什么去考场。

操作方法

准考证和条形码

高考要带着准考证和条形码进入考场，把准考证放在桌角上，便于监考老师检查，每门科目都有一张条形码，发下试卷后，要贴在试卷上，贴时要仔细，不要贴错。

黑色水笔

还要带黑色水笔进考场，不要带其他颜色的水笔，要严格遵守考试的要求，要多备几支笔，以免考试时，水笔坏了，不能继续考试。

2B铅笔和绘图橡皮

还要带着2B铅笔和绘图橡皮进考场，在涂答题卡是，必须使用2B铅笔进行填涂，如果涂错了，要用绘画橡皮擦干净后改正，这种橡皮是配套的，最好用。

直尺、角尺、圆规

还要带着直尺、角尺和圆规进考场，在数学、地理、物理等科目考试中会用到这些东西，最好买新的，以免尺上有残，影响测量准确性。

操作方法

在搜狗搜索引擎中输入关键词“搜狗地图”

在搜索结果中找到“搜狗地图”官网并进入。

在搜狗地图左上角的搜索栏中输入“石家庄科目三学府路考场”并回车。

在搜索结果中选择第一个“驾考中心科三考场”

在搜狗地图上，我们就能够看到该考场的具体位置了。

操作方法

首先在正式考试前有一个模拟考试，实际上就是到考场去提前适应场地，需要交450元场地费，可以坐教练的车去也可以自己打车，但是自己去的话只能到科三的B考场，还要坐考场的车到科二的A、C考场。

正式考试那天，下车后先排队进入考区到科二考场待考区拿自己的考试号，然后继续排队等待叫号，叫到你的号后拿着身份证和申请表进入信息核对待考区。

交了身份证后再次排队等待拍照核对身份信息、分配考试车辆、之后拿回自己的身份张进入候车区，等待叫名字上车考试，因为等待的时间比较长，所以一定要提前准备好相关证件，以免重新排队。

上车后先调整好车两侧的反光镜和座椅，如果座椅太靠后了，很可能在停车时正好压到第三条线，如果座椅太靠前了，也可能会压到第二条线，准备工作做好后，开始进行倒车入库、侧方停车、坡道定点与起步等项目的考试。

石家庄科目三学府路考场在哪里？这里与大家分享一下具体的查找方法。

操作方法

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同一类型的研究生考试安排在一起，通过研究生考试的学生在同一专业和学校。研究生考试考点和考场分布实行统一管理、统一分布的原则，便于管理。如何分配考研考场？

1、考研报考同一学校理论上分配在一个考点，甚至是同一考场；

2、同一类型的研究生考试安排在一起，通过研究生考试的学生前后都是同一专业和学校；

3、人数过多可能不在考点或考场；

研究生考点和考场的分配是统一管理、统一分配的原则，便于管理；同一学校的同一专业和不同专业一般一起考试。考研初试地点在哪里可以选择？

1.你必须根据教育部的要求选择硕士考试的报名点。你参加考试的地方是你选择的报名点或者报名点所在的城市。

2.申请硕士研究生的应届毕业生，必须选择本科学校所在地的报名点，不能选择其他城市的学校作为报名点。如果不按要求选择报名点，可能在现场确认时无法确认，然后无法参加考试。

关于这一点，你必须注意，每年都有大量的考生因为没有按要求选择报名点，无法现场确认。

3、往届学生只能选择户口所在地或工作单位所在地的报名点。

4、如果你报考的学校报考点允许其他省份报考的考生选择，则另当别论。

简要回答

孩子紧张、吃不下饭多数是因为焦虑，提高家长进行疏导；采用动、静相结合的方式缓解；采用正向语言进行积极的自我暗示等方法缓解。对于即将迎来高考的学子来说，这是他们学生生涯中的一次重要考试。在备考过程中，不仅考生们感到紧张焦虑，很多家长也同样感到压力重重。

一、焦虑情绪的介绍

焦虑情绪是一种常见的心理状态，对于考生而言，焦虑不仅会影响他们的心理状态，还可能影响他们的身体健康和考试成绩。因此，了解焦虑情绪并采取相应的应对措施，对于考生的备考和应试至关重要。

焦虑情绪通常分为考前焦虑、考中焦虑和考后焦虑三种。考前焦虑主要表现为缺乏自信、紧张、失眠、食欲下降等。考中焦虑则是指考试过程中出现的紧张情绪，包括心跳加速、呼吸急促、注意力不集中等。考后焦虑则是指考试结束后出现的不安和担忧。

对于适度的紧张，其实是有益的，它可以调动我们全身的能量，提高我们的灵敏度，这是人类战胜自然、躲避危险，得以生存的一种能力，要肯定这种感受。因此，不要仅仅去抗拒焦虑情绪，而是利用好它。

二、如何梳理孩子的焦虑

1. 家长可以告诉孩子考前的紧张是正常的现象，不必特别关注，转移注意力就会好的

对于缺乏自信的孩子，家长可以适当鼓励他们，告诉他们高考只是换了个地方做卷子，尽力就行。对于对自己要求过高的孩子，家长要帮助他们轻松上阵，适当降低对自己的要求。

2. 考生可以采用动、静相结合的方式缓解焦虑情绪

动的方式可以通过运动来缓解压力，释放身体中的紧张情绪。静的方式可以通过冥想来缓解焦虑情绪，端正坐姿，放松身体和呼吸，专注于自己的呼吸和感受，可以有效地缓解紧张情绪。

3. 采用正向语言进行积极的自我暗示

消极的自我暗示会令人产生不安和头脑混乱，无法专注，因此要学会使用正向语言来鼓励自己，例如“我可以发挥正常，考出好成绩”。

4. 注意考生的饮食

为了保证身体健康和良好的考试状态，考生要保证一日三餐，早餐要尽量丰富，午餐要吃饱，晚餐要吃少，尽量不要吃油腻、不易消化的食物。同时，多补充一些富含维生素C的食物，如洋葱、圆白菜、柠檬等，可以增强身体免疫力，有利于缓解焦虑情绪。

高考是一个重要的考试，但不要让焦虑情绪影响到自己的备考和应试状态。采取适当的缓解焦虑的方法，保持积极的心态，相信自己的能力，相信自己能够取得好的成绩。同时，家长也要给予孩子充分的支持和鼓励，帮助他们度过这个紧张的时期。

离高考到来的时间已经屈指可数了，同学们都已经进入了复习的冲刺阶段了，下面小编给大家推荐的是优秀的高考知识点概况和经验大全分享，大家不妨进行学习参考。

高考快速放松大脑的方法

1、 丹田呼吸法：坐在椅子上，双肩自然下垂，两手平放在大腿上，放松全身肌肉，闭上眼睛。

首先，用8秒的时间缓缓地呼气。同时想象将身体的不适、心中的不愉快全部呼出去。

然后，吸气，想象地之能量从脚底、天之能量从头顶进入体内，并充满全身。

屏住呼吸，将刚吸入的能量变成一团收入丹田，充满自信地进行想象，是能量完全落入丹田。

以上就是一个简单的呼气、吸气、止气的过程。每次训练反复20次为好。

呼气、吸气、止气的每一个阶段开始练习时保持在8秒，如果最初用8秒觉得困难的话，也可以先用6秒7秒。最终目标是用20秒钟呼气、20秒钟吸气、再屏住呼吸20秒钟，这样一个一分钟呼吸过程。每天进行丹田呼吸法尽量使呼吸的持续时间变长。

最后要恢复到原来的意识。可以从10数到0，就像完全熟睡后那样，清醒、心情舒畅。10，9，8，意识一下子回来了。7，6，5，恢复体力了。4，3，2，看，恢复了。1，0，完全清醒，心情舒畅了。屈伸手脚，让我们轻轻地睁开眼睛。

2、 图像呼吸法：首先吸气，全身注入力气，将自己想象成一根“硬棍”的图像，全身僵硬。双手紧贴体侧，缩紧脖子，将腰部分三阶段往上提成弓形，让身体保持硬直(8秒钟)。

然后呼气，一瞬间把体内的力气放尽，让身体松弛下来(8秒钟)。

这样一吸一呼，让自己不断体验僵硬与松弛的状态。第一次放力要舒缓身体的紧张

每次训练可以保持3——5分钟。

3、 深层意识呼吸法：将下列文字录入录音机中，按磁带的指示进行深呼吸。这是一种，第二次则以消除内心的紧张为重点。自我催眠的呼吸方式，首先是让自己变得非常沉重，然后开始完全地放松。参考以下录音资料，可自己录音后播放。

请你慢慢地呼气，一边呼气一边想象全身无力。将意识集中于额头的印堂处。然后集中意识，消除体内的紧张感。让我们放松，从头顶开始向下，一步一步的扩展开来。从额头开始放松，扩展到面部肌肉、头、肩膀、腕部、手指尖、胸部，再到腰部、两腿、脚尖乃至全身。好，非常轻松惬意了。将注意力集中到我的声音上，全身开始感觉到慢慢变得沉重。感觉到眼皮沉重，眼皮好重。眼皮好重呀，头部也感觉到沉重了，头部向前下垂。让我们的头部完全下垂，这是一种非常放松的好心情。从肩膀道胳膊感觉到沉重，两只胳膊开始无力地下垂到两肋。感觉到两脚非常沉重，浑身乏力。现在，全身无力，如同散架。将注意力集中到我的声音上，就像听见音乐一样心情变得平静。意识从身体中脱离，如同飘在云端。身体没有力气。身体更加沉重，精疲力竭。你降到很深、很深的潜意识的谷底，从未有过的安静睡去，心情舒畅。心情非常地平静，安静地睡觉，眼睛紧紧地闭着。眼皮变得更加沉重，全身完全地放松。肌肉的紧张消失了，精神的紧张也消失了。你变得更加放松，一听到我的声音，你就更加深深地、深深地睡去。

冥想——意识切换

太阳冥想法：早上面对东方日出的方向站立，两手在眼前重叠。拇指与食指围成圈圈，以手掌对着太阳遮光。从指圈间直视太阳。然后马上闭上眼睛，把进入眼睛的光想象成流进肚脐的图像(眼睛一闭上，手就要合起来挡住光)。想想从眼睛进来的光，顺着喉咙、肩膀、胸部、腹部、肚脐以下布满全身的图像。同时想象手掌的温暖流入肚脐以下的图像。等到光到达肚脐以下时，想象光从肚脐以下散发到全身的图像与“全身发光”的图像。全身发光的图像完成之后，用手掌依序抚摸脸、胸、腹、肚脐下，然后伸出双手互搓。

太阳冥想法一定要在早晨做才会有效，9点以前最为理想。从季节上来讲，晚秋到早春直视太阳应该没有什么问题。直视的时间，从刚开始约1秒钟，等到习惯以后可以渐渐地增加到7秒钟。晚春到初秋，阳光会比较强烈，可以先闭上眼睛，然后再稍微张开眼睛，瞄一眼就马上再闭上，并且重复进行这样的动作。

高考进入考场后应该做的事

第一，进入考场坐到座位后应该做什么?

大家都有体会，在自己的教室里考试比较亲切自然，心理很安详，发挥也正常。可是，大型考试都讲究回避原则：考生要集中在固定地点编号，由专人来监考。大多数考生都得面临新的考试环境和参考伙伴，如何适应新的考场是关系到正常发挥的大事。所以，熟悉考场是必不可少的。一是把陌生的考场定位在自己过去熟悉的学习环境里，能够让自己心境轻松地去迎考。第二可以让你第二天不必手忙脚乱地打听考场在哪里。

熟悉考场的技巧。如果座位是临窗的，可以想象考试时光线明亮，通风透气，保持清醒的头脑。在中间，想象着众星捧月，独树一帜。前排也不差，想象着独占鳌头、高中就够了;后排也不必心虚，你可是真正的忘者殿后，最精彩的压轴就靠你了。

尽量地鼓起自己必胜的信心，尽量化不利的环境为熟悉有利的环境。这样你就可以不急不躁地答题了。

第二，等待发卷时应该做些什么?

提早15分钟进入考场，看一看教室四周，熟悉一下陌生的环境。坐在座位上，尽快进入角色;不再考虑成败、得失;调整一下迎战姿态：文具摆好，眼镜摘下擦一擦，证件放在桌角，以便老师检验。把这些动作权当考前稳定情绪的“心灵体操”。

在进入考场后等待发卷的时间里，如果考生心理高度紧张，不妨做做考场镇静操：先缓缓地吸气，意想着吸进的空气经鼻腔，一直到小腹内，在吸气的同时，小腹慢慢鼓起，鼓到最大限度略作停顿，然后小腹回收，意想着小腹内的空气再经腹腔、胸腔、口腔，最后慢慢地均匀地从口中呼出。呼气的同时，心中默念次数“1……”;第二次仍重复上述过程，与此同时心中默“2……”。如此反复做10次左右，时间约为1分钟。情绪就会镇静自若。

第三，拿到考卷后5分钟内应怎么做?

拿到考卷后5分钟内一般不允许答题，考生应先在规定的地方写好姓名和准考证号、考试号。然后对试卷作整体观察，看看这份试卷的名称是否正确、共多少页、页码顺序有无错误、每一页卷面是否清晰、完整，同时听好监考老师的要求(有时监考老师还会宣读更正错误试题)。这样做的好处是可以及时发现试卷错误，如发现这种情况可尽早调换，避免不必要的损失。然后整体认读试卷：试卷分几个部分，总题量是多少，有哪几种题型等等。对全卷作了整体把握，以便尽早定下作战方案：对全卷各部分的难易程度和所需时间作一大致匡估，做到心中有数，以便灵活应答各题。

另外这样做在心理上也有积极作用，因为一般来说考卷的结构、题型、题量与《考试说明》是一致的，当看到这些形式完全与预料的一致时，自己的情绪就初步稳定下来了。反之，舍不得花这段时间，一开始就埋头对具体题目作解答思考，正式开始答题后难免会出现时间分配不当、忙中出错、顾此失彼的现象。

对全卷作整体感知后，重点看一两题比较容易的甚至一望便知结论或一看就能肯定答得出来的题目，看着这些题目，自己的情绪便会进一步稳定下来，紧张情绪也就消除了，这样，答好全卷的信心就树立起来了。这时切忌把注意力集中在生题难题上，否则会越看越紧张，越看越没信心，答好考卷的心情就没有了。针对试卷，积极的进行心理暗示。“我今天状态很好”，“今天身体状态真好”“我一定会考出自己的正常水平的”。

高考学霸的学习方法

学习必须做计划，这个几乎是所以尖子生的通法。每天早上拿出十分钟哪怕半小时的时间来计划这一天的事，每个月做出这个月的计划，从现在开始做出九十天的计划，很多计划可以做了。不要以为做计划是一件简单的事，它需要你精准计算自己的做题效率，包括每个学习任务所花的时间，同时要反思你还有什么地方做的不足，需要及时补救，又要对你的未来有一个前瞻性的安排，做起来着实不简单。

我高考100天的时候，花了一个上午四五个小时制定出高考一百天计划，我翻看了自己的所有教科书和试卷，习题资料，然后列出一个长长的表：语文，数学，英语，文综，试卷，看课本，背单词，背答题模板，做资料。。。。然后具体到每天每科要做什么，虽然不一定能够完全按照这个执行下来，但至少对你的一百天有个大纲性的安排，以后的每天照着这个做，就会觉得“今天我又学到了这么多，多么充实啊”。

表面上看，一些人行色匆匆在做题看书，如果你真的问他们，“你今天学到了什么?”他们会回答不上来，因为他们只会漫无目的的做题。做啊做啊，最后自己也不知道自己做了什么，哪里已经不需要做了，哪里还需要补一下。

每天的计划同样也很重要，不要吝惜早上的十几二十分钟甚至半小时，好好规划你一天需要干什么，先在纸上写下来今天的任务，然后根据自己实际合理安排。

比如：今天的任务，英语单词背三页，背英语议论文模板，英语试卷一个完型三篇阅读，语文文言文虚词背五个，答题模板背作用类的一半，做十二个选择题，写一段议论性文段，数学半套试卷，理综多少。然后划分时间，晨读：英语单词三页，议论文模板一种，文言虚词五个，晨读课下课前温习，下午巩固。中午午休休息半小时，另外一个小时做一篇完型三篇阅读。晚自习做完半套数学试卷，做完理综布置的学习任务。如此，一天被安排的满满当当，如果有一项任务没完成，你就要挤出空闲时间来补，那么是不是过的很充实快乐呢?

教师资格证面试最好是提前一个小时，或者是提前四十分钟左右的时间到。提前到了之后，可以熟悉考场环境，以下是小编整理的教师资格证面试应该提前多久到考场，希望可以提供给大家进行参考和借鉴。

教师资格证面试具体流程

一、进入候考室

考生要持教师资格证面试准考证、身份证等相关材料，进入候考室。按照考生报考学段、报考科目以及面试室设置等情况，对教师资格证面试考生进行分组，组织考生进入抽题室进行抽题。

二、进入抽题室

监考教师会根据教师资格证面试考生分组抽签的顺序号，分批次叫号，让考生进入抽题室。指导和协助考生登录面试测评软件系统。

告知教师资格证面试考生抽题与报考学段、科目一致，指导和监督考生抽取面试试题，打印教师资格证面试试题清单。待该批次考生抽题结束后，统一发放备课(活动设计)纸。考生携带准考证、试题清单、备课纸前往备课室。

三、进入备课室

考官核对考生基本信息，组织考生签到。教师资格证面试考官安排考生座位，发放备课草稿纸。20分钟写教案的时间。15分钟备考时间。

四、结构化问答

教师资格证面试考官通过面试测评系统从试题库中随机抽取2道规定问题，告知考生问题并要求考生开始回答。时间5分钟左右。面试考官会根据考生的表现，做出相应的评分。

五、试讲

考生开始试讲，时间是15分钟。教师资格证面试考官会根据考生的表现，做出相应的评分。

六、答辩

教师资格证面试考官会根据考生的试讲情况，向考生提出两个问题，时间5分钟左右。面试考官根据考生的表现，做好相应的评分。考生答辩后将教案交给面试考官，然后离开面试室。

教师资格面试结构化问题类型

教师资格证结构化面试题型有七大类，分别为：职业认知类、人际沟通类、组织管理类、应急应变类、综合分析类、教育教学类、时政分析。考官抽到的两个问题，是这七大类中的两类。

结构化问答是教师资格证面试第一关，考官问考生5分钟2道题 。教师资格证结构化面试题型包括：职业认知类、人际沟通类、组织管理类、应急应变类、综合分析类、教育教学类、时政分析。

1.职业认知：比如“你了解你自己吗?你知道自己的优点和缺点有哪些吗”，再比如“成为一名教师，你认为你有哪些优点和缺点呢”，这就是考查大家的职业认知。

2.人际关系：比如“ABC 三位同事对你的态度不一，你怎么处理与这三者的关系”。

3.组织管理：比如“如何组织安排某班会/活动”。这种题型考查较少，因为有固定模板，大家只按固定模板答题即可。

4.应急应变：比如“你是一名老师，上课过程中飞进来一只鸟，同学们一只在欢呼雀跃，你会怎么处理这种情况”，这就是在考查大家的应变能力和情绪控制能力。

5.综合分析：比如“谈谈你对这句话/现象的理解/看法/感悟”。这是结构化最难的题目，并且每年必考。

6.教育教学：比如“你在上课讲述你的上课内容，有一位同学突然站起来说你讲错了，你将怎么做”，这是在考查教育教学能力、课堂管理能力以及解决这种课堂难题的能力。

7.时政分析：比如“教育要从“六个方面”下功夫，请问是要在哪“六个方面”下功夫?”主要考察大家平时对时事政事的了解。

教师资格证面试流程

(一)候考：考生持面试准考证、身份证，按时到达考点，进入候考室候考。考生可提前了解面试礼仪，并想好面试中如何进行自我介绍。

(二)抽题：根据考点安排，登陆“面试测评软件系统”，计算机从题库中抽取一组试题，考生任选其中一道试题，系统打印备课纸及试题清单。

(三)备课：考生持备课纸、试题清单进入备课室，撰写教案(或演示活动方案)，备课20分钟。

(四)回答规定问题：考生由工作人员引导进入指定面试室。考官从题库中随机抽取2个规定问题，考生回答，时间5分钟。

(五)试讲(模拟上课)：考生按照准备的教案(或活动方案)进行试讲，时间10分钟。

(六)答辩：考官围绕考生试讲内容和测试项目进行提问，考生答辩，时间5分钟。

(七)评分：考官组依据评分标准对考生面试表现进行综合评分，填写《面试评分表》，经组长签字确认，同时通过面试测评系统提交评分。

教师资格证面试技巧

一般面试时间约20分钟。面试分为结构化、试讲以及答辩三部分。面试成绩为合格或不合格。

面试要求：不携带任何资料，即问即答，谈话式交流。仪表端庄，服饰得体，行为大方，气质文雅，师德良好。使用普通话，语言清晰、流畅、准确、完整，有感染力。教育问答分两个必答问题，针对拟教学科以及教育学、心理学、相关专业基础知识的有关问题。

试讲以及答辩要求：在10分钟内完成对一个教学片段的教学，结束后回答两个由考官提出的问题进行答辩，主要涉及试课内容、教育教学发展动

态、政治思想理论等等。

教师资格证面试应该提前多久到考场

教师资格证面试最好是提前一个小时或者是提前四十分钟左右的时间到。提前到了之后可以熟悉考场环境还可以利用这段时间再将试讲内容看一遍，缓解一下紧张的心情，这样在面试备课和试讲环节会比较轻松一些。

教资考试需要带准考证、二代身份证原件，还有黑色签字笔、2B铅笔、橡皮、尺子等考试文具进入考场，严禁携带书籍、资料、包等物品。

教资考试要带什么进考场?

1、身份证、准考证(二者缺一不可)

2、考试文具：0.5mm黑色签字笔、2B铅笔、橡皮擦、尺子。(尺子为非必需品，按需求自行携带)。

哪些东西不能带入教师资格证考场?

不得携带书籍、资料、包等物品，严禁携带具有发送或者接收信息功能的电子设备(如手机)如有违反，按照违规舞弊处理。若涉嫌考试泄密、替考等触犯刑律的，将由公安部门严肃查处并追究刑事责任。

高考可以说是上学期间最重要的考试之一。可以说它在一定程度上关系到你的前途。在这样的一场考试中，紧张是一定有的，所以如何客服这种紧张是非常重要的，作为一名过来人来谈谈进入高考考场突然很紧张怎么办。

1、首先老师说的把高考当成一场普通考试，这种想法对于学生来说是不现实的，毕竟我们知道它的重要性。当考试紧张时可以抬起头看看墙壁。这样就可以缓解一下紧张的心情。

2、当感觉手心出汗时，一定要放下笔，深吸一口然后慢慢的呼出，如果一次不行可以多来几次。

3、考试过程中如果紧张了就会影响思路，这时候不要去做那种困难题，要选择那种见简单的题做。等到心里不紧张了在慢下来去攻克难题。

4、当紧张时不要想自己为什么这么紧张，因为这样会让你更加的紧张。想一点高兴的事情。让自己心情从紧张状态平缓下来。

考试恐惧心理是重度的考试焦虑的表现，是考生在考前预感到考试的威胁性刺激，而又无能为力时所产生的紧张、烦躁、情绪不安的反应。我们要知道如何缓解高考学习压力，想要了解更多的学生心理健康知识请到。

高考在即，在考生上有很多的突发事情，那么高考考场突发事件如何处理呢?为大家介绍一下。

1、不要让考场中可能出现的情况影响自己。

你在考场中可能会碰到非常紧张焦躁、情况不断的考生，这时，一定要把握住自己，千万不要浪费时间在和考试无关的事物上。

2、考场突遇初中同学，不要出现情绪波动。

高考考场按学科分，考生很有可能遇到自己的初中、小学同学，谈起自己现在的高中、学习情况、志愿等等，不要因此而影响自己的情绪。毕竟马上要进考场了，心理上的波动都可能会影响正常发挥。

3、习惯监考老师站在身边。

有些考生会出现如果监考老师站在自己身边就会觉得浑身不自在，没有思路，落不下笔的情况，这其实都是紧张的心理在作怪。考生要学会集中注意在试卷和答题上，营造好像只有自己一个人的答题环境。

4、考完单门，尽快离开考场，不要对答案。

高考是一场“集团作战”，千万不能因为单门的考试影响后面的考试。所以，考完一门就“丢”掉一门，不要考完就对答案。父母也要注意不询问考生“考得好不好”，“紧不紧张”这样的问题。

5、注意身体，不要生病。如果生病也不要影响心态。

这三天中，要特别注意冷暖，不要让自己生病。但万一正好有些感冒、发烧，也不要给自己太大的心理压力。其实，如果考试中完全投入到做题中，身体上的一些小病并不会带来太大的影响。关键是心态上千万不要总觉得自己处在劣势，那么这场仗，还没打就已经输了。

想要了解更多的学生心理健康知识请到。希望在这里你会了解到如何缓解高考学习压力。

考试的时候感觉好紧张，出现心跳快，头冒虚汗，浑身发抖等症状，相信很多学生都有这种感觉，进入考场如果有紧张感觉该如何调节呢，作为学生应该调节好自己的心理在考试，这样就能发挥出最佳的水平，今天我们就来谈论关于进入考场该如何调节心理的问题，请大家关注我们的校园安全知识。

进入考场如何进行心理调节?

首先是积极的心理暗示：指导孩子在考卷发下来之前就给自己以积极的心理暗示，结合自己的情况在全身放松的状态下心里默想：“我现在精力充沛，思路清晰。”这也算是自我鼓励。

最后是主动的转移注意力：由于考试时间短暂，所以，考场的心理调节应该快速。一般可以采取短暂停顿的方法，转移注意力进行调节，如果在考试中遇到难题或不会做的题目较多时，可以暂时停止答卷，做些与考试无关的事情，如趴在桌上休息一会，让头脑安静一下;闭眼几分钟，按摩太阳穴几分钟，做几次深呼吸，这样自然会转移注意力，然后待心情平静后再继续答题。

以上是总结的心理调节方法，希望大家可以借鉴，总之有一个良好的心理才能考出好成绩，提醒广大学子要积极普及学生心理健康知识，想了解如何缓解高考学校压力，就请关注我们。

有个县令姓乔，他为官清正，生活简朴，言谈举止诙谐风趣。这天，乔县令把师爷叫到书房，拿出一张库房登记单，说：“库房昨夜被盗，你去看看少了些什么。”

师爷出去查看了一会儿，便回来向乔县令禀报：“其他东西都在，只是少了两个银元宝、三根金条。”

乔县令望了望师爷，问：“真是如此吗？”师爷回答：“是。”

这时，乔县令吩咐衙役：“把客人带进来。”

一会儿，进来了一个小伙子，乔县令指着小伙子对师爷说：“从现在起，你被辞了，由他接任。”

师爷一听大惊，打量了小伙子一眼，见他衣衫褴褛，还打着一双赤脚，便不解地问道：“他是谁？”

乔县令说：“他就是盗取库房东西的贼。”

“什么？”师爷一听如同堕入了云雾之中，“老爷，你……你为什么要辞退我、而让一个贼当师爷呢？”

乔县令捻着一撮长须，慢慢地说道：“奇怪吗？你听我讲个故事。”

于是，乔县令讲了这么一件事：昨天黄昏，乔县令在回府的路上，遇上了一个小伙子，他便上前搭讪起来，问小伙子到哪里去，小伙子憋红了脸，说他是个穷秀才，已经两天没吃东西了，想到有钱人的家里偷一点东西填肚子。乔县令感到很奇怪：世上做贼的人，谁会这么老实地告诉别人呢？于是他就试探着说：“我也是个无家可归的穷汉，我带你到一个地方去，你偷了东西我们平分好吗？”小伙子答应了。

这时，天色渐渐黑了，乔县令把小伙子带到了县衙后院，支开了看守的人，叫他偷库房里的东西。小伙子翻墙入院，过了很久，他才出来，他偷了两个银元宝，并把一个给了乔县令，乔县令问：“这库房里难道就这么一点东西？”小伙子说，里边的大箱子、大柜子里都装着东西，但他只开了一个小盒子，里面放着两个银元宝，还有三根金条，但他做贼只是因为饿，不得已而为之，不是为了发横财，所以只拿了两个银元宝，并按照先前说好的，把其中一个给了乔县令。乔县令和小伙子分手后，立刻进库房查验，见他说得一点不差。

师爷听到这里，顿时满头大汗，吓傻了眼，原来师爷为人狡猾而贪财，乔县令说库房被盗，要他前去查看，他心中大喜，便想乘机浑水摸鱼，把账记在盗贼的名下。谁知进去一看，大失所望，大箱子、大柜子都贴着封条，没有开启，贼只打开了一只小盒子，里面的两个银元宝没了，但三根金条还在，于是他就来个顺手牵羊，把金条揣进了怀里，可万万没有想到乔县令竟在这里设下了一个考场！

这当儿，乔县令看了看一旁局促不安的小伙子，又望了望师爷，冷冷地笑着说：“师爷，你听了这个故事，你说我该任用谁当师爷呢？是任用他这个为人本分的贼呢，还是你这个浑水摸鱼、私吞公款的贪婪之徒呢？”

师爷哑口无言，乖乖地从衣兜里掏出三根金条，放到案上，灰溜溜地卷铺盖走人。师爷一走，乔县令笑眯眯地对那个小伙子说：“虽然你是事出无奈，但偷盗总是不轨之举，下次可不能如此了呀！”

小伙子一听，羞得低下了头，脸又憋红了……

马上就是各个学校期中考试的时间了。为了使各类考试的组织工作能顺利地进行，让考生顺利地找到自己的考场座位坐下来安静待考是非常重要的。这其中打印考场座位标签成为一项必不可少的工作。许多朋友都是用Excel进行考务管理工作的，那如何利用Excel来实现批量座位标签的打印呢?为了方便给大家介绍，接下来笔者以4个班级的考生数据为例介绍下实现的过程。

考生名册的生成

根据座位标签中需要打印的项目，笔者设计了“考生名册”工作表。为了体现考试的公平，大家可事先将考生按班级号“1～4”循环的顺序整理好，“座位号”也可根据考场的大小设计成“1~30”的循环号，即每个考场30个考生。

考场座位标签报表的设计

考场座位标签的设计要本着美观、实用、节省纸张和便于剪裁的原则，结合实际使用的经验，笔者在一张A4的打印纸上设计了30个座位标签(1行3个，共10行，如下图)。

报表的设计工作在“桌贴”工作表中进行。开始时可先设计一个座位标签，然后对该标签中要调用的数据进行反复测试。调用数据的方法是(以第1个考生的座位标签为例)，在第1个考生的“准考证号” 所在的B3单元格内输入公式“=INDIRECT(“考生名册!A”&CEILING((ROW()-1)/4，1)*3-2+CEILING(COLUMN()/5，1)-1+($P$2-1)*30+2)”便得到了该考生的准考证号。

公式中的INDIRECT函数的功能是用于返回指定单元格内的引用(即“考生名册”工作表A3单元格中的准考证号);公式中的“CEILING((ROW()-1)/4，1)*3-2+CEILING(COLUMN()/5，1)-1+($P$2-1)*30+2”得到的数值为“3”，使用该公式的目的在于指定该考生标签所在单元格区域(“A2：E5”，即4行5列)内返回的都是同一个数字，这样做是为了在其余的“姓名”、“班级”、“考场”和“座号”等单元格中用相同的函数实现对该考生数据的调用，这一功能主要是通过CEILING函数来实现的，该函数的功能是将指定的数值向上舍入为最接近的整数。

接下来就可以用相同的公式来调用该考生的“姓名”、“班级”、“考场”和“座号”等单元格中的数据了，只需将原来公式中的指定的A列分别改为“B”、“C”、“D”和“E”列就可以了。另外需要注意的是，由于考生的人数较多，数据调用时还要考虑到打印时超过一页的情况，因此在公式的最后加上了“($P$2-1)*30+2” (“考生名册”表中有2行标题，故要加“2”)，公式中的“P2”单元格为手工设定的用于输入指定页码的单元格，这样就可以方便任意页标签的显示和打印了。

在设计的“桌贴”工作表中除了辅助单元格外，需要打印的单元格区域可通过“页面设置”对话框中的“打印区域”来指定(如下图)。

打印功能的设计

为了便于打印全部的考生座位标签或指定的某页标签，笔者设计了以下两段VBA代码来辅助实现这两项功能：在“桌贴”工作表中利用“控件工具箱”工具栏中的“命令按钮”绘制两个按钮控件“CommandButton1”和“CommandButton2”，将它们的“Caption”属性分别改为“打印全部页”和“打印指定页”。双击命令按钮 “打印全部页”，在其Click( )事件中输入代码如下图。

关闭代码窗口返回到Excel工作表中，单击“打印全部页”按钮就可以实现所有考场座位标签的打印。单击“打印指定页”按钮就可以根据提示输入需要打印的页码，系统会自动判断指定的页码是否超出页码范围，如果在指定的页码范围内则打印指定的标签页，否则会给出错误提示信息。

通过以上操作我们就可以在Excel中实现考场座位标签的打印了，而且一劳永逸，每次只需要将考生的名单等基本信息做些修改就可以直接打印了，是不是很方便呢?

现在很多学生党都会选择购买一款精致的石英表来佩戴，价格不贵而且还能很方便看时间，但是有一点比较麻烦的就是，学生们需要经常出入各种考场，有很多东西是不能带的，石英表可以带进考场吗？

石英表可以带进考场吗

据介绍，考生可以携带无存储功能，无计算功能和无数据传输等功能的手表进入考场。也就是可以携带普通的机械式或是石英手表。对于目前市面上流行的智能手表或是智能腕带则是被严格禁止的。

考生怎么判断自己的手表是否符合标准呢?机械表和石英表的表盘或是底部都会刻有文字的，可以根据文字来判断是哪种手表。另外，如果手表的秒针走动时，感觉是一跳一跳的，就是石英表;如果秒针走动比较平稳的，就是机械表。

石英表哪些省份可以带进考场

①广东：不是所有考场都有时钟，考生可戴手表。

②陕西、辽宁：非指针式手表，禁止带入。

③北京：不得戴智能手表进入考场。

④天津：考生佩戴的计时用手表，考试时要放在考桌左上角。

⑤上海：往年严禁苹果手表等可穿戴设备，2018尚未发布。

⑥新疆：有电子显示屏幕的手表，禁止带入。

石英表怎么挑选

1)表镜的材料分为有机玻璃，矿物水晶玻璃，蓝宝石水晶玻璃等。表壳、表带的材料常见的有塑料、铜、不锈钢、钨钛合金、高科技陶瓷、贵金属等。

2)蓝宝石玻璃，钨钛合金和高科技陶瓷均是不易磨损的材料，它们的硬度分别为莫氏9级、8级、7级(钻石为10级)。这些材料虽能抗磨损，但却不能承受强力的撞击，同时一些硬度相同或更高的物质，例如：钻石、钢玉、氧化金属、石英水晶都有可能损坏这些材料;磨石、砂纸、指甲挫、花岗石面、混淆土墙面、玻璃及地面等均含有以上物质，会刮花这些材料的表面。

石英表怎么存放

1.不要放在潮湿的地方，防止机芯件生锈损坏，表盘泛色;

2.不要放在有磁场的电器仪表设备的附近，以免影响手表走时的精度;

3.不要放在有酸碱等气味处，和樟脑丸(卫生球)或有樟脑气味的衣服箱内，以防止润滑油与其发生化学反应而变质，造成表盘泛色，机芯失灵。

4.新买的手表若不戴，存放需每隔一段时间后上足发条，持续走时一周左右以防润滑油日久凝固粘结或机芯有湿气使机件生锈等;

5.戴过的手表最好清洗注油后再存放，以防止机芯无油或有潜水生锈损坏等。