竟会

冬季，我们每当乘坐火车的时候。都会看见很多的宝妈们会将宝宝裹得严严实实的。而妈妈们往往认为只有将孩子裹得严严实实的才避免着凉，但却不知过度保暖会引起中暑。很多家长会惊奇！冬季宝宝乘火车过度保暖竟会“中暑”？小编为您解答。

什么是中暑

中暑是指在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症状的总称。

为什么冬天也会中暑

说道“中暑”，我们第一反应是这是夏天才会得的病，但事实上，冬天中暑的案例也不在少数，特别是在北方。这是因为冬天很多家庭开暖器，室内温度高、空气流通性差等问题很容易引发“冬季中暑”。上面新闻中的案例就是这种情况，火车上温度高、人多、空气流通差，都是容易引起中暑的条件。

冬季宝宝保暖过度易中暑

有的家长怕孩子冻着，就给孩子穿很多层衣服，特别是小婴儿，常常被裹得像“粽子”一样。有的家长晚上睡觉时让宝宝睡在爸爸妈妈中间，认为这样孩子就不会冷到了。殊不知，这样很容易发生“捂热综合征”。因为婴儿主要通过皮肤蒸发的散热方式，一旦被捂得太久或过度保暖，宝宝的散热受到影响，自身温度就会迅速升高，婴儿一般会通过加速呼吸排放热量，而体温升高造成机体代谢过快，水分消耗增多，这种高热的持续环境，就可能导致体内环境失调与新陈代谢紊乱。

如何预防宝宝冬季中暑

1、一般情况下，房间在冬季的适宜温度在21-26℃，平时要注意室内经常通风。

2、对于新生儿，他们的体温调节能力差，父母们更要注意不能觉得他们太过“娇弱”就拼命包裹。手脚和头部温温的，没有汗，就说明宝宝不冷。

3、对于宝宝的衣着，6个月以下的小婴儿，因为他们活动较少，可以比爸爸妈妈略多穿一些，但贴身的衣物不要太多，因为他们大多数时间是躺在小床里，所以，给他盖上一条小薄被是比较好的办法。6个月以上的孩子活动增多，会怕以致会走，这时，他们就可以和爸爸妈妈穿的一样。

4、出门时不要用衣被包裹得太厚太紧，但最好给他们戴上帽子(因为头部是宝宝的主要散热部分)、手套。不要乘坐过于拥挤的公交车或地铁;自己家开车的，要注意车内的空气清新和流通。

5、夜晚睡觉时不要给宝宝穿得太多，也不要盖得太多，更要防止宝宝熟睡时头蒙在被子里;孩子不要与大人盖一个被，成年人的体温会使宝宝被窝的温度过高。

6、注意多喝水，水是脱水者最佳的饮料。不要牛饮，应一次喝一点，多吃水果及蔬菜，它们含丰富的水分及均衡的盐类。

冬天来了，宝爸宝妈担心宝宝着凉可以理解，但是出行乘火车可千万别让“过度”的爱伤害了小宝宝哦。其实小宝宝也没有大人想象的那么弱不禁风，想要宝宝温暖健康地度过冬天除了要给宝宝适度的保暖衣物，在冬天也要让宝宝动起来，增强免疫力才是硬道理。有关儿童乘车的安全方法有哪些的常识还在持续更新中，希望您继续关注本网站哦！

生姜是生活中必不可少的配料，它除了能调味，还具有极好的养生效果。吃生姜到底有哪些养生功效呢？它有没有食用禁忌呢？和本网一起来看看吧。

吃生姜能防百病

1.生姜含有姜辣素，具有强大的药用价值

不论是传统还是替代医学，姜都有着很长的入药史。它被用来帮助消化、减少恶心和帮助对抗流感和普通感冒等等。生姜中的姜辣素是主要的生物活性化合物，负责大部分的药用价值。它具有强大的抗炎和抗氧化效果。

2.抗癌

现有的证据表明，生姜能有效治疗前列腺癌、胰腺癌、乳腺癌和卵巢癌。日本癌症治疗研究中心发现，鲜姜

3.抗菌消炎

科学研究发现，生姜能起到某些抗菌素的作用，尤其是对沙门氏菌效果更好。生姜提取液具有显著抑制皮肤真菌和杀来头阴道滴虫的功效，可治疗各种痈肿疮毒。

4.开胃健脾，增加食欲

生姜可刺激唾液、胃液和消化液分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲。这就是人们常说的“冬吃萝卜，夏吃姜”，“饭不香，吃生姜”的道理。

5.止呕

有研究证明，生姜干粉对头痛、眩晕、恶心、呕吐等症状有效率达90%，且药效可持续4小时以上。生姜可以减轻手术后的恶心和呕吐，以及癌症患者接受化疗时的恶心反应。但它对妊娠相关的晨吐最为有效。

另外，生姜还能有效缓解女性痛经，其止痛效果相当于西药布洛芬。

但是，过尤不及。生姜虽好，两种食用方法也会对人体产生巨大危害。

生姜的错误食用方法1：过量致癌

生姜中除了含有各种营养成分外，还有一种叫黄樟素的物质，它是一种食品添加剂，有樟木气味，天然存在与生姜、茴香、八角、桂皮、花椒等香辛作料中，低毒，一定量级可致癌。所以过食生姜有可能增加癌症的患发率，尤其是肝癌。美国食品药物管理局(FDA)的研究显示：黄樟素可引起肝癌，在小鼠的饲料中添加0.04%～1%的黄樟素，150天到2年，可诱导小鼠产生肝癌，若黄樟素在体内遇到氧化剂，则会产生更强致癌活性的环氧黄樟素，亦大幅增加人体罹患肝癌的可能性。所以在平时的烹饪过程中，一定要适度使用生姜，切忌无限制的使用。

生姜的错误食用方法2：食用烂姜

在生活中，很多人都认为“烂姜不烂味”，即使生姜有些烂了，也会把其削掉，继续使用，其实这是一种非常危险的做法，长期如此或可致癌。腐烂的生姜亦会产生毒素，即使切除，仍然会有致癌的可能，严重时甚至会导致机体罹患食道癌和肝癌。所以，生姜一旦出现腐烂，不要舍不得扔掉，一定要杜绝吃腐烂的生姜。

所以，为了避免食用生姜出现危害，我们平时可以多食用水果和蔬菜，它们能有效的抑制黄樟素与氧化剂结合，从而降低黄樟素转化为环氧黄樟素的几率，从而降低黄樟素的致癌效应。此外，吃生姜时最好留皮，否则会大大削减生姜的营养价值。

已经进入夏季，天际越来也热，大家留意的话，也会发现这时候各种各样的节假日开始袭来，于是人们就都爱出游，但是其中却也隐含的一些隐患，比如路途颠簸，或者运动过度等原因，有可能会造成腰部损伤，所以一定要注意了，那么如何保护腰部呢？护腰的方法有哪些呢？

颠簸伤

在长距离的旅行中，有时候我们需要长时间坐在交通工具里，而交通工具的持续震动，却会带来意想不到的损伤。

原来，在这种震动中，脊柱会受到连续不断的冲击，从而加重腰疼。长时间处于这种环境中，脊柱受到冲击。

虽然乘坐飞机时震动会小一点，但是由于气压的变化，脊柱所受到的损伤可能会更大。

所以如果旅途时间超过2小时，那么每1-2小时，离开座位活动一下，舒展一下身体。

在不允许离开座位的情况下，也最好每隔一段时间做一些上身向前或者是手臂交叉抬起的动作。

驾驶伤

自驾游也是如今大家崇尚的旅行方式之一，甚至出国旅游，也有一些朋友会选择自驾游。

不过，要是不是自家的车，座位就未必那么合适。特别是一些车的驾驶位座椅比较靠后，这会导致司机在开车时，为了让脚够到油门而不得不臀部向前滑动，结果腰部反而腾空没了支撑。

在这种状态下，人是处于前倾的状态，腰椎负荷压力特别大，更易导致腰椎劳损。另外，双臂架在方向盘上，后背离开靠背，这样也会对腰椎产生极大的负荷。

所以，甭管是不是自己的车，开车前都要将座椅调到合适的位置，使得在开车的时候，保证是端坐着的，减少腰部的受压程度。

运动伤

现在有些小伙伴会选择滑雪、冲浪这一类运动项目，虽然听起来特别棒，但也要小心伤着自己。

滑雪时如果速度失控停不下来，就可能撞到别人伤及腰部，或导致身体裸露部分的擦伤，还有可能导致骨折。

如果在过坑或山包时身体失去控制，上身在后、腿在前坐在地上，也易导致腰部扭伤。冲浪运动在下滑的过程中，腰部也很容易在冲击作用下“闪”了。

所以要做这些运动，首先要做好保护措施和热身运动，而且别急着挑战极限，一定要循序渐进。同时还要学会“摔倒”，假如失衡跌倒，应敏捷甩掉雪杖等装备，双手围绕在胸前，不能用手撑地，也不要用向后坐来“刹车”。

逛街伤

这种一般出现在爱穿高跟鞋的“购物狂”身上。因为穿高跟鞋在走路时，身体会前倾，背部弧度增加，这会让你的腰椎承受更大压力。

不过要注意的是，完全无跟的鞋子也并不安全。完全无跟平底的鞋子没有减震缓冲或足弓的支撑，会使你的步态非常不稳定，体重无法均匀地分布在脊柱上，可能导致椎间盘受损，并使肌肉痉挛和疼痛遍及全身。

如果打算好好逛一逛，建议选择有2厘米跟的鞋子，且跟不要太细。对于零鞋跟的平底鞋，在鞋内侧要有加厚鞋垫，中间凸起正好贴合脚中间的凹部。登山时，则建议选择有软垫的登山鞋。

如何保护腰部腰部是运动中比较容易受伤的部位之一。不论是健康人的腰部，还是已经受伤但尚未出现症状，或者已有多种疾病的腰部，都需要经常进行锻炼。

这里向大家介绍几种护腰的方法

1、不论平时或持重时均应减少弯腰

因为向前弯腰时腰间盘后移，若反复弯腰，一旦保护髓核的纤维环磨损，可能发生椎间盘透明变性甚至断裂，特别是在后外侧的薄弱处。

健康的椎间盘能将上部体重均匀地传至下位椎体面上，在身体垂直运动时起着缓冲震荡的作用。有时如果必须做弯腰动作，这时可以用弯膝下蹲动作来替代，简单讲就是尽量弯膝不弯腰。

2、腰部要正确用力

俗话说立柱顶千斤，举重运动员能负重举起超过自身体重数倍的重量，就是利用了正确的技术。

举重时，背肌用力使腰柱挺直，腹肌收缩后下蹲，腰部始终处于直立状态，收腹挺胸，这就是安全姿态。

在坐姿时，腰部不能空，要紧靠椅背或用靠垫以使腰部直立，尤其对于长期坐着工作的人，不能让腰间盘后移，如司机、办公室人员等。

3、腰部要保暖

不能为追求时髦而少穿衣服，甚至露腰。温暖可以促进血液循环，促进新陈代谢，促进伤部恢复，风和冷是物理刺激，它使血管收缩，血流减缓，尤其是吹过“过堂风”后，容易刺激神经，引起疼痛，特别是有伤病的部位，容易旧病复发。

4、腰带保护

腰带可以起到两个作用，其一是保暖，其二是支持腰部。如果自己感到腰部无力，还是早用为好。

腰带可以自己做，用旧棉布或内衣缝制，也可去商场购买，最重要的就是选择适合自己体形的来使用，尤其应以柔软、舒适为佳。

5、多做令腰部感到舒适的动作

不做容易伤害腰部的动作，如果感到某个动作或姿势使腰部重力加大或加重疼痛，就应立刻停止，否则就容易造成病痛。

有人在锻炼时，长时间总是做一些不符合生理的动作，本来是想锻炼身体，其实适得其反。比如常见的压腿动作，特别是幅度较大的时候。

6、用双手自行从上而下捋一捋、顺一顺

可以安抚腰部神经，放松腰部肌肉，消除疲劳，减轻疼痛，促进全身血液循环。

7、双手努力向上提升

也可以把住门框或单杠、双杠，放松腰部，身体向下沉，来回晃动、抖动、扭一扭，即使不离开地面也可以，简单地说，就是伸一伸、拉一拉、沉一沉、晃一晃。

8、任何一种姿态保持长时间不变

都容易伤腰，因为固定的肌肉群在用力，而长时间得不到休息，容易使之疲劳，而疲劳是劳损的潜在因素，所以隔一段时间就需变换一下姿势，稍作休息，其间能做做放松各关节的运动更好。

9、用上肢提拉或甩物时，腰部决不要放松

有时只要轻轻一甩，就可造成腰间盘突出。当腰部用力时，要屏住气，这时腹肌要同时收紧，支撑腰部肌肉，这样就有效保护了腰部。简单说，就是用力时要屏住气。

几个习惯最毁腰

久用电脑

工作、上网、游戏，人们的生活离不开电脑，而且普遍长时间使用，缺乏活动，长时间一个姿势，肌肉势必僵硬劳损。

而且有的显示屏不在正中间，而是偏左或偏右，看屏幕时需要拧头转腰，长期的姿势惯性，造成脊柱的旋转、侧弯，日久成病。

低头看手机、阅读

工作时低头是无法避免的，但人们工作之外依然在长时间低头看手机，阅读，当每天低头的时间超过了抬头的时间，颈椎的生理曲度就会变直、反张。

座椅柔软、倾斜

如果有沙发和硬椅，大部分人会选择坐沙发，因为沙发确实舒服。

但因为沙发面宽，且一般为前高后低的倾斜面，人们坐沙发时膝盖高臀部低，臀部一般坐沙发面的前一半，不会坐到头。

而人的后背又要靠到沙发背上，那么在人的腰臀部和沙发背之间就会出现一个空隙，人为了舒服，会把腰向后凹陷填到这个空隙里，长期这样做腰部曲度变直和反张。

加之人们都喜欢随意地半躺、斜靠，没有规矩、板正的姿势，脊柱扭曲、没有支撑力也随之而变形。

长期开车

车座的设计普遍是前高后低，即臀部的位置较低，当人坐上去后，膝关节高于臀部，而腰部也没有足够的前凸支撑。根据力学原理，腰椎势必后撅，渐成反张。

软床、低枕、不良睡姿

柔软的床对脊柱没有支撑，是对脊柱的一种慢性损伤，晨起感觉腰酸背痛;低枕、软枕、高枕、无枕会使颈椎不能与胸椎、腰椎保持在一条直线上，造成颈椎的侧弯变形。

缺乏运动或者运动不当

缺乏运动使肌肉无力，骨质疏松，脊柱没有稳固的保护作用。

但不当的运动如过度的推举使脊柱负荷过重，会造成椎体压缩和椎间盘突出，单侧运动使脊柱两侧的肌肉力量不一样，导致对脊柱的牵拉力量不同等，造成脊柱的侧弯和旋转等。

生活中的劳动姿势不当

如弯腰洗衣服、洗菜、洗碗、刷牙、弓腰拖地、低头刺绣等，长期低头弯腰导致颈腰椎曲度变直。

缺乏户外运动

昼出暮归让很多人失去了晒太阳的机会，钙质难以吸收，造成机体组织、骨骼的脆弱，机体自然容易发生损伤。

结语：腰部是我们身体上十分重要的一个部位，一旦腰部受伤的话，那么会给身体带来极大的不便，所以我们在平时的生活中一定要注意保护好自己的腰部，不要因为一些幅度太大的不健康行为从而导致整个人的身体都受到伤害，希望本篇文章能够帮助到各位朋友。

不知道有没有朋友遇到过口臭的问题，很多人直觉性的认为，口臭可能就是口腔内部的原因，其实不然，我们应该从身体内部上再去找原因，下面我们就来看看口臭为啥会导致痘痘吧，有痘痘怎么办？如何祛痘呢？

吃什么都不香、口气很重、睡觉总是流口水、脸上痘痘不消停、肚子里面老有气、大便不成形、什么都没干也觉得累……如果你出现了以上的症状，快给你的脾排排毒吧。

中医学说的脾不仅是器官本身，更重要的是代表整个消化系统，它具有对营养物质的受纳、运输，以及气、血、精、津、液的生成、转化、敷布等功能。

脾为输送人体精气的重要脏器，古人尊脾为“后天之本”。既然脾的功能如此重要，那么该如何保护我们的脾呢？

外热、内热一起来，人体极易感受外来湿邪的侵袭，出现浑身无力、舌苔浊腻、食欲下降、心烦焦躁、头身困重、口渴恶心等，中医称此为湿热病。

长痘、口臭口干等症状，都是体内湿热在作祟。这时，应该注意通过各方面的调养来保持身体的活力。

青春痘，在中医里面叫痤疮，根本的原因在于湿热导致痰凝血瘀，生成痘痘。如不及时调理，就会化脓，生成暗疮。

湿热体质之所以容易得这些，就是因为体内湿、热两种病邪太盛，机体出于本能向人发出信号，因此长痘或者化脓。

有些人口苦口干口臭、容易胃胀，腋臭，性情比较急躁，也是因为体内有湿热。用中医的话来说，湿属于阴，热属于阳，二者融合在一起本身就是一对矛盾，要打架的。

按摩最强健脾穴——太白穴

太白穴是脾经的原穴，位于足内侧缘，在足大趾本节(第1跖骨关节)后下方赤白肉际凹陷处，是具有统摄作用的穴位。

按揉此穴，可以补脾，对脾虚引起的食欲不振、浑身乏力、水肿、腹胀等疾病有着很好的防治作用。另外，揉太白穴还可调节血糖，治疗糖尿病。

太白，经穴名。出《灵枢·本输》。属足太阴脾经。输(土)、原穴。在足内侧缘，当足大趾本节(第1跖趾关节)后下方赤白肉际凹陷处。布有隐神经及腓神经分支，足背静脉网，足底内侧动脉及跗内侧动脉的分支。主治胃痛，腹胀，呕吐，呃逆，肠鸣，泄泻，痢疾，便秘，脚气，痔漏等。直刺0.5-0.8寸。艾炷灸1-3壮，或艾条灸3-5分钟。

此穴是人体健脾要穴，能治各种原因引起的脾虚如先天脾虚、肝旺脾虚、心脾二虚、脾肺气虚、病后脾虚等，并有双向调节作用，如揉此穴腹泻可止，便秘可通。

另外，点揉太白穴还可调控血糖指数，高者可降，低者可升。太白穴就是通过脾来补肺的这么一个穴，健脾的功能相当于山药薏米粥。

不过，按摩时要注意力道，以穴位处微微感到胀痛为度，不必用太大力气，每天坚持按揉3～5分钟，不用吃任何药也能补脾。

食盐热敷，驱寒养脾

在中医上，盐分可调体内元气，并且有驱寒的作用。在厚厚的纱布袋内装上炒热的食盐100克，置于脐上三横指处，可以达到养脾的作用。

湿热的人体就是湿、热二者厮杀的战场，无论哪一方力量更强大，战场所在都是元气大伤的地方。

由于湿和热主要伤害的部位是脾胃，所以会有饮食不佳、口臭、口干等症状。

这些症状通过外在调理不能根本解决，清体热、排湿气，调理体质才是有效途径。

经常长痘痘也有可能体内有肝毒素，这是因为经常熬夜，生活作息不规律引起的，最好晚上十点左右就上床睡觉，即使睡不着的话也要躺着休息，这样才能把体内毒素排出去。

经常长痘痘的人通常都是油性的皮肤，所以洗脸的时候也是要洗干净的，要选择有深度清洁的洗面奶洗脸，这样才清洗的干净。有的人经常面对电脑。在用完电脑的时候也是要马上的洗脸的，这样才不会经常长痘痘。

大部分痘痘都是医学上所说的痤疮。痤疮常有两种表现：一种叫粉刺，是单纯由于油脂分泌增多致毛孔堵塞而形成的小丘疹，不发红。

另一种叫毛囊性丘疹，是毛孔堵塞时间比较长后，细菌在毛孔内滋生而形成的炎症，会发红、甚至出现脓点。大多数痤疮的产生和皮肤的油脂分泌、内分泌密切相关。

中医针灸祛痘的原理是根据每个人的长痘具体原因，比如饮食结构不合理、肺火、胃火或者脾胃不调等，针对性的刺激人体穴位，“虚则补，实则泻”，调理气血和脏腑的功能，实现经络通畅，达到祛痘美容的目的。

针灸祛痘的优势一方面可以排除体内毒素，调节内分泌，控制油脂腺分泌，收缩毛孔，对急性期、炎症明显的痤疮效果尤佳。

另一方面可刺激血管扩张，改善机体的微循环，增加面部的皮肤营养，促进面部的色斑吸收、创面的愈合和痘印的消退。

刺络放血是根据病人的病情，运用特制的针具刺破人体的一定穴位或浅表的血络，放出少量血液，以治疗疾病的外治方法。

喜欢吃肉食、辛辣食物的这类痤疮患者最适合采用刺络放血祛痘痘，因为这类人一般来讲胃火比较重，火为阳邪其性上炎，当火着起来以后必然往上蒸腾，那么胃火向上熏蒸的时候，首先要引动肺火，而中医认为肺主皮毛、肺为华盖，来自胃和肺的致病之“火”，最终反应在脸上，就形成了痤疮。

我们知道人体有热毒或火热比较重的时候，他的阳气是比较充盈，说明是通过人体的阳气表现出来的，应该说火热和阳气可以划一个等号，这就是所谓的热为阳，气有余便是火。

通过刺破统摄阳气的穴位就可以很快的疏泄阳气，散发阳气，从而达到泻火的目的。这也正是刺络放血可以祛痘的原因所在。

痘痘种类

1、粉刺性痤疮

初发者有白头和黑头粉刺两种。白头粉刺又称闭合性粉刺，为皮色丘疹，开口不明显，不易挤出;黑头粉刺又称开放性粉刺，位于毛囊口的顶端，可挤出，叫硬脂栓。

2、丘疹性痤疮

痤疮炎症可继续发展扩大并深入，表现为炎性丘疹和黑头粉刺者称丘疹性痤疮。

3、脓包性痤疮

表现以脓包和炎性丘疹为主者称为脓包性痤疮。

4、囊肿性痤疮

表现以大小不等的皮脂腺囊肿内含有带血的粘稠脓液，破溃后可形成窦道及瘢痕称囊肿性痤疮。

5、结节性痤疮

脓包性痤疮漏治误治以后，可以发展成壁厚，大小不等的结节，位于皮下或高于皮肤表面，呈淡红色或暗红色，质地较硬，称为结节性痤疮，又称硬结性痤疮。

6、萎缩性痤疮

丘疹或脓疱性痤疮破坏腺体而形成凹坑状萎缩性瘢痕者，称萎缩性痤疮。

7、聚合性痤疮

数个痤疮结节在深部聚集融合，有红肿颜色青紫，称为融合性痤疮或聚合性痤疮。

8、恶病质性青春痘

超重型青春痘，虽极少见，但却相当严重。损害为小米至黄豆大的紫红色丘疹、脓疱或结节，黑头粉刺不多，经久不愈;多并发于贫血、结核病或其它全身性疾病。

结语：千万不要认为口臭只是什么小事，这其中可能蕴含了很多的东西，所以我们在平时的生活中一定要慎重以待，最好搞清楚究竟是什么原因引起的，这样才能够起到对症下药的功效，希望能够对你们有所帮助。

提起水肿这个词相信大家都不是很陌生，绝大多数人应该都遇到过这样的情况，尤其早上，更容易出现水肿的问题，那么哪些地方一早起来就会肿胀呢？水肿的原因的是什么？水肿怎么办？水肿的治疗方法是什么？下面就来通过这篇文章一起看看吧。

这个“恐怖故事”中，很多人会发现，虽然人“肿起来了”，但体重没有明显增加，而且肿的是局部位置，这种“虚胖”很可能就是水肿。

水肿不仅让你的外形“虚胖”，还可能是疾病的征兆。临床上，水肿引起的“虚胖”还是医生诊断疾病的一个重要依据。通过看水肿的部位，就能发现一些疾病的蛛丝马迹。

肿的地方，提示病的部位

水肿的位置、特点不同，往往提示着不同的原因。一些疾病的水肿特征明显，应及早发现。

现在，站在镜子前面，跟我一起发现自己水肿的部位，了解自己的身体状况吧。

1.早晨起床有“肿眼泡”：查查肾

症状：如果早晨起床照镜子，发现自己有“肿眼泡”，前一天晚上又没喝太多水，要当心是肾脏出了问题。

肾性水肿多为凹陷性水肿，简单说就是：如果这个地方肿了，按下去就是一个坑，需要一会儿才能恢复。常见于颜面部和下肢，多从脸部(尤其是眼睑)开始，伴随小便量少、尿蛋白高。

病因：常见于肾脏病，如慢性肾炎、肾盂肾炎、糖尿病肾病、肾衰竭等。

2.脚水肿、活动易累：可能心脏不好

症状：心源性水肿主要表现为下肢水肿，常从脚踝开始。合并肾脏病时，水肿还可能出现在眼睑、面部。这时多伴有呼吸困难、心慌、一活动就累、肝肿大、颈部静脉变粗等症状，检查心脏可发现有器质性杂音和心脏扩大等病理性改变。

病因：心源性水肿最常见的原因是心力衰竭，右心功能不全者多见。心肌病、甲亢性心动过速、冠心病心梗后的心功能不全、心肾综合征等都可能导致此问题。

3.面部、四肢水肿：查查甲状腺

症状：甲减性水肿，常出现在眼睑、面颊、四肢，表现为黏液性水肿，即非凹陷性水肿，这类水肿比较坚实，不易按出明显的凹陷。

病因：甲状腺功能减退(简称“甲减”)、肾上腺激素分泌过多、醛固酮增多症等内分泌系统疾病都有可能出现这种症状。其中，甲减性水肿较多见。

4.下肢水肿，向上蔓延：肝脏可能病了

症状：肝脏合成血浆蛋白的能力降低时，会引发下肢凹陷性水肿、腹水，这种水肿还会从下肢向上蔓延，但头面部、上肢常不会出现水肿。

病因：慢性肝炎、重型肝炎、肝硬化、肝癌等疾病都可能出现肝源性水肿。

5.先消瘦、再水肿：可能是营养不良

症状：如果水肿前有消瘦、体重减轻等表现，且水肿从脚部开始，逐渐蔓延至全身，很可能是营养不良引起的水肿。

病因：长期腹泻、进食少、消化功能减退或患有慢性病的人，常会缺乏营养。如果身体长期“入不敷出”，可能因血浆蛋白减少、胶体渗透压降低，引起水肿。

6.肥胖，且水肿与经期有关：特发性水肿

症状：这类水肿往往出现在脚部，主要发生于中年女性，约半数有轻至中度肥胖。患者水肿多随月经周期变化，会在月经前7——14天出现眼睑、踝部及手部轻度水肿，经期后逐渐消退。

这类水肿在站立时间较长、劳累后会出现，平卧或休息后，多会逐渐消失。

病因：目前认为可能与神经内分泌代谢功能紊乱、雌激素分泌异常导致经前期紧张综合征有关;也有人认为源于长时间站立后，水钠潴留引起浮肿，平卧后改善。这种水肿对身体影响较小，一般无需服药治疗。

需要提醒的是，上面这些水肿和疾病之间的联系，还需要医生结合其他检查诊断。出现水肿，未必就是得了病，不良生活方式等也可能引起水肿。

水肿的原因

所谓水肿，是指组织间隙或者体腔中堆积了较多的体液。水肿一般是由于人体内湿气过重，外感风寒，肾虚，饮食不当等引起的。

水肿根据其病因分为心源性水肿，肾源性水肿，肝源性水肿，营养不良性水肿，内分泌性水肿等几大类别。水肿一般表现为眼睑和四肢浮肿，严重的话有可能全身浮肿。

水肿对机体具有多种不利的影响，组织间隙过量的液体积聚使组织细胞与毛细血管之间的距离加大，氧与营养物质运输时间延长，导致毛细血管收缩，血流量减少，引起细胞营养障碍。

若水肿情况严重的话还会导致器官功能障碍，比如胃肠粘膜水肿可影响消化吸收，肺水肿可引起呼吸功能障碍等。水肿会给人体带来很大的危害，因此我们需要了解水肿的原因才能对症治疗。那么水肿原因有哪些呢？大家一下来了解一下吧。

毛细血管滤过压升高

毛细血管滤过压升高是常见的水肿原因。由于毛细血管血压增高，使液体从毛细血管滤出到组织间隙增多，而又阻碍液体回流入毛细血管，这样就造成组织液积聚过多，当其超过淋巴的代偿回流时，就出现水肿。

如心力衰竭时引起的全身性水肿;肝硬变时引起的腹水，以及局部静脉受阻时引起的局部水肿等，基本原因之一，就是毛细血管血压增高所致。

毛细血管通透性增高

正常毛细血管壁仅允许水分、晶体物质(如Na+、葡萄糖等)和少量白蛋白通过。但在病理情况下，通透性增加，会使大量蛋白质漏出到组织液中。

结果，一方面血管内液体渗透压降低，另一方面组织液胶体渗透压升高，发生水肿。炎症引起的水肿，就是因毛细血管通透性增加所致。

血浆胶体渗透压降低

血浆胶体渗透压降低也是导致水肿原因之一。血浆胶体渗透压是使组织液回流到毛细血管的一种力量，因此，当血浆胶体渗透压降低时，组织液生成增多，回流减少，组织间隙液体积聚过多，形成水肿。这种水肿常为全身性的。

浮肿与水肿

每个人早上起来都会有浮肿现象，只是轻重程度不同;年轻族群起床后刷刷牙、手脚动一动、上完厕所，就活力十足，毫无肿状了。

浮肿是水肿的先兆，但浮肿退得快，水肿则退得慢，所有的水肿都从浮肿慢慢演变而成。吃喝太多时，会觉得十指肿胀，难以握紧。

最明显的是晚上应酬喝了啤酒、饮料，吃了高盐高脂重口味之类的东西，睡前都会感觉手脚肿胀，甚至腹胀胸闷，早晚体重差个三、四公斤都有可能。此现象事实上其健康状态是正常的，根本无须任何治疗。千万忌讳滥用利尿剂企图消肿，反会加重病情，甚至再另外造成肾脏负担。

水肿的症状

在皮肤上是最先出现的表征，会失去弹性，压下去恢复慢，外观有肿肿的感觉，皮肤有湿冷感，温度下降。体重会有所增加。体重会有所增加、血压会上升、全身虚弱无力感，四肢末梢感觉会不灵活。

若水肿的情形一直恶化下去，还有有更严重的身体反应出现。如以上水肿的一般症状会更加的严重且伴随感染的情形，心脏、呼吸衰竭、痉挛及意识方面的障碍。

在卫生间中，马桶是不可缺少的卫浴品。如今，市面上的马桶种类有很多，不同品牌的马桶，其质量和功能都有所差异。那么我们在使用马桶的时候应该注意什么呢？很多人都是直接坐在马桶上大号，殊不知这样很容易导致严重便秘。

用这姿势蹲马桶竟会严重便秘

在我看到，蹲坑自古以来才是我国最伟大的发明。

告诉你马桶哪里不好

我们大家都知道，大家都I应该得过常见病————便秘。肯定好多人深受便秘的“迫害”。

便秘引发肛裂痔疮痛经严重的还会恶化成癌症！而马桶占着主要责任！！！

先说说前段时间最火的亚洲蹲吧。这是我们进化了几百年，身体进化出最放松的姿势。蹲着的时候我们人身体的直肠放松了，然后Duang~大肠迅速清空。

但是你坐着的时候，玩玩手机，刷个微博还是便秘状态。为什么？

坐着的时候，肛门周围的肌肉会牵扯直肠，是不是感觉要用力使劲？费劲啊！一用力好了，肛裂脱肛就找上你了。

所以，你便秘为什么？就是因为坐着！这个时候你就问了，那我家已经换过马桶了，难道我蹲着？等等等等，每年新闻上都会有几条因为蹲马桶，然后马桶破裂划上了下体？

你真的要拿自己的屁股开玩笑吗？那怎么办呢？傻呀，买一个如厕小凳。当你的双眼踩在凳子上，你才知道有一种感受叫踏实。

再也不会蹲时间长用不上劲也不会用不上力气想象一下，以后踩着小凳子，只需要稍稍用力，就会一泻千里！

再也不用涨红脸，用尽全身的力气了。上厕所也变成一件更享受更健康的事情，岂不爽哉爽哉！

蹲便改坐便

第一步

先将水闸关闭，将蹲便器水箱和露在地面上的水管拆除，然后从蹲便器周围的地面向下挖，在拆地砖的时候提前切割开，以免破坏周围的地砖。

四周一直挖到能考到蹲便器排水管的位置停止，这时用袋子或纸团将下水管道牢牢堵住，防止泥沙、灰尘和石块掉进去。

第二步

将坐便器从地板下拆除，拆除时避免弄坏地板和水管管道。然后检查下水管的高度，如果高度不能和坐便器的排水口对上，就加长管线。

第三步

安装蹲便器之前，将地面的坑洞填补好。蹲便器底部不需要埋入地下，与卫生间地板保持水平即可。填补时注意不要将下水管道堵塞。填好后可用电吹风加速凝固。

第四步

填补平整后，还要对地面进行防水处理，这能保证蹲便器不会漏水到下一层用户的天花。防水层用水泥砂浆做，厚度为1.5m到2m。

第五步

在做了防水保护层的地面上将蹲便器位置调整好，蹲便器的尺寸和孔距要匹配好。如果购买的蹲便器尺寸和孔距不符，就用蹲便器移位器将其调好，然后安装上即可。

坐便改蹲便—坐便改蹲便两大注意事项

下水管长度

坐便器高度比地面高得多，所以下水管比较长。而改成蹲便器之后，蹲便器高度比地面低得多，坐便器的下水管道长度就太长了。

在坐便改蹲便的施工中，一定要将下水管道的长度测量好，减少多少，减少部分是否紧密牢固都要注意，否则使用起来后患无穷。

孔距

孔距是坐便改蹲便最大的难题之一，蹲便器的孔距和坐便器的孔距完全不一样，而在将坐便器取出来之前，很难估计到实际孔距。很多人在买了蹲便器回家后，发现没办法安装上。

坐便改蹲便虽说不是一个很浩大的过程，但是它的过程还是很复杂的，大家在改的时候不能想着只靠自己一个人的力量，还是要请专业人士来进行规划，好好设计，只有这样坐便改蹲便才能改得更好，靠自己一个人的话是不可能完成目标的。

使用马桶的注意事项

怎么选购马桶垫

看材质

竹炭材质的马桶垫细密多孔，表面积是木炭的2至3倍，其超强吸附能力超过木炭10倍以上。具有吸附异味，能有效去除马桶表面残存的有害物质，且其透气性能优良，具有调湿、防霉、防潮、抗菌、除臭等功效。

皮革材质的马桶垫则易于清洁和刷洗，平时经常用消毒液进行清洁就可以了，非常方便。很多人喜欢选棉布的马桶垫，认为棉布亲肤舒适，其实棉布最容易孳生细菌，以及一些化纤材料，也都不适合做马桶垫。

看型号

很多人在卖马桶垫之前都忘记了先查看家中马桶的型号，这是很重要的，因为买错了就会套不上去，而马桶垫一般就有O型和U型的之分。

因此，我们在购买马桶套的时候一定要先了解自己马桶的型号，再根据型号购买自己喜欢的马桶垫款式和品牌。

看质量

选马桶垫看质感此外，为了舒适的考虑，最好选较厚实坚硬，并且较高的马桶垫，这样可以让马桶感觉更平整易于用力，排便更加舒适。

软而光滑的马桶垫则容易使人坐上去的时候发生滑动，且会塌陷下去，很不舒适，因此在选择马桶垫的时候除了型号这些都很重要。

使用马桶的注意事项

家人健康要从小事做起，家中的马桶也不可放过。卫生间一般与洗漱、沐浴间连接在一起，因此马桶卫生的重要性不可小视。下面我们就来说一下日常生活中关于马桶卫生方面应该注意哪些问题。

冲洗马桶先放下盖子

有实验表明，冲洗马桶的瞬间，水的涡旋动力可使排泄物中的细小颗粒借力回旋到6米以上的空气中。这些细菌物质会停留在空气中数个小时，最后落到毛巾、牙刷、杯子中，造成洗漱用具的污染。因此建议大家改变平时的习惯，冲马桶时应放下盖子，再按下水阀。不少人喜欢在马桶上套个绒布垫圈，这样更容易吸附滞留排泄污染物，传播疾病的可能性更大。所以，对马桶圈要重点做好清洁工作，每隔一两天最好用稀释的家用消毒液擦拭，布制的垫圈则应经常清洗消毒。

马桶旁边不要再放置纸篓

习惯在马桶旁边放置纸篓，将用后的卫生纸扔在里边。通常这些手纸及其他物质都会存放在纸篓中两天以上。洗手间属阴湿地带，存放在纸篓中的垃圾很容易滋生细菌，扩散到周围。其实现在的马桶排污能力很强，手纸浸入水中会变得柔软易碎，冲水时很容易就会冲入水道中，不必再格外安置。其他不容易冲洗掉的物质可放在准备好的垃圾袋中及时扔掉。

现在已经入秋，感觉空气都开始变得干燥起来了，很多人都会感觉身体的每一寸好像都缺水似得，各个地方也都出现问题了，耳朵也是其中一种，很容易出现瘙痒感的，如果一个不慎，深知而会导致耳朵被霉菌侵袭，从而“长霉”，这些究竟是怎么回事的呢？来一起看看吧。

哪些原因会导致耳内瘙痒呢？

1.耳霉菌病和耳耵

大家都知道，霉菌很容易在温热的亚热带、热带环境中孳生。而外耳道因为不易被阳光照到，且常因出汗、进水导致潮湿，很适合霉菌在耳中生长而造成“耳霉菌病”。

如果合并有耳道发炎、耳膜发炎或是耳膜穿孔流脓、耳垢堆积，更易使霉菌大量生长，引起耳朵发痒、耳朵痛，甚至耳鸣、重听等症状。

耳道皮肤过敏或是受到发炎分泌物的刺激而造成耳道湿疹等皮肤病变，亦是发痒的可能原因。

2.鼻炎

鼻炎也会引起耳朵内瘙痒？这是真的。因为在生理结构上，耳鼻喉是相通的，耳朵痒是因为致病菌感染耳朵。鼻炎得到治疗后，并发症也会有所缓解。

3.耳内太干燥

然而，大部分的痒，耳朵却都非常干净，耳道清洁溜溜，非但没有霉菌、致病菌，更不见任何耳垢。

事实上，耳道皮肤太干燥也会痒，就像身体本身皮肤经常“使用肥皂洗浴后变得干涩导致发痒一样”，原来耳垢的油脂也有一些止痒的效果。

耳朵痒如何止痒呢？

1.“掏耳朵”不是止痒之道

耳朵痒不是病，痒起来却叫人受不了，尤其在三更半夜常会痒醒，也不知是不是真的有人在想你？还是有其他原因。

有些人视掏耳朵为一大乐事，一天不掏耳朵就觉得浑身不大对劲，每天用各式各样的工具掏耳、洗耳，但是稍不小心就可能会影响破坏内部组织，引起发炎。当瘙痒时间长次数频繁的时候，不建议直接用硬物掏耳朵。

2.酒精止痒法

大家不妨试试小编介绍的方法：用棉签蘸一点75%的酒精，轻轻搽抹外耳道。不仅止痒，还可有效杀菌消炎。但是，当瘙痒感频繁且严重的时候，一定要及时到耳科就医。

顺便提醒下大家，平时洗澡、淋雨后一定要用棉签将耳朵里面的水清理干净，别给霉菌可乘之机！

你听说过耳朵也会发霉吗？没错！我们耳朵的耳道表皮上有一层保护膜，如果盲目去掏耳朵，当时可能会觉得很舒服。

不过这层膜就很可能会被弄破了，细菌、病菌便有了可乘之机。特别是掏耳朵的工具，没消毒干净，就更加容易中招。这种病虽然治疗起来不难，但容易反复发作，所以还是要预防为主。

挠完脚接着掏耳朵

小伙耳朵里长毛了

王先生是浙江人，在一家企业里上班，经常要出去跑业务。他是微胖界人士，在朋友圈中，出了名的怕热。今年夏天，他也是早早穿上拖鞋。有时候在外奔波，脚脏了，他就用水冲下，湿哒哒地就换上家居拖鞋。

没想到，1个多月下来，他就得了脚气，痒得受不了时，他就直接用手挠。有时候，这只手刚挠完脚，还没顾得上洗手，他就直接用同一只手去掏耳朵。

没想到，半个月下来，他总觉得耳朵很闷，听声音都没以前清楚了。还以为是中耳炎复发了。于是，上周他跑到中医医院去就诊。

检查结果出来后，王先生惊呆了。他的右耳里，长了一圈白毛，上面还结了一层痂一样的东西。它们把耳道给堵住了，所以，听力受到了影响。

耳朵里怎么会长白毛？

医院耳鼻喉科医生推测，这跟他经常抠完脚又去掏耳朵有关系，脚气可能就这么传到了耳朵里。

“这些白毛，就是因脚气滋生出的霉菌。”好在，郭医生说，治疗起来难度不大，拿瓶点耳朵用的药水回去，每天滴几次，大概一周就会好。现在，王先生基本康复了。

老板花钱“采耳”，耳内竟然“长霉”

无独有偶，40岁的老陈前端时间也遇到了类似的糟心事。老陈在武汉做建材生意，平时跑生意累了，一有空就会去足浴店泡脚，顺便让服务员帮忙“采耳”，掏耳屎。

最近，耳朵里面瘙痒不止，尤其是晚上痒得厉害，忍不住用手指和挖耳勺在耳朵里面抠，有好几次不小心把耳朵划破了，血直流。这几天，耳朵时不时阵痛，右耳更严重，不时有黄水流出来，这才急着去了医院。

在武汉市中心医院耳鼻喉科，医生通过耳镜检查发现，老陈双侧外耳道充血肿胀，耳道表面和鼓膜上还布满了密密麻麻的褐色毛发状物，医生诊断为霉菌性外耳道炎，还合并有细菌性外耳道炎。

了解到老陈长期有“采耳”的习惯，医生怀疑耳病与频繁采耳不当有关。

什么是霉菌性外耳道炎？

霉菌性外耳道炎通常又叫做外耳道真菌病，是一种外耳道的真菌感染性疾病，由于真菌易在温暖潮湿的环境中生长繁殖。

当外耳道进水或者积存分泌物、常滴用抗生素液等情况下，比较易受真菌感染，常见有曲霉菌及白色念珠菌等，从而形成霉菌性耳道炎。

霉菌性外耳道炎是由霉菌感染所致，致病原因主要是机体抵抗力下降，用不洁物挖耳，长期全身用抗菌素或耳内滴用抗菌素造成。

其表现为耳痒、流水，合并感染时伴有耳痛、红肿。出现上述症状者应及时到医院就诊。

不要擅自当成中耳炎治疗

这种病虽然治疗起来不难，但容易反复发作。尤其在天气热的时候，大家经常洗头、洗澡或游泳等，会让耳朵常常处于潮湿的状态，就更容易得病。

如果出现耳朵痒、耳闷、听力下降、流水等状况，不要擅自当成中耳炎觉得自己吃点消炎药就可以了。要考虑耳朵里长霉菌的可能，及时去医院就诊。

专家提醒：不要盲目掏耳朵

说到霉菌性外耳道炎比较常见的原因，可能很多人都会中招：盲目掏耳朵。特别是去洗脚店、理发店时，有些人特别享受挖耳朵。

据武汉市中心医院耳鼻喉科主任袁琨介绍，霉菌容易在温暖潮湿的环境中生长繁殖，在洗浴后，外耳道容易进水或积存分泌物，耳朵的皮肤非常细嫩。

若“采耳”人员使用不当的手法刺激，或者采耳的器具未进行严格消毒，将不洁净的工具用来挖耳，都会引起真菌感染，引起霉菌性外耳道炎。

其实，耳朵有自己的清洁功能，建议尽量不要在非医疗机构进行洗耳、采耳等活动，若耳朵出现阻塞、疼痛、化脓等症状，要及时治疗。

结语：耳朵的健康是很重要的，如果忽视了耳朵的健康，那么也会带来很多不必要的麻烦，所以这一点希望大家能够慎重以待，在平时的生活中多注意一些相关的事项，能够很好的帮助我们维护自身的健康，因为耳朵一旦受伤，也有可能是会影响到身体其它方面的。

在生活当中我们经常会遇到突然扭到腰部的情况，其实我们的腰部是十分脆弱。一不小心闪到腰，该如何护理就十分关键。那么腰部扭伤怎么办呢？下面就跟着小编一起来看一看吧！

为什么会出现闪到腰？

第一，许多人工作繁忙、压力很大、工作起来争分夺秒，甚至鼻子痒了、想打喷嚏时，都不愿跟随自然生理反应，换个姿势“配合”保护腰椎。第二，现代人的生活越来越舒适，回家坐沙发、睡软床，出门开车，加上工作时多需要久坐，还缺乏必要的体育锻炼，时间长了会导致腰部深层肌肉力量差，保护腰椎的功能逐渐减退。此时，像打喷嚏这样一个小动作就容易出现问题。第三，对于中老年人来说，椎间盘髓核改变可能引发腰椎间盘突出。髓核位于椎间盘的上下方，由75%～90%的水分组成，具有膨胀性和弹性，老年人髓核的水分会降到70%以下，平衡、缓冲等功能减退。在突然的外力作用下，髓核容易突出，压迫刺激神经。

闪到腰后的正确处理方法

1、首先要做的是躺下休息，最好睡硬床，没有硬床，不妨暂时打打地铺，不要睡弹簧床，因为柔软的弹簧床会使脊柱发生侧弯，加重腰部疾病。同时，躺时要让腰放平，膝盖下放一个枕头，将腿蜷起来平躺在床上，应避免双脚伸直，这种姿势不但会增加疼痛，更可能使脚部麻痹。

2、腰闪了后除了外敷跌打膏或止痛膏外，一些简易疗法也很有效。例如用电吹风吹患处，或者用台灯近距离照烤患处，都能很快缓解疼痛。用炒热的盐或沙子包在布袋里，敷在扭伤处，每次半小时、早晚各一次也很有效，但注意不要烫伤皮肤。

3、如果家中有新鲜生姜，可将姜片烤热后贴在扭伤处，也有止痛疗伤的效果。或者由家人按摩也能缓解腰部扭伤症状。患者俯卧在床上，家人用双手掌放在其脊柱两旁，从上往下边揉边压，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群，按摩几次后，再在最痛处用大拇指推揉几次。

4、轻微腰闪了只要休息一两天就可以自愈，但若疼痛持续或越来越痛，就要尽早就医了。

闪了腰后的缓解方法

按摩法

俯卧，家人用双手手掌在脊柱两旁，从上往下，边揉边压，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群。按摩几次后，用拇指按压最明显的痛点，由轻渐重，直到感觉酸胀后，持续1—3分钟，再缓慢放松，减轻压力。稍停片刻后，如此反复5—7次，再用拇指指尖掐痛处。

擦腰法

腰部前屈，用两手手掌摩擦腰部，以产生热感为宜，约2分钟。

热敷法

在腰部盖一层薄布，将拧干的热毛巾敷在患处，上面再加盖一层浸湿的热毛巾以保持热度。每3分钟更换一次，每次持续热敷20—30分钟。还可将炒热的盐或沙子包在布袋里热敷，但注意温度以能耐受为限。

药物外敷法

取新鲜生姜，将内层挖空，把研细的雄黄放入生姜并盖紧，放瓦上焙干，把生姜焙成老黄色，放冷，研细末，撒在伤湿膏上，贴患处，痛止去药。

背运法

患者与家人背靠背站立，将手肘弯曲相互套住，然后家人低头弯腰，把患者背起，并轻轻左右摇晃，同时让他双脚向上踢，片刻后放下，休息几分钟再做。一般背几次之后，腰痛会逐步好转。

蹲起法

让患者蹲下、两手手臂向上伸直，手掌相对。另一人蹲下用右手大拇指和中指按捏患者腰部最痛处左右两点，使患者感到疼痛而又舒适。然后两人同时慢慢站起来，稍站定后，再慢慢蹲下。若在这一过程中能出一身汗，效果更佳。

保养腰部的6个好方法

1.床垫厚度适中

腰部有一个生理曲度，床垫可适当加厚，中度硬度即可，从而让腰肌充分休息。

2.做好预防怀孕的措施

人工流产多者，容易伤肾引起炎症。

3.调补肾阴

如果月经量过多、经常腰部冷痛，应该及时调养肾脏，女性应该多补肾阴，增强抵抗能力。

4.鞋跟别太高

不要穿太高的鞋，容易增加腰部的劳累，长期站立、行走者尽量少穿。同时，生理期、哺乳期尽量不穿低腰裤。常用的护腰方法就是，将双手搓至发热，放到腰部，促进血液循环。另外，经常拉双杠和倒走。

5.腰部肌肉要锻炼

倒走、瑜珈、慢跑等都可以锻炼到腰部肌肉，同时，还可以常扭腰、睡前在床上做燕子飞运动。对于久坐的上班族来说，可以每天每隔段时间做扩胸运动(此时，双肘要放平)，以及向后仰腰、向上牵拉等。

6.四季保暖

月经期、生孩子等都可以损伤肾气，因此，女性应该时刻注意腰部的保暖。如坐月子期间，要穿长衣服保护腰部，以免出现月子病中的腰痛。

腰部扭伤怎么办

1、伸腰牵引法

患者仰卧床上，双上肢伸直放松，若为伸侧腰痛者，痛侧的髋、膝关节屈曲，然后借惯力猛力伸直下肢，以此来牵拉腰部，有时可听到腰部发出响声;若是双侧腰痛者，可交替进行，每次5～10分钟，每天3～5次。

2、抱膝滚腰法

仰卧，屈膝屈髋，双手相扣抱于膝关节下，头部尽量向双膝靠拢，使脊柱内背部后凸，利用自身力量，作摆椅式的滚动，开始时因腰肌板硬，滚动1～2分钟后，腰肌痉挛缓解，疼痛减轻，可加大幅度滚动3～5分钟，此法特别适用于年老体弱者。

3、点按太冲穴法

患者取坐位，用大拇指或中指用力点按一侧太冲穴(位于足背部1、2跖骨结合部之前的凹陷处)约3～5分钟，再点按另一侧。点按时或点按后，患者前后、左右转动腰部，直至疼痛减轻或不痛为止。

突然扭到腰了怎么办？

应立即停止活动，采取舒适的体位，侧卧或仰卧，同时防止腰部进一步损伤。

如果是刚扭伤之后要冷敷，如果扭伤在几分钟之内，或者不超过十分钟，马上用冰袋或者凉湿毛巾冷敷，这样可以免局部血管扩张，发生渗血和加重水肿。起到消肿止痛的作用，半个小时之后冷敷结束，开始下一个治疗方法。

冷敷的同时，要必须休息，休息可以减轻腰部扭伤后的症状。腰部扭伤后应该立即停止运动，让受伤的肌肉得到休息，以免进一步损伤，导致慢性腰肌劳损和腰间盘突出等。休息方法主要是卧床休息，要睡平板床，不要有很厚的床垫。

休息半小时之后，就要去按摩，在家可以做简单的按摩，有手掌对扭伤腰部进行揉搓按摩，还要轻轻捶打，对于压疼点要用肘部点压几分钟，压疼点就是用手指点压腰部，最疼的地方就是压疼点，医学称为：阿是穴。

当扭伤24小时后，局部可用热敷、推拿按摩、拔火槽等治疗，或食盐炒热布包敷患处，或用指尖、掌缘或半握拳的手均匀地敲击腰背部受伤的肌肉。这样有助于活血化瘀。

对于不太严重的腰部肌肉拉伤经过以上治疗后，病情会基本稳定，这时可以进行热敷、物理治疗。

结语：我们的腰部是有些脆弱的，所以如果我们起身时候太用力了，或者是碰到了哪里都是容易扭伤的，那么对于腰部扭伤怎么办？大家看了上述小编的介绍都有所了解了吧！希望可以帮助到大家哦！

老人常说岁数越大骨头越脆，所以做家务也常会慢吞吞的。作为儿女为了老人的健康以及避免意外的发生要提醒老人这个6个动作不能做。

吃饭太快

被噎死的事情你听过吗？笔者打听周边的朋友，发现朋友都反应家族里或周边的老人，会有因为吃饭被噎死的现象。

原因是这些老人有缺牙、少牙现象，加之吞咽迟钝、动作不协调，在饮酒后、情绪不稳定或吃饭过快的情况下容易发生噎着、呛着现象。

有数据显示，因噎着导致的猝死，在所有猝死原因中排第六位。

突然回头

对于年轻人来说，贫血、气血不足，突然的回头或蹲下后站起来，会出现头晕、眼花现象。而中老年人，尤其是患有心脑血管疾病人群，因为颈部是大脑血液流动的枢纽，突然的回头，导致对大脑的供血不足，容易出现头晕情况。

建议老人回头的要轻缓，况且中老年人颈椎多有问题。

嗓门大、爱生气

电视剧里经常发生一些老人会因为生气、发怒、大喊而出现头痛、头晕以及心脏病发作的现象。

其实这不仅仅是演戏，在现实生活中也会发生，生气、发怒会刺激心跳加速、血压上升，轻着面红耳赤、头晕，重则引起心脑血管问题。

建议，中老年人避免大喊大叫、与人抬杠或争执。

突然坐起来

老人，多数伴有颈椎不好、骨质疏松、三高问题，早晨起床用力过猛，对腰椎、颈椎、骨骼都是考验，同时会因为用力过猛而引起脑血管问题。

另外，老年瑜伽也越来越普及，为了避免引起不必要的伤害，也要避免用力过猛，事前做拉伸运动。

弯腰拖地

老人几乎包揽了家中的所有家务，但是拖地对于老人来说，确实对腰、腿有着考验。

其一，拖地时地面潮湿，容易发生摔倒现象。其二，拖地时候需要弯腰用力，容易引起腰椎痛。

便秘

身体衰老，不仅是骨骼和皮肤，还有肠道。老人肠道的蠕动减弱，腹部肌肉减少，排便用上力气，所以容易发生便秘。

越是便秘，老人越容易用力排便，会导致腹压升高，血压升高，会增加心脑血管疾病发生的风险，如诱发心梗。

建议，老年预防便秘可以多食膳食纤维食物，也可以通过揉肚子来促进肠道蠕动，必要时可以使用开塞露来协助排便。

年底哪些生肖竟会时来运转呢？在十二生肖中，每个生肖的运势都会随着时间的变化而变化，那么，哪些生肖财运好吗？哪些生肖好运呢？通过生肖运势分析，我们可以知道这些吗？下面我们一起来看看吧！

冬季来临时，哪些生肖会时来运转

生肖看运程，固然未必时时都准确、更未必时时都详细、精细、可靠。但是，从生肖看一些运程大方向的趋势、走向、大方向的吉凶，它有时还是颇有借鉴作用的。

比如从生肖去看一些大的流年趋势、或是看一些转变、变化之间的一些明显的事，许多时候，它有一定的作用的。比如说，从季节来看，生肖之间的运程变化也明显。例如，这个冬天里面，下面这些生肖，我认为会时来运转。

(一)生肖属猪的朋友，扬眉吐气

属猪的朋友，用大家的话来说，在2016年同样是属于犯太岁。因为申巳合，巳亥冲，是冲六合，就是和太岁相害了。

和太岁相害，比如东西易坏，比如人际关系变差、工作易出问题等等，总而言之，就是很多莫明其妙的事情是一件接一件的，说大不大、说小也不小，就是烦人。

比如在上半年春夏天就最明显的。而到了冬天，属猪的朋友，对应的地支是亥，五行属水，冬天刚好就是水最旺的时候，水多金沉，太岁申金也无能为力了。

所以，属猪的朋友，在冬天的运气会不一样，会有好的变化，好的还能扬眉吐气。特别是出生在秋天、冬天的属猪的朋友，更加的明显。

(二)生肖属虎的朋友，冲太岁的影响终于减少

其实，我之前写过，属虎的朋友，在秋天开始，犯太岁的影响就在减少的，就开始会有变化的。无可否认，在2016年，寅申相冲，属虎的朋友是冲太岁，冲代表变化，我一直强调，变化不一定就是不好的，也可以是好的。

但可以肯定地是，冲太岁这一年肯定会面临很多的选择、变化，所以，属虎的朋友，今年肯定需要作很多选择、决定的。

而到了冬天，因为冬天还是五行属水的缘故，能让寅申相冲，即金木相冲这个通过水旺来通关，能达到化解、和气一团、转危为安的目的。所以，属虎的朋友，到冬天，相对稳定很多了，没有那么多意想不到的事情了。

(三)生肖属蛇的朋友，刑太岁的力量在减弱

属蛇的朋友，在2016年也是犯太岁，但是申巳合，也是六合太岁，所以，属蛇的朋友，有一些人在今年反而好运气，有外财、意外之财。

当然，也有一些确实是受这些刑的影响的，比如容易有小人、官非、口角等等，但无论如何，到了冬天，也不怕了的，这种刑的影响也会在减弱。

因为申巳合，遇水则化，就不存在刑的状态了，因此，属蛇的朋友，在冬天的时候，如果是单身男女朋友，可以留意感情上的桃花。或是之前面临的一些困境，在冬天里面会迎来解决的机会。

(四)生肖属猴的朋友，本命年的时间正在过去

冬天是一年之末，是交接年之间，所以，一般来说，冬天春天之间，很多人的运气是变化很大的，有些人明明是在明年才交运，但有很多却在冬天已经体现出来，在平时的批八字中，确实有这种现象的。

而属猴的朋友，在2016年就是本命年，本命年，也是面临变化的一年，有好有不好，未必就不好，也有好的。

但同样也是代表事情多的一年，因此，要结合个人的八字运气作出相应的决定是最好的。单生肖来说，本命年在冬天也就是结束的时候了，因此，对于人的运气影响也在减少。

所以，说来说去，其实就是犯太岁的朋友，到了冬天，运气就会慢慢变化、很多会慢慢好转，这是一个规律来的，大家可以结合实际参考看看。

2016年偏财运最旺的生肖

2016年农历的天干地支为丙申，生肖属猴。丙申年，纳音为山下火，所以民间亦称2016年为火猴年或红猴年。

每当流年转换的时候，天地间的五行气场会随之发生改变，而人们的运势也会相应地发生变化。

事业、财运、爱情、健康，各方面运势或升或降，有人欢喜，有人忧。下面一起来看看，2016年哪些生肖的偏财运旺盛，赚钱相对容易。

生肖兔

属兔的人在进入2016年后偏财运气特别好，特别是处于偏东方位的朋友，而偏西方的朋友稍次一点。

属兔人在该年做事比较踏实，虽然会比较辛苦，但是收获也很大。在春天过后，属兔人的偏财运会明显旺起来，如果抓住了机遇，努力坚持干下去，自己的事业会再创辉煌。

生肖鼠

属鼠的人进入2016年后偏财运很旺，特别是处于偏北方位的朋友，而偏南方位的朋友不太明显。

2016年，属鼠人整个运势不错，可谓是事事如意，顺心顺意，身体健康，工作顺利，家庭和谐，幸福美满。而且属鼠人在冬季的财运最旺，财源不断，财气十足，事业运也会随之步步高升，自己会更有名气，更有身份地位。

生肖龙

属龙的人2016年的偏财运也很旺，特别是处于东南方的朋友，而西北方的朋友财运虽有提高，但增幅较小。

生肖龙在2016年的春、夏两季运势最好，容易遇到贵人相助，并将在你今后的事业中起到很重要的作用。此外，属龙人在猴年会不断发展属于自己的人脉，而人气上升了，事业、财运都会更加顺利。

生肖虎

属虎的人2016年的偏财运也比较理想，特别是处于偏北方的朋友，而东南方的朋友正财运不错，偏财一般。

2016年，生肖虎面临的是非较多，人际关系方面会比较复杂，容易与人产生矛盾，发生纠纷;但是也容易因此而提高自己的声望，有利于自己事业的民展，可谓是因祸得福。

此外，偏财运较旺的属虎人在2016年里容易获得意外之财，应多怀感恩之心，常做布施，才能好运不断。

2016年哪些生肖的贵人运特别好

1、生肖属鼠的人

生肖鼠今年遇到的天德合贵人虽然不如天德贵人强大，但是贵在一个合字，能够催旺人缘，增加人际缘分，做事情有人帮助，事事如意，也就说是运气比较好，做事情容易成功，对于人际关系的帮助最佳。

虽然天德合贵人不强大，但是化解小人绰绰有余，今年生肖鼠的小人不生，没有严重的小人搅局出现，除非风水出现问题，一般来说生肖鼠今年难以遇到小人，这也正是天德合贵人的功劳。属于生肖鼠整年吉运中的幕后功臣。

2、生肖属牛的人

生肖牛今年走正印大运，因为丑牛见丙火走正印大运，正印大运多有贵人帮助，利于人际关系的发展，小人不出现，能够化解小人搅局。

无论在学习还是在工作的朋友，今年在工作方面容易得到众人的帮助，尤其是贵人的帮助，国印贵人的出现利于化解小人，催旺人缘，正印大运是贵人多助的运程，没有明显的小人搅局出现，化解一下不必要的麻烦。

自己的人际关系因为运程的影响，做事情容易得到大家的认可，应该好好运用人际关系，发展事业，或者解决自身单身问题，或者寻求帮助，都会得到非常良好的效果。

3、生肖属虎的人

生肖虎的月德大贵人，今年虎落平阳被犬欺，难以发挥作用，最后落寞到了人缘宫，本身具有很强大的化煞保平安能力，但是在双重犯太岁的压抑下孤掌难鸣，只能保护人缘，化解小人，力量发挥到最小。

可能也是生肖虎的运程今年太差，连小人都难以光临，就好比家中太穷，连小偷都懒的来偷一样的道理。没有小人同样也没有贵人，因为家门口围着一群的凶神恶煞，贵人不敢降临，所以摆放【日月齐辉】风水摆件，催旺自己的贵人运程非常的重要。整体来说，生肖虎的人缘在今年不凶，同样也不吉，犯太岁的年景不吉不凶，一般般就属于好运了。

结语：通过上文的介绍，你知道什么样的生肖在年底竟然能够时来运转了吗？在生活中，不同的生肖之间运势都不同，通过生肖运势我们可以知道哪些生肖好运，哪些生肖运势不好，看了上文，希望能够帮助大家哦！

在生活之中我们难免会磕磕碰碰的出现一些小伤口，而对于这些小伤口我们往往都是不太重视，但是小伤口也有着大危险，我们要是不重视这些小伤口很有可能就会对我们的身体造成难以挽回的伤害！甚至会导致我们失去生命，所以我们就需要重视起这些小伤口来，以防止他对我们造成伤害！

小伤口也会致命，这不是在开玩笑吧，这其实并不是在开玩笑，小伤口不注意也是有可能感染上破伤风的，而染上破伤风是一件很麻烦的事情，我们都知道破伤风如果处理不好就会导致人死亡，所以哪怕是极小的伤口我们也需要重视它们，以防止可能到来的疾病，那么什么样的小伤口会导致破伤风呢？下面我们一起来看一看什么样子的伤口容易感染上破伤风吧！

一、深伤口

组织开放性损伤的伤口一帮创口都比较深，很容易的就会受到外界的破伤风梭菌侵入，此外因为创口较深也会导致叫深处的肌肉组织缺氧，导致肌肉组织失去活力也会对我们的身体造成巨大的伤害，严重的甚至会需要截肢，所以一些较深的伤口我们就需要注意好好的保护它们，防止因为我们忽视而让小伤变大伤，甚至会威胁到生命安全！

二、易受风的地方

易受风的身体部位出现伤口我们一定也要好好的保护，因为易受风的身体部位，肯定也是我们身体之上和空气接触较多的地方，如果我们不好好的保护可能就会导致外界的破伤风梭菌感染伤口，对我们的身体造成危害，而我们在这些地方出现伤口的时候只要注意消毒，和保护它们才可以减少我们患上破伤风的几率！

我们在出现这些小伤口的时候一定要重视起来，这其实和小病不治，拖成大病是一个道理，我们因为不重视它们，就会导致出现难以预料的后果，而我们在出现这些小伤口的时候，及时的消毒包扎，就可以帮助我们远离破伤风这样的状况，保护好自身的健康！

伤口处理

我们出现小伤口想要避免收到伤害就需要学会自己处理伤口，因为这样才可以帮助我们第一时间减少患上破伤风的几率，那么我们要怎么样来处理伤口了，下面就来学习一下吧！

首先我们处理伤口并不是只用自来水冲一下就可以了，因为，自来水之中含有许多的细菌，用自来水冲洗很有可能会导致伤口发炎、化脓，让伤口进一步恶化。

而我们处理伤口的时候，对于创口较浅的可以用双氧水消毒然后使用干净的纱布或者创可贴包扎就可以帮助我们减少伤口上的细菌，让我们的伤口远离被感染化脓的危险，帮助我们远离破伤风的威胁！

而对于创口较深的伤口我们在使用双氧水消毒之后，最好在包扎的时候涂抹上一些消炎药，然后我们在包扎创口较深的伤口时最好选用透气的布料，因为前面也提到过了，伤口较深的地方因为缺氧会导致出现坏死的症状，所以我们使用消炎药就可以防止出现坏死的症状，而使用透气的纱布可以帮助我们保持伤口不会因为无法透气，而导致愈合缓慢，或者出现伤口化脓坏死这样的状况。

我们自己在处理这些小伤口的时候也一定要注意包扎的手法，我们在包扎纱布的时候，最好不要包扎的太紧，因为包扎的太紧会导致伤口部位的血液流动减缓，延长我们伤口愈合的时间，增加我们染病的风险，我们的自己在处理伤口的时候也要注意使用的药品的时间，过期药品也是会导致我们伤口化脓、发炎的关键因素！这些小伤口虽然我们自己就可以处理，但是我们在处理的时候也一定要注意药品、纱布、棉签，这几样东西的状况，因为它们和我们的伤口是零距离接触的，这些物品要是出现问题很有可能会导致我们的伤口也出现问题！

结语：我们的身体在出现这些小伤口的时候，请一定不要掉以轻心，因为这些小伤口也有可能会导致大病，甚至就是那些威胁到我们身体健康的疾病，让我们的身体出现难以预料的后果，所以我们只有重视它们，并积极的保护这些小伤口才可以有效的预防这样的状况！

在日常的生活之中我们都知道隔夜的食物最好不要吃，但是你知道吗？还有一种食物也是最好不要吃得哦，那就是在碗边之上有着一点黑黑的痕迹，或者食物之上被拖出了一条常常的痕迹的食物，都是我们需要避而远之的，因为这些食物很有可能就会造成我们患上疾病！而造成患病的元凶其实就是它——蟑螂！

因为这些小黑点或者痕迹，都是蟑螂在爬行之时所遗留下来的，而我们在食用了这样的食物之后，就会导致许多对我们的身体有害的物质进入到身体之中，让我们的健康被损害！甚至让我们患上诸多的疾病！

那么为什么被蟑螂爬过的食物吃了会致病呢？其实这也是有原因的，下面就来看看为何蟑螂爬过的食物吃了会致病吧！

这样的食物为何会致病

为何这样的食物吃了会致病呢？其实这和蟑螂的生活环境有着关系，因为蟑螂喜欢在湿热的环境之中活动，导致很容易的就会导致它的身上沾染上诸多的致病细菌，但是我们也都听说过，蟑螂的身体其实是十分干净了，甚至比人还要干净，这样的说法，那么这样的说法靠不靠谱呢？

显然，这样的说法是靠谱的，为何蟑螂的身上十分的干净，因为蟑螂已经在爬行之时，把不干净的物质给遗留在到了它爬行过的地方了。而我们的食物在经过蟑螂的爬行之后，就会沾染上蟑螂身上的诸多致病细菌，这时，我们人在食用这些食物，就会导致这些致病细菌进入到我们的身体之中，危害着我们的身体健康，导致我们的患上许多的疾病！所以，有着被蟑螂爬行过的痕迹的食物千万不可以食用哦！因为蟑螂在爬行过这些食物之后，就会将身体之上的致病细菌涂抹在食物之上，然后蟑螂的身体干净了，我们的食物却被污染了，导致我们的身体患上各种各样危害到健康的疾病，我们在生活之中要是见到这样的痕迹千万要留心哦，因为这可以说是，生活之中的致病元凶！

黑点是怎么回事

那么碗边上的黑点是怎么回事儿呢？其实碗边上的黑点，就是蟑螂留下的粪便，这样的粪便，不仅仅在碗的边缘可以看见，在食物之中也是存在着的，只是这样的黑点已经被食物给掩盖了，我们难以发觉而已！

但是它确实是存在着的，而且这种物质的数量是数不胜数，我们在食用食物之时，很容易的就会导致我们将这些蟑螂的粪便食用到体内，导致我们患上疾病。因为蟑螂是一种直肠子的生物，它们可以说是走到哪儿，拉到哪儿，一般来说这些粪便毫无危害，但是它们拉在我们的食物之上时，就会危害到我们的身体健康！导致我们的身体受到危害染上疾病！

而且，我们先不说身体之上的危害，就说心里之上，我们在食用一种生物的粪便之时，我们的心理恐怕也是过不去的吧！更不要说这些粪便之中还含有着大量的会危害到我们身体健康的物质！

我们在食用含有蟑螂粪便的食物之时，很容易的就会导致我们的身体受到疾病感染危害到我们的健康，而且经常的食用这样的食物，更是会因为蟑螂粪便之中的特殊蛋白质，十分容易的就会导致我们患上过敏性鼻炎以及哮喘，蟑螂的粪便可是引起这两种疾病的元凶哦！尤其是对于身体免疫力较差的小孩子们来说，蟑螂的粪便，更是一种十分致命的会导致疾病的物质！

所以我们不论是为了自己，还是为了家中的孩子，都需要避开这样的情况出现哦，只有避开这些情况，我们的身体才可以保持健康，我们的亲人才可以保持健康，毕竟对于我们来说，食用蟑螂粪便，很有可能就会引起诸多的疾病，而且蟑螂的身上、粪便之中会含有大量的有害的物质，我们在食用这些物质时，就会导致我们的身体患上许多的疾病，威胁到我们的健康安全，所以我们在生活之中，看到碗边之上有黑点的食物一定不要食用哦！只有这样才可以保护好我们的身体健康哦！

蟑螂有多脏

有些朋友对于蟑螂可能还是会不以为意，认为这不过是小题大做，对于这些朋友，小编希望下面的这些知识可以让这些朋友警醒起来哦！

那么蟑螂身上有哪些危险的会导致我们患上疾病的细菌呢？下面我们就来看一看吧！

首先我们要知道，蟑螂身上携带40余种使人致病、中毒的细菌，能够传染麻风、鼠疫、痢疾、伤寒、小儿腹泻及多种寄生虫病等。这些在生活之中常见的疾病，都是因为蟑螂身上的细菌所导致的哦！

而且蟑螂身上还有着痢疾杆菌这样的细菌，这种细菌是我们人类患上细菌性痢疾最常见的一种病菌，我们稍不注意就会被这些细菌所侵蚀，威胁到身体的健康！

蟑螂的身体之上还包含着沙门氏菌这种细菌，这种细菌在食物之中多了，很容易的就会导致我们患上肠胃炎，甚至会导致我们出现食物中毒这样的情况！

此外蟑螂的身体之上还含有着结核杆菌，许多的结核疾病都是因为这样的细菌所引起的，而结核疾病很容易的就会夺走人的生命！

这样一说，大家都知道了蟑螂的危害性了吧！而蟑螂身体之上携带的这些细菌很容易的就会通过被它爬行过的食物进入到我们的身体之中，危害到我们的身体健康！所以，对于那些不将此事放在心中的朋友，小编想要说一句，重视起来吧，因为生活中，有许多的疾病都是因为我们不重视而导致的，我们只有重视这些小细节，才可以保护好我们的身体健康，让我们远离疾病的困扰，将我们的身体保持在健康的状态！只有重视这些细节，那些致病的因素才不会进入到我们的身体之中，危害到我们的身体健康，我们才可以活的更好、更长！

结语：看完此篇的朋友们一定要记着哦！看到碗边有黑点的食物千万不要吃！看到饭菜之中留有某种生物爬行痕迹的食物也不要吃。只有这样才可以保护好我们的身体健康，让我们远离各种的疾病哦！

对于凡人肉体的我们来说，吃饭是每天必须要做的事情，因为人体每天需要补充营养来维持机体平衡，这些营养绝大部分都是来自于食物。可是自古以来，先人就一直教育要“食不言寝不语”，吃饭的时候最好不要做其它事情，可是现在很多人吃饭都会做一件事情，看似平常普通，实则危害巨大，可以说早衰的“凶手”里就有它。

这件事是什么

其实这件事很多人每天都会做，就是玩手机。

手机现在已经成为很多人生活中不可或缺的用品，无论我们去逛街还是吃饭，总会看见不少人在那低头玩手机，而且现在的手机功能太过丰富和强大了，人们对手机甚至有了一种依赖，甚至早上起床后第一件事就是要摸手机。

手机可以让我们的生活更加方便，也可以让我们认识更多的人，可是如果玩手机时间长的话，对我们的身体健康也会构成很多的危害，而吃饭的时候玩手机的危害也是很大的。

为什么吃饭不能玩手机

1、伤害眼睛

手机的屏幕其实很小的，即使市面上流行大屏手机，屏幕也大概在5寸左右，在吃饭的时候如果玩手机的话，那么眼睛不仅要看着饭菜，而且还要盯着这么小的屏幕，眼睛就会非常容易疲惫，造成眼酸、眼睛胀痛的情况出现，时间长了，视力也是肯定会受到影响。

2、伤害肠胃

在吃饭的时候，我们的肠胃其实也在工作，负责消化摄取的食物，而肠胃要消化食物的话，大脑的血液就要负责运往肠胃来帮助消化，但是如果吃饭的时候玩手机，那么大脑的血液就要分出一部分到眼球，甚至会回流到大脑里，这样的话，大脑运往肠胃的血液减少，肠胃消化也就会受到影响，时间长了反而会容易造成整个人的消化系统出现紊乱，各类胃病也就此滋生。

3、容易发胖

我们一直提倡吃饭的时候不要速度快，一定要细嚼慢咽，于是很多人习惯性一边吃饭一边玩手机，认为这样可以减缓吃饭的时间，这样就不会因为吃饭太快而容易胖，可是实验表明，吃饭玩手机的人比一般人更加容易发胖。

其实这个原因很好理解，一方面是小编上面说到的吃饭玩手机影响消化，食物难以被及时消化的话，就会在体内转换成脂肪，导致人发胖。

另外，玩手机的时候，整个人的注意力其实并不在饭菜上，而是在手机上。这样的话，吃饭对于玩手机的人来说就并不是那么重要，只是重复式进行将食物送往嘴里并吞咽的过程，会让人忘记了自己到底吃了多少东西，而且玩手机让吃饭的速度降了下来，但是大脑里还是发出了要吃饱的指令，这样就导致进食量会比不玩手机的时候来得多，吃得多了，也就更加容易发胖了。

4、伤害大脑

吃饭玩手机的时候，大脑的血液不仅运往肠胃负责消化，也会涌向眼球，这样的话，大脑的血液会更少，加上吃饭玩手机的时间要比正常吃饭的时间来得更长，这样的话，大脑供血不足的时间也会更长，也更加容易出现头晕、疲惫的现象出现。

另外，如果经常吃饭的时候玩手机，实际上是属于一心二用的，也就是说注意力长期处在一个分散状态，这样对大脑非常不利，大脑长期处在一个疲惫状态的话，整个人也会更加注意力不集中和健忘，大脑会衰老了很多。

5、伤害颈椎

玩手机的一个最大危害就是颈椎受损，吃饭玩手机的危害亦是如此。

因为吃饭的时候通常就都是低头在那，玩手机更是如此，加上吃饭玩手机的时间较长，那么血液积压在颈椎的时间也会更长，对颈椎的伤害也会更大，各位吃饭玩手机的时候，吃完饭后是不是觉得脖子一阵酸痛感呢？道理就是如此。

而且，一些手机发烧友即使吃完饭后也还是会抱着手机，这样的话，每天玩手机的时间会变得更长，手机依赖症更深，对颈椎的伤害也就会更大了。

现代生活的快节奏直接导致女性心理压力过大，已经使一些女性提早出现隐性更年期的症状。据一项调查显示，在30多岁的白领女性中，有27%的人存在着不同程度的隐性更年期现象。

早衰的原因有很多种，卵巢功能过早衰竭是其中之一。目前卵巢功能早衰不仅有低龄化趋势，而且发病率越来越高。

最常见的原因包括幼年时腮腺炎并发卵巢炎，破坏了卵巢的功能，使卵巢对垂体的促性腺激素没有应有的反应;体内免疫机制的问题比如风湿性关节炎、甲状腺疾病以及遗传性疾病等。另外，心理压力过大也是导致卵巢功能早衰的重要原因。

不少女性对卵巢功能早衰不在意，甚至认为不来月经倒轻松，根本不到医院治疗。结果很多卵巢功能早衰病人都是因为不孕才被发现。出现卵巢功能早衰若不及时治疗，会使患者出现骨质疏松、心血管病变及脂质代谢紊乱等症状。卵巢功能还与生活方式、饮食习惯有着密切的关联。

月经初潮年龄越早、首次怀孕年龄越大、锻炼身体越少和被动吸烟越多的女性绝经越早。但哺乳时间越长，绝经就越晚。每周吃二到三次鱼、虾和常年坚持喝牛奶的妇女，绝经时间较晚。

预防早衰可以从饮食做起

调整饮食结构

自然界中许多植物含有与雌激素化学结构相似的物质，称为植物雌激素。它们广泛存在于大豆、小麦、黑米、扁豆、葵花子、茴香、洋葱等食物中，其中最负盛名的是大豆。

所以，有早衰倾向的女性除了缓解压力、注意量力而行外，还应保持食物多样化，不饮酒、少喝茶和咖啡，少吃富含胆固醇和饱和脂肪酸的食物，多吃大豆制品，如豆腐、豆腐脑、豆浆、豆腐干等。

也要少吃含铅量过多的食物，例如松花蛋，容易造成神经传导阻碍，引起记忆力衰退，还会使人面色灰暗，过早衰老。

每周吃一次鱼

鱼是经过实践并被人们公认的年轻食品，因为鱼肉中的蛋白质含量高达25%-30%。而且其中的不饱和脂肪酸很丰富，它们对清理和软化血管、降低血脂以及延缓衰老都有好处。所以，爱美的女士应该每周至少吃一次鱼打打牙祭。

多喝果汁

自由基的破坏活动是人体衰老的罪魁祸首之一。水果中含有的维生素C，能有效遏止自由基的猖獗活动，保护人体，延缓身体老化。你最好能勤劳些，自己榨鲜果汁来喝吧。提醒你注意，猕猴桃汁是防衰珍品，它可有“VC之王”的美称哟。

摄入食盐过多容易早衰

法国有句俗语：“美女生在山上，不生在海边。”意思是说，住在海边的女性平时摄入的盐较多，所以皮肤很容易长出皱纹。

专家解释说，食盐以钠离子和氯离子的形式存在于人体血液和体液中，它们在保持人体渗透压、酸碱平衡和水分平衡方面起着非常重要的作用。如果吃盐过多，体内钠离子增加，就会导致面部细胞失水，从而造成皮肤老化，时间长了就会使皱纹增多。

多吃甜食易早衰

动物的结缔组织、骨骼和软骨都含有一种名为胶原的纤维蛋白质，它的功能主要是把身体粘合在一起，年老的人由于丧失胶原而使皮肤松驰和褶皱，这个过程称为"交叉--连结"。

而汽水、糕点、罐头水果、果酱和乳制品等都含有果糖，人们吃太多甜食也可能发生"交叉一连结"，其结果只能是早衰。

结语：吃饭玩手机在很多看来是再平常不过的事了，很多人都会有这个习惯，可是这样对身体的伤害也会更大，吃饭玩手机会造成一个人视力下降、大脑迟钝、身体发胖、而且还会驼背，这样的话，整个人就已经提前衰老了。所以说，吃饭的时候我们还是把手机放在一边，老老实实吃饭吧。

家中什么东西竟会释放致癌物质呢？谈到癌症人人都觉得吓人，那么，我们应该如何揪出家中的致癌物质呢？生活中，我们应该如何预防癌症呢？下面我们一起来看看生活中的致癌物有哪些吧！

香薰蜡烛燃烧会释放致癌物质

一直以来，香薰蜡烛都是浪漫的代言词，然而其对于我们身体的伤害可没那么浪漫。

研究发现，虽然香薰蜡烛在燃烧时散发的怡人清香让人倍感舒爽，但其在燃烧时会释放出各种致癌物质，如苯、柠檬烯和甲醛，在房间中徘徊不易散去，吸入人体，易导致致癌。

香薰蜡烛、化学喷雾、空气清新剂和凝胶是十分受欢迎的家庭芳香产品，但是研究人员警告，此类香味剂产品会产生“相当高”水平的甲醛，美国政府的国家毒理学项目将其描述为熟知的“人类致癌物”。

它与鼻癌和喉癌关系最为密切，最轻也会引起嗓子疼、咳嗽、眼睛发痒和鼻出血等症状。

有专家称，多数香薰蜡烛都是由石蜡做的，它的基本组成物质包括石油产品，以及对二氯代苯这样的化学物质。

这种石油副产品在燃烧时会释放出极其细小的煤烟微粒，其中含有苯和甲苯，而这些物质常见于柴油机车排放物和致癌物中。

如果人体长时间吸入这些化学微粒，其中所含甲醛的水平会增加长期暴露其中的人罹患呼吸系统疾病和癌症的风险。

如何挑选香氛类的芳香产品呢？

Step1观色泽

香水要选择清澈透明又亮丽，这个方法鉴别高品质香水是非常有效的，一般而言，以天然香料调制而成的香水，都是香料本身的颜色，而且大都呈琥珀色或者褐色。

从水仙、茉莉花、玫瑰等花朵中提取的花香精油一般是绿褐色、黄色或者白色。

高品质的香水没有任何沉淀，是颜色清澈透明、清晰度高的液体。长时间使用，香水的颜色也不会改变。

但是含茉莉花精油浓度较高的香水会出现颜色越来越深的情况，这是因为香水中的酒精挥发后使香水变得更浓导致的。

Step2看包装

精致的外包装是衡量香水内在质量高低的要素之一，这里指的不仅是华丽的瓶身设计，还包括瓶口的密封性。

香水非常容易挥发，因此在鉴别香水时，要特别注意香水瓶的密封情况，瓶口与瓶盖之间要严密无间隙。

此外，还要注意香水包装是否整齐，图案是否清晰，瓶外观有无裂纹等疵点。若带喷头的香水瓶，还应检查喷头是否灵活，有无泄漏。

Step3闻香味

优质的香水香味纯正，没有刺鼻的酒精味道，而且香味可以持续一段时间。

不同的香料，会使香水的稳定性有所区别。特技香水其香味一般可以保持70个小时，花香型香水一般是60个小时左右。

这是日常使用的优质香水香味持续程度。在选购香水时，不能直接对着瓶口闻而是要使用试香纸，但是不能喷上后马上闻。

因为香水中酒精的含量高达80%，所以需要等酒精挥发之后再闻才能分辨出香水的优劣，一般等待时间在5分钟左右。

Step4查编号

每瓶香水都有生产批号。不管是正版标准装还是小样，在瓶底都有张透名塑料纸，上有品名、规格和产地介绍;假香水没这张纸，也没刻纹。

另外正版香水瓶底和外包装盒底有统一编号，假如瓶底是GC118，盒底也一定是GC118。假香水瓶底和盒底没有编号。

日常生活中如何预防癌症？

注射疫苗，有备无患

部分癌症与某些病毒的关联已经得到证实，针对这些癌症，注射疫苗是有效的预防措施。

除已经感染乙肝病毒的人外，每个人都有必要接种乙肝疫苗，特别是可能接触受感染血液或体液的医疗工作者等。

拒绝烟草，保护全身

吸烟已经被证明与多种癌症有关，包括肺癌、膀胱癌、子宫癌、肾癌等。

不管是哪一种烟，包括咀嚼烟草制品、吸二手烟等都有可能让你身患癌症。如果自己实在戒不掉烟，不妨请医生开点戒烟产品，咨询些戒烟技巧。

经常运动，适当减肥

保持健康的体重可以降低患乳腺癌、前列腺癌、肺癌、结肠癌和肾癌等的风险，经常让身体动一动，除了能帮你控制体重，其本身就能降低患乳腺癌和结肠癌的风险。

总的来说，每天至少保证30分钟的运动时间，一周至少要有150分钟左右低强度的有氧运动，或是75分钟中等强度的有氧运动。

晒对太阳，护好皮肤

晒太阳对身体有益，但也要晒得对。这对预防皮肤癌效果非常明显。阳光强烈时，在户外最好选择亮色，宽松但编织紧密的衣服，以反射更多的紫外线。

多涂几次防晒霜，戴上太阳镜和宽帽檐的帽子。平时要注意尽量躲开早上10点至下午4点这段时间的太阳;不要使用日光浴床和太阳灯，它们也会带来过量紫外线照射。

卫生间里有哪些致癌物

厕所是每个人必去的地方，有的来去匆匆，有的喜欢在厕所“办公”，不看完一份报纸或杂志绝不出来。

住宅中，在卫生间得癌的风险最高，因为卫生间存放的化学物品实在太多。这对于喜欢在厕所里冥想、看报纸的人来说，可不是个好消息。

卫生纸不能太白

卫生纸多是再生纸，也就是用废纸加工而成的，因工艺限制，有些纸添加了染料，特别是颜色很白的卫生纸，很可能加了荧光增白剂或滑石粉。

而荧光增白剂含化合物苯，长期与皮肤接触易引发白血病。另外，有些质量不合格的卫生纸，还可能含大肠杆菌、肝炎病毒等。因此要选用大品牌、没有漂白的卫生纸，用纸后建议再用水冲洗排泄器官。

除味剂最好少用

有的家庭喜欢在卫生间放置各种香型的除味剂，虽然掩盖了异味，但这些香味都是化学合成物，长期吸收很可能诱发肺癌等。

因此，卫生间尽量不要放置除味剂，如想祛除异味，可经常开窗或打开排气扇，上完厕所后不要马上关门。

消毒水、洗衣液别集中堆放

消毒水、洗衣液等清洁用品有些人喜欢藏于卫生间，但是卫生间往往比较狭窄，空气不流通，当这些清洁用品蒸发后，卫生间内会积聚大量有害气体，尤其在洗澡过程中，其毒性更强。

特别是有的消毒水含二氯苯，长期吸入可刺激呼吸道，诱发细胞变异而导致白血病、肺癌等。因此，这些清洁用品不要堆积在卫生间内，最好放在通风好的地方。

五类体质者要特别注意防癌

现在患有癌症的人是越来越多了，癌症的高发除了与生活环境的改变、生活习惯的不良等这些外在的因素有关外，其实还与个人的体制有着很大的关系。研究发现，有几类体制的人比常人更易患上癌症，下面小编就来做一下介绍。

一、气虚质者

此种体质是鼻咽癌的敏感体质，且贯穿于鼻咽癌发生、发展的全过程。同时，鼻咽癌高危人群体质以单纯气虚质为特点。

二、晦涩质者

此种体质者常常存在长期、深层次的抑郁，体内微循环常有障碍。临床上可见其面色晦暗，体内常有不明原因的固定部位的隐痛，舌质呈青紫色或见淤点。

三、燥红质者

此种体质者长期以来内热较重，性情急躁，心烦失眠、大便秘结、小便黄少、舌质红，舌苔或少或无。

整个人体的新陈代谢呈病理性亢进，导致某些组织很容易受内外刺激的激惹而“误入歧途”，发生突变，形成恶性肿瘤。

四、过敏体质者

过敏体质是指一些人的体质与常人不同，他们易患过敏性疾病，患者常出现哮喘、荨麻疹、食物过敏或其他变态反应性疾病。

五、酸性体质者

人体在正常代谢过程中，不断产生酸性物质和碱性物质，也从食物中摄入酸性物质和碱性物质。

如果人体内的pH值经常低于7.35，就称为酸性体质。酸性体质的人容易患癌症，其中一个关键因素在于酸性体质的血质是癌细胞的温床，酸性体质也十分有利于癌细胞转移和扩散。

温馨提醒

体质具有先天性、个体性和可调性。遗传和环境(包括社会环境和自身)是影响体质的主要因素。

只有充分认识体质的特征及其影响因素，制定个体化干预措施，及时纠正，才能远离疾病，使人类体质向健康方向优化发展。

结语：家中什么东西竟然会释放致癌物质，你现在知道了吗？生活中，我们应该警惕这些致癌物质对身体的影响，尽量少用这些对身体不利的东西，小编提醒大家应该注意身体健康，杜绝一切致癌物质，希望能够帮助到大家哦！

每天能有个舒适高质量的睡眠，对许多辛苦工作忙碌的年轻人们是非常幸福的事情。然而，枕头高度选不对，舒适的睡眠条件肯定不能满足。今日小编就和大家说说这个如何选枕头，已达到完美睡眠质量的问题，帮助大家预防落枕、颈椎病等症状！

我们一生中有三分之一是在睡眠中度过，枕头自然也就成了最亲密的伙伴。高质量的睡眠能减去一天的疲劳，同时给第二天带来更加饱满的精神状态，而一个好的睡眠离不开一个舒适的枕头。睡眠与健康息息相关。

枕头不合适容易导致落枕

人们在睡觉时用的枕头可谓是多种多样各不相同，有海绵枕、荞麦皮枕、化纤枕、羽绒枕、蚕丝枕、大豆纤维枕、乳胶枕、颈椎记忆枕，还有人用菊花茶叶决明子等中药当做枕芯自制的保健枕等等。这小小的枕头与我们的健康又有着怎样的联系？

专家说，很多人都有过早晨睡起来后，脖子很痛很僵不能动的感觉，这是由于颈项部肌肉群没有得到很好的休息痉挛了，或者是小关节错位了以后造成的，也就是俗称的落枕。出现这样的状况，实际上就是用枕不当。正常情况下颈椎是微微前倾，如果枕头长期不接触颈部的话局部的颈肌会有疲劳就休息不好。不仅仅是颈部没有休息好，更重要的是它会改变一个正常的生理弧度。

过高过低对颈椎都不利

专家介绍说，人体的脊柱从正面看是直的对称的，但是从侧方看脊柱的四个生理弧度即向前的颈曲、腰曲，向后的胸曲、骶曲，由此可以知道颈椎在正常的情况下应该是向前微微弯曲的。如果选对了枕头，颈椎在睡眠时就能够保持正常的前倾状态了。但如果枕头选错了，再加上不健康的生活习惯，长年累月下去就可能导致颈椎正常的生理弧度发生改变，导致严重的颈椎病。

枕头过高会造成颈椎过度前屈，会造成很多结构包括神经、血管、供应大脑的椎动脉会受到挤压，可能会造成供血不足，甚至还会造成手臂麻木、眩晕发作等等。特殊情况下，如哮喘发作，感冒的时候可适当使用高枕头。

睡觉不枕枕头也不可取，颈部没有得到支撑，颈部的支持肌肉得不到很好的休息。比如说习惯于侧卧位的人是绝对不能采取。颈椎过度前曲的人在治疗期间可以不枕枕头睡觉。

很多人有疑问，睡觉打呼噜是否与所用的枕头有关系。如果这个人平时睡觉不打呼噜，但突然发现有几天在睡觉时打呼噜的话，那么往往是由于枕头造成的，而且很多情况是由于枕头过低所致。

挑选枕头注意这些小窍门

一般来说枕头的高度及软硬度与每个人的胖瘦、肩的宽窄、脖子的长短有关，以舒适为度，并无一定的统一标准。单人枕头的长度应以超过自己的双肩宽度15厘米为宜。对于习惯仰卧的人来说，其枕头高度应以压缩后与自己的拳头高相等为宜;而习惯侧睡的人，其枕头高度应以压缩后与自己的一侧肩宽高度一致为宜。

当在商场准备挑选枕头时，可以将身体靠在墙上，将枕头放在颈部，请同行的人帮助观察此时的颈椎是否和身体在一条直线上，如果处在同一条直线上，说明这个枕头是适合的。如果习惯于侧躺着睡觉，枕头需要稍微高一些，但如果习惯于平躺着睡觉，那么枕头就不能过高。对于体形偏胖的人，挑选枕头时就要稍微矮一些。

专家认为，荞麦壳枕头虽然是很传统的枕头，但是荞麦壳本身分散性比较好很容易塑形，不管是胖的人瘦的人躺上去以后会自然地塑形并分散开来，比较顺应颈部正常的生理弧度。需要注意的是，装荞麦壳枕头的时候有技巧，不能把它充得太饱也不能充得太少，这样维持形状才能好一些。另外在枕头的软硬上，推荐选稍硬的枕头，因为硬枕才能对颈椎起到支撑的作用。

给宝宝使用枕头的4个误区

你家宝宝使用枕头吗？你家宝宝使用什么样的枕头呢？宝宝到底要不要枕枕头呢？

婴幼儿选择枕头不当，可能会造成宝宝头颅变形、脊柱骨弯曲弯形、宝宝睡眠障碍等诸多影响，甚至还会直接影响宝宝的智力发育以及身高、体重方面的体格发育，还会造成宝宝并发呼吸不畅、打鼾、夜惊、夜啼、多汗、湿疹等症状。

误区一：枕头无关紧要可有可无

有的妈妈认为宝宝头部比例大，枕头无关紧要，可有可无，这种想法是不对的。宝宝是否需要枕头要根据宝宝生长发育特征的需要，新生儿三个月内不需要枕头，超过三个月，就要使用枕头了。

误区二：“高枕无忧”

有的妈妈误认为给宝宝枕高枕头，不但有益于生长发育，而且不容易溢奶，殊不知这样的想法大错特错。在宝宝的骨骼还没定型，发育很快的情况下，不顾宝宝的生理特征，随意调高宝宝的枕头，很容易造成宝宝的颈椎和颈柱的畸形发展。如果妈妈害怕宝宝溢奶，可以将头部和背部一起垫高，而不是仅仅垫高头部。

误区三：软硬过度

妈妈给宝宝选择过硬或过软的枕头都是不科学的，过软的枕头无法支撑宝宝的头部，过硬的枕头有可能会造成宝宝偏、扁、尖头。软硬适中的枕头才能利于宝宝的发育。

误区四：迷信保健枕

有些妈妈迷信保健、益智、药物等婴幼儿枕，盲目购买，殊不知这些枕头也许是质量合格，却不一定适合宝宝，使用不当反而会产生副作用，给宝宝造成伤害。

如何选择适合宝宝的枕头

1、0-3个月的宝宝不需要用枕头。

2、3-5个月枕头高约1cm，可用毛巾或者棉布折叠当枕头。

3、6个月以后枕头高约3-4cm，长度与肩部同宽。

4、3-6岁枕高6-9cm为宜。

注意点

1、准备两个枕套，每周换洗一次，枕芯每日咋太阳下暴晒1小时，起到杀菌除螨的作用。

2、每年更换一次枕芯。

3、枕芯材料的选择：不要选择泡沫、塑料、太软的纤维棉及薄绒、羽绒等做枕芯。宝宝头部出汗多，且容易流口水，要选择吸湿、透气性好，天然无公害的材料。枕套最好选择纯棉或苎麻面料，枕芯选择秕子、荞麦皮、茶叶、菊花等。

宝宝枕头的选择也是一门学问，妈妈们要引起重视哦。

枕头不卫生或增患白血病几率

你关注过你的枕头的卫生吗？枕头是我们每日的睡眠“必需品”，它可以让我们甜睡一整晚。但有时候也会让我们彻夜难眠，甚至会引发各种疾病。这里为大家揭晓枕头中的奥秘。

枕头中最常见的曲霉菌最有可能引发疾病。曲霉菌是导致白血病和骨髓移植病人死亡的一个主要的传染因素。而且对于患有哮喘病的成年人来说，这种真菌也会使他们的病情恶化。研究人员对枕头里的材料取样研究后发现，在人们使用的枕头里含有大量的真菌，每一克枕头材料里就有几千个真菌孢子，平均每只枕头里含有100万个以上的真菌孢子。

研究人员在每个枕头里都发现了大量真菌孢子，每个样品里的孢子又分为4到16个不同的种类。尤其是在化纤枕头中，研究人员发现了更多的真菌。在显微镜下，化纤枕头里的菌类尤其明显。这些不同种类的真菌通常是在潮湿的墙壁或淋浴间里被发现。

什么是曲霉菌

曲霉菌是一种很常见的菌类，它们随空气游走，在地窖、家庭花盆、肥料、电脑等也经常发现。曲霉菌引发的曲霉病主要出现在肺和窦道处，但也可能扩散到大脑等其他器官，而且在其他的病人中传染越来越普遍。

免疫功能下降的病人，例如做了移植手术的病人，艾滋病人和接受类固醇治疗的病人也会感染这种危及生命的曲霉菌肺炎和鼻窦炎。所幸的是，欧洲国家医院里的枕头用塑料膜包裹，所以不可能在医院出现感染的情况，但是，病人出院后，家里的枕头可能是旧的，并且感染了真菌，那么病人就有感染的危险。

曲霉菌也能导致哮喘病恶化，特别是患哮喘病多年的成年病人，并能引起有过敏倾向病人的过敏性鼻窦炎。在床上经常接触真菌可能会给自己带来麻烦，真菌可进入肺结核造成的肺洞中，让你体质下降和肺出血。它也会引发一系列的动植物疾病。

有专家说：“新发现对于人们有着潜在的重要意义：它对于肺部患过敏性疾病和免疫系统遭到破坏的人，特别是对于那些出院回家的人尤为重要。”

还有专家补充说：“既然病人三分之一的时间是在睡眠中度过，并且他们的呼吸系统近距离接触滋生大量真菌的枕头，这些发现对于患有呼吸道疾病的病人有着重要的意义，尤其是对哮喘病人和鼻窦炎病人更加重要。”

为什么酒店房间要放4个枕头？

一推开酒店房间的门，很难不注意那张白色柔软的大床，只是你有没有好奇过床上为什么通常摆4个枕头呢？这多出来的枕头，你是不是顺手就放一边去了呢？其实呀，这多出来的枕头并不是凭空准备的，而是有一定健康考虑，里面大有学问。

枕头高度与睡姿不对导致健康问题

睡眠占人生的三分之一时间，所以姿势不可以不注意。医学认为，睡觉时，枕头太高或太低，都会影响颈椎和胸部的生理曲度。枕头过高容易诱发呼吸系统疾病，如打呼噜;枕头过低，容易使脑部在睡眠中处于充血状态，导致第二天头昏头胀等不适。垫错位置更会导致健康问题，短期可能会酸痛不舒服，长期则引发大的疾病。落枕大多也是由于睡眠枕头使用不好、睡姿不当或者受寒造成。

正确的枕头高度

民谚有“长寿三寸，无忧四寸”之说，意思是说，要想长寿，经常枕三寸(9厘米)高的枕头;要想睡得舒服，经常枕四寸(12厘米)高的枕头。有实验证明，枕6～9厘米高的枕头睡眠时，脑电图最早出现平稳的休息波形，表示大脑顺利进入平稳的睡眠状态，获得的睡眠质量也最高。也就是说，6～9厘米高的枕头是比较合理的选择。

脊柱和颈部是有弧度的，一个舒适的枕头可以使颈椎、肌肉、韧带等处于自然放松状态，达到休息目的。枕头高低、软硬都需要重视。当躺下时，下巴最低处若朝天，表示枕头太低，若下巴往下压，即枕头太高，下巴应该保持水平，才是舒服且正确的枕头高度。

那么究竟该如何正确使用客房内的枕头呢？酒店客房里的4个枕头，根据睡姿，可以起到不同的作用。

仰卧时

仰卧时，如果肩膀超过枕头，容易使颈椎受到压力;如果只有一半头部依附在枕头上，则会使颈椎悬空，也是不当睡姿。这时，可以将一个枕头放在头和脖子下面用来做真正的枕头，枕头要刚好从整个头部一直垫到脖子，不能垫到肩膀，更不能只垫到后脑一半之处。另一个枕头则放在两膝下，使膝关节能够处于轻度屈曲放松状态。

侧卧时

如果侧卧，肩部的宽度会导致头颈部悬空，如果枕头较低，可以将两个枕头叠在一起枕，两膝间最好也要夹个小枕头，这样会感觉非常舒服。此外，医生建议，趴睡最好避免，因为颈椎会承受过大压力;起床时要记得先侧姿，手扶着起来，再下床，不要直接仰卧着就坐直起身。

结语：常常有这种感觉，早上起来昏昏沉沉，总觉得哪里不舒服。这里的原因十有八九是前一天睡觉枕头没有放好所致，长期下去自然会造成身体上的疾病，什么颈椎病，落枕等等。严重时都无法预计，所以一定要注意这些细节，为自己科学挑选合适的枕头。

什么东西放冰箱后食用竟会致癌了吗？在现在生活中，得癌的人越来越多，得癌很大一部分原因就是因为饮食不健康，那么，你知道饮食禁忌有哪些吗？致癌食物有什么呢？致癌食物名单有哪些呢？一起来看看吧！

放冰箱会致癌的食品黑名单感觉冰箱不再保鲜了

生活水平逐年提高这是我们不争的事情，很多家庭中的冰箱都经历了从无到有，从旧到新的过程。

冰箱的作用我们都知道是储藏的，延长食物保质期的，太可怕了！放冰箱会致癌的食品黑名单是最近火热的问题，所以大家及时的了解，才是对自己负责的表现。

太可怕了！放冰箱会致癌的食品黑名单是大家必须要知道的事情，以下就是详细介绍：

1.香蕉

香蕉是我们常见的水果，如果我们把香蕉放入冰箱，会使香蕉发黑腐烂，食用后会对人体造成伤害。

2.西红柿

西红柿又叫洋柿子，西红柿炒鸡蛋是我们很多人都爱吃的一道菜，如果西红柿放入冰箱经过冷冻后，会让西红柿本体出现破裂的状况。

3.黄瓜

很多女性们都喜欢吃黄瓜，尤其是到了夏天，很多人到超市大量采购后储藏到了冰箱，如果黄瓜长期放在冰箱中，黄瓜还是会长毛出现腐烂的，所以黄瓜在冰箱中不适合长期储存。

4.面包

面包配牛奶这是近些年我们流行起来的搭配，很多时候因为吃不完面包我们会选择放在冰箱储存，但是随着面包在冰箱中的长期存储会使面包由柔软逐渐变硬的。

太可怕了！放冰箱会致癌的食品黑名单，想必大家已经了解了，这些食物大家一定要尽快解决，不适合长期存放，我们还是要坚持少买、够用就行，这样自己的经济才会得到更加合理的分配。

十大致癌食物排行榜？看看你是不是也常吃

世界卫生组织旗下的国际癌症研究机构(IARC)发布报告，将香肠、火腿、培根等加工肉制品列为1A级“一类致癌物”。新鲜牛羊肉等红肉列为“较可能致癌物”。同在“一类致癌物”列表中的有烟草、石棉和柴油发动机尾气等。

致癌食物排行榜

腌菜、萝卜乾

长期吃会引起钠、水在体内滞留，从而增加患心脏病的机会。另外，也含有亚硝酸胺或有不肖业者用福马林防腐，这些都是致癌物，易诱发癌症。

味精(胺酸钠)

其中一半是对身体有益的左旋麸胺酸L-Glutamine，但另一半却是身体不能利用的右旋麸胺酸D-Glutamine变成危害身体的自由基。

每人每日摄入味精量不应超过6克，摄入过多会使血液中麸胺酸和钠的含量升高，降低人体利用钙和镁，可能导致缺钙，影响牙齿、骨骼的强度。又可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状，对人体生殖系统也有不良影响。

葵花子

向日葵因其生长快速，易吸收土壤中的重金属铅、镉、镍，对土壤而言可有效减轻重金属污染，具有净化环境的能力，为最佳景观绿肥作物。

但是，对人体而言，吃进这些重金属则对身体有害，且吃葵花子会消耗大量的胆硷choline，使体内脂肪代谢发生障碍，导致肝脏积聚大量脂肪，会严重影响肝细胞的功能。

皮蛋

皮蛋含有一定量的铅，常食会引起人体铅中毒。铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等。

口香糖

口香糖中的天然橡胶虽无毒，但制程中所用的白片胶是加了毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂，刺激肠胃，引起不适。而口香糖中的代糖阿斯巴甜也是致癌物。

臭豆腐

臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等，是蛋白质分解的腐败物质，对人体有害。

油条、河粉、板条、米粉、粉丝

在制作过程中都必需添加明矾(硫酸铝钾)，如常吃这些东西，易导致贫血、骨质疏松症同时，体内铝过多，很难从肾脏排出，对大脑及神经细胞产生毒害，甚至引起老年痴呆症。又油条所重复使用的炸油，过度氧化亦有害健康。

猪肝

每公斤猪肝含胆固醇达400毫克以上，摄入胆固醇太多会导致动脉粥样硬化，同时肝是解毒器官，会累积大量黄麴毒素、抗生素、安眠药等代谢毒物，故猪肝不宜吃。

市售瓶装鲜果汁

其中加了太多糖，比汽水的热量还要高，建议吃新鲜水果或现榨果汁就好。

爆米花

做爆米花的转炉含有铅，在高压加热时，锅内的铅会熔化一定量，一部分铅会变成铅蒸汽和烟，污染原料，特别是在最后“爆”的一瞬间。爆米花中含铅量高达10毫克/500克左右，对人体(特别是对儿童)的造血系统？B神经和消化系统都有害。吃多了可能会得“爆米花肺”。

远离5大致癌食物

1、咸鱼

咸鱼产生的二甲基亚硝酸盐，在体内可以转化为致癌物质二甲基亚硝酸胺。咸蛋、咸菜等同样含有致癌物质，应尽量少吃。

2、烧烤食物

烤牛肉、烤鸭、烤羊肉、烤鹅、烤乳猪、烤羊肉串等，因含有强致癌物不宜多吃。

3、霉变物质

米、麦、豆、玉米、花生等食品易受潮霉变，被霉菌污染后会产生致癌毒草素——黄曲霉菌素。

4、熏制食品

如熏肉、熏肝、熏鱼、熏蛋、熏豆腐干等含苯并芘致癌物，常食易患食道癌和胃癌。

5、油炸食品

食物煎炸过焦后，产生致癌物质多环芳烃。咖啡烧焦后，苯并芘会增加20倍。油煎饼、臭豆腐、煎炸芋角、油条等，因多数是使用重复多次的油，高温下会产生致癌物。

2大饮食习惯可预防癌症

1、多吃蔬菜

目前，提倡动物类蛋白的进食量控制在1/3以内，其他营养大部分由植物类食物提供。水果和蔬菜中富含抗癌的营养素，颜色越鲜艳，这些营养素越多。另外，这些蔬果有利于维持或达到理想体重，也有助于降低肿瘤发生的风险。超重有增加诱发多种肿瘤的风险，包括结肠癌，食管癌和肾癌。多食各种蔬菜，特别是深绿，红和橙色的蔬菜更有助于抗癌。

2、少食糖

目前所知，单纯糖类不会直接导致癌症，但可能会影响其它营养的保护和抗癌作用。糖类增加的卡路里会导致超重和肥胖，体重过重也是癌症风险因子之一。所以应该忌食糖，而可以通过水果来替代人们对甜味的需求，同时可以附带进食大量维生素。

结语：通过上文的介绍，你知道什么东西放冰箱后食用易致癌了吗？如今食物的安全与否，和对身体的影响非常大，饮食健康应该是我们当下最关注的事情，因此，以上的致癌食品是我们应该远离的，希望能够帮助到的大家哦！

家家都有的什么东西放错位置竟会招小人呢？在生活中，风水无处不在，那么，你知道家中招小人的物件有哪些吗？你所不知道的风水禁忌有哪些呢？下面我们一起来看看哪些风水会导致坏运气吧！

盘点那些招引小人的小物件

小人无处不在，而且时刻影响你的生活，那么，小人从何而来？又该如何斩化小人呢？从风水命理的角度上讲，小人多系家居中的小物件、小用品、小饰品等乱摆乱放所摆放的位置违背风水原则而造成的，因为家居中的物象对宅中之人是有强烈暗示作用的，只要物至所归，小人自然也就化解了。下面，就让我们一起来盘点一下那些容易招引小人的小物件吧。

一、剪刀

剪刀露锋，风水煞气较重，故平时不使用时不要将其摆放在显眼的位置，比如，桌子、茶几等上面，这样容易招致小人相侵而让你受到小人的伤害。其正确的方法是不使用时将剪刀收藏到抽屉等处的隐蔽处。

二、电话

主要是因为电话铃声会产生风水煞气，当然，并不说电话放在哪都会产生煞气，比如，如果把电话风水摆设在办公桌的右手位等处时就会产生风水煞气并会导致事业上招小人，其正确的摆放地方是办公桌的左手位。

三、闹钟

闹钟主要有振动、铃声等会有可能产生风水煞气。一般来讲，闹钟如果经常性摆放在床的右边床头柜上时非常容易在婚姻感情等方面招致小人，方舟周易建议如果你有使用闹钟的习惯，则最好是放在床的左边位置。

四、玩偶

玩偶是因其形态类象“小人”而会产生的风水煞气，尤其是面目狰狞的玩偶。方舟周易在风水实践中发现，玩偶摆放在书房、办公室等处特别容易招致小人，而一般最适合摆放玩偶的地方是幼儿房间。

五、音箱

音箱除了能发出较大的声响外，往往还会有较大的振动，特别是家庭影院的音箱，因为其声音大、振动大，如果摆放错位，产生的风水的煞气必大。在家居中，如果你错将音箱摆放在五黄之位，则必会深受小人相侵之痛。

六、药品

一般家庭中储备一些常备药品是必要的，无可厚非的。不过，从家居风水学的角度上来讲，药品一般不宜摆放在厨房、餐厅、客厅等地的显眼处，否则，招惹小人没商量。最好是固定的收藏在家居天医方位的隐蔽处。

七、古玩

古玩往往阴气十足、风水煞气惊人。在家居中古玩最忌讳风水摆设在卧室、客厅等处，不然，你周身的小人将会势不可挡;而最适宜摆放古玩的空间是书房、文昌位等处，其往往可以起到旺文旺官的作用。

八、垃圾桶

在家居风水中，垃圾桶最忌讳摆放四个地方，即家居太极点、客厅中央、青龙方位、卧室床头。此外，家居的垃圾桶不宜过多、也不宜太扎眼等，否则，小人会象苍蝇一样叮着你让你心烦意乱。

九、仙人掌

温馨提示，在家居风水中，仙人掌因其带刺，故其除了可摆放在电脑、电视机等会产生强电磁辐射的物体附近起化煞作用外，摆放在室内其它任何地方都很有可能产生小人相害的风水煞气。

驱鬼辟邪物品精选，保你一生平安

在中国历史上，有很多的风水法器与风水物件，其中一辟邪的物品最为多，而很多法术也都是用来辟邪驱鬼的，那么你知道有哪些物品能够驱鬼辟邪吗？本期的辟邪物品带你了解驱鬼辟邪物品精选。一定有一款适合你。

1、玉器

玉石历经千万年岁月，饱吸天地灵气日月精华，乃通灵之物。玉器在身，可使鬼怪不敢靠近。

2、符咒

每一种符咒都代表一种神，小鬼自然不敢放肆。

3、强光

阳关是鬼的克星，如果在晚上没有阳光的情况下，可用强光驱鬼，比如手电筒、冬天制暖的小太阳。

4、朱砂

数千年来，朱砂的神秘力量一直未曾消褪，乃辟邪护身的圣物。

5、桃核

桃核亦名“仙木核”，是用途最为广泛的驱邪制鬼材料。桃木之所以具有这等神力，根植于古人认定桃树为百鬼所惧的神秘观念。

6、恶人

鬼怕恶人，历来在古代小说里也经常看到类似的故事，而且一个广为流传的说法是，怕鬼的时候可以大声的骂脏话，鬼自然就不敢现身了。

7、大悲咒

一般逗留在人间的鬼都是有怨气的，大悲咒能够召唤佛法护身，淡化鬼的怨气，使鬼感觉全身无力。

8、大蒜

此物烈性，气味香烈，百虫不招，有避鬼妙用，西方人更是把它和十字架并列在一起避鬼。

9、唾液

人阳气最为鬼之所惧，人之阳气最重在于唾液，古代驱魔师常用此法击鬼。

能驱鬼的物品

镜子

李时珍《本草纲目》卷八说：「镜乃金水之精，内明外暗。古镜如古剑，若有神明，故能辟邪魅忤恶。凡人家宜悬大镜，可辟邪魅。」民间信仰认为镜子可以照妖，鬼怪看了会害怕，所以道士、巫觋作法时，怀里多有一面护心镜。不少住宅也在门首、窗户顶端悬挂八卦镜以驱鬼，据说随身携带小镜子，也能达到驱鬼的功效。

玉器

自古以来，人们即相信玉能避邪、消灾，因此祭祀用品多以玉石制成，平常也多配戴玉饰以防邪祟。为了使玉石避邪的效果更强，有些人还会将它刻成佛像、八卦图样，以保平安。

水晶

水晶的种类很多，功用各不相同，如粉水晶能促进人际关系、增加桃花运，黄水晶能带来财运，紫水晶可招福、增加智慧。而白水晶则可避邪、除煞，配戴在身上，可常保身心安康。

1、黑曜石：“黑金刚武士”-具有非常强大的避邪化煞的作用、不仅可以避免负面能量的干扰，还能去除难闻的霉味与晦气。

2、白水晶：能打散负性能量，使阴气不得接近，达到镇宅之作用;屋内供奉白水晶球对于住宅风水有相当大的改运功能。

3、白幽灵：凝聚宇宙大能量，三角形物质结构磁场能量加倍放大，可许愿、息灾。

结语：通过上文的介绍，你知道家家都有什么东西千万不能放错位置了吗？在生活中，剪刀之类尖锐的物品千万不能放在显眼的地方，这些物品的摆放在无形之中也会影响你的运势，以上介绍，希望能够帮助到大家哦！

四十岁后什么地方弄不干净竟会染病呢？在生活中，口腔卫生经常会被很多人忽视，其实，口腔健康对我们人体至关重要，那么，你知道我们应该如何保护牙齿呢？下面我们一起来看看哪些人易染病呢？>>>女人这里干涩没水容易滋生细菌

40岁后尤要注意：牙齿弄不干净易招惹糖尿病

众所周知，糖尿病会导致许多并发症。其中，口腔疾病就是一种。本身人们对口腔问题就不太注重，所以会出现各种各样的口腔疾病，而相对普通人来说，糖友的口腔疾病会更严重。

糖尿病与口腔疾病的关系

口腔疾病是糖尿病的线索之一，糖尿病的发生主要是因为糖代谢紊乱，以血糖升高、胰岛素分泌不足为表现。至今为止，糖尿病的病因并未明确，但可以确定的是，它与糖友所处的环境、所有饮食习惯是相关紧密的。

临床上，也有不少人去看口腔疾病结果无意发现了糖尿病的存在。

口腔病，比如牙周炎也是一种慢性炎症，它因为症状不明显，所以很容易被人们忽视掉。但实际上牙周炎也会对糖代谢产生负面影响，久之的确可以引发糖尿病的。

口腔中有几百种细菌，有的对健康危害不大，但有些则会产生毒素，而这些毒素一旦进入血液，就可能会影响胰岛素的作用，因此致使血糖上升。

糖尿病患者多数好发口腔疾病

口腔疾病中，最常见的有牙龈炎、牙周炎，其中牙周炎是牙龈炎继续恶化而出现的症状。有不少资料证明，糖友患此二种疾病的概率会有所增高。

糖友易并发口腔疾病，是因为糖友的抵抗力弱，本身我国人民很多就患有口腔疾病，只是不自知。但是对糖友来说，稍微的小问题都可能被放大，并且疾病一旦产生，就难以痊愈。

在所有糖友中，老年糖友并发口腔疾病的概率又更高。这是因为，许多老人认为牙齿松动、掉了就无需经常刷牙了，所以也便不怎么在意口腔卫生。

其实这种想法是错的，牙齿虽然掉了，但是牙龈、牙槽等组织以及口腔黏膜还在，如果不注意口腔卫生，致病菌同样会侵蚀这些组织而导致口腔疾病的发生。

实际上，糖尿病与口腔疾病是互为因果的。一方面，糖友的血糖如果控制不佳，极可能诱发牙龈炎或牙周炎。另一方面，口腔疾病又会导致血糖升高。

注意口腔卫生小方法预防口腔溃疡

1.注意口腔卫生

注意口腔卫生是避免口腔溃疡的主要方法之一，在生活中人们需要避免口腔黏膜受损、避免食用过于辛辣、刺激性强的食物。

2.注意维生素的摄入

据统计有胃肠道疾病的朋友比普通人更容易引发口腔溃疡，这是因为胃肠道是影响人体对维生素吸收的关键器官，而维生素可以有效预防和减少口腔溃疡的发作。所以，大家应该尽量吃多一些蔬菜水果这些富含纤维素的实物，保持大便的通畅，这对于口腔溃疡的预防是非常重要。

3..避免口腔黏膜受损

口腔黏膜受损也是导致口腔溃疡出现的一大主要原因，所以在生活中应该要尽量避免这一情况的发生。

结语：通过上文的介绍，你知道四十岁后什么地方弄不干净竟会染病了吗？在生活中，很多人都不重视口腔卫生，其实，口腔是否健康对我们的影响非常大，因此，在生活中，我们应该注意自己的口腔护理哦！

如果你身体出现身体有臭味的人，你是不是非常想离开这个地方，因此可见，体臭是非常尴尬的事情，那么这是什么原因导致的呢，我们有什么好的方法去除呢？除了体臭，口臭以及下身臭，这也是非常尴尬的，我们该如何去除异味呢？一起来看看吧。

体臭湿热遗传

起因：如果身体有体臭的话是非常尴尬的事情，这体臭包括，头发臭、腋窝臭、乳臭及脚板臭等。对于为什么会有体臭的出现，下面有四个主要的原因。

一、以中医角度来说，身体有异味是因为身体湿热。

二、身体汗液分泌过多，引致皮肤容易受细菌疾病感染。

三、遗传。

四、自己平时的时候不注意自己的个人卫生。

内服治疗药汤：北芪五钱、防风三钱、浮小麦五钱、黄芩三钱、黄柏三钱、白芍五钱、霍山石斛二钱、云苓三钱。

煎法：清水三碗煎至一碗。

外用药方：密陀僧二钱、硫黄二钱、蛇床子三钱、丁香一钱、滑石五钱、枯凡二钱，共研细末，每天早晚扑于患处。

下体臭注意卫生

起因：导致下体传异味，除了因为清洁问题，起码亦有四个原因。

一、分泌物积聚形成污垢(白带、小便后清洁不足)。

二、来经期间未有勤换卫生巾。

三、肛门(肛门分泌物、痔疮、瘘管以及泌尿生殖系统疾患等)。

四、妇女病(各种发炎如：滴虫性阴道炎、念珠菌、子宫颈发炎等)。

治疗药汤：龙胆草三钱、黄苓三钱、川连二钱、车前子三钱、佩兰四钱、土茯苓五钱、青天葵五钱、百部三钱。

煎法：清水四碗煎至一碗。

内服汤作用：杀菌消毒、清洁下体前后部位、减轻炎症、消除异味。

外用药方：蛇床子五钱、地肤子五钱、大黄五钱、苍术五钱、樟脑一钱、大梅片一钱，煎水坐浴，薰洗下体前后部位。

口臭留意饮食

起因：好多日常不良生活习惯，都可以导致口臭出现。例如口腔清洁不足，很易令到口腔产生细菌;经常进食刺激性食物(蒜头、辣椒、咖哩等);有便秘及烟酒过多、睡眠不足等，亦会令口腔发出一股难闻气味。

此外，个人体内的毛病亦会引致口腔产生难闻异味，例如鼻咽发炎、扁桃腺炎、呼吸道疾患、消化道疾患糖尿病等症状，均会有口臭的情况。

内服治疗药汤：香薷三钱、藿香四钱、木香三钱、丁香二钱、枝子四钱、西洋参三钱、板蓝根五钱。

煎法：清水四碗煎至一碗。

内服药汤作用：芳香辟秽、解毒除臭、使口气清新。

外用药方：薄荷二钱、荆芥三钱、甘草一钱煎水漱口。

大陵穴：口臭的特效穴

大陵穴，自古以来就是治疗口臭的特效穴，根据古籍《胜玉歌》中说，“心热口臭大陵驱”。中医认为，口臭源于心脾之火太过，心包经积热日久，灼伤血络，或由脾虚湿浊上泛，薰蒸于口舌咽喉所致，按一按手腕的大陵穴，最能泻火去湿。

大陵穴为心包经的腧穴，由于心包属火，大陵属土，在五行中“土为水之子”。根据中医“实则泻其子”的原则，因此大陵穴能清泻心火和脾胃之热，治疗心脾之火上攻所致的口臭。

取穴方法

大陵穴在我们手腕的腕掌横纹中点的地方，我们弯曲手腕的话，就会再腕部会出现横纹，那么第二条完整横纹的中点，两肌腱之间的就是这个穴位了。

去口臭的偏方

口臭是困扰很多人的一个问题，给人们的生活和工作带来了很多的不便。有些人总是奇怪，为什么自己很注意个人卫生却还是会有口臭？口臭虽然不是大病，却使人不敢与人近距离交往，从而产生自卑心理，影响正常的人际、情感交流。人们除了平时注意不吃或少吃葱蒜等有辛辣气味的食物以外，平时可以通过如下方法来缓解口臭。

1、山楂去除口臭：山楂9～12克，煎汤当茶喝，可除口臭。

2、桔皮甘草白糖去除口臭：等量桔皮、甘草、白糖，开水冲服，常服可除口臭。

3、蜂蜜葵花子去除口臭：将葵花子捣烂与蜂蜜调成丸，含在口中，可除口臭。

4、橄榄明矾水去除口臭法：取10克明矾，溶于100克水中，再放入10个捣碎的橄榄，浸泡半小时后，用来漱口，每天3～4次，每次15分钟左右，连用2～3天，一般即可去除口臭。

5、茶叶去除口臭：(1)慢慢咀嚼若干片茶叶。可暂时消除口臭。(2)坚持每天喝1杯新茶泡的茶水，半月左右可根除。

6、肉去除口臭：将肉煮熟，等凉后切片，蘸盐末服食，可去除口臭。

7、荷叶去除口臭：荷叶3～5克冲泡饮用，口臭可除。

8、菊花茶去除口臭：20克菊花，放4杯水煮成菊花茶，经常饮用，可除肝、胃疾病引起的口臭。

9、淘米水去除口臭：将淘米水烧开后用来漱口，能治疗口臭和口腔溃疡。

10、丁香去除口臭：丁香2克，分数次含于口中，可除口臭。

11、花生去除口臭：去皮花生仁炖开水，常服有除口臭功效。

12、芦根去除口臭：取40克鲜芦根、10克防风，加适量冰糖，煎汤饮服，每日3次，连服数日，即可去除口臭。

结语：哎，体臭、口臭、下身臭都是非常烦人的，也让你感到尴尬的事情，大家平时如果也被这些情况困恼的话，不妨学习下以上那些去除这些异味的方法吧，据说，效果可是非常的不错的哦，你试试看。

孩子的头发总是长得特别的快，一不留心就长了，天热的时候如果孩子的头发太长就会很难打理，而且易出汗。所以，这时候妈妈们索性都给孩子剃了光头，那么，你们知道这样的举动又会给孩子带来怎样的危害呢？下面就让小编带着大家一起来看看吧。>>>女人这里越大越不健康

妈妈们在给孩子剃光了头发之后，孩子们总是不停地边挠头边哭闹，另外头上还有很多抓痕。其实这样是特别容易导致孩子头发的皮肤发炎的。

其实，给宝宝剃光头的坏处还不止这一个。

一、给孩子剃光头有哪些危害

1、囟门得不到保护

小孩子的囟门是很重要的。头发对宝宝的脑袋有一定的保护作用，而剃了光头后当宝宝的头部受到意外伤害时，囟门首当其冲，非常危险。

2、易招蚊虫叮咬

很多剃光头的都是一岁以下的小孩子，一般都在妈妈怀里抱着，那蚊子最好叮咬的地方就是头部了，如果有头发遮盖，蚊子则不会去咬那里。

3、抵抗力下降

头发本身有调节温度的功效，当剃光头后，这种功效没了，夏季在空调房里，如果宝宝头部不注意保暖，那就会出现感冒症状。

4、皮肤感染

剃光头后汗液里的盐分直接刺激皮肤，宝宝会感到瘙痒不停去挠头。而一旦抓出伤痕，就很容易引起细菌感染。如果细菌侵入孩子头发根部，破坏了毛囊，反而会影响头发的正常生长，甚至谢顶！

5、容易晒伤头部

剃光头后，宝宝的整个头皮都暴露在外面，如果防晒工作做得不好，很容易受到阳光的侵犯，导致晒伤，甚至引起脑部损伤。

6、更容易长痱子

头发本身有协助散热的功效，剃了光头影响汗液蒸发散热效果，头部汗腺易被堵塞，头皮下的汗液蒸发不出来，反而更容易长痱子。

许多新妈妈误认为，剃掉胎毛可以促使多长头发。在宝宝满月后，就给宝宝剃“满月头”，期望这样能使其长出满头黑发。

7、头皮遭殃

我国民间传说，为满月宝宝剃光全部头发，可以使宝宝长出又粗又黑又密的头发，这种做法没有什么科学根据。宝宝剃光头很容易损伤头皮及毛囊组织，而且还会产生很多的并发症。人的头发的生长情况，主要受体内肾上腺皮质激素等的调节，与宝宝时期是否剃头毫无关系。>>>男女这儿越丑寿命越长

同时，头发可以保护宝宝的头部，当头部受到意外袭击或外界物件的伤害时，头发可以起到缓冲作用，防止或减轻头部的损伤;另外，头发有帮助人体散热，调解温度的功能。给宝宝剃光头实际减弱了人体散热功能。此外，剃光头会使宝宝的头部皮肤暴露出来，容易因为阳光直接辐射，导致脑部损伤，发生“日射病”。

8、病毒偷进

宝宝剃光头很容易增加微生物感染机会。小儿头皮很薄，而且娇嫩，抵抗力差，剃头只要一不小心，就会割破宝宝的头皮，而且宝宝的头皮上存有大量的金黄色葡萄球菌，头皮有破损时，细菌会乘机而入，并经血流播散到全身，引起严重的菌血症、败血症，甚至脓毒血症，甚至危及宝宝生命。

要防止细菌感染，除了不要轻易给宝宝剃光头外，在给宝宝剪头发的时候也要好好地注意。宝宝的头部皮肤尤为稚嫩易损，所以对宝宝的头部护理特别要注意安全卫生。首先父母应该检查给宝宝使用的理发工具是否经过消毒灭菌处理，因为宝宝的囟门很薄，容易造成细菌感染;其次，理发师理发时使用的工具可能会很尖锐，这时一定不能挤压或者戳到囟门，弄伤头发，发生意外。

二、满月宝宝剃光头的危害

1、剃满月头的危害

在剃“满月头”时，用锋利的剃刀给刚满月的宝宝剃头，常常会在娇嫩的头皮上留下许多肉眼看不到的伤痕。由于宝宝皮肤的防御功能不够完善，剃刀又没经消毒，极易造成头皮感染。

2、正确处理“满月头”

其实宝宝满月以后，理理发也是应该的，但给宝宝理发最好用剪刀，而不应用剃刀。如果宝宝出生时头发浓密，并赶上炎热的夏季，为了预防湿疹，可以将宝宝的头发剃短，但不赞成剃光头，否则已经长了湿疹的头皮更易感染。并且理发时，理发师的理发技艺和理发工具尤为重要，理发师要受过婴儿理发、医疗双重培训，使用婴儿专用理发工具并在理发前进行严格消毒。理发后要马上洗头，用清水即可。

3、宝宝理发的频率

在宝宝6个月前，若天气炎热，最好每天给宝宝洗1次头发，天气寒冷时，也应2～3天洗1次头发。去除头皮胎垢，增强血液循环，促进头皮的新陈代谢，对宝宝生长发育及头发的生长十分有益。

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宝宝的头发长得多与少、黑与黄与剃不剃胎毛毫无关系。毛发与人的体质、营养和遗传密切相关。因此在孕期要有充足而全面的膳食营养，宝宝出生后坚持母乳喂养;让宝宝头皮常晒到阳光并按时为宝宝添加各类辅食。

宝宝头发剃的次数越多就会长得越好吗

儿科专家说，宝宝头发的浓密，发质好坏主要取决于遗传，以及孕期营养等多种因素。与剃头次数没有直接关系，现在宝宝头发少未必将来就少。一般在一岁左右头发就会逐渐长出，到两岁时就已长得相当多了，家长不必为此而担忧。

此外，如果宝宝的头发稀少、偏黄，很可能是缺少维生素或者微量元素，比如锌、铁等。

一般如果大人可以给宝宝理发的话，最好选择宝宝专用的理发器。或者是去干净卫生的理发店给宝宝理，避免感染等。

所以为了宝宝健康着想，最好不要给宝宝理光头，炎热的夏季最好给宝宝理个小平头。如果宝宝的头发已经剃掉了，一定得在外出时戴上小遮阳帽。同时，注意保持宝宝头皮的干燥，出汗就及时擦干，以减少汗液对宝宝皮肤的刺激。

那么介绍完了这些危害之后，妈妈们又该如何去给自己的妈妈进行头部的清洁呢？下面就和小编一起来看看吧。

三、宝宝保持头部清爽的注意事项

怎样才能带给宝宝一个清爽保护呢？除了关注剪头发之外，有很多地方你也不能忽略哦。

1、避免蚊子的骚扰

夏天蚊子喜欢叮宝宝的头部，宝宝的头部被蚊子叮得一个包两个包的，这样宝宝的头部想要清清爽爽都很难。老一辈常说“蚊子喜欢欺负宝宝”是有道理的。这是因为人体血液中的氨基酸和乳酸结合，生成一种复合氨基酸混合体，这种物质与汗液略带甜味的胺结合，可生成三甲胺，这种三甲胺的气味有强烈的诱蚊作用。宝宝一般比较好动，代谢旺盛，身体的三甲胺含量更高，更容易引蚊子。

2、警惕太阳公公的伤害

夏天很多妈妈都会让宝宝到户外玩耍，虽说阳光是宝宝成长的催化剂，但烈日也可能会给宝宝的皮肤带来伤害，特别是首当其冲过的小脑袋。如果宝宝头部皮肤发红、发烫、发黑、脱皮，是晒伤的最明显表现，宝宝最快在30分钟就会出现皮肤晒伤的症状，最慢的可能在晒后几天症状才会出现。如果局部皮肤出现水疱，甚至脚部皮肤出现浮肿时，常提示宝宝被严重晒伤了。所以，以下的问题你要好好的注意。

首先，要选择正确的出行时间，10-15点是紫外线最强烈的时段，最好给宝宝带上一顶小帽子。其次，暂时远离阳光。当你发现宝宝有晒伤的症状时，及时带宝宝躲进阴处或其他遮蔽处，以免加重损伤。此外，小心洗澡。洗一个温水澡，可以让宝宝感觉舒服，用温水小心的洗洗宝宝的小头。

在清洗过程中妈妈们要注意以下三点

1、如胎发较长，应将其剪短，以便能得到有效清理。

2、千万不要用指甲硬抠，更不要用梳子去刮，这样会损伤宝宝的皮肤，严重时可出血甚至发生感染。

3、如果宝宝头皮乳痂严重破溃、渗出结痂时不要采用上述的清洗方法，可先局部每天用1%～4%硼酸溶液外洗，洗后涂以15%氧化锌软膏，而且最好在医生指导下治疗。

这就是小编给大家介绍的，妈妈们在给孩子进行头部清理的注意事项，一定要特别的小心，免得孩子受到不必要的感染。

结语：通过上面的介绍，大家是不是对天气炎热能不能给孩子剃光头的疑问已经得到了解答了呢？关爱孩子的健康是每一位作为母亲都特别在意的，孩子是每位妈妈的掌心肉，小编相信各位妈妈们一定会为了孩子的健康学习好更多的护理，希望小编今天的介绍能够给大家带来帮助。