磨损

鞋子的磨损程度可以看出身体健康

通过鞋子磨损能看出身体情况，很多小伙伴在生活中日常出行要穿鞋子，鞋子随着时间的推移会出现磨损的情况，属于非常正常的现象，其实每个人的鞋子磨损程度是不一样的，这种磨损情况主要跟个人的走路姿势、内在的性格、身体情况等等有一定的联系。有部分小伙伴鞋子磨损的不是特别严重，说明他的性格比较好，也有部分小伙伴鞋子穿一段时间以后磨损的特别严重，这时候需要及时去医院做相关检查。

孩子在日常的生活中也会出现鞋子磨损的情况，家长需要从小检查孩子，发现问题以后要及时的纠正，避免对孩子今后的生活造成影响，其实孩子平时在穿鞋子的时候，家长发现内八字或者外八字等等情况要及时的纠正，因为孩子的骨骼发育还没有完善，这时候纠正是对孩子有好处的。

在生活中我们需要注意两个鞋底的穿法是不一样的，除了在走路姿势方面有影响以外，孩子的骨骼生长发育、颈椎等等也会有问题，要说成年人他们在穿鞋子的时候，鞋子出现的磨损程度跟平时的工作、不良的生活习惯，也会有一定的联系，要是人们在生活中颈椎承受的负荷特别重的时候，很容易出现问题，当然也有部分小伙伴他们在走路的时候注意力不集中，鞋子也会出现问题。

人们在日常的生活中也需要注意中风情况的产生，对于老年人来说这方面格外要引起注意，因为老年人随着时间的推移，血管开始慢慢的老化，再加上日常生活中的一些不良习惯，导致血管出现堵塞的情况，当老年人的血管堵塞以后就会出现中风，其实老年人在日常生活中出现意外情况的时候，身体会有所提示，建议大家在生活中要关注自身健康。

操作方法

涂抹润滑油

润滑油能够减少机器的摩擦，还能够将机器中的污物清洗下来，同时能够产生热量，因此可以在气缸套中涂抹润滑油。

定期维修

应该定期给气缸套做维修护理操作，定期维修能够及时发现气缸套存在的问题，同时能够减小磨损。

正确起步

在运行气缸套的时候应该正确起步，防止气缸套因为在起步的瞬间得不到正常工作而发生磨损现象。

工作温度

在工作期间应该保持机械的正常温度，因为温度过低将会加大气缸套的磨损，而温度过高也会导致气缸套遭受腐蚀。

鞋帮内侧磨损可以去修鞋的地方补一下即可，要不然就是鞋子不合脚，可以换一双合脚的鞋子，检查是不是鞋带系的太紧了或者走路姿势导致的。

鞋帮只要左右磨损是对称的，磨损不是特别夸张，就不必太在意。同时跑鞋磨损要区分一下哪些是跑步习惯导致、哪些是病理原因导致。如果一双跑鞋穿了很久，那磨损在所难免。但如果是每双跑鞋都在短时间里磨损严重，那就要考虑是不是身体的关节出了什么问题了。

如果鞋帮的内侧出现磨损的程度比较明显，这一定要注意，可能是由于膝盖内翻的症状引起。扁平足出现会造成我们的脚掌中部着地就会出现向里面倾斜的现象，时间一长就会出现鞋子内部的磨损特别的明显。这个时候建议咨询足科或骨科医生，进行步态练习，养成正确的走路、跑步姿势，让骨骼结构得到纠正。

说到汽车上损耗比较大的零部件，汽车轮胎绝对是其中之一，每天都要应付不同的路面，每一天都在磨损之间。但是，有一些不必要的磨损是可以避免的。以下是小编为大家整理的关于减少汽车轮胎磨损的技巧，供大家参考!

汽车轮胎的维护方法

1、注意轮胎气压。

气压是轮胎的命门，过高和过低都会缩短它的使用寿命。气压过低，则胎体变形增大，胎侧容易出现裂口，同时产生屈挠运动，导致过度生热，促使橡胶老化，帘布层疲劳、帘线折断。气压过低，还会使轮胎接地面积增大加速胎肩磨损。气压过高，会使轮胎帘线受到过度的伸张变形，胎体弹性下降，使汽车在行驶中受到的负荷增大，如遇冲击会产生内裂和爆破，同时气压过高还会加速胎冠磨损，并使耐轧性能下降。

2、定期检查前轮定位。

前轮定位对轮胎的使用寿命影响较大，而尤以前轮前束和前轮外倾为主要因素。前轮外倾主要会加速胎肩的磨损即偏磨;前轮前束过小过大主要是加速轮胎内外侧的磨损。

3、注意自己的驾驶方式。

司机在行车中除了处理情况外，要选择路面行驶，躲避锋利的石头、玻璃、金属等可能扎破和划伤轮胎的物体，躲避化学遗洒物质对轮胎的粘附，腐蚀。行驶在拱度较大的路面时，要尽量居中行驶，减少一侧轮胎负荷增大而使轮胎磨损不均。一般情况下，超载20%则轮胎寿命减少30%，超载40%则轮胎寿命减少50%;另外急速转弯、紧急制动、高速起步以及急加速等都将对轮胎的损坏产生影响，是司机在行车中要避免的。

轮胎在汽车各部件中的地位十分重要，对汽车行驶性能影响很大，轮胎的使用寿命直接影响运输经济效益。

减少汽车轮胎磨损的技巧

1.起步不要过猛，以免因轮胎与地面拖曳而加速胎面磨损;

2.在凹凸不平的道路上行车，一要选择路面，减轻汽车轮胎与路面的碰击，避免机件及轮胎的损坏，二要减速缓行，避免轮胎颠簸和强烈震动;

3.车辆下坡，应根据坡度的大小、长度及路面情况，控制适当的车速，这样可以避免或少用紧急制动，减少轮胎磨损;

4.车辆转弯应根据弯道路况、转弯半径，一般要适当减速，以免由于惯性力和离心力的作用，加速单边轮胎磨损;

5.在拐弯会车、超车、通过交叉路口、狭窄路面、铁路道口等地段时，应掌握适当的车速且要注意路面、行人、车辆动态，做好制动准备，减少频繁制动，避免紧急制动，从而降低轮胎磨损;

6.在公路维修施工地段行车时，应用低速缓行选择路面的办法通过，避免轮胎受到过度碰击，甚至被刺伤或划伤;

7.通过泥泞地段，应选择较坚实、不滑的地方通过，以免轮胎下陷、原地空转、剧烈震动造成轮胎及胎侧严重割伤、划伤;

8.车辆在行驶途中停车和到站停车，应养成安全滑行的习惯。

说到汽车上损耗比较大的零部件，汽车轮胎绝对是其中之一，每天都要应付不同的路面，每一天都在磨损之间。其实，我们可以通过一些日常驾驶习惯来减少汽车轮胎的磨损。

1.起步不要过猛，以免因轮胎与地面拖曳而加速胎面磨损;

减少轮胎磨损的驾驶技巧2.车辆下坡，应根据坡度的大小、长度及路面情况，控制适当的车速，这样可以避免或少用紧急制动，减少轮胎磨损;

减少轮胎磨损的驾驶技巧3.车辆转弯应根据弯道路况、转弯半径，一般要适当减速，以免由于惯性力和离心力的作用，加速单边轮胎磨损;

减少轮胎磨损的驾驶技巧4.在凹凸不平的道路上行车，一要选择路面，减轻汽车轮胎与路面的碰击，避免机件及轮胎的损坏，二要减速缓行，避免轮胎颠簸和强烈震动;

减少轮胎磨损的驾驶技巧5.在拐弯会车、超车、通过交叉路口、狭窄路面、铁路道口等地段时，应掌握适当的车速且要注意路面、行人、车辆动态，做好制动准备，减少频繁制动，避免紧急制动，从而降低轮胎磨损;

减少轮胎磨损的驾驶技巧6.在公路维修施工地段行车时，应用低速缓行选择路面的办法通过，避免轮胎受到过度碰击，甚至被刺伤或划伤;

减少轮胎磨损的驾驶技巧7.通过泥泞地段，应选择较坚实、不滑的地方通过，以免轮胎下陷、原地空转、剧烈震动造成轮胎及胎侧严重割伤、划伤;

减少轮胎磨损的驾驶技巧8.车辆在行驶途中停车和到站停车，应养成安全滑行的习惯。

半月板不太可能因磨损而自行愈合。半月板属于透明纤维软骨，没有明显的血供。它的营养是关节内的滑液供应。一旦发生磨损，它通常无法自行恢复。

半月板损伤会导致关节腔肿胀和关节活动受限。爬楼梯时、剧烈运动后、下肢负重后和膝关节频繁运动后，患肢会出现明显的弹跳和疼痛症状。严重者可导致股骨髁关节软骨损伤，形成骨关节炎，后期可导致关节粘连和僵硬。当怀疑半月板损伤的患者需要及时去医院骨科，检查膝关节磁共振成像，确定半月板损伤，以便及时进行关节镜手术或其他对症治疗。

半月板磨损发生后，患者应减少正常活动时膝关节的应力，避免重复屈伸活动，避免半月板过度挤压和摩擦，以防止半月板磨损加重。同时，营养润滑剂，如透明质酸钠，可以注射到关节腔，以减少摩擦和促进恢复。

老人爬楼梯的好处很多，爬楼梯也是最经济的日常锻炼方式，是一项不错的有氧运动，但属于高强度，有磨损膝关节的副作用。中老年人骨质老化加速，很容易损伤关节，如果关节不好最好选择其他有氧运动。那么老人爬楼梯会加速关节磨损吗?和大家看看。

爬楼梯可以锻炼心肺功能和下肢肌肉，对心脑血管疾病防治有一定的好处。但并非百利无一害，因为爬楼梯的过程，膝盖需要负担比平时大4倍的重量，如果是体重达到60公斤的人，负重可高达240公斤。进一步加速关节的磨损，造成膝关节疼痛，进而引发膝关节炎、退行性关节炎等关节疾病。而且，患心脑血管病的老年人，爬楼梯运动量过大，有可能诱发心梗、心绞痛等问题。

身体较好的人爬楼梯要注意方法和量的把握，每次2—3层为宜。爬楼梯的过程中，要用手拽着栏杆，减轻身体对关节的压力。而关节不好的老年人，应该避免爬楼梯，最好选择散步、慢跑、游泳等和缓项目。毕竟锻炼是为了让身体更健康，而不是加重负担。

所以老人在选择健身项目的时候一定要根据自己的身体情况决定，注意老人健身安全，学习老人健身安全小知识，警惕危险发生。

骨关节炎的易感因素包括高龄、肥胖、性激素、骨密度、过度运动以及遗传因素等;此外，创伤、关节形态异常、长期从事反复使用某关节的职业等，也会引发骨关节炎。老年人经常会说自己的骨头疼，其实就是骨关节炎，而且老人骨关节炎是由于活动过多导致关节磨损造成的。

10个老人，有7个骨头疼，其实，骨关节炎是一种十分常见的慢性退行性关节疾病，所谓退行性疾病，即发病比例随年龄增高而增高。临床的数据显示，45岁以下人群骨关节炎的患病率仅为2%，而65岁以上人群患病率已高达68%。不过在医生看来，人到老年，几乎100%会患上不同程度的骨关节炎。

骨关节炎又称退行性关节病、骨质增生、骨关节病。所谓骨质增生，很多人会简单地理解为“骨刺”，其实不然，骨质增生是骨骼的一种状态，表现为骨骼生长、发育及完成功能的过程中，某些部分失去正常形态。膝关节增生被称为“骨刺”，而脊椎骨增生则表现为椎体“唇样”改变，继而可压迫神经影响运动。骨质增生与人体的衰老密切相关，大多数老人都逃不过骨质增生的“紧箍咒”，自然地，骨关节炎也就易“上身”。

越是疼痛越要运动?骨关节炎一般有两种典型症状：其一，因软骨下骨充血，患者在静止时会疼痛，稍许活动后，疼痛反而减轻;其二，患者感到关节活动不太灵活，活动时会伴有各种响声，如吱嘎声、摩擦声。一段时间休息后，关节会出现僵硬状态，无法立即活动，须经过一定时期活动后才觉舒适。很多骨关节炎的病友为此认为：关节越是疼，就越要多运动。

这样的误区害人不浅。骨关节炎原本是因为年龄增长、活动过多导致关节磨损，若一味运动，反而会令关节的损耗更严重，使病情雪上加霜，因此，建议骨关节炎患者运动要有所选择，走楼梯、跑步、爬山等负重运动最好尽量避免，每天步行已能达到运动目的。

控制体重有利预防关节炎终身保持体态轻盈，可以说是预防骨关节炎的妙招。人的身体越重，关节的负荷越大，“两条细腿撑起大肚子”，不均衡的体态会加速关节间软组织的磨损，引发骨关节炎。在幼年时，我们要注重合理的营养搭配，保持适度运动，老年时以散步、太极拳等和缓的运动为主。一旦关节发生疼痛、僵硬、肿胀时，应注意减少不利于病变关节的活动。对于一些骨关节炎病变较为严重的老年人，建议扶手杖行走，以减轻关节负担。

小编为大家整理的关于老人骨关节炎是由于活动过多导致关节磨损造成的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于老人安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注，可以让老人更健康长寿。

牙齿磨损是牙体增龄性变化的一个重要特征。老年人牙齿颌面，特别是磨牙颌面，由于年龄增大而出现的磨损，一般均为生理性磨损。那么老年人牙齿磨损原因有哪些呢?下面就一起随小编来了解一下吧。

一、牙齿组织机构不完善

发育和矿化不良的釉质与牙本质易出现磨损。

二、咬合关系不良，咬合力负担过重

无咬合关系的牙齿不发生磨损，甚至没有磨耗;深复?、对刃咬合或有咬合干扰的牙齿磨损重。牙齿缺失过多或牙齿排列紊乱可造成个别牙或一组牙负担过重而发生磨损。

三、硬食习惯

多吃粗糙、坚硬食物的人，如古代人、少数民族，全口牙齿磨损较重。而现代人食物精制，如无其他因素作用，全口牙齿的磨损一般较古代人轻。

四、不良习惯

工作时咬紧牙或磨牙等不良习惯可以造成局部或全口牙齿的严重磨损;以牙咬物等不良习惯可造成牙齿特定部位的过度磨损。

五、全身性疾病

胃肠功能紊乱、神经官能症或内分泌紊乱等导致的咀嚼功能失调而造成牙齿磨损过度。唾液减少或唾液内蛋白含量减少，降低了对牙齿的润滑作用而使牙齿磨损增加。磨牙症患者在非生理状态下咀嚼肌不自主收缩，不分昼夜磨牙或咬紧导致全口牙齿严重磨损。

对于不经常锻炼的人来说，突然进行体育锻炼会有很多的问题出现，疼痛感很强烈，但是对于经常锻炼跑步但是膝盖依然疼痛的话就要找到原因改进，很多疼痛都是因为错误的锻炼方式造成的，那跑步爱好者该如何预防跑步膝呢？跑步前，进行5分钟的热身，让全身肌肉骨骼关节进入运动状态，针对膝关节的热身动作有蹲起、原地高抬腿、后踢腿，另外拉伸大腿肌肉也有助于运动时保护膝盖，拉伸运动可以让膝盖的关节腔内的润滑液分泌更充分，减少运动时关节之间硬对硬的“碰撞”；肌肉的控制力直接影响膝盖的承受力，跑步者如果感到膝关节力量不足，可以进行靠墙半蹲或箭步蹲练习，以提高腿部肌肉力量，特别是膝关节周边肌肉力量，下面具体的了解一下跑步膝盖磨损需要补钙吗？

热爱跑步的人，除了要掌握正确的跑步姿势和方法外，同时要拥有强健的骨骼。为了保证骨密度和骨硬度，人体需要从外界补充大量的钙，尤其是得了跑步膝后跑步者需要通过饮食摄入钙，也可以进行补钙的。

补钙要注意合理饮食。一杯酸奶或者酸奶酪包含人体一日所需钙元素的三分之一，而且，还富含蛋白质，这对锻炼后肌肉生长和恢复都非常有益。补钙还可用豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。鱼、虾、蟹类与海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。

为了保证钙质的吸收，要每天晒晒日光浴。研究表明，只要我们每天保证15分钟到半小时的日照，人体自身就可以通过紫外线合成身体需要的维生素D，以保证钙的吸收。

在运动当中由于各种不同的姿势容易对膝盖关节造成各种损伤或拉伤，护膝贴合着膝盖在运动过程中稳固膝部，并且引导股四头肌收缩，并且提高股四头肌极品的拼命干效率来降低膝关节疼痛，一些市面上的护膝提高加压效果更好能有效分散膝部承受的压力，减少运动创伤的可能性，跑步时带护膝能预防膝盖损伤吗?

答案是肯定的，正常情况下，膝关节通过周围的肌肉和韧带，控制运动的稳定性,当动作幅度过大，或者无法维持在正常活动范围内运动，就会造成对肌肉、韧带、关节等关键部位的损伤,而护膝的作用就相当于，从外部又包裹了一层肌肉韧带等保护组织，支撑关节的稳定性，限制关节活动，从而防止损伤；佩戴护膝，是运动损伤发生后的无奈之举，如果没受伤，不建议日常佩戴护膝，下面来看看半月板磨损用什么护膝？

根据个人情况选择护膝通常市面上普通弹性护膝的材质主要有棉、毛、皮、混纺材料。棉质护膝透气性、吸湿性强，但水洗和穿着后易起皱变形。保温性一般，不耐霉菌。毛质护膝保暖性高，但透气性偏差，发汗后不宜散发，防虫蛀性差，而且使用一段后给人以陈旧干枯之感。皮革护膝较透气，保暖性更好，但怕水;人造革表面不怕受潮，但保暖、透气性差。混纺材质的护膝在一定程度上弥补了传统材质的一些缺点，但吸湿、透气等性能不及纯棉织物。

为了保护膝盖不受伤害，各种各样的护膝应时上市，然而不少牌子的护膝只是打着保护膝盖的美名，却无法达到保护膝盖的作用。因此，在选购护膝时要重视护膝的牌子。如果你非常有钱，并且舍得，就买BAUERFEIND的;如果你比较有钱，而且舍得，就买MCDAVID或者MUELLER的;如果你不是很有钱，但是非常舍得，就买LP的。以上四个品牌的运动护膝的品质都相当的好，其中第一个品牌是德国的，这四个品牌的运动护具也是当今NBA球星们常用到的，其中MCDAVID的使用尤为广泛，热队的当家球星韦德为其品牌代言人。

太空漫步机可以像跑步一样蹬开双腿，在双腿不停进行前后交替摆动做漫步动作时，不仅能锻炼腿部肌肉，同时也是能帮助消耗腿部热量，对于减去腿部脂肪有一定的效果，那使用太空漫步机该注意什么呢？社区里的太空漫步机简单实用，但阻力十分轻，锻炼时摆动幅度不宜过大，因为幅度过大容易拉伤大腿肌肉，还可能因为控制不好平衡而摔下来。正确的做法是以正常较大步幅行走的幅度为限，摆腿的幅度最好为45度左右，频率最好为每次3-4秒；不要两腿同时前后摆动，很容易使身体失去重心。此外，脊柱有疾患、患有创伤性骨关节炎的人群不宜使用此器械锻炼；不要在太空漫步机上同侧打秋千。此种玩法既没有任何健身效果，一不留神还可能会摔下来，大家知道太空漫步机磨损关节吗有哪些吗？

太空漫步机主要是有提臀和收小腹的作用，对膝盖以下部位的作用不是最主要的。讲到对关节的磨损，是没有什么磨损的，其实跑普通的跑步机对关节的磨损跟冲击是最大的，所以那时候健身教练都建议用快步走代替跑步，减少对膝盖的伤害。

太空漫步机的锻炼方法：

扶杠太空漫步即在使用太空漫步时时，双手是紧握太空漫步机的扶手的，这是最基本的使用方法。

1、双手扶住扶手，两只脚分别踏在两个踏板上面，身体保持自然站立，抬头挺胸，目视前方，上身尽量保持停直。

2、左腿膝关节保持伸直，以髋关节为轴心向前迈步，同时右腿也尽量的保持伸直，但是双腿不需要完全伸直，可以略微的弯曲。

3、两腿迈开到一定角度45度（老年人）、60度（青年人）时，顺重力作用自然下行，至垂直线时转换成右腿前迈，左腿后抬，重复交替双腿动作。

车辆在行驶的时候会产生轮胎噪音，其形成主要由轮胎和路面所决定的，当汽车的胎面磨损严重时，会加大轮胎的震动噪音。路面粗糙程度、路面结构、路面材料、轮胎胎压以及轮胎的尺寸都是影响胎噪大小的重要因素。

1、路面结构：胎面与路面“两面相会”产生摩擦震动。

2、轮胎胎压：不正常的胎压对胎噪有影响，这也是新车胎噪大的原因。

3、轮胎自身轮胎本身花纹设计：对于胎噪来说也起主导性作用

4、轮胎尺寸的大小直接决定胎噪级别：一般来说，轮胎尺寸越大，胎噪越大。轮胎和轮辋的宽度制约着降噪的难度，宽轮胎摩擦面大噪音会更大，比起那些尺寸较窄的轮胎，宽轮胎会排挤更多的空气和推动更多的“气团”产生震动。

因此，日常应该注意轮胎的保养以及养成良好的驾驶习惯

1、注意轮胎保养：比如勤加清除轮胎沟槽里面的石子等杂物，虽是很简单的举动，对于降低胎躁也有帮助。如果能定期做轮胎养护工作如清洗、四轮定位、胎压监测，既能方便车主的用车生活，对降噪更是卓有成效，它们都是减少轮胎磨损的行之有效的措施。

2、养成良好的驾驶习惯：在日常的驾驶中，忌高速驾驶，因为通常速度越快，胎噪越大。如果在恶劣路况中行驶，定要放慢车速，减少震动，实现降噪。

今天小编对轮胎磨损后噪音会变大吗进行了简单的介绍，对于交通噪音污染危害有多大等更多的噪音污染小知识还请关注网站其他更多的环境污染小知识，希望能对您能有所帮助。

一般来讲，如果洗衣机的洗衣桶内壁光滑，无毛刺，且操作得法，对衣物的磨损率是较低的，只相当手工搓洗的程度。但若使用操作不当，就容易磨损衣服。如：一般的棉布，的确良等衣服，不宜使用强洗，洗涤时间也不宜过长，若袖口、领口较脏，可先用手搓洗后再放入洗衣机洗涤。这样可减少洗涤时间。否则，即使延长洗涤时间，袖、领分脏迹也不易洗干净，反而使整件衣服的磨损程度增加了，也就是人为提高了磨损率。

怎样减少洗衣机对衣物的磨损

使用洗衣机对衣料会有一定程度的磨损，减少磨损的方法是： 1、根据衣料性质和脏污程度，掌握洗涤时间和弱洗、中洗、强洗三种方式。 2、洗衣桶的水量不能少于规定用量（一般每公斤衣料为20公斤水），否则衣物漂浮不起，也会增加衣服与波轮直接摩擦的机会，就更容易磨损。 3、每次洗衣物不能少，否则由于负载较轻会加剧衣物的翻动和磨损。 4、另外洗涤时注意洗衣量不要过大，脏衣服先进行预洗；有拉链的衣服等先进行处理，如翻面，或将金属接链、扣等包括再洗涤，也能减少衣物磨损。

高跟鞋内侧磨损也是比较常见的一个情况，对于很多女生来说应该都有经历过，虽然从外面看不太出来，但是还是修一下比较好。下面本网小编给大家讲讲高跟鞋内侧磨损怎么办？

高跟鞋内侧磨损怎么办

高跟鞋的内侧磨损严重的话可以找修鞋的地方给重新钉一块皮子。

个人要养成一个良好的走路习惯，克服自己过去的不良走路方式，尽量用脚后跟到脚掌着地次序的走路方式，可使鞋的受力面均衡就能大大减轻鞋的磨损，这样既养成了一个良好的走路习惯，又能保持一个好的身姿何乐而不为呢。

高跟鞋内侧磨损原因

A鞋跟内侧的磨损，通常是由O型腿的站立与走路姿势造成。

B以内八的姿势走路，一脚的脚趾向另一脚前方切入，容易令前掌内侧磨损。

C脚尖或鞋底尖有磨损，多数是由于脚跟过于抬高，以前掌施力并首先着地而造成。

高跟鞋保养方法

当鞋垫湿滑时，要注意将鞋垫擦干，因为高跟鞋都有一定的坡度，如果鞋垫湿滑，会导致脚掌整体向下、向前，如果鞋头处是封闭的鞋面，则会导致鞋头鼓起变形，如果是露脚丫的高跟鞋，则会使鞋子的搭扣处紧绷受力，时间一久可能导致搭扣或固定搭扣的部位断裂。

穿高跟鞋尤其是细跟高跟鞋时，要注意保持步履平稳，不要跑动，以免落脚不稳导致鞋跟脱开、断裂甚至崴到脚。其次，穿细跟高跟鞋时要多注意路况，一些路的路边或喷水池旁边会有地漏，如果不慎将鞋跟踩入这些地方，则很可能导致鞋跟断裂或崴脚。

换季时，要将暂时不穿的高跟鞋好好清洁保养一遍，然后在高跟鞋内放入鞋撑或干报纸将鞋子撑起来，从而避免鞋子变形。这些都完成后，选一处干燥通风且安全的地方保存您的高跟鞋，御金匠建议您，如果您家里养有宠物狗或宠物猫，最好不要将您的高跟鞋放在鞋架上，以免您的宠物对鞋子造成损伤。

高跟鞋怎么挑选

瘦的人尽量挑选细跟和薄的防水台，这样穿着起来才会与你的身体达到平衡状态。相反，胖的人就需要选择粗跟和厚一些的防水台，这样穿着起立也才会更舒适。然后脚大的，千万不要跟风去买尖头鞋，因为穿上之后只会显得你的脚更大，应该挑选圆头和方头的哦!

对于脚比较小的姑娘，有了一字扣的设计，可是你很好的救星，因为可以防止鞋子脱落，还起到修饰的效果。中跟的鞋跟，穿着起来轻松不会累脚，加上尖头设计，刚好拉长你的腿部，使得看起来更完美。

脚大一些的姑娘，就试试这款鞋子，相信你一定会爱上。粗跟设计，走路轻松自在，而且前面的绑带具有修饰腿型的效果，让你的脚部看起来更加纤细显瘦有美感。粗跟的鞋子穿着起来是最舒服的，而且走路也不累，加上脚腕的珍珠扣，显得十分的修饰脚型线条，使得纤细，搭配衣服也是十分简单容易，裤子或者裙子都能驾驭。

钱包在用的时间长了之后是很容易出现磨损和脱皮的情况的，尤其是在边边角角的地方，一旦出现磨损就会越来越严重。下面本网小编给大家讲讲钱包磨损怎么处理？

钱包磨损怎么处理

1、先把钱包擦干净，然后在有磨损的地方涂鸡蛋清，等鸡蛋清干了以后再涂一层鞋油。鞋油的颜色要按照包包的颜色选择，黑色包包涂黑色鞋油，浅色包包就涂白色鞋油。涂好后等鞋油干了就差不多了。如果怕技术差两次涂得不平整，可以将鸡蛋清和鞋油混合涂。为了效果更好再涂一层增亮的油，磨损的地方就不会看出来了。

2、没有鞋油的话，也可以选择蜡笔，选择和钱包同色的蜡笔涂在皮包磨损的部位轻轻地擦试，等蜡渗入皮质后磨损痕迹就被掩盖了。

钱包怎样避免磨损

就算是最漂亮的皮革制品也不会被搁在一旁给人观赏，我们每天也用得着它们：简单如摆入日用品啦，以至陪伴我们踏遍世界的旅程，所以无论是皮鞋、皮饰物、皮包、旅行箱包、皮手套等等都会磨损。

一般来说，日常清洁保养用温和肥皂溶液已足够(用抹布沾湿再揩抹便成，千万不要将皮革泡浸在水中清洗)。市面上找到的皮革清洁剂效果也很好，而且含有润滑剂，可以保持皮革本身的柔软性。顽强的污垢可能要用温和的清洁剂对付，或者需要专业的清洁处理。

如果皮革有磨损的情况，可以涂上不油腻的无色皮革保养霜，让其慢慢渗透后，再用干净柔软的抹布擦亮，可以令皮革重现亮丽光泽，也可以防止皮革干燥。

钱包保养注意事项

钱包和鞋子一样,是另一种型态的活性物质,每天都使用相同的皮包,很容易造成皮质的弹性疲乏,所以要像鞋子一样,好几个交互使用;皮包如果不小心弄湿了,可先用干毛巾吸干水分,里面再塞些报纸、杂志之类的东西阴干,千万别直接在太阳下曝晒,那会使得你心爱的包包退色、变形的。

真皮钱包不用时,最好置于棉布袋中保存,不要放入塑料袋里,因为塑料袋内空气不流通,会使皮革过干而受损.包内最好塞上一些软卫生纸,以保持皮包的形状.若没有合适的布袋,旧枕套也很合用。

钱包怎么选购

1、钱包可以分为长款和短款两种，两者相较而言，长款钱包，看起来似乎比短款钱包要上档次些，比较适合时尚前卫的年轻人使用，而短款的男士钱包更加方便易拿，无论年轻人还是成熟的男性都适合使用。

2、根据钱包的材质来选择：要说什么材质的钱包看起来既高贵又耐用，那就一定要数用头层牛皮制成的钱包了。

3、根据浅薄的实用性来选择：一般普通的钱包可用来放置纸币和银行卡，随着钱包款式设计的不断发展，目前一些实用的钱包在设计上设计更加完善，比如还设计有专门存放手机卡，卡槽的位置，并设有拉链式设计，更加符合现代干练的形象。

玛瑙和金这两种材质的饰品很多人应该都有，而且有时候会需要同时戴两个，那么，就有人会担心同时戴玛瑙和金会不会有什么不好的影响呢？

玛瑙可以和金一起戴吗

金银首饰最好不要与玛瑙首饰同戴。

玛瑙会撞坏金银首饰表面的花纹，品相会受影响;玛瑙首饰也会沾上金、银锈，很难清洗。

玛瑙佩戴禁忌

1.太过随意，戴一天丢一天

玛瑙戴脖子的目的，就是在于日夜守护，因为是贴身佩戴，建议是随时佩戴于身，哪怕是洗澡上厕所，只要不在沾秽物或者让玛瑙与秽物包围的情形之下，皆需随身携带。缺乏尊重，则无需佩戴十字架、观音等。

2.不要被玄学幻术影响

不少所谓的风水大师，星座专家常常建议今年带这，明年带那，如果你买的玛瑙确定是优质的，如果你希望的是持续的辟邪护身的话，除非你能获得真正的佛门大师对玛瑙开光，否则，你经常改变你的玛瑙是一种极度愚蠢的方法。因为玛瑙你戴得越久，灵性会越多。朝三暮四的人虽然有追求，但却进入了不诚的范畴，人生观也是属于不坚定之列。

玛瑙怎么保养

1玛瑙应避免与硬物碰撞或是不小心掉落，由于玛瑙的硬度不是很大，所以我们应小心呵护，特别是手镯等比较经常可能与硬物接触的饰品，要特别小心。当然，也并不是轻轻一碰就碎的，主要是多留个心眼，不要一甩手就与其他比其硬的东西相撞或是不小心脱落了。

2不佩戴时，应将其放在饰品盒里，而且应在饰品盒中铺上一层较软的布，这样才能更好地保住玛瑙的温润性。

3要尽量避免与香水、化学剂液、肥皂或是人体汗水接触，以防受到侵蚀，影响玛瑙的鲜艳度。

4要注意避开热源，如阳光、炉灶等，很多女性朋友需要经常下厨房，就不可避免地与炉灶接触，还有些人经常在户外工作，也可能导致玛瑙变色。

玛瑙怎么盘

1.意盘法

一边把玩，一边欣赏，在玛瑙的升华中，人类也在升华，用人气在养玛瑙。同时也在用玛瑙养人。

2.文盘法

这种盘玩的方法就是文玩的盘法，就是需要人长时间的贴身佩戴它，这种盘玩的方法是比较耗时的，但是也是相对来说比较简单的一种盘玩方法。

3.武盘法

这种盘玩方法就是用力不断的盘玩，以最快的时间让玛瑙更加的有光泽，但是这种盘玩的时候因为要经常用力不停的盘玩，所以稍有不当就会容易导致玛瑙的破裂。所以一般的玩家不推荐这种盘玩。最好的盘玩还是意盘法，可以修身养性。

黄金手镯和玉手镯一般是不建议大家同时佩戴在一个手腕上面的，黄金手镯和玉手镯在材质硬度上面是不同的，因此如果佩戴在一起的话，很容易造成其中一方出现磨损。

黄金手镯可以和玉手镯一起戴吗

不建议一起戴。

因为金镯子(不论是上述的哪种金)的硬度都比玉镯子小，两者佩戴在一起金镯子就会被磨损。在玉镯子的表面上，就会有金镯子被磨的痕迹(金黄色或银白色)，最终弄得“两败俱伤”。平常不佩戴存放的时候，也要注意不能把玉镯子与一些金首饰放在一起，以免因晃动而它们之间互相磨损。

黄金手镯和玉镯为什么不能一起戴

黄金的硬度是2.7;翡翠的硬度是6.5至7。也就是说黄金比翡翠软的多。所以，黄金手镯时不会磨损到翡翠镯子的。但翡翠镯子一定会磨损到黄金手镯。首先，镯子慢慢的会把黄金手镯磨的很亮;其次，戴的时间长了黄金手镯的一些细部特征也会被镯子磨掉。所以，建议这两件饰品最好不要戴在一只手上，而且从美观上来讲，同只手带两种以上的饰物会觉得繁杂。

黄金手镯保养要点

1.黄金首饰灰尘的清除

要清洗黄金首饰的尘埃与积垢，最简单的方法是用柔软的毛刷蘸热水轻轻地刷洗，最好是用脱脂棉球蘸取肥皂水、无水酒精进行擦洗，但切不可用有磨损性的微粒(如牙膏，抛光膏，细砂纸或细砂布等)擦洗，避免使黄金首饰的重量减轻，造成损失。

2.黄金首饰的洗涤

洗涤黄金首饰时，应先将黄金首饰放入容器，向容器中加水，再加入少量氨水，将口盖紧后来回用力摇动，然后取出擦干。或者使用浸泡清洗法，先取温开水(40-C)1000毫升，再加入冰醋酸200毫升制成水溶液，接着将黄金首饰放入此清洗液中浸泡10分钟，然后用毛刷刷洗，最后用清水冲洗于净。

戴玉手镯要注意什么

1、佩戴和田玉手镯时不要同时佩戴其它的金属首饰，以免撞变形。

2、避免接触水汽和化学制品，不能佩戴其有游泳，尤其是在海水里。

3、避免和田玉手镯接近含硫的物质。

慢跑膝盖疼的话一般是跑步的姿势不正确，导致膝盖骨头磨损所致，还有就是运动量太大，长期跑步的人可能都会或多或少的有一点。

慢跑膝盖疼是怎么回事

很多人也是因为身体的原因会遇到很多的情况，不过也是因为肌肉的张力，会产生很大的反应，但是一开始是正常的，时间长了就不建议运动了。“跑步膝”的形成是由于髌骨承受了太多来自正面的垂直压力，使股骨和髌骨的接触面磨损过度。其实长期久坐也会引起这种磨损，因为久坐会使四头肌向后拉扯，使股骨和髌骨被迫接触发生磨损。

跑步的时候身体内部会有很多的因素，穿的鞋子不适合脚，跑得姿势不对都会对身体产生很大的影响，但是最好是选择适合自己的运动方式。因为跑步的时候，脚跟鞋会发生碰撞和挤压，有这个空间脚会比较轻松、舒服。正确的跑步是保护膝盖的重要一环。正确的跑姿包括：抬头直视前方，背部挺直且放松;运用摆臂来提供部分前进的动力;脚落地之时，膝关节略微弯曲;保持身体的稳定，不要突然加速，而是逐渐加快步伐。

慢跑膝盖疼是什么原因

跑步导致膝关节疼痛的原因不同，但最常见的三种是骨关节炎，髌骨软化和跑膝(髂束束综合征)。当你的膝盖位置受伤时，你可以做一些简单的自我测试(和其他情况一样，仍然需要去看医生)，因为这三个问题的痛点是不同的。骨关节炎的痛点在于膝关节的骨关节。通常当你站立时，膝关节在按压时会感到疼痛。有时关节炎会有肿胀和疼痛的感觉。缓解骨关节炎的关键是加强股四头肌。在我们引入四头肌训练之前，坐腿弯曲和伸展，这是一个很好的训练动作。

慢跑膝盖疼怎么办

1全面准备活动，以提高体温，消除肌肉和韧带的粘性，使肌肉柔软，并加强韧带，从而减少运动时膝盖的压力。增加关节运动，分泌更多的滑液，并减少膝盖磨损。它使得练习者在运动期间易于伸展和收缩，并且还改善了运动期间的协调性。

2功能训练，以改善膝关节稳定性。例如，躺在床上，膝盖伸展，在非承重条件下，直腿抬高。在膝关节没有明显的疼痛反应的情况下，沙袋可以由旧衣服制成，放置在脚背上，并且进行直腿举重运动。

3锻炼腿部肌肉的力量，促进血液循环，例如，握住椅背，站立做骑马。当您开始锻炼时，请将膝盖保持在一定高度。不要随意弯曲它们。当你的膝盖没有不良反应时，逐渐加深膝盖。这可以有效地加速肌肉的血液循环。

4减少不合理的运动，如膝盖不适，深蹲等，需要在膝盖上进行反复运动，这只会使关节磨损更加严重。避免长时间跑步，跳跃，下蹲，减少或避免爬楼梯。

5增强自我保护意识。不要经常跪或跪取物，还要尽量不要坐在矮凳上，睡低床，避免增加关节摩擦和重量。同时，建议运动后在膝盖上涂抹热水。

慢跑注意事项

1.呼吸

慢跑控制的是步频和呼吸频率，其次是距离，一开始，确定一个可以在第一次运动极限到来之后忍受下来的距离，中途不要停，然后坚持用三步一呼、三步一吸的呼吸法完成一次完整的呼吸过程，直到整个慢跑路程完成，当中不中断，不加速，根据呼吸频率保持步频不提速，但可以减慢速度。只要保持这个运动量和幅度，在15-20天之后，生理循环系统将完成一次提升。

2.着装

尽量避免含棉.排汗差。含棉的衣服平时穿还挺舒服,但凡有一点汗都会让它吸水,不干,贴在你身上。整个夏天最好一点就是跑步可以光上身(短裤可能得提高点护着点肚子防止窜稀)据说穿衣的标准是按照气温+10摄氏度准备衣服。到冬天的时候可以参照三层穿衣法,外到内:防风(风衣,抓绒外套什么的),保暖(l棉毛裤),透气排汗(就运动背心什么的)，对于爱出汗的人,尤其要注意的是穿长一点的袜子,否则穿船袜鞋子全被汗打湿很痛苦。

牛皮包包是现在很多人都会选择的款式，牛皮的材质显得非常有质感，而且牛皮包包的款式也特别好看。下面本网小编给大家讲讲牛皮包包刮伤怎么处理？牛皮包包磨损如何处理？

牛皮包包刮伤怎么处理

真皮的包包最怕的就是出现刮伤，很难修复，而刮伤后包包看上去也特别丑，我们一起来看看怎么修复吧！

1.大刮痕，先除去伤痕处污渍，然后用皮革修复膏补平刮痕，填补后2天后再用和皮质同色的皮革染色剂，涂在包包刮痕的部位，稍干后刷上皮具家私增亮剂，然后用软布再擦一擦，让皮具家私增亮剂(养护蜡)渗入皮质中。这样磨损的痕迹就看不见了。

2.小刮痕，用毛巾除去伤痕处污渍，选择和皮质同色的腊笔，涂在包包刮痕的部位，再打上石蜡，然后用软布再抛一下光，让石蜡渗入皮质中。这样小的刮痕也会消失的。

牛皮包包磨损如何处理

我们首先要做的就是先把牛皮包包擦干净，然后在有磨损的地方涂鸡蛋清，等鸡蛋清干了以后再涂一层鞋油。鞋油的颜色要按照包包的颜色选择，黑色包包涂黑色鞋油，浅色包包就涂白色鞋油。涂好后等鞋油干了就差不多了。如果怕技术差两次涂得不平整，可以将鸡蛋清和鞋油混合涂。为了效果更好再涂一层增亮的油，磨损的地方就不会看出来了。

没有鞋油的话我们也可以选择蜡笔，选择和包包同色的蜡笔涂在皮包磨损的部位轻轻地擦试，等蜡渗入皮质后磨损痕迹就被掩盖了。

当然目前有不少洗衣店，有专门的皮包养护。将包包送过去有应急的维修，做完保养后，小的磨损可以消失，大的磨损可以减轻，非常管用的。如果你的包包是名牌包包，建议可以做皮包养护。

牛皮包包怎么保养

1.牛皮包包要注意不要沾湿，如果沾湿以后要用毛巾将水分吸干，保持皮面的干燥可以防止皮包褶皱爆皮。

2.牛皮包包在使用过程中要注意不要随便的丢放，要放在不易划伤的地方。如果随意丢放包包就会容易使包包划伤掉皮的。

3.牛皮包包要注意不要放在高温处也不要被太阳暴晒，真皮包长时间放到高温的地方或被太阳暴晒以后会算上皮面，造成失色，爆皮。

4.磨砂面的牛皮包包要注意保持清洁，不要让皮面上染上污垢，一旦有污垢要及时的清洁干净，否则长时间的污垢留在皮面上会腐蚀皮面，导致污垢难以去除。

牛皮包包真假怎么看

①人造革与合成革，其特征是表面没有毛孔。仔细观察真皮革面有较清晰的毛孔、花纹，山羊皮有鱼鳞状的毛孔，猪皮有三角粗毛孔，黄牛皮有较匀称的细毛孔，牦牛皮有较粗而稀疏的毛孔。而人造革，尽管有的也仿制了毛孔，但不清晰，大多只有为仿造真皮样式而压制的花纹。“仿羊皮”等合成革无论仿得多像，仔细观察也可看出模具塑压后的痕迹。

②真皮皮革手感丰满，滑爽;人造革和合成革用手捂的时间稍长，就会有潮湿和粘手的感觉。牛皮表面光洁、粒子细、强度高;猪皮表面毛孔较大、较粗糙，外观不如牛皮革;羊皮表面较细，质地较软。真皮革手摸上去有涩感，人造革比较光滑。真皮革鞋帮处断面层有表皮的紧密层与皮革纤维，人造革则没有皮革纤维只有布或合成材料，

③在大块皮与小块皮的连接处，真皮的缝线比较密(为每厘米5-6针)，假皮的缝线如果太密，成形时容易拉烂，所以大都不敢车得太密。

④真牛皮用鼻子闻会有一种天然的牛皮气味，并不会剌鼻，有的人还会特别喜欢这种气味。假皮的鞋一般会有一股较剌鼻的人造革味或橡胶味，假皮革有塑料布味，燃烧时没有毛发焦臭味。

⑤用手指从皮革背面用力向上抠顶，皮纹变细嫩光亮的是真皮，皮纹无变化的或变灰暗的为合成革。