性价比高的男士面霜（精彩20篇）

性骚扰会影响和限制被骚扰者的生活，损害她的形象以及自尊和自信。个人尊严是自我价值的护卫，自信是自我价值的体现，若一个女人屡次遭受性骚扰，她就容易怀疑自己的价值，面对性骚扰你该怎么办呢？若有陌生的男性搭讪，不要理睬，及时避开，换个位置，可以的话立刻抽身离开;对有性骚扰企图的人，首先要用眼神表达你的不满;若对方并无收敛，可直截用言语提出警告，把你的拒绝态度表示得明确而坚定，告诉对方，你对他的言行感到非常厌烦;若他一意孤行可报警，请警察协助；对于有性骚扰行为的男性，千万不要退缩或不好意思，可以大声斥责：“请将你的手拿开!”;可以狠打其手，也可以告知同行的伙伴，引起公众的注意，使侵犯者知难而退。对情节恶劣严重的可报警;另外如果穿了高跟鞋，可以毫不客气地使劲踩他的脚，下面来看看性骚扰男士的表现有哪些吧？

1、短信、电子邮件骚扰

经常发短信、写纸条、发电子邮件，写一些黄段子或肉麻不堪的话，多次提出与对方到私密场所约会的请求，一般会被当事人认为是对他／她的性骚扰。

2、言语的接触

不必要而故意谈论有关性的话题，询问个人的性隐私、性生活，对别人的衣着、外表和身材给予有关性方面的评语，故意讲述色情笑话、故事等。

3、非言语的行为

故意吹口哨或发出接吻的声调，身体或手的动作具有性的暗示，用暧昧的眼光打量他人，展示与性有关的物件，如色情书刊、海报等。

4、以性作为贿赂或要胁的行为

以同意性服务作为借口，来换取一些利益，甚至以威胁的手段，强迫进行性行为。这种类型的性骚扰在职场上的上下属之间常发生。

5、自我暴露骚扰

遇到暴露狂或露阴癖者，故意走到你身边或发出声音引起你注意，然后做出下流动作，这样的“暴露狂或露阴癖”一般会被当事人认为是对他／她的性骚扰。

6、偷窥式骚扰

在商场试衣间或使用卫生间时，发现有人正在偷窥，一般会被当事人认为是对他／她的性骚扰。

7、身体的接触

不必要的接触或抚摸他人的身体，故意擦撞，强行搭肩膀或手臂，故意紧贴他人等。

自古以来，爱美是人的本性，男人也不例外。殊不知，在21世纪的今天，男人越来越懂得宠爱自己。下面一起随小编来看看吧男士spa护理相关知识吧。

推陈新出的男士SPA项目

SPA能为男士的仪表加分，更主要的还有恢复体力、解除疲劳的大功效。中国男性因背负着沉重的家庭及工作压力，常常会感受到肩背酸痛、体能不佳，易疲惫倦怠、气虚等状况，而SPA即可帮男性解决身体上的各种不适及疲劳。

坊间的男士SPA项目有很多，放松压力的头部按摩、啤酒肚的消除、舒缓经脉的足部浴、专业理疗、特色保养等项目，都是缓解男士身心灵疲劳的优质SPA项目

SPA早已不是女人们的专享，各地越来越多的SPA中心纷纷推出各种男士SPA项目，甚至还推出绅士馆，既养生又养颜，还是一种感受时尚的生活方式。难怪，养生馆里的男Fans越来越多。

王者之风男士spa别具一格的男士SPA馆风格。

男士SPA馆装修讲究时尚简约、洁雅明快，能充分展现现代男性所追求的个性化品味与独特的与众不同风格，尽显精湛无比的时尚现代风情。

男士SPA馆的装修风格，是专属为时尚、优秀、宠爱自己的男士打造的私密空间。

在男士SPA馆，你能体验到SPA的天然淳美、渗透心灵的呵护，你可以享受到集心灵抚慰结合专业理疗技术、特色保养等项目，透过人体的五大感官功能达到全方位的放松，将精、气、神三者合一，实现身、心、灵的放松，为白领男士及商务人士带来松懈、休憩和解压。

男士SPA的市场前景

虽然目前男子美容还没有女子美容成熟，但男士已经出现了美容保养的需求，这足以说明，这个市场值得大力开拓。男性只要接受并习惯了这项专业护理，就自然会有越来越多的男士把它当作一种新型的休闲方式。总得来说，男士SPA，前景不可小觑。

男同胞一般都怕麻烦，可能很多人不怕投资，但不愿在脸面的问题上花太多时间和精力。虽然自认是帅哥的很多，但不会保养的帅哥可能更多。那么男士脸部如何护肤呢?下面和小编来看看吧!

男士脸部护肤方法:

1、脸上出油的人，要做好清洁的工作，一般建议的是深层的探油。所以，最好是选择一些温和的深层的洁面用品，多为精华液，浓缩性的。

2、少吃海腥发物，像鱼、虾、羊肉、贝壳类，少吃一些温热性食物如韭菜、牛、羊、狗肉等。

3、每天早晚都要用温水41-42度，清晰一边面部，然后再用温度低一点的水清洗一遍，一个目的是清晰面部残余的洗面奶，二是是收缩毛孔，可以适当的增加洗脸的次数。

4、每天晚上用热水泡脚半个小时，水的量要能没过脚踝，泡的过程中感觉水温不够随时加热水。

5、含糖量高的食物不宜多食，如巧克力及各种糖果，因为过多的糖在体内可转化成脂肪，脂肪又可增加皮脂的分泌。

6、洁面后，用一点盐放在手心里，用水溶化，轻轻按摩面部，可改善面部出油，适合油性肤质。

7、用凉水或冰箱里的冰可乐冰一下脸部，待毛孔立即缩小后，再使用控油品，效果加倍。

8、随身携带喷雾，坚持大量喝水以补充水份。

9、葡萄柚和鼠尾草的精油有不错的快速控油效果，可美白和收紧脸部肌肤。

10、用半勺青柠檬和黄瓜的混合汁液敷脸。特别爱出油者，再加入几滴纯正的法国古龙水。

11、洗脸时在水里加一些日本清酒，可以起到控油效果。

12、将鸡蛋黄打匀敷面10分钟，每晚坚持使用，可以有效控制油光。

13、尽量待在凉快的环境中，人体皮肤所处的温度每上升1度，油脂分泌量就会增加10%。

14、吸除皮肤表面油脂，例如用含酒精、铝的保养品，吸油面纸、吸油蜜粉等吸走皮肤表面油脂，不过这些方法只是把已经漏出的油份去除，所以效果并不持久。

15、保湿精华是不可少的，轻轻的把保湿产品拍打在脸上，利用手部的余温促进其渗入到肌肤中，滋润肌肤，锁紧水分。

16、干性肤质的男士长时间面对电脑，容易皮肤干燥，出现细纹，没有光泽，以致出现黑斑。最好选择还有长效保湿因子成分的护肤品，包括粘多糖、胶原蛋白、透明质酸等，效果不错!

17、多敷去油补水面膜。

①黄瓜敷面：将黄瓜切碎，挤出浆汁，敷在脸部，用纱布稍稍吸附，防止滴淌，10分钟后洗去。

②柠檬鸡蛋敷面：取少许小苏打与鸡蛋黄搅和，加入12滴柠檬汁，拌匀后敷在脸部，15分钟后洗净。

③燕麦牛奶敷面：把燕麦片同牛奶调成膏状，敷在脸部，10-15分钟后用温水洗去，再用冷水漂清。

④生梨杏仁油敷面：将6个梨子煮透，凉后压烂，加1汤匙杏仁油，搅匀后敷在面部。能使油性皮肤变得细嫩，且可兼治粉刺。

清洁

男性皮肤护理的基础就是清洁，特别是剃须前，一定要将面部皮肤清洁干净。男人的皮肤护理要在清洁时仔细些，护理完毕，就能立刻变得柔软干净，并不那么烦琐。但如果是暗疮皮肤千万不要马虎，以免暗疮好了以后会留下疤痕。美容香皂、植物型及营养型洗面奶、粉刺洗面奶、磨砂膏、剃须膏、刮脸膏、爽肤水、男士防晒霜等都是极好的选择。每日2次，每次3分钟。

正确剃须

男士的胡须长得快，有的人胡须还特别浓密，需要经常刮胡、修面。刮胡子应该在早晨，因为此时脸部和表皮都处于放松状态。

最佳方法：选择品质好、刺激性小的剃须膏、皂和温和的剃须水以及高品质的剃须刀。在涂上剃须膏两分钟胡须彻底软化后，再开始刮，这样会避免伤到皮肤。

滋润

虽然男性的皮脂分泌可以有效地抵抗阳光对皮肤的侵害，却无法对皮肤的保湿产生良好作用。随着年龄的增长，新陈代谢逐渐放缓，荷尔蒙分泌不甚均衡，局部皮肤分泌过剩，雄性激素的刺激，加之男人活动量比女人大，皮肤的油脂比女性分泌旺盛，你会误以为皮肤够油了，无需护理。而实际上皮肤处于缺水状态，皱纹便乘虚而入，所以保湿不只是干性皮肤的专利，也是油性皮肤不可或缺的。

秋天来了，毛呢大衣开始走上服饰的舞台，既能给人们抵御风寒，又能提升人们的穿衣品味，还打造出一个个时尚靓丽的潮男潮女。都说女士的衣服多、款式全，其实现在男士的衣服也很多，款式也很全，毛呢大衣也不例外。那么男士毛呢大衣都有哪些搭配呢？

方法

首先就是百搭的衬衣，可是是纯色的也可以是格子的衬衣，一般的男士毛呢大衣都是偏深色一点的，比如黑色、棕色、灰色等，可以搭配上衬衣去穿，看上去感觉既可以商务又可以休闲。

第二个可以搭配的就是西裤、牛仔裤或是偏瘦款一点的休闲裤，可以说是除了运动裤和冲锋裤以外，都可以搭配毛呢大衣。尤其是牛仔裤和休闲裤，会感觉人很利索很干净，最重要会显得身材修长些。

还有就是里面穿上衬衣，衬衣外面再套一件针织开衫或是马甲，会让整个人的气质都提升很多，也会给女士一种绅士的感觉，会为自己加分不少。而且又多了一层的保暖性，还不会显得啰嗦。

呢毛大衣还可以搭配西服领带、皮手套、墨镜来穿，尤其是去偏冷的地方出息商务活动，可以这样搭配，既酷又有型，还不失商务的身份，最重要的是，自己穿着感觉也很帅，会让自己的心情好，爽。

男士毛呢大衣除了能搭出商务、绅士、儒雅的风格，还可以有学院派、情侣装，尤其适合现在的年轻人，和自己心爱的小女友一起穿上情侣装，感觉有甜甜的味道。

男士通常比较喜欢休闲一点的搭配，这样休闲搭配看起来也很舒服，那么男士休闲大衣怎么搭配呢，秋季男装时尚搭配法有哪些小技巧呢。

男士休闲大衣怎么搭配

1、大衣+牛仔裤

在针织衫里穿一件白色衬衫，这样的搭配经典又耐看，显得男生很斯文，外搭一件黑色的长款大衣，立马显瘦显范，下装则搭配一条紧身牛仔长款和一双白色运动鞋，休闲之余更使男生流露出一股文艺的男人味。

2、大衣+卫衣

卫衣是许多男生都必备的服饰之一，像这样在白色的连帽卫衣外穿一件中长款的呢子大衣，淡雅的绿色与白色搭配显出清新感，下面穿一条黑色休闲裤，看起来简约大方，加上头戴一顶黑色棒球帽，更给人一种英气逼人的感觉。

3、大衣+高领毛衣

这套服饰搭配看起来很有商务型男范，深灰色的长款大衣修饰出男士挺拔高大的身形，内搭一件黑色的高领毛衣加一条黑色的直筒休闲裤，暗沉的颜色使男士增添低调的神秘感，手拿一个黑色公文包，颇有霸道总裁feel哦!

4、大衣+牛仔衫

男士想要显得man一点，除了自身的男子气概外，还要有强健的体格，在卡其色直筒版型的大衣修饰下，男士的身材得到完美展现，内搭一件浅蓝色衬衫再穿多一件深蓝色牛仔薄外套，三件上衣不经意间制造出独特的层次感，而下身再搭配一条紧身牛仔长裤，更显得潮流又有型了。

5、大衣+黑色T恤

恍然一看还以为这个男士是哪个神秘首领，浑身散发出一种冷硬的男人气场。外穿一件连帽大衣，内搭一件黑色T恤，低调而简约，下身穿一条黑色长裤，再加上一副黑色大墨镜，全身被黑色系包裹，气场过于强大，让小编产生一种好奇而又不敢轻易靠近的感觉。

6、大衣+针织开衫

以一件白色T恤作为打底，然后穿上一件褐色的针织开衫，扣子随意的系了两个，展现出男士那种洒脱的气质，再在外面穿一件深酒红色的长款大衣，又增添高贵气息，但下装却搭配一条休闲范的牛仔裤，几种风格碰撞在一起倒也显得和谐，可以说混搭得很成功了，说不定还是另一种潮流的开始呢!

秋季男装时尚搭配法

1、针织衫+休闲裤+牛津鞋

几何图形的针织衫，个性十足，搭配黑色百搭休闲裤和牛津鞋，尽显帅气潮流气息，很赞喔!

2、外套+破洞牛仔裤+运动鞋

简单的白T恤搭配破洞牛仔裤，个性又显潮流感，再搭配黑色外套和运动鞋，打造出潮流的时尚韩范。

3、印花卫衣+休闲裤+运动鞋

个性的印花卫衣，个性十足，搭配黑色的休闲裤和拼色运动鞋，演绎个性潮流的街头风格。

4、拼色卫衣+休闲裤+运动鞋

秋季新款流行的拼色卫衣，修身又百搭，随意搭配黑色休闲裤和运动鞋，简单穿出潮流欧美休闲风。

5、针织衫+休闲裤+牛津鞋

个性印花的针织衫，是今年秋季的流行单品。搭配一条军绿色的休闲裤和黑色牛津鞋，打造潮流的休闲时尚风。

男士休闲装搭配的注意事项

1、颜色：

全体着装从上至下不克不及超越三种颜色，如许从线条全体上看会更流利、更典雅、不然会显得芜杂而没有全体感。

2、样式：

男人穿戴不是必需很时髦或很盛行，只需简练不吝啬，颜色沉稳，最首要的是上衣和裤子的搭配，必然要合理。如：休闲服装必然要与休闲类的服饰来搭配，束装也要考究全体的一致，不要混着来组合。

男人的身高和胖瘦，并不影响本人着装的品尝和作风，身体矮小的男人也可以穿出本人的特点，只需上衣和裤子称身颜色搭配妥当，不要穿过肥的衣服和过浅的颜色，就可以粉饰本人的缺乏，表现本人的作风。

3、男袜的搭配：

男人们常出的错误是一年四时穿白棉袜，即便西装革履到会正轨场所。这个习气要靠鼎力宣传国际通用的标准来改动--男袜分红两大类--深色的西装袜和淡色的纯棉休闲袜。白棉袜只用来配休闲服和便鞋。规范西装袜的颜色是黑、褐、灰、藏蓝的，以单色和简略的提花为主。材质多是棉和弹性纤维，冬天添加羊毛来保暖。好的袜子吸汗透气，还松紧适度。进口西装袜的袜筒比国产的偏长，普通到小腿处，以包管袜边不会从裤管里显露来

西装类服装如何挑选

1、身体粗大健壮的男人最合适单排扣上装，但尺寸要称身，可以稍小些，如许能凸起胸部的厚实，但要留意粉饰腹部，留意随时扣上纽扣。应选用深色衣料，防止用淡色衣料。运用背带替代皮带可以使裤子坚持天然，腰部不显凸起，且不会使裤腰滑落。尖长领的直条纹衬衫是最适宜的，但要经济系领带，如许他人不会留意你的腰围。

2、身体矮小的男人可穿距离不太大的深内幕条纹西装，如许看起来高些。不该穿比照光鲜的上衣和裤子。上装的长度略微短一些可以使腿部显得长一点，上装宜选用长翻领和插袋。穿直条纹尖领衬衫，再系一条颜色艳丽的通俗领带，打一个根本样式的活扣。最好穿裤线不分明的裤子。皮鞋跟应厚一些，以添加高度。

3、身体高瘦型男人所穿西装的面料不宜用细条纹，不然会凸起身体的缺陷，格子图案是最佳选择。上装和裤子颜色就比照光鲜，这要比穿整套西装好，双排扣宽领的样式更为适宜。宽领衬衫配一条适中的丝质宽领带，最好是三角形或垂直小图案，再加一件翻领背心，使体形更显厚实。裤子应有分明的褶线和折脚，运用宽皮带和厚底鞋，使人增添敦实感。

4、名牌服装能表现出崇高的品尝，假如男人不穿名牌服装，只需把本人日常服装从新搭共同理，组合流利，再具有一些盛行的审美目光，置信你也能穿出异乎寻常、典雅时髦的风韵来。

男士在出席重要会议会谈、庄重的仪式或者正式宴请等场合时，一般要求身着正装。而男士通常以西装为正装。

1些需特别注意的细节：

西装应在拆除袖口上的商标之后才可穿着。

西装外套上的口袋只是装饰性的，一般不装东西。

西装上衣里最好不穿毛衣或者是毛背心，这样才可以更好体现西装的层次感。

站立状态时应将上衣的纽扣系好。双排扣的上衣，纽扣要全部系好;单排扣的上衣，单粒扣的一定要系好，两粒扣的应该系上面的一个扣， 三粒扣的以系中间一个或者上面两个为宜。

男士着装

一套完整的正装西装包括上衣、衬衫、领带、西裤、腰带、袜子和皮鞋。

西装上衣：西装上衣要求衣长刚好到臀部下缘或差不多到手自然下垂后的大拇指尖端的位置，肩宽以探出肩角2厘米左右为宜，袖长到手掌虎口处。胸围以系上纽扣后，衣服与腹部之间可以容下一个拳头大小为宜。

搭配西装的衬衫：搭配西装的衬衫的选择，长袖衬衫是搭配西装的唯一选择，颜色以白色或淡蓝色为宜。衬衫领子要挺括;衬衫下摆要塞在裤腰内，系好领扣和袖口;衬衫领口和袖口要长于西服上装领口和袖口1厘米—2厘米;衬衫里面的内衣领口和袖口不能外露。如果西服本身是有条纹的，应搭配纯色的衬衫，如果西服是纯色，则衬衫可以带有简单的条纹或图案。

领带：搭配西装的领带的选择，领带图案以几何图案或纯色为宜。系领带时领结要饱满，与衬衫领口吻合要紧;领带长度以系好后大箭头垂到皮带扣处为准。

袜子：袜子应选择深色的，切忌黑皮鞋配白袜子。袜口应适当高些，应以坐下跷起腿后不露出皮肤为准。

皮鞋：搭配造型简单规整、鞋面光滑亮泽的式样。如果是深蓝色或黑色的西装，可以配黑色皮鞋，如果是咖啡色系西装，可以穿棕色皮鞋。压花、拼色、蛇皮、鳄鱼皮和异形皮鞋，不适于搭配正式西装。

西裤：正装西裤的要求，裤线清晰笔直，裤脚前面盖住鞋面中央，后至鞋跟中央。

腰带：腰带的选择，材质以牛皮为宜，皮带扣应大小适中，样式和图案不宜太夸张。对于腰围较大的男士，可改用吊带将裤子固定住。

sk2洗面奶很受大家欢迎，但其实它是有多款的，除了我们比较熟悉的女士款的以外，还有一款就是男士版本的，那么sk2男士洗面奶和女士有什么区别呢?除了包装一个是白色一个是黑色之外，它们的成分也稍有不同，下面我们就来看看两者差异。

sk2男士洗面奶和女士有什么区别

两者最大的区别就是sk2洗面奶的包装是黑色的，而女士款的洗面奶是白色的，除此之外它们的成分也稍有不同，比如pitera、水解亚麻籽提取物等等这些主要成分是一样的，所以两个用起来的效果是基本一样的，但男士款的质地温和、泡沫丰富。

sk2洗面奶有几款

Sk2总共就三款洁面产品，其中两款是女士的，一款是男士的，女士的是护肤洁面霜和护肤洁面油。不同批次的产品包装有所不同。白盒外包装标贴上会有“非卖品”字样，一般是作为柜台给客人试用的试用装或者满额赠的正价产品。

sk2男士洗面奶好用吗

sk2男士洗面奶是白色的膏状质地，质感非常的细腻。泡沫是那种分量刚刚好的感觉，香味是不浓郁的薄荷加松柏的味道。sk2男士洗面奶是纯氨基酸作为表面活性剂来达到清洁的目的，所以较为温和，任何肤质都可以使用。

sk2男士洗面奶专柜价格

它的专柜价格是440元/120g。sk2男士洗面奶是白色的膏状质地，质感非常的细腻。sk2男士洗面奶挤在手上之后，再加一点清水，很容易化开揉出丰盈泡沫。

1、从盒子鉴别

正品盒子无荧光剂，假货含荧光剂。正品盒子上的字有红色描边，假货没有。正品的“激”字迹清晰，假货的重叠在一起并不清晰。

2、从瓶身鉴别

正品尾部和瓶身无缝隙，假货有缝隙。正品瓶盖内部是一圈长方形，假货瓶盖内部是6个凸起的点。正品三圈螺纹，假货只有两圈。

3、从洗面奶鉴别

正品膏体会沉入水底，假货会浮于水面。

我们知道洗面奶的主要效果就是清洁面部，但不同的品牌的洗面奶在效果还是稍稍有一些差异的，比如作为知名高端品牌的sk2男士洗面奶有什么效果呢?它除了洁面之外，还有补水保湿、改善肌肤不适等等效果，对于提亮肤色也有一定的好处，但我们也需要了解它的正确用法。

sk2男士洗面奶有什么效果

sk2男士洗面奶的最主要的效果是从深层对肌肤进行清洁，它可以清除掉皮肤表面的油脂，并且将毛孔中的污垢也一起带走，同时它还有抑制油脂分泌的效果，及时是在夏天也可以让皮肤表面不会泛油光，所以它是油性肌肤最好的朋友，当然其他肤质也是可以用的。

sk2男士洗面奶适合什么年龄

它对于年龄其实是没有限制的，可以说任何年龄的人都可以用它，支质地轻盈的洁面霜，不但能轻易地搓起泡沫，而且容易冲洗干净。加入的薄荷成分，令皮肤在洗脸后感觉清新，洁净却不干涩。

sk2男士洗面奶什么时候用比较好

白天和晚上都可以用，它一般用在护肤品的第一步，也就是爽肤水之前，如果是油性皮肤建议早晚各用一次，它可以很好的控制水油平衡。如果是超级大油田在夏天使用完之后，觉得还是不够干净清爽，可以用sk2洗面奶再洗一遍。晚上使用还可以起到卸妆的效果。

sk2洗面奶怎么使用

先将脸打湿，然后使洗面奶遇水形成许多泡沫，涂在前额，双颊，下巴，由上至下从内而外按摩，然后用温水或冷水彻底冲净。需要注意在鼻翼和下巴以及额头等部分为的非常重要的，这里也就是我常说的T区，要注意清洗。

T区的洗脸方法，大部分都是囫囵吞枣，随意揉搓就过去了，在这里建议最好的洗脸方法就是，按照T区、鼻孔、下巴、额头以及脸颊的顺序来清洗，鼻周部位用手指画圈的方式，而打圈按摩的原则建议是从内到外，由下往上开始，这样对于有毛孔的肌肤也能彻底清洁掉。

很多男童鞋在临近毕业之际，因为需要找工作，都会遇到穿正装的时候，但对于正装如何穿，都不是很了解，正是因为这些的不了解，带来了很多烦劳，相信很多同学也都听过因为面试着装礼仪的失败，导致面试结果失败的例子，所以，作为一个对正装礼仪有点学习的人，分享一些必要的标准给童鞋们，希望能够给你们在面试的过程中带来帮助。

正装讲究合身，衣长应过于臀部，标准的尺寸是从脖子到地面的1/2长;袖子长度以袖子下端到拇指11cm最为合适;衬衫领口略高于西装领口;裤长不露袜子，以到鞋跟处为准;这些均是穿着西装的基本搭配，体现正装的规范性。

西装穿着要领

穿双排扣的西装一般应将纽扣都扣上。穿西装时衬衫袖口一定要扣上。穿单排扣的西装，如是两粒扣的只扣上面的一粒，三粒扣的则扣中间的一粒或上两粒。在一些非正式场合，可以不扣纽扣。西装的衣袋和裤袋里不宜放太多的东西，最好将东西放在西装左右两侧的内袋里。西装的左胸外面有个口袋，这是用来插手帕用的。

我个人建议面试时候，如果坐在凳子上回答问题，如果单排三个扣的西装，就扣中间一个就可以，这样，西装也不至于因为你坐着而耸起变形。因为此时完全解开显得有些随意，你说呢。

男士着装细节

1、手臂自然下垂时，西服长度及拇指第一关节为最佳;

2、衬衫领的外边和领尖必须被西服领所覆盖;

3、领带的领结必须正好处在衬衫领两边的正中间并且不滑动;

4、系好领带后，领带尖正好触及皮带;

5、西服长裤前面盖及皮鞋面为最佳，后面离地面约1-2公分;

6、袜子的长度要保证坐下来时，腿不可以露出来。颜色应与西服同色或深色;

备注：像搭配其它服装一样，男士的搭配也有技巧。首先应该明确时间、场合，了解正装穿着的基本原则，因此在男士的衣柜里，一套黑色的西装是必不可少的。其次，可以根据自己的喜好，选择搭配不同的衬衫、皮鞋、领带，展现西装的不同魅力。

男士正装是社交场合的重要穿着，不仅表现出个人的品位和气质，而且是自尊与尊重对方、体现自身修养，特别是礼仪修养的充分展现。男士童鞋们应该多花心思在正装的穿着搭配上，即便是穿着机会少、价格昂贵，但却是男士们必不可少的装备。还有很重要的一点哦，男生正装从头到脚全身颜色不要超过三种。以显庄重。千万不可穿得和“圣诞树”一样五颜六色。握手!

西装与衬衫

穿西装时，衬衫袖应比西装袖长出1-2厘米(如衬衫不及西服袖长应与对方握手时让其看到穿着长衬衫)，衬衫领应高出西装领1厘米左右。衬衫下摆必须扎进裤内。若不系领带，衬衫的领口应敞开。在正式交际场合，衬衫的颜色最好是白色的。

Labseries朗仕是很有名的男士护肤品牌，labseries朗仕是雅诗兰黛旗下的男士护肤品牌，labseries朗仕的护肤品评价都很不错，男士专属护肤品牌。

labseries朗仕怎么样

LabSeries(朗仕)是雅诗兰黛旗下的男士护肤品牌，成立于1987年。长久以来，男士护肤一直是一个奇怪的词，就和“带鱼的跑步姿势”一样奇怪，因为护肤向来被认为是女人的专利。男士怎么会护肤?男士哪里需要护肤?男人不护肤才是政治正确，甚至哥们之间互相开玩笑，也会说出“每天早晨抓一把碧浪(洗衣粉品牌)来洗脸”这样的段子，使用护肤品的男士会被揶揄成“娘炮”。风向的转变是近几年的事，如今男士护肤越来越流行，接受度也越来越高，成为了广大男士生活当中必不可少的一部分。从这一点上来说，雅诗兰黛非常有前瞻性，也非常有勇气，因为用脚趾头也能想得出来：女士护肤肯定比男士护肤更好卖。但也正因为男士护肤的市场小，所以商家普遍不重视这个市场，竞争很小。雅诗兰黛研发专注男士护肤的LabSeries，为有护肤意识的男士提供更为专业的服务。在竞争小的情况下，通过特定消费群体获利良多。现在男士护肤越来越流行，相信会有越来越多的品牌进入到这个市场，可是新品牌没有38年的资历、经验、专业度，这些是LabSeries独有的。

朗仕男士洗面奶怎么样

洗面奶很好用，之前用爽肤水和乳液效果真的很好(本人在香港机场买的)。这次买了一支洗面奶，晚上收到就立马用了，洗的很干净皮肤不紧绷很舒服，不会像科颜氏的金盏花洗面奶那样洗完之后滑滑的。泡沫较丰富细腻，柔和磨砂，能清洁角质。洗完不紧绷，清爽控油。气味方面，可以做的更好。控油、保湿效果显著，同时磨砂的感觉虽不是很强，但去角质足够，洁面后不紧绷，体验“舒适”。相对男士产品容量略小，价格略高，但物有所值。包装高大上，非常完美!洗面奶温和不刺激，用完很舒服，对得起这个价格!至今没有发现任何关于这个产品的缺点，如果后面出现肯定会说的!

朗仕属于什么档次

LabSeries朗仕是美国雅诗兰黛旗下的一个子品牌，主要针对男士护肤系列产品，属于中高端护肤品牌。朗仕专门为男士设计出一套完整的高效护肤保养系列，从清洁护肤各个层面，满足消费者的各种需求。凭借高端科技，朗仕的产品具有出色的效果，成为男士保养领导品牌，是世界上首个男士专属的护肤品牌，在男士护肤领域地位还是很高的!LabSeries朗仕是美国雅诗兰黛旗下的一个子品牌，主要针对于男士护肤系列产品，属于高端护肤品牌。LabSeries官网出售该品牌各个系列的产品，效果也很不错，得到众多消费者的喜爱。不过，也许还有很多小伙伴对LabSeries这个品牌还不是很了解，这里就给大家简单介绍一下。自1987年创立以来，LabSeries朗仕致力于满足各种男性保养需求，经过品牌的深入研究，LabSeries朗仕专门为男士设计出一套完整的高效护肤保养系列，从清洁护肤各个层面，满足消费者的各种需求。凭借高端科技，LabSeries朗仕的产品具有出色的效果，成为男士保养领导品牌。LabSeries朗仕的产品分四个类别，分别是清洁系列、剃须系列、修护系列、头发和身体系列，根据产品的包装可以区分，浅蓝色是清洁系列，深蓝色是修护系列，绿色是剃须系列，红色是头发、身体系列。像LabSeries朗仕的多功能洁面乳、调肤水、面霜等产品效果都是不错的，很受消费者欢迎，小伙伴们可以挑选一款适合自己的产品。

朗仕产品四个类别

中文名称：朗仕

英文名称：LABSERIES 品牌发音

创建时间：1987年

发源地：美国

所属集团：雅诗兰黛集团

LabSeries朗仕的产品分四个类别，分别是清洁系列、剃须系列、修护系列、头发和身体系列。根据产品的包装可以区分，浅蓝色是清洁系列，深蓝色是修护系列，绿色是剃须系列，红色是头发、身体系列。

迪奥旷野男士香水是迪奥家很火的一款男士香水，迪奥旷野男士香水是经典渣男香，整体香调来说还是挺清新的，深邃蓝的玻璃香水瓶也很有质感。

迪奥旷野男士香水怎么样

迪奥旷野男士香水十分沉稳，是比较帅气的一款，闻到这个味道感觉对方要么颜值超高，要么就是超有品味。年纪大也很适合旷野，对于风韵的姐姐型，旷野是首选。

迪奥旷野男士香水留香时间

留香时间大概是3-5个小时。

dior旷野香水留香时间的长短和自身的肤质还有周围环境是有关联的，不仅如此自身使用的香水的量也有非常大的关系，如果想香水留香更久一些，可以适当的根据自己自身的情况进行调节，可以延长一定的留香时间。

迪奥旷野男士适合什么年龄

适合20-35岁。

dior旷野没有特定使用的年龄段，一般二十岁到三十五岁之间使用的人比较多。dior旷野是一款男士香水，这款香水适合所有都市男性、时尚型男、白领、商务人士。dior旷野属于淡香水系列，留香时间大概是3-5个小时。这款调男士香水的前调以一抹悦人的柑橘香调焕现其中，佛手柑仿佛有里的清新旋风，将所到之处芳香裹覆，满溢卡拉布里亚的阳光气息，焕发出了浓烈的果香调，呈现了一丝丝激辛的热烈风格。中调和尾调感觉都是一个调调，散发着浓烈的木香调，源自珍贵龙涎香的迷幻气息尽展魅力，像一枝充满着烟草气息的古老金曲，余音悠悠，气息久久。

迪奥旷野男士香水好闻吗

迪奥旷野男士香水前调是胡椒、佛手柑、葡萄柚的味道，不是那么清新的感觉，隐约闻到一些辛辣味和苦味。中调是海洋、薰衣草、天竺葵、广藿香、岩兰草，没那么娇媚，而是带有清凉花香的感觉。后调是木质琥珀调，非常强烈，甚至接近刺鼻，是沉香木的部分。

阿玛尼男士香水，男士香水的经典系列，气味是类似于海洋一般的内敛和胸怀，整体的基调成熟而有魅力，是非常具有格调的香水，下面来看看阿玛尼男士香水的价格

阿玛尼男士香水系列官网介绍

包含阿玛尼寄情男士香水、阿玛尼印记男士运动香水、阿玛尼印记男士香水以及阿玛尼本色香水等多款男士香水。

寄情男士香水（浓情版）650元

寄情男士香水580元

寄情男士香水（典藏版）650元

印记男士香水600元

夜色男士香水700元

本色男士香水675元

寄情男仕沐浴啫喱320元

ArmaniSensi香水

这是一款的制作步骤是利用东方、木质、花香的香水，这款香水也呼应了阿玛尼心目中独具热爱的东方香气的气息。在制作的时候调香师以这种制造的方式，设计出能够充满着神秘东方风情的香水。这款香水能够让女人充满无限的柔美性感的热情。这款香水的价格是495元。

阿玛尼Mania男香水

整个的香气传达给我们并不是另外一种风格的香气，香水表达的是一种前卫的，加上由内至外展现出的性感。所以这款香水它的气味无论前调的带来的刺激感还是后调时整个香氛带来的温馨感，整个香气都散发着神奇的魅力。这种神奇的力量是阿玛尼香水的神奇所在，能够清楚感受到香水的香氛带来的快感。这款香水的价格是399元。

阿玛尼本色香水

这款Armani男士香水带来自然的芬芳，整个香氛联合新鲜的海滨的花香，整个香水带着一种难以抗拒的香氛，这款香水的整体效果在使用的时候能够展现出别具一格的香味，令你无法忘怀的香氛。这款香水的价格是588元。

阿玛尼香水最推荐款阿玛尼寄情香水

以高端格调著称的阿玛尼品牌一直是绅士心中fashion的最佳代表。除了最著名的时装之外，多年稳坐男士香水第一的“阿玛尼寄情男士香水”，绝对是男神进阶必备单品。无论是温柔的暖男，还是硬朗的型男，都能与寄情男香完美结合，仿若量身定制的阿玛尼西装，尽显男性魅力。不信请看下面自家男神的演绎，颜值爆表的完美搭档！

冬天毛衣是必需品，南海声冬天的毛衣特别好，如果选对了颜色和款式，回头率就超高，那么男生穿什么款式毛衣好看，男士毛衣搭配什么外套好看。

男生穿什么款式毛衣好看

1、拼色毛衣

“拼色”看似只是简单的将两种甚至多种色调结合拼凑，然而这种设计却将鲜明的层次感，融合进细腻柔软的针织衫中，正如一剂强心剂，为沉闷的秋冬注入几分温暖与活力。不管是外穿还是当做内搭，让整体的look都显得休闲与随性起来。

2、印花毛衣

印花元素就像一个不知疲倦的小孩，以动感多变的造型，奔跑在阳光底下。这种灵活的设计一般以字母、动物、几何等形态出现，再普通的针织衫，有了它的加持，想要在秋季出街低调点都不行。绵软的羊毛混纺材质，结实耐穿不易起球。

3、扭花毛衣

时尚界玩逆袭玩的最溜的莫过于复古风了，扭花元素加持的羊毛衫，可谓是其中的代表单品之一。颇具年代感的纹理，将间接明亮的廓形修饰的别有一番韵味。个性的扭花编制工艺，打造出百看不厌的潮流效果。

男士毛衣搭配什么外套好看

1、米色棉服

棉服是冬天抵御高领的利器，不仅保暖，而且款式多样，米色棉服是比较流行的，搭配毛衣穿再合适不过了。

2、卡其色长款羽绒服

冬天的穿搭中，除了棉服，最保暖的就是羽绒服了，卡其色长款羽绒服经典、大气，搭配毛衣、衬衫都非常洋气。

3、黑色短款羽绒服

对于男士来说，黑色短裤羽绒服是最百搭、最实用的服饰了，简约、大方又非常保暖，关键是不怕脏，搭配白色、灰色毛衣都很帅气。

4、米色大衣

大衣是最有气场的服饰了，大衣搭配高领毛衣的穿法是最近两年很流行的，米色大衣搭配浅灰色、黑色毛衣都很显气质。

5、黑色皮衣

在男士为数不多的服饰款式中，黑色皮衣算得上经典服饰了，帅气、百搭又实用，搭配毛衣、衬衫、卫衣都非常合适。

6、黑色派克服

今年很流行派克服，尤其是黑色和军绿色，其中黑色派克服是最百搭的，而且比较显瘦，搭配毛衣非常合适。

男生穿什么针织衫好看

1、卡通针织衫

这件针织衫胸口以INS超火的像素少女造型为印花，可以更好的拉近与潮流时尚的距离，而且像素少女的印花更显卫衣可爱萌趣的一面。印花造型的搞怪可爱，是我们童年时的美好记忆。而衣面的袖身有撞色的字母印花造型，使针织衫更具潮流时尚性。起到减龄效果。

2、高领针织衫

当繁华褪去，冬日的一切都将回归平静，设计反复的T恤被带有厚重感的毛衫所取代。高领替代圆领，多了一丝稳重优雅的成熟感。轻柔、淡然的灰驼色渲染其中，素雅的色调中有着这个喧嚣时代不曾有的大气温婉，男士那温文尔雅的儒雅形象呼之欲出。

3、针织开衫

浅红色与深黑色的碰撞，更适合当下的佳节气氛。这种色彩拼接设计也与男士的气息相符合，彰显出突出年轻化和活力风。在衣领处则使用了经典的V领设计，能够轻松的展现出不俗的时尚感，便于呼吸，宽松的V领穿着也十分舒适。一眼看上去就很温暖大气，结合着羊毛纱线的加持，整体带有一定的廓形，上身穿着舒适自在又修饰身形。

男生针织开衫怎么穿搭

1、针织开衫+紧身裤(中国时尚网)

经典的黑白配，内穿一件纯白色的打底衫，下面搭配一条黑色紧身小脚裤，简约耐看，再外搭一件深灰色开襟针织衫，贴身的版型完美展现男生的肩膀轮廓，让男生显得挺立有型，加上墨镜的装饰，无形中又增添了一丝霸气感!

2、针织开衫+休闲裤

比较文艺范的一款服饰搭配，草绿色的针织开衫清新纯净，内搭一件浅蓝色的衬衫，充满学院气息之余也展现出男生青春阳光的一面。下装搭配选择一条宽松的休闲裤，更让整套look显得平易近人。

3、针织开衫+牛仔裤

男生似乎都比较喜欢黑白灰的颜色搭配，就像男生的这款服饰搭配一样。以一件高领的白色T恤作为打底，外面配一件黑色的针织开衫，显得大方清爽，下面再搭配一条灰色系的牛仔裤，紧身的设计把男生的双腿展现得修长又笔直，十足的时尚帅哥一枚。

4、针织开衫+白色衬衫

妹子们理想中的绅士是这样的么?内穿一件白色衬衫并佩戴一条蓝色领带，展现出商务型男范，外面穿一件棕啡色的针织衫，扣子全部系上又展现出男生严谨认真的一面。俊朗的面孔上再戴一副墨镜，增添神秘感更显风度翩翩!

5、针织开衫+高领毛衣(中国时尚网)

男生通常都是给人阳刚很man的感觉，像这样穿搭却显得温文尔雅。内穿粉色高领毛衣，虽是粉色却并不会给人娘气感，外搭一件深花灰色针织开衫，中长款的版型修身显瘦，下面搭配一条牛仔裤，妥妥的暖男气质瞬间满溢。

6、针织开衫+白色T恤

一个男生要想显得风度翩翩，除了自身的修养气质之外还要靠服饰的搭配来衬托。男生这件深蓝色的针织开衫经典百搭，深蓝色更给人沉稳感，内搭一件白色T恤，正经耐看，再梳个有刘海的发型，恍惚间仿佛带有一种贵族气质。

哑铃是健身中重要的器具之一。下面是由小编整理的男士哑铃健身方法，希望对大家有所帮助。

男士哑铃健身方法：一周安排

周一:腿部、2头

周二:胸部、3头

周三:背部、腹部

周四:肩部、胸部

周五:2头、腿部

周六:3头、胸部

周日:腹部、背部

腿部训练

哑铃深蹲 10-15RM(次) x3 组

哑铃直腿硬拉 10-15RM

哑铃剪蹲 10-15RM

胸部训练

哑铃推胸 10-12RM (次) x3

哑铃阔胸 10-12RM

哑铃飞鸟 10-12RM

背部训练

哑铃单臂划船: 8-12RM (次) x3

哑铃屈腿硬拉: 8-10RM

哑铃俯身划船: 8-12RM

肩部训练

坐姿哑铃推举 10-12RM (次) x3

立姿哑铃侧平举 10-12RM

直立哑铃划船 10-12RM

2头训练

坐姿哑铃交替弯举 8-12RM (次) x3

哑铃锤式弯举 8-12RM

外旋哑铃弯举 8-12RM

3头训练

单臂哑铃颈后臂屈伸 8-12RM (次) x3

哑铃俯身臂屈伸 8-12RM

窄握俯卧撑 10-15RM

腹部训练

仰卧起坐 15-20RM(次) x3

仰卧举腿 15-20RM

转体仰卧起坐 12-15RM

两头起 12-15RM

男士哑铃健身方法：哑铃的选择

科学地使用哑铃，确实可以收到很好的锻炼效果。有材料说，当年施瓦辛格一身健美的肌肉，主要就是通过哑铃锻炼而得。但是确有不少人用哑铃锻炼后，既没有增加力量，也没有变得健美，常会就此心灰意冷，哑铃也被束之高阁，甚至成为锤子的替代品。事实上，哑铃健身大有学问。如果不加以贯彻，锻炼效果往往会差强人意。

在锻炼前，我们首先需要明确的是，力量与健美究竟谁是自己的最爱。锻炼肌肉主要通过两条途径，一是增加肌纤维的数量;二是增加肌纤维的体积。第一条途径可以提高锻炼者的力量，但健美效果相对不明显，适于专业举重运动员;第二条途径可使肌肉体积显著增大，但是力量增加相对较少，适合于健美运动员或者大众健身者。通常健身爱好者都把健美视为主要目的，出于这一目的用哑铃锻炼时，须遵循如下规则。

训练前要先选择合适重量的哑铃。一般需要选择65%—85%负荷的哑铃，所谓负荷是指所能举起的最大重量，举个例子，如果每次能举起的最大重量是10千克，就需要选择重量为6.5—8.5千克的哑铃进行锻炼。对于一般健身者而言，拥有两三付不同重量的哑铃并坚持锻炼，就足够了。锻炼时每次举6—8组，每组重复8—12次，动作速度不宜过快，每组间隔2—3分钟。负荷太大或太小，间歇时间太短或太长，效果都不好。

摩根烫用通俗点的说法其实就是烫发根，由于它只需要将发根烫弯，所以其实价格要比全头烫发便宜一些，下面就来了解下摩根烫在理发店一般多少钱吧。

理发店摩根烫多少钱

摩根烫价格一般在200-400元左右，不同的地区和不同的店铺价格也是不一样的。

摩根烫，只是在发根烫一个弯度，并不会产生卷曲，烫完之后是非常自然的。对于头顶发根扁平的人，就可以选择摩根烫，因为做完摩根烫之后可以让头发自然蓬松起来，而且它的好处就是对头发没有伤害的。

男士可以烫摩根烫吗

可以。

头发比较平的男生是很适合摩根烫的，对发量比较少的男生烫摩根烫也很合适。摩根烫就是通过烫发的方式，对局部或整体的发根进行烫卷，一般摩根烫能够增加发根的蓬松度，能够改善头顶轮廓，使得头发不再紧贴头皮，让整个头型看起来更加饱满。

摩根烫的优点

摩根烫最大的好处就是操作简单，搭配半胱氨酸的烫发水，烫完一点痕迹都没有，发质也丝毫不受影响，蓬松度和吹风机吹出来的一样，自己在家就能轻松打理。洗发后，即使不用吹头发，自然干后就能蓬松。

过去的垫发根，毛茸茸的一大堆藏在头发里，一阵风刮过就露馅，一个月后发根长出新生发也会塌陷的。后来的杠绕法在发根卷一圈，刚烫完蓬松度都没毛病，但是只要发根新生发超过1~2厘米，还是会塌陷。

摩根烫发型好看吗

东方人头型本来就较不立体，扁扁塌塌的头发会让头型看起来很笨拙。所以今天要安利给大家的就是新晋发型届“新宠”——摩根烫。

摩根烫可以增大发根的蓬松度，改善发型顶部轮廓，调整修饰发根流向。这样能令头发不再紧贴头皮，让头顶显得更加饱满!小主们，快点行动起来吧，让你扁平的头顶，支棱起来。

提起护肤，现在很多男士们也开始对自己的皮肤开始注重了，男士护肤于女士护肤由于肤质的的不同，护肤方法也不同。那么冬季男士如何护肤呢?下面和小编来看看吧!

冬季男士护肤方法:

洗脸。春季经常刮风，干性皮肤的男士门应该注意保湿了，洗脸的时候要用保湿的无泡沫的洗面奶，不要让自己的皮肤水分过多的蒸发。男士的皮肤大多都是偏油性，洗脸的时候应该用温和的洗面奶和洁面的香皂。

使用调理水。男士要在洗脸后要选择适合自己皮肤的调理水进行调理。油性皮肤的男士要选择有酒精的调理水，这样既可以控油也可以清洁。干性皮肤的男士就要选择无酒精无刺激的调理水。洗脸以后，肌肤处于裸露的状态下是调理肌肤的做好的时机

使用眼霜。由于男士的工作和生活压力的原因，男士很容易出现黑眼圈和眼袋。男士的眼部护理也很重要。眼部使用眼霜能深入肌肤内层，有效的去除眼部皱纹，细纹等问题。

去除死皮。男性的皮肤比较粗糙，应该定期的，最好是每月两次进行去除死细胞。这样能有效改善皮肤粗糙，让皮肤更加的细腻光泽。男士比较适合选用按摩微粒的去死皮产品。

使用精华。男士们如果对自己的皮肤加强护理，可以选择一些比较适合自己自皮肤的美白，抗衰老，还有就是去斑等效果的精华素。这个当然可以根据自己的作息时间来说的。

敷面膜。男士每周也需要做一些特别的护理，那就是敷面膜。面膜中有许多的营养成分，它能够提供在日常护理当中不能足够的提供给肌肤烦人水分和养分，使肌肤够有弹性。当然这个也需要跟自己的皮肤进行选择控油型的还是保湿型的，还有就是抗衰老，这个比较适用于年纪大一些的男士。

白天的防护。白天紫外线照射较强，经常在外面工作的男士们也需要选择一些防护面霜进行防护，防止紫外线对皮肤的伤害，选择使用的面霜可以有效的抗氧化，减缓皮肤衰老。

晚上的修复。男士们白天工作一天，风吹日晒，皮肤大量的缺水，在晚上休息之前用一些补水保湿的夜用面霜加强肌肤需要水分，让白天在外面受到伤害的皮肤得到有效的缓解。

护手霜 天气一冷，干裂加粗糙都显现在手上，你自己想想你的女客户愿不愿意和一双这样的手握手。你也应备一支护手霜在公文包里或是办公室，洗手之后经常擦一擦，保持手部皮肤不那么粗糙。切记不要买一些类似玫瑰味、茉莉味这些很女性气味的护手霜，它会让别人觉得你不够阳刚。

润唇膏 干燥起皮的嘴唇会给人亚健康的印象。别再用舌头去舔干燥的嘴唇了，那样只会让唇部越舔越干，最后干燥脱皮，喝口水，让水润湿一下唇部，然后涂上一层润唇膏，这样才能长效保持唇部润泽。记住在睡觉前涂一点会帮助唇部的夜间修护。

体内补水 喝足够多的水，避免因体内缺水而引起皮肤干燥。饮水量为每日6杯至8杯，很多男士很可能一口气喝完一杯水，这样喝的话不仅身体无法吸收，而且还会增加肾脏的负担，造成身体的电解质紊乱，因为每次排尿会带走一部分的电解质。正确的喝水方式是：不要等渴了再喝，但也不要喝得太频繁，每次喝的量不要太多，可以喝一口，在口腔中停留一会儿，然后分三次咽下;每2小时左右喝一次，根据自身的情况来决定增加或减少。清早起床后喝一杯温水。睡前不要喝太多的水。每天尽可能吃一些水果，秋冬最好的就是水分充足的梨子了，不仅可以补水，还可以润肺。苹果也是不错的选择。

防晒 秋冬季节的紫外线不比夏天弱，现在很多男士总算有一些防晒的意识了，但是有个误解，只有夏天才防晒，其实防晒是一年四季都需要做的工作，秋冬季节可能不需要夏天那么高倍或防水防汗的产品，但仍然要记得涂够量!

调节情绪 秋冬季节天气寒冷户外活动少，日照变短这些或多或少会影响到人的心情。人的精神状态、心理变化是由大脑皮层控制，作用于皮肤的神经纤维，若心情苦闷、精神萎靡，或长期感到紧张、恐惧、压抑，就会造成皮肤血液循环不良、营养供应不足，使皮肤苍白、黄黑、皱纹加深、过早衰老。因此，平时要注意调节情绪和加强锻炼，拥有健康的心态和体魄，才能拥有健康的皮肤。

充足的睡眠 白天皮肤在外暴露，夜晚需要补充足够的营养修复损伤的细胞，第二天的肤色才能明亮、娇嫩光滑。而皮肤的营养和修复主要在晚上10点至凌晨4点。因此，每天要保证6小时至8小时的睡眠时间。

加强营养 秋冬季节皮肤调节性能差，应多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果及鸡蛋，少吃动物蛋白，有利于皮肤的代谢。平时还应多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。除此之外，要想皮肤好，还需摄入一些矿物质，如镁、钾等，这些矿物质可消除疲劳、帮助消化、加速酶的活动、促进血液循环，从而有利于美容美发。人体每日必须摄入300-400毫克的镁，而镁主要存在于粮食之中，所以过分追求“多吃菜少吃饭”，也不利于皮肤的健康。

男士们晚上记得早点休息，休息好了精神才能好。

脸部清洁是护肤最基本也是最重要的一部，男士也不例外。欧莱雅男士洁面适合痘痘频发、易出油、毛孔粗大、黑头滋生的男士群体。要问欧莱雅男士哪款洁面好?现在小编就给大家介绍欧莱雅男士控油炭爽抗黑头洁面、橡木炭平衡洁面、护肤水能润泽双效洁面膏、火山岩洗面这四款人气洗面奶。

1、欧莱雅男士控油炭爽抗黑头洁面

100ML39元，这款控油炭爽洁面内含磨砂柔珠、活炭等植物成分清除废旧角质、吸附毛孔黑头。质地是炭黑色的泥状内含磨砂，闻起来有淡淡的海洋清水味道，这款洗面奶没有丰富的泡沫，但是吸附能力比较强，可以吸除污物，释放干净能量，很适合油性皮肤的男士使用。

2、欧莱雅男士洗面奶橡木炭平衡洁面

160ML78元，这款橡木碳平衡洁面主要针对控油、水润两大因素，内含森林橡木碳清洁控油、不泛油光,芦荟精华清爽水润，皮肤不干燥不紧绷。

如果皮肤角质比较厚，追求清爽的男士朋友一定不要错过这款洁面了，对T字部位出油、U字部位干燥有卓越的功效，适合油偏干肌肤使用。

3、欧莱雅男士护肤水能润泽双效洁面膏

100ML39元，其主要功效是净化排浊、平滑肤质，蕴含法国高山泉水有助于净化皮肤，水润清爽;蕴含G-Cylic平滑滋润复合成分，滋润皮肤，帮助去除老化角质并平抚粗糙。

质地是双色的膏状，洗在脸上像冰敷一样清爽，泡沫丰富、清洁力度大、有薄荷但温和不刺激。

4、欧莱雅男士火山岩洗面

100ML39元，其主打深净毛孔、控油控痘，火焰山带走多余油脂污垢，水杨酸祛除废旧角质，高岭土、珍珠岩从根源消除多余皮脂、薄荷提取物内含有圣草次苔舒缓因子有效帮助肌肤减少痘痘。

要问欧莱雅哪款针对男士痘痘肌的洗面奶好?这瓶火焰山洁面当之无愧。质地柔滑，揉搓会产生丰富的泡沫、补水不刺激不紧绷，控油效果特别好。

双手上举

动作分解：

端坐，两腿自然分开，与肩同宽，双手屈肘侧举，手指伸向上，与两耳平。

然后，双手上举，以两肋部感觉有所牵动为度，随后复原。

练习时间：

可连续做3~5次为一遍，每日可酌情做3~5遍。

注意事项：

做动作前，全身宜放松。双手上举时吸气，复原时呼气，且力不宜过大、过猛。

锻炼功效：

这种动作可活动筋骨、畅达经脉，同时使气归于丹田，对年老、体弱、气短者有缓解作用。

手掌抛物

动作分解：

端坐，左臂屈肘放两腿上，右臂屈肘，手掌向上。

练习时间：

做抛物动作3~5遍。

注意事项：

做抛物动作时，手向上空抛，动作可略快，手上抛时吸气，复原时呼气。

锻炼功效：

此动作的作用与第一动作相同。

双腿转动

动作分解：

端坐，两腿自然下垂，先缓缓左右转动身体3~5次。然后，两脚向前摆动10余次，可根据个人体力，酌情增减。

注意事项：

做动作时全身放松，动作要自然、缓和，转动身体时，躯干要保持正直，不宜俯仰。

锻炼功效：

此动作可活动腰膝，益肾强腰，常练此动作，腰、膝得以锻炼，对肾有益。

双手搓肾

动作分解：

端坐，松开腰带，宽衣，将双手搓热，置于腰间，上下搓磨，直至腰部感觉发热为止。

锻炼功效：

此法可温肾健腰，腰部有督脉之命门穴，以及足太阳膀胱经的肾俞、气海俞、大肠俞等穴，搓后感觉全身发热，具有温肾强腰、舒筋活血等作用。

交叉上举

动作分解：

双脚并拢，两手交叉上举过头，然后，弯腰，双手触地，继而下蹲，双手抱膝，默念“吹”但不发出声音。

练习时间：

此动作可连续做10余遍。

虽然现在天气已经很冷了，但是依然有很多人会选择在冬天穿九分裤，露出脚踝，显得更加时尚。下面本网小编给大家讲讲男士九分裤配什么鞋子好看？男士九分裤搭配鞋子图片好看吗？

男士九分裤配什么鞋子好看

男生穿九分裤会比穿长裤要更有精神，也会在一定程度上面显得更高，而且九分裤不会像长裤那么呆板，我们一起来看看男士穿九分裤应该配什么鞋子吧！

男士九分裤配小白鞋

男生穿九分裤搭配小白鞋的组合是最常见的，因为小白鞋非常百搭，男女通吃，可以驾驭任何风格，无论是西服还是大衣，有了小白鞋的加入，都能打破原有的严肃和正式感，注入些许年轻休闲的味道。

男生的着装大多都是黑白灰的简单色调，和小白鞋搭配在一起还可以少许提亮点缀整体效果。再加上一双亮色或者印花的袜子来点缀，更是吸引眼球哦。

男士九分裤配懒人鞋

没有鞋带的懒人鞋简直是懒人的福音，不仅是方便，轻巧舒适，简约百搭也是懒人鞋的优点哦，就连Nick大叔也备有好几双。

男士九分裤配短靴

众所周知，九分裤搭配短靴是最能显腿长的的穿法，而且冬天穿短靴还更保暖，实穿又百搭的短靴也有许多风格，沙漠靴、马丁靴、军靴都能给你带来截然不同的style，让你在复古和帅气之间随意切换。

男士九分裤配运动鞋

在运动风盛行的当下，身上没点运动单品都不好意思出门了，九分裤混搭运动鞋来穿，带你玩转街头范儿。

男士九分裤配帆布鞋

说到年轻的风格，怎么能少得了经典的帆布鞋。特别是高帮的帆布鞋几乎是人人必备的款式，那么搭配九分裤才能更协调，没有了裤脚处的尴尬，而且还能尽显学院风。但是许多男生觉得穿帆布鞋总有一种“小气”的感觉，那不妨选择干练又帅气的九分阔腿裤来搭配吧，加足时髦指数。

男士九分裤配皮鞋

皮鞋是每个男人必备的款式，不仅彰显你的绅士风度，更是体现了精致的生活态度。不过皮鞋再也不只是西服的专属了，各种休闲款式的皮鞋更是备受青睐，搭配九分裤永远不会出错。

男士九分裤好看吗

不得不说，九分裤真的是个好东西，它不仅可以拉长腿与身长的比例，让整体身形更加好看，而且还能腾出空间，让你可以在袜子上下些功夫。如果裤管比较长，还可以用卷裤腿的方法来调整。特别是对于身高不占优势的男士们来讲，绝对值得尝试。不是长腿男也无所谓穿条九分裤就能帮你逆袭啦。

男士休闲裤怎么挑选

【版型】首先在休闲裤的版型选择上直筒是最大众的款式，其次是裤脚稍微有些收脚的款式，或者是这两年比较流行的锥形裤也是不错的选择。

【尺码】在选择休闲裤得时候最好不要选择过于紧身的码数，过于紧身的码数会特别凸显你的腿型，特别是当你小腿肌肉特别发达的时候，会显得腿又短又粗。如果想要选择修身的款式也一定要留出一点松量。

【长短】九分裤的长度可以用到任何的裤型上，所以在选择休闲裤得时候最好不要选择过长的裤子，如果这条裤子合适你的尺码但是有些长的话你有两个选择：1.买完之后直接拿去裁缝铺改成九分裤;2.翻折裤腿卷成九分裤，前提你的裤子不会过长。

【颜色】虽然休闲裤可选的颜色很多，但是小编觉得有三个色是男士必备的——黑、卡其、海军蓝。

有什么食疗方法可以补肾的?下面和小编具体了解下男士补肾食疗方法。

男士补肾食疗方法：

芝麻

甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。

粟米

又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”

豇豆

又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”

牛骨髓 有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。 狗肉

性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气。”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜。”下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。

羊骨

性温，味甘，能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为：“羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载：“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢;羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。”唐代《食医心镜》还介绍：“治肾脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。”对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。

猪肾

性平，味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。

淡菜

有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精”。《本草汇言》亦云：“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。”所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜。

干贝

又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。

鲈鱼

又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。

桑椹

俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。

芡实

性平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”。《本草从新》亦说它能“补脾固精”。《本草新编》中还说：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。”凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者，宜常食之。

栗子

性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。如唐代养生学家孙思邈曾说：“生食之，甚治腰脚不遂。”明·李时珍亦曾记载：“治肾虚腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每旦吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必强健。”

胡桃

性温，味甘，既能补肺止喘，又能补肾固精，还能润肠通便。适宜肾虚喘嗽、遗精阳痿、腰痛脚弱、小便频数、大便燥结之人服食。正如《医学衷中参西录》所说：“胡桃，为滋补肝肾，强健筋骨之要药，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛。为其能补肾，故能固齿牙，乌须发，治虚劳喘嗽，气不归元，下焦虚寒，小便频数，女子崩带等症。”

山药

性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。如明·李时珍指出：山药“益肾气，健脾胃。”《本草正》亦载：“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。”《本草经读》还说：“山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药，法宜久服，多则终身，少则数年，与五谷之养人相佐，以臻寿考。”所以，凡肾虚之人，宜常食之。

豇豆

性平，味甘，具有补肾和健脾的双重作用。如《本草纲目》记载：“豇豆补肾健胃，生精髓。昔卢廉夫教人补肾气，每日空心煮豇豆，入少盐食之。”现代《四川中药志》也介绍：“豇豆滋阴补肾，健脾胃。治白带、白浊及肾虚遗精。”对肾虚小便频数者亦宜。

枸杞子

性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。如《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”《本草经疏》中也说：“枸杞子，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药。老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品。”

冬虫夏草

性温，味甘，有补肾和补肺的作用，是一种平补阴阳的名贵药材。如《本草从新》说它“保肺益肾。”《药性考》亦云：“虫草秘精益气，专补命门。”《柑园小识》还说：“以酒浸数枚啖之，治腰膝间痛楚，有益肾之功。”冬虫夏草虽然是一种副作用很少的滋补强壮中药，但直接用于方剂者不多。凡肾虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉，甚至新鲜胎盘等共炖，成为补益食品，更为有益。

杜仲

性温，味甘微辛，能补肝肾、强筋骨，对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女肾亏引起的习惯性流产者，最为适宜。正如明代医家缪希雍解释说：“杜仲主腰脊痛，益精气，坚筋骨，脚中酸痛。盖腰为肾之府，动摇不能，肾将惫矣。杜仲补其不足，益肾故也。”

何首乌

有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。明·李时珍说过：“何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药，功在地黄、天门冬诸药之上。”清代名医黄宫绣亦云：“何首乌，诸书皆言滋水补肾，黑发轻身，备极赞赏。”凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。

海参

性温，味咸，质地虽阴柔，但能补肾之阳气，为肾阴肾阳双补之品。如《本草从新》中说：“海参补肾益精，壮阳疗痿。”《随息居饮食谱》也说它“滋阴，健阳”。故凡肾虚之人，皆宜食之。

海马

性温，味甘，能补肾壮阳，故凡肾阳不足之人，皆宜食之，包括肾阳虚所致的阳痿、不育、多尿、夜遗、虚喘等，食之颇宜。可用海马研细，每次1~2克，黄酒送服，1日2~3次。

虾子

性温，味甘咸，入肾经，有补肾壮阳的作用。凡因肾气虚弱、肾阳不足所致的腰脚软弱无力，或阳痿，或男子不育症患者，宜多食虾。《食物中药与便方》还曾介绍：“肾虚，阳痿，腰脚痿弱无力：小茴香30克，炒研末，生虾肉90~120克，捣和为丸，黄酒送服，每服3~6克，1日2次。”

凉粉果

俗称木馒头。性平，味甘。明·李时珍说它能“固精”。《乾坤生意秘韫》中介绍：“治惊悸遗精：木馒头、白牵牛等分，为末。每服二钱，用米饮调下。”《上海常用中草药》亦载：“治阳痿遗精：凉粉果12克，律草12克，煎服，连服半个月。”

荷叶

性平，味苦涩。明代药学家认为荷叶能“涩精液”。《本草图解》中亦云：“荷叶止血固精。”《现代实用中药》载：荷叶“用于男子遗精或夜尿证”。中国药科大学叶橘泉教授的经验是，梦遗滑精：荷叶30克研末，每服3克，每日早晚各1次，热米汤送服，轻者一、二料，重者三料愈。

鹿角胶

性温，味甘咸，能补血、益精，凡肾气不足之遗精者，宜用开水或黄酒溶化服食。《玉楸药解》中记载：鹿角胶“温补肝肾，滋益精血。治阳痿精滑”。明·李时珍还说它“治尿精”。

蚕蛹

含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素，是民间传统美味佳肴，遗精早泄者宜常食之，有补肝益肾、壮阳涩精的功效。《别录》中云：蚕蛾“主益精气，强阴道，止精”。《日华诸家本草》亦载：蚕蛾“壮阳事，止泄精”。所以，蚕的蛹蛾可作为昆虫食品，遗精患者食之最宜。

此外，肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。

动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。

海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。

虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。

芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。

一、早晨醒来和训练之后，是你进餐的两个重要时段

早晨饿着肚子健身更有利于减掉多余脂肪。这个观点是非常错误的，在艰苦训练的同时，你需要增加需要，如果你的早晨没有吃饱的话，你在稍后的训练中就会感到饥肠辘辘，影响身体健康。其实，你应该在早晨补充包含较多的碳水化合物和一些蛋白质，鸡蛋白是比较好的选择。此外，低脂肪酸奶、牛奶和谷类食品也是上佳选择。在训练之后，你应立即进食，因为这时你的身体需要补充所消耗的能量。进食应包含碳水化合物、蛋白质、水等，当然还有可口的点心。

二、多元的训练对你有好处

它可以使你的身体机能均衡地发展有氧运动虽对增强耐力和心血管系统有好处，但对增长力量、强壮身体作用较小，只有将有氧运动和力量训练结合起来，才能全面地提高身体素质。

三、不要反复做同样的锻炼

运动专家告诉我们，只有在你强迫它的时候，你的身体才会发生变化，也就是说，你锻炼得越多的地方，变化也就越大。而如果你一段时间里重复相同的锻炼项目，你的身体就只能锻炼某一两个部位，而其他的一些部位和肌肉群却得不到充分的锻炼。这样你的形体便很难保持均衡，身体状况也难以达到最佳。因此，健身专家建议，健身者应该选择多样的训练，并且经常有所变化，从而使各部位都能得到锻炼。

四、女性喜欢强壮的男人

心理学家认为，有力量的男性被认为是性感的，那些经常锻炼的人男性不仅自我感觉良好，而且也十分吸引异性。这也是很多女性都喜欢运动场上生龙活虎的男性的原因。这种自信的感觉对坚持健身训练是很有帮助的，它会使男人斗志昂扬，有成就感。女为悦己者容，男人又何尝不是呢？

五、不要形成锻炼癖

在一般情况下，初次参加健身训练的人都会感到非常兴奋，特别是当锻炼出效果的时候。这在很大程度上激励着你更多地参加锻炼。但是，有一些人一进健身房就迫不及待地投入大强度的锻炼，而忽视了运动前的热身。而且过度的训练往往把自己弄得精疲力尽，影响了正常生活和工作。健身是个长期的工程，不要想一天就成为健美先生。

六、训练之前要做伸展运动，但在伸展之前要热身

首先，做10分钟低强度蹬车训练。这不仅可以减少受伤，而且能在做大强度运动之前提高身体温度。当身体组织变暖以后，你可以再做5-10分钟伸展运动，尤其是要伸展那些可能用到的肌肉群和身体部位。

七、恢复对训练来说，也是同样重要的

在锻炼期间，必要的停顿是不能忽视的，因为身体本身需要有充分的停歇期以恢复状态。作为一个初练者，不要在一周内进行多于4次的大运动量训练。在同一个训练日，相同的肌肉组织不要多次剧烈训练，若在前面的锻炼中出现疼痛，在后面的训练中不要勉为其难。此外，全面的营养维护是必需的，一天进餐5、6次是很好的选择。最后一点，你需要保持至少8小时的睡眠，因为足够的睡眠会使你的精力和身体得到恢复。