性价比高的男士面霜汇集20篇

男士想要美容,一定要对皮肤进行科学、合理的护理和保养,以下是男士美容的方法。希望对大家有帮助哦!

美容方法/步骤:

多吃蔬菜水果

研究表明多食含有维生素A和维生素E的食物可以起到非常好的美白效果。

含维生素A较多的食物如菠菜、南瓜、洋葱、木瓜、芒果、葡萄等可以防止黑色素的形成，让你的皮肤白皙光滑。

各种坚果、小麦胚芽及鲫鱼、海虾、植物油等都是维生素E的良好来源。维生素E能减少和防止皮肤中脂褐质的产生与沉积，还能预防痘痘。

多喝水

最简单、方便、便宜的美白方式就是多喝水，充足的水不但可以帮助各器官的运作正常，帮助新陈代谢，同时可以较快移除因紫外线照射而使皮肤底层的黑色素增生。

多喝绿茶

绿茶中含有大量抗氧化剂，它可以保护你的大脑，并让你远离心血管疾病的困扰。最近一段时间还有研究指出，绿茶还能中和日晒对肌肤造成的损伤，在一定程度上改善皮肤。

拒绝香烟

吸烟是导致皮肤变坏的又一原因，香烟中的化学成分能破坏肌肤中的胶原蛋白，如果仔细观察，你会发现周围抽烟的人会从三十岁开始与旁人的年龄差距拉大。

坚持不熬夜

长时间熬夜是导致皮肤恶化的首因。在人的皮肤内有一种物质叫做皮质醇，这种物质是一种身体内的应激激素，这种激素在在早晨6-8点水平最高，在凌晨0-2点最低。所以充足的睡眠时间对皮质醇的调节至关重要，也是肌肤维持良好生态的最基础方法。

防晒很必要

早上10点至下午2点，此时阳光中的紫外线最强，对肌肤的伤害也最厉害，长时间暴露皮肤会导致皮肤黑色素加深，所以这段时间尽量避免外出，户外工作者要做好防护措施。

7选择合适的护肤品

选择使用合适自己皮肤的美白护肤品，可以让配套美白产品效果加倍。男生朋友们可以根据自己的肤质合理使用美白护肤品，不要根据道听途说，盲目的使用。

资生堂uno系列是男士系列保养产品，其中资生堂uno三合一乳液特别的受欢迎，下面我们就来看看资生堂uno三合一乳液的使用方法以及效果评价。

资生堂uno乳液用法

绿瓶用法：

1、早晨洗脸、剃须后，按压适量乳液于掌心，均匀轻拍全脸即可；

2、清洗时，只需要以平常方式洗净全脸即可；

3、也适用于全身肌肤。

蓝瓶用法：

洁面或剃须后，按压约2次的量于掌心，均匀涂抹于整个脸部，在易干燥的部位，可用掌心按压数秒，促进乳液的渗透和吸收，也可用于全身护理；

资生堂uno乳液绿瓶评价

SHISEIDO/资生堂旗下的UNO是针对男性护肤保养的一个品牌，这款浅绿色包装的UNO三效合一乳液是针对min感肌，倾心研制而成，是拥有肌肤min感、易长粉刺等肌肤问题长期困扰的男生们滴“福音”哦~~·不可错过的爽肤水、乳液、剃须水三效合一的护肤好拍档呢!

这款三效合一乳液专为觉得护肤繁琐的男生设计，只要10秒就能完成爽肤水、乳液、须后水所有步骤，真真是“懒汉”男神必备~~使用后清爽不油腻，呵护min感肌，有效防止青春痘的形成，好一个“无暇”男神~~!!

这款针对min感肌的乳液特别添加了芦荟精华、甘油，不含酒精等刺激肌肤的成分，质地温和不黏腻，不闷不会长闭口、痘痘、粉刺等肌肤问题，适合中、干性、急需补水的男森，Zui适合需要调理min感肌的男士哦~~

清爽润泽的乳液质地，易于涂抹，并且能够深层渗透肌肤，滋养肌肤，长期坚持的话，能够缓解肌肤min感问题，还原肌肤自我修护能力，散发健康光泽，其中蕴含的甘草酸二钾，还能有效抑制皮肤粗糙及粉刺问题的产生。走在男神路上的或者已是男神的男森，这款乳液不可错过哦~~

蓝瓶用后评价

是谁说美妆店只是女生爱买的玩意儿，站粗来，我保证不打shi你!小编美妆店就是要“雨露均沾”，告诉广大男同胞们，男人也是要护肤的哦~~不然的话“男人四十一枝花”，是别人!!当然，有了资生堂三效合一UNO乳液，护肤一点也不麻烦!!!

这款乳液主打化妆水、乳液、刮须后护理三合一的集效护肤，含有gao效保湿氨基酸，另外还添加了消yan成分，有助于还在青春期的“小鲜肉们”，抑制青春痘的形成哦~~此款乳液很符合男生的个性，10秒钟一次性补给，一点也不麻烦呢!

男生真的是怕繁琐的动物哦~~陪女票逛街嫌麻烦就算了，给自己护肤还怕繁琐，这是美妆小仙女们万万不能理解的~~在护肤这个观点上，男生来自火星，女生来自水星~谁也不懂谁~氮素，有了资生堂UNO乳液，UNO的研发推出就是是针对男性肌肤的基础护理，关于这款乳液的使用感及简单易上手的性质，男生女生可以暂时待在一个星球上，彼此理解~~嘿嘿~~

资生堂UNO乳液富含男士肌肤洁面后必备的营养成分，质地轻薄，gao效补水滋润肌肤，使用后不油腻，长效保持清爽和滋润，很适合春夏干燥肌使用哦~~

在这个以白为美的年代，黑李逵已经不再流行了，想知道那些韩剧中的花样美男们的好肤色是怎么来的吗?随小编一起去看看吧。

男士美白方法攻略三：少熬夜

很多男士都喜欢抽烟，喝酒，这样不仅会影响自己的身体健康，还会影响自己的肌肤状况。还有男士千万不要熬夜哟，熬夜是自己毁了自己的肌肤，因为熬夜我们的身体里的各个器官就不能得到休息，第二天肌肤看起来就会非常的暗沉没有色泽。

熬夜不仅损坏自己的皮肤，而且还会影响第二天的工作效率，所以，注意休息，不要熬夜，让我们的器官健康地生活在我们的身体上吧!

男士美白方法攻略一：涂防晒霜

做好防晒工作，每天出门前涂抹防晒霜，不要暴晒在太阳之下，让紫外线直接照射，还要注意多喝水。还需要的就是，刻意每个星期做一次美白面膜，这样，就可以赶走沉淀在皮肤上的黑色素，促进肌肤的新陈代谢。

男士美白方法攻略四：美白食物

番茄

这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。

柠檬

含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降底皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。

鱼类

科学研究发现，一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤增白。

此外，一些感光蔬菜，如白萝卜、芹菜、香菜等，容易使皮肤出现色素沉淀，在阳光强烈的季节最好少吃。

坚果

坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻。坚果中含有的维生素E，不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积，还能预防痘痘。

男士美白方法攻略二：做好防晒

虽然做好了出门前的防晒举措，可是强烈的紫外线还是将自己的肌肤给晒黑了。男士要注意给肌肤着重的保湿。这样才能补充肌肤水分，让肌肤正常的新陈代谢，赶走面部色素，肌肤白皙起来。还有就是在临睡前给自己的肌肤要使用上美白的晚霜，这让才能让肌肤更快的美白。选择一些比较温和的护肤产品和美白产品。洁面乳最好是使用无泡型的，面霜的话，就要选择油少的。出门一样也要注意防晒，但是防晒产品的防晒值要小于25-30，不然更容易过敏，让肌肤白不了。

注意控油。油性肌肤的男士不容易有黑色素沉淀。所以想要美白的话，只需要注重油脂的控制，注意肌肤的水油平衡，然后使用适合的美白乳液，就可以享受美白了。

男性朋友想要健身锻炼的话，需要找到一套合适的方法才是最有效的，对于这种方法如何找到呢？小编这里倒是有一套方法，相信很适合广大男性朋友，不妨来试试吧。

男士健身的小动作：

(1)头部小动作

闭上眼睛，用双手干搓搓脸部、耳朵、颈部，使这些部位发热；双手由前到后梳头，意念跟随着你的手指活动，共做15〜30次，直到感觉头皮有点发热。

功效：长时间紧张工作,头脑巳经非常疲倦。双手梳头可以加快头部血液流通，让你的大脑充分给养，保持旺盛的精力。(2)眼部小动作

闭上眼晴，眼球尽量朝右转，保持3秒；然后按顺时针方向，朝下转动，保持3秒。再尽力向左保持3秒，再尽力向上，保持3秒。最后向右完成一个顺时针的循环，共做针方向做3狄。然后闭上眼睛，双手指轻轻地按摩眼球。

功效：活动双眼，可以有效地消除眼疲劳。(3)颈部小动作

双肩自然放松；头部尽力转向右选然后尽遣转向左边。共做3次。

尽力向后仰，共做3次。按顺时针，慢慢地做圆圈运动，共做3次。然后，按逆时针运动，也做3次。

功效：工作时颈部长时间向前倾斜，使得颈部紧张。此功法可以使颈部神经、肌肉得到非常好的伸展和放松。(4)肩部小动作

自然站立，双手搭在同侧肩上；开始深呼吸，手臂以肩关节为圆心，做顺时针转动，尽力做较大圆圈运动。腹部和胸部尽力深呼吸。最后双手臂慢慢向下放松，慢慢呼气。这样完成一个顺时针循环，共做5次。然后，逆时针方向转动，工作5次。

功效：放松胸部、肩膀和背部，配合深呼吸可以让自己消除紧张，恢复内心平静。(5)脊柱扭动小动作

双脚分开，与肩同宽，自然站立；左手搭在右肩上，右手背紧贴后腰。深吸气。慢慢呼气，颈部、脊柱、双腿做向右扭动，转到极限时保持5秒。慢慢吸气，自然放松。换手，然后再做向左扭动。每次做3〜5个回合。

功效：这个姿势对颈部、脊柱、腿部和内脏，特别是对脊柱神经有相当好的调节放松作用。通过脊部肌肉挤压从脊柱分支出去的神经，使之兴奋，达到放松全身的目的。

运动风的男生其实是很招女孩子喜欢的，给人阳光健康的感觉，男生在挑选运动裤的时候，其实选择性还是挺多的，下面小编就来给大家推荐几款吧。

侧条纹运动裤

侧条纹已经成为了一种深受喜爱的风格，他在侧边也采用精致的撞色条纹元素进行装饰，与主体的色彩形成撞色，街头气息也较为浓郁。腰部也采用传统的抽绳方式进行束紧，更加贴合腰部线条。在裤脚处还采用了束紧的结构设计，轻松展现出利落干练的运动范。

印花运动裤

在表面上采用的是精致的狗爪印花元素进行装饰，显得十分美观有个性，而且正好以狗爪为主题设计，时尚感也十分突出。还加入了撞色的满印效果点缀，表面上无规则的遍布了狗爪，具有较为突出的趣味性，而鲜明的色彩碰撞则不会有任何视觉上的审美疲劳感。

束脚运动裤

到了秋天运动风格的搭配也深受人们的喜爱。这条裤子采用的是较为宽松的直筒方式设计，具有较好的包容性。搭上一件简单又潮的T恤就行，具有几分洒脱不羁的效果，再配上一双运动鞋，彰显出运动潮男的阳光气质。

运动裤不仅穿着舒适，而且款式也是特别的时髦，型男们赶紧搭配起来吧。

现在的男生是越来越精致了，他们的护肤产品一点都不输给女生，那么男士皮肤粗糙怎么办呢，男士引起皮肤粗糙的原因有哪些呢。

男士皮肤粗糙怎么办

1、蒸脸护肤法

用温热的水蒸汽蒸脸,感觉到皮肤上的湿度后,确定水温在30摄氏度左右后,直接用温水洗脸。定期的深层清洁及去角质工作很重要。每天的清洁都要做到手法正确,温和的去除油脂污垢,避免毛孔中油脂污垢的堆积。洗完脸后,拍上温和的含有收敛成分的收缩水(或爽肤水),轻轻由下往上拍打,持续一段时间后会使毛孔看起来细致很多,同时也具有抑制皮脂分泌的效果。

2、去角质方法

去角质也是护肤中比较重要的一个步骤,当用洗面奶洁面后,如果感觉到肌肤很光滑毫无粗燥感的话,那么说明角质还算健康,此时是不需要洁面的,如果洁面后感觉到极为不平滑的话,那么说明角质有些后,就需要去角质,以免堵塞毛孔而造成粗大。

3、运动收缩毛孔

运动是由体内调节,改善毛孔粗大的问题,而且还能预防多种肌肤问题的滋生。因为运动可以促使血液循环加快,促进肌肤的新陈代谢,身体排出很多汗,而汗液可以带走堵塞在毛孔内的污垢,让毛孔得到自由的呼吸,从而有效缩小毛孔。

4、脸部清洁

清洁是护肤的第一步,也是非常重要的一步。平时在清洁面部时一定要认真做好每一个步骤,而且还要定期清理面部角质。清洁时,可先用卸妆乳或是卸妆油倒入掌心,不需和水,点在面上轻轻推开按摩,让卸妆产品充分溶解化妆品残留物,之后再用洗面奶清洗一次,这样就能排除油脂及污垢,连毛孔深处都得以干净清爽,达到彻底洁净的效果。

5、柠檬汁洗脸

油性肤质的人在清洁面部时,可以再洗脸水中适当的加些料。比如在清水中滴上几滴柠檬汁,除了可控油收敛毛孔外,还也能减少粉刺和面疱的产生。但是不能将高浓度的柠檬汁涂抹在脸上,必须用水稀释过后才可以解除面部皮肤。

男士引起皮肤粗糙的原因

1、熬夜、生活不规律、换季与受男性荷尔蒙的影响,使得角质代谢速率不正常,粗厚角质堆积在毛孔周围,就会让毛孔变得粗糙,同时也容易被阻塞,导致形成黑头、白头粉刺,并且逐渐撑大毛孔内部。这种现象最容易出现在额头、鼻翼以及两侧的脸颊部位。

2、挤面疱、粉刺过度刺激引起皮脂囊若积存过多的皮脂,而毛细孔又受污物阻塞时,容易产生化脓菌,毛囊容易发炎,致使粉刺、面疱愈长愈多。如果再过度挤压面疱、粉刺,致使表皮破裂,一旦伤害到真皮,而其皮缺乏再生功能,便难以产生新细胞,就会留下凹凸疤痕,使毛细孔变得粗大。

3、毛细孔污物阻塞,引起毛细孔扩大皮肤的表皮基底层不断地制造细胞,并输送到上层,待细胞老化之后,一般都会自然脱落。但是毛细孔阻塞者,皮肤新陈代谢不顺利,无法如期脱落,致使毛细孔扩大。

男士皮肤粗糙要注意什么

1、热敷脸部软化角质

相信大家都听说过角质这种东西，通常存留在人体皮肤的表皮上，但角质对人体皮肤有利也有弊。如果角质太厚就容易导致皮肤暗黄、皮肤粗糙等，热敷可以软化肌肤哟。

2、定期去角质平滑肌肤

适度去角质除了可以感受肌肤平滑的触感，还可使护肤品成分易被肌肤吸收。健康皮肤循环更新的周期为28天，去角质的频率也应遵循28天一次，可以让皮肤更光滑。

3、清除毛孔污物阻塞

洗完脸打好底后，需做一次深层洁面。建议用矿物质的面膜，这种面膜吸附性比较强，能够改善肌肤油脂的堆积状况。敷完面膜可以清除毛孔垃圾，让肌肤变光滑，改善粗糙。

4、改掉熬夜吸烟等坏习惯

长期吸烟会导致皮肤变差，还会让皮肤衰老的速度加快10倍，皮肤会变得很粗糙。还有经常熬夜的人就不用说了，皮肤还会长痘等等，想要皮肤好就要改善这些坏习惯哟。

男士日常如何预防毛孔粗大

1、养成良好的生活习惯。制定良好的作息时间，尽量早睡早起，保证充足的睡眠，决不能熬夜。睡眠不足，不但皮肤粗糙，身体其他机能也会损耗。不要抽烟喝酒，吃过于辛辣的东西。多喝水，多吃水果，苹果，黄瓜这些水果多吃些，对皮肤绝对有好处。

2、养成良好的卫生习惯，如果能坚持晚上经常洗个热水澡，时间一长，您的肌肤绝对会变好。保证一天洗2次脸，早起一次，晚上休息时一次。

3、另外，护肤品是必须的。出门之前，抹一些护手霜，喷一下保湿的护肤剂。我一个朋友，唯一的护肤品就是大宝，效果也很不错。市场上，这样的护肤品很多，选择口碑好的买上几款。如果有时间，可以在睡觉前，做个面膜，男士面膜也很多的。

乳液是基本补水保湿的护肤品，我们平时护肤都会使用到乳液，男士乳液和女士乳液分别针对不同的复制人群，有着不同的护肤功效与作用。

男士乳液和女士乳液有什么区别

男士乳液和女士乳液在质地和作用上是不同的，男士乳液大多是有控油的效果，质地更清爽，女士乳液一般都是保湿和滋润的效果，质地更加柔滑。在选择护肤品的时候，男士也可以购买一些女士护肤品，只要适合自己的肌肤就可以。由于男人和女人的肤质不同，所以男女护肤品也会有一些区别。女士的护肤品功效比较多，而男士护肤品大多都是注重控油和清洁的。如果男士的肤质很好，日常使用女士护肤品也是完全可以的。

男士乳液的作用及用法

一、为什么要使用男士乳液

男士的肌肤出油多、角质层厚，和女性的皮肤相比，皮脂腺分泌的皮脂要多出40%~70%，而且有80%的男性的肤质属于油性或混合性偏油性皮肤，加上角质层新陈代谢慢，容易令毛孔粗大，皮肤粗糙。于此同时，雄性激素水平高，在加上油脂和角质堆积，没有及时清洁和护理，容易诱发痤疮，而且症状更严重。因此，日常的皮肤清洁与保养对于男士的肌肤健康来说，也同样具有不可或缺的重要意义!

二、男士乳液作用有哪些

专为男士肌肤特别设计的乳液，都有针对性地对付以上提到的男士皮肤问题，质地大多清爽，不油不粘腻，能够控制油份，清洁疏通毛孔，更可以舒缓剃须过后的不适感。针对男士的油性皮肤，采用毫微胶囊分子的产品，补水能深入角质，能迅速被吸收。含毫微载体包裹的神经酰胺，增加细胞层之间的凝聚力，能持久保湿并让皮肤光滑有弹性。而针对有痘痘问题的皮肤，则会有控制、清洁、疏通毛孔的功效，能消炎去痘并提供预防的作用。男士与女士的皮肤结构有所不同，因此在选择乳液的时候要选择专为男士而设的乳液产品，更能有效针对皮肤问题进行修护和调理。

三、男士乳液怎么用

首先，在进行护理之前，必需要进行彻底的清洁，这样，乳液当中的成分才能更有效地作用于皮肤上。其次，涂抹乳液的时候也要注意稍加按摩片刻会使吸收效果更显著。最后，可以在多喝喝绿茶，也同样具有护肤功效。很多女性护肤品中都有绿茶的成分，对男人来说绿茶更适合饮用。绿茶的主要成分儿茶素能抵御伤害肌肤的自由基，有抗氧化的功效。除此以外，经常喝绿茶有更可以减少紫外线带来的伤害，调理人体内循环，强化体内血液的循环，减少油脂分泌，促进体内新陈代谢的进行以及减低肌肤积聚的黑色素。

男士护肤要注意什么

男士护肤要注重清洁、补水和防晒，做好这几项工作，肌肤就会很干净。男士的皮脂分泌旺盛，所以出油比较多，为了让肌肤保持在干净的状态，洁面是非常重要的一步。选择合适的洁面产品，每天早晚对皮肤进行认真的洁面，做好皮肤保养。除了清洁之外，保湿和补水也是很重要的，早晚洁面之后，使用爽肤水擦拭面部，给肌肤补水，再使用男士专用保湿乳加强锁水。防晒也是男士护肤中非常重要的，紫外线对人体皮肤的伤害很大，皮肤过多暴露在阳光下，容易导致皮肤出油和皮肤老化，所以运动的时候要做好防晒。

男士乳液女生可以用吗

男士护肤品女生不适合用。

女性皮肤比较细腻，有可能是出油过多引起的，男性护肤品不太适合女性皮肤。男性的肤质与女性有很大的不同，女性肤质较男性要薄，容易干燥，产生皱纹，所以女性美容护肤以滑嫩肌肤，去皱滋养为主，所添加的各种香氛也是根据女性的特征而设计。男性肌肤比女性厚，毛孔粗大，其皮脂腺数量多且发达，有较为粗厚的角质层，所以皮肤要比女性衰老得缓慢，而且弹性也比女性皮肤好，不易产生细纹，因此除皱不是男性护肤的主要目的，但80%以上的男性皮肤都属于油性皮肤，油脂分泌过多，会导致毛孔堵塞，容易长粉刺或暗疮，这使得控油成为男性护肤的第一大任务，大多数男性护肤品也都针对这一特质推出无油配方。使用护肤品的心理层面男女不同。

欧诗漫的护肤品一直备受大家的关注与喜爱，欧诗漫面膜有很多好用的，欧诗漫水活冻龄面膜是一款补水效果很强的面膜，迅速让肌肤水嫩嫩。

欧诗漫水活冻龄面膜男士能用吗

欧诗漫水活冻龄面膜男士是可以用的。

这款面膜是蕴含珍珠精华，可以美白嫩滑肌肤，提高肌肤的细滑度和水润饱满度。第一步涂抹精华液，精华液是微稠的水状，按压在脸上不会觉得粘稠，水水的感觉，然后取出面膜，面膜也是满满的精华液，上脸非常服帖。敷完面膜感觉脸瞬间白了一个度，又白又水润的感觉，让脸部充分感受精华的滋润养护，沁透肌底，为肌肤注入水润活力。

欧诗漫水活冻龄面膜用法

欧诗漫这个面膜和一般的面膜不太一样，是分为两个步骤使用的，先涂第一步精华液，然后再敷面膜，总结就是先涂后敷。首先把精华液倒出来均匀的涂抹于全脸，精华液是比较浓稠的质地，涂在脸上非常光滑，很好吸收，然后把面膜展开贴在脸上，轻轻的按压使面膜更加贴合肌肤，等待15分钟后取下，按摩促进吸收即可。

欧诗漫水活冻龄面膜使用感

欧诗漫水活冻龄面膜材质薄透细腻亲肤，精华液充足，敷在脸上很水润，敷完皮肤摸起来很光滑。气味清淡，吸收很好，无过敏不适现象，水份足，不油腻，补水度很高，真的很好用。面膜软软的薄薄的特别服帖，精华液超级多，营养层层渗透肌肤，滋养肌肤，舒缓肌肤的干燥不适，有效改善肌肤的干燥细纹和粗大毛孔，软化角质，水润嫩肤。

男人为什么要割包皮？包皮的作用是什么？

很多男人得知自己的包皮过长需要手术切除时，都会抱怨自己的包皮没什么用。那么，割包皮的利处是什么会变大吗？这个问题相比很多男人都不知道的。其实包皮的作用很大，虽然包皮如果长得太长会给男人的生殖器带来很多不方便的地方，但是对于男人来说，包皮作用远远大于包皮切除手术本身。

以下我们列举包皮的17项功能，并依其重要性按次序进行排列。

一、增加性愉悦。系带处的感觉特别敏锐。

二、 在性交或自慰时，包皮内外板皮肤处于滑动状态，有着令人舒服的“滚动”感(rolling bearing)。

三、 因包皮内外板自身有滑动，减轻了对阴道壁的摩擦力，可避免性交疼痛。

四、 富裕的包皮可刺激伴侣生殖器，获得畅快。

五、 勃起时，提供因阴茎伸长所需的皮肤，避免束缚感。

六、 包皮可以储存“费洛蒙(pheromone)”，且在性唤起时释出，充分调动伴侣的情欲。

七、 包皮可储存自然的润滑液(射精前液)，在性兴奋时释出，性生活时起到润滑作用。

八、 性唤起时使龟头成为视觉刺激焦点。

九、 为精液提供一个暂时的容器，以减少在阴道壁上的耗损。

十、保护龟头，避免龟头皮肤过度角质化，保持松软湿润。

十一、保护“薄皮”的龟头(thin-skinned glans)，使其免于受伤。

十二、保护龟头的神经，避免勃起功能受损。

倩碧黄油是比较好用的乳液，很多女士都喜欢用，有的人就有疑问，不知道男士能不能用，其实男士也是可以用倩碧黄油的，完全没有问题。

男士可以用倩碧黄油么

男士也可以用倩碧黄油。

在皮肤管理上是不分男女只分肤质的，男士只要根据自己的肤质来选择适合自己的倩碧黄油就可以了。

倩碧黄油敏感肌能用吗

倩碧黄油敏感肌可以用的，这款乳液是出了名的各种肤质都适合的哦。但是油皮敏感肌购买倩碧黄油还是要慎重，毕竟很多油皮都反映用这款倩碧黄油觉得很油腻的。

倩碧黄油使用心得

倩碧黄油我买过一次，自己用了几天之后觉得实在是爱不起来，就转赠给我妈了，我主要是觉得这款倩碧黄油当时用的时候觉得滋润，保湿，但是过了一晚上早上起来的时候就会觉得很干，所以我就觉得是假滋润，或者是说不持久吧，感觉跟我的皮肤不太搭，但是我母亲大人觉得倩碧黄油还比较好用，说用完了还要我再给她买，这款倩碧黄油于我而言真的是加之蜜糖乙之砒霜了，我觉得喜欢滋润一点乳液的妹子就不要考虑这款了，虽然名字听起来滋润，但是实际上效果就......很一言难尽了。

摩根烫应该很多人都听说过，摩根烫男生女生都是可以烫的，因为摩根烫主要是为了增高发根，让头发更加蓬松，男生选择烫摩根烫也是可以的。

男士可以烫摩根烫吗

男士是可以烫摩根烫的。

如果你的头发比较平，头顶的头发很扁，那么你就很适合摩根烫，发量比较少的烫摩根烫也很合适，很修饰头型和脸型。摩根烫就是对发根部位的局部头发进行烫卷，达到增加发根蓬松度的效果，改善头顶的轮廓，使头发不再紧贴头皮，让整个头型看起来更加饱满圆润。

男士摩根烫能保持多久

烫摩根烫的保持时间比较短，一般摩根烫只能保持20-30天，因为摩根烫是暂时性的烫发，只能短时间内的保持自然蓬松。因为我们的发根是会一直持续生长的，随着头发开始生长，头发的弯曲度也会发生变化，所以保持时间不久。想让摩根烫保持时间更长，可以经常去烫一下，调整发根流向。

男生摩根烫适合什么年龄

男生摩根烫适合任何年龄，这个烫发发型对年龄是没有限制的，主要看自己的脸型和烫发造型。摩根烫适合长脸、圆脸、梨形脸、菱形脸等等，可以改善头发少、头发塌的问题。摩根烫只烫发根，所以头发一长长，弯曲的位置就会改变，这就是摩根烫的缺点。头顶容易塌的、发量少的，摩根烫就可以缓解这些问题。

姿是一种可以维持较长时间的工作劳动姿势，也是一种主要的休息姿势，更是人们在社交、娱乐中的主要身体姿势。下面小编就为大家整理了关于男女坐姿礼仪大全，希望能够帮到你。

不雅的坐姿

1.不雅的腿姿

1)双腿叉开过大。面对外人时，双腿如果叉开过大，不论是大腿还是小腿叉开，都极其不雅。

2)架腿方式欠妥。将一条小腿架在另一条大腿上，在两者之间还留出大大的空隙，成为所谓的“架二郎腿”或架“4”字型腿，甚至将腿搁在桌椅上，就更显得过于放肆了。

3)双腿过分伸张。坐下后，将双腿直挺挺地伸向前方，这样不仅可能会妨碍他人，而且也有碍观瞻。因此身前若无桌子，双腿尽量不要伸到外面来。

4)腿部抖动摇晃。力求放松，坐下后抖动摇晃双腿。

2.不安分的脚姿

坐下后脚后跟接触地面，而且将脚尖翘起来，脚尖指向别人，使鞋底在别人眼前“一览无余”。另外，以脚蹬踏其他物体，以脚自脱鞋袜，都是不文明的陋习。

入座和离座礼仪：

入座礼仪：

1.在他人之后入座。出于礼貌可与对方同时入座，而当对方是服务对象时，一定要先让对方入座，切勿自己抢先入座。

2.在适当之处就坐。在大庭广众之前就坐时，一定要坐在椅、凳等常规位置，而坐在桌子上、窗台上、地板上等处，往往是失礼的。

3.在合“礼”之处就坐。与他人同时就坐时，应当注意位的尊卑，主动将上座让于来宾或客人。

4.从座位左就坐。条件若允许，在就坐时最好从座椅的左侧接近它，这样做既是一种礼貌，而且也易于就坐。

5.向周围人致意。在就坐时，若附近坐着熟人，应主动跟对方打招呼;若不认识身边的人，也应向其先点头示意，在公共场合要想坐在别人身旁，则须先征求对方同意。

6.轻手轻脚就坐。就坐时，要减慢速度，放轻动作，尽量不要弄得座椅乱响，噪音扰人。

7.以背部接近座椅。在他人面前就座时，最好背对着自己的座椅入座，这样不会背对着对方，做法是：先侧身走近座椅，背对其站立，右腿后退一点，以小腿确认一下座椅的位置，然后随势坐下。

8.坐下后调整体位。为了使自己坐得端正舒适，或为了方便整理衣服，可在坐下后调整一下体位，但这个动作不可与就坐同时进行。

离座礼仪：

1.先有表示。离座时身旁如有人在座，需以语言或动作向其行示意，随后方可起身，一蹦而起会令邻座或周围人受到惊扰。

2.注意次序。与他人同时离座，须注意起身的先后次序，地位低于对方时，应稍后离座;地位高于对方时，则可首先离座;双方身份相当时，才允许同时起身离座。

3.起身缓慢。起身离座时，最好动作轻缓，无声无息，尤其要避免“拖泥带水”弄响座椅或将椅垫椅罩弄得掉在地上。

4.站好再走。离开座椅后，先要采用“基本站姿”，站定后，方可离去。若是起身便跑，或者离座与走开同时进行，则会显得过于匆忙有失稳重。

5.从左离开。在尽可能的情况下，坐下后起身，宜从左侧离去，与“左人一样”，“左出”也是一种礼。

女士坐姿

女子就座时，双腿并拢，以斜放一侧为宜，双脚可稍有前后之差，即若两腿斜向左方，则右脚放在左脚之后;若两腿斜向右方，则左脚放置右脚之后。这样人正面看来双脚交成一点，可延长腿的长度，也显得颇为娴雅。女士分腿而坐显得不够雅观，腿部倒V字式也是不提倡的，女士若穿裙装应有抚裙的动作。一般来说，在正式社交场合，要求女性两腿并拢无空隙。两腿自然弯曲。两脚平落地面，不宜前伸。在日常交往场合，女性大腿并拢，小腿交叉，但不宜向前伸直。

女士怎样才能做到优雅的叠腿而坐呢?在基本坐姿的基础上，双腿可略向前伸直，脚踝相叠，保持坐姿平稳，双腿同时轻轻离地向回收，相叠部位由脚踝过渡到膝盖，双腿向一侧倾斜，略微调整。在美观的基础上，以稳定、舒适为宜。

男士坐姿

男子就座时，双脚可平踏于地，双膝亦可略微分开，双手可分置左右膝盖之上，男士穿西装时应解开上衣纽扣。一般正式场合。要求男性两腿之间可有一拳的距离。在日常交往场合，男性可以跷腿，但不可跷得过高或抖动。

欧美国家的男士叠腿而坐时，是把小腿部分放在另一条腿的膝盖上，大腿之间是有缝隙的，但注意脚不要跷得太高，以免鞋底正对旁边的客人。在与欧美国家人士交往时，需注意对方的习俗，这样更有助于双方的沟通。 八种常用坐姿

1.正襟危坐式。又称最基本的坐姿，适用于最正规的场合。要求上身与大腿，大腿与小腿，小腿与地面，都应当成直角。双膝双脚完全并拢。

2.垂腿开膝式。多为男性所使用，也较为正规。要求上身与大腿，大腿与小腿，皆成直角，小腿垂直地面。双膝分开，但不得超过肩宽。

手表作为一件传统的计时工具，如今越来越成为是展现男士品位、身份和气质最不起眼而又最不可或缺的首饰。相比于女士，手表可以说是男士全身上下唯一的首饰了，因此手表的甄选和佩戴就显得十分重要。在合适的场合佩戴合适的手表，不仅能让你时刻牢牢把控住时间，也能让你的气场展现得淋漓尽致。男士佩戴手表，要注意的包括佩戴位置、佩戴时间和手表款式。手表佩戴位置。首先，手表佩戴在左手是更为合适的，因为大多数手表都将手表的按钮布局在表盘右侧，戴在左手上显然方便操作；其次手表的松紧度要保持合适，最好是表带还能容得下一只小拇指，这样既能避免太紧造成的束缚，也能解决太松带来的小麻烦；手表佩戴时间。对于一个职场男性而言，在上班时间佩戴手表是很基本的礼貌和需求。在每个工作日上班之前，应该将商务款的手表佩戴好，等到下班回来之后，就可以将手表摘下。手表不应当24小时佩戴，不应当在睡觉的时候佩戴，因为在长期中表带会压迫手腕动脉，影响你的身体健康；同时长时间佩戴，也会缩短手表的使用寿命；手表款式。作为一个成熟的男性，应该明白要根据出席的场合选择风格合适的手表。如果你出席晚宴、典礼等正式场合，应当佩戴一款端庄优雅、高档精致的腕表，并注意和正装袖口颜色的和谐，这样才能彰显你的品位和气度；如果是日常上班工作，那么一款商务风的腕表显然来得更为合适；如果是休闲聚会，休闲清爽款式的腕表更符合场合的气氛，也能让你显得更随和；如果是进行运动或健身，那么运动款的手表自然是首选，功能丰富全面，为运动量身定做。

在职场中，着装的和谐型是至关重要的。下面是为大家准备的男士职场着装礼仪，希望可以帮助大家!

男士职场着装礼仪

1、西服与衬衫相配

面料:正装衬衫主要以高支精纺的纯棉、纯毛制品为主。化纤、真丝、纯麻不宜选择。

色彩:正装衬衫必须为单一色彩，白色较多，蓝、灰、棕也可考虑。

图案:正装衬衫无任何图案为佳。较细的竖条衬衫在一般性商务活动中可以穿着，但必须禁止同时穿竖条纹的西装。

衣袖:长袖衬衫袖子要露出1-2厘米左右。穿西装时衬衫袖口一定要扣上。

衣领:正装衬衫的领型多为方领、短领和长领。要根据本人的脸型、脖长、领带结的大小来选择。衬衫领应高出西装领1厘米左右。若不系领带，衬衫的领口应敞开。打领带的话，上面扣子要系上。

西装的选择

按西装的件数来划分，分单件西装，二件套西装，三件套西装。

西服套装，指的是上衣与裤子成套，其面料、色彩、款式一致，风格相互呼应。通常，西服套装，有两件套与三件套之分。

两件套包括一衣和一裤，三件套则包括一衣，一裤和一件背心。按照人们的传统看法，三件套西装比两件套西装更显得正规一些。一般参加高层次的对外活动时，就可以这么穿。穿单排扣西服套装时，应该扎窄一些的皮带;穿双排扣型西服套装时，则扎稍宽的皮带较为合适。

单件西装即是便装，指一件与裤子不配套的西装上衣，仅适用于非正式场合。

商界男士在正式的商务交往中所穿的西装，必须是西服套装，在参与高层次的商务活动时，以穿三件套的西服套装为佳。

2、内衣要单薄

衬衫里面一般不穿内衣，如果确实需要在衬衫里边穿其他衣物的话，数量最多一件，否则会显得很臃肿。款式要短于衬衫，领型要选U型领或V型，不能露出来;色彩要与衬衫相仿，颜色不要透出来，否则非常不雅观。

3、要系好领带

领带被称为“西装的灵魂”，可以起到“画龙点睛”的作用。

(1)、领带的选择

领带一般要注意和西装、衬衫协调。领带的颜色，正式场合最好选单一颜色，不要有花纹的，可以选跟西装一个颜色，如蓝西装打蓝色的领带，灰西装打灰色的领带;此外，紫红色领带比较庄重而热情。如果有图案的，要简洁。

(2)、领带的打法

领带结要端正、挺括，呈倒三角型。(练习几种领带的打法)

领带的长度。打好之后，外侧长于内侧，下端正好触及皮带扣的上端。

(3)、领带的配饰

领带的搭配

(1)黑色西服，采用银灰色、蓝色调或红白相间的斜条领带，显得庄重大方，沉着稳健;

(2)暗蓝色西醒，采用蓝色.深玫瑰色。橙黄色、褐色领带，显得纯朴大方，素静高稚;

(3)乳白色西服，采用虹色或褐色的领带，显得十分文雅，光彩夺目;

(4)中灰色西服，配系砖红色.绿色、黄色调的领带，男有一番情趣;

(5)米色西服采用海蓝色，褐色领带，更能星爵风采动人，风度翩翩。

比较常见的是领带夹。一般不用任何配饰。所以领带夹可用可不用，一般不用，要用的话，领带夹一般夹在衬衫的第四、五个钮扣之间。

4、衬衫：

在套装与衬衫的组合上，衬衫的下摆要放入裤子里，整装后，衬衣领和袖口均要比外衣长出1-50px左右。

净白色或白色带清爽蓝条纹的长袖衬衫是必不可少的基本服装配件。请留意：领口和袖口一沾上污渍就不应该再往身上穿，一定要洗得干干净净、熨得笔挺的衬衫才悦目。

5、必须穿皮鞋

鞋的选择也很重要。俗话说:“脚底无好鞋，显得穷半截”，可见起重要性。我们常用“西装革履”来形容一个人的正规打扮，所以，在正规场合穿西装就一定要穿皮鞋，不能穿凉鞋、布鞋、球鞋。而且首选黑色系带牛皮鞋，偶尔也可穿深棕色皮鞋，鞋面一定要整洁光亮。

在一切正式场合，男士只宜穿黑色或深咖啡色皮鞋。黑色的皮鞋可以跟黑色、灰色、藏青色西装相搭配，咖啡色的皮鞋可与咖啡色西装相配。白色和灰色的皮鞋，只适宜游玩时穿，不适合正式的场合。穿西装一定要穿皮鞋，且要上油擦亮，皮鞋的颜色要与西装相配套。穿皮鞋还要配上合适的袜子，使它在西装与皮鞋之间起到一种过渡作用。

6、扣子系法:

单排扣:

下面的那粒扣子永远不系或系中间的扣子。

就坐后，上衣钮扣可以解开，以防衣服走样。如果单排扣上衣，里面穿了背心或羊毛衫，站的时候可以不系扣子。

双排扣:西装要求把所有能系的钮扣统统系上。

7、袜子：

深色袜子可以配深色的西装，也可以配浅色的西装。浅色的袜子能配浅色西装，但不宜配深色西装。忌用白色袜子配西装。袜子长度的原则为宁长勿短。

8、插袋巾：

锦上添花的装饰品，颜色不一定要跟领带一样，只要质料够软，插在袋里服服贴贴挺自然就行了，即使一条白手帕也照样能胜任，但不能把它折得死死板板地插在袋里，否则易被人叫着“老土”。另还常用鲜花做装饰的“插袋巾”。

见面礼仪是日常社交礼仪中最常用与最基础的礼仪，人与人之间的交往都要用到见面礼仪，特别是从事服务行业的人，掌握一些见面礼仪，能给客户留下良好的第一印象，为以后顺利开展工作打下基础。下面小编就为大家整理了关于男士见面的礼仪，希望能够帮到你哦!

男士见面的礼仪

1、握手礼：握手是一种沟通思想、交流感情、增进友谊的重要方式。与他人握手时，目光 注视对方，微笑致意，不可心不在焉、左顾右盼，不可戴帽子和手套与人握手。在正常情况下，握手的时间不宜超过3秒，必须站立握手，以示对他人的尊重、礼貌。

握手一般讲究“尊者决定”，即待女士、长辈、已婚者、职位高者伸出手来之后，男士、晚辈、未婚者、职位低者方可伸出手去呼应。若一个人要与许多人握手，那么有礼貌的顺序是：先长辈后晚辈，先主人后客人，先上级后下级，先女士后男士。

2、鞠躬礼：鞠躬，意即弯身行礼，是对他人敬佩的一种礼节方式。鞠躬前双眼礼貌地注视对方，以表尊重的诚意。鞠躬时必须立正、脱帽，郑重地，嘴里不能吃任何东西，或是边鞠躬边说与行礼无关的话。

3、致意：致意是一种不出声的问候礼节，常用于相识的人在社交场合打招呼。在社交场合里，人们往往采用招手致意、欠身致意、脱帽致意等形式来表达友善之意。

男士香水礼仪

(一)、男士买香要注意

选择的时候可以相信自己的直觉，通过在柜台试用来决定，建议在皮肤上试用，让美容顾问喷洒在手背上，隔一段时间去品味。

公众的场合，温度较高的场所，都是以清淡的香味比较适宜，不会打扰到别人，也不会让自己尴尬。

晚宴、约会的场合，可以选择浓一些的，或者尾调非常丰富、深沉的，让人回味无穷。

(二)、男士用香用在哪

1.搽香水只要用无名指，轻轻地在脉搏上压两次就可。

2.宜涂抹在动脉跳动处，皮肤容易过敏的人可将香水改喷在内衣、手帕、裤脚或领带内侧。

3.腋下不适合用香，因为腋下有汗腺，会有体味，与香水的混合会产生不是很愉悦的味道;腋下应该使用的产品是止汗条或止汗喷雾。

网小编为大家提供男士的职场着装：

皮鞋应该是纤尘不染、光亮可鉴的，所以任何时候都不要让它显得风尘仆仆。

300元的皮鞋的寿命不及600元皮鞋的一半，而1200元的皮鞋也许能穿一世。

即使是1200元的皮鞋也不要连续穿着3天以上。

如果你还不能理直气壮地使用香水，那么一定要选择气味清爽的香皂。

有些纯棉衬衫特别便宜，别忘了它们的寿命也特别短，经不起熨烫。

如果不系领带，那么不要扣紧衬衫的领口。

对于一位要求体面的成熟男士来说，领带上的图案如果是卡通人物或动物、人像，那么绝对无法搭配西服。

领带尖不应低于皮带头，但也不要高于它。

腰带和鞋在质料和颜色方面都要一致。

绅士风度始于足下，正式西服只能以传统、庄重的系带式皮鞋相配。

全球经济下滑使黑色成为富有乃至豪华的象征，所以，上班族男士的第一套西服应该是黑色素面的。

上班族男士的第二套西服应为深灰色素面，然后是深蓝色素面、深灰色细条纹、深蓝色细条纹、深灰色方格。细条纹或者方格越不明显越好，选择那种只有细看才能看得出图案的面料。

欧式对排扣西服由于钮扣位置较低，有一种上半身显长的感觉，所以身材较矮的男士应该慎重穿着。

衣领带钮扣的衬衫严禁搭配双排扣西服。

如果拥有一件大衣，那么应该是灰色的，第二件大衣应该是黑色的，第三件是咖啡色的，第四件是藏青色的。

不要在正式、隆重的场合穿着非黑色皮鞋，即使它被擦拭得十分体面，也会显得你本人不懂体面。

千万不要买所有成分都是人造纤维的袜子，最好是羊毛、丝毛或毛棉混纺、纯棉袜子。

年过24岁，应该摒弃白色袜子，它会使你显得像一个学生。

不论年龄几何，花袜子总是不适合男性的。

spa致力于通过提供鼓励更新观念，身体和精神的各种专业服务，提高人们的整体健康水平。下面是小编为大家精心挑选的男士spa按摩手法，希望对大家有所帮助。

世界十大最疯狂的SPA

1、鱼足疗

伦敦最近出了一种不同寻常的SPA，那就是鱼足疗，用150只鱼来舒缓你的脚。这种鱼没有牙，身上也不会有那种粘粘的东西缠着你，它们用它们的吸形觜把人脚上成茧的皮吸下来，以有利于新皮的生长。这些鱼叫鲫鱼，起源于土耳其，长期以来它都是用来治疗湿疹和牛皮癣等皮肤病的。在日本甚至还有全身浸泡在鱼水当中的SPA。最近这种SPA流行到了英美欧地区。

2、蛇疗SPA

在以色列，有一种很独特的旋转按摩SPA，那就是蛇疗SPA。有的人喜欢用音乐来进行按摩，有的人喜欢用香味蜡烛，而Ida Barak喜欢用蛇。她认为蛇疗具有镇静作用，可以减轻关节疼痛。现在想象一下这样的场景：脸朝下躺在一张床上，蛇在你的后背上滑上滑下，就像强有力的手在你的后背上按摩一样。你会觉得不舒服吗?

3、仙人掌按摩

放松是墨西哥的一个四季度假村的主旨。在这里进行的SPA是使用脊柱无桨仙人掌，诺珀尔，仙人球龙舌兰植物等混合而成的墨西哥独有风情物。

4、金色面部SPA

睡在黄金面具里的埃及艳后会永葆年经肌肤，原来她们这么做是对的。这个SPA是基于尼罗河女王的温泉治疗。带有水化化合物的类似于金纸一样薄的正方形贴在你的脸上，这样会使你的肌肤软软的，滑滑的，感觉会很好。不过，不用奇怪，这样的SPA肯定会使你的钱包凹下去一块的。

5、臀部SPA

面部上的美容会使我们看起来更加地年轻，可是你有没有想过，其实我们全身上下各个部位都应该是平等的，都应该受到同样的待遇，这当然也包括我们每天都坐着的屁股。在底特律，如果你去SPA的时候，他们总是会给你提供一个全方位的服务。对我们的屁股进行按摩，打上石蜡，好好护理，是对我们身体的另一种负责。

6、马背SPA

在日本，有一种做法就是骑在马背上进行SPA。客人骑在马背上，有专门的服务人员告诉他们怎么去做能更好地消除自己身体的疼痛以及焦虑的情绪。

7、葡萄酒浴

这种流行的SPA之一每年都会在日本举行，也是很多人的大爱。用日本最流行的葡萄酒进行为期12天的葡萄酒温泉，这可是吸引了很多客人的，在过去的几年里，有很多日本的葡萄酒爱好者都用这种SPA进行饮酒和沐浴。

8、贡多拉按摩

其实，我们不用质疑，在世界上最浪漫的城市里就应该有诱人的SPA。在意大利威尼斯希普利亚尼温泉酒店就会有贡多拉按摩。这是为了保护你的皮肤而进行的一个对户外者的防晒按摩。

9、雪洞反桑拿浴

大家都知道桑拿是什么意思，可是估计很少有人听说过反桑拿。反桑拿浴是在一个屋子里进行的，这个反桑拿屋就像是一个洞，室内是人工暴风雪，当然这个屋子是给人们提供一个氛围，据说，这样的环境可以帮助减少高血压，能够收紧毛孔。

10、啤酒美容

以前，有人用过巧克力进行面膜，可我现在要介绍的是啤酒美容。啤酒中的维生素据说可以振兴毛孔，缓解肌肉紧张。

男士spa按摩手法

按揉百会穴。百会穴位于两耳尖连线与前后正中线交点。用拇指按压百会穴半分钟，先顺时针方向按揉1分钟，然后逆时针方向按揉1分钟，以酸胀感向头部四周发散为佳。

推抹印堂穴。印堂穴位于两眉头中间。用拇指从鼻子向额头方向推抹印堂穴约2分钟，以局部有酸胀感为佳。

按揉翳风穴。翳风穴位于耳朵下方耳垂后遮住之处的凹陷中。用两手拇指或中指按在左右翳风穴上，同时顺时针方向按揉约2分钟，然后逆时针方向按揉2分钟，以局部感到酸胀为佳。

按揉头窍阴。头窍阴位于头部两侧，耳朵后高骨的后上方。两手拇指同时按压头窍阴穴半分钟，然后顺时针按揉2分钟，以局部有酸胀感为佳。

点按天柱穴。天柱穴位于颈部，后发际正中旁开大筋外侧。食指、拇指同时着力，点按两侧天柱穴约1分钟，或用拇指和食指揉捏该穴，以局部感到酸胀为佳。

瘦脸按摩手法

用手指按摩脸部肌肉~

先将手贴在皮肤上，然后向上按摩~

手掌放在脸上，缓慢的向下轻柔按摩，疏通脸部的血液循环。

用手指的力量，轻轻的捏起脸部的肉肉，让脸部的肉紧起来。

用拇指和食指掐住脸部肌肉，然后拧掐它。

放松肌肉，用指腹部分以适当的压力按压皮肤，并在皮肤上画圈来消除肌肉紧张。

伸直手指轻轻的抚摸脸部~

用食指和中指夹住耳朵，上下或画圈来获得耳朵周围的肌肉。

向两边拉耳朵捏住耳廓内部，并向两侧。这样每天坚持按摩，小V脸、锥子脸就会等着你哦~

如果以时间作为坐标横轴，每天的习惯好坏按分值高低作为纵轴，对时间轴进行积分的话，最终的面积结果就是一个人一生的成就总量，你会发现，和他人一丢丢的习惯上的微小差距，在岁月的作用下，成就的面积差距是如此的巨大。今天我们就来积累一点礼仪。下面是为大家准备的男士与女士站坐姿礼仪，希望可以帮助大家!

几种常见站姿

(1)肃立。身体立直，双手置于身体两侧，双腿自然并拢，脚跟靠紧，脚掌分开呈“V”字型;面部表情严肃、庄重、自然。例如，参加升降国旗仪式或庄重严肃的场合，参加遗体告别仪式应该用肃立站姿。

(2)直立。身体立直，右手搭在左手上，自然贴在腹部(前搭手式) ，或两手背后相搭在臀部(后背手式) ，两腿并拢，脚跟靠紧，脚掌分开呈“ V”字型(男女都适用，男士两脚可以略分开站立更显洒脱) 。

具体到女士与男士，直立站姿有所区别。

对于女士而言，身体立直，右手搭在左手上，自然贴在腹部，右脚略向前靠在左脚上成“丁”字步。

对于男士而言，身体立直，两手背后相搭，贴在臀部，两腿分开，两脚平行，比肩宽略窄些。

正确健美的站姿会给人以挺拔笔直、舒展俊美、庄重大方、精力充沛、信心十足、积极向上的印象。

不同的工作岗位对站姿的规定不尽相同，但作为一种基本姿势和体态训练之需要，站姿应遵循的基本要求是一致的。

由站姿的基本要求构成的站姿，似有呆板之嫌，其实不然，按这些要求经过反复训练后，能从体态上形成一种优雅挺拔、神采奕奕的体态。

站姿的基本范式是其他各种工作姿势的基础，也是发展不同质感美的起点，是优雅端庄举止的基础。

标准站姿

标准的站姿是：

(1)头正，双目平视，嘴角微闭，下颌微收，面容平和自然。

(2)双肩放松，稍向下沉，人有向上的感觉。

(3)躯干挺直，挺胸，收腹，立腰。

(4)双臂自然下垂于身体两侧，中指贴拢裤缝，两手自然放松。

(5)双腿立直、并拢，脚跟相靠，两脚尖张开约60° ，身体重心落于两脚正中。

男士、女士需要侧坐时

应当将上身与腿同时转向同一侧，但头部保持向着前方。

作为女士

坐姿的选择还要根据椅子的高低以及有无扶手和靠背，两手、两腿、两脚还可有多种摆法，但两腿叉开，或成4字形的叠腿方式是很不合适的。

二、坐在椅子上

要立腰、挺胸，上体自然挺直。双膝自然并拢双腿正放或侧放，双脚并拢或交叠或成小"V"字型。男士两膝间可分开一拳左右的距离，脚态可取小八字步或稍分开以显自然洒脱之美，但不可尽情打开腿脚，那样会显得粗俗和傲慢。

如长时间端坐，可双腿交叉重叠，但要注意将上面的腿向回收，脚尖向下。坐在椅子上，应至少坐满椅子的2/3，宽座沙发则至少坐1/2。落座后至少10分钟左右时间不要靠椅背。时间久了，可轻靠椅背。

男士与女士坐姿礼仪

一、入座时

正式场合一般从椅子的左边入座，离座时也要从椅子左边离开。

要轻、稳、缓。走到座位前，转身后轻稳地坐下。

如果椅子位置不合适，需要挪动椅子的位置，应当先把椅子移至欲就座处，然后入座。而坐在椅子上移动位置，是有违社交礼仪的。

神态自如

神态从容自如(嘴唇微闭，下颌微收，面容平和自然)。

双肩放松

双肩平正放松，两臂自然弯曲放在腿上，亦可放在椅子或是沙发扶手上，以自然得体为宜，掌心向下。

女子入座时

若是裙装，坐前应用手将裙子稍稍拢一下，不要坐下后再拉拽衣裙，那样不优雅。

女士入座尤要两腿并拢，双脚同时向左或向右放，两手叠放于左右腿上。如长时间端坐可将两腿交叉重叠，但要注意上面的腿向回收，脚尖向下，以给人高贵、大方之感 。

避免发出声响。

不同场合的站姿

(1)在非正式场合，双脚的姿势为避免呆板，可做灵活变动。既可以选择并拢，也可以一前一后，自然成形。肌肉放松，但仍然应保持身体的挺直。

(2)女士着礼服或旗袍时，可让双脚之间前后距离约5 厘米，以一只脚为重心。

(3)向人问候或作介绍时，不论握手或鞠躬，重心应当在中间，膝盖要挺直。

现在的男人也越来越重视自己的身材，减肥已经不是女生的专利，我们经常能听到身边的男士抱怨自己太胖，那么男士该如何减肥呢?下面小编就和大家分享男士正确的减肥方法，希望对大家有帮助!

男士正确的减肥方法1

第一组：仰卧起坐(一)

平躺于地，双手交叉置于胸前，双腿微弓，如一般仰卧起坐，起身然后躺下，重复数次。至于次数则可视个人体能来决定。体力较差或久未运动者，可借助于其他帮助，如借助衣柜抽屉勾住双脚，或请人帮忙按住脚背，以便起身。另外双手向前平伸，或轻置脑后，都能帮助运动者轻易起身，虽然效果不如双手交叉于胸前的好，但很适合已有啤酒肚的初运动者练习。

第二组：仰卧起坐(二)

将双脚交叉抬高做仰卧起坐。难度较第一组高，效果亦较第一组强。若想加强上腹肌，此组是较为理想的运动。此外，亦可利用圆凳子，取代双腿抬高的姿势：取高矮适中的圆凳一个，双脚搁于其上，与身体保持90度直角，此种做法可以减轻初运动者的负担，但效果与双腿抬高交叉者相同。

第三组：曲膝抬腿(一)

平躺于地，双手紧贴地板，双腿曲膝抬高(愈胖的人，膝盖可愈弯)，再放下，反复数次，有助下腹肌的锻炼。

第四组：曲膝抬腿(二)

坐于地板上，以臀部为支点，双臂撑住地面，双腿弯曲抬高，再放下。肥胖男子可利用此法来有效地收缩小腹。

第五组：侧腹肌训练

一手置于耳后，一手紧贴地面，分别往左右方向做仰卧起坐，反复数次。在做此组运动时，背部必须紧贴地面，侧 起身的臀部亦只能略为抬起，不可离地面过远，否则易导致背部受伤。

第六组：侧身曲膝抬腿(一)

利用无把手的长沙发椅，侧身双腿自然垂落地面，双手交叉胸前，曲膝抬腿。同样地，臀部必须紧贴椅面，即便是侧面抬腿也需与椅面尽可能保持平行，勿抬过高。重复数次后做另一侧 。

第七组：侧身曲膝抬腿(二)

侧躺于地，弯曲手肘，以支撑头部，然后单腿曲膝抬起，放下，重复数次，再做另一侧。此组运动除可锻炼侧腹肌外，亦可结实臀部肌肉，很适于一般欲保持身材的男子练习。

第八组：悬抬腿运动

利用公园里的单杠或双杠，双手拉住单杠，然后膝盖微弯抬起，再反复。运动时切勿双腿晃动，也勿打直。此运动是很好的强化腹肌运动。

看了男士正确的减肥方法的人还看：

男士正确的减肥方法2

每周的健身：健身包括徒手或用器械的体操，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。健身也是很多男士和女士用来塑造完美身材的一种锻炼方式，目前很流行的健身房中的男男女女都喜欢这项运动。所以，被肥胖困扰的男生朋友们，每到周末休假或假期时间，建议不要把所有时间花在和朋友聚会、在家睡懒觉、看电视或玩游戏上。建议抽出一半时间来参加健身活动，和朋友们的聚会也可以安排在健身运动场所。

饮食减肥：要喝一些有利瘦身的汤方和茶饮，比如说绿茶，多喝绿茶可以解油去脂，若吃饭时吃了过多油腻的食物，在饭后喝上一杯绿茶，可以去掉胃中的油脂并且利尿解毒。要避免喝过多的饮料或酒，因为现在的饮料中均含有大量含有的食品添加剂和糖分，过多的喝饮料会身体不健康，也容易造成下半身水肿肥胖。

泡澡或游泳：泡澡或游泳的好处很多，除了放松身心、洗净身体之外，可以帮助排除身体的毒素，还能消耗能量。游泳时身体直接浸泡在水中，水不仅阻力大，而且导热性能也非常好，散热速度快，因而消耗热量多。而游泳项目在水中进行，肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受，下肢和腰部会因此轻松许多，关节和骨骼的损伤的危险性大大降低。 由此可见，在水中运动，会使许多想减肥的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的有氧运动之一。

早晚的运动：早上起来跑步半小时左右;晚上吃完饭，出来散步半小时左右。现在，大多男同志早上均想多睡一会，喜欢睡睡懒觉，早上一般没有时间锻炼，而晚上则是一吃完饭，就坐在电脑前面，也没有时间来锻炼，这是不行且不科学的。建议早晚各花半小时左右的时间来锻炼一下，而且半小时对大多数男生朋友们来说也不能做什么，何乐而不为呢。

多参加拓展活动：多参加一些去野外的拓展活动，登山、远足、渡水、露营等都可以，最好每月一次，既能得到适量的运动，达到减肥的效果，又能提升和强化个人心理素质，认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象。

爬楼梯：现在不管是去公司、居住的地方或是市场等，都有电梯方便大家上下，很是方便。可是这样，就使本来就没有时间运动的人们更加少了能运动的机会，所以小编在这里建议，如果需要上下的楼层不高(1至6层内)的话，最好不要坐电梯，而用徒步行走的方式来上下，适当给自己增加一点运动和锻炼的时间和机会。

脸上长痘痘跟一个人的肤质有着很大的关系，如何有效的祛痘祛痘印需要根据自身的肤质对症治疗，下面就由小编来告诉你男士祛痘去痘印的方法有哪些，希望对你有帮助!

男士祛痘祛痘印的护理方法

除内调外治之外，生活调护及面部护理对预防该病发生发展和复发亦十分重要。

保持面部清洁，经常用温水、硫磺香皂清洗面部，减少油脂等污物附着面部，堵塞毛孔，并忌用化妆品。禁食或少食油腻、辛辣、腥发及糖类食品，该类食品易生湿热， 湿热循经上蒸，发于面部而成痤疮;应多食新鲜蔬菜、水果等清淡及易消化的食物，并保持大便通畅。保持心情舒畅，情志不舒、急躁或抑郁，均易化火助热，热毒内盛，上攻面部、侵蚀肌肤易发痤疮，故应保持心情愉快、乐观向上，良好的心理状态，有利于提高机体免疫功能，促进病情的好转。忌用手挤压面部痤疮，以免引起继发性感染或永久性凹陷性瘢痕。

男士祛痘祛痘印的穴位按摩方法

1、合谷为手阳明大肠经原穴位于手背第2掌骨桡侧的中点处;

2、曲池为手阳明大肠经合穴，取穴极度屈肘，肘横纹桡侧端凹陷中;

3、足三里为足阳明胃经下合穴，取穴绷腿时，胫骨前肌隆起往下量一个食指宽度，旁开胫骨外侧边缘一个中指的宽度为此穴;

4、血海为足太阴脾腧穴，位于髌骨内侧端上2寸，股内侧肌隆起处;

男士祛痘去痘印的有效方法

关键1：预防重于治疗

有很多人认为，年轻时长青春痘没关系，只要青春期一过，皮肤自然恢复原样，这个错误观念不知误了多少青春肌肤!事实上，痘印一旦形成，便在脸上留下永久的痕迹，因此皮肤科医师一再强调，所有治疗方法，都比不上从源头“抗痘”来得有效。

关键2：把握除印黄金时间

要想抢救白净的肌肤，痘痘族必须把握痘印刚产生2个月的黄金时间。青春痘发炎后会破坏皮肤的表皮结构，严重时还会影响真皮和皮下组织。

这时皮肤激活修复机制，一般需要3--6个月才会稳定。因此痘印产生2个月内，只要及早抢救，便可将组织受损的伤害降到最低，甚至恢复原来的光滑细致。

关键3：别忘改善老痘印

痘痘一般都会在脸上留下痕迹，或深或浅的斑点，很是恼人。就像烙在脸上的刻痕，难以磨灭，无论怎么治疗都无法变成原状，只能加以改善。

皮肤凹凸不平、面积又大的痘疤，可用激光磨平，就像刨光不平整的木头一般，去除多余的皮肤，缩小表面差距。不过，针对老痘印，激光并非唯一途径。如果它又尖又深，干脆用手术方法切除，或移植病人身上的皮肤填补，效果较好。

一般职场上的男士日常工作都是以穿皮鞋居多，生活里还会穿穿运动鞋之类的，那么你们知道男士穿鞋的礼仪吗?下面小编就为大家整理了关于男士鞋子礼仪，希望能够帮到你哦!

男士鞋子礼仪

一是选择西装配套的鞋子，只能选择皮鞋，而且应是真皮制品，以牛皮鞋为佳。

与西装配套的鞋子只能是皮鞋，布鞋、球鞋、旅游鞋、凉鞋或拖鞋，显然都是与西装“互相抵触”的。

与西装配套的皮鞋，应当是真皮制品而非仿皮。一般来说，牛皮鞋与西装最为般配。羊皮鞋、猪皮鞋则不甚合适。至于以鳄鱼皮、驼鸟皮、蟒蛇皮制作的皮鞋，穿出去多有炫耀之嫌。

一般也不宜选择。磨砂皮鞋、翻皮皮鞋属于休闲皮鞋，也不适合与西装相配套。

第二、鞋子颜色要求只能是深色、单色。

与西装配套的皮鞋应为深色、单色。浅色皮鞋、艳色皮鞋与多色皮鞋都不宜在穿西装时选择。人们通常认为，最适合与西装配套的只有黑色皮鞋。

商界男士在正式场合所穿的皮鞋，应当没有任何图案、装饰。款式理当庄重而正统。在正式场合，男士穿厚底皮鞋、高跟皮鞋、坡跟皮鞋或高帮皮鞋也会显得不伦不类。

三是鞋内无味。皮鞋要勤换、勤晾。

四是鞋面无尘。皮鞋必须天天上油上光，反复擦拭。

五是鞋底无泥。每日擦皮鞋时，切勿忘记同时打扫一下鞋底。雨天、雪天拜访他人时，还要在进门前再次检查一下鞋底，并采取适当的措施及时将其去除得一干二净。

六是鞋垫相宜。使用鞋垫时，一定要令其大小与皮鞋相适应。

七是尺码恰当。正式场合所穿的皮鞋，其大小必须恰到好处。

八、皮鞋所配袜子应为黑色袜或深蓝色，正装皮鞋不宜配穿白色及花花绿绿的袜子，近量穿颜色较深的如：黑、深蓝、深灰色等，不需要一定穿与皮鞋相同色的。

建议：一个男士至少需要5双皮鞋：两双休闲鞋，3双正装皮鞋。两双休闲皮鞋用来搭配休闲装，3双正装皮鞋用来搭配西装，穿运动装时最好还是穿运动鞋。因为每双鞋穿一天至少得放上两天再穿，以风干水汽、汗液等，因而5双鞋是一个男士的必备。