网球鞋可以当运动鞋穿吗(20篇)

运动外套可以搭配衬衫。运动外套活力休闲，衬衫精神饱满，看似两种完全不搭调的服装风格搭配在一起却有种别出心裁的感觉。穿运动外套的时候内搭一件衬衫，可以让整体搭配看上去更加文静，会有一种干净利落的感觉。

运动外套属于运动装，给人的感觉是很有活力、休闲的。而衬衫给人的沉稳、干练感。这两种截然不同的风格搭配在一起却多了一分随意感，给人一种自由、舒服感。

运动外套是是很百搭的一种衣服款式，无论搭配什么衣服都可以，它主打的就是休闲运动，搭配起来会给人一种很有活力的感觉。

衬衫更多的就是正式，但衬衫的样式有很多，除了正式款式，还有一些是很可爱淑女的，会给人一种精神饱满气息。

由于飞机在飞行过程中，发生事故的后果会很严重，所以为了保障乘客安全，国家对于能带上飞机的物品做了许多限制，有些物品可以随身携带，有些物品可以办理托运。那么坐飞机是否可以带上化妆品呢？下面小编为你解答。

坐飞机禁止随身携带的物品

枪支弹药、管制刀具、警械、易燃易爆物品(如打火机气、酒精、油漆、烟花爆竹)、腐蚀性物品、剧毒物品以及其他危险品。

1.水果刀是不能带上飞机的。刀具可以托运，但不能随身携带。

2.乘坐从中国境内机场始发的国际、地区航班，此类物品必须盛在容量不超过100毫升的容器内，并放在一个容量不超过一升、可重复封口的透明塑料袋中。每名旅客每次仅允许携带一个透明塑料袋，超出部分应交运。

3.旅客可携带在飞机上所需数量的婴儿食用的奶/果汁/食品。如果容器容量多于100毫升，则应另行交给安检人员，以便接受检查。且应与同行的婴儿一起接受安全检查。

4.佩戴即用即弃的隐形眼镜。可否将多对这类眼镜放在手提行李内，以备不时之需时，旅客可将数对隐形眼镜放在手提行李内，但由于隐形眼镜通常盛放于一定容量的液体内，所以必须全部放入容量一升的塑料袋内。

5.隐形眼镜药水必须载于容量不超过100毫升的容器内，然后放在容量一升的塑料袋内。容量过大的容器须托运。 点击下页查看>>>坐飞机不能托运的物品

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坐飞机办理登机手续须知

⑴务必在飞机起飞前的半小时办好手续，因此，最好根据情况提前到机场，特别是黄金周、春运等人巨多的时候。有的机场非常严格，到时间了不让办就是不让办，比如北京机场。

⑵喜欢靠窗户位置的朋友可以在换登机牌的时候让办理人员给你安排一个靠窗位置，一般都没有问题，除非你去得很晚，位置都安排给别人了。

⑶托运行李时有的机场会收一个保险费，10元左右，比如福州机场;如果你的行李箱没锁，有的机场会强制你花5块钱买把小锁，比如广州机场。

⑷带着水果刀时最好放在行李中托运，不然90%可能会给没收掉。另外，小动物不能带上飞机，要托运也要有检疫证明，比较麻烦。盆栽植物、花卉类的可以。

⑸托运的凭证一般贴在机票上，到达并取出行李后，会有工作人员检查托运凭证和行李上的标签是否相对应。小心别拿错别人的，把自己的丢了。

⑹航班延误或取消

一般只要飞机晚点，在吃饭时间的，机场都会提供免费饮料或餐食(似乎晚上的比中午的更易得到照顾)。如果晚上的飞机告知当天不能飞了，就得看情况了。是飞机维修、航班调配等的原因，机场会提供食宿。由于天气、突发事件、空中交通管制等原因，就只能退票或改签了，这种情况机场是不管吃住的。

⑺航班超售

就是某个航班卖出的票数超过飞机座位数。为了保障自己的收益，几乎每家航空公司都存在一定比例超售的现象，以保证航班座位的利用。国外航空公司一般把超售机票占售出机票的比例控制在3%左右，中国则规定超售机票不能超过5%。

大家要问了，这样岂不是有些人无法登机?没错。对于这种情况，机场的一般做法是：首先在旅客中寻找自愿者改乘其他航班。如果没有足够的自愿者，就采取拒绝登机的方式。航空公司会对自愿改乘航班的旅客开出补偿证明和配套的旅程优惠计划;对于被拒绝登机的旅客，会得到现金补偿，当然，也可以要求提供往返机票补偿证明、相应的旅程优惠计划来替代现金补偿。

一旦被拒载，旅客有资格要求航空公司作出补偿。具体的补偿会在办理登机手续的柜台立即办理，同时会签订一份协议以放弃今后向航空公司追溯责任的权利。

飞机上能带化妆品吗

根据国家明文规定，需注意三点：

1、每瓶不超过100ml。

可以携带100ml(等于 3.4 盎司)以下的液体、啫喱和喷雾剂上飞机。但是注意，把150ml装的化妆水用到只有 50ml 的液体剩余，这种是不能带上飞机的。瓶身包装需要小于或等于100ml，超过100ml的就只能办理托运啦。

2、哪些美容用品算得上液体。

乘坐飞机时，这些美容用品都会被算做液体：睫毛膏、发型喷雾、指甲油、发型啫喱、唇蜜、洗发水、香水、啫喱除臭剂、护手霜、牙膏、洗手液、漱口水。

3、每位旅客的所有液体都需要放入一个1000ml带拉链的透明袋里

所有液体产品都需装进1000ml带拉锁的透明袋里，且每位旅客只能随身携带一个透明袋上飞机。如果超过规定的容积，不能随身携带进入航空器，需办理托运手续。

除上述规定外，你还需知道的规定有：

1、如果你必须携带液体药品登机，比如婴儿牛奶或是胰岛素等，需要向安检人员说明或是医生证明。药物可能会先由你航班的机组人员保管，起飞后再还给你。

2、即使被允许带上飞机了，也不要在飞机机舱里涂抹指甲油。事实上在空气不流通的公共场合，任何气味浓烈的产品对于别的乘客来说都是不礼貌的。

3、如果你对某个洗漱产品不是很确定能不能带，那就不要把它打包进去!留在家里总比被没收好，这样你不仅要去当地再买一瓶，还要扔掉一瓶，某种程度上是双重损失。

4、如果你还是不确定什么护肤品可以带，那就尽量不要选择液体包装。洁面产品可以放弃洗面奶而选择洁面皂和洁面粉，它们不受液体管制的限制;面膜放弃啫喱质地选择面贴膜，尽可能减少液体的数量。

坐飞机不能托运的物品

重要文件和资料、证券、货币、汇票、珠宝、贵重金属及其制品、银制品、贵重物品、古玩字画、易碎或易损坏物品、易腐物品、样品、旅行证件等需要专人照管的物品不得作为托运行李或夹入行李内托运，而应作为自理行李或免费随身携带物品带入客舱运输。

1. 托运行李必须包装完善. 锁扣完好. 捆扎牢固，能承受一定的压力，能够在正常的操作条件下安全装卸和运输，并应符合下列条件：

2. 旅行箱. 旅行袋和手提包等必须加锁;

3. 两件以上的包件，不能捆为一件;

4. 行李上不能附插其它物品;

5. 竹篮. 网兜. 草绳. 草袋等不能作为行李的外包装物;

6. 托运行李的重量每件不能超过50公斤，体积不能超过40×60×100厘米。超过上述规定的行李，须事先征得南航的同意才能托运。

7. 每位旅客只限携带一件自理行李，其重量不能超过10公斤，体积不超过20×40×55厘米，并能置于封闭式行李架内。

8. 每位旅客免费随身携带物品的重量以5公斤为限。持头等舱客票的旅客，每人可随身携带两件物品;持公务舱或经济舱客票的旅客，每人只能随身携带一件物品。每件随身携带物品的体积不得超过20×40×55厘米。超过上述重量. 件数或体积限制的随身携带物品，应作为托运行李托运。

工具/材料

减肥

操作方法

减肥是一个长期坚持的事情，任何一种运动都必须坚持下来才能成功。所以我们在参加各种运动的时候，要做好心理准备。如果你没有持之以恒的决心，那么任何一种锻炼，都不可能有很好的效果。可是只要你坚持下来，那么我推荐的运动，绝对是最有效的运动。

首先来说健美操是最佳的减肥运动之一，健美操可以给身体塑形，同时能够有效的消耗人体的热能，而且健美操是有氧运动，适合大部分肥胖人群。健美操每星期要做四天，每次要坚持一小时，中间可以休息十分钟左右。

身体减肥的运动中，跳绳是最方便的一项运动。跳绳最大的好处是能够减去腿部的赘肉，俗话说瘦人先瘦腿，因此跳绳可以说是减肥的不二之选！不过跳绳运动需要隔一天练一次，同时每一次至少要半小时，这样才可以达到锻炼效果。

乒乓球是一项全国人民都喜欢的运动，乒乓球运动的特点是能够锻炼人的敏锐观察力，增加手脚配合，提高你的身体灵活性，同时能够有效的减肥。乒乓球运动一星期两次，每次三小时，中间休息两次，每次休息时间为十分钟。

羽毛球运动对于减肥来说是很不错的选择，其实羽毛球运动，可以促进人的全身活动能力，提高身体的平衡感，而且你的奔跑能力也会加强。所以羽毛球运动长期坚持的话，一定可以促进你的身体减肥加速，每星期三次，每次两小时为好！

瑜伽是一种很好的锻炼方式，如果你是完全依靠瑜伽减肥的话，那么我推荐大家参与到高温瑜伽当中，因为高温瑜伽主要是通过锻炼，燃烧身体脂肪，做到针对性的减肥。如果你是塑形为主，那么可以选择普拉提瑜伽。

篮球运动是一项综合锻炼身体的运动，打篮球可以提高你的身体对抗能力，增加你的弹跳能力，同时能够锻炼腿部，刺激脏腑器官增加活动量。因此篮球运动减肥的效果很不错，每星期两次，每次三小时，中间休息两到三次，每次休息十五分钟！

足球这项运动可以说是全面锻炼身体的一项运动，足球需要全场跑动，因此能够锻炼你的耐力，同时提高你的奔跑能力。而且足球对抗中你的力量也会增加，所以踢足球可以说是减肥的利器，每星期两次，每次三小时，中间休息二十分钟，坚持一年效果极佳！

特别提示

以上这些锻炼，得到世界奥委会推荐，是目前减肥最佳的方法！

很多新手都不清楚做外汇要多少钱来开户，为便新手避免不必要的麻烦和错误。下面小编收集整理的了做外汇方面的知识，希望对你有帮助。

做外汇要多少钱开户

第一，不同的外汇交易商对客户最低开户要求有着不同限制，以ABL银行为主的公司其最低开户要求为250美金，而以做机构客户为主的德意志银行等大公司要求1万美金为最低开户资金。

主流交易的最低开户要求基本在是200-300美金，也就是说我们花300元就可以进行交易了。

第二，300元真的适合投资? 到底多少钱才适合。

结合我多年的经验来说，300元不适合交易， 建议500美元-1000美元之间，比较适合交易。最大交易手数不要超过0.1手。

建议仓位为5%-10%这样，建议是小账户10%，大账户5%。

也就是说，开1000美金的账户，每次最好交易不要超过0.1手，开5000-1万美金账户每次交易最好不要超过0.5手。

也就是说，从仓位的风险控制来说，要想达到一个理想风险控制水平，最好开500美金以上的账户。

例如：250美金的账户，如果交易0.1手风险太大，很容爆仓，;如果交易0.01手就变得毫无意义了，这就不是正常交易而是一种学习了。

外汇保证金交易，因为其行情比较多，几乎每天都有三次以上行情，因此投资者很容易陷入一种赌博的状态无法自拔，而造成巨大亏损。很多人说外汇风险高，其原因也在于此。

因此我们投资外汇的钱，必须是自己的闲余资金。千万不要听信什么高回报谎言而拿着大量的钱去投资。

第四，根据自己目的而定。

但无论是怎样目的，比如是为了打发闲余时间，建议500-1000美元账户。

如果是当成一种理财方式，建议在2000-3000美元。

如果是新手未来学习而交易，那就500美金，做0.01手。

如果是为了通过外汇投资发财，我建议最好先放平一下心态，不要想入非非。外汇的风险是和利润是同样的高的。

如果是职业投资客，相比早有计划。这里要说说，外汇交易商的安全性。

如果投资1000美金，选择一家普通的正规交易商即可;但要投资超过5000美元务必要选择行业内规模大、口碑良好、财务状况良好的交易。

目前唯一能判断一家交易商财务状况、经营状况良好的办法，是查看交易商的业绩表和市值。也就是说应该选择上市交易商。

目前的上市交易商并不多，国内的炒外汇的大资金，基本以选择ABL银行(澳交所上市)为主，小资金也多以FXDD、FXSOL为主。

外汇交易产生的原因

外汇市场，是指从事外汇买卖的交易场所，或者说是各种不同货币相互之间进行交换的场所。外汇市场之所以存在，是因为：

1、贸易和投资：进出口商在进口商品时支付一种货币，而在出口商品时收取另一种货币。这意味着，它们在结清账目时，收付不同的货币。因此，他们需要将自己收到的部分货币兑换成可以用于购买商品的货币。与此相类似，一家买进外国资产的公司必须用当事国的货币支付，因此，它需要将本国货币兑换成当事国的货币。

2、投机：两种货币之间的汇率会随着这两种货币之间的供需的变化而变化。交易员在一个汇率上买进一种货币，而在另一个更有利的汇率上抛出该货币，他就可以盈利。投机大约占了外汇市场交易的绝大部分。

3、对冲：由于两种相关货币之间汇率的波动，那些拥有国外资产(如工厂)的公司将这些资产折算成本国货币时，就可能遭受一些风险。当以外币计值的国外资产在一段时间内价值不变时，如果汇率发生变化，以国内货币折算这项资产的价值时，就会产生损益。公司可以通过对冲消除这种潜在的损益。这就是执行一项外汇交易，其交易结果刚好抵消由汇率变动而产生的外币资产的损益。

个人该如何外汇开户

谈到外汇开户之前，我们就需要确定自己选择的外汇交易。因此这里特意说说，我们该怎样选择外汇交易商。那种外汇交易商是安全的。

第一，美国、英国和澳大利亚的交易，以及世界上知名的公司。 知名公司：比如瑞士银行，虽然不是美国英国或澳大利亚的交易商，但它的安全性不用多说;也比如ABL银行，澳大利亚第四大商业银行，世界最大的外汇交易商之一，它的安全性也是不用多说的。知名企业固然好，但外汇行业中知名的企业寥寥无几，我们还是只能从监管机构来推断交易的安全性，接受美国NFA监管的交易商最安全，其次是英国FCA和澳大利亚ASIC。

第二，上市交易商的出现，监管变得不再重要。 这里说监管不再重要并不是不看中监管，而是因为上市交易商一词，所表达含义远远超过监管机构本身。

第一，能上市的公司肯定拥有良好监管。

第二，能上市的交易商财务状况一般良好，资本实力雄厚。

第三，能上市交易肯定是规模，拥有现代化的企业管理体系。

第四，上市交易商拥有更为严格财务制度，不可能出现一个老板卷款而走的事情。

第五，上市交易需要每季度公布财务状况，接受股东和证监会监管。也就是说上市公司还需要董事会和股东负责，必须遵守更良好的规范。

目前上市交易商的主要有ABl银行、嘉盛等。ABl银行为澳大利亚第四商业银行，和我国四大商业银行性质比较接近，市值大约为440亿美元，代码BEN。

例如：某人问我这家交易商怎样，显然，除了单纯说自己使用经历之外，还需要知道这家交易商的经营状况，不然第二天这家交易商就破产了。今天交易再好，又有何用呢。

外汇投资到底多少钱适合

新手且积蓄不多但工作稳定收入中等的人使用一个2个月左右的工资。

也就是说，新手且没有股票经验、收入中等的人，不建议超过自身的2个月工资;等技术上来了在慢慢增加资金。

有股票经验的可以大胆一点，因为有投资心理的承受力。

有期货经验的就不用多说了，外汇和期货非常相识，可以自己判断。

目前来说，外汇市场大部分人的投资金额主要集中在2000美元左右。

也就是说，根据自己经济状况、技术水平、投资目的以及交易商的规则和安全性来定。

平坦的腹部是每个MM都希望拥有的，该怎样才能瘦腰瘦肚子呢?下面就为大家带来减肥瘦腰方法小妙招，只要注意平时日常习惯和适量的运动，就能轻松甩走腹部赘肉，消灭大肚腩。

1、“自行车”运动

平躺在瑜伽垫或者床上，双手放在脑后的位置。首先将左膝盖弯曲向下压并靠近胸口，然后右手肘靠向左膝盖，此时右肩膀也跟着被抬起来。再换一边，即令左手肘靠近右膝盖。如此交替进行。

2、健身球上的屈曲运动

平躺在瑜伽球上，用背部压住瑜伽球，双手则交叉放在胸前，抱住自己的头也可以，腰部用力将上半身抬起离开球面，还要尽力保持住健身球的平衡。再躺下来，重复的做球面上的仰卧起坐。这个运动对腹部锻炼十分有效。

3、勤做瘦腹运动

运动是减肥必不可少的一环节，所以除了以上要注意的一些小细节之外，多做瘦腰腹运动也是很有必要，如仰卧起坐、游泳、瑜伽、跑步等，都是可以瘦腰腹的，而且效果非常棒哦。

4、交错腿的垂直运动

平躺在瑜伽毯上，双腿交叉，双手放在头的下方，双腿慢慢向上抬起，这里要注意腿要伸直，抬至与身体呈九十度，头部也跟着往上抬起。在最高点停顿并呼吸一次，再重复。

5、“船长的座椅”运动

站在靠背椅的中间，双手抓住扶手的位置，，背靠着“椅背”。然后慢慢的向下下蹲，直到最后像是坐在椅子上一样。重点是要保持腰部用力，脚的位置也不要动，使大腿受力。

甲减这种疾病发生了之后到底能不能做运动呢？做运动的时候到底可不可以选择剧烈性的运动呢？甲减也是疾病的一种，并且这种疾病带给人们身体的危害和影响都不小，这种甲减疾病在严重的时候还会诱发脖子粗大，食欲好，身体消瘦，爱出汗，严重盗汗等不良现象，所以说甲减疾病的改善必须要有保证，那么甲减可以剧烈运动吗？

不主张剧烈运动的。甲减即甲状腺功能低下，是由于某种原因使位于颈前区的甲状腺功能减低，分泌甲状腺激素减少等而使人体组织器官新陈代谢较正常下降所引起的，以怕冷、皮肤干燥少汗、粗糙、泛黄、疲劳、瞌睡、记忆力差、智力减退、反应迟钝、轻度贫血、体重增加等为临床表现的一种疾病。甲减患者在一般情况下是不主张进行剧烈运动的。

甲减患者由于本身缺少甲状腺素，体温偏低，在清晨和傍晚时就更不宜外出活动.而且清晨的空气质量是全天最差的时候.对有早起锻炼习惯的中老年人来说，应当尽量推迟早起锻炼时间，避免受寒.活动锻炼可以使经络通畅、气血流通，增强甲减患者的抵抗力和产热量，但要注意防止运动过于剧烈，过度运动不仅无益于健康，还可能诱发老年人的心脑血管疾病.

甲减患者该如何运动，甩手、捶背、散步、太极拳等锻炼方法，很适合中老年甲减患者.甲减患者的身体产热量下降，免疫力及抵抗力较差，晨练宜晚不宜早，生活起居避寒保暖，甲减患者比一般的人更容易受寒感冒，所以也就更应当注意防寒保暖.人体必须适应四时阴阳变化，才能与自然界保持协调平衡.

甲减患者其实是可以做运动的，但是对于剧烈运动的话，甲减患者最好是不要做，甲减这种疾病的代谢快，所以说很多人的食欲非常的强，如果自己还剧烈运动的话，那么代谢就更快了，食欲就更大了，这样对身体的危害就更大，大家在治疗甲减疾病的时候要赶紧给自己改善饮食，少吃多餐的方式来改善疾病。

运动裤内网是可以剪掉的，如果只是为了搭配穿的话，剪掉其实没多大影响，但是如果是运动穿的话，那么剪掉内衬之后运动裤的舒适度可能会下降。

运动裤内衬可以剪掉吗

可以剪掉，但并不建议剪掉。

你要是不运动时可以减掉的，运动裤里面的网是起到吸汗作用的，不至于你出汗把整条裤子弄湿导致皮肤发炎等，而且均匀分布汗液也助于蒸发。这个设计是有科学依据的，外面那层布料直接搭在你身上会更不舒服。

运动裤内网有什么用

运动裤里面的网，作用主要是：吸汗。运动装的面料都是比较轻便柔软，但是如果没有这一层网面，出汗之后很容易使布料贴在皮肤上面，就比较难受啊，有了这层网，就不会出现这种问题了。

运动裤挑选技巧

相对于牛仔裤、西裤之类的，运动裤无论是穿上的感觉，还是行走或者运动，都是最佳的。也有人认为休闲裤一样是非常宽松舒适的，运动裤哪里好还体现在什么方面呢?虽然休闲裤一样的宽松舒适，但是两者还是有本质区别的。运动裤是为运动中特意准备的裤子，运动出汗是必然的，而运动裤就有着吸汗排湿的作用。

对于男士和女士来说，还要考虑男生的话要穿稍微宽松一点的，建议你去买涤纶面料的，一般涤纶和氨纶比例在80%比20%是比较合理的，因为这样的布料不管是排汗透气性还是舒适感都很好，像现在的阿迪达斯和耐克基本上都在用这样一个搭配原则。女生也是一样建议，但是女生的裤子要稍微贴身一点，只有合身的衣服才能穿出更完美的身材和自信来。

运动裤如何清洗

1先将洗衣液倒入常温水中，切不可用热水，将裤浸泡10分钟左右，也可将温和的洗衣皂直接擦在裤上，洗时用手轻拍并揉搓，之后轻轻压出污水，切记勿用刷子用力刷洗。

2洗好后找条大毛巾吸干水份，越干越好，或用洗衣袋包好放进洗衣机里脱水，但千万不要用力拧干。

3晾晒时，先将保暖内衣拉整平顺，并挂于阴凉通风处，如果放在太阳底下晒的话不要晒太久。另外，不要放在浴室等潮湿的地方晾干，湿气会使裤发霉，且纤维容易变质。

纯棉t恤会缩水吗?不管纯棉T恤是否会缩水变形，只要注意纯棉t恤的清洗方法，就不会产生缩水。纯棉t恤会缩水吗，正确的纯棉T恤的洗涤方法是很关键的哦。今天网小编分享一下纯棉T恤不会缩水的洗涤方法。

纯棉T恤的放置

晾乾时将衣物平铺或挂於圆棍型晾衣架上，可尽量避免地心引力将衣物拉扯变形，及肩部出现两个凸出物等问题。棉质衣物的含水率约高达百分之八，所以切忌烘乾。 若因空间小，无法摆置晾衣架，可将衣架拆开，用保鲜膜的圆筒空心棒装在衣架横杆上，成为简易晾衣架。

纯棉t恤保养

纯棉T恤在洗涤之前，切记深浅颜色分开，要和较硬质面料的衣服分开，普通自来水即可，切忌用热水洗涤，以免引起造成过大的收缩率哦。正常水温下，出厂时未经水洗处理的新衣物首次洗涤，缩水率通常在1-3%之间，这点缩水率不会影响穿着。尽量避免使用化学洗涤剂，比如漂白水啊之类的，白色纯棉t恤也不可以!熨烫时温度在120℃以下，为了保持花色鲜艳，最好在晾衣服时，晾在阴凉处或反晒;因为纯棉质(如毛衣、T恤等)的衣料不耐拉扯，尤其是以洗衣机混合其他衣料清洗，所以最好手洗，或将衣物装入洗衣袋后，设定洗衣机为弱水流，或是清洗羊毛的水流清洗; 纯棉T恤在保存时，建议使用正规的折叠法分类叠放就可以了。最好不要用衣架挂，因为那么会破坏衣型和留下衣架的痕迹哦。

纯棉t恤怎么洗可以缩水吗

对于：纯棉t恤会缩水吗?不管纯棉T恤是否会缩水变形，只要注意纯棉t恤的清洗方法，就不会产生缩水。纯棉t恤会缩水吗，正确的纯棉T恤的洗涤方法是很关键的哦。今天韩都小编分享一下纯棉T恤不会缩水的洗涤方法。

纯棉T恤的洗涤

洗纯棉T恤的时候水温应控制在35℃以下;，不要在水中泡，要快洗，清洗时不要用力搓，适当搓洗就可以了，清透完泡沫后直接从水中拿起晾干，千万不要扭。纯棉类的衣服不要用洗衣机搅洗，不然会变形，用手洗，也不要用烘干机烘干，不然会缩水，要自然晾干。因为纯棉质(如毛衣、T恤等)的衣料不耐拉扯，尤其是以洗衣机混合其他衣料清洗，所以最好手洗，或将衣物装入洗衣袋后，设定洗衣机为弱水流，或是清洗羊毛的水流清洗。

很多朋友家里都会喂养汪星人，对爱狗人士来说，狗狗就是他们的家人，所以对狗狗的吃食也就格外在意。而芒果作为颇受大众喜爱的水果，也被一些爱护狗狗的朋友纳入了食物范畴内，想要把自己喜欢的水果和汪星人分享。可是狗狗可以吃芒果吗？看完你就知道了。

狗狗可以吃芒果吗？看完你就知道了！

1、芒果是一种什么样的水果？

要想回答“狗狗可以吃芒果吗？”这个问题，我们可以先从这种水果本身出发来分析。芒果最大的特色之一就是含有大量胡萝卜素。这种物质的存在，使得芒果在“明目”上有不错的效果。但是它也含有不低的致敏性元素，特别是没熟好的芒果易导致过敏。狗狗的体质也像人类一样，会具备个体差异，所以在给他们吃芒果之前要确保它不会过敏，不过这种过敏的机率并不大。

2、狗狗可以吃芒果吗？

狗狗可以吃芒果吗？毫无疑问，给狗食用适量的芒果对它是有好处。胡萝卜素可以很好的保护汪星人的视力，而且芒果中的一些物质还具有降低胆固醇的功效。此外，作为热带水果它还具有不低的营养价值，比如存在很多维生素元素，尤其是维生素A含量很高，适量食用可以为狗狗发育成长贡献力量。所以喜爱芒果的爱狗人士可以行动起来了，你的狗狗也可以和你分享美食了哦！

3、喂食狗狗芒果要注意什么？

不过在给小狗吃芒果时要注意不能过量，因为芒果含有大量的糖分，食用过多会给狗狗的身体造成负担。此外，芒果的皮和核都不能给小狗吃。因为这些部分含有纤维，但狗狗无法消化，如果不慎食用，会导致很多肠道问题，那就不好了。

所以在喂食过程中一定要有耐心，我们可以选择新鲜的芒果洗干净，然后用水果刀去皮、去核，将芒果切成小块喂给狗狗就没有问题了。不过还有一个颜值上的问题存在，如果你家养的是浅色的美丽狗狗就要少给它吃芒果，因为芒果的着色能力较强，如果长期食用狗狗嘴巴周围可是会发黄的。

看过以上三点分析，现在你能回答“狗狗可以吃芒果吗？”这个问题了吧！如果你想尝试一下，根据上面的指导就可以行动起来了哦！不过要小心以后你的“芒果自由”要更难一点了，毕竟好东西还要分给汪星人哦。

吃什么食材可以丰胸呢?下面小编为你整理关于丰胸食材的资料，希望你喜欢!

丰满的胸部是每个女人都想拥有的，最简单的丰胸方法就是食补。本专题为您介绍饮食丰胸秘籍,饮食丰胸食谱等相关资讯

1、坚果

怎样丰胸呢?种子、坚果类食物：黄豆，花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有丰富的蛋白质，它们都是具有良好丰胸效果的食物。

2、 木瓜

木瓜，木瓜的丰胸作用在所有的食物中是最为突出的!其含有的木瓜醇素具有很好的促进胸部发育的作用，而且木瓜中含有的维生素E,对于丰胸美乳保健也有着重要的意义!但是，木瓜中含有番木瓜碱，过量的使用会引起腹痛!

3、肉类

怎样丰胸呢?怎样丰胸呢?牛肉、瘦肉等含有高蛋白质，可以帮助胸部肌肉生长。而猪脚和鸡脚则有丰富的胶质，能够促进胸部组织的饱满。

4、苹果

怎样丰胸呢?苹果是我们再熟悉不过的水果了，它的保健功能非常出色，同时，它的美容功效也让我们欣喜不已，食用苹果可以帮助我们排出肠道中的铅、汞、锰、铍等毒素，另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。

5、橄榄油和鱼类脂肪

初榨橄榄油烹调食物和鱼的油或脂肪因的抗氧化性能非常的强。，尤其是从海洋鱼类如鳕鱼，含有丰富的ω-3脂肪酸，提高了你所有的人体细胞的基本医疗活跃性，也是国外丰胸女性经常食用的蛋白质食物!这些食物所含的微量元素非常的丰富!对于丰胸美乳保健和快速丰胸美乳的姐妹具有很好的作用!姐妹们不妨多了解一下!

6、黄豆

怎样丰胸呢?黄豆、青豆和黑豆都是有名的丰胸美乳食品，富含蛋白质、卵磷脂等物质。鸡翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量胶原蛋白，与黄豆同食，对丰胸十分有益。

7、葡萄

怎样丰胸呢?葡柚所含的天然维生素P，能强化皮肤毛细孔功能，可加速复原受伤的皮肤组织，女性常吃葡萄最符合“自然美”的原则。减肥塑形研究表明葡柚对身体健康，以及对抗肥胖症起着非常重要的作用。使爱美女性获得优美曲线。

8、莴苣

莴笋是传统的丰胸蔬菜，与山产品、鸡肝一起食用，能调养气血、促进部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。

9、花生

花生怎样丰胸呢?它含有大量的脂肪、氨基酸、卵磷脂、纤维素和淀粉等等的成分，对于体型比较瘦弱的姐妹可以起到补充营养的作用，而且花生中富含的维生素A,B,C,K和 钙、铁、磷、钾等非常的丰富!对于 促进胸部的发育也有着很好的作用!

10、猕猴桃

猕猴桃是猕猴桃科植物猕猴桃的果实。因其维生素C含量在水果中名列前茅，一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为“水果之王”。猕猴桃还含有良好的可溶性膳食纤维。经常的使用猕猴桃有利于胸部的生长发育

11、牛奶鸡汤

嫩雌鸡i只(重约750克)，牛奶400克，姜片1块，精盐等调味品。制法:鸡洗净去毛及肠脏，洗后可切开，原只放人大型砂锅内，加水、姜及牛奶，放火上炖3小时左右，即可加调味食用。本品营养丰富，有非常好的丰胸美乳作用，

12、荔枝粥

干荔枝15克〔去壳取肉)，莲子、淮山药各90克，瘦肉250克。同煮粥，每周食两次。健脾益胃，促进乳房发育。

13、芒果

芒果，也是丰胸的食物之一。芒果怎样丰胸?因为它富含丰富的胡萝卜素、精氨酸和维生素C等，被称为水果的营养之王。同样具备超强的丰胸效果和抗衰老能力

14、健乳润肤汤

猪肚1个(约1001)克)，芡实30，黄蔑25克，白果肉60克，腐皮30克，葱段、精盐、花生油各适量。将整个猪肚用粗盐及油擦洗干净。把猪肚、芡实、黄蔑、去心白果一同放人砂锅内，加适量清汤共煮沸半小时，再放人腐皮，熬1一1.5小时，直至汤变成奶白色即可。此汤味甘香，既可补身，又能清虚热。少女常饮此汤，可促使乳房发育健康

15、水蜜桃

水蜜桃含有丰富的蛋白质、脂肪、糖和维生素B，对于乳房纤维具有很好的促生长作用，同时它对于女性的皮肤深层滋润和紧肤作用，使皮肤富有弹性及抗衰老。

16、鲤鱼

鱼不仅味道鲜美.而且营养价值极高，蛋白质含最较高且属于优质蛋白质，人体吸收率高.可起到美肤提臂的效果。此外，鱼还含有丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生紊D和钙、磷、铁等矿物质。鱼肉中的维生素D、钙、磷能有效预防骨质疏松淀。鱼肉中的脂肪含最虽低.但其中的fl-3脂肪酸被证实有降箱、拍心和防癌的作用。豆腐中也含有蛋白质.二者一起炖汤.丰胸效果可加倍。

17、鸡蛋

鸡肉蛋白质的含量比例较高.而且易于消化.很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育重要作用的磷脂类。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。鸡肉活血脉、强筋骨，当然对美体有一定的功效

18、虹豆

虹豆可提供易于消化吸收的优质蛋白质，适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素.对美肤有一定的效果;虹豆所含s族维生素能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能，抑制胆碱曲活性.不使替部下垂。吃豆r豆的同时.也可以吃出s曲线，我们何乐而不为呢?

19、山药汤

黄芪、党参、茯苓、白术、山药有滋朴脾胃、养益元气、促进血液循环的功效。猪肚能使消化吸收功能运作正常、胸部组织获得充分而均衡的养分.对各年龄妇女乳房的发育丰胸美乳作用，这道汤方尤其对养、丰胸硕臀、美化肌肤、健美身材。

附注:也可以把褚肚放入电饭锅，外锅加水三杯，文火慢炖加盆、酒调味。

20、菊花草鱼

原料:草鱼1尾(约750克)，鲜菊花30克.枸杞子15克.冬笋40克，火腿40克，生姜10克，葱白10克.精盐6克，胡椒粉3克料酒30毫升www.go102.com猪腔油1张(约20厘米见方)。

制法:将生姜洗净切成薄片.葱洗净切成长段，枸杞子用清水洗净.鲜菊花用盐水洗净.冬笋、火腿切片。将草鱼去鳞、鳃.剖腹去内脏，洗净，在鱼体两边各划5刀。再用姜片、葱段、料酒、精盐腌30分钟。将猪腔油铺在案上，鱼摆在猪腔油一边，火腿片、冬笋片、枸杞子、菊花(用一半)摆在鱼体两边.然后用猪腔油将鱼体包好，放入燕盘内，_!:笼整30分钟取出。揭去猪腔油，将鱼装入盘内，撒上菊花即可。

21、豆浆炖羊肉

原料：淮山药100克，羊肉500克，豆浆1500毫升，910克，姜10克，花椒5克，八角5克，葱段10克.

制法及用法：将上述原料同放锅中炖2小时，侮周食2次。

功效：健脾胃、隆胸挺乳、恢复健美。

22、猪脚

猪脚中含有丰富的胶原蛋白和胶质，这也就是为什么我们一般要求体型比较瘦弱的姐妹多食用猪脚等其他胶原蛋白的食物：牛蹄筋、鸡皮、猪蹄等对您的快速丰胸美乳计划有很大的作用

23、蜂王浆

蜂王浆是大家比较熟悉的补品之一，它具有很好的丰胸美乳的功效，不只含有蛋白质、氨基酸、维生素。它还具有一种能够刺激女性荷尔蒙正常分泌的比较特殊的物质，而这种物质直接作用于女性胸部的生长发育，可以缩短胸部丰满所用的时间!启动快速丰胸的效果

24、猪尾凤爪香菇汤

材料：猪尾2只、凤爪3只、香菇3朵、水6碗、盐少许做法：1.香菇泡软、切半，凤爪对切，备用。2.猪尾切块并氽烫。3.将以上备妥之材料一起放入水中，并用大火煮滚再转小火，约熬1小时，再加入少许盐即可。

专家的叮咛猪尾和凤爪皆含丰富的胶质，对丰胸很有助益，如果只喝汤，也很不错唷!

运动过程中发生的各种损伤。其损伤部位与运动项目以及专项技术特点有关。如体操运动员受伤部位多是腕、肩及腰部，与体操动作中的支撑、转肩、跳跃、翻腾等技术有关。下面就是小编为大家整理的资料，供大家参考。

运动损伤的急救方法1

急救原则

急救要分工明确，判断正确，在多种损伤中，找出主要矛盾进行急救，如出血时，首先止血。休克时，首先抗休克。急救时必须争分夺秒，当机立断，切勿犹豫，延误时机。

急救方法

1.止血法

(1)冷敷法：可使血管收缩，减少局部充血，降低组织温度，抑制神经感觉，从而止血、止痛、减轻局部肿胀。常用于闭合性组织损伤。

(2)抬高伤肢法：抬高伤肢，可使伤肢血压降低，血流量减少，以达到减少出血作用。

(3)压迫法：可以用手指直接敷上消毒纱巾压出血部位，或用指腹压出血动脉近心端搏动的血管处，如能压在相应的骨头上更好，以阻断血液，达到止血目的。

2.人工呼吸和胸外心脏按压

(1)口对口人工呼吸法：使患者仰卧、头部后仰、托起下颌、捏住患者鼻孔，压住食道管，防止空气吹入胃中，急救者深吸一口气，两口相对，将大口气吹入患者口中，吹气后将捏住鼻子的手放开，如此反复进行。吹气频率每分钟约16-18次，直到患者自主恢复呼吸为止。

(2)胸外心脏按压

胸外心脏按压

使伤者仰卧，急救者两手上下重叠，将掌根置于患者的胸骨中、下三分之一处，借助于体重和肩臂力量，均匀而有节奏地向下施压，将胸壁下压3-4cm，然后迅速地将手松开，胸壁自然弹回，如此反复进行，每分钟以60-80次的节律进行，直到恢复心脏跳动为止。

运动损伤的急救方法2

一、踝关节的解剖结构

踝关节由胫骨、腓骨的远端与距骨构成，胫腓骨远端有坚韧的韧带相连。踝关节囊前后松弛，两侧较紧，有侧副韧带加固，内侧韧带比外侧韧带坚韧，则足的内翻活动范围比外翻大

二、踝关节运动损伤的检查方法

1、强迫内翻试验

检查者一手握住患肢小腿下部固定，另一手握患足外侧将踝关节内翻，若外侧疼痛，踝关节无异常活动，提示踝关节外侧韧带扭伤。若两侧对比，距上关节外侧“开口”增大，出现异常内翻活动，则提示距腓前韧带或与跟腓韧带同时撕裂。

2、强迫外翻试验

检查者一手握住患肢小腿下部固定，另一手握住患足内侧将踝关节外翻，若出现踝关节内侧疼痛，无关节不稳，提示内侧三角韧带扭伤;若伴有关节不稳，出现异常外翻活动，提示三角韧带断裂。

3、踝关节抽屉试验

检查者一手握患肢小腿下部，另一手握足跟，使距骨向前或向后错动。两踝对比，若患侧活动范围较大为阳性，提示踝关节外侧韧带或内侧韧带全断裂。

4、捏住拇趾足外翻抗阻力试验

检查者捏住患肢拇趾，嘱患者踝关节跖屈做足的外翻，若第五跖骨基底部疼痛则为阳性，提示第五跖骨基管骨折。

5、捏小腿三头肌试验

患者俯卧，两足置床沿外。检查者用手捏患肢小腿三头肌肌腹，正常者捏肌肉时踝关节立即跖屈，若踝关节无跖屈活动则为阳性，提示跟腱完全断裂。

三、踝关节侧副韧带损伤

踝关节扭伤占踝关节和足部损伤的1/3以上，在整个运动损伤中约占8%，居关节韧带损伤的首位。单纯内侧副韧带损伤较少见，常见的是外侧副韧带尤其是距腓前韧带损伤。此伤多见于球类、田径、体操和武术运动中。

柯基犬最近几年因为短短胖胖的身材而被大家喜爱，尤其是柯基犬胖胖的屁股，已经被很多很多家长们圈粉，那我们在喂养的过程中，知道哪些东西是可以给柯基犬吃的吗？

柯基犬可以吃的东西居然有这么多？

柯基犬不像猫那样只吃肉，属于杂食性动物，比如我们常见的蔬菜如胡萝卜、南瓜、土豆等，还有肉类如牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉、鱼肉等。柯基犬这种动物虽然说是吃肉的，但其实它的食性是比较广的，也可以选择吃一点蔬菜之类的，尤其是家养的这种柯基犬适当的吃一点菠菜，红萝卜或者土豆，这些东西对于柯基犬身体微量元素的补充非常的有帮助，不过一定要记得蔬菜最好是要煮一下，不要直接生吃，也不要煮得太熟，保留一部分营养，这样对柯基犬身体会更有帮助。

柯基犬可以吃的东西居然有这么多？

柯基犬除了吃蔬菜之外，吃肉也是必不可少的，因为柯基犬在成长的过程中是需要大量的营养补充，肉类才能够很好的补充，这个肉可以选择是一些牛肉，牛肉最好是不要煮熟，直接六分熟左右就很不错，还有就是鸡肉，鸡肉是比较适合柯基犬吃的，这种肉比较温和，而且能够补充柯基犬所需要的营养又不会太胖。

柯基犬可以吃的东西居然有这么多？

最后就是可以喂柯基犬一些动物的内脏类的食物，可以增加柯基犬的食欲，而且营养方面也比较丰富，尤其是对母犬来说，尤其是像那种在喂奶的母狗，吃内脏不仅可以下奶，对身体也是非常好的。

心脏骤停是人类最危险的急症。就其紧急程度和危险程度而言，世界上没有任何一种疾病能够与之相比。心脏骤停是猝死前奏，处理得当，则可逢凶化吉，心跳骤停的老人该如何护理呢？护理人用一手掌根部放于患者胸骨下三分之二处，另一手重迭压在上面，两臂伸直，依靠护理人身体重力向患者脊柱方向作垂直而有节律的挤压。挤压用力须适度，略带冲击性；使胸骨下陷四厘米后，随即放松，使胸骨复原，以利心脏舒张。按压次数成人每分钟60～80次，直至心跳。按压时必须用手掌根部加压于胸骨下半段，对准脊柱挤压；不应将手掌平放，不应压心前区；按压与放松时间应大致相等。心脏按压时应同时施行有效的人工呼吸，那么心跳骤停老人可以做哪些运动呢？

1.散步：散步可以使心肌收缩力增强，外周血管扩张，具有增强心功能，降低血压，预防冠心病的效果。对于参加运动时会引起心绞痛的人来说，可以改善病情。每次散步可坚持20分钟至1小时，每日1～2次，或每日走800～2000米。身体状况允许者可适当提高步行速度。

2.慢跑：慢跑或原地跑步亦可改善心功能。至于慢跑的路程及原地跑步的时间应根据每个人的具体情况而定，不必强求。

3.太极拳：对于高血压病、心脏病等都有较好的防治作用。一般而言，体力较好的患者可练老式太极拳，体力较差者可练简化式太极拳。不能打全套的，可以打半套，体弱和记忆力差的可以只练个别动作，分节练习，不必连贯进行。

以上是小编介绍的心跳骤停老人可以做哪些运动的内容，得过此疾病的老人可以适当的进行一些上面的运动，另外本网老人疾病安全小知识库中还有很多关于老人心跳骤停的知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟！

阳光帅气的阿拉斯加犬现在是很多家庭的选择，当阿拉斯加犬成年了之后，很多家长不想让阿拉斯加犬繁殖的都会尽早给绝育掉，那有一些家长可能觉得需要给阿拉斯加生一窝小狗再考虑绝育的事情。

阿拉斯加犬公犬多大可以进行交配？

那具体阿拉斯加在多大的时候可以交配呢？一般来说，公犬比母犬性成熟要略早一些，有的比较早的5-6个月的时候就会发情了，一般正常情况下都是7-8个月以后才会开始第一次发情，当然阿拉斯加主要也是根据母犬的发情而产生冲动的，但是如果要繁殖的话，小编建议最好在公犬1岁半之后再进行第一次交配。

阿拉斯加犬公犬多大可以进行交配？

为什么公犬阿拉斯加要在1岁半之后才能交配，这个不是必须的，因为公犬在第一次发情的时候就已经具备使母犬怀孕的能力了，只是说这个时间段公犬年纪还比较小，相当于还没有成年，身体各方面的发育状态不是在最好的时候，包括性成熟也是没有完全发育好的，这个时候让公犬交配，对公犬阿拉斯加的损伤也是比较大的。并且如果公犬达到体成熟后进行交配，不仅不会影响本身的健康，还可使其交配后出生的后代更为健壮。

阿拉斯加犬公犬多大可以进行交配？

最后母犬的话和公犬如出一辙，但是母犬最好初次的交配至少也要在1岁以后，也同样因为性成熟原因，如果母犬比较小，而后在生小狗的时候特别容易造成难产的情况。

过敏性鼻炎与本人体质敏感，以及接触过敏原有关，但“过度贪凉”是夏季过敏性鼻炎的一大诱发因素。老人鼻炎可以运动吗?鼻炎老人如何运动健身?一起和看看吧。

运动是增进健康、益寿延年的重要手段。然而，运动量并非越大越好，运动过量可使机体免疫功能受到损害，影响健康。这是因为人在剧烈运动时，体内会产生较多的肾上腺素和皮质醇等激素，当这些激素增加到一定数量时，可使免疫器官中的脾脏产生白细胞的能力大降低，致使淋巴细胞中的A细胞、B细胞以及自然杀伤细胞(NK细胞)的活性大大降低，其中自然杀伤细胞可减少百分之三十五。

1、注意季节变化：季节变化所导致的冷热交替都是导致鼻炎的罪魁祸首，老人应该及时地增减衣物，适应温度变化，避免感冒的发生。

2、减少喝冷饮：有些老人贪图一时爽快也喜欢喝冷饮，殊不知却会给鼻炎可乘之机。老人最好不要喝冷饮，这对其身体是不太好的。

3、不吃刺激性食物：煎炸、腌渍、烧烤等刺激性食物不要多吃，如辣椒、腌物、咖喱等。刺激性食物会引起刺激鼻腔引起鼻炎。

4、鼻腔进水谨慎处理：如果鼻内有水，不宜用力擤出，可在地上作跳跃运动，同时用鼻作短促呼气以便将水喷出。

5、不要强行擤鼻子：鼻塞时不可强行擤鼻，以免引起鼻腔毛细血管破裂而发生鼻出血，亦可防止带菌黏液逆入鼻咽部并发中耳炎。

以上是小编整理的运动队鼻炎的好处和注意事项，学习更多的老人健身安全小知识，请关注。

不论做什么运动，再开始运动之前大都需要做一点热身动作，避免突然运动造成的扭伤等，网球同样如此，今天小编和大家分享七个网球热身动作，帮你快速充分的热身，进入网球运动状态。下面我们一起来看一下打网球前必做的七个热身运动。

小球运动安全小知识：

1.交叉臂侧滑步

面向球网从一边的双打线用侧滑步移动到另一侧的双打线。侧滑同时双臂反复在身前交叉-伸展，每次手臂抬举到肩膀高度，交叉时如拥抱自己状。这一动作可以有效放松肩部。

2.环臂慢跑

从球场一边的双打线沿着平行底线的方向慢跑至另一侧双打线，然后倒着慢跑回来，跑步的同时挥动双臂画圈。

3.抱膝箭步

抬起一边膝盖用双臂把其抱至胸前。另一条腿绷紧，脚跟离地用脚趾和前掌站立。接着放下抱膝的腿并向前迈一大步，成箭步姿势。保持3秒钟后继续交换另一条腿。

4.克里欧卡步

作为准备姿势，把中心降低，双脚分开与肩同宽。左脚首先向右迈出，在右脚的右后方落地，然后向右迈动右脚。保持中心平衡继续以这种方式向右侧移动，保持脚步紧凑，身体协调。

5.侧抱腿

单腿站立，抬起另一只腿让膝盖朝外内踝朝上。保持3秒钟后交换另一条腿。

6.躯干旋转拉伸

坐在平地上或屈膝站着，保持身体核心稳定，抬起双臂到肩膀高度，左右转动躯干到极限。

7.反屈膝肌肉拉伸

向前弯腰的同时向后抬起一条腿，弯腰至重心腿的屈膝肌感到被充分拉伸。确保后背是平的而不是拱起的。保持姿势3秒钟后交换另一条腿。

提醒您：以上就是对打网球前如何做热身运动的详细介绍了，其实不仅网球热身运动能保护我们的身体，运动安全知识也可以，我们可以将小球运动安全知识与网球知识跟热身活动一起学会，这样才能更好地打好网球。

泰迪吃什么水果好？泰迪狗狗可以适量吃些香蕉，香蕉对人有通便的功效，对狗狗也一样。香蕉可以促进肠胃蠕动，帮助通便排便，所以很适合便秘的狗狗食用。此外香蕉的含糖量比较高，蕴含的热量也丰富，给运动后的狗狗食用可以帮助恢复体力。

泰迪吃什么水果好

苹果几乎是百搭的水果，它含有丰富的果胶和维生素，对狗狗的身体健康很有好处。但需要注意的是，苹果的果核对狗狗来说是有毒物质，一定要避免让狗狗接触果核。

在炎热的夏季可以适量喂狗狗吃些西瓜，能够帮助狗狗消暑解渴。但要把西瓜籽挑出来，而且西瓜的含糖量很高，最好也不要喂太多。

泰迪吃什么水果好

虽然狗狗可以食用的水果有很多，但是也有许多水果狗狗是不能食用的。包括葡萄、草莓、番石榴、甘蔗、莲雾还有芭乐，这些水果对狗狗的身体有一定的伤害，最好不要喂。尤其是葡萄和葡萄干，有可能导致狗狗的肾衰竭，造成生命危险，所以要避免喂养。

泰迪吃什么水果好

李子、荔枝、番石榴、芒果这些都是含有大果核的水果，所以要先把果核去掉。桃子和李子的果肉不要太多，而种子是完全不能吃。因为多数瓜果类的种子含氰化物，可能造成狗狗下痢，呕吐和下腹疼痛。此外，番石榴的籽容易使狗狗便秘。除了果核过大可能造成危险之外，在喂食芒果时，狗狗经常会因为沾染到果汁而毛发脏乱，细心的主人可以把芒果切成小块状，每次让狗狗吃一点，不但能够控制份量还可以保持狗狗毛发的干净。

有人说，晚上不能吃姜，而且吃姜削皮，这样做不能发挥姜的整体功效，吃姜还有什么禁忌呢?以下就是小编给你做的整理，希望对你有用。

吃姜的禁忌：

1、不要去皮：有些人吃姜喜欢削皮，这样做不能发挥姜的整体功效。一般的鲜姜洗干净后就可以切丝分片。

2、某些疾病患者不适宜食用生姜：凡属阴虚火旺、目赤内热者，或患有痈肿疮疖、肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿病、痔疮者，都不宜长期食用生姜。

3、谨慎食用生姜红糖水：从治病的角度看，生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后有胃寒、发热的患者，不能用于暑热感冒或风热感冒患者，也不能用于治疗中暑。服用鲜姜汁可治因受寒引起的呕吐，对其他类型的呕吐则不宜使用。

4、不要吃烂了的生姜：腐烂的生姜会产生一种毒性很强的物质，它可使肝细胞变性、坏死，从而诱发肝癌、食道癌等。那种“烂姜不烂味”的说法是错误的

姜相关

姜的价值：

⒈生姜

现代药理研究表明，生姜有 抗菌、 抗癌，以及 抗氧化、 抗衰老作用，其特有的“ 姜辣素”能有效治疗因过食寒凉食物而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等症。此外，生姜能增进食欲，促进消化液的分泌;生姜中的姜酚还有较强的利胆作用。

【来源】

药材基源：为姜科植物姜的新鲜根茎。

【性味】

味辛;性温。

【归经】

归肺、胃、脾经。

【功能主治】

解表散寒，温中止呕，温肺止咳。常用于脾胃虚寒，食欲减退，恶心呕吐，或痰饮呕吐，胃气不和的呕吐，风寒或寒痰咳嗽，感冒风寒，恶风发热，鼻塞头痛。它还能解生半夏、生南星等药物中毒，以及鱼蟹等食物中毒。

【用法】

生姜既可煎汤或捣汁内服，又可外用，捣敷、擦患处或炒热熨贴于患处。

【注意】

阴虚内热及实热证者禁服。

⒉干姜 现代药理研究表明，干姜的甲醇或醚提取物有镇静、镇痛、抗炎、止呕及短暂升高血压的作用;水提取物或挥发油能明显延长血栓形成时间;醇提取物及其所含姜辣素和姜辣烯酮有显著灭螺和抗血吸虫作用。

【来源】

干姜，为姜科植物姜的干燥根茎。冬季采挖，除去须根和泥沙，将生姜晒干或烘干即为干姜。

【性味】

味辛，性热。

【归经】

归脾、胃、肾、心、肺经。

【功能主治】

温经散寒，回阳通脉，燥湿消痰。用于脘腹冷痛，呕吐泄泻、肢冷脉微、痰饮喘咳。干姜能引血药入血分，气药入气分，又能去恶养新，有阳生阴长之意，因此血虚的人可以用，而吐血、衄血、下血等症也宜使用。

【用法】

水煎内服，常用量为1.5-4.5克，亦可研末外用。

【注意】

凡阴虚内热、血热妄行者忌服;孕妇慎服。

晚上不能吃姜的原因：

生姜之所以不宜在夜间食用，是因为生姜含有姜酚，姜酚能够刺激肠道蠕动，白天可以增强脾胃作用，夜晚则成了影响睡眠伤及肠道的一大问题，故夜晚不宜食用。

一天之中有阴阳之分，从午夜开始，自然界的阳气逐渐上升，至中午阳气最旺。午后阳气逐渐衰弱，直至午夜阳气最弱而阴气最甚。午夜过后，阳气逐渐恢复。

中医认为天人相应，白天阳气旺盛的时候应该多活动，温补性质的药物吃下去就可以帮助阳气生发，可以摄人适当的阳性(温性)食物，例如生姜等。晚上阴气逐渐旺盛时，阳气就要收敛起来，不能再像白天那样亢奋，这时如果摄入过多的温热食物或补品，会影响睡眠、影响身体合成代谢，不利于劳累后机体的自我修复，对身体有害。因此通常情况下，白天吃姜有益，晚上则不宜吃姜。

现在很多运动都是非常伤膝盖的，而对于膝盖本身就不太好的人来说，适合做的运动就更少了，下面一起来了解下膝盖不好的人可以做哪些运动健身吧。

膝盖不好怎么健身减肥

①游泳

游泳是非常健康的运动，可以锻炼全身肌肉，同时可以增加免疫力。最为重要的是，游泳这一项运动对机体膝盖所造成的压力是非常小的。

②骑行

骑行是一种非常不错的运动，重点在于技巧，姿势。错误的姿势反而会对膝关节造成损害。这里建议健身房的固定自行车。

③瑜伽

瑜伽对身体的柔韧性，协调性的锻炼，有些独到的好处，建议练习!

④平路走

重点，在于平路!上坡、下坡都会加重膝关节负担。

⑤平板支撑

平板支撑等不需要膝关节过度受力的健身运动都可以做。

膝盖不好可以做什么减脂运动

1.太极拳

太极拳是养护膝盖的非常适宜的运动，不仅可以改善人体微循环，排出代谢废物，还可以锻炼腿部肌肉，保护膝盖避免伤害。此外，太极在减肥减脂方面效果也不错，平均每1小时可以消耗280卡热量。

2.游泳

游泳是很好的有氧减脂运动，对膝盖的损伤也不大。

3.骑车

经常骑车可以提高人体心肺功能，锻炼下肢肌肉力量和柔韧性。但骑车时要注意姿势正确，不然也很容易伤膝盖的。

膝盖不好可以跑步吗

不建议跑步。

膝盖本身就不是很健康的话，就尽量不要跑步了。以免因为跑步而引发更严重的伤害。但是并不是说你的膝盖有问题就绝对不能参加跑步这项运动了，如果你的膝盖问题并不算很严重，而且膝盖的主要问题是因为运动不足而引发的，那你自然是可以适量参加。

膝盖不好怎么护理

1.膝盖肿胀、发热时冷敷

膝盖肿胀、发热说明已经发炎了。想要缓解最好冷敷，可以有效减轻肿胀、控制炎症。可以毛巾包裹冰袋敷在发热或肿胀的部位，15分钟即可。

2.端正姿势

不良的姿势也是伤害膝盖的元凶。站立时，可以收起下巴，双肩自然下垂，身体重心放置于脚的拇指上。走路时，也要保持这样的姿势，用脚后跟落地，脚掌抓地，脚趾蹬地。

3.多补钙

平时可以多吃奶制品、豆制品、紫菜、海带、鱼、虾等食品。

4.不穿高跟鞋

经常穿高跟鞋会对髌骨造成很大伤害，特别是下楼梯的时候，人体会产生强烈的痛感。

在日常生活中，很多人都会经常健身运动，在健身运动之后就会容易出现口渴的情况，这是很常见的一种现象，因而，很多人都会喝水补充水分。那么运动时喝水好吗?下面是由小编分享的运动时可以喝水吗，希望对你有用。

运动时喝水的注意事项

运动时补充水分应分成运动前，运动中和运动后进行。运动前15分钟到半个小时，补充500cc左右水分，运动中每10分钟到15分钟补充100cc到150cc水分。运动后尽量多补充水分。

运动前不宜喝太多水

运动前补充的水分过多，可能导致胃的重量增加，导致运动时腹腔有不适感，所以运动前喝水不一定要喝下500cc，可以稍微减少饮水量。

运动时一次不宜喝大量水

因为水分从摄取到进入肠胃，再被人体吸收，需要大约20到30分钟时间，一次喝大量的水，容易使水都集中在胃部，不能达到充分补水的目的，所以运动时喝水最好是少量多次，每小时总量不要超过600cc。

运动后不能马上喝水

有的人在结束运动后习惯性的会马上灌一大口水，其实这样虽然能暂时抑制口渴，但是不利于健康的，运动后马上喝水，会导致体液稀释，血容量骤增，加重心脏负担，再者，大量的水突然在胃部囤积，会影响膈肌升降，妨碍呼吸，使人感到不适;短时间内饮水过多会增加排尿量和排汗量，不但使肾脏负担加重，还会导致体内盐分丢失，电解质紊乱，影响机体运动能力。

看了“运动时可以喝水吗”

运动时可以喝水吗

运动时注意正确的喝水方式，可以有效补充流失水分和体液，同时补充了随体液流失的钾，钠，镁，钙等电解质，有效保持体内水的平衡。

运动时喝什么水好

喝白开水

如果运动时间在一小时之内，电解质的流失没有达到需要补充的程度，适量饮用一般的白开水就可以达到补充水分和解渴的目的;

喝淡盐水

运动时间超过1个小时的话，可以喝一些淡盐水，因为运动时候身体大量出汗，汗液离子成分会流失，这个时候喝没有任何离子含量的白开水，起不到补充水分的效果，喝淡盐水能及时补充流失的离子，防止血钠症等不适反应出现。

运动时喝盐水怎么喝：

在每升水中加0.11-0.15克食盐，并将水温控制在15到22摄氏度，运动的时候即使没有口渴的感觉，也可以每20分钟喝一两口，这样才能更好的平衡体内汗液的流失，避免出现脱水问题。

喝天然水

运动时喝的水首推当然是天然的纯净水，天然水不但含有利于人体吸收的小分子结构，体液渗透压也符合人体细胞需要，能快速为身体补水。再者，由于大量出汗会带走体内的钾，镁，钠，钙等无机盐，因此，喝含天然矿物质的纯净水，能防止电解质紊乱的现象出现。现在市面上出售的纯净水是通过加工的，只添加了几种矿物质元素，无论是种类还是含量都无法完全满足人体所需，所以运动时喝水最好是选择生态饮用水，这类水不但含有人体需要的大量矿物质，微量元素，而且含氧量高，对人体健康有益。

喝碱性饮料

运动的时候，体内产热增加，出汗是主要的散热方式，汗液中大部分是水，有少量的钾，钠，镁，钙等无机盐，大量出汗后需要及时补充水分，一般的纯净水中去除了矿物质，所以运动后最好喝含糖量5%以下，并且含钾，钠，镁，钙等无机盐的碱性饮料。

运动时喝碱性饮料的好处：

碱性饮料中的镁能促进糖原分解，加速能量代谢，提高运动效率，人体缺镁的时候，葡萄糖通过无氧酵解途径产生乳酸，导致肌肉酸痛和痉挛出现，补充镁有助于帮助维持细胞有氧氧化，即便在运动量比较大的时候，也可以减少乳酸产生;此外补充镁还能避免因大量出汗引起的电解质平衡失调。

龙眼又称桂圆，益智，常绿大乔木，树体高大。7～8月果实成熟呈黄褐色时采摘。那么，对于这样的水果要如何去做好盆栽呢？怎样盆栽呢？下面就随小编一起来看看吧！

桂圆核盆栽的方法

先把吃过的龙眼核清洗干净，去干净果肉，不干净果肉的话水容易发臭，种子容易变坏掉，用清水浸泡，泡足七天，每天更换清水。

泡足七天后，龙眼核会裂开一条缝。这两步的操作如下图哦!

先往盆里放上营养土，用水浇透营养土。

把龙眼核的芽口朝上，一圈圈的紧密的种在上面。

然后在往龙眼核表层盖上薄薄一层营养土，用水喷湿透，然后在上面盖上小石头，用手压一下，在往石头层喷水湿透。

放在客厅或者书桌上静待发芽就可以了，不需要直接拿到阳台晒阳光的。如图。

2天后龙眼会开始发芽了，很小的芽，还没有冲破石头，再过两天就会冲出石头

再过5天，龙眼发芽成样了。萌萌的!

等开始长得茂密，就差不多啦，接下来只要记得浇水，让它静静地长大就行了!如图。是不是漂亮哒!

桂圆的繁殖方法

先用实生繁殖培育砧木苗，然后用嫁接繁殖。7-8月龙眼成熟时，选取适应性强，粗生易长，病虫害少的母树采种，种子容易丧失发芽力，采种后，立即播种可提高种子发芽率。用点播或条播，按行距20cm开沟播种，每1hm2播种种量750kg左右。播种后要经常保持土壤湿润，当幼苗高度超过25cm时，进行摘顶，促进主干增粗，随时剪除基部分枝，保持主干离地面10-17cm光滑直立，利用嫁接的操作，经过1-2年培育的砧木苗可进行嫁接。

春季嫁接4-6月，秋季嫁接以9-10月份较适宜。接穗应从经过鉴定的优良母树上选取。嫁接方法用芽片贴接法或舌接法。春、秋两季均可定植，多采用长方形或正方形栽植。定植行株距一般4m，每1hm2600株左右为宜。

桂圆盆栽的日常管理

幼年树的管理应注重间作与覆盖、扩穴改土、及时施肥、合理整形修剪，形成良好的树形，培养强壮的骨干枝。成年树则着重增施肥料、培土、耕作、排灌和修剪。

培育健壮花穗

(1)促进花芽按时萌发生长。在正常年份，龙眼在1月下旬至2月初开始萌发花芽，是促进龙眼成花的关键技术措施之一。

具体措施是：

控冬梢不宜过度;遇旱灌水;轻施水肥和喷叶面肥;喷复合细分素，春节前后喷施促萌发。

(2)消除小叶对花穗形成的影响。在花穗生长发育期若出现小红叶，及时用人工摘除或用100-150ppm乙烯利脱小叶。

(3)花穗生长发育期遇旱或受冻等因素停止生长，需及时采用灌水、施肥等方法促进花穗的生长发育。

(4)喷“龙眼丰产素”在花穗长至20-25厘米花穗现蕾时喷一次“龙眼丰产素”，培养短壮 花穗，提高雌花比。

授粉受精

主要方法有：放蜂和人工辅助授粉;花期遇雨，及时摇树防止“沤花”;花期遇旱，及时土壤灌水和叶面喷水保湿，保证正常授粉受精。

施肥

壮花肥：第一次在2月下旬至3月上旬花穗长至10-12厘米时，按株产25公斤挂果计算，每株施硫酸钾0.2公斤，0.2公斤干饼肥的腐熟稀水肥。如果是壮旺树，无缺肥表现，这次肥可不施：第二次在纯花穗已分化完成，大部份花蕾已饱满，花穗再不会出现“冲梢”危险的开花期前施用(平常年份是3月下旬至4月上旬)，有机质肥料大部份在此期施下。按株产25公斤计算，每株施饼肥1.5公斤或鸡粪5公斤，硫酸钾0.4公斤，钙美磷肥0.5公斤，尿素0.1公斤。 壮果肥：在5月中旬至6月上旬，第一次生理落果结束，第二次生理落果开始前(即小果黄豆大小时)施肥。这次肥料视有无挂果，挂果多少而定。按株产25公斤计算，每株施复合肥1公斤，硫酸钾0.3公斤，尿素0.3公斤，钙美磷肥0.25公斤。

根外追肥：

①2月上旬至3月上旬这40天通常喷复合核苷酸加 磷酸二氢钾，加硼。

②5-6月份，每15-20天喷一次叶面肥，用磷酸二氢钾加硫酸镁加硫酸锌，兑水喷雾。

排灌水

在果实发育期雨水过多，要注意及时排除积水，遇旱更需要及时灌水保湿，确保果实正常发育。

疏花疏果

一般在3月中旬花穗发育刚完成至开花前进行疏花;在5月下旬至6月初小果发育至黄豆大小时疏果。具体方法及要求是： (1)疏去病穗、弱穗和生长不良的花穗，保留生长健壮的花穗，减少无谓养分消耗，提高座果率;

(2)树冠顶部多疏，中下部少疏，以防止树冠顶部挂果过多而通顶，造成夏日直射树干，削弱树势;

(3)去外留内，去主留副，折上留下。即把树冠外围的花、果穗多疏一些，保留较多树冠内围的花果，同一基枝上有两穗或多穗时，疏去主花穗，留副花穗，或疏去上部较长的花穗，保留下部短壮穗。

(4)疏果应疏去座果稀少的果穗，保留座果多而紧凑的果穗，但如果单穗座果过多则应适当疏去一些侧穗，适当减少单穗挂果量。