2018优质狗粮排行(最新20篇)

俗话说：四只腿的不如两只腿的，两只腿不如一只腿的。这说的是食物的营养价值，这一只腿的食物就是萌萌的菌菇类了。

菇类又被称为「上帝的食物」，早期菇类稀少价格昂贵，而现今香菇、蘑菇、猴头菇、草菇、金针菇、杏鲍菇、秀珍菇等，常见于市场与大卖场，香菇具有香气可以直接烧烤，金针菇或洋菇比较有味道可以当汤类，秋冬是各种菇类的收获季节，适合食用。这次请到中国医药大学营养系黄韦尧营养师，为大家介绍挑选菇类的小撇步，我们一起来看看如何挑选吧！

这样挑选菇类

1.外型完整，具有弹性。2.不能呈现半透明或软烂状。3.闻起来有香气，不能有霉味。

菇类营养价值

菇类含有丰富的保健功能，自古以来，就把许多食用菇纳为保健药材，中医认为多食菇类可「益气延年、轻身不老」，多吃菇类能补养身体，延缓衰老。许多菇类有柔滑黏软的口感，是因为其含有特殊的多醣体。研究证实，菇类的多醣体是目前最强的免疫调节食材之一，具有明显的抗癌效果，提高人体免疫功能，可刺激人体形成抗体，进而提高调整体内的防御系统。菇类又富含有膳食纤维和钾离子，热量低有助加速肠道蠕动，可以帮助我们排出过多废物及钠离子，与长期堆积的宿便毒素，改善肠道环境。此外，吃菇也能提升大大饱足感，不必为减重刻意节食，即能达到增强免疫与瘦身的益处。

注意事项

菇类属于高普林食物，痛风者要特别注意，因为高普林的食物是尿酸偏高病人的禁忌，这些食物会增加尿酸值，让痛风发作。而菇类含较多的普林，甚至比动物的内脏还高，需避免食用。

蛋白质是人体营养的重要组成部分，那么大家知道富含优质蛋白质的食物都有哪些吗？接下来这篇指南将告诉你答案。

操作方法

鸡蛋，鸡蛋的蛋白质是最容易被人体吸收的，而且鸡蛋的蛋白质组成也是与人体蛋白质组成最接近的。

牛奶，牛奶中含有比较丰富的蛋白质和钙质，每天一杯牛奶，可以有效的补充我们体内的蛋白质。

牛肉，通过肉类摄取蛋白质是一种不错的方式，而且牛肉的蛋白质含量是所有肉类中最丰富的。

海鱼，鱼类是富含优质蛋白质食物的代表，而且海鱼中含有的脂肪较少，可以让人体很高效的吸收蛋白质。

我们都知道怀宝宝是需要优质的精子和优质的卵细胞结合才能孕育出的。成功的受孕，离不开男人的精子，但女性的卵子也重要。女性能否排出优质的的卵泡对未来宝宝的孕育至关重要。可是有的女性没有优质卵泡这是怎么回事呢？下面小编带大家了解一下原因。

正常生育年龄的妇女每月都有一次排卵，排卵的时间通常在下次来月经前的两周左右。主宰排卵的主要器官是下丘脑、垂体、卵巢轴。排卵是生育的最基本要求，有规律的排卵才能顺利地生育，而卵泡发育是排卵的第一个环节。如果女性的卵泡发育不好，无优势卵泡，一个直接的影响就是导致不排卵，从而导致不孕的发生。

女人的卵泡早在自己还是胎儿时就形成了，年龄越大，卵泡受环境和污染的影响就越多。随着年龄增长，卵巢功能也在逐渐退化，很容易导致卵泡的染色体发生异常，影响受孕以及怀上后宝宝的质量。

为什么一些女性朋友没有优质卵泡呢？

没有优质的卵泡，属于排卵障碍。卵泡发育不好的时候，通常表现为三种形式，排卵延缓、无卵泡发育、无优势卵泡形成。其病因主要有以下几种：

原因一：出现垂体性不排卵的情况，通常会分为功能性因素，还有器质性因素。

原因二：卵巢性不排卵，出现卵巢早衰、多囊卵巢综合症和黄体化未破裂卵泡综合症等情况。

原因三：下丘脑不排卵，有继发性功能性因素和原发性功能性因素以及原发性器质性因素。

操作方法

腾讯

在国内，腾讯旗下的QQ音乐及加盟的网易云、酷我、酷狗、虾米等，目前来说是版权里面纳含音乐最多的，毕竟腾讯在国内占据着自己的霸主地位，合作阵营比较的强大，联盟实力第一。

阿里

阿里旗下的音乐也算是一部分，在阿里这里，他们是全网独家的，阿里旗下的音乐主要包含了上万的独立音乐人，也占据了半壁江山。

百度

百度旗下也算是音乐里面的一个巨头，虽然比不上阿里和腾讯，但是在国内也占据着一片市场。

其他阵营

在国内接着就还有一些其他阵营的播放器，如多米音乐、爱音乐、咪咕音乐等在国内也占据着一片市场，虽然比不上前面的巨头，但是也有一定的市场。

一直以来，让宝宝睡得好是每个妈妈最大的愿望，优质的睡眠质量会让宝宝长得壮，吃得香。健康成长每一天！那么，优质睡眠对宝宝好处多，看这一篇就够了！就让的小编和您一起去了解一下吧！

“睡吧睡吧，我亲爱的宝贝，妈妈的双手轻轻摇着你……”轻轻哼着催眠曲，伴宝宝进入甜蜜的梦乡……

又是一年一度的3月3日——世界睡眠日，一直以来，让宝宝睡得好是每个妈妈最大的愿望，优质的睡眠质量会让宝宝长得壮，吃得香，健康成长每一天！

好处一萝筐

睡眠在人的生命过程中占有非常重要的地位，特别是对正在生长发育中的宝宝来说，更为重要。

好处1：睡得好长得壮

人体的生长激素大部分在睡眠中分泌，能够促进人体身高的生长。很多妈妈会发现，宝宝在香甜睡一觉之后，胃口特别好，吃得香自然长得壮。而且，宝宝睡眠充足，生长素分泌充分，生长发育良好，个头就会长得高。

好处2：睡得香智力高

妈妈都有这样的经验，宝宝睡得好，不哭也不闹，做游戏时精力也会比较集中；睡得不好，宝宝则变得烦躁不安，这说明宝宝的器官稚嫩，容易产生疲劳，睡着的时候，大脑皮质的神经细胞处于保护性抑制状态，得到能量和血氧的补充，渐渐消除疲劳，具有更高的兴奋性，因此睡眠质量的好坏直接影响到宝宝的智力发育。

好处3：睡得甜少得病

宝宝在睡眠过程中，体内会产生一种来自淋巴和骨髓的保护物质，这种物质是人体内的免疫机制，可以预防和击退疾病的传染和进攻，可以说，睡眠是宝宝抗病免疫的自卫武器。

PK睡眠难题

难题1：睡倒觉

有的宝宝白天睡得多，晚上却瞪大眼睛迟迟不肯入睡，甚至要折腾到午夜才肯闭上小眼睛，不仅让妈妈筋疲力尽，也让人担心不已，这样下去，宝宝的健康能有保障吗？

解析：面对睡倒觉的宝宝，妈妈首先不要着急，应好好回想一下，自己当初在怀着宝宝的时候，是不是也有晨昏颠倒的习惯？

聪明妈妈巧应对：

1.白天少睡。在早晨或下午尽量让宝宝醒着，多游戏少睡觉，特别是到下午五六点钟后，不要让宝宝睡觉。

2.外界刺激。白天房间里的光线要尽量明亮一些，给宝宝多听一些悦耳的声音或轻音乐。多和宝宝玩游戏，尽量延长白天的兴奋时间。

3.舒服入睡。晚上8点左右，先给宝宝洗一个热水澡，然后喂奶、换尿布。这时，宝宝可能会感到疲倦极了，很快就能入睡。

4.习惯成自然。良好的睡眠习惯应该坚持，这样宝宝一到某个时段就能产生条件反射，慢慢纠正“睡倒觉”的不良习惯。

难题2：夜哭郎

有的宝宝一到夜里就哭个不停，只得又哄又抱又喂奶。经常是刚刚哄睡了，一放下，就又开始哭闹了，这样的宝宝被称作“夜哭郎”。这样不仅影响身体的正常发育，而且全家人都为此疲惫不堪。

解析：宝宝不会无缘无故哭个没完，很可能是妈妈的照料不够周全，比如母乳不足，又没及时给宝宝添加配方奶粉或其他代乳品，夜里宝宝感到肚子饿就会啼哭；有的是因为宝宝睡觉的房间温度太热或太冷、衣被盖得过于厚重、尿布弄湿或尿疹瘙痒，感到不舒服就会啼哭；还有可能是宝宝感冒不适、消化不良、肚子胀气，让宝宝感到很难过。

妈妈在调整宝宝作息时间时，观察宝宝已有的作息时间。在适应宝宝现有的作息时间时，慢慢地将其养成良好的作息规律，千万不能着急。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

鸡蛋是日常生活中补充蛋白质的好食材，运用料理非常广泛!一直以来许多人都有「土鸡蛋比一般鸡蛋好」的观念，不只愿意多花点钱买土鸡蛋，市面上也有很多餐厅会强调选用「土鸡蛋」来吸引消费者。这样的说法到底对不对?自由时报采访了鸡禽专家，听听他们怎么说。

你也曾为了吃的健康一些，特地购买「土鸡蛋」吗?

土鸡蛋和一般鸡蛋对比

养鸡协会理事长澄清，「土鸡蛋比一般鸡蛋好」的想法纯粹是心理作用所致，完全只是鸡只的品种不同而已，不论是土鸡蛋或一般鸡蛋都一样营养，蛋壳的颜色也与蛋的内容、营养成分没有直接关系，呼吁消费者不要有错误迷思。

无论白壳或红蛋，营养、风味其实没有显著差异。

一般来说，许多民众认为土鸡饲养于自然环境中，吃的都是天然食物，较少出现施打抗生素或生长激素等问题，产出的鸡蛋品质会好一点，而一般养鸡场生产的鸡蛋，由于是专门的产蛋鸡种，所吃的又是饲料，估计营养价值可能不如土鸡蛋，因此即使价格较为昂贵，仍有不少人会优先挑土鸡蛋。

然而，詹茂进表示，除非是标榜放养或友善饲养，否则不论是土鸡或一般鸡只，吃的饲料内容约95%相同，一律都是由专家研究配制，且现在合法的畜牧业者并无施打抗生素或生长激素的情况，不用担心品质，因此这两者主要是品种差异，所产下的鸡蛋都一样营养，民众可以从中获取所需的养分。

如何挑选优质鸡蛋

卫福部食药署建议，挑选鸡蛋要掌握四项重点，包含：

1.注意完整性，不能有一丝裂痕。

2.外观要干净，沾有鸡粪的鸡蛋不要买。

3.选择有优质蛋品标志认证的鸡蛋，因为这是国产洗选分级的新鲜鸡蛋，均经卫生检验通过后上市。

4.检视生产日期与保存期限，避免买到久放不新鲜的产品。

食药署也提醒，鸡蛋买回家后，必须储存在冰箱里，并保持5℃或以下的温度，以利抑制沙门氏杆菌等病菌在鸡蛋内或蛋壳上繁殖，且最好在两周内食用完毕为佳。

无病、卫生、新鲜的鸡蛋才是最佳选择，煮出的料里才会营养好吃。

腊肠口感甜爽，香味浓郁，受到各个年龄段的人们喜爱。但很多市民都不太清楚如何选购优质腊肠，下面小编告诉你。

腊肠的食用方法

1:将腊肠煮熟之后,抓着吃,大多数人都喜欢.也可以切成片状,是招待客人下酒的好菜.

2:可以和各种蔬菜同炒,味道不同凡响.

3:可以用来烧烤或者唰火锅吃,另一种享受.

4:对于时间忙的人士,腊肠炒饭,腊肠泡面是不错的选择.

温馨提示: 1:生腊肠处理的时候要用热水泡,之后用温水清洗干净; 2:腊肠本身含盐量较多,在烹饪时候要依据个人的口味适当少放盐;3：莱芜香肠晾干的生的直接蒸或用老汤煮即可，无需其他处理

选购优质腊肠的技巧

首先是看颜色，好的腊肠色泽光润，肥瘦分明。其次是摸起来手感好，捏起来有弹性。再次要切开来细闻，如果肉香味浓爽则是优质腊肠。劣质腊肠不仅味道差劣，甚至会有变质和添加化学用剂的现象，对人的身体健康造成严重影响。

腊肠的制作方法

1、切丁：将瘦肉先顺丝切成肉片，再切成肉条，最后切成0。5厘米的小方丁。

2、漂流：瘦肉丁用1%浓度盐水浸泡，定时搅拌、促使血水加速溶出，减少成品氧化而色泽变深。2小时后除去污盐水，再用盐水浸泡6-8小时，最后冲洗干净，滤干。肥肉丁用开水烫洗后立即用凉水洗净擦干。

3、腌渍：洗净的肥、瘦肉丁混合，接比例配入调料拌匀，腌渍8小时左右。每隔2小时上下翻动一次使调味均匀，腌渍时防高温、防日光照洒、防蝇虫及灰尘污染。

4、皮肠：盐、干肠衣先用温水浸泡15分钟左右，软化后内外冲洗一遍，另用清水浸泡备用，泡发时水温不可过高，以免影响肠衣强度。将肠衣从一端开始套在漏斗口(或皮肠机管口)上，套到末端时，放净空气，结扎好，然后将肉丁灌入，边灌填肉丁边从口上放出肠衣，待充填满整根肠衣后扎好端口，最后按15厘米左右长度翅结，分成小段。

5、晾干：灌扎好腊肠挂在通风处使其风干约半月，用手指捏试以不明显变形为度。不能曝晒，否则肥肉要定油变味，瘦肉色加深。

6、保藏：保持清洁不沾染灰尘，用食品袋罩好，不扎袋口朝下倒挂，既防尘又透气不会长霉。食时先蒸熟放凉后切片，味道鲜美。

活期理财产品哪个好？

活期理财产品排行如下：

1、爱钱进-零存宝+

“零存宝+”是爱钱进推出的没有锁定期的投资服务计划，年化结算利率10.2%（新手专享加息5.0%），收益还算是挺高的。100元起投，以100元的整数倍递增，出借成功开始计息，随时可退，系统将以债权转让的方式退出至爱钱进账户，1-3个工作日提现至银行卡，提现无手续费。

2、信融财富-信存宝

信存宝是信融财富推的活期理财产品，近七日历史预期年化预期收益率：7.84%，比那些宝宝类产品收益高出好几个点。1分钱起任意金额均可存入，随时可申请，资金最快实时转出到账户余额，转出免费。

3、拍拍贷-拍活宝

拍活宝和拍拍贷平台上的投资的上千个债权挂钩，收益浮动，为拍拍贷入门投资产品，近七日历史预期年化预期收益率：6.31%。100元起投，每人投资上限6万元，每日9点至21点可以购买、赎回，提现灵活，申请赎回一日后可取现。

4、e路同心-任我盈

任我盈是e路同心推出的受托进行投资及债权转让的服务，历史年化收益率5.6%；100元起投，单日限额50万，按日计息，最快当日起息，转入转出0手续费，当天17:00之前申请转出，预计当天到账，否则第二天到账。

5、有利网-无忧宝

无忧宝随存随转，是有利网最灵活的投资产品，随时申请转出，最快1个工作日到账。近七日历史预期年化预期收益率：5.5176%，万份收益1.4714。100元起投，单笔上限20万元，转出资金100元起。工作日12:00前申请转出，资金预计一个工作日后到账，工作日12:00后申请转出，资金预计两个工作日后到账。

6、微众银行活期+

微众银行是腾讯旗下的一个民营银行，于2014年底上线，一开始便推出了主打理财产品“活期+”，本质上跟余额宝一样也是货币基金。其实货币基金的收益率差别都不是很大，但是活期+刚推出的时候微众银行给了补贴，收益率比余额宝能高出2个百分点。

除此之外，活期+提现可以实时到账，比余额宝的2小时到账时间要快很多。虽然余额宝有时候几分钟之内就能到账，但是有时候碰到紧急情况就是等不了这几分钟，实时到账对于投资者是一个较大的吸引力。

7、招商银行朝朝盈

招商银行的货币基金宝宝—朝朝盈推出之后也受到了用户的欢迎，与微众银行的活期+一样，朝朝盈也可以做到提现秒到账。有了朝朝盈之后，融360小编便再也没有在余额宝里存过钱了。招行是小编的工资卡，并且也是用的最为频繁的银行卡，平时查工资或是转账、支付，都会登录招行客户端查看，把钱放在朝朝盈里会方便很多。

8、360你财富小活宝

你财富是360在2015年上半年推出的一个理财平台，平台上的小活宝也是一款活期产品，与货币基金不同，小活宝的本质是定向委托投资计划，就是把资金委托给其它金融机构去管理，风险会略高于货基，因此收益也会相对高一些，大概高出一个百分点，比如货币基金的收益率是3%，小活宝就有4%。

9、陆金所-零活宝

陆金所平台的零活宝系列产品与你财富小活宝本质是类似的，也属于定向委托计划。根据灵活性不同，零活宝的收益也有所差异。目前提现2小时到账收益率是2.26%，另一种锁定期限28天，之后可以随时提取且T+1到账，收益率可以达到4.4%，不过起点高达1万元。除了这两种，还有一种可以灵活选择期限的产品，叫零活宝-芝麻开花理财计划，持有时间越长收益越高，收益率在3.95%-5.55%之间，赎回也是T+1到账。

海尔冰箱、西门冰箱、美菱冰箱、LG 冰箱都是业内认可度较好的电冰箱品牌，用户在购买电冰箱时，可优先选择以上品牌的电冰箱。

1、 海尔冰箱

海尔冰箱是白色 家电 的第一品牌，海尔冰箱坚持技术创新已经先后的推出了抗菌冰箱、无氟冰箱、软冷冻冰箱、对开 门 冰箱、三门冰箱等系列产品，不断的满足消费者日益增长的需求。海尔冰箱每一次技术的创新，产品的研发都是基于对消费者需求的精确把握。海尔冰箱在研发制造出厂时都会经历一系列严酷的考验，首先冰箱要先根据国家对电冰箱的运输要求，在模拟的环境下让冰箱经历跌落、震动、撞击等试验，之后同样要接收在真正的运输环境中的考验，在道路环境十分恶劣的情况下行驶100公里进行冰箱质量的试验，保证了提供给消费者的冰箱都是高品质的优质产品。

2、西门子冰箱

西门子公司是全球电子电器行业领域的领先企业，西门子公司不论是在产品的质量上还是在企业的管理上都一直追求卓越，追求卓越是西门子企业的长远目标，在这一目标的指引下，西门子冰箱不断的为消费者提供出质量优异、超出客户需求的产品。为了生产出更优质的产品，西门子冰箱以创新作为企业发展的基本动力，经过不断的更新产品，满足消费者的需求，以客户的满意度来衡量产品的创新是否成功。

3、美菱冰箱

冰箱买什么牌子好，小编现在要介绍的是美菱冰箱。合肥美菱股份有限公司拥有三大冰箱制造基地，公司主导的产品美菱冰箱是国家出口的免检产品。美菱冰箱一直以“诚智 勇”作为产品生产的核心价值观，专注冰箱制冷技术的发展，提升企业的核心竞争力，为消费者提供更加优质的产品。美菱冰箱一直坚持自主创新，在数十年的时间内已经推出了数百款不同型号的冰箱产品，满足了不同层次消费者的需求。经过技术的创新，美菱冰箱在节能、保鲜等领域取得了突出的成就。

4、 LG 冰箱

LG集团一直追求为顾客的生活提供出一个更加舒适、安全的社会，LG公司一直不断的向技术领域发起挑战，一直进行新技术的研发，科研室LG公司的发展重点。LG公司研发出的冰箱，在外观的设计上充分的显示了尊贵与豪华的气质，细节上精致完美的表现，让消费者能够深切的感受到LG冰箱无与伦比的魅力。同时在冰箱的设计上，LG冰箱还根据中国消费者的的饮食习惯专门的设计出了一套整体的健康方案，保鲜+保湿+抗菌完美的保持了食物的营养，为用户提供最为新鲜的果蔬。

破解优质光纤密码的关键技术:光纤涂料

光纤涂料是光纤的重要组成部分，它的存在使得光纤能够在长距离、复杂环境下工作的同时还保持长期稳定性能及信号质量低损耗。光纤涂料产品质量日益成为评估一个网络长期性能稳定的重要因素。

《通信产业报》：光纤涂料主要应用有哪些方面？

唐红炬：光纤涂料主要应用于光纤制棒后的拉丝工艺中。

预制棒是光纤的原料，对光纤的性能、质量起着至关重要的作用，是光纤生产的核心技术。而拉丝工艺，通常是将气相沉积法工艺和外包层技术结合制成的大预制棒直径缩小且保持芯包比和折射率分布恒定的操作。

简单说，光纤涂料最重要的应用就是在光棒高温拉成光纤的时候，由特定的化学工艺(比如热固化和紫外固化)将其直接涂到光纤上。通俗来讲，可以将光纤涂料比作是光纤的贴身内衣，而光缆则相当于光纤的外衣。

《通信产业报》：光纤涂料的主要作用有哪些？

唐红炬：3G网络建设使电信运营商对光纤的需求大增，4G、IPTV、高清晰电视、HDTV、视频会议等也对光纤提出了更高的要求。而光纤涂料是当今高速光纤网络的重要组成部分，有助于防止信号流失，延长光纤使用寿命，提升性能。影响光纤质量的主要有两点：预制棒有气孔，这跟光纤的生产工艺和技术密切相关；另外一点，也是最容易被忽视的一点便是光纤涂层材料。

实际上，光纤涂料有两个主要的作用，最重要的是确保光纤正常工作。光纤是一个十分脆弱的产品，它需要通过涂料充分保证高速有效的信号传输。其次是光纤需要用涂料确保运营商在一定网络性能下收取相关的收入。

《通信产业报》：光纤涂料在整个光纤网络投资中的地位如何？

唐红炬：光纤涂料同光纤光缆、光端机、光收发机等一样，是光网络中很重要的一环，地位至少可以并列排到前五名。如果没有性能过硬、质量过硬的涂料，现有光纤网络就无法保证能够准确、完整地进行信号传输。像移动运营商一样，在成本压力下，光纤制造商同样希望能够进一步提高自己光纤网络的质量。在光纤投资里涂料也面临这样的风险，光纤涂料如果做不好，就面临收入的丢失和服务质量的下降。

为了满足客户需求，并为客户提供服务，运营商进行了大量的投资。在整个光纤网络投资当中，业界普遍认为光纤涂料没有什么问题，但从安全的角度来看，光纤涂料是人们了解最少而又很重要的组成因素。

需要特别注意的一点是：光纤网络作为一个整体其中每个环节都十分重要，都是缺一不可。

《通信产业报》：光纤涂料如何解决光纤微弯问题？

唐红炬：光纤微弯的产生，是因随机的不均匀受力，如光纤轴产生微小的变形，振幅发生微米变化，长度发生毫米变化。微弯能引起信号衰减，甚至永久性信号传输终止。可见在光纤承载信号时，微弯导致的信号衰减对网络质量影响很大。

光纤涂料内含有的特定化学成分可以有效提高光纤的柔韧程度，大大提高光纤的微弯敏感性，降低微弯对光纤的影响。从而帮助电信运营商减少使用昂贵的中继器和网络电力供应，也能降低如因季节变化导致光纤网络老化所需的维护费用。

《通信产业报》：相对于光纤，光纤涂料的质量如何衡量？

唐红炬：实际上，光纤涂料本身质量也有好坏之分，光纤涂料越好，越可以更好地保护光纤，而且经过长期使用之后质量依然可靠。而光纤涂料往往是投资者容易忽视的重点。光纤涂料的问题不仅是中国特有的问题，在世界上其他国家，在不同时段我们都看到光纤涂料存在问题。对抗微弯敏感性的提高可以提高信号的传输强度，只有通过使用良好的光纤涂料才能保证光纤网络长期有良好的运行，这对未来的发展也十分重要。

可以这样总结光纤涂料对光纤整体性能表现的重要性——没有优质光纤涂料，就没有优质的光纤网络，从而也就没有当今高速互联网的存在。

《通信产业报》：新形势下光纤对光纤涂料有何新需求？

唐红炬：光纤的发展对光纤涂料提出了新的需求，光纤所有者越来越关注光纤宏弯，宏弯实际上与光纤的纤丝有关系。性能方面，光纤本身要能够坚固耐用，并降低成本，同时，光纤生产整体速度又不能降低。新型涂料需要进一步满足光纤生产厂家的整体要求，包括拉纤速度、生产光纤的速度，同时又不会降低光纤质量。此外，光纤涂料要能够确保光纤的使用寿命足够长。因为光纤投资往往都很大，一旦铺设下去，就需要有稳定的质量，即便外界有更极端的温度，光纤性能也不能受影响。

在光纤传输方面，光纤涂料要对不同的光波进行保护。不同的光波对微弯的敏感性不一样。因此，考虑到未来光波频谱的频率，新型涂料要确保能够防止微弯对未来波长的影响，确保信号本身的强度得到很好的保持。通过保持信号强度，可以降低成本，不用再增加一些额外的光缆和线缆，同时也不用增加中继器、信号增强器等器件所带来的成本。

《通信产业报》：目前国内外光纤涂料市场的整体发展状况如何？

唐红炬：目前，国内有光纤涂料生产能力的厂商不过十家，相对来讲较成规模的是上海的飞凯公司。国外的光纤涂料技术则主要掌握在老牌的光纤涂料生产厂商，比如荷兰帝斯曼迪索公司。2000年前，国际上的光涂料市场基本被美国本土公司垄断，2000年后，部分日韩厂商开始挤入国际市场。中国本土的光纤涂料生产企业虽然起步较晚，但发展迅速，在国内已经占有50%以上的市场份额，但在国际上的竞争力还有待提高。

毒蛇能够分泌特殊的毒液，毒蛇的唾液通常从尖牙射出，用来麻痹敌人。世界上，十大毒蛇的排行榜是人们好奇的。下面是世界十大毒蛇排行的内容介绍，欢迎阅读！

世界十大毒蛇排行1：内陆太攀蛇

被毒蛇太攀蛇咬后的症状：

被太攀蛇咬后，开始并没有感觉疼痛，不过没几分钟人体就会麻痹，最终在15分钟到30分钟内因为呼吸衰竭而死。如果没有抗蛇毒血清，被毒蛇太攀蛇咬伤必死无疑。

被毒蛇太攀蛇咬后怎么办?

这种情况在于阻止蛇毒的吸收和扩散。咬伤后最先采取的急救措施是应立即就地取材，于伤口近心端缚扎，以阻止静脉血回流但不影响动脉血流为原则。不要剧烈奔跑，以免加速血流和毒素的吸收，然后到有条件的医院做正确治疗!

世界十大毒蛇排行2：棕伊澳蛇

棕伊澳蛇特征

棕伊澳蛇多分布在澳洲及新几内亚南部。栖地范围相当广，从热带森林到沙漠均有分布。体长为1.5～2.7米，身体为褐色或红色，有平滑的鳞片、宽阔的头部及大眼睛。 习性 以蛙、蟾蜍、小型哺乳动物和其它蛇类等为食，卵生，每次产下11-16枚卵;或卵胎生，每次产18-22条幼蛇，日夜均会活动。

世界十大毒蛇排行3：贝尔彻海蛇

贝尔彻海蛇特征

贝尔彻海蛇(学名：Hydrophis belcheri)是蛇亚目眼镜蛇科海蛇属下的一种有毒海蛇，是全球毒素最强的蛇类，当前世界上约有700种蛇有毒，它的毒性比任何陆地蛇大许多倍。 它生活在澳大利亚西北部的阿什莫尔群岛的暗礁周围。 海蛇是一类终生生活于海水中的毒蛇。海蛇的鼻孔朝上，有瓣膜可以后闭，吸入空气后，可关闭鼻孔潜入水下达10分钟之久。身体表面有鳞片包裹，鳞片下面是厚厚的皮肤，可以防止海水渗入和体液丧失。舌下的盐腺，具有排出随食物进入体内的过量盐分的机能。 小海蛇体长半米，大海蛇可达3米左右。它们栖息于沿岸近海，特别是半咸水河口一带，以鱼类为食。

世界十大毒蛇排行4:银环蛇

银环蛇毒性

银环蛇毒腺很小，但毒性极为猛烈，是环蛇属中毒性最强的。事实上，它是继细鳞太攀蛇、东部拟眼镜蛇和太攀蛇之后，陆地上毒性最猛烈的第四大毒蛇，在世界上最毒的毒蛇综合排位(含海蛇)

被银环蛇咬伤如何解毒

人被咬伤后，起初感觉不是很明显，疼痛感较小，数小时后如不及时治疗常因呼吸麻痹而死亡。银环蛇成体供药用。孵出7～10天的幼蛇干制入药，称金钱白花蛇，有祛风湿、定惊搐的功效，治风湿瘫痪、小儿惊风抽搐、破伤风、疥癣、梅毒等症。银环蛇胆可治小儿高烧引起的抽搐。

世界十大毒蛇排行5:黄金眼镜蛇

黄金眼镜蛇毒性

黄金眼镜蛇采用的毒素，和其他眼镜蛇一样是神经毒素。而黄金眼镜蛇的毒性在眼镜蛇(naja)家族中，算是最剧烈的成员之一，仅次于菲律宾眼镜蛇，主要是袭击敌人的呼吸系统，通常在2小时内，受害者会因呼吸困难而死去。其攻击一次产生的毒液足以杀死6人。 当受到骚扰时，黄金眼镜蛇会迅速作出反应，它会快速攻击，靠强烈的毒性和反复的攻击令敌人知难而退。一般毒蛇攻击一次后会停止攻击或者逃走，而黄金眼镜蛇异常凶猛，它会采取攻击，直到对手动弹不止才停止攻击。

世界十大毒蛇排行6:原矛头蝮蛇

死亡蝮蛇毒性

死亡蛇能在咬击中向生物注射约40至100毫克的强烈毒素。死亡蛇的毒素与一般毒蛇不同，属于完全性的神经毒素，并不包含任何溶血毒素或肌肉毒素。

世界十大毒蛇排行7:黑虎蛇

黑虎蛇毒性

黑虎蛇分泌强烈的神经毒素、凝固剂、溶血素及蛇类特有的肌肉毒素，其毒性能跻身世界最强烈的蛇毒之列。被黑虎蛇所咬后，除了伤口剧痛之外，从伤口附近延伸的毒素更会令足部及颈部出现痛楚，身体感到麻痹、出汗，随即开始呼吸困难及局部肢体瘫痪。即使有有效的抗蛇毒素，但如果不立即治疗的话，致命率仍高达45%。

黑虎蛇治疗方法

被澳洲一带毒蛇所咬的治疗方法，大致上相同。一般而言，为了有效抑制蛇毒在淋巴系统扩散，治疗初步都会使用“压力稳定法”(Pressure Immobilization Method)。治疗时会在被咬的伤口附近缚上宽阔的绷带，并把整个肢段(手或脚)都紧紧包裹着，并以木板加以固定。如果在蛇咬伤口附近有留下痕迹的话，蛇毒便可能得到确认，并能施以针对性的治疗。抗蛇毒素(或血清)的存在大大减少被黑虎蛇所咬伤的致命率。

世界十大毒蛇排行8:喜玛拉雅白头蛇

喜玛拉雅白头蛇毒性

根据拜仁·格烈·费拉尔医生的研究，认为白头蝰的毒性与韦氏竹叶青的毒性是相彷的。另一项研究发现白头蝰所释出的毒素中，其酵素运动基本上与一般蝰蛇没有太大差异，不同之处仅在于白头蝰的蛇毒不会造成血液凝固、渗血以及肌肉性中毒等现象。

世界十大毒蛇排行9:西部拟眼镜蛇

西部拟眼镜蛇毒性

毒素为：毒蛋白- Cobrotoxin，心脏毒素，磷酯酵素A 。毒蛋白- Cobrotoxin作用于运动神经支配的横纹肌，使其痉挛而麻痹，与箭毒素作用相同。心脏毒素为细胞毒性，动物实验上可以使平滑肌及心肌停止收缩，使血压下降，也会破坏局部组织引起细胞坏死及局部红肿痛。磷酯酵素A可分解磷酯质，而引起间接溶血作用。

世界十大毒蛇排行10：Death Adder

中名：南部棘蛇。

学名：Acanthophis Antarcticus

分布：澳洲。

资料：体长约50公分。栖息于干燥多石的灌木林，鸟类和小哺乳动物为食，胎生。

看了世界十大毒蛇排行还看：

最新理财产品收益排行如下：

第一名：中银活期宝（合作基金：中银活期宝）

每万份收益：1.0405

7日年化收益率：5.52%

第二名：掌柜钱包（合作基金：兴全添利宝）

每万份收益：1.2276

7日年化收益率：5.01%

第三名：苏宁零钱宝（合作基金：广发天天红）

每万份收益：1.1785

7日年化收益率：4.82%

第四名：理财通（合作基金：广发天天红）

每万份收益：1.1785

7日年化收益率：4.82%

第五名：百赚利滚利（合作基金：嘉实活期宝）

每万份收益：1.1628

7日年化收益率：4.82%

夏日要的不是宅在家里煲韩剧，年轻MM们大长腿、小蛮腰赶快露出来，夏日要的就是清爽出游，不要再躲在家里、躲在长袖衣服里、躲在太阳伞下了，赶紧跟美小宝学学挑选一款适合外出游玩的防晒霜吧!

现在的防晒产品，都有各种功能各种效果，到底我们该选择怎样的防晒品呢?美小宝当然是钟情于轻薄透气，天然不刺激的物理防晒产品，这样对肌肤的损伤较少，防晒同时不会影响肌肤状况。

三级标准：天然养肤成分+抗晒双合1

想成为优质的防晒霜，仅仅有高指数、清爽肤感还不够。在防晒的同时能养护肌肤才是终极目标，天然植物的养肤功效是很多MM都懂得的道理。若防晒产品也蕴含众多天然植物精华，不仅能有效防晒，还能给肌肤补充多种维生素和微量元素，例如香蜂花提取物、牛油果树果油、欧百里香提取物等，它们蕴含的天然护肤力量，不仅对肌肤零伤害，还能使肌肤水润保湿、清透亮白，有意想不到的养肤效果。

一级标准： 高防晒指数、长效防水防汗

户外活动，SPF和PA值的指数高是选择防晒霜最必要的了。SPF是抵御UVB对肌肤的伤害，也就是大家所熟知的防晒伤，而SPF值对应的则是防晒系数，表明它所能发挥的防晒效能的高低，一般情况下，SPF值是1则防晒时间是15分钟，SPF指数越高，防晒时间则越久。而PA则是对抗UVA造成的肌肤晒黑，产生紫外线黑斑，PA值后面的“+”表示防御强度，一个“+”代表防晒黑能力是2-4小时，“+”越多，防UVA的效果就越好。

所以推荐大家选择SPF30以上，PA+++的防晒产品，这样才能大胆游玩不怕晒黑晒伤。并且防晒霜是直接接触肌肤的，一出汗防晒效果就大打折扣。尤其在海边游玩的话，一定要选择防水防汗型防晒霜，并且要有较好的持久力。这里要提醒一下各位mm，国内出厂的防晒产品由于受到国内相关法规的限制，在包装上标注的防晒指数不能超过30，所以你看到市面上标注SPF30+的防晒产品，其实防晒指数远远超过30，甚至可以达到45,50。所以，防晒产品还是要试过才知道。

二级标准： 清爽不黏腻

有了高防晒指数，还要注重防晒霜的清爽程度。市面上很多防晒霜都有着不够清爽的诟病，涂上有厚重感，粘粘腻腻的。厚重的防晒霜，会让肌肤缺氧，阻碍毛孔正常呼吸。选择清爽不黏腻的防晒霜，不但毛孔能畅快呼吸，也减少了肌肤出油的概率，更适宜长时间户外活动。

工行保本理财产品排行怎么样？保本型理财产品的保本只是对本金而言，并不保证产品一定能够盈利，也不保证最低收益。为此保本型理财产品就备受刚做理财投资的朋友的喜爱。选择工行保本型理财产品，风险小又能获得高于储蓄的收益，充分满足客户对低风险理财产品的配置需求。何乐而不选？下面小编带大家介绍下工商银行保本理财产品排行。

银行定期存款。

新一轮降息周期已经来临，在此背景下，存银行定期成为保本理财的一个理想方式。央行本次调整利率，即便是一年期存款利率目前也有2.52%，比货币市场基金收益高，更比偏股或股票型基金强，若兼顾资金的安全性、收益性、流动性，建议拿出一半现金存三年定期，利率3.6%，目前是个不错的选择。

购买债券基金。

随着央行正式宣布降息及调低存款准备金率，中国进入降息周期正在成为现实，债券基金的投资价值已逐步凸显。但要注意，因连日暴涨，目前多只企业债的收益率已有所下降，存在一定风险。建议投资者可积极关注新发行的债券基金。目前工行正在发行的债券基金有长信利丰债券基金、浦银收益基金以及一个三年保本的交银施罗德保本基金。

保本理财产品排行

灵通快线系列产品。

超短期理财产品的预期年收益率为1.5%，高于活期储蓄存款税后收益的4倍以上，不仅其收益水平可与7天通知存款相媲美，又拥有购买和赎回实时到账的优势，投资者在享有高流动性的同时，能大幅提高闲置资金收益率。

货币基金。

由于市场行情不好，去年牛市中备受冷落的货币基金重新回到投资者的视野中。统计显示，目前货币基金的收益一年下来在3%左右。货币基金流动性强，大部分都是T+2到账，是理想的现金替代品。但要提醒投资者，如果市场进入降息周期，货币基金的收益也会相应减少。

以上就是工商银行保本理财产品排行的具体介绍。市民购买理财产品，首先要看产品的类型。看它是保证收益型的，还是非保证收益型的；是固定收益型的，还是浮动收益型的。保证收益型产品是银行理财产品中风险最低的。非保证收益型产品的收益是浮动的，一般能给客户带来更多的回报。这种产品的风险要比保证收益型产品高一些。不过需要注意的是，资本市场震荡起伏，闲置资金投资理财的时候仍需谨慎。

很多人在选购化妆刷的时候总是很纠结，性价比对等的两套刷子不知道入手哪个品牌比较好，受受狼和琴制同样属于国产化妆刷，那么这两套哪个更好呢。

受受狼和琴制哪个好用

受受狼超柔软的羊毛化妆刷，一点都不扎脸。可能是新刷用起来有点轻微掉毛，乌木刷柄很有质感，除了眉刷和眼线刷是纤维，其他都是羊毛，闻了下有点羊骚味，抓粉能力强并且一套12支满足所需。很喜欢眼部刷种类多，基本上可以满足日常需求，甚至可以完成稍微复杂一些的眼妆，最喜欢其中的铅笔细节刷，加深眼尾的时候非常好控制范围。不太喜欢的是面不刷，因为真的太大了，当然这是对个人的脸型和习惯而言，修容刷是用作腮红修容两用的很新奇，倒是也蛮方便的，高光刷不太好控制眼下提亮范围，扫颧骨高光又觉得抓粉力不够

受受狼和琴制也算是化妆刷里面的龙头了！买了七七八八之后，用得最多的一定是最好用顺手的。琴制盎然系列新手套装，它是动物毛，打理的时候会很麻烦！需要用专业的清理液洗它。使用感不是很美丽很扎脸！琴制惊鸿系列国产品牌，材质体验各方面完全不输大牌，软硬适中，性价比超高，填充，勾型，抓粉完全没有问题。斜坡刷适合遮瑕，另外一支适合做鼻影，设计的特别精准，柔软。

受受狼球球系列雪狐毛，木质刷杆非常好，毛质柔软，毛峰饱满，抓粉力强，不扎很舒适。受受狼稚橘系列共12支的套刷毛质超级柔软，从大刷子到阴影，刷很齐全。受受狼花枝系列颜值巨高，它是一个斜角的设计，相比其他刷子对腮红的部位设计的非常精准，毛质柔软顺滑。小仙女们可以根据自己的情况入哦！

国产化妆刷排行

一、

及第系列

参考价格：眼部8支140元、面部6支255元、全套395元

这套刷子一共14支，其中13支的材质都是提纯细光锋的羊毛，另一只是黄狼尾毛，都是动物毛里质感柔软，上妆素质比较好的材质。

偏硬的毛质可以用作遮瑕和唇刷，手柄是木头，打磨得很平滑，刷成了漆白色，非常简单的美。

这套刷子没有一支是鸡肋的，都非常好用，外出可以挑几支万用的带，完全够。尤其是07号和10号。

07号

07号是个小舌型刷，实物比图片的尖要更明显些。

大部分的眼影套刷里并不会出现这个刷型，也就很少有人能懂得它的好，本人实在替小舌型刷感到委屈。

这把刷子虽然名属眼部刷，但实际上是一根绝妙的鼻影刷，它的刷型可以很好的描画鼻尖和人中凹陷，让整个面中变得非常立体。当然用作比较惊喜的眼部铺色刷也是很好的选择。

10号

10号是一支可以得满分的刷子，它是一颗蓬松的小火苗，算上细光锋羊毛的加持，可以说是无敌了。

本职工作晕染满分，画阴影衔接鼻影和眼窝满分，小面积上高光也一绝。

好用到我买完套刷之后又单独购入一支10号，这种刷子你有再多一样的都不嫌多。

二、

水墨青山套刷

参考价格：15支158元

这套刷子一共有15支，面部刷4支，眼部刷11支，手感都非常好。

其中4支面部刷都是纤维毛，9支动物毛眼影刷，2支纤维毛眼部刷，分别是眉刷和遮瑕刷，安排非常合理，这套重点推荐给新手姐妹们。

如果要说缺点可能就是刷套有点不够美。但胜在性价比高，刷型全，一套就能满足所有初级需求。

小胖系列粉底刷

参考价格：31元

我是个不爱用粉底刷的人，因为不相信一根一根的东西划开一团液体怎么能不留痕迹，直到我买下这把刷子。

它由非常细密紧实的纤维毛粉底刷，可爱至极，使用感也倍儿棒，是真的来去无痕。

但是沙漠皮或者有局部（鼻子、痘疤）起皮状况的姐妹请谨慎使用，这种粉底刷在皮肤状况极度不好的状况下，或者在瑕疵部位上妆是很困难的哦。

三、

大师系列眼部刷

参考价格：4支98元

用过艾诺琪大师系列的姐妹大多对它赞誉有加。

这套刷子是4支马毛眼部刷，一支大号眼影刷，一支小号眼影刷，一支中号眼影刷和一只锥形眼影刷。

看起来好像有点少，但是合起来正正好能完成一个眼妆，大号眼影刷负责打底和铺色，中号眼影刷加深，小号眼影刷来照顾眼下，锥形刷晕染眼下细微处加上提亮眼头或是画个卧蚕。

对于所有姐妹我都很推荐这套，毕竟眼部刷脏得快，富裕一套就能多赖一天洗刷子，一百元买来一些偷懒的机会，况且它还那么好用，为啥不呢。

四、

团绣系列

参考价格：12支190元

这套除了眼线刷对产品有要求以外，每一把都非常百搭好上手。

除了眼线刷、眉刷和遮瑕粉底刷以外全部都是动物毛，唯一的缺点就是比我买的时候贵了，但实话说即便涨价了它也值得。

这套里面最让我惊艳的是斜头鼻影刷，很多鼻影刷也会做成这个形状，但是倾斜角度不同，有一些会角度过于大，对我们伏地魔女孩很不友善。

这一把刚刚好，用起来非常省心省力，专治矮山根500年。

五、

黛末烁影系列

参考价格：8支159元

这是一套黛末和美妆博主毛蛋的合作刷，整套刷子太貌美了，刷杆精致又特别。

它其中的7支是纯纤维毛的，唯一一支鼻影刷混入了细光锋羊毛，以提高刷子的支撑力和晕染力。

这套刷子也同样推荐给新手姐妹们，刷子整体偏小巧，出去旅行带也很方便。除了没有眉刷这个小小缺点外，可以说是新手之光了。便宜，貌美，还实用。

尤其是这一支散粉刷，它非常之柔软，我拿到之后在脸上狂戳了两分钟，实在太舒服了。

六、

虞美人三代

参考价格：13支99元

受受狼这家刷店有各种价位的刷子，相信每位姐妹都能找到自己所需。最重要的是他家经常和美妆博主合作出刷子，而且质量都很好。

今天着重为大家推荐虞美人这套刷具，99元13支，全部都是优质纤维毛，柔软又能高度还原动物毛的抓粉能力，可以说是非常适合无法用动物毛的严重敏感肌姐妹们了。

化妆刷小贴士

01.刷子非常容易附着细菌，请定期清理，并且不要在清洁前和别人共享一套刷子。

02.动物毛刷到手有轻微掉毛状况都是正常的，请平常心对待。

03.洗刷后请套上防炸毛的网套再进行晾干，并记得在9分干时及时摘掉，否则刷毛会变的过于密集。

04.化妆时注意不要把防晒或底妆产品带到刷杆上，有可能导致刷杆变色。

05.洗刷时注意不要将整个刷子浸泡水，只让刷毛部分接触水即可，否则头杆衔接处会变得容易脱胶。

家庭理财软件排行：

1、家庭理财软件：晨曦小帐本

晨曦小帐本是免费的个人记账本，晨曦小帐本的多用户帐号管理功能使其非常的适合当作家庭理财软件使用，每个人都有独立账户并且单独加密，保证每个人的财务隐私。

2、家庭理财软件：星宇财务记帐

星宇财务记帐软件是面向兼职会计、专职会计、会计记帐事务所及中小型企业专门设计的财务记帐软件，完成现金管理，日常财务收支管理工作。

3、家庭理财软件：Ahorro

Ahorro是一款以简单、清晰、一目了然的画面、加上直觉化的操作方式，让使用者能够轻松地纪录每日的生活开销、收入，以及规划每月预算与追踪花费的比例与流向的记账应用。

4、家庭理财软件：滴家庭记账

滴家庭记账软件用于家庭记账、个人记账、家庭财务管理。主要功能包括：记账、管理各类财产、债务，进行统计分析、收支预算、财务计划及提醒。

5、家庭理财软件：淘宝记账

淘宝记账王为淘宝卖家设计的记账软件，简单易用，具有订单添加、修改、删除、查询、库存的功能，而且可以按商品分类添加商品，便于管理和查找。

6、家庭理财软件：懒猫流水账

懒猫流水账一款简单直观的流水账记账软件。适合个人、家庭、个体户、小企业、白领等各层次人士使用。你可以通过手机、Pad、其它移动终端，随时通过Email记账。

7、家庭理财软件：智慧家庭记账

智慧家庭记账软件是专为个人、家庭进行日常记账和理财而设计开发的，智慧记账软件以美观、简捷、快速的操作给个人记账、家庭记账、家庭理财的朋友带来方便。

电脑是我们现在生活中使用非常频繁的一种 高科 技电子产品，有了电脑之后我们的生活变得更加丰富多彩，工作学习也是离不开电脑。电脑从刚开始发展到现在，不论是体积上还是功能配置上都有了很大的提高。例如现在市面上的电脑不但有台式电脑还有笔记本电脑 ，笔记本电脑根据配置的不同还分为普通笔记本和游戏本。今天小编要跟大家说的就是笔记本游戏本三大排行介绍。

产品一： 戴尔 Inspiron 灵越14 7000

这款笔记本游戏本的市场报价为5499元(价格来源于中关村手机频道，仅供参考)。英特尔酷睿i7 4500U是一款低电压处理器，初始主频为1.8GHz，睿频加速后能够提升到3GHz，性能还是非常不错的。它采用22nm工艺制程设计，拥有双核四线程，4MB三级缓存为其运算速度提供可靠保障，其最大TPD仅为15W，可以说是节能与性能之间取得了不错的平衡。

产品二：惠普 WASD 15-AX000

这款笔记本游戏本的市场报价为5499元(价格来源于中关村手机频道，仅供参考)。其实使用惠普 WASD 15-AX000代玩《英雄联盟》这样的游戏是毫无压力的，即便遇到对硬件要求更高一些的《DOTA2》，在GTX 960M独显的支持下，暗影精灵II代也能在最高画质下流畅运行。同时让我们感到满意的是，惠普对暗影精灵II代进行了散热设计的改良，一方面抛弃了一代产品右侧出风口的设计，另一方面将发热元件配置在了远离用户手部区域的位置，这给游戏玩家带来了相当良好的游戏体验。

产品三：联想 Y50p

这款笔记本游戏本的市场报价为5715元(价格来源于中关村手机频道，仅供参考)。相对于Y50而言，Y50p的设计、做工完全一致，动感的外观设计，配上靓丽、炫酷的红色键盘背光，让用户的个性得到充分释放，让产品的差异化得到充分的展现。在配置方面，新款显示面板弥补了不足，提升了整机素质，新加入的GTX960M也在性能上略有提升，Y50p的作为一款对位升级产品还是非常合格的。

牛肉富含肌氨酸

将牛肉列入日常健美饮食的四大裨益

1、牛肉富含肌氨酸

牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。

2、牛肉含维生素

蛋白质需求量越大，饮食中所应该增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6，可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。

3、牛肉含肉毒碱

鸡肉、鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低，牛肉却含量很高。肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。

4、牛肉含钾和蛋白质

钾是大多数运动员饮食中比较缺少的矿物质。钾的水平低会抑制蛋白质的合成以及生长激素的产生，从而影响肌肉的生长。牛肉中富含蛋白质：4盎司瘦里脊就可产生22克一流的蛋白质。

男人常吃苹果有助保护前列腺

苹果向来是营养学家大力推荐的健康水果。据《印度时报》报道，瑞典的一项研究又为吃苹果增加了一条新理由——保护前列腺。

研究者选取了78名患有慢性前列腺炎的人为研究对象，平均年龄为55岁。在为期一年的常规治疗中，他们要求一半人每天吃1—2个苹果，另外一些人不吃。

结果，在排除了其他生活因素影响后，坚持吃苹果的人康复效果仍然优于不吃苹果者。

研究者分析，这可能是苹果中的锌在起作用。慢性前列腺炎患者的前列腺液内，锌含量比正常者明显降低，通过吃苹果来补锌，不仅没有任何副作用，而且有利于人体吸收和利用。

一般每天1—2个苹果就可达到帮助治疗前列腺炎的目的。另外，男性也可以吃些花生、核桃、芝麻、松子来补锌。

每种食物对身体的营养价值和作用都是不同的，我们平时一定要保证饮食质量才能让身体更加的健康，其中当归是我们常吃的食物，但是选择不好就影响口感，下面一起了解下什么样的当归好。

颜色，不要选择颜色金黄的当归，要选择土棕色或黑褐色的当归，因为金黄色的说明硫熏的比较严重，黑褐色一定要看看颜色是否均匀，否者就是用煤火熏得。

外形，根略成圆柱形，根头（归头）略膨大，下部有5-10根股子，当归头大股子少说明是最好的品种，注意，不是人工去的越少越好，应该是自然长成的越少越好，对于股子少的在岷县做成的当归片被称为‘佛手片’。

硬度，质较柔韧，断面为黄白色或淡黄色，有棕色油室。不要选择太干的当归（敲起来硬邦邦的像木乃伊一样），因为这种说明虽然水分没有了，但是油脂也有所流失，这种比较常见于暴晒于太阳下时间太长。香味，有浓郁香气，味甘，辛，微苦！

日常生活中的一些细节才能决定生活的品质，上面就是对什么样的当归好的一些介绍，朋友们在饮食方面一定不能够马虎，一定要仔细的挑选食材，这样不管怎样食用都能保证食物的营养和味道。

平日里冲泡小青柑时，有所注意的茶友们皆知，品质优异的小青柑在外表上具有一定的特点，而品质低劣的小青柑常在外表上留下蛛丝马迹。下面本网小编带大家来看一下小青柑皮上有白霜好吗？

小青柑皮上有白霜好吗

优质小青柑都这样。若是细看后发现小青柑的柑皮外表完整，无出现霉斑、破损情况，且表皮上还带有白色粉末物质的柑油晶，而柑皮色泽呈现为青褐色至青黑色，即是优质新会小青柑。若是细看小青柑的柑皮后发现，小青柑的柑皮外表出现破损或霉斑情况，且柑皮的色泽开始变深，那么就可以证明，此青柑可能因为受潮或存放时间过久，已经开始霉变，品质恶劣切勿饮用。

喝小青柑有什么好处

第1、醒酒解酒，小青甘，富含茶多酚，可以促进乙醇代谢，使乙醇代谢能正常顺利进行。喝小青甘，能增加血管收缩功能，促使酒精快速排出体外，减少酒醉后的危害。喝小青甘，还可以补充酒精水解所需的维生素C，兴奋被酒精麻醉的大脑中枢。因而起到解酒作用。

第2、抑制肿瘤，癌细胞增生小青柑属于新会茶枝柑的未成熟果实，表皮含有多甲氧基黄酮，能抗肿瘤细胞增殖，如骨髓癌细胞，淋巴癌细胞，卵巢癌细胞，前列腺癌细胞及扁平癌细胞有抑制增殖的作用，这类黄酮通过改变癌细胞的细胞膜和酶以及信号传导机制干扰其DNA复制，蛋白质合成而起作用。

第3、缓解支气管炎和支气管哮喘挥发油也是小青柑含有的成分，能够松弛支气管平滑肌、收缩血管、血管加压、升血压和兴奋中枢之效，可用于缓解支气管炎和支气管哮喘。

第4、抗真菌，抗病毒，促进新陈代谢作用，小青柑的功效含有桔皮素成分，而桔皮素具有抗真菌作用。体外可抑制亚性肿瘤细胞增殖，可抑制嗜碱性细胞组胺释放。对于平滑肌的收缩亦有抑制作用。柑橘类植物普遍含有柠檬苦素，而新会小青柑的含量更甚，具有抗病毒作用及其他有益生物活性。

小青柑普洱茶怎么泡

1.拆开包装，取出完整的小青柑；

2.将小青柑上的小盖揭开，放入盖碗或者便携冲泡壶中；3.水开后第一遍洗茶，第二遍润茶，第三遍才开始每次浸泡5秒后出茶，之后可逐渐增加浸泡水时间，保证茶汤的口感与滋味。

4.建议第五遍冲泡过后，可以使用陶壶、银壶、不锈钢壶、玻璃壶等直接煮茶，滋味更加醇厚、果香更加浓郁。

小青柑一颗能泡几天

具体小青柑整颗泡多少天看个人喜好，毕竟有些人喝茶喜欢口味重，有些人喜欢淡茶饮用，不过整个泡3-5次应该可以的，另外冲泡的水温最好不要是开水直接冲泡，以低于85度左右的水让茶汤更醇厚，也更能散发青柑上的清香。

阿胶是女人的补养圣品，它是一种采用驴皮熬制的名贵药材，它有着补血滋阴，美容养颜的功效，对于女性来说，用它来调养身体再好不过了。下面本网小编带大家来看一下正宗阿胶是什么形状？

正宗阿胶是什么形状

品质好的阿胶会是规整的长方形，它们的大小、厚薄几乎一致，好像一块块的小砖头，而且它们的表面平整光亮，不会出现气孔、油孔和明显的刀纹痕迹。而品质不佳的阿胶表面不但粗糙，没有光泽，而且每一块的形状都是不规则的，甚至连大小、薄厚都不一致。如果仔细看它们的表面，上面还会有很多气孔和刀纹，或者表面不平滑，甚至有凹洞，那这样的阿胶就是劣质的或者是假的了，大家最好避而远之哦！

阿胶是什么做的

驴皮做的，将驴皮浸入清水内约2～3天使软化后，取出刮去驴毛，切成小块，用清水洗净，放入沸水中煮约一刻钟，至皮卷起时，取出，放入另一有盖锅中加水至浸没驴皮，煎熬约三天三夜，待液汁稠厚时取出，加水再煮，如此反复5～6次，直至大部分胶质都已溶出为止。

阿胶适合人群

由于阿胶具有强劲的补血功效，因此十分适合贫血和身体虚弱的人食用，中老年妇女、肿瘤患者和脑力劳动者都适合通过阿胶来进补身体。阿胶还能帮助孕妇保胎安胎，因此在怀孕期间可以适当食用阿胶。女性月经不调也可以适量服用阿胶。其实对于正常人来说，只要在日常饮食中注意营养搭配，多摄入富含蛋白质、铁、锌和维生素的食物，就可以保持自身的气血充沛，无需专门服用阿胶。

阿胶怎么做好吃

用料：阿胶，水，黄酒，冰糖各500克

1，将阿胶放置黄酒里，泡2-3天，软化去火。

2，将1置入炖盅，＋水500克，冰糖500克，上锅蒸。

3，边蒸边搅拌，至完全融化。

4，炖盅取出，冷凉变成果冻一样的。

5，每次一勺冲水喝，早晚一杯。