小蜗牛简单画法（汇总20篇）

眼妆的画法有很多种，在平时生活中有很多人都喜欢欧美人那种很深邃的眼睛，我们亚洲人的五官一般都长得比较扁平，深邃的眼睛可以靠化妆画出来。

如何画深邃眼妆

第一步

用眼影盘自带的刷子沾取哑光浅棕色眼影，晕染在整个眼眶部位，同时下眼影也是同样的颜色。

第二步

沾取哑光质地的棕色眼影，在眼头和眼尾加深晕染。

第三步

用手指沾取浅米色眼影，点图在眼皮中央，做到一个提亮的作用。

第四步

用眼线笔画好眼线，眼尾留长，注意线条的流畅感。

第五步

画好眼影后贴上网纱双眼皮贴，再贴上假睫毛即可。

第六步

先用一款大红色的唇彩，涂在嘴唇内侧，用手轻轻拍开，再用裸色的唇膏涂抹覆盖即可。

第七步

修容部分，粉色虚线区域扫上粉橘色腮红，白色虚线区域扫上一些高光，棕色虚线区域扫上修容粉即可。

深邃眼妆画法

第一步:选择一把眼部细节刷沾取紫色眼影直接叠在睫毛根部范围如图所示。接着选择一把干净的海绵棒把刚刚的紫色眼影按照箭头方向晕染开，注意要将边缘稍微晕染干净一些。

第二步:接着使用浅紫色眼影叠在紫色眼影外缘，选择浅粉色眼影大范围扫在虚线部分提亮。

第三步:接着细节刷沾取浅棕色眼影扫在下眼尾，珠光白色眼影叠在卧蚕上提亮即可。

第四步:选择黑色眼线笔画出自然延长的上眼线，处理睫毛，深邃眼妆完成。

网红妆容具体步骤

第一步：选择具有防晒功能的妆前乳，最好带有控油、遮毛孔的效果。用手指沾取隔离霜点涂在全脸然后涂抹均匀。用海绵头的刷子沾上遮瑕膏拍打着上遮瑕,遮去黑眼圈、泪沟等面部瑕疵。

第二步：底妆选择一款轻薄的粉底液来均匀肤色，将粉底液适量挤出到手背上，手指点涂全脸及颈部，然后用气垫粉扑按压拍打均匀，再点涂少量粉底液于两侧脸颊，继续用气垫粉扑拍打服帖。散粉作为底妆最后一步来定妆，先用散粉刷沾取适量散粉在全脸轻扫，然后用粉扑按压局部易出油的部位。

第三步：这里将三色眼影分为A、B、C三个色号。A色晕染整个上眼皮，B色晕染眼尾的小三角区域，用深棕色眼线笔画一条眼尾略上扬的眼线。C色叠加在眼线上边缘，夹翘睫毛，粘贴上下假睫毛，眉刷沾取眉粉画一条自然的标准眉。

第四步：网红妆里突出的重点是眼妆、腮红、唇妆，这三个只需要一个重点即可。这次网红妆突出眼妆，相对腮红和嘴唇的颜色就要淡下来。这里没有选择用腮红，唇部选择具有光泽感的粉色即可，想要提气色可以在唇部中央叠加一层深一色好的口红。修容还是正常的打在颧骨下线和山根的位置，高光扫在眼下和眉骨提升立体感。

深邃眼妆画法

Step1首先取一肤色眼影，涂抹在整个上眼皮处，做好眼皮打底。

Step2再取一深酒红色眼影，分别涂抹在上眼皮前1/3和后1/3处。

Step3再取一珠光粉色眼影，点涂在上眼皮正中间处。

Step4然后取一土橘色眼影，涂抹在上眼皮眼尾的三角区位置。

Step5再取之前的肤色眼影，涂抹在下眼睑处。

Step6再取之前的深酒红色眼影，涂抹在下眼皮眼尾处。

Step7取一珠光base眼影，点涂在上眼皮正中间和眼头处，取提亮作用。

Step8最后画一自然延长的眼线，将上下睫毛夹卷，涂上睫毛膏就可以了。

不管是上班一族还是经常使用电脑的人，有时候鼠标握得长久了，肯定会给手腕带来压力，易形成鼠标手，那么大家要如何来预防鼠标手呢？下面跟随本网了解一下吧！

如何判断是否存在“鼠标手”呢？

1、一般情况下，如果用鼠标时手腕没有明显的感觉，停止工作后几个小时手腕反而出现酸麻、胀痛的症状的话，就属于“鼠标手”早期了。

2、大拇指、食指以及中指时长麻木、作痛或者肿胀感，夜间睡觉时会因为以上三种感觉而惊醒，一旦出现类似的状况，就是“鼠标手”比较严重的时候了。

3、将右手张开，掌心向上，然后用左手去按压手腕处，如果疼痛、麻木、酸胀的感觉较为明显，那么就极大可能有“鼠标手”。

如何预防鼠标手？

保持正确的坐姿

长时间使用电脑的人，首先要确保自己有一个正确坐姿。不良的坐姿会影响全身的肌肉健康，键盘应该摆放在使用者的正前方的位置，键盘与鼠标不宜放得太高。键盘和鼠标的高度应该要和手臂自然下垂时肘关节的高度一样高。将键盘与鼠标的位置调整好，可让使用者使用的时候身体更加的舒适。

酸痛时刻转动手腕

当手腕有肌肉酸痛的感觉的时候，可用手表作为辅助的器械，按照顺时针与逆时针的方向，分别转动手腕各25次，可有效的缓解酸痛感觉。

握水瓶

在上班的时候，你可以使用旁边的用品，比如说装满水的水瓶，然后用手握住水瓶，上下来回运动，每一只手差不多运动个30次左右。这样可以帮助我们的手腕促进循环的作用。

按揉曲池穴

将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0、5～1分钟。以有酸胀感为佳。调节脏腑，活血止痛。

摇腕关节

用手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。主要是止痛活血，顺滑关节。

选择合适的鼠标

鼠标最好选用弧度大、接触面宽的，有助力的分散。

简单易做的手部小动作

1、双手抬平，与肩同高，然后舒张手指，并重复同样的动作。

2、伸出双手，让手臂与肩齐平，曲肘让前臂向上。不要收回双臂，让两边肩胛骨向内运动，停留片刻，然后重复同样的动作。

3、站起来，让双手自然放松，此时，你的手心将自然向内。再让手心向外，停留片刻，然后重复同样的动作。

4、握紧双拳，从一数到五，然后屈指紧握片刻。

5、向上抬起双肩（就像你耸肩时做出的动作），暂停片刻，深吸气，吐气，然后停下休息。

a、模拟弹钢琴：将五指张开，并将手置于水平面上，每次抬起一根手指，慢慢加速。然后换另一只手，来回做练习。练习时找到一定的节奏，并试着尽可能地做快做久。

b、触摸掌心：伸展开手指，再每次用一根手指去触碰掌心，同时保持其他手指尽可能伸直，这会有助于协调性。当动作熟练后，你可以尝试挑战练习的速度。

c、揉搓纸团：用一只手把纸搓成一小团，把纸拉平后再重复。

鼠标手是现在最常见的一种职业病，而且经常使用鼠标的人，手腕左边通常会形成一个茧，这样也通常会影响美观，最好还是能有一个有托腕功能的鼠标垫，再加上时常活动手腕，防治鼠标手。

画小鸟，用图形来画，比较简单，下面就来画小鸟。

工具/材料

纸、彩笔

操作方法

准备一张纸和一支彩笔。

用笔在纸上画一个圆形，表示小鸟的头部。

在头部左侧画一个小的圆形，表示眼睛，在眼睛里面涂一个圆形的点，表示眼珠。

在头的左侧画一个三角形，表示小鸟的嘴。

在小鸟头部右侧画一个半圆形，表示小鸟的翅膀。

在翅膀下面画一个大的半圆形，表示小鸟的身体。

在身体右面画一个三角形，表示小鸟的尾巴，小鸟就画完了。

黑眼圈无论怎样去都依然在，怎么办呢?下面小编与大家分享去黑眼圈的简单方法，赶紧过来瞧一瞧吧。

去黑眼圈简单的方法：穴位按摩

血液循环不良会引起黑眼圈，进行穴位按摩可促进血液循环，日常在涂抹眼霜时，用无名指轻轻按压眼尾处、下眼眶、眉正中以及鼻翼外侧这几个穴位，连续十次，再用中指与无名指沿着眼睑从内向外轻轻提拉，持续10次，最后，再用手指轻弹眼周，长期坚持，可有效淡化黑眼圈，并能减轻眼部细纹。

去黑眼圈简单的方法：保持健康作息时间

多数人的黑眼圈都是睡眠不足引起的，每天保持7-9小时的睡眠时间才能维持眼睛的活力，睡眠时间不够，就会令眼周的血液循环变得缓慢，令眼周肌肤颜色越来越暗沉，所以，每天11点前睡觉可是非常重要的。

去黑眼圈简单的方法：食用黑芝麻

黑芝麻除了可乌黑头发外，还可以帮助消除黑眼圈哦!黑芝麻含有丰富的维生素E，可滋养眼球与眼周肌肤，从而预防与缓解黑眼圈，另外，常吃核桃、花生等富含维生素E的食物，都可帮助消除黑眼圈。

去黑眼圈简单的方法：马蹄去黑眼圈

将马蹄和莲藕去皮，榨汁，然后浸泡化妆棉，再敷在眼睛上，10分钟后取下，即可有效消除黑眼圈，马蹄和莲藕都有活血化瘀的作用，非常适合去黑眼圈。

去黑眼圈简单的方法：按摩去黑眼圈

起床的5分钟内是去黑眼圈的最佳时机，如果发现有黑眼圈就得赶紧去掉了，用双手在眼周作顺时针方向按摩，促进眼部的血液循环，可快速消除黑眼圈。

去黑眼圈简单的方法：热毛巾敷眼去黑眼圈

取一条毛巾放入热水中浸泡，然后取出拧干敷在眼睛上，促进眼周肌肤的血液循环，排除黑色素，十分钟后再用冷毛巾敷眼，黑眼圈就能得到缓解了。

去黑眼圈简单的方法：冰牛奶去黑眼圈

将全脂牛奶和冰水按1：1的比例调和，然后放入棉花球浸泡，再敷在眼上，15分钟后取下，再涂上眼霜，即可有效消除黑眼圈。

当你了解了比特币，并对于比特币投资感到心动的时候，要如何开始投资比特币呢？

在这里介绍一种最简单的方法，这个方法从历史数据中看是有效的，同时它兼具了操作简单这一特点，适合不会一直关注比特币价格的普通投资者。本质上，它更像是一种长线投资，而不是交易，是用耐心等待收益的投资方法。

值得注意的是，这种最简单的投资方法不仅适用于普通投资者。在比特币圈子里，也同样广受一部分比特币老玩家的热爱。也就是说，有一部分被称为比特币死衷粉的，即使他们在这个圈子里呆了十年、那么了解比特币，最后也依然选用了这种投资方式。

这个方法就叫做“放着”，也就是“囤币”。即：买入比特币之后长时间持有，直到价格变得非常之高后再卖出。

国内的圈子里喜欢把采用这种投资策略的人叫做holder，或者囤币党。因为他们总是像要过冬的松鼠一样，买入比特币囤起来，并且做好了很长一定时间都不卖的打算。

为什么“放着”是最简单的投资方式

从本质上来说，所有的囤币党是因为相信比特币的长期价值而采取这种投资策略。这里所谓的“长期价值”可以有很多种解释，但对普通人来说，长期价值可以用一句话来表示：即认为比特币在未来很长时间内将继续猛涨。

从2013年的100美元，到2020年的1万美元，比特币在过去7年时间内已经涨了100倍了。持有比特币的人相信在未来十年内，比特币价格将继续猛涨（猛涨的理由千奇百怪，可以是“数字黄金”的故事、可以是“互联网货币”的故事，还有认为比特币的“泡沫”还没有到破灭的时候），因此选用囤币并且持有很长一定时间后再售出便是有利可图的。而且这种方法不需要像短线交易时刻盯盘，对于波动性非常大的比特币市场来说，是更安稳、也更省精力的做法。

总体上，这种投资策略的理念就是这样，非常简单。

但严格来说，目前为止它对想要投资比特币的普通人来说并没有太多的指导意义。所谓的“持有”，从什么时候开始持有？“持有一段很长的时间”具体是多长时间？这些问题很少人回答，但这些关键点才是一个普通投资者实际操作时想要了解的答案，这时也是考验普通投资者眼光的时候。

这种“简单”的投资方式其实也并不简单，其中的择时，便是这个方法最困难的地方。

蛋挞做好后需要高温烤制才行，一般烤蛋挞我们都是用烤箱，但是没有烤箱的情况下呢？空气炸锅可以做蛋挞吗？空气炸锅怎么做蛋挞？

空气炸锅可以做蛋挞吗

可以，做法如下：

1、将鸡蛋的蛋清和蛋黄分开到两个碗里，制作蛋挞液只需要蛋黄。剩下的蛋清你可以做些其他的。

2、将适量的牛奶倒入装有蛋黄的碗里。

3、加入白糖和奶油，搅拌均匀。这里看个人的喜好，白糖可以多放一些，个人很喜欢甜一点的。但是放的少了就没有甜味味道就会差一些。如果没有奶油也可以不放。

4、将搅拌好的蛋挞液倒在蛋挞皮里。蛋挞皮可以自己做，也可以去买现成的。自己做的话需要花费点功夫了。

5、将弄好的蛋挞放在空气炸锅里（或者烤箱里），这里我用的是韩式现代空气炸锅，本人认为这个还是很好用的。时间设定为10分钟，温度设为180度。然后等待就好了。

小贴士

空气炸锅一定要先预热。

蛋挞皮我拿出来太早了，到后来烤的时候皮有点化了的感觉，所以建议在炸锅预热的时候拿出来就可以了。

喜欢甜一点的，糖和炼乳可以多放点。

蛋液一定要过筛，否则口感会不好。

烤箱烤蛋挞的做法

1、蛋挞皮解冻5-8分钟，摆盘待用；

2、调制蛋挞水：将淡奶油、牛奶和炼乳、砂糖放在小锅里，用小火加热，边加热边搅拌，至砂糖溶化时离火，略放凉；然后加入蛋黄，搅拌均匀。一定要放凉后再放鸡蛋黄，不然就会变成鸡蛋花了！

3、将吉士粉放入蛋挞水中，拌匀。然后将制成的蛋挞水过滤，倒入蛋挞皮中。

4、烤箱180度预热1分钟，将蛋挞放入烤箱，上下火180度，大约烤15-20分，过程中注意观察，变成金黄色为准。

小贴士

1、可根据口味决定是否放炼乳，放了炼乳之后，蛋塔水的奶味会更香浓；

2、一般一包蛋挞皮是30个的，剩余的蛋挞皮一定要冷冻保存；

3、芒果蛋挞的制作步骤与原味蛋挞一致，就是在放入烤箱前将切好的新鲜芒果丁放入蛋挞皮即可，还可以根据自己的喜好做蓝莓蛋挞、草莓蛋挞等等。

宝宝的健康是父母的头等大事，每个父母都希望宝宝能够健康的成长，很多的时候宝宝的肠胃不是很好！小孩消化不良怎么办呢，家长们知道小孩消化不良的症状有哪些吗？小孩消化不好怎么调理呢，赶紧来看看下文详细的介绍吧！

目录

1、怎么判断宝宝消化不良2、小孩消化不良的诱因

3、缓解宝宝消化不良的美食4、小儿消化不良吃什么好

5、小儿消化不良食谱6、治疗宝宝消化不良的妙招

7、治疗宝宝消化不良山楂食谱8、解决宝宝消化不良的原则

怎么判断宝宝消化不良

很多家长也许不知道，儿童保健最重要的是消化系统。孩子没胃口、偏食、便秘，可能是由脾胃虚寒、肠道功能受损引起的，只要养好脾胃，宝宝就不易生病。

小孩天生虚寒要养肠

“中医认为，脾胃是后天之本。”许教授指出，很多健康问题其实都跟脾胃有关。要想孩子身体健康不生病，消化好，最重要的就是要养好脾胃。

小儿的五脏六腑处于成而未全、全而未壮的状态，家长不能将儿童作为成人的缩影来对待。许教授表示，儿童一般都是虚寒之体，体内阳气不稳定，因此儿童保健应该以健脾补气为重，要注意胃肠功能的保养，切忌过饱、多食寒凉之物。如果在孩子3岁之前，能够把胃肠保护好，以后孩子就能少病少痛。

育儿三弊：过饱、过暖、过服凉茶

许教授表示，孩子还不懂事，吃东西不会节制，或者有时候孩子不想吃，家长就哄着他逼着他吃，这些都容易造成孩子过饱，伤害肠胃。他说：“我的经验是，孩子不想吃，家长不要去理，孩子太能吃家长就要控制。”

“重衣温暖，如阴地之草木”，这是唐代名医孙思邈的观点，意思是孩子穿衣过暖，是不利于生长发育的，就像阴地里照射不到阳光的树木一般。现在有些家长自己穿件短袖，却给孩子穿两件衣服，怕孩子冻着。其实孩子也没那么脆弱，过度保护反而有害。

许多家长见孩子没胃口、便秘，就总以为孩子“热气”，经常给他喝凉茶，这种现象在广东地区尤为严重。孩子本来就是虚寒体质，很少有“热气”的情况，没胃口、便秘多是因为肠胃功能不成熟。凉茶会损害脾胃，造成脾虚，令肠胃更加不好。

四招判断宝宝的消化功能

许教授认为，孩子消化好则百病不侵。那么如何判断孩子消化好不好呢？他给家长们支了四招——

睡眠：“胃不和而卧不安”，肠胃不舒服的时候，睡眠质量也不会好。如果发现小孩子晚上睡觉翻来覆去睡不香，就很可能是肠胃有问题、消化不良。

口气：判断宝宝消化状态的最直接方法，就是早上起床时闻一闻他的口气。如果口气闻起来有酸臭的气味，就证明消化状态不太好;如果口气清新，就证明消化状态还是不错的。

舌苔：舌苔显示的就是胃气，健康的宝宝舌头为淡红色，舌苔隐隐约约若有若无。如果孩子的舌头上覆盖了一层白色或黄色的舌苔，是消化不好的表现。

大便：如果孩子的大便频率、时间较平时有所变化，比如平时每天都排便，现在两三天才一次，或者平时都是上午排，今天却晚上排，这些微小变化都表示他肠道消化分泌不太正常。一些宝宝拉出来的大便有一些绿色，也表示消化不是很正常;大便中有黏乎乎的东西，就可能是吃了不干净的东西。

孩子消化不良更易出虚汗、过敏

很多家长都反映孩子容易出虚汗。许教授指出，很多小孩出汗就是因为消化不良所引起的，正确的做法不是补，而是要助消化，保护肠胃。出汗跟消化有密切的关系，如果饮食不合理，时间长了就会导致体虚，也就变成是出虚汗了。

夜间磨牙的一种原因是缺钙、长虫、消化不良。孩子长乳牙或换牙时容易磨牙，口腔炎症会导致磨牙，还有睡前或半夜吃东西，消化不好，也会导致磨牙。很多小孩夜间磨牙都是因为不消化，饮食方面不节制，导致胃肠的功能混乱，这时就要改变一下喂养的习惯。

有些小孩平时吃鱼和虾没问题，偶尔一次吃了以后就过敏，这也跟消化不好有关。很容易出现过敏，就是消化状态不好的表现。

家长判断孩子“热气”很多时候是看孩子的大便硬，呈羊屎状。其实这种情况大多都不是“热气”，而是孩子脾虚，肠道功能受了影响，大便不能及时排出，水分就被肠道吸收走了，所以大便才变得很硬。

此外，孩子挑食多半也是因为饮食习惯不好，肠胃功能受损。挑食会导致营养的不均衡，孩子的体质下降。

儿童养肠须知

多吃温热食物：许教授建议家长少让孩子吃寒凉的食物，除了凉茶之外，绿豆糖水、海带汤、冬瓜汤最好也少喝;西瓜、火龙果、奇异果、山竹、香蕉、梨等水果也属于凉性，应尽量避免。

荔枝、龙眼、榴莲、水蜜桃、樱桃等水果，家长怕孩子“热气”，往往不让多吃，许教授却认为孩子需要健脾补气，正应该吃这些水果，但也要注意适量。韭菜、包菜、洋葱、大蒜、菜心、豆角等蔬菜性属温热，也可以多吃。在肉类方面，小孩最好是吃鱼，消化很好就可以吃一些牛肉和鸡肉，秋冬季时可以吃羊肉和狗肉，起到温补的作用。

异功散调理肠胃：消化状态不太好的孩子，每周喝一两次四君子汤，或者异功散，可以起到健脾理气、调理肠胃的作用。四君子汤是指用太子参、茯苓、白术、甘草熬水，或加入鱼肉、鸡肉煲成的汤。四君子汤中再加入陈皮，就是异功散。

此外，即使孩子没有生病，家长也可以让孩子每周服用一次藿香正气水、保济丸、健胃消食片或者像立健这样的养肠冲剂，对消化系统进行一定的调理。

按摩也能健肠胃：许教授表示，孩子没胃口的时候，按摩背脊能增进孩子的食欲。家长可以顺着孩子的脊椎来回轻捏其背。而如果孩子出现便秘的问题，家长帮助孩子进行腹部按摩，顺着大肠的方向顺时针揉搓1～3分钟，有助于孩子排便。手指螺纹面顺时针揉1～2分钟，从指尖往关节的方面推，或者揉按足上，也有这个效果。

小孩消化不良的诱因

对于2-3岁的婴幼儿，因为已经有16-20颗乳牙，食品可以稍微粗一点。同时，像整颗的瓜子、豆子、花生米、果冻这些食品对于婴幼儿十分危险，可能会被吞到器官里，所以必须小心，要磨成粉，弄碎了才能吃。

一、给的食物不太易消化(消化食品)

由于婴幼儿的消化能力差，父母要针对孩子的年龄特点，给孩子吃能消化吸收、愿意接受的食品。一方面，父母要根据孩子不同的年龄特点，饮食逐渐由流质向半流质(如米汤、糊状食品、稀饭)以及固体食物(如软饭、面包等)转变。3个月内的婴幼儿，其消化液与成人不同，对淀粉的消化比较差，需要特别注意。而对于2岁以下的婴幼儿，所添加的副食品，一定要烂、细、软，比如，可将青菜切碎，弄烂，做成菜泥。而对于2-3岁的婴幼儿，因为已经有16-20颗乳牙，食品可以稍微粗一点。同时，像整颗的瓜子、豆子、花生米、果冻这些食品对于婴幼儿十分危险，可能会被吞到器官里，所以必须小心，要磨成粉，弄碎了才能吃。

二、给太多新的食物

比如：有的孩子第一次吃虾，觉得味道很好，就一下子吃许多，结果造成消化不良。因此父母在让婴幼儿尝试吃一种新的食物时，要让他慢慢适应。一次量不能给太多，要逐渐地增加，让孩子有个适应的过程。

三、食品搭配不合理

婴儿4个月过后，父母就需要给孩子增加奶类以外的辅助食品，要注意给予孩子营养平衡的饮食。平衡的饮食就是指婴幼儿吃进去的食物能满足他这个年龄和身体发展的需要。孩子的生长需要各种各样不同的营养，其中包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和微量元素、纤维素等营养素。粮食是最基础的食品，而肉、鱼、奶、蛋、蔬菜、水果等等都是身体所必需的。

因此，父母需要细心搭配孩子的饮食做到多品种，多样化，避免偏食、挑食、食物过于单调。

应对宝宝消化不良的小妙招

家人朋友一聚餐，就容易多吃。特别是宝宝，那娇嫩的小肠胃可受不了这样的大鱼大肉，稍有不慎，就会消化不良。宝宝吃不下睡不着，妈咪是不是很心疼呢？别担心，小编即将为各位靓妈推荐7种常见食物，让宝宝在美味中解决消化不良的烦恼哦！

缓解宝宝消化不良的美食

1苹果

苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。

蒸苹果泥的做法：准备一个苹果，切对半，去核。入蒸笼蒸10分钟左右后出锅，用勺子将内部果肉捣烂即可食用。

2西红柿

西红柿含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。

西红柿鸡蛋汤的做法：准备2个西红柿，2个鸡蛋，少量油和盐。将1个西红柿用刀切成小丁，另一个打成西红柿汁。锅中热油放西红柿丁煸炒，炒至西红柿出红汤后，倒入开水继续用大火煮至汤色变红。将处理好的西红柿汁倒入煮开后的番茄汤。再次煮开后将打好的蛋液螺旋倒入，半分钟后加盐调味即可。

3大麦及大麦芽

大麦和大麦芽含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等，能够有效治疗消化不良症状。

陈皮大麦饮的做法：准备大麦仁15g，陈皮30g，油和盐各适量。干净砂锅一只，放入适量清水，加入陈皮，煮沸5分钟。加入大麦仁，小火煮五分钟左右，关火，盖上盖子焖一会即可。

4酸奶

酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸，帮助宝宝促进消化。

草莓蜂蜜酸奶的做法：准备酸奶200g，草莓5个，适量蜂蜜。把草莓洗净切成小块，加上酸奶搅拌均匀。最后在草莓酸奶上面撒上蜂蜜即可。

5番木瓜

未成熟的番木瓜含有两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类，一种叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪为脂肪酸，可促进食物的消化和吸收。

番木瓜木瓜饮的做法：准备1个番木瓜，1个木瓜。将2种水果一同加入榨汁机，按下榨汁键榨成果汁后即可饮用。

6白菜

白菜含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。

蒜茸白菜的做法：准备1斤白菜，蒜、酱油、盐、鸡精各适量。白菜洗净后切段，蒜头切碎待用。锅里放油，稍热后下蒜末爆香，加入白菜翻炒至熟，加入适量盐及酱油即可。

7橘皮

橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。

橘皮粥的做法：准备适量大米、银耳、橘皮、橘肉、枸杞、蜂蜜。将大米洗净，将银耳泡发好后切细。取半个橘子的皮，去白经，清水浸泡片刻后切成洗丝。大米煮滚开后放橘皮，放发好的银耳，转文火熬30到45分钟。最后加入枸杞、果肉、蜂蜜即可。

“便便信号”轻松应对消化不良宝宝

宝宝消化不良，妈咪们除了利用以上7种食物为他健脾消食外，还要积极找到病因，从而对症下药，帮助宝宝迅速恢复身体健康。这时候很多妈咪会问了：“我不是医生，怎么样才能知道宝宝消化不良的原因呢？”别担心哦，即使各位妈咪不懂医术，宝宝的便便也会“告诉你”。

1过量饮食消化不良

宝宝如果出现大便量多、泡沫多、粪质粗糙、含食物残渣或未消化的食物现象，大多是由于进食多或食物中含糖量过高所致。对这种幼儿要控制饮食量或降低食物中含糖量，给幼儿喂些米汤，藕粉糊等易消化的食物就可以恢复正常。

2蛋白类消化不良

宝宝如果出现大便呈黄褐稀水样或夹杂有未消化的奶瓣，且伴有刺鼻的臭鸡蛋气味，表示对蛋白类食物消化吸收有障碍，对这样的幼儿应减少食物中蛋白类的含量。如乳类、乳制品、瘦肉类、鱼、虾米皮、鸡蛋黄、咸鸡蛋、松花蛋、动物软骨、豆类、豆制品、海带、紫菜等。

3脂肪消化不良

宝宝如果出现大便量多呈糊状，外观油润内含较多奶瓣和脂滴，臭气大，说明脂肪消化不良。应该及时降低含脂肪较多的食物成分即可。含脂肪丰富的食品有动物油脂、肥肉、蛋黄、乳及乳脂、植物油、大豆、花生、芝麻、葵瓜子等。

宝宝消化不良——禁忌食物

宝宝消化不良4种食物成禁忌

不管宝宝的便便“告诉”了妈咪们什么样的信息，只要宝宝消化不良，以下4种食物都是不能碰的，以免给宝宝原本脆弱的肠胃“雪上加霜”。

1.忌胀气不消化食物

干豆类、洋葱、土豆、薯类以及甜食应适当控制，以免影响胃的运化，而加重症状。

2.忌坚硬油腻食品

坚硬油腻食物更不宜消化，食后会加重病情，应忌食。

3.忌长期食用糯米

糯米含有多量的糊精，粘性较强，膨胀性小，不容易消化。消化不良的宝宝食用糯米，将会加重病情。

4.忌过烫过冷的食物

过烫的食物及汤水会刺激或烫伤胃黏膜;过冷的食物如冰淇淋、冰镇饮料、酒类、冰咖啡，以及刚从冰箱中取出的食物，食入后会导致胃黏膜血管收缩，不利于宝宝消化吸收。

小儿消化不良吃什么好

孩子的饮食都知道是要注意的，特别是一些不消化的食物是要少吃的，孩子消化不良对孩子也是有很大的影响的，那么应对孩子消化不良的饮食有哪些呢？

一、焦米汤

先将米粉或奶糕研粉炒至焦黄，加糖，加水适量煮沸成稀糊状即可。米粉遇水加热即成糊精，易于消化，而且米在炒制时表面部分炭化，具有吸附止泻作用。

二、胡萝卜汁

将胡萝卜洗净切碎煮烂，包子纱布中挤榨，去掉纤维，将挤出的泥状物加水放糖即成胡萝卜汁。胡萝卜汁是碱性食物，含有果胶，有促使大便成形和吸附细菌及毒素的作用。

三、苹果泥

取新鲜苹果一只切开，用金属小匙轻轻刮取。苹果的纤维较细，对肠道刺激小，富有碱性，含有果胶和鞣酸，有吸附和收敛作用。

四、脱脂奶

将鲜牛奶煮沸后冷却，待液面上出现一层奶皮，即可用小匙将其除去，再煮沸冷却，除去奶皮，反复去奶皮三次，即成全脱脂奶，可用于对脂肪消化不良的患儿。半脱脂奶即除去一次奶皮而成。

五、酸牛奶

将鲜牛奶煮沸，待冷却后，每100毫升牛乳中加10%乳酸3—5毫升，或加鲜橘汁6毫升或柠檬汁2毫升，亦可加食醋4—6毫升，边滴边搅，待乳液形成均匀细小的颗粒，即成酸乳。酸牛奶易于消化，能刺激胃肠道消化酶分泌，同时有杀菌作用，适用于经常消化不良的婴幼儿。

六、淡茶水

取红茶少许用开水冲泡，每日4次，因茶内含咖啡因、鞣酸等，具有兴奋、强心、利尿、收敛、杀菌、消炎等作用，对急性胃肠炎有疗效。

七、苹果

苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。

八、西红柿

含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。

小儿消化不良食谱

1、陈皮粥

营养分析：陈皮可健脾理气消食，用于饮食不化、食后腹胀等。

制作方法：粳米50g煮粥，将熟时放陈皮末10g煮沸即可。

2、砂仁鲫鱼汤

营养分析：砂仁主要醒脾燥湿，对消化道有调节作用。葱可温中而调脾胃虚寒。鲫鱼则健脾利湿。生姜暖胃，诸味合用，对小儿夏季胃口差，消化不良有良效。

制作方法：先将鲫鱼洗净，去内脏及鳞，将砂仁放入鱼腹中。将装有砂仁的鱼放入砂锅中，加适量的水，武火煮沸，加入葱、姜、盐。

宝宝常吃五种粗粮可治疗消化不良

“粗粮”正成为人们餐桌上的新宠，粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转。不少宝宝有消化不良的问题，妈妈可以尝试让宝宝多吃下列五种粗粮，相信宝宝的肠胃功能会得到相应提高。

玉米可促进废物的排泄

玉米是世界公认的“黄金作物”，它含有丰富的纤维素，因为纤维素能够加速肠部蠕动，可排出大肠癌的因子，降低胆固醇吸收，并且玉米中还含有大量镁，可促进机体废物的排泄。

肉蓉玉米羹的做法

玉米羹为粤菜，属汤羹类，是由玉米，鸡蛋，牛肉，盐，生粉等食材烹制而成，也肯加入其他成分，制成不同口味的玉米羹。其中肉蓉玉米羹羹汁粉浆稀薄均匀，稠而不粘，肉末鲜嫩，乳香浓郁，略有甜味，味清淡的特色。

原料：牛肉100克，玉米1听，鲜牛奶100克。

调配料：精制盐1克，鲜味王1克，鸡蛋1个，熟猪油20克，水淀粉30克。

制作过程

1、牛肉理去筋洗干净，剁成细末;鸡蛋磕在小碗内打烂备用。

2、炒锅放旺火上，下熟猪油烧热，放牛肉末炒散，加水(500克)、盐、鲜味王、鲜牛奶、玉米，烧沸时，即下水淀粉推匀，再将鸡蛋液徐徐淋入，边淋边用勺推动，淋完推匀盛大碗内。

操作关键：牛肉末不宜久煮，以保鲜嫩;鲜奶不宜太多，水淀粉下锅后应立即搅动，不使结团。

特点：羹汁粉浆稀薄均匀，稠而不粘，肉末鲜嫩，乳香浓郁，略有甜味，味清淡。

荞麦能预防高血压

荞麦中富含维生素B，比小麦中的要多两倍，而且还含有大量的但是其他谷物所不具有的叶绿素和芦丁，能有效预防高血压。

荞麦玉米绿豆粥的做法

主料：白米80g、绿豆30g、荞麦15g。

配料：玉米碎15g。

制作方法

1、鲜玉米切丁或买干货②白米加水浸泡淘洗，然后倒掉淘米水(可用于浇花)。

2、把玉米丁、干货荞麦、干货绿豆、淘好的米倒入高压锅加水浸泡。

3、高压锅上汽小火熬煮20分钟完成。

燕麦可治大便不畅

中医认为，燕麦性味甘、平，归脾、胃、肝经，有益肝和胃之功，适用于肝胃不和所致的食少纳差，大便不畅等。长期食用燕麦，对降低人体血液胆固醇，脂蛋白和甘油三酯均有显着效果，可预防和治疗高血压、动脉硬化、糖尿病、高脂血症、脂肪肝等，对儿童智力发育和骨骼生长也有好处。随着人们生活水平的提高，高脂血症、脂肪肝、肥胖症、动脉硬化等疾病纷至沓来，常用本品煮粥服食，正如《本草纲目》所言，既可"充饥滑肠"，又可防止各种富贵性、营养性疾病发生。

花生燕麦粥的做法

主料：红皮花生米，燕麦，大米。

配料：冰糖。

制作方法

1、花生米、燕麦、大米洗干净，加两碗水煮成粥

2、最后放入冰糖，焖十分钟再舀出来会非常美味

注意：像红枣、桂圆、葡萄干等等，出锅前煮五至十分钟放在粥里即可，过早加在粥里会使粥变色。

小米是宝宝的滋补佳品

小米中的蛋白质、脂肪都比大米、面粉等要高，而且还含有丰富的人体必需的8种氨基酸，维生素的含量丰富，而粗纤维的含量相对降低，是宝宝的滋补佳品。

小米粥做法

原料：小米50克。

制作方法

煮粥时一定要先烧开水然后放入小米，煮先沸煮，然后文火熬，汤粘稠后即可关火。

熬小米粥的诀窍

其实熬粥也不是那么简单的，不是你把水和米放在一起就能出现香喷喷的小米粥滴。下面教你熬小米粥的几个诀窍：

1.你要选择新鲜的小米，不能是陈米，味道会差很多。

2.熬的时间一定要够，至少也要半个小时以上。

3.不能偷懒，刚下米是要随时搅一下锅，防止糊底，一旦糊了底，这一锅粥可就不能要喽，文火熬时尽量少揭锅盖。

4.锅中放足量水，不可中途加水，烧开。

5.待熬至半个小时以上，加入一点点食用碱，增加粘稠度，也更容易熬熟，不过加食用碱的小米粥，其口味会受到影响。(孕产妇婴幼儿不建议放)

6.待米成花状时，更可口。

高粱容易消化

高粱属于半完全蛋白质，比较容易消化，特别适合消化不良的宝宝，但是如果宝宝便秘的话就不要吃高粱的，一面便秘会加重。

高粱米粥的做法

主料：高粱50克。

配料：冰糖适量。

制作方法：用高粱米加水熬粥(一定要煮烂)，根据口感添加冰糖。

高梁猪肚粥的做法

材料：高梁米90克、莲子60克、猪肚100克、稻米50克。

调配料：胡椒3克、盐3克各适量。

制作方法：将高梁米炒至褐黄色有香味为止，除掉上面多余的壳;把猪肚，莲子肉，胡椒洗净，与高梁米一齐放入瓦锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮至高梁米熟烂为度，调味即可。

功效：能助消化、止泄泻

小帖士：高粱米忌与瓠子和中药附子同食。

治疗宝宝消化不良的妙招

小孩是每个家中的宝贝，小孩的身体状况是每个家庭中每个人所关心的，孩子的健康牵动着每一位父母的心，每个做家长的都希望自己的孩子能够健康快乐的成长，小孩子生病也是很常见的，生病并不可怕，可怕的是治疗不好，对于有小儿消化不良的孩子来说，家长需要注意什么呢，在家庭护理方面，都有哪些方面呢？

1、在喂孩子的时候一定要有规律，要定时定量。这样让孩子可以从小就有一个好的饮食的习惯，使他的内脏可以更好的适应。对于一些大了的孩子，应该让他们自己去吃饭。

2、不要让他们出现偏食，要对营养进行全面的增加，不要让他们有个以零食为主要的不好的习惯。不要喝浓的茶，酒，咖啡等等，也不要吃太刺激的东西。

3、要对小孩的食欲进行很好的保护，因为在有食欲的时候此时吃东西才是最好的。要对小孩的食欲有个很好的保护，在吃饭的时候不可以太吵，也不能边看电视边吃饭，不要逼迫孩子吃饭，也不要对小孩吃东西有很严的限制，不可以在吃饭之前吃一些糖，对于小孩的饭菜一定要色香味俱全。

4、对小孩的腹部一定要进行保暖，不可以让其肠胃受到量的刺激，不要有呼吸道上的感染。

5、要对小孩的消化道进行很好的观察，要使得它通畅，要有个定时就排便的好的习惯。

6、注意卫生，在饭前一定要洗手，食物要干净新鲜。要多吃一些好消化的东西，不要吃一些油炸的不好消化的东西，不要一边吃饭一边看书。

7、少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。

8、少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。

9、少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

10、规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

11、定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。

12、温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。

13、细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。

14、饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。

15、注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。

健康的身体对于一个孩子的成长来说是很重要的，如果得病了不但影响儿童的身体健康，给他们的成长也带来了很大的妨碍，小儿消化不良也严重的影响着孩子的健康。由于孩子什么都不懂，在各个方面都需要大人的照顾，吃饭也是需要家长决定的，所以家长为了不能让自己的小孩出现消化不良的状况，在平时一定要注意，要让自己的孩子从小就要有个好的习惯。

治疗宝宝消化不良山楂食谱

从中医的角度来看，小儿的脾本来就常不足，天气变化时节更易因不小心受到湿浊寒邪的“突袭”而出现腹泻。建议家长在日常饮食上可有意识地给小孩搭配喂养些健脾养胃的食物，如用山药、山楂、薏米等来煲汤或煮粥。对于消化不良的小儿，在饮食上更应以清淡的流质或半流质食物为主，并鼓励患儿多喝加盐的米汤水，以保持足够的体液防止脱水。

“小儿脾常不足，风寒之邪如果直中脾胃或者由于不注意饮食卫生而感受湿浊之邪，就会发生腹泻疾病。”杨医生称，从中医的角度来看，小儿发病与否与其脾胃功能密切相关。进入秋冬时节可以适当煲些山楂、麦芽、谷芽、扁豆、山药、鸭肾等调理脾胃的汤水或粥水，或者找中医师望闻问切后，根据患儿偏寒或偏热而添加陈皮、北芪、党参等或麦冬、薏米等煲汤或煲粥，以增强小儿脾胃功能，提高免疫力从而预防腹泻疾病。

而山楂的其中一个作用与功效正正就是治疗小儿消化不良！然而，山楂的吃法有哪些呢？以下列出几款小儿消化不良山楂的食疗法，以供参考。

1、山楂莲子粥

山楂(50克左右)和莲子(20~30克)给宝宝煲粥喝，莲子和粥都要煮得够烂，一起吃下去。对不到1岁的小儿，山药和莲子要尽量碾碎。干的可磨成粉，再用米汤调成糊糊来喂养。此粥可温胃健脾，最适合脾阳不足的小儿。

2、山楂粥

山楂(20克左右)、米(30克)共煮粥，煮的过程中可加入三两片薄姜。粥成后加些许糖即可。

3、山楂鸡内金

鸡内金3克，山楂、麦芽、神曲、甘草各3克。水煎服，每次服3克，日服3次。主治小儿消化不良。

4、白术焦山楂

白术60克，鸡内金30克、焦山楂30克，共研为细末，每次服1.5克，日服3次，开水送下。主治小儿消化不良。

以上所荐的4款食疗法，最好咨询医生，并视小儿脾胃状况每天分两三次食用，连食3~5日。

解决宝宝消化不良的原则

专家建议父母一方面要营造愉快的吃饭氛围，让孩子开开心心地吃饭，尽量不要在饭桌上斥责孩子，影响孩子就餐的情绪;另一方面，如果孩子不愿意吃或不想吃，不要勉强他，就让他饿一饿，这并不是什么坏事。

宝宝消化不良不用怕，对症下药最重要。日常纠正要做好，宝宝有个好胃好身体。

1.专心吃饭，培养孩子对吃饭的兴趣

许多孩子喜欢边吃饭边看电视或者边玩玩具，其实这对孩子的饮食是不利的。吃饭需要专心，父母必须让孩子养成专心吃饭的习惯。如果孩子不喜欢吃饭，父母就要培养孩子对于吃饭的兴趣。在吃饭时可让幼儿自己参与，捧饭碗、拿小勺，挑选自己爱吃的食物，这样孩子既学会了吃饭，又培养了对吃饭的兴趣。营造吃饭的愉快氛围。有的孩子吃不下饭或不想吃饭，父母就会大打出手，甚至辱骂批评孩子，造成孩子每次吃饭都泪水涟涟。这样孩子就会在潜意识里讨厌吃饭，害怕吃饭。吃饭就成了一件不开心的事情。

2.纠正饮食行为是根本

吃饭是一种饮食行为，家长需要在孩子饮食的过程中进行正确的示范和引导，让孩子从小养成正确的饮食习惯和行为。

3.定时定量，少吃零食

养成孩子定时定量吃东西的习惯十分重要。如果给孩子太多的零食，一会吃糖，一会吃饼干，胃里不空，到正常吃饭的时间，孩子就会没有饥饿的感觉。

家长可以通过固定时间、固定地点、特定餐具和话语来让孩子意识到要吃饭了。这是通过条件反射的方式来给孩子有吃饭的意识，当热气腾腾的饭菜放在桌上时，他就会意识到“吃饭的时间到了”。其次，不要让孩子养成吃零食的坏习惯。

结语：宝宝的肠胃功能没有成年人发育的完善，许多的家长饮食和宝宝都是一样的，这样很容易造成小孩消化不良。所以家长们平时一定要重视宝宝的饮食搭配，相信上述介绍的这些宝宝消化不好的治疗方法能够帮助大家哦，也要分享给身边的好朋友们哦！

对于黄瓜的吃法，最最最常见的莫过于凉拌黄瓜，但是刀拍凉拌黄瓜怎么做好吃呢？跟着最简单的凉拌黄瓜步骤在家好好练练手吧。

刀拍凉拌黄瓜怎么做

刀拍黄瓜的做法步骤：

1.黄瓜表面抹少许盐，搓洗干净，再用凉白开冲洗后晾干。

2.洗好的黄瓜平放在案板上，用刀背拍碎，再用手掰成小块。

3.把腌出来的多余的黄瓜水倒净。

4.撒上白糖，蒜末，醋，生抽。

5..取油锅爆香干辣椒末和少许花椒，淋在蒜末上，吃的时侯拌匀即可。

小贴士；

1.凉拌黄瓜好吃的最重要一个步骤就是用盐腌渍。黄瓜里多余的水份被腌出后，口感会更脆爽。2.尽量挑细一些嫩一点的黄瓜来做刀拍黄瓜。如果黄瓜偏老或者籽多，可以在拍过之后去掉黄瓜瓤再凉拌。

最简单的凉拌黄瓜

凉拌黄瓜

材料：

黄瓜2根、大蒜4瓣、盐2克、鸡精2克、醋少许、香油适量

做法：

1黄瓜洗净放在菜板上，用切菜刀平拍，使黄瓜开裂。

2切成小块。

3大蒜剁碎。

4把拍好的黄瓜和大蒜放入盘中，加入盐香油鸡精和少量的醋搅拌均匀即可。

PS:黄瓜要选用比较嫩的这样味道才会浓。

凉拌黄瓜腌多久才好吃

一般腌制5分钟即可食用，新鲜的黄瓜凉拌腌制后即可食用，放过夜味道容易变影响口感。

小点心又能美味又不会发胖，那么怎么制作呢?下面小编为您带来家庭小点心简单制作方法，欢迎阅读。

家庭小点心制作方法-燕麦下肉饼

1肉剁碎，加适量的调料拌匀;

2麦和小麦面粉混合，酵母加少许白糖加温水化开一起和成面团，发酵至2至3倍，面团软和一点好吃;

3酵好的面团揉至表面光滑，切成大小差不多的剂子，按扁，擀成薄片;

4间放入肉馅，像包包子一样包好， 收紧包好后正面朝下，轻轻按扁，放置约半个小时;

5放少许油，把面胚放入锅里，开中小火;

6面烙，加少许的水盖锅烙制;

7干后，继续翻面烙，使两面烙至金黄，即可出锅

家庭小点心简单制作方法

1砂糖和鸡蛋搅拌均匀(搅拌1分钟);依次加入牛奶、淡奶油、色拉油搅拌均匀;低筋面粉、泡打粉过筛，加入浆中搅拌均匀，直到无粉粒。再加入提子干，搅拌好。

2杯装。这个方子可做5个杯子分量。

3撒提子干。

4开放锅蒸10-13分钟就OK。⚠锅一定够高，蛋糕膨胀后不能碰锅盖

5!OK了!步骤简单，动作快的前后半个钟就可以吃了!做早餐、下午茶不错的选择。

食材：燕麦面;面粉;花生油;猪肉馅料;葱;酱油;盐;酵母;姜;糖;香油;

方法1：适时去角质。方法2：避免屁屁太干燥。方法3：尽量穿材质柔软的宽松衣物。方法4：避免屁股黏椅子过久。这4个简单方法能预防屁股上长痘痘。

屁股长痘痘怎么办

方法1：适时去角质

屁股是最常会受到摩擦的地方，不论有没有久坐，穿过紧的裤子（or内裤），摩擦久了让角质堆积，屁股相对会暗沉（尤其微笑线）！因此可以一周一次的适时的替屁股局部性去角质。

方法2：避免屁屁太干燥

保湿不只能预防干燥，也能减少肌肤因外在刺激、摩擦而产生黑色素，最好「每天」洗澡后，都可以持之以恒的擦乳液来加强屁屁保湿。

方法3：尽量穿材质柔软的宽松衣物

虽然很多人觉得贴腿裤看起来脚很细，但如果是很容易有毛囊炎的人真的要「尽量少穿」贴身、不透气的裤子（or丝袜）！可以穿通风的裙子、宽裤，来保持屁股透气，以免摩擦、闷热流汗！

方法4：避免屁股黏椅子过久

长期性久坐带来的「附加价值」真的太多～一来不能透气导致屁股毛孔堵塞有毛囊炎，二来当然是会让循环变不好，因此也会有暗沉问题！除了站起来走走，也可以做些提臀运动加强循环哦。

屁股长痘痘的原因

1、内分泌失调：内分泌失调为皮脂分泌旺盛，使皮肤受阻，为各类痘痘的产生形成条件。有些人内分泌旺盛，皮脂分泌物多，在肛门周围产生一种如同痘痘的突起物。

2、荷尔蒙：女性荷尔蒙分泌过量，使皮脂分泌物等多，形成肛门痘痘。

3、毛囊角化异常：正常情况下肛门皮肤角质很薄，容易脱落，才能保证皮脂顺利流出。而特殊情况下，角质分泌不易脱落，皮脂刺激毛囊口形成粉刺，就会形成如痘痘的物质。

4、饮食不节：如果饮食过饱，物质没有被完全吸收积聚起来，导致消化不良，如果喜欢吃油炸类、海鲜类食物，则容易产生肛门内痘痘。

5、睡眠不足：睡眠不足导致新陈代谢紊乱，皮肤变得干燥，产生肛门痘痘。

屁股长痘痘怎么解决

1、避免挤破痘痘

屁股上长痘痘的时候，由于羞涩并且急于想把它给弄好，有的年轻人会用手去挤痘痘，这样很容易引起皮肤的继发感染，不利于痘痘的愈合。

2、药物应用

部分严重的痘痘甚至需要用药物治疗。药物治疗的时候切忌自己胡乱的用药，应该去有资质的医院就诊后，在皮肤科医生的医嘱下用药。

长痘痘吃什么好

一、富含维生素A食物

富含维生素A食物维持正常视觉功能。也可以健康有效吃掉痘痘。维护上皮组织细胞的健康和促进免疫球蛋白的合成。维生素A不仅可以促进人体上皮细胞增生，而且还可以调节皮肤汗腺，消除粉刺，所以大家应该多吃富含维生素A食物，比方韭菜，菠菜，牛奶等等。

二、清凉类食物

清凉下火类食物可以降掉体内的火气导致的痘痘。比方蘑菇，银耳，黑木耳，芹菜，苦瓜，黄瓜，冬瓜，茭白，绿豆芽，黄豆，豆腐，莲藕，西瓜，梨等等。

三、富含维生素B6食物

富含维生素B6食物也可以健康有效吃掉痘痘。比方动物肝脏，肾，蛋黄，奶类，干酵母，谷麦胚芽，鱼类，胡萝卜，菠菜，香菇等等，这些食物都可以有效健康的吃掉人体脸部下巴部位痘痘。

平时很多女生都会经常化妆，很多人在妆面上花的时间太多了，尤其是眉妆部分，真正的天然气质美女，眉毛是很关键的一步，自然好看的眉毛很加分，那么怎么化眉毛最简单最好看？一学就会的画眉教程。

怎么化眉毛最简单最好看

化眉毛前后对比

准备工具修眉刀、蜜粉、眉笔、眉粉、眉刷、螺旋刷

具体步骤

第一步修眉

如果眉骨略高的话，可以考虑修掉后半截眉毛，如果眉毛本身比较平，那就按照一般的修法修去杂毛即可

第二步控油

先用控油效果好的散粉或者蜜粉在眉毛周围按压、吸收油脂。

第三步定眉头

因为要估计整个妆容的自然感，画出自然又好看的眉毛来，所以要先找到鼻子的山根，再确定眉头。

第四步画眉头

沾取与发色相近的眉粉，根据眉毛的走向画出眉头。

第五步定点眉峰

找到眉峰就已经基本上确定了眉毛的形状，然后沾取眉粉加深眉峰的形状。

第六步描绘眉尾

确定好眉峰的点之后，顺着毛发生长的方向向下描绘眉尾，眉尾可以与眉头的店在同一水平线上。

第七步填空

画好眉头和眉峰之后会发现眉形并不完整，还有部分的空缺找到空缺的地方，用眉笔将空缺的地方填满，不需要填的很死板，淡淡的比较自然。

第八步梳理眉毛

填完色后用螺旋眉刷将眉毛刷均匀，同样手势要轻，一点点的蹭开，是眉毛看上去很整齐。

受欢迎的眉形

标准眉：眉峰明显，有力度，给人坚毅简洁之感。

弧形眉：眉峰不明显，显得端庄秀丽。

水平眉：眉头和眉梢在同一水平线上，显得自然而年轻径。

高挑眉：上斜眉也称上扬眉，细致的眉形，显得成熟娇媚。

下斜眉：眉梢斜向下方，给人以亲切、慈祥、柔美感。

柳叶眉：眉梢的弧度如柳叶一般圆润，没有眉峰。

一学就会的画眉教程

第一步：修眉，用修眉刀将眉毛修理赶紧，完全不会修眉的宝宝，可以去彩妆店让店员给你修一次，然后之后按照修好的眉形修去杂毛就好了。

第二步：用扁平的眉刷沾取适量的眉粉，沿着自己的眉形画一个轮廓出来，如果眉尾比较稀疏的宝宝，可以适当的拉长眉尾。

第三步：用扁平的眉刷沾取少量的眉粉，先填满轮廓，第一遍不要套多眉粉，因为很多新手党掌握不了眉毛需要“前浅后深，上浅下深”的原则，为了防止失手，先全部浅浅的填上色。

第四步：用扁平的眉刷沾取适量的眉粉，将眉尾和眉毛的下缘线加深。

第五步：如果有画的不满意的地方，用棉签擦掉，在修饰一下。

第六步：用眉刷轻轻的扫一下就可以了。

画眉毛用的工具有哪些

1、眉粉

眉粉很适合填充眉毛的空隙，并且效果非常自然，不管是新手还是老手都需要的画眉工具。

2、眉笔

眉笔绝对不能少的工具，而且尽量选择砍刀形的眉笔，砍刀形的眉笔主要是宽面用来上色，侧面用来描画形状，比较好操控，即便是新手应该也没什么问题。

3、液体眉笔

这种不是每个人都需要的，新手一般不会操控，比较适合有经验的老手，笔头很细，可以画出很细致，可以画出以假乱真的假眉毛，笔头很细，容易画得细致。

4、染眉膏

染了头发的宝宝必备的画眉工具，主要是用来改变眉毛颜色和定型用。使用时，拔出来先在纸巾上把多余的膏体蹭掉。然后逆着眉毛梳再顺着眉毛梳，注意不要碰到皮肤。

5、修眉刀

这个绝对是人手必备的工具之一，主要是用来刮掉杂毛的。一般的修眉刀也有很多型号的，所以大家选择自己用在顺手的修眉刀就可以了。

6、镊子

大部分人其实用修眉刀修眉就可以了，但是如果眉毛颜色比较比较深和粗的，在用修眉刀后，还有残留，这时候可能还是需要拔一拔，用镊子的时候要夹住眉毛的根部，然后顺着生长的方向拔，不然会很痛。

新手画一字眉教程

Step1：在画眉毛之前，你必须要确定自己需要什么样的眉型，然后再用修眉刀将其修理好。

Step2：接着，先用眉笔勾勒出大概的眉型，注意，整体的弧度要自然一点，特别是眉尾的位置，(如图所示)

Step3：接着再用淡色系的棕色眉粉画眉毛的前半部分，眉头的颜色要相对浅一些。

Step4：再用比较深的棕色来填充眉毛的后半部分，眉毛的颜色要深于眉头，两部分的颜色要涂自然。

Step5：用眉粉画完之后，如果觉得哪些地方的效果不太好，就可以用眉笔进行修改。

Step6：然后再用棉签进行擦拭修改。

眼影是我们平时经常会使用到的一种眼部彩妆产品，眼影的颜色画法有很多种，黄色眼影非常清新活泼，很适合夏天画，很多人觉得黄色眼影比较难下手，那么黄色眼影怎么画？暖黄色眼妆画法。

黄色眼影怎么画

Step1首先取一哑光黄色眼影，涂抹在整个上眼皮，带过下眼尾处，作为眼皮打底。

Step2然后取一灰黄色眼影，涂抹在眼尾处，注意晕染开哟~

Step3再取一偏光灰棕色眼影，涂抹在上眼皮前半段，注意少量多次的点涂比较好哦~

Step4接下来取一亮片色眼影，涂抹在眼头和卧蚕部分，作为眼部提亮。

Step5最后取一黑色眼线笔画一自然延长的眼线，再将上下睫毛夹卷，涂上睫毛膏就可以了~

暖黄色眼妆画法

Step1首先取暖黄色眼影，涂抹在整个上眼皮，作为眼皮打底，注意上色不要太深。

Step2接下来取一橘色颜色，晕染在上眼皮双眼皮褶皱范围内。

Step3再取一深棕色眼影，涂抹在上眼皮眼尾处的三角区位置。

Step4取之前的暖黄色眼影，晕开在整个下眼皮处。

Step5然后取一珠光白色眼影，分别点亮在上眼皮正中间处和眼头处，起到提亮作用。

Step6之后取深棕色眼影，画在下眼睑的三角区位置。

Step7再次取深棕色眼影，涂抹在上眼皮眼头的双眼皮褶皱内。

Step8最后取眼线笔画一自然延长的眼线，同时将上下睫毛夹卷涂上睫毛膏就可以了。

眼影的画法和技巧

眼影的用法——打造小V脸

如果你觉得自己的脸部不够立体小巧，那就只需要用闪钻式的粉色眼影，轻扫于额头、鼻梁、下巴、脸颊C区，就能打造出人人都羡慕的立体小脸哦。

深色眼影——打造自然发际线

发量少的女生可以用接近发色的眼影来也弥补头发空隙处，这样可以令秀发看起来更丰盈。

不敢露额头，嫌自己脑门大的女生也可以用眼影来打造，市面上那些什么发际线笔、发际线粉，其实都能用眼影来代替。不过需要掌握方法。

1、先用化妆海绵蘸取眼影，

2、轻轻拍打额头边缘，再用刷子沿着发根生长的地方描绘，自然的发际线就形成了。

3、最后千万别忘了使用定妆喷雾“固定”住发际线，别让自己成了花脸猫哦。

黄色眼影的搭配画法

黄色眼影提亮眼妆，画出无辜效果

黄色眼蜜提亮眼头的位置，这样可以比珠光白更吸引眼球，而且协调又明亮。画的时候只要在前1/3处使用黄色，就能透出无辜感的效果眼妆。接着使用粉色眼影画在眼尾处作晕染，就能拉提下垂的眼尾罗!

STEP1>>粉色眼影拉提下垂眼尾

首先沾取粉色珠光眼影，在眼尾位置刷至瞳孔上方，再演味处将颜色晕染ㄑ字型，不只打造明亮效果，还能提拉下垂眼尾的问题!

STEP2>>黄色眼影提亮眼妆质感

接着使用黄色眼影从眼头刷至瞳孔上方(眼头前端1/3处)，和下眼皮的正中间(如下图)，与粉色眼影相接晕染，提亮眼妆效果，透出亮度。

看~眼睛睁开后黄色几乎看不到，默默的提亮眼妆，还看起来很干净，超适合夏天的啦!

好啦!就这么简单几步就能画出无辜讨喜的眼妆来哦!别让眼影盘里的颜色都荒废掉了，今天就学着画一个黄色眼妆去迷倒心仪的男神吧!

香椿是长在树上的美食，春天正是香椿芽上市的时候，很多人都会买一两斤回家尝尝鲜。下面本网小编带大家来看一下香椿凉拌怎么做好吃？

香椿凉拌怎么做好吃

香椿拌豆腐

材料：香椿芽、豆腐；

做法：

1.烧半锅水，水开后放少许盐，放入香椿氽烫一会儿；

2.将烫好的香椿用清水过凉，切成香椿末儿；

3.香椿放一碗中，加香油和盐，少许生抽和醋(不喜欢的可以不放这两样)搅拌均匀；

4.内脂豆腐一盒，从盒中取出放盘中；

5.撒上调好的香椿末儿即可。

凉拌香椿

材料：香椿、小葱；

做法：

1.香椿和小葱洗净；

2.香椿用热水烫一下，切段儿；

3.小葱用手掰成小段儿，与香椿拌在一起；

4.用食盐调味儿。

香椿花生米

材料：香椿芽、花生米、红椒末；

做法：

1.香椿头择取嫩尖洗净；

2.花生米炸好撒些许盐拌匀晾凉待用；

3.将香椿头置开水中焯好捞出，撒点盐末渍干水分；

4.切成细末放在炸好的花生米上；

5.滴几滴生抽，辣油，洒上青红椒末拌匀即可。

香椿不能和什么一起吃

香椿+菜花：因为香椿中含有丰富的钙质，而菜花中所含的化学成分会影响到钙质的消化和吸收。所以，香椿不适宜和菜花一同食用。

香椿+黄瓜：黄瓜中含有维生素C分解酶，会破坏到香椿中的维生素C，影响人体对维生素C的吸收，使营养大大降低，故香椿和黄瓜也不宜同食。

香椿+牛奶：腹胀。

香椿不适合哪些人

1、阴虚病人不适合吃：中医认为，香椿多走肝经，可以助阳，所以一般阳虚的人吃香椿是有好处的。但是相对的，如果过于严厉对待某人人吃了香椿后容易加重肝火，尤其是像糖尿病患者这样属于阴虚、燥热的患者，吃了对病情的恢复没有好处。

2、体虚、带瘤生存的人、复发患者应少食或禁食。据《食疗本草》载“椿芽多食动风，熏十二经脉、五脏六腑，令人神昏血气微。有“宿疾”(患有慢性病)的人，体质虚弱的人，患病初愈的人，最好不要食用。

香椿应该怎么吃

1、焯烫：无论是凉拌、炒菜、腌制还是炸香椿鱼，烹调前都要焯烫一下。焯烫1分钟左右可以除去2/3以上的亚硝酸盐和硝酸盐。而且香椿的香气主要来自香精油，它是不溶于水的成分，所以焯烫不会影响菜品的风味。

2、新鲜：越嫩的香椿硝酸盐含量越低，所以要注意挑选质地鲜嫩的，要即买即吃，或者焯烫之后冻藏或腌制。

鱼是很多中国人都爱吃的美食，不过鱼也有不同的品种，肉质当然也各有不同，而做法也更有多种，不同的鱼不同的肉质当然也需要对应的做法才能更好吃，下面我们就一起来看看鱼怎么做好吃又简单？！

先知道鱼料理通则

肉质好、鲜度高的鱼，适用于任何烹调法。

肉质好、鲜度低的鱼，要先用油煎或油炸之后再烹调，如此可去腥。

肉质普通、鲜度高的鱼，要重调味，例如先腌制再红烧。

肉质普通、鲜度低的鱼，要先炸香之后再重味烧煮。

鱼的6招烹调法一次学会

1.蒸：

适合鱼种：马头、白鲳、石斑、黑喉、鲈鱼、鲷鱼、鳕鱼、比目鱼、虱目鱼、午仔鱼、豆鱼等。

一定要在蒸锅水开后，再将鱼入锅，才不易蒸过头，蒸6∼7分钟即关火。关火后，别马上打开锅盖，利用锅内余温再蒸5～8分钟后立即出锅。

如果是新鲜海鱼，通常「清蒸」是首选方式，鱼的鲜度、蒸的火候、配料和酱汁都在在考验掌厨者的「蒸」工夫，所以老饕都知道若要评断一家海鲜餐厅的料理本事，点清蒸鱼就对了。调味最简单的只加盐，适用本身味道就很好的鱼，亦可使用破布子、自家腌凤梨、酱瓜等蒸鱼，别有风味。

清蒸鱼以略带油分、鱼肉细致的白肉鱼种为佳，料理重点是鱼一定要新鲜、内脏要清理干净，不然极讲究鱼本身滋味的清蒸做法，只要有点腥味都会被尝出来。

蒸鱼最难的是在蒸的时间和火候，原则上是水蒸气越多越快蒸熟越好，用大锅煮水至完全沸腾，水要多、火要大，至水大滚将处理好的鱼放入蒸鱼铁盘，在鱼身上淋一点米酒，铺上姜丝，入锅大火蒸熟。若火力太弱容易不熟，蒸的时间过久，鱼的鲜甜味尽失、肉又老柴。

蒸鱼时大多会在鱼身上铺满葱丝，起锅前淋上热油催熟葱丝，把葱特有的呛味转为香甜，配着鱼肉除了去腥，更有提味效果。蒸鱼酱油则要蒸好再淋，鱼蒸好时出现的汤汁，其实是之前淋在上面去腥的米酒和鱼的血水，味道很腥，所以蒸好后要倒干净再淋上蒸鱼酱油，才会清爽提鲜。清蒸用的鱼千万不要买回来就直接蒸，毕竟鱼贩处理时的水不知洗了多少东西，若没有再洗一次，入口的味道可不只是五味杂陈能形容的。

2.煎：

适合鱼种：吴郭鱼、白鲳、鲑鱼、鲳鱼、白带鱼、肉仔鱼、黄鱼等。

鱼肉纤维较粗的鱼类最适合干煎。很多人都有煎鱼被油喷到的经验，抹上蛋液就能解决!首先将餐巾纸折成四等分，在纸巾中间倒入适量食用油，先一边均匀涂抹干锅、同时一边加热，锅里只有薄薄一层油，油越少、水分越少，水分蒸发得越快，煎鱼越不会喷油。

用餐巾纸吸干鱼表面水分，煎时才不会喷油。

接着，将鱼彻底擦干、两面均匀刷上全蛋液，因鸡蛋的蛋白质吸水能力强，鱼肉水分被蛋汁吸收，就不会有溅油危险，且蛋液下锅后遇热凝固，在鱼皮上可形成保护膜。

刷上蛋液或裹一层薄薄的面粉、地瓜粉，待油温热后下去煎。

用不沾锅较易煎出漂亮的鱼。鱼下锅时，一手持鱼头、一手持鱼尾，将鱼轻轻放入锅中，再将小火转中大火煎，煎鱼最忌不断翻动，等一面金黄了，再翻一面煎，此时可盖上锅盖、转小火，用小火把鱼慢慢焖熟，让鱼肉甜度完整不流失。

要煎的鱼需充分退冰、水分沥干，否则冰冷的鱼吸走锅子热度，会导致鱼皮黏锅。

3.烧：

适合鱼种：只要是适合煎的鱼皆可，因为红烧前皆须煎过，另外黄鳍鲷、红目鲢、赤鯮、乌鱼等也适合。

红烧时可一边用锅铲将调料淋上鱼身，帮助均匀入味。

不论哪种红烧鱼料理，「煎鱼」都是第一步。烹调红烧鱼时，煎鱼是关键，要将鱼煎得完整不破碎。先在锅里把鱼煎得熟透，油温一定要高，另外汤水不宜加太多，以不要超过鱼为原则，而铲子尽量不要选用太锐利的，才不会弄碎鱼肉。

红烧是闽南人常见烹调方法，细节繁复。姜丝、蒜末下锅爆香，直到略呈焦黄，即可将鱼放入锅内，2～3分钟鱼翻面后，将炉火转大，放入红烧用的调料，最单纯的就是酱油加水，通常有特殊鲜甜味的鱼，像是赤鯮、血鲷，常用很少的酱油加水调稀，等煎鱼翻过两面，酱油水再入锅红烧。

4.汤：

大部分鱼都适合煮汤，其中又以油脂越多的鱼，煮的汤头越鲜美。煮汤需稍长时间加热，所以应选肉质较强韧、弹性佳的鱼类较适合，以免煮得过于软烂，可加入少许姜丝、去腥。

鱼肉下锅煮前，先用热水冲鱼肉，可去除鱼腥味又能让鱼肉表面凝结，保持鱼肉鲜味不流失。

用来煮汤的鱼不要切得太小，可保持鱼肉鲜嫩，不会将鱼肉煮得过老。一定要一次加足热水来煮汤，米酒等起锅前再加入，盐等煮好后再调味，以免过咸。起锅前加少量白醋，可以去腥提味。也可在鱼汤中加入几片猪肉片或鸡肉一起煮，再捞出来，风味更鲜美。

冷水时就可将鱼肉下锅，若滚水才放鱼块，鱼肉会瞬间缩起，肉质较柴。

姜等鱼七分熟后再放，去腥作用较佳。

5.烤：

适合鱼种：秋刀鱼、香鱼、鲑鱼、鳕鱼、海鲡、黄鳍鲷、赤鯮。

因为烤鱼会有独特香味，吃起来较干酥，所以选择肉质细嫩且脂肪含量较多的鱼类，才不会使鱼肉太过干涩，反而失去应有风味。

在鱼上面抹盐简单调味，就可以进烤箱烤。

烤鱼在烤盘上铺铝箔纸，可避免鱼皮沾黏在烤盘上。若放在烤架上烤，火要小，火焰不能直接接触鱼肉，以防烧焦。可放在烤肉网的外围区，慢慢熟成。如果是烤整条鱼的话，可注意鱼的眼睛，开始出水就表示差不多熟了。吃烤鱼加点柠檬汁，可增添鱼的风味。

6.炸：

适合鱼种：丁香、柳叶鱼、黄鱼、吴郭鱼。

炸鱼不沾锅的技巧和煎鱼大同小异。先用筷子测试油锅温度，待筷子周边起大量油泡即表示油温升高可下锅，油炸最好控制在摄氏180度。

先在鱼皮蘸上薄薄的一层面粉或面糊，鱼的切面也要，可以保持炸的过程不会脱皮。握住鱼尾将鱼从锅边慢慢放入，视情况可翻转整尾鱼，将其酥炸至金黄色。

炸鱼时油要多，放入鱼后不要马上用铲子推，要等油泡大且少时，先轻摇锅子鱼滑动了才可翻转鱼身，且用中大火，再转中小火，一直保持大火鱼会烧焦。观看油锅起泡是否变小，即可分辨鱼中水分是否释出，表示整条鱼将熟透，一般来说油炸中型黄鱼时间约为5～8分钟即可，接着转中大火，将其吸附过多的油脂逼出后，即可起锅。

起锅前有一道「抢酥」手续逼油，转大火让油温升至摄氏180度以上炸约60秒，可把鱼体中多余的油逼出，使肉质表面更酥脆。油炸最好让油尽量覆盖食物，减少食物与空气的接触，避免产生异味及破坏鱼原有营养。炸鱼的油最好使用半新半旧油，以新鲜油和用过的油1：1，炸出来的颜色较容易金黄均匀。如果同时要炸海鲜及蔬菜肉类，油炸顺序为：蔬菜→肉类→海鲜。避免海鲜先行油炸，会有海鲜腥味残留油锅中。

鱼料理少用炒：因鱼肉结缔组织少，较细致易散，所以较不常用「炒」料理。如要「炒鱼」应该选择肉质较紧密、纤维较长的鱼类，像是鲨鱼、旗鱼类、鲔类及鲣类，且一定要顺纹切，炒时鱼肉才不会太碎散。

不同鱼肉质对应料理法

肉质细致的鱼类：

鲈鱼、鳕鱼、鮸鱼、鲳鱼、黄鱼、白带鱼、石斑类、石狗公、鱼安鱼康鱼及鲤科鱼类，适合用来清蒸或煮汤、红烧或油炸，但新鲜的鲳鱼可切成鱼片生吃，清蒸、盐烤和油煎也都是很常见的料理方式。

肉质丰实的鱼类：

鲑鱼、鲔鱼、旗鱼、鲣鱼及海鲡，做成生鱼片生食、烧烤、清蒸及油煎都很可口;鲭鱼则烧烤、油煎较为适合。

肉质适中的鱼类：

包括红目鲢、金线鱼、青甘、红甘、甘仔鱼、笛鲷、鸡鱼(乌尾冬)、赤鯮等底栖鱼类，以及鰆类(土托、马加、石乔)、海鲡及台湾鲷，多数可做成生鱼片，拿来煮汤滋味清淡，更能吃出它的甘味与鲜味，干煎、红烧也是常见吃法，烧烤炸亦可。

小鱼：

魩仔鱼的肉质鲜美柔软，很适合做成羹汤、煮粥、煎蛋、或快炒皆可。丁香鱼酥炸、与豆干热炒味道独特，银鱼则适合酥炸或煮汤;香鱼及柳叶鱼盐烤或酥炸皆宜。

鱼去腥的小窍门

1.直捣鱼肚里的最腥处「血沟」，刮除干净，并剥除鱼腹中的黑膜，再以清水冲洗后，塞上几片姜片或葱段来蒸即可解决。

2.用红茶泡鱼亦有去腥味之效果，因茶叶里含的鞣酸具有收敛作用。

3.特殊鱼种，像鲤鱼背上有两条白筋，这两条白筋是产生特殊腥味的东西，洗鱼时，必须将白筋挑出抽掉;洗黄花鱼时，则要注意把鱼头顶的皮撕掉，皆可大大减少腥味。

4.添加迷迭香、紫苏等味道强烈的辛香料，也都有不错的效果。

5.鱼在烹制前，先用醋水浸泡片刻，沥干后烹制，不仅除腥味且鲜嫩提香。

口红大家应该都经常涂，口红是很多人女性朋友出门包包里必备的化妆品，口红可以很好的提升整个人的气质，增添起色，口红的涂法也有很多，那么就让我们一起来看下口红的画法步骤，简单易上手的画唇大法。

口红的画法步骤

越界走光唇

越界走光唇与咬唇妆的区别用一句话就能简单概括:没有明显的唇线，咬唇时更饱满一些，光泽度再高一点，湿湿润润的一看就想亲一口。这种画法最适合嘴唇厚的女生。

画法：保证不要描绘出明显的唇线边界。放心大胆的向你的唇边晕染，甚至用唇膏将整个唇部完全涂满，这样的画法能让你的唇形更加丰满。用透明色唇膏或唇彩宽宽的涂，超出唇线0.5毫米为最佳。

渐变唇

渐变唇的方式很简单，可以选择两种你喜欢的唇色叠加在一起，这种画法非常适合嘴唇较薄的女生。

画法：首先选择两种喜欢的唇膏颜色，可以一支深色，一支浅。首先先用浅色涂满整个嘴唇。之后用神色涂抹嘴唇中间，之后慢慢像外晕染。最后，2016流行色吃土色，在涂抹的时候要描绘出明确的唇形，涂抹时用厚涂法，让颜色浓郁一些会更好看。而且梅子色可以选择上面的越界走光唇的画法。

简单易上手的画唇大法

明确概念

下面就让我们来分别看看，各个唇形的具体特征和画唇方法~

标准唇

标准的唇形呢，一般都是下唇比上唇略厚一点，唇峰明显，唇角略微上扬，有唇珠。

例如我们的女神冰，就是比较完美的标准唇啦~口红颜色随造型和搭配即可。

知道了标准唇的模样，我们来看看还有哪些特殊的唇形吧~

教你如何修饰各种唇形的方法哟~

下垂唇

下垂唇形在放松时嘴角略微下挂，这样的唇形容易显老，看起来仿佛不开心，生人勿近!

说到高圆圆，大家脑海里的第一印象应该都是她的笑，但是说出来你可能才会发现，我们的微笑天使其实是下垂唇形!可能正因为如此，所以高圆圆非常会笑吧，笑起来很美~

还有我们美丽的古装女神诗诗，竟然!也是下垂唇形!没有笑容的诗诗看上去，好像很有心事的样子。

解决办法：

1.先用遮瑕膏盖住一些唇线边缘以及嘴角位置。

2.用唇线笔勾出边线，上唇嘴角处略微上扬。

p.s选择与唇色相近的口红颜色更能弱化唇线的边缘哟~

上扬唇

上扬唇也是“微笑唇”的原型~更是M唇的原型~代表人物当然就是baby啦!自然上翘的嘴角看起来甜美可爱还带有小女人的娇羞和性感。

上扬唇本身是非常的好看了，可根据情况选择使不使用唇线笔，跟着嘴唇本身的形状涂口红即可。那如果没有自然的M弧度，想要微笑唇该如何打造呢~?

解决办法：

1.用遮瑕产品勾勒嘴唇下方的线条，模糊唇线边缘，再用唇刷勾勒出嘴角上扬的线条，强调出双M线。

2.做好双唇的滋润，强调唇珠的突出感，造成视觉上的M型。

厚唇

厚嘴唇给人的印象都是性感!但是性感的厚嘴唇配上立体化的欧美五官才会协调的那么美，亚洲人还是更喜欢含蓄温柔一点的美怎么办呢?过度亮泽的唇膏和闪耀的珠光唇釉都不适合厚唇，膨胀性的视觉感会让性感的红唇变成香肠嘴。哑光或丝绒质地的口红更适合厚唇哦~

解决办法：

咬唇妆曾经火透半边天，不过小编倒觉得这是专为厚嘴唇而生的妆容啊~

1.在原有的唇线以内选择自己想要的大小范围勾勒唇线，唇线以外的位置用遮瑕膏或粉底遮盖。

2.厚嘴唇用色彩饱和度高的口红，是一件风险很大的事情，完全看脸啊~建议选择接近唇色一些或哑光的口红，可避免血盆大嘴的高风险~

3.嘴唇中央用深一点的颜色，打造渐变效果，把重心放到中间，转移视线焦点~

薄唇

薄唇的小仙女们可以参考郑爽，薄唇的女孩子仿佛都自带特效一般，可冷艳可仙气!厚唇要收，那薄唇当然是要放啦~

薄唇超级适合玻璃唇、嘟嘟唇、这种水光粼粼的质感，膨胀的亮色系或是粼粼珠光都很适合薄唇~那如果想打造出性感的唇要怎么办呢?今年的“热吻唇”就很适合薄唇哟~

解决办法：

不需要唇线笔也能解决的办法就是弱化唇边线。将口红盖住唇边线涂抹，然后用手指或唇刷晕开唇边线即可~

不对称唇

现在薄加厚减学会了，那如果遇到不对称的唇形你会解决吗~?如果是左右不对称，就补低压高：

初学者怎么涂唇釉

第一步：首先要保证嘴唇是“空白状态”，最好使用遮瑕或粉底液遮盖嘴唇颜色，让口红原本的颜色更真实地呈现出来。

第二步：许多化妆师会教你先把口红涂在手背上，再用刷子沾取。但其实这种方法很费口红而且膏体容易干燥。最简单的方法就是直接拿刷子，沾取唇刷上的液体。

第三步：涂唇釉时先从唇峰开始，用刷子描出唇峰的形状，确保两边对称，之后在上唇中央交汇画一个X。

第四步：之后用刷子的侧面描唇角，然后反转刷头向唇中间描绘。之后用唇刷将唇峰和唇角画的线条连接，用唇釉的刷头填充剩下空白的部分。

第五步：用唇釉自带唇刷刷在下唇中央，然后用唇刷沾取唇釉，张开嘴唇从唇角沿着唇线拉伸，填充下嘴唇。

第六步：为了让唇釉的色彩饱和度更高，用唇刷沾取最底部的唇釉，再次整体涂在双唇上，最后用遮瑕产品整理唇线和唇周即可。

口红怎么涂好看又大方

深色口红的涂法

在日常生活里，一些颜色较深且不日常的口红虽然喜欢，但真的不敢虽然乱涂，涂不好就是妖怪。其实这个颜色的饱和度以及上妆后的整体融合度有很大的关系，怎么涂深色口红才能好看呢?其实在你涂深色口红的时候要注意搭配自己的服装，如果你今天穿的比较年轻化，那么深色口红只需要轻轻点在唇部中央晕开，起到给全脸带来一点点好气色的效果就行。如果你今天穿的比较成熟稳重，可以将深色口红涂在整个唇部，然后用一张纸巾稍稍抿一下，将颜色的饱和度降下来就OK了。

浅色口红的涂法

如果你是喜欢浅色或比较接近自己唇色的口红，那么完全不需要太担心技巧。只要在你润唇的前提下，在唇部涂在唇部中央三分之二的位置，自己将上下唇瓣抿一抿，将颜色晕自然就好。不需要借助唇刷或者手指，只要对着镜子简单涂抹就好，非常方便且自然。

每到中秋节，我们都会吃月饼，今天小编给大家介绍月饼的简单画法。

操作方法

我们首先准备好一张白纸和一支笔，笔可以是铅笔、中性笔、水彩笔或者其他黑色的笔。

接下来我们画一个波浪形的正圆。

接下来我们在圆的右上方往下画一个波浪形的圆弧将圆包住。

接下来我们将月饼的右手和左手画好。

先画一条稍微往下弯曲的弧线，再在弧线的末端画一个小小的椭圆。重复画两次，我们的左右手就画好了。

画完月饼的小手之后，我们开始画月饼的小脚丫。

方法同上。

小脚丫画好之后，我们就开始画月饼的眉毛了。

首先我们确定眉毛的位置——月饼的中间再往上一点，我们将眉毛画得稍微往上扬一点，这样看起来有精神一些。

画好眉毛之后，我们就开始画眼睛了。

小编给月饼画的是一双笑着的眼睛，所以眼睛眯起来了，我们画眼睛时要注意眼睛要比眉毛粗一些，不要比眉毛细了，那样就不好看了。

接下来我们画月饼的嘴巴。

小编画的是嘟嘴的月饼，看起来很可爱。

我们只需朝同一个方向画两个紧挨在一起的半圆就可以了。

月饼画好之后，我们可以再画一个小爱心，这样看起来月饼很可爱。

最后我们再给月饼涂上颜色，这样月饼就画好了。

画男孩，用图形来画，比较简单，下面就来画男孩。

工具/材料

纸、彩笔

操作方法

准备一张纸和一支彩笔。

先用笔在纸上画一个圆形，表示男孩的头。

在圆形的里面画一条锯齿的形状，表示头发。

在头发下面画两条弧线，表示眉毛，在眉毛下面点两个点儿，表示眼睛，在眼睛下面画了两条弧线，表示鼻子和嘴。

在头的两侧各画一个半圆形，表示耳朵。

在头的下面画一个大的长方形和两个小长方形，表示上身和两只胳膊。

在两只胳膊末端画两个圆，表示手。

在上身的下方画两个平行四边形，表示两条腿。

在两条腿的下方各画一个椭圆形，表示两只脚。

最后在头部下方画两个三角形，表示衣领，男孩就画完了。

有些女生就比较喜欢简单的穿搭，简单的穿搭不用那么麻烦，而且穿起来也好看，那么牛仔外套怎样配更时尚呢，女生简单穿搭推荐。

女生简单穿搭推荐

1、衬衫+马甲+半身裙

日常穿搭想要精致又独特，推荐这套日系风的穿搭怎么样?利用衬衫作为打底，外传一套马甲套装，灰色色调很显高级感，喜欢冷淡风的女生可以尝试，有着温雅的灵气，搭配小皮鞋造型显得活泼起来，时髦又有魅力感，特别符合女生的温柔气质!

2、T恤+马甲+灯芯绒外套+阔腿裤

这一季还是挺流行复古风穿搭的，利用叠穿轻松搭配出有层次的丰富感，把小西装披上，又是一种独特风格的展现，休闲之余还特别时髦，比较偏向于中性风格，相信在女生的日常穿搭种很受宠吧，简约高级的魅力感无处安放，又不会显得高调!

3、针织衫+牛仔外套+格子裙

精心打扮的女生总是那么受欢迎，注重穿搭装扮的女生总是让人注目，所以日常生活中穿搭需要一点小心思，格子的半身裙巨显时髦感，穿在女生身上显得活力感爆棚，虽然与牛仔外套搭配起来造型非常简单，却给你带来满满的时尚感，还清新复古~

4、连衣裙+西装外套

碎花裙搭配一件外套这种穿搭最日常不过了，利用暗度色彩搭配，营造出自带轻微复古感的时尚气息，让人不由地产生一种文艺又安静的感觉，这种轻松装扮就能博取众人眼球的穿搭穿搭，搭配起来一点都不费力，复古却很有时尚的力量，回头率也很高!

牛仔外套怎样配更时尚

1、牛仔外套+格仔休闲裤

牛仔外套是冬季热门的单品之一，有着经典与生俱来随性的气质，像以上这款羊羔毛牛仔外套，简约的廓形融合利落的剪裁，复古的基础款式，跟下装的格仔休闲裤搭配在一起，就能打造出时尚感，轻松地凹出个人的造型风格，显得有着洒脱帅气的感觉。

2、牛仔外套+黑色铅笔裤

入冬以后，牛仔外套的出场率越来越高了，但是该怎么搭配才能凸显出时尚的格调呢?夹克牛仔外套，里面添加有绒毛的元素，率性简约的版型，各种身材都能轻松驾驭得起，下装就跟一条经典黑色的铅笔裤组合，能打造出出显高显瘦的效果，显得随性又有酷帅的时尚风格。

3、牛仔外套+哈伦裤

不管在什么时候都经典不过时的牛仔外套，在冬天是最适合凹造型的服饰了，耐穿还能防风的它，超显时尚潮流感，超保暖的羊羔毛外套跟下装的哈伦裤搭配起一起时能凸显出简约随性之感，还能衬托出朝气跟减龄的气息。

4、牛仔外套+阔腿裤

牛仔外套怎么搭配才更时尚，不土气呢?阔腿裤是这些年最流行大火的一款的单品，将它跟牛仔外套搭配，既能显瘦也能显高，适中短款的牛仔外套在阔腿裤的映衬下，还能为整个穿搭造型倍添时尚随性的视觉效果。

随性又复古的穿搭怎么样

1、衬衫裙+马甲

简约又青春的日常穿搭，精致时尚，让你轻松出门，衬衫裙可以说春夏秋冬四季都能运用上的啦，与丝绒材质的小马甲搭配起来和谐又好看，无形中提升着活力感，与小皮鞋搭配起来，这种简简单单的日常穿搭，却是今年比较流行的穿法哦!

2、衬衫+格子外套+西裤

谁允许你的日常穿搭邋里邋遢的?跟着时髦精感受下这套装扮带给你的魅力吧，格子西装很有个性，与西裤搭配起来，却有种莫名的高贵感，你也想尝试驾奴复古风吗?想要get复古风的气质，跟着穿绝对没问题，这是你值得借鉴的日常穿搭!

3、T恤+卫衣+休闲裤

已经习惯走成熟性感风路线的女生，偶尔来点休闲酷帅风的穿搭也是很不错的，简单的黑灰色基础穿搭，低调的造型却十分抢眼，比起性感的穿搭更加舒服很多，和谐感十足的同时，还增添着型格的感觉，女生穿起中性风也是还蛮有吸引力的!

4、针织衫+衬衫+长款外套+灯芯绒裤子

女生当中的穿搭示范，也有一种穿搭叫做别样的帅气穿搭，这样叠穿的穿搭真的太酷了，条纹衬衫在整个造型种起着重要的显眼配色，轻松凸显造型的时髦感，大衣的搭配又是那么的拉风，看着这么高颜值的日常穿搭，你找到了搭配灵感了嘛?

牛仔外套搭老爹裤好看吗

牛仔外套虽然蕴含有超浓厚的经典复古气息，但整体上在搭配上还是比较随意的，所以将它跟我们一直流行百搭的老爹裤搭配在一起也能凸显出时尚感，拼接款式的牛仔外套，在老爹裤的融合下，能透露出酷炫的品味，让你的造型更显个性魅力。

怎么将自己的眼睛变大，画眼线是最好的方法，很多手残党表示不会画眼线，很多化妆技巧就是在平时一点点练习中学会的，眼线笔的颜色有很多，眼线选择合适的颜色非常重要，那么裸妆用什么颜色眼线笔？完整眼妆的画法步骤。

裸妆用什么颜色眼线笔

裸妆用什么颜色眼线笔裸妆画眼线就用白色的，今年流行白色的眼线。画下眼线用白色眼线笔眼睛看上去会变大。

画眼线的方法：

最开始画眼线，先用眼线笔，就是那种没多少钱的，不要小看它，眼线笔用好了以后再用眼线膏，然后再是眼线液。如果是裸妆的话，千万不用带眼尾，就是画到正好为止。也不用画的太细。把眼皮拉起来画，千万不用随便的眨眼睛。当然最开始可能画不好，但是因为眼线笔比较容易抹掉，所以可以多尝试几次。我画了3.4次就会了~

完整眼妆的画法步骤

1、涂眼影

先用大的眼影刷在眼皮上涂上一层咖啡色眼影。

2、夹眼睫毛

从眼睫毛根部开始，按照睫毛根部，睫毛中部，睫毛尾部的顺序，每个部位夹三秒左右。

3、画眼线

沿着睫毛根部，画上黑色的内眼线。

4、画双眼皮眼影

选择比眼影稍微深一点颜色的眼影，在双眼皮处用小号眼影刷画上眼影。

5、画眼角眼影

双眼皮眼影画完后，在眼角处用同样的眼影多涂一层，这样会使眼睛显得更加明亮。

6、涂睫毛膏

从睫毛根部，一点点往睫毛尾部向上刷。可以按照自己的喜好，选择不同效果的睫毛膏。如果觉得睫毛膏效果不明显，可以在睫毛膏干了以后，再涂一遍。

化眼妆需要的工具

1、眉拔

通过拔去眉毛的多余杂毛来修整眉形，通过拔的形式，杂毛长出来比较缓慢，眉形保持的时间也比较长。各种饰品店超市都有卖。

2、修眉刀

修整眉形和大面积去除杂毛时使用，快速无痛。

3、睫毛夹

用来使得睫毛变得卷翘。如果睫毛不易定型，可以使用电睫毛夹。

4、假睫毛

增强眼睛魅力的绝佳武器!形状也越来越多。

5、眉笔

大家很熟悉的彩妆工具，用来改善眉形。技术熟练的姐妹们也开始使用眉粉了。

6、眉粉刷

刷头呈倾斜状，扁平，除了可以取眉粉画出合适清晰的眉形，用来画上眼线也很容易把握。

7、眼影刷

一种扁身圆头刷，有大中小之分，大的一般用来涂底色，能一次均匀涂上颜色，覆盖整个眼窝位置;中等的用来小块上色，最小的可以仔细描画，用来画眼线更准确。比较适合粉质眼影。

8、眼线笔

用来画眼线，可以使得眼睛的轮廓更加分明。也有化妆技巧比较熟练的姐妹用眼线液来画眼线了。

眼线和眼影哪个先画

一般是先画眼线再画眼影

一般而言，正确的化妆顺序是：眼影，眼线，睫毛膏。但有的时候，化妆也需要一点叛逆，不按常理出牌才能获得令人惊喜的效果。对于专业的化妆师来说，先画眼线还是眼影根本不是个问题，想怎么来就怎么来。先画眼线还是眼影的根本差别，只是在于妆效的不同。

先画眼影后画眼线

这样的化妆顺序能够很好地突出眼妆的部分，层层叠叠的眼影突出了强烈的妆感。所以一般的化妆方式都选择了这种顺序。

先画眼线后画眼影

这种顺序画出来的妆容妆感自然，平日喜欢裸妆、淡妆的人可以选择先画眼线。对初学者而言，先画眼线也是个不错的选择，这样眼线不小心被画坏时，可以轻易地抹掉重新来过，而不用担心会破坏画好的眼影。需要注意的是，先画眼线时，应选择使用速干的眼线液笔，待眼线干后再上眼影。

日常生活中吸烟、喝茶等生活习惯使牙垢堆积，影响牙齿的美观又防碍健康。下面小编为大家带来简单的美白牙齿小窍门。欢迎阅读。

美白牙齿小窍门：使用除牙垢、烟渍的小窍门

经常吸烟的人，牙齿会被熏上一层黑黄色的烟垢，用牙刷和牙膏很难刷掉，但用醋便能使牙齿去垢洁白。使用办法：含半口食醋，在嘴里含漱2-3分钟，然后吐出，再用力刷牙，注意不要用力过大伤害到牙龈，最后用清水洗净，反复几次就可去除烟垢，还你以后洁白的亮牙。

美白牙齿小窍门：用洁白牙齿

每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且富含维生素C，能强固齿根。

美白牙齿小窍门：多补钙

补钙多吃一些含有丰富钙质的食物，可以够平衡嘴里的酸碱度，减少口腔细菌滋生，不仅能够减少蛀牙，还可以够增加钙质，保护你的牙齿。另外，深绿色蔬菜以及苹果、梨和胡萝卜也可以多吃，通过咀嚼动作可以分泌更多的唾液，保护牙齿，而其中的矿物质能够在牙齿表面形成保护膜，防变色防蛀牙。

美白牙齿小窍门：双氧水洗牙

双氧水洗牙将小苏打和过氧化氢以2：1的比例混合当牙膏使用，或者可以用手或是软布直接沾取氧化氢溶液涂抹在牙齿上并轻轻擦拭，起美白作用。

美白牙齿小窍门：薄荷

薄荷护齿薄荷可以镇压口腔中难闻的口气，薄荷含有的烯类，能够通过血液循环到达肺部，让呼吸清新。薄荷还能缓解牙龈疼痛，遏制细菌滋生。配合加入了薄荷成分的牙膏，美白更加轻松。

美白牙齿小窍门：橘皮沫做牙膏可洁牙净

把橘皮研成细沫，每天刷牙时捏少许掺入牙膏，由于橘皮有很强的防腐灭菌的作用，不但可使牙齿洁白，满口清香，长期坚持能有效固齿。

美白牙齿小窍门：用盐和牙膏混合刷牙

把牙膏挤好在牙刷上，再去沾一些盐就可以了，一天早晚两次，坚持使用一星期就有显著效果。盐就是我们平时做饭用的食用盐，便宜又实用，而且见效快，没一点副作用。有些牙膏本身就是含盐的，可是用后效果不明显，需要长期使用。

美白牙齿小窍门：小苏打(食用碱)洁齿

用牙刷沾一些小苏打(食用碱)，按正常刷牙的方法，每周1至2次，每次3分钟，可以使牙齿保持明亮光洁。

美白牙齿小窍门：草莓美白牙齿

把一棵鲜草莓弄碎用来刷牙或用草莓切成片去擦牙齿，坚持一个多星期就会有明显效果，以后偶尔用一下就可以保持了，经济实惠。效果也好。

美白牙齿小窍门：墨鱼骨粉可有效洁齿

将墨鱼骨研成细沫用来刷牙，牙齿可由黄变白。