用醋泡脚用温水还是热水(精选12篇)

糯米粉搓汤圆是过年时每家每户都要做的一到甜品，可是糯米粉怎么和，可是有学问呢！今天本网小编就要为大家介绍一下，糯米粉要用热水还是冷水?和糯米粉用温水还是冷水?

糯米粉要用热水还是冷水

用凉一点的温水，合出的面稠而软。凉水面会散，不易搓揉。水温过高面会有烫熟起团的情况。用水往糯米粉里面慢慢加水，注意别加多了。糯米香糯润滑，旧时却因种植量低显得尤为珍贵，所以一般人家只能在正月、元宵、中秋等佳节，全家团聚时，才磨几斗糯米，才有共享汤果的口福。

糯米粉的吃法

红豆小丸子

食材：红豆200克、桂冠香糯200克、冰糖适量、水适量。

做法：

1.取红豆200克清水冲洗后浸泡4—6小时。将浸泡好的红豆放入高压锅内，加入适量水，水面高于红豆1—1.5厘米即可。大火烧开，中小火压15分钟左右。

2.准备好糯米小圆子。

3.往锅里放入适量冰糖、糯米小圆子中火煮熟，需搅拌。

4.取适量压好的红豆和红豆汤放入小锅中，边加热边搅拌，使之成为红豆沙即可。小圆子浮于汤面即可关火。

甜心山药

食材：山药150克、糯米粉50克、红豆沙适量、淀粉适量、色拉油适量。

做法：

1.山药150克，选面山药，脆山药不易处理成泥，山药洗净，去皮，切片，隔水蒸熟，或者蒸熟后再去皮。

2.山药蒸熟后压成细细的山药泥。

3.在山药泥里再加50克糯米粉，不需要加水和其他调料，然后反复揉搓，揉成糯米团。

4.红豆沙分成小份，选带红豆粒的更好吃，馅料随意选择就好。

5.取一小块糯米团，用手揉匀。然后借助保鲜膜，将它擀成薄面皮(面皮薄一点好吃，用保鲜膜可以帮你做出又薄又平滑的面皮)在面皮中间放上红豆馅。

6.再盖上一张圆面皮，把四周的边压实，用模具压出心形。

7.在每个甜心山药的表面拍上一层干淀粉，以中小火用半煎半炸的方式加工熟就可以了。

糯米的禁忌

1、凡湿热痰火偏盛之人忌食;发热、咳嗽痰黄、黄疸、腹胀之人忌食。

2、糯米有收涩作用，对尿频，盗汗有较好的食疗效果。

3、糖尿病患者不食或少食;由于糯米极柔黏，难以消化，脾胃虚弱者不宜多食;老人、小孩或病人更宜慎用。

百香果是营养价值很高的水果，特别是女性食用，对身体有很多好处！有人困惑了，百香果用热水还是冷水泡呢？关于，百香果泡温水还是冷水？百香果用热水还是冷水泡？本网小编来为您一一解答！

百香果泡温水还是冷水

百香果最好用温开水或是冰水冲泡，不要用热开水泡，因为百香果中富含蛋白质，太热的开水冲泡百香果，会导致蛋白质发生变性，导致百香果的营养功效降低。

百香果可以除了鲜食以外，还可以将百香果榨汁食用，或者将百香果与其他食材搭配食用，例如白果凉拌木瓜丝、白果牛奶汁、百香果华夫饼、百香果磅蛋糕、百香果蛋糕、百香果酱等等美味的食品。

百香果用热水还是冷水

百香果不能用开水冲，因为百香果富含蛋白质，开水会使蛋白质发生变性，丢失许多营养，不能达到营养功效。百香果可以直接食用，也可以制成果汁。用勺子将果肉舀入杯中。所以，建议大家要是食用百香果，就用温水就好了！

如何挑选百香果

成熟的百香果表面绿色减退，逐渐呈现红色或黄色。选购的百香果若存放一段时间后，果皮出现凹陷现象，此时其果瓤更加香甜。而在购买百香果时，记得要先闻一下，因为优质的百香果应该具有特殊的香味，且香味越浓郁表示成熟度越好，味更佳。

百香果的吃法介绍

1.取一个百香果切开，用勺子将果肉舀入杯中，加水，加少许白糖、蜂蜜等调整甜度，搅拌即可得一杯色、香、味俱佳的营养果汁。

2.将整个果子洗净后放入高汤，可以将汤的鲜味提出，令高汤口感更佳。

百香果的注意事项

1.百香果不宜密封保存，可冰箱保鲜，不宜冷冻，最好将果子放在通风干爽处，不易变质。

2.患有消化系统疾病、胃不好的人应当谨慎进食。

3.百香果籽很难从百香果里分离出来，所以在吃果子的时候，难免会吃到果籽。有些人可能会担心吃下太多的百香果籽会对身体造成什么不良影响。其实，百香果的果籽是可以吃的，而且还能增加脆脆的口感。所以不慎吃下百香果籽，不用太担心。

我们平时每天都会喝水，喝水对我们的身体健康有很多的好处，一定不要等到口渴的时候才想起来喝水，我们人体每天都有一定的水摄入量。

喝热水后体温会升高吗

会有小幅度的升高。刚喝完热水，温热的水进入人体后，会加强体内的血液循环，体温会有小幅度的升高。喝的热水一般温度都会超过体温，这些个热量是可以被吸收的所以会升高体温。所以，刚吃完饭或喝完水，不宜马上量体温。喝热水隔半小时后再测量体温是比较科学的时间。因为刚喝完热水，温热的水进入人体后，会促进血液循环，体温会有小幅度的升高，如果立即测量体温，体温可能会偏高，也可能还在正常范围内。所以，还是过半个小时再测更准确。

夏天最佳选择应是温水

1、温水暖肠胃，冷水比较刺激，对有肠胃问题的人不好。但水太热了也不好，经常吃太热食物的人易得食道癌的。

2、喝温水有利于血液物质物质循环，特别是夏天，运动后出了一身汗，千万不要喝太多冷水。

3、温水的营养价值最高。不要小看，水也是有营养的哦。在温水中，含氧量最高，对人体最有利。

喝热水对体温的影响大吗

倒也不是很大，只会短暂的升高体温，如果是用口腔测量，可能会达到高烧温度，其他位置无效。但是，过15分钟到半小时后就可恢复正常。人是恒温动物，一般不受外界的影响，如衣服，气温，进食等。一般都会维持在37摄氏度以下，当然喝热水可能使你的体温从三十六升到三十六度八这样的升温，但不会超三十七。也就是说喝水是不会引起身体异常的升温的，在35-37度变化稍微的高一些是有可能的，相差不超过1度。

喝冷水对身体有害

人是属于恒温读物，体温约在三十七度左右，而体内的温度略高0.5度，冷水、冰水的温度和人体温度相差太多，对机体的体温调节系统有影响，另外，在饮用的时候还会刺激上消化道和胃，容易引起局部炎症。

1、咳嗽感冒

冰水喝多了不仅会使身体体温快速下降，还容易刺激咽喉、支气管，引发咳嗽、支气管炎等不适。另外，喝冰水还容易使寒邪入侵肺部而使人咳嗽，更容易感冒。

2、腹痛腹泻

大量的饮用冰水会刺激胃肠，加快胃肠的蠕动，有时甚至会引起胃肠痉挛，导致腹痛。食物在胃肠道中的时间太短，消化吸收不完全，引起腹胀，腹泻。

3、消化不良

在炎炎的夏季，人们往往会在吃饭时喝冰饮，或者饭后喝冰水来缓解吃饭是的炎热，大量的冰水喝进胃里容易引起胃粘膜血管收缩，降低胃内很多酶的活性，造成消化不良。

4、易得胃病

冰水喝多了不仅会对肠道产生刺激，同样还会刺激胃黏膜的血管收缩，很容易导致胃缺血缺氧，而容易出现胃炎或者是胃病复发。经常喝冰水还容易影响胃部消化哦。

5、引发心绞痛

喝太多的冰水还可能会对脑血管产生刺激，使脑血管也出现收缩痉挛的情况，容易引发心绞痛。特别是对于本身就患有心血管疾病的中老年人来说，最好不要饮用冰水。

6、易致中暑

夏季在室外，在没有空调，短短几分钟就能大汗淋漓，很多人都喜欢喝一杯冰水，能带来的知识短暂的凉爽舒适，其实反而导致汗毛孔关闭，导致排汗不畅，机体散热受阻，易导致中暑。

7、月经不调

女性喝太多冰水还容易导致月经不调、痛经，甚至是不孕。冰水会刺激子宫，使子宫出现收缩，导致经血排出不利引发痛经等。而且经常喝冰水还会使子宫经常处于寒凉状态，影响月经的同时还会影响怀孕。

江中猴姑米稀，是一款营养养胃早餐，特别适合早晨没时间吃早餐的朋友。不少人困惑，江中猴姑米稀用热水还是温水呢？关于，江中猴姑米稀怎么冲？江中猴姑米稀用热水还是温水？本网小编来为您一一解答！

江中猴姑米稀怎么冲

江中猴姑米稀味吃前用温水冲泡，泡成糊状后在食用。江中猴姑米稀不仅味道很好，还有很多营养成分，如：山药，砂仁，人参，薏仁，白扁豆等等，这些可都是精选的食材。

猴姑米稀用热水还是温水

江中猴姑米糊早餐米稀，一盒是15袋，每袋30克，净重450克，吃前加入250ml85℃左右的温开水，搅拌3分钟，调成糊状，即可食用，大家可以根据个人口味可配上蜂蜜，牛奶，食盐等。

猴姑米稀营养功效有哪些

江中猴姑米稀由人参，山药，茯苓，橘皮，莲子等数十几种材料组成，结合养胃健脾的原理制作而成，当你饮用的后，会感觉到胃暖暖的，很舒服。

如果长期服用，会改善胃动力，改善微循环，加快新陈代谢，从而让胃痛，胃酸，胃不适等症状有着显著显著，适用于经常熬夜，喝酒，饮食不规律等人群饮用。

江中猴姑米稀营养功效还能治疗慢性胃炎，并发挥治疗果。老人喝了它，会增强身体免疫力，女人喝了它，能排出毒素，养胃健脾。儿童喝了它，可以有效的减轻挑食等习惯。

我们平时敷完面膜的时候都喜欢用清水冲洗干净后再护肤，敷完面膜清洗是很常见的护肤步骤，敷完面膜后用温水冲洗面部最好，这样比较温和不刺激。

敷完面膜用冷水洗还是热水

敷完面膜后最好用温水洗脸，因为温度太高或太低都会伤害皮肤的角质层。敷完面膜后，脸上还会残留一些面膜中的营养液，用温水来洗脸，可以洗掉脸上残留的面膜精华液，起到清洁的作用，再用冷毛巾敷脸，来帮助收缩毛孔，防止毛孔变粗大，这样能使面膜中的精华液被皮肤更好的吸收。敷完面膜之后可以先用温水洗脸，把脸上多余的没有吸收的精华液洗掉，然后再用冷水洗脸，收缩毛孔，使面膜的补水保湿效果更好。或者是可以直接使用冷水洗脸，收缩毛孔的同时还能洗掉多余的精华液。在敷面膜之前，先用清水和洗面奶把毛孔中的垃圾和肌肤上多余的油脂清洁干净，然后用热水敷脸，打开肌肤上的毛孔，让后续的面膜吸收效果会更好，一定要保持肌肤的洁净再敷面膜。打开肌肤的毛孔之后，取面膜轻轻贴在脸上，面膜可以事先放进冰箱的冷藏室，效果会更好，还能保持面膜中营养成分的活性。敷上面膜之后，把多余的气泡用手轻轻推出去。等待十五分钟到二十分钟，敷面膜的时间也不能太久，这样面膜中的精华液和水分蒸发之后，面膜纸会吸收肌肤中的水分，刚刚补充的水分被面膜纸吸收走，肌肤就会变干。所以敷面膜的时候大约二十分钟就可以，敷完面膜之后，取下面膜，然后用手轻轻按摩，促进精华液的吸收，用清水把多余的精华液洗掉，再进行正常的保湿护肤工作。

建议用温水洗脸

敷完面膜用温水洗脸的话，能促进血液循环，在温水的浸润下，皮肤毛孔得到扩张，能彻底的去除脸上残留的精华，避免皮肤营养过剩问题的出现，使得皮肤得到更好的清洁，有利于皮肤对后续保养品的吸收，而且温水不会刺激到皮肤，对皮肤的角质层不会有伤害。敷完面膜先用温水洗脸再用冷水洗脸，温水洗脸达到清洁作用，再用冷水可以收缩毛孔。

①敷完面膜后脸上的精华液干了，脸部出现粘稠感说明皮肤在排泄一些叫酸或脂质的东西，以洗掉为佳;

②如果面膜拿掉后清清爽爽，稍微按摩后精华充分吸收掉了，即可以免洗;

③如果是敏感肌、痘痘肌，建议所有面膜敷完清洗，以免脸部环境营养过剩。

敷完面膜要洗脸吗

面膜虽具有补水保湿美白等多种功效，但是不是敷的时间越长越好，时间过长反而会对皮肤造成负担，所以通常敷面膜保持在15~20分钟左右就可以了，而敷完面膜要不要洗脸，也一直是个具有争议性的话题。其实大家对于泥膜和睡眠面膜用完后要不要清洗都比较清晰~疑惑的是我们常用的贴片式面膜，敷完后要不要洗。敷了面膜为什么总想洗掉？很多人敷面膜后总想把面膜清洗掉是因为面膜的精华液过于黏糊，厚重的面膜精华液残留在脸上不仅触感不好，洗掉后使用感会好很多。还有就是一般等面膜完全吸收起码要等半小时左右，不少人等不了那么久，就直接去清洗然后上后续护肤品了。

清洁类的面膜建议清洗掉，清洁面膜主要的功能是去角质、促进皮脂分泌畅通，是最有效的也最温和的深层洁肤方法。它的这个功能就可以弥补洗脸、卸妆没有达到的清洁效果。这种面膜做完后，就一定用清水洗掉残液，然后涂上保湿液。常用的保湿面膜，它的液体中包含天然植物萃取液，透明质酸、水解蛋白还有各种维生素，用来补充干性皮肤所缺的水分和养分，保持皮肤的水嫩。即使是这样的面膜，也要看其属性，一般在面膜包装盒上都会标注，"免洗"标志，没有这个标志的面膜也要清洗。美白面膜来说，它成分中富含天然植物美白精华成分，除此以外也饱含维C、果酸类营养成分，这些成分对于黑色素来说是一个"死敌"，能够成功的淡化及抑制黑色素的生成。这种营养成分可以说是纯绿色植物型的面膜，是不是也不必洗了呢，答案也得像保湿面膜一样，看看是否是免洗面膜。还有朋友或需要问，做完面膜后，皮肤既然已经达到饱和状态了，清洗后是不是什么也不用擦了。答案也是否定的，因为面膜的功能和保湿液的功能是不一样的，没法代替保湿液的日常保湿作用。所以这道工序是省不掉的。MM们，爱美是我们女孩子的天性，皮肤美容护理对于每一个女孩子来说都是并不陌生的，然而，这里面也有很多的学问，所以我们在美容护理之前，要多多学习里面的常识，掌握里面的诀窍，才能起到事半功倍的效果!

敷完面膜后多久洗脸比较好

敷完面膜后一般要及时清洗脸部比较好，在敷面膜的15-20分钟，脸部皮肤已经比较充分的吸收了面膜中的营养成分，在取下面膜后，皮肤的水分已经达到饱和状态，已经不能再吸收精华液了，这时就要进行脸部的清洁了。需要注意的是，将脸部清洗干净之后，要及时涂抹上爽肤水和保湿霜。

在外面的饮品店一般都有柚子茶卖，有的人喜欢喝热的柚子茶，有的人喜欢喝凉的，很多人就搞不清楚到底哪种比较好，下面介绍柚子茶热水喝还是凉水温水是最好的。

柚子茶热水喝还是凉水

蜂蜜柚子茶最好用温水泡。

冷水泡蜂蜜柚子茶营养物质析出慢、效果差，热水泡蜂蜜柚子茶会损伤其中的营养物质，而适量的温度可以加速蜂蜜柚子茶中的营养物质，将蜂蜜柚子茶的功效发挥到最大。

柚子茶小知识

由于柚子茶中有蔗糖或蜂蜜等原料，因而糖尿病人忌饮。不喜欢甜食的人少饮。针对不喜欢吃的太甜个人或老人，可以把蔗糖量减低一半甚至更少，只放50克蔗糖的量，这样的量对于血糖、血脂较高的人比较合适。若担心减少蔗糖会导致柚子茶苦味太重，可适当延长腌制和熬制时间。反之，针对喜食苦味的消费者，则可少放蔗糖，多加白瓤，缩短腌制和熬制时间。

自制蜂蜜柚子茶的做法

食材：柚子1个，蜂蜜2勺，冰糖2把，精盐适量。

做法：

1、准备柚子一个，用盐反复搓洗表皮，或者可以用牙刷蘸盐搓洗表面，去掉柚子皮表面的蜡等东西。

2、把柚子表面的皮刨下来，尽量薄，白色部分不要刨下来了。

3、把皮用刀切成1mm粗细的丝，用盐反复搓洗，然后用清水冲洗干净，该步骤重复3次(为了能够充分去除成品的苦味)，然后用盐水浸泡，至少几个小时以上，提前浸泡一宿最好。

4、柚子皮放入盐水中煮10分钟，清水洗涤，晾凉。

5、把果肉拨出来四分之一，尽量撕碎，浸泡一夜的果皮用清水清洗;用开水焯掉果肉中的部分苦味。

6、倒入2碗水，放入2把冰糖，喜欢吃甜的，冰糖可以多放。

7、冰糖完全融化后，加入果肉和果皮，反复搅拌，不要糊锅了。这个过程大概要1-2个小时，熬至黏稠，关火，起锅。

8、把果肉等混合物转移到容器中，用乐扣盒子大概装到三分之二时，加入三分之一的蜂蜜，搅拌均匀，然后密封，放入冰箱冷藏3天以上，冷藏时间越长，口感越好。

9、冷藏3天后，容器里面的气泡就会消失。

10、舀出一勺，加入温水，健康又美味的蜂蜜柚子茶就可以品尝了。完全没有苦涩味。

柚子茶能瘦身减肥

柚子茶中含有丰富的维生素C和膳食纤维，可以促进人体的新陈代谢，有助于排出体内毒素。柚子茶中所含有的蜂蜜本来就具有整肠作用，能有效改善便秘。

做柚子茶用什么柚

在家自制蜂蜜柚子茶时，柚子最好选择胡柚。它虽然个小，但表皮色泽金黄，果肉鲜嫩，是柚子中Vc含量最高的。

蜂蜜最好使用香味较淡的蜜，这样可以突出柚子的果香味。

柚子的处理，如果担心柚子表面被打了蜡，可以用牙刷蘸点盐刷一刷，再用温水清洗。

常常喝水的时候，人们都会先接半杯开水人，然后再接半杯冷水，这样的话，就可以喝到温水了，而且如果特别渴得时候，这样喝到肚子里，不会感觉肠胃不适，而且还可以及时止咳。

但是用热水加冷水兑的温水，真的靠谱吗？

在很多长辈的心里，开水和冷水是不可以兑着喝的，因为冷水没有经过煮沸，里面有非常多的细菌，会导致喝到肚子里肚子痛，拉肚子，甚至有些人会由于喝冷水造成肚子里有寄生虫。

但是在现在这个时候，到底可不可以用热水兑冷水喝，其实取决于冷水的水质。

因为现在由于自来水杀菌消毒的效果提高，水里的细菌远远没有以前多，而且现在大部分人喝的都是桶装的纯净水，而这里面的水，无论是质量还是水质，都是比自来水管里的水质量更高的，相对而言细菌的含量也就更少，所以不会对我们的身体造成什么伤害。

而且关于饮水这件事儿，比起兑水喝，还有一个更重要的事儿，就是喝水的温度。

很多人单纯的强调了不要喝冷水，但是如果这个水不是自来水管的水，其实没事，但是喝热水的话，如果温度太高，就会导致口腔、咽喉和胃部的粘膜被烧损，这样的话，就会导致出现发炎的情况。

而且长期以往下去，很容易加大口腔癌和食道癌的发生。而这个原因也是很多突发口腔癌或者是食道癌的主要原因之一，就是因为摄入的水分温度太高，吃饭的时候吃的太烫，这些都会导致癌症的发生。

所以饮水的时候要注意三点：

1、兑水问题

兑水最好是用开水晾凉的水，别用自来水，可以用饮水机的水，但是相比较而言，还是烧沸的水放凉更加有利于我们的身体健康。

2、水温问题

别喝温度太高的水，一般保持在40度到60度时候，就不会对我们的身体造成负面影响。

3、小口喝

大口喝水，其实对身体没有那么好，会造成胃部负担加重，胃酸分泌增多，造成胃病，而且大部分的水分其实都是过了肾，又会造成肾负担的加重，而小口喝水，对于胃部没有负担，最主要的是小口喝水有利于滋润身体器官，尤其是可以很好的滋润肠道，减少便秘等肠道问题。

喝水很好，但是相比较而言，科学喝水才是最好的呀。

煎饼面糊应该用冷水调，不应该用热水调。如果用热水调，不仅容易起疙瘩，还很容易把面糊直接烫熟，从而影响煎饼的口感。

煎饼面糊用冷水还是热水调

调煎饼面糊的水的温度是非常重要的。煎饼面糊应该用冷水调，不应该用热水调。煎饼面糊如果用热水调，不仅容易起疙瘩，还很容易把面糊直接烫熟，从而影响煎饼的口感。

煎饼面糊怎么调

1、调煎饼面糊应该用冷水调，但也可以在面糊调开后，加入少许热水，边调边加热，这样会让煎饼面糊吃起来更劲道。

2、调煎饼面糊最好用低筋面粉和中筋面粉混合调制，加水不要过多，让面糊的粘度维持在一种不稀不稠的程度即可。

3、调面糊的话，应该先盛水，再放入适量的面粉，搅拌均匀后，再继续加入水和面。按照这种顺序搅拌，就不容易起疙瘩。

新衣服在用盐水浸泡固色的时候其实用温水或者的冷水都可以，只要不是用太热的水都行，温度太高的水会让新衣服掉色更加严重的。

新衣服盐水泡用温水还是冷水

用冷水或者温水浸泡都可以，不能用热水。

一般而言，在用盐水浸泡衣物时，建议用温水或者清水来浸泡，原因是温度不是很高，不会让衣物受到高温的刺激，导致出现缩水的情况，但是可以用热水来调配，可以利用高温来让盐更容易融化，再放凉一阵子，也能节约时间。

新衣服为什么要用盐水泡

食盐有消毒、杀菌和防止布料褪色的作用。很多人买了新衣服拆开包装就直接穿在身上，这样是不好的，新衣服上很有可能残留衣服防皱处理时的化学药品-甲醛，我们平时闻到新衣服上会有一股气味，就是来自甲醛。一般建议新衣服穿之前先用盐水泡半小时到2小时，时间太短可能不能完全消除甲醛，时间太长会影响衣服的质量。

新衣服怎么洗

1.用盐水浸泡。可以用冷的浓盐水浸泡，时间可以为30分钟到1个小时，如果是牛仔服的话，可以浸泡两个小时。

2.用温水多次清洗，然后在通风的地方晾晒。

3.使用洗衣液或者柔化剂洗涤。

4.使用醋洗涤新衣服。

新衣服怎样保养

1、在洗涤完衣服后，尽量放在避光通风的地方将衣服晾干，会让衣服不容易出现褪色的情况。

2、为了防止衣服变形，建议用衣架放在衣柜当中，尽量不要随意揉搓。

3、在穿完的衣服后，要清洗干净，以免因汗渍、尘灰导致发霉的情况。

4、如果需要将新衣服收纳进衣柜当中，长期储存，建议在衣柜中放置一些防虫剂，以免避免衣服受到虫蛀的危害。

炖燕窝的时候一般是用冷水炖的，用冷水和燕窝一起加热，这样能让燕窝受热更加均匀，而泡燕窝的水一般也是建议用冷水，在冬季比较冷的时候可以选择用温水。

炖燕窝用冷水还是热水

建议加冷水更好。

冷水比较温和，燕窝用冷水炖煮受热比较均匀，使其中的营养成分能够慢慢的析出，口感和营养都会更好;而若是直接加入开水炖煮，则会导致燕窝受热不均匀，其中的一些活性成分降低，不利于营养成分的析出，其口感和营养都会比较差。

燕窝用冷水泡还是温水泡

泡发燕窝的用水不适合用热水，因为热水很容易破坏燕窝中含有的营养物质，从而影响燕窝的口感和营养价值，所以最好在冬季用温水，其它季节用冷水即可。同时浸泡最好用净化软水、纯净水、白开水，如果是温水甚至热水浸泡会损坏使燕窝的营养成分流失。

泡燕窝注意事项

1、不要用热水，避免破坏燕窝中的活性蛋白。

2、一定要用纯净水，这样可以保证水的纯净性和渗透性，可以让燕窝更好的泡发。

3、中间可以多换几次水。

燕窝的营养成分

1.氨基酸的种类和含量

燕窝中的氨基酸种类丰富，富含苯丙氨酸、缬氨酸、亮氨酸、酪氨酸和精氨酸等.燕窝中的水解氨基酸含量达42.272%，且必需氨基酸含量占氨基酸总量的42%;同时，呈鲜味特征的氨基酸(天门冬氨酸和谷氨酸)和呈芳香味特征的氨基酸(酪氨酸和苯丙氨酸)含量较高，表明燕窝的味道鲜美。食物营养价值的优劣主要取决于所含氨基酸的种类、数量和比例.联合国粮农组织和世界卫生组织提出了食品中必需氨基酸参考模式谱，规定了人体必需氨基酸占总氨基酸的质量比以及必需氨基酸与非必需氨基酸的质量比分别为40%和60%。

2.蛋白质

燕窝中的蛋白质含量较高，但与其品种关系紧密.试验选用的马来西亚金丝燕燕窝，其蛋白质含量达50.26%.

3.唾液酸

唾液酸又称燕窝酸，是燕窝主要的生物活性成分，在燕窝中主要以N一乙酰神经氨酸形式存在.据报道，一般燕窝的唾液酸含量可达7%以上，这也是初步鉴定真假燕窝的手段。

保健品是很多人都很感兴趣的产品，蛋白粉是为缺乏蛋白质的人群补充蛋白质的，很多人健身者为了增肌都会吃蛋白粉，那么蛋白粉热水泡还是温水？蛋白粉副作用。

蛋白粉热水泡还是温水

温水。

蛋白质粉含有许多具有特殊生理功能的活性物质，它们都怕热，一旦受热，就会失去活性，从而大大降低生物效价。因此，乳清蛋白质粉切不可烧煮和烫食，只能溶(拌)于40℃以下的水、粥、麦乳精等食品中，也可作为冷饮品食用。

蛋白粉副作用

蛋白粉副作用1：肠胃功能减弱

长期靠蛋白质粉维持机体活力，会降低肠胃功能及机体抵抗力。尤其是正在发育的婴幼儿及儿童，肠胃正需要锻炼的时期，靠捷径补充营养素是不可取的。

蛋白粉副作用2：肾功能下降

蛋白质需要经肝脏加工转化为人体自身物质，同时，蛋白质在体内代谢时产生氨、尿素、肌苷等含氮物质，需要经过肾脏排泄。如果摄入过多，增加肝、肾负担，对人体产生不利影响。特别是患有糖尿病、肾炎、肾功能不全等疾病的病人，其肾脏受损的程度更为严重，出现蛋白尿是一个表象。

蛋白粉副作用3：易引发心脑血管疾病

患有痛风的病人，要避免食用以大豆蛋白为主要成分的蛋白质粉。因为大豆中的嘌呤可以造成体内尿酸增高，促成或加重痛风。

蛋白粉副作用4：易使人肥胖

人体多余的蛋白质在消化吸收后，肝脏会将它们转变成肝糖原或肌糖原贮存起来;如果肝糖原或肌糖原已经足够，则转变成脂肪贮存起来;这样就会使人肥胖。而且绝经后妇女过多食用蛋白质会使肾脏排出较多的钙，使骨质硬化程度降低，引起骨质疏松。

如何冲泡蛋白粉

一杯温水准备一杯温水，水的温度不要太高，在20度左右，太高的温度会让蛋白粉变质的，所以一定要凉一点比较好。倒入蛋白粉一般来说一杯300ml的水配一勺子的蛋白粉是最好的，一勺满一点，这样泡出来的会比较有味道。

用小勺子搅拌接下来就是将蛋白粉和水充分搅拌了，这时候要尽量大力一点，这样可以让蛋白粉尽快溶解到水中。要想把蛋白粉都溶解于水中，那么就得用力搅拌，然后将没有溶解的捣碎来，这样才能更好喝。去除泡沫搅拌充分后会看到杯子上有很多泡沫，这时候用勺子将泡沫除去，这样喝起来会非常棒的，当然也可以适当加糖会更有味道。

健身饮食摄取贴士

1、健身后1-2小时补充蛋白质

蛋白质补剂(蛋白粉)在训练中单独摄入，或者在训练后一小时后、两小时内摄取，搭配快速吸收碳水化合物一起补充。因为训练后的身体如同挤干水的海绵一样，需要吸收各种营养来补充。

2、蛋白质不过量摄取

若你在健身锻炼完要吃晚餐，那就完全可以把牛肉、鱼虾等含蛋白质的食物安排进膳食里面，不必再吃蛋白粉。总之，就是健身后需要补充蛋白质，能吃到肉蛋类蛋白质就没必要再吃蛋白粉。

女人有时是会化妆的，但是之后还是要清洗的，一般要用专门的卸妆产品。那么卸妆用温水还是冷水?卸妆用冷水还是热水?

卸妆用温水还是冷水

理论来说，卸妆之后冲洗卸妆产品的水不管是冷水还是热水的都是可以的，只是我们考虑到其清洁的效果以及清洁后对肌肤的作用，可以优先考虑选择合适的水温。不管是冷水还是热水卸妆都是存在局限性的，冷水会收缩毛孔，热水容易使肌肤粗糙，但是用对了时间冷水和热水都能发挥很好的作用。先用热水，把脸部的毛细孔打开，可以清除脸上的垃圾。然后用冷水清洗，可以让脸部毛孔缩小，让垃圾不能进去脸部毛细孔。有效的防止痘痘的产生。

卸妆水如何使用

1.将化妆液先倒出约大拇指头大小的量在柔软的化妆棉上，注意如果直接倒在湿的手上会使卸妆液的功效大打了折扣；

2.用沾取卸妆液的化妆棉均匀的在肌肤上拍打；

3.用食指跟中指轻轻的按摩，使卸妆液与彩妆或油污融合并被卸妆液溶解；

4.用纸巾擦掉或是用清水冲洗干净残垢。

小贴士：

（1）彩妆比较浓厚的MM，一定要使用稍多的量的卸妆液才能卸除干净脸部彩妆。除此之外，还要记住卸妆后要用温水加温和的洗面用品洗去脸上污渍，避免污渍残留在脸上而引发出痘痘。

（2）卸妆液有清洁皮肤的功效，此外还能够去除粉刺或黑头，功效显著，但是清洁功效强力的护肤品大家一定要记得不要每天都使用，一般一个星期一到两次就可以了。频繁使用，容易让肌肤干燥敏感。

卸妆水什么牌子好

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