辉煌堂叔叔跟贴腰颈椎膏药没有影响吧(推荐20篇)



观赏鱼也需要维生素

对于鱼类来说，维生素也是必需的，维生素不同于氨基酸、糖类，其需要量甚微，但是鱼虾自身基本不能合成，主要从饲料中摄入。所以需要我们给予补充。维生素是维持鱼体生长发育、促进机体代谢不可缺少的微量元素，鱼类因维生素的缺乏而产生的症状，因鱼的种类不同而有所不同。 

一、常见维生素对鱼类的作用

1、维生素A对鱼类的作用：

A、通过调节机体内蛋白质、脂类和碳水化合物的代谢来维持水产动物正常生长和繁殖，有促进生长发育、维护骨骼健康的作用。 B、参与构成视网膜感光物质——视紫红质的合成。 C、维持体内上皮细胞组织正常生长所必须的物质，对于维持表皮与黏液层的完整性以及黏液的分泌很重要，可降低鱼体对一些传染性疾病的易感性，强化吞噬细胞的功能。 D、促进水产动物的免疫功能，增强对疾病的抵抗力。

缺乏症：缺乏时主要损害鱼类的眼和骨骼发育，导致鱼类生长缓慢、视力差、上皮组织角化、夜盲、鳍基部出血及骨骼形成不正常等。具体表现为：食欲不振、生长缓慢、体色变淡苍白、贫血、鳃及皮肤出血、鳃盖弯曲或肥厚、眼球凸出及身体畸形等症状。

富含维生素A的食物：动物肝脏、鱼类、各种奶类、鱼肝油、蛋、海产品；植物中不含维生素A，但含有其前体物——胡萝卜素，可在体内转化为维生素A，富含胡萝卜素的植物有：胡萝卜、博菠菜、韭菜、油菜、荠菜、西红柿、红薯、辣椒等。

2、维生素D对鱼类的作用：

影响鱼体内磷和钙的代谢，促进肠道对钙、磷的吸收和骨组织的钙化；鱼类具有较强的利用维生素D的能力，能在体内大量贮存维生素D，故不易发生维生素D缺乏症。

缺乏症：鱼类缺乏维生素D时生长缓慢，钙摄入量减少，影响骨骼发育，导致骨骼软化，还会导致肌肉抽搐。

富含维生素D的食品：植物几乎不含维生素D，主要存在于海鱼、蛋黄、动物肝脏及瘦肉中；鱼类多接收太阳紫外线光照能预防维生素D缺乏症。

3、维生素E对鱼类的作用：

维生素E又名抗不育性维生素或生育酚，主要作用：A、维持鱼类正常的生殖机能，对鱼类的产卵生理及卵质起着非常重要的促进作用。 B、促进机体代谢，促进激素合成，维护肌肉健康及提高免疫功能。 C、维生素E是一种天然抗氧化剂，能保护细胞膜不受氧化物的侵害。

缺乏症：鱼类缺乏维生素E时可导致肌肉萎缩，营养障碍，组织发生退行性病变，具体表现为：瘦背症、贫血、生长不良、眼球凸出、心脏内膜炎、腹水水肿等症状。

富含维生素E的食品：植物油、豆类、核桃等坚果类、奶类、蛋类、鱼肝油、动物肝脏、芝麻、花生、玉米及几乎所有的绿叶蔬菜。

4、维生素K对鱼类的作用：

维生素K又称凝血维生素，主要作用为：参与动物的凝血反应，有促进动物血液凝固的作用。

缺乏症：鱼类缺乏维生素K凝血时间会增长3-5倍，易导致贫血、肝脏萎缩及鳃、眼、皮下、肌肉、胃等组织出血。

富含维生素K的食品：绿叶蔬菜、奶类、肉类、蛋黄、鱼肝油、海藻、螺旋藻等，水果及谷类维生素K的含量较少。  

5、维C对鱼类的作用：

鱼类对维生素ｃ缺乏非常敏感，表现为骨髓炎、生长缓慢、体色发黑、眼球突出、鳍鳃腐烂、体表出血、糜烂、鱼体畸形和抗病力降低等。但随鱼体种类和生理阶段的不同，缺乏症状也存在差异。鱼类幼体自体合成不足，相对需求量大，所以一定要足量添加，随着个体增大，需要量逐渐减少。在环境变化异常时（高温、低温、环境不良）需要超量添加。ＮＲＣ推荐每千克曰粮中维生素Ｃ的添加量为20~50ｍｇ，但随鱼体种类、大小和饲喂条件的不同，添加量可做相应调整。

鱼类对维生素ｃ的需要量一般以肝脏中维生素ｃ的含量、生长曲线、缺乏症等作为评定标准来确定。由于使用的评定标准不同，关于鱼类对维生素ｃ需要量报道也不同。

二、影响鱼类摄入量的因素：  

1、饲料原料的影响：农作物的产地、施肥及收获物均会影响到其含量，从而影响鱼类饲料中添加维生素的量。如饲料中不饱和脂肪酸会增加ve的消耗量。又如va在绿色植物和幼嫩植物中含量丰富，而老化植物叶中含量很少；ve在成熟的玉米中含量丰富，而在未成熟时收获的玉米中含量大大降低。如用含水量为13%的玉米作为vb1、vc和vk的载体，经过4个月的贮存，则60%的效价被破坏。再如某些原料作物含脂肪氧化酶，则会破坏va、ve的活性。  

2、鱼类本身的影响：鱼体内不能合成vc、胆碱、肌醇和烟酸，它们必须*饲料添加，而且添加量较其他维生素的量要大得多。另外，不同的鱼类、不同的生活条件、不同的生长阶段对维生素种类和数量的需求也不同。温水性鱼类大约需要15种维生素；而冷水性鱼类除15种维生素外，还需要对氨基苯甲酸。  

3、疾病及应激的影响：随着集约化程度提高、饲养密度加大、生长速度加快，使鱼类处于不同的应激状态，从而导致鱼类对微生素需要量发生变化。而疾病的发生，将导致鱼体内酶系统活力改变。这就需要维生素的补给量随之发生变化，同时肠道内的寄生虫和细菌往往破坏其正常吸收功能，并竞争维生素的利用，以及体内病毒与细菌产生毒素的排除与降解均可导致对维生素需求的改变。而维生素的超常量添加，特别是vc和ve可降低鱼类应激和缩短治疗时间。 

4、维生素之间及维生素与添加剂的影响添加维生素时要注意它们之间的相互作用，对一些易被破坏的维生素应选用包膜制剂。微量元素的存在是维生素失去稳定性的重要原因，例如fe、cu等微量元素与va、vd、ve、vb12、vc等混合，则会加快这些维生素的破坏。胆碱易吸水吸潮，从而导致对其它维生素产生破坏。因而不宜直接与维生素混合；vc不能与其他维生素混合，亦不能与无机盐直接混合。 

因此在制定鱼类维生素的营养配方时，应根据鱼类的营养需求、季节变化、环境和生理条件，充分考虑上述诸因素的共同影响，使维生素配方更适合生产需要。

人的脊柱有一个生理弧度，略呈S形：腰椎弯向前，胸椎弯向后。颈椎是脊柱最上面的7节。这7节骨头不是简单地摞在一起，而是由椎间盘连接。椎间盘的主要内容物是水分，正常情况下充满弹性。

随着年龄增长，椎间盘的水分会不断减少，蛋白含量也在下降。若往下压一压，就弹不起来了，这会影响颈椎的活动性。因此，引起颈椎病的罪魁祸首就是椎间盘。

导致颈椎病因素有很多，包括年龄、遗传、生活习惯、职业、外伤、解剖变异等。颈椎就像机器，用到一定时间，会发生老化，年龄是最主要原因，一般颈椎病多见于中老年人，以40—60岁人为多。但如今，很多人年纪轻轻，到医院检查，发现颈椎都是直的，还有些是向后弯。

弧度一变化，血管就会发生扭曲，神经通路受到压迫，从而出现颈椎病的一系列表现。尤其是办公室白领，长时间保持一个姿势坐着，就容易诱发颈椎病。长期低头伏案工作的人，会计、电脑工作人员、教师等，都是高危人群。

颈椎病会造成3方面问题，包括压迫脊髓，压迫神经，压迫血管。

压迫神经根，最终会诱发神经根型颈椎病，产生一侧颈肩上肢反复发作的疼痛，手指麻木，仰头、活动不灵活等症状，在临床上最多见。压迫交感神经造成交感神经型颈椎病，会出现眼睛涨涩，怕光流泪，视物模糊，头痛沉晕，肢凉或指端红，心急，心烦易怒等症状。

压迫脊髓，就是脊髓型颈椎病。这在急诊较多见，像车祸、外伤都可能导致这一问题。患者会出现头重脚轻，甚至肢体瘫痪症状。压迫椎动脉造成椎动脉型颈椎病，会产生眩晕、恶心，一侧头痛、视觉障碍等症状，影响大脑血液供应。这类患者经常被送至神经外科就诊，以年轻人为多。这很可能和生理活动变化、头颈部活动有关。

临床上还有一种特殊的“颈型颈椎病”。它并没有明显的病理性变化，多是生活方式不良引起的，多见于年轻白领一族。这类颈椎病不需要特殊治疗，用热水敷，多休息、按摩，就可以缓解。

预防颈椎病，最根本是要改善生活和工作中的不良习惯。不少年轻人喜欢躺在沙发上看书，长时间低头伏案，坐公交的时候低头睡觉，都是不好的习惯。

工作时，每半小时要起身，转转头颈，活动一会儿。空调不能对着脖子吹，可以在办公室准备一件带领的外套，注意颈肩部的保暖。此外，要注意睡觉姿势，以平躺最佳。侧卧或趴着睡，把胳膊压在头下，都会增加颈椎负担。枕头要窄一些，能搁在脖子下面，以一个拳头高度为佳。睡时，头轻微有些后仰，能保证颈椎的轻微弧度。

只要拟定正确的治疗方案，做好诊断和分型，95%的患者通过药物、理疗、牵引等，都能得到明显改善，只有极少部分人需要手术治疗。

有疼痛的患者，宜使用芬必得、散利痛、扶他林。这类药一般是出现疼痛后服用，最好在饭后半小时吃，避免胃肠道刺激。伴有头晕症状的患者，可以用一些活血、扩张血管药，改善脑循环。

颈椎牵引是一个很好的物理治疗方法。它能放松肌肉，解除肌肉痉挛，从而改善局部血液循环，消除局部水肿和炎症，减轻疼痛。像经常头昏、恶心、呕吐的患者，戴了颈托，效果就很好。可是若走路摇摇晃晃的神经根型患者，做颈椎牵引，则是越做越差。

对于大多数上班族来说，都或多或少的存在很多的颈椎病问题，因为长期的久坐，劲椎没有活动，保持一个姿势，时间久了就会引起颈椎疼痛。那么劲椎疼痛该怎么办呢?以下是由小编整理关于劲椎疼痛的内容，提供给大家参考和了解。

颈椎病保健体操是一套简单易行的医疗体操，这保健操对于改善颈部血液循环，促进炎症的消退，解除肌肉痉挛，减轻疼痛，防止肌肉萎缩有很好的疗效。

1、颈项侧弯

病人站立，双手叉腰，两脚分开与肩同宽，分别作颈椎左右交替的颈椎侧弯活动，往返20—30次。

2、回头望月

病人站立，双手叉腰，两脚分开与肩同宽，头颈转向身后，观看身后天空中的月亮。左右交替，如此反复15— 30次。它能改善颈椎病有后仰及旋转受限者。

3、金狮摇头

病人站立，双手叉腰，两脚分开与肩同宽，头颈先按顺时针方向环绕数周，再按逆时针方向环绕数周，或两种方向交替进行。摇头的速度不能快，动作不能大，以免发生跌倒。椎动脉型颈椎病及颈椎手术后的病人慎用此法，患有高血压、脑栓塞、贫血、内耳眩晕者禁用本方法锻炼。

体操做完后，颈部以感到舒适为度，不可过度疲劳，以免加重颈劳损。上述各项锻炼可有机地结合起来进行，亦可单独选择一两项进行。

4、与颈争力

病人站立，双手叉腰，两脚分开与肩同宽，自然直立。反复做抬头看天，低头看地活动。练习时，胸部应保持不动，抬头时应尽量上抬，以能看到头顶上方的物体为宜;低头时，下颌尽量内收。动作幅度由小及大，由慢到快，以病人能忍受为度。

5.预备式

可以盘坐在垫子上，或者坐在椅子上，腰背挺直，尽量让颈部伸展，下颌略收，双臂放松下垂，肩膀向后微微张开。感觉整个身体充分拉伸，保持5秒钟，然后慢慢放松。注意不要闭眼，目视前方。

6.前屈式

自预备式，缓慢向前屈颈低头，双肩打开，肩膀有向后牵引的趋势，直至颈肩肌肉感到绷紧为止，保持5秒钟，然后缓慢放松回复原位。如果已经出现颈部不适的状况，那么不建议做“米”字操中的后仰动作，以免加重症状。

7.右侧式

自预备式，头部慢慢偏向右侧，让右耳与右肩靠近。与左侧式方向相反，动作一致。

8、提托头颈

病人站立，头微微后仰，双手交叉托于头后方 (相当于颅骨的枕骨粗隆部)，向上提托头颈，一张一弛，往返 30一50次，可同时配合胸背部后仰，以活动脊柱的上部及胸廓、肩背等部位，达到放松诸关节的作用。

9.左侧式

自预备式，头部缓慢偏向左侧，感觉让左耳向左肩贴近,使右侧颈肩肌肉感到绷紧为止，同时右臂尽力向下伸，脊柱保持挺直。之后缓慢放松回复到预备式。

10.右转式

自预备式，头部向右侧扭转，与左转式方向相反，动作一致。

提醒：颈椎不适的“苹果男人”们也不要盲目模仿“米”字操，不用刻意让动作和教练一样。抽出时间锻炼颈椎的灵活性，缓解困倦、疼痛感就好了。

11、前伸探海

病人站立，双手叉腰，两脚分开与肩同宽，头颈前伸并侧转，窥探前下方，犹如向海底窥探物体一样，左右交替，反复进行。在练习时动作要自然、连贯、和缓，头颈始终保持前屈位。

12、往后观望

病人站立，双手叉腰，两脚分开与肩同宽，两眼平视，头颈部反复向左及右旋转。活动范围自小而大，但不要强求过大地增加幅度，次数也不要太多，一般20—30次即可。对已经患有椎动脉型颈椎病者不宜做此锻炼，否则，可引起跌倒。

13.左转式

自预备式，头部向左侧扭转，目光尽量看向身体后方，但是身体不能转动，保持5秒钟，最后回复原位。

根据Delphi Digital最近的一份报告，以太坊区块链上使用的总燃料（gas）量达到了历史最高水平，看来这个数字肯定还会继续增长。燃料是用来对以太坊区块链收费的一种手段，自2020年初以来，网络上燃料的总使用量一直在上升。

使用的总燃料量不同于比特币区块链中的交易费用指标。在以太坊网络上，交易和智能合约费用由所需的燃料和燃料的价格决定，这种机制使费用可以动态变化并在一定程度上与以太坊的价格分离。

给定交易中使用的燃料量取决于交易的计算复杂度。另一方面，燃料价格由执行交易的人选择，并以以太币定价。价格最终由以太坊矿工决定，他们根据燃料价格接受或拒绝交易。

USDT和去中心化交易所占据了主导地位

虽然燃料使用量达到历史最高水平，但以太坊区块链上的交易数量远远低于2018年1月4日达到的历史最高记录1,349,890笔交易。

这意味着，燃料总使用量的增加来自更多的智能合约的使用，因为智能合约更加复杂，因此需要更多的燃料。

根据ETH Gas Station的数据，使用量主要来自USDT，仅以太坊燃料费就花费了161万美元。紧随其后的是去中心化金融（DeFi）应用以及一些诈骗和庞氏骗局。USDT在使用的平均燃料价格方面也处于领先地位，为35.5 Gwei。

继USDT稳定币之后，去中心化交易所（DEX）似乎在受欢迎程度方面处于领先地位。根据DappRadar的数据，单从交易数量来看，IDEX是使用最多的dapp，而在以太坊网络上，IDEX和Kyber都位列前三名。

最近的一项调查还显示，DeFi的最高认知度和使用率来自去中心化交易所。

更高的交易费和燃料限制

以太坊网络使用量的增加导致平均交易费用的增加，因为矿工优先选择处理燃料价格更高的交易。根据glassnode的数据，在撰写本文时，平均交易费已从2020年1月的0.08美元增长了五倍至0.41美元。这也约占矿工收入的10％。

总燃料使用量被矿工设置的区块燃料限制所限制，这通过确定一个区块中有多少交易来限制以太坊区块链的大小。每个区块中使用的燃料量一直在稳步增长，从一月份的69％上升到撰写本文时的95％，并且也接近目前规定的上限。

考虑到目前网络上燃料使用量的增加，以及相关的区块燃料限制，由于多种因素，以太坊有可能在不久的将来面临网络拥堵。如果燃料使用量上升到上限水平，用户将不得不与更高的燃料价格竞争才能执行交易和智能合约。

此外，以太坊价格的突然暴跌可能导致更高的费用和网络拥堵，正如3月12日的暴跌期间所见，根据The Block的一份报告，平均费用成本从0.16美元增加至1.04美元。

在这种高波动性的情况下，交易者可能会发现网络拥堵非常麻烦，因为DeFi平台和中心化交易所的杠杆头寸可能会在他们采取行动前就被清算。

当使用量接近矿工设定的限制时，可能需要增加区块燃料限制。最近一次增加是在2019年9月，区块燃料限制增加了25％，从800万左右增加到1000万左右。

然而，这一变化将进一步提高以太坊的区块链大小，它已经达到近140 GB。因此，似乎没有简单的解决方案，以太坊在可扩展性方面面临相当大的挑战。

“柯基犬”如此受欢迎，深得老人和小孩子的喜欢，那么，这一类型的犬种贵不贵，像目前的行情，花多少钱可以买到一只？对于初次接触这类犬种的人们来说，应当如何挑选，怎么谈价格？对于此问题，许多人都比较关心，那么今天咱们就来谈一下柯基犬多少钱一只？，到底如何定价这个问题。

一：品相的好与否决定其身价的高与低

无论是哪一种宠物，其品相越好的，那么价格自然越高，这是一定的，甚至长相出众的其身价可能会把长相一般的要高出两三倍甚至是几倍都有可能的。那么“柯基犬”也是一样的，长相出众的，价格就越高。一般情况下，长得不出众的，价格一般在几百到两千元不等的价格，具体看双方怎么谈了。而长相好看的市场价一般都不会低于两千五。所以说，关于“柯基犬多少钱一只”还真的得视情况而定.

柯基犬多少钱一只？这三方面会影响其价格

二：是否接种疫苗

如果品相相当，但是是否接种疫苗也直接影响其价格的哦，犬类的接种疫苗也不便宜，再加上接种疫苗的话得送到动物医院，费钱费力。所以说，如果您非得问“柯基犬多少钱一只”那得看它们有没有接种疫苗了。接种过疫苗的自然贵一点，依照现在市场的价格，如果接种过疫苗且证件都齐全的话，价格大约在3500上下。而如果没有接种疫苗的一般就2500左右。

三：血统是否纯正

这个问题很关键，同样是“柯基犬”，但是纯正与不纯正其价格上还是存在很大的差异的，像有一些杂交狗，其也属于“柯基犬”，但是可能就是长相上没有那么好看，那个就便宜得多，大概就2000元上下，但是如果是血统纯正，而且长相又出众的话，其价格比不纯正的至少要贵1000元以上。所以说，买“柯基犬”前，先问情楚是不是纯正的再说，别一上去就问“柯基犬多少钱一只”这样的问题，毕竟那么多因素决定它的价格。看好了以后再了解它的相关情况之后再来谈价格也不迟哦。

比特币在唐纳德·特朗普的税收披露中测试了11,000美元，但KuCoin的1.5亿美元可能尚未对多头产生影响。

随着测距行为的继续，比特币（BTC）本周开始推升至11,000美元，但期货缺口风险仍然存在。

Cointelegraph研究了可能影响未来一周比特币价格走势的五个因素。

特朗普税务文件显示11,000美元BTC价格反弹

经过一周的低迷价格表现后，周日为比特币带来了意想不到的刺激。这要归功于对美国总统唐纳德·特朗普（Donald Trump）的税收记录的调查，该调查结果由《纽约时报》（New York Times）发布。

详细信息包括特朗普在2016年大选年度所缴纳的750美元税款，而与俄罗斯的联系则不再是当时的主要争议来源。

尽管如此，该出版物可能会对特朗普在今年大选前夕的机会产生影响，市场将热切关注新的动荡。

特朗普本人为保护自己的纳税记录保密已进行了长时间努力。

“这完全是假新闻；伪造的，假的。”他在白宫新闻发布会上回应。

BTC / USD在周日攀升至11,000美元，尽管如此，阻力位在10,950美元左右，回到发稿时的水平，接近10,900美元。

这标志着加密货币每周范围的高端，未能在10,000美元至11,000美元之间的区域之外产生突破或崩溃。

BTC / USD 7天图表。资料来源：Coin360

比特币比以往任何时候都长10,000美元以上

尽管没有取得超过$ 11,000的进步，但是，比特币在本月仍然证明多头。

正如各分析师在周日所指出的那样，BTC / USD的交易价格超过10,000美元，比以往任何时候都要长-周一为64天。

Morgan Creek Digital的联合创始人Anthony Pompliano向加密货币怀疑论者总结了心情

一条推文中写道：“比特币在10,000美元以上的交易连续63天达到创纪录的水平，并且仅显示出走高的迹象。”

“市场证明您的看跌是错误的。总有时间投降并参加聚会。”

其他人则认为，五个数字仍然有机会瓦解。应该支撑下降，仍然开放的芝商所期货缺口为9,600美元。

在周六的分析中，Cointelegraph Markets分析师Michaëlvan de Poppe强调了这一差距，这是对比特币看跌情况的可能结果，目前的水平对于保持这一水平至关重要，以打开进一步上涨的可能性。

比特币基本面不在乎

必不可少的比特币网络基本面看起来比以往任何时候都强大，继续凸显了矿工的奉献精神。

在本周开始时，每周平均哈希率和难度均保持看涨，难度设定为在五天内的下一次调整中增加5.1％。

先前的调整实现了11.4％的健康增长，突显了矿工在块奖励方面的竞争。当时，量化分析师PlanB仍将这一举动描述为“像发条一样”，这是在比特币最新的区块补贴减半后四个月，与之前减半后的行为一致。

平均散列率是网络支持的不精确但广泛有用的指标，同时在9月初达到每秒143 exahash（EH / s）之后又回升至历史新高。

比特币7天平均哈希率1个月图表。资料来源：区块链

DXY强度无法消除BTC

特朗普的故事对美元的基本指标影响不大，近几个月来，比特币与美元之间表现出强烈的逆相关性。

在经历了一周的攀升之后，随着税收问题的到来，美元指数（DXY）保持稳定。

DXY将美元与一揽子贸易伙伴货币挂钩，并且自9月中旬以来已大大提高了头寸。正如Cointelegraph 报道的那样，这极大地推动了BTC / USD的下行压力。尽管如此，过去一周比特币的表现仍好于预期，这表明与该指数的关系可能正在缓和。

美元货币指数1个月图。资料来源：TradingView

上周，统计学家威利·伍（Willy Woo）预先预测，比特币将“很快”摆脱与传统市场的联系，包括黄金等其他避风港。

然而，与此同时，DXY的任何决定性举措仍可能在短期内影响比特币的价格走势。

1.5亿美元的KuCoin黑客资金转移比特币市场可能会花一些时间来应对韩国交易所KuCoin的重大黑客事件的影响，据估计，这是历史上第四大事件。

总计1.5亿美元，从交易所中被盗的一些资金随后转移到Uniswap，Uniswap是一个流行的自动化做市商（AMM），用于交易DeFi令牌和其他加密货币。

根据监控资源Whale Alert的数据，在过去两天中，数百万美元的各种代币已将确定的赃物来源留给Uniswap。

骇客事件并没有直接涉及比特币，BTC / USD并未因事件而动摇，这与前几年的骇客事件经常引发重大价格波动形成鲜明对比。

不穿内裤，没有束缚，很舒服，也为了省事，但是你知道吗？不穿内裤危害很多哦，下面本网小编带大家来看一下跑步不穿内裤会影响性功能？跑步穿内裤很有必要！

跑步不穿内裤会影响性功能

跑步时不穿内裤一方面是为了卫生，这一点大家应该都清楚。而另一方面，也是为了固定蛋蛋，防止皮肤摩擦。你看，如果没穿内裤的话，在行走、跑动的时候，难免会有一定幅度的晃动。这样皮肤之间会有摩擦，带来的体验会很尴尬，而且晃动幅度达到一定程度的时候，真的会造成意外伤害的，严重时会影响蛋蛋的发挥，这里大家就自行想象，我就不明说了。你要知道，普通内裤出于舒适和卫生的考虑，通常会选择纯棉的材质。而这一点对于长跑而言，恰恰是致命的。纯棉材质在浸透汗水之后，会贴在皮肤上，和皮肤之间的摩擦系数会变得很大，别说跑全马了，就是半马也能给你磨平了信不信？再加上日常内裤考虑到舒适性，在剪裁上会留有一定的富余，而这种空间上的富余就会导致一些小摩擦的产生。至于后果嘛……你可以跑个42公里试试，所以说，按道理讲，为了防止出现“不必要的损伤”--出现性功能，跑步过程中是需要穿内裤来防止摩擦的，而且是一条性能出色的运动内裤。

跑步穿内裤很有必要

一般来说运动内裤多会采用聚酯纤维，他的弹力更好，再加上剪裁上一般都会偏紧身，这样一来的好处就是，他的包裹性会很好。而且在蛋蛋的位置，都会有一个「囊袋」设计，会更立体贴合，你在跑步的时候就不会晃来晃去啦。同时他的摩擦系数会比棉质低很多，这个用手一摸就知道，滑滑的感觉谁不喜欢呢，而且湿了之后，聚酯纤维可以快干，想必谁也不想在运动的时候，下面一直湿湿的吧……所以如果你想长跑的话，最好准备一条运动内裤，这样能避免磨皮，更好的保护蛋蛋免受伤害。

跑步时应穿什么内裤

但凡跑过半马以上的，一定会认真对待内裤这件事（无论男女，男的更应该重视）。穿错材质、过紧过松或者像我一样大腿很粗的，一定对跑后洗澡时裆部的疼痛刻骨铭心。讲几个原则。一是内裤材质需要是速干面料，越光滑越柔软越好，什么棉的亚麻的就别考虑了。（想想夹一块儿砂纸跑步的酸爽。）二是紧身平角。紧身就不多说了，便于排汗减少摩擦。为什么是平角？三角的一定磨阴囊。丁字裤就更不能考虑了，除非你有自虐倾向。三是裤腿一定要略长，否则短了跑起来内裤边会慢慢卷到大腿根，还是磨。四是内裤腰一定防滑，尽量减掉腰上的赘肉，要不再先进的防滑技术也顶不住游泳圈的冲击（深有体会）。最后，长距离奔跑前，别忘了用凡士林涂抹腋下、大腿根、脚趾等部位，尽可能避免摩擦，男人就那么几个脆弱的地方，保护好。

如果你真的不习惯不穿内裤，那么有以下三个建议

1、内裤材质需要是速干面料。因为出汗后不易速干的内裤反而更不卫生。

2、紧身平角。紧身材质便于排汗和减少摩擦。为什么是平角？三角的一定磨阴囊。

3、裤腿一定要略长，否则短了跑起来内裤边会慢慢卷到大腿根，造成摩擦。

特别提醒：如果由于长距离跑步反复摩擦而导致了大腿内侧或腋窝的擦伤，可以在洗完澡后适量的涂抹一些凡士林、碘伏和酒精，那么在下次跑步前你就要留心保护你的娇嫩皮肤了，跑前务必在容易擦伤的部位涂抹凡士林或者爽身粉，防患于未然；不管你怎么处理大腿和腋窝都还是有擦伤，而且逢跑必有，逢有必恼，那么你是否应该考虑去专业的运动健康机构咨询到底是跑姿问题、肥胖问题亦或是其他问题。

女生跑步要穿跑步内衣需要防震和吸汗

作为一名跑步爱好者，适合的慢跑鞋、穿着舒适内衣是不可缺少的。很多人不重视跑步鞋，但钧甯曾经因为跑鞋不适合而受伤。经过特殊设计的运动鞋，能够预防因足部轻度内翻所造成的损伤，为足部内侧边缘提供良好的支撑力和耐久力，防止脚踝受伤；而运动内衣则具有防震动和吸汗水的功能，既固定胸部免受震动影响，又能避免胸部对运动的妨碍，宜于肢体伸张。

随着WTI原油期货暴跌并跌破0美元，比特币价格小幅回调至6,850美元。

周一西德克萨斯中质原油（WTI）的2020年5月期货合约下跌超过100％。价格在最坏的时候达到负37.63美元，这是以前从未发生过的现象。

WTI五月期货（CL1）

到期日为5月19日的6月WTI合约也下跌近20％，至每桶20.43美元，巴克莱IPATH ETN（OIL）跌至3.50美元。

油价跌至$ 3.50

不到一个月前，欧佩克和俄罗斯同意在5月1日每天减产970万桶，从而结束了石油战争，但在这一点上，受该交易启发的任何信心都可能消失了。

急剧下降表明，尽管过去三周道琼斯工业平均指数和标准普尔500指数强劲反弹，但全球经济仍处于脆弱状态。石油期货价格暴跌也凸显了冠状病毒大流行对全球石油需求的影响，因为航空业，航运业和建筑项目的一切都基本停滞了。

全球生产商继续加油，并且担心贸易商因供过于求而限制进入仓库的机会进一步加剧了这种情况。5月和6月合约之间的价差更加令人担忧，一些分析人士认为，这可能被解释为看跌信号，因为交易员担心他们将来找不到找到实物原油的地方。

尽管今天WTI期货的崩溃是令人震惊且前所未有的，但6月份WTI合约和布伦特原油价格仍高于20美元。与此同时，周一传统市场收盘时处于红色，但几个小时后道琼斯指数和标准普尔500指数期货上涨，分别上涨0.52％和0.58％。

比特币呢？

BTC USDT日线图

比特币（BTC）价格也修正了4.23％，因为WTI期货暴跌，在撰写加密货币交易时价格为6,820美元。随着油价下跌的开始，比特币价格在未能克服上周末的7277美元阻力后跌至7200美元支撑下方。

在失去了7,000美元的处理能力之后，价格跌破了更关键的支撑位6,850美元，目前交易商正在努力将价格保持在该水平之上。跌至高容量VPVR节点下方的6,850-6,625美元，使价格重新回到6,300美元的大门。

油价暴跌和比特币价格的相对稳定使加密货币推特备受争议，并发表声明将美联储目前的量化宽松政策与欧佩克继续抽油的计划进行了比较，尽管目前这是一个严重的供过于求，需求有限。

许多加密货币倡导者还迅速指出，与美元的无限印刷和无

数字货币是一种特殊的货币。数字货币对真实货币的影响还是非常大的。今天我们就来了解数字货币对真实货币的影响到底有哪些。了解了这些问题以后，相信你对数字货币会有一个全新的认识。数字货币的价值是非常大的，而且数字货币的价值增长速度也比传统货币要快很多，所以全球很多人都在进行数字货币相关投资。有的人觉得数字货币不是货币，因为它不能进行支付，那么数字货币有支付功能吗？

一、数字货币对真实货币的影响有哪些？

数字货币没有实体形式，它只是以一种代码的形式存在的。现在正是移动电子支付时时代，我们手中的现实货币已经慢慢的朝着数字化发展。数字货币对真实货币的影响主要体现在以下两个方面。一是数字货币的存在让货币有了更大的价值定义，它让现实货币投资变得不再热门。数字货币让现实货币存在形式慢慢的淡化。现在使用现金的人是越来越少了，而持有数字货币的人是越来越多了。未来数字货币很可能替代真实的货币进行全球流通。如此一看数字货币对真实货币的冲击真的很大。

二、数字货币有支付功能吗？

对数字货币有偏见的人觉得数字货币是完全虚拟的数字是没有真实价值的。它们主要纠结的点就在于数字货币现在不能够进行全球支付。其实数字货币有一些也是具有支付功能的。像比特币以太坊在美国，日本一些特殊的国度，特殊的环境下，都是可以直接用来当货币进行支付的。现在，数字货币正在发展，未来数字货币进行全球流通并不是多大的难事。数字货币对真实货币的影响我们一定要了解。了解了这个，我们才知道，未来货币的发展主体趋势进行投资的时候才能够更加的有底气。

三、最大的数字货币是哪个？

数字货币对真实货币的影响有哪些？全球现在的数字货币币种真的非常的多。在众多的币种中，比特币是最大的数字货币。比特币不仅仅拥有最大的价值，而且是最早出现的数字货币，发展年限也最长。在进行数字货币相关投资的时候，很多人都会优先的选择比特币投资。因为比特币发展时间长相对稳定，投资这样的项目更加的稳妥有保障。投资都是有风险的，即便是投资最有价值的比特币。进行投资的时候，应该上权威的比特币浏览器OKLink多看有关比特币的实时动态。

当我们还在感慨4G诞生时的场景，没想到5G已经出现。不过5g对区块链的影响大吗？区块链是当前发展较火的技术，5g对区块链的影响是什么？区块链原本是用来创造比特币的技术，现在币圈已经有几十种常见主流币，区块链的发展重点也从币圈扩展到其他领域。现在是区块链3.0时代，人们打算将区块链融入更多的领域，让它更好的发挥出该有的作用。不过5g对区块链的影响是什么？5g区块链结合有什么用？

一、5g对区块链的影响是什么

现在5g已经研发成功，5g的强大是我们从来没有体验过的舒畅。5g有特别的高速路，而且还是低功耗的，很多人都在期待着5g的正式出现。区块链是具有分布式记账方式的技术，数据同步要求很高。只因区块链需要进行大量而且是实时的数据通信，5g将会给区块链带来这方便的便利。而且5g还可以促进区块链网络的可靠性，这样因为网络延迟而出现的分叉就会减少。所以5g对区块链的影响非常大，是我们当前无法想象的。不过有人说这两种技术可以相互结合，结合后有什么用呢？

二、5g区块链相结合有什么用

虽然5g技术在速度上有所提升，对于区块链的发展有着促进作用，但区块链同样也在影响着5g网络的发展。区块链具有防篡改性，可以让5g在传输数据的过程中保障数据的真实性。而且区块链有隐匿性，可以保护用户的隐私。区块链还有可追溯性，直接查询到数据的来源。现在5g对区块链的影响很大，将这两种技术结合之后运用到互联网，可以保障互联网的安全，还可以促进它的传输速度，所以当前我国正在尝试将这两种技术结合。

正是因为5g和区块链技术的诞生，现在甚至催生出了一种新的商业模式，比如共享经济。共享经济正好是利用了区块链的去中心化去信任化，当然也需要融入5g技术。由此可见5g对区块链的影响真的很大，两种技术是相辅相成的。我们在发展5g技术的的同时，也要研究区块链，将这两者结合后要发挥出各自的优势。若是普通人也想要感受和学习区块链，可以下载OKLink浏览器。OKLink浏览器就是采用领先的区块链技术打造的，可以带你做更多了解。

2021年是主流机构走向加密资产，和加密资产走向主流的相互融合的一年。存在两种路径：

1. 主流机构直接购买加密资产或者加入加密资产服务的队列中，是机构投资者「适应」加密资产的一种模式；2. 从事加密资产的公司直接把所从事业务进行打包，变成属于机构投资者可接受范畴内的，如业务进行股票市场的上市，或者被上市公司并购等。在上篇机构合规入场的报告（点击原文浏览）中提到了进入机构进场的几个模式：合规交易所、ETF、信托基金、支付机构、OTC服务商等。本篇我们讨论一下加密企业反向主流化的模式，并简要讨论下各类模式下对主流资产和加密资产市场的影响。

四个模式

加密公司主流化有四种路径：

非常正统的IPO；

直接上市（如Coinbase）；

通过SPAC（特殊目的收购公司）上市；

被并购1.1 矿机公司大多选用 IPOIPO是矿机公司经常选用的一种模式：如嘉楠科技、亿邦科技都是通过IPO模式实现上市，比特大陆在2018年向港交所提交过上市文件，新闻报道神马矿机也可能IPO上市。除其他一些要求外，纳斯达克上市规则中一般要求上一个会计年度至少有75万美元的税前所得以及100万美元的税前收入，矿机公司都可以轻松满足满足。1.2 直接上市主要是过程快、费用低直接上市在美国上市由来已久，但早前案例都采取个案协商的办法，如流媒体供应商Spotify就是纽交所和SEC个案协商后进行的。纽交所在2019年根据the Securities Exchange Act of 1934）第19(b)(1)条向美国证监会，提出申请修改直接上市规则，经过两次审阅修改，于2020年8月26日美国证监会批准了纽交所的规则申请，同时纳斯达克随后也提交了直接上市的规则申请。直接上市的好处的在于费用低、流程快、中间没有承销商。以Coinbase的上市为例，和直接IPO相比，有很多不同点：

没有承销商，因此也没有价格稳定机制只有老股的出售，没有发行新股，所以没有融资功能。

没有固定的可交易数量比如IPO除了锁定的部分，发行的新股是可以直接出售的。而直接上市由于没有新股的发售，市场上的全部成交量来自于注册股东和老股东的股份出售，因此市场上多少可售股份并不确定。

所有股东没有锁定期和IPO不同，所有股份都可以随时抛售，一开始市场上的卖压可能会比较大。传统IPO中，上市公司大部分利益相关者会有180天的禁售期。

没有路演虽然不会像传统IPO那样进行路演，但会举办投资者日，对投资者教育。

没有所谓的上市价格因为不融资，不需要投行进行定价，也没有上市价格，价格完全由开盘后二级市场交易决定。直接上市的要求其实并不比IPO低,有些要求甚至要高于IPO。如直接上市公司在上市首日后卖出不少于1亿美元市值的股票，或者首日卖出总市值于前一日公众持股市值之和不少于2.5亿美元。此外其他一些IPO规定如发行人公众持股的股份数不少于110万股、股价不低于每股4美元等和传统IPO一致。1.3 SPAC过程较快，也可融资SPAC是Special Purpose Acquisition Company的简称，其发起目的就是在成立后收购私人公司，以实现私人公司的快速上市。SPAC由来已久，2020年通过SPAC上市的例子开始蓬勃发展了起来。

来源：Goldman Sachs

SPAC的周期比较短，其SPAC实体成立仅需2.5万美元，3-4周就可以成立一家空壳SPAC，1个月完成SEC的审核，15天后就可以上市，上市之后就可以寻找潜在收购公司。SPAC上市之初不可以锁定具体的，只可以在上市后进行，并需要在12-24个月内将收购标的确定，不然将进行延期或直接返还托管账户资金给股东。SPAC上市时候的募集资金都存于SPAC的托管账户中，用于支付SPAC潜在收购标的支付对价。

来源：网络

目前选用SPAC上市的区块链公司有：Figure，区块链技术驱动的贷款服务公司，SPAC主体Figure Acquisition I已经完成上市融资；Bakkt，洲际交易所旗下的数字资产期货交易所，SPAC主体VPC Impact Acquisition已经宣布对其进行并购；金融科技公司SoFi宣布接受美国企业家Chamath旗下第五家SPAC-SocialCapitalHedosophia Holdings V的邀约，通过其进行并购上市，SoFi是一家互联网个人理财机构，也可以为客户提供加密货币的买卖服务；早前区块链和数字资产服务公司Diginex已经通过SPAC完成上市。除上述提到的公司外，还有至少5家以上SPAC已经成立，收购对象均为区块链和数资产服务企业，如eToro。1.4 被收购上市这是最近上市公司的一种选择，如500.com收购矿池btc.com。这是比较典型的收购未上市公司的资产。500.com在2月16号发布公告将收购比特小鹿下的矿池业务，预计4月16号之完成。当然也有像Riot Blockchain或者MarathonPatent的这种直接收购矿机扩建电厂的。这类资产主流化一般由上市公司发起，收购对象为矿场，或者就是直接购买矿机。也有像嘉楠科技这样的上市公司，从销售矿机走向自建挖矿业务的案例。四种上市模式的异同

模式总结

矿机类公司IPO成为先例，预计未来矿机公司仍旧选择IPO。

在Coinbase的影响下，交易所类型的公司可能会选择直接上市。但是由于直接上市不能融资，所以取决于公司盈利能力是否够强。业内可以达到Coinbase这种体量的公司仍为少数。Coinbase有可能将成为为数不多的直接上市案例。

SPAC类公司更偏向于金融科技类型，取决于被并购公司体量和业务模式。SPAC其实也是上市公司并购的一种，但是上市主体无其他业务，实现上市后不需要进行副业的处理。适合有技术能力、体量不大、但是盈利能力稍差、发展比较快速、还需要最后一轮融资的公司。

并购类型比较自由，但是被并购主体一般会让出控制权转而选择上市公司的少部分股份，对被并购资产的后续运作会有一定影响。上市公司本身业务仍然存在，如果完全转型区块链业务，需要进行后续处理。

加密机构主流化影响

2.1 正面影响-出圈加快加密企业获得更多退出途径。在以往的加密初创企业中，发Token一直是一个重要解决的方案。尤其是那些股权融资项目，实在难以退出可以发行Token解决，但存在隐患也较多。中小微体量的初创企业也可以退出。根据我们总结的四个方案，流动性方案其实丰富了起来。就算体量不足以达到上市或者被上市公司并购，也可以选择被其他主体收购、兼并，因为最终实现上市的路径比较明确。从事加密资产相关业务的公司将成为权益市场一类重要的行业。或者说是成为了一类重要的资产，连接了权益市场和Crypto市场。目前加密初创企业可以简要分成分成Token相关的和技术相关的，品类比较单一。预计2023-2025年，会成为一类较为主流的行业。Token相关类类企业会在这一个周期内率先上市，技术服务企业会出现在下一个周期。更多资金参与加密企业融资。会有大量资金通过VC形势进入这个赛道，因为退出渠道越来越明确，主流资金对加密初创企业的兴趣提升，PE也会参与进来，大企业的区块链部分分拆上市也将成为可能。2.2 负面影响负面影响也是存在的。会造成估值虚高。上市路径明确后，初创企业会一股脑上市，造成估值虚高，也会引发泡沫，这种泡沫会传导到加密资产市场。上市模式也未必稳定。2020年SPAC市场的疯狂明显和宏观环境有关，主要是美股史无前例的牛市+超低利率环境。由于市场的火爆，设立SPAC对于发起人是很好的一项投资，并购后高市值将带来成倍的投资回报。若是2年内没有完成投资标的的收购，退出时只需要支付所募集资金+利息，相当于发起人向公众募集了低息贷款。主流化意味着区块链业务被拿着放大镜看。上市就是主流化的步骤，加密企业会被更加仔细地被主流机构所审视、各种疑惑、不解、信息不对称都将被磨平，也会经受最尖锐的问询。加密资产的配置价值将可能向上市公司转移。由于从事加密业务的初创企业越来越多，传统企业可选择和配置范围增加，原生加密资产对机构投资者的吸引力可能下降。公链的竞争可能会更加残酷。上市才是开始对于区块链企业来说，可以获得上市地位，是一个非常重要的里程碑。在初期上市企业不多的情况下，上市具有多层次的意义，也会获得高溢价。随着上市企业或者业务增加，可选择标的范围增大，上市之后如何继续发展的问题将摆在面前。像Coinbase在2020年四季度和2021年一季度会获得史上最好的业绩，但是由于数字资产的周期性，我们也可以很容易想象到今年年二季度后，业绩可能会有周期交替趋势。加密企业的主要问题短期仍然是：高盈利的业务仍然和Token相关; Token的周期性导致收益非常不稳定；投资者仍把Token相关企业看做比特币的Proxy，没有提供新加的附加价值。

虽然上市只是开始，到那时上市后各类业务的规范化运营，也是加密企业上市的重要意义之一，为后续的更多的行业内初创企业提供了范本。

据Cointelegraph报道， 著名的比特币支持者Max Keizer 3月5日做出了两个预测：

1.比特币将达到100.000美元。

2. Jamie Dimon将向美联储乞钱购买比特币。

Keiser在其最新的《Keiser 报告》里说，2020年是2008年金融危机的“第二篇章”，全球恐慌将对比特币的地位产生深远影响。

他告诉主持人Stacey Herbert：“ 比特币将经历全球金融危机的第二篇章，目前的价格已经接近1万美元，以后会飙升至10万美元甚至更高。”

Keizer还提到摩根大通CEO、著名的比特币怀疑论者Jamie Dimon上个月所做的梦，据称他梦到新型冠状病毒感染了达沃斯世界经济论坛的参会者。似乎他对病毒杀死世界上最有影响力的金融人物感到很高兴(也可能是讽刺)。CNN曾引用他的原话：“唯一的好消息是它可能杀死了精英。”

黄金多头Peter Schiff也一直不看好比特币，他在3月4日发推说比特币价格本周只上涨3%，投资者应该卖掉比特币。

Keizer相信Peter Schiff和Jamie Dimon的思想将最终被比特币占领。不久Jamie会向美联储乞钱购买比特币，让比特币享有法定币特权。



澳大利亚野猫大量繁殖，已严重影响生态

面对世界上种类繁多的生物物种，生态平衡与多样性一直是自然界或是我们人类想要极力去维护的，保持生态平衡，才能保持各物种的繁荣。有时候单靠自然的协调能力无法到达平衡，那么就需要人为的控制了。比如澳大利亚想要将猫赶尽杀绝，原因不是澳大利亚人对狗的热爱，而是那里巨大的野猫数量目前已经对生物多样性构成了重大威胁。为了拯救当地的野生动物，人们必须将猫清除。



澳大利亚超高的物种灭绝率一直是个谜。因为其它地方，物种的灭绝基本由于人类的过度猎杀，或者生存环境被破坏。但澳大利亚人口稀少，沙漠内陆的大部分地区都杳无人烟。所以以全球的标准看，它应该是野生动物的天堂。



让人惊讶的是，气候变化并不是考拉和袋鼠的头号敌人，通过分析，科学家发现澳大利亚很多物种数量的下降和两种动物的引入同时发生：野猫（水手们从船上带来，用来控制船上的老鼠等害虫）和红狐（打猎）。研究结果也表明，这两种动物不仅都猎杀了太多的动物，而且繁衍传播速度也很快。



来自澳大利亚达尔文大学，本次研究的作者之一John Woinarski说：“我们知道情况不乐观，但我们的得到的结果比预料的还要糟糕很多。永远失去这么多的物种是个国际大问题。”科学家表示，曾经在澳大利亚广泛存在的7个物种，现在只能在野猫和狐狸没有殖民的岛上发现。科学家也发现，不同于其它地方（大型哺乳动物灭绝风险最高），澳大利亚濒临灭绝的哺乳动物体型都很小，正好适合它们的捕食者（猫和狐狸）享用。

在澳大利亚，大约有2000万只野猫在各地猎杀动物，它们几乎无处不在，每天会吃掉3-20只，这样算来，每周就会导致8000万只本地动物的死亡。目前，受到野猫威胁的动物超过100种。

捕杀野猫计划将保护20种哺乳动物、20种鸟类和30种植物，这些均已被列入濒危物种。目前受到野猫威胁的濒危野生动物有昆士兰的兔耳袋狸、北部区的岩鼠、维多利亚地区的袋狸、塔斯马尼亚的橙腹鹦鹉、南部的黑背凤头鹦鹉以及西部区的袋食蚁兽等。 

野猫遍布整个澳洲。它们与家猫同宗同祖，以捕食各种小动物为生。野猫很聪明，能够躲避陷阱和诱饵，很难控制，所以只能射杀。野猫生存需要大量的蛋白质。它们每天要吃20多只野生动物、哺乳动物、鸟类和爬行动物。以下就是一只野猫的胃内容物。

据澳洲广播公司(ABC)报道，研究人员在今年早些时候通过对野猫的解剖，在其胃里发现了157种爬行动物，123种鸟类，58种有袋类，27种鼠类，21种蛙类，还有9种外来哺乳动物。

宠物猫是野猫群体的主要来源，逃走的和被抛弃的家猫加入成群的野生猫科动物。澳大利亚每年会在宠物身上花费80亿美元，而2011-2008年花在动物保护上的资金则只有约5.2亿美元。这也给了我们一个警示，放养猫咪慢慢的就会造成流浪猫数量成倍增加，给生态平衡带来压力，所以，猫咪还是养在家里好。



酱油是日常生活中非常常见的调味品，几乎炒菜都会用到，而高血压患者在平时的饮食上又要很注意饮食的健康。那么高血压可以吃酱油吗？高血压吃酱油有什么影响？

高血压可以吃酱油吗

高血压患者是可以吃酱油的，但是需要少吃。因为酱油属于盐类食物，含有较高的盐分，含有大量的钠元素，会致使血压升高，因此不适宜高血压的患者食用。当然如果能够很好的控制摄入量，高血压患者还是可以适当吃一点酱油的。

高血压吃酱油有什么影响

不是说吃酱油就会对高血压患者怎么样，而是应该少吃过咸的食物，平时烹调中尽量少放盐、酱油等，但不是不吃。

从医学角度来说，酱油本身对高血压没有直接的影响，只是不要太多吃就好了。

经常能听到这种传言，说健身练多了会影响发育，而不去锻炼，其实健身带来的好处要远远多过坏处。下面本网小编给大家讲讲卧推会影响身高吗？卧推会不会影响发育？

卧推会影响身高吗

卧推是不会影响到身高的。喜欢健身运动，是一种好习惯可以起到促进身体发育的效果。卧推这种动作主要是锻炼上肢和胸部肌肉。不影响身高增长。尽量做些其他运动项目，均衡发展为宜。

卧推会不会影响发育

如果是还未成年，那么不要负重卧推，轻量的卧推是不会影响到发育的，而且还对青春期的孩子有很多好处，一定要加强锻炼。

卧推怎么练才标准

1.仰面平躺在平板卧推凳上，以头部、上背和臀部接触凳面并获得牢稳的支撑，双腿自然分开，双脚平放在地板上。正手(虎口相对)满握(拇指绕过铃杆，与其他四指相对)杠铃杆。双手握距略比肩宽。

2.从卧推架上取下杠铃，双臂伸直，使杠铃位于锁骨正上方。沉肩，并且收紧肩胛骨。

3.然后在充分的控制下慢速下放杠铃，在乳头略下轻轻碰触胸部。随即向上、并且略向后推起杠铃，使杠铃又回到锁骨上方。此时的肘部可以锁定，也可以不完全伸直。肩胛骨持续收紧。

握距：不同握距，不同效果。握距不同，锻炼的重点也会有所不同。较宽的握距着重锻炼胸部，较窄的握距对肱三头肌和三角肌刺激更多一些。每个人的身体构造不同(臂长，肩宽)，需要按照自己的情况控制握距!

卧推有效果吗

昨晚健身做卧推150公斤时一下做了15个，做第二组时试着就把重量加到了160公斤，由于从未推起过160的重量，心理实在没底。在做好充份心理准备之后，尽可能的把背部平展在卧凳之上，深深吸一口气，把思想集中在两臂，肩背，腰胯之间，然后发力，推起160公斤器械，并且完成10个推举，也没感觉太重。在做第二组160公斤卧推之时，由于有了头一组的成功，思想远没有第一次时集中，结果感觉非常吃力。做完10个推举之后感觉有点脱力，第四组时没敢再做160，重量下至150，而且只做了10个，郁闷。

夹胸练习平常重量130公斤，在推起160公斤器械之后，也试着把重量上调至了140公斤，但只做了10下就没劲了，在完成两租之后停止力量练习，去跑步了。平常我是速度11，可跑45-60分钟，结果只跑到30分钟就没劲儿了，但是卡路里的消耗没有完成，所以只好走了10分钟后再用10.5的速度跑10分钟，虽然要比平常少点，但也总算完成卡路里的消耗。看来卧推160公斤对我来说还是重了，但是明天晚上健身重量还不能减，应为周六该献血了，要有五天不能做大运动，哈哈。

影响中学生叛逆行为的心理因素

在现今社会，许多家长都渴望望子成龙、望女成凤，但家长的严格要求，学校的严格规章制度加大了学生的心理压力，稍不顺心就会郁郁寡欢，严重者往往产生叛逆心理，做出叛逆行为。因此，针对中学生众多的叛逆行为，我们要研究其影响因素并提出相关教育政策，帮助他们安全度过青春期这个叛逆期，促使中学生的心理健康发展。

教育专家认为中学生处于身体生长的高峰期，自我意识也高速膨胀。然而，他们心理的发展却跟不上生理的发展，他们自我意识在加强，总想自己独立，不依靠父母，在经济上却又不得不依赖父母，这就导致了青少年中学生生理跟心理的矛盾。因此，我们常说青少年中学生正处于“心理断奶期”，如果不能很好地处理这个矛盾，那中学生就有可能走上歧路。

一、中学生叛逆心理形成的原因

1、父母教管方式的不当。

父母是孩子最早的教师，父母的言行影响着孩子的性格和行为。有的家长不懂得如何去教育孩子，要么娇宠，要么严厉，甚至体罚，这些不恰当的教育方式会使学生形成偏激的心理。他们一旦到了新的环境或进入心理发展高峰的青春期，他们的性格就会变得特别敏感，极容易产生叛逆心理。父母的关系、家庭气氛等对学生的叛逆心理也有影响。如果父母关系紧张，时常争执，家庭充满矛盾时，学生会因为缺乏家庭关爱而产生叛逆。单亲家庭的孩子也是心理叛逆的易发群体。

2、学校或老师教育的原因。

目前大多学校依然只看重学生的成绩，较少关注学生的心理健康，应试的教育制度导致学校的德育教育不能深入开展。有些老师偏好成绩好、平时表现佳的学生，他们偶尔违反纪律，老师也会适当偏袒，其他的学生肯定会有不满，即使他们没有把话说出来，也会以顶撞老师、课堂开小差、阳奉阴违等方式来表示他们的内心不满，久而久之就产生逆反心理。

3、成长阶段的引导不力。

众所周知，青少年中学生的叛逆行为是和年龄相关的，是青少年个性形成的必经阶段。中学生自我意识成长，他们喜欢独立思考、解决问题，不再盲目听从父母或老师的话。作为教师，我们要理解他们这种心理，要好好引导、耐心教育他们。但有的学生因为从小被娇惯溺爱，任性叛逆，即使出了错，父母或老师也不加以纠正，放任自流。待到长大后习惯已成自然，要改也就难了。

二、如何消除青少年的叛逆心理

1、学会沟通，以身作则。

影响中学生叛逆行为的因素除了青少年自身生理的发展之外，还有家长、老师和朋友对他们的教导或态度。作为老师或父母，我们要学会超脱自己师长的角色，以朋友的身份来耐心听取他们的心声，从不同的角度寻找他们叛逆的根源。教育学家夸美纽斯说过：“教师应成为学生的领袖而不是监工；教师应以身作则，成为学生的表率和模仿的榜样。”作为老师，应该处处、事事以身作则，让学生在潜移默化中受到教育和启发，自觉自愿地接受老师的教导和指引，避免逆反心理的产生。青春期是形成自我认同感和社会责任感的时期，而父母是中学生接触最早最多的老师，如果父母没有作好榜样，青少年很有可能会以父母不好的行为为学习对象，形成叛逆行为。

2、艺术地批评；学会赞赏。

有的家长和老师见青少年做错了事就毫不容忍，一味地批评，这样很容易伤害到青少年的自尊心，使他们失去自控能力，产生逆反心理。如果家长和老师先对青少年的优点或进步给予肯定和表扬，然后再指出错误之处，青少年就能接受批评并尽快改正错误，这是自尊心得到满足的表现。实践证明，这些青少年是可以养成自控能力的，消除逆反心理的。所以请学会以赞赏的眼光来教育青少年，赞扬是一种艺术的批评。徐州励志少年教育机构的教育专家李老师认为：人们的心灵最渴望他人的赞美。赞美是一种鼓励，在人们心灵深处植入的是信心和力量，播下的是奋进向上的种子。

3、循循善诱。

有些问题，如早恋、迷恋言情小说等，必须尊重青少年的情感和人格，应对他们进行有情、有理、有据的说服、疏导，启发他们去思考，去认识，给他们独立自主、痛下决心的时间和机会。同时，还要用具体事例打破青少年幼稚的理想化思维，用长辈的冷静、善诱，去换取青少年明智的选择。

三、预防青少年产生叛逆行为、心理的措施

教育专家认为青少年的叛逆行为、心理是在儿童时期形成的。通过比较，叛逆的青少年都有以下几个共同点：不良的亲子交流；亲子间缺乏依恋；过于易变、严格或宽容的家庭约束方式；父母婚姻不和；父母缺乏对子女的监管。这些家庭教养方式都跟青少年问题行为的产生、发展有很大的关系。所以，要预防青少年产生叛逆行为，首先就要从父母做起。首先要注重和孩子的亲子交流；多与孩子沟通交流，形成正确的依恋关系；教育孩子时不能过于严格，也不能过于溺爱。其次还要控制自己的情绪，夫妻不能在孩子面前大吵大闹，要维持和谐的家庭关系，给孩子一个温暖的家。

普拉提适用于所有人，但是在练习过程中动作可能会对身体有所损伤，所以在练习过程中需要专业教练指导。那么，颈椎不好可以练习普拉提吗？关于这个问题，我们一起来看看吧。

颈椎不好可以练习普拉提吗

普拉提不仅能锻炼身体，其最佳效果是帮助伤病康复。患者长时间不平衡的肌肉压力分布会导致各种慢性病症，如慢性颈椎病，慢性腰疼等；有规律地进行普拉提训练不仅能够帮助腰疼，颈痛或肌肉拉伤人士减轻痛苦，还可以预防受伤和矫正不良的体态。

相对于其他的练习体系，普拉提比较安全，低冲击力，适合各个年龄段以及不同健康状况的任何人群，由于普拉提更关注于如何改善身体各部分的整体运动模式，所以在每天的日常生活中就能感受到它的好处。

颈椎不好可不可以练习普拉提

当然可以练而且效果显着，不过一切的前提基于有负责任有经验的合格的老师指导才行。针对椎间盘的不同症状前凸、后凸、脊椎侧弯等需要不同的体式按不同的顺序循序渐进的练习。不是所有体式都可以做的喔，做错了反而受伤。

目的：活动并按摩背部，增强腹肌。

目标肌肉：竖脊肌，腹肌。

重复次数：6次。

姿势一：

1、坐直，脊柱中立，双膝弯曲.双脚平贴在地上。双手放在臀部两侧.手指朝向双脚。通过扩张助骨使吸气加宽.变深，肚脐收向脊柱。下巴靠向胸部，双手支撑身体，开始朝后躺去。试着逐块放低椎骨.使之贴住地面。你可以向上翘起骨盆，使脊柱形成C字形.完成上述动作。

2、在感觉到舒适的限度内，尽量朝下躺去并弯曲脊柱，然后呼气，借助轴心力量，回到起始姿势。头部向上伸展，使脊柱拉长，然后重复。手臂只作支撑之用，不要胨把身体重心转移到肱三头肌上。

双脚在地面上平伸；动作结束时，脊柱向上拉伸；骨盆向上翘起。

姿势二：

1、坐直，脊柱中立并向上拉伸，想象着头顶向上浮起。双脚平伸，放在地上，双手置于膝盖下方，不要握紧，保持双肘弯曲。胸部打开。注意颈部肌肉不要紧张。

2、吸气.同时上翘骨盆，弯曲脊柱成C字形，朝后滚，收紧下巴.大腿靠近胸部。呼气时，收缩腹肌将身体拉回到起始姿势。不要使用动量，但要保持动作连贯并匀速：每次翻滚时.沿着脊柱舒展身体。

下巴靠近胸部；不要绷紧颈部肌肉；依靠腹肌回到起始姿势。

普拉提练习注意事项

1、练习时，最好穿宽松舒适的衣服，脱掉鞋袜，因为练习动作基本是在垫上完成的。

2、注意呼吸的深度，呼吸速度不宜太快，与动作保持基本一致，切勿憋气训练。运动时呼气，静止时吸气，有助于缓解因肌肉用力而给身体内部带来的压力。

3、练习时，动作速度要缓慢，尽量延长肌肉控制时间，从而消耗更多能量，达到瘦身目的。把握好姿态，尽量长时间体会动作带给身体的刺激。动作过程中，腹部和躯干相对固定。

4、初学者每周练习2-3次为宜，每个动作根据自身情况而定。

5、运动前2小时最好不要进食，普拉提的大部分动作都需要腹部肌肉主动发力，或起稳定作用，或协助参与动作的完成。如果运动前吃得过饱，会影响腹部肌群得运动能力，甚至产生胃胀等不适感觉。普拉提中有许多滚动或腿部抬高得动作，饱腹会非常不适。

6、练习后的2小时内，也最好不要进食。不论哪种运动，练习后的身体新陈代谢速度将加快，吸收也比平时快，这就是所谓的超量吸收。因此，在这个时间段内吃很多东西，会导致体重不降反增。

7、练习过程中可以喝水，但要少喝，慢喝，不要喝太凉的水，这样会刺激心脏，增加身体负担。

证据是证明(案件)事实的依据，证据问题是诉讼的核心问题，全部诉讼活动实际上都是围绕证据的搜集和运用进行。只有证据真实、充分才能让案件审查得以继续，那么证据对定罪量刑有影响吗?下面由小编为你详细介绍相关法律知识。

【分歧】

该案有两种不同意见：

一种意见认为：公诉机关提供的两类证据能相互印证，证实被告人实施了抢劫行为，应确认被告人有罪，处以刑罚。

另一种意见认为：公诉机关虽然提供了两类证据即被害人的陈述及辩认笔录，没有其他证据相印证，而这两类证据均有瑕疵，侦查机关不能作出合理解释，被告人提出第二次案发时其不在现场，而侦查机关也未进行相关取证，不能排除被告人不在现场的可能性，根据证据定案原则，现有证据不能得出排他性、唯一性的结论，故应按疑罪从无的原则，作出证据不足，指控罪名不能成立的判决。

【评析】

本案涉及的是罪与非罪，非法证据的审查排除等问题。根据证据定案的原则，对被告人犯罪事实的认定，必须达到证据确实、充分，定罪量刑的事实都有证据证明，并且证据与案件事实之间不存在矛盾或者矛盾得以合理排除。目前，本案的附案证据不足以认定被告人实施了抢劫的犯罪行为。理由如下：

1、被害人杨女士的陈述笔录中关于被告人特征的描述与事实不符。被害人杨女士的陈述笔录中提到抢劫的人嘴唇右边有个痣，而事实上被告人的嘴唇边并没有痣。杨女士被劫案是发生在中午12时，当时光照应该非常充足，杨女士与抢劫犯面对面，抢劫犯的嘴唇边的痣一定给杨女士留下深刻的印象，杨女士对犯罪嫌疑人这一特征的描述很可能是真实的，而事实上被告人嘴唇边并没有痣。根据五部门关于《关于办理死刑案件审查判断证据若干问题的规定》，对证人证言、被害人的陈述的审查，必须排除证人证言、被害人的陈述与事实之间的矛盾。而本案中，这一矛盾并未得到合理排除。

2、关于两份辩认笔录，侦查机关在制作过程中程序上存在瑕疵，辩认结果的真实性存疑。根据五部门关于《关于办理死刑案件审查判断证据若干问题的规定》第30条的规定，对辩认笔录的审查判断主要在两个方面：一是程序上的合法性即是否存在严重违反辩认规则和程序的情形;二是内容的真实性，即辩认结果是否存在因程序违法而失真的情形、辩认结果证明能力的大小。本案中，首先，侦查机关在进行辩认时程序上有瑕疵，其选择的辩认照片不符合《公安机关执法细则》的规定，影响辩认结果的可信度。《公安机关执法细则》中关于辩认照片的选择规定：对犯罪嫌疑人照片进行辨认的，应当选择性别相同，年龄、发式相近似的照片作为辨认陪衬照片。

陪衬照片都要求年龄、发式相近，对辩认对象照片的选择就更应该反映被告人现在的样貌。而本案在辩认过程中，侦查机关使用的是被告人5、6年前办理身份证时所使用的旧照片，而被告人在发型上、容貌方面与5、6年前均发生了很大的改变，即使是与被告人较熟悉的人，从旧照片上进行辩别可能都会有一定难度，而被害人与被告人仅见过一面，且受到惊吓，又惊又怕过程中，个人的认识、判断能力必然受到影响，且起诉书指控的第二次抢劫是发生在冬天晚上9点的公园，公园内光线昏暗，仅依靠路灯的照明，在能见度并不好的情况下，被害人要清晰的看清楚被告人的长相都有一定难度，再要从与被告人现在模样差异较大的照片中准确辩认出被告人，难度应该是更大，故辩认笔录的可信度并不高。其次，侦查机关提供的被害人周女士的辩认笔录有被手工修改的痕迹，在被修改处没有辩认人的签名捺印，该辩认笔录依法不能采信。在周女士的辩论笔录中，辩论结果：周女士辩认出第5号为犯罪嫌疑人(第5号为被告人王某某)，中的“5”被手工改为“3”，对这一手工改动，侦查机关既未加盖印章，也没有被害人的签名捺印，侦查机关仅口头辩称是打印错误，侦查机关的辩解并不能排除被害人辩认过程中认定第5号辩认对象为犯罪嫌疑人的可能，即被害人辩认错误的可能，故该份辩认笔录不能被采信。

3、被告人辩称第二次案发时他在麻将馆打麻将，没有作案时间，侦查机关对被告人这一辩解并未核实。根据《刑诉法》规定，侦查机关在进行侦查过程中，不仅要调取被告人有罪、罪重的证据，同时还要调取被告人无罪、罪轻的证据。本案中，侦查机关并未核实被告人在第二次案发时的行踪，未排除被告人没有时间作案这一可能性。

综上所述，本案中，虽然公诉机关提供了二份被害人陈述及二份被害人的辩认笔录来证实被告人实施了二次抢劫行为，但在公诉机关指控的第一次抢劫犯罪中，被害人杨女士的陈述笔录对被告人的主要特征描述与事实不符，且辩认笔录在制作过程中程序上存在一定瑕疵，在公诉机关指控的第二次抢劫犯罪中，不仅辩认笔录在制作过程中程序上存在一定瑕疵且辩认结果直接被更改，不排除第二被害人辩认错误的可能性，辩认结果不具真实性，另外，侦查机关未排除被告人没有时间进行第二次作案的可能性，故上述据以对被告人定罪量刑的证据尚不能形成完整的证据体系，尚不能得出唯一、排他性结论，不足以认定被告人实施了公诉机关指控的二次抢劫行为，根据疑罪从无之原则，应依法作出证据不足，指控罪名不成立的无罪判决。

【案情】

公诉机关指控：2012年12月10日中午12时许，被告人王某某在市人民公园公厕旁小路上，持刀将被害人杨女士拦住并威胁其将钱交出，后因有路人经过，杨女士呼救并跑离现场。被告人未劫得财物，也未造成被害人人身伤害后果。

2013年1月1日晚9时许，被告人在市人民公园距离出口20米处，持刀威胁被害人周女士，劫得人民币300元。

公诉机关据此指控上述犯罪事实的证据有：被害人的陈述及辩认笔录。被告人零口供，对公诉机关指控的事实完全予以否认，并辩解其在2013年1月1日晚是在麻将馆内打麻将，根本没有作案时间。辩护人认为公诉机关提供的证据中被害人的陈述部分与事实不符，辩认笔录不具真实性，案件证据不足，应认定被告无罪。法院在对案件证据的审查过程中发现：被害人杨女士陈述中提到抢劫的人嘴唇右边有个痣，这与被告人的特征不符。侦查机关提供的辩认照片系被告人5、6年前的照片，照片与被告人现在样貌差距甚大。周女士的辩认笔录中的辩认结果被手工更改。

甜食喂食地不要过多

许多爱狗人士都很乐意将自己的食物与狗狗一同分享，无论是冷饮、饼干或是其他零食他们都会毫不吝惜的拿来给狗狗喂食。其实狗狗的味觉并不是很灵敏，很多食物对它们味觉的刺激其实并不大，所以说很多时候它们都是在本能的吃着食物。甜食是我们平时经常进食的一类零食，所以狗狗接触到最多的也可能就是甜食，但是狗狗进食过多的甜食对它们并没有好处。

一、容易引起狗狗蛀牙：即使是我们每天都刷牙，甜食吃多了还是会有蛀牙的可能，更不用说狗狗不像我们一样每天刷牙了。相信很少有饲主会定期地帮自己的狗狗清洁牙齿，但是如果进食甜食后，长时间不对狗狗的牙齿清理，多少会对狗狗的牙齿造成一定的腐蚀从而引起蛀牙。不仅如此，此外这样还容易导致狗狗出现牙周炎和口臭等问题。

二、容易引起脱毛：过多地进食糖或食用类似蛋糕这类含有大量糖分的食品，会加重狗狗的肠胃负担，从而造成狗狗代谢紊乱，引起内分泌失调等从而引发狗狗脱毛。

不能进食的甜食千万不要给狗狗吃

三、引起狗狗肥胖：甜食是导致我们肥胖的主要元凶，对于狗狗同样有着影响。此外肥胖会诱发狗狗出现一系列的疾病，譬如糖尿病、高血脂等等。尤其当狗狗步入老年，肥胖更是会给它们的生活带来诸多的不便。

此外并不是所有的糖狗狗都能够进食，一些软糖最好不要给狗狗喂食，首先这类糖有着很强的粘性，很容易黏在狗狗的牙齿上，如果只是黏在牙上，那么所造成的影响还算是小的，如果黏在了喉部，那么很容易造成狗狗窒息，从而引发死亡。此外类似巧克力这样的甜食对于狗狗来说无疑是一种毒药，所以千万不要给狗狗喂食。

甜食对于狗狗的健康有着不小的影响，因此饲主在平时需要慎重喂食，偶尔喂食一些无伤大雅，但是不要过量。此外那些不能拿来给狗狗喂食的甜食就不要让狗狗碰，以免引发中毒。

炎炎夏日，不来杯冰镇饮料怎么能对得起自己呢？不过孕妇课怎么办呢？孕妇是否能喝冰镇饮料呢？孕妇喝冰镇饮料对胎儿有什么影响呢？下面来为大家详细介绍下！

孕妇可以喝冰镇饮料吗

冰镇饮料是可以喝的，但是不要多吃啊，怀孕期间建议不要偏食。饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡。戒烟。不要接触有毒物质和辐射源，要注意多休息，避免过度劳累，同时要注意保暖，以免着凉感冒。

不过还要注意，如果你的肠胃不好，消化系统不好就别喝冰镇的东西了，不然会拉肚子，对胎儿造成影响！

孕妇喝冰的对胎儿有什么影响

冰冷的东西对胎儿也是不好的，孩子出生后会带有气管或支气管炎，朋友中有实列。男婴几率小女婴几率大孕妇过食冷饮还会造成胎儿在宫内躁动不安，胎动变频繁如果吃得太多，可能会引起腹泻，而腹泻有宫缩。宫缩严重的话,是会对肚子里的胎儿特别不好的,有的甚至引起流产或早产.

怀孕期间吃寒凉的食物，吃多了容易导致宝宝体质偏寒孕妇如果大量贪食冷饮,鼻、咽、气管等呼吸道黏膜充血的血管突然收缩。血流减少，使局部抵抗力下降，容易感染上呼吸道疾病。

一些饮品最好不要喝

1、生水

因为喝生水可能导致腹泻或被传染其他疾病。2、乐类饮料

所含的咖啡因能迅速通过胎盘作用于胎儿，使胎儿受到不良影响。咖啡因可使实验动物发生腭裂、趾或脚畸形，甚至脊柱裂、无下颌、无眼、骨化不全、发育迟缓等。3、浓茶

浓茶中含有较多的咖啡因和鞣酸。孕妇常喝浓茶对胎儿骨骼发育有影响，鞣酸还会妨碍铁的吸收，导致孕期贫血或贫血治疗困难。4、汽水

汽水中的磷酸盐进入肠道后会与食物中的铁发生反应，产生对人体无用的物质。孕妇饮大量的汽水会消耗一些铁质，可能导致贫血。5、冰镇时间过长的饮料

太冷饮料可使胃肠血管痉挛、缺血，出现胃痛、腹胀、消化不良。胎儿对冷刺激敏感，使胎儿躁动不安。