冬天喂养贵宾有何秘诀视频（精选20篇）

夏季气温高人体才会出汗，冬季是一年之中最寒冷的季节，不运动的话一般不会出汗，如果你在睡觉的时候出汗，就要考虑是否“盗汗”。

睡觉夜晚盗汗怎么办

1.切一些火腿肉，放锅里面煮，过些时间再放些切成片的白萝卜，直到煮熟，之后再放点盐食用，对于盗汗有很好的改善作用。

2.甲鱼是一种滋阴补肾的好食物，可以治疗阴虚盗汗，经常出虚汗，盗汗的人，不妨平时多喝点甲鱼的汤，对于防治盗汗有很好的作用。

3.取相同质量的百合，蜂蜜，蒸一个小时左右，每日早晚服少量，对于治疗虚汗有很好的作用。

4.用二锅头酒浸泡枸杞子，密封保存一段时间，直到白酒变黄，每天按自己的酒量喝一点，对于虚汗，盗汗有很好的作用。

5.如果症状比I较严重，最好咨询医生，不要以为是小毛病，一直拖着，最后变严重。

冬天睡觉出汗是什么原因

在中医看来，如果是在睡眠中出汗，醒后汗自停的现象称之为“盗汗”。盗汗是一个病证名，是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征。

夜间盗汗的原因多为病人“阴虚”所致,用通俗的话讲就是储存在人体内的“精气”已不足,当体质下降时,就会出现盗汗症状,如潮热颧红,心烦盗汗,失眠,乏力等现象.而中青年人群,面临工作,家庭压力较大,体力,精力透支明显,极有可能导致人体植物神经紊乱,若在日常生活中不注意补“气”,则必然受到盗汗症的“垂青”.

轻型盗汗的病人，多数在入睡已深，或在清晨5时许或在醒觉前1～2小时时汗液易出，汗出量较少，仅在醒后觉得全身或身体某些部位稍有汗湿，醒后则无汗液再度泄出。一般不伴有不舒适的感觉。

中型盗汗的病人，多数入睡后不久汗液即可泄出，甚则可使睡装湿透，醒后汗即止，揩拭身上的汗液后，再入睡即不再出汗。这种类型的盗汗，病人常有烘热感，热作汗出，醒觉后有时出现口干咽燥的感觉。

重型盗汗的病人，汗液极易泄出。入睡后不久或刚闭上眼即将入睡时，即有汗夜大量涌出，汗出后即可惊醒，醒后汗液即可霎时收敛。再入睡可再次汗出。出汗量大，汗液常带有淡咸味，或汗出同时混有汗臭。

对于爱美又爱shopping的女生来说，“包治百病”可不是一句玩笑话，说真的，没有什么是一个包包解决不了的，如果有，那就买俩!女生爱买包，不是因为喜新厌旧，而是时尚搭配的需要，其中链条包就是妹子们日常搭配率比较高的包包款式。链条包，时尚灵动，可单肩可斜跨，让女生造型百变!

链条包适合冬天背吗

链条包适合冬天背，但是要选对款式和衣服要搭配好。

精致耐看的链条包，可谓是时尚街头搭配中，实力抢镜的潮流配饰之一。无论是春夏秋冬，总能在女生的时髦搭配中出现。链条包款式多，颜色的选择也不少，凭着女生自身搭配经验、喜好和品味，选择适合自己的链条小包，随时街拍都能美美的。

优雅链条包

锁扣闭合的链条小包，可谓是妹子们的心水之选。这种既有着青春气息又自带精致感的包包，看一眼就会相中。均匀的菱格压纹搭配优质的五金，简约时尚，彰显女士优雅品味。

百搭流行的链条包，可单肩可斜跨，适合比较偏成熟一些的女士。完美车工缝线，搭配合理内部隔层，以及舒适的内衬，随身物品收纳拿取方便。细腻柔软的皮质，手感更佳，优质五金配件，牢固耐用。

时尚链条包

女生爱美，包包再多也不怕，玫红色的链条包，可以搭配淑女范的连衣裙，欧美时尚肩带样式，搭配纵横交错的压纹，简约不失时尚个性，精致锁扣，增加出行收纳的安全性。

撞色设计的链条小包，无疑为包身整体增添时尚度。完美车工缝线，流畅的线条剪裁，有效防止边缘皮层磨损，轻奢的品质，简约优雅的包型，瞬间俘获女生的心。特质防锈耐磨的五金扣，简约闪耀，提升品质。

气质链条包

锁扣圆底链条小包，清纯优雅的蓝色调，犹如大海边的曼妙少女，气质清雅脱俗。注入意大利美景的设计理念，洋溢着迷人的风情。它没有夸张的装饰，凭简洁线条和巧妙的色彩彰显女士年轻活泼、俏丽和自信。

简单耐看才是时尚界不倒的经典。这款包包完美诠释这个真理。在时尚界，这款蔻驰女包，也倍受名媛淑女的推崇，参加聚会，日常逛街，都可以自由搭配，毫不突兀的感觉。

朋克风链条包

充满着朋克和青春潮感的翻盖链条包，时尚耀眼的贴钻点缀，个性新潮，设计成精美的字母样式，体现了此款包包的奢华风格，非常适合追求个性的女生，呈现纯粹魅力，严密的车线工艺，细节之中体现美感。

严密的车线工艺，搭配上金属锁扣，以及精致的品牌logo，显得简约不张扬。平整车工缝线，整齐的走边，配上可调节肩带，单肩斜跨，便于出行，内有隔层，储物拿取更方便。

少女心链条包

这款蓝色的链条小包，第一眼就让人觉得非常舒服，想起水清沙幼的海滩，穿着长裙，漫步海岸线的惬意。包包本身小巧，但是内置收纳隔层，包上点缀了织带圆环的蝴蝶结，满满的少女心。

百搭耐看的酒红色，搭配上锁扣翻盖，一派优雅的气息。优质五金，简约流畅的线条，体现了品牌的极简风格，剪裁大气，呈现女性不拘一格的个性。精工细作，包边更耐磨，美观百搭。

牛仔裤作为一年四季的百搭神器在寒冷的冬天也是非常受欢迎的，牛仔裤和冬天的大衣、羽绒服搭配在一起都很时尚。下面本网小编给大家讲讲冬天牛仔裤配什么上衣？冬天穿牛仔裤怎么搭配？

冬天牛仔裤配什么上衣

冬天穿牛仔裤其实非常好搭配，牛仔裤这种百搭的单品和秋冬的衣服都可以很好的搭配在一起，还显得非常时尚。

冬天牛仔裤搭配羽绒服

笨拙而蓬松的羽绒服是冬天必不可少的御寒保暖外套，而近年来这类夸张造型的面包服跟是备受欢迎，不仅藏肉，Oversize的廓形更能给你舒适感，搭配一条牛仔裤，为全身造型添加了牛仔丹宁的随性洒脱的风度。而且上宽下窄还特别显瘦呢!谁说羽绒服老土呢，这样搭配也能很潮哦。

冬天牛仔裤搭配羊绒大衣

长款的羊绒大衣给足你风度和气质，羊绒大衣内搭牛仔裤来穿的话，非常具有气场哦。因为有了牛仔裤的加入，随性洒脱的风格打破了羊绒大衣的严肃和沉闷感，加上颜色对比色的运用，更是打造视觉冲击感，能为你吸引无数眼球哦。

冬天牛仔裤搭配皮草外套

随着近年来环保活动的举行，仿皮草外套越来越受到时髦咖们的重视，所以皮草外套也不像往年一样具有奢华感，专属于贵妇们了，而是成为了时髦的街头单品。冬天穿上短款的皮草外套搭配一条蓝色牛仔裤，非常显年轻哦，凹造型感十足。

比起短款的皮草，中长款的皮草御寒保暖的效果更胜一筹，而且非常有气场。一条蓝色的牛仔裤给你带来中性感，完全摒弃了皮草原有的贵妇女人味，多了更多休闲街头的风格，让更多人可以驾驭哦。

冬天牛仔裤搭配皮毛一体

冬天又保暖又显瘦，并且还帅气十足的外套当然是皮毛一体的机车服了。这类外套搭配牛仔裤来穿完全不会出错，有一种随性洒脱的帅气。而且短款的皮毛一体机车服还能提升腰线，打造完美比例，让下半身看起来无限延长哦。

冬天牛仔裤搭配长款皮衣

当风衣和皮革相结合起来，长款的皮风衣瞬间就成了时髦咖们的新宠儿，它不仅有风度，而且皮革的面料还能抵挡寒风。而这类咖啡色系的皮风衣搭配蓝色牛仔裤来穿，对比色为你吸引眼球，而且还能塑造复古的调调。

牛仔裤怎么清洗

牛仔裤正确洗法第一步：定色

很多人在清洗牛仔裤的时候往往会发生褪色的情况，所以我们第一次清洗牛仔裤的第一步要做的就是定色，方法就是在水中加入白醋或者食盐，至于效果经过小编的试验还是很有用的哦!

牛仔裤正确洗法第二步：浸泡时长及注意事项

在浸泡牛仔裤的时候要注意不能用热水，不然很容易发生缩水的现象(当然如果你的牛仔裤买大了可以试试热水，很有效哦)，水温30度左右就可以了。同时要把裤子翻转过来，这也是为了固色，而在清洗的时候要用手洗，千万拒绝机洗哦!这样洗出来的牛仔裤才会自然。

牛仔裤正确洗法第三步：晾干

要注意是晾干而不是晒干哦!最好找一个没有阳光直射的通风处进行晾干，另外晾干的时候也要注意一定要从要不平整挂起，翻过来晾晒哦!

牛仔裤怎么挑选

首先，最重要的是牛仔裤的面料。面料对于一条牛仔裤来说可以说是举足轻重的地步，它决定了牛仔裤的级别高低，档次优劣。一般来讲，行家看质量，普通人看样式和价格。牛仔裤和其它裤子不同，新的不如旧的值钱，当然，这前提就是面料要好，越洗越靓，自然褪色效果很理想，不糙不烂，这就是面料的价值所在。

第二，牛仔裤的版型设计。裤子的版型就好像一个少女的身姿，丰满曲线就是版型，皮肤就是面料，如果身材臃肿无型，就算皮肤再细腻嫩滑，也算不上迷人性感。在大多数人眼中，版型和款式就是一码事，其实不然。设计师设计出的牛仔裤能让穿上的人表现出活泼，灵动，阳光的感觉，那这牛仔裤就是一款很棒的版型。如果穿上以后只有外观漂亮，其它完全感觉不到，那么这就是一个失败的设计。

第三，牛仔裤的加工类别。牛仔裤的制作过程大致分为车工和洗水两个工序。一般情况下，车工制作出的牛仔裤，人们都可以鉴别优劣，比如裤子边线是否工整，裤缝有没有线头，有没有残缺等等;洗水工序制作出的牛仔裤，都可以达到仿古访旧，磨损效果，但是一些小公司，或者休闲店面考虑成本的关系都会把这个环节考虑的比较简单，品牌货通常都比较不错，高档，但也要当心忽悠人的奸商。

虽然冬天天气会变得十分的寒冷，可是洗澡的习惯依然不能丢掉，而在洗澡中沐浴露或者香皂是必不可少的皮肤清洁产品，那么在冬天洗澡时用沐浴露还是香皂呢?

冬天用沐浴露还是香皂

冬天最好用沐浴露。冬天气候干燥，皮肤受气候影响，变得干燥缺水，因此在洗澡时，最好用较温和的清洁产品，沐浴露跟香皂相比的话，会更加温和点，洗完后皮肤不会感到干燥紧绷，而大多数香皂的清洁力较强，用完后皮肤会变得有些干涩。

冬天用哪种沐浴露洗澡好

冬天用氨基酸沐浴露洗澡好。沐浴露虽没有香皂清洁力那么强，不过像皂基一类的沐浴露，含碱性成分，清洁力也比较强，冬天皮肤较干燥，不宜用清洁力太强的产品，因此我们可以优先选择氨基酸类沐浴露，氨基酸沐浴露中含弱酸性的氨基酸类表面活性剂，PH值接近人体皮肤，温和不刺激，能够清洁并滋润皮肤。

冬天用沐浴露怎样洗澡好

1.先用温水将身体打湿。

2.在沐浴花上挤入适量沐浴露，用手揉搓，令沐浴花产生丰富的泡沫后，再涂到身上。这么做是因为沐浴露生成泡沫需要吸水，而如果直接将沐浴露打到身上再生成泡沫，就会吸收皮肤的一部分水分，令皮肤变得干干的。

3.将沐浴露的泡沫均匀的打在皮肤上，轻轻按摩皮肤，大约按摩2-3分钟，就可以用清水将身体冲洗干净了，避免沐浴露长时间停留在皮肤上，以免伤害皮肤角质层。

冬天也可以用香皂洗澡

冬天并不是只能用沐浴露洗澡，用香皂洗澡也是可以的。香皂属于比较传统的沐浴产品了，在以前没有沐浴露时，人们都是用香皂洗澡，因此冬天绝对是可以用香皂洗澡的，只不过大部分香皂含碱性成分较多，清洁力较强，使用后容易破坏皮肤的皮脂层，将皮肤的水分也洗掉，不过不是所有的香皂都是这样的。比如植物弱碱性香皂，含纯天然植物提取物，具有清洁和保护皮肤的作用，能够中和皮肤的PH值，使皮肤不感觉到干，很适合冬天洗澡时使用。

冬天用沐浴露洗澡的注意事项

1.普遍沐浴露都具有润滑的作用，因此用完后皮肤会感觉滑滑的，这并不是代表没有洗干净。

2.使用沐浴露洗澡时，要避开私处涂抹，沐浴露虽然成分较温和，但私处皮肤十分脆弱，用沐浴露洗容易破坏私处皮肤的酸性环境，导致皮肤感染。

3.沐浴露不能使用的过于频繁，否则会将皮肤表面的保护层也给洗掉，令皮肤变得敏感脆弱，建议冬天每隔3-5天用一次沐浴露即可。

冬天很多人都懒得打理头发，其实这个时候帽子就显得十分重要了，不仅可以让我们在冬天偷懒，同时还能为整体造型加分，那么，男生在冬天戴哪些帽子比较好看呢？

棒球帽

棒球帽是很多男生女生都比较喜欢的单品，因为它可以轻松凹出酷感的造型。棒球帽适合反着戴也适合正着戴，都会比较帅气，所以在冬天用一顶棒球帽来点缀穿搭真的还不错哟。但是男生要记住千万不要斜着戴，小心被人说非主流哟!

渔夫帽

如果觉得自己脸大驾驭不了棒球帽的话，不如在冬天试试渔夫帽吧，像那种灯芯绒材质的渔夫帽就是不错的选择，保暖还挺括，佩戴在头上显脸小，还能让人拥有文艺感的气质。而且冬天不想洗头或者打理头发的时候，一顶渔夫帽完全可以遮住你的邋遢，太方便啦。

针织帽

潮范儿十足的针织帽在如今的秋冬季节可是大热的单品呢，自带一种复古街头感，冬天不管是穿毛呢大衣还是棉服，戴一顶针织帽总会让你的搭配看起来更加独特吸睛。而且针织帽在这几款帽子里保暖性是最好的，属于怕冷星人的宝藏单品!

这三款帽子都十分适合男生在冬天佩戴。

女生在冬天很适合手拿包、毛毛包或者是胸包这三种包包，每一种都和冬季的衣服搭配的特别好看，下面来看看时尚达人们的搭配吧。

干练手拿包

首先是风格比较干练的手拿包，手拿包其实很多上班族或者是经常有一些活动的人拿在手里是很好看的，小小的一个显得很精致，不会给人很拖沓的感觉，而且在用手拿包的时候，也是为我们的整体搭配上面增加了一个加分点。

软萌毛绒包

然后是软萌的毛绒包，这种毛茸茸的包包应该女生都爱惨了吧，在冬天拿在手上手感是非常好的，而且也很适合冬季的氛围，和我们服装的材质形成的反差可以带来浓浓的时髦感。

个性胸包

最后是比较有个性的女生都会选择的胸包，这类包包最大的优点就是可以解放双手了，同时还起到搭配的作用，在使用胸包的时候，我们在服装上面尽量选择偏休闲风一点的会比较好。

这三类包包你更喜欢哪一种呢?

很多人都喜欢吃大闸蟹，其味道鲜美，可以做各种菜式。那么，冬天可以吃大闸蟹吗？

冬天可以吃大闸蟹吗

冬天可以吃大闸蟹。

入冬之后，大闸蟹肉质细嫩，公蟹膏满油饱，不仅黏口香糯，肉质也透着清甜，而且蟹黄已经转化为清油，渗透于白膏之中，雅香别致，螃蟹是高蛋白的东西，具有滋阴壮阳的作用。而且蟹肉含有丰富的微量元素，比如磷等人体所需的物质，因此吃螃蟹对人身体是有好处的。一般都可以吃。但是有些人还是慎食螃蟹，因为螃蟹性寒，对于伤风感冒的人暂时少吃，等身体恢复健康以后可以放心吃了。

冬天吃螃蟹的好处

冬天适当吃螃蟹也是可以的，而且螃蟹的营养价值很高，适当食用带来的好处也有许多。螃蟹中含邮费丰富的蛋白质，可以为人体补充较多所需营养，对身体体质的提升有一定的帮助，还能提高免疫力。另外螃蟹中含有的精氨酸有助于人体解毒，对身体毒素的排出有很大的帮助。

清蒸螃蟹的做法

主料：

螃蟹2只，姜适量，蒜适量，醋适量

步骤：

1.新鲜的大闸蟹一时吃不完可以放盆里养着，水不要没过螃蟹，防止淹死，还有要记住死水缺氧蟹必死!还有一种方法就是把捆绑好的大闸蟹放在冰箱的保鲜室内，温度控制在3-6摄氏度左右，用拧干的温毛巾盖住，一般2-5天蟹不会死。

2.挑两只不太活跃的螃蟹(活跃的可以先保存起来)，放到清水里，大概30-60分钟，让它们吐尽泥沙。(也可以加白酒，既去腥也好处理螃蟹)

3.拿出废旧牙刷，把捆绑的绳子解开。准备洗刷刷

4.解开绳子之后发现那叫一个活跃，吓死宝宝了。哈哈，但是为了美味还要徒手抓蟹。左手用拇指和食指抓住螃蟹盖的两侧，把蟹肚子翻过来，右手用牙刷把螃蟹所有腿刷干净

5.我聪明的找来了手套，哈哈。防夹!刷完大腿后，用牙刷蟹盖两侧及两只蟹钳，特别是蟹钳一定要多刷几下，因为蟹钳上多毛，容易藏污纳垢。再把蟹壳，眼睛，嘴巴刷刷，冲洗干净也就大功告成啦。

6.刷洗干净之后可以放清水里再吐一会沙，两个小家伙活跃的，我都舍不得吃啦!

7.下一步就是绑架它们，用左手握好，再把八只脚摆放整齐，拿一根绳子开始绑。一定要绑紧(我就是太小心翼翼没绑紧，蒸的时候腿全爬出来啦!)

8.好不容易捆好啦!嫌麻烦的可以洗刷干净直接蒸哦!

9.蒸锅水烧开后，肚子朝上摆好螃蟹。(看看看，腿没绑紧全挣脱出来了。)赶紧盖上锅盖，约两分钟后转小火15分钟即可

10.等待的时间不要闲着，剁剁剁姜蒜!

11.开始享受美味吧!

12.开吃!

大闸蟹的选购技巧

正宗蟹王宫阳澄湖大闸蟹有四大特征：

青背：阳澄湖大闸蟹的蟹壳成青泥色，平滑而有光泽;由于这种色彩大方洁净，惹人喜爱，故称青壳蟹。这是清澈的阳澄湖水赋予它的独特外表。上海蟹王宫阳澄湖大闸蟹的青背上象涂上一层明油，粗看近似灰色，细看水晶灯，灰中带青，青而发亮，和其他螃蟹相比，显得神气十足，简直象个威风凛凛、光彩照人的铁甲将军。

白肚：贴泥的脐腹甲壳，晶莹洁白，无墨色斑点;上海蟹王宫阳澄湖大闸蟹肚壳一般都是白色的，白得不同寻常，它白中带，有光泽，给人晶莹洁白的感觉。这是因为清澈的阳澄湖湖底长有茂密的猪鬃草和其它水草，，栖息在这里的大闸蟹常在水草上爬行，与水草发生磨擦，犹如器皿在清水中不停地洗涮、上光。因此，阳澄湖大闸蟹的白肚外观上能给人一种玉质般的美感。

金爪：蟹王宫阳澄湖大闸蟹的蟹爪金黄，坚实有力，放在玻璃板上，八足挺立，双螯腾空，脐背隆起，威风凛凛。阳澄湖大闸蟹蟹爪近似上等烟丝的金黄色，故又名金爪蟹，而普通螃蟹常与泥浆接触，则呈灰褐色。阳澄湖大闸蟹的“金爪”，也是阳澄湖得天独厚的自然环境赋予它的，螃蟹在湖底爬行，爪子常插入黄泥砂砾，常踩踏水草，这不仅比常在松软的泥浆中爬行洁净得多;而且由于湖底坚硬、平坦，宛如一个天然运动场，蟹在上面爬行，自然就练出了与其魁梧身材相称的坚强有力的爪子。

黄毛：蟹王宫阳澄湖大闸蟹的蟹腿的毛长而呈黄色，根根挺拔;上海蟹王宫阳澄湖大闸蟹两螯八腿上的茸毛都是金黄色的，且长达3-4厘米，普通的螃蟹不仅爪呈灰褐色，而且螃蟹的茸毛也短。

沐浴露是最常见的洗浴用品，几乎每个人洗澡的时候都会使用沐浴露，沐浴露的种类品牌非常多，冬天天气比较干燥，洗澡频率也没那么勤了，那么冬天需要用沐浴露吗？冬天沐浴露推荐。

冬天需要用沐浴露吗

冬季气候干燥，皮肤容易瘙痒起屑，沐浴不再是简单的清洁肌肤，更注重的是滋润保湿呵护。由于人体毛细血管分布的不同，循环和水分供给也会出现不平均的现象，因而出现了身体肌肤局部干燥的问题，如果长期缺水这些区域老化速度也会比较快。

冬季尽量避免使用清凉型沐浴露或肥皂洗澡，应选用滋润型沐浴露，必要时洗完澡后在手臂和腿部涂上润肤露以缓解干裂、瘙痒等症状。冬季，干性肌肤应该选择滋润型沐浴露，如果依然在沿用之前的清爽型沐浴露，就很有可能导致皮肤敏感。而油性肌肤如果在春夏季节依旧在使用滋润度较高的沐浴露，也会增加痤疮等皮肤病的发生几率。可以这么说，泡沫是沐浴露的“灵魂”。质量欠佳的沐浴露，它的泡沫是无法达到清洁肌肤的效果的。你可以用一个带盖子的玻璃杯，其中倒入水1/3水，再滴一滴沐浴露，观察其泡沫的丰富程度，约好的沐浴露，泡沫是越丰富细腻的。

1、洗澡最好别用香皂

香皂是肥皂的改良品，特点是显碱性，去污力强，但同时皮肤表面的油脂也会被它带走。沐浴液属于化学合成洗涤剂，不但有足够的去污能力，而且泡沫丰富稳定、性质温和、不刺激皮肤和眼睛，洗后皮肤不干燥。浴液中还含有一些油性软化剂，能附在皮肤上形成油膜，防止皮肤水分散失，养护皮肤。所以，洗澡时最好选用温和、偏弱酸性的沐浴乳，避免使用清洁力过强的碱性香皂。

2、不宜长期大量使用沐浴露

沐浴露一般都含有月桂酰胺丙基甜菜碱，可激发某些化学物质快速渗透进入皮肤。如果长期过量使用沐浴露，这些化学物质被身体过量吸收，就会与钙、铁结合，残留在皮下组织中，引发干燥、过敏性皮炎等。另外，沐浴液中还有一种抗氧化剂BHT，当这种物质遇到月桂酰胺丙基甜菜碱，也会变得异常活跃。建议尽量选择没有香味、功能简单的沐浴露，每次用一元硬币大小足矣，如果身上不脏，只用清水更好，洗后最好用保湿乳液涂全身。

3、冬天应少用或不用沐浴露

冬季天气干燥，不少人洗澡依旧较为频繁。专家提醒，冬季洗澡太勤会使皮肤更干，应适当减少洗澡次数。还应避免过烫，由于不少沐浴露是碱性的，应少用或不用。幼儿冬季每天洗澡一次即可，应尽量用清水洗澡，沐浴露等清洁用品可一周使用一次。身体较胖的人和皮脂腺分泌旺盛的油性皮肤者，可适当增加洗澡次数。老年人皮脂腺分泌减少，更要适当少洗澡。夏季天天沐浴，也不是每次都要用沐浴露，只需冲掉汗液即可。清洁过度反而容易引起瘙痒等不适。

冬天沐浴露推荐

1、明治玉肌无添加植物沐浴露

容量：540ml/瓶

产品介绍：这款沐浴露是天然植物萃取，含天然植物精油特别适合皮肤干燥，尤其是秋冬干燥的肌肤效果更好!

推荐理由：明治是世界著名的无添加化妆品牌。此个系列的沐浴露，使用了具有放松功效的天然精油，香味淡雅，泡沫丰富，使肌肤愉悦，是众多女性选择高档品质的第一选择!

2、资生堂专科沐浴露

容量：500ml/瓶

特色介绍：清洁身体、滋润保湿、美白肌肤。持久使用令心情也随之滋润起来，肌肤变得水润柔嫩。

推荐理由：水嫩感觉的纯花卉花香，配合不剥夺肌肤水分的保湿成分，清洁的同时不夺走皮肤的滋润。专科的香料技术有效的改变汗臭味，改善每日气味带来的不快，是一款值得拥有的沐浴液。

3、Mellsavon薰衣草沐浴液

容量：500ml/瓶

产品功效：来自肥皂草的洁净成分，温和洗净肌肤，12种草本帮助守护肌肤的水分，养护肌肤低刺激。

推荐理由：以石碱清洁成分为特点，取自大自然的“石碱草叶子精华”清洁成分，配合12种天然植物提取物而制成的沐浴露。弱碱性清洁成分温和洗去身体污垢，可提供肌肤原有滋润。

4、Laduree玫瑰沐浴露

产品规格：230ml

产品特色：是以Merverilleuse(缪斯女神)最爱吃的甜点ROUDOUDOU香味为灵感，是让人感到甜蜜幸福的味道。加上以香皂基底的复合洗净配方，可搓揉出丰盈的绵密泡泡，增添沐浴的幸福感受。

推荐理由：奶霜般的绵密泡泡，温和洁净肌肤不干涩。散发珍珠光泽的高质感沐浴露，让沐浴时光更显高贵优雅。洗净后香味会温柔地留在肌肤上，带给五感更深层的喜悦。

5、资生堂KUYURA欣怡幽香沐浴露

产品规格：550ml

产品功效：多种精华护理香氛，温和滋润肌肤，丰富泡沫萦绕肤层，持久保湿润洁，散发恬静清香。

推荐理由：富有弹性的细腻丰富泡沫温柔萦绕肌肤，长期使用令肌肤水润柔嫩，怡人的香芬令肌肤与心情同时被滋润。

6、Cow牛乳石碱沐浴露

产品规格：500ml

产品优势：鲜奶油般细致浓密的泡沫，减少对肌肤的摩擦力，保持肌肤弹性与光泽，洗后散发柔美诱人的自然花香，给你高品质的沐浴体验。

推荐理由：特色为添加牛乳精华与胶原蛋白及透明质酸，能滋润嫩白肌肤并可以清除毛细孔内的污垢与角质，使肌肤晶莹剔透，含有赶甘草保湿成份，洗后不干涩紧绷，不粘腻好冲洗。

7、POLA玫瑰花香沐浴露

产品规格：500ml

产品介绍：全系列添加【高渗透型胶原蛋白】，保湿力提升，让水润鲜花的香水萦绕全身，特别推荐秋冬干燥季节使用。

推荐理由：香味怡人持久，洗完皮肤滑嫩不腻，泡沫丰富很好冲洗，适合任何肤质使用。

8、熊野无硅马油沐浴露

产品规格：600ml

产品介绍：马油对肌肤非常温和，能迅速渗透到肌肤深处，带来由内而外的补水，从此让你的肌肤更加水润，尤其适合干燥性的肌肤使用。

推荐理由：马油和11种植物精华直接作用于肌肤，有效促进肌肤活力，瞬间长效为肌肤补充水分和养分，让肌肤持久清香。

9、资生堂ROSARIUM沐浴露

产品规格：300ml

产品特色：资生堂玫瑰园浓郁的玫瑰芳香，带着浓郁玫瑰香的超丰富柔细泡沫，让全身享受着奢华的沐浴SPA感。其滋润高保湿成分，温柔呵护肌肤，质地清爽不黏腻，洗后肌肤滋润，柔滑娇嫩，让人情不自禁想靠近。

推荐理由：含有玫瑰果油及玻尿酸等滋润保湿成分配合，丰富柔细的泡沫，给予肌肤最光滑、水润的触感，玫瑰的芳香气息，带给你一整天的好心情。

10、MUJI沐浴乳

产品规格：500ml

产品介绍：植物性皂基作为主要成分的沐浴液，天然香料的自然的香味的特点，采用天然的滋润成分玫瑰花水合成，无添加、无色素、无矿物油、无酒精和防腐剂。

推荐理由：MUJI的沐浴露有淡淡的柑橘味，很容易起泡，此外还添加了含有滋润成分的马齿笕精华及柑橘等天然香料，无色素无矿物油无酒精，使用安全，温和清洁。

沐浴露和香皂哪个好

建议使用香皂沐浴，虽然现在沐浴露是大势所趋，但是市面上三成的沐浴乳，含有一种叫做PARABEN的致癌物质，如果长期使用，可能就会有危险。

香皂比沐浴露安全

一般的香皂，无非是使用成本低廉的动物性油脂，如牛或羊。或者成本高昂的植物性油脂，如椰子油与甘油，在过程中，加入化学凝固剂，或者自然凝固，然后成为一块块的香皂，所以对人体没有什么危害。但是，沐浴乳就不同了。由于水与油天生不相溶，试想不能相溶的水与油，如果要合而为一，唯一的方法，当然就是加入化学所制造的化工苏打与稳定剂。而化工苏打与稳定剂，却是医学界所公认的致癌物质之一。医界在乳癌切片中，发现了PARABEN致癌物质。这种成分就是藏在沐浴乳中，是用来抑制沐浴乳变质的防腐剂。PARABEN不会造成皮肤病变，所以一般人使用都不会有症状。可是，一旦使用超过十年，就有可能诱发乳癌。

小龙虾作为大众最爱的海鲜食品之一，吃得人非常之多。但是小龙虾虽然好吃，也不是什么时候都能吃到，吃小龙虾也有季节的限制，那么，冬天可以吃小龙虾吗？冬天吃小龙虾好吗？

冬天有小龙虾吗

现在小龙虾四季都有。任何地方都可以买到（空运也在内）。当然价钱是关键。冬天的价格是夏天的两倍三倍四倍，具体价格得根椐虾大小，肉饱满。体干净度，运输路程及运输条件等多方面。所以冬天小龙虾贵的出奇也是正常。

冬天哪里有小龙虾

中国小龙虾产地很广的，几乎哪里都有的。特别多的地方有云南，武汉，南京，还是满分散的。因为冬天产量少，所以整理就价格高。如果是吃，每个地方冬天总有那么几家店可以吃到的，北上广深和三四线城市都有尚滋味小龙虾的店，冬天大多是开着的。如果要自己开，冬天小龙虾的利润相当可观，成本高，卖家高，但是对顾客还是供不应求的。

小龙虾的营养价值

小龙虾体内的蛋白质含量很高，且肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；虾肉内还富含镁、锌、碘、硒等，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗塞。小龙虾含有虾青素，虾青素是一种很强的抗氧化剂，日本大阪大学的科学家发现，虾青素有助消除因时差反应而产生的“时差症”。另外，小龙虾还可入药，能化痰止咳，促进手术后的伤口生肌愈合。

香辣小龙虾做法

材料：小龙虾。大蒜、八角、花椒、郫县豆瓣酱、紫苏叶、香叶、桂皮、干辣椒、辣椒粉、辣椒油。

做法

1、当油锅烧8成热，打小龙虾放进走走油（刀在小龙虾背后切一刀，这样煮出来的小龙虾入味好吃）

2、把大蒜炸至金黄色

3、把紫苏叶炸香

4、油锅烧热后，把所以香料爆香

5、当香料爆香后，把小龙虾回锅。

6、把炸过的紫苏叶放进一起炒

7、加郫县豆瓣酱爆炒后，注入酱油，辣椒油，糖，水，一同焖大约35分钟，汁~即可

冬天是身体进补的最好时间，那么，冬天吃什么肉好呢？

冬天吃什么肉最滋补

1、猪肉：补铁

猪肉肥瘦差别较大，肥肉中脂肪含量高，蛋白质含量少，多吃容易导致高血脂和肥胖等疾病;蛋白质大部分集中在瘦肉中，而且瘦肉中还含有血红蛋白，可以起到补铁的作用，能够预防贫血。肉中的血红蛋白比植物中的更好吸收，因此，吃瘦肉补铁的效果要比吃蔬菜好。

健康并且新鲜的猪肉，瘦肉部分应该呈现出红色或者粉红色，光泽比较鲜艳，流出的液体较少。脂肪部分应该是白色或者乳白色，而且质地比较坚硬。

2、鸽肉：壮体补肾

俗语都有说“一鸽胜九鸡”，鸽子肉的营养一直为人们认可，有壮体补肾、健脑补神、提高记忆力、降低血压、调整血糖、养颜美容、使皮肤洁白细嫩等功效，且易于消化，对老年人、体虚病弱者、手术病人、孕妇及儿童非常适合。

煲汤多用“老身”点的老鸽，烧乳鸽是取其骨脆肉滑，而老鸽的营养和肉味都较为突出，因其经过长期的营养积淀。在一年中最冷的时候喝碗护肝补肾、益气补血的鸽子汤，可使人精力旺盛、容光焕发。

3、乌鸡肉：补虚劳

乌鸡性平、味甘;具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等作用。《本草纲目》认为乌骨鸡有补虚劳羸弱，制消渴，益产妇，治女性崩中带下及一些虚损诸病的功用。乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡，而且含铁元素也比普通鸡高很多，是营养价值极高的滋补品，被人们称乌鸡是“黑了心的宝贝”;所以，乌鸡是补虚劳、养身体的上好佳品。

冬季乏力喝乌鸡汤。乌骨鸡洗净血沫，装入锅内，加入葱、生姜等炖煮即可。如果有条件，可以加点党参、当归、黄芪等食补的药材。如果没有乌骨鸡，可以用柴鸡代替。

4、鹌鹑肉：补气血

民谚有“要吃飞禽，还是鹌鹑”之说。的确，鹌鹑肉是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇、多维生素食物，可与补药之王人参相媲美，对胖人来说是理想的肉食品种。医学研究证明，鹌鹑所含丰富的卵磷，可生成溶血磷脂，有抑制血小板凝聚的作用，可阻止血栓形成，保护血管壁，阻止动脉硬化。

专家称，其适宜于营养不良、身虚体弱、恶寒怕热、咳嗽哮喘、神经衰弱、贫血头晕、肾炎浮肿、泻痢、高血压、肥胖症、动脉硬化症等患者食用。如，治疗神经衰弱或欲提高智力，就可将鹌鹑肉与枸杞子、益智仁、远志肉一起煎熬食用。

冬季护肤的食物推荐

1、胡萝卜

胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。

2、蘑菇

蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。

3、甘薯

甘薯含大量粘蛋白,维生素c也很丰富,维生素a原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,从而有助于护肤美容。

4、芦笋

芦笋富含硒,能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤白嫩。

冬天怕冷吃什么好

1、瘦肉

大多数女性每日摄入的铁元素并没有达到身体需要，因此在冬会特别怕冷。不想在冬季做一个冰美人，就要注意补充充足的铁元素，抵抗寒流来袭。虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多，而且购买加工容易。

2、胡萝卜

胡萝卜能够增强体力和免疫力，激活内脏功能和血液运行，从而达到调理内脏、暖身、滋养的功效。把胡萝卜和洋葱洗净切片，用橄榄油把洋葱炒成透明状后，再加入胡萝卜继续煸炒。加入高汤煮沸，再加少许调味盐等。每天午饭或者晚饭时喝200毫升，长期坚持，就会改善怕冷的情况。

3、鸡肉

畏寒怕冷吃鸡肉。这里说的鸡肉，是指去皮的鸡肉，因为鸡的脂肪几乎都在鸡皮。每100克去皮鸡肉中含有24克蛋白质，却只有0.7克脂肪。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、气血不足、虚弱等症有很好的食疗作用。

4、羊肉

相对猪肉而言，羊肉蛋白质含量较多，脂肪含量较少。维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富。此外，羊肉肉质细嫩，容易消化吸收，冬季养生多吃羊肉有助于提高身体免疫力。羊肉热量比牛肉要高，历来被当做秋冬御寒和进补的重要食品之一。

冬季养生汤推荐

1.百合鹌鹑汤

材料：食物：鹌鹑两至四只，红萝卜半斤药物：百合四钱，蜜枣六枚

功能：滋阴健肺，止咳补气，久咳虚喘者为合。

制作方法：鹌鹑托鸡鸭档代切洗净，去肠杂;红萝卜去皮洗净切件，加百合、蜜枣，放水五碗，煲三小时。

说明：清润滋补，合全家老少饮用，秋冬季更是合时汤水。

2.莲子百合汤

材料：食物：瘦肉半斤药物：莲子一两，百合五钱，蜜枣四枚

功能：莲子乃着名滋养药食物，养神安宁，降血压。百合能补中益气，温肺止咳;鲜品有镇咳、止慢性支气管炎、疗肺病止咯血之效;乾品作粉煮食，有滋补多营养之功效。以上两药一齐再加上瘦肉，组成一汤，既滋补中气，健肺养颜，养神平压，而且味道相当可口。

制作方法：莲子百合大多都采用乾品，将以上各食物药物洗净，一齐放入煲，加瘦肉，水六碗，煲三至四小时，莲子松化，百合出味。

说明：莲之全身皆可入药，莲藕、莲子、莲叶、莲心、莲花、莲蓬、莲茎乃最普遍而最实用之植物药材。

又到冬天啦，仙女们的衣柜鞋柜又要大换新啦，冬天非常适合穿靴子，保暖又百搭，但是很多人穿深色的靴子穿腻了，想尝试一下白色的短靴，又不知道如何搭配，一不小心就会使整体变得土土的，到底白色靴子怎么搭配才是时下才好看不失时尚呢。

白色短靴搭配

白色短靴和各种风格的裙子和裤子都是很配的，怎么搭配都好看，在潮人街拍中就属小白靴和大衣的搭配最为养眼！下面就让我带你们来看一看怎么搭配吧

白色短靴+裤子

1、不露脚踝的直筒牛仔裤，只露出鞋面的穿法会显得普通许多，那么白色靴子一定要穿高跟的哦!上身的搭配不妨选择特别一点，才能吸引眼球呢。

2、铅笔裤+白色靴子要展现大长腿，那百搭的铅笔裤自然首当其冲，显瘦又性感，作为长款大衣风衣的内搭最适合不过了。

3、喇叭裤+白色靴子

喇叭裤搭配白色靴子也是最时髦的组合之一，同样的露出脚踝，比起搭配八分牛仔裤，喇叭裤就多了几分复古的女人味和摩登感。

白色靴子+大衣

1、黑色大衣+小白靴

一到秋冬很多人的穿搭可能就变成了以黑色为主打的了，要是鞋子也是黑的话是不是有点太单调了?不如说是小白靴吧，白色和黑色本身是绝配，尤其是身上大面积是黑色的时候更需要一点白色来提亮了，长度在脚踝上下的的白色短靴配长款或是超长款大衣都是可以的，但注意一定要不要遮住鞋子，保持稍微露出一点小腿的长度最好。

2、白色大衣+小白靴

像白色这样的高级色和白色也是绝配，将重心转移到上半身就不会觉得小白靴突兀了。

护理靴子小妙招

1、皮鞋不能曝晒和用火烤。皮鞋的鞋面皮革怕曝晒，不能靠近火炉或其它热源烘烤，因为曝晒和烘烤会使皮革内部的油脂很快挥发掉，使皮革变得板硬，导致皮革纤维变碎容易折断。若鞋内汗气和湿气较重时，可在背着太阳光的地方晾晒。

2、皮鞋应避免遭油浸。各种皮鞋的一般橡胶底是怕油的，因为一般橡胶经油浸泡后会膨胀和扭曲变形，虽然塑料底和橡塑底的耐油性较强，但也不宜浸泡在油里，以免引起胶粘皮鞋开胶。在给鞋面皮革加油脂时不要过多过频，以免油脂向鞋帮与鞋底粘合上迁析，影响粘合强度。

3、皮鞋应避免接触酸碱。皮革的耐用酸碱耐腐蚀性能不强，特别不耐碱性腐蚀，碱不仅能毁坏皮鞋表面的涂饰层，还能烧断皮革的纤维组织。

4、皮鞋应注意防潮和防霉变。

5、鞋底和鞋跟磨损后应尽早送修理部修理。

冬天除了天气寒冷之外，就是会下雪了。雪是怎么形成的呢?下面是由小编分享的冬天为什么下雪，希望对你有用。

冬天为什么下雪：

冬天，温度很低，地面的温度都在0℃以下，高空云层里的温度就更低了。云中的水汽直接凝成小冰晶、小雪花。这些雪花增大到一定程度的时候，气流托不住它了，就人云层里掉到地面上来，这就是下雪了。

如果有比较强的上升气流，空气温度比较大，雪花在云层里增长的时间长，降下来的雪花就比较大。同时，因为雪花面积大，受到阻力也大，在空中飘飘扬扬，不会很快掉到地面上，所以在空中和其他雪花磁撞、粘连，越聚越大，到贴近地面的时候，就是纷纷扬扬的大雪了。

你如果注意观察的话，就会发现雪花的形状，千姿百态，有的六角星状，有的是六角板状，有的是树枝状。但是不管是什么形状的，都有六个支角。雪花的形状变化，是在雪花形成过程中水汽供应情况不同造成的。

初春有时候也会下雪，可是由于地面温度高，雪一落地马上就融化了。

下雪不光好看好玩，对人们的生产、生活都大有好处呢!我国北方冬季寒冷干燥，雪后空气湿润，对人们的健康有益。积雪覆盖大地，可以保护越冬的小麦，可以冻死田里的害虫，等来年春季，融化的雪水又增加了土壤的墒情。所以，我国早就有“瑞雪兆丰年”的农谚。

冬天为什么下雪：

由于天空中气象条件和生长环境的差异，造成了形形色色的大气固态降水。这些大气固态降水的叫法因地而异，因人而异，名目繁多，极不统一。为了方便起见，国际水文协会所属的国际雪冰委员会，在征求各国专家意见的基础上，于1949年召开了一个专门性的国际会议，会上通过了关于大气固态降水简明分类的提案。这个简明分类，把大气固态降水分为十种：雪片、星形雪花、柱状雪晶、针状雪晶、多枝状雪晶、轴状雪晶、不规则雪晶、霰、冰粒和雹。前面的七种统称为雪。

水是地球上各种生灵存在的根本，水的变化和运动造就了我们今天的世界。在地球上，水是不断循环运动的，海洋和地面上的水受热蒸发到天空中，这些水汽又随着风运动到别的地方，当它们遇到冷空气，形成降水又重新回到地球表面。这种降水分为两种：一种是液态降水，这就是下雨;另一种是固态降水，这就是下雪或下冰雹等。

大气里以固态形式落到地球表面上的降水，叫做大气固态降水。雪是大气固态降水中的一种最广泛、最普遍、最主要的形式。大气固态降水是多种多样的，除了美丽的雪花以外，还包括能造成很大危害的冰雹，还有我们不经常见到的雪霰和冰粒。

由于天空中气象条件和生长环境的差异，造成了形形色色的大气固态降水。这些大气固态降水的叫法因地而异，因人而异，名目繁多，极不统一。为了方便起见，国际水文协会所属的国际雪冰委员会，在征求各国专家意见的基础上，于1949年召开了一个专门性的国际会议，会上通过了关于大气固态降水简明分类的提案。这个简明分类，把大气固态降水分为十种：雪片、星形雪花、柱状雪晶、针状雪晶、多枝状雪晶、轴状雪晶、不规则雪晶、霰、冰粒和雹。前面的七种统称为雪。

为什么后面三种不能叫做雪呢?原来由气态的水汽变成固态的水有两个过程，一个是水汽先变成水，然后水再凝结成冰晶;还有一种是水汽不经过水，直接变成冰晶，这种过程叫做水的凝华。所以说雪是天空中的水汽经凝华而来的固态降水。(十种大气固态降水形态：雪片、星形雪花、柱状雪晶、针状雪晶、多枝状雪晶、轴状雪晶、不规则雪晶、霰、冰粒、雹)。

随着寒冬的逐步来临，松桃乌罗、盘石、寨英等乡镇的道路出现凝冻现象，因此，有车一族需要提前了解冬季安全行车的小常识，来提高凝冻天气下行车的安全性!下面是小编整理的一些冬天开车小常识方法，希望对大家有所帮助!

冬天开车小常识具体如下：

1、起

下雪或凝冻过后，发动汽车前，必须先清除挡风玻璃、大灯、反光镜上的积雪或凝，保证行车时视线不受影响。汽车起步时，一定要轻踩油门，稳定地、持续地加油，不要猛踩油门，否则车轮很可能打滑。

2、行驶

在凝冻或积雪的路面上，轮胎与路面间的摩擦系数极小(据统计，冰路上只有0.1，而积雪上也仅为0.2)，制动距离要比干燥路面大得多。

以车速为50公里/小时为基准，干燥路面上的制动距离一般为12米，而积雪或凝冻路面上的制动距离则达到50米，甚至更长。

因此，在此种路况下行驶，一定要集中精力，慎之又慎，保持安全车速，要时刻注意周围车辆和行人的动向，跟他们保持足够的安全距离。若发现和前车的距离有逐步缩短的迹象，请立即松开油门减速。

特别强调：驾驶员要有时刻准备刹车的意识(养成只要不踩油门，不管刹车与否，脚都一定要放在踩车上的意识)。这样可以很有效地避免驾驶员因突发情况，慌乱中误将油门当刹车的情况发生。

3、刹车(制动)

需要刹车时，切忌猛踩刹车，这样很可能引起车辆失控。

手动挡的车，应尽可能采用降低挡位，让轮胎转速降下来的方式来控制车速。

自动挡的车，可以强制把挡位从D挡降到D2挡或是D1挡，如果感觉车速并没有降下来，则可以适当有节奏地踩刹车(点刹)。

4、路线

除了注意本身的驾车技巧外，还要注意选择路线。不要一味地追求近路，应首要选择那些弯道不多、较小，坡度不大的道路行驶，这样有利于您的行车安全。

5、上下坡

上下坡时都要使用低挡平稳通过，中途不宜换挡。上坡防熄火，下坡绝对禁止空挡滑行。

6、入弯

入弯前须将速度降低后再转弯，这是非常重要的!切记入弯后，才开始减速，因为这不利于您应对弯中的突发情况。

7、停车

应尽量选择在平地和宽阔地带停车，尽量与坡位上停放的车辆保持距离，避免因道路湿滑而导致的溜车事故。

不要把手刹拉得太紧，以免手刹线被冻死，造成第二天开车时后轮无法正常行驶。此外，还要记着将雨刷器抬起，避免冻在车窗玻璃上，清除车窗积雪时，不小心损坏雨刷器。

冬天其实很多人都是非常喜欢晨跑的，因为在冬天的时候，早上跑跑步其实还是挺舒服的，那么，冬天晨跑的话一般几点钟开始比较合适呢？

冬天晨跑几点钟最合适

六七点钟比较合适。

最好的就是太阳刚出来的时间，也是对身体最好的时候。这个时候空气的质量也是最好的，而且因为是晨练，人也是比较的少。能很好地锻炼，不受外界的干扰。

冬天跑步适合在什么时间

冬天跑步的最佳时间应该是上午八点以后到下午五点以前，因为这个时间段是冬天相对暖和的时候，另外在这之间最佳的时间段就是上午9点到11点之间。

冬天空气洁净程度在上午8时以前和下午5时以后最差，因此冬天户外跑步的最佳时间应是上午9时至11时左右。晨练时间过早气温过低，冷空气或风寒侵袭会使人呼吸道黏膜血管收缩，血液循环受阻，抵抗力降低，容易诱发感冒、胃痛等疾病。

冬天晨跑注意事项

1、防运动过度

运动还是需要掌握很多的技巧的，而不是直接的选择一味的运动，可以选择适合自己的有氧运动，结合无氧运动才能很好地进行减脂消脂。如果你的晨练不是那种剧烈的长跑，你还可以选择吃完早餐以后再去晨练，这个时候太阳也升起来了，温度也升高了，身体感觉暖和，锻炼起来会比较舒适。

2、拉伸和放松

每一项运动之后都需要很好地拉伸，很多人运动一段时间之后会觉得身体还是很紧绷的。其实就是没有很好的放松锻炼，好的拉伸也是可以避免长很多的肌肉。拉伸和放松可以很好地解决这一难题，还可以通过热水浴、心理放松等方式达到放松肌肉和身心的目的。

冬天晨跑有什么好处

1、强身体抵抗力

经常坚持冬季跑步的人，体温调节机制能够得到改善，御寒能力前，对冷空气的适应性更快，不易着凉感冒，还可以增强人体免疫力，会明显的减少感冒等疾病的发生。

2、提高人体御寒能力

冬季坚持运动能提高人的抗寒能力。冬季到户外参加体育运动，身体受到寒冷的刺激，肌肉、血管不停地收缩，能够促使心脏跳动加快，呼吸加深，体内的新陈代谢加强，随之身体产生的热量增加，从而可以提升人体对寒冷气候的耐受能力。

3、提高人的感应能力

冬季大部分人们宁愿呆在有空调或者暖气的屋里，长时间的处于这种单调闷热的环境中，使得身体对外界的温度感应反应迟钝。在冬季坚持跑步运动，由于大脑皮质兴奋性增强，使体温调节中枢的能力明显提高，有利于灵敏、准确地调节体温，身体感应能力明显增强。

4、促进血液循环

冬季运动量较小，人们都喜欢猫在室内，这样不利于血液循环，而跑步可以很好地弥补这写缺点。通过跑步可以促进血液更快的流动，心脏的输出量加大，对心血管的锻炼很有好处。并且在跑步的过程中，能够吸入更多的氧气，可以更好地促进新陈代谢。

比特币连日来的多次大幅价格波动，让不少币圈人士心惊胆战。3月16日，比特币在出现短幅快速上升后，价格再现多次下跌，从该日最高点5939美元降至4450美元，半日跌幅达21.3%。不过，多次跳水之后，比特币出现反弹，目前报价5260美元。

根据网站显示，比特币自3月16日5时左右起，比特币价格迅速拉升，从最低点5191美元上升，仅一个小时内，涨至最高点5939美元，一小时内涨幅达14%。

不过，这个情况并没有持续很久，在出现短幅上升后，比特币价格又突然暴跌，不到半小时便跌破5500美元，多次下跌后，又继续跌破5000美元，接下来又跌破4450美元，相较当日最高点5939美元，半日跌幅达25%。

“现在暴跌情况的出现，并不排除是人为操控的可能性，也有一部分原因是受金融大环境影响，再加上疫情等因素。”一业内人士表示，目前也有很多币圈人士处于观望状态，也有人士在试探抄底，“但从现在这个情况来看，你以为是底，其实很有可能也只是开始，还会跌得更低。”

刘峰也指出，比特币单天上升是继之前暴跌后，一部分抄底资金和多空比合约失衡，市场通过做空合约所带来的合力，让以比特币为代表的虚拟代币资产上升。但就近期而言，石油价格跳水等引起股市部分泡沫破灭，这一影响已逐渐扩散到全球，且带动英国、意大利、等欧洲国家的股指暴跌。在危急之下，现金为王的理念再一次被推崇，拥有虚拟代币的用户大量抛售，从而进一步引起恐慌性抛盘。

寒冬再至，整个比特币行情也给整个币圈行业带来了危机。一方面，整个币市参与者资产出现巨幅缩水，另一方面，也给部分区块链从业者和相关企业现金流和资产储备造成巨大冲击，有一些初创企业甚至到了破产边缘，出现发不起工资的现象。

正如币圈从业者所说，“对于我们从业人员来说，面临着第一个问题就是客户流失，没有业务可做了；其次，目前很多小型交易所，也已出现资金周转不开的难题，渐渐开始出现倒闭现象，这个行业的人已经慢慢地在退圈了。”

“冬天可能已经到来。”刘峰建议，一方面相关区块链企业应做好资产配置，预备资产寒冬，另一方面，从业者也应该在这一危机中，需要做好十足的御寒准备。在他看来，以比特币为主的主流币值仍会进一步的“去泡沫”，回归至理性过程中，直到整个市场的利空出尽。由于市场的高风险性和巨大的行情振幅，资产瞬间减值到归零都是可能发生，因此不建议以短期套利、投机等思维的散户进入该交易市场。

无论冬天还是夏天，我们都需要空调，尤其在冬天可能比较冷，北方有暖气，那么南方就只能靠空调了。有的宝宝可能在南方也比较冷。开了空调之后还在想要不要开辅热功能，在这里就一个概念，可能大家混淆了，下面，小编呢就给大家来科普一下冬天打开空调究竟，要不要开辅热功能。其实能不开辅热功能，空调也能制热的。

只不过如果室外温度太低，比如说低过了零下五度，那么空调的制热功能可能就会受到一定的影响。所以空调室外的部分就可能会发生结冰结霜的现象。所以空调的室外机需要不断的去冰去霜，因此就会好掉一部分的功率，所以空调就会制热比较慢。甚至是出现空调无法制热的情况。

在这个时候我们才会打开空调的辅热功能，来提高它的制热效率。所以说如果室外温度低于零下五度，那么你可以开辅热功能，提高它的加热效率，但是如果没有低于零下五度，我们是没有必要去开辅热功能的。而且你开辅热功能就只会浪费电，虽然说可能效果会好一点，制热会快一点，但是这其实是没有什么必要的。但是也不一定，因为有的空调它的辅热功能是自动的。

而有的空调是需要手动开启的。虽然你手动开启了，他也不一定会工作。因为它需要满足电辅热发生的条件。所以说垫腐肉这一个功能是比较适合于严寒地区使用的。因为如果你的温度达不到那么低的话，你是不需要使用电辅热这个功能的，它只会大大加耗你的电量。但是并不会起到多大的作用。之所以叫做辅热功能，就是更好的发热，辅助功能而已。避免因为室外温度过低而引起的室外结冰结霜现象发生。

银耳汤是我们生活中最常见的甜汤，经常喝不仅可以美容养颜，还有补气养血的功效！不少人困惑，冬天可以吃银耳汤吗？关于，冬天可以吃银耳汤吗？银耳适合什么季节吃？本网小编来为您一一解答！

冬天可以吃银耳汤吗

冬天是可以吃银耳汤的，冬天吃银耳汤的好处还有不少呢！银耳汤能提高肝脏解毒能力，保护肝脏，增强机体抗肿瘤的免疫能力。银耳中富含天然胶质，和红枣、莲子一同食用，具有滋阴、润燥、清热的功效，长期坚持饮用银耳汤能够滋润皮肤，美容养颜。银耳中所含的膳食纤维能够帮助胃肠蠕动，减少脂肪的吸收，因此有减肥的作用。防止钙的流失，有益于生长发育。所以，红枣莲子银耳汤非常适合儿童及青少年食用。银耳中所含的多糖类物质，能够增强人体的免疫力，有补气和血的功效。

银耳适合什么季节吃

银耳一年四季都适合吃。夏天的时候，天气比较热，每天喝点冰镇的银耳汤，有很好的降火去燥功效哦。夏天的时候可以天天喝一小碗。另外其他的季节比较凉，冬天太冷，都不适合喝太多的银耳汤。因为银耳是阴性植物，这些季节多喝银耳汤对身体是不好的。最好趁热喝，三天喝一次就够了。

银耳汤对身体有什么好处

1、中医认为,银耳性平,味甘、淡,入肺、胃、肾经,能润肺滋阴,养胃生津,补肾益精,强心健脑,对虚劳咳嗽、痰中带血,虚热口渴等均有一定的疗效。尤其适合阴虚火旺、老年慢性支气管炎、肺原性心脏病、免疫力低下、体质虚弱、内火旺盛、虚痨、癌症、肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结患者食用。另外,银耳还能增强人体免疫力,以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。2、银耳既可补脾开胃,也可滋阴润肺,是营养滋补的佳品。与莲子、百合等白色食物一起煮成粥,能起到润燥安神的作用。银耳可以说在一年四季里都比较适合食用,但是相对来说夏天和秋天特别适宜食用银耳。3、银耳富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是种含膳食纤维的减肥食品,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收。因此,对于女性来说,秋季适当进食银耳不但能够滋阴润燥,更能够美白润肤,可谓是养生美容食材的最佳选择之一。

盛开的红掌在水中静立，下面是纯净的根系，上面是热闹的花朵，看着令人觉得满心欢喜，心旷神怡。那么，水培红掌冬天怎么养?下面就由小编告诉大家水培红掌冬天怎么养吧!

红掌冬季室内养护时应注意以下几点：

1、控制好室温：红掌生长的最适温度为18～28℃，最高温度不宜超过35℃，最低温度为14℃，低于10℃随时可能产生冻害。冬季如室内温度低于14℃需加温，如套塑料袋、开启空调等，防止冻害发生。

2、保持较高的空气湿度：红掌生长需较高的空气湿度，一般不应低于50%，高温高湿更利于它生长。当气温在20℃以下时，保持室内的自然环境即可;但冬季即使室内气温较高，也不宜过多降温保湿，因为夜间植株叶片过湿会降低抗寒能力，容易造成冻害。

3、控制好光照：根据红掌喜阴的特点，宜放在室内有一定散射光的明亮之处，千万不要将放在有强烈阳光直射的环境中。

4、水肥管理要恰当：红掌属于对盐分较敏感的花卉，水的含盐量越少越好，最好用自来水。施肥往往结合浇水一起进行，一般选用氮磷钾比例为1：1：1的1‰的复合肥。冬季一般每5～7天浇一次。也可直接直接使用红掌专用肥。

5、病虫害要预防：红掌一般较抗病虫，但也要避免蜗牛、蛾类幼虫、蚜虫等危害。常见的病害有细菌性叶枯病、炭疽病、根腐病、疫病等，病害关键在于预防，可每隔1个月左右用小壶喷杀菌剂一次，可用代森锰锌、多菌灵、托布津等药。

水培红掌冬天怎么养

1.适合红掌生存的营养液

建议选择观叶植物营养液。必须每7-10天进行更换1次。定期给红掌更换水可以去除红掌根系上分泌出的黏液及一些藻类植物。夏季温度高换水要比冬季勤些。建议2-3天给红掌换一次水，水不能加太满，防止红掌烂根。最好让红掌的根系保持有一半左右的根系露出水面。可以保证根系对氧气的吸收。

2.水培红掌所需要的光照及温度

红掌喜半阴，温暖，湿润的环境也是红掌生长环境的要求之一。它害怕阳光曝晒，在养殖的过程中要特别注意摆放位置，最好放于通风透气又可避免强光照射的地方。夏季水培红掌要注意周围环境的温度不能高于28度。相对空气湿度要保持80%，当天气较为干燥时要适量适量的给红掌叶面洒点水。冬季水培养殖红掌的温度不能低于14度，低于这个温度时，红掌容易出现冻害。要注意给它保暖增温。并控制好空气湿度在80%左右，并且一定要切忌不能将红掌放在室外，否则很容易造成红掌冻伤。

3.水培红掌的增氧方式

水培红掌面对的难题是水中溶氧量少的话会引起红掌出现烂根，因此水培养殖时要及时增加水中的含氧量。其中最简便的方法是振动，一手固定花卉植株，另一只手握住器皿轻轻摇动10余次。摇动后的营养液溶解氧含量能够提高30%左右。或在营养液中添加1%的过氧化氢(3%双氧水)，有条件的也可以采用微型潜水泵或增氧泵对营养液进行加氧。

冬天温度非常低，很多人都会围围巾来抵御寒冷，围围巾之后披头散发的会显得比较厚重，干净利落的盘发最为好看，下面就由本网的小编来为大家介绍冬天围围巾怎样扎头发？冬天带围巾头发这样扎好看。

冬天围围巾怎样扎头发

时尚看点：将头发扎成高耸的丸子头再戴上围巾或是微博，这样能够轻松的为女生带出冬日里的清爽感与气质感，也不不容让头发变得凌乱。而那无刘海的搭配更是能清爽露额显完美瓜子脸蛋，再配上两小烫卷发丝的点缀就更清新唯美了。

准备工具：卷发棒定型产品黑色小发夹自己喜欢的围巾

扎发步骤

1第一步先用加热的卷发棒将头发弄卷，再在手上涂少量定型产品抹匀于头发上之后，再用手将头发往后抓。

2第二步头发全部集中到后面扭转成丸子头并用黑色小发夹固定好。注意扭转头发前面发最好留一点点发丝。

3第三步接着就是将准备好的围巾围上一圈。

4第四步最后再将围巾调整一下，让围巾看起来更加有设计感与稳固一些。

冬天带围巾头发这样扎好看

对于短发的宝宝来说还没什么，但如果你是中长发或者长发，估计你也有过围围巾时发型怎么弄的困扰。直接放下来吧，头发散在外边蓬起来很奇怪，而且不时来一阵风瞬间凌乱。

想要围起围巾造型整洁大方，赶紧来看看时髦精们都是怎么弄头发的吧~~最适合懒人的方法就是直接把头发塞进围巾里。

操作就是把头发放下来直接围围巾就好了~可以注意把两侧头发稍稍拉松，显出一种自然的蓬松感~

或者只塞一侧，也会比全部头发披下来要好哦~不过这种方式头发可能会挠得脖子痒痒的...只能说看个人习不习惯了，如果不习惯，还是扎起来吧。

可以扎个低马尾，简单但是不失优雅。

当然你可以加入编发，编一个好看的低马尾。可以参考下这些扎发步骤~~先将两边各扎一条小辫子，然后将两条辫子的尾部用橡皮筋扎紧，合成一条即可。

全部头发盘到后面，右侧留出一束头发编成辫子，其余头发扎成低马尾;然后用辫子绕着马尾缠绕，绕到最后可以将头发塞进之前的橡皮筋里，也可以另外用夹子固定。

两侧各挑一束头发，拧转后在中间汇合，用发绳扎好，然后向上翻转一下;接下来再从两侧各挑一束头发，同样扎好，然后再次向上翻转;最后中间剩下的一束头发和之前两束头发尾部一起扎紧就好。

可以直接盘个丸子头，看起来会更有活力一些~

也可以是盘一个低低的发髻，看起来更优雅女人一些。

可以参考一下下面这些盘发技巧。先扎两条低辫子，然后将辫子分别往另一侧盘起，用发夹固定。

也是先两边各扎一条辫子，然后将两条辫子拧在一起，最后再将辫子盘成一个低丸子状。

扎一条低马尾辫子，然后将辫子网上翻起，用发夹固定，还可以加条发带来装饰~

冬天围围巾头发怎么弄才好看

想要时髦且温暖地过冬，只有围巾这个保暖利器是不行的，在保暖的同时还能凹个造型。我就有半柜子的围巾，各种类型各种材质的都有，可以满足我所有的搭配。

Style1：塞进去

这个戴法应该是懒人必备，直接将头发塞进去，满满的韩剧style

这样塞起来，头发不再凌乱，方便又实用，关键还显脸小呢

如果佩戴毛线帽，对于头发习惯走油的姑娘，真是太实用了

塞头发也能塞出花样，比如有些潮人们就是只塞一半的

Style2：丸子头

围巾和丸子头搭配也是迷人又好看，关键是清爽的丸子头能显高

即便是平底鞋穿起，扎上丸子头，围上围巾，不觉得臃肿，还能变身瘦高个

Style3：马尾

如果不想太随意或俏皮，那就选择马尾

如果是高马尾搭配围巾，则大方有气场

围围巾的好处

1.远离感冒

颈部由于长期裸露在外，是冬季最容易进风寒的地方，冬季若果忽略头颈部的保暖，不仅会诱发感冒，还可能引起神经性头痛，而戴围巾能很好的保护颈部，及时保暖，就不会导致伤风感冒的发生了。

2.腰背不受冷

冬天里呼呼的北风经常会光顾大地，风大的时候钻进脖子里一点，全身都会觉得冷飕飕的，加上现在多数人都会长时间用电脑，腰背部的肌肉会僵硬，如果加上北风的侵袭，背部易受凉，肌肉会痉挛甚至疼痛，有可能还会痛到肩膀上，长期这样会留下患大病的隐患。

3.颈椎没烦恼

冬天是颈椎病高发的季节，对颈部进行适当的保暖，可以预防发生颈椎病。天气变冷后，暴露在外的颈部肌肉的血液循环也会随之减慢，经常会导致局部出现肿胀，所以在寒冷的冬季，对颈部进行保暖很重要。

许多人在冬天的时候都会觉得自己发胖了，那么都有哪些原因导致我们在冬天容易发胖呢?冬天容易发胖什么原因?下面就由小编告诉大家冬天容易发胖的原因吧!

冬季怎么减肥?

1每天吃些发酵食物

研究人员经过研究后发现，吃些发酵的食物，会让人的扛饿时间更久，比如午餐的时候吃馒头、三明治，下午的时候就不太容易感到饥饿，这是因为食物在发酵过程中，淀粉和糖类被分解成了不容易消化的成分，所以要想消化掉这些食物，就需要用更多的时间，这样一来，你就不太容易感到饥饿了。

2每天保证充足的饮水量

如果你想尽快瘦身，变为苗条的身体曲线，每天的饮水量多少与你的体重有着直接关系，营养师建议，人的喝水量是和自身的体重成正比关系的，一般来说，每公斤体重要喝31.3毫升的水，以50公斤的体重来算，每天就应该喝1.565升的水，水是身体代谢的自动高温器，一旦水分摄入不足，体温就会下降，身体就会开始储存脂肪。

3去卫生间之前喝杯酸梅汁

酸梅中含有一种叫做花表素的化学物质，花青素可以帮助人体有效地排出脂肪和毒素。去卫生间之前喝上一杯酸梅汁，体的“清洁”程序就能大大加速，肝脏也能将你身体内某些会导致你肥胖的物质迅速彻底的排出体外。

4早餐时多补钙

成年人每天对钙的需求量是600毫克左右，每天摄入充足的钙质可以帮助人体脂肪的快速消耗，如果早餐和午餐能各补钙300毫克，可以帮助人体加快对脂肪的消耗。一项对女性的研究调查就验证了这个结论：按照这种方法进餐的女性，比不摄入钙质的女性多减去22%的体重，脂肪多减去61%，腹部脂肪多减去81%!

5早餐前喝咖啡

美国一所大学的教授研究范县，如果早餐前30分钟能喝上一杯咖啡，就能很好的控制食欲，一般来说只要你能吃到平时食量的75%往往就能感觉到很饱了，喝咖啡不仅会减少你的食量，还能加快体内脂肪的燃烧，之所以会有这样的神奇效果，主要是因为咖啡中含有一种叫做黄嘌呤的产热物质，可以为你的身体提供热量。

6工作的时候喝点儿乌龙茶

乌龙茶是众所周知的减肥饮品，乌龙茶是半发酵茶，里面含有单宁酸成分，可以加速人体脂肪的代谢速度，提高身体燃烧的热量，加速脂肪的消耗，乌龙茶不含热量、脂肪和钠元素，所以，你可以放心饮用，完全没有肥胖之忧。不仅如此，多喝乌龙茶，还可以降低血液中的胆固醇含量，实在是不可多得的减肥茶。

7每天适量吃些花生

很多人或许对此非常质疑，吃花生怎么会有减肥的功效呢?但是科学家的研究发现确实证实了这一观点的合理性，吃花生减肥者减去的体重是那些不吃花生者的2倍!每天吃一把花生，热量的摄入会减少333卡。吃生花生还有很不错的养胃效果，但是花生毕竟是脂肪量很高的食物，切记一定要吃得食量，不能吃太多。

8下午的时候来一勺蜂蜜

让你在饥饿的时候，如果能来上一勺蜂蜜，20分钟之内便会将你的血糖调整到正常水平，并能将这种正常状态稳定地保持2个小时，减少你的饥饿感，并能安抚你的情绪，让你保持心情愉快。

冬天容易发胖什么原因

1天黑的早

冬天的时候，天黑的早很多。吃晚饭之后，七八点人们都不出去而习惯呆在床上了。这样的话晚饭后没有很好的消食，这样最容易长胖的了。

2运动量减少

冬天的时候，由于天气严寒，外边的空气都极其寒冷，于是很多人都不想出去，取而代之，都呆在房间里，这样的话会让很多的脂肪囤积在身上，毕竟运动是减肥必不可少的步骤哦。

3食量增多

夏天的时候，由于天气炎热，很多人吃不下饭，但是冬天来了就不一样了。冬天来临，很多人胃口大增，饭量相对于夏季多了很多，食欲不节制，这是很多人发胖的原因。

4甜食食用多

喜欢吃香甜诱人的饼干和巧克力几乎是每个女人的爱好，虽然肚子饱了，但为什么还能面不改色心不跳地大吃起来呢?甜食当中所含的糖分，比米饭或面包中的复合糖质消化速度更快，在胃中停留的时间很短，吃过不久就会感到饿，如果长期空腹食用将导致恶性循环。再者，糖若在血液中急速地增加，便会大量产生制造脂肪的胰岛素，所以人就会变胖。

5吃饭狼吞虎咽

狼吞虎咽地快速吃饭，会在不知不觉中把胃撑大导致肥胖。人脑传达出“吃饱”的指令，是在用餐开始后20～30分钟，然而在大脑感到没吃饱之前便狼吞虎咽的话，就会造成饮食过量。还有，边看电视边吃饭也会在不知不觉之间吃得过多。有些人靠一天只吃一顿饭减轻体重，虽然一个月或许减掉几公斤之多，但会损害身体的健康。

6宵夜

马无夜草不肥，其实人也是一样的，饭后立刻睡觉会导致肥胖。因为夜间肠胃运动量高，吸收营养于体内屯积。有人养成了吃消夜的习惯，不但晚餐充足，而且饭后一口接一口地吃零食，于是乎第二天起床时便没有胃口，早餐不吃，中餐也马马虎虎应付，到了晚上便集中一次吃个够，天长日久变成了“脂肪球”。

7穿衣多忽略体型

夏天的时候，粗壮的胳膊漏在外边，你肯定恨不得把这些肉肉都减掉，这样的话也在不时的督促你减肥，可是冬天的时候，穿着厚重的衣物，很容易忽视掉赘肉，即使在不经意间长胖了也不会很容易察觉。

夏天经常下大雨打雷，冬天的时候却基本不会发生这种状态。这是为什么呢?下面是小编带来的关于冬天为什么不打雷的内容，欢迎阅读!

雷电的形成：

雷电是大气里雷雨云中的放电现象，其形成必须具备三个条件，即空气中要有充足的水汽，要有使暖湿空气上升的动力，空气要能产生剧烈的上下对流运动。

打雷就是很大电流在空气中流过需要两个条件，一是云层积累了大量的电荷，二是放电途径顺畅。

冬天为什么不打雷：积雨云

从夏天为什么会打雷谈起。在夏天，气温较高，空气中含有大量的水汽，它们在上升过程中遇冷形成云团，其中有一种叫浓积云的云团在对流频繁时会发展成积雨云。积雨云在猛烈的上升和对流运动中，会因剧烈的摩擦带上大量的正电荷和负电荷，运动得越快，积雨云带的正电荷和负电荷也就越多。当云团中的正电荷和负电荷积聚到一定程度时，就会产生放电现象，形成巨大的闪电。由于闪电非常炙热，温度高大16700摄氏度，它可以迅速加热周围的空气，使空气以超音速的速度骤然膨胀，并发出强烈的爆炸声，这就是雷。在冬天，空气中的水汽含量很少，而且又没有很强的上升气流，所以高空中就不容易形成积雨云。没有积雨云这个前提，我们当然也就见不到电闪雷鸣了。

冬天为什么不打雷：空气对流平稳

雷电是雷雨云中的放电现象。这种云的底部离地面约1公里高，一般云顶带正电荷，云底带负电荷，相应的地面也产生与云底电荷相反的感应电荷。由于对流作用，云上下运动，云内的冰晶相互摩擦使电荷逐步增多，云的内部、云与云、云与地面之间的同电荷区形成了很强的电场，电场达到一定强度就要相互中和而发生放电，在光的通路上产生高温，使四周空气剧烈受热，突然膨胀，发生巨大的响声，这就是雷鸣。

由雷电的成因可知，形成雷雨云要具备一定的条件，即空气中要有充足的水汽，要有使湿空气上升的动力，空气要能产生剧烈的对流运动。春夏季节，由于受南方暖湿气流影响，空气潮湿，同时太阳辐射强烈，近地面空气不断受热而上升，上层的冷空气下沉，易形成强烈对流，所以多雷雨，甚至降冰雹。而冬季由于受大陆冷气团控制，空气寒冷而干燥，加之太阳辐射弱，空气不易形成剧烈对流，因而很少发生雷阵雨，更不要说降冰雹了。但有时冬季天气偏暖，暖湿空气势力较强，当北方偶有较强冷空气南下，暖湿空气被迫抬升，对流加剧，也可形成雷阵雨，暖湿气流特别强，对流特别旺盛，还可形成降雹，出现所谓“雷打冬”的现象。

冬天为什么不打雷有2个原因：

1是下雪多在冬天，而云产生电荷主要是因为上升气流和它的摩擦，冬天很少有上升气流，所以电荷积累不多

2是冬天里空气湿度不如夏天大，湿润的空气才容易导电，所以冬天的云不容易放电冬季由于受大陆冷气团控制，空气寒冷而干燥，加之太阳辐射弱，空气不易形成剧烈对流，所以，一般秋天和冬天不会打雷