胶原蛋白肽饮品排行精品20篇

地球上什么动物寿命最长呢?和人类相比，很多动物的寿命都很短，甚至几年、几个月的都存在。有一句俗语是“千年王八万年龟”，虽然有些夸张，但也说明这一其寿命之长。除了龟之外，还有哪些动物的寿命比较长呢?以下是为大家整理的寿命最长的动物排行，希望对大家探索奇妙的世界有所帮助。

NO.9 最长寿蜘蛛28岁

寿命最长的动物之一

昆虫是动物界寿命较短的物种之一，有些只能存活一天，或者是在交配之后就死去。蜘蛛虽然不是昆虫，但是作为节肢动物他们和昆虫的特征基本相同。但令人吃惊的是，他们的寿命却相对较长。这对一些不能忍受这种长毛动物的人来说也许是一个令人沮丧的事实。

很多人会以为一只普通蜘蛛的寿命是几个星期，最多几个月，但是28年?难以置信吧。但这却是事实。这只令人怀疑的蜘蛛是1935年在墨西哥抓获的雌性塔兰图拉毒蛛。也许是因为这只蜘蛛的食物——这可是一只“食鸟蜘蛛”——才令它如此长寿的吧。

NO.1 最长寿龟255岁

寿命最长的动物：龟

印度尼西亚的加拉巴哥群岛，塞舌尔群岛和弗洛丽丝岛和其他岛屿的乌龟是著名的长寿动物之一。这些行动迟缓却珍贵的动物曾经在陆地上很常见。而现如今只存在于那些哺乳动物很少涉足的岛屿上。

现在的记录中最长寿的大乌龟是阿德维塔，一只重达250千克的雄性阿尔达不拉巨龟。它被作为礼物献给了克莱夫公爵。之前英国船员在马达加斯加附近的塞舌尔群岛抓到了阿德维塔和其他三只巨龟。据估计，阿德维塔大约出生于1750年，生活在印度加尔各答的动物保护区里。现如今已经200多岁了，被誉为世界最长寿的动物之首。

NO.8 最长寿狗29岁

寿命最长的动物：狗

记录在案的有证明文件的最长寿的狗是一条1910年7月出生，1939年11月14日去世的澳大利亚牧牛犬名叫布鲁伊。其实布鲁伊可以活得更为长久，但是因为它深受慢性疾病的困扰，它的主人决定让它安乐死。大多数牧牛犬因为在农场和牧场上工作勤恳而能够活到12至15岁。布鲁伊去世时年纪为29岁零5个月，相当于一个人活到了206岁的年纪!

令人感到惊讶的是，在过去70年里，没有一条狗能够活到布鲁伊的岁数。

NO.3 最长寿大象90多岁

寿命最长的动物：大象

大象通常被视为除人类外最长寿的陆地哺乳动物，绝大多数可以活到70岁。然而，长寿也是大象的一种不幸。年龄最大的大象通常也长着最大、最长的象牙，因此最容易成为猎杀的目标。过去有记录可查的大象家族长寿纪录为86岁，由Ln Wng创造。这个老寿星生于1917年，死于2003年2月26日。

在世的世界最长寿大象的候选之一，是生活在印度本纳老虎保护区的雌性印度象“瓦特萨拉”。据它的饲养员估计，这头大象已经90多岁了。1971年，瓦特萨拉被运至这个保护区，当时象牙已经不复存在，说明年龄可能超过50岁。

NO.4 最长寿鸟77岁

寿命最长的动物 之一

鸟类最多可以活到60岁。有些种类(鹦鹉，秃鹰，信天翁和秃鹫—如果你喜欢，可以不加“秃”)可以超过百岁。库克郡的一个森林保护区所提供的一份长寿列表中，位居榜首的是一只美洲鹫，118岁——尽管没有任何证据来证实它。鸟类长寿不是一件令人吃惊的事，因为它们与那些长寿的爬行动物比如乌龟亲缘很近。

米切氏凤头鹦鹉曲奇是现如今被认定为世界最长寿的鸟类，他77岁了，它自从1933年作为1岁的幼鸟开始就居住在芝加哥布鲁克菲尔德动物园。曲奇由于其公众形象带给他太大的压力而处于“半退休”状态。而且2007年她被诊断患有骨关节炎和骨质疏松症。这病也许是因为前40年他只以种子为食而造成的。大多数米切氏凤头鹦鹉只能存活40到60年所以曲奇已经创造了生命的奇迹。

NO.6 最长寿金鱼43岁

寿命最长的动物：金鱼

北极熊(最长寿命为42岁)和金鱼谁能活得更长久?是金鱼，当然，是在不被接触的条件下。金鱼活过40岁的报道已经司空见惯。很多金鱼一生都和同一个家庭呆在一块儿。那些希望他们的金鱼活得越长久越好的人们常常会给它们提供一个比一般金鱼缸更大的鱼池，喂它们多种多样的食物，而不仅仅是那些腥臭的鱼食。

也许你会觉得有点委屈和讽刺，因为当我们老的时候头发会变白。其实，金鱼也会这样的，虽然是它们的鳞片变成银色。就拿提西来说，它是一条据BBC报道“平静的在鱼缸里以43岁高龄去世”的彗星鱼。提西在1956年加入英国约克郡的汗德家庭中，那时7岁的皮特汗德在当地游乐园里把它赢回了家。

NO.5 最长寿马62岁

寿命最长的动物之一

马，至少是那些幸运的可以作为种马的家养马，可以活好几十年。这必须是全职种马。很多马只能活到20至25岁，对于经过优良训练的参加国主要赛事的马，比如说3岁的肯塔基赛马来说，已经是很长的年岁了。

可以被证实的最长寿的马是生于1760年，活了62岁的老比利。老比利年轻时是沿着英国许多内陆运河拖吊货船的把船马，生活艰辛，因此它的长寿才更加令人感到惊奇。

NO.2 最长寿鲤鱼226岁

寿命最长的动物之一

在与一条鱼的长寿较量中，大象、猫、狗、鸟类以及马纷纷败下阵来，这个老寿星的年龄达到几乎令人无法相信的程度。你可能认为它是一条鲨鱼、鲟鱼或者巨型鲶鱼，但真正的答案却是一条鲤鱼。鲤鱼是金鱼的近亲，尤以生活在日本寺庙鱼塘内的鲤鱼名气最大。其中的一位居民名叫“花子”，寿命达到令人吃惊的226岁。花子生于1751年，死于1977年7月17日。

科学家找到了不可辩驳的证据，证明花子确实如此长寿。与树一样，鱼的鳞片上也长有年轮。花子死后，科学家对它的鳞片进行了仔细检查，最终证实寺庙保存记录的真实性，即这条非比寻常的鲤鱼确实见证了226年的地质、气候变化和人类历史的变迁。

NO.7 最长寿猫38岁

寿命最长的动物：猫

你说猫和狗差不多?在年龄上这句话可不成立。在这方面猫似乎更有优势。也许是因为它们更懒散的性格，也许是它们的家居生活方式，谁又真正知晓呢?我们可以说的是猫可以好好地活到30岁，也有不可靠消息说它们的寿命可以延长到40岁。以上就是几位猫中的“长寿之王”，从左按顺时针依次是：淘淘(27)，题兹(36)，杰斯(25)，斯派克(31)。

根据《世界吉尼斯纪录大全》，占据猫中最长寿之首的是一只1967年8月3日出生，2005年八月去世的斑猫名叫奶油泡芙，它活了38年零3天，尽管许多记录中的长寿猫生活在英国，而奶油泡芙却和它的主人杰克派瑞一家生活在美国德克萨斯州的奥斯汀。

NO.10 最长寿兔子接近19岁

寿命最长的动物：兔子

根据《家兔社会》所说，家养的兔子大概可以存活6到8年，而野兔的寿命更加短暂。尽管有很多有名的兔子活过了14岁，记录中最长寿的兔子是在1964年8月6日澳大利亚塔斯马尼亚岛抓获的野兔。随后它被取名为弗洛斯比，并成为他人的宠物，它以接近19岁的高龄成为最长寿的兔子。

吉尼斯世界纪录有时会向最长寿的活兔颁发证书。但只有到佛罗普塞寿终正寝那一天，这个最长寿纪录才会被更改，因为那时的佛罗普塞已经不是一只“活兔”。图片展示的是3位曾经的最长寿活兔纪录创造者，按顺时针方向分别是14岁的“乔治”，15岁至16岁之间的“希瑟”，以及16岁的“黑兹尔”。

肝脏是人体最重要的解毒器官，如果肝脏毒素过重，则会影响身体健康。那么女人如何给肝脏排毒呢?下面小编整理了女人有助肝脏排毒的饮品，一起来看看吧。

对肝脏好的食物

1、胡萝卜

胡萝卜是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。胡萝卜中的维生素A能够协助肝脏排除体内毒素，减少肝脏中的脂肪。纤维素还能帮助清理结肠中的垃圾，并加速将其排出体外。

要想把胡萝卜中的营养释放出来，需要在烹饪中进行加热，或者通过机械作用，如研磨、榨汁或者充分咀嚼，以上方法能让类胡萝卜素的可用量增加6倍，此外，由于类胡萝卜素是脂溶性的，因此胡萝卜最好加油烹调，或者跟含脂肪的食物一起食用。

2、猪血

据《本草纲目》记载，猪血有解毒的作用，有益于肝脏排毒。我国在很早以前，就已知道吃猪血和其他动物的血，可清除体内的污物。这在空气污染的现在，每天应该进行深呼吸，吐出污染的空气，并时常吃猪血汤或上述中药的强肝药，维持肝脏机能，非常必要的。

食用猪红一般用来滚汤和滚粥。靓的猪红简单地用几棵香菜、少许白胡椒粉就能滚出热辣鲜美靓汤，滚粥亦一样，加一点香菜末和胡椒粉，能带出整锅粥的“精气神”。

3、小白菜

适当吃小白菜能起到养肝排毒的效果，还可以清火。小白菜中的维生素、矿物质、膳食纤维都不差，小白菜中含有大量粗纤维，其进入人体内与脂肪结合后，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外，以减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管弹性。

需要指出的是，小白菜不像大白菜那样可以生吃，用小白菜制作菜肴时，炒、煮时间不宜过长，以免营养流失。脾胃虚寒、大便溏薄者，不宜多食小白菜。

4、大蒜

大蒜的呛鼻气味是蒜素带来的，多项研究证实，蒜素可维持巨噬细胞的活性、增加杀病菌能力及促进淋巴细胞增生，并且可以避免腹部脂肪的堆积，同时增强肝脏中解毒酶的活性。大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。

大蒜最好捣碎成泥，放10~15分钟后再吃，这样有利于蒜素的生成。

5、红枣

有研究显示：连续吃红枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此，红枣就有了“天然维生素丸”的美誉。实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。

红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维C。

猜你喜欢：

女人有助肝脏排毒的饮品

1、胡萝卜汁

胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A。除了具有护眼作用外，维生素A还能够协助肝脏排除体内毒素，减少肝脏中的脂肪。另外，胡萝卜中的膳食纤维还能帮助清理结肠中的垃圾，并加速将其排出体外。

喝胡萝卜汁是一个健康的选择。不过最好是鲜榨的，有些号称是胡萝卜汁的饮料其实添加成分远远高于原胡萝卜汁含量，它们基本对补充维生素A没有太多作用。

2、柠檬水

在水中加入半片柠檬或柠檬果汁，趁热喝，有利于消化系统和淋巴系统的正常工作，进而起到促进清除体内垃圾的作用。柠檬水有助于肝脏排毒，通过促进胆汁生成而净化肝脏。柠檬水还有助于控制胆汁过量，减少体内黏液质生成，帮助溶解胆结石。

柠檬泡水一定要淡。一大片带皮柠檬泡一扎白水，能倒出3-4小杯的量就很适宜。这样的柠檬水没有很浓的酸味儿，即使不加糖、蜂蜜都可喝着不皱眉，所含能量几乎可忽略不计，避免了加糖带来的热量。

3、蜂蜜水

营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药。蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用。

王浆、蜂蜜按1：5的比例加起来用最好，单用也可，可以保肝护肝、提高免疫力、增强巨噬细胞的吞噬能力、提高干扰素生成量。

4、芹菜汁

芹菜具有平肝降压、镇静安神、消除烦躁、利尿消肿等作用。芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样，过滤体内的各种废物。经常食用可以刺激身体排毒，对付由于身体毒素累积所造成的疾病。

芹菜洗净后，用纯净水冲干净，放入榨汁机里，加少量纯净水和糖，榨成菜汁即可食用。鲜榨芹菜汁可选用黄心芹，药味淡，质地也更嫩些，榨出的汁口感更加温和。喜欢原汁原味的，可尽量少加糖或不加。

5、红枣茶

红枣能促进白细胞的生成，提高自身免疫力，预防肿瘤，缓和其他药物的毒性，达到保肝作用。实验证明，每天给肝功能不佳的人喝红枣水，持续一周，能增加人体血清蛋白，从而有助保肝排毒。

将红枣洗净加适量水(没过红枣)用大火煮开，转小火煮至水分蒸发，红枣烂软;用打蛋器将红枣捣碎，放凉;将捣碎的红枣泥装入一个干净的瓶中;加入和红枣泥同样分量的蜂蜜，搅拌均匀，放入冰箱中冷藏即可;吃时取适量蜂蜜红枣，用温水调匀饮用即可，也可用过滤器将红枣皮等杂质滤净饮用。

6、枸杞茶

枸杞被誉为“红宝”，有缓解疲劳、增强身体抵抗力的作用，更重要的是，它作为肝脏的“清洁工”，能清除肝脏内的毒素，养血。老早就有“枸杞养生”的说法，常吃枸杞能坚筋骨、轻身不老、耐寒暑。

红枣五六颗，枸杞适量，洗净略泡，放入壶里煮沸，小火慢熬5分钟，加入少许冰糖，茶降温至40以下后加入少许蜂蜜。红枣补中益气，养血安神;枸杞滋补肝肾、养肝明目。

肝脏排毒除了要多喝以上饮料外，饮食也要多注意。那么肝脏排毒的饮食要点有哪些呢?来看看这些对肝脏有好处的食物吧。

对肝脏好的水果

1、香蕉

香蕉属于低热量但营养高的水果，其含有丰富的蛋白质、钾、维生素A、维生素C、膳食纤维等有益成分，尤其是维生素B1或维生素E对酒精在肝脏解毒功能有特殊功效。香蕉在促进肝细胞的修复与再生、提高机体免疫力、保护肝脏等方面都是很有益的。香蕉能清热滑肠解毒、能主治饮酒过多所致的烦渴。

2、柠檬

柠檬具有养肝健脾、防毒解毒的功效，经常适量食用可保护肝细胞免受自由基的破坏，可有效地促进蛋白质的合成，加快肝细胞的修复与再生功能，进而起到养肝护肝的功效，但柠檬属于酸性大的食物，对于胃酸多的人群，应适量且慎食为宜。

3、乌梅

乌梅以“酸入肝”着称，其具有补肝、敛肝的医用价值，不仅具有“和肝气，养肝血”的功效，而且还能加强肝脏的解毒能力、促进消化吸收，进而达到调肝、养肝、护肝的功效。乌梅能强化肝脏功能，有预防宿醉的作用。酒醉早晨起来觉得痛苦时，宜用乌梅煎汤加入砂糖饮喝。此为速效性的方法。乌梅可在中药店买到。此外，梅子中含多种有机酸，有改善肝脏机能的作用，肝病患者宜食之。

4、猕猴桃

其素有“超级水果”之称，含有丰富的钙、维生素C、维生素E、必须氨基酸、矿物质等有效成分，经常食用具有调免、护肝、防癌、养颜的功效。猕猴桃能够帮助肝脏排毒，其保肝的作用特别强。爱喝酒的人应在酒后吃点猕猴桃，因为它不但能解酒，还能够帮助肝脏排除酒毒，也能够迅速缓解肠胃的湿热和一些不适的症状，如恶心，呕吐，头痛。据《本草纲目》上记载，荔枝具有强肝健胰的功效，其含有丰富的蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等有益成分，不仅可及时补充机体所需，而且还具有促使人血液循环顺畅、滋阴养肝的功效。

6、葡萄

葡萄中含有丰富矿物质(钙、钾、磷、铁)、多种维生素(B1、B2、B6、C和P)和微量元素，具有补气血、强筋骨、益肝阴、利小便、舒筋活血、暖胃健脾、除烦解渴的功效。同时其含有的多酚类物质是天然的自由基清除剂，具有很强的抗氧化活性，可有效地调整肝脏细胞的功能，抵御或减少自由基对肝脏的伤害，因此具有很好的养肝护肝功效。

凡是各种原因如老化，遗传、辐射等，都能引起晶状体代谢紊乱，导致晶状体蛋白质变性而发生混浊，称为白内障，下面小编带你了解白内障的健康饮品，希望对你有帮助!

预防白内障的方法

1、避开强光紫外线。常言道“惹不起,躲得起”。强光特别是太阳光紫外线对晶体损害较重,照射时间愈长,患白内障的可能性愈大。为避免暴露在强烈阳光下,需要一顶大檐帽子和一只深色墨镜,外出时,特别是旅游、游泳时,用来遮蔽紫外线。避免机体缺水。眼内的晶状体也是个活体结构,在进行着不断的代谢,水分在其代谢和保持透明过程中起着重要作用。老年人体内缺水,是导致晶体变浊的原因之一。

2、补充蛋白质。眼球的角膜、晶状体和视网膜都需要蛋白质和维生素A,缺乏时会引起角膜病变、白内障、夜盲症等眼睛,逐渐养成了吃瘦肉、鱼类、蛋类的习惯,更要多吃乳类和大豆制品;因为这其中的蛋白质丰富而质优;除了经常补充鱼肝油丸之外,还常吃点鸡肝、羊肝、猪肝、胡萝卜、蒜革、香菜、油菜、菠菜等食物油,因为维生素A要溶解在脂肪内才能吸收。

白内障的健康饮品

喝牛奶

医院眼科专家介绍,随着生活水平的提高,现在无论老人还是小孩子早晚都会喝些牛奶来补些钙质,但是,专家说,长期并且大量引用牛奶会引发白内障。牛奶含有5%的乳糖,通过乳酸酶的作用,分解成半乳糖,极易沉积在老年人眼睛的晶状体幷影响其正常代谢,而且蛋白质容易发生变性,导致晶状体透明度降低,诱发老年性白内障的发生,或者加剧其病情。

喝茶

医学家们在大量的观察对比中发现,每日能够喝上5杯茶的老人,他们患白内障的可能性较不喝茶或很少有喝茶习惯的老人要低得多,并且多少喝上一些茶的人较那些从不喝茶的老人其白内障的发病率也较低。学者们认为,这与茶叶中所含有的大量的鞣酸有关。现代医学认为,白内障疾病是由于体内的氧化反应所产生的自由基作用于眼球的晶状体的缘故。

喝酒

近日,冰岛科学家在美国视觉与眼科研究协会(简称ARVO)年会上发表的研究报告指出,适度饮用葡萄酒有助于减少白内障患病几率。五年之后,滴酒不沾者中32%患有白内障,饮酒者中白内障患者为22%。其中饮用啤酒会增加患白内障的风险,其次为烈性酒,但是适度饮用葡萄酒的人士与禁酒者相比,患白内障的几率可减少50%。

白内障的鉴别

1、要注意晶体生理性老化与老年性白内障的区别正常的晶体位于眼内的前段,是透明的,如果它变得混浊而不透明,则表明有了白内障。最常见的是发生在50岁以后,多为老年性白内障,其发生和发展随年龄增长而增加。还有一种情形是,晶体随年龄增长所含水分渐渐减少,其中央核心部渐趋硬化,加上晶体蛋白的代谢产物增加,致使晶状体看上去呈淡黄色,似乎不透明,这是老年人的生理现象,并不影响视力。

2、要注意与白内障相伴影响视力的其他眼病在老年人中,影响视力的眼病多种多样,特别是一些发病缓慢,症状又不明显的眼病,若与白内障同时存在,则容易被忽视和漏诊。因此对于发现有老年性白内障的病人,要注意眼压是否正常,最好要测量眼压,同时检查眼底的视神经有无疑似青光眼性的改变。这些检查应该定期追踪观察。如果是有青光眼,则应积极治疗青光眼。

智能道闸系统排行，道闸系统的工作原理，道闸系统的使用方法，停车场道闸系统常见故障处理方法等问题经常浮现在人们的脑海中困扰着他们。今天小编针对智能道闸系统排行进行总结，让我们一起来看看吧!

1、大手控制

大手控制成立于2004年1月，专门从事智能停车管理系统、智能车位引导系统和智能城市停车诱导系统的研发、生产和销售。

2、富士智能

富士智能成立于2004年，是智能化系统解决方案和系统设备的专业研发、制造供应商。产品涵盖智能停车场系统、智能通道系统、智能门禁系统、智能电梯管理系统、智能考勤系统、智能消费/会所POS系统、智能巡更系统。在电子信息技术、出入口控制设施、智能管理软件、专业服务等领域都确立了领先地位。

3、捷顺

捷顺成立于1992年，产品涵盖了包括智能停车场管理系统、智能门禁管理系统、智能通道闸系统及收费管理系统、考勤管理系统、巡更管理系统、电动折叠门、路障机等在内的上百种智能产品及机电一体化产品，在国内设立了数十家分支机构以及100多家经销商，营销及服务网络遍及全国，在东南亚、中东、非洲、欧洲和美洲拥有广泛的销售渠道。

4、科拓

科拓成立于2006年，是智慧停车场综合解决方案提供商。致力于研发并提供多元全面的智慧停车场应用解决方案，包括全视频智慧停车场解决方案、多样化停车场车位引导解决方案、城市停车诱导解决方案，构成了一套各有针对性的完整的解决方案体系，为增加停车场使用率、提升经营者经济效益、改善城市交通状况、提高驾驶人员停车效率提供有效的技术支持。

5、万侨鸿

万侨鸿成立于2008年4月，是一家致力于智慧交通停车诱导、智慧景区、出入口通道控制、“云”一卡通平台研发、生产、销售及服务为一体的解决方案运营商，公司座落于深圳市南山区西丽地铁口，处于西丽商业中心腹地。

6、亦源

亦源成立于2001年8月，是一家专业从事人车出入管理相关智能系统的高新技术企业。长期致力于以RFID、生物识别、物联网为核心技术的高端应用系统的研究，产品涵盖：停车管理、行车引导、访客管理、门禁通道、电梯自控、人员定位等数十个子系统，可以快速搭建完整、安全、高效的出入控制与管理平台，为智慧社区、智慧园区、智慧商业广场等提供人车出入管理整体解决方案，广泛应用于住宅社区、商业办公、公共设施、政府机关、工厂园区等场所。

以上是关于智能道闸系统排行的情况，希望能给大家带来帮助。如果想了解更多、更专业、更全面的智能家居小知识，请您时刻关注。

生活中很多癌症都是食物引起的，如果我们生活中禁食哪些致癌物或许都不会得癌症了。那么常见的致癌食物排行您了解吗?下面和小编了解下吧。

食物致癌排行榜

1.腌制食品：咸鱼产生的二甲基亚硝酸盐，在体内可以转化为致癌物质二甲基亚硝酸胺。咸蛋、咸菜等同样含有致癌物质，应尽量少吃。

2.烧烤食物：烤牛肉、烤鸭、烤羊肉、烤鹅、烤乳猪、烤羊肉串等，因含有强致癌物不宜多吃。

3.熏制食品：如熏肉、熏肝、熏鱼、熏蛋、熏豆腐干等含苯并芘致癌物，常食易患食道癌和胃癌。

.霉变物质：米、麦、豆、玉米、花生等食品易受潮霉变，被霉菌污染后会产生致癌毒草素——黄曲霉菌素。

6.隔夜熟白菜和酸菜：会产生亚硝酸盐，在体内会转化为致癌的亚硝酸胺。

7.槟榔：嚼食槟榔是引起口腔癌的一个因素。

8.反复烧开的水：反复烧开的水含亚硝酸盐，进入人体后生成致癌的亚硝酸胺。

一些人问：生活中常见的致癌食物有哪些?

1、咸鱼

咸鱼产生的二甲基亚硝酸盐，在体内可以转化为致癌物质二甲基亚硝酸胺。虾酱、咸蛋、咸菜、腊肠、火腿、熏猪肉同样含有致癌物质，应尽量少吃。

2、烧烤食物

烤牛肉、烤鸭、烤羊肉、烤鹅、烤乳猪、烤羊肉串等，因含有强致癌物不宜多吃。

3、油炸食品

煎炸过焦后，产生致癌物质多环芳烃。咖啡烧焦后，苯并芘会增加20倍。油煎饼、臭豆腐、煎炸芋角、油条等，因多数是使用重复多次的油，高温下会产生致癌物。

4、霉变物质

米、麦、豆、玉米、花生等食品易受潮霉变，被霉菌污染后会产生致癌毒草素———黄曲霉菌素。

5、隔夜熟白菜和酸菜

会产生亚硝酸盐，在体内会转化为亚硝酸胺致癌物质。

6、火腿+乳酸饮料

三明治中的火腿、培根等和乳酸饮料一起食用易致癌。为了保存肉制品，食品制造商会添加硝酸盐来防止食物腐败及肉毒杆菌生长。当硝酸盐碰上有机酸时，会转变为一种致癌物质亚硝酸胺。以上我们为大家介绍了生活中常见的致癌物质，这些食物都是我们经常吃到的，为了身体的健康，希望大家远离这些致癌物质!要了解更多有毒食品安全知识及食品安全知识，请继续关注吧。

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中国是世界四大文明古国之一，有着悠久的历史，此外，大家知道中国还有哪些著名的旅游景点吗？下面小编整理了中国旅游景点排行榜，供你出游参考。

中国旅游景点排名No8、张家界

张家界是中国湖南省的省辖地级市，位于湖南西北部，澧水中上游，属武陵山脉腹地，为中国最重要的旅游城市之一。1982年9月，张家界成为中国第一个国家森林公园，1988年8月，武陵源被列入国家第二批40处重点风景名胜区之内;1992年，由张家界国家森林公园、索溪峪风景区、天子山风景区三大景区构成的武陵源自然风景区被联合国教科文组织列入《世界自然遗产名录》

中国旅游景点排名No4、桂林山水

桂林是举世闻名的旅游城市，甲天下的山水勾勒出一幅唯美的中国画卷，乘一叶竹筏漂荡于漓江之上，犹如置身百里画廊，充满着诗情画意。同时也是世界著名的风景游览城市和历史文化名城以及广西壮族自治区最重要的旅游城市。作为广西第三大城市，享有山水甲天下之美誉。位于广西壮族自治区东北部，湘桂走廊南端。东、北与湖南省相邻。

桂林处处皆胜景，漓江山水堪称其中的典范。漓江风光尤以桂林阳朔为最，“桂林山水甲天下，阳朔山水甲桂林;群峰倒影山浮水，无山无水不入神”，高度概括了阳朔自然风光的美。缕缕阳光从云中穿过，江中波光粼粼，与群山倒影交相辉映，令人疑是到了仙境。如果说北方的山是豪迈﹑厚重的，那么桂林的山则显得妩媚﹑秀美。玉女峰婷婷玉立,巧梳云鬓;望夫崖凝神远眺,深情守候;赶考的书童，跳龙门的鲤鱼，盘旋的田螺，绿洲的骆驼，形态各异，变化万千，令游人目不暇接。“画山”的九匹马，在导游的引导与娓娓讲述中，更是令桂林的山出神入化到了极点，使游人真切地领略到了桂林山水的神奇﹑秀美。

中国旅游景点排名No6、长城

万里长城是中国古代的伟大建筑，是中华民族的象征。修筑长城的历史可以追溯到公元前9世纪，其主要目的在于防御北方民族的侵袭。公元前221年，秦始皇统一中国后，将统一前北方互相争斗的诸侯小国各自建造的长城衔接起来，形成穿山越岭的北方边界的屏障，长达5,000多公里，是抵御来自北方蒙古大草原上游牧民族骑兵袭击的壁垒，也是秦始皇自身权力和荣耀的一个有利证明。汉武帝也曾多次修筑长城，用以保护河套、陇西等地，加强东西方交流，其长度达到了10,000余公里。到明代，为防止前朝(元)残留势力南下，也不断修筑北方长城，全长达7,300多公里，整个工程延续了200多年。在中国历史的其它时期，统治者也不同程度地修筑长城，长度相加超过50,000公里。因此，长城是“上下两千年，纵横十万里”的伟大工程奇迹。2007年7月7日，长城成为世界新七大奇迹之一。

中国旅游景点排名No.2、三亚

三亚市位于海南岛最南端，因三亚河(古名临川水)有三亚东西2河至此会合，成“丫”字形，故取名“三亚”，东邻陵水县，西接乐东县，北毗保亭县，南临南海及三沙市，陆地总面积1919.58平方公里，海域总面积6000平方公里，人口68.5万，是一个黎、苗、回、汉多民族聚居的地区。三亚是中国最南部的滨海旅游城市，是海南省南部的中心城市和交通通信枢纽，是中国东南沿海对外开放黄金海岸线上最南端的对外贸易重要口岸。

三亚是一个多湾的海滨城市，19个海湾就像19颗明珠串在209公里长的海岸线上。天涯海角位于三亚西南方的天涯湾，离市区20多公里。这里青山碧水、银滩巨磊、椰树红豆，浑然一体，简直是一首韵味无究的热带海滨风情诗。旅游开心第一，省钱第二，无论在哪个景点旅游，在住宿时问清楚房间电话是否免费，如不是免费，那最好不要用，都是非常贵的，在房间可以上网或是有WIFI，那用电脑或手机下载一下HHCALL打电话http://hhcall.com ,打国内都是6分每分钟，无漫游，无月租，在整个旅游过程中可帮你省下一大笔费用。

三亚古称崖州。"崖州在何外，生渡鬼门关。"唐宋两代流放到崖州的大巨就是李德裕、赵鼎、胡铨等四五十人。他们只见山遮海拦，前路已尽，这就怀疑已经走到了天的边缘，海的尽头，"天涯海角"的名称由此而来。

中国旅游景点排名No9、布达拉宫

布达拉宫享有“世界屋脊上的明珠”的美誉。以其辉煌的雄姿和藏传佛教圣地的地位，成为世所公认的藏民族象征。公元641年松赞干布迎娶唐朝文成公主后，欣喜之余，为公主造了布达拉宫。自公元七世纪起就成为__喇嘛的冬宫，象征着西藏佛教和历代行政统治的中心。

布达拉宫是一个活着的巨大珍宝。优美而又独具匠心的建筑、华美绚丽的装饰、与天然美景间的和谐融洽，使布达拉宫在历史和宗教特色之外平添几分风采。漫长的历史、神秘的传说、杰出的建筑、无数依然在呼吸的文物.永不终止地环绕在它四周的朝圣者，一起构建了布达拉宫的生命。

中国旅游景点排名No10、西湖

“上有天堂，下有苏杭。”而杭州的天堂地位，多半是由于西湖。

旅游资源：西湖有十景，苏堤春晓、曲苑风荷、平湖秋月、断桥残雪、柳浪闻莺、花港观鱼、雷峰夕照、双峰插云、南屏晚钟、三潭印月而“苏堤春晓”为十景之首。苏堤由苏东坡在杭州做官时修成，堤上种满了香樟树等植物，全年常绿，春天时堤上桃花盛开，令人心旷神怡。为纪念白居易而命名的白堤同样值得一看，它的特点是一株柳树一株桃，每到春天桃红柳绿时，游人走在白堤上时似在画中行。西湖一年四季都有美景，春天的桃柳、夏天的荷花、秋天的明月、冬天的寒梅。

风味特产：西湖绸伞形制精巧，色彩绚丽，是西湖特产之一。西湖龙井“色绿、香郁、味醇、形美”，是茶叶中的佳品。

中国旅游景点排名No7、鼓浪屿

鼓浪屿位于厦门岛西南面，原名“圆沙洲”，别名“圆洲仔”，明朝改称“鼓浪屿”。乃因岛西南方有一礁石，每当涨潮水涌，浪击礁石，声似擂鼓，人们称“鼓浪石”，鼓浪屿因此而得名。鼓浪屿有许多幽谷和峭崖，沙滩、礁石、峭壁、岩峰，外形奇丽俊秀，其街道纵横交错，清洁幽静，空气新鲜，岛上树木苍翠，繁花似锦，小楼红瓦与绿树相映，格外漂亮。鼓浪屿有许多浓烈的欧陆风格的建筑，被称为是建筑的博览馆.鼓浪屿被称为是“音乐家摇篮”，“钢琴之岛”，漫步海滩上经常会听到钢琴的美妙的音符传来，钢琴声与海浪声相互应答，音乐，已成为鼓浪屿一道绚丽的风景线。另外这里还是明末英雄郑成功屯兵的地方。

中国旅游景点排名No5、九寨沟

九寨沟以神妙、奇幻、美艳绝伦而成为世界鲜见、中国唯一的拥有"世界自然遗产"和"世界生物圈保护区"两项国际桂冠的胜地。九寨沟是个佳景荟萃、神妙奇幻的风光明珠，当空鸟瞰，翠海、飞瀑、彩林、雪峰浑然如画，相映成趣。游览观光，步步是景，步移景换，各处景色，一日数变。原始的天然美景，闪烁着迷人的魅力。加之与其交相辉映的藏族文化的衬托、融合，使海内人士“竞折腰”。

九寨沟位于四川西北部的阿坝藏族、羌族自治州九寨沟县境内，地处岷山山脉南段尕尔纳峰北麓，是长江水系嘉陵江源头一条支沟，海拔2000-4300米。九寨沟一年四季均可旅游，犹以秋季为最佳，过去人们都已为九寨沟的冬季不能旅游，但是随着成都-九寨沟旅游公路的开通，才发现九寨沟冬季之美是养在深闺人未识。

九寨沟已开树正、日则、则查洼、扎如4条旅游风景线，长60余公里，景观分布在树正、诺日朗、剑岩、长海、扎如、天海六大景区，以三沟一百一十八海为代表，包括五滩十二瀑，十流数十泉等水景为主要景点，与九寨十二峰联合组成高山河谷自然景观。四季景色迷人。动植物资源丰富，种类繁多，原始森林遍布，栖息着大熊猫等十多种稀有和珍贵野生动物。远望雪峰林立，高耸云天，终年白雪皑皑，加上藏家木楼、晾架经幡、栈桥、磨房、传统习俗及神话传说构成的人文景观，被誉为“美丽的童话世界”。

中国旅游景点排名No.1、丽江

丽江市区中心海拔高度为2418米，与同为第二批国家历史文化名城的四川阆中、山西平遥、安徽歙县并称为“保存最为完好的四大古城”。

丽江自古就是一个多民族聚居的地方，共有12个世居民族，其中纳西族23.37万人，彝族20.14万人，傈僳族10.62万人。其中纳西族占古城区及玉龙县(即原丽江县)总人口的57.7%，并且著有“国中贵原，云中丽江。

丽江旅游景点：玉龙雪山、大研古城、云杉坪、白水河、甘海子、冰塔林、束河古镇、拉海市、虎跳峡、泸沽湖、丽江木府、东巴万神园、四方街、印象丽江、玉水寨、梅里雪山、万古楼!

中国旅游景点排名No3、黄山

黄山，位于安徽省黄山市，地跨市内黟县、休宁县和黄山区、徽州区，面积1078平方公里。黄山为三山五岳中三山的之一。日出，奇松、怪石、云海、温泉素称黄山“五绝”，令海内外游人叹为观止。黄山不仅以奇伟俏丽、灵秀多姿著称于世，还是一座资源丰富、生态完整、具有重要科学和生态环境价值的国家级风景名胜区。

黄山旅游景点：

1.观日出最佳地点：清凉台、曙光亭、狮子峰、始信峰、丹霞峰、光明顶、鳌鱼峰、玉屏楼。 2.看晚霞最佳地点：排云亭、丹霞峰、飞来石、光明顶、狮子峰。

3.看云海最佳地点：玉屏楼观前海、清凉台观后海、白鹅岭观东海、排云亭看西海、光明顶看天海。

4.看雪景最佳地点：北海、西海、天海、玉屏楼、松谷、云谷和温泉。

牛奶是一种好东西，除了我们大家熟知的补钙外，还有抑制肿瘤、舒缓情绪、促进睡眠的作用。

1.美容养颜

经常喝牛奶的人，皮肤都比较好。那是因为，牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用，可使皮肤保持光滑滋润。

2.抑制肿瘤

牛奶和奶制品干酪中含有一种CLA的物质，能有效破坏人体内有致癌危险的自由基，并能迅速和细胞膜结合，使细胞处于防御制癌物质侵入的状态，从而起到防癌作用。而且牛奶中所含的钙能在人体肠道内有效破坏致癌物质，使其分解改变成非致癌物质，并排出体外。牛奶中所含的维生素A、维生素B2、维生素D等对胃癌和结肠癌都有一定的预防作用。

3.全面补充营养

可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险;能大大提高大脑的工作效率;能增强骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生;使伤口更快愈合。

4.镇静安神

意大利科研人员研究发现，牛奶之所以具有镇静安神作用是因为含有一种可抑制神经兴奋的成分。阿瓦洛内建议，当你心烦意乱的时候，不妨去喝一大杯牛奶安安神。睡前喝一杯牛奶可促进睡眠。

5.促进幼儿大脑发育

乳是哺乳动物出生后赖以生存发育的唯一食物，它含有适合其幼子发育所必须的全部营养素。

作为一种价格比较平易近人的饮品，牛奶的作用，其它饮品简直望尘莫及。所以，辛苦工作的你，记得每天一杯牛奶哦!

投资理财是指投资者通过合理安排资金，达到保值增值的目的，从而加速资产的增长。那么那种投资理财挣钱呢?下面带您了解一下高收益投资理财产品排行。

不同的时间，投资理财的收益是不同的，下面带您了解一下2017年高收益投资理财产品排行。

1.股票

股票可以说是目前最高收益的理财产品，日化收益最高可达10%，但同样的其风险也非常高，每日都有可能从原先股价上下跌10%。

2.期货

期货也是一种高收益的理财产品，由于涉及到金融杠杆，所以其赚钱的速度也是普通理财产品所遥不可及的。

3.基金定投

基金定投的种类十分繁多，这里面包括股票基金、债券基金、信托基金、保险基金等，虽然其收益并不如上述的2种投资产品，但这种适合中长期的投资，按时间按额度的慢慢投资，让其逐渐的成长为一个收益可观的理财方式。

4.P2P投资理财

P2P投资理财是时下最为热门的一种理财方式，其年化收益相较于银行定存都高出数倍，一般约在8%-15%之间，并且起投的门槛比较亲民，多为50元起投，投资周期也相对灵活有1个月、3个月、半年、一年等，投资者可以根据自身的实际需求选择需要的理财周期。

今天小编对高收益投资理财产品排行进行了简单的介绍，如果还想了解什么是正确的投资理财观念以及更多的投资理财知识和财产安全知识，还请继续关注我们的网站，希望今天的内容能对您能有所帮助。

保本理财产品的保本只是保障本金，却并不保证一定能够盈利。因此，投资保本型理财产品存在着保本到期日仅能收回本金的风险。此外，在市场前景乐观时，保本型理财产品的优势可能会因为过于保守，而变成劣势，下面来具体的看一下保本理财收益排行是怎样的吧？

1、信托

信托投资公司虽然不得承诺信托资金不受损失，也不得承诺信托资金的最低收益，但事实上，信托投资尚未出现亏本现象。近年信托产品平均收益8~10%。

2、债券

国债年利率一般在3%-5%左右，企业债券年利率在5%-9%左右。两者期限都从几年到几十年不等，可能会出现产品到期后跑不过储蓄存款利率的情况。

3、银行理财产品

银行理财产品是比较常见的保本理财方式，受到了广大投资人的欢迎，因此在保本理财产品排行比较靠前。各大银行的理财产品的收益率差距不大，一般年收益率在4.5%-5.5%左右，投资期限也较灵活，几个月至一年的都有。不过银行理财产品中也有结构性的理财产品，这些具有一定的风险性，并非保本类型，投资者在投资理财前还需要了解清楚。

4、货币基金

货币基金的资金流动性很强，可媲美活期存款，但收益率不高。部分货币基金七日年化收益率已逐步走低，一些宝类产品已跌破4%。

5、银行存款

钱存银行是最保守的理财方式，安全可靠，形式灵活，操作也比较便捷。银行存款有活期存款，7天、30天通知存款、相应天数提前通知存款，固定期限存款等形式。不过，银行存款利息收益有高有低，年利息收益在0.3%至3%之间(不同银行利率略有差别)。

简要回答

拯救者R7000P 15.6英寸高性能电竞游戏本

采用AMD的R7-5800H 16G 512G RTX3060 165Hz高刷，这是去年严重缺货的笔记本电脑，缺货的原因是功耗设计太强悍，大量算力被用于WQ，目前看起来价格依旧坚挺。而兄弟机型R9000X目前的价格看起来反而更加友好，同样的硬件（5800H），屏幕也升级到了2.5K，机身要更加轻薄，其实更加推荐。

戴尔的G15 3060版本

这个版本的戴尔突然看上去比3050Ti版本还便宜，实际上是因为CPU采用了10850H，虽然也比较强，但是当时因为没有显卡直连，后来升级了bios，才搞定，目前在其他产品的价格衬托下，性价比依旧不错，如果你不太介意CPU稍微老一些，其实还不错。

雷神 911Zero 5800H+3070 165Hz 2.5K

雷神911Zero系列是目前唯一款在本价位搭载3070显卡（130W）的笔记本电脑，本身这款游戏本的做工也极为优秀，我去年测试过AMD的另外一个版本（MaxSam：性能强悍释放：雷神 ZERO AMD版 评测），显卡直连方面，今年还没有确认加入到bios上，不过整体性能比3060显卡直连版本要高很多，这个价位也很给力。

惠普暗影精灵8

惠普笔记本暗影系列是目前惠普销量最大的笔记本，在市场上的影响力要比旗下的轻薄本战66强得多，而今年直接独立出OMEN品牌，连京东自营店铺都独立了。目前这个版本，12700H+RTX3060 6G独显 16G 512G 144Hz ，也是属于12酷睿上市后比较新的笔记本之一，所以目前价格还是比较高了。

华硕天选3 （AMD版本）

该款是配最新AMD 6800H处理器的笔记本，相比于惠普产品，在外观工艺方面要略逊一点，处理器上也差点，但是屏幕升级到2.5K高刷，而且本身的价格还便宜500左右，相比下和联想R9000X差不多（AMD 5800H的处理器），但是做工差点意思。

ROG 魔霸（AMD）

这是ROG表现给力的产品，ROG是华硕里面定位比较高的品牌，在磨具精度，音效，键盘等几个方面都表现，这个我做过一期双AMD平台的测评（MaxSam：AMD首款5900HX+RX 6800M高端笔记本归来：华硕ROG魔霸5R评测），目前这个产品的价格也不错，如果你特别在意笔记本品质的话。

ROG幻14

这是可以买到高性能独显最小的笔记本（没有之一）。本身采用AMD 5900HS 16G 512GSSD RTX3060，尽管不是满血3060，但是依旧是这个体积尺寸下最小的高性能笔记本，比较适合女生做设计用。

宏碁（acer）掠夺者 战斧300

这是一款配色比较中二的笔记本电脑，但是，配置上2.5K+165Hz高清屏 i9-11900H/3060满血/16G，8500的价格配上17.3寸机身，对于喜欢大机器的用户来说还是可以的（前提是不怎么搬家，不然块头确实比较大）。

微星游戏本(msi)强袭GE66

这款产品最大的优点是采用1TB 固态，前面推荐的几个都是512G硬盘，11800H+满血RTX3060 165Hz 2K，虽然不是最新的酷睿12代，但是从产品力和价格定位看，这款产品的性价比反而比很多AMD5800H的要高一些，Intel本身的技术上还是支持雷电接口这些。

小米RedmiG 16.1英寸 2021款锐龙版

这是小米历史上性能优化最好的笔记本之一，采用5800H+3050Ti，屏幕具备144hz刷新，产品的外观比较朴素，就是全黑材质，比较考验个人审美，但是这款产品力很足，功耗释放和散热很给力，目前有送鼠标。

冬天来了，许多孕妈妈容易感冒发烧。那么，冬季孕妇易感冒，姜茶饮品有助康复。接下来小编就和您一起来看看吧！

冬季气候寒冷，对于孕妈妈来说更应该注意冬季保暖，首先在穿衣方面要注意保暖和舒适，在选择孕妇装方面也要选择一些保暖度高的衣服。

在外套方面，孕妈妈的着装就要注意不让腹部和腰腿受寒，衣着要轻而暖，可以选择轻便柔软的羽绒服。

裤子宜选择腰部有系带的，这样松紧可自由调节，裤带不能束得过紧，以免怀孕17周开始增大的子宫不能上升而前凸，造成悬垂腹，导致胎位不正、难产。内裤不宜过紧，最好选用能把肚子及臀部完全遮住、适于孕妈妈用的短裤。袜子也不能穿太紧的，以免影响下肢血液循环，使下肢静脉压更加增高，导致静脉曲张。

冬天气候寒冷，冬季保暖用品非常必要，尤其是直接露在外面的头部更需要一条柔软美观的围巾。它不仅防风护肤，还可以对普通的职业服装进行点缀，起到画龙点睛的作用。

冬天喝姜茶的好处

姜茶是传统的保健饮品，且具有降温、祛寒、健胃、活血、养颜、预防冻疮等功效，特别是产妇恢复元气、补血，快速恢复体型等的最佳良药。

冬天体内易累积寒气，多喝姜茶就可以解表散寒、暖胃、改善血液循环等功效。而一旦不小心患上感冒，喝一杯姜茶，既能发散风寒、化痰止咳，又能温中止呕、解毒，对于治疗外感风寒有很好的作用。

但是应该注意的是，不要用围巾把嘴巴、鼻子裹得太严，把围巾充当口罩御寒，这样做是不妥当的。因为围巾长期围在脸上时，嘴巴的部位会经常处于潮湿状态，这样致病的微生物、细菌和尘埃等有害物质就会在上面繁衍生息，如果被孕妈妈吸进呼吸道后会对身体造成危害。

冬季喝姜茶可以祛风散寒，治疗感冒有奇效，可以试试哦。如果你对孕期饮食有哪些禁忌等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食禁忌安全常识栏目。

目录：

第一章：办公室美人鱼，你用哪种饮品养活自己

第二章：办公室里健身“土招”

第三章：职场丽人养生健康6大妙招

办公室总是让人觉得口干舌燥，喝什么饮品可以让自己既解渴又养人呢？尤其是对白领丽人们而言，这是很重要的护肤课程，和小编一起去看看吧！

办公室美人鱼，你用哪种饮品养活自己

一天至少有8小时待在办公室里，在这漫长的白天里，你都在喝哪些饮料为自己补充体力？据调查显示，选择白开水和咖啡的办公室白领占主体，分别是32%和36%，其次是茶类。那么，在办公室到底熊不能常喝这些饮品，它们是否能把自己养活得健健康康呢？

白开水、矿泉水

推荐指数：★★★★★

营养点评：在空调、电脑、复印机、打印机多多的办公室里，干燥是难以避免的。在办公室饮用大量白开水或者矿泉水，不仅能补充人体基础代谢所必需的水分促进新陈代谢，把身体内的各种火气、毒气排除体外，还能促进食物的消化，防止办公室族因久坐引起的便秘，同时还能从内在补充皮肤的水分，预防各种皱纹的产生。而白开水对办公室族最大的贡献就是预防和消灭各种结石，若不想承受结石带来的极大痛苦，就多多饮用白开水吧。

可乐、雪碧、果汁，茶饮料，奶饮料

推荐指数：★★★☆☆

营养点评：为了跟上同事们的步伐，有时候一个办公室的所有人会对某些市场上的“瓶装饮料，’上瘾，可乐和雪碧是大多数年轻人的最爱，而各种冰红茶、冰绿茶、营养快线、果汁饮料也被誉为“相对营养健康”的饮料。但瓶装饮料的确不适合在办公室日常饮用。瓶装饮料中含有的糖分很有可能使你在悄悄变肥的同时，患上日后将陪伴你一生的糖尿病;饮用大量碳酸型饮料，不仅对牙釉质伤害严重，还会使你易患骨质疏松等病，你在耗费不少金钱的同时，还给体内增加了一些补不需要的人工合成的食品添加剂，增加身体排泄负担，所以还是赶紧收手吧。

黑咖啡、速溶咖啡、奶茶

推荐指数：★★★★☆

营养点评：咖啡能提神，并提高工作效率，是大多数时尚白领的最爱。黑咖啡具有—定的营养，比如其丰富的抗氧化成分，并且对减轻疲劳有很好的作用。但在其中加入糖和咖啡伴侣(奶精)成为一般的速溶咖啡后，就加大了其危害性。咖啡伴侣中的反式脂舫酸会加大心血管疾病和妇女乳腺癌的风险。奶茶中的主要成分也是糖和奶精，危害如同咖啡伴侣。咖啡并非不可喝，专家提示一天一杯为最佳，多不可超过两杯，过多将引起心跳过快、焦躁等情绪，胃病、高血压患者严禁饮用。

绿茶、普洱、红茶、茉莉花茶

推荐指数：★★★★☆

营养点评：泡一杯上好的西湖龙井、翠绿的铁观音、幽红的云南普洱，会随时增加你的工作动力。绿茶中含有的茶多酚对抗衰老、抑制心血管疾病、美容等都有—定功效，而且其含有的大量氟也有利于保护牙齿。普洱茶在降脂、减肥的同时.还能够减轻对胃的刺激，也是一种不错的选择。值得办公室族注意的是，茶类尤其是绿茶类中含有大量咖啡因、单宁酸，多饮必定对胃形成长期的刺激，会加重胃病的发作，而且茶类也有利尿作用，会对皮肤保湿产生不利。

办公室里健身“土招”

抛毽子，一举三得

晚饭后散步，看到小卖部前摆了各式各样的鸡毛毽儿，特漂亮，就买了个红的。工作闲暇时，踢上一踢，就当是健身。

可一旦工作忙起来，就没空去碰它了，一直放在办公桌上。一天，忙得头晕脑胀、脖子疼，又懒得出去走动。突然瞥见了鸡毛毽子，随手拿起，抛了起来，眼睛随着毽子一上一下，脖子也跟着仰头点头，胳膊也在抬起落下。抛了十来下，头脑清醒多了，脖子也不那么疼了。没想到一个小动作，竟然一举三得。

红色的毽子很扎眼，旁边的同事看了，也跟着小鸡啄米似的点起头来。还直呼，“搭个顺风车，动动脖子吧。”

扳手腕，自己较劲

扳手腕都玩过，可同事们都忙着呢，不会抽出时间跟你较量。没问题，左手握住右手，手腕不要弯曲，自己跟自己掰手腕，这时你就会感觉到上肢的一些肌肉甚至胸部和背部的一些肌肉都用上了劲。常坐在电脑前的办公室一族，只是敲敲键盘，除了手指哪里都不动，肌肉自然容易僵硬，多跟自己较劲，肌肉就活动开了。还可以一只手握住另一只胳膊的肘内侧，手与另一只胳膊同时用力，上肢和上身的肌肉也可以得到锻炼。

仰脖子，颈肩都动

在忙碌的上班生活中，坐办公室的人一天就只会做几个动作：一天到晚敲击着链盘，偶尔会起身倒个水，或者上个厕所。在这个过程中，肩膀跟脖子一整天都没怎么动过，到下班的时候就僵硬了。十指交叉，揽住后脑勺，用力向后仰，肩膀跟脖子就活动开了，还能拉伸一下胸肌，顺便能让背挺直，拉伸一下脊椎。然后双手再用点力气，把头向前推，还能拉伸一下臂部肌肉。坐着不动的时候就做一做，让身体肌肉关节放松放松。

夹夹纸，动动腿部

坐着的时候怎么可以不让双腿闲下来呢？在电脑前一动不动，一坐就是一整天，可以试着让双腿也“给点力”。取一张纸，用两只脚夹住，大腿不动，小腿做抬起放下动作.锻炼脚腕力量的同时拉伸腿部肌肉。大腿运动也可以这么做，换成用双膝把纸夹住，小腿放松，大腿做抬起放松运动，跟前一个动作不同，这个动作能更好地拉伸大腿肌肉，腰部力量能得到更好的锻炼。

职场丽人养生健康6大妙招

首先，一定要早睡早起，熬夜是没有未来的。

判断一个人健康水平的标准，就是人的血气水平。睡眠是最好最重要的补充血气的方式，甚至比食补还要重要。很多MM熬夜，其实也是习惯性延续前半夜(7~10点)的打发无聊，玩游戏看小说跟人聊天调情之类的，都不是什么非要干的事情，白白耗费精神，要改掉！美女是睡出来的。

第二点，养成良好的生活习惯，保持清洁的起居环境和饮食习惯，保持运动的习惯。

那些年过100的养生老达们人，绝对都有爱干净的习惯(别误会，不是邪教般的极端洁癖，坐沙发还要客人穿上自己的裤子才能坐什么的)，喜欢常常打扫屋子，头发梳得整整齐齐，衣服换洗勤快……想想看，一个浑身总是不那么干净的混浊的人，他的眼睛会不混浊么，他的思维不混浊么？人糊涂了，就是彻底的老了，怎么好吃好医都没用，然后就死p了。你长久以往这样，不仅破坏环境和他人的心情，更悲惨的是自己的身体肯定被搞坏。

第三点，千万千万不要让自己冷。

冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅面部就会长斑点，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气。更可怕的一点就是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦我们的体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。

第四点，涵养水源。

滋阴(非单纯的补白水)：少吃辛辣、高盐、油炸食物，食物温度不冷不烫，心情良好，多吃猪蹄(炖的就好，麻辣的就算了)、鱼冻(鱼鳞冻)、花胶(就是鱼的鳔)、银耳、鸡软骨、鱼翅等。平时喝水，最好以蔬菜汤或者饮茶的形式，可使水分更好地留在体内。补完吃完了，还需代谢通畅，前后循环良好，才真正做好了滋养的工作。

第五点，珍惜自己的身体。

小产、促排卵药物。妇科疾病是女性美容的最大杀手。脐下三寸之地就是美丽的后花园，问问自己：有没有炎症？有没有痛经？有没有包块和淤塞？只要有其中一样，它们就是皮肤的杀手，用多少化妆品都没有用。生殖系统的保养与女人的青春息息相关。撇掉这个，一切免谈。

第六点，到了一定年纪，就要补充激素。

女人嘛，就是一种雌性的动物，25岁左右开始走下坡路，体内的激素水平也下降，状态也不由自主地下去，所以需要以食物的温和形式，补充一些雌性激素。年轻的时候开始喝豆浆，不仅双向调节激素，还预防今后的乳腺癌，甚至可以延长月经周期，延迟绝经时间(要知道，绝经之后，女人的青春小鸟也一去不复返了，所以晚一点好一点啊。另外，有个说法，延缓绝经的秘诀是“蔬菜汤强健法法”(以牛蒡，白萝卜，白萝卜叶，胡萝卜，香菇等五种蔬菜按一定比例熬制而成的汤)+“糙米茶”，不知是真是假)。另外，补充激素的还有：蜂王浆(40岁)、雪蛤(30岁左右就可以食用，一周一次)、石榴、淮山、当归、小茴香、花粉。

结语：你喜欢喝什么饮品呢？你的饮品能够美容吗？可以试试上面的健康饮品哦~(文章原载于《健康与营养》《健康文摘》，刊号：2012.05，作者：张艳红/李凯菲，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。

自制橙子饮品帮你清肠通便

自制橙子饮品帮你清肠通便

橙子又叫金环、黄果，原产于中国东南部，是世界四大名果之一。橙子有清除燥热、生津止渴、疏肝理气、化痰止咳的功效。现代研究证明，橙子中含有丰富的维生素，能增加机体抵抗力，增加毛细血管弹性，降低血中胆固醇；橙子所含的纤维素和果胶物质，可以促进肠胃蠕动，有利于清肠通便。下面推荐两种简单的自制橙子饮品。

开胃柳橙酒

原料：柳橙600克，红酒50克，冰糖适量。

做法：

1、柳橙洗净晾干，切成2毫米左右的薄片；

2、以一层柳橙片，一层冰糖的方式放入广口玻璃瓶中；

3、再倒入白酒，然后封紧瓶口，置于阴凉处，浸泡3个月后，开封滤渣装瓶饮用即可。

功效：增进食欲，预防感冒，消除疲劳。

健康小贴士：

1、饭前或空腹时不宜饮用橙子汁，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，造成肠胃不适；

2、喝豆浆的同时最好不要再吃橙子。因为橙子中的鞣酸会影响人体对豆浆中的蛋白质和钙的吸收；

3、虾和橙子不宜同食，因为虾富含钙，橙子含有鞣酸，先后食用会结成不易消化的鞣酸钙，易刺激肠胃，出现呕吐等现象。

红枣橙子饮

原料：红枣5颗，橙子1个。

做法：

1、橙子去皮，放入榨汁机中榨取汁液；

2、红枣去核洗净，放入炖锅中，加适量清水，大火烧沸，再用小火煮十分钟，将橙子汁加入；

3、去渣留汁，每日数次，代茶饮用。

功效：益气养血，美容。适用于气血亏损、美色枯黄等症状。

蹦极，又名机索跳。将生命交付给一条安全绳，这就是“绳命”的由来呀。置身于天空中，世界仿佛触手可及，而又转瞬而逝。接下来就让我们跟着城市文化一起来看看中国蹦极十大排行之北京青龙峡蹦极吧。

郑州黄河蹦极

黄河你来“跳”，30层高塔蹦极超越极限，尽在郑州黄河蹦极！黄河蹦极塔高80米，纵身一跃，脚下是滔滔黄河水，开启人生最刺激的10秒钟！

蹦极所在地：郑州

郑州，河南省省会，是中国中部地区重要的中心城市、国家重要的综合交通枢纽、中原经济区核心城市，地处华北平原南部、黄河下游，居河南省中部偏北，东接开封市，西依洛阳市，南与许昌市、平顶山市接壤，北隔黄河与新乡市、焦作市相望。

郑州市总面积7446平方公里，截至2015年末，下辖6个市辖区、1个县，代管5个县级市，常住人口956.9万人。2015年郑州生产总值为7315.2亿元。郑州市地处中原腹地，属温带季风气候，四季分明，位于中国地貌第二阶梯与第三阶梯的交接过渡地带，地势西南高、东北低。

郑州是中国公路、铁路、航空、通信兼具的综合交通枢纽，是中国商品集散中心地之一，拥有亚洲最大的列车编组站和中国最大的零担货物转运站。郑州商品交易所是中国首家期货交易所。郑州航空港区是中国首个国家级航空港经济综合实验区。郑州也是中国（河南）自由贸易试验区的主要组成部分之一。

郑州是国家历史文化名城，是华夏文明重要发祥地之一，为中华人文始祖轩辕黄帝的故里，历史上曾五次为都、八代为州，是“中国八大古都”之一和世界历史都市联盟成员。全市有世界文化遗产2项15处，全国重点文物保护单位38处43项，拥有黄帝故里、商城遗址、天地之中等众多历史人文景观。

2017年1月22日，国家发展改革委正式复函支持郑州建设国家中心城市。

2017年，郑州市复查确认继续保留全国文明城市荣誉称号。2017年中国地级市全面小康指数排名第31。

蹦极，又名机索跳。将生命交付给一条安全绳，这就是“绳命”的由来呀。置身于天空中，世界仿佛触手可及，而又转瞬而逝。接下来就让我们跟着城市文化一起来看看中国蹦极十大排行之西安未央湖蹦极吧。

未央湖蹦极

未央湖蹦极塔屹立在风景秀丽、水域辽阔的未央湖畔。蹦极跳台高60米，悬挑长25米，蹦极塔顶至水面距离78.8米。

蹦极所在地：西安未央湖游乐园

南区为文化广场区，有红太阳大舞台、未央湖快餐厅等，是各种文化娱乐的主要活动场所。

东区为静态自然区，有二十四小时自助式烧烤园、体验野外生存的露营帐篷区、白石滩、小松林、运动大满贯、落霞山庄、日本风情的龙门客栈、六角餐厅，是住宿和夜间活动的主要场地。

中区为水上游乐区，主要有四开四闭的高架水滑梯、快艇、摩托艇、水上飞机、手划船、镭射战船、牵引伞等。

北区是沙滩娱乐区，有同时容纳万人嬉戏的黄金海岸沙滩和塞外草原风情蒙古包，设有海陆空、高空揽月、滑行龙、海盗船、射箭场、78．8米的未央湖蹦极塔和人海时舟娱乐城舞厅、KTV包间、餐厅、茶秀。

西区为游乐设备区，有全国一流三级提升高度24米的激流勇进、勇敢者转盘、西安首家的日本三维音幻屋、MX－赛车、儿童树屋、碰碰车、镜宫、4D影院等十余项高科技游乐设备。

西安未央湖游乐园的建成，不但为西安人民创造了一处适合旅游、度假、休闲、娱乐的优美环境，而且改善了本地区的投资环境，带动了周边经济建设的迅猛发展，同时，大大缓解了当地的就业难题。

西安未央湖游乐园已接待400余万人次，成为三秦人民休闲度假的首选之地，随着未央湖游乐园的不断发展和环境美化，这里会被更多的市民和外地游客所喜爱。

我国是个美丽的国家，有很多优美景观，比如帝都、九寨沟、呼伦贝尔大草原、张家界、桂林山水、丽江古城、鼓浪屿和布达拉宫等等。接下来就和大家详细讲解一下。

中国旅游景点排行

帝都

我国帝都的天安门广场、故宫、长城和颐和园都是优美的景点。天安门广场是升旗的地方，还有天安门城楼，原名“承天门”，是明清两代皇帝颁诏的地方，整座建筑辉煌大气，而人名英雄纪念碑也位于天安门广场中心。故宫里面有很多的文物和历史遗迹，走进里面会有种庄重感。俗话说“不到长城非好汉”，来到北京也可以去看看长城。颐和园算是至今保存最完整的皇家园林。

九寨沟

走进九寨沟有种意犹未尽之感，九寨沟的风景美不胜收，堪称人间天堂，最好在10~11月份去为宜，秋天的九寨沟最好看，但人也是最多的，因此想赏风景最好错开节假日。有句话叫“九寨归来不看水，旅行结束别后悔”，九寨沟是以水为主题的童话世界，景区的精华在于水，单是湖泊就有100多个，比较有名的是五花海，神仙池，芦苇海，火花海等，每一处都像人间仙境。

呼伦贝尔大草原

呼伦贝尔大草原是我国最大的草原，每年的6~9月份是呼伦贝尔大草原最佳的旅游月份，呼伦贝尔大草原的景点有黑山头、呼伦湖、满洲里、室韦和阿尔山森林公园等，还可以骑马、射箭、游湖、垂钓和滑雪，而且还能住蒙古包，体验一下草原生活，要是在六月份初四去呼伦贝尔大草原的话，还可以参观盛大的达慕大会，感受一下草原的传统文化。草原上还有很多美食，比如烤全羊、手扒肉等等。注意在草原游玩，不要离公路和蒙古包太原，更不要去草原腹地探险，以免发生意外，比如迷失方向、找不到路。

张家界

张家界的游玩景点有黄石寨、金鞭溪、十里画廊和天子山等等，张家界的山峰奇形怪状直插云霄，风景优美，是真正的大自然风景。张家界有很多崇山峻岭，有着各种各样的山石，令人不禁感叹大自然的鬼斧神工，想要看山就去张家界。张家界的山景区有仙女散花、御笔峰、天子阁、云青岩、三姐妹峰、采药老人、全家福、食指峰、驼骆峰等。出门游玩要提前订好景区门票。

桂林山水

很多人对桂林的第一印象就是：“桂林山水甲天下”，桂林还有很多景点，比如有银子岩溶洞、阳朔山水、芦笛岩、古东瀑布和龙胜梯田等等。桂林山水不仅风景美不胜收，特色食品也不容错过，比如有桂林米粉、全州红油米粉、醋血鸭和小刀鸭等。

鼓浪屿

鼓浪屿位于厦门，是一个很有名气的旅游小岛，风景优美、空气清新。鼓浪屿的美食有肠粉、沙茶面、烧肉粽、鱼丸、海蛎煎、麻糍和马拉桑等等。厦门鼓浪屿富有文艺气息，一些建筑非常古老庄重，很多小情侣和文艺的青年们经常会到鼓浪屿游玩。

布达拉宫

布达拉宫位于我国西藏地区，是西藏最大的古代宫堡建筑，每年的5~10月是西藏旅游旺季，因此，需要提前在网上预约，布达拉宫的景点有雪巴勒空、五世灵塔殿和观世音本生殿等等，来到布达拉宫一定要玩得尽兴。但其实布达拉宫对于西藏人来说是神圣之地，当地的佛性文化浓厚，里面有很多佛、菩萨、灵塔，雕刻得栩栩如生。进入进入寺庙的时候千万不要拍照，因为在寺庙里面拍照的是对于佛祖的一种大不敬，不过寺庙的外景就可以拍照了，但也不宜大声喧哗。

丽江古城

丽江古城位于云南，街道依山傍水，有很多文化遗迹，比如木府、万古楼、五凤楼、普济寺和四方街等等。丽江古城的美食有鸡豆凉粉、丽江粑粑、糯米粑粑和纳西烤肉等等。总体来说，丽江古城不仅风景优美，而且还有少数名族的气息。

橘子洲

橘子洲位于长沙湘江江心，是长沙重要的名胜之一，被称为“中国第一洲”，毛主席曾经在长沙橘子洲头写下脍炙人口的《沁园春·长沙》。橘子洲是人们休闲度假的好去处，主要景点有问天台、百米喷泉和沙滩公园等等。橘子洲的特色美食有口蘑汤泡肚、麻辣子鸡和腊味合蒸等。

浙江仙居

浙江仙居号称是“神仙居住的地方”，也是中国杨梅第一县，浙江仙居很适合杨梅的生长，长出来的杨梅核小汁多口感好。仙居二字将神山秀水、幽谷茂林以及六千年历史从容吞吐。浙江仙居的特色美食有仙居八大碗、浇头面和土鸡煲等等。

房贷利率是买房人最关注的方面，首付提高了多出来的也是房款，但贷款利率要是提高了就是给银行白花花的利息啊！遥想几年前利率6点多的时候，降至现在的4点多，这两年很多购房者还是幸运的。但是！据融360最新的房贷数据显示，随着郑州、武汉、济南拉起了楼市第三轮限购大幕，房贷利率在2017年到来之时，仍将存在诸多变数。

在监测的全国35个主要城市中，利率环比下降的为4城，环比上月增加2城;保持不变的仍为26城，利率环比上升的5城，这其中，平均利率最低的为天津的4.13%，最高为乌鲁木齐的4.9%，乌鲁木齐的首套房贷利率在上月经历过2016年首次降低之后，在本月重新拉回到了基准利率。

在经历过年内第二轮大面积的限购限贷热潮之后，政策对于楼市的控制影响开始显现，但是随着新一年的到来，不少未限购限贷或是限购限贷政策力度较轻的城市在首套房贷利率上出现了些许松动，这极有可能意味着部分银行在品尝到2016年楼市带来甜头之后已开始着手为2017年做准备。

未来房贷利率趋紧的状况将不会只出现在二线城市，作为房贷利率变化的风向标，一线城市的房贷利率更加引人关注，尤其是媒体已经报道出，自2017年1月1日起，北京所有银行首套贷款利率折扣最高9折。另据一份流传的《关于加强个人住房贷款业务自律管理促进健康发展的公约》显示，有15家银行北京分行签署了这一公约，拟对于个人住房贷款业务，约定贷款利率不低于银行基准利率的0.9倍。

如果未来一线城市均实施统一标准的首套房贷利率政策，那么这一政策标准极有可能蔓延到全国各主要城市，在限购的大背景下，统一的首套房贷利率极有可能会面临大幅上调的可能，也就是说未来九折以下的首套房贷利率折扣将很有可能绝迹于房贷利率市场，老百姓贷款买房的压力也将陡增。

桥梁是交通的命脉，使得不少天堑变为通途，同时也是历史的承载体。今天就由小编带领大家一起见识见识这些有名的大桥吧。

1.亚洲之最——龙江特大桥，亚洲最大的山区悬索桥

地址：云南省保山到腾冲高速公路中段

龙江特大桥垂直跨越龙江，是云南省首座特大跨径钢箱梁悬索桥。2013年2月，保腾高速龙江特大桥的两侧均已通车，仅剩龙江上空的这座悬索桥未通车。这是一座亚洲最大的山区悬索桥，桥面离江面280米，最高的索塔顶到江面470米，在2座巨大的索塔之间，需要吊装97片钢箱梁，组成1196米长的桥面。这是一项非常艰巨的工程。10月31日，大桥顺利合龙，待到明年5月份通车后，从保山至腾冲的行车时间将缩短半个小时;从昆明到腾冲也将实现全程高速，耗时7小时左右可抵达。

2.世界之最——云南长虹大桥，世界最长的独拱石桥

地址：云南省红河州开远市城北郊十三公里处，横跨在开远通住昆明公路干线的南盘江上

长虹桥全长171.2米，单孔跨径112.5米，南端设桥头堡，是当时国内单孔跨径最大的空腹式石拱桥。外形壮观，气势雄伟，形如江上临空飞架的彩虹，故名“长虹桥”，这座大桥充分展现我国建造石拱桥的高超技艺，获1978年全国科学大会奖，列为国家一级保护桥梁，至今保存完好，是世界上最长的独拱石桥。

3.牛栏江江底特大桥，亚洲第一高公路桥

地址：云南省昭通市江底古镇

江底特大桥建成于2007年12月，它位于云南曲靖市会泽县与昭通市鲁甸县接壤交界处，全长765米。大桥有40多层楼高，距江面168米，显得异常壮观，建成时主墩高度比誉为亚洲第一公路刚构高桥——云南红河大桥还高三米，为云南同类公路桥中的最高桥，号称“亚洲第一高公路桥”。同时也是一座世界级的公路高桥。 曲靖市最北端的会泽县迤车镇的梨园江底与昭通鲁甸县隔江相望，滚滚牛栏江一路汇集了中上游的支流，奔腾咆哮着像一匹桀骜不驯的野马向金沙江奔去。牛栏江特大桥建成，让原来只有飞鸟才能抵达的空间变成了一条高速行驶的坦途。

4.南盘江特大桥，世界客货共线最大跨度拱桥

地址：云南省红河州弥勒市与文山州丘北县交界处

南盘江特大桥，是南昆铁路的头号重点、难点工程，桥墩高百米，大跨度达90米，是世界V撑铁路桥的最高纪录。该桥是世界上第一个V型支撑最高桥，建筑高度为105米，在近80米的高墩上修建23米高的V型支撑结构，代表在桥梁施工领域达到世界先进施工水平。该工程曾获国家优质工程奖。据了解，该桥建成后，昆明到南宁的行车时间由原来的12小时，缩短为5小时。

3.越铁路人字桥，人类历史上最艰巨的3大工程之5

地址：云南省红河州屏边县和平乡五家寨

人字桥和巴拿马运河、苏伊士运河并称为人类历史上最艰巨的3大工程。这座轻盈而坚固的桥梁被列入《世界名桥史》。滇越铁路是云南史上第一条铁路，也是中国第一条通向国外的铁路，而人字桥就是这条铁路上的奇迹。 它像一个两只手臂和两条腿全张开的巨人，两只手就是桥面，两只腿就是桥架，它叉开地在峡谷两岸的峭壁上，就靠两条腿的力量撑住铁路。 人字桥是连接滇越铁路的“咽喉”桥梁，同时也是标志性建筑，代表了当时山区铁路桥梁设计的顶尖技术水平。全桥钢结构用铆钉连接而成，整座人字桥没有一根支撑的骨架。当时，人字桥的每一个部件都在法国量身定做，运到云南后，由中国工人一段一段地背上山。5000多公斤的铁链，由200名劳工肩挑担扛日夜劳作，3天后才运到工地。

第一位：苏州

评语：吸引外资的全国第一是对打工者致命的吸引，它的世界工厂地位正在撼动珠三角的东莞和深圳，亦是旅游目的地；工作是这个城市发展的理由，计件工资是大多数人的发展后盾。

电视时间：多；电视在这里是大多数工薪族的精神食粮之一。

快餐店：多，但多不过工厂的食堂。

步行速度：有人说苏州好像架在了车轮子上，其实有工业苏州与古典苏州的区别，前者匆匆，后者优雅。

酒精度：偏低，小酌型；十全街的酒味不敌水天堂的茶味。

作息时间：保守型的时间表，按时作息的典范，休息是为了更好地工作。

上班时间逛街人气：旺，集中在观前街和人民路，大多是游客（多过香港），本地人不愿当一六八（苏州下岗工人的代称，其救济金是每月168块，后来有增加）。

跳槽频率：一般，因为是外向型经济，企业普遍产销两旺。

身体运动量：尚可；有人花钱买健康上健身中心，大多数人的运动只是活络筋骨，把工作当运动。

手机通话状态：忙，是一种娱乐休闲方式和社交型消费。

婚恋状况：婚介业和婚纱摄影业发达，结婚忙，先成家后立业和先立业后成家的观念并存。

第二位：深圳

评语：处于创业的平台期和消费的高潮期；工作的忙碌来源于城市发展的惯性势能和高消费的要求；休闲成为工作的减压阀；相当多厌于按时上班的人群选择开自己的小型公司、店铺或工作室。

电视时间：不多，因为夜生活丰富；而爱看电视者，一则香港频道构成吸引，二则想学粤语，三则想忘记现实压力。

快餐店：外卖“侵略”了几乎所有的写字楼。发展到网上建立“深圳快餐网”，并有快餐店着手进行英国权威机构BSI的ISO9002和国内卫生和环保权威机构的环保ISO14000认证，要争深圳快餐配送的第一品牌。

步行速度：一向以快为傲，但现在算慢了，因为太过拥挤了，市民在街上少不了无法忍受走路太慢的人堵在前面的“人行道之怒”。

酒精度：高；这里是北方和南方血统的混合体，北方人能喝，南方人敢喝。

作息时间：类似香港的朝九晚五，但夜生活要占用大把睡眠时间，事实上这个城市缺睡。

上班时间逛街人气：旺，因为本城工作形态太多。

跳槽频率：高，因为工作机会多。

身体运动量：私家车狂增，个人运动量偏少，亚健康状态流行。

手机通话状态：煲电话粥的现象普遍；手机成为情感寄托的通道；工作必备。

第三位：广州

评语：小变、中变、大变为广州带来更多工作机会，房地产发达而且楼价让人踮起脚来够得着；你感到自由，没有人关心你的隐私，每个人的生活都很忙碌；你感到不自由，为上班和塞车而烦恼，想做老板和自由职业者。

电视时间：少；因为很多人要加班，另外广州的平面媒体实在是发达并且抵买，每天都有看报纸。

快餐店：多；基本上是为两个极端的社区配套服务：一是浩大的城中村人群；二是白领办公社区。

步行速度：慢，因为没有良好的步行空间，讲效率的人都打的或坐地铁了。

酒精度：偏低。

作息时间：保守的时间表，但还算多元化，事实上睡得晚起得也晚。

上班时间逛街人气：旺；在几个购物中心和步行街，大部分闲人是学生、SOHO、没工作或找工作的人。

跳槽频率：高；因为总有新公司要招人，总有薪水更胜一筹的工作机会。

身体运动量：偏少；健身方式经常以食补代替。这是一个有时间煲汤喝汤、没时间上健身房运动锻炼身体的城市，珠江边的晨练是老年人的天下。

手机通话状态：多用于工作和预约见面。

第四位：上海

评语：国际性都会的口号刺激着上海人的肾上腺，全国乃至全球都有工作族在上海淘金；上海人工作第一消费第二，在积极投资与奢侈品消费方面他们同样精明。但过高房价易使它们见财化水。

电视时间：少，少于上网和打电话，多于看报纸和看热闹。

快餐店：多；这与城中便利店的增长与覆盖成正比。而便利店的覆盖已达到三步一亭、五步一岗的地步了。

步行速度：快；几乎没有闲人，只有游人和路过的人。

酒精度：偏低；这个城市追求的是优雅而非沉醉。而最旺的夜场是新天地，那里的酒总是洋味多于酒味。

作息时间：保守的时间表，以工作为重。

上班时间逛街人气：旺；浦东除外，那儿基本是城市的工作间。而南京路上的人群恐怕只有一场暴雨或非典才能驱赶。

跳槽频率：高；上海人乐于充电和求发展，这山望得那山高。

身体运动量：少；事实上，上海从来不是竞技运动的大市，比东北差很远。

手机通话状态：多用于工作和预约见面，且经常以座机和邮件代替。

婚恋状况：有门户观念地嫁，有条件地娶。上海人在婚姻观念上的保守和崇洋是很突出的，至今仍在乎上海户口、出身；而上海男人四点钟去菜场买菜则构成经典好男人形象。