秋冬季的菜品做法大全(汇总20篇)

麝香鼠

麝香鼠在我国是比较有名的动物，现如今饲养它为宠物的人也越来越多，虽然鼠鼠的毛发比较浓密，但不得不提的是在秋高气爽的秋天以及寒冷的冬天不要说麝香鼠了就连人也要做好防备。一、秋季管理要点秋季开始，天气渐冷，植物的茎叶逐渐枯萎，麝鼠的生殖器官开始衰退，仔鼠业已分窝，育成将至结束，仅有少数麝鼠仍在抚育幼仔或妊娠中，进入一个越冬前的准备阶段。所以，秋季管理任务是做好越冬前的准备工作，此阶段要整修麝鼠的窝室，备足越冬的饲料，储备越冬防寒的干草。仔鼠集群同窝饲养的育鼠仍可同窝越冬，待越冬过后的北方3－4月份，南方2－3月份，再与另窝群养的雌雄鼠进行选种选配，这样可提高成活率。进人秋末冬前，池水也要隔日换一次或三天换一次，要坚持供水至上冻结冰为止。不能过早停供池水，以防麝鼠发生红眼病。在疾病的防治上一要在停水前后投喂5－7次喹乙醇片或粉，按每日每只5～10毫克拌精料中饲喂。保证安全进人越冬期。此外，应及时观察有无门齿生长，适时剪牙。在食喂过程中，要定期投喂杨柳树枝，此法即可以有效预防长齿病，也能补充纤维和微量元素，对发育极有好处。总之秋季照顾老、中、幼、小各阶层的麝鼠，管理要细心，饲养要多面、要综合考虑才不致顾此失彼，而造成不应有的损失。二、冬季管理要点冬季麝鼠处于低耗阶段，这个时期要保证麝鼠安全越冬，为翌年的繁殖打下基础。其管理要点是，絮草保温要充足，饲料蔬菜投喂要及时，定期观察检查要坚持。在北方，室外的温度达－30℃左右，为了保证麝鼠安全越冬，要将窝室及水池和运动场均放满于草，干草中不能有发霉草掺入，因防寒的干草也是麝鼠冬季的饲料，保证干草的质量尤为重要。必要时可搭建塑料大棚防寒，确保冬季有较高的成活率。冬季麝鼠数量要根据吃食的情况而定，精饲料，青饲料每天要投喂，杨柳树枝每周喂一次，掌握麝鼠的动态。

操作方法

红茶

红茶是很适合秋冬季女性喝的茶，而且红茶中加上姜会更好，可以帮助你调理身体，也能提高抵抗力！

玫瑰花茶

玫瑰花茶不仅味道清香，而且还是美容养颜的佳品，女性喝玫瑰花茶皮肤会越来越好，所以玫瑰花茶深受爱美女士的喜爱！

菊花茶

菊花茶主要的功效就是清热解毒，秋冬季节比较干燥，人往往也容易上火，喝点菊花茶会让你好很多。

蜂蜜柚子茶

可以买，也可以自己做，蜂蜜柚子茶主要的功效就是止咳化痰，如果你那段时间咳嗽，或者感觉嗓子有痰，你可以经常喝蜂蜜柚子茶。

柠檬茶

柠檬茶带着淡淡的清香，如果你觉得比较苦的话，可以放一些冰糖，柠檬茶含有大量的维生素C，经常喝抵抗力会越来越好！

秋季也是适合养生的季节，这对老人来说，温度下降了，一些常见的疾病预防也是比较的轻松，不管是高血压还是其他的问题，大家都应该做好预防和调理。多关心老年人的生活起居，这对老人的身体健康好，下面跟随本网一起学习下吧。

老年人秋季保健

注意温差，预防感冒。因为早晚的温差还是比较大的，要注意预防，这样才能避免其中的问题。秋季温差变化较大，风寒邪气极易伤人，加上老年人抵抗力和适应能力降低，尤其易患感冒、肺炎、肺心病，甚至发生心衰而危及生命。对秋令时节气候与健康的关系，子女们应有所了解。要注意让老人防寒保暖，有条件的可让他们每日坚持用冷水洗脸、擦鼻，以提高耐寒防感冒能力。

警惕秋季易发的疾病，有一些疾病还是比较复发，或者是出现一些加重的问题，大家应该注意秋季的特殊气候特点，使得老年人极易发生秋燥咳嗽、感冒、慢性支气管炎、胃病、风湿病、哮喘及心脑血管等疾病。因此，老年人应结合自己的体质情况重点防范，积极控制原发疾病，警惕秋季易发疾病。

调节饮食，养肺生津。饮食上，秋季收获的食物有很多，大家要注意预防，多吃适合的饮食。相较于年轻人来讲，老年人的五脏更加衰弱，肠胃也相对薄弱。因此，在秋季，应经常提醒老年人少吃多餐，多食用熟软、开胃、易消化的食物。在为老年人选择食物时，可以选择甘平润燥、养肺生津的食物为主。

在秋季，应经常提醒老年人少吃多餐，多食用熟软开胃、易消化的食物。为老年人选择食物时，可以选择甘平润燥、养肺生津的食物为主。比如：梨、百合、麦冬、荸荠、山药、猪肺、莲子、藕等食物可以多食。

烹调时加点儿醋，能够增加食欲，特别是对食欲不振的老年人，凉拌菜时加点儿醋，既清脆爽口，又能增进食欲。另外，醋还能溶解植物纤维和动物骨质，烧鱼、炖肉、炖排骨时放些醋，能溶解其中的钙质，以利于身体的吸收，防止骨质疏松。

愉悦身心，陶冶情操。这一点，大家应该做好预防，注意做好饮食的调理，这样可以看到自然界秋风萧瑟的景色，容易引起老年人悲观伤感的消极情绪。作为晚辈应提醒老人适当选择参加琴棋书画、养花种草、玩物赏鸟、旅游休闲等文化娱乐活动，以使老人们愉悦身心、陶冶性情。除此之外，子女还应尽可能多抽出点时间与老人聊聊天。

加强锻炼，增强体质。大家应当注意这些问题，做好预防，这样可以减少危害，增强自己的抵抗力。秋天气候转凉，是进行室外运动的好时机，老年人可根据个人的爱好和兴趣，在力所能及的情况下选择适宜的锻炼项目，如散步、慢跑、做操、练拳、打球、郊游等。

保证室内空气新鲜和湿润度是非常重要的。居室空气干燥及过冷、过热都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成慢性咽炎病变。

秋季不要每天都洗澡，每天洗澡会过多清除皮脂分泌保护皮肤的油脂，造成秋季皮肤干燥。

秋季养生大家应多泡脚，这样不仅可以促进血液的循环预防疾病发生，还可以使身体酸碱平衡、放松肌肉。

老人要注意身体的保健，做好这些预防可以保持身体的健康。平时大家要注意调养健康，还需要保持身体的锻炼，综合锻炼对老人的健康恢复好。

中老年秋季养生食谱

1、罗汉果煲猪肺

原料：罗汉果1个、猪肺24克，调料品适量。

制法：将成熟的罗汉果洗净，切成薄片；猪肺切成小块，挤出泡沫，洗净放入沙锅中，加水适量；再放入罗汉果片同煮，煮后加入调料，即可食用。

功效：润肺止咳、清热化痰，适用干燥热咳嗽。

2、猪肝绿豆粥

这种粥补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发，特别适合那些面色腊黄、视力减退、礼物模糊的体弱者。新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。将绿豆、大米洗净、同放锅中大火煮沸后改用小火慢慢熬，煮至八成熟时，将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品即成。

3、羊肝枸杞汤

是有助于眼睛保健的民间食疗，可用于肝肾精血不足所导致的近视眼。如果羊肝较难买到，可以用鸡肝或猪肝代替。

简要回答

电热毯取暖要注意

在秋冬季天气较为寒冷时，很多家庭采用电热毯的取暖方式，既方便又省事，但我们使用电热毯时使电热毯常常处于整夜整夜的通电状态下，这样极其容易使电热毯内部电线产生短路，从而引起火灾。在使用电热毯取暖时一定要做到随走随拔的时候，在夜晚时尽量也不要整夜让电热毯处于通电状态，而且购买电热毯一定要选择正规的生产厂家有安全保障。

木炭火锅要注意

在冬季很多家内都喜欢吃上一顿热乎的火锅，有些家庭会为了追求口感而采用木炭作为燃料制作火锅，但这我们家内是十分危险的，家里不同于餐厅，通风环境较为不好，很容易由于木炭的燃烧引起一氧化碳中毒。

吃感冒药要注意

秋冬季是感冒的频发季，而当我们感冒大多数选择自行在药店购买感冒药，这时我们要注意一定要询问医生，根据自身病情结合医生建议，再在药店进行药物的购买，如果病情没有出现好转一定要及时询问就医，千万不要选择自行随意更换药物，很容易造成严重的不良后果。

由于秋冬季节气候干燥，婴的皮肤较幼嫩，而且在冬季衣着笨着的情问下，宝宝皮肤是都很关注的问题，都不希望孩子的皮肤出现干裂等情况，那秋冬季婴幼儿肌肤如何护理?

1、幼嫩肌肤清洁

对于宝宝来说，水是最好、最天然、最有效的清洁剂。秋冬季宝宝活动比夏天少，出汗和皮脂分泌也没有夏天旺盛，清洁工作不用做得频繁。每天洗1-2次脸，水温接近体温效果就很好。

对于不同月龄的宝宝还要注意：3个月内大的宝宝，体内还有从妈妈哪儿带来的激素，皮脂分泌还比较旺盛;3个月以后的宝宝体内激素下降，皮脂和油脂会有所下降，过度清洁会把起保护作用的皮脂洗掉，宝宝的皮肤容易出现干裂、痒等症状，不利于宝宝皮肤保护。总的来说，做好秋冬季宝宝肌肤的有效清洁工作，应选择功能比较简单、蕴含纯天然成分的护肤产品。

2、及时有效保湿

给宝宝洗得香香以后，还有重要的一步工作要做，那就是给宝宝的肌肤涂上一层保护膜。即使您觉得宝宝肌肤很柔滑了，在干燥的秋冬季也同样需要滋润保湿。首先给宝宝挑选专用、蕴含天然成分的保湿润肤品，千万不能图方便就直接把大人的护肤品给宝宝用。成人润肤产品对宝宝而言，不但针对性不强，而且还会含有激素和抗衰老成分，不利于宝宝健康。

每次使用新的润肤品前，除了阅读说明书以外，最好先在宝宝皮肤上小范围地试用两次，然后再全身使用。另外，还要留意产品的保质期。搽护肤品时，宝宝裸露在外的皮肤要多搽点，因为这些地方水分蒸发较多。皮脂腺分泌少的四肢伸侧、手足等处，可涂厚一点，多涂几次。其它部位可薄涂，以便让皮肤通畅地呼吸。妈妈们可以一边给宝宝搽一边跟宝宝说话，让宝宝身心都感觉舒畅。涂搽时手法要轻柔，搽好后及时给宝宝穿好衣物。

首先我们来了解一下感冒与肺炎的区别。感冒的时候由于肺部没有受影响，因而呼吸是正常的，然而当肺部受到感染时，由于炎症使肺的换气通气功能障碍，使孩子的呼吸加快、急促。如果孩子发热、咳嗽、呼吸急促，就不是简单的感冒而可能是肺炎了，应及时带孩子到医院诊治，那么如何防止秋冬季小儿肺炎的发生呢？

小儿肺炎是儿童时期的一种常见病，一般多见于婴幼儿，是目前引起5岁以下小儿死亡的原因之一。所以各位家长一定不能粗心。肺炎多数由上呼吸道感染发展而来，也可能一起病就是肺炎，严重的可出现明显的呼吸困难、缺氧，并发心力衰竭、中毒性脑病等。

小儿肺炎一般在发病前多有感冒病史，受凉、疲劳、气候骤变、营养不良等这些都是可成为肺炎的发病诱因。

如何预防小儿肺炎

秋冬相交季节，天气也很干燥，所以正处在感冒高发时，很多感冒的小儿会发展成肺炎。因此，秋冬季节做好预防很重要。

(1)做好儿童的计划免疫。注射小儿肺炎疫苗可以有效预防小儿肺炎。麻疹活疫苗和百白破混合制剂的注射，以减少继发肺炎的发生。

(2)秋冬季节最好不要带幼儿到公共场所、人员拥挤的地方活动。房间应经常通风、保持空气清新、干爽。父母感冒时应尽可能少接触年幼子女，接触时应带口罩。

(3)加强护理。小儿衣着不过厚或过薄，婴儿不要包裹过紧，加强早产儿及体弱儿(包括先天性心脏病患儿)的保护和护理。

(4)积极预防佝偻病、营养不良等。提倡户外活动，多晒太阳。培养良好的饮食及卫生习惯。

(5)加强营养。积极提倡母奶喂养，合理添加辅食。幼儿膳食应搭配合理，注意补充蛋白质，多吃疏菜、水果等富含维生素的食物。

最后，我们来说一下如何护理肺炎患儿

如果孩子患了肺炎，除了要请医生药物治疗以外，家庭护理对疾病的治疗也起着至关重要的作用。

一、是要保持安静、整洁的环境，保证病儿休息；

二、是注意合理的营养及时补充足够的水分；

三、是加强皮肤和口腔护理，注意不要包裹太严密，要使患儿呼吸通畅，以免窒息。

四、是按时服药、打针，以免影响疗效。

小编为大家整理的关于如何防止秋冬季小儿肺炎的发生的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，对提高老人的耐寒能力和免疫功能，使之安全、顺利地越冬，是十分必要的，那么，秋冬季老人饮食有哪些原则？

1、低脂肪

油吃多了有害身体。高脂饮食，特别是高动物性脂肪的饮食，与发生心血管疾病、胆囊炎、胰腺炎的关系密切。

一般人平均每天动物食品摄食量达到150克时，就应控制食油量在20克左右为宜。老年人活动减少，消耗的脂肪也少，更宜少吃，特别是动物性脂肪。如果饮食是以素菜为主，可适量增加一点脂肪。

2、低糖

老年人常食高糖食品，弊大于利。因为老年人消耗的能量不多，血糖调节功能逐渐减弱，经常吃甜食和糖果，容易造成龋齿，引起缺钙，身体易发胖，还易患糖尿病、高血压、心血管等疾病。

3、低盐

盐是人体内氯和钠的主要来源。但常吃过咸的食物，会使体内水分潴留、心脏排血量增加，易引起肾病和高血压。

如果你想保证老年人的健康，那么我们上面介绍的这些三低原则就是我们应该注意的，只有这样我们才能更好的帮助老人，但是也要注意老人的饮食的合理性。

4、尽可能吃滋阴润燥的食品

比如梨，具有滋阴润燥的作用。对于中老年胃寒的人群，吃梨有两个方法，一冰糖梨，也就是把梨洗干净，中间清干净里边放三到五块冰糖，放到锅里蒸熟，它具有滋阴、润燥的作用，可以去秋冬带来的不舒服。冬季皮肤变薄，皮脂腺分泌的物质减少，所以皮肤发干、发痒，吃冰糖梨可以改善。第二个偏方花椒梨，有些朋友冬季很容易咳嗽，把梨从中间切开，把一些花椒粒撒在梨上，放到蒸锅里，水开了以后再蒸十分钟，这时候把花椒去掉吃梨。连吃一周左右，你的咳嗽会得到治疗，甚至还会痊愈。所以说冬季吃的水果第一是梨。

5、少瓜多果

尤其西瓜、黄瓜，因为它们偏凉性。吃瓜比较多就容易出现腹泻，吃水果，除了吃梨以外，苹果也是非常健康的水果，它是平性的。从中医说食品有那么几系列，分别是热性、温性、凉性、寒性、平性。也就是在温性里边最热的变热，在凉里边再凉点就变成寒性，如果不凉也不热就是平性。所以根据不同节气、不同的年龄段要吃不同性质的水果。秋天天气已经开始慢慢变了，尤其中老年朋友本身机体功能逐渐衰退，容易出现胃寒。所以切忌深秋季节特别是冬天，少吃瓜类，多吃些苹果。

6、多吃蜂蜜少吃姜

冬、秋两季要多蜜少姜。蜂蜜一方面给人们带来能量，另外它有大量的微量元素，像铁、钙、锡、锰等等。每天临睡前半个小时到一个小时，吃一杯蜂蜜酸奶（糖尿病要减半），有助于睡眠，蜂蜜补充微量元素，补充维生素。另外蜂蜜还能缓解便秘，第二天我们就会感觉我们便秘一扫而光。相对蜂蜜而言，姜要少吃些，避免发汗伤害津液，保存体力。

7、多吃增加能量的食品

再说冬天非常寒冷，冬季要吃三高食品，高热量、高蛋白、高维生素。也就是说多吃碳酸化合物，多吃一些蛋白质，比如说鸡蛋、牛奶、肉类，其实鸭肉秋天吃比较好。如果我们一些老年朋友胃不舒服，想吃鸭肉又怕胃不舒服，所以做鸭肉放点姜或者放点当归。冬天御寒多吃高蛋白类，适当增加脂肪。

此外，多吃鸡肉，鸡肉是温性，含蛋白质非常丰富。而且鸡肉它的营养成分可以防止得呼吸系统疾病，可以预防感冒。以上我为大家推荐的食物都是生活人常见的，各位老人可以试试看哦。这样冬天到了，也不用怕了。

秋冬季是呼吸道传染病的高发时节。同时由于人流集中，接触密切，一旦人群中有患者出现，极易通过空气飞沫和密切接触传播，造成疫情扩散，甚至引起局部暴发。因此，秋冬季加强传染病的防治，对维护身体健康具有重要意义。下面就介绍传染病在秋冬季的预防常识有哪些？

1、流行性感冒，简称流感

流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，起病很急，传染性强，容易造成暴发性流行。表现为全身症状较重而呼吸症状较轻。开始表现为怕寒、发热，体温可高达39-40℃，同时患者感觉头痛、全身酸痛、软弱无力，且常感眼干、咽干、轻度咽痛。部分病人可有咳嗽、喷嚏、流涕、鼻塞。有的可见胃肠道症状，如恶心、呕吐、腹痛、腹泻等。有的以肺炎症状为主，发病1-2天后会出现咳嗽、气喘等症状。

2、流行性腮腺炎

流行性腮腺炎发病急，同时有发烧、怕冷、头痛、食欲不振等症状。除上述一般症状外，最大的特点是口腔周围的唾液腺肿大，以耳垂为中心，向周围扩散，边缘不清楚。张口或者咀嚼时感到腮腺部位疼痛，尤其吃硬的或酸的食物时，疼痛会加剧，肿胀会在4-5天消退。

3、水痘

潜伏期10-21天，平均14天。

前驱期：婴幼儿常无前驱症状。年长儿或成人可有发热头痛、全身不适及上呼吸道症状，1～2日后才出疹。偶可出现前驱疹。

进入秋冬季后，感冒、支气管炎、哮喘等呼吸道疾病又将高发。呼吸道疾病多由病毒、细菌等病原引起或诱发，而由病毒引起的呼吸道疾病与环境、气候密不可分，一般好发于秋冬季节。而在夏季，由于气候炎热、空气潮湿，许多病毒引起的呼吸道疾病会在温度、湿度增加时消失，但是待到秋天天气转凉后又会重新出现。而秋冬季节又是各种传染病高发期，儿童稍微受凉，外加抵抗力差的话，就可能引起感冒、流行性腮腺炎、支气管炎等各种呼吸道疾病，下面来看看秋冬季预防呼吸道感染的具体措施是什么吧？

保持居室环境空气新鲜

特别在冬天，每天上下午必须开窗通风半小时，许多病原体可在大自然的空气中得到净化。

进行耐寒锻炼

勤洗澡勤换内衣。用冷水洗脸热水洗脚。利用温差的剧烈变化，刺激机体，可促进小儿新陈代谢，提高呼吸道的抵抗力。及时接受各种预防接种

要做好流感、流脑、麻疹以及肺炎四种疫苗的接种工作，预防呼吸道疾病和有发烧症状的疾病乘机发生和传播。

增强小儿的抵抗能力

平时营养要全面，不要偏食与挑食。要加强户外活动，不要怕孩子冻坏而常关在房间内。要接触大自然，接触阳光，接触新鲜空气，这样才能使体格长得健壮，对疾病有足够的抵抗力。

保暖

注意气候变化，及时添减衣服，不要和衣而睡。冬天室内外温差较大，进出需加减衣服；晚上防止踢被；平时穿衣不要捂得太热。因为小儿新陈代谢旺盛，运动量大，产热多，若衣服捂得过厚，热量不能散发，出汗多，使内衣又湿又冷，易诱发感冒与肺炎。

避免传染

秋冬季是呼吸道疾病的好发季节，少带儿童到公共场所去。家庭中如有人感冒咳嗽，应注意隔离。特别对喂奶的婴儿，家长患感冒应戴口罩接触婴儿。

小编为大家整理的关于秋冬季预防呼吸道感染的具体措施是什么的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

一年四季对孩子的生长发育影响各不相同，春天是儿童身高增长速度最快的季节，而秋冬季节则以体重增加为主。“收”与“藏”或许不如“生”与“长”来得那么明显，但是宝宝们只有在秋冬储存足够的能量，才能在下一个春天到来的时候像小树一样快速长高，所谓“量变形成质变”嘛。所以，虽然秋冬季节宝宝的身高增长不如夏季那么明显，但是爸爸妈妈们还是要有意识地促进宝宝长高呀，下面就来看看让宝宝在秋冬季快乐长高的妙招有哪些吧？

妙招一：未来长腿欧巴都是“八分饱”

爸爸妈妈们总是担心宝宝吃得不够，营养不足，会导致个子小小的长不高。尤其是爷爷奶奶辈儿的老人们，恨不得把天底下所有好吃的都塞进宝宝的肚子里。但是专家指出，宝宝吃得太饱反而长不高哦！这是因为宝宝在饥饿状态下，会促进脑垂体更多地分泌生长激素，刺激骨骼生长；吃得太饱，反而会影响宝宝生长激素的分泌。

另外，营养虽然对宝宝非常重要，但营养过剩却会造成宝宝性早熟，过早地促进骨骼发育，早期虽然个子比同龄宝宝高，但是骨骼会在生长发育期之前提早闭合，最终成为矮个子。

妙招二：补钙有风险，用药需谨慎

钙的吸收对于宝宝的生长发育是非常重要的，爸爸妈妈们总是担心宝宝钙不足，影响长个子，常常在食补之外再加上药补，尤其是到了秋冬这种以“补”为主的季节。

但事实上，过量补钙可能导致幼儿骨骺提前闭合。儿童在生长发育阶段，随着年龄增长，骨骺线逐渐愈合，骨成熟也在加快。在骨骺线闭合前，增长的幅度和潜力都较大，如果骨骺提前闭合，必然会使宝宝的身高受到限制。所以呀，钙补足就行，千万不要过量呀！

一般说来，食物补钙比药物补钙更安全。另外，补钙最重要的是补维生素D，而维生素D存在的方式有三种：存在于部分天然食物中，受紫外线的照射后，人体内的胆固醇能转化。所以要促进钙的吸收和沉积，最安全方式就是让宝宝多晒太阳啦！

妙招三：在阳光下运动才是正经事

夏天阳光太猛，爸爸妈妈们大都选择让宝宝在阴凉的屋子里玩耍，再加上现在科技又发达、宝宝又聪明，一个个小小年纪的“技术宅”就这么诞生了。可是年轻的小宅男小宅女们哟，整天不见阳光可是长不高的呀！

阳光中富含红外线和紫外线，红外线可使血管扩张、促进血液循环，刺激骨髓造血；紫外线可以杀灭皮肤和空气中的细菌病毒，加速体内维生素D的合成，改善血液中钙、磷代谢，促进宝宝生长发育，并能预防贫血和佝偻病。而当宝宝在运动时，尤其是走、跑、跳时，会拉扯关节，使身体的长骨受力，从而刺激骨骼两端软骨的发育，刺激身体分泌生长激素，有助于宝宝长高。

所以爸爸妈妈们一定要让宝宝走出家门，在阳光下去运动运动，趁着炎热渐散、秋爽将至，赶紧带宝宝多多到户外走走吧！跑跑跳跳多运动，既能促进宝宝长高，也有利于宝宝的心理健康成长哦！

妙招四：让宝宝“一觉睡到自然醒”

从小就听老人说，早睡早起身体好，所以有很多爸爸妈妈们都是早早地哄宝宝睡觉、早早的把宝宝弄醒送幼儿园，加入“朝九晚五”的行列。但实际上，过早打扰宝宝的清梦，可是会影响他的身高发育的。

宝宝长高个子要保证足够的睡眠时间，每天至少确保8小时以上。因为生长素的分泌在人入睡后45-90分钟内明显升高，且夜间生长激素的分泌超过全天量的一半以上。宝宝只在睡眠时才分泌生长激素，清醒时并不分泌。所以，爸爸妈妈们不要过早地叫醒宝宝，这是会影响宝宝生长激素的分泌的哦！只需要在晚上睡觉时为他营造一个好的氛围，保持环境安静，再尽量让他“睡到自然醒”就好啦。

妙招五：长高的秘诀就是看心情

心情对宝宝的生长影响有多大？很大！孩子的生长激素在前面所说到的充足睡眠与充分运动中分泌最高，而在情绪低落时则分泌较少，所以如果孩子长期情绪低落，就会影响长个子。

那些喜欢在吃饭时间教育宝宝的爸爸妈妈们，可知道你们这样不仅会影响到宝宝的肠胃功能，导致消化不良，还会导致宝宝吃饭的心情低落。双管齐下，宝宝怎么能长得高呢？所以要记得让孩子保持愉快的心情呀。

小编为大家整理的关于让宝宝在秋冬季快乐长高的妙招的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

秋冬季节是个多发疾病的季节，那么秋冬季节为什么会有那么多的疾病呢?小编就和大家分享秋冬季疾病多的原因，来欣赏一下吧。

秋冬季节常见疾病

一、呼吸道传染病

由于天气干燥的缘故，导致呼吸道致病性微生物异常活跃。随之而来的便是发热呼吸道症状病人增多，再加上呼吸道疾病传染性很强，其发病率占传染病之首位。

常见呼吸道传染病有：流行性感冒、麻疹、水痘、风疹、流行性脑脊髓膜炎(流脑)、肺炎和肺结核等。表现的共性分别为发热、乏力、头痛、咳嗽、流涕等上呼吸道卡他症状。主要是通过空气中的飞沫、尘埃进行传播。病人在讲话、咳嗽、打喷嚏时可以从鼻咽部喷出大量的含有病原体的黏液飞沫悬浮于空气中，被易感者吸入，即可造成传染，并可造成大面积流行。

二、肠道传染病

有些引起肠道传染病的病菌具有较强的生命力，如痢疾杆菌在许多食物中的生存时间较长，伤寒杆菌在0℃以下时仍可存活1个月，甲型肝炎病毒在- 20C的低温条件下仍可存活。再加上秋冬季食品储存时间较长，如熟菜、生菜和剩菜等，人来客往时餐具消毒不严，给秋冬季肠道传染病的传播留下了隐患。

常见呼吸道传染病有：细菌性痢疾、肠炎、食物中毒、伤寒、副伤寒、霍乱等。表现的共性分别为腹泻、腹痛、呕吐伴发热、头痛等全身症状。主要是通过粪—口途径传播，即病菌随粪便、呕吐物排出体外，污染的水、食物(蔬菜、瓜果、水产品、奶制品)或其它生活用品，再经口食入而传播。不良的生活习惯是感染和传播的重要因素。病人或肠道传染病带菌者是传染源。

三、五官疾病

秋冬季气候寒冷，空气湿度小，且多风雪天气，由于面部五官裸露在外，与这种不良天气直接接触的机会最多，所以容易罹患多种疾病，应注意加强预防。

1、口角炎：秋末以后，空气干燥、寒冷、多风，口唇也因为发干而感到不舒服，这时一些人常会自觉不自觉地用舌头去舔，而唾液暴露于干燥的空气中，就会立刻蒸发，结果是越舔越干，直接导致口唇、口角皮肤的干裂。因而在口角和黏膜的交界处，出现潮红、脱屑、皲裂、出血、疼痛、糜烂等症状，称为口角炎。这时若口腔中的细菌乘机而入口角处，就会引起口角发生炎症。所以，当冬天出现口唇干燥不适时，决不可用舌头去舔，而应用油性护肤品去搽抹，但不宜用甘油。

2、青光眼：青光眼是以眼内压力升高、视乳头血流灌注不良、合并视功能障碍的一种常见致盲眼病。此病分先天性、原发性和继发性三种。除先天性外，后两种均以冬季发病率最高，尤其是在强冷空气过境后24小时内最容易诱发。这是气温降幅过大，使植物神经调节功能发生紊乱而干扰了血压，造成眼压波动所致。

3、雪盲症：又称雪光性眼炎，此病形成主要是因为太阳光中的强紫外线经大片雪地反射至人的眼部角膜，导致角膜损伤所致。研究表明，阳光中300微米的中波紫外线照射到雪地上，由其反射的阳光射到眼睛上，便可能引发雪盲症，出现畏光、流泪、红肿疼痛、奇痒及眼内异物感等症状。所以，大雪天若到野外去，一定要戴墨镜，防止雪地反射的强光刺激眼睛。

4、鼻出血：又叫鼻衄。出血多为一侧。主要是由于鼻腔黏膜内(尤其是鼻中隔前下方)的小血管常呈现扩张、破裂而致，几乎有半数以上的鼻出血皆源于此。冬春季节，由于气候干燥，鼻黏膜容易结痂，因而会产生鼻中不适感，有的人常有意无意地用手指去抠鼻孔，从而导致结痂脱落而出血。此外，冬季还是鼻炎、流感的高发期，因过敏导致的过敏性鼻炎或流感引起的发烧等原因，也容易诱发鼻衄。若能每天坚持用冷水洗鼻子数次，不但能增强鼻黏膜的湿润度，增强鼻黏膜的抗病能力，还可预防流感，避免鼻出血等发生。此外，饮食宜清淡，应多吃蔬菜、水果，少吃辛辣刺激之物，以免助热生火而诱发鼻出血。

秋冬季疾病多的原因

由于气温的降低和气压的升高，可导致交戌副交感神经功能失调，反馈性地引起毛细血管的舒缩反射，毛细血管的阻力加大。这对于循环系统的疾病如冠心病、脑血管病、高血压病等都是极为不利的。气候寒冷可使血液的理化性质发生改变，如血沉加快、血凝时间缩短、血液粘性增大等等。这些都是动脉血栓形成的主要诱发因素，帮患主肌梗塞和冠心动脉硬化者的死亡率在冬季较高。

秋冬季节疾病预防知识

(一)流行性感冒

此为流行性感冒病毒引起的常见急性呼吸道传染病，传播力强。主要临床表现为突发高热，头痛、全身酸痛、乏力及呼吸道炎症，咳嗽、咽痛等。婴幼儿和老人易并发肺部感染。

预防措施：多饮水、多休息，从外面回来冲洗鼻子、注意通风以及锻炼身

(二)疱疹性咽峡炎

疱疹性咽峡炎是由肠道病毒引起的疾病。

主要症状：潜伏期3～10天。多以突发高热开始，24～48h可达高峰，升至39～41℃，伴头痛、咽部不适、肌痛等，婴幼儿常有呕吐、拒食，甚而发生高热惊厥;年长儿童及成人常见严重的咽痛、吞咽困难、四肢肌痛、厌食乏力等。经1～5天溃疡愈合，一般3天内退热，症状消失。本病预后良好。

预防措施：

1、经常开窗通风;早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙。

2、注意劳逸结合。防止受冷，如身体不适应卧床休息。

3、进行饮食调养。饮食以清淡易消化为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。

4、雾霾天气等，应戴口罩、面罩等，做好防护措施。

5、保持肠胃通畅。平时多饮淡盐开水，吃易消化的食物，保持肠胃通畅。

6、及时就医。一旦发现应尽快就医，千万不要"拖"。

(三)手足口

手足口病是由多种肠道病毒引起的一种儿童常见传染病。

主要症状：先出现发烧症状，手心、脚心出现斑丘疹和疱疹(疹子周围可发红)，口腔粘膜出现疱疹和/或溃疡，疼痛明显。部分患者可伴有咳嗽、流涕、食欲不振、恶心、呕吐和头疼等症状。

预防措施：

1、勤洗手、讲卫生。

2、勤通风，流行期间避免去人群聚集、空气流通差的公共场所。

3、儿童出现相关症状要及时到正规医疗机构就诊。

妈妈如何应对小儿秋冬季腹泻？炎热夏季已经过去，妈妈们不用再为宝宝受到蚊虫叮咬，湿疹、痱子以及细菌性腹泻的骚扰而担心了，然而，换季带来的感冒、咳嗽以及秋季小儿腹泻的高发又让妈妈们迎来了一场更加严峻的考验。宝宝的健康一直是妈妈关注的主题，因此妈妈们必须做好打持久战的准备，时刻不能松懈。

有家长反映，入秋以来孩子抵抗力明显下降，稍微吃得多一点、杂一点，肠胃消化道就出问题了，腹泻更是卷土重来。此外，再赶上由轮状病毒引起具有极强传染性的小儿秋季腹泻的高发期，更是让宝宝们面对腹泻无处藏身。近期，各大医院儿科门诊腹泻小患者明显增多，其中以3岁以下婴幼儿居多，尤以1岁半以内婴幼儿多发。

腹泻是小儿常患疾病之一，面对各类小儿腹泻家长应该了解更多预防与治疗常识，做到有备无患。

首先，家长应注意宝宝饮食卫生，严密监控宝宝与患有传染性秋季腹泻患儿的接触，防止感染的发生。此外,虽然病毒是小儿秋季腹泻的主要元凶，饮食及气候变化等因素在小儿腹泻中的作用也不容忽视。因此，在日常生活中要根据自己宝宝的具体情况调整饮食，让宝宝按时进食，防止暴饮暴食，对于孩子每吨吃多少家长一定要心中有数。一岁以内宝宝在添加辅食时要格外注意，切记单一品种添加、由少到多添加。此外，还要根据气候变化增减宝宝的衣服，防止受凉。

宝宝一旦发生腹泻，就要马上采取措施。在前期观察阶段，可以先为宝宝贴一剂丁桂儿脐贴。据了解，丁桂儿脐贴采用脐疗的方式，直接贴附宝宝的肚脐，由于肚脐连通肠胃，药物吸收快，起效也快，最快12小时就能治愈。作为妈妈用药，丁桂儿脐贴为纯中药制剂，相比一些抗生素、抗病毒药物，轻轻一贴孩子不痛苦、使用方便也更加安全。

中医里讲，脾为后天之本：主运化，与肠胃功能密切相关；而小儿脏腑娇嫩，脾常不足。所以儿童肠胃问题多与脾虚相关。丁桂儿脐贴对丁香、肉桂和荜茇三味中药进行科学组方，具有健脾温中，散寒止泻的功效，从强健幼儿脾胃入手，根本上解决儿童肠胃问题，上市20年来，得到了亿万妈妈的肯定，赢得了良好的口碑，家长可以放心使用。

在丁桂儿脐贴的治疗下，如果宝宝腹泻严重则需要配合止泻药物和调节肠道菌群的益生菌进行治疗。在治疗过程中严防小儿脱水现象的发生，如果发现患儿少尿、哭而无泪或是病情加重则应马上就医。

女人怀孕期间是最需要关爱的，不能出一点差错，冬季护肤品的选择也是有讲究的，今天小编就为来大家推荐一些！

孕妇橄榄油

橄榄油被誉为“植物液体黄金”，不管是食用橄榄油还是润肤橄榄油，对孕妇健康都起到不少益处。食用橄榄油含80%的单不饱和脂肪酸，孕妇食用能有效预防“妊娠三高”。而润肤用的橄榄油却是对付妊娠纹的必备护肤品。孕妈在选用橄榄油护肤品时，看清产品成分说明是极其关键的。比如亲润橄榄舒纹护理油以天然橄榄油、霍霍巴籽油等植物油为主要成分，并无有害物质添加，孕妈们可用得放心。建议从孕期四个月开始坚持使用亲润橄榄油，并配合轻轻按摩以帮助吸收，能令孕妈肌肤在整个孕期都保持滋润、Q弹，同时也能拟制黑色素细胞形成，预防皮肤变黑。

孕妇保湿面霜

亲润豆乳滋养系列孕妇护肤品精选天然无污染的优质大豆，运用日本先进科技萃取具有活性成分的豆乳精华，豆乳中蕴含大豆卵磷脂、水解蛋白等鲜活养肤成分，能给予肌肤充足的水分和最深层的滋养，有效改善孕妈妈干燥的肤质，令肌肤保持水润细嫩。秋季孕妇适合用什么样的面霜?亲润旗下的孕妇豆乳面霜专注于深层补水与全天候保湿，能够全面满足孕妈肌肤补水之需。

怎么选购孕妇护肤品

1.锁定几个好产品:

十大品牌孕妇护肤品排行榜是挑选了目前销量、评价最好的几个产品，可以将目标锁定在这几款产品里面!

2.看销量:

一般来讲，销量高的都是大部分人认可的，至少很多人都用过，结合评价可以看出每款产品的功能质量到底如何!

3.看评价:

产品的评价信息是一款产品好与坏的最好信息，在销量差不多的情况下，评价越好则产品的认可度越高!

4.看价格:

在功能认可的基础上，选择可以接受价位的孕妇护肤品，到此便选择到了最适合您的孕妇护肤品!

孕妇护肤品推荐品牌

Top1、Basq

美国纽约口碑非常好的孕妇日常护肤品品牌，芳香的气味对缓解怀孕期间的紧张情绪非常有效。怀孕期间有皮肤瘙痒的孕妇可以尝试Basq营养丰富的身体油，驱除皮肤瘙痒加长效滋，还能彻底的阻止妊娠纹的产生。手工提取的各种精华油能更易被皮肤吸收。

Top2、Belli

Belli的产品均采取自然有机成份提炼而成，每款产品均经过敏测试，无综合性染料和防腐剂。根据孕妇各个阶段的不同需求，Belli为孕期女性提供的服务周到而细致，从孕前、孕期到产后甚至是婴儿护肤，belli产品系列非常丰富。

Top3、mamamio

产品中富含的Omega369，能有效地恢复孕妇的皮肤弹性。曾被美国各大杂志读者投票评选为美国孕妇护肤品排行榜中的畅销产品，对于防止和改善孕妇因怀孕胸部增大后带来的肌肤松弛和下垂非常有效。

Top4、mambinoorganics

产品十分推崇使用有机纯天然原料，其原材料均来自植物，如橄榄、红石榴、芒果、柠檬、胡萝卜、大豆等。产品安全，生产过程要求无菌、无添加、无化学有害成分。物流包装要求环保、无铅、不采用有毒印刷等，生产控制严密。产品能有效消除孕妇的色斑、妊娠纹，其术后疤痕修复霜对修复剖腹产留下的疤痕有辅助效果。

气血这个东西只有在中医学中才有，西医上是没有这种说法的。气血是怎么回事，我们通常理解为如果女性气血足，表现出来就是脸上红润，看上去很漂亮。反之，如果气血不足，则会表现脸色苍白。因此，很多女性都会寻思去补气血。那么，秋冬季来临了，吃什么可以补气血呢？带着这个疑问，咱们一起来了解一下吧。

大多数女性都会出现贫血的情况，尤其是20岁之后的女人。因为受到月经以及生育的影响，很大一部分女性会出现缺铁性贫血情况。那么，贫血要怎么办呢？小编给大家推荐几款很不错的适合秋冬季补气血的食疗方，让大家血气充足过秋冬。下面一起来看看吧。

当归红枣排骨

治皮肤转季干燥粗糙，皮肤瘙痒……排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片

排焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮，就能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。

黑糯米补血粥

黑糯米、桂圆和红枣是总所周知的补血良品，如果再加上营养丰富的山药，那么，益气补血的效果会更加明显的，大家可以多吃哦。不过小编需要提醒大家，桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是它不容易消化，因此每次不过放超过7颗哦。

养颜的木瓜银耳汤

银耳、木瓜、红枣、冰糖，把泡发的银耳下锅煮开下红枣关小火熬半个钟头，下冰糖和木瓜煮开就可以盛起了。

黄豆雪梨猪脚汤

常喝梨汤对女人是有好处的，梨子自古就有“百果之宗”的美誉，用雪梨来做汤，更可以祛咳润肺，清心美肤。喝这道雪梨大豆猪手汤，对于光滑皮肤、缓解声沙口干会有明显的效果降低血压和滋养清热的好汤，可以多喝一点。

雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐，猪脚加入姜片飞水去异味，分成块;加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜，加足清水煮到滚开盖维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1个小时，汤就煲好了，喝之前根据个人口味加盐调味。

银耳红枣汤

银耳是穷人的燕窝，，燕窝因为价格昂贵，不是每个人都可以吃得上。而银耳呢，无论是颜色、口感还是功效都和燕窝相似，更重要的是它价格便宜。燕窝太补易上火，银耳有润燥的作用，哪些火气太久不散的朋友吃银耳是最有效果的了，可以用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤，银耳红枣汤既美味，还可以补气血，让你脸色白里透红，还不会变胖哦。

养颜补血燕麦粥

突然想起哪位佳人的话：女人时刻要珍爱自己！先别说时刻珍爱自己，能隔段时间想起自己已然不错了.呵呵！

先泡好核桃.红枣.龙眼干.把燕麦清洗干净倒进电饭锅里，加适量的水，开煮咯！记得要看时间啊！粥滚开了就换到熬粥档啊！出锅前放了些红糖。

双红补血汤

红薯500克，红枣10克，红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅煮开，红薯熟才下红糖这个夏天经常吃的甜品，喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。

一个人若气血不足，则肺脏功能减退，进而导致早衰病变。气血不足有多方面表现，女人气血不足，易产生精神不济、头发枯燥、皮肤暗淡粗糙及睡眠不好等问题。

如何看气血不足

1、看眼睛

看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足;反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。

2、看皮肤

皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。

3、看指甲上的半月形

正常情况下，半月形应该是除了小指都有。大拇指上，半月形应占指甲面积的1/4~1/5，其它食指、中指、无名指应不超过1/5。

如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形的说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足，以致血液到不了手指的末梢，如果半月形过多、过大，则易患甲亢、高血压等病。

4、看睡眠

成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足;而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。

气血不足食疗法

1、多吃椰肉

《本草纲目》说椰子肉“益气，去风，食之不饥，令人面泽”。

除了益气，椰子果肉本身还有利于美胸的成分。椰子果肉含油量为60%～65%，油内大部分脂肪酸为饱和脂肪酸，仅有很少的油酸与亚油酸。这与一般植物油有很大不同。饱和脂肪酸尽管有些弊端，但也是人体所需要的营养成分。此外椰子肉尚含有一些蛋白质、蔗糖、葡萄糖，对皮肤的健美也有益处。

tips：日常用椰子汁煮木瓜西米露，还有丰胸效果哦。值得提醒的是，椰子热量较高，肥胖的人不宜多吃。

2、多吃山药

山药是为补气食品，凡气虚体质或久病气虚者，宜常食之，最为有益。现代药理钻研证实，怀山药具有营养滋补、诱生搅扰素、增强机体免疫力、调度内排泄、补气通脉、镇咳祛痰等补气润肺的功用。冬季天气较枯燥，易伤肺津，招致阴虚，出现口干、咽干、唇焦、干咳等病症，此时进补山药最为适合，因山药是安然平静之品，为滋阴养肺之上品。

3、美肤山药奶

材料：优酪乳1瓶.山药粉适量

做法：山药粉与优酪乳一起放入杯中搅拌均匀即可。

8大食物帮你补足血气

1、葡萄

历代中医推荐补血佳品葡萄含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是老年，妇女，体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品;

怀孕的妇女也建议可以多多食用，不但对胎儿营养有益，也能使孕妇面色红润，血脉畅通喔！如果有时买不到葡萄，吃葡萄干也行。

2、南瓜

被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”，南瓜富含植物性蛋白质，胡萝卜素，维生素，必需氨基酸，钙，锌，铁，钴，磷等等，其中，钴是构成维生素B12的的重要成分之一，可以帮助血液中的红血球正常运作。

锌则会直接影响成熟红血球的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素食之，全都是补血的优良营养素。

3、甘蔗

补血果冬季水果中，相当受到人们喜爱的甘蔗还有多量的微量元素，包括铁，锌，钙，磷，锰等等，其中以铁的含量最高，每公斤可以高达九毫克，位居水果之冠，因而有了补血果之称。

不过，从中医的角度来看，甘蔗性寒，脾胃虚寒者应少食用。

4、桑葚

有“补血果”之称的水果桑葚，是在目前水果中含有天然铁最丰富的一种食物。，多食物桑葚不但能帮助补血，还有美容的效果。

5、龙眼肉

民间熟知的补血食物龙眼肉即桂圆肉，每到夏季就有新鲜的龙眼上市。龙眼含有维生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具丰富的铁质。

6、胡萝卜

日本人参俗称红萝卜，日本人称胡萝卜作人参。胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素，这种营养素对补血有极佳的益处，平常可以多利用胡萝卜煮汤，让您的餐后汤饮变成过平时就可喝的补血汤品！

7、红枣

补血养颜圣品红枣含有丰富的维生素，果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖，养血保血，可改善血液循环，而药理研究则发现，红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量，增强骨髓造向功能，使脸色红润。和桂圆搭配，不但补血养气，还可以养颜美容，“爱面子”的美眉们不妨可以试试。

8、黑枣

含有丰富的维生素C的水果——黑枣，维生素C是可以促进铁离子吸收的重要因子，能够让机体对铁的吸收事半功倍，起到一定的补血作用，但有一点需要注意的是因含有丰富的膳食纤维，不利于消化，因此每日不宜多食用。

结语：以上就是关于女人冬季如何补气血的相关介绍了，大家看了是不是心动了呢，那不妨动手试试哦。如此简单又美味的补气血良方，既满足的你的口腹之欲，还能让你脸色红润万人迷，真的很不赖哦。

嘴唇的美观也同样被美女所追求，唇部护理是很重要的，唇部状态好的话，化妆涂口红也会好看很多，唇部的皮肤非常细嫩，需要精心呵护。

唇部护理怎么做

1、唇部起皮

到了初秋的季节，唇部总会出现起皮的现象，起皮之后涂口红也不看，总是卡口红，破坏了整个妆容的美感，不管是什么唇妆，都保持不了多久。

解决方法：为了避免唇部起皮的现象，可以每周进行一次唇部的去角质护理，可以购买一款温和的唇部去角质磨砂膏，颗粒是比较细腻的，并且含有很多的植物精油，可以防止水分流失的，将磨砂膏取出一点涂抹在皮肤上面，轻轻的按摩30秒，取出皮质层就可以了，一周一次就行了，千万不要过多的使用。

2、唇部干纹

唇部的纹路很深的话，是非常容易卡口红的颜色的，而且口红使用也不好看，特别是哑光的口红，使用之后唇纹会更更加的明显，看起来整个唇妆都不够均匀。

解决方法：如果唇部的纹路比较深的话，建议是在使用口红之前可先涂上高保湿的润唇膏，保持唇部足够的滋润度，然后就是每晚坚持使用护唇膏，这样可以改善唇纹的现象，也不用在使用口红的时候临时抱佛脚，长期使用的话也可以改善这种现象，以后就不用担心卡口红了。

3、唇妆卸除不干净

唇妆是一定要卸妆的，而且要购买专业的卸唇妆的产品，但是很少有妹子会注意这一点，因为口红本身就容易脱落，有时候吃完东西就不明显了，所以觉得没有比较在卸妆，但是其实还有很多的口红卡在嘴唇的纹路里，没有清除干净的话是很容易引起很多的唇部问题的。

解决方法：首先先用纸巾擦拭可以擦拭掉的口红，在粘上水分，卸妆水倒入化妆棉当中，然后保持微笑擦拭嘴唇，或者是敷在嘴唇上面也是可以的，让唇妆可以融化掉，最后在轻轻的擦拭一下，最后是清除两遍，这样清洁会更加的彻底，最后就清水清洗干净就可以了。

秋冬季如何护理唇部

1、定期为唇部去角质

大多数女性都知道经常会定期给脸部去角质，这样皮肤才能去除老化的角质，面部才会变得光滑。同样的道理，唇部也一样要定期去角质，这样才能保持滋润，建议没半个月去除唇部角质一次，选择唇部磨砂膏或是唇部去角质产品，把唇部清洗干净，然后按照产品的步骤来去除，用之前记得要热毛巾敷一次唇部，这样唇部更滋润。

2、唇部卸妆不能忽视

涂口红应该是所有女性每天都会做的事情，可是涂完口红你们会卸妆吗?相信有很多女性都没有这样做。其实每天在卸妆的时候唇部也是要卸妆的，即便用化妆棉能擦掉口红，但是最好还是要用唇部卸妆产品来清理一下，避免有口红残留物，这样唇部就会受到一定的影响而长唇纹。

3、唇部保湿

秋冬季节要想唇部水嫩就要做好保湿，比如经常涂抹润唇膏来进行保湿，还有每周敷2-3次的唇膜来补水保湿，这样唇部才会避免出现干纹，以及脱皮情况，即便用在干的口红也不会哦。另外平常多吃有水分的水果和蔬菜，也是有利于唇部补水哦。

如何进行唇部护理

一、唇部去角质：首先要说的第一个唇部护理就是对唇部进行去角质处理，我们的皮肤会产生角质，我们饿嘴唇也不例外，所以我们你也应该要定期的给我们的唇部进行去角质，保持我们唇部的娇嫩，这样才会有一个比较好的效果，使我们的嘴唇不受到伤害，所以定期进行唇部去角质非常的重要。

二、保湿：第二个需要注意的一点就是对唇部保湿，我们的嘴唇也是会受到干燥的危害，所以也要对他进行保湿，一面嘴唇干裂，所以我们就需要常备润唇膏，在嘴唇干的时候就进行涂抹，这样就可以使我们的嘴唇保湿，保持一个比较完美的状态，这一点是非常基础的唇部护理工作，所以大家要注意。

三、防晒：第三个要注意的唇部护理就是防晒了，我们是要对唇部也进行一个防晒的，并且我们的唇部是要比我们的脸部更加的脆弱，就更加的容易产生色素沉淀，所以大家也要记住对唇部进行防晒的工作，这样才可以解决唇部颜色比较深的一个现象，所以大家需要注意这一点哦。

护理唇部需要注意什么

一、唇部卸妆：除了对唇部进行护理之外，我们也要对在卸妆的时候注意，要使用专门的眼唇卸妆水，这样我们才可以将唇部上面的口红卸干净，可以避免口红沉淀在我们的嘴唇上面产生伤害，所以我们在卸妆的时候就应该进行注意，使用专门的卸妆水，大家一定要记住这一点。

二、唇膜护理：除了之前的唇部护理，我么你还可以定期的给嘴唇进行唇膜护理，这样既可以非常有效的对嘴唇进行保湿补水的效果，可以更好的保护我们的嘴唇，使他保持娇嫩，更加的好看，所以大家一定要注意这一点哦。

可能在很多女生的眼里，男生的衣服都是很单调的，夏天就是T恤，冬天则是夹克和羽绒服，但其实男生秋冬季节的服装也可以有很多的选择，下面一起来了解下吧。

摇粒绒外套

要说时下最流行的衣物单品，那一定是非摇粒绒外套了。摇粒绒不仅在视觉效果上十分的美观，有档次，而且它的防寒效果也大大的高于普通衣物，是秋冬季节男生一定要拥有的单品了。衣服前身采用了双拉链设计，上下均便于开合，在穿搭上提升了可搭配性。

帅气冲锋衣

对于即将到来的秋冬季，为了做好防风防寒，冲锋衣就是一个不错的选择。颜色上面采用了多种颜色的拼接，并且每种颜色都属于较深的色系，增加耐脏性的同时，还让穿着者在秋冬季节更容易去选择搭配。

休闲夹克

男生们还可以选择穿飞行夹克进行穿搭，卫衣就挺合适，这样搭配在一块儿很有潮人的味道。整体的风格充满活力运动感!而且休闲夹克又是一款非常知名的经典单品，与卫衣碰撞出的火花真的很让人惊喜。而且通过叠穿的方式，也让造型变得更有层次感，展现你的穿搭功力哦。

这三款外套都十分适合男生在秋冬季节穿，大家赶紧去剁手吧。

秋冬季小儿口角炎防治措施有哪些？小儿口角炎主要表现为口角起小泡，口唇周围有细小的裂口，上面覆盖着一层薄薄的痂皮，同时伴有轻度的糜烂水肿以及少量出血。继发感染时，患病儿童会感到口角疼痛，并有灼热感，裂口往往不易愈合。当并发有口唇炎时，可有脱屑、色素沉着等现象。

小儿口角炎的治疗药标本兼治，由于口角炎比较痛苦，所以要及早治疗，具体治疗方案是：

1、运用中医中药来治疗

凡属脾胃郁热，舌苔黄腻伴有口臭者，治以清脾泻热之法：用药干葛10克、升麻9克、赤芍9克、甘草5克、黄芩9克、麻黄3克、肉桂1.5克、生石膏15克、生姜2克、葱白1茎，水煎服。若症属脾虚湿浊不化，舌淡苔白者，宜健脾祛湿。用药白术15克、青皮9克、炮姜6克、制半夏10克、木香3克，水煎服。2、运用西医来进行治疗

一般给予维生素B2，同时给复合维生素B。口角局部可用甲紫涂抹，保持清洁卫生。3、运用局部疗法来治疗

口角干燥结痂而疼痛者，治用清热润燥法，可涂黄连膏或麻油，每日数次;口角湿烂者，应用解毒祛腐之品，用黄柏、野蔷薇根等分为末，调敷局部，每日1～2次。

我国民间习惯上把“立冬”作为冬季的开始。《黄帝内经》上说，冬季3个月，宜早睡晚起。冬季包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6个节气。在一年中最寒冷的季节讲究保健、保养是很重要的。

养生好方法

在我国很多地方，都流传着“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”这样的谚语。萝卜具有很强的行气功能，还能止咳化痰、除燥生津、清凉解毒。郑板桥有一幅养生保健联也提到过萝卜与茶：“青菜萝卜糙米饭，瓦壶天水菊花茶”，萝卜的养生、保健、药用效应与茶有着相融之处。

养生家提出，冬季养生宜多食热粥。如我国民间有冬至吃赤豆粥及腊月初八吃“腊八粥”的习惯，常吃此类粥有增加热量和营养功能。此外，还可常食有养心除烦作用的小麦粥、益精养阴的芝麻粥、消食化痰的萝卜粥、养阴固精的胡桃粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养阴的大枣粥等。

进补需对路

冬令进补时，为使肠胃有个适应过程，最好先做引补，就是打基础的意思。一般来说，可先选用炖牛肉红枣、花生仁加红糖，亦可煮些生姜大枣牛肉汤来吃，用以调整脾胃功能。

如果经常感到四肢无力、精神疲乏、讲话声音低微、动则出虚汗，这大多属于气虚。可选服人参、党参、太子参、五味子、黄芪、白术或者党参膏、参花膏等益气药物；食品有黄豆、山药、大枣、栗子、胡萝卜、牛肉、兔肉等。面色枯黄、口唇苍白、头晕眼花、心跳乏力、失眠、耳鸣心悸的人，大都属于血虚。可选服阿胶、桂圆肉、当归、熟地、白芍、十全大补丸和滋补膏等养血药，食品有酸枣、龙眼、荔枝、葡萄、黑芝麻、牛肝、羊肝等。

天冷也通风

冬天天冷，有些人喜欢紧闭门窗或蒙头入睡，这是很不好的习惯。除了白天要开启门窗，让空气对流外，晚上应开小气窗通风。人体细胞白天分泌高浓度的环磷酸腺苷，可以增强细胞功能；晚上则分泌高浓度的环磷酸鸟苷，具有减弱、抑制细胞功能的作用。深夜时人体抵抗力下降，对虚弱、患病的人要加强监护，观察呼吸、脉搏是否正常，以利及时采取措施救治。

吃出健康

秋冬季，各种坚果纷纷登场，平时多吃一点，对身体具有很好的补益养生作用。由于产量最大、分布地区最广、营养口感俱佳，榛子、核桃、杏仁和腰果是所有坚果中的佼佼者，被誉为“世界四大坚果”。

秋冬季是脑卒中的高发季节。脑卒中包括出血性脑卒中（脑出血）和缺血性脑卒中（脑梗塞、脑血栓），其发病原因都与血压的骤然波动有关。因此，时值秋季，高血压患者应定期监测血压，规范服药，防患于未然。

大量调查表明，气温下降时，人的血压往往会升高。究其原因，是因为：①机体为了保持体温恒定，减少散热，毛细血管会收缩，这会使外周血管阻力增加；②气温低，出汗少，使血容量增加；③秋冷之后，食欲增强，人们往往进食过量碳水化合物、脂肪，这些食物会同时增加水分的摄入及保留，致血容量增加；④天气寒冷，散热快，为了保持体温，人体交感神经兴奋，使血压升高。如果再有紧张、焦虚、急躁等应激情绪的存在，就可能导致严重后果。因此，秋冬之季，有高血压病史者，保持血压平稳，防止波动至关重要。

有关专家指出，保持血压平稳的关键是规范服药，避免情绪大起大落。有的病人根据一两次自测的血压结果，便自己随便调药，这是不妥当的。要知道，由于测血压时间与服药时间关系密切，一两次结果并不能真正反映血压状况。所以，高血压病人一定要在医生指导下进行降压药物的调整。

目前，天气逐渐变冷，建议有高血压病的人，一定要按时复诊。伴有糖尿病的人，应注意控制血糖，保持低糖、低钠饮食。注意防寒保暖，尽量避免紧张、焦虑、急躁等应激情绪，以防脑卒中的发生。

秋冬交替是传染病的高发季节，有哪些疾病会肆意猖獗呢?不妨替宝宝的健康未雨绸缪，预防宝宝得秋冬传染病。下面小编整理了秋冬季育儿知识，供你参考。

秋冬季育儿知识范文1

宝宝最常见的疾病

秋冬是传染病的高发季节，有哪些疾病会肆意猖獗呢?不妨替宝宝的健康未雨绸缪，预防宝宝得秋冬传染病。

NO.1 感冒

秋季是季节交替的时候，气温不恒定，一天中温差较大，孩子活动量大，尤其是三岁以下的小孩，体温调节中枢和血液循环系统发育尚未完善，非常容易出现早晚受凉、中午受热等情况，从而引发发烧、咳嗽、流涕等感冒症状。

NO.2 腹泻

由轮状病毒引起，传染性强。在腹泻流行期间不要接触患儿，不带孩子到人群聚集的地方。患了病要注意补充水分及电解质，不要用抗生素。

NO.3 盗汗

秋季孩子容易出汗，要注意衣服随气温适当增减。衣服湿了要及时更换，以免受凉感冒。用中药玉屏风散有较好止汗效果。

NO.4 痱子

秋末是痱子的高发时节，有的孩子在炎热的夏季没有患痱子，到了夏末秋初却生了痱子。夏季父母都比较注意预防，到了秋季，天气还不稳定，某一天，气温可达夏季那样高，但这时父母已经不再给孩子勤洗澡，擦痱子粉了，有的甚至开始捂孩子了，结果就造成了夏季不得，秋季得的现象。

NO.5 咽炎

秋季湿度下降，空气逐渐变得干燥，小儿出汗减少，喝水也减少，大多不会主动要水喝，咽部干燥，在咽部长存的细菌就会繁殖导致咽炎，气管炎等，这是造成小儿易患咽炎的外在原因。北方咽炎的发病率很高，慢性咽炎也是引起慢性咳嗽的原因。

NO.6 气管炎、肺炎

秋季小孩容易感冒、发烧，如果抵抗力差或者治疗不及时，极有可能发展成为气管炎、肺炎。

NO.7 蛔虫症

夏季瓜果梨桃、生蔬菜吃的较多，感染虫卵的机会增加，到了秋季，虫卵大多变成了成虫，寄生于肠道，这时可常规给孩子服用一次驱虫药。

NO.8 哮喘

秋天里忽冷忽热的天气，容易导致呼吸道感染;秋雨绵绵，潮湿的环境使霉菌加速繁殖……这些都容易导致孩子哮喘发作。

NO.9 皮肤过敏

夏秋转换季节时，这些不少小孩都有皮肤干痒、鼻子痒、打喷嚏，流眼泪等症状，严重的甚至出现呼吸困难等症状，这些症状都是过敏引起的。许多过敏性疾病、呼吸道疾病是因为花草、树木的花粉混杂在空气中，从鼻子进入体内后导致的“秋季过敏症”。

NO.10 过敏性鼻炎

秋季天气干燥，空气的污染比较严重，各种过敏因素容易“招摇过市”，刺激孩子的鼻黏膜，引发过敏性鼻炎。

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秋冬季育儿知识范文2

小孩子拉稀

小儿拉稀一般由以下几种原因引起：非感染性，由于腹部受凉、改奶、加辅食过快、伤食或过敏引起;细菌感染，细菌性肠炎和痢疾等;病毒感染，婴幼儿秋冬季腹泻。

治疗拉稀必须针对致病原因，不能滥用抗菌素。非感染性腹泻不必应用抗菌素，一般除调整饮食、穿暖和治疗过敏外，用些收敛药和助消化药就可以。如蹂酸蛋白、钙片、次硝酸铋、乳霉生和酵母片等。病毒感染造成的要儿秋冬季腹泻也没有必要应用抗菌素，因为抗菌素对病毒并无治疗效果。这两类腹泻应用中药治疗效果可能较好。母乳喂养或者选择添加了接近母乳中的组合比例的益生元的配方奶粉。通常母乳喂养宝贝的大便非常通畅，一天可能排便多到6~8次，大便往往有些软，大多稀稀糊糊不成形，并略带一点酸味。研究显示，用含有国际专利益生元组合的金装多美滋喂哺的宝贝，其大便性状与母乳喂养的宝贝非常接近。

喂养应定时、定量。按时逐步增添辅食，但不宜过早、过多添加淀粉类或脂肪类食物，也不宜突然改变辅食的种类。可以不可以给宝贝加喂些苹果汁和胡萝卜水，以达到收敛肠道内过多水分的目的。转奶的过程应该循序渐进，切忌速战速决。一般转奶需要2周的时间，第一次转奶应从每天的中间餐数开始，然后每隔几天增加一次转奶的餐数，直到完全转为新的奶粉。考虑到宝贝的体质各不相同，转奶的步骤也可因人而宜，酌情调整。

细菌感染造成的拉稀，不管肠炎还是痢疾，都是应用抗菌药物的指征。肠炎可以选用痢特灵、黄连素、复方新诺明和四环素等。对于抗药性致病大肠杆菌引起的肠炎可采用新霉素、多粘菌素E、庆大霉素或卡那霉素口服治疗。细菌性痢疾可选用痢特灵、黄连素、复方新诺明或四环素与磺胺增效剂(TMP)同时应用。其中四环素由于对牙齿发育有不良影响，换牙以前的孩子不宜使用，换牙以后的大孩于可以服用成人片剂。抗菌素的应用原则是当用时则用，不该用时就不用。应用抗菌素要达到一定疗程，否则容易使感染拖延，发生迁延性、慢性肠炎或痢疾，给治疗造成一定困难。肠道感染应用抗菌素，一般以5一7天为一疗程，重症感染可用至10-----14天。

如果拉稀伴有发烧或脱水，还应服用退烧药和补液，纠正脱水。腹泻时还应减少饮食，吃些容易消化的食物。

秋冬季育儿知识范文3

宝宝日常护理方法

一、秋冬宝宝日常饮食护理

1、饮食调整

红枣、莲子、核桃、黑芝麻、山药、南瓜和茭白等都是适合在秋季食用的食物，另外，爸爸妈妈还可以让宝宝吃一些银耳、藕、萝卜、百合、西红柿、豆腐、香蕉等。这些食物具有润肺生津、养阴清燥的作用。

新鲜的水果和蔬菜也是秋季的必备食物。水果和蔬菜除了含有大量的水分外，还富含维生素、矿物质和膳食纤维，尤其是橙类和绿色果蔬，含有丰富的维生素A、维生素C、维生素B1和B2。这些营养素不但有助于宝宝的生长发育，还能起到清热解毒的作用。

除此之外，最重要的是要为宝宝提供平衡的膳食，做到主副、粗细、荤素以及干稀的合理搭配。饮食的结构应以清淡、易消化为主，使大便保持通畅;多吃一些富含粘多糖、卵磷脂、维生素和矿物质等适合于秋季的食物;少吃刺激性、多油腻的食物，因为这些食物会消耗体内大量的水分、加重燥热的程度。

2、衣着调整

老一辈人常说要“春捂秋冻”，这是有一定道理的。天气变凉时，不用过早地给宝宝穿上厚厚的衣服，捂得太过了，宝宝不仅容易“上火”，而且会因为穿得过多而容易出汗，凉风一吹，反而更容易感冒。适当的“秋冻”还可以提高宝宝肌肉和关节的活动能力，促进宝宝机体的血液循环，增强抗寒能力，这对宝宝的生长发育大有裨益。

对于秋季宝宝穿衣原则是，根据宝宝的体质、室内外温度变化等情况去判断宝宝衣着的薄厚，衣物慢慢加，宝宝比大人多一件，早晚比中午多一件，活动时比安静时少一件，而且爸爸妈妈可以摸宝宝的小手，以温热无汗为宜。

3、护理方法

在秋天，宝宝的身体会因为天气的缘故而出一些小状况，需要爸爸妈妈帮助处理。

咽干唇燥。秋季宝宝的口唇都会变得比较干燥，这时宝宝往往喜欢用舌头去舔嘴唇，结果是越舔越干，使口唇干裂出血。

为避免宝宝出现这种情况，在秋天，宝宝每天液体的摄入量要比平时有所增加，比如凉白开、各种果汁、绿豆汤、鱼汤和肉汤等，多吃新鲜的蔬菜和水果，特别是梨、苹果、荸荠和藕这些具有生津止渴、滋阴的食物。

如果宝宝嘴唇较干，可用食用油、60%的甘油溶液、维生素E油或无色唇膏给宝宝薄薄地涂抹嘴唇。

鼻子出血。秋季是宝宝的鼻子最容易出血的季节。平时爸爸妈妈在家可以用加湿器、在地上泼水、用湿墩布擦地等方法来增加室内湿度，也可以在宝宝鼻腔内涂抹少量油性物质来改善鼻腔干燥问题。

另外可以给宝宝适当补充维生素C，以增加血管壁的弹性，降低鼻腔内毛细血管破损的可能。

一旦遇到宝宝鼻出血，要让他立即低下头用拇指和食指持续压住宝宝的两侧鼻翼，压向鼻中隔部。一般情况下，只要压迫5-10分钟以上，大多数宝宝的鼻出血都能止住。同时可以在宝宝的前额部外敷一块冷水毛巾，使血管收缩，起到止血的作用。

大便秘结。如果宝宝大便干燥，可以让他多吃一些膳食纤维丰富的食物，比如芹菜、菠菜、油麦菜、蒿子秆和空心菜等，并适当增加活动量。让宝宝在空腹时喝一些凉白开、给他做顺时针的腹部按摩，也能缓解宝宝大便干燥。

宝宝便秘时，不能随意给他“去火”或用泻药，否则容易打乱机体自身的平衡状态，引起消化功能紊乱，甚至可因神经、消化系统的失调而导致持续性腹泻。经常使用泻药还会使宝宝产生依赖性，影响正常的肠蠕动。如宝宝确实需要借助药物“去火”，要去医院就医，在医生的指导下用药。

宝宝的秋季防卫战，爸爸妈妈你们准备好了吗?不过是饮食方面还是生活小细节方面，都应该随着气候变化与季节特征做好相应的准备工作，让宝宝能更好的适应新季节新气候。

经过以上饮食护理的调整，不要忘了秋冬时节是耐寒锻炼的最佳时间。

二、秋冬锻炼宝宝耐寒方法

民间有“春捂秋冻”的说法，这是因为外界气温的变化可以激发人体自身的体温调节系统，从而增强它的功能。气温稍有改变就被动地添减衣服，会削弱人体体温调节系统的能力。秋冬交替之际耐寒锻炼正当时。

由于不同年龄层的宝宝会有不一样的抵抗能力，所以我们在锻炼宝宝耐寒力的时候要注意适可而止，要保证在宝宝能够承受的范围内，要不锻炼时一不注意便可能会适得其反。针对0-3个月的宝宝，我们可以借鉴以下的“冷锻炼”方式。

这一阶段的宝贝长得很快，但对环境的适应力很差，妈咪要注意选择耐寒锻炼的时机和持续时间。

睡觉时特别注意脚、肚子和背部的保暖，其他地方不用捂得太严。中午室外温度在27℃—28℃时适当开窗，但不要直接吹宝贝。

洗澡时，室温保持在26℃，水温保持在38℃，不要太高。洗完澡擦干后，把宝贝放在大毛巾上，用一块厚一点的毛巾盖住肚子和大腿，暴露小腿和手臂，用手从宝贝脚底到小腿外侧，从手心到手臂外侧，轻柔且较快的顺着按压，2—3分钟后穿好衣服抱起，做回暖按摩。

喂奶后半个小时，如果宝贝没有入睡，也可以适当暴露宝贝的手臂和小腿2—3分钟，采用以上手法按压。

适当户外活动，是很好的耐寒锻炼法。在秋季清晨8点左右开始，现做1—2分钟，慢慢增加时间，1—2个月的宝宝每次不超过5分钟。保证脚、肚子和背部的保暖，最好妈咪抱着，不用婴儿车，这样妈咪的体温可以保暖，小腿、手臂等部可适当裸露。

中医认为，头是诸阳之会，头脸是最耐寒的部位，2—3个月的宝贝可逐步降低洗手和洗脸的水温，一般从37℃逐步降低到28℃左右。秋季干燥，每次喂奶间歇，给宝贝多喝一些水，水温从42℃慢慢降低到37℃左右。

贴心提示：

(1)新生儿在黄疸退去、脐带疤掉了以后，可选择游泳，每周2—3次，每次10分钟，是很好的耐寒锻炼，可一直持续到宝贝10个月。

(2)耐寒锻炼贵在坚持，妈咪应把耐寒锻炼作为每天必需的活动，一定会受到很好的效果。