怎样画出椭圆通用20篇

老人用椭圆运转机好吗?椭圆运转机机是老年人欢迎的健身器材,因为它操作简单容易、动作省力,前后迈步甩来甩去很过瘾。老年人如何使用好室内健身器材?一起和看看吧。

锻炼双臂及肩、腰腹肌肉群的肌力。使用方法作双臂曲进撑起,曲肘摆腿起,直臂举腿收腹和直臂向前撑“走”等动作。老年人有宜使用。

功能强肝健脾,调整人体内分泌,舒经活络。使用方法双脚平衡站在圆形踏板上,双手握紧扶手,左右转动腰下肢体。该室外健身器材适合于各类人群。

功能增强人体腰部及背部肌肉力量,调节人体神经系统。使用方法人体紧靠按摩器横梁,上下左右缓慢运动。该器械较适合于老年人。

适合老人锻炼的项目

1、适合老人锻炼的项目有慢跑。

慢跑又称健身跑,其作为强身健体的手段已风靡世界,成为获得智慧、健美、长葆青春的法宝,也成为现代生活中防治疾病的一种手段,为越来越多的老年人选用。

2、适合老人锻炼的项目有太极拳。

太极拳是我国传统的健身运动项目,具有健身和延年益寿的功效,对防治慢性疾病有较好的效果,是非常适合于老年人的一种锻炼项目。

3、适合老人锻炼的项目有跳舞。

跳舞是一种舞蹈和音乐结合在一起,有益于老年人身心健康的文化娱乐活动,也是一种适宜的体育锻炼。

4、适合老人锻炼的项目有散步。

散步对人体健康是很有益处的,古往今来,许多伟人、学者都以散步作为强健身体、调节精神的锻炼方法。散步可祛病强身、延年益寿,对老年人的身心健康是十分有益的。

老人适合使用椭圆运转机的好处很多，生活中学习基本的老人健身安全小知识，保护自己的健康。

踏步机和椭圆机都是现在很受欢迎的运动器材，很多人在购买的时候会不知道该选哪个，这两款也确实看起来非常相似。下面本网小编给大家讲讲踏步机和椭圆机哪个好？踏步机和椭圆机的区别是什么？

踏步机和椭圆机哪个好

关于踏步机椭圆机哪个效果好，这个没有很明确的说法，各有各的优势吧，看自己的需求。

踏步机体积会小点，但只能说属于运动健身的周边产品，所以不属于主流健身器械类的!适用价值也不大，但也应个喜好罢了，比较适合老年人。专业的椭圆机可以锻炼腰部、腿部还有上身的肌肉群。冲击力小不容易造成运动伤害所以更适合在家自主锻炼用。

椭圆机和跑步机主要从运动效果，用电效果，安全性等方面进行比较。欧美比较喜欢椭圆机简单，达到运动效果，各自需要自我空间，不影响其他人，没有噪音。椭圆机也同样可以跑步，起到同样的运动效果。而中国人则比较喜欢跑步机，有效的运动方式，家里足够大，跑步机速度可以控制，被动式运动。有一定的噪音，耗能。

其实，选跑步机还是椭圆机关键是看自己的喜好。

踏步机使用感受

踏步机外包装简单环保实用，运输过程能很好保护机子完好。第一眼看上就很用档次。厂家发货速度很快，快递也没得说。脚部在锻炼过程中，脚底也得到了很好的按摩。说明书一目了然，很容易上手。老人小孩一学就会。

机子做工细腻，简单实用。操作方便。儿子马上试用，一边看电视一边运动，很休闲。正反二个方向都能运动。全脚都得到了按摩。锻炼脚力的过程，全脚也得到了放松。机子简单实用，适合全家老小一起运动。

这个踏步机特别适合不爱出门的妹子，比如我，自己踩了有二十分钟，膝盖热热的，汗也冒了不少，手臂明显有酸痛感!我买了一套出汗服，和雨衣差不多，穿上锻炼应该会出更多的汗!

我都不好意思说，其实我是爱晨跑的人。但是我怕狗，家附近狗太多了，围着小区跑有狗，在小区里面跑有狗。重点是大狗小狗都那么勤快!!!我五点多出去都能遇见各种狗狗们，然后把我吓得只能往家跑。就种草了迪卡侬这款家用踏步机。声音是有的，但是是踏板的圆轴转动的摩擦声，不是和地板接触的声音，所以我觉得他不扰民。小小的又不占地方。最赞的是我第一天只走了30分钟就脖子和后背都是汗了。这效果我已满足!

椭圆机使用感受

说到有氧，不会游泳又害怕跑步的人最爱椭圆机了。一天隔一天踩个三四十分钟，有时候也会使用变速。大汗淋漓过后特别舒畅，在家里健身不用去楼下健身，特别是大冬天，感觉棒棒的。这款飞轮9kg，性价比还是很好的，一般飞轮要大于5kg，否则就是在白玩了，市面上椭圆机太多，参差不齐，最后选了个美观又不大的，性价比杠杠滴。

其实很多人都不知道椭圆机可以练臀的，我是个从来不踩椭圆机的人，不怎么做有氧，因为怕自己越来越瘦，我体脂很低我主要是以力量型训练为主，为了的就是增肌。因为瘦身材容易看起来平板，现在健身一年，已经感觉好多多了。椭圆机一般是没啥人用来练臀的，特别是新手小白，压根Get不到那个臀部的发力点，找不到感觉。所以这个最好是有一定基础的，有经常练深蹲的人会比较好调整到自己最能感受到发力点的位置，这是我个人建议哦。不然把自己腿练粗了还还以为这样可以练臀不就完蛋了。其实蛮简单的，就是调节一定的阻力，阻力越大，感觉越大，根据自己自身力量调节到适宜的，然后稍微往前压上半身，但是一定不能驼背，收紧核心，感觉自己就像深蹲一样，膝盖不要超过脚尖，不要用脚用力，用臀部发力，踩下去的的时候能感受到臀大肌在发胀在发酸，感觉不够，加阻力，你就会发现越来越酸胀!!!那你就用对地方了!最好踩个十到十五分钟吧。踩完记得要进行臀部拉伸哦!

操作方法

首先在电脑桌面上双击CAD图标，打开cad软件，然后就会看到cad主界面，能看见界面左边的一列工具栏。

然后点击左边工具栏里面得椭圆符号，即可开始画椭圆了，然后可以看到下方的命令栏里的文字。

我们根据命令栏的命令来做步骤，指定一个端点，然后点击，如下图所示。

然后再指定另一个端点，然后根据拉出自己想要的椭圆图形，再点击左键即可。

除了画长方形以外，我们还可以通过数学的方法画一个椭圆出来。

操作方法

作椭圆所需的长轴直线AB，作AB的垂直平分线。

连接AC。在AC上找一点D，使DC=1/2长轴-1/2短轴，作AD的垂直平分线。

与长轴交点O1，再作点O1的对称点O2，与短轴交点O3，再作点O3的对称点O4，分别以O3、O4为圆心，以O3E、O4D为半径画圆弧。

再以O1为圆心，以 O1A为半径画圆弧，以O2为圆心，以O2B为半径画圆弧，即得所需的椭圆。

操作方法

椭圆机跟跑步机有完全类似的运动轨迹。不同的是人在椭圆机上运动的时候人的脚跟踏板之间没有相对运动，相对于跑步机就减少了冲击。对膝关节、腰椎、脚踝有损伤的人就起到了保护作用。

那么如何正确使用椭圆机呢？

第一:上椭圆机。上椭圆机时手要扶着椭圆机上的不动扶手，然后抬脚先上低一些的踏板，再上高一些的踏板。

第二:调整姿势。我们的膝关节应该与脚尖在同一方向，不能内扣。而且腿部尽量不要伸直，应该微曲。

第三:调试阻力。椭圆机的显示板与跑步机是差不多的。先按开关键，再按上下键调试阻力。阻力越大需要我们使的力就越大。

如果想运动全身就可以握着活动扶手，如果只运动局部的话就握着不动扶手。

椭圆机是一种科学、健康的有氧运动机械，不仅可以帮助我们进行心肺功能训练，还能有效的减少身体脂肪。那么，你知道椭圆机怎么用吗？椭圆机健身有什么好处？下面一起来看看。

椭圆机健身的好处

1、提高心肺功能，还有助于减肥、增强腿部肌肉力度和全面提高身体素质。

2、椭圆车屏幕可以显示出各种数据，如训练者的心率、呼吸频率、时间、速度、耗能等使训练者清楚的了解自己的锻炼状况。

3、椭圆磁控车机可以很好地训练上下肢的协调能力，提高中枢神经系统对肌肉的支配效果，同时省掉了跑步机对膝关节的剧大冲击力，更安全。

4、椭圆机就保护关节的一种最佳运动器材。使用椭圆健身机训练时，训练者的膝关节承受的冲击力会比使用跑步机要小，且椭圆机更容易于初学者练习。加上练习时需要上肢的配合，可以使人得到更全面的锻炼。

5、椭圆机利用人体跑步时，脚踝的运动轨迹近似于椭圆形的原理，通过一空间机构，实现踏板轨迹的椭圆运动，使双椭圆机的健身运动与人的自然跑步相吻合。

6、椭圆机设计有步幅调节机构、运动规律调节机构、阻力调节机构。

椭圆机使用须知

1、椭圆机能把手臂与腿部的运动有机结合，经常使用可协调四肢、健美身体。较长时间的练习有助于提高身体耐力，锻炼心肺功能，还能平和心态和提高运动能力。

2、椭圆机适用人群很广。对于健康人群，椭圆机能增强体质、提高身体素质;对于膝踝关节不好的人走路或跑步时，双脚着地时产生的撞击力常使他们关节疼痛，而使用椭圆机锻炼则是更为安全、舒适的选择。

3、在锻炼场所我们常看到，一些锻炼者误将椭圆机当作跑步机，运动时只有腿用力，胳膊仅仅在腿的带动下起稳定作用，或干脆不扶扶手。利用椭圆机健身时，如果手脚配合不协调，越用力身体越紧张，上下肢之间的对抗也会更强烈，还可能由于动作不协调，产生疲劳感，拉伤肌肉甚至摔伤。

4、正确的家用椭圆机使用方法是：双手轻握器械上方的扶手;手随着脚依次向前进行蹬踏运动;等手脚的运动达到比较协调的程度后，再逐渐增加手的推力和拉力。

5、用椭圆机练习能做向前及向后的双向运动。练习时一般可以向前练习3分钟，再做向后练习3分钟，一组练习5～6分钟，最好每次活动能够练习3～4组。动作频率应逐渐加快，但不宜太快，一定要把握在自己能够控制的范围之内。

家用椭圆机运动要注意适度的原则，以及必要的休息，练习期间也要适当的补充水分，这样才能充分保证身体的健康状态!

​椭圆机相关

椭圆机主要功能

增加了髋关节的外展、内收和旋内、旋外运动，因此增加了对外展肌群、内收肌群、旋内肌群、旋外肌群的锻炼功能;可实现主动运动型康复性训练。

用于骨折、神经损伤后关节活动范围康复性训练和肌肉损伤后恢复肌力，改善肢体和肌肉的协调性，发展肌肉的耐力。

总之，椭圆健身既能供正常人健身运动，也可以根据伤残者不同的伤残程度、不同的康复阶段，为下肢伤残者提供有计划、有针对性的康复训练。

椭圆机的正确使用方法

1、椭圆机能把手臂与腿部的运动有机结合，经常使用可协调四肢、健美身体。较长时间的练习有助于提高身体耐力，锻炼心肺功能，还能平和心态和提高运动能力。

2、在锻炼场所我们常看到，一些锻炼者误将椭圆机当作跑步机，运动时只有腿用力，胳膊仅仅在腿的带动下起稳定作用，或干脆不扶扶手。利用椭圆机健身时，如果手脚配合不协调，越用力身体越紧张，上下肢之间的对抗也会更强烈，还可能由于动作不协调，产生疲劳感，拉伤肌肉甚至摔伤。

3、椭圆机适用人群很广。对于健康人群，椭圆机能增强体质、提高身体素质;对于膝踝关节不好的人走路或跑步时，双脚着地时产生的撞击力常使他们关节疼痛，而使用椭圆机锻炼则是更为安全、舒适的选择。

4、用椭圆机练习能做向前及向后的双向运动。练习时一般可以向前练习3分钟，再做向后练习3分钟，一组练习5～6分钟，最好每次活动能够练习3～4组。动作频率应逐渐加快，但不宜太快，一定要把握在自己能够控制的范围之内。

5、正确的家用椭圆机使用方法是：双手轻握器械上方的扶手;手随着脚依次向前进行蹬踏运动;等手脚的运动达到比较协调的程度后，再逐渐增加手的推力和拉力。

Elliptic已将Binance Chain及其本机支付令牌BNB添加到其监视平台，成为仅第二家这样做的区块链分析公司。

从周二开始，Elliptic的自动合规性，钱包监控和交易跟踪工具都可以参与Binance Chain活动。

币安高管表示，他们寻求通过扩展令牌的监控网络来加强BNB的采用。更大的覆盖率意味着更高的透明度意味着监管的明确性，或者这种想法就这样了。

美国监管机构似乎对此表示赞同。7月下旬，美国证券交易委员会（Securities and Exchange Commission）与竞争公司CipherTrace达成了一项交易，专门针对其追踪产品对BNB“以及Binance网络上的所有代币”的覆盖。

据首席科学家汤姆·罗宾逊（Tom Robinson）称，Elliptic还计划推出对在Binance Launchpad上发行的BEP2令牌的支持。

“通过添加对币安链的支持，我们现在能够将BEP2代币添加到我们的平台，因此BEP2资产将像其他资产一样被优先安排覆盖范围，” Robinson告诉CoinDesk。

iPhonex微信地球怎么是椭圆?相信小伙伴们一定很好奇，下面小编为大家带来了iPhonex椭圆地球形象原因介绍，感兴趣的小伙伴赶紧跟着小编一起来看看吧。

iPhonex微信地球是椭圆的情况介绍：

苹果iPhone x在今天首发，不少的软件都已经在其发布之前对新的刘海屏进行了适配，但用户常用软件微信却没有提前上传升级包，于是用户下载的微信最终变成了上图这样：

在今天临近中午，微信官方火速对iOS版微信进行了更新，最新版的版本号为v6.5.21，主要是适配了iPhone X的屏幕，更新之后你再也不会见到上图这样的椭圆地球形象。

微信是一款全方位的手机通讯应用，帮助你轻松连接全球好友。微信可以(通过SMS/MMS网络)发送短信、进行视频聊天、与好友一起玩游戏，以及分享自己的生活到朋友圈，让你感受耳目一新的移动生活方式。

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椭圆漫步机在一般的健身俱乐部中，但现在不少家庭也逐渐的购买了家用椭圆漫步机，因为椭圆漫步机是相当常见的心肺适能运动训练工具，而且也广为使用者喜爱。老人使用椭圆漫步机的注意事项是什么?老年人如何使用好小区健身器材?一起和看看吧。

椭圆漫步机一种新出现的健身器械，又称为太空漫步机。它的新奇之处在于活动式踏板的设计，是一种集漫步、慢跑、静止自行车运动为一体的健身器械，它的健身动作刚好与人的自然跨步相吻合，对人体关节不会产生大的冲击而损伤人体，能同时活动上下肢的肌肉群，尤其是腿部和臀部。在运动时是通过手脚的协调配合，达到健身目的。主要以有氧运动为主，具有去脂、减肥的效果，特别受到年轻女性的喜爱。

【注意事项】

不要快速动作，以防踏空受伤。一般老年人使用椭圆漫步机时要注意腰部，防止扭伤，在就是防摔。不过椭圆漫步机可以锻炼心肺功能，增强体质。这两点可以肯定。椭圆漫步机进行渐增强度的最大努力运动测验，可以获得与跑步机类似的运动生理反应。

据研究发现，长期坚持低能量运动的中老年人较不参加或偶尔参加剧烈运动的人，不仅能使心血管疾病、糖尿病、老年性痴呆等患病率减少了35%，而且降低了死亡率。运动时间每天可一次或几次相加在30分钟以上，行有余力者可以过渡到中度，身体健康者也可直接从中度运动开始，重度运动应慎重，剧烈运动应列为禁忌。至于每天消耗热量在开始阶段可以低一些，逐步增加到每日150-200千卡，生活中要爱护自己的健康，掌握基本的老人健身安全小知识。

椭圆（Ellipse）是平面内到定点F1、F2的距离之和等于常数（大于|F1F2|）的动点P的轨迹，F1、F2称为椭圆的两个焦点。其数学表达式为：|PF1|+|PF2|=2a（2a>|F1F2|）。

椭圆的标准方程共分两种情况：

当焦点在x轴时，椭圆的标准方程是：x^2/a^2+y^2/b^2=1，(a>b>0)；

当焦点在y轴时，椭圆的标准方程是：y^2/a^2+x^2/b^2=1，(a>b>0)；

在数学中，椭圆是围绕两个焦点的平面中的曲线，使得对于曲线上的每个点，到两个焦点的距离之和是恒定的。因此，它是圆的概括，其是具有两个焦点在相同位置处的特殊类型的椭圆。椭圆的形状（如何“伸长”）由其偏心度表示，对于椭圆可以是从0（圆的极限情况）到任意接近但小于1的任何数字。

动感单车和椭圆机都是健身房常见的器材，动感单车是有氧运动。那么，椭圆机是有氧运动还是无氧运动呢？

椭圆机是有氧运动还是无氧运动

有氧运动

1、椭圆机是一种运动损伤极小的椭圆轨迹运动器械，主要通过双脚交替踩踏和双臂推拉来驱动飞轮运转，同时依靠磁力、摩擦力及飞轮惯性来形成运动阻力;椭圆机的运动姿态和运动效果都比较接近于跑步，是一种全身参与的有氧运动。

2、椭圆机健身的优点是运动阻力可调、消耗量可控、运动姿态舒展(带座椅的那种山寨版除外)、运动损伤极小、噪音极小;缺点是5公斤以下的小飞轮机型不太适合用于肌肉爆发力方面的训练。

3、椭圆机的适用人群。如果选择步幅和步宽合适的机型，几乎所有人都可以使用椭圆机进行健身。

椭圆机的科学正确使用方法

1、双手轻轻握住椭圆机前方的把手，运动的时候一定要讲究身体的协调性，双手随着脚的步伐运动而动。开始阶段，主要就是找到这种协调的感觉，等掌握了和习惯了这种协调的感觉之后，再来加大运动的强度和速度。

2、椭圆机的使用可以做向前、向后运动，通常我是自己分好组来锻炼的，比如向前运动5分钟，做完之后再向后5分钟。

注意：运动分组很重要，可以有效的避免运动损伤，同时又可以让我们的运动更加的有趣。

3、在椭圆机上面运动要记住不要运动太猛，因为椭圆机也是有惯性的，太快的话则可能会让你跟不上，出现意外。特别是当我们结束锻炼的时候，切记一定要等椭圆机的飞轮完全停滞稳定之后再下来。我注意到很多朋友受伤就是因为没有注意这点，总的来说要想使用好来椭圆机，前一小段时间和后一段时间一定要悠着点才好！

4、如果你是一位打算长期使用椭圆机进行健身减肥的爱美女生，那么你还要注意的是，一定要学会看椭圆机操作面板上面的心率计算，一般的心率是这样计算的：180-年龄=心率。得出的这个就是我们的最大心率，这个有什么用呢？那就是下次锻炼的时候，要注意不要超过这个最大心率值，这是为什么呢？因为，这才叫锻炼，和真正意义上的有氧运动哦！

椭圆机运动的好处

1、椭圆机又称椭圆运转机，它的出现迄今为止已有十多年的历史，已经成为健身中心不可或缺的设置。

2、椭圆机可以成功的把手臂和腿部的运动有机的结合起来，达到四肢协调，健美体线的目的，其脚踏板的运动利于心肺功能训练，运动量不太大，更是适合不同年龄阶段的人群。

3、椭圆机不仅是保护关节的最佳运动器械，更重要的是对于减脂和塑身的人群来说是最实际最有效最科学的运动器材。试验发现体重较重者在跑步机上以8-9公里/每小时的速度跑大概5-6分钟就吃不消，只好减速走好长时间。而有效的有氧运动要求运动者持续持续运动时间不可低于30分钟，在椭圆机上运动可在阻力调节至中档的情况下，连续蹬上60-70分钟，直至汗流浃背，从而最有效的完成有氧运动达到减脂的效果。

4、椭圆机的运动形态类似越野滑雪的动作，因此它对双臂与腰部的锻炼的锻炼效果也是很明显的，从有氧运动的角度来说，椭圆机是一种全身性运动，并且最大限度的募集了参与运动的肌肉数量，所以这正式椭圆机进来受到越来越多形体教练青睐的原因。

运动小贴士

1、不要耸肩，保持挺直，避免含背或过分后倾，令背部受压而损伤;

2、无论任何动作，头部尽量与背部保持平直，不要过高或前仰;

3、运动的时候脚跟尽量不要抬起;

4、双臂保持微曲，手腕不要过分弯曲;

5、运动时穿宽松裤和短袖T恤。

约150亿年前因大爆炸而诞生的宇宙里，物质发生的扰动逐渐成长以后就形成巨大的泡状构造，其中产生了很多星系团与星系群，同时也诞生了数千亿个星系。但是，一旦生成的星系彼此因引力而结合在一起，那么迟早会因为引力摩擦合而为一。大的星系会吞没附近的星系而变得更大，甚至可以靠着强大的引力擒获在附近经过的星系，并将它们吞噬掉。星系就这样反复地进行着合并行为，最终失去各自的旋转方向而变成巨大的椭圆星系。

前面已经说过，我们的本星系群也会变成巨大的椭圆星系，而更大的星团--星系团也会落入同样的命运。约聚集了2500个星系的室女座星系团在数千亿年后恐怕也会成为一个超巨大的椭圆星系。曾经充满星系团的高温气体也已经冷却，被星系吸收，全部跑到恒星里去了。曾经发光的恒星也已结束演化而濒临死亡边缘，占星系团大半质量的无数暗淡恒星--褐矮星此时也不过是勉强放出红外线。宇宙将变成幽暗的空间，泡状构造的组织则四分五裂并各自凝固。在星系团曾经存在的接点处，已经冷却的超巨大椭圆星系稳稳地坐落在那里。位于其中心核的依然是超巨大的黑洞，依然吞没周围结束了演化的恒星而越变越大。预计再往后几千亿年，因宇宙膨胀之故，超巨大椭圆星系间的距离会扩大到现在的几十倍，只要宇宙永远膨胀下去，应该就不会再有收缩的情形出现。

大爆炸、星系与恒星的形成或者爆发释放巨大能量的类星体，这些华丽耀眼的现象为宇宙增添了不少色彩。现在我们已经能够身历其境般地观测宇宙，这真是一种无上的幸福。而在遥远的未来，宇宙将只是一望无际的黑暗空间。

诞生于幽暗宇宙时代的超未来的天文学家们也许会借助因宇宙膨胀而产生的波长无限的光来观测我们现在所居住的世界，拼命想要阐明初期宇宙的形态。

首先在脚蹬上椭圆机时先握住前把手保持身体平衡；

然后将脚放平脚尖指向正前方，双脚不要斜放，双脚之间的平面尽量平行；

双腿往内侧靠拢，两条腿和两只脚的距离不要分开太多，否则不仅更费力，还会伤腿伤脚伤膝盖。参照跑步和走路时的情形，脚和腿交替时相距最好不要超过15厘米；

蹬出去的腿在发力的时候尽量绷直，不要幅度地屈腿发力。为了追求更高的阻力档位，很多人可能会弯着腿、猫着腰去踩椭圆机，时间久了必然还会伤腿、伤膝盖；

双臂交替配合发力，让更多上身肌肉参与其中。有氧运动的真谛是增强心肺功能、持续燃烧脂肪，将力量分散到全身各处并不会影响效果，这与追求暴发力的无氧运动有本质区别；

运动时不要脚尖用力，手部动作随着脚步动作进行踩踏运动逐渐加快速度。

女神是男生心目中喜欢的女生，也是可望而不可即的女生，因此，能和心目中的女神说话是一件非常激动的事情。那么，女神说椭圆什么意思？女神回复椭圆什么意思？

女神回复椭圆的段子

晚上，看见女神更新状态，于是我发信息问：“有空吗？”

女神回：“椭”

我百思不得其解，再问：“没空？”

女神回：“圆”

我一下子懵了，问她什么意思，可是她不理我了。

这到底是怎么回事？

是不是看着有些懵逼呢。

女神回复椭圆什么意思

其实就是分解这两个字就可以了

椭=木、耳、有？

圆=口口贝=扣扣呗

其实这个椭圆的意思，我们要这样来理解，椭子分开偏旁来看，就是木耳有，圆=里面有成员了，意思是怀孕了呗！

女神是什么意思

女神是现在的网络流行语，一般指男生喜欢但却不可能追到手的女生，女人的女神则是自己非常仰慕的女性，也是有点羡慕嫉妒恨的女人。

女神一般相貌美观，身形高挑，具备温和性格，成熟思想的，具有相对独立生活能力的，富有内涵的，有一定文化修养的，成熟懂事的女性被尊称为女人中的典范—女神。这个群体也是最为优质的女性群体，年龄大多在22岁-28岁，一般有众多追求者，有时很享受众星拱月的滋味，但有时女神也因为拒绝男生的追求造成一些困扰。

女神原意是女性的神明或至尊，指神话中的女性神仙（如嫦娥、何仙姑、百花仙子、雅典娜）

现在女神主要泛指外貌与智慧与素质等综合资质高的女性（包括娱乐圈部分女星）。

女神是什么样的

女神特征：有很多男性倾慕者暗恋者。是女性模仿的对象。

【女神的外表】

1、身材好：整体身板骨架优美，长颈，瘦背，丰胸，小蛮腰，平腹，翘屁股，细长腿，玉脚，玉手。

2、皮肤好：全身白皙，滋润，细滑，粉嫩，紧致，弹性，光泽。

3、身高160以上，最佳身高165-175.（欧美：身高165+）

4、脸蛋漂亮：美女有不同的类型，在这里只举普遍的标准例子，完美脸蛋，一般美女占上8或9条便可为女神，毕竟人无完人，完美的东西不真实。

5、大眼睛，双眼皮，长卷的睫毛，有型的眉毛，五官端正，鼻子高度不过高不过低，窄度不宽不窄，嘴巴口裂不大不小，不薄不厚的丰满的嘴唇，最好是嘟嘟的像果冻一样。牙齿整齐洁白，没有口臭，下巴不过尖不过圆，最好是椭圆形的鹅蛋脸，整体五官拼凑起来有特色。（欧美女孩，不同在眼睛最好是蓝色，甚至是极少见的绿色。）

6、有气质，有一种女神的魅力气场，看起来很自信。

7、发型好看，头发好，头发亮丽，不毛躁，不干枯，最好是长发。最忌讳干枯毛躁一堆像干草一样的头发，再加上染发后黑发长出来，染色没褪掉，烫发不保养，看上去很邋遢。（欧美女孩，天生的金发是最好的。）

8、衣着得体：穿衣有品位，不穿廉价、质量不好的衣服，不穿的像非主流，更不穿得暴露艳俗，衣着端正，干净，时尚。

9、无腋臭。

10、笑容好看。

工具/材料

铅笔、橡皮、直尺、圆规、白纸

四心法画椭圆

在白纸上花AB、CD两条直线，两条直线相交于O点。

连接AD，以O为圆心、OA为半径做圆弧交CD所在直线于E点。

以D为圆心、DE为半径做圆弧交AD于F点。

做线段AF的垂直平分线GH，GH交线段AB与点M，交线段CD于点N。

通过同样的方法做出另一边的垂直平分线G1H1，G1H1交线段AB与点M1，交线段C1D1于点N1。

以M为圆心MA为半径、以M1为圆心M1B为半径，分别做出长轴两端的圆弧。

以N为圆心ND为半径、以N1为圆心N1C为半径，分别做出短轴两端的圆弧。

整理线条，尽量将线条画的平滑一点，并擦除作图痕迹。

椭圆漫步机的运动型态类似越野滑雪的动作，因此椭圆漫步机的英文名称也称为ellipticalcross-trainer。椭圆漫步机被设计出来的时间虽短，但是由于受到大众的喜爱，因此发展也相当的迅速。老人使用椭圆漫步机有什么禁忌?老年人如何使用好小区健身器材?一起和看看吧。

仅从事一项锻炼

如长年参加某项锻炼，兴致往往可能大减，不妨多选择几项自己感兴趣的项目，既增添锻炼兴趣，且对身体更有好处。

戒不做准备活动

老人锻炼之前，务必做好准备活动，如弯腰屈膝，宽松肌肉，做深呼吸等。

戒穿皮鞋锻炼

有的老人以为锻炼运动量小，就"潇洒"地穿皮鞋锻炼，殊途同归不知老人脚病本来就多，锻炼时易受伤。

如在清晨锻炼，运动量应小一些。

人们习惯于清晨运动，但早晨冠状动脉张力高，交感神经兴奋性也较高，无痛性心肌缺血、心绞痛、急性心肌梗死发作和猝死发病也多在早晨6时至中午12时，因此应尽量选择下午和晚上活动为妥。

老年人健身运动强度应从轻度活动开始。

据研究发现，长期坚持低能量运动的中老年人较不参加或偶尔参加剧烈运动的人，不仅能使心血管疾病、糖尿病、老年性痴呆等患病率减少了35%，而且降低了死亡率。运动时间每天可一次或几次相加在30分钟以上，行有余力者可以过渡到中度，身体健康者也可直接从中度运动开始，重度运动应慎重，剧烈运动应列为禁忌。至于每天消耗热量在开始阶段可以低一些，逐步增加到每日150-200千卡。

老人要根据自己的身体情况选择适合自己的健身项目，学习基本的老人健身安全小知识，请继续关注。

人体正常的肌肉张力是经常属于微微收缩的状态。在这种状态下,肌肉虽然在工作,但耗损最小,需用的氧量也很少,因此不易产生疲劳。老人使用椭圆漫步机的好处是什么?老年人如何使用好小区健身器材?一起和看看吧。

有利于心脏血管系统的功能

心脏虽然是保持全身血液循环的主要器官,但并不是唯一的功能器官。除上述的全身肌肉的张力外,主动脉的弹性,周围静脉及它们的瓣膜,以及胸腹之间的横膈膜等的活动,也参与抽水机似的喷出和回收血液的作用。这样就不至于使周围静脉,特别是两下肢的静脉内的血液淤积和凝结,以致发生静脉炎或更严重的静脉血。

改变你的心情

健身能让你的心情变好,脑内分泌的脑内啡能够让我们感受到愉快的心情,释放焦虑、压力,感到更快乐、更轻松!

帮助睡眠

健身能帮助我们睡得更好,美国国家睡眠基金会最新研究表示,不管健身的时间是在早上、中午、晚上,67%有健身习惯的人,深夜睡眠品质比没健身习惯的人好!

增强记忆力

我们都希望自己有比较好的记忆力来面对工作的问题或考试,最新发表在脑行为研究期刊的研究显示,有氧运动可以增加血液中有关于记忆的贺尔蒙的增加!

椭圆机漫步机的设计是要将手臂与腿部的运动相结合，达到一个四肢协调的运动状态，坚持长期练习可以增强心肺功能，增强体质，而适用人群也较为广泛，使用方便，且不容易让自己受伤。特别是一些膝关节、踝关节不好的中老年人在跑步时会感觉关节疼痛，正确使用椭圆机则不会出现这种状况。

所以老人要注意自己的身体锻炼，学习基本的老人健身安全小知识，家人也要关心老人健康。

椭圆机最大的特点就是人体运用它锻炼时膝关节是不存在着力点的，椭圆漫步机的功能是什么?老年人如何使用好小区健身器材?一起和看看吧。

椭圆机又叫太空漫步机，作为一种用于心肺功能锻炼效果很好的器械，它受到不少使用者和专业人士的喜爱。椭圆机的斜坡设计、阻力抵抗调节功能、编排好的运动模式以及专门对下肢某组织肌肉进行锻炼的能力让它成为专业健身房和家庭起居室里常见的运动器械。尽管不同类型的椭圆机其质量和运动舒适程度存在一定的差别，但这种机器毫无疑问是煅炼者进行心肺功能锻炼的有力武器。

椭圆机最大的特点就是人体运用它锻炼时膝关节是不存在着力点的。采用椭圆机锻炼，不仅能预防、降低、缓解颈椎病、肩周炎及上背部的疼痛，而且避免了跑步时所产生的冲击力，更好地保护了关节，从而具备更好的安全系数。椭圆机能锻炼和刺激坐骨神经的调节，增强腰部肌肉的耐力和力量，针对臀部、大腿、侧腰及小腹部的刺激，达到塑身的效果。

老人的健身计划要重点考虑融合四种不同类型的锻炼：耐力、力量、平衡性和柔韧性。在预防和逆转肌肉重量流失方面，力量训练被证明是最有效的方式。

1.多做一些能调动更多肌肉群的复合型锻炼动作，如深蹲、硬拉、箭步蹲、划船和俯卧撑。与孤立地训练一个肌肉群的腿部伸展动作相比，上述复合型锻炼动作能运用到更多的肌肉纤维。

2.逐渐增加训练分量，改变每组的训练次数或融入点花样，如把手臂弯举和箭步蹲动作结合起来做。或是向身体平衡性发起挑战，用一只脚站立时完成手臂弯举动作。

生活中要时刻注意自己的健康，学习基本的老人健身安全小知识，保护自己的健康。

榴莲的挑选技巧还是蛮重要，掌握了挑选技巧能很大程度的提高买到好榴莲的几率，很多人不太会挑，下面介绍榴莲是圆的好吗椭圆的更棒。

榴莲是圆的好吗

椭圆的榴莲好。

榴莲的果，味道上还是比较甜的。这榴莲的味道是根据品种来看的，一般正常的是比较椭圆的味道比较甜一点，并且也是这种比较好吃一点。

榴莲功能主治

榴莲果皮——滋润养阴，用榴莲皮内肉煮鸡汤喝，可作妇女滋补汤，能去胃寒。榴莲皮的食用是只食用里面白色的部分，用榴莲的白色的皮肉加点瘦肉或者是鸡一起来煲汤，味道十分的鲜甜，而且很清热，在炎炎的夏天能起到降火的作用，具有补血益气、滋润养阴等的作用。

榴莲果核——温和补肾

榴莲核也有一定的药用价值，民间就有用榴莲核煲汤的做法。相对榴莲果肉，榴莲的核质较温和，晒干煮汤有补肾、健脾的作用。

可用于精血亏虚须发早白、衰老等症。可用于风热等症。可用治黄疸。可用治疥癣、皮肤瘙痒等症。

《本草纲目》中记载，“榴莲可供药用，味甘温，无毒，主治暴痢和心腹冷气”。榴莲可用于精血亏虚须发早白、衰老、风热、黄疸、疥癣、皮肤瘙痒等症。

榴莲还能增强免疫力

榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。动物实验进一步证明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体，参与其合成代谢，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。榴莲果对人体有强壮补益作用的原因，除含有较丰富的有益元素锌等以外，还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用。

榴莲的食用禁忌

喜欢吃榴莲的孕妇们，你们了解榴莲吗?知道它的营养价值和功效吗?也许有的朋友会答知道榴莲的营养价值和功效。那大家对榴莲的食用禁忌了解吗?大家一定要先了解一下它的食用禁忌哦。下面给大家介绍一些榴莲的食用禁忌吧。

1.榴莲是属于一种性质温热的水果，如果吃太多，会上火，严重的话还会出现湿毒的病症。

2.榴莲不可以和白酒、牛肉、羊肉等热性食物一起吃。因为如果同时吃的话，就会容易导致血管阻塞或者是上火发炎等病症。

3.患有心脑血管患者不可以吃榴莲，容易出现血管阻塞，严重的话会出现血管爆裂、中风等情况。

4.如果患有糖尿病、肾病和心脏病的人群也不应该食用榴莲千层蛋糕。因为榴莲的含糖量很高，糖尿病患者如果食用的话就容易导致血糖升高，加重病情。榴莲也含有高含量的钾，所以肾病和心脏病患者不适宜多吃。

5.孕妇不宜吃变质的榴莲。如果开后的榴莲会散发出一种酒精的味道，那说明这榴莲已经变质了，不可以再吃了。孕妇也绝不可以吃这种变质的榴莲。

6.孕妇吃榴莲后，要多喝点水。因为榴莲比较稠结，如果不多喝水的话，或容易积在肠内。

椭圆运转机又称为太空漫步机，是一种新出现的健身器械。老人使用椭圆运转机的好处是什么?老年人如何使用好室内健身器材?一起和看看吧。

椭圆漫步机是最近几年流行起来的一种健身器材，在欧美国家，很多人放弃了跑步机而选择椭圆漫步机，因为椭圆漫步机操作简单、安全、运动量比较适中，噪音非常小，可以模仿跑步和滑雪运动，非常柔和的起到全身减肥、瘦腿、提臀的功效，所以才会有这么多的人喜欢椭圆漫步机。

椭圆漫步机的主要作用是哪些呢?

1、提高心肺功能，还有助于减肥、增强腿部肌肉力度和全面提高身体素质。

2、椭圆车屏幕可以显示出各种数据，如训练者的心率、呼吸频率、时间、速度、耗能等使训练者清楚的了解自己的锻炼状况。

3、椭圆磁控车机可以很好地训练上下肢的协调能力，提高中枢神经系统对肌肉的支配效果，同时省掉了跑步机对膝关节的剧大冲击力，更安全。

4、椭圆漫步机就保护关节的一种最佳运动器材。使用椭圆健身机训练时，训练者的膝关节承受的冲击力会比使用跑步机要小，且椭圆漫步机更容易于初学者练习。加上练习时需要上肢的配合，可以使人得到更全面的锻炼。

5、椭圆漫步机利用人体跑步时，脚踝的运动轨迹近似于椭圆形的原理，通过一空间机构，实现踏板轨迹的椭圆运动，使双椭圆漫步机的健身运动与人的自然跑步相吻合。

6、椭圆漫步机设计有步幅调节机构、运动规律调节机构、阻力调节机构。

老人是比较适合椭圆漫步机的，老人要积极的锻炼，掌握基本的老人健身安全小知识。