四季如何补身体通用20篇

身体乳是身体护理产品，我们平时洗完澡都会用身体乳来滋润肌肤，身体乳的种类有很多，不同身体乳的保质期不同，过期的身体乳不能使用。

用过期的身体乳会怎样

根据个人情况和过期时间长短的不同，用过期身体乳后的身体表现也不相同。

1.如果身体乳刚刚过保质期，里面的化学成分发生变质的概率相对较小，或者是人的皮肤敏感性较差的话，使用后可能不会出现皮肤不适表现。

2.如果身体乳过期很长时间，里面的成分与氧气、细菌等微生物多次接触，就很容易出现变质酸臭情况，而且人的皮肤又比较敏感脆弱的话，使用这种过期的身体乳不仅没有保湿滋润的效果，还可能会加速皮肤表面水分的流失，甚至可能会有皮肤起红疹、瘙痒、过敏等情况。

身体乳过期有什么危害

过期的身体乳因为成分已经变质了，所以再使用的话达不到滋润身体的效果，还会加速身体水分的丧失，严重引起过敏，甚至还会加快身体肌肤水分的流失。让身体肌肤变得更加干燥。严重的在使用过期的身体乳之后，还会引起过敏，导致身体肌肤发红发痒，甚至出现皮肤溃烂现象等。

身体乳保质期是多久

一般未开封的身体乳的保质期是3年，开封后的身体乳建议应尽早用完。不同种类的身体乳，保质期会有所差别，但大部分是在3年左右。而经过开封后的身体乳与空气多次接触，里面的化学物质容易氧化变质，随着时间越久，产品功效越弱，所以建议开封后的身体乳要尽早用完。

身体乳过期一年了还能用吗

不建议继续在身体上使用，但可以用于其他途径。身体乳过期一年，时间太久，里面的凡士林、各种保湿剂、柔润剂等可能都已经变质，成分发生了改变，难以保证不会产生有害物质，如果继续用于身体容易对皮肤造成伤害，可能引起皮肤的过敏等，所以不建议用于身体。但是过期的身体乳可以不接触皮肤，用于生活中的其他地方，可以充分利用物质资源，减少浪费。

经期吃什么食物对身体好

经期吃什么食物对身体好

月经期间必须注意加强饮食营养，宜多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质的食物和易于消化吸收的食物，如米面、鱼类、蛋类、肉类、红枣、胡萝卜、新鲜蔬菜等。

1、月经前：通过饮食来补充生理所需的营养素：B族维生素，以及维生素A、维生素C、维生素E。

（1）富含维生素A的食物：动物肝脏、奶与奶制品、鸡蛋、胡萝卜、西兰花、菠菜、莴苣、橙子、杏、红薯等。

（2）富含B族维生素的食物：小麦胚芽、猪肉、大豆、花生、火腿、黑米、动物肝脏、紫菜、海带、奶、谷类、香蕉、核桃等等。

（3）富含维生素E的食物：麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油、核桃、瓜子、猕猴桃、黄豆、菠菜、油菜、玉米、坚果等。

（4）富含维生素C的食物：韭菜、柿子椒、芹菜、花菜、西红柿、菠菜、卷心菜、土豆、荷兰豆、柑桔、橙、柚子、葡萄、草莓等。

2、月经中：可适当补充一些温补暖身的食物或缓经止痛的食物。

（1）舒缓痛经的食物：痛经的女性可多吃菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物。

（2）温暖身体的食物：寒性体质的女性可多吃狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物。

（3）其他：如果、经期伴有食欲差、腰痛等症状，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食物，如大枣、淮山、面条、薏苡仁粥等。

3、月经后：月经过后，尤其是月经过多者，可以在月经干净后1-5日内，适当补充蛋白质、铁质和矿物质。

（1）富含蛋白质和矿物质的食物：主要包括豆类（包括黄豆、黑豆等）、奶类（包括牛奶、羊奶等）、海产品、动物内脏、肉类（包括猪肉、牛肉、羊肉等）、大米等。

（2）含铁高的食物：鱼、瘦肉、动物肝、动物血、大豆、菠菜等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用。

经期吃什么水果好

女性在月经期间可以选择吃一些适合自己的水果，对调节月经有一定的帮助。

月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间大量食用，如西瓜、梨子、猕猴桃等。

女性在经期可以吃一些性温或性热的水果，如榴莲、人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。如果月经量多或体质燥热的女性，也可以选择吃性平的水果，如苹果、葡萄、无花果、火龙果等。

在很多时候，如果心情很焦虑，很烦躁，就有可能患上了焦虑症。那么，焦虑症的表现是怎样的呢？

焦虑症的症状有哪些

1、全身症状

除了精神的焦虑和忧郁之外，患者的躯体也会出现一些不适症状，比如经常感到心慌、气短、胸闷、心悸、身体疲累等。这些症状的发生使患者更加坚定心中的焦虑，而焦虑又使这些症状更加严重，陷入恶性循环之中。部分严重患者还会出现失眠、手指震颤、头晕眼花等症状。

2、焦虑的情绪状态

患者的内心常常具有焦虑的不安的情绪，终日陷入提心吊胆、焦躁不安甚至是极端的恐惧之中。病人可能一直处于这种焦虑的情绪状态之中，也可能间歇性地感到焦虑和恐惧。部分患者情绪还会陷入忧郁中，无法感知日常生活中的快乐，只能沉浸于忧郁之中，并对周围的事物各种持挑剔和抱怨态度。

3、情绪指向未来

有这种表现的患者常常会担心未发生的事情，或者感觉到未来有某种危险或威胁即将发生，比如担心家人即将患病、担心财产即将被偷窃、担心事件的处理方法等。

4、不可放松的状态

患上焦虑症之后病人常有一种危险即将发生的痛苦感，全身每个部分都呈紧绷状态，使面部表情呈现出紧张、惊恐、极度抑郁的状态，时刻不能放松下来。

5、完全不必要的焦虑

实际上，患者所担心的事情一般不会发生，患者的身边并不存在威胁和危险，又或者患者所担忧的事件的严重程度根本与现实不符。

焦虑症的危害

情绪焦虑影响身高

焦虑、紧张的不良情绪可能会使女孩身高变矮。现有研究表明，紧张焦虑的女孩平均身高会比开朗快乐的女孩矮5厘米，将来身高超过1.57米的可能性要减少2倍，身高超过1.62米的可能性更会减少5倍。

传染家人

亲朋好友长期生活在你的周围，患者的焦虑情绪极易“传染”给他们。特别是家里有小孩的，小孩一般对大人的情绪状态极度敏感，当他们感受到大人的焦虑情绪极易产生不良的心理反应。而如果长期生活在焦虑气氛里的家庭里，不只严重不利他们的心理成长，还容易引起身体上的疾病。

情绪焦虑增加死亡率

研究发现，长期处于紧张焦虑状态的男性，有大约25%患上了心脏病，而且死亡率也比正常人高23%。对于女性而言，高焦虑的女性的死亡率比正常人高了23%。而且，这部分人中又有23%左的人患上了一种容易使人抽搐和死亡的叫心房纤维性颤动的疾病。由此可见，长期患有焦虑症的危害是非常大的。

睡眠障碍和神经紊乱

焦虑症常伴有睡眠障碍和植物神经紊乱现象，如入睡困难、做恶梦、易惊醒、面色苍白或潮红、易出汗、四肢发麻、肌肉跳动、眩晕、心悸、胸部有紧压感或窒息感、食欲不振、口干、腹部发胀并有灼热感、便秘或腹泻、尿频、月经不调、性欲缺乏等。

癌症发生率

致癌的因素十分复杂，而精神因素在癌症的发生和发展上起着重要作用。现代医学发现，癌症好发于一些受到挫折后，长期处于焦虑、精神压抑、沮丧、苦闷、恐惧、悲哀等情绪紧张的人。精神心理因素并不能直接致癌，但它却往往以一种慢性的持续性的刺激来影响和降低肌体的免疫力，增加癌症的发生率。

出现自杀念头或产生一系列疾病

焦虑症状最严重的时候个体甚至会出现自杀念头，还会出现连续头晕或者暂时失去记忆，身体表现为直肠出血、脉搏加速、背部疼痛、严重头痛、身体颤抖、常常失眠等症状。

常用的焦虑症的预防方法有哪些呢

1.积极的自我疏导

自我疏导是焦虑症预防方法中较为常见的。这一方法即指在出现轻微焦虑时，自己就要有意识的去调整。这是一种比较常用且有效的焦虑症的预防方法。当你出现焦虑时，首先要意识到自己这是焦虑心理，要正视它，不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。

然后要树立起自己的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑。当你的注意力转移到新的事物上去时，心理上产生的新的体验有可能驱逐和取代焦虑心理。

2.有氧精神运动

有氧精神运动是一种比较简单的预防焦虑症的方法。所谓有氧健身运动，是指开展一些运动强度不算大、运动量适中、运动中心率不过快、运动后感微汗和舒适的运动项目，最常见的项目如快步走、慢跑、骑自行车、游泳，以及打羽毛球、门球、练健身操、广播操、太极拳、跳舞等运动。

以上的健身运动大不部分不需要特殊的体育器械和场地，适合于各个方面、各个阶层的人土，尤其是老年人进行。一般来说，焦虑与紧张常相随，工作紧张、学习紧张、思想紧张，以及在竞争激烈的环境中生活，都易产生焦虑。

假如能在出现这种紧张情绪时抽出一定时间参加健身运动，将使精神上得以放松，情绪上得以转换，心理上得以慰籍。特别是参加集体性的健身运动、通过与他人的交谈、合作，往往会给人一种无形的安慰，感到轻松和愉快，由此使得焦虑状态减轻，自信心增强。长期焦虑不一定就会得焦虑症。就像上面所说的，乐观点，学会释放压力就能减缓焦虑这种症状了。

焦虑症的注意事项

焦虑症是一种顽固性的神经内科疾病，如果当出现焦虑症时，应积极进行科学有效的治疗，这样才能有效的控制病情，达到治愈的效果。如果不积极治疗，极其加重治疗难度，给患者造成很大的心理压力和精神负担，影响患者正常的工作与生活。

我们面部肌肤是需要经常去角质的，这样皮肤状态才会更好，日常的护肤产品吸收也会更快，身体磨砂膏就是去除身体角质的，市面上好用的身体磨砂膏很多。

哪款身体磨砂膏好

榜一：悦木之源姜味暖暖柔肤磨砂乳

参考价格：280块/200ml

上榜理由：质地属于比较柔和的乳霜状，含有姜根精华等多种植物萃取成分，天然的配方接触皮肤更温和，细小的磨砂微粒可以有效的去除肌肤的老化、废弃角质，恢复皮肤的细致嫩滑。

用户评价：一直很喜欢的磨砂膏，一点都没有粗糙的感觉，有淡淡的精油香味，用完之后皮肤滑滑的嫩嫩的。

榜二：fresh馥蕾诗棕糖保湿身体磨砂膏

参考价格：590块/400g

上榜理由：馥蕾诗是知名的天然品牌，这款磨砂膏采用的是棕糖磨砂颗粒，还添加有茉莉花蜜精华，去除老化角质的同时具有修护、保湿和滋润的良好功效，是孕妇和哺乳期妈妈都可以使用的产品。

用户评价：怀了宝宝之后就一直用馥蕾诗的产品，很温和不刺激还有淡淡的香甜，去角质挺干净的也挺柔滑。

榜三：茱莉蔻茶树去角质磨砂膏

参考价格：198块/300ml

上榜理由：同样是天然品牌茱莉蔻更多为花卉精粹，添加了玫瑰、药蜀葵和洋甘菊等精华，细致的磨砂颗粒温和的清洁废弃角质，同时植物精华修复水油平衡和长久保湿肌肤。

用户评价：挺天然挺好用的磨砂膏，用完之后皮肤很洁净还香香的，大大的一瓶使用的时间也很长很合适。

榜四：欧舒丹甜扁桃紧致磨砂膏

参考价格：370块/200ml

上榜理由：欧舒丹的这款磨砂膏没有明显的磨砂感，质地是柔滑绵密的鲜奶状，可以很好的深入毛孔中清洁氧化的油脂，去除老化的角质和皮屑，增加肌肤的水滑感，还具有增白亮肤的效果。

用户评价：超级温和的磨砂膏，刚开始还觉得面霜，但是按摩完了之后皮肤一下子就白了也干净了很多，好用而且效果非常明显。

榜五：Laline死海盐身体磨砂膏

参考价格：180块/240g

上榜理由：这个牌子被称为是以色列的欧舒丹，一直以来宣传不多但是口碑销量非常好，海盐款的磨砂膏含有淡蓝色的磨砂颗粒，配合精油浮层触感温和，清洁效果明显还瘦身淡疤痕的功效。

用户评价：淡淡的蓝色非常好看满足少女心，虽然磨砂的颗粒比较大但是有精油，用起来也没有什么磨砂的感觉，尤其是去死皮和鸡皮的效果很明显。

榜六：Oh!Baby身体磨砂膏

参考价格：188块/570g

上榜理由：非常出名的baby磨砂膏，采用独特的配方使得磨砂颗粒在接触皮肤的时候，随着升温渐渐的变软融化，按摩之后就可以将死皮、皮屑清理干净而且滋润性也非常好。

用户评价：被人安利的磨砂膏确实是好用，带有淡淡的玫瑰香味很好闻，用了之后皮肤变得细细滑滑的很细致。

榜七：娇韵诗柔滑身体磨砂膏

参考价格：390块/200ml

上榜理由：带有浅粉色磨砂颗粒的磨砂膏质地比较浓稠，磨砂的颗粒也很细密，温和去除角质的同时，舒缓肌肤焕发肌肤细胞活力，改善肌肤暗沉恢复细滑年轻状态，增强肌肤对后续产品的吸收力。

用户评价：很温和的磨砂膏用起来不刺激，味道是很清新的花香也很好闻，用来按抹身体皮肤能够很快去掉角质，变得光滑白净。

榜八：LUSH海洋水晶磨砂膏

参考价格：205块/250g

上榜理由：用完之后完全不会有干燥紧绷感的磨砂感，磨砂的可以大小适中也不粗糙也没有很细，分为上下两层上层是纯海盐颗粒，下层是身体乳，使用之前搅拌可以去除角质调理油脂分泌，保湿、细致和净白皮肤。

用户评价：带有淡淡水果香味的一款磨砂膏，用了之后皮肤变得很滑而且很滋润，但是角质什么的也去的比较干净。

榜九：SOAP&GLORY身体磨砂膏

参考价格：112块/300ml

上榜理由：属于英国磨砂膏的销量冠军，有些浓厚的质地含有细细的磨砂颗粒，去除角质的效果非常强效，不太适合很细嫩敏感的肌肤使用，但是用在手肘关节处效果非常好。

用户评价：去角质的效果超级好，我皮肤出油很多很容易就堆一层角质，看起来脏脏的很难看，用这个完了变得很细很滑一级棒。

榜十：Sabon玫瑰茶身体磨砂膏

参考价格：260块/600g

上榜理由：瓶身的设计很像是维尼小熊的蜂蜜罐子，看起来又大又可爱，添加了玫瑰精华在去除老化角质的同时，还具有抗衰老、瘦身和美肤的功效。

用户评价：大大的一罐子很划算能用很长的时间，全身涂的时候也不觉的心疼，而且去角质去鸡皮效果都挺明显的。

最好用的身体磨砂膏

1、Laline死海盐身体磨砂膏

产地：以色列

适合肤质：肌肤容易起屑的干皮

Laline这个品牌，被称为以色列欧舒丹+Benefit，没有广告，凭借着回头客们的口耳相传贩售至今。就拿它的明星磨砂膏来说，浅蓝色的细腻磨砂体，配上天空蓝的精油浮层，与清爽的海洋味融合，简直是完美!颜值极高之余，功效自然也是杠杠的。这款海洋味道的磨砂膏呢，主打是美白、去角质、去妊娠纹，去痘印淡疤，瘦身美肤等等功效。由于添加了精油，所以使用之后能明显感受到身体是非常光滑滋润的。谁说大干皮用不了磨砂膏?!用这款妥妥露出大白腿，还能惊呼：海的味道我知道!

2、Sabon玫瑰茶身体磨砂膏

产地：以色列

适合肤质：干皮again，去鸡皮效果很赞

紧接着我们再来种草以色列另一款人人竖起大拇指的磨砂膏。Sabon磨砂膏外观很讨喜，乍一看像维尼熊的蜂蜜罐子。打开瓶盖同样能看到一层精油浮层，磨砂颗粒很细，舀一勺放在掌心，光看就觉得自己要融化啦，迷恋玫瑰花的姑娘们应该都会爱这种粉嫩的感觉吧!精致之余，重点当然是无敌好用，用“丝绸缎子”来形容刚磨完的肌肤一点都不夸张!冲洗时，肌肤会形成一层油膜，及时锁住水分，用完就感觉自己像一朵移动的玫瑰花!当然这时又会有选择恐惧症的亲们问：那Laline,和Sabon哪一款好呀?其实区别就在Laline贵一些，附加抗老和瘦身功效。

3、Philosophy自然哲理微晶磨砂膏

产地：美国

适合肤质：混合型肌肤，大油皮(干皮和敏感肌慎用)

Philosophy这个牌子今年异军突起，在朋友圈代购党中隔三差五就能看到它的身影。亮点就是Philosophy很多产品配方原是用于医疗方面的，所以功效性很强。所以你瞧它家的包装和名字都走简洁专业的路线。微晶磨砂膏是Philosophy家最为神奇的明星产品!如果你的肤质比较厚，或者爱冒小痘痘，那么你就可以试试这款，去角质功能很强，用完都能感受到毛孔在呼吸呢。

什么牌子身体磨砂膏好

1、OhBaby蚕丝精华身体去角质磨砂膏

COMSE殿堂级产品!涂抹到全身，能感觉到很多小颗粒在身上摩擦，重点部位可以多按摩一下，冲掉后身体特别光滑，手感极好!磨砂颗粒与接触的体温达到37℃的时间开始慢慢变软融化。

2、以色列sabon浴盐磨砂膏

超级火的磨砂膏，玻璃装!上面一层是精油，下面是超细腻的海盐，每次用完都滑滑的，胳膊肘、膝盖都滋润很多，感觉都不用涂身体乳了呢!味道淡淡的，蛮好闻!留香也会稍微久一点，不用喷香水了呢!感觉精油有舒缓疲劳的功效，每次用完都很舒服，坚持使用鸡皮肤小疙瘩全部不见。

3、Soap&Glory磨砂膏

据说是英国磨砂膏冠军产品!很像黄糖的厚实的质地，细腻耐磨，用完滑滑的，重点是以前起皮的胳膊肘都变得滋润了呢!缺水缺油的皮肤超级适合用这个!就是留香比较短!

身体磨砂膏使用注意事项

妹子们在使用身体磨砂膏的时候，需要注意的是同一部位的按摩最好不要超过5次，同时按摩手法一定要轻柔，以免因为太过大力的按摩，给身体肌肤带来伤害，引起身体肌肤的不适哟~

竹凉席虽然在家庭中很常见，但是也有一些不足。那么，竹凉席常睡对身体有害吗？竹凉席怎么保存？

竹凉席常睡对身体有害吗

1、容易产生静电，在天气干燥及气温较高时，摩擦时容易产生大量静电，静电刺激人体体表神经，在皮肤上产生小红疙瘩，使皮肤干燥，角质化；更严重的是极易刺激神经并传到大脑，致使睡眠者晚上多梦，睡不踏实，早上精神恍惚，休息不过来，长期下去，易变成亚健康。

2、易于滋生细菌含有大量蛋白质，在空气潮湿时极易滞留滋生大量细菌，对人体的危害是显而易见的，特别是夜间休息人体免疫能力最弱的时候。

3、弹性较差由于纤维长度较大，易于牵制，弹性较差，时间不长便会形成一个整体，减少了透气性，降低了舒适度。

4、不厚实摆脱透气性差及弹性差的缺陷，在保持同等保暖效果的情况下用较少的蚕丝，被体较薄，同时更加轻盈；但是对于中老年人及体弱生病之人，由于神经调节能力较差，如果被子达不到一定的厚度，常常会感到身体咯得慌，不舒适，床体硬等现象，极度影响休息程度。

竹凉席都面临甲醛超标，色固不够，碳化染料不合格等诸多问题，建议做到以下几点减少凉席对人体的危害。

新购的凉席一定要用湿布擦拭晾干后才使用

购买合格竹凉席应该是没有任何味道，不要听商家说有淡淡竹香才好，有刺激性气味不建议购买。

购买竹凉席选择席面简单大方，凉席包边选布，麻，竹纤维等材料，不要选择看上去很不错的PU复合材料，容易导致甲醛超标。

如追求将更健康的生活方式，不要选择以下类型竹凉席：印花凉席，染色凉席，深度碳化凉席，木纹凉席，五颜六色的凉席这些。

竹凉席怎么保存

在收藏前可先取少许碱兑水稀释，用抹布沾着将竹席正反面擦拭，再用干净的抹布擦拭，然后将竹席放于阴凉通风处晾干，不要放在太阳下晒。

晾干后可将三粒樟脑丸碾成粉状均匀地撒在竹凉席正面，这样处理后就可把凉席装入收纳袋中，放在阴凉干燥处存放。

另外，使用白醋充分擦拭席子，也是一个既简单又可除螨的办法。亚麻席的保存方法就不一样了，先在40摄氏度的温水加入中性洗涤剂。

然后将席子放进去浸泡10分钟，轻轻揉搓漂后再浸入加有衣物柔顺剂的水中泡两小时，取出后不要用力拧，整平自然阴干至七八成时再进行熨烫，以保持亚麻席的平整、光滑。草席的保存就简单些了，只需在收藏前用温水擦拭干净，然后在通风处晾干后装入。

什么样的才是好凉席

一闻：不管竹席、草席、藤席，均以清香无特殊气味者为佳。

二看：以鲜黄或淡绿为佳，整体颜色统一，无黑点、斑点、霉点、虫孔、毛刺，干燥（含水率在12％以下），经过科学的防霉处理者为上品。

三摸：不管是何种凉席，用手摸上去必须是平整均匀、光洁度强，越光滑越凉爽。

蝎子(详情介绍)

蝎子是一种特色养殖项目，相对来说，我国南方地区比北方地区饲养的数量更大，蝎子可以入药，对于一些疾病有很好的治疗效果，所以蝎子养殖在近几年是很火爆的。

一、蝎子春季养护要点

1.防寒保暖。早春期间管理要点应以防寒保暖为主，夜间关门，关窗。大棚养殖的应用草帘将蝎房顶部盖严，保持室内温度，白天应打开草帘接受阳光增加热能，避免白天与黑夜的温差过大，造成蝎子生理机能不适应而死亡。

2.合理喂食。春季喂蝎，宁少勿多。初春气温不稳定，在阴冷天气蝎子蛰伏不动，此时一般不需要供食和喂水；待到晚春，气温升高，蝎子活动能力增强时供食，这时投喂的饲料应以动物性饲料为主，投食的多少依据蝎子的活动和消化能力的强弱来决定，如果投食过少或是不及时投食，饥饿的蝎子就会互相残食，但也不应喂得过多，应少喂且两次喂食时间相隔10天左右。否则，蝎子会因温度低而消化不良，＂腹胀＂而死。

3.调整湿度。清明前，阴雨潮湿天气经较多，特别是南方，外界湿度大，这时要注意蝎子的窝内和活动场所的湿度。清明后，夜间出穴活动的各龄蝎子开始增多，此时应调整活动场地的土壤湿度。在风和日丽的中午，供养室与活动场地加水，慢慢调节地面和池土的湿度，恢复潮湿状态，使各龄蝎子利用间接吸湿的特殊生理功能，自行调整机体内的生理水分。但不宜直接供水，以免因暴饮而＂腹胀＂死亡。

二、蝎子夏季养护要点

夏季是蝎子活动的旺季，在这个季节，蝎子要蜕皮生长和交配。因此，搞好夏季蝎子的管理对提高经济效益十分重要。

1.增喂营养价值高的饲料：在瘦肉里掺玉米面、糖、麸子等；把花生米放在清水里浸泡，至发脆后取出嚼碎（嚼到不发粘时为止）；还可用破麻袋装上青草，往上面泼水，培养草虫喂蝎子；用青草拌麸子，发酵后生长出的小白虫也是蝎子的好饲料。

2.保证充足的饮水：这是养好蝎子的关键。把玉米芯放在稀释的糖水里浸泡，取出后甩到不滴水为止，放在蝎子窝里让蝎子吮吸；用海绵蘸水，到不滴水时放到蝎子窝里。

3.做好蝎子交配期的管理：主要是合理调整公蝎与母蝎的比例。公蝎约占1/3或稍低于1/2比较合适。

4.做好母蝎产仔后的管理：母蝎生出幼蝎，蜕皮后等幼蝎变成黑色时，用鸡毛把幼蝎从母背上扫下，实行母仔分离，避免出现幼蝎吃母蝎现象。

5.防治蝎病：夏季蝎子最易得干枯病和黑肚病。这两种病大都是因为吃了变质食物或饮了不洁水造成的。所以要注意勤换水，喂时注意不让腐烂变质的食物留在蝎子窝里。

蝎子(详情介绍)

三、蝎子秋季养护要点

在秋分以后，各龄蝎食量骤增，代谢过程也比较旺盛，它们把所获取的营养贮存起来，并处于脱尽游离水的入蛰前的准备阶段。

在管理上，要抓妤以下几点：①加大供食量和增加供食次数，多喂一些肉食类饲料，喂食标准要定时定点，喂食量要做到宁可有余，不可欠缺。②要迅速减少蝎子的饮水量，取出蝎室内的所有水盘，停止直接供水。蝎子的栖息场所湿度控制在8%（绝对含水量）为宜，如果活动栖息场所过湿可撒些干的风化土来调节。

四、蝎子冬季养护要点

霜降以后，气温急剧下降，蝎子停止活动和采食，进入冬眠时期。要使蝎子安全越冬，必须注意以下事项：

1.冬眠温度控制在5℃左右最为适宜，低于0℃蝎子容易冻死，高于10℃时蝎子冬眠不踏实。

2.因严冬温度低，蝎子容易发生冻伤事故，养土湿度在10％为宜。湿度过大(超过15％)会减低蝎子耐寒性及对疾病的抵抗力，过小(低于5％)会引起蝎子慢性脱水，导致蝎子春季复苏后大量死亡。

3.注意防寒保暖，蝎房门窗封严，堵塞缝隙，防止寒风侵袭。蝎房可用稻草围住或用干土埋住一大部分，尽量做到保温。

4.因蝎子处于冬眠状态不吃不动，极易被老鼠残食。因此冬季一定要做好防鼠、灭鼠工作。

把蝎子作为宠物饲养的倒是不多，因为这是一种有毒生物，会蜇人，但是如果了解蝎子的习性，便不会被蝎子蛰到，也可以避免疼痛。

身体乳是每天都要擦的护肤品之一，可以让皮肤马上变得水润光滑细腻起来，有的人手上身体乳很多，想说交替使用，一般护肤品成分比较复杂，使用前可以注意一下。

两种身体乳每天换着用可以吗

今天用这种，明天换另一种，这种是可以的，和混合同时使用不同。身体乳主要作用是滋润身上皮肤，但同一身体乳很少兼具两种以上的功效，一般都是只能美白或是补水，又或是紧致，如果皮肤想要补水的同时紧致，可以明天换着用下别的。

身体乳可以交替使用吗

是可以的，护肤品不是药品，一般不会有不良反应，但还是要试用一下，确认过再使用。如果实在要用，必须得先在耳后试敏。因为身体乳成分比较复杂，一般含有大量化学成分，使用前要仔细查看成分表。

草本植物成分跟化学成本的区别

1、草本植物成分顾名思义也就是含有中药成分的大自然成本植物构成，有利于呵护娇嫩肌肤，在护肤的同时，又不会刺激肌肤，这种护肤品在当今市场广受欢迎。

2、化学成分的护肤品，也就是由我们常见的化学成分调制而成，工艺简单，对肌肤的保湿程度起到一个很好的作用，今市场增添了许多美白、祛斑、抗敏感的功效，虽化学成分的护肤品功效广泛，但其成分很难控制，容易对皮肤造成一定的负担。

过期身体乳别急着扔了

过期的身体乳先不要急着扔掉，虽说不能涂身体，但可以有别的用途的：

1、润发乳

可以用其代替润发乳，将过期身体乳涂于发尾，有滋润发尾，防止头发干枯开叉的效果。

2、擦皮具

冬天皮鞋，皮衣穿的多，可以用过期身体乳用来擦拭它们，恢复皮具用品的原本光泽。皮包以及家中的皮具沙发也可以用身体乳擦拭。

身上长痘痘还蛮常见的，尤其是胸前和后背，长痘痘其实是内分泌的原因，但是我们只要注意一些行为习惯，就能很好的预防它，一起来看看4招去除身体痘痘的方法。

身上长痘痘怎么治疗

1.先洗头，再洗身体

若洗发精、润发乳没冲干净，残留在肌肤上，就容易引起身体痘痘、背痘，因此曾之乔都会先洗头再洗身体，洗完头就先用毛巾把头发包起来，背痘状况就改善许多。

2.经常更换床单、睡衣

睡觉时难免会流汗，这时候睡衣、床单都会成为细菌培养皿，当然就有可能使身体长痘痘，因此建议可一周就更换床单、睡衣，避免让细菌袭击你的肌肤。

3.身体乳液要分区挑选

通常都是一罐身体乳擦全身吗？事实上，不同的身体部位，干燥的程度也有差异，高滋润的身体乳液适合手肘、膝盖、脚跟等关节粗糙处；而背部则是和清爽质地的身体乳，抑或是添加酸类的，帮助代谢。

4.保持「干燥」超重要

最后这点是专业皮肤科医师点出的关键！容易长身体痘痘、背痘的人，最根本的就是维持身体干燥，例如：运动后就赶紧擦干、换上干净衣服。

身上长痘痘怎么回事

1、【细菌感染】

细菌感染途径很多，例如有些人去游泳、去泡温泉，若泳池和泡澡设备没有彻底清洁杀菌，就有可能会感染。闷热、湿热环境较容易造成细菌滋生，从而诱发毛囊炎，引发痘痘危机。

2、【湿热】

从中医观点来看，夏季是一个湿热容易在体内滞留形成湿毒的季节，更容易出现身上长痘的情况。专家提醒，吃冰、重口味的食物会造成肠胃湿气，熬夜、作息失调则使体内易生虚火。

3、【免疫力下降】

为什么有些人特别容易感染毛囊炎？主要就是免疫力降低了，很多人只要一忙就会长痘痘，很多学生在大考、交报告或毕业前夕狂冒痘。熬夜、压力、情绪低落都会降低免疫力，让你变得更容易被细菌感染。而且，不只是毛囊炎，不少人一熬夜就容易病毒感染长疱疹。所以想要改善毛囊炎，最重要的就是改变生活作息。

身上长痘痘消除方法

1.清洗澡，穿宽松衣服，注意各种生活习惯之类的不想多说

2.减少皮肤油脂分泌，可以在医生指导下口服一些抗雄激素类药物，比如螺内酯，西咪替丁等。

3.口服抗真菌药，最优先考虑酮康唑，其次为伊曲康唑，注意这两种伤肝，必须检查肝功能正常才能在医生指导下吃。

4.外用联苯卞唑，其次为环丙酮胺和益康唑，本品含促渗剂，疗效好。

5.去医院或者药店买2%酮康唑香波（如采乐洗剂）洗澡，每天1次，在患部擦至发泡后，停留5分钟，清水冲干净，痊愈后再多坚持1周，防止反复。

身上长痘痘怎么预防

1、清淡饮食

少吃油腻油炸的食物、辛辣刺激性食物、海带，海藻等含碘高的食物，饮食上要清淡，以免刺激皮脂腺分泌，多吃富含维生素的水果。

2、规律作息

早睡早起，最好就不要熬夜，长期的无规律生活状态会导致胸前长痘痘加重，养成早睡早起的生活习惯。

3、保持清洁

床上用品是容易接触皮肤的东西，所以要定时清洗床上用品，常常放在太阳下暴晒一下，长痘痘时胸前不要再挂饰品，避免饰品会容易摩擦皮肤，导致毛囊炎的恶化。

4、心情愉快

不要给自己太大的压力，过于紧张和睡眠不足等精神、身体方面的压力会导致皮脂分泌活跃，所以要保持愉快的心情。

5、合理清洗

不要用力搓澡，以免损伤皮肤和破坏角质保护膜，平时生活里多注意饮食和清洁皮肤，是可以有效避免长痘的。

夜跑已是许多人的习惯了，晚上吃了晚饭休息下就去夜跑的人大有人在，前段时间宝鸡一女教师夜跑失踪6日后被发现遇难，后来关于夜跑的安全问题引起了广大爱好者的关注，夜跑都应该注意哪些问题呢？下面就让我们听听专业人士的建议吧。

夜跑族有的为减压有的为减肥

“换上运动装，穿好跑鞋，一路沿着江边小跑，脚步轻盈，心情倍儿爽。”这是夜跑族小陶每天晚上的生活状态。从去年开始，只要不是下雨天或临时有事，小陶都会在晚饭后到江边公园里跑上5公里。“锻炼身体，给自己减减压。”小陶说，夜跑能让自己减轻工作中的压力。

去年刚毕业参加工作的小张加入夜跑的原因是为了减肥。在之前的节食、健身房锻炼等方式均失败后，小张加入到夜跑一族，为了让夜跑不单调，小张会一边听歌一边跑步，等手机里的歌曲循环了一遍后，跑步的里程也就差不多了。如今几个月下来，还真是瘦了好几斤，离她自己设定的减肥目标也越来越近。小张说，“锻炼时间长了，能一鼓作气跑完好几公里。很多人最初夜跑的目的是减肥瘦身，到后来就变成了兴趣爱好，不跑反而不自在了，其实只要坚持下去，效果肯定是有的。”

除了独自夜跑的，不少人选择结伴夜跑。因为对于一些刚开始锻炼的人来说，坚持跑一圈都困难，有的干脆半走半跑，达不到效果。结伴跑步的话，能让人坚持跑更长的距离。每晚7时许，江边就会聚集一些跑友了，到8时、9时跑步人数是最多的，有的三三两两，有的成群结队……直到10时许，跑步的人群才会渐渐散去。

怎么夜跑才安全

1、拉帮结伙

家人邻居一起锻炼，尤其是女性朋友，不要在夜晚独自外出。如果相约居住在附近的朋友，仍会有独自回家一段路上的风险。2、路线和时间告知家人

让他们更能知道你的行踪，确保安全。3、不要戴耳机

沉浸在音乐中的你无法对周围的危险情况产生预警，有没有人尾随，甚至汽车鸣笛，你可能都无法发现。4、穿着反光运动衣

让车辆和行人更容易看到你。5、阴雨天气暂停夜跑

阴雨会令水泥路面变得很滑，如果不小心摔倒，你可能需要养伤一个月，得不偿失。6、选择熟悉的路线

不要去偏僻、不熟悉的路线7、携带可以防身的器物

如生命受到威胁，必须顽强反抗，利用身边简单的器物，击打歹徒要害。如果被歹徒带离马路，带到更隐蔽的地方，那么一切会更糟糕。

自然旋律身体乳不管是在孕期还是哺乳期我们都是不建议大家使用的，这款身体乳的成分比较复杂，女性在身份特殊期间还是建议用专用产品会比较好。

自然旋律身体乳孕妇可以用吗

不建议孕妇使用自然旋律身体乳，这款身体乳具有美白功效，最好使用孕妇专用的，会比较好呢，或者选择婴幼儿专用的，也是没有刺激。不少孕妇因为担心使用化妆品会对胎儿造成不良的影响而忽略了皮肤的护理，要是不注意小心呵护的话，生了小宝宝之后，孕妈妈的皮肤是会衰老得很快的。因此，孕妇还是需要适当地采取护肤措施的。孕妇可以适当使用身体乳，但是需要选择孕妇专用的品牌和产品。

自然旋律身体乳哺乳期可以用吗

最好不要使用。

哺乳期最好选用孕妇专用的产品，同时要避免涂抹时擦到乳房上。孕妇最好在怀孕和哺乳期间不要使用含有刺激性化学物质的乳液或者其他生活用品。如果在确实觉得自己的皮肤十分干燥，可以购买孕妇专用的身体乳，毕竟其安全度和卫生程度会高些。孕妇们在怀孕和哺乳期间使用各种物品时一定要保证宝宝的健康哦!

自然旋律身体乳可以每天用吗

自然旋律身体乳可以每天使用的，因为这款身体乳最主要功效就是防止皮肤干燥，而身体乳都具有较好的滋润和保湿的效果。每天都使用身体乳的话，那么不仅可以每天为皮肤补充所需的水分和养分，还可以让身体乳在皮肤表层形成锁水保护膜，减少皮肤水分的流失，每天都用就可以让皮肤时刻保湿滋润的状态。

自然旋律身体乳怎么用

1，身体乳的使用最好是在晚上洗澡之后，洗澡后的皮肤毛孔是打开的，这时候用身体乳，肌肤吸收能力会更好一些。并且，身体乳不能随时随地去涂抹，毕竟是乳液的质地，很容易混合肌肤上附着的细菌，如果平时觉得身体肌肤干燥的话，喷一些保湿水就可以了。

2，身体乳在涂抹的时候也要注意手法，不能随便一挤、一擦就搞定了，这样很难让身体乳渗透到肌肤深层，就算刚涂完之后感觉很滋润，但过一夜就又变回干燥的模样了。所以在涂抹时，要先在手中进行乳化，再用画圈的方式进行涂抹，也可以由下至上，给身体上的肌肤进行一个提拉。

3，身体乳的选择也很重要，尤其是在秋冬干燥，肌肤爱起皮的时候，身体乳决定了我们涂抹之后的滋润程度和滋润效果。最好是选择高度保湿且容易吸收的身体乳，这样才能进行深层滋养，调理我们的干燥肌肤。

身体有水肿现象的朋友可能很多，包括我们的脸部、身体的各部位都会出现水肿的现象，有的无明显感觉，有的还会有肿胀的痛感，所以去水肿也是非常重要的身体保养，而通过按摩便是去水肿不错的方法之一，下面我们就来看看怎么按摩去水肿？！

水肿发生的原因

知己知彼，百战不殆，想要轻松击败敌人，就必须先了解它，依据水肿的部位不同，原因也会有所差异，接下来就为大家介绍女性较容易引起水肿的几点原因。

脸部：早上起床后的水肿，主要是前一晚的饮食所造成。饮食过咸或是吃消夜就会让体内钠含量过高，并且在入睡后开始吸收身体水份，造成体内代谢不良而堆积水分。

腿部：双腿水肿多发生于久站或是久坐的上班族女性身上，长时间维持同样姿势会使下半身的代谢及血液循环不良，因此经常会有一到傍晚就觉得双腿沉重肿胀，穿鞋子时觉得累或是以手指按压腿部，凹陷部位需要一段时间才会复原的情况。

全身：在生理期开始的前一周左右，女性会因为体内贺尔蒙及黄体素的变化，而使水分堆积体内，造成水肿、疲惫及便秘等情况。

宛如面包超人般的水肿脸

大家是否有过一早起床照镜子，发现自己脸肿得像是面包超人这般的情况呢?原因就如同前段所述，很可能是前一晚的饮食所造成。但若是一早就有约会或是需要和客户见面的话，这种脸可是无法见人的啊～(尖叫)接下来就要为大家介绍，早上只需要花5分钟按摩脸部就能轻松消水肿的小秘诀哟

额头：双手呈握拳状并将食指放在眉头上方，一边按压一边至太阳穴方向移动。

鼻翼：顺着鼻翼左右两侧，一边按压一边移动至耳垂处。

嘴角：嘴角下方两侧顺着下巴轮廓，一边按压一边移动至耳垂处。

耳朵：用食指及大拇指轻捏耳朵按摩，将食指弯成“冂”字形，从耳垂往下轻推刮压。

※体内老旧废物很容易堆积在这，因此要仔细按压

面膜：最后再敷上面膜，除了能够镇定按摩完的肌肤外，还能增加肌肤水份让妆感更服贴自然。

※建议先在前一晚将面膜冷藏，隔天使用冰凉的面膜则会让效果更好，按摩时可以涂抹上自己喜欢的乳液，除了能够避免肌肤过度摩擦之外，也能让你一整天充满香气。除了按摩之外，也可以在起床后先以热毛巾敷脸增加血液循环，这样更能让水肿尽快消除喔。

上班也能轻松对抗萝卜腿

很多女性都会有双腿浮肿的困扰吧?!原因正是因为长时间维持同样姿势所造成的。除了必须避免长时间久站或久坐外，其实也能靠一点点小按摩来对抗水肿&减轻肿胀感，这种按摩不需要花太多时间也不需要大动作进行，所以很适合上班族女性在工作时「偷偷」进行喔!(笑)接下来就为大家介绍，上班时也能轻松消水肿的小秘诀吧

1.以双手指腹用力按压右脚膝盖内侧凹陷处

2.接下来以同样动作按压左脚膝盖内侧凹陷处

3.双手握拳从左脚踝往上推压至膝盖处，共进行5次。

另一脚进行同样动作：两手大拇指第一关节处，一边按压一边画圆按摩膝盖处，共进行5次。

另一脚进行同样动作。

像这样只要简单「上・下・推・压」，就能轻松去水肿并感受双腿的轻盈感。除了上班之外，睡前也能涂抹自己喜欢的乳液或身体用精油进行按摩，让入睡后的血液循环增加。寒冷的冬天即将结束，即将到来露出双腿机会增加的春天～赶快利用简单的去水肿按摩，拥有纤细轻盈美腿吧

按摩+其他方法让你百战百胜

按摩能够增加下半身血液循环，是最有效的去水肿方法。但若是能搭配上其他方法，就能够事前预防水肿&效果看得见。接下来就为大家介绍，除了按摩之外的去水肿方法吧♪

饮食：除了平常避免摄取过咸的饮食之外，也可以靠红豆水来去除水肿。红豆内含丰富铁质及维生素B1，以及可以抑制胰脏脂解酶的花青素成份，让脂肪不易被人体吸收☆

冰敷：觉得水肿迟迟无法消除的话，可以先用毛巾或是化妆棉沾取冰镇过的化妆水来冰敷。早上起床后经常会有泡泡眼等浮肿情况的人，也可以用黄瓜切片敷脸或是随时在冰箱内放置冰敷袋。

彩妆：真的来不及的话，就只能靠万能的化妆术来遮盖了。除了可以使用遮瑕膏或打上阴影来鱼目混珠之外，也可以使用大地色眼影的深浅色系来增加渐层的对比感。

看完了这些去水肿对策，以及影片教学是不是觉得超简单?只要深入了解原因及对策，想要避免水肿产生可是一点都不难哦，赶快利用时间按摩，让自己以最完美的模样来享受开心的每一天吧!

体内的毒素长期累积，会导致很多身体上的问题，与疾病的发生，不少人都不知道人体毒素怎么排出去的。关于身体如何排毒？女性排毒养颜的食物有哪些？小编来为您一一解答。

身体如何排毒

一、饮食排毒

1、吃绿色食物

造成身体中毒素增多，一方面因为饮食，饮食不当会造成毒素增多，另一方面则是不科学生活方式。通过饮食，其实还能够帮助身体进行排毒。吃绿色食物对排毒有较好的帮助，绿色食物不仅仅是指颜色是绿色的食物，更多的是指食物本身更加安全、新鲜。常见的菠菜、紫甘蓝、莴苣、甜菜、西红柿都属于绿色食物，食用这些绿色食物能更好的保健身体，以其中的菠菜、紫甘蓝来说，其中的抗氧化剂、维生素、矿物质、膳食纤维的含量极为丰富，能够有助于排便，保证毒素的排出。

2、喝柠檬水

通过喝水对于排毒也有非常好的帮助，在喝水的时候，能够帮助搬运体内的垃圾。要是在喝水的过程中加入一些东西，对于身体保健往往会更加有效。

柠檬水就是其中的一种，在柠檬水中有较多的营养物质，对于促进身体的消化系统、淋巴系统有很好的作用，对于清除体内的垃圾有很好的效果。

在柠檬水中有较多的营养物质

同时，在喝柠檬水的时候，还能够帮助排出肝脏的毒素，能够有效的保护好肝脏，柠檬中的柠檬酸盐还能够抑制肾结石的发生，这样对于保健内脏健康也是非常好的。

3、七分饱饮食

生活水平提高，人们不再担心吃饭的问题，更多的考虑吃什么，在吃饭的时候，也不会像以前那样一定要等吃不动了，肚子吃撑了才罢手。

讲究养生的人，会在吃饭的时候，吃七分饱，给肚子留一点空余的空间，这样的吃饭方式能够有利于保健肠胃，能够给肠胃较多的活动空间，对于气血运行有非常好的帮助，从而可以调节保健好肠道。

4、少吃高能食物

在生活中，不少人对于高糖的饼干、奶酪等甜点情有独钟，这些食物确实非常美味，但是，食用过多，往往会造成食物代谢出现问题，造成身体器官工作效率减缓。

不少人对于高糖的饼干、奶酪等甜点情有独钟。同时，在这些美味的食物中还有较多的毒素、杂质会影响到身体的调节，这样在一定程度上也会造成毒素的增多，大大的影响到身体的健康。二、沐浴排毒

在生活中，通过沐浴对于排毒也有非常好的帮助，泡澡是一件非常享受的事情，在泡澡的过程中，能够让温热的水刺激毛孔，造成毛细血管处于张开的状态。

要是在泡澡的时候，加入浴盐，对于养生保健会更加有效，这是因为浴盐有较好的杀菌、排毒作用，能够把体内的毒素排出体外。

当然，对于高血压、心脏病患者来说，在生活中最好就不要经常泡澡排毒了，以免在泡澡的过程中造成不必要的麻烦。三、按摩排毒

按摩排毒也是一种常见的排毒方式，按摩是中医养生保健过程中不可少的事情，通过按摩能够保健好身体。例如，在平时，发现皮肤上出现较多的毒素，适当的按摩大肠经，对于排毒有非常好的帮助，按摩大肠经能够有效的清肠润肺，对于通畅代谢，对于排毒有很好的作用，从而可以保护好你的皮肤，避免皮肤变得粗糙。

按摩大肠经能够有效的清肠润肺：身体每时每刻都在进行代谢，在代谢过程中要是出现代谢受阻，也会影响到身体调节，以面部来说，毒素多，会造成衰老，出现皱纹。这个时候，按摩胃经对于保健身体很有效，在按摩胃经的时候，可以促进气血流动，避免气血亏损情况的出现，有效的保证颜面的光洁。四、深呼吸排毒

在日常生活中，进行深呼吸对于排毒也有非常好的帮助，在深呼吸的过程中，能够很好的吸进较多的氧气，还能够把体内的二氧化碳排出体外。

在空气良好的时候，来到野外进行深呼吸还能够吸收大量的有益于健康的负离子，这些负离子能够更好的调节保健身体，对于排出毒素有非常好的帮助。

防止肠毒产生的方法

1、多喝水

秋干物燥，一个成年人每天通过肌肤蒸发所流失的水分就高达600毫升，所以说在秋季一定要加强补水的事项。当人体处于一个缺水的状态，人不仅会感到口干舌燥，同时肠道中没有充足的水分，便易使得粪便在此堆积进而形成宿便。而多喝水，则能很好的促进肠道的蠕动，促进宿便排出体外，有效的清除肠毒。2、多运动

运动不仅是增强身体体质的好方法，同时更是促进肠道毒素排出的有利形式。在运动的过程中能更好的对肠道起到良好的刺激作用，使得肠道蠕动的速度逐步增强，因此便能使得肠道中的宿便能更快的排出体外。所以，在秋季一定要多运动，既能增强体质，又能清肠毒。

女人排毒养颜的6大日常食物

无花果

优秀的清洁血液选手，当血液运送养分到细胞的时候会穿过身体和脸部，所以细胞越干净，皮肤就越健康。无花果的种子非常细小，但是不止充满了养分，还能溶解和帮助从肠道排出身体中的废物和毒素。干燥的生无花果两种功效兼而有之，任何超市都能买到，不妨当零食吃吧。杏仁牛奶

这是在奶制品和豆制品的完美组合，因为这两者都难于消化，所以简单的转换成杏仁牛奶是一个简单又完美的方法帮助你清洁皮肤，让你你看起来更加容光焕发，还能令我们的鼻窦系统保持干净，同时充满能量。薏仁

薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。苹果

苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

除此之外，苹果性能温和，可作为天然面膜，也可以切片涂敷。对油性皮肤而言，将1/3个苹果捣成泥状，敷于面上15分钟，然后洗净，再用冷水洗脸，可以软化角质层，使油脂分泌平衡。柠檬

柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。其主要的美容功效有增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。对于头皮屑较多的人，可以用柠檬汁混和橄榄油在头皮上按摩，半小时后冲洗，效果非常好。另外，柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。取一小茶匙柠檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后，再用温水冲洗，长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。猕猴桃

猕猴桃又名奇异果，平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克，号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克，可以促进人体碳水化合物的新陈代谢，帮助消化，防止便秘。另外，猕猴桃中还含有丰富的矿物质，能够在头发表面形成一层薄膜，不仅能让头发免受脏空气污染，还能让头发越发丰莹润泽。如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁，对头发的生长是非常有好处的。

ynm香水型身体乳值得一提的是，这款身体乳的包装类似香水，很好看，那么ynm香水型身体乳好用吗，ynm香水型身体乳油腻吗。

ynm香水型身体乳好用吗

ynm家的香水型身体乳它的滋润度真的是很不错的，对身上起的干皮很有效，抹上就不会再起干皮了。它的香味有媲美大牌香水的味道！留香也很久，每次涂完我都会觉得自己变成了小仙女。经常擦还会起到舒缓镇定的效果！香味很是清新，而且持香都是满蛮持久的，质地适中，一年四季都可以使用，完全不用担心会有油腻等的问题。

ynm香水型身体乳油腻吗

包装真的很少女用的时候有淡淡的香味，味道清新温柔不张扬。它的质地很清爽，特别是保湿度超高！吸收得也很快。上身没有任何的粘腻油腻的感觉，早上涂的话可以保湿一整天，滋润效果也很好。秋冬干燥起皮了或者因为干燥长了鸡皮肤都能抚平，还是一款香水型身体乳香味会分前中后调，它家还有款白的是提亮效果，粉的是超保湿，更适合皮肤干燥的妹子使用。

ynm香水型身体乳使用评价

YNM家的香水型身体乳尤其适合大干皮在秋冬季使用，质地比乳液再浓稠一些，但是不厚重，比较容易推开，吸收也快，滋润度不错，而且这款还是香水型的身体乳，前后调都不同噢，留香会比较久。也可能是每天都坚持使用ynm身体乳的原因吧，肌肤一直以来看起来都比同龄人要又白又滑溜的多。

ynm香水型身体乳好吸收吗

YNM香水型身体乳包装真的很戳我，有个可爱的毛毛球，它家这款白色也是添加了美白的烟酰胺成分，使用了一段时间皮肤提亮还可以，质地是乳液状不会很黏腻也比较容易推开，吸收也快，滋润度不错，而且这款还是香水型的身体乳，留香会比较久。一般都是在刚洗完澡，身体半干不干的时候用，因为据说这样用的话吸收是好的。每次轻轻的把ynm身体乳涂抹的时候，都有一种用心体验人生的感觉，一边涂抹，一边仔细欣赏着自己的身体。直到把全身都涂抹了一遍才披上暖暖的衣服，因为温暖的身体也助于身体对身体乳的吸收哦。

男人早起第一泡尿预示身体问题

一、尿上浮泡泡：男人的“前腺”危机

如果你感觉尿中液表面漂浮着一层细小的泡沫，且久久不散，这可能是肾炎的早期症状或提示男士患有前列腺炎。

这种“小泡泡”是因为尿液中的蛋白多引发的，肾炎最早期的改变就是尿液中出现蛋白，此时往往尚无其他任何症状，如果得不到积极有效的治疗，肾炎进一步发展出现肾功能不全等问题。

此外，如果男士患有前列腺炎，尿液中可能携带前列腺液，这样能在尿液的表面有油珠，也呈现出“小泡泡”多的“泡泡尿”状态。

正常状况：

如果泡沫较大或大小不一，并且持续时间较短，这是由于尿液中含有的成分使尿液张力较强，属于正常冲起的泡沫，无需紧张。

二、尿黄像浓茶：肝脏问题多留意

如果尿液长期黄得像浓茶，提示肝脏有问题。

如果肝内外的胆道如果被炎症、肿瘤、结石堵塞，肝脏损伤，肝炎都会导致尿色黄。如果你出现的尿液出现了长期发黄的问题，一定要留神身体还有没有其他症状，如黄疸、疲倦、上腹部不舒服和疼痛，而重视去做相关的肝脏检查。

正常状况：

如果只是一两次的尿黄，时间短且没有其他不适，这大可放心。尿液颜色改变与人体出汗和饮水量、饮食有关。如出汗多，饮水量小，尿液的颜色也会加深。上述原因造成的尿液变色在短时间内是可以恢复的。此外，刚起床时，肾脏里积存了整晚的尿液，所以，尿液颜色较深气味重。等你喝过水后，下一次尿液的颜色和气味都会好转。

三、尿液中带血：一定有异常

如果尿液中带血，代表身体一定有异常问题。血尿的原因非常复杂，有上百种疾病可以引起血尿，所以，要辨明症状一定要做进一步检查。

如果血尿伴有腰部胀痛或一侧腹部绞痛，以肾、输尿管结石的可能性最大;如果血尿伴有腰腹部隐痛不适，尿急、尿频、尿痛者多为泌尿系统感染或结核;如果如果血尿伴有鼻出血、牙龈出血、皮肤出血，这可能是全身性出血疾病在作崇，如血小板减少、过敏性紫癜、血友病，甚至白血病等。

四、尿黄带红色：尿路感染

尿液中带有红色则很可能是尿路感染的症状，如尿道炎、泌尿系结石等。一般在血尿的同时还有尿频、尿急、尿痛问题。建议你上泌尿科做检查，以免错过治疗的最佳时机。

正常状况：

吃了胡萝卜这类带天然色素的蔬菜水果，都会使你的尿液呈现红色。但是这现象只是暂时的，多喝几杯开水情况就会慢慢还原。

大家在生活中应该都见过啤酒肚吧，那么你了解啤酒肚吗？你知道啤酒肚的危害？不知道也没有关系，今天小编给大家介绍一下啤酒肚吧，健康生活从没有啤酒肚开始吧。

啤酒肚里面装的是什么

大家有没有好奇过，啤酒肚里面都装的什么呢？除了组织液、血液和器官外，基本都是脂肪。那么大家可能又会有疑问了，既然都是脂肪，那为什么肚子那么硬呢？脂肪不是应该很软吗？其实，肚子越硬对健康危害就越大，热量严重过剩，体内脂肪堆积在腹部，引起皮下脂肪过厚，久而久之就会出现“啤酒肚”较别人硬的现象。因此，“啤酒肚”如果很硬，就证明你的脂肪堆积很严重，相比那些软软的大肚子，硬肚子对身体的损害更大。

啤酒肚对身体有什么影响

可能会导致心血管出现问题，心血管对人体非常重要，一旦心血管出现问题，会对身体造成很大的伤害。而啤酒肚就容易导致心血管出现问题，这是因为一般有啤酒肚的人，体内的脂肪都比较多，这样的话脂肪就会进入到血液中，容易导致血液的循环出现问题。并且如果脂肪随着血液流向心血管的话，那么很可能会堆积在心血管中，从而导致心血管出现问题。还会对大家的形象造成影响，并且会导致行动不便，大家都知道，肥胖会影响身体的形象，而啤酒肚自然也会如此。有啤酒肚的人身体看起来会比较衰老，并且会降低颜值。啤酒肚还会导致大家的行动不便，一般来说，有啤酒肚的人都比较的笨重，身体有许多的脂肪导致大家的行动会受到影响。还可能对脊椎造成损伤，脊椎是人体很重要的一处骨骼，而有啤酒肚的人通常都容易出现脊椎受损的情况。这是因为啤酒肚会加重腰部肌肉与脊椎的负担，从而容易导致脊椎出现问题，并且有啤酒肚的话，还容易导致身体的重心向前，这样容易改变脊椎的形状，从而出现脊椎损伤。

如何预防啤酒肚

1.饮食调理

虽然啤酒肚不是吃喝引起的，但是想要避免啤酒肚是一定要从饮食中注意的，一定要学会控制食欲，减少食用高脂肪，高胆固醇，高糖分的食物，多食用一些清淡的食物，新鲜的水果跟蔬菜，或是五谷杂粮，在饭前保证饮用一碗汤，不仅可以补充人体营养，还可以增强饱腹感，减小食欲，久而久之，只有有效的控制食量跟日常的饮食，是可以有效的预防啤酒肚的。

2.运动

无论是想要减肥的人群还是想要避免啤酒肚的人群，运动是生活中必不可少的一件事情，想要彻底的消除啤酒肚，每天必须保证30分钟的运动量，最好选择全身运动，例如跑步，游泳，跳绳，踩单车，跳绳等都是非常不错的方式，还要采取针对性的运动，例如仰卧起坐针对啤酒肚是非常有效果的的，多做力量运动，可以有效的帮助燃烧腹部脂肪，防止啤酒肚的发生。

3.喝茶叶

大家都是知道喝茶叶有助于去脂，所以男性一定要及时解酒，可以选择饮用茶叶，但是值得注意的是，饮用茶叶一定要注意用量，例如绿茶，铁观音，普洱，毛尖都是去脂的好茶叶，每天坚持饮用500-600毫升效果最佳，一天不建议超过1000毫升，建议在上午饮用，因为过晚的饮用茶叶很容易造成失眠的情况发生，下午可以多饮用白开水，这样可以有效的清除腹部堆积的脂肪。

预防啤酒肚如何戒嘴

1、少吃高热量的食物，比如：巧克力、蛋糕、奶油、罐头。

2、少吃油腻的食物，各种炸鸡、烤串等。

3、少吃高盐分的食物：饮食尽量清淡，口味太重对心脑血管害处极大，也会造成肥胖。

4、少喝碳酸饮料。

5、少喝酒：酒这种东西嘛，不喝很困难，但尽量少喝，控制饮酒量，不醉酒不酗酒。

大家在生活中应该都听说过身体乳的作用吧，但是你了解身体乳吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟身体乳一天可以涂几遍呢，以及身体乳涂多了有危害吗？跟着小编我们一起来学习吧。

身体乳一天可以涂几遍呢

身体乳每天用的好处可以保持滋润，但是每天最好使用一次就好。我们使用身体乳的最主要目的就是防止皮肤干燥，而身体乳都具有较好的滋润和保湿的效果，每天都使用身体乳的话，那么不仅可以每天为皮肤补充所需的水分和养分，还可以让身体乳在皮肤表层形成锁水保护膜，减少皮肤水分的流失，每天都用就可以让皮肤时刻保湿滋润的状态。

身体乳涂多了有危害吗

长期涂抹身体乳是没有危害的，这是一种护肤产品，一般来说，只要恰当使用，是不会对皮肤造成伤害的，如果你的肌肤比较健康，那么不需要每天都使用身体乳，否则肌肤不吸收，导致营养过剩。身体乳是在洗完澡之后使用的，不要等皮肤彻底干透后再涂抹身体乳，那样不利于皮肤吸收，应等皮肤7成干的时候使用身体乳，这样护肤效果更佳。购买身体乳时，尽量选择纯天然无刺激的产品，这种身体乳从理论上来说，不会对肌肤造成直接的伤害，即便天天使用也不会给皮肤带来任何负担。如果肌肤状态比较好，不需要每天都使用身体乳，可以隔一天涂抹一次。有些身体乳中添加了许多化学成分，长期使用会对皮肤带来一些影响，所以购买前一定要看清身体乳中的成分，最好选择一款相对来说比较温和安全的身体乳，这样护肤效果会更好些。对于皮肤比较干燥的人，一定要使用身体乳，不要等皮肤出现干裂的情况再开始用身体乳，否则会减少皮肤的吸收能力，起不到护肤的效果。

身体乳使用有什么注意的吗

1、不要在有伤口的地方涂抹身体乳

皮肤上有伤口不要涂抹身体乳，要避开这个位置再涂抹，把身体乳涂在伤口上会感到疼痛，甚至会刺激伤口发炎。

2、按需要随时涂抹

每个人的身体肌肤都可能存在不同的缺水状况，比如阳光暴晒后、长时间吹空调、熬夜加班等待都会造成皮肤不同情况的缺水，这时候随身携带一瓶身体乳是十分必要的，可以在肌肤缺水的时候随时对肌肤补充水分，防止水分流失。

3、不同的部位用量和用法都需要注意

身体不同部位的皮肤情况是不一样的，所以使用的量也有差别，干燥的部位需要更多滋润，涂抹的时候可以擦多一些，特别是肘部和膝盖位置。有鸡皮肤的人更加要多擦身体乳，这样可以缓解鸡皮的症状。

身体乳种类有多少呢

身体乳按照功能可以分为四种，分别为美白身体乳、去鸡皮身体乳、纤体身体乳以及香氛身体乳。美白身体乳的功效就是美白滋润，一般还会有轻微的防晒作用。美白身体乳需要长期坚持使用才能看到效果。而去鸡皮身体乳一般含有果酸等去角质物质，它能起到去鸡皮、去角质等嫩滑皮肤的作用，需要长期使用。

秋冬是吃甲鱼的最好季节，不少人都知道甲鱼富含丰富的营养价值，那么甲鱼怎么吃最有营养呢？关于甲鱼怎么吃最有营养？甲鱼怎么吃最补身体？小编来带大家了解下吧！

甲鱼怎么吃最有营养

甲鱼，是人们喜爱的滋补水产佳肴，它无论蒸煮、清炖，还是烧卤、煎炸，都风味香浓，具有很高的营养价值，而且还具有较高的药用食疗价值。

适宜体质衰弱，肝肾阴虚，骨蒸劳热，营养不良之人食用；适宜肺结核及肺外结核低烧不退之人食用；适宜慢性肝炎，肝硬化腹水，肝脾肿大，糖尿病，以及肾炎水肿之人食用；适宜各种类型的癌症患者及放疗化疗后食用；适宜高血脂，动脉硬化，冠心病，高血压患者食用；适宜低蛋白血症患者食用。

甲鱼怎么吃最补身体

甲鱼炖汤

材料：甲鱼1只、鸡半只、葱、姜、蒜片各少许、清汤50克、料酒10克、精盐3克、味精2克、花生油30克、香油5克、八角2粒。

做法：将活甲鱼剁头，控净血，洗净后放入沸水中稍烫捞出，刮净黑皮，再放入沸水煮约5分钟捞出，揭开硬盖，取出五脏，剁去爪尖，将甲鱼、鸡剁成方块，用沸水氽过。刮去硬盖上的脏物薄皮。勺内放入花生油，用旺火烧热，下入葱、姜、蒜片、八角炝锅。出香味后烹入清汤、料酒，下甲鱼、鸡块，烧沸去浮沫，改用中火烧约45分钟，至甲鱼、鸡块熟烂，汤呈乳白色时，移至旺火，放入精盐、味精、香油，调好口味即成。乌鸡炖甲鱼

材料：甲鱼500克、乌骨鸡1000克、盐20克、味精2克、胡椒粉2克、料酒25克、姜25克、大葱25克。

做法：将甲鱼宰杀放血后，先用70℃的水烫一下；再放在90℃的水中烫一下捞起；刮去颈、爪、裙边上的粗皮，用刀顺着裙边将其划穿，除去内脏漂洗干净；用刀将甲鱼爪尖宰去，然后用沸水焯，出水后洗净，乌鸡洗净宰成块，用沸水除尽血水；锅洗净掺入鲜汤，放入乌鸡、甲鱼、盐、胡椒粉、姜、葱、料酒，用小火慢炖至鸡块与甲鱼质地软透；拣去姜、葱，调好味即可。冰糖甲鱼

材料：甲鱼750克，红酱油30克，葱结1个，冰糖75克，姜片3片，熟猪油65克，绍酒25克，花生油35克，精盐2克。

方法：甲鱼仰放，待头伸出，迅速用手指掐住其颈，用力拉出，用力齐背壳延颈骨，排尽血后入90℃热水中浸泡。当甲鱼壳上泛起白衣时捞出，在冷水中清除腹部、腿上和裙边的白膜，用洗帚刷掉背壳黑衣，开肚去骨脏，斩去头尾、爪尖，然后均匀地斩成8块，放入锅中焯水，捞出用清水洗净，并撕掉血筋、备块和黄油；炒锅烧热，用油滑锅，加入花生油，烧至八成热，放入葱结、姜片爆香，推入甲鱼块(肚朝下)，烹入绍酒珈盖稍焖，加入清水750克，烧开3分钟后，改用小火盖焖25分钟左右。待鱼块柔软无弹性时，加入经冰糖、熟猪油(35克)，再加盖焖20分钟左右，焖至鱼肉和裙边软糯，随即改用旺火收汁，一面晃锅一面舀起卤汁浇在鱼块上，待卤汁稠粘浓厚时，淋入熟猪油(25克)，再用中火并晃锅使芡油混合，至卤汁呈胶状，淋入熟猪油(5克)，晃锅即成。甲鱼炖烧鹅

材料：甲鱼一只、烧鹅、笋片、香菇、葱段、姜片各适量、盐、鸡精、胡椒粉少许。

方法：甲鱼宰杀剁成块焯水洗净，烧鹅也剁成块；将葱铺在砂锅中，将烧鹅铺在上面，加上适量的水，上火烧开。等出香味时再将甲鱼和配料放入；用小火炖至甲鱼酥烂时，加调料调好味，即可食用。

甲鱼的宜忌人群

1、适宜人群：

适宜体质衰弱，肝肾阴虚，骨蒸劳热，营养不良之人食用；适宜肺结核及肺外结核低烧不退之人食用；适宜慢性肝炎，肝硬化腹水，肝脾肿大，糖尿病，以及肾炎水肿之人食用；适宜各种类型的癌症患者及放疗化疗后食用；适宜干燥综合征患者食用；适宜高血脂，动脉硬化，冠心病，高血压患者食用；适宜低蛋白血症患者食用；适宜脚气病患者食用。2、禁忌人群：

甲鱼滋腻，久食败胃伤中，导致消化不良，故食欲不振、消化功能减退、孕妇或产后虚寒、脾胃虚弱腹泻之人忌食；患有慢性肠炎、慢性痢疾、慢性腹泻便溏之人忌食；肝炎患者食用会加重肝脏负担，严重时甚至诱发肝昏迷，故应少食；孕妇吃了会影响胎儿健康；另外痰食壅盛者慎食。

甲鱼的营养价值

甲鱼是我国传统的名贵水产品，自古以来，就以美味滋补闻名于世，深受我国人民的喜爱。甲鱼肉味鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、营养丰富的高级滋补食品，具有极高的营养价值。甲鱼甲壳周围的结缔组织称“裙边”，是营养滋补最佳部分。甲鱼肉每100克含蛋白质16.89克-17.45克，蛋白质中含有18种氨基酸，并含有一般食物中很少有的蛋氨酸，故甲鱼肉具有鸡、牛、羊、鹿、蛙、猪、鱼七味，可见其味道之美。甲鱼含有易于吸收的血铁，还含有天然形态的对铁吸收有重要作用的维生素B12、叶酸、维生素B6等；含有许多对人的生长和激素代谢有重要作用的锌；含有大量对骨、齿生长有重要作用的钙。此外，甲鱼还含有许多磷、脂肪、碳水化合物等营养成份。

味精和鸡精是在我们日常生活中，必不可少的调味品，有人说吃味精不好，也有人说吃鸡精不好，下面本网的小编为你们介绍味精和鸡精哪个更健康？味精和鸡精哪个对身体危害大？

味精和鸡精哪个更健康

味精是鲜味调味品类烹饪原料，是以小麦、大豆等含蛋白质较多的原料经水解或以淀粉为原料，经发酵法加工而成的一种粉末状或结晶状的调味品。其主要成分为谷氨酸钠，还含少量食盐、水分、脂肪、糖、铁、磷等物质。味精易溶于水，味道极为鲜美，溶于3000倍的水中仍具有鲜味，其最佳溶解温度是70～90℃。在一般烹调加工条件下，味精都较为稳定，但长时间处于高温，味精中的谷氨酸钠易变为焦谷氨酸钠，不显鲜味而具轻微毒性;在碱性或强酸性溶液中，易发生沉淀或难于溶解，其鲜味不明显甚至消失。

鸡精中含40%的味精，主要是由鸡肉、鸡骨或其浓缩抽提物做成的天然调味品，它的主要成分就是味精(谷氨酸钠)和盐。其中，味精占到总成分的40%左右，盐占到10%以上。另外还有糖、鸡肉或鸡骨粉、香辛料、肌苷酸、鸟苷酸、鸡味香精、淀粉等物质复合而成。鸡精的味道之所以很鲜，主要还是其中味精的作用。另外，肌苷酸、鸟苷酸都是助鲜剂，也具有调味的功效，而且它们和谷氨酸钠结合，能让鸡精的鲜味更柔和，口感更圆润、丰满，且香味更浓郁。至于鸡精中逼真的鸡肉味道，主要来自于鸡肉、鸡骨粉，它们是从新鲜的鸡肉和鸡骨中提炼出来的。鸡味香精的使用也可以使鸡精的“鸡味”变浓;淀粉的作用则是使鸡精呈颗粒状或粉状，一般来说，鸡精以颗粒状为主。鸡精的成分由于比味精复杂，所含的营养也更全面一些。但和味精一样，鸡精在食物中只是作为增鲜和调味目的，用量只占食物的千分之几，因此比较他们的营养价值意义不大。而且，据调查，发现市场上不同品牌的鸡精之间，蛋白质含量并不一样，这主要与它们的鸡肉粉或鸡骨粉含量有关，甚至有的产品号称“鸡精”，但却并不含有鸡的成分。

鸡精同样也怕高温，很多人不敢吃味精，主要是担心它会产生一定的致癌物质。但实际上，在普通情况下，味精是完全安全的，可以放心食用，只是不要将它加热到120℃以上，比如煎鱼、煎肉前先放味精腌制进味，否则其中的谷氨酸钠就会失水变成焦谷氨酸钠，产生致癌物质，但一般情况下炒菜的温度都不会超过120℃。

鸡精中同样含有一定的谷氨酸钠，因此它与味精一样，应注意不要长时间高温加热。不仅如此，鸡精中所含的水解植物蛋白、水解动物蛋白同样不耐高温，所以鸡精也应该在炒菜起锅前加入，不要放得太早。

味精和鸡精哪个对身体危害大

味精在高温条件下，会转变成焦谷氨酸钠，传说味精能致癌就是指的这个东西。事实上，至今为止，并没有任何科学依据表明焦谷氨酸钠能致癌，而且焦谷氨酸钠在普通烹饪环境下生成极少，所以不用担心致癌这个问题。

每天吃多少味精，这个问题暂时并没有一个限量的标准。不过最新的消息显示，欧盟食品安全局发表声明，认为摄入这类食品添加剂的最大限额应定为每天每公斤体重30毫克。这个标准暂时只是一个建议，下来会递交给欧盟委员会，以及欧盟各成员国负责食品监管的机构和人士。

味精的争议一直存在，包括之前的一直怀疑是味精作怪的“中餐馆综合征”，许多危害并没有得到证实。动物实验表明，谷氨酸钠可透过胎盘和血脑屏障，损伤未成熟动物和胚胎的神经系统，导致其发生代谢失调性肥胖，还能导致小鼠胰岛功能损伤、胰岛素抵抗，抑制成年小鼠学习记忆行为等，不过这些危害在人身上尚未完全得到证实。

在2007年中国有一项研究表明，高味精摄入者发生超重的可能性，数倍于完全不食用味精的人。世界卫生组织推荐的成人钠摄入量是每日不多于2克钠，相当于5克盐，谷氨酸钠也含钠，因此也需要与食盐一并计算，并限制用量的。

值得一提的是，市场上的同类调味品如鸡精、鸡粉、蔬之鲜等，与味精都是大同小异，谈不上危害哪个大哪个小，都是通过添加谷氨酸钠及其它调味品如核苷酸二钠等，起到调鲜味的作用，购买时可以看下配料表，将它们归为一类进行选购，不要再重复购买了。要知道万物皆毒，过量都不可取，味精也是如此，适量食用无需担心安全问题的。

健康饮食习惯

“怕浪费”的美德

常常因为饭菜做多了，怕浪费的美德，很多人都变成了“饭桌上的垃圾桶”。为了不想把多余的剩菜剩饭扔掉，常常把吃剩的食物吃掉。久而久之肠胃越来越大，体重一天天上升。

水桶腰，大象腿注意啦!以下坏惯正是你肥胖的“罪魁祸首”!

进食速度过快

上班平时工作太忙，吃饭的时候囫囵吞枣，往往吞到肚子里，肠胃还没来的及消化。咀嚼时间过短，长期以来，容易因食欲亢进从而引发肥胖。

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晚餐太丰盛

有些人晚饭时间过迟，并且晚餐吃太丰盛，久而久之，人便肥胖起来。经常吃丰盛晚餐，不但会破坏人体的生物钟，还会容易导致胃病、影响睡眠。

今天关于肥胖的一些饮食误区给大家分享到这里，希望能帮助到更多的人，要是你觉得有所帮助，那就多多支持鼓励小编哦，你的鼓励就是我最大的动力!

四季梅是很漂亮的观花花卉，适合在家庭养殖。那么四季梅怎么养殖呢？随小编一起看看四季梅的养殖方法吧。

四季梅的养殖方法：土壤要求

四季梅原产自亚洲热带地区，性喜温暖，不耐严寒，忌湿怕涝，一般土壤均可栽培四季梅，但盐碱土壤不宜，以排水良好、风透气的砂质土壤为好。

盆栽四季梅时，要用含腐殖质丰富的疏松土壤，幼苗长出6-7片真叶时上盆。苗高7-8厘米时摘心一次，以后还可摘心两次，以促进多发分枝，多开花。平时四季梅浇水不宜过多，太湿影响生长发育。四季梅生长期施一些氮肥，孕蕾期可增施一些磷肥。花后须剪去残花。

四季梅的养殖方法：水分要求

四季梅忌湿怕涝，盆土浇水不宜过多，过湿影响生长发育。尤其室内过冬植株应严格控制浇水，以干燥为好，否则极易受冻。露地栽培，盛夏阵雨，注意及时排水，以免受涝造成整片死亡。

1季梅的生长习性

四季梅原产非洲东部。喜温暖、稍干燥和阳光充足环境。生长适温3～7月为18～24℃，9月至翌年3月为13～18℃，冬季温度不低于10℃。

四季梅忌湿怕涝，盆土浇水不宜过多，过湿影响生长发育。尤其室内过冬植株应严格控制浇水，以干燥为好，否则极易受冻。露地栽培，盛夏阵雨，注意及时排水，以免受涝造成整片死亡。

2季梅的繁殖

四季梅多采用播种繁殖。早春播种，幼苗早期生长缓慢，待小苗长到3片-4片真叶时，开始分苗移栽，具有6-8对真叶时即可定植。五月份定植花坛中，隔3天-5天浇水一次，适当追施磷钾肥，则花多叶茂。扦插繁殖：可在春季取越冬老株上的嫩枝，剪取8厘米长，附带部分叶片，插于湿润的沙质壤土中，生根温度为20℃-25℃，注意遮阴及保持湿度。苗高10厘米时，打顶促使发棵，然后上三寸盆，逐步翻到七寸盆。又四季梅的成熟果实能自行开裂散落种子，应注意观察其果实发黄时，即应及时摘取，否则难采得种子。一年可种三造，每亩年产干草1300多公斤。

生长季节每30天左右施追肥1次，随时注意浇水，但不可积水，雨季注意排水。为促进分枝，从定植至8月中旬应进行2-3次摘心，如此即可花繁叶茂。越冬温度10-12℃。四季梅播种，当气温升到10C左右时开始播种，幼苗长出4-5对真叶时移植1次，也可于春季取越冬老株上的嫩枝进行扦插。

3季梅养护要点

平时管理四季梅，还要注意保证给予植株充分的光照，长期处在荫蔽处，光照不足，会使叶片发黄。

如果土壤偏碱板结，通气性差，渗水不良，也会使植株生长不良，叶子发黄且不开花。

冬季要移入室内，室温保持在5度以上，并控制浇水，盆土以偏干为好。

若家庭室温保持在15-20度左右，可持续开花不断。开春后可将四季梅移至室外管理。四季梅一般栽培两年换一次盆。

四季梅果熟期为9-10月，果实先后不断成熟，须及时收取。四季梅繁殖多用播种。

播种一般于4月初进行，可露地或者盆播。此外，也可于春季取老植株上的嫩枝扦插繁殖，四季梅成活后打顶，以促多分枝。

经常染发的朋友可能都知道，染发后褪色最常见的颜色就是黄色，染发后褪黄色很难看，不过也不是所有的发色褪色都会褪成黄色头发的。

染黑发后越洗越黄吗

无论是染黑发还是染其他颜色头发，洗的次数越多褪色会越快，所以有的人在染黑发后频繁的洗头，头发就会褪成自然的颜色，可能会越洗越黄，与原本头发的颜色有关，如果之前头发白色较多，洗头越多头发就会变回原来的白色。

染黑发对身体有害吗

只要不频繁的染发，并且染发的时候染发剂不要弄到头皮上，对身体是没有太大伤害的，但染黑发肯定是会对头发产生伤害，建议大家在平时染发时一定要挑技术好的老师，并且不要经常去染发，一次染发后可以掌握一些护理技巧，让染发的效果保持时间更长。

头发全染好还是补色

补染绝对是没问题的啊~威娜、欧莱雅、施华蔻等染膏都有专门补染用的双氧(2.8%~3%的双氧乳)，平时用的双氧一般是6%~12%的~不适合发根的新生头发~所以~你去补染一定要注意：

①发根新生发不能太长~一帮2~3cm的时候就要补染了~

②双氧浓度一定要看清楚~有些发型师为了挣你钱什么都做得出来的~

③最好是第一次在哪里全头染就去哪里不色~因为每个店用的染膏牌子不一样，每个牌子的染膏相同的色号出来的颜色也会不一样~所以最好还是去原来全头染的店里~找原来的发型师做~并告诉他：让他记住配方~你还会再来的~

④一般第6次补染的时候就要顺便把发尾的颜色带一带了(就是把补染剩下的染膏加适量的水然后涂在发尾~)目的的为了帮发尾补充色素~增加光泽度~越深色的染膏补染出来的效果越好~色偏越小(相同染膏的情况下)正常的补染只是染发根部位~已经有颜色的头发是不染的~因为染的次数多了头发颜色会发暗~通常都是像我上边说的补染5~6次才全头带一次~一般情况下~上色慢的染膏比上色快的染膏要好很多~

头发染了紫色怎么染回棕色

1、漂发。如果一定要染回棕色，可先漂发，将头发中的色素用漂浮、双氧水洗掉，然后再重新上。在漂发之前的3天里不要洗头，也不要抓头皮，防止头皮过敏或者扣破后染发时感染。

2、染发。漂完头发之后，就可以重新染发，选择自己想要的棕色，然后像以前一样将头发染成棕色即可，注意在染发之后的3天里也不要洗头，否则颜色容易流失，棕色保持的时间就不长。