打篮球的好处有哪些英文(热门19篇)

猫咪是一种非常可爱，多变的生物。卖萌拿手，撒娇拿手，连高冷也很拿手。就算猫咪们站在原地一动不动，也会吸引很多人的注意。它们比较适合在室内饲养，占用空间不大，吃的很少，性格也比较独立。是很多人理想的宠物伴侣，养猫的人越来越多。还有人在纠结喜欢猫也喜欢狗到底该选哪种？小编整理了养猫的好处和坏处哦。

养猫的好处和坏处

养猫的好处和坏处：好处、养猫可以缓解压力，舒缓焦虑的情绪，并提升幸福感。摸着猫咪被毛的时候，心也会慢慢的平顺，对于身心健康有很大益处。并且养猫之后会和别人交流的更多，许多养猫的人在一起谈论自己养的猫咪发生了什么趣事，或猫咪有些什么习性等。可以帮助你交到更多的朋友，哪些不擅长与人交流的小伙伴你可以养一只猫咪哦。另外，养猫还可以减轻孤独感，在无人陪伴的日子里，猫咪会一直静静的陪着你，所有难熬的时光变得不再艰难。

养猫的好处和坏处

养猫的好处和坏处：坏处、大多数的猫咪都会有掉毛的现象，尤其到了换毛季节，可能家里到处都是猫毛。衣服裤子上的猫毛、沙发上的猫毛、就连吃饭都有可能吃到猫毛哦。如果你懒得打点，或者本身对猫毛过敏，养猫就是一件比较烦心的事情了。另外，猫咪本身会携带一些病菌，如弓形虫病及狂犬病，如果没有做好疫苗措施，与猫咪过分亲近也会传染给人的。

养猫的好处和坏处

以上介绍了养猫的好处和坏处，看完你还想养猫吗？

和精力旺盛的年轻人相比，老人的睡眠更重要。由于神经系统功能的退行性变，导致老人的睡眠周期节律功能受到影响。下面小编准备了老年人多睡觉的好处，希望对您有帮助！

老年人失眠药膳方

小米粥

小米性微寒，有健脾、和胃、安眠之功效。小米中的色氨酸含量在所有谷类中独占鳌头，食后可促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的量，能起良好的助眠作用。

柏子仁炖猪心

猪心一只，柏子仁10 克。将猪心洗净血污，然后把柏子仁放入猪心内，隔水炖熟服食。有良好的安眠效果。

热牛奶

安眠效果可与安眠药媲美。牛奶的蛋白质中含有人体必需的色氨酸，它能促使大脑神经细胞分泌出一种使人产生困倦感觉的血清素(五羟色胺)，使大脑思维活动暂时受到抑制，产生睡意(在睡前1小时喝)。

大枣

味甘性平，养胃健脾、益血壮神，为安中益气之良药，用以治疗倦怠乏力和失眠。把大枣炒熟掰开泡水当茶饮;或蒸熟随意嚼食。大枣核炒焦后泡水代茶饮也可助睡眠。

龙眼肉

又名桂圆。为补血益心之佳果，果中之神品。其味甘类于大枣，入脾经功又胜过大枣，且无大枣壅气之弊;在补气的同时又可补血。思虑过度引起的健忘、失眠、惊悸，用它治之最为适宜(在锅内蒸熟，随意食用)。

莲子芡实猪肉汤

莲子肉50克，芡实肉50 克，猪肉200 克。将猪肉洗净切成块与莲子肉、芡实肉一同煨汤，熟后用食盐调味食之。

水果

水果对于老年人有着不错的治疗效果。首先，睡前食用水果，能为我们的身体补充维生素，帮助我们的抵抗疲劳，所以对于疲劳引发的失眠有着很好的治疗效果。其次，水果本身自带的香气，也能起到治疗失眠的作用。

乌灵参炖鸡

将鸡去除内脏，把乌灵参100克用温水浸泡4~8小时后洗净切片放到鸡腹内，再放进砂锅加佐料和水清炖，熟后放少许盐即可食用。该膳色泽乳白，有浓厚蘑菇香味，服后补气健脾、养心安神，对失眠者疗效甚佳。

看过“老年人多睡觉的好处”

老年人失眠的三大危害

一、导致老年痴呆

老年痴呆虽然是老年人的一个常见疾病，但是做好预防就能够避免。而老年人失眠的问题就是最容易引发老年痴呆的一个问题，所以大家一定要重视老年人的失眠的问题。并且尽量尽快的治疗这个问题，让老年人能够少受伤害。

二、记忆力下降

要是老年人患有失眠，记忆力也是会不断的下降，总是丢东忘西的，慢慢的就会导致健忘症，大家一定要引起重视，大家对这些老年人失眠的危害要重视起来，要在患者出现该病后及时进行治疗和护理，让患者尽可能的少受伤害，尽量让患者不会出现记忆力下降和健忘的症状。

三、破坏消化系统

患者出现失眠之后，其消化系统也会受到一定的伤害，会出现一系列的疾病，这主要是因为老年人的体质比较特殊，本来由于消化系统退化就很容易出现消化不良，现在出现失眠，就会更加加重该症状。老年人失眠还会增大胃炎、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎等疾病的发生几率。

老年人多睡觉的好处

大觉，是指晚间较长时间的睡眠

晚上9点到凌晨3点是有效睡眠时间，也是最佳睡眠时间。晚上少睡半个小时，白天多睡3个小时都补不回来。因此老人最好在晚上10点之前入睡，早上六七点钟起床，睡眠时间保持在7~8小时。受起夜、慢性病等因素影响，很多老人的晚间睡眠不是很好。可以从以下几个方面进行改善：1.研究显示，白天适当晒太阳可以治疗年龄相关性的睡眠障碍，老人每天要暴露于阳光下2小时，如早上10时左右、下午3~4时外出活动。如果不便外出，白天也要保证室内光线充足。2.每周进行4次30~40分钟的耐力训练，如快速行走、健身操练习、打太极拳等，可以明显改善睡眠质量。3.不要在床上读书看报、看电视或者听收音机。上床20分钟后仍睡不着，起来做些单调的事情，待有睡意时再上床。

小觉，是指白天中最长时间的睡眠，如午睡

小觉的时间在1~2小时，根据年龄不同又可细分：65~70岁的老人，夏天每天睡小觉2次，可于上午9~10点和下午2~4点之间各小睡1次，每次1小时左右;70~85岁的老人，则以睡90分钟为宜。在冬季，昼长夜短，晚间睡眠时间较长，因此在下午2~3点时小睡1次，时间约为1小时即可。很多老人对午睡有种凑合心态，习惯在躺椅、沙发上靠一会，这不仅影响睡眠质量，还可能引发其他健康风险。建议老人午休也要营造好的氛围，保持卧室光线暗一点，空气流通。

打盹，是指白天时间很短的小憩状态

老年人精力差，常常坐着就会打盹。每次10~20分钟即醒，这属于“积零成整”储备精力的方式，能补充脑力，振奋精神。需要注意的是，不要在风口处打盹，睡眠中体温调节中枢功能减退，可能导致感冒;应注意安全，要靠在稳固的地方，采取舒适的姿势，以免在打盹中造成意外伤害;打盹醒来后不要立刻起身，保持醒前姿势坐一会，再起身活动，以免血压骤变。另外，如果老年人打盹过后依然困乏，经常呵欠连连，要考虑是否为脑血管病的前奏，及时去医院诊治。

土耳其梵猫(详情介绍)

在国外有个关于猫咪绝育的宣传语叫做“爱它就给它做了吧”，在中国尤其是大城市为猫咪绝育的家长也非常多，甚至有为流浪猫做绝育的，当然不同家长考虑的角度不同，有的想让小猫变得乖一点，有的人怕麻烦……，我想这些都是站在了自己的角度，只看到了小猫绝育后给我们带来了什么好处，其实本身并没有什么。但是我的建议你也应该想想绝育会对猫咪有什么影响？一、猫咪绝育手术的利端首先，可以减少猫咪生理疾病的发生。对公猫来说可以避免因发情造成睪丸肿瘤、摄护腺肥大等问题。对母猫来说，发情频率过高会造成卵巢囊肿，生育过的猫咪更会有子宫蓄脓、乳房肿瘤、卵巢肿瘤、子宫肌瘤等问题。其次，绝育后的猫咪不会感染通过性行为传播的疾病，如猫爱滋等。第三，让猫咪从因发情而引成的紧张、烦躁、食欲下降的情绪中摆脱出来，恢复原来的活泼天性。而且对于公猫来说也会改掉用喷尿发泄的习惯。第四，避免盲目配种繁殖，控制流浪猫咪的数量。第五，让猫咪性格变得安静，能更好的养成良好的生活习惯，给主人省去了很多的麻烦。二、猫咪绝育手术的弊端第一，抹杀了猫咪交配繁殖的权利，似乎有点不太人道，猫咪无法得到繁衍传播。第二，站在猫咪的角度，这是它们生活中的一部分，快乐的生活就这样被你一刀给切了，你说它们怎么想（虽然它们或许没有意识到，呵呵）。所以本身众生平等的理念，还是应该维护猫咪界的“生态平衡”，呵呵，说大了。PS：猫咪绝育手术，仁者见仁智者见智。根据主人的观点和态度，来决定是否要给猫咪做绝育手术。当然如果是品种名贵，血统纯正的猫咪当然要继续繁衍，这样才能让猫咪的种族得到传承。但是，繁衍也要考虑到社会流浪猫咪存在的现实问题。科学的繁衍才是猫咪繁殖的最佳途径。

大家在生活中应该都听说过非常多的水果吧，那么你了解人心果吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟人心果有什么营养价值，以及吃人心果有什么好处？跟着小编我们一起来学习吧。

人心果有什么营养价值

人心果营养丰富，含有丰富的氨基酸、葡萄糖、多种维生素和矿物质等。有清心润肺之功效，种仁含油达20%，根、皮、叶均可供药用。树干胶汁可作口香糖的胶料，是经济价值高的树种。人心果的可食率达95%以上，具有低糖、高蛋白和富含多种维生素、氨基酸以及微量元素的特点。

吃人心果有什么好处

第一：因为人心果含有的葡萄糖比较多，如果我们有低血糖的症状，吃人心果能很好的补充血糖，不仅如此，人心果还含有很高的维生素和矿物质，所以吃人心果能助消化和养胃。

第二：因为人心果有润肺的作用，所以对于我们可能出现的一些肺部的疾病有好的辅助治疗，同时吃人心果还有软化血管的作用，所以对于出现的高血压，心脏病也是有预防作用的！

第三：人心果的药用价值比较好，人心果的叶子和树皮都是可以入药的，同时也是制作口香糖的天然的果胶原料，对人体基本上是没有害的，所以算的上是全身上下对我们的人体都是有用的！

吃人心果有什么注意的呢

1、人心果要即买即食，不宜久藏，在常温下经3天即变色生斑。若量多过剩时，可密封于塑胶袋中，放冰箱冷藏，约可保鲜l0天左右。

2、不能与海鲜同食，否则会引起食物中毒。

3、不能多吃，不然可能会引起消化系统的不良反应，造成消化不良。

4、人心果含糖极高，糖尿病人忌食。

5、刚采收的人心果质硬，富含胶质及单宁，味道极涩，不能食用，经5～7天后熟，软化后方可用。

什么人不能吃人心果呢

人心果没有相克的食物。一般人都可以吃，但是不能吃的太多，太多的话容易会引起消化系统的问题。人心果果可食，味甜可口;树干之乳汁为口香糖原料;种仁含油率20%;树皮含植物碱，可治热症。表示，除了可做水果生食外，人心果也可做蔬菜食用，无论是烹、炒、炸，还是拌凉菜等，都清凉爽口。用人心果还可制成鲜果汁、罐头、饮料、果脯、果酱等。

瑜伽是现在很流行的健身运动，练瑜伽不仅可以减肥塑身，还能减缓日常的压力，所以经常练瑜伽对身体是很好的，下面来看看睡前练瑜伽扥好处吧。

睡前练瑜伽的好处

在瑜伽练习过程中，可能会出现一些酸痛的感觉，特别是一些高难度的瑜伽动作，刺激性会更强，能够达到刺激腺体效果，能够让身体变得更加健康，睡前练习瑜伽还能够起到稳定情绪作用，因为做瑜伽的时候需要进行深呼吸，一呼一吸之间就可以让情绪变得稳定，能够变得更加舒心。

睡前适合练什么瑜伽动作

1、冥想

准备动作：穿好睡衣，把电视、电脑全部关掉，然后关灯，放松全身。盘腿坐在床上，在背后放几个枕头，轻轻往后靠，闭眼。要一直保持这个动作，可以轻轻的呼吸几次，让全身都可以放空，然后除了呼吸，什么都不要做。

2、坐立扭转式

盘腿静坐，吸气的同时坐直身体。保持盆骨不动，身体向左转，呼气。如果床有床头板，转过去的时候可以抓住它，保持平衡。维持动作，然后深呼吸几次，头转回来的时候呼气，然后再吸气，然后换另一边，重复这个动作。

3、盘腿前屈

盘腿坐在床上，慢慢向前弯曲上身。手向前伸直，五指打开，一定是要掌心贴床，可以维持这个动作，深呼吸几次，一直到感觉到背部被拉伸。

4、坐式前屈

双腿向前伸直，双膝微屈。吸气，并坐直上身。呼气，双手向前伸，直至抓住脚趾。保持背部挺直，如需要，可屈膝至背挺直。这个动作是可以很好的帮助拉伸腿肌腱，我如果是想要彻底的放松和睡一个好觉的话，千万不要拉得太紧了，否则会使得兴奋过头睡不着。

晚上练完瑜伽能吃饭吗

晚上练完瑜伽能吃饭，但是不宜马上吃饭，最好是半小时后再进餐。做瑜珈前后身体血液循环平稳，是身体最佳的排毒时间，同时会按摩脏腑，进食后会出现头晕、恶心的情况，而练习后马上进食会增肥。但是可以在练习前1小时左右，进食少量的流质食物或饮料，比如牛奶、酸奶、蜂蜜、果汁等。

晚上练完瑜伽适合吃什么

1、酸奶

酸奶的味美，食用方式多样。你可以单吃，也可以与水果调在一起制作奶昔。去上瑜伽课之前，喝一杯零脂肪的酸奶，足够为你提供你所需的能量！

2、牛油果

牛油果富含钾、镁等矿物质，可以促进人体肌肉和细胞正常发挥作用，是瑜伽人很喜爱的食品。除此之外，牛油果容易消化却可以维持一段时间的饱腹感，同时还可以有效降低胆固醇。

3、苹果

苹果是碱性水果，可以帮助中和体内的胃酸。它含有天然的果糖和纤维，也可以帮助人体补充水分。苹果中的维C也可以为你的身体补充能量，是瑜伽前的理想选择。

4、燕麦片

出发去上瑜伽课前可以吃一小碗燕麦，你还可以加一勺酸奶和干果进去，好消化又健康。

自然冬眠是可以冬眠的龟应有的权利。作为宠物，我们已经在一定程度上剥夺了龟自由的权利，能给他们的只是尽可能自然的生长环境。冬天作为自然界存在的一个过程，而冬眠作为龟度过冬天的方式，是自然界赋予龟的一种权利。 当然首先要了解自家的龟是不是可以冬眠的，原产地在南美非洲东南亚的龟种是不能冬眠的。强烈推荐国产水龟，如草龟，黄喉，黄缘这类龟龟进行冬眠。

自然冬眠是自然的淘汰选择。物竞天择，适者生存。冬眠在极其恶劣的环境中进行，这对龟本身是一种巨大的考验，选择出适应自然的，健康的个体，对物种的发展来说是十分必要的。虽然我花了不少的钱为了龟的生长健康，但是如果真的在冬眠中死去，这也是自然的选择，和自然相比，钱算什么。

加温过冬的危害。首先可以肯定的是加温过冬会造成龟体的超自然生长，没有经历过严寒的考验，龟的体质势必不如冬眠的龟。其次，冬眠的几个月的时间是龟休养生息的一个阶段，所谓文武之道，一张一弛，没有冬眠，势必使龟造成超负荷的运转。再次，据说（尚未到到证实），长期加温会造成龟没有繁殖能力，这一点如果是真的，结合第二点，我宁愿龟在冬眠中死去，也不愿意加温把龟养得没有繁殖能力，让他的后半生都在遗憾中度过。

尚不为人知的可能。冬眠过程中，虽说龟的机能降到了正常情况下的1/10，但是毕竟还是有活动的。虽然冬眠过后，我们在外部看不出来龟有生长的迹象，但是我们难保龟的体内是不是得到了加强。龟的心脏，肺，肠胃等内脏器官在极低程度的运转下，有可能产生很大的加强。

个人因素。龟要冬眠，饲养人也要冬眠。龟的冬眠时期也是我修养生息的一个过程，在这个过程中，我可以对我在一年里所作的一切，进行总结反思，更加作好冬眠后的工作。

有媒体报道，美国一批科学家经过研究得出了一个有趣的结论：丈夫有能力延长自己妻子的寿命，前提就是一直认错。如果不这样做，那么女性会因神经紧张而导致动脉血压升高，并导致疾病。男性怕老婆的好处有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料，希望对你有帮助!

男性怕老婆的好处

1。饮食作息更规律

怕老婆的男人一般是乖乖回家吃老婆做的饭。家里的饭相较于外面餐馆的饭会更干净，也会少油、少盐。

此外，怕老婆的男人也不敢对老婆精心烹制的膳食挑三拣四，更乐于接受老婆的健康饮食建议。这样一来，男士们被迫接受了均衡膳食。此外，对于抽烟、喝酒这类屡禁不止的不良饮食习惯，怕老婆的男人更易于在老婆甜言蜜语的管教下戒除。

另外，怕老婆的男人没机会也不敢回家太晚或夜不归宿，这样一来，就在无意之中建立了早睡早起的健康作息时间。

1。心理更健康

怕老婆的男人事事跟老婆沟通，会妥协，会避让，常常能够营造出良好的家庭氛围。

王彦玲认为，有的男性担心自己一旦在家庭里退让，就是示弱的表现，担心老婆会越来越凌驾于自己之上。其实，在婚姻里男女双方的付出和回报都是双向的、相互的。家庭里，有的时候老公出头，有的时候老婆上前，也利于维系良好的家庭关系，进一步维护男性健康。

2。运动更多

每天保持适量运动有增加心肺功能，消耗热量，加快新陈代谢等作用。有的男人觉得陪老婆逛街、帮忙做家务是有损男人气概的事 情。但是，怕老婆的男人出于对老婆的尊重和爱，会接受老婆的逛街邀约和分担家务的请求。这样其实也就抓住了交流感情和做运动的机会。此外，男性做做家务也 是一种心理压力的缓解。

倒立是很常见的一种健身运动，在平时生活中经常可以见到有很多喜欢倒立，倒立可以有效帮助我们减肥瘦身，长期坚持将腿倒立靠墙有很多好处，那么腿倒立在墙上有什么好处？腿倒立的好处。

腿倒立在墙上有什么好处

1、缓解大腿和双脚的水肿

低血压、每天长时间坐着的人,做这个体式再好不过。通过倒立的双腿,促进体液的流通,所有的水肿等不适都得到缓解。

2、缓解腿部疲劳

仅仅是把双腿挂在墙上,就能让你的双腿和双脚的紧张感顿消,甚至双臀也有得到一定的放松。

3、让血压正常。

4、让体液流动。

5、促进消化。

腿向上靠墙式的倒立也不像手倒立那样,需要过多的力气才可进行。它让你练习时,还能得到充分休息和放松。

6、舒缓神经系统

做腿向上靠墙式,为的是身体的深度放松。配上缓慢、有规律的呼吸,更是能刺激放松和消化的神经。

7、培养平静的心智

正如之前说到的,这个体式最大的好处之一,便是让你容易平静下来,让思绪全都专注在呼吸上,进入禅定的状态。

倒立有什么好处

提高智力和反应能力

人的智力高低和反应能力的快慢，是由大脑来决定支配的，而倒立能增加大脑血液供应和各种条件下的支配传感能力。

改善血液循环

平时直立行走时，血液循环方向是由横向变为竖向，比较容易造成大脑供血不足。而且现代社会，久坐族越来越多，导致血液循环不流畅，而且容易头晕。而倒立人的血液循环方向改变，改善大脑供血，促进大脑发育。

缓解肌肉疲劳

倒立的时候，肌肉伸展放松，对于缓解引力作用导致的颈部、肩背部及腰部等部位的肌肉紧张有帮助。

增加肌肉力量

倒立时，整个身体的重量都靠上肢支撑，三角肌，肱二头肌和肱三头肌都能够很好得到锻炼，肌肉力量也能得到加强。

调整内脏器官

自立行走时人的心脏和肠胃在地心引力下下移。造成许多肠胃和心脏器官下垂病，使腹部和大腿部脂肪淤积，产生腰围线和大腹肥胖。在倒立的情况下，内脏得到重力和反向作用，使下垂状况得到改善。

缓解脊椎不适

利用地球引力(重力)对人体的自然牵引、拉伸作用，放松长期受压迫的脊椎，促进椎间盘生长和再生，帮助其恢复弹性，增强脊椎的柔韧性，预防、治疗各类脊椎病变引发的疾病，缓解疼痛。

可以减肥瘦身

要把倒立做得标准，需要要腿部和上身在一条直线，在这个过程中，需要手、腰部、腿部一起用力，紧张才能保持身体平衡，这个过程也是可以消耗腰腿部脂肪，有效改善体形的。

锻炼平衡能力

倒立需要相对的平衡才能做起来，所以对于平衡能力的锻炼是很有效的。再加上平衡能力是由小脑控制的，所以也可以起到锻炼小脑的作用。

提高身体免疫力

淋巴系统对身体的正常运转非常重要，淋巴细胞是身体里毒素的”清道夫”，在身体里游走把碰到的毒素搬运到淋巴结并予以清除。肌肉的紧张状态和地球引力帮助淋巴细胞在身体里的活动。当人的身体在倒置状态下，淋巴细胞经过身体一些部位(如肺)会更容易并且更快。

帮助身体放松

倒立对于身体来说有很好的放松作用，在倒立中人的副交感神经系统处于激活状态，帮助身体和头脑的平静。

倒立有什么坏处

容易出现头晕耳鸣

倒立的时间久了，脑部容易充血，出现头晕耳鸣的现象，严重的还可能发生脑溢血的情况。

影响视力

倒立时间长了之后，带来的眼压增高，有可能引起双眼视力减退，进而出现视物变形和视野缺损。

容易受伤

头倒立是很危险的，再加上如果之前没有倒立过，突然进行倒立，很容易会摔下来，颈部和头部容易受到伤害，手也容易扭伤。

哪些人不适合倒立瘦肚子

1、经期女性。女性在经期倒立会让经血滞留在身体里面，会阻止经血的流动，会损害身体的健康，因此经期女性最好不要选择倒立瘦肚子。

2、心血管病人。由于倒立时大量血液会涌向头部，这类人群倒立会加重血管的负担，进而会引起不适，因此不建议他们倒立。

3、孕妇。倒立的难度比较大，女性在怀孕初期倒立可能会导致流产。

在21世纪在这个节奏的生活我们对于恋爱结婚也变得越来越快速，如今婚前同居也就是婚前试婚变得越来越流行了，究竟婚前同居的好处有什么？我们一起来了解一下吧。

婚前同居的好处有什么

1、对彼此感情进一步的认可

以前对于男女关系有这么一个说法：男人太禽兽了女人不喜欢，男人太君子了，女人也怀疑男人某个方面是否有问题。这其实并不矛盾，反观却很真实。婚前同居，本来就是两人感情发展到了一定的程度，需要对这一段持续升温的感情做出一个回响。不止是男人需要答案，女人也需要同样的答案，也就是两人是否能够认同这一段感情。或者是只是单纯的谈个恋爱而已，对以后的生活没有太多的想法。因此，婚前的同居，能够使情侣进一步对彼此感情的认可。

2、能够适当调理彼此的荷尔蒙

恋爱中的男女荷尔蒙的数值都呈现出一种飙升的状态，中国人讲究的是阴阳调和，荷尔蒙的飙升简单来说就是雄性或者雌性的激素分泌过多，其实这对于身体健康来说不好的体现。婚前同居，可以适当的调理彼此的荷尔蒙，降低雄性或者雌性的激素分泌，从而使得彼此的恋情更加的健康发展下去。毕竟一个好的身体，才会有一个好的未来。

3、对彼此的了解进入更深层次

恋爱本来就是一个彼此了解的过程。当两人从思想上，行为上，到内心上的表面了解到达一定的程度，必然会想有更深一步的了解。都说了是婚前同居，那么谈恋爱必然是以结婚作为前提的。在经过表面上的不断了解，进而在婚前同居的行为上，加深了对彼此身体的，以及心灵上的更深层次的了解，有利于双方提前适应和磨合将来的婚姻生活。所以，对于以结婚为目的而恋爱的的情侣，婚前同居在提前适应将来的婚姻生活有着关键性的好处。

为什么要选择婚前同居

在谈恋爱时候，很多看到的东西都是对方想呈现在自己面前的，都是美好的，其实有很多私下的自己都不了解，有些东西真的要同居之后才能慢慢发现到，我认为婚姻是一辈子的大事，在决定结婚前，一定要对对方有足够的了解，所以我认为婚前同居很有必要。如果没有进行婚前试婚那么婚后就容易会出现非常多的矛盾。

婚前同居听听已婚女性怎么说

1、李女士已婚

我是一个女人，说实话我也不爱收拾屋子。我和老公婚前住在公司分的宿舍，每天都有专人打扫，一直到我生了孩子才和老公住在了一起，那时候我们又请了保姆。到后来家里只有我和孩子两个人，连保姆都说别请她了，用不着了。现在孩子经常在学校，而我又经常工作不在家，说实话一个星期请人搞次卫生就可以了。不过想想也是，可家里真的好乱，天天拖地都脏，还是请保姆省事，所以说吧，婚前同居对我来说基本没有什么概念，有个爱我的老公就行了。其他的都不重要。

2、张女士已婚

我和老公同居了两年后才结的婚，当然我也是结婚前就说清楚了，他也知道我不爱做家务，我还记得第一次跟我婆婆见面的时候，他跟我婆婆说，我什么都好，就是不爱洗碗。说实话从处对象到现在，去我婆家也没洗过几次碗，当然对于做饭就更不用说了。当然热恋中的你可能会认为同居的好处有很多，住在一起方便、温馨、愉快，还可以相互照应。值得女人们注意的是，尽管时代的进步让人们的思想变得开放和包容，但是同居对于男性和女性的影响还是很不一样的。

3、马女士已婚

说实话，我觉得婚前同居还是有必要的，我老公别的都挺好，就是邋遢还懒，内裤脱下来都满地扔。要是我故意不收拾，我估计他这辈子都会去捡起来的，但是有时候会帮我收拾屋子，我们都是上班族，回到家后我就开始扫地、铺床看看有没有脏衣服，而我老公只是往床上一躺，然后开始玩他的手机。我认为家是两个人的，应该两个人分担，当然作为恋爱中的女人，同居或者不同居都是自己的选择，但是无论你选择怎样的方式经营你的爱情，都要在选择之前想清楚。

婚前同居究竟有没有必要

我觉得有必要。作为女生，我建议女生去同居，但是务必要注意安全，不能随随便便怀孕，更不能随随便便打胎，这对你是终身的伤害。同居生活中，女生一定一定是弱者，这一点女生必须时刻记住，我鼓励你同居，但是不希望你受到伤害。女生在同居之前必须和对方有长时间的了解，然后才能有同居的念头。但是我不同意那些居于什么一夜情或者基于所谓“激情”的随随便便的同居，如果这样，趁早打消念头。

因为夏季气温高，使其较重，容易出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、恶心欲吐、食欲不振等症状，夏季可以通过汗蒸，调理全身的微循环，放松全身的肌肉和神经，有效避免了这些疾病的发生。夏季汗蒸的好处有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

夏季汗蒸的好处

不易被蚊虫叮咬

蒸房中的负离子可以有效驱除人体特有味道，蚊子自然找不到目标，即使被蚊虫叮咬也不会红肿起包。局部反应会较轻。

不易被晒伤

身体裸露部位，不易被晒伤!并且有效的祛除晒黑的皮肤色素。

不易患肠道疾病

夏季可以通过汗蒸，调理全身的微循环，不易患肠道疾病。

不易晕车晕船

汗蒸后能调剂自律神经系统，外出旅游不易晕车晕船。

不宜长痱子

夏天汗蒸不容易长痱子，彻底排毒!

不易中暑

可以体验汗蒸房中45度要比外界38度时候要舒服的多。

去除臭味

祛除人身体上各种体臭。

预防疾病

有效祛除各种风湿骨病、缓解疾病带来的负面状态。

不易中暑

夏季坚持汗蒸不易在燥热的天气里中暑!

夏天能汗蒸吗

夏季是可以汗蒸的。

因为夏季气温高，使其较重，容易出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、恶心欲吐、食欲不振等症状，夏季可以通过汗蒸，调理全身的微循环，放松全身的肌肉和神经，有效避免了这些疾病的发生。

夏天汗蒸注意什么

1、每次汗蒸45-60分钟最适宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整;

2、汗蒸前，请先卸妆，汗蒸过程中不要频繁出入，要喝适量温水。体验后10-24小时内细胞处于重新修复和整健过程中，不要饮用冷饮食物及直接接触冷水，不宜淋浴，用毛巾擦干身体即可;

3、如果在汗蒸房使用汗蒸浴感到头晕及不适症状，应立即中止使用，或适当休息再汗蒸;

4、汗蒸后的4小时不宜淋浴，汗蒸完用毛巾擦干身体，2小时内不能吸烟。不宜食用过凉食物;

5、前15分钟应适量的活动，调整呼吸反复做深呼吸，后半小时，可以平躺或坐，体验过程中应保持良好的心态，心身放松。身体出现整健反应时，如果无法忍受，可以离开到休息厅放松休息至症状消失后在从新进入或咨询相关人员，体验完后持续出汗是正常现象，宜让毛孔逐渐自行关闭。

让孩子适当的去学跳舞，在一定程度上能够提高他的肢体活跃度。那么，孩子学街舞好不好呢？

学习街舞的好处

形体优美

正处于快速生长发育时期的孩子，经过舞蹈训练(如挺胸、抬头、收腹)能使他们站得直，形体优美，且能纠正驼背、端肩等形体问题。

动作协调

跳街舞需要全身各部位的配合，通过音乐与舞蹈动作的和谐达成动作协调性的训练，并且使孩子更有节奏感。

肢体灵活性、柔韧性

由于经常练习压脚、劈叉、下腰等，孩子的柔韧性，动作灵活性好。

锻炼毅力

从街舞基本功开始训练能培养他们不怕吃苦的精神，磨练坚强意志。

提高身体素质

跳街舞需要一定的体力消耗，剪除练习后能促进孩子食欲、增强消化机能，提高身体抵抗力，减少生病机会。

提高合作能力和集体荣益感

街舞有独舞、齐舞，只有配合默契才能表演好，由此训练了孩子们的合作精神，养成自觉遵守规则、纪律，培养了协作的观念。

培养审美情感

街舞是通过音乐、动作、表情、姿态表现内心世界，使孩子潜移默化地接受到艺术表演的熏陶，使孩子们热爱生活，并能欣赏美、体验美。

儿童几岁学街舞最好

一般少儿学习街舞年龄在4—13岁。

这个时候的孩子活泼好动,正处于一种探索、认识这个世界的一个过程。街舞正好顺应了孩子的天性,在陶冶孩子情操、培养孩子积极自信性格的同时,更好的培养孩子的想象力和创造力。

建议家长让孩子4岁以上开始学习街舞，集体授课每课时一般为1小时左右，但不宜超过1.5个小时，中间要进行一两次的短暂休息。如果孩子天赋条件突出，很喜爱舞蹈，有意愿进行专业的舞蹈学习的话，建议等到10岁以上为最佳。因为专业舞蹈训练强度大、时间长，对于10岁以下孩子的生长发育是十分不利的。

孩子学街舞会长不高吗

“骨骺”是儿童出生后在不同时间内出现的二次骨化中心，通俗一点就是骨骼的生长点。

适量的运动会刺激生长点，促进孩子的生长发育。

但是运动量过大时，就会造成慢性疲劳，损伤到骨骺，就会影响到孩子的生长发育了。

所以，只要是适当的年龄，寻找专业的工作室和培训机构，根据孩子的年龄适当地进行练习，对孩子的身体是完全有益的。

另外，学跳舞切忌过度劳累。

小孩子骨骼特点比较柔软，富于弹性，韧性好，在正规的训练下是不会出问题的，在刚开始练习的时候，出现四肢酸痛都是很正常的现象，坚持锻炼就会慢慢适应，但如果长时间出现这种情况，就说明训练强度太大，应适当减少。

学街舞的危害

1学街舞的过程中容易受伤

街舞，比一般的舞蹈练起来更加迅速、快，本身其宣传的是追求自由，向往自信的一种方式，但是动作和幅度对于人体的损伤是极其严重的，所以容易受伤，比如BBOY，手腕、脚踝、膝盖等地方都似过受伤，严重可能会脱臼或骨折

2造成家庭关系不和睦

有些家庭的家长不是很开明，也不是懂很多，就会觉得街舞就是玩，对于这些家长思想封建的家庭来说，街舞就是不良运动，会弄得家庭关系不好;

3影响生活和学习

街舞是一种街头舞蹈，想要出彩，想要好看和动作流畅，想要厉害，街舞就必须常常练，所以花费的时间会很少，因此，如果不是靠这门东西吃饭的话可能会影响到正常的工作生活和学习;

4街舞导致孩子个性过于开放，容易缺乏操守，被带坏

小孩子跳街舞，一般本人都觉得会影响到孩子的个性发展，因为街舞就是一种街头文化，太过于开放了，有很多地方重于街头倾向，小孩子过于学习的话....不是很好。而且，在街头中有比较多的社会闲杂人等，容易被那些人带着一起玩，然后就不知不觉的产生了许多的不好习惯和个性;

5街舞可能会让孩子的行为走向非主流，影响他的人生观和社会观

街舞属于一种街头文化，光是跟着节奏流动的话或许并无大碍，但是一旦过于沉溺就是使一个人丢失自身的风格和特点，并且很容易走向非主流的路线。街舞，可以用来放松心情，释放压力，但是同样可以让一个人松懈，懒散。不论是行走还是其他的，都讲究街舞的酷和有型，勾腰驼背，着装怪异，笼统说，对青少年的生理和心理成才造成一定的消极和负面影

化妆刷各有各的用处，唇刷就是用来画唇妆的，唇刷的外形和遮瑕刷很像，都是比较小只的扁平头刷型，所以唇刷当遮瑕刷使用也是可以的。

唇刷可以当遮瑕刷用吗

可以。

唇刷的触感相对比较硬，适合用来刷遮瑕膏。遮瑕产品也是有很多种的，若是使用的是液体遮瑕，那么一般都是使用自带的刷头涂抹开，然后用美妆蛋晕开;而若是使用的是遮瑕膏，那么需要用到遮瑕刷。一般遮瑕刷都是扁平的，有点像缩小版的舌形粉底刷。遮瑕刷的使用方法也很简单，将遮瑕膏轻轻刷开就可以了。唇刷可以用来刷口红和唇膏，虽然大部分的唇膏都可以直接涂抹在嘴上，但也有少部分的罐装唇膏不能直接涂抹，需要用到唇刷。用唇刷，不仅可以掌握用量，节省口红/唇膏，还可以勾勒理想的唇形,也能照顾到嘴角的细节。

用唇刷涂抹口红有什么好处

1、可以涂的更有型

在用唇刷画口红的时候，一般是先按照唇形画出一个明显的唇线，然后再涂抹口红。这样涂口红就不容易涂过界，里面的口红也会被固定住一个好看的唇形。

2、可以控制唇形的大小轮廓

唇妆也有很多种，比如一直都很流行的咬唇妆、吻唇妆，还有更为饱满的丰唇妆效果等等，这些都是可以通过唇刷来实现唇形轮廓的变化。比如将嘴唇用粉底或者遮瑕打底后，用唇刷将唇线内缩就可以轻松画出咬唇效果，若是用唇刷将唇线外扩再涂抹内部就是丰唇效果了。

3、可以填充唇部纹理

有时候如果是直接涂抹口红的话，一些细小的唇纹根本就涂抹不到，看起来就显得有空白很不自然。而若使用唇刷的话，就可以很好的将口红涂抹到纹理去了，这样画出的唇妆会更自然均匀，有效避免卡纹、空白等问题。

4、可以轻松叠涂不同颜色的口红

直接用口红涂抹的话，可能就会导致不同颜色的口红膏体混染，而用唇刷就可以很好的避免这种情况，可以薄涂后进行相近颜色的叠涂。

5、可以更节省口红

用唇刷蘸取口红的时候，可以更加精准的控制口红的用量，不用担心涂抹时用力过猛而涂抹口红过多，和直接用口红涂抹相比，用唇刷涂抹口红可以更节省口红。

6、更干净卫生

直接用口红涂抹，唇上的死皮或者其他残留物容易留在口红膏体上，加上在使用口红时口红膏体可能会沾上灰尘等。而使用唇刷则可以有效减少这种残留，更加干净卫生。

用唇刷涂口红要注意哪些细节

1、调整唇形

用唇刷可以调整唇部的形状，描画出精致的唇形。比如：上厚下薄唇形，把下唇线往外扩就行了;厚嘴唇则可以先遮瑕，然后重画唇线，往内收就可以了。

2、描好唇线

在涂抹口红之前，先用唇刷描画好唇线，这样可以更容易涂抹口红。涂唇线之前，在唇部使用粉底或者遮瑕膏，能增加唇线笔上色的饱和度。

3、填涂唇纹

用唇刷的好处多多，其中一个好处就是，它可以仔细填涂唇纹，并且不会像直接涂口红/唇膏那样，浪费太多口红/唇膏。

4、叠加口红颜色

当想要使用两种或者两种以上的口红叠涂，打造立体的唇妆的时候，就可以用上唇刷，用它可以涂成彩虹唇、或者叠加一层琉金口红，都会很好看。

唇刷和遮瑕刷的区别是什么

1、唇刷：这种化妆刷使用有不同品牌的，价格也有一些差别，几十到几百的都有。而它也有很多类型的，其中平头和尖头的唇刷都比较容易使用。在刷口红的时候，先用唇刷蘸取适量的口红，然后用唇刷将整个唇部的外部轮廓画出来，再用口红涂满里面，注意唇纹，就可以了。

2、遮瑕刷：若使用的是液体遮瑕，一般用自带的刷头涂抹，再用美妆蛋晕开就可以了。若是使用的是遮瑕膏，那么就可以用到遮瑕刷。遮瑕膏一般是扁平的，有点像舌形粉底刷的缩小版。在使用的时候，方法也很简单，用遮瑕刷将遮瑕膏轻轻刷开就可以了。

白花蛇舌草这种中药材可以用来泡水喝，对身体的功效和作用非常的不错。下面就由小编为大家介绍下白花蛇舌草泡水喝的功效和作用，希望可以帮到大家哦。

白花蛇舌草的药理作用

1、增强免疫功能

体外试验表明本品抗菌效价很低，但内服后抗感染作用明显，系通过刺激网状内皮系统，增加白细胞吞噬功能以提高血清杀菌力，给药组白细胞吞噬刚果红的能力较对照组提高4倍。镜检可见网状内皮系统显著增生，网状细胞增生肥大，胞浆丰富，吞噬活跃，淋巴结、脾、肝等组织中嗜银物质呈致密化改变，显示机体防御功能加强。能增强体液免疫功能，使小鼠脾脏中溶血空斑数显著增加。

2、 抑瘤作用

白花蛇舌草在体内对白血病细胞如急性粒细胞白血病细胞、急性淋巴性白血病细胞有抑制作用;白花蛇舌草素对小白鼠腹水肝癌细胞有抑制、杀灭作用，1毫克白花蛇舌草素于24小时内可使0.2毫升腹水肝癌细胞全部死亡。白花蛇舌草在体内对大鼠瓦克癌256、小鼠宫颈癌14、肉瘤180、肝癌实体型、艾氏腹水癌腹水型转皮下型均有抑制作用。白花蛇舌草能使小鼠肉瘤180细胞分裂相尤其是有丝分裂相显著抑制、瘤组织坏死。所含三萜酸类对淋巴肉瘤1号腹水型、宫颈癌14、肝癌实体型、肉瘤180，香豆精类对子宫颈癌14、肉瘤180、肝癌实体型、多糖类对淋巴肉瘤1号腹水型、艾氏腹水癌皮下型，均有显著抑制作用，认为白花蛇舌草是一种广谱抗癌药，所含抗瘤成分不是一种。故用白花蛇舌草素治疗的肉瘤180小鼠，除肿瘤细胞受抑制外，肿瘤周围组织有淋巴细胞、中性粒细胞浸润、淋巴结、脾网状内皮细胞增生及肝中淋巴灶形成，枯氏细胞增生肥大明显。

3、抑制生精作用

本品具有抑制小白鼠精原细胞发展到初级精母细胞的作用，而致曲细精管成为空腔。临床研究也表明：口服本品3周后，受试者精子数均有明显减少。

4、抗蛇毒作用

本品水提液可降低小白鼠的银环蛇毒中毒小鼠的死亡率。(毒性：浸膏半数致死量，小鼠腹腔注射为104g生药/kg。)

白花蛇舌草泡水喝的功效和作用

第一：抗肿瘤

通过实验我们发现，白花蛇舌草泡水的功效有很多，特别是抗肿瘤的作用特别的好，特别是第粒细胞型以及单核细胞型等效果都很好。白花蛇蛇果的药理以及药性都特别好，不仅能够抗肿瘤，同时还可以起到中药养生的功效，有效增强身体免疫力。

第二：抗菌消炎

白花蛇舌草进入身体之后还具有抗菌消炎的功效，有效的刺激体内网状内皮系统进行增生，同时还可以促进吞噬细胞的吞噬能力。不过，如果将百花蛇舌草在体外使用，那么抗菌的效果并没有那么强，仅仅是对金黄色葡萄球菌具有轻微的抑制效果。

第三：治疗一切肠胃疾病

将白花蛇舌草榨汁服用，能够治疗盲肠炎。除此之外，服用白花蛇蛇果对于一切肠病都有很好的疗效。

第四：清热解毒、消炎止痛

白花蛇舌草泡水的功效还包括了清热解毒以及消炎止痛，特别是对于痈疽、瘰疬、疮疡等的功效最好。

第五：治疗蛇毒

如果被毒蛇咬伤了，那么应该及时的取出白花蛇舌草和白酒一起放入锅中煮五分钟，过滤之后大半口服，剩下的涂抹在患处。每天服用两三次就可以了，不过在敷药的时候应该吸出有毒的血液，清洗消毒之后在进行包扎。如果患者不能够喝酒，也可以将白花蛇舌草用清水熬煮，水开之后加入少量的白酒就可以了。不过，治疗蛇毒最好还是要能够用白酒熬煮最好。

第六：治疗小儿肺炎

如果孩子出现了小儿肺炎的情况，也可以使用白花蛇舌草来之治疗疾病。如果是婴儿服用，那么用量应该减半，这样对身体才最好。

第七：治疗阑尾炎

将新鲜的白花蛇舌草用水煎煮，建议每天服用两次，可以很好的治疗阑尾炎，如果是症状比较严重也可以适量增加用量。如果是腹胀特别严重，也可以用水针进行治疗。白花蛇舌草能够治疗各种类型的阑尾炎，其中包括急性阑尾炎以及阑尾穿孔等疾病。

实验发现，白花蛇舌草对于急性阑尾炎的治疗效果最好，最好这类患者能够直接将这种中药材用水煎煮。另外，一些阑尾炎症状比较轻，并且单纯性比较好的，也可以服用白花蛇舌草。如果是阑尾炎的症状已经很严重了，那么最好能够入院进行手术治疗。

第八：治疗附件炎以及盆腔炎

将白花蛇蛇舌草和狄金牛、穿破石等一起煎煮服用药液，可以治疗多种妇科疾病，其中效果最好的就是附件炎以及盆腔炎。

第九：治疗黄疸型肝炎

黄疸型肝炎出现的最主要原因就是由于肝经湿热，所以想要治疗这种疾病一定要进行清热利湿，而白花蛇舌草这种功效是最好的。如果湿热蕴久就会具有毒性，毒性郁结在肝胆中，不利于身体健康。建议这种患者需要将白花蛇舌草和其他具有清热解毒以及利湿功效的中药材一起搭配服用，能够令身体快速恢复健康。

第十：治疗急性扁桃体炎

如果身体患有扁桃体炎，具体的症状表现为发热、乳蛾红肿并感觉到疼痛，可以用白花蛇舌草和黄岑、银花以及连翘等中药材一起搭配煎煮，药液服用之后疾病也就会远离。

第十一：治疗尿路感染

如果身体出现了尿频尿急以及尿痛的情况，就可以使用白花蛇舌草了。特别是湿热症状的尿路感染在生活中非常的常用，小编建议大家最好能够在辩证方法下使用中药材，这样才能够令身体越来越好。

第十二：治疗前列腺肿大

前列腺肿大是很多老年人都容易出现的疾病，给老年生活带来了非常大的不方便。这个时候见白花蛇舌草和鸡内金、生地等一起用水煎煮服用。

白花蛇舌草的传说故事

从前，有一位名医，被邀去为一位重病人诊治。病人胸背憋痛，低热羁缠，咯吐秽脓，众医不效。名医诊病阅方，一时找不到恰当的治疗方法。疲乏间名医伏案小盹，忽见一位白衣女子飘然而至，说：“此君乃是大好人，乐善怀仁，惠及生物，见有捕蛇者，他即买下放生，先生务必精心施治，救他一命。”名医向白衣女讨教良方，白衣女说：“请随我来。”他随白衣女来到户外，白衣女却飘然而去，在白衣女所站的地方却有一条白花蛇，蛇舌伸吐处化作丛丛小草。正惊异间，名医被脚步声惊醒，原是病人家属来请先生用饭。名医说：“且慢，请随我来。”名医和病人家属来到户外，果见埂坎边长着许多梦中所见的那种开着小白花的纤纤小草。于是便采了些，嘱即煎服。病人服后果然觉得胸宽了许多。次日连服逾斤，病便痊愈。名医查遍当时的历代本草，也未查出这种小草属于何药。他感而吟诗：“白花蛇舌草纤纤，伏地盘桓农舍边，自古好心多善报，灵虫感德药流传。”

腰间盘突出其实是困扰着很多人的一个疾病，倒走在发力上面对腰部是有好处的，因此有腰间盘突出的人可以适当的倒走一下来加强腰部力量。

倒走对腰间盘突出治疗有用吗

有一定辅助治疗作用。

倒着走路就是连续向后退着走路，这种走路方式可以加强腰背力量，增强腰椎的灵活性及稳定性，矫正腰椎生理曲度的改变，如变直或后突，因此对腰间盘突出有一定的治疗作用。

倒走对腰间盘突出有好处吗

有好处。

大多数的腰部疼痛都是由于长期的不良姿势造成的，倒走可以矫正人体姿势，对于缓解腰部疼痛具有很好的效果。在倒退走路的时候，腰部肌肉有节奏的收缩和舒张，可以使腰部血液循环得以较好的改善，有助于加快腰部器官的新陈代谢。

倒走的正确方法

正确的倒退走路的锻炼方法是：立正，挺胸，抬头，眼睛向前平视，双手叉腰，拇指后按腰部的“肾俞”穴位，其余四指向前，倒退走时，左脚开始，左大腿尽量向后抬，然后向后迈出，身体重心后移，以左前脚掌着地，随后全脚着地，这时，将重心移至左脚，然后再换右脚，左右脚交替进行。每次20分钟左右。

倒走注意事项

1.安全第一。

倒行是一项反常态运动，什么都是反向的，不习惯，容易摔跤。因此倒走时脚步要缓慢，脚跟稍提高一些，以免碰着小石子等东西摔倒，步子幅度不要太大，注意保持身体平衡。一开始速度一定要慢，步子要小，走的时间要短。等练习的时间长了，次数多了，则可以尝试在弯道上行走，速度可以快一些，步子稍微放大一点，倒行的时间也可以适当延长一些。在倒行已经很熟练的情况下，倒行者还可以加大难度，例如上坡倒行，在水中和草地上倒行等。

2.循序渐进。

掌握好尺度，不要急于求成。倒行本是一项慢性运动，靠持之以恒来取得效果，时间长了才能起到锻炼的目的，不要一开始就大幅度、超负荷的进行，以免增加心脏负担，不但起不到锻炼的目的，反而引起不适。因此锻炼时应注意掌握由少到多，由远到近，由慢到快的原则。

鲫鱼是一种美味又营养的鱼类，今天小编就在这里给大家讲一下孕妇和鲫鱼吧，究竟孕妇吃鲫鱼有什么好处，以及孕妇吃鲫鱼应该怎么做？

孕妇吃鲫鱼有什么好处

1．鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，具有健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气之功效，对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用；产后妇女炖食鲫鱼汤，可补虚通乳。

2、鲫鱼肉嫩味鲜，可做粥、做汤、做菜、做小吃等。尤其适于做汤，鲫鱼汤不但味香汤鲜，而且具有较强的滋补作用，特别适合产妇食用。

3、食用鲫鱼肉对孕妇胎动不安、妊娠性水肿有很好的疗效；

5、红烧鲫鱼富含维生素A、铁、钙、磷等，常吃鱼肉还有养肝补血、泽肤养发的功效。

孕妇吃鲫鱼应该怎么做

1、可以做鲫鱼土茯苓汤，需要准备适量茯苓，一些猪肉，一条新鲜的鲫鱼，还需要一些生地，生姜，食盐，熟地黄和蜜枣，把鲫鱼的黑膜去除干净，然后清洗干净，锅里面加入适量的油，把生姜片放下去炒一下，然后再把鲫鱼放下去煎到两面焦黄，锅里面加入适量的水。将煮开的鲫鱼连同汤一起倒入煲锅，放入肉片。生地、土茯苓、蜜枣略微清洗后放入煲汤袋，入砂锅。大火煮开后，转为小火慢慢煲1小时左右。最后撇掉汤中的浮沫，加盐调味即可。

2、可以做鲫鱼豆腐汤，需要准备适量豆腐，一条新鲜鲫鱼，适量植物油，一些葱末，姜末，料酒，味精，盐，把鲫鱼的内脏以及磷去除清洗干净，然后再把豆腐切成长条状备用。锅中放油烧热，放入鲫鱼煎至两面微黄，放入料酒、姜片、豆腐、清水1000克，旺火烧开，撇去浮沫，再用小火煮20分钟左右，加入盐、味精，撇上葱末，盛入汤盆中即成。

孕妇什么时候吃鲫鱼汤好

孕妇喝鲫鱼汤没有严格的时间限制或规定，正餐食用即可比如午餐，晚餐，早餐等等都可以喝鲫鱼汤，鲫鱼汤营养价值比较高，对提高孕妇抵抗力，促进宝宝发育都是有好处的。鲫鱼营养价值高，锌的含量很高，有健脾利湿，和中开胃，活血通络，温中下期的功效，民间给孕妇炖鲫鱼汤，既可以补虚，又有通乳催奶的作用，鲫鱼还有健脑益智的作用，还可以做鲫鱼炖豆腐，鲫鱼炖蛋，都是很好的食材。

孕妇饮食有什么注意

1、不宜长期高脂肪饮食

如果长期高脂肪膳食，会增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险，还会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，不利母婴健康。

2、不宜高糖饮食

摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，孕妈妈如果经常高糖饮食，会使机体抗病力降低，易受病菌、病毒感染，导致胎儿先天畸形等。

3、不宜过量高蛋白质

蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，但是过量的蛋白质补充，会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。

夏季天气炎热，人们对水果的需求量也大增，西瓜清爽解渴、甘甜多汁，无疑就成了夏季水果“首选之王”。那么西瓜吃了有什么好处呢?下面小编为大家详细介绍，欢迎阅读。

西瓜治病

有不少利用西瓜治病的方法。如用西瓜汁含口内可治口疮;西瓜皮可治闪腰岔气和口舌生疮;西瓜籽仁有清肺、润肠、帮助消化的功效，并有降低血压和缓解性膀胧炎的作用。

西瓜的医疗价值也非常显著

在我国的许多医学典籍中均记载说，西瓜有消烦、止渴、解暑热、疗喉痹、利小便、治血痢、解酒毒、宽中下气等功效。近代医学研究证明，西瓜所含的糖、盐类和蛋白酶有治疗肾火和降低血压的作用。

吃西瓜好处：抗衰老

新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性，使人变的更年轻，减少皱纹，增添光泽。

西瓜果皮、果肉、种子都可食用、药用。籽壳及西瓜皮制成“西瓜霜”专供药用，可治口疮、口疳，牙疳，喉蛾(急性咽喉炎)，及一切喉症。

西瓜皮用来治肾炎水肿、肝病黄疸、糖尿病。

西瓜子有清肺润肺功效，和中止渴、助消化，可治吐血、久嗽。籽壳用治肠风下血、血痢。

西瓜果肉(瓤)味甘，归心、胃、膀胱经;具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效;主治胸膈气壅，满闷不舒，小便不利，口鼻生疮，暑热，中暑，解酒毒等症。

吃西瓜好处：降热解暑、降血压

具有清热解暑、泻火除烦、降血压等作用，对贫血、咽喉干燥、唇裂，以及对膀胱炎、肝腹水、肾炎患者均有一定疗效。

吃西瓜好处：大便通畅

吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，对治疗黄疸有一定作用。

吃西瓜注意事项

1西瓜不能当饭吃：虽说西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量比较高。正常甜度西瓜含糖5%，所以给它带来较高的热量，西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是说如果你每天吃一个很大的西瓜，大约有8～10斤，就是摄入了1000 ~1250千卡的热量，而普通的家小碗一碗米饭热量大约是200千卡。也就是说吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭。

2不要一次吃太多：西瓜是生冷之物，一次吃多了易伤脾胃。脾胃虚寒、消化不良、大便溏泄者尤应少吃，否则会导致腹胀腹泻、食欲下降、积寒助湿。西瓜所含的大量水分还会冲淡胃液，引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。

3西瓜睡前不能吃多：西瓜富含糖分，如果晚上睡前吃过多，会让胰岛素上升，促进脂肪合成。而人体新合成的脂肪大多数都储存在腹部，夜间运动量减少，脂肪只储存不消耗，时间长了，小肚腩就长出来了。

4不能用西瓜代替一日三餐：西瓜虽然有诸多好处，但是其营养成分比较单一，仅有少量蛋白质和纤维素，其余皆为糖分和水分。而人体每天正常的新陈代谢需要大量的蛋白质和各种营养素，故不宜用西瓜代替一日三餐来减肥。

西瓜的营养价值很高

它那甜美爽口的汁液里，几乎包括了除脂肪以外的人体所需要的各种营养成分，如维生素A、B、C，蛋白质、葡萄糖、果糖、蔗糖、苹果酸、谷氨酸、磷酸以及钙、铁、磷、粗纤维等，真是应有尽有。

吃西瓜好处：天然水润防晒霜

夏季的阳光分外强烈，日光直射导致紫外线较强，西瓜的含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合夏季补充人体水分的损失。

大家在生活中听说过泡脚吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟人人都可以泡脚吗，以及每天泡脚有什么好处呢？如果你也想知道我们就一起来学习一下吧。

人人都可以泡脚吗

泡脚的好处非常多，但是却不是人人都可以泡的哦，糖尿病患者。和一般人相比，这类人的末梢神经不够灵敏，容易被烫伤，会导致糖尿病足。足部皮肤病患者。泡脚容易导致细菌感染。动、静脉炎患者。泡脚时，脚部温度高，会导致足部血管扩张，引起意外。这些都是不适合泡脚的哦。

每天泡脚有什么好处呢

1、促进血液循环

中医看来，脚是离心脏最远的身体部位，并且因为脚在身体的最下面，所以负担最重，古人说脚是人体的第二心脏，也最容易导致血液循环不好。医学典籍有记载“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰”。对于手脚冰凉的人，泡脚是一个促进血液循环的最好的办法。

2、刺激足部的穴位、反射区和经络

在脚部按摩可以反应脚部穴位所对应的肝脏有没有问题，在做足疗的时候，当按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，而按完之后，会感觉浑身轻松。脚底有6条主要的经络，泡脚能刺激这六条经络，有利于活血。

3、改善睡眠，消除失眠症

坚持泡脚对改善睡眠也有不错的作用。用43摄氏度的水浸泡双足30分钟，能使血液中的乳酸降低。而且，足部有丰富的神经末梢和毛细血管，用热水泡脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用。这种温热刺激反射到大脑皮层，对大脑皮层起到抑制作用，从而改善睡眠，消除失眠症。泡脚能使足部的血液流速和流量增加，从而改善心脏功能，降低心脏负荷，促进新陈代谢，还可调节经络和气血。

4、辅助治疗疾病

在古代中医就非常重视脚部的保养，并且会用足疗来防病治病。有句古话是这样说的，富人吃补药，穷人泡泡脚，由此可见泡脚的作用之大。现代人长期待在空调房内，并且喜爱吃凉的食物，所以部分人会体内多寒湿，而通过泡脚能加速体内排寒。

用什么泡脚比较好呢

1.生姜

生姜是我们生活当中非常常见的一种东西，但是它不仅仅能作为食材来吃，还能做为泡脚的材料，你知道吗？生姜能去除寒气，让人的手脚不再冰冷。

所以怕冷的人要注意了，用一块生姜来泡脚，效果会比清水要好的多，方法非常简单，直接用生姜煮水，然后用来泡脚就可以了。

2.艾草

据《本草纲目》记载，艾草是性温、味苦、无毒的一味药。它具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，也常用于针灸，故又被称为“医草”。用艾草泡脚还能够改善肺功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。

3.桂皮

桂皮又叫做肉桂、官桂，它和花椒都是平时常用的香料。它们都有温肾阳的作用，用来泡脚对可以帮助缓解肾病引起的浮肿。肾源性水肿是由于肾脏功能问题或出现疾病而引起的水肿。一般首先发生在组织疏松的部位，如眼睑或面部、足踝部，以早晨起床时最为明显，用手指按压水肿部位的皮肤可出现凹陷。

泡脚有什么注意的呢

1、饭后不宜马上泡脚

很多的人都会觉得吃完饭之后再舒服的泡一泡脚是非常的不错的选择。但是要注意，由于饭后胃部的消化需要供血，泡脚会将血液引流到身体其他部位，为了避免导致消化不良，建议饭后一小时再泡脚。

2、泡完脚不要马上睡觉

睡前泡个脚也是很多人的选择，泡完脚后我们都会认为身体暖了，直接盖上被子睡觉更能保暖，其实在泡完脚后，温度并未完全到达全身，此时建议对脚部、小腿做一些简单易行的按摩，让热量传到全身，在冬天这样睡觉更加保暖。

3、泡脚不要看书、看电视

泡脚时看看电视、看看书报十分惬意，但其实这是不大好的习惯。看书、看电视的时候需要集中精力，脑部要集中供血，脚部对温度感知也较差，建议泡脚的时候听听一些轻音乐，放松身心。

牛肉的烹饪方式有很多种，酱牛肉是比较常见的一种，那么牛肉怎么卤肉质更细腻呢，吃酱牛肉有什么好处呢，下面一起来看看吧。

牛肉怎么卤肉质更细腻

在制作卤牛肉的时候火力要稍微小一些，如果比较喜欢吃有嚼劲的，时间可以稍微炖煮的短一些，喜欢吃软烂一些的就可以卤的时间长一些，但一定要注意时间不能过长，牛肉太烂味道全部都进入到卤汁当中，这样就没有办法让牛肉本身的味道和口感变好，这一点是需要特别注意的，卤牛肉的料汁当然也需要准确搭配，可以准备一些小葱碎，麻油，香醋，生抽进行调配。

吃酱牛肉有什么好处

1、麻辣酱牛肉里面含有非常丰富的肉毒碱物质，能够让肌肉生长速度变得更快，也可以让脂肪的新陈代谢速度变得更快。

2、麻辣酱牛肉的丙氨酸含量也非常丰富，如果碳水化合物摄入的不充足，那么丙氨酸就可以让肌肉所需要的能量补充充足，可以让运动时候的耐力变得更强，让肌肉的力量也得到提升。

3、麻辣酱牛肉的脂肪含量还是比较少的，可以让力气也变得更大，让肌肉增长速度提高，在身体锻炼的时候，肌氨酸是很重要的物质，能够让锻炼的能量变得更强，可以坚持更长时间。

4、适当的吃一些麻辣酱牛肉还可以补充身体所需要的铁元素，这样缺铁性贫血出现的几率就不会那么高，而且还可以让体质变得更强。

麻辣酱牛肉怎么做好吃

准备香叶，八角，桂皮，花椒，麻椒，干辣椒，生姜，大蒜，黄豆酱，老抽，海鲜，酱油，鸡精，糖，盐，香葱以及牛肉，先把牛肉切成块状清洗干净，放到锅中，加入适量的水煮一下再倒出来，薄膜清洗干净，放到一个容器里面，加入适量的酱油，醋，料酒腌制一下，锅中加入适量的油烧热，加入香叶，干辣椒段，桂皮，麻椒，八角，花椒，一起用小火慢慢的炒，再把生姜，大蒜，香葱放进去翻炒一下，炒好以后盛出来，牛肉放到锅中，再把香料放进去，加入适量的黄豆酱，老抽，白糖以及精盐，锅中加入适量的肉汤，加入适量的水烧开，用小火慢慢的炖煮60分钟，大火把汤汁收干，然后就可以出锅吃了。

怎么根据颜色选牛肉

看颜色，一般新鲜牛肉的颜色都是比较深，呈深红色。而假牛肉，也即是目前人们常说的人造牛肉，是用其他的肉加上牛肉精制造而成，颜色相对来说比较浅一些，而且看起来显微黄色。还有看牛肉的白筋，一般其他肉类的筋没有那么韧，而且牛肉相对来说比较坚韧一些，一般用手撕不容易撕断。还可以看它纹路，牛肉的纹路一般是不规则的，而不像猪肉一样，一条条的顺下来。

大家在生活中应该都听说过非常多的美食，那么你了解虾滑吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟吃虾滑有什么好处呢，以及虾滑怎么做才最好吃？跟着小编我们一起来学习吧。

吃虾滑有什么好处呢

1.虾中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍，虾和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源，另外，虾类含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，虾的甜味就越高。

2.虾和鱼肉禽肉相比，脂肪含量少，并且几乎不含作为能量来源的动物糖质，虾中的胆固醇含量较高，同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸，虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。

3.微量元素中的镁、碘对降低血清胆固醇有重要作用，可减少减缓动脉粥样硬化病变的形成、钙盐和胆固醇在血管壁内的沉积。

虾滑怎么做才最好吃

材料：虾500g，蒜30g，姜20g，淀粉10g，鸡蛋2个，盐20g，料酒20g，香油10g，鸡精10g，青菜50g

做法：

1、取净虾肉，加两瓣蒜和一小块儿姜，加入半杯清水，一块儿放入搅拌机中打成泥。

2、虾泥中分别加入少许淀粉。

3、加入一个鸡蛋、盐、料酒和香油。

4、将虾泥搅拌上劲备用。

5、取一空碗放入鸡精、盐、香油和葱花。

6、锅中放入清水，开火，用勺子将虾泥舀成适中的大小放入锅中。

7、继续用大火煮至虾滑全漂在水面上。

8、放入切好的青菜，将煮好的虾滑倒入碗中即可。

什么是虾滑呢

一种虾泥制品。主要材料有虾，辅料有肉、鱼类等，是一种虾泥制品。虾滑的做法是把虾去壳，通过上千次的摔打，使肉具有粘性，让其保持原有的营养成分，又具有了爽脆的口感。制作虾滑一定要采用虾仁饱满的青虾，普通虾仁是做不出来美味虾滑的。虾仁的含量越高，虾滑的味道越纯正。淀粉含量太高容易导致虾滑口感硬。

虾滑有什么营养价值呢

1.虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。

2.虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。

3.虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。

4.虾体内很重要的一种物质就是虾青素，就是表面红颜色的成分，虾青素是目前发现的最强的一种抗氧化剂，颜色越深说明虾青素含量越高。

你有过健走的习惯吗？你看过北欧式的健走吗？你知道健走对身体有哪些好处吗？今天就让小编来告诉你健走方法的8大惊人的效果吧，让你从此爱上健走运动。

美国人发明爱行者健走推广

发明「爱行者健走(Exerstriding)」运动的是1位美国TomRutlin先生。Tom已经年逾60岁，他原本是建筑师，也是美国滑雪协会认证的教练，长期出征各项竞技赛事。在1985年春天，Tom为了新一季的赛跑受训，因足底筋膜炎，不得已被迫中止训练。

于是，Tom拿起滑雪杖助跑，竟不感疼痛，因为因此受惠，进一步发明了「爱行者健走(Exerstriding)」。自1988年开始，Tom即向大家展示如何用他独家设计的健走杆子，以及简单易学习的技巧，得到健康的人生。甚至在台湾推广成立台湾北欧式健走协会，嘉惠更多需要的人。

使用健走杖健走

热量消耗增加

根据美国威斯康辛大学的研究数据显示，使用爱行者健走杖的受试者比起徒手走路的受试者，热量消耗增加了37%。研究显示，持杆健走的受试者卡洛里消耗增加了20%。所以，持杆健走特别适合那些需要燃烧卡洛里，但走路无法走太快的人。同时，使用健走杖健走，受试者的心肺功能优于没有使用健走杖的受试者。以及使用健走杖健走的受试者，可减轻脚踝和膝关节的压力。

【北欧健走8大惊人效果】

1、同时加强与训练身体各主要肌肉。2、在健走的时候多燃烧卡洛里，高者可达77%，并加速新陈代谢。3、让心肺更健康，同时改善循环系统。4、减少造成髋部、膝盖和脚疼弄以及伤害的压力。5、帮助维持骨骼强健与关节的健康。6、改善姿势与增进平衡感。7、增进免疫及淋巴系统功能。8、享受一个有趣、方便、能呼吸新鲜空气的全身运动。

根据美国运动医学学会表示，健走运动是一种「低冲击性与非接触性的有氧运动」。因为简单方便、不需特殊场地设备、每个人皆可从事，且较不容易疲劳与产生运动伤害。此项健走运动在欧美、日本都很风行，而这一股旋风也早已经吹进台湾，热烈参与的人数持续增加中。

医学博士也推荐北欧式健走

日本顺天堂大学研究所教授、医学博士在书刊中，也推荐北欧式健走。他表示，自己亲身实践此方法，这是一种全身运动，消耗卡路里与呼吸的氧气量都会增加。最大优点是由于手杖的推进力，步伐会变大，可让因年纪大而硬化的股关节变软。加上运用到肩膀与手腕、背肌，姿势会调整的很好，而且肩膀也不容易感到僵硬，尤其腹部肥肉也消失了。

医学博士表示，北欧式健走的方法，基本上即是走路，没有什么特别困难的规则，大人小孩都能轻松上手，北欧式健走与一般健走的差别在于左右手需分别拿一支登山杖，健走时利用上半身肌肉与手臂的力量对登山杖施力，并藉由登山杖接触地面向后推的反作用力带动身体前进，达到健走的目的。初学者大概只要短短20至30分钟，即能学会，渐渐变熟练每周大约进行3至5天，每次30分钟。