夏天防晒最好方法【通用20篇】

简要回答

注意养殖环境。天竺葵比较喜欢温暖的环境，夏季气温过高应该放在阴凉处避免太阳暴晒，春秋季节应在太阳刚刚升起的时候，放在阳光下补充二到三个小时的阳光。

注意水份管理。在夏季温度升高，土壤里面的水分也会蒸发的比较快，一般在养殖的时候每3~4天浇一次水，在浇水的时候，只要浸湿土壤用水壶在叶子上喷洒一些水雾就可以。

注意土壤施肥。天竺葵在夏天对于养分的需求量并不算高，在这个季节最好不要添加多余的肥料，看到天竺葵长得不好，也可以稍微增加一点肥料。

其他注意事项。夏季大多比较闷热，天竺葵喜欢温和的环境，可以在他们旁边儿放一个小风扇，每天在最热的时候吹三个小时左右就可以帮助通风。

1、抬高笔记本电脑与桌面之间的距离，有助于夏天散热，注意不要堵住进风口，阻碍空气的流通，否则便起不到散热的作用。

2、使用风扇或者外接一个USB风扇对着进出口吹，可以加快笔记本周围空气的流动，加快散热，帮助笔记本电脑维持较低的温度，使笔记本电脑可以正常使用。

3、使用笔记本散热底座，一般的散热底座即可，散热效果很好，可以帮助笔记本在炎热的夏天散发热量，使笔记本不会因为热度过高而出现其他故障。

4、如果在夏天，笔记本散热不够快，使用抽风式散热器，安装简单，可多档速度调节，让笔记本快速散热，与风扇相比，有显著降温效果。

5、除了对外增加设备，提高笔记本的散热效率，还要由内出发，定期给笔记本清除灰尘，灰尘多了，会堵住笔记本的进出口，阻碍空气流通，不易散热，使笔记本电脑温度升高。

夏季气温高容易导致孕妇发烧，孕妇发烧不仅影响自己还会影响胎儿的发育，下面小编带你了解XXX，希望对你有帮助!

发烧时孕妇需注意

1、肆无忌惮服用退热药:过量服用退烧药,其实这样做对胎宝宝是百害无一利!服用退热药时一定要注意水分和电解质的补充,口服退热药需与物理降温措施交替使用,特别是孕妇,使用物理降温更好。

2、错误意识:高烧=病重、低烧=病轻,发烧只是一个症状,是机体对细菌、病毒制热源的反应过程,不能用发烧的高低来衡量病的轻重。当然,发烧的温度过高,对机体内环境的平衡会带来危害,引发并发症。

3、退烧就好:如果见烧就退,有时会掩盖疾病病情,不利于疾病的诊断治疗。所以准妈妈应该在医生的指导下服用药物,不要自作主张,以免伤害了自己和胎宝宝。通常,准妈妈体温在38℃以下,并且精神还好的情况下可以不服用退烧药。

夏天孕妇发烧的降温方法

孕妇夏天发烧怎么办?孕妇怀孕后,身体免疫力下降,特别是夏季,天气炎热,孕妇本来就很不舒服,这时候就更容易生病发烧了。那么,孕妇夏天发烧怎么办?孕妇夏天发烧如何处理呢?

1、物理降温

当孕妇发烧不超过38.5℃时,不需要去医院治疗,应该自己物理降温。

物理降温的方法:冷敷:在额头、手腕、小腿这些地方放一块湿毛巾,其他检查部位可以用衣物盖住,当冷敷布达到体温时换一次反复直到烧退为止,也可将冰块包在布袋里放在额头上来控制体温。酒精擦身:先把把酒精稀释到25%-50%,然后在腋下、肘部、腹股沟部及膝后等大血管处擦拭,前胸、腹部等部位对冷刺激敏感,不宜擦拭。温水降温法:用毛巾蘸温水,擦拭全身,重点是毛细血管丰富区域,如额头、腋下、大腿根部等,但应该注意时间不宜过长,以免着凉,同时做好保温工作。

2、多喝水

发烧时,会造成身体的水分流失。所以夏季孕妇发烧,需要大量饮水或者吃水果来补充人体所需的水分。水能调节血液和组织液的正常循环,溶解营养素,使之供给体能,散放热量,调节体温,增加耐力,起到退烧的作用。

3、药物治疗

夏季孕妇发烧物理治疗没什么效果,或者反复高烧,应该在医生的指导下用药,千万不可以自行用药。如果孕妇是由于病毒引起的轻度发热,如打喷嚏、流鼻涕、咳嗽,可以用中医中药治疗,如双黄连口服液、感冒退热冲剂、板蓝根冲剂等等。重度感冒如发热、打喷嚏、咳嗽、鼻涕变黄而稠时,往往已合并感染,一定要加用抗生素。青霉素族为首选,当对青霉素过敏不能应用时,可以改用林可霉素、克林霉素、红霉素。病毒引起的发热只是其中的一种,孕妇应由医生查出详细病因后,对症下药。

孕妇发烧食谱推荐

1、姜汤

原料:生姜,红糖。做法:取生姜切片,放入适量水中煮5分钟,加入一大勺红糖搅匀即可,趁热饮用,最好盖上被子使身体微微出汗。功效:散寒解表。姜汤是我们常用的治疗感冒的方法,姜味辛,性温,有驱寒暖胃、发散风寒的功效,正好应对风寒引起的感冒发热等症状。姜有很好的止呕作用,孕妇出现呕吐现象时可以含几片姜或者喝姜汤来缓解。

2、神仙粥

原料:糯米50克,葱白两段(约30克),生姜七片(约15克),米醋50毫升。做法:糯米淘洗干净煮成稀粥,加入葱白、生起煮5分钟左右,然后加50毫升米醋搅匀,趁热服下,盖上被子使身体微热出汗即可。功效:散寒解表,适用于风寒感冒,也可用于治疗流感。神仙粥是应对风寒感冒的食疗名方,对风寒引起的头痛、乏力、发热等症状非常有效。

3、桑叶菊花茶

原料:桑叶5克,菊花10克。做法:开水冲泡,代茶饮。功效:疏风散热。用于风热感冒。桑叶、菊花都有疏散风热的作用,治疗风热感冒的中成药桑菊丸就是以它们为主要材料制作的。

4、芦根粥

原料:鲜芦根20克(或干芦根10克),粳米25克。做法:先把芦根放进水里煎煮,等到水剩下一半的时候放入粳米,煮成粥即可食用。功效:清热生津。芦根性寒,有清热生津、除烦止呕的功效,可以用于治疗各种热病烦渴。

现在在中国有大约三成的人都患有脚气，这也给日常的生活带来很多的不便。那对于这种常见的皮肤病有什么好的治疗方法吗?今天小编就带大家一起去认识几个治疗脚气的偏方，赶紧收藏起来。

1、白醋治脚气

脚气病患者，可用棉球浸白醋涂患部，止痒又杀菌，有轻微脱皮，涂一次可半个月不犯，再犯再涂。

2、黄豆水治脚气

黄豆150克，水约1公斤,用小火约煮20分钟，待水温能洗脚时用来泡脚，可多泡会儿。治脚气病效果极佳，脚不脱皮，而且皮肤滋润。一般连洗三四天即可见效。

3、大蒜治脚气

生大蒜头两只，去皮放入半斤醋内泡3天，再用大蒜头擦患处，每日3次。连用7-10日，有消炎和杀死细菌之特效。

4、芦荟治脚气

夏天，用芦荟叶揉搓叶汁往脚上挤抹，自然风干，每次一只脚用一叶。

5、韭菜治脚气

鲜韭莱250克洗净，切成碎末放在盆内，冲入开水。等冷却到能下脚时，泡脚半小时，水量应没过脚面，可同时用脚揉搓。一个星期后再洗一次，效果很好。

6、啤酒治脚气

把瓶装啤酒倒入盆中，不加水，双脚清洗后放入啤酒中浸泡20分钟再冲净。每周泡1、2次。

7、花椒盐水治脚气

花椒10克、盐20克，加入水中稍煮，待温度不致烫脚了，即可泡洗，每晚泡洗20分钟，连续泡洗一周即可痊愈。用过的花椒盐水，第二天经加温，可连续使用。已溃疡感染者慎用。

8、盐姜水除脚臭

水中放适量盐和数片姜，加热至沸，不烫时洗脚，并搓洗数分钟，不仅除脚臭，脚还感到轻松，可消除疲劳。

9、白萝卜去脚臭

白萝卜半个，切成薄片，放在锅内，然后加适量水，用旺火熬3分钟，再用文火熬5分钟，随后倒入盆中，待降温适度后，反复洗脚，连洗数次即可除去脚臭。

10、米醋治脚气

米醋一斤，将醋倒入盆内，浸泡或浸洗，每日两次，每次约一小时，消炎杀菌，可治脚化，又简单，见效又快，轻者四天根治。

这是很多朋友都很纠结的事情，没有夏天不上火的人，你我都不例外，其实夏天上火怎么办这个问题，下面小编带你了解夏天上火的降火方法，希望对你有帮助!

夏天怎么进行饮食调养

具体方法是:

1、要补充足够的蛋白质。蛋白质的摄取量应在平常的基础上增加10%-15%,每天的供给量须达100克左右。以鱼、肉、蛋、奶和豆类中的蛋曰质为好。

2、要补充维生素。夏天,人体维生素需要量比普通标准要高一倍或一倍以上,大剂量维生素B1、B2、C乃至维生素A、E等,对提高耐热能力和体力有一定的作用。西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李等含维生素C尤为丰富,维生素B族在粮谷类、豆类、动物肝脏、瘦肉、蛋类中含量较多。

3、要补充水和无机盐。水分的补充最好是少量、多次,可使机体排汗减慢,减少人体水分蒸发量。钠的补充,要视出汗多少而定。工作八小时,出汗量不超过4升,每天从食物中摄取18克食盐就可以了,出汗量超过6升,则另需从饮料中补充。钾盐的补充办法是每日二片钾片,另外可食用含钾高的食物,如水果、蔬菜、豆类或豆制品、海带、蛋类等。

4、要多吃一些能够清热、利湿的食物。清热的食物宜在盛夏时吃,利湿的食物应在长夏时吃。如西瓜、苦瓜、鲜桃、乌梅、草莓、西红柿、绿豆、黄瓜。

5、还要讲究喝水的学问。饮水莫待口渴时。大渴不宜过饮;睡前不宜多饮水;用餐时不宜喝水;晨起喝水有助健康,最好喝旷泉水。

看过“夏天上火的降火方法”

夏天上火的降火方法

第一种方法:最好不要去吃烧烤,还有就是辣椒也少吃点,由于夏天人体的热量太大,很难散发出去,这时再吃辣椒很容易引起上火。

第二种方法:不要经常在空调房里,这样房子里的温度和外界的温度相差太大,也容易引起上火,当然部分白领由于工作原因,那是没办法的情况,可以不开空调把窗子打开,这样会比较好。

第三种方法:夏天最好不要做剧烈的运动,比如长跑,打篮球,等,这样也是非常容易上火的,如果要想锻炼,最好选择冬天。

夏季降火的食物

1、牛奶

牛奶具有滋阴、生津、润燥的功效。历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉，或称牛奶“润肌止渴”“滋润补液”。凡体质属阴虚者，常喝牛奶有利于健康。

2、蜂蜜

甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食品呢!《本草纲目》上记载，蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效，是“健康长寿的妙药”。早上起床后喝一大杯温蜂蜜水，除了能帮你化解燥热。除此之外，如果你还因上火而导致嘴唇干燥或龟裂，也可以通过蜂蜜来补救哦!可以把蜂蜜细心地涂抹在嘴唇上，渗透一会儿后再涂上护唇膏。几天后，嘴唇就可恢复柔嫩光滑。

3、雪梨

雪梨也被称之为百果之宗，具有很好的润肺止咳以及降火消痰的作用。由于天气干燥，所以我们很容易出现口渴、干燥以及便秘的情况;或者是由于身体出现内热的情况导致出现咳嗽的症状，这些时候都是可以适当的多吃一些雪梨。一些体质比较虚寒以及出现寒咳的患者最好不要直接生吃雪梨，而是进行隔水蒸煮或者是雪梨熬汤之后服用。

4、甘蔗

甘蔗具有很好的一起健脾以及帮助肠道蠕动以及去除烦躁胸闷的作用，日常对于一些便秘、干燥以及咳嗽痰少的情况具有很好的改善作用。另外甘蔗还具有清热解毒以及滋阴润燥的作用，如果身体患有热性病，那么喝上一杯甘蔗汁是一个非常不错的选择。

5、枸杞

枸杞子具有提高人体免疫力，抗衰老、缓解疲劳、清肝明目抗辐射等作用。适当的喝些枸杞子汤，就可起到滋阴补肾，特别是对于肝肾阴虚者而言适当的吃些枸杞子就具有很好的保健功效

6、银耳

银耳有滋阴养胃、生津润燥的作用。银耳含有丰富的胶质、多种维生素和氨基酸、银耳多糖、蛋白质等营养物质，为民间最常用的清补食品，尤其是对肺阴虚和胃阴虚者，最为适宜。

7、薏仁

薏仁性味甘，其味道比较寒冷，出现这一种情况是因为微寒，归脾、肺、肾经，食用这种食物具有很强的美白养颜功效，性属平和，补而不腻，对于那些爱美的人们，那么这种食物可一点儿都不陌生哦!现代科学分析，薏仁中含有丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸、矿物质等，这些营养物质对于保养身体很有帮助，这能够很好的帮助滋阴降火哦!

8、猪肉

猪肉有滋阴润燥的作用。《本草备要》曰：“猪肉，其味隽永，食之润肠胃，生精液，泽皮肤。”清代医家王孟英说：“猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，止消渴。”所以，阴虚体质者适合吃猪肉。另外，猪皮的滋阴效果更好。

9、鸭肉

中医认为鸭肉性凉，特别是具有很好的清补作用。特别是对于阴虚体质，身体虚弱的人，在春季适当的吃些鸭肉可去烦除燥、健脾养胃。鸭肉炖莲藕，鸭肉萝卜汤等都是民间常见的养生保健汤品。

10、干贝

干贝肉质鲜美，同时具有很好的滋阴去火以及补肾的作用。中医名着之中还记载，干贝具有很好的治疗消渴的作用。糖尿病患者总是感觉到口干舌燥，并且尿多体重减轻，这个时候可以使用干贝来炖汤服用，能有很好的效果。

一只小小的蚊子会给人们带来很大的烦恼，被叮咬还会引起皮肤感染、传染上疟疾、乙型脑炎等传染性疾病。下面小编带你了解夏天孕妇预防蚊的方法，希望对你有帮助!

夏天孕妇使用空调注意事项

1、及时清洗空调水箱等死角防细菌和病毒,尤其是长时间不开机前要清洁。

2、空调避免过凉导致感冒,将空调的温度定在23至28度,室内感觉微凉就可以了。切忌温度太低和室外温差太大。

3、孕妇使用空调,要经常开窗换气,以确保室内外空气的对流交换。一般开机1～3小时后关机,然后打开窗户将室内空气排出,使室外新鲜空气进入。

4、孕妇皮肤的毛孔比较疏松,容易受风,在空调房里,孕妇要避免自己的位子直吹到空调的冷风。

5、关空调后不要马上走出空调房,等室温稍微回升,身体相对适应再走出房间。

6、从空调房到室外(办公室、空调车),可以捏着鼻子走出去(屏住呼吸大概5秒钟),让皮肤先适应室外的温度,这样可以减少感冒的可能。

7、晚间使用空调时最好穿一件薄的棉长袖上衣。

夏天孕妇预防蚊的方法

1、多吃新鲜果蔬少吃肉或海鲜。汗液呈酸性,更易招蚊子。新鲜蔬菜水果属于碱性食物,蔬菜中还含有胡萝卜素等蚊子不喜欢夏季孕妇可多吃新鲜蔬菜水果,少吃肉类海鲜等高蛋白的酸性食物。

2、在医生指导下口服B族维生素。B族维生素经人体代谢后,从汗腺排出,可散发出一种特殊味道,有显着的驱蚊功效,或者将B族维生素药片用水稀释后涂抹在皮肤上。

3、尽量穿浅色的衣服,如黄色或白色。因为深色衣服容易被叮咬,如深蓝色、棕色或黑色。浅色衣服反光能力强,有驱赶蚊子的效果。

4、穿麻质或者棉质长袖子的衣服,主要是用来遮掩汗液等皮肤分泌物的气味,让蚊子无法追踪而来。

5、夏天最好也穿上袜子,不要因嫌热而不穿袜子,这样会使汗水气味快速挥发,把蚊子引来对人体其他部位发起攻击。穿上吸汗效果好的袜子不仅能有效降低皮肤湿度,还可遮掩气味。

6、平时,注意关好纱窗、纱门,不要门户大开让蚊子长驱直入。

7、植物驱蚊,现在市面上出现了很多的驱蚊植物,如夜来香、薰衣草、茉莉花等,这些植物既有花香,又有防蚊效果,对孕妇来说,是一个不错的选择。

8、卧室内安装橘红色灯泡,或用透光的橘红色玻璃纸套在灯泡上,开灯后蚊子会因惧怕橘红色光线而逃离。

9、用空酒瓶装上糖水或啤酒放在阴暗处,蚊子闻到甜酒味就会往瓶子里钻,会被糖水或啤酒粘住致死。

10、子容易滋生和繁殖的地方打扫干净。检查家里盆盆罐罐,不要把易拉罐、矿泉水瓶、鸡蛋壳等容易积水的垃圾乱扔。检查地漏、下水道、花盆等有积水处,有盖子的盖上,能换水的勤换水。地漏、下水道等处防止积水,并时常喷点杀虫剂,垃圾桶最好用有盖的那种,不给蚊子生存空间。

11、如果出差或长期不居住,把抽水马桶的盖子盖上,把洗手池、水池里的水放干净,以防蚊子产卵。

12、肥皂丝+洗衣粉水,在房间中放一盆加肥皂丝混合洗衣粉的水,第二天一早盆中多了一些死去的蚊子,每天用这种方法,家中的蚊子会越来越少。

13、在散步过程当中尽量不去草丛的地方,去通风的地方蚊子相对比较少。

14、傍晚外出散步时,可以用小型电子驱蚊器。这是一种新颖的防蚊设备,通过电子震荡波的原理驱赶蚊子,效果显着。

15、夏天大量运动后应尽快洗澡,保持皮肤清爽。天热流汗多,要及时用纸巾、手绢擦去汗液。

夏天孕妇少吃的水果

1、荔枝、桂圆——易引起大便干燥,可以食用金银花水缓减。

2、柿子——易引起胃石,可以食用猕猴桃缓减。

3、西瓜、白兰瓜、哈密瓜、桃子——易引起腹泻,可以食用土豆、红薯缓减4、菠萝蜜、榴莲——易引起食欲不振,可以食用山楂片缓减。

5、新鲜杨梅——易引起胃酸过多,可以食用枣或梨缓减。

看过“夏天孕妇预防蚊的方法”

迪奥口红夏天放在室内阴凉干燥处保存。无论夏天温度多高，只要将迪奥口红放在室内阴凉干燥处保存即可，注意口红不要放在温度和湿度高的地方，否则会导致口红变质，缩短口红保质期。

夏季的气候温度本身就高，而且空气中的湿度还比较大，所以口红很容易出现潮湿现象，或因为温度过高而引发变质的问题。所以，口红一般保存在阴凉的地方，尽量不要让阳光直射或被太阳暴晒。也正因为这一要点，夏季出门我们也要尽量少带口红，放在室内保存最好。

口红如何保存

口红的主要成分多为油分、蜡质和凡士林等成分，这些成分遇到高温会发生融化现象，而且除了融化之外，也会出现口红冒水珠现象，但是这并不是变质现象，一般除非是过期了，否则还是可以用，但如果是过期的口红就不适宜再用了。

同时，还要注意口红的摆放位置，因为口红大部分是入模的方式放在管子里的，所以存放时不能将口红倒立存放，否则膏体就容易从底部滑落。正确的方法应该是竖着放，不要倾斜，这样才能让口红在夏天存活得久一些。

盛夏来临，又到了给宝宝购买水果的季节，而既可以帮助宝宝降暑又降温的有哪些呢？如果宝宝不爱吃水果怎么办呢？我们可以帮助宝宝做成水果餐，让宝宝更感兴趣。

宝宝至爱夏日亲亲水果餐

什锦果羹

准备：苹果、梨、香蕉、橘子各半个，糖莲子5颗，山楂糕10克，白糖25克，桂花少许，藕粉15克，清水适量。

DIY：

1.苹果、梨、香蕉、橘子去皮，去核，用刀切成小丁儿，放入盘中；

2.山楂糕切成同样大小的丁儿，另装碗待用；

3.藕粉用少量清水调好；

4.锅内放入清水烧开，下入白糖、糖莲子和苹果、梨、香蕉、橘子丁儿；

5.再烧开后，用小火煨一二分钟，并用调好的藕粉勾成羹；

6.最后加入糖桂花离火，拌入山楂糕丁，放阴凉处晾凉即成。

菠萝羹

准备：鲜菠萝肉25克，红樱桃5克，冰糖5克，藕粉5克，清水适量。

DIY：

1.菠萝切成与樱桃同样大小的丁儿；

2.樱桃摘去柄，用水洗净；

3.藕粉用少许清水稀释调好待用；

4.将菠萝放入锅内，加入冰糖和适量清水置火上烧开，然后下入樱桃；

5.再烧开后，用小火煨2～3分钟，倒入调好的藕粉，边倒边搅匀，开锅后离火晾凉即成。

香蕉羹

准备：香蕉25克，牛奶20克，白糖5克，藕粉5克，清水适量。

DIY：

1.香蕉剥去外皮，用刀切成小片；

2.藕粉用少许清水调好待用；

3.将牛奶倒入锅内，兑入少量清水，置火上烧开，然后加入香蕉片，白糖；

4.再烧开后，将调好的藕粉徐徐倒入锅内搅匀，开锅后离火冷却即成。

苹果羹

准备：苹果50克，白糖15克，藕粉5克，清水适量，鲜橘子皮一块。

DIY：

1.苹果洗净，削皮，用刀剖成两瓣儿，挖去果核，切成小碎块；

2.藕粉用少许清水调开待用；

3.将切成碎块的苹果放入锅内，加入鲜橘子皮和清水，放旺火上烧开后用小火煮4～5分钟；

4.捞出橘皮，加入白糖，倒入藕粉浆，随倒随搅，再烧开后，将锅离火晾凉即成。

夏天穿短百褶裙时上衣可以配：polo衫、雪纺衫、纯色T恤、字母短袖、泡泡袖等等。配polo衫的效果是减龄时髦;配雪纺衫清新甜美;配纯色的T恤会增加气质且不挑身材;配字母短袖时尚个性;配泡泡袖简洁修身，总之短百褶裙的搭配方式变化超级多样。

短百褶裙夏天搭配技巧

1、短百褶裙+polo衫+平底鞋

短款的百褶裙搭配上polo衫会有非常强的减龄的效果，可以让人瞬间年轻5-10岁，且它特别适合个子并不高的人，时髦的感觉身材的比例得到拉长。

2、短百褶裙+雪纺衫+小白鞋

雪纺衫本身有种清新优雅的效果，与短百褶裙搭配之后会更加的甜美可爱，这样搭配还会异常的凉爽，同样它也会让人显得年轻，一般建议白色的百褶裙搭配粉色的雪纺衫。

3、短百褶裙+纯色T恤+单鞋

无论是黑色的、白色的、粉色的T恤，搭配上短款的百褶裙都是那么的高看，让高腰的设计提升腿长，养眼的搭配能让身材显得修长，气质是超级迷人的。

4、短百褶裙+字母T恤+休闲鞋

字母T恤可以将人的个性充分的展示出来，搭配上短百褶裙又可以提高回头率，如果上衣上在加入一些特别的设计，可以让这种搭配显得更加的时尚个性。

5、短百褶裙+泡泡袖+帆布鞋

当上半身比较纤细的时候，穿泡泡袖会非常的好看，它有收窄肩膀的效果，且蓬松的感觉与短百褶裙的效果很搭，这种搭配既能够让人性感可爱，同时有复古的仙女般的魅力。

短百褶裙搭什么鞋子好看

短百褶裙可以搭配短靴、单鞋、小白鞋、帆布鞋、单鞋等等，如果是个子不高也不低，短靴是比较好的选择。如果是个子不够高的人，建议选择高跟鞋。如果要突出可爱甜美的气质，一般搭配休闲鞋、小白鞋会比较适合。

1、按时给车漆打蜡：

汽车的油漆层一般分为3层：底漆、色漆和清漆，其中透明的清漆层作为最外层的油漆，有着保护色漆不被氧化的责任，按时给车漆打腊能有效防止汽车外壳老化发黄和起皮脱落。

2、及时保养密封胶条和塑料件：

及时给汽车的密封条添加润滑剂，能防止因为暴晒导致老化变形。

3、安装雨眉：

当车辆在太阳下被暴晒时，车内温度会非常高，给四个车窗都安装一个雨眉，让车内和车外的空气进行流通，能有效的控制车内温度。

4、使用遮阳布：

长时间在太阳下停车，可以选择使用遮阳布把车辆盖起来，能有效的保持车内的温度处于人体舒适的感觉范围内，同时还能防止汽车仪表台长时间暴晒。

在夏天的时候，食物容易腐烂，同时蚊虫也很容易大量繁殖。下面，我们来夏天驱蚊的好方法吧。

操作方法

风油精

蚊子不喜欢风油精的气味，因此，可以在水中滴入一些风油精，然后再用这些水来擦拭房间，那么蚊子自然就会飞走了。

清凉油

蚊子也不喜欢清凉油的气味，因此，可以在周围滴一些清凉油，那么蚊子自然也不敢靠近了。

驱蚊植物

有些植物还具有驱虫的作用，比如玫瑰花植物、茉莉花植物等等，因此，可以在室内放一些驱虫的植物。

橘子皮

蚊子也不喜欢橘子皮的气味，因此，可以在室内放一些橘子皮，也能够起到驱蚊的作用。

香水就是让自己散发香味的产品，喷香水可以拥有清新怡人的气息，夏天都是的汗味儿很难闻，夏天喷香水可以让身体散发体香，掩盖其他异味。

夏天香水喷哪里好

最好喷在耳后，手肘内侧脚踝、膝盖内侧、裙摆能散发持久香味，香水应喷于不易出汗，脉搏跳动明显的部位，使用香水时不要一次喷得过多，少量而多处喷洒效果最佳。沐浴后身体湿气较重时，将香水喷于身上，香味会释放得更明显。若想制造似有似无的香气，你可将香水先喷于空气中，然后在充满香水的空气中旋转一圈，令香水均匀地落于身上。

夏天喷香水的正确方法

这是不可以喷的地方，脖子上面，很多人看电视上许多人喷香水的时候会碰到脖子，其实这一点是非常不正确的，很多人觉得喷到脖子上之后会掩盖自己的汗味，其实和人近距离接触的时候，你身上散发出来的浓浓的香味儿，夹杂着汗味是非常难闻的。所以不建议大家碰到脖子上面。胳肢窝，尤其是对有狐臭的女生，或者说是夏天出汗比较多的女生，一定要注意的是不要把香水喷在胳肢窝里面，自以为会带来香味儿，但其实夹杂着出汗，往往会排出一些异味，而并不是香水味，香水喷到胳肢窝是非常浪费的，而且还会让你的气质瞬间很低。而脚上夏季的凉鞋往往比较多，但是一定不要碰到脚上，因为气温慢慢升高的时候就能够加速香水的弥漫，脚部出汗太多的话，让你原本的香水味带了一丝丝汗味。耳朵后面，这是我们夏天在喷香水的时候，一定注意的是不要喷在被阳光直射的地方，也就是在出汗比较少的部位，首选部位一定是耳朵后面，后面几乎是很少会出现的出汗的地方，而且有头发遮盖的话，香水的香味会更加持久，挥发的也比较慢一些，这样才能够增加你的个人魅力。手腕内侧，夏季我们在穿裙子吊带的时候，举手投足处散发出来的香味，给人感觉你是非常有品位有气质的，所以大家可以尝试喷在手腕的内侧，手腕内侧接触紫外线少，但是一定要注意洗手时，不要把香水冲掉，可以把手腕的内侧都喷上适量的香水，浓淡相宜，刚刚好。香水喷的好的时候会为你的整体加分，但是如果喷错地方的话，就会拉低整个人的档次，不知道你觉得香水喷在哪里更能增添你的个人魅力呢?

夏天香水要放冰箱吗

不要放冰箱，因为香水的香味会扩散，容易污染冰箱环境。香水只要放到避光的地方就好了!

保存方法及注意事项如下：

1、避光，保存于暗处。光线易使香水的色调发生变化，尤其是太阳直射光，会造成褪色、变色、甚至混浊。

2、置于温度适中的环境中。高温中，香水内部的芳香成分会加速氧化、分解，而当温度过低时，则会析出结晶性香料，因而，要保存于温度变动少的场所。但不建议放置冰箱中保存，一是温度过低，二是防止芳香成分散发到冰箱中产生怪味，置于常温下、阴凉处保存即可。变质的香水可以用来当空气清新剂，喷在房间、卫生间或衣柜里。用完的香水瓶，也可以放在衣柜内，以充分利用瓶内的余香。市民在购买香水的时候，如果不是经常使用的香型，不要买过大容量的香水，尽量控制在30至50毫升左右，以免造成不必要的浪费。

香水留香时间短怎么解决

更换品牌。

香水的品牌是很多的，有的香水留香的时间相对就长，有的香水留香的时间相对就短，这也跟个人的皮肤肤质有着直接的关系。在使用香水之后，如果留香的时间特别短的话，这种情况可以及时的更换一款其他的香水进行使用。使用香水的时候也要注意掌握好正确的方式，有的人在使用香水的时候会选择喷雾的方式，这样留香的时间相对就短一些。其实在使用香水的时候，可以在手指上一点点，然后涂抹在耳朵后面。这样使用的方法，留香的时间相对越长一些，能够达到不错的散发香气的效果。也可以涂抹在手腕的地方，这样也能够散发出淡淡的香气，能够保持时间更长久一点。香水的勾兑比例不一样，所以发出的香味也是有一定的区别的，本身就分为有淡淡的香味的和浓香类型的，如觉得自己使用的香水留香的时间比较短，这个时候就可以更换浓香类型的香水，相对留香的时间就会更长一些。选择香水的时候，也要注意选择正规的品牌，正规的品牌相对使用之后的香味能够保留的时间更长一些。有很多品牌的香水并不是特别的知名，在使用之后留香的时间相对就短，香水在制作的时候使用的香料剂量量是不一样的。

女性在怀孕之后,由于体内新陈代谢的变化,就会使得体温比普通的人高0.5℃。下面小编带你了解夏天孕妇正确的降温方法，希望对你有帮助!

孕妇夏天如何解渴

1、夏天孕妇可以喝绿豆汤,绿豆汤特别能解暑,不过喝绿豆汤不宜多喝。

2、孕妈妈喝茶也是个好选择茶叶中含有丰富的锌,孕妇饮茶所生婴儿的血液中含锌量也较高。因此,喝茶无论对孕妇还是胎儿都是有益的。但喝太多会导致睡眠质量下降,间接影响胎儿。爱喝茶的孕妇不妨少量饮用些淡绿茶,还能减轻口中不适。

看过“夏天孕妇正确的降温方法”

夏天孕妇正确的降温方法

1、衣着要宽松

孕妈妈们在夏季要多穿宽松款的衣服,孕妇裙和大T恤都能够让你感觉凉快。在选购衣服时也要多选择透气性良好的棉质衣服。另外,如果流汗的话,应该及时更换感觉的衣服。

2、饮食需清淡

孕期要注意饮食调节,特别是夏天,饮食更应该以清淡为主。孕期不吃生冷食物,可以多吃一些粗杂粮,如玉米、麦片;低脂优质蛋白,如瘦肉、蛋、奶;少吃温热的桂圆、荔枝。

3、保持心情愉悦

凡事都要保持淡定心态。夏季高温,以及孕后激素的影响,孕妇容易烦躁不安。这时就需要孕妇及时地调整好自己的心态。准爸爸们也要及时安抚好老婆的情绪,才能生出快乐宝贝哦。

4、喝水喝茶有讲究

茶叶,含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。但各种茶所含成分不同,绿茶含锌量极为丰富,而红茶的浸出液中含锌量则甚微。锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。因此,专家认为喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点淡绿茶,淡绿茶对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育,是大有好处的。

饮用淡绿茶对孕妇对胎儿有益,但绿茶中也含有鞣酸,也会妨碍铁的吸收。因此孕妇在饭后1小时再饮用淡绿茶,就不会影响铁的吸收了。没有饮茶习惯的孕妇最好喝点富含维生素C的饮料,因为维生素C能帮助铁的吸收,还能增强机体抗病能力。

至于喝水,女人怀孕时必须喝足够的水,切忌口渴才饮水。要上班的准妈妈们,起床后喝一杯新鲜的白开水。另外,在上班后、下班前,也可喝一杯水。孕早期多喝水可避免脱水,还可以降低血液中能引起孕吐的激素浓度。

夏季孕妇消暑降温饮食指南

1、推荐食材

盛夏季节多吃紫菜,有消暑热、补养分的作用。紫菜既可做汤,又可凉拌。人们若吃了脂肪性食物后,喝点紫菜汤,会有清香解腻之感。

2、推荐菜谱

早餐:蛋花、豆奶、面包、香蕉

中餐:京酱肉丝、香菇肉汤、凉拌萝卜丝、西瓜

晚餐:西红柿蛋汤、凉拌豆腐、香瓜

建议:如果胃口不好,可以少量多餐。除了正餐之外,可以多吃些水果加餐,可以起到清热解暑、生津解渴的作用。

3、特别推荐

西红柿鸡蛋汤。对于夏季胃口不好的准妈妈来说,不妨将一些水果入菜来增强食欲,除了西红柿,菠萝、柠檬、柳橙都适合作为烹煮食物的原料。如果喜欢,也可以加醋以增添菜色美味。

4、菜谱说明

早餐应该品种丰富,量充足。中午应该荤素兼备,膳食平衡;晚上尽量清淡,不要吃得太多。将绿色蔬菜、红萝卜、白萝卜、小黄瓜等,作为凉拌的材料制作菜肴,能够补充所需要的维生素,也能增强食欲。

5、小贴士

为防便秘,孕妇应多喝水,多吃新鲜蔬菜和瓜果,多吃新鲜豆制品。不宜过多食冷饮,以免伤脾胃。牛奶、豆浆、自制蔬果汁、菊花茶、柠檬茶、豆花都是很不错的食品。

风油精在生活中是很常见的，用于驱蚊也是很有效果的，那么怎么使用才能达到驱蚊防蚊的效果呢？小编给大家分享几个小技巧，一起来学学吧！

操作方法

洗澡的时候，在洗澡水里面滴入几滴风油精，然后洗完澡身上就会有淡淡的风油精的味道，这个味道可以驱蚊的作用哦！

将风油精和蚊香结合起来，驱蚊效果更加好，先在蚊香上滴几滴风油精，然后再点燃蚊香，驱蚊效果增强的同时，味道也会比较好闻哦！

把风油精滴几滴在风扇的扇叶上，在风扇叶转动时，风油精的气味就会散发出来，这样可以有效的驱蚊哟！而且吹出的风更加凉快！

在盆里装入一大半清水，然后滴入几滴风油精，再放在床边或房间靠近床铺的角落，这样也可以驱蚊哦！

很多人都喜欢穿着纯棉T恤，因为比较柔软舒适，那么对于纯棉T恤应该如何正确的清洗呢?以下是小编为你整理的纯棉T恤如何清洗，希望能帮到你。

纯棉衣物如何清洗不褪色

方法一，刚买到的纯棉衣物最好能用手洗并且在水里加些盐，因为盐有使得染料固化的作用这样可以使颜色能够保持更久的时间。

方法二，对于夏装的纯棉衣物，夏天的衣服比较薄,而且纯棉的抗皱性不是很好,平时洗涤的时候最佳水温30度--35度,浸泡几分种,但不宜过长,洗完后不宜拧干,在通风阴凉处凉晒,不要在日光下暴晒,以免退色....因此建议使用含酸性的洗涤用品(比如肥皂),使其达到中和作用.如果使用纯棉专用洗涤剂那会更好咯.另外夏装必须勤洗勤换(一般一天一次),使汗液不会保留在服装上太久.棉T大多数是单支领子的,比较薄,您在洗涤的时候避免用刷子刷,也不要用力搓,凉晒的时候把衣身和衣领整理好.避免外翘.衣服的领口不能横向搓洗,洗好之后不要拧干,直接晾卦.不要在太阳下暴晒,不要在高温下晾晒.

方法三，所有的纯棉衣物最好都能反洗反晒，这样对纯棉保持颜色相当有效哦，大家应该有这样的经验就是彩色纯棉的衣物一般到了最后反面的颜色比正面要鲜艳。

纯棉T恤如何清洗

1、夏天的衣服比拟薄，而且纯棉T恤衫的抗皱性不是很好，平常洗濯的时分最佳水温30度--35度，浸泡几分种，但不宜过长，洗完后不宜拧干，在通风阴凉处凉晒，不要在日光下暴晒，以免退色。

2、因而倡议运用含酸性的洗濯用品(比方肥皂)洗T恤衫，使其到达中和作用。假如运用纯棉专用洗濯剂那会更好咯，另外夏装必需勤洗勤换(普通三天一次)，使汗液不会保存在服装上太久。

3、棉T恤衫大多数是单支领的，比拟薄，您在洗濯的时分防止用刷子刷，也不要用力搓，凉晒的时分把衣身和衣领整理好。防止外翘，衣服的领口不能横向搓洗，洗好之后不要拧干，直接晾卦，不要在太阳下暴晒，不要在高温下晾晒。

如何鉴别纯棉T恤是不是纯棉

第一招：“如来神掌”

纯棉织物手感自然柔软，感觉丰满厚实，略带有涩感和筋骨感，可拉扯的幅度较小，拉扯后恢复的速度较慢;而化纤织物手感软散，有滑溜感，拉伸幅度大，一松手就会弹回原形。揉搓边缘线头，纯棉的揉搓之后会出来好多细线头，能看到粗细不同细的纤维状物质，化学纤维的组织很均匀，粗细变化很不明显。(但要注意，要选择衣物上纺织物的线头，缝纫用的线往往都是棉的，不能用来当作区别的参照物)

另外，由于棉纱比较坚韧和弹力较弱，因此纯棉衣服弄出褶皱后恢复时间会稍长，教你个最土最能辨别的方法：你抓起来一把握在手里，再放开，如果皱的很厉害，那说明是棉的，或者棉的成分很多。如果皱的印记很少，说明掺了其他成分。也可以将衣服面料对折，然后用指甲沿边缘刮一下，展开之后，刮痕越明显，证明含棉量越高，而纯化纤的织物则不会留有刮痕。

第二招：“火眼金睛”

除了经过烧碱处理的丝光棉之外，纯棉织物没有明显光泽，色泽自然柔和，将衣服自然放下时，垂感自然，很少“反光”现象，选购时可以把衣物拉平并加一定拉力，然后将面料与身体向下呈45角对着光源，如果有亮光闪现，那么这件一定是高含量化纤的衣物了。除此之外，由于加入了荧光增白剂，化纤的白色衣物会比纯棉衣物白，甚至会有刺眼的感觉。当然最简单的就是看衣服的洗水标!(当然这条是针对品牌服饰地，一般地摊货大家就不要看了哇)

第三招：“蜻蜓点水”

众所周知纯棉的布料吸水性是相当可以地，把纯棉的衣服沾点水,然后再用手使劲把水挤干,如果说水始终不能挤干,就证明这不是纯棉的，如果是纯棉的,挤完水以后就就显示特皱。

第四招：“三昧真火”

从专业的角度看，最好的方法就是用“三昧真火”炼一炼：从衣物的缝边处抽出小根纱线对其进行火检，真正的天然棉纤维燃烧时不会熔缩，而是像纸张一样会产生自然的黄色火焰，同时产生燃纸的气味，燃尽后产生能够搓碎的灰白色灰烬;而化纤在燃烧时则会熔化并且滴落，还有黑烟和燃胶味，燃烧会结成黑色硬点。

当然这种检验方法对于一般消费者来说不安全也不太现实，所以，只要好好用好你的“如来神掌”和“金睛火眼”，平时再多留意一下有关纯棉和纺织的资讯和知识，就能够擦亮精明眼，选出真正“100%纯棉”的服饰。

夏季是很多朋友的最爱，也是很多朋友烦恼的一个季节。夏天热烈的阳光每一天都特别的照顾自己的皮肤使得皮肤很容易受伤。那么夏天应该如何防晒呢？夏天防晒的方法有哪些呢？下面就让小编给大家介绍一下吧。

目录

1、夏天防晒注意事项2、夏天防晒常见误区

3、夏天防晒的科学方法4、夏天防晒小技巧

5、夏天防晒霜怎么用6、夏天防晒吃什么水果

7、夏季防晒的食谱8、夏天防晒小知识

夏天防晒注意事项

夏季出门，防晒霜是必备的，但是我们在防晒的时候有一些误区，有一些不知道要注意的问题。要想肌肤持久白皙有光泽，就需要注意一下问题啦~我们一起来了解一下！

1、防晒霜也有危险性

多项研究发现，某些防晒霜中的氧苯酮成分容易导致过敏接触性皮炎和光接触性皮炎，并扰乱体内激素水平。最好选择不含此类物质的防晒霜。

2、不同活动选择不同SpF值得防晒霜

日常护理、外出购物、逛街可选用SpF5-8的防晒用品，外出游玩时可选用SpF10-15的防晒用品。游泳或做日光浴时用SpF20-30的防水性防晒用品。

3、遮阳伞、帽子必不可少

防晒霜再管用也不如遮阳伞和帽子管用。夏日里，一定的遮挡可以防止我们晒黑、晒伤。因此，如果夏天出门时一定要注意打伞、戴遮阳帽或者穿长袖衣服等防护措施。遮阳伞必须是防UV的，且不要选择晴雨两用的伞，因为伞的防晒大多依靠防晒涂层，如果再做雨伞往往容易把防晒涂层冲刷掉，起不到防晒效果。

4、某些食物有助于防晒

西瓜、番石榴、葡萄柚和西红柿等富含番茄红素的水果蔬菜，都有助于防晒。西红柿熟吃，番茄红素摄入量更大。当然，外出时还必须涂抹防晒霜。

5、晒后修护很重要

如果你今天不幸暴露在烈日下，或者脸部有些发红，那么你可以在日晒后将化妆棉浸在爽肤水中，然后将其敷面半小时，这样可以缓解皮肤受到的伤害，就不容易变黑了。敷面结束后，涂抹一定的晒后修护霜或者做个晒后修复面膜也是很有必要的。

我们都知道防晒霜的重要性，但如果走错了小小的一步，你可能就不会得到你所希望的防护效果。下面是当你涂抹防晒霜时要特别注意的一些东西，注意别入防晒误区，让你的防晒功课功亏一篑哦！

涂抹时候不要太吝啬

如果没有使用足量的防晒霜，那你也就不能得到所需要的保护。皮肤学家JeannetteGraf推荐脸部防晒霜用量要达到一枚一元硬币大小，身体的用量要达到2口杯。如果在户外待的时间很长，不管你是打算穿泳装还是长袖服装，每个部位都要涂厚一些。而且要在出门前30分钟之前就涂好，以便让皮肤足够的时间吸收。Graf还提醒说：“如果你到了海边才涂防晒，那当防晒吸收的同时，肌肤已经被晒伤了。”

阴天也要做防晒

难道路上没有其他车辆的时候你就不系安全带了么？同理，不管是否能看到太阳我们的肌肤都需要保护。“冬季阴天时，你受到的UVA射线照射和在夏天最热时候是一样的，而UVA射线会带来肌肤衰老甚至皮肤癌等问题。”Graf如是说。每天早上要把每寸暴露在外的肌肤都涂上防晒霜，这样当你突然决定要出门的时候也就不用担心来不及等防晒霜发挥作用了。

高倍数的防晒霜也不能坚持一天

在安全防护上可不要轻敌，“人们认为高倍数的防晒霜能提供更长时间的保护”。但是不管SpF是多少，每90分钟你就要定时，足量的补涂。

选择了错误防晒产品，一个广谱的防晒霜，可同时阻挡UVA和UVB射线，UVA对应防晒霜上的pA指数，让你晒不黑;而UVB对应SpF指数，让你晒不伤。只有选择全面的防晒产品才能给你全效防护。

夏天防晒常见误区

防晒误区1：多云的天气并不需要防晒

纠错：虽然天空中有云，但是90%的紫外线能穿透云层。所以说即使是多云天气，仍不可能放弃防晒。

防晒误区2：防晒指数是重点

纠错：美国食品和药品管理局称，防晒指数为15、30、50和100的防晒霜，其防止UVB的能力分别为93%、97%、98%和99%，区别并不大，防晒霜的用量和频度更为关键。

防晒误区3：打伞就不用擦防晒

纠错：品质优的伞的确可以有效阻隔紫外线，但是不论它如何有效，充其量也只能阻隔直射的紫外线。可对来自于诸如地面反射、玻璃橱窗折射的紫外线可说是一点用处都没有。唯有在皮肤表面直接涂上防晒乳液才能彻底隔绝紫外线。

防晒误区4：只注重面部防晒

纠错：防晒并非只是脸面的事情，使用防晒产品时要考虑的部位有面部、颈部、耳朵、手背、胳膊、腿、脚，尤其是夏天，这些部位都要关注，所以防晒产品有适合面部使用的，还有适合身体使用的，可根据需要选择。

防晒误区5：有遮瑕功效的BB霜防晒效果更差

纠错：近年来，防晒已不作为很多产品的唯一功能，而是和其他功效如保湿、营养、抗衰老等结合在一起，隔离霜的概念也不仅限于防晒产品，有一些也具备了遮暇、调整肤色等类似粉底的功效。但其效果并不会变差。目前这种具有粉底、防晒、营养皮肤等多种功效的护肤品越来越多，也可以说是化妆品发展的一种趋势，选用此类产品，可使护肤变得更加简单。

夏天防晒的科学方法

盛夏已至，人们在夏天里唯一能感受到的便是酷热。那么，面对如此恶劣的天气我们该如何进行防晒呢？大家在防晒霜的选择生怎样才科学呢？下面我们一起来看看关于夏季防晒的知识。大家请看下文。

如何防晒

1、外出时一定要尽量避免暴晒。在外出的时候避开上午10点至下午3点，因为这段时间紫外线最强烈。还要尽量避免沙滩和山顶等地方。

2、随身携带防紫外线伞、帽子、太阳镜、穿着棉麻制长袖衣服。但这些只能阻挡一部分紫外线，而且遮阳伞，太阳帽无法阻挡来自地面反射的紫外线.

3、重复涂抹防晒霜：流汗或者毛巾擦拭等都会降低防晒效果，重复涂抹并不是得到新的防护，而是保持防晒效果任何保养品，甚至只是水，只要覆盖在防晒上便会影响防晒的功能，因此游泳或流汗后必须补涂防晒。

4、免在正午出门：UVB在正午时要比早、晚的高100倍左右。所以大家一定要避免在正午外出，这样可以有效的自我保护。

5、大方地使用防晒：防晒的保护不只取决于防晒成分和系数的高低，擦拭的厚度和均匀与否也是重要的因素。

防晒应该在护肤品之后涂抹。

保湿产品具有脂溶性，如果覆盖在防晒上，将会稀释或溶解防晒成分，使防晒失去功能。

防晒成分可以穿透其它产品而被皮肤吸收。

6、保湿：“泳后如果不马上擦干身上的水分，皮肤会变得很干”，你有这个感觉吗？因为如果空气中没有足够的水分，皮肤从湿到干的过程中，就会同时吸收皮肤表层的水分而使皮肤变得更干，这在北方地区更为明显。所以最好的护理办法，就是从水中出来沐浴之后，马上擦干身上的水珠，如果不是在盛夏，还要涂上具有保湿作用的护肤品，涂的时候要把全身的每个部位都涂到，然后做轻轻的按摩，帮助养分尽快吸收。

7、阳光的伤害是累积的，一般成年人皮肤上的黑色素主要是在儿时所受的暴晒。所以防晒要从儿童做起。

6个月的婴儿不能进行海滨浴，7岁前幼儿要穿上T恤衫，涂抹儿童防晒霜，18岁以前是防晒的关键。

8、及时进行晒后修复：晒黑是一种烫伤状态，对于已经暴晒过的皮肤，要及时做晒后修复。可用冷水或冰水冷敷，或用超声波冷喷20分钟，以降低黑色素与自由基的活性，并补充水分，最大程度的减轻紫外线的伤害。也可使用含芦荟，薄荷等成分的晒后修复产品进行修复。

夏天防晒小技巧

夏日，阳光猛烈，紫外线开始伤害脆弱的肌肤，而各种防晒产品纷纷出动了。有些MM认为SpF值越高，防晒效果越好，但真的是这样吗？夏日究竟有哪些的防晒技巧呢？

防晒霜SpF值越高越好吗

SpF值是指产品防护UVB的能力，也就是防止皮肤晒红晒伤的能力。一般情况下，人的皮肤在日光直射下产生红斑的时间为20-25分钟。例如，一瓶防晒乳SpF值为8，用它涂敷一次，对皮肤的保护时间为20(25)×8=160(200)分钟左右。而选择怎样的防晒品，需根据自己的工作场所、时间及阳光的强度来决定。

如果你的工作在室内，外出活动不多，建议用SpF15-SpF20的防晒产品。如果工作需要在外奔波或者节假日外出旅游，可用SpF20以上的产品。如果到海滨浴场或热带地区旅游，应该选择SpF30以上的防晒品。

防晒霜涂得厚比指数高有用吗

肌肤达到每平方厘米2毫克的规定使用量，防晒霜才能达到它所标注的防晒指数。即使是超过SpF30的防晒霜，只薄薄涂抹一层，大概只有SpF4的防晒效果。

如果不能保证自己防晒霜用量，建议选择SpF和pA值高的产品。另外，由于汗水和摩擦会使防晒霜损失，所以室外活动时，每隔两个小时都需要补涂防晒霜。

夏季如何防晒

夏季防晒小技巧1：避免红色、黑色食物

营养学家有研究表明，使用红色食物后再晒太阳，皮肤更容易晒黑。因此，尽量在日晒前不要食用吃红萝卜、木瓜等红色类食品;另外，黑色的食物如酱油、黑醋、咖啡等由于含黑色素较多，多吃容易导致皮肤的色素沉淀，容易让皮肤变黑，也尽量少吃。

夏季防晒小技巧2：避免感光食物

感光食物可直接或间接增加与黑色素生成有关的物质的数量与活性，吃多感光食物，肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑。常见的感光食物有柠檬、胡萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜、无花果，九层塔、韭菜、红豆。

夏季防晒小技巧3：补充维生素C

维生素C的美白效果比较明显，要想美白，一定程度的内调也是必不可少的。平时在饮食的时候尽量多食用番茄、黄瓜、空心菜、牛奶、海鲜等富含维生素C的食品，保持肌肤自然美白。

夏季防晒小技巧4：备好防晒霜

MM做好防晒保护，防晒霜也是必备物品之一。日当照射时间超过有效防晒时间应及时补充涂抹。

夏季防晒小技巧5：遮阳伞、帽子不可少

夏日里，一定的遮挡可以防止我们晒黑、晒伤。因此，如果夏天出门时一定要注意打伞、戴遮阳帽或者穿长袖衣服等防护措施。遮阳伞必须是防UV的，且不要选择晴雨两用的伞，因为伞的防晒大多依靠防晒涂层，如果再做雨伞容易把防晒涂层冲刷掉，起不到防晒效果。

夏天防晒霜怎么用

选对合适自己的防晒霜

每年夏天的防晒霜市场都是异常火爆，如何练就一双火眼晶晶，选择一款效果好，性价高的防晒霜是非常重要的。首先一点，选择性质温和，清爽的产品一般的护肤程序是：洁面乳，爽肤水，乳液或面霜，隔离霜，防晒霜。如果化妆的话，就要在化妆的最后一步涂抹防晒产品。所以，为了让你的毛孔自由的呼吸，选择一款清透，性质温和的防晒霜是必要的。防晒霜哪个牌子好，关键是要看里面的成分，选择纯植物的或者药妆产品比较合适，因为化学物质添加比较少，对皮肤温和无刺激。

防晒霜用量

其次就是，注意防晒指数防晒霜哪个牌子好关键是要选择适合自己的防晒产品。一般上班族不经常出门，选择SpF15~20的产品就比较合适;户外运动或者逛街的话，选择SpF30左右的防晒霜;经常需要在户外的话，选择防晒指数更高的产品。使用防晒霜时，可以再手腕处做个小实验，如果没有不适现象的发红是呢过，就可以使用。如果感觉不适，需要更换防晒指数低的产品。

防晒霜涂法

需要提醒大家的是，防晒霜的涂法特别重要，首先将防晒分别点在不同部位，然后用指腹推匀，再以大范围画圆方式，将防晒乳涂均匀，最后再加强涂擦鼻尖容易晒伤的部位。当然，有些防晒霜品是喷雾型的，使用的时候如果是脸部要先喷在手上，再均匀涂擦;身体的话防晒喷雾喷头距离自己20公分再喷，效果最佳。

隔离霜和防晒霜的区别

防晒霜

故名思议就是能为皮肤提供防晒功能的产品，阻挡紫外线对皮肤的伤害。防晒霜大多数只有防晒这个功能，是属于比较专业用途的一种产品。主要可分为物理防晒霜和化学防晒霜两种。由于防晒原理的不同。物理防晒霜相对来说会显得油，不透气。反之，化学防晒霜就会比较清爽。

隔离霜

隔离霜相对于防晒来说都比较熟悉的吧。隔离霜大致可分以下两种：

第一种也可称之为妆前乳。因为日常化妆时，彩妆会对皮肤造成一定的伤害，所以发明了一种介皮肤与彩妆产品之间的东西，就是隔离霜了。其作用除了隔离彩妆产品之外，还有效隔离了脏空气，灰色等。对皮肤做更全面的防护。有的产品比较细腻，还能使妆容更服帖。

第二种：隔离防晒霜。在日系、韩系品牌中有较多在隔离霜中添加了防晒成分，也就成了防晒隔离霜。所以隔离霜也具有一定的防晒功能。

二者区别

防晒霜只有防晒功能，防晒分为物理防晒和化学防晒，物理防晒是运用反光科技，在皮肤表面形成一层保护膜，阻挡紫外线等对皮肤侵害，所以物理防晒有时候会显得油、不透气。而化学防晒主要运用紫外线吸收剂，所以比较清爽。而隔离霜除了具有防晒功能，成分中还会添加抗氧化成分、美白成分或维他命成分。相比一般的防晒霜，隔离霜成分更精纯，更容易吸收，而且可以防彩妆和脏空气对皮肤的侵害。

有的隔离霜有特殊的润色功能，隔离霜最大的功劳，是抵挡紫外线给皮肤带来的伤害，但同时还能隔离脏空气、脏东西，以减少自由基对皮肤的伤害。如果你是个办公室族，只是上下班的路上与阳光相遇，就只擦些隔离霜，而没有必要再涂上一层防晒霜;如果是外出游玩或到海边享用“;阳光大餐”;，那是一定要使用高倍数的防晒霜，对皮肤才安全。

另外，隔离霜一天下来会产生较多的油污，所以洗脸时最好使用双重洗脸法——即先卸妆再洗脸，不管你有没有化妆。

隔离霜除了防晒还有隔离作用，具有更多重的功效。产品大多添加了抗氧化成分、美白成分或维他命成分。相比一般的防晒霜，隔离霜成分更精纯，更容易吸收，而且可以防止脏空气以及紫外线对皮肤的侵害。

防晒霜是防晒的专业产品。相对来讲，防晒霜是防晒的专业产品，防晒霜不但能够防止肌肤被晒黑，还能有效地保护肌肤不被晒伤。

隔离霜是底妆产品，主要减少彩妆对肌肤的伤害。隔离霜不仅有防晒的作用还有隔离彩妆的作用，隔离霜是底妆产品，可以应付日常的防晒隔离工作。另外，大多数隔离产品能防止皮肤过早老化，减少彩妆对肌肤的伤害。

夏天防晒霜使用注意事项

夏季紫外线强烈，外出时防晒是不可缺少的事情。那么你知道使用防晒霜时要注意哪些事项吗？如何正确的选购防晒霜和涂抹防晒霜呢？下面就一起来了解下吧。

使用防晒霜注意事项

1、阳光弱、暴晒时间短的时候，先清洁皮肤;用化妆水;如果是干性皮肤，适当抹一点润肤液;擦SpF15左右的防晒霜。

2、阳光猛、暴晒时间长的时候，除了以上几个步骤外，要擦SpF15以上的防晒霜，每两个小时补擦防晒两用粉饼。

3、涂防晒霜时，千万不要忽略了脖子、下巴、耳朵等部位，小心造成肤色不均。

4、如汗水冲掉了防晒品，应每隔几个小时再涂一遍。

5、即使做好了防晒措施，但如果阳光很强烈，夜里最好还要使用晒后护理品。

6、使用时间要恰当。防晒霜不能在上妆前使用，也不可临出门才涂防晒霜。防晒霜跟一般的护肤用品一样，需要一定时间才能被肌肤吸收，所以出门前10~20分钟应涂防晒霜，而去海滩前30分钟就应涂好。

夏天防晒吃什么水果

夏天防晒吃什么水果？进入夏季，防晒是第一要务，多吃水果可以帮你防晒美白，那么夏天吃什么水果防晒呢？下面小编为您介绍十种最有效防晒的水果，你不要错过了。

1、西红柿

西红柿所含的番茄红素是强抗氧化、抗辐射的生物活性物质，可以有效防止自由基、紫外线及各种外部辐射对皮肤细胞的损害，预防黑色素生成。英国曼彻斯特大学和纽卡斯尔大学的研究发现，坚持吃煮熟的西红柿，可使人体皮肤防晒能力提高33%。

自然成熟的西红柿，颜色红润，有过渡色，顶部和蒂部颜色有差异;从形状看，外形圆润，无明显尖顶、塌陷和棱线。成熟的新鲜的西红柿，手指压下去时能感觉到弹性;同时，放在手中能明显感觉到沉重感。

2、沙棘

沙棘中还含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸，堪称是美白肌肤的极品水果。

沙棘果实要求新鲜、完全成熟、无病虫害及霉烂现名象，并且有优良的风味、香气和丰富的汁液。以粒大、肉厚、油润者为佳。

3、樱桃

樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。樱桃含铁极其丰富，同时富含维生素A，可以平衡皮质分泌、延缓老化，还有维生素C使面部肌肤嫩白红润、兼有去皱色斑的功效。

个头大的一般皮厚，这就是所谓的“皮糙肉厚”;颜色深的一般较甜，颜色浅的一般发酸，这就是由于花青素形成的原因;同一种樱桃，颜色深的一定熟得更透，不管是暗红还是鲜红，味道也相对更甜美。

4、葡萄柚

葡萄柚含有丰富的膳食纤维与维他命C。膳食纤维可以帮助肠道清理，而维他命C则对皮肤美白很有效，如果爱出游又怕被晒黑，不妨多吃吃葡萄柚来美白皮肤。葡萄柚所含的维他命p也能强化皮肤毛细孔功能，可加速复原受伤的皮肤组织。

应选颜色饱满的，其果汁含量丰富，而且新鲜。如果葡萄柚的表面已经轻微变色，或表皮有所刮伤，都不会影响其使用价值和口感。但是，如果表皮看起来已经暗沉，或颜色不够深，这样的葡萄柚就不要购买了。

5、苹果

苹果皮中含有丰富的“苹果多酚”。其中含有儿茶素、花青素等活性物质，具有强大的抗氧化作用，能对抗紫外线照射后产生的活性氧的危害。另外，对于防止黑色素生成，美白肌肤也有一定作用。

不要看到苹果表面很光滑很鲜艳很红就以为好吃，这样的苹果不甜，应该挑选表皮有点粗糙，用手摸感觉有小点点的那种即脆又甜最好吃了。还要注意不要选表皮有磕碰，有斑点的苹果，这样的苹果用以腐烂，不能存放。

6、猕猴桃

猕猴桃所含的果酸能抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀，有效祛除或淡化黑斑，并在改善干性或油性肌肤组织上也有显着的功效，常吃可以改善毛孔粗大、美白肌肤。所含的维他命C和维他命E也能有效减少黑色素的生成。

选猕猴桃一定要选头尖尖的，像只小鸡嘴巴的，而不要选扁扁的像鸭子嘴巴的那种。鸭嘴巴的那种是用了激素的，鸡嘴巴是没用过激素或少用激素的。长熟的猕猴桃整个果实都是超软的，挑选时买颜色略深的那种，就是接近土黄色的外皮，这是日照充足的象征，也更甜。

7、西瓜

西瓜汁除了有丰富的维他命C，还有瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等具有皮肤生理活性的氨基酸，这些成分对皮肤的营养和美白效果都不错。另外西瓜因为茄红素的含量很高，可以降低紫外线对皮肤的破坏，在茄红素的帮助下让组织更快速愈合，减轻晒后疼痛，具有防晒的功效。

买花皮瓜类(如京欣一号)，要挑纹路清楚，深淡分明的，如果是黑皮瓜类(如黑美人)，皮色乌黑、带有光泽的好。但无论哪种瓜，瓜蒂、瓜脐部位向里凹入的才是熟瓜;再看瓜柄，藤柄向下贴近瓜皮，近蒂部粗壮青绿，是成熟的标志，如果呈黑褐色、茸毛脱落、弯曲发脆、蜷须尖端变黄，则是不熟就摘的瓜，若瓜柄已枯干，是“死藤瓜”，质量差。

8、桃子

桃子是许多人都爱吃的一种香甜可口的水果，其所含的丰富果酸具有保湿功效，还可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉着，预防皱纹。另外，桃子中还含有大量的维他命B和C，促进血液循环，使面部肤色健康、红润。

好的桃子果体大，形状端正，外皮无伤、无虫蛀斑;果色鲜亮，成熟时果皮多为黄白色，顶端和向阳面现微红。

9、柠檬

柠檬含有丰富的维生素C，能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层，对皮肤有很强的护理作用，同时还能增强皮肤的抗晒能力。

好吃的柠檬颜色均匀，富有弹性，表面光滑、富有光泽。另外，蒂的下方呈绿色时，代表柠檬很新鲜。同样大小的，选重一点的，重的代表果汁含量丰富。

10、草莓

草莓在德国被誉为“神奇之果”，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的功效。草莓属浆果，丰富的多酚物质对于促使黑色素生成的酪氨酸酶具有抑制作用，因此也可以在一定程度上预防皮肤变黑。

打膨大剂、上农药的非自然生长草莓，外表棱较多。很多打了膨大剂的草莓表面上的籽会凹陷。自然成熟的草莓色泽均匀光亮，蒂部偏白，很少有棱。打了膨大剂、农药的草莓或染色的草莓香味淡，而健康草莓香味浓郁。挑选草莓时可以用手掂量一下，如果草莓明明很大，分量却偏轻，中间很可能是空的，最好不要买。

夏季防晒的食谱

护肤越来越注重内调外养，防晒也可以。当你还纠结于涂防晒霜的指数时，有没有想到在我们平日吃的食物里也存在很多防晒高手？今天我们就来看一下具有防晒效果的美食吧，自己学会动手制作，体内调理防晒在家就可以搞定！

食谱一：西红柿苦瓜大拌菜

夏天要充分摄取抗氧化力超高的西红柿和苦瓜，用大量抗氧化力极强的黄绿色蔬菜，做成蔬菜蘸酱，土豆菜汤之类的，补充肌肤新鲜活力。

制作方法：把西红柿、苦瓜及新鲜蔬菜洗净，用橄榄油或者色拉油拌匀即可食用。

食谱二：胡萝卜丝拌菜

身体在摄取了丰富的胡萝卜素以后，可以产生对抗紫外线的免疫力，可最大限度发挥防晒效果。

制作方法：把胡萝卜磨成细丝后，轻轻浇上一些柠檬汁让胡萝卜丝软化。用后用橄榄油、白葡萄酒、盐、胡椒粉调味拌匀之后，就大功告成了。

食谱三：新鲜菠萝汁

菠萝汁含有丰富的维生素C，恢复疲劳效果超好的维生素B2，以及丰富的烟酸。

制作方法：先用盐水浸泡新鲜的菠萝，再把菠萝榨成菠萝汁饮用即可。

食谱四：鸡肉蔬菜浓汤

鸡肉蔬菜浓汤，可以让身体摄取丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素等养分。

制作方法：鸡肉、土豆、洋葱为主要食材，再加上蔬菜(茄子、胡萝卜、彩椒、蘑菇、花菜等)淋上橄榄油，加入稀释后的高汤，用中火或小火炖20分钟左右即可。

夏天防晒小知识

Q1：防晒产品涂多少才有效？

A：英国皮肤科研究学会的研究表明，全身涂抹防晒霜的用量需达到两盎司，即46g-50g，而面部的用量要达到3g-4g，量化后大约是在食指和中指上各挤出两道手指长的用量。常见的防晒霜容量是30ml。如此计算一瓶防晒霜的用量基本只能用10次。但只有这样，防晒才算真正有效。

Q2：生活中更适合用什么质地的防晒产品？

A：同样SpF/pA数值的防晒产品，无论是哪种质地，其对抗紫外线的效果都是一样的。很多专家认为因为粉质产品不易流失，所以相比乳状和喷雾状产品，其防晒更持久。但达到理想防晒值的产品用量要求各有不同，如果按照生活中得正常用量，哪种质地的更适合作用日常防护呢，按照试验结果来看，乳状>粉饼>喷雾>蜜粉。

Q3：自己的防晒霜可以给男朋友用吗？

A：绝大多数防晒品时男女通用的，但今年也有更贴心的品牌，针对男生皮脂分泌量量高，pH值与女性不同等特点，而生产出男士专用防晒霜，但总的来说男性在防晒的方式和产品选择方面与女性没有太大差异。

Q4：何来出门前15分钟涂抹学说？

A：无论是达人还是专家，都建议出门前15分钟涂抹防晒品，这才能保证跟肌肤更贴合。但是查遍各英文和中文网站，都没有发现任何科学依据支撑这一观点！一般来说，防晒乳中除了防晒成分，其余的就是与一般乳液雷同的成分，所以出门前提早擦(避免一外出就大量流汗)，让非防晒成分的乳液基质蒸散掉一些，可以确保防晒品附着在肌肤上。而提早擦的必要性，以强调“具有防水，抗汗，抗皮脂”等能力的产品最为必需，最好时间比15分钟再长些，这才能避免因流汗还没来得及贡献防晒能力就自流失的防晒品。

Q5：一瓶防晒可以解决全身各部位的问题吗？

A：紫外线对各个部位的皮肤都具有同样的伤害，但各部位皮肤的护理需求不同，例如面部的皮脂分泌量较高，颈部汗腺较多，因此用于身体和面部的防晒护肤品在质地方面也有不同，故而专业防晒护肤品分别为面部和身体专门设计。

Q6：晒黑了多久才能恢复到原来的肤色？

A：首先要了解，黑色素是为了防止紫外线更深入地伤害肌肤而生成的。就像是拉上了“黑色素窗帘”来阻隔紫外线，这是启动了肌肤的自动防御系统。一旦停止照射紫外线，黑色素就会随着表皮的新陈代谢一同代谢掉，因此一般而言，即使晒黑了，在大约一个月后还是会恢复原来的肤色。但这只是理论上的时间，实际上随着新陈代谢速度的降低，黑色素无法完全代谢而“囤积”起来。如此下去，很有可能某天就会“存满”，这也就是为什么过了35以后，很多人感觉“斑点一下子增多了”的原因。

Q7：听说享受过海水浴后最容易晒伤？

A：没错。首先，水面会反射紫外线，让水面以上的部位受到双重的紫外线伤害;其次在水中浸泡，与沙滩摩擦后，防晒剂会有流失，再次，UVA可穿透1-2米的水，所以在出水后不要光顾着摆pOSE，一定要记得补涂防晒霜，推荐选用标注“防水”的防晒产品。

Q8：紫外线会加速人体中矿物质的生成及维生素D的产生，那么防晒产品会阻隔这些有力的因素吗？

A：目前世界上在这方面有很多研究，但是到目前为止这些研究结果都表明防晒产品不会对维生素D及矿物质的生成产生影响。可能未来也会出现一些新的研究成果，但目前来说是没有影响的。

Q9：内服防晒食品真的有效吗？

A：现在市面上出现了一些喝的防晒剂，其实不需要依赖营养补充剂，在日常饮食中，也能吃出不怕晒的肌肤，经由紫外线照射而产生的活性氧，不仅会产生黑斑等老化现象，也会导致癌症的产生。为了防止活性氧胡作非为，多食用含有抗氧化物质的食物当然有效。据研究报告指出，多摄取维生素C及、维生素E可增强对紫外线的抵抗力。黄绿色蔬菜含有丰富的维生素C和维生素E。花草茶中，玫瑰花茶、紫锥花茶都有很好的抗氧化效果，对预防晒伤很有效。

结语：通过上面的介绍，想必大家都了解到了夏季防晒并不是一件轻松的事情。我们也有着很多的方法能够有效的防护自己的肌肤，但是夏季的皮肤是脆弱的，所以在日常生活中大家需要引起足够的重视，希望小编的介绍对大家有所帮助。

现在夏天貌似一年比一年更热，肉肉和主人都受不了了。最近一段时间收到的回复提问里，全是各种因天气炎热引起的病害和多肉状态不佳。晒多肉美图的也基本消失了。以下是小编为大家收集的夏天多肉植物怎么养的方法，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

配土

最常用的配土方法：泥炭土+珍珠岩（1：1）

一般生活在野外的多肉（某些喜水多肉除外），土壤中沙子的比例最大，然后才是碎石及泥土。经过实地考察发现，野外的多肉有大部分生活在沙子+碎石70% 比例以上的地区。

但是我们买回家的多肉几乎都是大棚里刚出锅不到一年的苗苗，好一点有一年多的大苗，但是相比野外的多肉来说，生活在大棚的温室环境里完全经不起折腾。所以买回家后有的多肉两周甚至一个月状态都不见好转，这个与土壤的使用有很大关系。

有很多花友误认为多肉植物喜欢沙质和颗粒的土壤，所以一开始就使用比例超过80%的沙子与颗粒。对于苗苗们来说，短时间内基本都不会生长，甚至有的直接就慢慢枯死掉。

1、刚买回家的多肉，最好使用松软的泥炭土（对于不同习性的多肉要随机应变）先生根。

植物都是靠根系吸收营养的，根系生长是否健壮与多肉们的状态是有直接关系的，泥炭土因为松软，非常利于生根。不过使用100%的泥炭土又会出现积水太多，或者干透后结板的情况，这样很容易导致多肉直接腐烂。

经过长时间观察和总结，我认为对于苗苗类多肉，比较合理的配土方法为：泥炭土60% + 沙子20% +颗粒20%如果找不到河沙，全部换成颗粒也可以；颗粒可以是珍珠岩、火山岩、蜂窝煤、陶粒、石子等

2.对于成年老株（一般指2年以上的多肉，根据品种差别略有不同），配土方法也差不多，只是把沙子和颗粒的比例加大一点：泥炭土+沙子+颗粒 1：1：1这样的比例就很合适了~如果想让多肉长得更肥，就需要换更深更大的花盆。

多肉的个头与土壤深度有直接关系，使用又深又大的花盆，或者直接地栽，多肉往往会超出正常大小生长。

3. 颗粒增多后，水分流失较快，多肉吸收能力下降，就会消耗自己的叶片来供应养分。所以这时候最底层的叶片就会慢慢干枯脱落掉，时间一长自己就长成小树桩了。

又因为底部叶片一直不停的脱落，造型上越来越接近椰树。

这时候的配土比例是：泥炭土10%～20% +沙子20% + 颗粒60%～80%。

对于番杏科和瓦苇属的多肉植物，由于其原产地的环境用纯粗砂介质能最好的模拟，所以比较推荐完全使用颗粒介质

比例并不要求太严格，总之就是加大土壤中颗粒的占有率，但是对于除瓦苇属和番杏科以外的多肉植物也不太推荐完全使用颗粒。土壤含有的养分，对其生长有益。

扩展阅读：多肉简介

多肉植物也叫多水植物、肉质植物，是指植物器官的茎或叶或根具有发达的薄壁组织用以贮藏水分，在外形上显得肥厚多汁的一类植物。

多肉植物家族十分庞大，全世界已知的多肉达一万余种，在分类上隶属100余科。它们都属于高等植物，适应、繁殖能力很强。常见栽培的多肉植物包括景天科、大戟科、番杏科、仙人掌科、百合科、龙舌兰科、萝摩科，其中仙人掌科因与其他多肉植物在特色、分布、养护上有很大区别，故植物界又将其单独列为一族。

还有一些需要留意的地方：

地面温度会比离地面1米以上的温度低至少3-5度。

夏天夜晚喷雾会起到降温作用，在通风环境足够好的情况下喷洒，同时还能清洗叶片上的灰层，干净的叶片对于植物呼吸也是很有帮助的。

一些夏天对水分与高温敏感的品种：生石花、玉露、12卷类、山地玫瑰、长生草属、仙女杯、静夜、灿烂、缀化（变异品种）、锦（变异品种）等。对于这类尽量选择较浅，口径较大，透水性好的花盆，并且一定要把通风最好的位置让出来给它们，同时也要遮阴。

夏天是仙人掌、仙人球生长的季节，所以这类多肉植物夏天是可以浇水的，不过也不要浇太多哈！

夏天也是介壳虫爆发的时节，发现虫子后不用紧张，少量虫子可以用镊子直接清除，然后用清水喷洗叶面。大量虫子需要用药时要严格按照说明书勾兑比例，喷洒在有虫的位置后放在阳光较弱的位置，避免被灼伤。

也有很多地区即使是夏天，肉肉的颜色依旧很艳丽，但那绝对是极少数，所以大家看看欣赏就好了，不用刻意去强求养出那种状态，养好自己眼前的.，才是最好的。

写在最后：夏天也是能养好多肉植物的～ 只要多多关注它们，不但能养活，还能养出颜色和状态～ 夏天肉肉们的颜色虽然会褪掉，但秋天来临后又会恢复回来，所以不要着急，顺其自然吧！

根粉介壳虫

俗称根粉蚧，体型比多肉植物小，白色，极其不易被发现。常附着在植物根系上吸食根系水分，对所有多肉植物均有威胁，一般较常见于景天科、番杏科等无毒品种，独尾草科有轻微毒性而故较少见。根粉蚧基本不露出土表，所有活动包括产卵繁殖也在土壤内部进行，当浇水较多时其部分成虫和卵会从花盆底部的洞顺水流出，危害其他植物，这也是它的主要传播方式之一。根粉蚧的成虫口器带刺，吸食植物汁液时会造成许多伤口，从而诱发黑腐病，由于其防治困难，也是危害极大的虫害之一。

防治手段：将感染根粉蚧的土壤全部更换，将花盆用钢丝球刷洗干净（针对于盆壁粗糙的瓦罐、红陶盆及水泥盆），随后用消毒液浸泡，在不损坏花盆的前提下越久越好，可将一般方法无法杀死的虫卵也根除。同时将被感染的植物的根系全部剪除，伤口干燥愈合后重新发根，可使用生根粉。再植时将花盆刷洗干净，配以全新的介质即可。

浇水

注意控制好浇水。要做到见干见湿，要注意到是干湿程度。

所谓"见干"，是指浇过一次水后等到土面发白，表层及内部土壤水分消逝后，再浇第二次水，不能等盆土全部干了很久才浇水。一般的方法是把手指伸进土壤内部感受干了再浇。如果内部是湿的就不宜连续浇水，容易造成土壤下部积水，严重的导致烂根。

所谓"见湿"，是指每次浇水时都要浇透，即浇到盆底排水孔有水渗出为止，不能浇"半截水"（即上湿下干），因为一盆生长旺盛的植物其根系大多集中于盆底，浇"半截水"实际上等于没浇水。

采用"见干见湿"方法浇水，既满足了这类植物生长所需要的水分，又保证根部呼吸作用所需要的氧气，有利植物健壮生长。

栽培技术

多肉植物种类繁多，科属之间习性各不相同。

红蜘蛛

主要危害马利筋亚科、大戟科、菊科、独尾草科等科的多肉植物。以口器吮吸幼嫩茎叶的汁液，被害叶会出现永留不退的黄褐色瘢痕，甚至枯黄脱落。可查看叶背面是否有蜘蛛网，一般伴随细小的红色/白色/暗色的虫子；如果有就可以基本判定为感染红蜘蛛了。

防治手段：可以通过加大环境湿度减少、避免蔓延。可用40%三氯杀螨醇1000～1500倍液吸杀，或使用阿维菌素。

开花

在狭义范围内（即不包括低等植物），所有多肉植物都会开花。开花是植物生长周期中必不可缺的一环；目的是为了结种子，繁衍后代。花友们大可不必因多肉开花而惊慌。

多肉植物开花时会消耗许多养分。对于景天科和瓦苇属的多肉植物，如果不是有杂交育种的打算，尤其是在多肉本身状态并不好的情况下，可以直接用剪刀将花茎剪掉。当然也可以留着花朵欣赏。

如果花朵还未开便枯萎了，就说明多肉养分不足或养分吸收不良，此时就应检查植物的根系是否健康，以及土壤的配比、养分对多肉是否合适。

一些科属的多肉植物开花时，由于花朵所分泌的花蜜和散发的味道，可能会招来虫害。例如景天科植物的花蜜有时会吸引蚜虫，原萝藦科（现并入夹竹桃科）的部分多肉植物开花时散发的气味会招来苍蝇，甚至花心内生蛆；此时一般只需剪掉花朵就可以根除虫害。

需要注意的是，有个别科属的多肉植物，如景天科的瓦松属、长生草属、瓦莲属等属，及天门冬科的龙舌兰属、凤梨科的大部分种类等，开花后会死亡，景天科的莲花掌属植物在开花后会单枝枯萎，但不会整株死亡。

日照

多肉植物在其原生地环境下每天都会接收到至少3-4小时的日照，有些品种甚至会受到6-8小时的阳光照射。由于日常居住条件的限制，一般家庭不可能每天接收到长时间高质量的日照，但是只要保证有一个朝南的窗户，每天至少2小时的日照，也是足够的。

充足但适度的日照可以使多肉植物变得健壮，株型更紧凑，颜色更鲜艳，状态更健康，且不易被真菌感染，染上虫害的可能性也会更小。特别是在春秋这两个生长季节，要尽可能增加日照时间。多肉植物分冬、夏型种，冬型种冬、春、秋生长，夏季休眠，而夏型种夏天生长，冬天休眠。日照时间包括浇水频率都要依休眠情况而定，一般休眠时，日照不能过强，浇水频率要稍微降低。

10.良好的通风环境！

关于这点，我想大家耳朵都快被磨出茧了吧！通风在夏天是最重要的，就像是生态系统中的水循环，无法流动的死水塘里的鱼，肯定没有在流水中的鱼健康。良好的通风环境可以抑制病菌生长，让水分挥发更快（避免造成闷湿环境），降低表面温度等好处。炎炎夏日有凉爽的风吹着，会让人觉得很舒服不是么。肉肉们也是这么想的。所以家里常备小风扇吧～ 特别是江浙沪和西南地区。

案例：曾经有一颗巨大的花月夜（拟石莲），叶心腐烂。正常情况下基本可以宣布死亡了，并没有做任何处理，只是放在通风环境最好的阴凉处。经过一个周时间腐烂停止了，伤口开始愈合，最后又长出了新芽，现在这盆已经变成一大群在花园里。

多肉的分类

一、主要按其贮水器官的不同分4类：

1、叶多肉植物

多肉植物 实拍(12张)

叶多肉植物如黑法师、福娘、筒叶花月等，此类多肉植物主要靠叶部来贮存水分，其叶部高度肉质化，而茎的肉质化程度较低，部分种类的茎带有一定程度的木质化，如芦荟、生石花、长生草、瓦苇等。

2、根多肉植物

根多肉植物如京舞妓、胡克酒瓶等，此类多肉植物主要靠根部来贮存水分，其根部肥大，能避免阳光灼晒和食草动物啃食，叶和茎在最干旱的季节会脱落以保持根部的水分。

3、茎多肉植物

茎多肉植物如布纹球、仙人掌等，此类多肉植物主要靠茎部来贮存水分。其茎部有大量的贮水细胞，表面有一层能进行光合作用的组织，叶片很少或者不长叶子。

4、其他多肉植物

全多肉植物的各个部分都是贮水器官，如葡萄瓮、万物想等。

二、根据生长期分类：

多肉植物可以分为三种类型，分别为喜好稳定暖和气候的春秋型，喜好高温的夏型，以及喜好寒冷气候的冬型。无论是哪种类型，都在其各自喜好的气候下生长发育，在除此之外的时期就处于休眠状态（停止生长发育）进入休眠状态后，它们就不再从根部吸收水分。如果土壤一直保持潮湿状态，根部就会受伤，甚至导致植物枯萎，因此休眠时期就不要给多肉浇水了。另外，从休眠到开始生长这个期间进行移植，一定要确认没伤害到根部。

繁殖方法

多肉植物的繁殖比较容易，因为其分生组织发达。常用的方法有嫁接、扦插、播种、根插、分株、叶插、截取生长点，其中播种繁殖在番杏科中较为普遍；叶插在景天科的繁殖中效率最高，被多数人所采用；截取生长点对于瓦苇属的多肉植物最适宜；而嫁接繁殖在仙人掌科中应用最多。

叶插

将景天科拟石莲花属、厚叶草属、风车草属等植物的新鲜成熟叶片左右摇晃轻轻摘取，不可破坏叶片基部生长点。

将一扁平盆内盛入介质，表面需铺面。

将新鲜摘取的叶片轻轻放于介质上。注意：只能叶面朝上平放或斜靠盆壁，切忌将叶片插入土壤中，否则将造成叶片腐烂。

依不同品种而定，大约2-4周后叶片基部便会萌生出小芽，待小芽长出根部时或是无叶的小芽长出叶片时就算叶插成功。

等母叶完全干瘪，其营养均被新叶吸收走后便可将其摘除，此时便可将幼株再植。

嫁接

嫁接应在生长期中进行，最适季节是初夏生长旺季，选温度及湿度大的晴天嫁接，空气干燥时，宜在清晨操作。

选择砧木与接穗时应选健壮无病的，均不用木质化的太老部分，但太幼嫩的也不适合。

砧木接口的高低，由多种因素来决定，无叶绿素的品种要接的高些，以保证有足够的光和产物供给。

仙人掌类的嫁接操作比较简单，用较薄的刀刃操作。

需2周左右精心管理，接后放阴处，不能日光直射，在完全愈合前也不能使接口处沾水，成活后由砧木生出的侧芽，侧枝均应尽早除去，以免影响接穗的生长。

扦插

扦插繁殖具有生长快，开花早，保持原有的品种特性等特点，由于多肉不易枯萎，不仅扦插成活容易，许多种还能用叶插繁殖。

扦插时注意事项：最好以春节开始生长时扦插，从健康的植株或部位取材，消毒处理，以免切口受感染，选择成熟的植株取材料，刚刚采下的不易立即扦插，应放在干燥通风，温暖和有散射光照射的地方，使伤口产生愈伤组织封闭后再插入基质中。扦插基质应选择通气良好，即保水又具有良好的排水性能的材料，如珍珠岩蛭石等。扦插后应注意控制基质的湿度，少浇水或不浇水。

番杏科的舟叶花亚科、独尾草科的瓦苇属、天门冬科的龙舌兰属中的部分种类由于茎脆弱或无茎，无法进行扦插繁殖。

不定芽

景天科伽蓝菜属落地生根组（Bryophyllum，原落地生根属）的植物，例如棒叶落地生根、窄叶落地生根、宽叶落地生根、掌上珠、玉吊钟等，会在叶片边缘生出小型的不定芽，落在介质上可生根发芽。可于春季将健壮的叶片平放在沙床上，与沙紧贴，避免阳光直射；插后1周左右即能从叶缘齿缺处长出小植株，生根后可增加介质湿度促进幼株生长。也可将从叶缘齿缺处长出的、已生根的小植株从母叶摘下放置于土上，使其自成一株。

播种

最好在春天进行播种。播种前种子，用具和基质先杀菌处理。播种需要专门的育苗盆，盆上蒙一层塑料膜并在上面戳数个小洞，以保证透气，播种期间要注意空气凉爽、适度阳光、通风和保持湿润。多肉植物不同品种播种方法不同，在此仅供参考。

分株

取群生的景天科、瓦苇属、仙人掌科、生石花属等多肉植物，将其已经根部完全分离的侧芽卸下。或用清洁的刀片将其为分离的侧芽割除。待母株和侧芽的伤口均在阴凉通风处晾干后，将母株再植，将健壮且已经有根的幼苗直接栽种，将无根的侧芽插入微微润湿的土壤中诱发根系生长。对于景天科的多肉植物还可将需要长出根系的部位晾于空气中，诱发其生气根，待气根生出后再植即可。

生长点截取

对于未徒长的植株：将瓦苇属（包括玉露、寿、玉扇、万象和其他类型的瓦苇）、景天科的植株用鱼线绕其生长点一圈（最好是在生长点外留1-2层叶片），随后抓住鱼线的两端，迅速拉一下，此时其生长点就被完整的截取了。随后将母株和截取部分的的伤口杀菌晾干，待截取部分的伤口干透后再植即可。

根插

此方法仅适用于独尾草科瓦苇属的玉扇类（包括万象）。

取成年植株的粗壮营养根一条，一定要完整，最好带一点叶部组织。

将根上的毛细根剪除

随后插入湿润的土壤中。4-5周后，便会看到幼芽的萌生。

此方法虽然较慢，但是不会像其他方法一样破坏植物的株型，所以在瓦苇繁殖栽培中被应用的较为广泛。

13.配土比例

土壤配比对度夏也有很大的帮助，幼苗或者不够健康的多肉，可以使用泥炭土50% 粗砂 50%，再混入少量赤玉土（帮助生根），保持土壤有一定湿度最好，这样肉肉们生长、恢复都会很快。对于一些老桩或成年株，可以使用颗粒70% 泥炭土30%，颗粒可以是粗砂，也可以是风化岩、火山岩一类。这样透水性更快，可以避免造成闷湿的环境。所以，如果夏天发现家里的肉肉状态不够好，优先检查土壤吧！

不同品种的多肉植物对土壤的要求也有所不同，大部分景天科与番杏科更喜欢沙质比例高一些的土壤。

病害

腐烂是多肉植物常出现的一种疾病，通常是由于浇水过多或养殖环境过于湿润而引起的真菌感染。有些昆虫比如粉蚧也会引起腐烂，尤其是根粉蚧。这些害虫吸食植物汁液时造成的伤口会引起真菌感染。

腐烂的表现形式很多，而且早期不易察觉。要时刻警惕植物上褪色的区域，以及变软、变糊状的茎和叶子。

一旦多肉植物上有地方褪色并变软发糊就是烂了，烂了就要立刻切掉，刀具和人手前后都要消毒以免传染其他植株，真菌性感染要用杀菌剂喷洒植株，伤口必须完全干燥后才能入土。

在处理腐烂的植株时务必保持器具的干净无菌，在碰其他植株之前务必仔细洗手。

冠部腐烂：用消毒的刀具削去感染部分，然后往伤口里塞入碎木炭和硫磺，伤口应当完全干燥。

颈部腐烂：切掉腐烂的部分，剩余的可当做是扦插。要在伤口完全干燥后才能入土。

真菌性腐烂：用干净的刀具切掉受损部分，覆上硫磺。用苯来特（一种杀菌剂）和代森锰锌的混合溶剂喷洒植株。

黑腐病：用干净的刀具切掉感染部分，以苯来特喷洒，覆以硫磺。

化水:多肉在潮湿的环境中容易化水，这是一种影响多肉整体健康情况的病害，要注意防止这种情况的发生。如发生，及时将出现化水的部分摘掉。否则，将会使整个植株死掉。

没有上述药剂的用一些平常用的消毒杀菌的药物也可以。最重要的是把腐烂的部位切除，然后将植株放在通风处，等待伤口干燥愈合。只要将腐烂部位切除，以多肉植物的顽强生命力一般都得以存活，一些较难培育的珍稀品种不在此列。

15.夏天如何浇水？

尽量选在夜间浇水，一定不要在正午时分浇水（阴天除外）。遇到连续高温时停止浇水（正常一个月内都是没问题的，可根据实际天气情况做调整），一旦遇到阴天降温，要抓住时机浇水。“断水”只适合少量多肉植物，大部分在夏天是不需要断水的，包括夏天最容易烂的生石花与长生草（这里仅指家庭环境）。特别是一些状态不佳的多肉，还需要通过补水才能恢复过来。比如出现褶皱的情况，依旧要通过浇水来恢复。

而浇水量与花器有很大关系，例如红陶、藤编、水苔类材质透气性超强，可以大量浇水，甚至要采取浸盆方式。而陶瓷类花器水分挥发速度极慢，夏天很容易在花盆内部造成闷湿空间，所以浇水量要小，浇水间隔时间也要拉长，夏天一般10-15天，微量浇水一次即可。状态不错的多肉可以一个月浇水一次。

自己经常会有一些没时间种，被遗忘在角落里的多肉，3个月后想起来找到，发现还没死，甚至还长出了新根。如果这些没种上的肉肉是放在太阳直射的位置，一个月内肯定会被晒成肉干-死。暴晒会加速植物内部水分的消耗速度，在没有新的水分进行补给时，植物的状态就会越来越差，最后死去。

玄灰蝶

一种蝴蝶，其幼虫对多肉植物危害较大且不易被发现。常见于叶片较小或呈棍状的景天科的多肉植物如乙女心、虹之玉等，而对于叶片大、薄或是带有绒毛的则没有危害。啃食叶片时时钻到叶片中心从内而外啃食，故被发现时经常是植株全部叶片受损濒临死亡的状态。

防治手段：使用浓度为1:1200的蚧必治喷杀，效果较好，可以完全杀灭当批虫卵及幼虫。对于成虫蝴蝶也一样可用相同药物杀死。当幼虫、虫卵及成虫均处于微量时则可通过捕虫网、镊子统一集中杀死。但是最好的避免方法则是防止蝴蝶产卵，可通过将植物移入室内，或在植物外套高透明高透气的塑料网。

17.适当遮阴！

许多人都认为，遮阴简单，但“适当”这个词就很难搞了。的确是这样。抛开开挂区（云南、山东沿海等），国内每个地区不光气候环境不同，紫外线强度也是不一样的。遮阳网选择普通黑色就行，对于一些夏天连续降雨的城市就没必要用了，一般家庭推荐使用30%遮阳效果的（一般会问多少“针”的遮阳网，别管多少，要遮阳效果最弱的就可以）。对于一些特殊城市，日照特别强烈的，推荐使用50%的。别超过50%，不然就会集体变大饼，穿裙子，长（chang）脖子了。

全日照：许多花友认为“全日照”是放外户外全天暴晒（日照强度），而实际是指全天日照，仅指日照的时间，一定不要混淆两者关系。

不要担心因为防晒网阻挡紫外线后肉肉会徒长，只要通风环境和日照时间够长，再减少浇水量，夏天也一样可以很漂亮！如果为了肉肉们颜色更艳丽而放在阳光下暴晒，一旦叶片晒伤后是不能够恢复的，特别是最中心的叶片，一旦受伤后就只能静静等待长新叶替换了。

介壳虫

多肉植物最常见的虫害之一，喜欢附着在叶背面和叶片中心，危害面很广，常危害叶片表皮相对薄且水分含量大的多肉植物，例如景天科和仙人掌科，但是对番杏科、独尾草科、原萝藦科及其他科的多肉植物危害较小。介壳虫吸食茎叶汁液，导致植株生长不良，严重时出现枯萎死亡，同时还会诱发煤污病，是一种危害很大的昆虫。它的高发期比红蜘蛛早，常常在早春时就已开始大量繁殖。

防治手段：数量少时，可用牙签、镊子等尖锐物剔除，或是用湿棉签将虫体连带其分泌物擦除。当数量多是可用护花神按其说明书比例调配好喷洒于叶面，叶片无法喷到的死角用棉签沾药水擦拭。此外，也可用速扑杀800～1000倍液或1:500啶虫脒+阿维菌素/喷杀(3-7天一次)。在培养土中混以一定量的呋喃丹有预防作用，但药效只有3个月左右,或者半月一次啶虫脒1:800(ml)灌浇土壤。

定妆产品是我们每个人在化妆的时候经常会使用到的一种化妆品，现在市面上的定妆产品种类非常多，定妆粉是使用频率最高的，那么夏天怎么补涂定妆粉？定妆粉定妆的使用方法。

夏天怎么补涂定妆粉

在底妆最后一步使用完定妆粉后，就相当于是封固妆容了，但是夏天温度较高，如果出汗多出油多的话，妆容还是无法避免会花掉，这时我们可以使用定妆粉进行补妆，步骤如下：

1.先拿出湿纸巾，将脸上花掉的妆容清理干净。

2.使用保湿喷雾，来为皮肤补充水份，使后续妆容能够更加服帖。

3.拿出补妆物品，气垫或粉饼进行补妆，帮助还原妆容。

4.最后使用定妆粉来封固妆容，增加妆面的保持时间。

定妆粉定妆的使用方法

定妆粉能用粉扑涂抹，也能用化妆刷涂抹。

粉扑涂抹：用粉扑蘸取足量的散粉，轻轻按压至面部皮肤，注意要按压均匀，不要用粉扑直接擦，那样容易留下粉底痕迹。

化妆刷涂抹：用化妆刷蘸取足量的散粉，顺着脸部毛孔生长的方向进行涂抹，涂抹时，无需大力刷皮肤，只需轻轻用化妆刷扫过皮肤即可。

粉饼定妆的使用方法

粉饼分为干用和湿用，湿用时多作为底妆使用，而定妆一般都是干用。

使用时，用粉扑分多次蘸取粉饼，先涂U区部位，再涂T区部位，两个大范围面积涂抹到了，再涂眼睛的周围、鼻子以及嘴唇，涂抹粉饼时，遵循“少量多次”的原则，顺着毛孔生长的方向进行涂抹，能使底妆更加服帖，不脱妆。

夏天用定妆粉的其它作用

讲道理，夏天可以说是最适合用定妆粉的季节了，夏天不仅皮肤容易出油出汗，就连头发都会比平时油的快些，这时候我们的定妆粉又可以派上用场了。

在你嫌麻烦不想洗头发，或没时间洗头发时，拿出定妆粉，蘸取少量后，轻轻拍打在头发较油位置，注意拍打均匀，避免出现头发发白的情况。在头发上用完定妆粉后，你会惊讶的发现，头发由油腻突然变得清爽，没错，是定妆粉吸附了头发上的油脂。所以说，夏天真的很有必要备一罐定妆粉哦。

金鱼吊兰夏天的养殖方法

1、光照

金鱼吊兰喜阳，但是夏季的光照过强，如果把金鱼吊兰放在烈日下暴晒，也容易将其晒伤，所以夏季早晚可以晒一晒，促进植株旺盛生长和开花，中午就要适当遮阳，避免暴晒了。

2、温度

夏季的温度高，可以将盆栽搬到相对凉爽的地方养护，注意养护环境通风，必要时，可以将枝叶繁茂的金鱼吊兰适当修剪，增大植株底部的通风透光程度。

3、浇水

夏季的温度高，土壤中的水分蒸发的快，浇水要比其它季节勤，可以经常用手掂量着盆土的重量，感觉明显变轻的时候浇透水，在通风良好的情况下，还可以勤向植株周围喷水增湿。

4、施肥

金鱼吊兰对肥水有一定的需求，不过施肥要在植株的生长期追施，如果养护温度超过30℃，或者金鱼吊兰正处在花期，最好不要施肥，以免植株产生肥伤。、

注意事项

金鱼吊兰发出的新芽少时，可以采用修剪的方法，去掉植株的顶端优势，促进枝条快速分枝，通常一根枝条修剪后，就能在修剪部位的下方萌生出两根枝条。

虎刺梅夏天的养殖方法

1、按时浇水

夏天为虎刺梅浇水时，要严格遵循见干见湿的原则，即当土面发白时，立即补水，因为夏季温度非常高，植株会进入生长缓慢期，对水分的需要降低，要控制好浇水量，保持土壤微湿即可，切勿出现积水。

2、保持通风

夏天养虎刺梅的过程中，保持良好的通风属于必不可少的条件，如果植株长期处于封闭的状态，很容易出现发育不良、枯萎等现象，还容易招惹病虫害，因此夏季高温时，要经常打开窗户透气。

3、遮挡强光

夏季的光照十分强烈，虎刺梅如果长期处于强光照射下，很容易出现晒伤的情况，所以在此期间一定要做好相应的遮阴措施，让植株在半阴的环境中生长，可以把虎刺梅摆放在阳台下。

注意事项

虎刺梅属于一种喜肥植物，但是由于夏季植株的生长速度十分缓慢，对养分需求大大降低，此时要少施肥或不施肥，以免导致肥害的发生，可以在初夏时，施入缓释肥，保持持久的肥效。

2023夏天儿童溺水的救助方法推荐给大家进行采纳。而溺水，是人淹没于水或其他液体介质中并受到伤害的状况。水充满呼吸道和肺泡引起缺氧窒息，在夏天人们游泳时经常出现的状况。下面是小编精心整理的2023夏天儿童溺水的救助方法，欢迎查阅。

儿童溺水的自救方法有哪些？

1、孩子溺水后需要尽可能保持冷静，不胡乱挣扎，因为胡乱挣扎会让自己更有溺亡的危险;

2、孩子如果还有体力的话可以大声呼救，吸引周围人前来营救;

3、孩子可以采取头向后仰、面部朝上的仰泳法进行呼吸，这样可以坚持更长时间;

4、呼吸的时候应该深深吸气、浅浅呼气;

5、防止“抽筋”，如果小腿、脚趾或腿后群肌抽筋，可使身体仰浮水面后，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，用力向身体方向拉，如此可以缓解抽筋。

6、尽量寻找、抓住一些漂流物。

2023夏天儿童溺水的救助方法

1.清除口鼻里堵塞物：在小孩被救上岸后，要先把孩子头朝下，然后撬开牙齿。先用手清理干劲他口腔以及鼻腔内的杂物，再迅速的用手掌连击其肩后背部，尽量让其保持呼吸道的畅通，并且要确保小孩的舌头不会向后堵住呼吸道。

2.倒出呼吸道内积水：抢救者要单腿跪地，另一只腿屈起，把溺水的儿童俯卧放于屈起的大腿之上。让其头足呈下垂状态，然后颤抖大腿或压迫他的背部，把他呼吸道内的积水倾出。

3.水吐出后人工呼吸：如果小孩的呼吸及心跳微弱，要立即进行口对口(鼻)式的人工呼吸。同时可以做胸外心脏的按压，千万不要只顾着倾水缺延误了对呼吸心跳的抢救。

如何防止儿童溺水

1、向孩子普及安全游泳知识，尽早教会孩子游泳;

2、家长应学习儿童溺水急救知识，具备溺水应急措施，同时要对孩子进行自救能力培训;

3、不带孩子去不正规的游泳馆游泳，正规游泳馆会配有水源隔离带、危险水域醒目牌、充足的救生设备;

4、提高孩子的自我保护意识，不要独自前往深水区戏水;

5、家长带孩子去游泳的时候，一定要时刻注意着孩子，不让孩子擅自行动;

6、让孩子下水前做好充分的准备活动，在水上玩耍时最好要穿救生衣。

防溺水六不准防溺水四不要

1、不准私自下水游泳。

2、不准擅自与他人结伴游泳。

3、不准在没有家长或老师带队的情况下游泳。

4、不准到不熟悉的水域游泳。

5、不准到没有安全设施、没有救护人员的水域游泳。

6、不准不会水性的学生擅自下水施救。

1、不在没有家长的带领下私自下水游泳。

2、不擅自与同学结伴游泳、戏水。

3、注意安全警示，不到没有安全措施、没有救护人员、没有安全保障的水域游泳。

4、家长以及学校要严格教育学生不要到河边、水沟、水渠等有水的地方玩耍或钓鱼，以防不测，造成伤害。

防溺水小口诀4句如下

1、游泳戏水夏日到，偷偷下水不得了。

2、擅自结伴不能保，大人陪护不能少。

3、没有救援不要去，陌生水域不可靠。

4、水性差的不救人，安全六不别忘掉。