虾皮补钙每天吃多少合适（精选20篇）

紫菜虾皮汤是家中常做的一道菜，紫菜加上虾的味道非常鲜美，当然并不是人人都会做的，例如小编这样的，那么紫菜虾皮汤应该怎么做才好吃呢？紫菜虾皮汤有什么功效作用呢？下面来为大家详细介绍下吧！

紫菜虾皮汤怎么做?

很多家庭的餐桌上都少不了一道汤，而紫菜虾米汤就是非常美味的一道汤，那么紫菜虾皮汤怎么做？紫菜虾皮汤的做大是怎样的呢？准备工作

做紫菜虾皮汤需要准备的食材有紫菜、虾皮、鸡蛋、酱油、香油、醋。方法步骤

紫菜虾皮汤的具体方法步骤如下：

（1）首先将紫菜撕成碎片，同时将鸡蛋磕破打入碗中待用；

（2）往锅中倒入适量的油，再放入一点酱油炝锅；

（3）接着往锅中倒入适量的水，用大火烧开；

（4）水烧开后将紫菜、虾皮倒入锅中煮10分钟左右即可；

（5）在此期间将鸡蛋搅打成均匀的蛋液，然后倒入锅中，再添加一点醋和适量的盐；

（6）最后等蛋液凝固膨胀，熟了之后就可以盛出食用了。

营养价值

紫菜(干)：紫菜营养丰富，含碘量很高，可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”紫菜有软坚散结功能，对其他郁结积块也有用途；富含胆碱和钙、铁、能增强记忆，治疗妇幼贫血，促进骨骼，牙齿的生长和保健；含有一定量的甘露醇，可作为治疗水肿的辅助食品；紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能，可促进淋巴细胞转化，提高机体的免疫力；可显著降低进血清胆固醇的总含量；紫菜的有效成分对艾氏癌的抑制率53.2%，有助于脑肿瘤、乳腺癌、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等肿瘤的防治。虾皮：虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量极为丰富，有“钙库”之称，是缺钙者补钙的较佳途径。虾皮中含有丰富的镁元素，能很好地保护心血管系统，对于预防动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的作用。虾皮还有镇定作用，常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱等症。老年人常食虾皮，可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症；老年人的饭菜里放一些虾皮，对提高食欲和增强体质都很有好处。鸡蛋：鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，其蛋白质是自然界最优良的蛋白质，对肝脏组织损伤有修复作用；同时富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生；鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用；鸡蛋味甘，性平；具有养心安神，补血，滋阴润燥之功效。

头发炸毛太蓬燥干枯都是很常见的头发问题，养护头发是很重要的，护发精油就可以很好的改善这个问题，护发精油是非常重要的护发产品。

护发精油一周用几次合适

一般来说,精油是不需要每天用的,一般一周用一次就可以了。当然你天天用也是ok,但量不需要太多,最好2-3天用一次咯。虽然免洗护发精油不会给头发造成负担,但并不需要用得太猛。护发精油使用起来，是十分的简单的。大家可以在洗完头发，还没有完全干的时候，取适量的精油，将其均匀的涂抹在头发上。这样的话，头发在干了以后就会显得特别的柔顺，干枯受损的秀发也会得到修复，发质问题就会慢慢的消失。

护发精油有必要用吗

不管头发好坏，都需要护发精油，现在洗头都会用吹风机啊夹板啊都会对头发不好，护发精油起到保护头发的作用！护发精油作为一款护发产品，和大家所熟悉的护发乳、发膜类似，作用都是让头发外观更美，同时改善头发状态，使头发更健康。护发精油之于头发的作用，我们就用”胶水“来比喻吧。健康的头发必须是完整的，从内到外毛髓质、毛皮质、毛鳞片(毛小皮)都不可缺少，并且起保护作用的毛小皮不能变少，发芯(毛髓质)也不能有空洞之类的损害。护发精油的作用就是把分叉的头发粘起来，使毛鳞片闭合让发丝重现柔顺。护发精油还起着保护作用。完整平滑的毛鳞片能赋予头发顺滑和光泽，但它非常容易受外界条件变化的影响而受损。外界因素对头发造成的损害简直是防不胜防，所以做好日常护理才是上策。洗完头发吹干时，用热风吹发或是湿发梳头，常会令头发显得毛躁黯淡。我们可以在洗完头和吹干头发中间加一个步骤，使用护发精油。洗—护—吹—梳的过程中，发油减少了头皮表面的摩擦力，受到的伤害也随之减少。另外，发油的保护也降低了水分从头发中流失的速度和热风带来的损伤。护发精油可以作为头发的卸妆油使用。在洗发前，将护发精油涂抹在使用过造型产品的头发上，轻柔按摩后加水冲洗，能乳化停留在头发上的化学造型产品，使洗发水的清洁力升级，另外也能降低因头发打结而造成的洗发时脱发。

护发精油可以天天用吗

护发精油不用每天都使用，每次洗完头用一次就可以了。最好别每天用，残留在头发上不洗会不好，用的时候往手心弄一些，均匀推开，抹在头发上就行了，头发不太毛躁的话，只抹头顶，弹力素比发蜡自然。其实我觉得用橄榄油就好了，你洗完头，等头发半干的时候，在掌心倒适量橄榄油，双手搓一下，在发尾抓下就好。护发精油比橄榄油贵，个人感觉效果差不多，用了橄榄油头发光泽度也很好，而且很顺精油简单护发，护发精油的使用方法是在平常使用的洗发水(或护发素)中，滴入1滴护发精油(单方精油)，混合均匀后洗发，或者精油与洗发水的比例为1:10。还可以在刚洗完头发后，头发还湿润的时候，用基础油将单方精油稀释后轻轻涂抹在发丝上，代替护发素环节，比护发素有更好的滋养效果。精油精细护发相对于精油简单护发来说麻烦一点，但它可以使头发头发得到更深层次的滋养，作用会更加明显!使用方法是：用洗发水将头发清洗干净，清洗完的头发更加容易吸收精油的营养成分，然后用调配好的精油涂抹在头发头皮上，按摩20分钟，裹上保鲜膜，让头发充分吸收精油的成分!然后冲洗干净。

护发精油多久用一次

护发精油三到四天用一次效果会更好一些，不仅能够滋养头皮，还能够修复受损发质，让发尾也能变的顺滑一些。

主要用法：洗发前挤上几滴抹在头发上滋润秀发，过一会儿再清洗掉。洗发中滴几滴在洗发水中也可以，这样洗完头发之后就不会像平常那样干枯了。还可以在洗发后使用，当你洗完头发吹干的时候，难免会变得比较毛糙，这个时候挤出几滴精油放在发梢上能够让头发更加柔顺，很多的人都这样使用。但是这个护发精油的营养成分太高了，千万不能一味的使用，不然头皮会因为滋养过度而出现掉发的情况，本来你没有秃顶的，经过这一次之后你会慢慢的出现秃顶的情况。所以买了之后一定要合理的使用，记住千万不能放于头皮上，更不能用太多哦!

面膜是我们平时的日常生活中很多人都非常喜欢的一种护肤产品，泥状面膜的使用方法是很有讲究的，泥状面膜的护肤效果很好，那么泥状面膜一次敷多久合适？泥状面膜什么时候敷效果最好？

泥状面膜一次敷多久合适

一般来说泥状面膜敷10-15分钟就够了，泥状面膜有着深层清洁的功效，10-15分钟恰好能保证皮肤吸收面膜中的营养成分，而又不会让泥状面膜因为时间过长而干掉，泥状面膜敷了20分钟还没洗掉，皮肤会因为清洁过度而变得敏感脆弱。

敷泥状面膜前需要做什么

敷泥状面膜前需要做什么在敷泥状面膜前，需要先将脸部清洁干净，化妆了的女性需要卸妆，再用洗面奶清洁脸部，没有化妆的女性直接用洗面奶清洁脸部即可，清洁完脸部后最好是能做5-10分钟的脸部热敷，这样能够帮助打开皮肤毛孔，方便稍后对面膜的吸收，做好热敷后在脸上涂抹少量爽肤水和乳液，这样做是因为在使用泥状面膜时，面膜会慢慢变干，从而导致脸部肌肤也变得有些干燥，在使用泥状面膜前，先涂抹少量爽肤水和乳液，能够帮助脸部保持湿润。

泥状面膜什么时候敷效果最好

使用护肤品的黄金时期是在晚上，因此在晚上10点至凌晨2点，是使用泥状面膜的最佳时间，这个时间段是皮肤吸收和修复能力最强的时候，一天中属这个时间段做面膜最好。

泥状面膜多久使用一次

泥状面膜不完全是只有深层清洁的功效，针对深层清洁功效的泥状面膜，一周使用一次即可，干性肌肤两周使用一次也行，清洁类面膜使用频繁会导致皮肤清洁过度，针对补水保湿类的泥状面膜，一周使用2-3次即可;针对美白类的泥状面膜，一周使用1-2次即可。

对于刚确定关系的情侣们来说，其实接吻的时候还是很小心翼翼的，而且会十分紧张，会算好接吻的时间和地点，那么，情侣约会时，一般什么时候接吻比较合适呢？

约会时什么时候可以接吻

1彼此深情对视时接吻最佳

这种对视接吻法是男人最常用的一种套路，不过这也是接吻成功率很高的一种方法。当两个人无意间对视，如果对方的眼神深情的看着你，这个时候男生就可以尝试去靠近她，如果对方没有拒绝或者是反抗，这个时候男生就可以大胆放心的吻下去了。当对方拒绝时你也要一把抓住她的手，霸道一次顺势吻下去，相信没有几个女生是会拒绝这种浪漫求爱方式。

2聊天尽兴时接吻最佳

这种方法特别适合平时幽默风趣的男生来挑战，在和女友聊天的时候，尽量做到幽默，有点坏坏的感觉，可以通过语言的方式来间接性的表明自己的心意。当你们聊天聊的正尽兴时，你可以深情的望着她，然后牵着她的手慢慢靠近她，如果对方没有拒绝，你就可以美美的吻下去了，当对方的拒绝反应太过强烈时，你要马上停止你的行为，以免尴尬。

3假装轻抚她的长发时接吻最佳

这种方法它的难度有点大，它不同于上两种那么自然，这种方法需要大胆去尝试才会成功。有的时候女生就喜欢坏坏的男生，所以当男生在轻抚女生头发的时候，如果她没有有意识的躲开，男生就可以进行下一步的接吻环节了。

什么情况下吻女朋友合适

首先，亲吻场合需要是绝对的两人空间，不能有第三人在场，否则别说是她，就连你也会不好意思的，所以旁若无人的接吻才是最浪漫也是最尽兴。第一次接吻的话，最好选择在一些安静的时间或者是场所，比如约会的晚上，比如你送她回家时，在她家的楼下，这些都是接吻最好的时机。

其次，最好是在双方都有接吻的意思的时候再开始，如果只是你单方面有了想要亲吻的冲动，而她一点想要接吻的感觉都没有，那这个时候最好不要跟她来霸道总裁的那一套，现实中女人不吃这一套。如果双方都心照不宣，那这个时候才是最好的接吻时机。

最后，接吻最好选在亲密肢体接触之后。比如她主动靠在你的怀里，或者你们在拥抱的时候，比如你们在深情对视的时候，这时可不可以接吻，只需要一个眼神的信号释放就可以了。没有什么比长久的对视更适合来一场浪漫的亲吻了。

情侣接吻技巧

1嘴不要张太大

接吻时一开始最好从简单的嘴唇轻触开始，当你觉得时机合适，就可适当歪着头(45度角)轻轻轻吻对方的嘴唇，尽量不要碰到对方的牙齿。如果碰到了牙齿，说明你接吻强大太大了，一定要温柔细腻的轻吻。歪这头这样可以避免碰到对方的鼻子。

2姿势要多变

改变亲吻的节奏和姿势，可以增加吻的趣味性，让伴侣沉迷其中。亲吻时尤其忌讳保持一个姿势不变，这不但会引起压迫疼痛，还易让人生厌。

3进阶的技巧

这个可以叫做法式舌吻，法式舌吻通常指把舌头深深地伸进对方的最低并且搅动。进行法式舌吻的时候，首先要注意舌头的动作频率既不能激励用劲，也不能让整个舌头松软无力。法式舌吻把握好力度和频率是很重要的，如果双方都很有感觉，接吻很深情，时间超过15分钟，这时候请亲吻对方的脖子，这样会让她更有感觉。

第一次接吻注意什么

首先，选择一个好的时机与地点。接吻看似一个简单的动作，但对于第一次接吻的情侣来说，时机和地点一定要选好。最好是选择一个有情调、灯光比较温和的地方，这么美好的事情，等到以后想起来的时候也是满满的幸福。通过这些细节，也能够看出男生对女孩子的用心。

另外，保持口腔卫生的干净。接吻要嘴对嘴，甚至还有舌吻等一系列花式的吻法，这个时候如果嘴巴里有异味，就会让女孩子的好感直线下降，有洁癖的甚至会感到恶心。所以在接吻前千万不要吃味道很重的东西，本来嘴巴容易有味道的男生一定要随身带口香糖或者是口味清新剂，毕竟第一次印象很重要。

谷雨时节温度逐步升高，并且伴随雨水量增多,出门穿衣一定要注意避免受凉。那么谷雨节气穿什么衣服合适?谷雨穿衣服要注意什么?

谷雨节气穿什么衣服

民间有谚语称“清明断雪，谷雨断霜”，意寓谷雨之后，气温不会再大起大落，早晚温差也会逐渐缩小，天气会真正地变得暖和起来。

清晨和晚上还是会有凉意，建议大家科学穿衣，防范感冒。不妨试试混搭，T恤外面罩件薄外套，早上出门的时候能御寒，中午脱了外套只穿T恤，又不会嫌太热。

阴雨天气可稍微穿厚一点，如夹克衫之类。女生尤其不要在阴雨天气穿超短裙，露脐装，只在上身套一件厚衣服。岂不知寒从脚起，这样最容易着凉感冒，时间长了，还会引发月经不调等妇科疾病。

另外，要留意天气预报，如果有雨，出门记得要带雨具。谷雨是春夏之交的一个节气，有时候太阳很毒，出门记得穿长衣长裤，戴遮阳帽，以免晒伤。

谷雨节气的注意事项

注意精神调养，保持心情愉悦

谷雨节气一到，降雨变多，阴霾的天气会影响人的心情，所以这时要做一些让自己心情愉悦的事情，不要因为情绪的问题而影响了身体。养成早睡早起的好习惯

谷雨时节一到就会发现太阳升起的时间越来越早，由于冬季的时候昼短夜长，都习惯晚睡晚起，现在就要将生物钟调整好，养成早睡早起的好习惯，顺应这个季节。注意增减衣服，避免感冒

谷雨节气的到来，气温也相对得到了提升，但是早晚的温差还是相当大的，所以要注意增减衣物，避免感冒。保持室内干燥，注意防潮

谷雨节气，雨水变多，空气湿度大，南方则会出现回南天，这时要保持好室内的干燥，可以通过关闭门窗和使用抽湿机来保持室内的干燥。

谷雨养生食谱推荐

兔肝鸡蛋汤

用料：兔肝1~2个，鸡蛋1~2个，盐等调味品适量。

做法：将兔肝切片，用生粉、盐、姜、酱油腌一下；锅内水烧开后放入腌好的兔肝，再打入鸡蛋搅匀，煮开几分钟，加入适量调味品即可食用。

功效：养肝明目、清肝止痛，适用于夜盲症及肝热目赤痛者。

兔肝为兔的肝脏，其味甘、苦、咸，性寒，归肝经。其主要成分有蛋白质、脂肪、维生素A、钙、磷、铁等。兔肝可养肝清肝以明目，最适宜肝热所致目花、目赤肿痛之人。鱼鳔龟肉汤

用料：鱼鳔20克，龟肉100克，盐等调味品适量。

做法：将龟肉切成块，与鱼鳔同煮汤，加入调味品，待龟肉熟后，即可食用。

功效：补肾止遗，适用于肾虚之夜尿多、遗尿、慢性肾炎者。

龟又名乌龟，其味甘、酸，性平，归肺、肝、肾经。龟肉主补肾经，凡肾气不中或肾阴不足之病症，均可常食龟肉。鱼鳔滋补肾阴，二者起相辅相成的作用。

禁忌：龟肉不宜与苋菜、猪肉同食。枸杞子炖蛋

用料：枸杞子15克，鸡蛋1~2个。

做法：先将鸡蛋打入碗内搅匀，加入枸杞子，加入少许调味品，隔水炖熟即可使用。

功效：补益肝肾，明目，适用于肝肾不足的腰膝酸软、阳痿、早泄、遗精、目视物昏花、头晕、阴血不足者。

禁忌：脾虚滞泻者少食。

在我们平时的日常生活中有很多人都非常喜欢使用睫毛膏来使自己的眼睛看起来更大更有神，现在市面上的睫毛膏种类非常多，那么如何挑选合适的睫毛膏？这样刷睫毛卷翘靓丽。

如何挑选合适的睫毛膏

1、纤长：美丽睫毛的首要特质!

2、卷翘：睫毛夹用不好，会让睫毛僵硬地向上蹶起。一款好的睫毛高能让你不用睫毛夹，也能使睫毛自然卷翘，一整天不下垂。

3、根根分明：裹满睫毛膏的粗壮睫毛貌似“苍蝇腿”，一定让人扫兴。根根分明的睫毛让眼神更加清澈生动。

4、不晕染：使用一整天也绝对不会产生尴尬的“熊猫眼”。

5、容易上色：顶级的睫毛膏应该通过轻松的刷几下就能缔造完美的睫毛效果。

6、用水便可清洗：很多睫毛膏上色容易，退色难，而眼部肌肤又异常娇嫩，卸装困难是很多女性使用睫毛膏的困扰。睫毛膏卸不干净，就戴上了“黑眼圈”，终于卸干净，又会伤害眼部肌肤。所以，可以用水清洗干净，是顶级睫毛膏的绝对优势。

7、滋养睫毛：睫毛膏化妆功效固然神奇，可也不能顾了短期效果，忽视了睫毛的保养。一款顶级睫毛膏应该能在为睫毛加分的同时，给予睫毛长久的呵护。

8、零负担：有妆似无妆是每个女性对化妆的期待，希望使用了睫毛膏后还能让其像自己的睫毛一样自然舒适。

9、适合佩戴隐形眼镜者。

睫毛膏怎么刷

1、用睫毛夹照着中央、内眼角、外眼角的顺序夹睫毛，然后再中间部分的睫毛再多夹一次，使这部分睫毛比其它的更翘。

2、使用透明的睫毛液打底，按中央、内眼角、外眼角的顺序从睫毛根处到睫毛梢，都要仔仔细细的刷上不要有遗漏。

3、竖着用睫毛刷按中央、内眼角、外眼角的顺序刷上睫毛膏，然后再用睫毛膏的前端加长中间部分的睫毛。

4、用横着的睫毛刷给下睫毛刷上睫毛膏，要注意尽量刷开，增强立体感，并于上睫毛对应加长中间睫毛，打造双向睫毛的效果。

使用睫毛膏的具体步骤

夹睫毛

首先要将睫毛夹翘，而且还要让它有美丽的弧度才好看哦，所以夹睫毛的时候一定要在睫毛的根部用力。将睫毛夹固定在睫毛根部位置以后，再轻轻地向上弯曲，注意手肘要适当地向上抬起用力，这样效果会更好，而且越靠近睫毛前端位置用力就要越轻哦。

调整睫毛角度

用小型的睫毛夹，适当地调整睫毛的弧度，特别是在眼头和眼尾这两端，千万不要忘记哦。

睫毛定型

先将电动睫毛器预热好，等夹好睫毛之后，就将它放在睫毛的根部以及中部，只要稍微停留两到三秒就行了，这能让你的睫毛更加卷翘以及让其弧度更加持久。

上睫毛底膏

只需要薄薄地涂上睫毛底膏或者有保护睫毛功能的睫毛纤长液，这样做的目的是为了让睫毛在化妆过程中损伤程度降到最低。

刷上睫毛

首先眼睛要往下看，尽量将睫毛的根部露出来，然后将睫毛刷头插入睫毛根部，并保持两到三秒的时间，再往睫毛尾部拉，要趁睫毛液还没干的时候做出小小的调整，直到满意为止，并将睫毛刷得更浓密。

强调眼尾

方法是在睫毛液还没干之前，重点涂刷眼尾的睫毛，要用呈放射状的方式来涂刷，强调眼尾睫毛的作用是为了让眼睛看起来更大些。

梳理睫毛

这个就简单了，只要用睫毛梳梳理即可，就可以让睫毛根根分明了。

来刷下睫毛

刷下眼睫毛一定要仔细哦，要尽量将手放轻一点，技巧是轻轻抖动并往外推移睫毛刷，就能刷出又长又浓密的下睫毛来了。如果刷睫毛没什么经验的话，不妨买个拿棉棒或化妆棉遮掩着刷，那样就可以避免出错了。

挑选睫毛膏的注意事项

1、在选择睫毛液时，应选择得当。要了解它所含成分，有些睫毛液能帮助睫毛自行重建再生，使睫毛健康;可也有的睫毛液由于品质失当，往往会使睫毛粘成一块，极为不自然。

2、刷子的优劣也影响很大。市面上以卷翘睫毛为噱头的睫毛液，所使用的刷毛主角结合两种不同直径的纤维组成，作用是让睫毛液能均匀散布。直径较长的纤维，能照看到睫毛尖端，刷出完满效果。

3、镜子放在下面，视野向下，睫毛刷从上眼睑睫毛的根部向睫梢边按边涂。然后再把上眼睫毛向上挑着涂抹，睫毛刷要勤转动。这个部位用油不能过多;涂得要极薄，否则卷好的睫毛会恢复原状，容易粘上定妆粉，看上去像白毛。涂下眼睫毛时，镜子要放得高些，眼睛向上看，鼻子向下拉长，脸上的皮肤就平了。这样油不会蹭到脸上。睫毛刷竖起，左右拨动睫梢，然后顺着睫毛涂抹。玫琳凯官网温馨提示：在睫毛油尚年幼无知透以前，不要动眼皮，免得粘在皮肤上。如用油过多，睫毛已粘连，可用不带睫毛油的睫毛刷或改小了的眉刷梳理，直到染好每一根睫毛。

面霜是大家都在用的一种护肤品，面霜的质地一般都比较滋润厚重，很适合干燥的肌肤使用，秋冬季节使用面霜的人也更多，保湿效果更好。

面霜有几种质地

1.乳液面霜的质地呈半液体状态，总体分为高油脂和低油脂两种，低脂的适合中性皮肤、油性皮肤、混合性皮肤使用;油脂含量就比较高的一般适合干性和敏感皮肤使用了。

2.霜剂是比较浓的程膏体状的质地，一般含油脂相对较少的主要适合混合性皮肤、中性皮肤使用;另一种是具有滋润成分的适合干性和敏感皮肤使用。

3.冻胶通常是低脂透明或半透明的凝胶，冻胶一般都是低脂的，所以适合油性皮肤使用，油脂含量高就可以锁住水分，在皮肤表层形成保护作用。

怎样挑选合适的面霜

1.挑选护肤品最重要是就是看日期是否过期，其次再看成分是否适合自己的肌肤状态和能否达到预期的效果，尽量选口碑比较好的面霜品牌。

2.在皮肤方面来说，干性皮肤适合使用比较滋润的乳液质地的面霜，油性及混合性皮肤适合清爽不含油分的凝露型面霜。

3.夏天不易选择厚重的面霜,可以选择较为清薄的乳液质地的面霜，清爽补水，无负担;在干燥的冬季用一些保湿效果好的乳液，选择滋润保湿效果的产品。

面霜的正确使用时间

面霜在白天和晚上都可以使用，但是建议宝宝们在白天要选用白天专用的日间面霜，晚上则要选用晚上专用的夜间面霜。因为肌肤在白天和晚上的需求是不一样的，白天肌肤需要的是防护要求，而晚上肌肤需要的则是修护。日间面霜一般都具有一定的防护肌肤作用，可以减少肌肤在日间所受伤害。

面霜为什么会变黄

面霜变黄不一定是变质，相反可能是一件好事。首先，你的护肤品是不是美白抗氧化换肤这类的产品。护肤品里如果含有维C活性物的话遇到空气会慢慢氧化，变黄。这是维C活性物的特征。

龙葵果，是中药龙葵结的果实，一般成熟的时候吃，青或绿色的不能吃。那么，龙葵果可以多吃吗？龙葵果一次吃多少合适？

龙葵果可以多吃吗

龙葵果实是可以吃的。但是，龙葵是一种中药，为苦寒清热解毒之品，为治阳性疮痈肿毒通用药物，清火力强，活血消肿，善治瘰疠结核，即使是要吃，也要吃成熟的果实，也要控制好吃的量哦，过量食用会中毒的。

龙葵果一次吃多少合适

内服：6——10g。

外用：适量。可入蒸露剂、汤剂、漱口剂、耳滴剂、敷剂等制剂;亦可将鲜品含漱、挤汁滴耳、揭烂涂敷。

注意事项：对膀胱有害，矫正药为蜂蜜和砂糖。

龙葵鉴别特征

果实呈类球形，皱缩，直径2——5mm，黑褐色、橙红色或黄绿色;顶端有一圆形土褐色花柱痕，下端有时带一细果柄，干的果实易破碎，破后可见内含多数黄白色圆扁形种子。

显微鉴别果实横切面：外果皮为1列石细胞，外壁凸凹不平;中果皮为数列薄壁细胞;内果皮细胞常不清楚。种皮表皮为1列石细胞，外被种毛，其内为2——3列被挤压的薄壁细胞;最内为一层长方形细胞;胚及子叶细胞含糊粉粒及脂肪油滴。

粉末特征：呈褐色、棕黄或黄绿色。外果皮石细胞多角形或类圆形，可见多数网纹;胚乳及子叶细胞含众多糊粉粒及油液;果皮及种皮石细胞，直径50——150μm;种毛为单细胞针状毛。

深蹲一次做多少要看你的训练情况，如果是新手，一次30个足以，不要练太多了，如果是老手一次不超过100个。

深蹲一次做多少个合适

新手深蹲练习一次30个左右就好，健身老手练深蹲量力而行，建议不超过100个。深蹲练习最要紧的是掌握正确动作。它是最好的健身减脂动作之一，但是没做对的话，它会成为最伤身体的动作之一。

无氧运动配合深蹲减肥

深蹲、仰卧起坐、卷腹、平板支撑等都是对场地要求很小的无氧运动方式，姑娘们可以根据自身情况调整练习。

无氧运动就是为了让你减下体重的身体的肉肉不松，帮你紧实身体围度的。无氧运动相对有氧运动能增肌，这样能更好地提升你身体的基础代谢率!无氧运动对女性的身体线条塑造是必不可少的!

运动是深蹲减肥的一环，但不是最重要的一环，要想做深蹲看到减肥的效果，必须从源头上解决问题(轻卡饮食)。

深蹲时选择半蹲好还是全蹲好

有些人说了，不是一直都说的半蹲么?我们教练说了，半蹲膝盖不能超过脚尖才是标准的动作!但是，可能流行的并不一定是最好的，究竟半深蹲和全深蹲哪个好?

完整的深蹲是一项全身肌肉都参与其中的运动，不仅能促进睾酮和生长激素的分泌，还可以保护下背部，尽管大量证据表明，完整幅度的深蹲比部分深蹲的训练，能更有效地加强下半身肌肉，但许多人仍然害怕进行完整深蹲。

误解：完整深蹲这动作对膝盖不好，因为这动作需要将膝盖屈曲超越脚趾。但其实没有证据表明这个动作会对膝盖构成伤害。相反，一项研究表明，在开始进行下蹲动作时令膝盖屈曲，那时候膝盖承受的剪力就是最大的。此外，在分析尸体时发现，当膝盖屈曲角度增加并平行到120时，膝盖承受的压力就会减少(深蹲的最底部分吓跑了很多人)。

研究人员进行了生物力学分析，以确定在限制深蹲和无限制深蹲时髋、膝、踝关节的最大角度。在进行限制深蹲时，膝盖不得超越脚趾，而进行无限制深蹲时，受训者蹲下时须尽可能蹲到最低，膝盖可以许超越脚趾。结果证实以下论点是真的。

无限制的彻底深蹲比有限制的深蹲对膝盖产生更大的力量，而有限制的深蹲是稍微高于平衡于地面。

此外，进行限制深蹲会对髋关节产生最大的负荷，从而为下脊椎带来更大的负荷。这个问题在进行限制深蹲的时候尤其严重，因为限制了膝关节不能向前移动，可能会改变负重者的重心。

转移负重者的重心可能会导致稳定性降低而形成危险局面，特别是当负重者背上沉重的负荷时。在任何运动中将下背部陷于风险中都是一个坏主意，因为腰椎是身体最脆弱的部位之一，在抬举重物时使用它更是糟透的选择。

为了达到最佳效果，每名初学者也应该学习无限制下蹲的正确的深度。完整深蹲是训练臀肌、股四头肌、膕绳肌以及和谐和整个下半身肌肉的最佳方法，是运动员和普通大众的理想选择。

深蹲是有氧还是无氧

深蹲是一种无氧运动，无氧运动一般属于高强度运动，因此在练习时需要十分注意。

无氧运动可以简单的理解为凡是涉及移动搬动重量、短时间爆发性质的高强度运动都属于无氧。不论是哪一种深蹲，均和搬动重物有关系(徒手深蹲负重为自身体重)。

深蹲训练是无氧运动，所以第一次做深蹲，第二天腿臀部可能会有些酸胀感，这就说明达到训练效果了，因为你初次进行训练，肌肉不适应，神经募集肌纤维的能力较差，收缩能力较差，乳酸堆积过多，一般一周的时间就能恢复，这是正常现象，随着你训练次数的增长，你身体的恢复能力会越来越快，到最后可能1~2天就恢复了。

越来越多的人喜欢在跑步机上跑步，那么，在跑步机上跑步多长时间合适呢？

跑步机跑步什么时间好

每天早晨

大家由于工作，一般安排在早晨锻炼，一是不与工作发生冲突;二是早晨跑步空气新鲜，新鲜的空气对呼吸系统有好处。另外，人经过睡眠，体力得到恢复，但从生理上讲人仍然存在一定的抑制状态。早晨锻炼，有利于神经的兴奋、振奋精神，促进新陈代谢，对保持充沛的精神和体力投入一天的工作大有好处。

每天16时-21时

也就是下午4点至晚上9点这个时间段，锻炼是比较适宜的，期中19时至20时是最佳时间，原因就是19-20时为晚餐后，一方面可以消耗晚餐所摄入的能量，避免吃饱后睡觉时脂肪的堆积，另一方面也可以消耗掉1日剩余的能量。

每天16时-18时

也就是晚餐前的2个小时，曾有人进行过实验对比，16-18时与19-20时进行跑步都是有明显减肥效果，但晚饭前的效果要更好，其原因是：

1、晚餐前进行运动，脂肪供能会占据更多的比率，从而降低了人们对含脂类、糖类食物的食欲，使得人会更容易控制饮食中能量的摄入，对减肥是有帮助的。

2、晚餐前进行运动，由于运动量的增加，身体机能也会得到有效的提高，睡眠质量以及脂肪的新陈代谢都会得到明显的改善。

3、晚餐前进行运动，则相应的要延长晚饭的时间，使得饥饿感也会从睡眠前延长至睡眠中，可以避免因饥饿感而再次进食，同时也为脂肪供能提供了机会。

跑步多久合适每天

晨练的效果其实没有晚上锻炼的效果好,所以我们不妨把锻炼放在晚上。晚上的跑步一周应该最少坚持三次,每次控制在半小时到一小时之间。当然了,运动的强度也要一定的要求,跑步开始5分钟后,脉搏的跳动次数每分钟不能超过120次,在跑步10分钟后,脉搏的跳动次数每分钟不能超过100次。如果超过则要减少运动量,如果还可以和旁边的人进行交谈,那么运动的强度是尚可的。

跑步机跑步的最佳时间

每天跑步的最佳时间：傍晚5点左右

根据人体生物钟调节原理，身体的适应能力及体力的调动发挥均以下午和接近傍晚(约4点到6点)最佳，此时绝大多数人精神平静稳定，体力充盈，技术活动的灵活性、协调性、准确性及适应能力均处于最佳状态，因此在这个时间段跑步也是相当不错的选择哦。

然而现实问题是，这两个时段恰好是我们忙于工作、学习的时间。虽然身体机能状态很好，但除了专业运动员，恐怕没有多少人能有条件在这两个时段去做运动。

跑步机跑步多久才达到减肥效果

跑步时间：一般人一周需要150分钟的锻炼时间，平均下来每天跑步20分钟以上对身体就有不错的助益了。

跑多长时间最合适，主要还是看锻炼的目的：经常跑20分钟以上可以改善心血管系统的健康;如果目的是减肥，需要慢跑40分钟以上，因为一般20分钟以后才开始脂肪供能，一周可以跑4到5次左右。如果40分钟无法坚持，那幺可以中间可以快走一段时间。如果40分钟太轻松，那幺可以做高强度有氧间歇运动。高强度有氧间歇运动20分钟的减肥效果就等于传统的有氧运动(如慢跑)40分钟了。另外早上空腹跑减肥效果最好，但不建议长期空腹，长期空腹跑步可能会导致胃病，对于本身肠胃就不好的人来说更不宜空腹跑。

相信很多朋友都会遇到冰箱冷藏室结冰的问题，面对厚厚的冰一时无从下手，结果只能是越来越厚。其实大家往往都不知道冰箱冷藏室结冰原因是什么，因此无法从根源解决。今天小编就为大家详细解答这个问题，看看冰箱冷藏应该多少度以及冰箱冷藏室结冰怎样除，给有需要的朋友提供参考。

一、冰箱冷藏室结冰原因

1、冰箱冷藏室结冰，可能是因为冰箱的制冷管路过于靠近冰箱的内胆，因此引起结冰的情况。

2、在摆放冰箱里的食物时，需要注意食物不能太靠近冰箱的内胆，因为冰箱的冷凝器就在冰箱的两侧，食物靠近就会造成冰箱的制冷管路结冰。

3、冰箱冷藏室关门不严实，导致空气中的水蒸气进入到冰箱中，遇冷就会在冰箱的内壁上凝结成冰。

4、冰箱冷藏室湿度较大，也会引起结冰。因为冰箱的蒸发器温度却相对较低，水汽凝结在冰箱的内壁上之后，就会慢慢的凝结成冰。

5、冰箱冷藏室温度不宜调节过度，因为太低的话会导致冷藏室内的水分凝结成冰块，给生活带来困扰。

二、冰箱冷藏应该多少度

1、冰箱冷藏室最适宜的温度应该是4-8℃。因为在这个温度内，水分不宜凝结成冰，避免出现冷藏室结冰的情况，影响开关门和正常使用。

2、其实冰箱冷藏室内的温度分布很不均匀，一般来说最上层的最低，在3℃左右，而底端存放瓜果蔬菜的层面，温度在6-10℃，为了保证食物的新鲜，将冰箱冷藏调至4-8℃最合适。

3、根据国家标准规定，冰箱冷藏室的温度应在3～10℃之间，不同的家庭可根据保存食物的特征，在此范围内选择合适的温度。

三、冰箱冷藏室结冰怎样除

1、冰箱冷藏室结冰，在除冰之前可要将电源切断，打开冷藏室的门，将食物去除摆放在适宜的温度，避免温度升高而变质。

2、面对冷藏室内的冰，可采用自然融化的方法，待其变成水以后再清理干净即可。也可使用专业的除冰清洁剂或者一杯热水，使冰快速融化，减短除冰的时间。

3、在冰箱冷藏室里的冰全部融化后，用毛巾擦拭干净，保证没有水渍残留，然后在四周铝壁上涂一层 植物 油，能够使下次的冰和冰箱之间的吸附能力下降，清除更简单。

4、我们在平时使用冰箱的时候，需要多多注意，避免后期出现结冰的现象。比如每次开关冰箱门，要确认关严实，带有水分的蔬菜水果，要擦干了再放进去。冰箱冷藏室温度不宜过度，在4-8℃为宜。

虾大家都吃过，非常有营养的食物，而且味道好，一遍喝啤酒一遍吃小龙虾是很多人喜欢做的事情！那么你知道其实也是可以吃的，而且虾皮还有很多功效呢？下面我们就来介绍下！

吃虾皮补钙吗?

每100克虾皮中含钙991毫克，成人每日钙推荐摄入量为800毫克，从数据来看，是可以补钙的。但人实际每日摄入虾皮的量很少，难以达到人体所需钙含量。

吃虾皮补钙效果好吗

吃虾皮补钙效果不明显。虾皮不易嚼碎，钙质难以溶出，且虾皮中钙、磷的比例不合理，影响钙质的吸收。吃大量虾皮才抵一袋牛奶的钙含量，所以吃虾皮补钙效果并不理想。

虾皮能多吃吗

虾皮不宜多吃。虾皮中含有微量的亚硝胺类致癌物，虾皮吃多了易导致亚硝胺摄入量过高、盐分高、胆固醇高，不利身体健康。

吃虾壳补钙吗

虾壳中的确含钙量很高，但吸收率并不理想。即使是较软的虾壳，也是人的牙齿没法彻底嚼烂的，其在胃里面被胃酸作用之后，能溶解出来的只是一小部分。

吃虾皮的好处

虾皮的营养成分

虾皮是很好的营养品。每克虾皮含蛋白质39.3克，脂肪3克，糖9克，钙2000毫克，磷1005毫克，铁5.5毫克，并含有多种维生素。

虾皮中的蛋白质容易消化，营养胜过多数植物蛋白，其含量比禽，肉，蛋都胜一筹。

金毛犬(详情介绍)

孩子是一个家庭中的重中之重，而对于喜欢宠物的朋友来说，宠物同样是它们的心头肉。不过我们知道不论是人或是狗狗都有着一定的嫉妒心，所以如何挑选一条孩子也喜欢的狗狗是很关键的一件事，而且挑选一条合适的狗狗对于孩子以后的成长道路有着诸多的益处。

要确定孩子适合饲养什么样的狗狗，首先要了解清楚孩子的性格，性格是决定饲养何种狗狗非常重要的一个因素，对于那些热情、固执、坚毅，富有竞争力，我们不可能去选择那些性格十分强势的狗狗，相反性格温顺的狗狗是很好的选择，例如金毛犬、圣伯纳犬等等，这些狗狗都有着很好的性格，而且有着很好的包容性。这样的狗狗能够包容孩子的一些过激行为，避免一些不必要的争执，而且孩子在于这些狗狗相处的过程当中能够学会包容、忍让，因此是较为不错的选择。

反之对于那些性格较为孤僻的孩子，一只热情、活泼的狗狗会给他们带来一定的影响，有了它们的带动，相信会给孩子带来很多欢乐，甚至他们还会受到感染，性格也会变得开朗起来，学会如何更好地与他人进行交流。

尽管幼儿的性格有遗传基础，但其性格尚处在初步形成时期，可塑性很大，并不是一成不变的。父母应该根据孩子的性格特点选择合适的教养方式，挑选合适的宠物狗便是其中的一种好方法，一条合适的狗狗再加上家长正确的教导，能够对孩子的性格产生很大的影响，可能会取得意想不到的成果。

时间过的非常快的，马上就快过年了每个公司这个时候都准备年会了，但是你了解年会的穿搭吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟女生年会穿什么衣服合适，以及女生参加年会的穿搭有什么？跟着小编我们一起来学习吧。

女生年会穿什么衣服合适

女生在选择参加年会衣服时，先确定年会是什么主题，如果主题确定了一般是按照适合主题的来穿着，如青春的主题，就是比较青春的穿搭。但如果公司年会并没有什么主题，不会穿的话，一般可以从小礼服、小黑裙、吊带真丝裙、蕾丝裙等几样入手。

女生参加年会的穿搭有什么

1.小黑裙最保险。搭配点细巧的金色配饰。整个人会比较精神，又美又显瘦。

2.如果是一群女人在一起而自己又想吸引眼球的话就要选择浅色的长裙容易出彩。但白色裙子会比较普通，不建议。

3.如果要白+黑，可以穿黑色过膝靴，或者搭配黑色皮裤。上身要选择稍微宽松的白色。感觉又帅气又舒适。

4.连身裤也比较干练又柔美的赶脚。同样是黑色比较保险，同时要求衣服剪裁的，不然可能反而效果不好。

5.再或者简单的上衣，下面蓬蓬裙，也很适合年会。既可爱又正式有没有。

年会服装搭配有什么注意的呢

1.小露香肩款

这种小礼服是会高贵亮丽，整体上身效果会凸显身材！让爱美的你更加的星光闪耀！但是你若没胸，而且肩膀宽厚的请远离！要不然空空的胸部，是拿来装年终奖的吗？

2.V领小礼服

这款会让你年会性感，蓬蓬的礼服！但是你知道吗，在年会这样的装扮过于夸张，显摆了，是生怕人家不知道你有香肩美胸吗？噢，还有这样的还能露出你的腰！再说了，某些地方的作陪小姐很是喜爱这样的裙装！你自己掂量吧！

3.蕾丝长裙

这身打扮，十足的村姑范，俗气至极！这样子出席，真心没人愿意和你一起做，实在是太亮瞎众人眼了！

4.一字肩礼服

千万别买！一点都不优雅大方，一股小家子气，庸俗！

年会服装穿搭

第一，确定年会是什么主题

公司的年会一般都是有主题的，小编参加的几个年会都有自己相应的主题，如果主题确定了一般都是按照适合主题的来穿着，比如青春的主题，那就可以是比较青春的装扮。

第二，一般的年会女士穿小礼服。

一般的公司年会，如果你也不清楚主题或者是公司没有主题，你可以穿小礼服。小礼服一般颜色不要过浓过艳，也不要过于暴露，基本都是可以的哦。配上得体的妆容和鞋子，基本是没有错哒。

第三，男士可选择正装或者休闲西装。

年会上男士也是一大亮点哦，平时除非规定正装的公司基本上男士选择穿正装的会比较少，所以年会理所当然男士是正装出现啦，不过如果你平时穿不到正装，也不打算买的话，那可以选择休闲类的西装哦，这样平时也能穿的。

在目前的数字货币挖矿领域，从事以太坊挖矿的朋友也是非常多的。在不少朋友看来，挖矿算力eth似乎是越高越好，这样能在单位时间内挖到很多的eth。挖矿算力eth真的是越高越好吗？该如何去衡量以太坊矿机的算力和成本消耗？这是很多从事以太坊挖矿的朋友必须要搞清楚的几个问题，也是我们今天在这里要重点分享的一些内容。

1、挖矿算力eth是不是越高越好呢？从2015年开始，数字货币挖矿进入了一个新的发展阶段，原先的显卡挖矿时代显然已经不能满足竞争日益激烈的数字货币挖矿市场，于是基于ASIC芯片的专业矿机开始出现。在很多人的理解当中，挖矿就是利用算力去计算碰撞，如果挖矿算力eth足够高，那么在单位时间内爆块的概率也就会非常高。理论上确实如此，但是真正了解以太坊矿机设备的朋友都知道，真实的挖矿算力eth与理论上还是会存在比较大的差异的。

在目前的技术调整之下，ASIC芯片的技术性能已经发挥到了极致，市场上出现的矿机算力的高低就要通过增减ASIC芯片来实现了。挖矿算力eth高的矿机设备，其中的ASIC芯片可能有100片，而挖矿算力比较低的矿机，其内部的ASIC芯片可能只有60片。但是从实际的技术验证来看，单纯的通过添加ASIC芯片与提升算力性能并不是呈现出绝对的正比关系的，甚至会导致算力出现负相关的关系。除此之外，从事过以太坊挖矿的朋友都知道，影响以太坊挖矿收益的因素除了矿机的算力性能之外，还有电力成本、以太坊价格等多种因素。

2、如何挑选合适的以太坊矿机？从长远来看，以太坊在数字货币市场的潜力还远远没有被发挥出来，这也就意味着以太币的行情未来可能会出现比较大的上涨。在这种预期之下，不少朋友都想从事以太坊挖矿，那么该如何挑选合适的挖矿设备呢？

有一些朋友想从事以太坊挖矿，但是却并不见得他对以太坊挖矿行业有过了解，所以他需要提前学习很多的行业知识和技术，如了解挖矿算力eth的决定因素等等。在挑选以太坊矿机时，首先应该确定挑选的品牌有哪些，优选在市场上口碑比较好的设备进行使用；其次就是要综合对比矿机设备的算力性能、能耗、稳定性等方面的数据，挑选综合性能比较好的矿机设备。

欧莱雅安瓶面膜是一款以补水保湿为主要功效的面膜，这款面膜的主要成分是玻尿酸精华，如果皮肤处于比较缺水的情况下，其实是可以每天都敷的。

欧莱雅安瓶面膜多久敷一次

如果你的肌肤缺水或者状况不佳的话，建议每天使用欧莱雅安瓶面膜，平时一周用两到三次就可以了，根据自己的肌肤状况来决定。欧莱雅安瓶面膜能瞬间感到皮肤“膨膨膨”的充盈饱满起来。除了即时的补水效果，保湿度也很不错，一天下来也不会干。对比其他密集修复的强功效产品，温和不刺激是它的一大亮点，如温柔的春风，让人感觉安心舒适，敏感肌也可放心使用。

欧莱雅安瓶面膜敷多久合适

欧莱雅安瓶面膜敷10-15分钟就可以了，然后用清水洗净即可。

一片面膜的精华液是33g，相当于安瓶精华的20倍，性价比真的很高，里面的精华液是运用了20年的玻尿酸研究成果，不添加色素、荧光剂、酒精，敏感肌肤也可以放心用。

欧莱雅安瓶面膜怎么样

欧莱雅安瓶面膜的精华液满满一袋超级多，每次用都想夸句真材实料!海藻膜布的吸附力超强，敷面膜时精华液不会流得脖子上都是，很专业惹。

精华液的成分也是一门心思冲着补水去的，一大一小两种分子量的透明质酸可以不同层次上给皮肤补水，复配VC，还有点抗氧化美白的效果，敷完脸子起皮的地方会好很多。精华液的独立包装袋能保证精华的新鲜和卫生，起到了替代防腐剂的作用，所以这个面膜对皮肤比较敏感的妹子也很友好，需要保湿的姐妹别犹豫了。

欧莱雅安瓶面膜的优势

1.膜布承载力特别好，精华特别多，放置的时间足够让膜布吸收精华，所以不用担心那么多精华会浪费，也不会滴的到处都是。

2.膜布剪裁完美，比较贴合脸型。

3.面膜精华足够多，所以不会敷一会出现面膜干了的情况。

我们在买戒指的时候，尺寸是很关键的，有很多人都不会测量自己的手指尺寸，导致买回家之后感觉戒指不合适，换尺寸就很麻烦了，那么我们要怎么测量戒指的尺寸呢？

铂金戒指尺寸怎么量

方法很简单用一条小绳子或小纸条，围绕手指粗的部位进行测量做一个记号，然后再用尺子量出绳子的长短，再对应网上随处都能找到的手寸号，选择属于自己号码的戒指就可以了。

我们常见的戒指尺寸范围，女士一般从3—9，尺寸为6较受人欢迎;男士一般从8—14，尺寸为9较受人欢迎。

铂金戒指尺寸测量注意事项

1.手指大小会随时间和天气而改变。因此在傍晚的时候测量比较准确，应注意手指要在温暖的情况下时测量;如果是冬天购买戒指，由于天气较冷，那么手指的周长应该比夏天要细半个号或者一个号，以带上去不是很紧但又不会脱落的程度为宜。夏天就应该以戴在手指上的大小正好为宜。

2.另外测量手指的时候多测几次，以免产生误差。

铂金戒指尺寸常见测量方法

1.纸条测量法，是比较常见的一种测量戒指尺寸的方法。将纸条在女朋友戴戒指的手指上绕一圈，确保纸条做成的环能顺利通过女生的手指之后，在纸条的交叉处做好标记，然后用尺子测量纸条的周长，对照戒指尺寸对照表得出结果即可。除了纸条之外，男生们也可以选择没有弹性的细绳进行测量。不过这样测量出来的结果会有误差，男生们可以采用多次测量取平均值的方法。当然，为了避免女生发现，男生们记得选一些合适的时机进行测量，比如女友睡着的时候。

2.如果曾经送过女朋友戒指或者女朋友自己买过戒指佩戴的话，男生们可以通过现有的戒指进行测量。直接用直尺测量出戒指的内直径(注意是直径，不包括戒指的厚度)，然后参照戒指尺寸对照表，得出相应的戒指尺寸。如果担心自己测量不准确的话，男生们也可以将戒指带去珠宝店，让店员帮忙进行测量。

3.其实若是想要得到最为准确的数据，最直接的方法还是去珠宝店测量。虽然男生不能亲自带女朋友到店里，但是让朋友帮忙还是可以的。可以让女友的闺蜜以逛街的名义约女友出去，然后再找合适的时机将其带到珠宝店，进到店里之后，试戴戒指什么的也就顺理成章了，接下来只需要默默记下女友的戒指尺寸就行了。

铂金戒指选购方法

1、观色泽法：纯铂金为白色，光泽灿烂，白K金的色为白色偏米黄色，白银的色是洁白的。从表面颜色可以区分。

2、手掂法：铂金密度达21.45，通过同体积材料的掂重试验，铂金有沉甸甸之感，它比黄金重(19.36)，比K白金重，也比银重(10.45)。

3、烧熔法：铂金熔点达到1773oC，远远高于K白金与白银。一般焊枪无法熔化铂金，据此可鉴别真伪。且铂金冷却后颜色不变。

4、标记法：铂金首饰都有标准戳记。国际上用PT或PT字样表示，如PT950铂金成色为950%。

有些MM买防晒产品特别的看重指数，认为防晒指数高的效果更好，但其实这是错误的认识。那么防晒指数越高越好吗?防晒指数一般用多高的合适?

防晒指数越高越好吗

防晒品，属于世界各国的卫生管理单位「一定要管」的保养品项。管些什么？管防晒成分的种类、管添加量、管SPF（UVB防晒力）标示值、管过种UVA防晒力的标示，有些还管抗水性＆耐水性标示。看起来很严苛，有一种政府把关，安全挂保证的感觉。但这种把关方式，其实是有漏洞的。因为，并没有要求得做安全性评估，当然也有些国家是有要求的。这会出现什么问题？没有做安全性评估的，是否就意味着不安全？不要急着下结论，先了解问题点。问题点出在：防晒剂的规范里，只有成分「种类」以及该成分「添加比例」的限制，但没有「总量管制」。

总量管制是什么意思

A防晒剂的添加上限是10%、B防晒剂的添加上限是7.5%、C防晒剂的添加上限是5%、D防晒剂的添加上限是2.5%一款防晒配方，同时添加A10%+B7.5%+C5.0%+D2.5%＝25%，是合法的，可被允许的。25%就是「防晒剂添加总量」。你会认为「哪有那么可怕的产品？」或觉得「怎么可能加那么多，怎么可能有品牌的防晒剂，加到25%那么多？」我可以非常肯定的告诉你：市面上，防晒剂比例，添加总量超过20%的防晒品多的是。（这可以直接从瓶身或盒身的标示上看到，这是被要求公开标示的。）

问题点就出在：防晒剂在添加比例规范的安全制订上，是以「单一」成分添加来考量的。一次加那么多种成分，总添加量那么高，这没官方管。最多能加几种防晒成分也没有规范。不懂吗？这样说好了。头痛，家医科医师开一颗止痛药给你。牙痛，牙医开一颗。筋骨酸痛，骨科开一颗。肚子痛，肠胃科开一颗。当同时四个部位都痛时，你敢同时吞下这四颗药吗？你总会考虑到安全吧。你总会想要不要再问问医师吧。因为你有概念，这样一起吞进肚，是有安全疑虑的。防晒产品的防晒剂也是这样堆叠的加进配方的，但没有人提醒你这样的产品是否可以安全使用，消费大众就只能迷恋着高防晒系数，勇敢的擦下去。

提醒您：如果你选择的是高防晒系数且高添加总量的「化学性」防晒防晒品，没有做皮肤安全性测试的，不要用。（何苦害自己）选择物理防晒吧。物理防晒成分是「水不溶且油不溶」的矿物性粉体，总量再高，对皮肤的安全也没有威胁性。您就可以放心的随心所欲，无安全顾虑的忠于所好～或高防晒系数、或清爽透气、或保湿滋润、或防水耐水、或裸透、或高遮瑕力。

防晒指数一般用多高的合适

防晒霜指数的选择可以根据，每个人的环境情况不一样，选择的防晒霜倍数也不一样。一般在在室内，没有强烈的太阳和紫外线照射时，选择普通的隔离霜就可以了。隔离霜的倍数一般在SPF15-20，主要用来隔离窗户、地板折射出来的紫外线和电脑说产生的紫外线。如果是在秋冬春三个季节，需要长时间在户外活动，那么可以选择防晒值在SPF25~30左右的样子。但夏日炎炎的时候，需要长时间在户外活动，并且是在海边活动时或者紫外线比较强烈的地方，那么我们则要选用持久型倍数高的防晒霜，防晒倍数要在SPF50以上。

防晒霜使用注意事项

防晒霜必须提前用

如果需要进行外出户外活动，那么在出门前防晒霜一定要提前15分钟涂，因为防晒霜不是一擦上去就有防晒的效果，防晒霜擦在皮肤上以后，需要有一定的时间去吸收防晒霜中的防晒成分，让它可以沉淀在皮肤基底层从而形成保护膜，这样才能有效阻断黑色素细胞对光的吸收。

防晒霜不要涂太厚

在涂防晒霜时，有些人会觉得，防晒霜涂的约好防晒霜效果也好。其实这是一个非常大的误区，防晒霜只要轻轻涂抹皮肤表层，并且均匀涂抹开以后就有防晒的效果了。防晒霜涂太厚，会对皮肤造成负担和损害，因为防晒霜大部分都是是由化学物质组成的，所以对于皮肤来说，会有一定的刺激，防晒霜涂太厚，有的甚至会引起皮肤过敏。另外就是，防晒霜图还厚，会阻塞毛孔和汗腺，不利于皮肤的排行汗液和皮脂腺以及呼吸，长期这样，很容易诱发皮肤感染和囊肿。

防晒霜不要混合使用

当天出门使用的防晒霜是怎样的，就带上那只防晒霜。一定不要混合使用各种品牌的防晒霜。因为每一种品牌的防晒霜成分都不一样，如果出现防晒霜混合使用的情况，不但会出现防晒霜相互排斥，还会达不到理想的防晒效果，甚至还有可能会引起过敏现象。

香水是我们平时的日常生活中经常见到大家使用的彩妆产品之一，很多人男性朋友也非常喜欢喷香水，每个香水散发出来的味道都很不一样，那么男生怎么喷香水比较合适？男士使用香水建议。

男生怎么喷香水比较合适

喷香水可喷在手腕处

随着主动脉，香气会逐渐往周围散发着。同理喷在脚踝处也会有相同的效果，但更建议大家喷在手腕处哈~需要注意的是，这里的用量不用过多，喷一下就可以有很久的留香时间。

男生喷香水可喷在胸膛

香水喷在心脏上方的效果也是非常不错的，因为是自己鼻子最容易闻到的地方，并且也是女生较容易闻到的位置哦~这里的香气可以让女生觉得有安全感，稳重。

男生喷香水可喷在颈部

在夏季颈部与发际线交际的地方是最容易出汗的部位之一，喷上少许的香水可以很好地遮盖汗水味~

男生喷香水可喷在空气中

男生们大可以在出门前把上衣脱光，香水喷在空气中，以身体去迎接香水。这样喷首先接触的是皮肤，香水味会在体温的作用下慢慢的由下往上散发;刚好可以在你把妹子搂在怀里的时候妹子能闻见一点淡淡的香水味和洗过澡后男生淡淡的清香味道。

男士使用香水建议

1、香水用量过犹不及：对香水的“用”最难把握的是个“量”字，在这里多数的男人显示了阔绰个性，个中原因除了嗅觉不之外，更缘于香水用量无法衡量，于是一喷再喷，等到有知觉时，对别人而言已是过了头。

2、让形象的香水克星：男人的很多不良嗜好和香水是不那么兼容的。比如汗味、烟味加香味在夏天是最好的驱蚊剂，当然被赶跑的不只是蚊子。

3、男人用香最迷人部位：

第一名——颈部，受调者中28%的女人认为颈部最令她们感到心跳加速。

第二名——耳后及胸膛，各占23%。这些女人认为耳后若有似无的香气，令人更想亲近。

高夫古龙香水推荐

高夫0号古龙水

规格：30ml参考价：128.00

规格：60ml参考价：198.00

No.0--诱惑，成熟而不失性感、热情且不失优雅，完美的展现出你独特的品位和情调，使你透出令人着迷的个性魅力。首调：柑橘和绿色香柠檬，清新怡人。主调：名贵的南洋紫檀香气加之产自地中海沿岸的仙客来，神秘而性感。底蕴：柏木和琥珀混合而成的诱人韵味，细腻、热情，是传统和现代的完美结合，让你尽情享受充满激情的生活。

高夫古龙水1号

规格：30ml参考价：128.00

规格：60ml参考价：198.00

No.1的烟草香型，带来浑然天成，与生俱来的男人本性，体现男人宽阔、豁达的本质，和刚毅、坚强的本色。首调：绿色的松香草本，清新怡人。加之柑橘和柠檬的果香典雅之气。主调：意大利中部特有的薰衣草和地衣，气蕴悠远。底蕴：天然地衣，广藿香和雪松的自然融合，人工麝香配合烟草、皮革的气息，刚毅坚强，成熟稳重。

GF古龙水2号

规格：30ml参考价：128.00

规格：60ml参考价：198.00

No.2的高夫中性香型，令你倍显活力，充满激情，尽情享受健康轻松的生活。首调：清凉的橘香果味。主调：薰衣草与野百合花的自然融合。底蕴：麝香(人工)，木本，琥珀的持续幽香。

高夫古龙水527号

规格：30ml参考价：128.00

规格：60ml参考价：198.00

No.527松针香型，融入了成熟、洒脱的阳刚之气，突显男性睿智、沉稳的特有气质,细致演绎男人的内敛从容，彰显出众的个人魅力!前调：馥郁的素心兰，混合了清新的柑橘果香。主调：松针木香与平实的青苔香均匀融合，淳朴而富有亲和力。底蕴：琥珀染上迷人的龙涎香，凝重、持久，散发着飘逸的恬淡气息。

高夫香水用户使用评测

1、高夫香水用起来效果还可以，味道好，很甜，含有水果的味道，较清淡，清新怡人。很适合年轻人和香水初用者使用，但是留香时间短，价位也比较适中，单从味道讲还比较适合年轻人。

2、高夫香水我觉得是比较好的国产香!调香师是法国!高夫家就是上海家化!出名的有六神系列和阿迪家的香水。高夫做为男士品牌已经深得用户喜爱!高夫香水并不便宜!零号香很好!适合夜店。

3、我今天就买了高夫No,527…前调无法自拔的说。中段很舒服，我完全冲着前段的味道来的。屈臣氏买的，现在价格又低了。因为我很久以前被这个味迷过，好像是lancome某款。总之，我买了不后悔。

4、高夫还是不错的国产了，貌似松针那个绿色的和2号还不错~~

炒菜的时候是需要添加少量食盐的，有些人是第一次炒菜，时机把握的不是很准确。那么炒菜什么时候放盐合适?炒菜什么时间放盐最好?

炒菜什么时候放盐合适

1、烹制将毕时放盐：烹制爆肉片、回锅肉、炒白菜、炒蒜薹、炒芹菜时，在旺火、热锅油温高时将菜下锅，并以菜下锅就有“啪”的响声为好，适合在炒透时适量放盐，炒出来的菜肴嫩而不老，养分损失较少。

2、烹调前先放盐的菜肴：蒸制块肉时，因物体厚大，且蒸的过程中不能再放调味品，故蒸前要将盐、调味品一次放足。烹制鱼圆、肉圆等，先在肉茸中放入适量的盐和淀粉，搅拌均匀后再吃水，能使之吃足水分。有些爆、炒、炸的菜肴，挂糊上浆之前先在原料中加盐拌匀上劲，可使糊浆与原料粘密而紧，不容易分开。

3、食前才放盐的菜：凉拌菜如凉拌莴苣、黄瓜，放盐过量，会使其汁液外溢，失去脆感，如能食前片刻放盐，略加腌制沥干水分，放入调味品，食之更脆爽可口。

4、在刚烹制时就放盐：做红烧肉、红烧鱼块时，肉经煸、鱼经煎后，即应放入盐及调味品，然后旺火烧开，小火煨炖。

5、烹烂后放盐的菜：肉汤、骨头汤、腿爪汤、鸡汤、鸭汤等荤汤在熟烂后放盐调味，可使肉中蛋白质、脂肪较充分地溶在汤中，使汤更鲜美。炖豆腐时也当熟后放盐，与荤汤同理。

怎么挑选食盐

选购咸盐应当在大型超市或者是商场，不要在农贸市场或者小商贩手里购买咸盐。

选购咸盐应当注意生产日期。我们在购买产品的时候一定要注意产品的生产日期和保质期，当然购买咸盐也是购买越新鲜的越好。

根据不同的需求购买咸盐。如果血压高或者患有心脏病的人群，建议选择低钠盐；贫血的人群选择铁强化营养盐；孩子、孕妇选择购买锌强化营养盐。

购买咸盐时要注意不要购买封口不严的袋子。在选购时，我们可以仔细检查袋子是否有开裂形象。

在选购咸盐时，消费者可以捏一下袋子，如果袋子内有明显的硬块则不要选择。

一天吃多少盐合适

正常成人每天钠需要量为2200mg，我国成人一般日常所摄入的食物本身大约含有钠1000mg，需要从食盐中摄入的钠为1200mg左右，

因此，实际在每天食物的基础上，摄入3g食盐就基本上达到人体钠的需要。不过由于膳食习惯和口味的喜爱，我们每天盐的摄入都远远超过3g的水平。

比特币挖矿一直是国内很多朋友特别热衷的一项业务，很多人就想知道68t矿机多久能挖一个btc。对于“68t矿机多久能挖一个btc”这个问题，要想得出大致的一个答案，必须要设立很多的前提条件，这样才有可能得出一个理论上的答案。为了让喜欢比特币挖矿的朋友有一个直观的认识，我们特意在此就68t矿机多久能挖一个btc这个问题做一个简单的分析。

68t矿机多久能挖一个比特币？如何挑选合适的矿机？

1、68t矿机多久能挖一个比特币？很多朋友对于比特币的挖矿的理解是非常肤浅的，只知道它就是一个矿机运算的过程。其实比特币挖矿的本质就是矿机在尝试用不同的答案去解答比特币这个大型的数学题，如果一台矿机设备的一秒可以尝试一次，那么它的算力就是1次/秒，如果一秒可以尝试两次就是2次/秒。在此基础之上，如今市场上的算力分为H=1次、1000H=1K 、1000K=1G、 1000G=1T。按照目前的比特币挖矿的难度，68T矿机一天可以挖到0.0011792btc。在不考虑比特币挖矿难度增加的前提下，68t矿机多久能挖一个btc？大致需要848天。

很多朋友看到这个数字是不是觉得有点太长了，但是如今的实际情况就是如此。当然，尽管68t矿机一天挖到一枚比特币的周期是比较长的，但是如今的比特币价格仍然是比较高的，而矿机的价格却一直呈现下滑的趋势。如果矿场选择在电费比较低廉的地区，整体挖矿的收益还是可以的。对于想从事比特币挖矿的朋友们来说，事先必须要最好比特币挖矿的计划工作，并做好资金准备，否则不建议盲目进入比特币挖矿行业。

2、如何挑选合适的矿机？在现在的比特币挖矿环境之下，挑选矿机靠谱的矿机就显得非常的关键。好的矿机不仅仅是算力要比较高，而且能耗和使用寿命都要比较合理，这样才可能保证挖矿的收益尽量的高。那么如何挑选合适的比特币矿机呢？

在挑选比特币矿机时，首先要挑选算力比较合适的矿机设备，不一定必须挑选算力最高的设备，因为这不仅仅关系到维护成本的问题，还涉及到整体挖矿效应的考虑。为什么很多人询问68t矿机多久能挖一个btc这个问题，其实有比68t算力更高的设备，但是不一定适合挖矿需要；其次就是要看通过逆运算来考量选择矿机的标准，前提是尽可能的降低投资回报周期。