2020哪款补水面膜好用排行榜精品20篇

一说到动漫首先想到的应该就是日漫，火影、海贼王、柯南等动漫都是经典。但是近年来，国漫的发展也十分迅速，开始逐渐在动漫圈崭露头角，今天就来盘点一下中国好看的动漫排行榜前十名。

操作方法

秦时明月

秦时明月作为国内首次3D武侠动画，秦时明月在很多方面已经胜过了很多其他动漫，再加上细腻的人物设计，满满的中国风画面，一直好评如潮，并且走出了国门获得国际认可。

镇魂街

镇魂街漫画是2110年在有妖气首次连载的，是一个少年魔幻类的漫画作品，里面的主角就是一个非常普通的人，是一个大学生，但是在遇到了一次意外之后，就开始展开种种故事。

魁拔

魁拔是我国第一部动画电影，早期准备工作就用了七年时间，慢工出细活，所幸的是出来的结果也是比较让人满意的。该片不仅画质优良，人物细腻，里面颜色搭配都是非常和谐的，是值得一看的国漫作品。

狐妖小红娘

狐妖小红娘主要讲述了以红娘为职业的狐妖在为前世恋人牵红线过程当中发生的一系列有趣、神秘、感人的故事。

一人之下

一人之下讲述现代城市中一群拥有超能力的“异人”的故事，这群人外表看起来和普通人并没什么区别，却拥有形形色色的超能力，漫画中充斥着中国传统的道家玄学等元素，这些“异人”也颇有些中国版“X战警”的味道。

侠岚

侠岚是一部既热血又励志的动漫，再加上高标准的3D技术，使得这部作品更加优秀富有吸引力，这部国漫里面包含大量的中国风元素。

星游记

星游记也是一部热血动漫作品，故事围绕着寻找彩虹海展开，不管是多年前寻找彩虹海失踪的人，还是多年后寻找彩虹海的少年麦当，都是心中抱着同样一个信念，最终到达最终目的也是可以预见的。

死灵编码

死灵编码也是一部悬疑惊悚类动漫作品，于2013年12月19日全线开播，故事讲的是一位《死灵》设计师叶音为了创作出一部优秀的手游作品，放弃了女朋友的约会从而引发了一系列的故事。

十万个冷笑话

十万个冷笑话是由很多吐槽短篇组成的，恶搞气息比较浓重，语言诙谐幽默，故事也是非常有趣生动的，目前已经连载了很多不同的篇章了，里面的故事脑洞非常大。

钢羽

钢羽的名字就很硬气，内容也是比较严肃的现实向的作品，看起来有种让人热血沸腾的感觉，故事里弥漫着鲜血、战争，画面非常美腻，是一部十分不错的作品。

特别提示

2019年上映的《罗小黑战记》和《哪吒之魔童降世》都是不错的国漫电影哦！

油漆，是我们在装修过程中必须用到的材料之一，一般情况下它均匀的涂抹在墙上给我们的墙壁色彩斑斓。不过油漆中也有甲醛等物质，那么购买时应该该注意哪些问题呢？一起来看下中国十大油漆品牌排行榜。

操作方法

多乐士Dulux在这个榜单上排第一，它是英国ICI集团发展的世界品牌，在中国是一线品牌。说起该品牌，想必大家都看过广告，如该品牌的一款产品”多乐士森呼吸墙面漆“，它可以净化甲醛、苯、VOC等，并且对小孩无害，深受消费者喜欢。

立邦Nippon是中国驰名商标，隶属于新加坡立时集团，在世界上都是比较有名气的。立邦1992年进入中国，拼接着其优质的涂料和安全性能，深受我国消费者喜欢。

华润是中国驰名商标，经过多年发展，也是我国的一线牌子。华润油漆成立时间比较早，根据市场的变化和需求，该品牌有着比较完善的系统，并且产品也比较多样化，华润涂料凭借其优质的产品和优异的服务，在广大客户和消费者中享有良好的声誉。

嘉宝莉（Carpoly）在中国是非常有名的涂料品牌，现在已经发展成了我国的一线品牌，是中国驰名商标，更是中国名牌。

三棵树在这个榜单上排第五，是中国驰名商标，在这个行业也是中国名牌，英文名为Skshu。三棵树主打“健康漆”，从这里就可以看出该产品的理念，神舟六号、神舟七号的涂料都是选择该品牌，可见该品牌是非常值得信赖的。

一品漆坊（Yippaint）是中国名牌，在这个行业来说，可以说是佼佼者，是拥有中国环境标志的产品。一品漆坊的特点是气味较小，并且该品牌的油漆风格多样，具有防霉技术和防擦技术等，非常优质。

紫荆花一听名字就知道是香港的，这个品牌始于1982年，经过多年的发展，在香港和大陆都有很高的知名度，是中国名牌，英文名为Bauhinia。紫荆花油漆主打“超低VOC、不含CAC、抗甲醛”等特点，迎合了消费者追求健康的需求。

大宝也是一个涂料品牌，不是说大宝SOD密，英文名为Taiho，经过多年的发展，现在已经是广东名牌和广东省著名商标。

沙漠绿洲的英文为Smoz，在这个榜单上排第九，是我国的驰名商标。沙漠绿洲油漆开创了中国草本绿色漆的先河，比如该品牌的“草本绿色漆”迎合了消费者追求健康，关注环保的消费需求，非常的受欢迎。

美涂士的英文为Maydos，是广东省的一家大企业的品牌，经过多年的发展，现在已经是广东名牌，也是广东省著名商标和中国环境标志产品。美涂士倡导绿色家装，环保涂料，所以用该品牌的涂料，致力于降低火减少一些危害物质的含量。

特别提示

在好的油漆品牌也含油甲醛成分，大家在装修完成后一定要通风半年以上在入住。

护发素可以让头发吸取营养，让头发不再干枯，看起来更加靓丽，那么护发素排行榜前十名都有哪些牌子呢？下面让我们一起去了解。

操作方法

Oribe黄金滋养护发素：这款护发素极具保湿效果，可让因造型或染发而受损的秀发重现动人光彩。它在配方中融入了修护性摩洛哥坚果油和西番莲果油、具有修复效果的生物素和咖啡因，以及具有滋养效果的乳木果油，可有效促进发丝生长，让秀发变得更加柔软。

John Masters Organics橘子橙花轻柔护发素：主要成份有天然大豆蛋 白与琉璃苣油补充头发的油脂含量，小麦氨基酸和大豆蛋白帮助恢复头发的强韧与光泽，葡萄柚、柠檬与橙花精油具有令人振奋的香气，在用这款护发素的时候能够很放松。

Aveda防脱发强韧发质护发素：有效减少掉发高达33%，延长秀发寿命。源于5000年古印度Ayurveda学说，以强效的天然草本植物成分，研制改善稀薄头发的配方，利用姜黄及人参的天然力量增强秀发韧性。

Christophe robin刺梨籽油柔亮修护发膜：萃取珍贵的有机刺梨籽油、刺梨果油及旋覆花精华，保护头发不受环境伤害，能深层滋养各类发质，强化发根保护毛发不易受损，促进毛发生长，立即修护干燥分岔及舒缓头皮干痒问题，创造柔亮、轻盈、有光泽的健康发丝。

Philip B皇室乌木闪亮无限光泽护发素：革命性创新配方，密集保湿水分植物精华，分子微小，可以深入头发纤维，由内而外滋润每一根发丝。天然红花精华和羽记扇豆肽的卓越色彩保护效果，让发质富有光泽和弹性，持久护色，保持良好弹性，同时护卷。

ALTERNA Caviar鱼子酱抗衰老保湿滋养护发素：Alterna鱼子酱洗发护发系列可以提供保湿，为头发提供年轻，柔亮和丝般顺滑。其实头皮以及发丝也需要抵抗衰老。不单单是皮肤需要而已，头发更需要。这样不仅可以预防头发脱落，更可以使头发水亮柔润。

Phyto发朵7号植物精华润发霜滋润修复免洗护发素：作为生态领域的先驱，头发植物护理专家Phytosolb在实验室植物世界的宝库中获取了最有效的活性成分，以创新的提炼方法，提高其对头发的滋养效果。针对干燥发质添加了独有的成分，创造出了这样一款适合干性发质的护发素。

卡诗滋养恒护蛋白护发乳：该配方的卓越性体现在它的智能工作原理，在洗护过程中，阳离子聚合物能够智能侦测发丝纤维中需要营养的部分，让滋养成分自行吸附在该区域，并延伸至整个发丝纤维。

Lush美式忌廉护发素：如果需要一点蓬松感的mm在使用它的时候，一定要注意不要在头皮上用太多了，侧重在发稍部分。含清新香草气味。蜂蜜水不但可滋润秀发，还可帮助克制静电。

Kiehl’s科颜氏氨基椰香护发素：白色乳状质地，非常好闻的椰香味，味道很纯正。使用过后，头发变得柔顺有光泽。关键是头发干后压根就不需要使用梳子，只要稍微用手梳理一下，头发就非常柔顺，也不会有干燥粗糙问题出现。

特别提示

因为每个人的发质是不相同的，在选购护发素的时候，最好根据自己的发质去选购，这样才可以最大限度的发挥护发素的护发效果。

开车的时候，驾驶员们大多都会播放一些好听的乐曲来舒缓开车的疲劳，那么到底有哪些值得推荐的好听音乐呢?以下是小编为你整理的开车好听音乐的排行榜，希望能帮到你。

开车打电话的危害

一、妨碍驾驶。驾驶员开车打手机时单手把握方向，对驾驶车辆形成较大妨碍，对车速控制、车距把握、驾驶员视线都有影响，很容易引发交通事故。

二、分散精力。开车打电话时，驾驶员精力分散，妨碍司机对路面情况和周边环境的观察，一旦遇到紧急或突发情况，将会大大消弱驾驶人的应变能力和反应时间，极易造成交通事故。英国一家交通研究所最近公布的测试结果表明，开车时使用手机，大脑的反应速度比酒后驾车时慢30%，年轻人驾驶车辆接打手机相当于70岁老人驾驶车辆，开车打手机发生车祸的风险比正常驾驶时高4倍以上，有70%的致命事故是司机注意力不集中造成的。还有研究表明，开车打手机导致司机注意力下降20%，如果通话内容重要，注意力甚至下降37%。同时，拨打手机的驾驶员行车速度比正常状态慢9%，刹车的反应速度也要慢19%。

三、视野狭窄。开车时打手机会使司机的视野变得狭窄，降低外围视觉的感知能力。在一项相关测试中发现，一个专心开车的驾驶员比一个分心打电话的驾驶员所记取的信息多50%，形成“不注意视盲现象”。打手机的司机更可能错过交通信号，经常看不到公告栏和其他标志。

四、堵塞交通。开车打手机会因分散注意力，导致车速降低，影响了其他车辆的通行率，引起交通拥堵。据测试，遇到中度或高度拥堵路况，司机通话时变道次数会降低20%，驾驶速度也会降低，在非常拥堵路段，打手机的司机比正常行驶要多用3%的时间，在中等流量路段，打手机的司机需要多花2%的时间。

开车好听音乐的排行榜

第十名：艳阳天/窦唯

我知道看了这个歌名很多人又会对我的排名不以为然了，在这里，我得再强调一下，我选的是最适宜驾驶时听的歌曲。因此，很多歌虽然好，但或者适合音乐厅里欣赏，或者适合一个人独自哼唱;就是同一个人的作品，并不是其中最好的就最适合驾车时听，就拿窦唯来说，如果听〈take care〉我很可能会把车开死火，而听〈别来纠缠我〉则80%会超速，罚款500元!忙完了一天的工作，迎着夕阳踏上回家的路程。也许你可以长出一口气，也许你还在烦恼和压力中无法自拔，那么，我建议你听听这首《艳阳天》吧。在摇头晃脑的哼唱中，就让你的上司、老板，还有女朋友，都统统见鬼去吧!

理想时速：60—80km/h，匀速行驶; 理想时间：黄昏; 理想地点：下班路上

第九名：眼睛想旅行/黎明

看到我把这首歌也排在前十名，相信会有很多人不理解。我也知道，虽然我很喜欢电子舞曲，但是，绝大多数电子舞曲并不太适合驾驶时欣赏，节奏感太强，会让你难以把握方向盘。不过，这首歌是个例外，尤其是歌曲开始的部分，特别适合你刚刚启动车子，准备加速的时候，我试过多次，当我从车库开车驶上高架的这段距离，双脚与这首歌配合的是天衣无缝!所以，我想建议一下初学者：上车后伴着这首歌启动，保证你的车开得又稳又好! 我还想多说几句，很多人对黎明评价不高，我也曾经如此，但是，我觉得自从黎明和雷颂德合作，走上电子舞曲风格后，他才算真正上了路。请大家仔细听听《眼睛想旅行》这盘专辑，这里面包含了最好的华人电子舞曲。可惜，现在的江湖已经不是那时的江湖了，因此，尽管有一段时间几乎所有有中国人的舞厅都有黎明的歌，但，他也只能是歌红人不红了。

理想时速：启动加速中; 理想时间：任何时间; 理想地点：快速道路

第八名：alone/bee gees

虽然有些人不喜欢哥几个女人般的假声，但是，他们的歌曲，却是节奏旋律俱佳，多有上乘之作。告诉你个秘密，听这首歌，必须选个风和日丽的天气，开车经过北山路一带，当斑驳的阳光透过树影从车身流过，《alone》的歌声撒满了整个林荫道，你会觉得，孤独，也可以是美好的。

理想时速：60km/h;理想时间：白天，有灿烂的阳光; 理想地点：林荫路

第七名：风筝/陈升

陈升本来就是一个行吟歌手，因此，他的歌特别适合在路上听。而这首《风筝》，则以其略带飘渺的节奏感，在他所有的歌里脱颖而出。听这首歌，会让你体会到人车合一的感觉。人车一体，轻舞飞扬，自由自在;开始，人车两悦，既而，人车两忘……

理想时速：60km/h以下; 理想时间：白天或黄昏; 理想地点：空旷的道路

第六名：to be with you/mr. big

我一直认为，mr.big有这一首歌就足以流芳百世了，我愿意和任何人打一块钱的赌：即使50年以后，这首歌也会引起人们无限的共鸣!虽然他们是重金属乐队，但是，这首侠骨柔情般的作品，再次应证了我的观点：优美的旋律才是歌曲的根本。欣赏这首歌，不需要区分时间、地点和场合。而奔驰的车轮，更会给这首歌锦上添花。

理想时速：30km/h以上; 理想时间：任何时间; 理想地点：任何道路

第五名：beautiful night/eric clapton

当你在爵士吧泡得美人归，人微醉，灯还亮，夜未央。轻踩油门，让车滑过开始沉寂的南山路、曙光路，滑过路旁游动的暧昧身影，我想，此时此刻，没有哪首歌能比它更让你得意洋洋，让你陶醉了。

理想时速：60km/h以下;理想时间：晚上10：00—凌晨2：00; 理想地点：不太嘈杂的道路

第四名：what a wonderful world/louis armstrong

倒不是因为老头这两年突然又走红，我才把这首歌选出来，我一直就是更偏爱爵士乐的。不过，老路易的再次走红，确实有他的道理。人们对他独特的烟酒喉一直很有争议，喜爱者说：“此音只应天上有!”批评者说：“该声曾在猪圈闻!”在这里我不想过多的评价，我只想给大家提供几个数字，路易老头逝世于1971年，而这首歌距今已经有近60年的历史!试一下吧：在华灯初上的夜晚，你行驶在都市的大街小巷，打开车窗望着窗外，让这首歌随着你的视线轻轻流淌，这时候，你一定会在心里对自己说：“多么美好的世界啊!”

理想时速：60km/h;理想时间：晚上6：00—10：00; 理想地点：有霓虹灯的地方

第三名：breaking my heart/michael learns to rock

mltr的歌曲，最大的优点就是旋律优美。不过，这好象也是很多人对他们表示不屑一顾的理由。但是，我就不明白，作为音乐，旋律优美也是错误?难道非要让那些没由来的鬼哭狼嚎冲击自己的鼓膜，方能显出自己的品位?我在听歌方面也是比较保守和怀旧的，但是，mltr的专辑我认真地听了，事实上，这几个丹麦的小伙子远非人们认为的青春偶像那么简单。再回到歌曲本身，这首歌最大的特点，就是它的节奏，与

旋律相搭配，不得不让人怀疑，它就是在车里面写出来的。

理想时速：100km/h以下; 理想时间：任意; 理想地点：任何道路

第二名：i still haven`t found what i am looking for/u2

讲一个真实的故事：大约是在2004年的初夏，开车回杭州，车子幽雅灵巧地穿行在蜿蜒的省道上，下面是波光粼粼的海面，这时，u2那空谷回音般的歌声慢慢响起，在水银泻地般的吉他声中，一车的人都陶醉了。尤其是同车的两个80年代的mm，她们说，从来没有听过这么动人的歌曲，真正的夺人心魄。在此之前，她们听过的最老的歌手是小齐!

理想时速：60km/h以上; 理想时间：白天; 理想地点：山路

第一名：every breath you take/the police

把这首歌列为十大之首，应该没人会有异议吧。歌曲强烈的节奏，不就是那滚滚向前的车轮声音吗?而sting沙哑的呐喊和忧郁的诉说，会让人感到意乱神迷。老实说，我曾经不止一次地随着这歌声，融化在了梅岭南路的衰草斜阳中。

理想时速：60km/h以上; 理想时间：黄昏; 理想地点：任何道路

高速公路错过出口后如何处理

1、发现走错路口后不能慌张，更不能紧急刹车减速，如此容易引起追尾等车祸。要保持速度继续前行，绝对不可以在右车道上倒车或者违法掉头在超车道上逆行返回。

2、注意，发现走错路口后，千万不要往前走出收费站后，再进入收费站沿原路返回。这样要多花费两倍的冤枉路费，非常不合算。

3、在前行中找一个最近的出口或者服务区;在出口收费站几十米之前，有一个专供下错路口司机掉头的口，可以从此返回高速，找到自己的目的分道口或出口;如果就近进入服务区内，一般服务区为左右对称布局，中间有一个联络隧道，只要开车穿过联络隧道进入对面服务区后，就可以驶出该服务区沿路返回自己要去的目的路口。这样的办法可以节省多跑部分的高速公路费，因为只要你的汽车在高速公路内循环范围里，你自己多跑的来回行程不会进入计费的。

4、有些女司机方向性和记忆力较差，实在记不清道路，需要问路时候，也不要出收费站问路，要在收费站之前问路，或者在服务区内问路，然后按照第2条办法返回正确分路口或下高速出口。

越野车在我们的生活中就像巨人一般，粗犷豪迈，不拘一格。以下是小编为大家整理的世界最大的越野车排行榜，希望你们喜欢。

世界最大的越野车排行榜四：奔驰 G 级

奔驰 1979 年推出的 Gelaendewagen(穿越国家的车辆)，它是一款纯粹的全地形越野车，当时仅仅服务于军队、政府以及探险队。25 年后，G-Wagen 已经发展成为 G-Class 系家族—具备超强越野能力，并且兼备全地形性能的超级汽车。它同时也成为从洛杉矶到莫斯科这些大城市里时髦而昂贵的玩偶 -- 这的确是品牌的魔力。

卓尔不群而又功能强大的 G 级车型早在 20 多年前就加入了梅赛德斯 · 奔驰车族，至今已经制造了 145,000 多辆。将来，G 级车型将采用代表最新技术发展水平的 V12 双涡轮增压发动机。它在每分钟 2300 转的转速下就可以达到 450 千瓦 /612 马力的峰值功率和 1000 牛 · 米的扭矩，是世界上功率最强大的乘用车发动机之一。

世界最大的越野车排行榜九：皮卡系越野车

2011 款猛禽外观形如其名，高大威猛，巨大的长方体蜂窝式格栅中间镶嵌着福特的大标，再加上全新设计的保险杠和发动机舱盖，使车头拥有了震撼的冲击感。对开式车门又显得它与其他越野车的不同，采用了高强度钢板增强底盘的强度，索尼 700 瓦车载音响更使它变得更加完美。 橘色的车身颜色与黑色的彩贴配合在一起，像是在沙漠中出现的一位勇士。你也可以说它是标准的大货车，因为两者的确很相似。美国人喜欢这种类型，不但可以装载许多货物，还可以享受强大动力所提供的推背感。极大的前后悬距离，为越野性能提供了最好的保证。

世界最大的越野车排行榜二：悍马 H3

美国军部于七十年代末期，根据战争经验，发现需要新一代的轻型多用途军车。当时军方所要求的军用车需要符合高机动性、多用途、有轮 ( 非履带式 ) 汽车，简称 HMMWV ( High Mobility Multi-purpose Wheeled Vehicle ) 。众所周知，美国国防部对其所用机械向来有严格要求，经过长达八年的测试，于八十年代末期，正式授予 "M" 字编号，纳入军方制式并分发于各军方部队。军方要求 "HUMMER" 最少要有十二年的服役期，并且从一共通车架中发展出多达十五款不同用途的车身;其中包括救护车、运兵车、反坦克导弹车等等，从以上可得知 Hummer 的泛用性。

世界最大的越野车排行榜一：奔驰乌尼莫克

梅赛德斯 · 奔驰的汽车发展具有 128 年历史的传统。奔驰汽车开发的历史最早可以追溯到上世纪 20 年代中期，此后诞生了全世界闻名的乌尼莫克。

乌尼莫克这个今日的百变金刚、越野之王，在设计之初并不是汽车，设计者在当时赋予它的使命单纯而善良。由于战后一切的物资都短缺，为了改善人们的生活，当时急需一种万能的农用车。这种想法最早由戴姆勒的两名工程师在 1945 年提出，并设计出草图、提出了完整的设计理念。Unimog 这个名字来源于德语 "Universal-Motor-Geraumlt"，意思是 " 泛用自走机具 "。初期乌尼莫克(Unimog)的设计是一台小型万用卡车，整车的体积虽不大，但有千变万化的用途，包括可以代替拖拉机在农地使用，也可以在马路上使用，更可以拖着装载比自己重 10 倍货物的大平板车。当时的乌尼莫克看起来更像一辆拖拉机。乌尼莫克的口号就是 " 哪里有乌尼莫克，哪里就有路。"

世界最大的越野车排行榜五：路虎卫士

路虎的车型系列不断丰富，这一基本型号在 1990 年被正式命名为 " 卫士 " ( Defender ) ，也表明了它在军队中的广泛应用。路虎卫士是一款有着纯正越野风格的高级吉普车，它是路虎品牌中资历最老的车型，坚固、耐用、越野能力出色是路虎卫士最大的特点。目前在欧洲的山区村庄，非洲的广袤草原，还经常能见到车龄在二三十年的路虎卫士，它们依然奔波于各种艰险路况，忠实地服务于它们的主人。现在新款的卫士则装备了坚固而且重量较轻的非承载式全铝车身，动力系统采用了先进的共轨直喷式柴油发动机。目前在国内的售价约为 75 万元左右，但没有正式引进，所以在国内还难以见到路虎卫士的身影。

世界最大的越野车排行榜十：帕杰罗

铁血也有柔情面，每款车都可谓是出自名门，如悍马，卫士，G 级车等都为军工业背景下诞生，诸如乌尼莫克等都为战后民用所诞生。万物都在变化，汽车也在不断的改变自己来迎合市场消费需求，亘古不变的就是这些铁汉们。其中，奔驰做到了全面发展，乌尼莫克很好的担当了多功能用车的角色，而 G 级车又从最初的军用转为民用，蝉联量产越野车之王的宝座数年之久。

世界最大的越野车排行榜六：陆地巡洋舰

丰田陆地巡洋舰，几乎是所有探险工作者的标准装备。他的前身也是 50 年代丰田为日本自卫队生产的吉普车。这车要性能有性能，要空间有空间，还特别皮实耐用。丰田陆地巡洋舰中越野性能最 High 的是前后硬轴柴油发动机的 LC105 和 LC70 系列，目前应用最广泛的是前独立后硬轴悬挂的 LC100 系列。丰田陆地巡洋舰距今已经有 63 年的历史了。早在 1951 年，受当时日本政府预备军(即现今自卫队)的委托，以丰田为首的数家公司开始研制四轮驱动车。丰田陆地巡洋舰的开山鼻祖 - 丰田吉普 BJ 便走上了历史舞台。"BJ" 的名称是根据配置的 3386cc 水冷直列 6 缸 B 型汽油发动机和在 SB 型卡车上采用经过改良的 J 型底盘而来的。车身采用帆布蓬。由于通过富士山六合目攀爬试验证明了它的越野性和耐久性，因此，它作为陆地巡洋舰车型历史的起点应该是没有争议的。

在陆地巡洋舰车系中最受好评的是 LC80 款车型，与其他车型相比，它的内饰更为简洁。在机械性能上，更大的刹车盘提升了后期车型的制动性能，另外，不同时期的 LC80 在外观上也有细微的变化，比如先期车型车头前格栅上的 "TOYOTA" 字样就变成了丰田的 " 牛头 " 标。1989 年推出的 80 款，是在 LC61 款后期车型的基础上加以改进，可以媲美高档轿车的越野车型，在当时是处于旗舰位置的车型。在机械传动方面，驱动方式由分时工作转为全时工作。底盘采用 4 轮刚性弹簧(一部分车型除外)。发动机除继承了 60 款的 3f-e 型之外，还采用了 "1hd-t" 型 4163cc 涡轮增压直喷柴油发动机和 "1hz" 型自然吸气柴油发动机。在 92 年更配备了排气量 4476cc 的 "1fz-fe" 型双顶置凸轮轴汽油发动机。从停产后的今天来看，陆地巡洋舰 LC80 款仍活跃在进藏的路上，相信它良好的状态足以向人们证明 " 我依然很好 "。

世界最大的越野车排行榜八：切诺基

1974 年，美国汽车公司(AMC，后来被克莱斯勒汽车公司收购)发表了一款运动风格的 Wagoneer 版本，取名为 " 切诺基 "(Cherokee)。1984 年，克莱斯勒汽车公司推出了全新的 " 切诺基 "。这是一款按美国标准来说属于小型的四驱越野乘用车。1991 年，大切诺基问世。1997 年，第二代切诺基问世。1999 年，第二代大切诺基问世。1984 年，北京吉普汽车公司引进 " 切诺基 "。

世界最大的越野车排行榜七：尼桑途乐 Y60、Y9

说到途乐，想必对于多数人来说是一个有些陌生的名字，但是对于资深的汽车发烧友来说，这个名字却是如雷贯耳。途乐从 1951 年诞生，到 2010 年推出的全新车型，已经经历了六代演变。途乐因引入国内的车型较少，只有第四和第五代少量进口到国内，所以我们大部分人对他都不是很了解，路上见到的几率也很低，但如果你喜欢看新闻联播的话倒是不难见到，通常最后几分钟的国际新闻里经常出现的国际维和部队所驾驶的车门上涂着 "UN" 字样的白色 SUV 就是途乐了 , 其最直接的竞争对手应属丰田的兰德酷路泽。

世界最大的越野车排行榜三：JEEP 牧马人

Jeep 牧马人带来的是今夏最酷的车型选择——原汁原味的军车设计特色，创造了汽车所能行驶达到的最高海拔记录的极限越野性能，市面上最宽阔的 " 天窗 "...... 事实上，此前推出的 Jeep 牧马人四门版已经引起了市场的热烈反响。此次，Jeep 品牌以原装进口的高品质挑战 " 酷 " 车极限，最新的两门款将为那些最有越野经验的人，以及追求最 " 酷 " 生活的人们贴上不容错认的不羁标签。近几年牧马人变速箱设计缺陷导致的自燃事件，克莱斯勒的态度使牧马迷们由顿足观望变成彻底失望，就连二手牧马人销也一度下滑!真应了他们自己的广告词 " 不是所有的经历都叫传奇，不是所有的吉普都叫 JEEP!"

每逢佳节胖三斤，恐怕是很多小伙伴们对于传统节日最形象的评价了。新年马上来临了，你做好准备胖的准备了吗？下面小编就给大家推荐一些可以减肥的食物吧，拿笔记下来减肥食品排行榜10强。

操作方法

冬瓜不含脂肪，膳食纤维高达0.8%，而这对一个吃货而言，是减肥的上好佳品。

黄瓜跟冬瓜一样，都是一种比较清淡的食材，也可生吃。黄瓜减肥也是很多MM都热爱的一项减肥方法，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，以及新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，所以这个食材能满足你的味蕾，也能防止脂肪的产生。

丝瓜是一种很好的食材，是一种可药用的食材，有利尿、活血、通经、解毒之效。由于丝瓜水分含量很高，含一定量的钾，热量较低，所以非常适合在减肥期间的MM食用，是一种不易发胖的食材。

白萝卜有点辛辣，你每天吃点白萝卜能促进胃肠蠕动功能，胃蠕动功能好的话，会加快你体内食物的消化时间。你也知道，一般肥胖的人都有点便秘，吃这种萝卜就是让你通便，便便通了就不易发胖。

紫菜减肥方法跟运动结合在一起简直是完美，紫菜具有润肠通便，防治便秘，控制血脂等的作用，跟萝卜一样，如果便便通了，就不要担心过多的毒素与营养在体内堆积了。

韭菜是一种非常便宜的蔬菜了，但是相信大多数人不太喜欢这种食物，跟大蒜一般。韭菜含有丰富的蛋白质，但是它的热量很对，如果你在减肥期间，吃这种食物，不仅能增强你的饱腹感，还会降低你脂肪的堆积。

海带跟紫菜差不多，但是海带含有海带素，这是一种多糖类，有降低血脂的作用，在减肥期间，食用这种食物，有利于降低你血管上的脂肪含量。并且海带对甲状腺功能低下引起的肥胖有较好的作用，还能消水肿。

豆芽中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、纤维素、胡萝卜素、尼克酸和磷、锌等矿物质，并且这种蔬菜非常的便宜。

没想到辣椒也能减肥是吧，并且也不知道应该怎么吃它，对吧。那就一起来看看吧，辣椒所含的辣椒素，能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，富含膳食纤维，有利于降脂减肥防病，并且还能促进肾上腺素的分泌，加速人体新陈代谢，加强脂肪细胞的燃烧和分解进而达到减肥的目的。

苹果减肥法是利用三天内只吃苹果的一种减肥的方法，一般每天吃2-3个苹果，苹果可以缓解便秘，对便秘有良好的治疗效果，减肥期间，苹果中所含有的特殊物质会使体内的毒素顺畅排出，因而能迅速减轻体重，使人的体质得到改善。

特别提示

看完上面的食物排行榜小伙伴们是不是对吃有了新的认识？记住，过年要学会吃减肥的食物哦。

《2019年赛迪百强县》榜单中，东部地区占71席，中部地区占19席、西部地区占7席，东北地区有3席。前十排名：昆山市、江阴市、张家港市、常熟市、晋江市、长沙县、慈溪市、宜兴市、太仓市、龙口市。

7月19日，由工信部赛迪顾问县域经济研究中心编制的《2019赛迪县域经济百强研究》及 “县域经济100强（2019年）榜单”正式发布。这是县域经济研究最为权威的排行榜之一，常常成为衡量区域经济的重要参考榜单。

报告公布的2019百强县榜单显示，百强县以不到全国2%的土地，7%的人口，创造了25%的县域GDP，10%的全国GDP；30县进入千亿方阵。

百强县的区域分布格局极不平衡。百强县东部地区占71席，中部地区占19席、西部地区占7席，东北地区有3席。

一、百强县分布不平衡问题比较突出

2019年，百强县仍呈现东多西少的分布态势。东部地区稳中有降，占到7成左右（71席）；中部地区逐步上升，占到2成左右（19席）；西部地区保持平稳，稳定在8个席位左右；东北地区开始反弹增长，年均增加1席。县域经济区域间发展差距依然较大，东部地区县域显著强于其他地区，发展优势明显，不平衡不充分问题依然比较突出。

东部地区

赛迪顾问县域经济研究中心主任马承恩指出，今年的百强县中，东部地区入榜数稳中有降。长三角地区的县域依然雄踞百强县榜单前列，在体制改革、机制创新、区域协调等方面，引领全国县域经济高质量转型发展，入榜总数的减少是由于其他地区县域经济的进一步发展，对东部县域提出了更高要求。

中部地区

中部地区入榜数逐步提升。中部经济总量约占到全国的20%左右，同百强县占比基本相当。中部地区县域经济实力稳步提升，特别是河南、湖北两省县域经济增长明显。成渝、长江中游、中原等区域一体化进程不断加快，将带动中部县域经济进一步发展。

西部地区

西部地区入榜数量保持平稳。西部地区县域经济平稳发展，入榜数量稳定在8左右。随着我国产业转移、区域协调以及西部大开发战略的进一步落实，广阔的西部县域未来必将成为我国经济发展的重要阵地。

二、GDP超过1000亿元的百强县已达30个

值得注意的是，今年的百强县中GDP超过1000亿元的已高达30个，其中，有5个GDP超过了2000亿元。30个千亿级县域中近九成分布在东部沿海省份，且县域间的GDP最高有近4倍的差距。

百强县整体发展头部带动效应明显，近一半的GDP由前30强的县贡献。

前30强的GDP增速高于同期重点省份和全国平均值。消费、投资和出口是拉动经济的主要力量，前30强的进出口贸易总额、社会消费品零售总额和固定资产投资增速，除个别指标略低于广东外，均高于同期其他重点省份和全国平均，显示出强劲的发展动力。

百强县的GDP总量由2016年的8.2万亿增加到2018年的9.6万亿，增幅近17%。报告认为，这种快速发展主要得益于百强县实现了由主要依靠劳动、资本、自然资源的“粗放式增长”，向依靠提高全要素生产率的“集约式增长”的快速转变，充分依托自身区位优势和特色，在技术、管理制度、人力资本、规模报酬、产业结构、对外开放度等方面实现显著提升，全面推动了百强县工业经济的发展质效。

马承恩指出，百强县以占全国不到2%的土地，7%的人口，创造了全国约十分之一的GDP，以占全部县域不到3%的土地，11%的人口，创造了县域约四分之一的GDP。

百强县的人均GDP、城镇居民和农村居民可支配收入以及消费支出，比全国分别高出56%、12%、61%和72%，充分体现了百强县对于提升居民生活水平所做出的努力与成效。

三、百强县对人口和资金的吸引能力显著提升

百强县的金融机构本外币各项存款余额与山东省相当，但低于其他同期重点省份，说明县域经济在吸引资金的能力已达到一定水准，但与一些省份还存在差距。

通过分析东部主要县域发现，排名越靠前的县域人口密度越高，对人口的集聚能力越强。因此在人口老龄化不断加剧的背景下，如何吸引集聚人口，特别是高素质人口，将是影响县域经济可持续发展的重要命题。

固定资产投资仍是当前拉动县域经济增长的主要力量。百强县中7个县的固定资产投资占GDP比重大于100%，54个县域介于50%-100%之间，说明在当前发展阶段，固定资产投资对于整体县域来说仍然是拉动经济增长最重要的力量，而对于那些固定资产投资相对饱和、增长缓慢的县域来说，转变发展动力，依靠消费和服务提升经济发展则十分必要和迫切。

四、百强县产业结构

产业结构方面，百强县发展的主要动力是第二产业，占比高达52.4%，高出全国平均水平11.7个百分点。百强县的第二、第三产业年增速均高于同期的重点省份和全国平均值，且第三产业增速明显高于第二产业，报告认为，这说明百强县在产业规模不断增长的同时，产业结构也在不断优化，这将有利于提高百强县未来的城镇化水平、产业附加值和科技创新活力。

各种各样的减肥方法多得数不尽数，哪些减肥方法是最流行的呢?今天，小编为你带来了十大减肥方法排行榜。

晚餐吃什么减肥

小米粥

色氨酸在人体内代谢生成5—羟色胺，它能够抑制中枢神经兴奋度，产生一定的困倦感。同时，5—羟色胺在人体内进一步可转化生成褪黑素，褪黑素被证实有确切的镇静和诱发睡眠作用。

小米在所有谷物中含色氨酸最为丰富，晚餐主食中加些小米应该是一个不错的主意，有利于提高进入脑内的色氨酸数量。此外，南瓜子仁、腐竹、豆腐皮、虾米、紫菜、黑芝麻等蔬菜中的色氨酸含量也非常高。

此外，色氨酸会借着碳水化合物、蛋白质的饮食组合(即先吃碳水化合物、后吃蛋白质的进食顺序)顺利进入大脑中，给你一个安稳的睡眠。因此，睡前不妨搭配着吃点碳水化合物的食物，如蜂蜜全麦吐司或水果，“这个方法对多数人都有效，它既有像安眠药的安眠效果，却没有安眠药依赖的副作用，不会让人上瘾。”专家说到。

黄瓜

建议吃黄瓜。水果要么含糖吃了会胖，要么有果酸伤胃，而且比较贵，吃水果很容易饿就要多吃，个人感觉不太好。黄瓜就没问题了，想吃多少吃多少，减肥效果好，还便宜，又不伤胃，还好吃。晚上那黄瓜当晚饭吃，每天上称都有惊喜。

经现代药理分析研究认为：黄瓜含水分为98%，并含有维生素乙胡萝卜素，以及少量糖类、蛋白质，钙，磷，铁等人体必须的营养素。黄瓜中因含有一种”丙醇二酸”的物质，它有抑制糖分转化为脂肪的作用，因此，都认为多吃黄瓜有减肥作用。 如果用黄瓜汁来清洁皮肤和保护皮肤，或用捣碎的黄瓜来舒展皱纹，都是有效的。如果因日晒引起皮肤发黑，粗糙，用黄瓜切片攘抹患处，每日两三次，也有良好效果，因黄瓜中所含的黄瓜油对吸收紫外线有良好的作用。

黄瓜中还含有一种葫芦素，这种物质具有抗肿瘤作用。此外，多吃黄瓜既能加速肠道腐败物质排泄，亦有降低血液中胆固醇的功能，因此对患有肥胖症，及高明固醇和动脉硬化的病人，都有益处。黄瓜虽然可作菜蔬水果食用，但之所含的维生素和营养素含量较少，所以不宜单独食用，最好与其他蔬菜，水果一起吃，才能吸取机体所需的营养素。

红豆粥

红豆含有的石碱酸成分能够促进大肠蠕动，增加排尿的频率，对于防治便秘非常有利，从而达到清除下身脂肪的目的。因此不妨喝些红豆粥。

减肥技巧有什么

停止无效的节食，多摄取蛋白质

别再漫无目的的节食了，否则你会发现身体越来越糟，体重却是一动也不动!因为当大脑接收到饥饿的讯息后，为了维持正常身体机能，便会自动调节使新陈代谢的速度变慢，虽然吃得少，但消耗能力同时也变少了，这种方式当然行不通，只会造成身体的伤害。

相反地，改变饮食内容，加强摄取纤维素与蛋白质，才是提升新陈代谢的安全方式。其中以含丰富蛋白质的藻类是值得推荐，因为蓝藻中含有容易消化的蛋白质及高含量的次亚麻油酸，能帮助于提升热最的代谢;而绿藻中的叶绿素并能净化血液，提供绝佳的排毒效果。至于最常食用的海藻类，则富含近30种的矿物质，能促进水分代谢，并加强免疫功能。

每天坚持吃早餐

早餐是一天中新陈代谢以及瘦身减肥计划中最重要的一餐。调查显示，吃早餐的人比空腹的人轻松减肥。在我们熟睡的时候，体内代谢速度降低，当我们开始再进食时，代谢速度会随着恢复加快。因此，如果你错过早餐，你的机体只好等到午饭时才能开始燃烧热量，才能加快代谢速度，这无疑对减肥大为不利。所以，聪明的方法是，清晨进食300-400卡路里的早餐，提前恢复新陈代谢速度。

早餐要摄取大量的高纤维碳水化合物。研究人员推荐最佳营养早餐是，富含粗纤维的谷物早餐加一杯低脂牛奶;全麦面包抹低脂奶酪再配以香蕉或其他浆果;高蛋白蔬菜卷全麦面包等等，既营养又健康。

变一日三餐为一日六餐

这听上去的确有些矛盾。但实际上，每天5-6次的少食多餐和一日3顿的大餐相比，其新陈代谢率为24比7。而且这样做可以防止你在长时间饥饿后的过度进食。每餐的间隔时间不要超过4小时，要确保餐餐食物均包含蛋白质以提高新陈代谢率。

比如，你早晨吃粗纤维谷物加水果，上午可吃些酸奶和果品等小零食;午餐吃一盘绿色蔬菜沙拉加适量的鸡肉或鱼;在下午3-4点钟再加一次小吃，如一根香蕉和一片低脂奶酪;晚餐则要尽量清淡简单，少吃一些，可以考虑蔬菜拌120-180克的火鸡肉、蛙鱼。或是其他类型的瘦肉以增加蛋白质含量;如果睡得晚还可以安排一次夜宵。

有氧运动

增加运动的质与量的确是加速新陈代谢最直接快速的方法，并且至少要达到“每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下以上”才能有助于健康。千万别小看这短短30分钟的运动量，它除了可以帮助消耗热量、减轻体重外，更大的好处是运动之后，能将氧气带到全身各部位，大大提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪，效果会持续数个小时之久。

日常步行就是最佳的运动良机，不妨利用每天午餐后的休息时间，在公司附近走走逛逛，以均匀的速度步行，不一定要流得满身大汗，就能提高代谢，同时帮助消化、预防便秘。

增加强度训练

你不妨尝试一下高强度的间隔锻炼法，以更快地提高你的新陈代谢速度。研究结果表明，进行一周两次间隔锻炼的人群能比仅仅定期做心肺训练的人减掉2倍的重量。你可以很容易地将间隔训练法融入你的日常练习中，即在你每5分钟的慢跑中插入一个30秒的全速疾跑，或在你单调的练习中加入一个1分钟的倾斜式走步。

由于你的身体正在剧烈运动中，因此你可以燃烧更多的卡路里。你还可以将日常练习调整为40分钟的交叉训练。较理想的训练计划是一周有两次20-40分钟的间隔锻炼，以及两次20-40分钟的交叉训练。

“打散”锻炼计划

有可能的话，将你的每次训练分成两个部分。例如，在清展做15分钟的举重练习。然后，在午餐或晚餐后有30分钟的散步。这样一来，你可以在一天里多消耗掉100-200卡路里。即使是一些小小的活动，也会促进你的新陈代谢速度。

多喝矿泉水

基本上，光是多喝水就能促进肠胃蠕动，并透过流汗或排尿，把体内多余的毒素和废物排出来，加速新陈代谢。如果喝的又是优良水源地的矿泉水，对健康的助益则更多，能在喝水同时顺带补充身体所需矿物质，市面上有些进口泉水之所以号称窈窕之水，并非胡乱吹嘘，而是因其富含能加速代谢热量的镁，多多饮用不仅没有热量，还能加速新陈代谢，可算是一举两得。但不要超过1500cc。

常饮牛奶

多喝低脂的奶制品。一天内摄入3-4次牛奶、酸奶及奶酪的女性比那些不摄入任何奶制品的女性，可减掉至少70%的脂肪。原因在于蕴藏在奶制品中的钙质。

研究证明，钙可以提高新陈代谢的速度，让身体更快地燃烧多余的脂肪，但是只有奶制品中的钙质才能达到这样的效果，而其他富含钙的食品)如甘蓝)和强化钙饮品)如橙汁)或一些营养补充品则不具备如此功效。每天喝3次奶制品并摄入1200毫克钙元素的女性，身体会最大程度地消耗热量，有助于健康及瘦身减肥。

十大减肥方法排行

1 运动减肥

特点：自然疗法，安全无副作用，不易反弹。

理由：对于减肥而言，运动无疑是最有帮助的，虽然运动见效缓慢，但运动可以保持瘦体重，改善胰岛素敏感度，提高静代谢率，这些长久的好处，则是单纯控制饮食无法办到的。所以排在第一名的减肥方法是合理控制饮食加运动。

注意事项：运动减肥的要点一是长期坚持，二是必须配合饮食控制。同时补充服用些运动营养剂，效果更佳。

2 西药减肥

特点：起效快，效果好，但反弹率高，有副作用。

理由：严格意义上来讲西药减肥都应该归属处方药，可惜的是，现在的都打着健康旗号，暗地里却添加有药物成份，于是不明就里的顾客只关心减肥效果好，使用着超过安全剂量数倍的药物却不知情，从而吃出各种问题来的现象时有发生。不过吃药自有它有用的一面，如不考虑反弹与副作用因素，单论起效快，减得多，它应该名列榜首。

注意事项：必须在医生指导下安全用药，禁忌人群切勿服用。

3 量身减肥

特点：根据自身的不同情况，量身制定减肥方案，谋求减肥效果最大化

理由：由于肥胖者的年龄、性别、伴有的慢性疾病、身体状况、生活和饮食习惯、遗传因素等多方面存在的诸多差异，所以减肥需要因人而异，对症施治。量身减肥计划应该包括：使用针对性的产品、纠正不良的饮食生活习惯、培养健康的减肥心理。

注意事项：需要找有经验的专业机构，或专家

4 营养减肥

特点：归属饮食减肥方法，即吃得少，又吃得营养价值高，这也是饮食减肥方法的精髓

理由：单纯性肥胖者最基本的问题，即是摄入热量大于消耗热量。而摄入热量过高与日常食物中所含的卡路里偏高，或者食物摄取量过多有关。所以营养减肥的方式主要就是代餐，用高营养低热量的食品来替代低营养高热量的食品。

注意事项：代餐类食品中所含的营养必须能满足人体每日所需。

5 针炙减肥

特点：调整机体内分泌，无副作用，效果好。

理由：针灸通过刺激相关穴位，促进机体脂肪代谢，消耗囤积在人体内部的脂肪，调节消化道功能，及时消除体内垃圾，达到调整机体内分泌的作用，同时还能抑止亢进的食欲，从而最终实现减肥。各种针刺疗法的效果在 73.3%～ 89%左右。

注意事项：必须要在正规有资质的医院进行。

6 中药减肥

特点：毒副作用小，组方灵活，起效快，效果好。

理由：肥胖的成因较复杂，多数学者认为肥胖与体质、年龄、饮食习惯、劳逸、情绪、遗传等因素有关。而辨证论治是中医治疗学的核心，治疗肥胖症同样要强调辨证论治，它具有针对性强，兼顾合并症等优点。

注意事项：中药计究配伍，与辩证论治，用错药反会适得其反

7 喝茶减肥

特点：最方便，最简单的减肥方法

理由：很多天然的植物中包括茶叶，都或多或少的减肥的功效，虽然减肥效果没有那么的明显，不过长期坚持，自会有帮助。尤其适合作为辅助减肥方法使用

注意事项：各种市售减肥茶，通常含有泄药，减肥机理以泄为主，不可取。

推荐茶饮：乌龙茶、普洱茶

8 外用减肥

特点：外用品，克服人们对内服药品的副作用恐惧

注意事项：减肥霜之类的外用产品对肌体脂肪代谢过程不能发挥任何影响，因此对全身性肥胖的治疗没有任何帮助。实际上使用任何一种减肥霜都需要按摩、热敷等。一句话，只要按摩得法，一样可减肥。试想一堆脂肪，经过按摩及热敷后，脂肪组织中的间隙就会变宽，毛细血管就会见缝插针，局部的血液循环好了，脂肪的代谢也就加快了，丰满的脂肪细胞自然会变瘦的，因而局部就变薄了，真正的作用在于按摩，减肥霜起辅助作用。

9 束身衣减肥

特点：塑造从胸部到腰部的线条，让腰部与上半身看起来更加苗条修长。

注意事项：并没有什么让脂肪移位的说法，所以此类产品本质并不产生减脂效果。另外也不要把裤腰带勒得过紧，这对身体健康是有害的。要知道，裤腰带勒在腰上，前面是腹腔，后面是腰肌，如果勒腰过紧，把肠子压挤到盆腔里去以后，便会影响盆腔内子宫、卵巢、输卵管的血液循环，使生殖器官不能及时得到营养和排泄废物，生长发育和生殖功能出现毛病，往往引起月经不调、痛经、盆腔炎、不孕症等。

10 节食减肥

特点：经济，减肥速度快，但容易造成营养不良，反弹率高。

注意事项：由于节食会基础代谢率降低，基础能耗越来减少，减肥难度一次比一次高，控制脂肪细胞内脂肪储备量的脂肪酶变得更加活跃，以致使更容易贮存脂肪，恢复饮食后，会迅速复胖，甚至超过原来水平。

十大减肥窍门

1、吃正确的食物

看见镜子里的自己不再合格的时候，请停止进食垃圾食物，你越爱吃的高热量油炸品越要忌口。把不减肥又会让你肥胖的食物戒掉，但是不要用捱饿的方法去减肥，空腹会让你的新陈代谢率降低，而且饿倒过头之后会放肆大吃，那样终究只会适得其反。

2、充足的睡眠

良好的睡眠益处多多，包括促进心理减肥和减轻压力。而且充足的睡眠也能够帮助你正常有效运作你的新陈代谢，顺道帮你减肥。睡眠不足的人，无论怎样节食和运动，都不太容易变瘦。

3、一定要吃早餐

快速的新陈代谢能让你燃烧更多的热量，即使是睡眠中。但是，代谢率需要由一个减肥的早餐启动。

4、喝冷水

水是身体减肥必不可少的，特别是经常运动的人。根据医学研究发现，冰水更能消耗热量。在德国进行的研究发现，每天喝6杯冷水可以帮助你消耗50卡卡路里。是的，没错，我们有藉口买一台新的小冰箱了。

5、吃辣

吃辣可以增加新陈代谢的运作，帮助你消耗多余的热量。这是一个很棒的好消息吧!

6、运动

运动无疑是对减重最有效的方法。透过运动消耗热量，同时也能让身体减肥。如果你以前从来不运动，试着慢慢来，给自己一个开始，让自己的身体接受渐进式的训练。每天30分钟，一周4-5天，固定运动会让你获得意外的成效，不只减肥，还能减重并且达到体态健美的效果。

7、摄取蛋白质

许多人对于蛋白质存有错误的印象，认为蛋白质吃多了会增加身体负担。但是事实上蛋白质是建立肌肉的必须元素，也可以增加你的新陈代谢。每餐摄取35%的蛋白质是合理的比例。饮食中可以包含蛋，肉，鱼和家禽的瘦肉。

8、不需要排斥咖啡因

咖啡因可以促进新陈代谢，同时具备刺激中枢神经以及减缓疼痛的功能。你知道吗?止痛药物的主要成分其实就是咖啡因。茶和咖啡中也都有咖啡因。

另外，根据研究，儿茶素不但是有效的抗氧化剂，可以预防衰老，而且跟咖啡因一样可以提高新陈代谢率高达10%。绿茶已经被实验证明可以促进减肥：每天五杯可以加速你的新陈代谢，燃烧多余的卡路里高达90卡之多。

9、锻炼肌肉

肌肉的比例越高，你的代谢率就越高。更多的肌肉能让你的身体消耗热量，含高蛋白质的饮食结合重量训练，是强化肌肉的最有效方法，对你的新陈代谢也有很大助益。

10、吸收铁质

你的肌肉需要源源不断的氧气，以帮助他们燃烧脂肪，这样的功能源自于饮食中的铁质，铁质有助于携带氧气，并且输送到人体需要的地方。缺铁的人，肌肉没办法燃烧尽多余的能量，缺铁的人新陈代谢率也会减慢趋缓。饮食中要有铁质的来源，可以吃贝类，菠菜，牛排，豆类来补充。

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电视，恐怕是每个家庭必备的家庭电器之一了，虽然现在很多智能手机已经代替了电视机的功能，但是一个家庭不能没有电视机啊。今天就来聊一聊电视品牌排行榜前十名。

操作方法

三星电视的画质很好，屏幕很清晰，色彩还原度非常好，操作简单，三星在国际上享有知名度，是电视机十大品牌之一。

索尼电视的画面清晰，效果确实不错，追求音效品质的用户可以考虑这款，价格可能比国产的高点，是电视机十大品牌之一。

创维电视的外观很漂亮，做工很精致，色彩饱满，成像逼真，性价比高，是电视机十大品牌之一。

海信电视超高清，超薄，简洁大气，非常上档次，音响效果超震撼，颜色对比度非常完美，不过内置节目付费较多，是电视机十大品牌之一。

夏普电视外观大气，日本原装屏幕显示效果非常好，毕竟是专门做液晶显示屏的大企业，产品质量确实不错，是电视机十大品牌之一。

TCL电视是一家老牌生产和研发的企业，色彩艳丽，外观设计精致，是电视机十大品牌之一。

长虹电视的外观很大气，做工细腻，音质不错，性价比很高，画面清晰，颜色艳丽，是电视机十大品牌之一。

康佳电视是国产大品牌，整体外观高端漂亮，色彩柔和不刺眼，清晰度高，质量不错，口碑也很好，是电视机十大品牌之一。

小米电视的画质清晰，用的无线网，不卡，色彩饱和度等都很好，系统很流畅，而且性价比高，小米的品牌还是不错的，是电视机十大品牌之一。

乐视电视的画质非常清晰，画面颜色很好，成像效果非常好，其在智能电视方面做的还是不错的，值得信赖的大品牌，是电视机十大品牌之一。

特别提示

小米最近几年的各种家电推出了很多系列，用户反响还是不错的，喜欢智能家居的朋友可以试试。

南京，古时候常常作为首都，也称金陵。自古以来南京都是南方的重镇，其地理位置和经济能力都是中国排名靠前的城市。近些年来国家不断的加大对其投入，发展其旅游能力，使得南京再次成为全国的焦点。今天就一起看下南京景点排行榜前十名。

操作方法

南京大屠杀是中国人心中永远的痛，三十万有血有肉的身躯就这样在无情的战争中被残忍的杀害，这座纪念馆就是让人们不要忘记国耻，让世人永远铭记只有国家强才有有民族旺。

南京博物院是中国的三大博物馆之一，这里是数千年的中华文明发展最直观的见证，也是中华民族艺术的巨大宝库。

总统府是古时两江总督的办公场所，在民国时期也是蒋介石、李宗仁的办公场所，因此这里也颇有民国风和江南园林之风，很值得一看。

南京的雨花台烈士陵园是中国规模最大的纪念性陵园，此地也是全国爱国主义的教育示范基地，让人很容易就产生肃穆敬畏之心。

南京的汤山温泉是国际级旅游度假区，很适合玩累了的人们过来休闲旅游。据说当年蒋介石和宋美龄就很喜欢到此来泡温泉，也不知他们是否再次鸳鸯戏水过呢。

南京钟山风景区是南京十分有名的风景区，这里有朱元璋的皇陵、也有孙中山的陵寝，还有民国风云人物们曾在此游玩过的痕迹，喜欢探索文化古迹的人们可以来到此处好好游览一番。

南京长江大桥是我国长江上的首座由中国人自行设计和建造的双层式两用桥梁，它是南京的标志，也是江苏的文化符号，在我国的历史上有着十分深远的意义。

南京的青奥轴线是由江山大街带状公园和青奥广场组成，它包括了南京眼、国际青年文化中心、南京奥林匹克博物馆等景观，给人的感觉十分的青春活力，这也恰恰代表着南京青春的灵魂。

南京城墙修筑于明朝时期，历时21年才建成，是世界上第一大城垣。南京的城墙是四重环套的格局，由内向外形成了皇城、宫城、京城和外城等等，是诗句诶上最长的环城城墙。

南京是复古风流之地，而秦淮人家就是了解南京最重要的一个窗口，南京有名的夫子庙就在这一带。

特别提示

南京的城墙小编强烈的建议去看下，因为它记载着许多战争的记录，而且质量非常的好，很多砖墙清晰可见。

英超排名排行

英超联赛排名最新排行榜如下:

第1名阿森纳。

第2名纽卡斯尔联。

第3名曼城。

第4名热刺。

第5名曼联。

第6名利物浦。

第7名布莱顿。

第8名富勒姆。

第9名切尔西。

第10名布伦特福德。

第11名水晶宫。

第12名阿斯顿维拉。

第13名莱斯特城。

第14名伯恩茅斯。

第15名利兹联。

第16名西汉姆联。

第17名埃弗顿。

第18名狼队。

第19名诺丁汉森林。

第20名南安普顿。

在排行榜当中，我们也可以看到我们耳熟能详的一些俱乐部，例如阿森纳曼城以及曼联，利物浦等这些都是在各大赛事上为国家队提供非常优秀的足球运动员。

英超简介

英超其实就是英格兰足球超级联赛的简称，它是欧洲五大联赛之一，并且是英格兰最高等级的职业足球联赛，前身为英格兰足球甲级联赛，在英格兰超级联赛举办期间，会有20支球队一起去参加比赛，而在整个超级联赛比赛结束之后，根据在场上的输赢积分排在积分榜末位的三个球队，会直接降入到英格兰足球冠军联赛当中，所以整个比赛也是相对比较激烈的，但是也比较的公平。目前的英格兰足球超级联赛是由英格兰足球总会去负责管理的，有很多职业足球运动员都是梦想能够进入到英超当中。

自从英超成立之后，也是被世界公认为最好的联赛之一，在比赛当中它是有极快的节奏以及猛烈的竞争性，常常能够让观众朋友们去看到很多实力强劲的队伍当中去进行对抗，所以想要夺得最终的英格兰超级联赛冠军，对于每一个参赛的球队都是十分困难的。

三国在中国是妇孺皆知的一部小说，是中国的四大名著之一，可是如果现代人穿越回到三国，那将会是怎样的景象呢？听起来似乎是脑洞大开，但是还真的有作者把这样的故事写出来了，穿越三国小说排行榜前十名都有哪些小说呢？下面让我们一起去了解吧。

操作方法

穿越之极限奇兵：完成了汉末三国的任务，马孝全回到了现代，紧接着，他将前往明末。明末的事情逐渐终结，马孝全来到了秘境。

网游之三国时代：别人写网游，都是越来越无敌。这个网游，从一开始的天下无敌逐渐回归网游的本质。看系统是如何想方设法对付猪脚，猪脚又是如何总是把系统玩得团团转的。

三国小术士：别人穿越，都想改变历史，成就霸业，当亿万富翁王宝玉穿越到三国后，却只想着如何回到现代，同时，他悲催的发现，历史不是书上写的那样。

重生在三国：一个药厂业务员在一次送货途中莫名其妙的被雷劈回到动荡的东汉末年。之后.........主角会收几个名将，但不会多。主角目标统一全球。主角穿越到三国，而同时有一个美女穿越到了同一时期的古欧洲帝国，他们会擦出怎么样的火花？

回到三国的无敌特种兵：王牌特种兵不幸陨落，回到东汉末年三国乱世…… 在强人横行、肆意杀戮的年月里，各方势力只想着如何攻城略地，人命在他们眼里如同草芥一般。

三国之统帅天下：曹操要巴结我，刘备会害怕我，孙权要来求我！送上金钱和美女，我的胃口很大，太少了，要的比这多得多！不给，那就阴到你给，还是不给，那就要动粗了。

汉末重生之一统全球：任天风是一个小说迷，就读于重庆工商大学。2006年由于一次意外回到了汉末，并以汉献帝刘协的身份重生。开始了一段统一全球的历程。

梦醒三国：稀里糊涂的穿越到了三国时代，是顺应天命还是开天辟地。在人如草芥的乱世，且看主角如何求生。梦醒时刻谁能告诉我这到底是命还是梦。

三国大气象师：穿越汉末荆州一名出身低微的寒门少年，内有名门世族轻视排挤，外有天下大乱，战祸将至，生死难料。那又如何。

回到三国打天下：已届不惑之年的老刘穿越回到了公元180年的真定，成为19岁的刘备。依靠自己对历史的了解，老刘在三国不断培养壮大自己的势力，开始了与群雄争霸天下的漫漫征程。

特别提示

作者充分发挥了他自己的想象力，把读者带回到那个战火纷飞的三国时期，再结合一些历史资料，让读者重温了那个时期的战争残酷性。

悬疑电影一直是很多影迷的追求，通常情况下悬疑电影比较烧脑，看电影离开一分钟可能就不知道后面演的什么玩意了，并且这类电影不看几遍根本想不出所以然，就是因为这种费劲的感觉吸引着大批的人。今天就来欣赏下悬疑电影排行榜前十名世界排名。

操作方法

心慌方和上面的题材差不多，都是悬疑类型，的主人公为了解决内心疑惑而去探索的故事。

穆赫兰道注重细节的一部电影，只有看懂了电影中的细小环节你才能破解其中的奥秘。

万能钥匙整个故事的是恐怖的，你不知道会发生什么样的事情，这里面有巨大的秘密，让人不禁向真相探索。

死亡幻觉一部比较受欢迎的惊悚科幻电影，主人公是个小孩子，却想做一些不符合年龄的破坏问题。

致命id特别值得看的一部电影，高分评价证明它确实是好电影。

记忆碎片故事并不是特别繁琐复杂的，但是却很少有人能看懂，需要观众细细琢磨其中的关系。

盗梦空间类似以前那种写盗梦之类的小说情节，转变成电影后让人感觉自己也身处其中。

电锯惊魂特别有名的恐怖电影，如果接受不了恐怖片的请不要去观看，容易被吓到。

致命魔术很好的一个悬疑片，是两个不服输的青年互相较量的故事。

十二宫让人难以猜透的心理战，这个电影可以让观众全程为主角紧张，制造出的悬疑效果特别好。

特别提示

十二宫推荐大家看下，我国也翻拍过类似的电影，深深的反映了社会的问题，很震撼。

成都市重点初中有：成都市第七中学育才学校、成都市第七中学、成都市石室联合中学、成都市树德实验中学等。

成都重点初中排名排名学校全国排名1成都七中育才学校92成都七中初中213成都石室联合中学574成都树德实验中学72

注：以上信息来自网络，供您参考！

成都七中育才学校介绍

成都市第七中学育才学校是成都市锦江区公办初中，前身是1957年开办的市属普通中学。1997年，在成都市教育局的领导下，学校改名为成都市第七中学，以满足成都现代教育发展的需要。

成都七中初中介绍

四川省成都市第七中学初中成立于2008年9月，位于天府新城永安区科华路南延线与三环路交汇处。是由高新区管委会和成都市第七中学联合举办的直属高新区管委会的普通公办初中。是一所服务于成都市东向南发展战略，按照高起点、高标准要求建设的现代化、有特色、有影响力的优质示范学校。

武汉，是湖北的省会城市，也是长江三角洲重要的成员之一。武汉从古至今都是流动性特别大的城市，每年接待来自五湖四海的朋友来此做生意和游玩，并且武汉的巷子繁多，当地的美食也是数不胜数。今天我们就来了解下武汉景点排行榜前十名。

操作方法

户部巷是武汉一条条长150米的百年老巷，被誉为“汉味小吃第一巷”。

江汉路步行街是一条百年老街，这里曾是汉口的英租地，因此直至今日街上还伫立着十几幢近代典型建筑。

武汉欢乐谷拥有亚洲首座双龙木制过山车和国内最大额人工造浪沙滩等游乐项目，对喜欢刺激的朋友来说这里就是一个天堂。

武汉江滩是中国最大的江滩，这里集休闲娱乐防洪为一体，形成了一道武汉独特的风景线。

武汉长江大桥是中国在万里长江上的第一座桥，在中国的桥梁史上具有非常重要的意义。

木兰天池是由木兰山中的一个水库扩建的一个景区，这里风景秀美，可以避暑也可以游船，十分的惬意。

归元寺地处汉阳，其因为寺内古树参天被称为“汉西一境”。归元寺里有着众多的建筑，其中在藏经阁中还供奉着一座3吨重、2米高的白玉释迦牟尼佛坐像，它也是“中国四大佛像"之一。

武汉大学的樱花园已经形成品牌在全国远播，每年到了樱花开放的季节都会有大批的游客蜂拥而至，古色古香的教学楼和有特殊意义的历史背景让武汉的樱花变得更加富有韵味。

武汉东湖风景区是国家5A级的旅游景区，里面最有名的就是听涛景区和磨山景区，磨山景区里的樱花品种和规模要比武汉大学的大得多，而且地方大不会那样拥挤。

黄鹤楼是中国的三大明楼之一，曾吸引着众多的文人墨客到此留下传播千年的诗篇。

特别提示

武汉大学有机会的小伙伴一定要去看下，别样的风光和学习氛围让人羡慕不已。

拉杆箱作为旅行的必备用品，为其方便省力而受到旅游、出差人士的喜欢，市场上拉杆箱的种类太多了，都不知道如何去挑选了，中国十大拉杆箱品牌排行榜都有哪些品牌呢？下面是这方面内容的介绍。

操作方法

samsonite新秀丽：新秀丽（中国）有限公司，始于1910年美国，国际著名箱包品牌，旅行用品领域历史悠久的品牌，黑标Vintage系列是该品牌的极品。

外交官Diplomat：天盈贸易（上海）有限公司，外交官Diplomat，箱包十大品牌，创于1971年台湾，享誉全球的国际化品牌，专业生产拉杆箱/旅行箱/化装箱等各类高级旅行用品的企业。

AmericanTouriste：始于1933年美国，新秀丽旗下的国际著名箱包品牌，众多年轻家庭户外出行的首选箱包品牌。

Rimowa日默瓦，始于1898年德国，轻巧旅行箱的先驱，平行沟槽式结构设计是其独有的风格，以坚固/耐用/轻巧著称的旅行箱品牌。

皇冠Crown，始于1952年台湾，享誉全球的经典品牌，卫星好：LUYIOUWEI 箱包领域极具规模的的制造专家，首创指纹系统行李箱。

达派dapai：始于1991年，福建省著名商标，福建省名牌产品，集箱包产品设计/研发/生产/销售为一体的综合性企业。

爱华仕OIWAS：创立于1995年，中国旅行箱包热销品牌，以其新颖的款式和优质的品质闻名于业内，集研发、生产、营销、物流于一体的大型现代化箱包集团。

DELSEY大使：始于1946年，法国的标志性箱包品牌，在箱包领域中象征着法国优质而卓越的工艺技术，以其可靠性和创新的设计著称，全球首创可移动行李箱品牌。

雅士EMINENT：始于1979年台湾，国际知名箱包品牌，以制造专业旅行箱起家，世界旅行箱、包袋大型制造公司。

Ace爱思：始于1940年日本，其首创轮式硬箱设计享誉国际，专业从事各类箱包产品的设计/研发/生产/销售的大型企业。

特别提示

拉杆箱在使用的过程中，切记不要用太大力把拉杆拉出来，避免和硬物猛烈碰撞，以免损害拉杆箱。

眼霜可以有效的保护眼睛周围的肌肤，该位置漂亮的肌肤，让眼睛看起来更加光彩夺目，那么最好用的十大眼霜排行榜都有哪些品牌呢？下面是这方面内容的介绍。

操作方法

马应龙瞳话眼霜：瞳话眼部精华霜，源自马应龙435年匠心品质，八宝眼部护理古方，萃集麦冬、燕麦、积雪草、枸杞、茯苓等珍贵本草精华，深层滋养眼周肌肤，强韧弹性纤维，由内而外抗皱修纹。

蜜能修护眼霜：因为它性价比的确很高。敏感肌都可以用这个，因为配方是采用最新的国际黑科技，含有多种丰富的名贵护眼成分，很多大牌也是用的这些成分。

大宝眼霜：很实惠的一款眼霜，这款眼霜富含牛油果精华，可以很好的滋润眼部肌肤，更加保湿，还含有霍霍巴油，双重滋润缓解眼部干燥。

相宜本草红景天眼霜：含积雪草、白芍药精萃成分，质地清透，可使肌肤快速吸收，调理修护，逐渐改善肤质，对眼部改变效果很不错，有效的对眼部进行补水和保湿。

百雀羚水嫩精纯明星眼霜：天然草本不刺激，百雀羚的广告，百雀羚是一个专注于草本化妆品的品牌，这款眼霜融合了二十味中草药的珍贵成分，可能提升皮肤自身修护力，使眼周肌肤更有弹性。

丹姿水密码眼霜：很补水的眼霜，眼周肌肤出现问题，多是由于缺水而引起的，丹姿水密码眼霜采自冰川矿泉水份子，富含各种矿物元素，是眼周肌肤的年轻之泉。

片仔癀灵芝多效修护眼霜：质地比较润泽保湿，没有粘腻感，可以锁住一晚上的水分。可以有效的淡化眼部细纹，提拉紧致，灵芝提取物可以使双眸润养，灵芝祛黄祛黑的作用可以有效的淡化黑眼圈。

佰草集新恒美紧肤眼霜：含复方中草药精华，质地细腻温和，红景天、紫芝与玉竹三重功效，从内明显增进眼部肌肤自身的弹性，改善眼部浮肿和眼袋。

芳草集牛油果眼霜：这个说实话有点模仿科颜氏的牛油果眼霜，但是不能去否认牛油果眼霜良好保湿效果，所以对于细纹效果还是很不错的。

自然堂活泉多效眼霜：含有丰富的植物精华成分，使用时能迅速有效的帮助补充肌肤的水分，促进保湿因子的形成，并且深入的帮助修复肌肤保湿屏障。

特别提示

在使用以上介绍的眼霜之前，最好先分析一下自己的肤质成分，比较适合用哪一种眼霜？最贵的并不一定是最好的，适合自己才是最理想的。

日本的动漫文化高度发达，日本作者创作的动漫作品在全世界都很受欢迎，那么日本动漫人气排行榜前十名的作品都有哪些呢？下面是这方面内容的介绍。

操作方法

《ONE PIECE》： 漫画发行数量: 3亿4000万本 作者：尾田栄一郎，不负众望的夺下冠军的绝对是不管大人小孩都爱的《ONE PIECE》，接续《七龙珠》之后成为JUMP招牌漫画的《ONE PIECE》。

《名侦探柯南》： 漫画发行数量: 2亿本 作者：青山刚昌，走到哪都会碰上死亡杀人案的柯南，其实是高中生侦探工籐新一，因遭到灌药导致身体缩小后，情急之下化名为江户川柯南，寄住在青梅竹马毛利兰的父亲毛利小五郎家中。

《骷髅13》： 漫画发行数量: 2亿本 作者：斋籐隆夫，主角为拥有超一流狙击能力的杀手Golgo 13。1968年11月起在小学馆《Big Comic》杂誌连载，至今已逾45年并持续中，是日本漫画史上连载时间最长之作品(至今还在连载中) ，单行本销量逾二亿册。

《七龙珠》： 漫画发行数量: 1亿 5700万本 作者：鸟山明， 曾经被称为日本漫画最高峰，也影响了现今许多漫画家的作品。故事内容以主角”孙悟空” 为了去寻找七龙珠而产生的一连串冒险故事。

《乌龙派出所》 漫画发行数量: 1亿 5650万本 作者：秋本治，作为Jump史上连载最长的漫画，连载四十年终于在2016年画下完美句点的经典大作《乌龙派出所》，也是金氏世界纪录认证连载最多话数的漫画。

《火影忍者》： 漫画发行数量: 1亿 3500万本 作者：岸本齐史，故事围绕鸣人的奋斗、成长，鸣人的同伴们的故事，以及这个忍者世界的各种争斗和阴谋展开。其中重重的世界观包含忍者世界的起源与歷史，也巧妙地融合了民间传说及传承与宗教等设定。

《美味大挑战》 漫画发行数量: 1亿 3000万本 塬作：雁屋哲/ 漫画: 花咲昭，号称料理对决的漫画始祖! 自 1983 年开始连载。作品描述身为新闻记者、并精通于各种美食的男主角「山冈士郎」，与其父「海塬雄山」透过各种料理、饮食文化对决的故事。

《灌篮高手》 漫画发行数量: 1亿 2000万本 作者：井上雄彦，此部被称为最棒的日本运动漫画之一，一点也不为过。相信有许多人受到这部热血漫画的影响而决定踏上篮球之路的吧。

《哆啦A梦》： 漫画发行数量: 1亿本 作者：籐子・F・不二雄，大雄虽然是身边围绕着父母、老师、同学的普通小学生，但是对于运动和唸书都很不擅长，学业成绩极差，平均每五次考试就有一次是零分，时常週遭到同学欺侮。

《铁臂阿童木》： 漫画发行数量: 1亿本 作者：手冢治虫，是一套科幻漫画作品，也是日本漫画界一代宗师手冢治虫的首部长篇连载作品，于1952年至1968年首次于光文社的《少年》漫画杂誌连载。

特别提示

动漫作品之所以受欢迎，是因为它运用了一些非常规的手法，把作品里面的角色进行夸张，或者是喜剧化。

高考在即，无数学子为了考上心中理想的大学，正在知识的海洋里奋力冲刺，有人想去国内985、211，也有人想去世界级的著名高校，今天小编就来分享一下全球大学排行榜100强。

简要回答

世界100所著名大学排行榜也称世界百强校，其中美国的著名大学占比最高（48所），中国有清华大学和北京大学这两所高校在百强之内。

详细内容

1~20名：

哈佛大学；斯坦福大学；剑桥大学；麻省理工学院；加州大学伯克利分校；普林斯顿大学；牛津大学；哥伦比亚大学；加州理工学院；芝加哥大学；耶鲁大学；加州大学洛杉矶分校；华盛顿大学西雅图分校；康奈尔大学；加州大学圣地亚哥分校；伦敦大学学院；夕法尼亚大学；约翰·霍普金斯大学；苏黎世联邦理工学院；圣路易斯华盛顿大学。

21~40名：

加州大学旧金山分校；西北大学(埃文斯顿)；多伦多大学；东京大学；密歇根大学安娜堡分校；杜克大学；伦敦帝国学院；威斯康星大学麦迪逊分校；纽约大学；哥本哈根大学；英属哥伦比亚大学；爱丁堡大学；北卡罗来纳大学教堂山分校；明尼苏达大学双城分校；京都大学；洛克菲勒大学；伊利诺伊大学厄巴纳香槟分校；曼彻斯特大学；墨尔本大学；巴黎第六大学。

41~60名：

巴黎第十一大学；海德堡大学；科罗拉多大学波尔得分校；卡罗林斯卡学院；加州大学圣塔芭芭拉分校；伦敦国王学院；乌得勒支大学；德克萨斯大学西南医学中心；清华大学；慕尼黑工业大学；德克萨斯州大学奥斯汀分校；范德堡大学马里兰大学帕克分校；南加州大学；昆士兰大学；赫尔辛基大学；慕尼黑大学；苏黎世大学；格罗宁根大学；日内瓦大学。

61~80名：

布里斯托尔大学；奥斯陆大学；乌普萨拉大学；加州大学欧文分校；奥胡斯大学；麦克马斯特大学；麦吉尔大学；匹兹堡大学；巴黎高等师范学校；根特大学；梅奥医学院；北京大学；伊拉兹马斯大学；莱斯大学；斯德哥尔摩大学；洛桑联邦理工学院；普渡大学西拉法叶分校；莫纳什大学；罗格斯大学新布朗斯维克分校；波士顿大学。

81~100名：

卡内基梅隆大学；俄亥俄州立大学哥伦布分校；悉尼大学；名古屋大学；佐治亚理工学院；夕法尼亚州立大学(大学城)；加州大学戴维斯分校；莱顿大学；佛罗里达大学；鲁汶大学(佛兰德语)；新加坡国立大学；西澳大利亚大学；莫斯科国立大学；以色列理工学院；巴塞尔大学；哥廷根大学；澳大利亚国立大学；加州大学圣克鲁兹分校；卡迪夫大学；亚利桑那大学。

操作方法

泰晤士高等教育为英国发布的教育期刊，曾为纸质后改为杂志，所以，如果能买到期刊，即可查到大学就业排名。

因泰晤士的巨大影响力，其排名一出常常会引起国内各大新闻媒体的报道，所以也可关注各大新闻平台的关于泰晤士的报道。

另外，也可在各大外网平台进行搜索，或者在国内网站进行相关搜索，再选择性的阅读。

最后，泰晤士报有自己的官网，所以也可用外网进入泰晤士高等教育报的官网，即可找到全球大学就业能力排行榜。