孕妇坐汽车注意事项（热门20篇）

在人体的矿物质中，磷的含量之多仅次于钙的含量。而在孕妈咪及胎儿骨骼中含磷量，约为钙含量的一半，因此孕妈咪一定要注意磷的补充。补充磷是为了胎儿与孕妇能够更加健康，但是在这个过程中，如果没有把握好补充的量，也会给孕妈咪喝胎儿带来一定的负面影响。那么孕妇补磷的注意事项有哪些你知道吗?下面小编就来介绍一下这方面的孕妇饮食小知识，赶紧和小编一起去看一下吧。

一般普通成年人每天需要补充磷含量是1.5克左右，孕妇的需求更多，大概可以补充2克左右的磷元素。磷过量，钙会被耗损;铜过量，锌会损失;铁促进维生素B族的代谢。这是一个相辅相成的过程，所以补磷虽好，但是不能超过一个限度。

另外含有草酸的食物会抑制磷的吸收，而各种金属离子镁、铁、铝等也可以和磷酸结合形成不溶性盐，影响磷的吸收。过多的钙的吸收也会与磷形成竞争性抑制，阻碍磷的吸收。因此，在饮食上应该保证磷钙的合理摄取比例，应为1:1-:2。

特别提醒一下广大孕妈咪，补磷最好是经过医生检查后再确定是否需要补充。如果是健康不需要补充的状况，孕妇就无需补充磷了。另外补充磷元素的方法主要是通过饮食来补充，这一方式对于孕妇来说也是安全可行的，孕妇可以多吃一些含有磷元素的食物来补充。

关于孕妇补磷的注意事项小编就介绍到这里，如还想了解孕妇补磷吃什么好等相关常识，请继续关注。

生产的时候如果遇到难分娩的情况，我们会让孕妇们爬爬楼梯，认为这样会促进生产，其实这是一种错误的认识，如果盲目爬楼梯的话，不仅不能促进生产，同时还可能会动了胎气。那么，孕妇爬楼梯的注意事项呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

孕妇爬楼梯的注意事项

1、每天上、下楼梯的次数不要过多。在楼上居住的孕妇，每天免不了要出门，除了正常的上下楼以外，节假日期间，出门散步，或到市场买菜、到商店买各种物品，必须上下楼梯。为了确保安全，孕妇必须坚持做到：事事有计划，出门讲安全。

2、不要提很重的物品上下楼。如果孕妇提很重的物品上下楼梯，往往会增加腹部压力，容易发生流产、早产等情况。因此，为了减轻孕妇的家务负担，家庭琐事还是由丈夫承担为好。

上下楼梯不要着急。孕妇上下楼梯时，要讲究正确的行走方式和正确的动作，不宜太着急，一步一步地慢慢上下。孕妇上下楼梯，要特别小心，行走动作要得当，千万别滑倒，以免对胎儿造成伤害。

由此看来，准妈妈爬楼梯要适量哦。在选择的过程中，孕妈妈们应该进行谨慎的选择，尽量选择适合自己的锻炼方式。

孕妇是一个很特殊的群体，怀孕的妈妈要注意避免有刺激物质，以免伤害宝宝的正常发育。但怀孕十月，不能完全不使用护肤品，而且孕期的妈妈皮肤一般都比较油腻。这时候，就需要保湿水来给准妈妈的皮肤救救急。那么孕妇保湿水使用注意事项是什么呢?孕妇可以用保湿水吗?就让小编带你一起去了解一下吧!

在怀孕期间，由于小宝宝的生长，各位准妈妈们身体血液量变大，受雌激素、黄体素变化的影响，肌肤的皮脂分泌提升，肤质会变得油，痘痘也随之而来。孕妇不能使用过多的控油产品，面霜之类的的高油脂、高营养类的产品更是尽量避免使用比较好。一瓶好的保湿水就可以帮助缓解出油的问题了。晚上在护理的时候，用化妆棉蘸一点保湿水，敷在出油特别厉害的地方，坚持一段时间以后，各位准妈妈会发现原本出油的情况会稍稍有所缓解了!

孕妇选择保湿水时应注意什么

各位准妈妈们在选择保湿水的时候要尽可能的选择一些天然无刺激的产品，而且孕妇用的保湿水中不要含有酒精，酒精对其体内的胎儿有一地定的刺激性影响。最后，保湿水一定不能含有铅、汞等重金属，不仅仅是孕妇，就是平时的肌肤也不允许使用。

哪些成分的保湿水适合孕妇使用

一些含有柑橘、霍霍巴、无患子、橄榄等天然提取精华的产品性质比较温和，这些植物都是通过活机种植的方式，没有化学成分，不含香料，更加安全、可靠。最好选择一些符合有机认证标准的牌子，如蕴妙、亲润等，保证成分的天然，不会含有放射性原料、转基因成分、合成香料、矿物油，石蜡或其他石油产品等有害物质，保证不会伤害宝宝的神经发育。

孕妇吃莲子的禁忌

孕妇作为特殊人群，在怀孕期间可以适当的吃莲子，但是在吃莲子时也需要注意对应的问题，比如孕妇不能吃太多的莲子。正常情况下，孕妇在怀孕期间不适宜吃太多的莲子，因为莲子具有活血化瘀、堕胎等等功效。食用太多的莲子之后可能会达到先兆流产的可能，所以孕妇在怀孕期间尽可能的少吃或者不吃莲子。另外孕妇在怀孕期间吃莲子还需要注意其他的问题。

莲子偏寒

有些孕妇体质偏寒，吃莲子时需要及时将莲子心去掉，因为莲子心是寒性的，长时间吃莲子心之后可能会引发多方面的问题，另外也不适合长期服用莲子。有些孕妇在怀孕期间特别喜欢吃莲子，一旦过量的吃莲子之后，可能会对自身健康造成严重的影响。

吃莲子的好处

莲子中含有丰富的营养成分，其实也属于中药材中的一种。适当的吃莲子能达到补脾止泻、清热降火，对于心火旺盛、口舌生疮等等有不错的调理功效，其实莲子能够达到养心安神并且能够有效的调节情绪，也可以有效的促进睡眠，尽可能的提高睡眠质量。如果有人在平时生活中，因为烦心事困扰自己，睡眠质量不高，可以适当的吃莲子，来有效提高睡眠质量。

其次莲子中的营养成分能够达到健脾养胃等等功效，一般人们在日常生活中记忆力不太好，总是出现记忆力偏差等等问题，可以适当的吃莲子，另外适当的吃莲子能够有效的预防老年痴呆的情况产生。其实吃莲子能够有效的改善血管弹性的功效，一般高血压患者在日常生活中可以选择适当的吃莲子，能够有效的达到辅助降低血压的目的，不过莲子拥有众多的功效，只是在吃莲子时需要慎重，不要吃得特别多。

五一节期间景点人员众多，注意不要离开自己的团队或者外面拐个弯就迷路了。这里小编为大家整理了关于孕妇五一出行旅游需注意的安全事项，方便大家学习了解，希望对您有帮助!

带孩子出游要注意的事项

1、注意携带一些适合当地穿着的衣服，带平时穿惯的衣服，这样环境变了也不容易造成小孩皮肤过敏。

2、注意携带小孩在家里经常吃的而且又营养的食物和饮品，防治小孩对异地的一些事物的敏感。注意小孩的饮水问题，吃利于小孩排便的食物，不要让小孩因为一次旅游而上火。

3、可以简单的携带一些孩子自己的被褥，注意一些和自己本地环境不同的情况，防治小孩因为水土不服出现一些疾病。

4、小孩子的抵抗力比较弱，外出旅游时难免会有水土不服等各种不适的情况发生，在外地找药店是很麻烦的，这时可以用随身带的药品应急。推荐药品：小快克、思密达、头孢克洛干混悬剂、布洛芬、健胃消食片、七珍丹等等，记得再准备一支体温计!

5、孩子如果还喝奶，就要给孩子带足奶粉，带上奶瓶。还要准备好孩子的水杯，这都是必不可少的。

6、长时间的坐火车或者飞机，孩子可能会出现烦躁的情绪，表现为哭闹要下车、要回家。这个时候可以用玩具哄哄孩子，或者给孩子吃一些零食，平复一下他的情绪。

7、在出行前要提前几天给孩子讲讲要去的地方，让孩子对去的地方有一个初步的了解，有一个心理准备，让他对这次旅行充满期待。

8、提前将写有孩子姓名、家长姓名、电话和住址的卡片放在孩子兜里，以防万一。并告诉孩子在找不到爸爸妈妈的时候，就把这张卡片交给警察叔叔。

9、火车站或者机场是人流量很大的场所，这个时候一定要抱紧或者领好孩子，时刻注意身边的人。如果需要买票最好大家一起去，切不可两个大人分开行动，以免给坏人可乘之机。

10、不要带孩子乘坐具有危险性的游乐设施，比如说：过山车、海盗船、摩天轮等等。一是怕孩子有恐高症或者心脏接受不了，造成晕厥。二是怕这些器材质量不过关，发生危险。

11、如果外出爬山或者去海边，一定要看好孩子，让孩子在安全区域内玩耍，不要为了拍出漂亮的照片，让孩子站在山上悬崖处或者让孩子站在海水中间。孩子是没有危险意识的，他的好奇心很强，什么都想去探索，这样很容易发生危险。

12、不要为了赶时间，一大早就把孩子叫醒。孩子睡不够没有精神玩，有时还会哭闹。每天要保证孩子充足的睡眠，最好是等孩子睡到自然醒，吃过早饭再出发。

13、提前把路线规划好，以防旅游超出您的资金预算，别到时候孩子跟着您一起挨饿。

14、不用过于担心孩子会走累，其实小孩子的承受力很强。年满5岁的`海洋完全可以一个人爬上1000多米高的山顶了。需要注毫的是，在汽车或火车上要嘱咐孩子不能随意乱跑乱跳，队免发生意外。

15、如果是婴幼儿可以携带奶粉、米粉或是小饼干。稍大些的孩子准备一些水果(可以切成小块装在保鲜盒里)以便路上食用。尽量不要让孩子枉外喝饮料，以免发生腹泻等情况。纯净水相对比较安全。

16、要看出游地点的远近，其实几个月大的宝宝不宜出远门，小宝宝假如出去玩，选择天气非常晴朗、离家近一些的地点。3岁以上的宝宝可以选择稍远一些的地方或去外地旅游。

17、行程不要安排得太满，劳逸结合，宝宝的精力有限，太累了容易生病。

18、最好根据宝宝的爱好选择一些有意义的地方去玩，去动物园、植物园，可以让孩子和动物、植物交朋友，让他们从小就热爱大自然，还可以选择各地的特色公园、主题公园等，漫步在公园里给宝宝讲讲有关公园的故事，能培养孩子丰富的想象力。

19、外出的时候尽量让宝宝自己走。往往家长会舍不得，看不得自己的宝宝受一点苦，其实这点小小锻炼宝宝是完全可以承受的，先让他自己走，观察到宝宝真的累了再抱他一会儿。

20、到水边玩的家长一定要防止宝宝跌入水中，尤其是在划船的时候，家长总是喜欢把宝宝的小脚探在水中，这也很危险，因为宝宝活泼好动。另外，尽量不去人群拥挤的旅游地，如果非要去，可以在宝宝的口袋里放上一张小小的卡片，上面记录宝宝的姓名、家长的联系方式，以防走失。

21、出游前一定要为宝宝准备充足的水，适量给宝宝补充维C饮品，提高抵抗力，饮食最好以清淡为主，每餐进食品种不宜过多，多了会难以消化，选食海鲜类的食物更要留意，避免出现过敏等情况。

22、一定找正规的餐馆吃饭，店面干净的，客人多的为佳(客人多，饭菜新鲜)。如果不好选择，就多问问当地人，他们一般在哪请客吃饭，这点，在旅游区显得特别重要。比如，我们在武夷山，就是请出租司机带我们去他们当地人吃饭的餐馆吃的饭，物美价廉。

23、服装的选择原则就是保暖、舒适、耐脏、易洗。此外要挑一双合适的鞋，特别就是买到站票的乘客，更应该备上一双舒适保暖的平底鞋或者坡跟鞋。

24、对于自驾车出游或拼车回家的人来说，由于天气和路途情况不能确定，更需要做好健康准备。连续驾驶3个小时左右，必须进入服务区休息片刻，提振精神之后再继续赶路，以防止疲劳驾驶造成交通事故。

孕妇五一出行旅游需注意的安全事项

第一，制定合理的旅游计划

准妈妈们有着与常人不同的身体状况与“神圣的使命”，不适合长途旅行，应选择短途旅行，不要过度疲劳，要让身体有充分的休息，所以，行程紧凑的旅行团不适合准妈妈参加，定点旅行、半自助式的旅行方式则比较适合。此外，在出发前必须查明旅游地去的天气、交通、医疗与社会安全等状况，若没有把握，不去为宜。

第二，出游的衣食住行

衣：衣着以穿脱方便的.保暖衣物为宜，如帽子、外套、围巾等，预防感冒，若目的地天气较热，帽子、防晒油、润肤液则不可少，平底鞋比高跟鞋方便，必要时托腹带与弹性袜可以减轻不适，多带些纸巾和内裤备用。

食：避免吃生冷、不干净或吃不惯的食物，以免消化不良，腹泻等情况。奶类、海鲜等食物易腐坏，若不能确定是否新鲜，不食为宜。多吃水果，可防脱水与便秘，多喝水。

住：避免前往岛屿或交通不便的地区，蚊虫多，卫生差的地区更不可前往，传染病流行的地区更应避免。

行：尽量乘坐平稳宽大、附洗手间设施的交通工具，如火车、大型轮船等。选择挨近走道的座位，方便走动。坐车、搭飞机一定要系好安全带。要先了解一下离你最近的洗手间在哪里，因为准妈妈容易尿频，而且憋尿对准妈妈是没有好处的，最好能每小时起身活动十分钟。不要搭坐摩托车或快艇，登山、走路也要注意，不要太费体力，一切量力而为。

第三，途中要有人全程陪同

准妈妈已经不是一个人，常常很难照顾好自己与宝宝，因此，准妈妈不宜独自出游，与一群陌生人出游也不恰当。最好是丈夫、家人或姐妹等关心、爱护你的人在身边陪伴，不但会使旅程较为愉悦，而且当你觉得累或不舒服的时候，也可以照顾你，或视情况改变行程，这样才能有个安全快乐的旅行。

第四，外出的必备品

每个旅行者都要准备些药品在身边，孕妇除了遵守以上的规则外，还要考虑药物在怀孕期间的安全性，所以出发前，请教你的产检医师是很重要的。孕妇外出所需携带的物品有：

(1)要准备孕妇的资料及证明等文件。如果是在国内旅游，孕妇产前检查手册，保健卡是一定要带的东西。平时作产前检查医院、医师的联络方式也要写下来，以备需要时可以联系到自己的医师。如果是到国外旅游，事前先请医师写一封信或病历摘要，记载有关怀孕情形和产前检查的状况，必要时作为国外就诊时的参考。同时因为有些航空公司要求怀孕妇女提供医师信件以证明无飞行的顾虑，或证明怀孕周数作为是否允许搭机的依据，所以也要随身携带这项信件或证明。

(2)要准备孕妇本身的卫生用品。包括弹性袜、托腹带、护垫、以及可以清洁公用马桶盖的消毒喷剂等。

(3)要准备一些药品。如口服的肠胃药、止泻药、和外用的酒精棉片、止吐药、优碘、外伤药膏、蚊虫咬伤药膏等。甚至若必须前往可能会被疟疾感染的地区时，奎宁也应该预备。

(4)准备孕妇用的维他命，每日服用。也要带一些小罐的奶粉，可以在没有鲜奶喝的时候备用。

(5)若万不得已必须单独旅行时，先在护照内夹附怀孕状况及紧急联络人等资料，以便于紧急时让救护人员能掌握状况。

宝宝五一出游要注意的事项

然而五一将至，出游的朋友不在少数，为避免一些不必要的伤害，儿科专家崔玉涛给广大家长提出了几点意见。儿科专家崔玉涛表示，五一小长假将至，加之天气变暖，自驾车出行的家庭肯定不少，家长们千万要注意：

1、必须使用儿童安全座椅，大人搂抱孩子乘车绝不可取;

2、14岁以下的儿童不能坐在副驾驶座位;

3、车厢内外温差较大，及时增减衣服，避免出大汗;

4、尽可能不改变婴幼儿进食和睡眠规律。

对于一些干燥的季节，很多家庭都会使用加湿器来调节室内空气的湿度，通过增加空气湿润度和缓解身体的干燥，但是有孕妇的家庭就会担心，加湿器对孕妇有影响吗?是没有孕妈比较担心的问题，孕妇使用加湿器注意事项有哪些呢?对于这些问题小编这就跟大家来聊一聊。

一、加湿器对孕妇有影响吗

根据专业医生的建议孕妇可以用，家用加湿器一般都是喷雾的超声波加湿器。超声波加湿器的辐射较强，因此，在孕妇使用加湿器的过程中需要注意防辐射，例如，至少距离加湿器两米，这才是安全的范围。加湿器产生的白雾裹挟着大量的超标污染物被孕妇吸入体内从而诱发各种呼吸道疾病。加湿器的污染来自于加湿器内部清洁不当，细菌超标或自来水过滤程度不够。

二、孕妇使用加湿器注意事项

1、湿度控制在45%-55%

孕妇需要的室内湿度为45%-55%。这个湿度环境下孕妇的呼吸道黏膜层保持湿润和弹性，呼吸道黏膜能抵御外界细菌病毒的侵扰。适宜的湿度环境还能保持孕妇皮肤表面水润，降低皮肤过敏和擦伤的风险。在这个湿度环境下空气中漂浮的微生物活性降低，并且会快速降落地面，不会长时间在空气中漂浮，被孕妇吸入体内的概率也会降低。

2、少用超声波型加湿器

超声波型加湿器时，尽量远离孕妇，更不要对着孕妇的口、鼻、肚子等重要部位。因为超声波型加湿器有一定的辐射作用，所以家里有孕妇的尽量少使用超声波型加湿器。

3、不能长时间使用

不要长时间使用加湿器，因为有些加湿器会产生噪音，长时间使用这种加湿器的话，不利于孕妇和胎儿的健康。

4、定期清理

加湿器要定期清洗，否则非但净化不了空气，反而因为细菌的滋生而污染了环境。

大家都知道经常练瑜伽有很多好处，练瑜伽可以增强体质、促进我们的血液循环、增强我们人体的抵抗力，那么不适合孕妇做的瑜伽体式有哪些？练习热瑜伽的注意事项。

不适合孕妇做的瑜伽体式有哪些

1、后弯类动作。这类动作会让原本压力就很大的下背，更显脆弱。因此千万不要做。即使要做，只能做简单的扩胸动作。

2、腹部着地的动作也绝对不可以。

3、凡是腹部训练的动作皆不好。因为孕妇腹肌的压力原本就很大，腹部运动会造成更大的负担。甚至会造成腹直肌的裂开，让下背支撑性更差。

4、深度扭转类动作也要避免。要做也只能做简单的肩颈、上胸的转动。

5、倒立千万不可。因为怀孕时，女性的腹部隆起已让胸腔缩小，倒立会更压迫胸腔。在第3孕期还做倒立的话，有可能会造成胎位不正，不可不慎喔。

6、躺姿的动作在第2孕期之后不宜，因为会压迫到大血管。

7、呼吸练习时充分使用可能的呼吸空间但不强调腹式呼吸，不要特别收缩腹部。

8、平时站姿时时自我提醒双脚平行。避免外八站法。造成腰椎更大的负担。

9、怀孕时，荷尔蒙改变，其中，会分泌更多的“松弛素”，使她比平时更柔软。所以做动作时千万不要过度拉筋，否则易伤。

练习热瑜伽的注意事项

TIP1：选择透气、舒适的运动服，最好是短袖短裤，这样裸露的肌肤更容易排汗。当然，要是有专业的瑜伽服当然是更好的了。

TIP2：做瑜伽前的2个小时内最好不要进食，不然在练习的过程中，可能会有恶心的感觉。一般，我会在练习前的20分钟喝一杯白开水来补充水分。

TIP3：瑜伽练习前，要做准备活动，且一定要做完整的一套瑜伽。我是在健身房报的瑜伽课程，所以我一般就是上课不迟到，保证完整的瑜伽练习，这样才有减肥效果。

TIP4：在瑜伽的练习过程中，不要随意的中断运动。随意的走出教室对老师和别的学员都是不尊重的行为。如果你实在是感觉坚持不了的话，可以先稍作休息，再加入到练习之中。

TIP5：运动结束后的1小时内也不能进食。瑜伽练习结束后的半小时，可以先洗个澡，放松下肌肉。之后的饮食里可以多吃一些钠含量丰富的碱性食品，这是很有利于消除运动后的疲劳的。

热瑜伽可以减肥吗

因为热瑜珈有良好的减肥功效，所以颇受年轻女性的青睐。其实，除了高血压、心脏病等一些器质性病患者不能练习外，热瑜珈是一项男女老少皆宜的运动。练习热瑜珈，通过高速的血液循环，可以对全身的器官进行一次大清洗，把毒素通过大量的汗水排出体外。

热瑜珈要求练习者在38℃-40℃的室温下进行，一方面是让瑜珈的效力从人体中自然爆发出来，另一方面是因为在人体未热的情况下练习瑜珈很容易受伤，对于那些柔韧性欠缺的女性来说，高温就好像是在给一块钢铁加热，之后用锤子就很容易改变它的形状。所以说，高温下练习瑜珈，身体拉伸度会增大，柔韧性会更好，不易拉伤。

热瑜珈的26个动作可在70-90分钟内把身体恢复到一个平衡的境界，使身体的每一块肌肉、每一个器官甚至筋骨都能得到锻炼，能够系统地把充满氧气的新鲜血液全部输送到身体的各个部位，让它们恢复到健康、自然的工作状态。热就这样耗掉多余脂肪

热瑜珈的深呼吸运动能增加体内细胞的氧气吸收量，使得氧化作用增加而燃烧更多的脂肪细胞。热瑜珈能最大限度地激活人体腺体，使其功能最大化。练习热瑜珈，在减少你身体多余脂肪的同时，你也能得到较好的肌肉线条与较高的活力水平。热瑜珈26个动作中的几种体位，特别适合调整甲状腺，而甲状腺与身体的新陈代谢有直接的关系，能影响体重。脂肪代谢也会因热瑜珈而增加，所以脂肪会转换为肌肉与能量。

所以说，热瑜珈能创造理想的体重。如果你并未超重，练习热瑜珈后，你的体重将会维持原状;如果你体重不足，就会增加体重，增加的是健康坚实的身体组织，而非脂肪。

雾霾天怎么练瑜伽瑜

伽涅涕法

瑜伽涅涕法也叫玛坦基尼，是一项古老的瑜伽鼻腔洁净法，有助于洗去附着在鼻腔黏膜上的粉尘、烟尘、尘螨及各种有害物质，使鼻腔保持通畅和干净，分泌新鲜洁净的粘液，有效过滤空气中的杂质，预防感冒、鼻炎、咽炎等病症。

方法：

调好适量的淡盐水(半升温水里放一匙盐)，将调好的水注入洗鼻壶内。

将洗鼻壶置于上侧鼻孔处，微微张开嘴，用口呼吸。

保持身体放松，让水从一侧鼻孔流入。从另一侧鼻孔流出。

洗鼻壶里水用完一半后放下洗鼻壶，将鼻子清干净。准备清洗另外一个鼻孔。

小贴士：清理的频率一般一两周做一次(如患感冒，可一天多次)。练习后一定要清干净鼻腔中所有的水，这点很重要。练完之后可以做圣光调息。

圣光调息

卡帕拉巴提(圣光调息)是呼吸的一种，有助于刺激腹部和脑部神经;清洁呼吸道，不受杂质、粘液和其它物质阻塞;增加肺活量、按摩腹部内脏，提高消化功能。

方法：

以舒适的冥想坐姿坐好，闭上双眼，放松身体，保持脊柱直立。

深吸一口气(吸气时间要短)，通过两个鼻孔快速地向外呼气(着重于呼气)。

呼气结束后，通过鼻腔深吸一口气，通过口腔快速呼出。

小贴士：在早餐前空腹时(排便后最佳)做，每次做20次(每次1秒，约20秒)，共做5组，每组之间间隔1分钟。

近几日气温突然下降，不仅人容易生病，连汽车蓄电池也容易出现故障，很多车主反应早上起来打不着车，或者有时需要多次才能启动汽车。车主到维修店检查后，往往会被维修人员通知说电瓶不行了，需要更换。那么，汽车蓄电池维护注意事项有哪些呢？下面小编就来跟大家说一说这方面的知识，让你的汽车蓄电池的使用寿命更长。

车用蓄电池大多是干荷式蓄电池。其优点是添加电解液后不充电，30至40分钟之后也可启动。一些车主不理解干荷式蓄电池的工作原理，不会维护，使蓄电池寿命大为缩短。小编建议正确选择和使用蓄电池可从以下几个方面着手：

一、买蓄电池时看清上面的字母，凡带有QA字母的为干荷式蓄电池。

二、将电解液摇匀再向蓄电池中添加。操作时请戴手套，注意不要将电解液洒在手上或衣服上。

三、没有标志线的蓄电池，电解液高过极板10至15毫米即可;有两条红线的蓄电池，电解液不得超过上红线。有人认为电解液越多电量越大，其实这是极其错误的想法。汽车在高速行驶时，发电机输出电压大于蓄电池电压，开始给蓄电池充电。充电时，电解液体积膨胀，如果电解液太满就会从蓄电池盖上的小孔溢出。电解液导电，一旦流到蓄电池正、负两极之间，就会形成回路自放电。不但汽车不能启动，而且会使蓄电池的寿命大大缩短。遇此情况应及时用棉布将电解液擦掉，或用开水冲洗擦净。

四、加电解液时不要让其他物品掉进蓄电池内。如有东西不慎掉入，千万不能用金属物质去捞，应用木棒夹出杂质;如用铁丝或铜丝去捞，金属分子会在硫酸的腐蚀下进入蓄电池形成自放电，损坏蓄电池。

五、定期检查蓄电池盖上的小孔是否通气。倘若小孔被堵，产生的气体就排不出去，电解液膨胀时会把蓄电池外壳撑破，从而减少蓄电池的寿命。

六、定期检查电解液的液面高度，液面高度下降时及时添加电解液。

七、如果车辆长期放置不用，每隔25天应将汽车发动起来，中等转速运行20分钟左右。否则，汽车放置时间太长，将难以启动。

八、将蓄电池从汽车上拆下时，应先拆负极再拆正极，装时与此相反。充电时一定要把蓄电池盖拧下，不能用明火接近正在充电的蓄电池口，因为充电时蓄电池内产生的氢气很容易爆燃。

九、不要随便给汽车更换比原蓄电池容量大的蓄电池。因为汽车发电机的发电量是固定的。如换了容量大的蓄电池，会使新蓄电池充电不足，不但汽车不能顺利启动，而且蓄电池长期亏电也会缩短寿命。

十、每次打火时间不应超过3至5秒，再次打火间隔时间不少于15秒。

通过上面的了解，你是否了解汽车蓄电池维护注意事项了呢，希望对您有所帮助。小编还会持续为大家更新汽车蓄电池的使用维护知识和车辆保养小知识，爱车的你一定要多加关注哦！

车漆抛光是汽车美容技术中最为主要的组成部分。抛光技术的高低直接关系到汽车美容的最终效果。因此抛光技术是从事汽车美容服务的基础。车身漆面彻底清洁后，就可根据漆面损伤的程度进行抛光处理，下面小编就来跟大家说一说汽车抛光注意事项，让你在给爱车做汽车抛光之前心里更有底。

抛光方法

抛光方法：将抛光机调整好转速，海绵轮用水充分润湿后，甩去多余水分。先取少量C3抛光剂涂于漆面(每一小块作一次处理，不可大范围涂抹)，从车顶蓬开始抛光。抛光机的海绵轮保持与漆面相切，力度适中，速度保持一定。抛光时按一定的顺序抛光，不可随意进行。用过C3后再换用增艳剂按以上步骤再操作一次。

镜面釉处理

当整车漆面处理完毕后，漆面会很平滑、光亮，但有时也还会有一些极其细小的划痕和花痕或光环，为了保持漆面的光滑和光亮，则需上镜面釉。这种镜面釉以高分子釉剂等聚合物为主要原材料，不含蜡、蛙及硝基合成氨，可在任何车型的漆面上做出釉质镜面效果，在漆面上形成具有光滑、明亮、密封的釉质镜面保护膜，令车身时刻保持光亮如镜，同时具有防酸雨、抗氧化、防紫外线、防褪色等多项显著功能，还可抵御硬物轻度刮伤，不怕火也不怕油污等，并具有一年以上的保持功效。

使用时先用干净软布将抛光残留物清除干净，摇匀镜面釉，用软布或海绵将其涂在漆面上，停留60秒后用手工或机器抛光。机器抛光保持转速1000转/分以下，最后用干净软布擦去残留物。手工处理时，直线抛光、抛亮即可。

注意事项：

1.控制抛光机的转速，不可超过选定速度的范围;

2.保持抛光方向的一致性，应有一定的次序;

3.要换抛光剂的同时更换海绵轮，不可混用海绵轮;

严禁使用羊毛轮进行镜面釉处理。漆面护理抛光后并做过镜面釉处理的漆面必须再上蜡层才会完成最后保护，这样才会更加充分地达到保护汽车的目的。因为漆面长期与外界接触，受外部影响很大，紫外线、雨水、树枝、石块等均可对漆面造成伤害。为了保持汽车的整体美，必须注意随时的上蜡保护。一般频率为2个月左右一次，根据气候等外部条件随时调整。漆面上镜面釉后更应加强保护。

上蜡操作时应按一定的顺序上蜡。将少量蜡挤在海绵上，保证每次处理的面积一定，不可大面积涂抹。上蜡时手的力度一定要均匀，用大拇指和小拇指夹住海绵，以手掌和其余的三个手指按住海绵进行均匀的环行顺序上蜡。保持上蜡的一致性，从前到后或从左到右，蜡膜尽量做到薄面均匀，停留几分钟后用手工擦除或用抛光机将其打亮。手工擦这时应先用手背感觉车蜡的干燥程度，以刚刚干燥而不粘手为度;机器处理时应在车蜡完全干燥后再处理，转速控制在1000转/分以下。

实际上，怀孕期间做适量的运动更有助于改善体质，避免准妈妈们出现背痛或者疲劳的情况，让准妈妈们时刻都精力充沛，同时孕前的运动更有利于产后尽快恢复身体。那么，大家心中就有一个疑问了，孕妇能K歌吗?下面就为大家介绍孕妇K歌注意事项。

如果说准妈妈在怀孕前就有运动的爱好，那么怀孕后任然可以继续锻炼的，但需要注意调整自身的运动量，以让自己感觉到舒适、没有疲劳感为宜。有条件的准妈妈还可以选择低强度的有氧训练。特别提醒，在做运动的时候不要让自己的心跳超过每分钟140次，如有心慌气短、憋气、头晕、手足发麻等不适时应停止运动。

如果准妈妈在怀孕前很少锻炼，那么可以通过咨询医生后，做一些比较安全的运动，但不要选择那些从未尝试过的较为剧烈的运动。

大家需要明白一点，准妈妈在K歌时，如果K歌的方法不正确，再加上缺乏嗓音保健的知识，就很容易出现各种嗓音问题，比如说疲劳性喉炎、声带小结、声带息肉等疾病。此外，孕妈妈需要了解的是，如果长时间的乱唱猛唱会导嗓音嘶哑或者失声，这是需要孕妈妈们值得注意的。因为女性在怀孕的时期，声带正处于轻度不肿、耐受性下降的状态中，过度唱歌就会发生问题。因此，孕妈妈在K歌的时候，在力度上一定要适度，避免给嗓子造成伤害。

以上的这些内容，准妈妈都记住了吗。女性在生活当中要多了解这方面的常识，不要因为自己的不良生活习惯影响到自己和宝宝的身体健康。此外，为了产后能够尽快恢复身体，孕期运动是必不可少的哦!如果你对孕期身体护理等有关孕期保健方面的知识还有疑问，请继续关注孕期身体护理安全常识栏目。

阅读胎教是常用的胎教方式之一，阅读胎教并不是随便找本书来读那么简单，如何正确的进行阅读胎教?阅读胎教有哪些注意事项。下面是小编为大家带来阅读胎教应注意的事项，欢迎阅读。

阅读胎教应注意的事项：拒绝哀婉动人的悲情小说

孕期是女性最脆弱、最易陷入情绪低谷的时候，有些平时性格就偏内向、敏感的准妈妈，这时更容易陷入产前抑郁症的危机，因此，有些虽然文笔优美，但却充斥了悲剧性灰色情节的文艺小说，并不适宜在孕期阅读。

阅读胎教应注意的事项：拒绝悬念迭出的长篇小说

无论在如何安逸的状态下，阅读总是会消耗一些体力的，所以，孕期阅读要掌握一个适度的时间，而长篇小说的阅读，尤其是那些为吸引读者，故意制造悬念的作品，就极可能造成准妈妈因为过分着迷于书中情节，而不能很好控制自己阅读时间的后果。这种沉迷式的阅读，不但不会起到稳定情绪、陶冶性情的作用，而且还会因精力消耗过大，影响胎儿正常生长，也是准妈妈们要严加预防的。

阅读胎教应注意的事项：掌握好阅读时间

孕妈每次阅读胎教的时间在15至30分钟左右即可，不宜长时间阅读，过度用神。

阅读胎教应注意的事项：拒绝激动人心的惊险故事

拒绝会让心跳加速、影响胎儿安全的刺激性娱乐，是准妈妈们要坚守的一个基本原则，所以，不管是看书还是看电影、电视，都不应当去看那些情节紧张的惊险故事，尤其是在家里没有其他人的时候看，危险更大，所以作为一个对孩子有责任心的妈妈，无论是多么喜欢这类作品，都应当在孕期远离它们。

阅读胎教应注意的事项：拒绝旧书和二手书

孕妇的免疫力较一般人要弱，而旧书或者是二手书上总免不了有螨虫、细菌等微生物存在，如果这些书籍www.baikezsw.com未经过消毒处理就被孕妇接触，会大大增加其感染各种疾病的概率。同样，孕妇也不宜做打扫书架、翻晒老书之类的事情。其实，如果喜欢看老书，电子书要比一般的书要来得更干净安全，如果电脑屏幕是液晶显示器，电源变压器也是放在地面，那么电子辐射的问题也不是很大，而且一般的老书在网上的电子书库中都有扫描版，按书名做一下查找即可，比从图书馆借阅更为方便。

阅读胎教应注意的事项：注意读本卫生

在挑选图书时，不要选择油墨味太重的书籍，或是尘封已久的古书。因为孕妈吸入油墨气味和存放太久的书籍的细菌和尘埃，对胎宝宝的发育生长有不良影响。

阅读胎教应注意的事项：切忌边吃边读

孕妈妈边吃边读很容易分散大脑的注意力，使供应消化器官的血液相对减少，影响肠胃的消化功能。很多女孩子都有边吃东西边看书的习惯，但是，这样往往会在不知不觉中吃下超量的零食，而孕期本来就因为身体的妊娠反应，导致吃饭不香，如果再不注意合理调配饮食，就更易导致营养失衡。失当的饮食结构，不仅会影响胎儿的发育，更会造成孕妇本身的形体变异，并且这种变异在产后很长一段时间里都很难恢复。所以，在阅读的环境中一定不要摆放诸如糖罐、饼干筒之类的，并要尽量避免让阅读与进食同时进行。

阅读胎教应注意的事项：.切忌边读边走

孕妈要选择一个舒适的坐姿进行阅读，但不可久坐和保持单一固定的姿势阅读。

由于身体的变化，孕妇的行动本就不太灵便，如果一边阅读一边走来走去，因为在阅读时注意力集中于书本上，而忽视了身边的环境，就极容易发生被桌椅或者其他身边物品绊倒的情况，进而导致流产。

操作方法

不可连续启动

在冬天的时候，气温比较低，因此，汽车启动也会比价难一些，当第一次启动不成功之后，应该等20秒钟左右再重新启动汽车，不可以连续启动。

预热时间

在冬天的时候，行驶汽车之前应该先预热下汽车，之后再匀速行驶，而且应该行驶一段路程之后再开始加速行驶。

节温器

在冬天的时候，应该给汽车装上节温器，而且应该做好保温措施，防止汽车的冰箱被冻结了。

踩踏油门

在冬天的时候，行驶汽车时候应该缓慢行驶，不可以连续踩踏汽车的油门，可以慢慢地加速。

游泳有助于安胎的说法广泛流传，经过调查数据表明，怀孕期间游泳的确对准妈妈有很多益处。可是现实生活中有很多女性怀孕后却不想运动而专注于养胎，其实这样做对孕妇以后的生产相当不利。那么，孕妇游泳注意事项呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

孕妇游泳的注意事项

孕妇应该选择仰泳，在水中漂浮、轻轻打水都是不错的锻炼姿势，可以缓解腰痛；此外，训练时不宜剧烈动作，避免劳累，最好有专职人员在场。游泳是比较适合孕妇的运动之一，不过孕妇游泳的时候还是应该做好防护措施，注意安全。

1、准备一双防滑拖鞋。只要是离开水，无论是在入水前还是出水后，都应该穿着防滑拖鞋，以免不慎滑倒。

2、最好选择室外泳池。一些泳池是采用氯气进行消毒过滤，氯气会使孕妇的呼吸系统产生不适，所以最好能够选择室外泳池，减少刺激。或者是选择采用臭氧进行杀菌过滤的泳池。

3、别忘了准备水或果汁。应该随身携带水和果汁，在游泳前和游泳过程中随时补充，以免发生脱水。

4、不要过分伸展，避免潜水。水中因为浮力的左右，经常感觉不到肢体和关节伸展幅度过大。孕妇尤其应该注意，避免伸展幅度过大对身体和胎儿产生不良影响。更加不能憋气潜水，缺氧对胎儿特别不利。

5、泳池里的水温最好在30℃左右。这个水温下，肌肉不容易发生抽筋，也不易感觉疲劳。孕妇尤其不能选择水温比体温高的水游泳，会使体温升高，影响胎儿健康。

冬季寒冷干燥，这种天气会对受孕有什么影响，在冬季怀孕要注意什么呢。每个季节都有不同的特点，那么冬季孕妇要注意哪些事项呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

冬季孕妇要注意哪些事项

1、空气污染

要注意室内空气污染，由于冬天天气寒冷，人们喜欢在室内保暖，如果长时间待在有暖气或暖炉的房子里，门窗紧闭，不能及时通风，房子里散发的一氧化碳气体，会使室内空气污浊，这样会引起产妇感到不舒服，也会影响胎儿的发育，对神经系统也有影响，平时可以到户外适当活动，呼吸新鲜空气是对胎儿有好处的，到户外活动时也不要去拥挤的地方，选择环境优美的地方。

2、预防流感

孕妇感冒最令人担心的是疾病及治疗对胎儿的影响，一般说来普通感冒极少引起胎儿畸形，但流感及流感病毒有一定的致畸作用，准妈妈在怀孕前期患上流感，可能损害胎儿大脑，孕期感冒合理用药。

3、注意科学营养

孕妇在饮食上应该注意均衡搭配，冬季孕妇要注意加强营养，饮食做到多样化，不可偏食，尤其要注意食用绿叶蔬菜、水果，以补充胎儿所需的叶酸等营养物质，防止胎儿因营养问题导致疾病。

4、保持乐观稳定的情绪

科学研究发现，孕妇保持乐观情绪，所怀胎儿发育正常，分娩时也比较顺利。但如果孕妇情绪紧张、恐惧等不良情绪，可使母体的激素与其他有害化学物质浓度剧增，并通过胎盘影响胎儿发育。特别是怀孕早期经常发怒、紧张情绪持续过长，会导致胎儿唇裂、腭裂及其他器官发育畸形，严重者会引起流产、难产或死胎。

5、身体锻炼

孕妇进行适当的运动，不仅可以增强体质，有利于顺利分娩。孕期进行身体锻炼，以轻微的活动为宜，避免剧烈活动，过度劳累。冬季准妈咪要坚持锻炼，不要因为天气变冷就中断。但冬天室外较冷，容易感冒，而且有时路较滑，容易摔倒，冬季可以在家做孕妇体操。

汽车前挡风玻璃贴膜主要起到防爆、防紫外线、隔热等作用，今天小编和大家说说汽车前挡贴膜注意事项！

操作方法

前挡贴膜后，白天停车前挡玻璃尽量朝太阳方向，这样会使前挡膜干的更快些。前挡贴膜后彻底干透的时间大约为半个月左右。

前挡贴膜后三天内不要洗车，现在的洗车设备水压较高，水容易从车窗边缘渗入，造成前挡玻璃膜边缘含水量过大，容易造成玻璃膜的边缘脱落。

前挡贴膜后有天窗的车辆，三天内不要开天窗，尤其是在行驶过程中，因为天窗开启后，车内外空气会产生对流，所以容易造成前挡玻璃膜边缘脱落。

前挡玻璃贴膜后，一个月内尽量不要在车膜上直接粘贴或悬挂饰品。因为这些小部件很可能会把玻璃膜与玻璃之间拉开空隙，造成玻璃膜脱落。

前挡风玻璃贴膜千万不要使用深色隔热膜，要保证前挡风玻璃的透光率在70%以上。此外选择的前挡膜抗紫外线指数越高越好，这样能保护中控台零部件，防止被太阳长期照射提前老化。

散步对于孕妇来说是有很多意想不到的好处的哦，在孕期，准妈妈不能偷懒要适当的散步。不过，在外出散步时也要多注意安全，防止出现意外哦。今天，小编就来为大家介绍孕妇散步的好处和注意事项，一起来看看吧。

孕妇散步的好处

散步是一项很适宜孕妇，尤其是妊娠末期孕妇的运动。它温和、安全，优美的自然景色又可解除心里对分娩的各种担心。但很多孕妇喜欢在闹区马路上散步，此处机动车排出的尾气中含有大量的一氧化碳、铅及氮和硫的氧化物，可能引起孕妇全身不适、肌肉酸软及头晕目眩等，同时通过胎盘屏障进入胎儿体内，影响大脑发育，而公园里空气特别新鲜，可得到充足的“空气维生素”--空气负离子，对胎儿的生长发育十分有利。

孕妇外出散步需要的方面有哪些呢?

孕妇散步的注意事项

小步走防脐带绕颈。孕妈咪在孕中期一定不要迈大步走路，走路不要急，最好能够坚持小步走，这是防止脐带绕颈的有效办法。现在很多孕妈咪在检查中出现胎儿出现脐带绕颈也正是因为走路快、步子大引起的。

别让奔跑的孩子碰着。世界上有一种生物叫做“熊孩子”，你永远不知道熊孩子的脑子里在想什么，他下一步想做什么。所以，对于孕中期的准妈咪来说，千万别让熊孩子靠近你。孕妈咪在参加家庭聚会或者外出散步的时候，陪伴的家人一定要注意身边的小孩子，因为小朋友高兴起来的时候喜欢乱跑，而且还显得特别无辜。如果让奔跑的小孩子撞到肚子，孕妈咪可真的是有苦说不出了。

散步的好处有很多，所以怀孕的孕妇也要散步，孕妇坚持适量的运动，既可控制体重，又可提高抵抗力，改善妊娠不适，如腰痛、水肿、便秘及痔疮，并因骨盆和腰部肌肉的加强使胎儿容易娩出;能更多接受日光照射，防止孕妇发生缺钙。本期的孕婴安全小知识为您详细介绍孕妇散步的注意事项，请看下文。

关于孕期散步有以下注意事项：

1、最好从怀孕16周开始散步。怀孕早期进行活动往往会带来流产的风险，因此散步这项活动最适宜从怀孕的第16周开始，一天当中散步的最佳时间是上午10点到下午2点之间，这段时间孕妇的状态比较稳定，根据自己的身体状况允许，就可以出去散步，每天散步30分钟就可以起到良好的效果，一般来说每周最好散步3-5次。

2、散步时要确认自己的身体状态。散步前要先确认自己的身体状态良好，不存在任何问题，最好穿上较为舒适的鞋，开口宽敞、低面、弹性好的鞋子是最佳的选择，除此之外，孕妇还应该穿上袜子，这样能更好的保护足部。

在出发前应先准备好大麦茶和矿物质饮料，以备散步时饮用，预防身体出现脱水症状，空腹散步会加速身体疲劳，所以最好在散步前1小时摄入适量的食物。

3、散步的地点。孕妇容易出现关节松弛、肌肉抽筋等现象，为了避免受伤，散步最好选择一些地面平坦的场所，注意不要走上坡路，否则会给腹部造成很大的压力，相比之下在平坦的草地上散步是最佳的选择。

4、掌握正确的呼吸法。掌握正确的呼吸法可以让你吸入更多的新鲜空气，在用鼻子吸入长长一口气之后稍作停顿，然后随着呼的一声把气息从口中排出，发生阵痛时也需要使用到与此类似的呼吸法，所以此时就可以提前练习。

5、正确的走路姿势。孕妇散步应保持挺胸抬头、注视前方的姿势，步伐没必要迈的太大，给双脚留出一定的自由活动空间，不要低头走路，否则会给颈部和肩膀带来很大负担。

孕妇正确散步姿势有以下几种：

1、孕妇由于腹部前凸，重心不稳又影响视线，容易摔倒，所以在行走时要背直、抬头保持全身平衡。

2、不要用脚尖走路，可能时利用扶手或栏杆行走。

3、孕妇托带能帮孕妇托起笨重的腹部，使孕妇行走起来会轻松一些。

4、回家时，如需要上楼梯，将一口脚置于台阶上，同时挺直腰部，将重心前移，用后脚向前推进。

若孕妇经常散步，能呼吸2-3倍的氧气，妈妈吸入的氧气经过脐带传给胎儿，能刺激大脑细胞的活动;散步能能促进血液循环，消除孕妈咪孕期浮肿、腰痛等症状;还能提高心肺功能，有意识的在散步过程中练习腹式呼吸方法，能有效减轻分娩阵痛。

很多准妈妈都会在怀孕的时候仍然在做饭的，因为为了使得宝宝可以吃上好吃的菜肴，但是这时也是要注意好一定的事项，那么你知道该怎么注意好吗?以下是小编为你整理的孕妇做饭的注意事项，希望能帮到你。

孕妇驾车注意事项

1.避免开车节奏过猛。孕妇在开车的时候应该避免紧急制动、紧急转向，因为这样的冲撞力过大，可能使孕妇受到惊吓。孕妇还应该慎开新车，可以放些竹炭、菠萝或者羊毛垫等可以吸收异味的东西，开窗放放车内脏空气。

2.空调温度别太低。车内空调一般以26℃为佳，孕妇坐在里面最好不要低于这个温度。在不是太热的情况下，可以关掉空调，打开车窗改吹自然风。

3.忌穿高跟鞋。女性开车最忌讳穿些不合适的鞋子，最好是穿运动鞋或者是布鞋。孕妇更要注意这个问题，本来怀孕的时候可能会出现水肿现象，再穿上高跟鞋等不合适的鞋子，一是不舒服，二是在遇到紧急情况的时候很容易因为鞋跟高等原因不能把离合踩到底等。

4.长发要梳起。女性爱美是天性，但是在开车的时候要有所收敛。比如您要是开车的话，一头乌黑亮丽的长发就应该梳起来，尤其是在开着车窗的情况下更应该梳起来，因为车窗外的风很容易把头发吹乱，导致头发挡住视线。

5.仪表台上不要放硬物、利器、香水瓶等。很多人开车都喜欢在车前方的仪表台上放很多东西，什么香水瓶、纸巾盒子、钥匙等等，其实放这些东西不只使车内显得很凌乱，最关键的是一旦紧急刹车，很容易伤害到坐在前排的人，而香水中的酒精成分也比较多，这种气味对孕妇也不是很好，所以尽量不要放在车里。

6.除臭杀菌。如果准妈妈开车的时间很长，一定要定期去正规的汽车保养处或者4S店去做车子的除臭杀菌护理，尤其是夏天常用空调，要适时去更换空调滤心，这样才能保证准妈妈在驾驶或者乘坐汽车的时候有一个干净、整洁、清新的健康环境。

孕妇做饭的注意事项

1、有早孕反应时，尽量不要到厨房里去，因油烟和其他烹调气味会引起恶心、呕吐。

2、能坐在椅子上操作的就坐着做，以减轻腿部疲劳、水肿。

3、在洗菜、刷洗碗碟时尽量不要把手直接浸入冷水里，因过凉受寒有诱发流产的可能。

4、做饭时不应弯腰或蹲着，以免腹部受压，影响胎儿血液循环，不利胎儿的生长发育。烹任过程中注意不要让锅台直接压迫肚子，以保护胎儿。

5、厨房里由于燃烧的煤气，液化气可释放出有害气体，煤碳燃烧过程中释放大量的二氧化硫、二氧化氮、一氧化碳，同时释放大量粉尘，煤烟里还含有致癌物质苯并芘。煎炒食物产生的油烟等对孕妇及胎儿也很不利。故厨房应安装抽油烟机，可减轻有害气体对孕妇及胎儿的损害，有条件的孕妇应少进厨房，并尽可能把停留在厨房里的时间缩短，厨房里应保持良好的通风换气。

孕妇做家务注意事项

打扫卫生时的注意事项

准妈妈可以从事一般的擦、抹家具和扫地、拖地等劳作，切记不可登高打扫天花板，不可上窗台擦玻璃，不要搬抬笨重家具，更不可让家具压迫肚子。擦抹家具时，应尽量不弯腰。妊娠晚期更不可弯腰干活，拖地板不可用力过猛。

做饭时的注意事项

准妈妈可以做饭，但一定要注意，淘米、洗菜时尽量不要把手直接浸入冷水中，尤其是在冬春季节更应注意，因着凉受寒有诱发流产的危险。因油烟对准妈妈尤为不利，可危害腹中的胎儿，厨房最好安装抽油烟机。准妈妈不要长时间待在厨房里。

洗衣服时的注意事项

准妈妈除了在妊娠晚期之外，是可以洗衣服的，但应注意以下几点:

在搓洗衣服时，不可用搓板顶着腹部，以免胎儿受压。妈妈最好不要用洗衣粉，最好使用无磷洗衣液。在拧衣服时不要用力过猛。

冬春季节忌用冷水洗衣。准妈妈洗衣服时一次不要太多。

孕妇营养注意事项

怀孕第一月——血液循环开始、甲状腺组织、肾脏、眼睛、耳朵形成，四肢开始发展、脑部、脊髓、口腔、消化道形成，宜在均衡营养，均衡饮食的基础上补充钙、铁、铜、维生素A，主要包含在红绿色蔬菜、鱼、蛋、动物肝脏、内脏、鱼肝油中。

怀孕第二月——脑神经出现，肌神经、基本骨架形成，宜增加脂肪、蛋白质、钙、维生素D、奶、鱼、蛋的摄入;肌肉发育、口鼻腔发育、气管、支气管出现、肝脏制造红细胞，需要补充镁、钙、磷、铜、维生素A和D，主要包含在蛋、牛奶、乳酪、鱼、黄绿色蔬菜、鱼肝油中;胃发育完成，视神经形成、性器官分化出来，宜补充维生素B1和B2、维生素A，胚芽米、麦芽、米糠、酵母、牛奶、动物内脏、蛋黄、胡萝卜、豆中含量丰富;胎儿指头形成、唇部、耳朵形成，补充蛋白质、钙、铁、维生素A的摄入，宜增加饮食中的奶、蛋、肉、鱼、豆、黄绿色蔬菜。

怀孕第三月——膀胱形成、手指甲、脚趾甲形成，宜补充维生素A、蛋白质、钙，增加动物肝脏、蛋、牛奶、乳酪、鱼、黄绿色蔬菜、红绿色蔬菜的摄入。肺部出现雏形、甲状腺分泌荷尔蒙，补充维生素A，宜增加饮食物中的动物肝、蛋、牛奶、乳酪、黄绿色蔬菜。

怀孕第四月至五月——皮肤菲薄、已有呼吸运动，宜补充钙、氟、蛋白质、硫，增加蛋、牛奶、海产、豆、鱼、红绿色蔬菜、骨制食品的摄入。

怀孕第六月——眼睛完成，宜补充蛋白质、维生素A，增加饮食物中的动物肝、蛋类、牛奶、乳酪、黄绿色蔬菜和鱼。

怀孕第七月至八月——神经系统、调节身体功能，需要补充钙、钾、钠、氯、维生素D、烟碱酸，增加蛋、肉、鱼、奶、绿叶蔬菜、糙米的摄入。

怀孕第九月——皮脂腺活动旺盛，宜补充蛋白质、脂肪、糖，增加食物中的蛋、肉、鱼、奶、马铃薯、米饭、面条、玉米比例。

怀孕第十月——双顶径大于9厘米、足底皮肤纹理，发育需要补充铁，增加摄入动物肝、蛋黄、牛奶、内脏、绿叶蔬菜、豆类。

小龙虾是很多人都喜欢吃的食物，特别是小龙虾的卖相特别诱人，光是看看都有种想要去吃的心情。由于小龙虾含有丰富的蛋白质含量，适当吃点对身体有许多的好处，不过对于孕妇朋友来说，吃小龙虾的时候还是有很多注意事项的。那么孕妇吃小龙虾有哪些注意事项呢？下面跟小编一起来看看吧。

操作方法

对海鲜过敏的孕妇不能吃小龙虾，如果本身的体质对海鲜过敏的话，这个时候就需要注意，千万不要去吃小龙虾，以免出现不必要的麻烦，还有可能会影响胎儿的健康。如果吃之前不知道有过敏的情况，吃了一点有出现过敏的现象，应该及时停止食用，及时去医院进行治疗。

怀孕初期的时候不能吃小龙虾，女性朋友刚刚查出来怀孕的话，此时最好不要吃小龙虾，毕竟这个时间段胎儿还不是很稳定，加上小龙虾是属于寒性的食物，而且再制作小龙虾的时候，还会在里面添加更多的调味料，很有可能就会导致身体受到影响，对孕妇和胎儿都没有多大的益处，最好不要食用。

吃小龙虾的分量不要太多，由于孕妇的免疫力不是很强，适当吃点小龙虾没有多大的问题，切记不要吃的分量太多，以免出现过敏的情况，严重的话还有可能会导致子宫出现宫缩的现象，最终出现早产或者流产。

最好选择养殖的小龙虾，由于小龙虾的生长环境一般都特别脏，而且还特别喜欢吃腐败的食物，如果经常处于有重金属污染的环境之中，很有可能小龙虾也会存在些有毒的物质，如果在烹调的过程中没有把这些毒物质给去除，很有可能会给身体带来更大的伤害，因此最好选择养殖的小龙虾，毕竟水源方面可以得到保证，风险也要低很多。

小龙虾需要完全煮熟透才能吃，由于小龙虾的生长环境不是很好，很有可能会出现寄生虫的情况，如果被孕妇朋友吃了，发生感染的几率比较高，最终还会影响胎儿的发育，因此吃小龙虾的时候需要注意，一定要全部煮熟透才行，这样才能确保寄生虫再高温的情况下被杀死。

不要吃跟小龙虾相克的食物，如果孕妇朋友想要去吃小龙虾，吃完以后还应该注意不要吃跟小龙虾相克的食物，比如柿子和葡萄等。主要是由于小龙虾里面的蛋白质含量比较高，如果跟这些有鞣酸的水果一起吃的话，就会让小龙虾蛋白质的含量下降，还会对肠胃造成刺激，从而出现身体不适的情况，还有可能会出现恶心和呕吐等现象。

最好不要吃蒸虾，有些孕妇朋友觉得小龙虾的口味比较重，还会选择去吃蒸虾，其实这种做法是错误的，最好不要吃蒸虾。虽然蒸虾里面没有多少调料，但是有些商家为了让虾的口感变好，直接蒸上几分钟就出锅了，小龙虾里面的寄生虫没有经过高温杀死，对身体并没有多大的益处。

最好自己在家做小龙虾吃，孕妇怀孕之后，饮食方面需要特别注意才行，如果想要吃小龙虾的话，最好选择自己在家里做，这样就能确保小龙虾清洗干净，而且也能完全煮熟，这样吃进去就不会出现腹泻等现象。

随着私家车队伍的扩大及汽车维修店的不断增多，越来越多的人选择到普通修理厂对爱车进行保养和维修。路边维修厂与4S店相比，到底有哪些区别?到路边维修厂修车需注意哪些问题?怎样养车才是正确的呢?下面是小编整理的一些4s汽车保养注意事项方法，希望对大家有所帮助!

1s汽车保养注意事项之不到4S店汽车维修注意事项：

提示一：修配厂使用4S店同质量零部件，费用至少降1/3。

汽车保养是每个车主离不开的话题。去4S店一次小保养就动辄上千元，同样的配件价格甚至高出市场一倍以上，去普通修配厂又不放心配件质量。面对车主的两难选择，专家介绍说，市场上对汽车零配件及机油的分类大致有原厂件、副厂件、及品牌产品，原厂件和品牌件的差别是原厂产品通过竞标成为汽车生产商的指定用品，从质量上来说相差不大，但是价格上比品牌件贵三分之一。大家常说的副厂件其实是一些不具备生产资格或生产能力的厂家生产的产品，从质量上来说无法保证。以零部件火花塞为例，品牌火花塞与大众原厂同类产品相比，质量不分上下，即使用时间及故障率几乎没有区别，但是价格却比原厂件低三分之一。因此，消费者如果在普通修配厂保养或者维修，如果使用同质量零配件，价格至少比4S店便宜三分之一或者更多。

提示二：如何区分原厂件与副厂件?修配厂也可用原厂件。

作为普通消费者如何区分零部件是否为原厂的呢?最主要的方法就是查看是否有带有汽车品牌标识，如奥迪专用刹车片，在凹槽内会印有奥迪标识，如果没有汽车品牌标识，就不是原厂件。通常，在普通修配厂对爱车进行保养和维修时，完全可以要求修配厂使用原厂零部件和机油，因为4S店使用的许多产品，在本地都有经销商和代理商，修配厂也可以买到一模一样的产品，但价格就会比4S店减少许多。

提示三：4S店保养时要求更换的零部件到底该不该换?消费者可以根据需要决定是否更换。

对于许多新车的车主来说，在质保期内一般都会选择到4S店进行保养，但是经常遇到被要求更换零部件的情况。虽然这些零部件并没有损坏，仅仅因为时间或者行驶达到指定公里数等原因就要求更换。那这些零部件到底该不该更换?专家介绍说，如果更换新的零部件对爱车肯定有好处，若消费者不确定是否需要更换，可以到自己比较信任的修配厂进行检查，若零部件确实损坏严重或有必要更换，消费者到4S店或者修配厂更换均可。

另外，许多车主比较关心蓄电池到底什么时间需要更换。一般车的蓄电池使用时间为4年左右，消费者可以通过查看蓄电池上指示灯的颜色来区分电池是否需要更换。如果上面的指示灯是绿颜色，表示电量充足;如果为白色，表示正常状态;若为红色，表示该蓄电池处于缺电状态，需要及时更换。如果蓄电池上没有指示灯，车主可以拿万能表测量一下即可。

2s汽车保养注意事项治之夏季：

1.空调系统

空调在夏季的时候使用次数多，而且直接影响油耗高低，所以应对空调系统，线路、过滤网以及冷凝器彻底检查一遍。为保证整个空调系统能正常工作，制冷效果良好，保持冷凝器表面的洁净是至关重要的。如果停车的地方有落叶，应避免落叶堵塞进气口和冷凝器。

2.车身胶

车身胶条在高温曝晒后容易出现变形，特别是车门和天窗周围密封的地方，出现胶条脱落或关门、关窗不严实的情况，请及时更换新胶条，避免下雨天漏雨。

3.车身漆面

夏季一定要备上车衣，一是为了防止车身温度过高，二是为了防止脏污物落在漆面上，影响美观，毁伤漆面。此外，不要在烈日下洗车和曝晒,漆面上的水珠会在阳光照射下形成凸透镜，使漆面升温造成龟裂。当然，如果爱车刚刚做完镀膜或封釉了，那就不用在意上面的细节了~

4、轮胎

夏季由于外界温度高，轮胎散热较慢，气压会随之增高，易引起轮胎爆破。因此，在高温环境下行驶时，要注意轮胎的温度和气压，经常检查保持标准气压值。老化损伤后要进行轮胎更换，温度过高很可能引发爆胎等情况,造成严重后果。

孕妇的特殊体质，孕妇要孕期也变得美丽就不得不比普通女性付出更多的努力，对肌肤问题更加重视。因此在挑选护肤乳液上的选择标准也不一样，像普通女性护肤用一般的护肤乳液就足够了，但是孕妇不行。那么孕妇乳液使用注意事项是什么呢?孕妇如何挑选合适的乳液?就让小编带你一起去了解一下吧!

很多皮肤干燥的孕妇会选择润肤乳液来保持皮肤的水分，但是由于孕妈咪们身体特殊性的关系很多妈妈们还是十分担心孕期是否可以使用润肤乳液，专家介绍称，在确保润肤乳液安全的前提下孕妇是完全可以使用润肤乳液来保持皮肤水分从而缓解干燥、起皮等不良症状。

孕妇用润肤乳液注意事项

1、润肤乳液的选择：孕妇用润肤乳液要注意什么吗?孕妇用润肤乳液需要注意的事项有哪些?孕妇用润肤乳液自然首先要注意的就是润肤乳液的选择，现在市场上润肤乳液的种类繁多所以孕妈咪们一定要注意选择适合自己的润肤乳液，孕妇最好选择孕妇专用润肤乳液或者是橄榄油都可以的。

2、注意方法：孕妇用润肤乳液还需要注意方式方法，尤其是肚子比较大的孕妈咪们在涂抹润肤乳液的时候一定要千万小心哦，孕妇用润肤乳液最好是先涂抹在手上然后轻轻打圈涂抹在自己的身体处，注意不宜过分用力以免伤害到腹中胎儿的健康哦，所以孕妇用润肤乳液还需要特别注意涂抹的方法。

3、不宜过量：孕妇用润肤乳液还要注意的一点就是不宜过量哦，很多孕妈咪们为保持皮肤的水分所以过多的涂抹润肤乳液在身上这也是不对的哦，孕妇用润肤乳液切记不宜过量哦，以免影响皮肤对润肤乳液的吸收而且也不利于皮肤的呼吸，所以孕妇用润肤乳液要注意不要抹太多。

4、注意保暖：孕妇能用润肤乳液最后还需要注意的一点就是保暖，我们都知道孕妇怀孕后身体抵抗力会有所下降所以稍有不慎就很容易感染风寒，所以建议孕妈咪们在涂抹润肤乳液的时候最好开好空调这样才能有效避免着凉感冒。