高血脂的患者吃什么比较好(经典20篇)

食物吃不对，也会影响抑郁症患者的情绪或是和患者所服用的药物发生不良反应，有三类食物建议抑郁症患者或少吃。下面跟随本网了解一下吧！

1：精加工食品

饱和脂肪酸和精制碳水化合物对免疫系统、氧化应激和神经营养因子都具有不利的影响。高脂肪乳制品、油炸、精制的和甜食类饮食会显著增加抑郁的风险。

2：高糖食品

长期摄入高糖食品促使许多人出现持续的疲乏和心情抑郁，而患有重度抑郁症的人又往往有糖代谢异常。有些人吃过糖后出现情绪波动的恶性循环，先产生短暂快感，随后由于血糖下降后脑中5-羟色胺减少，情绪又开始低落。为振作精神这些人又吞食更多的糖，于是血糖再次忽高忽低，使他们感觉更糟糕，所以有科学家指出，长远的解决办法就是节制糖的用量或吃低升糖指数的碳水化合物。

3：酪胺

如果有患者因为情绪问题而正在服用药物，那么对含有酪胺的食物需要非常注意，单胺氧化酶抑制剂类的抑郁药可以与一些食物中自然生成的酪胺相互作用，导致血压急剧升高，出现标志性的跳动性头痛。酪胺含量较高的食物有：豆类、酵母提取物、肉汁、大多数奶酪、发酵的大豆提取物和腌制、熏制的鱼。

4：抑郁症患者一定要禁酒

由于酒中的酒精只会带给人们短暂的宁静。很多肉体科的专家都指出，喝酒会让不少抑郁症息者在醒来的时分变得愈加神经质。很多潜在的抑郁因子也会被发出来，由于酒精会阻止很多对脑部有益的营养物质的吸收。这样丝毫达不到释放焦虑和抑郁心情；

TIPS：抑郁症除了通过药物治疗和心理疏导外，食疗调理也是个不错的选择，抑郁症患者只要及时用饮食调理，注意营养的摄取，多数可有效减轻症状，对疾病的康复有良好辅助治疗作用。

抑郁症在饮食上该如何调理呢？

香蕉

香蕉含有一种称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的超级来源，这些都可以帮助大脑制造血清素，减少产生忧郁的情形。同时，德国研究人员表示，用香蕉可治抑郁和情绪不安，因它能促进大脑分泌内啡化学物质。

葡萄柚

葡萄柚不但香味浓郁，更可以净化繁杂思绪、提神醒脑。至于葡萄柚所含的高量维生素C，不仅可以维持红细胞的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、正肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。

养心安神粥

莲子、龙眼肉、百合各20克，大米150克与大米洗净后加水适量同煮成粥状即可。这款粥品有养心安神之效，可治疗抑郁症、失眠等。这款粥品味美香甜，不仅可作为抑郁症的食疗方法之用，平时心情沉闷，偶尔失眠也可食用。

首乌桑葚粥

首乌20克、合欢、女贞子、桑葚子各15克，小米150克，将上述四味药加水煎煮，去渣取药汁300毫升再与小米粥同煮5分钟后即可。这款粥品有滋补肝肾之效，不仅可用于抑郁症食疗，对失眠、忘记、烦躁也有很好的改善作用。

富含钙和维生素D的食物

富含钙和维生素D的食物帮助女性平复生理期带来的焦躁情绪。每天摄入4份奶制品能使女性经期不适的概率降低40。这是因为经期荷尔蒙的变化让女性消耗了太多的钙和维生素D，而这两类营养成分对于对抗压力和抑郁以及对于肌肉功能来说都非常重要。

吃适量甜食

甜食大都是糖类物质，糖类对大脑有安定的效果，多吃糖类能够增加体内色氨酸的含量，使得色氨酸自由地进入大脑转化成5-羟色胺—能提高人的情绪，因而有安定的作用。饮食中多糖类含量可以造成5-羟色胺流失及产生抑郁症。所以应该多吃些高碳水化合物、低蛋白质的食品，如蛋糕、面包、水果和干果。有些抑郁症患者，频繁的通过吃东西寻找安慰，他们常无节制地大吃高碳水化合物食品。这会形成恶性循环，因为这样的吃法不可避免地导致体重增加，更降低了自信心。所以吃的时候要适量。

突发低血糖该如何进行急救相信是很多朋友想要了解的急救知识。通常，低血糖发作以心悸、出汗、手抖等交感神经兴奋症状为主。未察觉的低血糖是指没有出现自主神经兴奋症状的低血糖，当血浆葡萄糖浓度低于3.mmol/L而导致脑细胞缺糖，迅速陷入昏迷或惊厥。那么低血糖患者的急救护理是怎样的呢？今天就带大家来了解一下这一疾病急救知识。

低血糖患者的急救护理

1、绝对卧床休息，迅速补充葡萄糖是决定预后的关键。及时补糖将使症状完全缓解;而延误治疗则出现不可逆的脑损害。因此,应强调在低血糖发作的当时,立即给予任何含糖较高的物质,如饼干、果汁等。重症者应注意误使食物吸入肺中呛入气管引起吸入性肺炎或肺不张。

2、能自己进食的低血糖患者,饮食应低糖,高蛋白,高脂肪,少食多餐,必要时午夜加饮糖料一次。

3、静脉推注50%葡萄糖40-60ml是低血糖抢救最常用和有效的方法。若病情不严重,则症状可迅速缓解,神志可立即清醒。

4、有条件的患者应立即用血糖仪进行测定,血糖小于3。8毫摩尔/升者,应迅速补充含碳水化合物的食物,如半杯甜果汁、半杯糖水、1汤匙蜂蜜、3～5块饼干、3～4块方糖、2～3块糖果等。10～15分钟后,若症状还未消失可再吃一次。若症状消除,但离下一餐还有1个多小时,则加食一份主食,如1片面包、一个馒头、3至5块饼干等。如出现神志不清、突发昏迷等,家属应及早将患者送往医院。

冠心病患者都知道，当心绞痛发作时，可采取舌下含药的方法来缓解心绞痛，而且心绞痛患者舌下含药效果更明显。

舌下含药就是将药片放在舌下含化，通过口腔黏膜吸收进入血液循环而发挥作用，舌下腺位于舌下，分泌的唾液多，舌下黏膜血管丰富，药物在舌下易溶解吸收，疗效发挥迅速，从口腔黏膜吸收到发挥药效仅需30秒至几分钟的时间，比口服给药快10-20倍，而且无痛苦，副作用小，方便，快捷。最常用的急救药是硝酸甘油片。

许多人将药片含在口腔中，并不知将药置于舌下，有些人甚至将药片放在舌上面。殊不知，舌表面有舌苔和角化层，很难吸收药物。正确的舌下含药法是将药片咬碎后置于舌的下方。口腔干燥时，可饮少许水，以利药物的吸收。因此，心绞痛发作时，要采取舌下含药而不是舌上面含药。

有些患者疾病发作时将药片放在舌下的部位，等待药片自行溶化发挥作用，实际上应将药片咬碎后置于舌下或颊部。老年人口内唾液少，口腔干燥，整粒的药片很难全部尽快吸收，应饮少许水，否则不易发挥最佳药效。冠心病患者使用的舌下含服药能扩张心脏冠状动脉，同时也能扩张身体周围的动脉。患者在采用舌下含药法时，最宜采取半卧位，因为半卧位时，可使回心血量减少，减轻心脏负担，使心肌供氧量相对满足自身需要，从而缓解心绞痛。如果病人采取平卧位，会使回心血量增加，加重心肌负担，心肌耗氧量也增加，从而使药物作用减弱，起不到良好的止痛作用。另外，病人不宜在站立时舌下含药，否则会因血管扩张，血压降低，导致脑血管供血不足而发生意外。

如果两次采取正确的方法舌下含药仍无明显效果，就不一定是单纯的心绞痛，很可能是心肌梗死，此时要马上请医生迅速采取止痛、制动、吸氧等治疗措施。

男性不育者可以多吃绿色蔬菜和鸡蛋，海鲜也是很好的选择。男性应控制酒精和饮料的摄入，过量可导抑制中枢神经长期兴奋，进而抑制精子产生。那么男性不育患者饮食需注意哪些？下面就一起随小编来了解一下吧。

多吃绿色蔬菜和鸡蛋

绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果有利于精子细胞成长。研究证明：大蒜可以迅速增强性欲，而且促进男性和女性阴部血液循环，刺激性感觉。每天食用900mg大蒜可以达到最佳效果。

鸡蛋中所含的物质可以有效提高性欲。患者应尽量做到不挑食，让营养搭配达到均衡。每天食用大量含有丰富维生素和矿物质的蔬菜和水果，会促进性激素的产生。

海鲜是很好的选择

海鲜富含锌元素。鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼等食物中含有赖氨酸和锌，是精子形成的必要成分。锌是男人所必需的一种重要元素，如果缺乏锌将导致性欲低下、精子量少，甚至阳痿。男人每次射精中大概含有5mg锌，是每日锌摄入量的1/3/，因此性生活越频繁的人，就越需要补充越多的锌。

适度饮酒和饮料

男性应控制酒精和饮料的摄入，可乐、巧克力、咖啡等都要适当的饮用，过量可导抑制中枢神经长期兴奋，进而抑制精子产生。

俗话常说：“人老先老骨”，很多上了年纪的人被各种骨关节疾病所折磨着，且近些年一些年轻人，甚至是儿童都饱受其摧残，严重损害身心健康及正常的生活。那么，日常该如何保养？今天就为你科普一番！

关节炎患者应该如何保健？

脚部离心脏位置较远，且分布着很多血管末梢，脂肪层薄、保暖性差，而常用温水泡脚，借助水的温性作用，能促进脚部及下肢的血液流通，从而驱寒寒冷，脚底暖至全身，尤为适合于风湿性关节炎患者。

建议：水温要足够热，以45℃为佳，每次泡脚时间维持在30分钟左右，适量加点花椒也是不错的，且晚上睡前泡脚最佳。

当然，除了泡脚之外，做好关节的保暖也很重要。关节炎患者最怕的便是风、寒、湿气，以免加重关节处经络和气血的淤滞堵塞，不利于病情康复。

所以，关节炎患者日常莫要为了风度而不要温度，要根据天气及时增衣保暖，尤其是肘、膝、手、踝等关节，避免寒邪之气侵袭，必要时佩戴护膝、带上棉手套、穿保暖裤也不为过。

然而，除了加强自身的保暖事项之外，借助热敷缓解也是不错的。用热毛巾或者中药热敷能促进关节处的血液循环，逼走寒气，减轻关节的不适感。但是热敷温度不宜过高，以免烫伤。

此外，一些关节炎患者在日常生活中一定要重点呵护已受损的关节部位，尽量少爬楼梯、提重物，以免加重关节处的负担及磨损。

适度进行体育锻炼是好方法。良好的运动不仅能强身，对于关节炎患者来说还能缓解病症，因为适度的体育锻炼能增强肌肉的力量和协调，对于强韧关节稳定性和灵活性很有帮助，更是利于关节炎恢复的必要条件。

但是，对于一些关节炎较重的人群，不妨试试中医推拿按摩的方式来调理。推拿按摩关节能促进关节处的经络疏通以及气血运行，调节关节的活动范围，减轻不适之感。

注意：关节的推拿按摩需要由专业的医生操作，万不可盲目自行推拿或是到不正规的诊所。

因此，关节炎患者仅凭治疗是远远不够的，在日常的一些注意事项是不能忽视的！

糖尿病患者饮食如何搭配？糖尿病饮食营养比例要合适，蛋白质、脂肪和碳水化合物的比例，蛋白质占总热能的15%～20%，脂肪占20%～25%，碳水化合物占50%～60%，维生素和矿物质也应充足平衡。食盐宜每人每日少于6克。此外,还应重视体育锻炼，提高抗氧化能力，降低血脂，有利于防止并发症。

下面以体重为60公斤、从事轻体力活动的糖尿病人为例，每日总热能需要为7.5兆焦(1800千卡)。按每克碳水化合物或蛋白质可提供16.7千焦(4千卡)热能，每克脂肪可提供37.7千焦(9千卡)热能,以及上述三大营养素的热能分配比例,可计算出每日需消耗碳水化合物270克(4519千焦)、蛋白质68克(1138千焦)、脂肪50克(1883千焦)。

日常食物的分配为：牛奶1瓶(220毫升);肉、鱼、禽、蛋150克～200克;谷类250克～300克;蔬菜及水果500克～750克;植物油20克，盐少于6克，糖用甜味剂。

营养保健师食疗菜谱：

早餐：燕麦粥50克，淡馒头50克，脱脂牛奶220毫升

中餐：米饭100克，鱼肉100克，卷心菜250克，植物油10克，盐3.0克

晚餐：米饭100克，精肉100克，黄瓜250克，植物油10克，盐2.5克

水果：猕猴桃200克

糖尿病患者掌握详尽、正确的足部自我护理的方法,是减少和避免致残致死的重要措施。糖尿病患者常会出现腿、脚、手等的神经痛，这种疼痛深深地折磨着糖友，让人寝食难安。糖尿病患者若是能做一些自我保健，对于病情的康复也是大有帮助的，那么糖尿病患者的自我护理法有哪些呢?

有效控制血糖

持续高血糖会引起神经损伤和神经痛。将血糖水平控制在正常范围内能有效防止神经损伤，并改善症状。

注意足部保健

糖尿病外周神经病变的症状之一是脚部麻木。感觉麻木会导致脚受伤，且伤口溃疡愈合减慢、易感染，严重者有截肢的危险。具体护足方法包括每天洗脚、自查，穿着舒适的鞋袜，剪掉过长的趾甲。-

坚持步行锻炼

规律的步行锻炼能预防糖尿病神经病变，并能修复受损的神经。同时，对控制血糖水平也有所帮助。

洗温水澡

可以促进腿及脚部的血液循环，缓解轻度的神经痛。

补充B族维生素

研究显示，补充B族维生素(B1、B12、B6和叶酸)能有效缓解神经痛。注意B6的量不能过高，每日上限50毫克。

少喝酒

酒精会产生神经毒性，对神经已经受损的患者来说伤害更大。因此必须减少饮酒，专家建议每周至多4杯啤酒。

使用一些植物精油

天竺葵有一定止痛功效，薰衣草油可以使人精神放松，分散对神经痛的注意力。

大家在生活中应该都听说过或者见过古风的发型吗？但是你了解这些发型吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟比较古风的发型有什么呢。以及梳古风的头发有什么注意的呢，跟着小编我们一起来想学习吧。

比较古风的发型有什么呢

第一款：

首先你需要有一头长发，然后将前面头发留下，后面的分出一半用皮筋扎到一边。将前面的头发都包成发包放在耳后，用皮筋扎紧。前面的刘海也拧的紧一些放在脑后，在包完发包之后还有余下的头发都编织成麻花辫，两边都这样做。然后在脑后贴上假发片，用钢夹固定，分出一多半拧成麻花辫，将麻花辫绕几下固定在发包的后面。取一股头发继续编织两股麻花辫，编完扎紧，将它塞进刚固定好的头发的另一端，固定起来。然后将剩余的假发重复之前的动作，盘上去用钢夹固定将编好的麻花辫从下面绕过去，固定起来，当做装饰。这样一款古风的发型就完成了

第二款：

首先先梳出两条蟑螂须。然后两边各取一小摞长发扎出两个高位置的马尾。之后将双马尾向上交叉打结。最后将左边的辫子往上绕一个圈圈，把发尾绕道圈圈里面，然后用发卡固定；在右边重复第四步的动作；最后加发饰，这样一款好看的发型就出来啦！

梳古风的头发有什么注意的呢

古代发型有着非常考究的等级，根深蒂固的传统观念表现在每一根发丝里。那么今天我们就来说一说那些发型的名称以及它们代表着什么等级。首先我们经常看到电视剧里的丫鬟的发型叫做双平髻。这种发型没有过多的装饰，但是如果是比较显贵人家的丫鬟，装饰会稍微多一些。

古风的发型有什么呢

1.飞天髻，是传统的汉人妇女的发饰之一。是一种三环高髻，开始于魏晋南北朝时。是将头发分成三份，并缠绕至头顶成环状。凌虚髻，是一种扭曲的盘发方式，头发变成祥云的形状绕在头的一边，这种发型佩戴的发饰相对比较素雅。

2.惊鹄髻，这是一种将头发全部拢起并有两组头发固定成飞起的鸟儿一般的造型。这种发型看起来较为华贵，配饰也更加的华丽，这种发型在唐朝时十分流行。飞仙髻，听名字就知道是仙子常梳的发型，这种发型和惊鹄有一些相似，但是飞仙是将两组头发围绕成圈状。

3.丱发是儿童或者未婚少女经常束的一种发饰，它的编发也很简单先将头发分为平均的两半，并对称的系好，并且在这两堆头发中挑出一缕头发让它自然的垂落。这种发型很早就有着相关记录了。

古代男子扎头发的是什么呢

古代男子用来扎头发的那个东西叫做“发髻”，清朝以前汉族男孩15岁时束发为髻，成童；20岁时行冠礼，成年。发髻来源：从各地出土新石器时代发簪的现象中可以知道，生活在五、六千年以前的原始先民们，就已盘发成髻。我国历代汉族妇女皆喜盘发成髻。河南安阳即出土有盘发于头顶的商代妇女俑。湖南长沙陈家大山楚墓出土帛画上的妇女，脑后梳椎髻。

坐汽车的人少平时很容易购买，如果遇到节假日购票人就要速度快才能抢上一张。那么耳聋患者可以优先在网上购买长途汽车票吗?下面小编给您解答下吧。

耳聋患者不能优先在网上购买长途汽车票。程序和普通旅客一样购买，为了不耽误出行建议提前购买。

接下来看下如何安全购买长途汽车票?

一、如果不知道该怎么买汽车票，可以再百度里面直接搜索，汽车票预订，找到携程的网站点击打开，当然如果知道网址，可以直接通过网址打开，更直接快捷;其他的网站可能也支持;

二、再者，你可以先登录网站的账号，如果没有的话可以提前申请一下，然后再登陆;注册登陆账号主要是为了买到车票，不然查不到个人信息，就无法购买;

三、登陆账号之后，在查询汽车票的信息，虽然并不像火车那么方便到哪的都有，所以要注意，有些地方是不能到达的，就无能为力啦，选择要慎重。

四、查询的时候，把出发地以及目的地都要写清楚，以及乘车的时间，要填写正确;然后点击搜索，先查看是否有通往目的地的直达车;

五、点击搜索就会进入查询的页面，如果有通往目的地的直达车，那么就会显示出乘车的信息;包括时间，具体的乘车地点、以及车票的价格;看好车辆乘车的地点，然后就可以点击预约购买;

六、点击预约购买，就进入到了填写乘车人信息的界面，把乘车人的姓名以及身份证号，都要争取的填写，以防不能取票乘车;当然还有下面取票人的信息，都是不可以填写错误的;

七、填写完毕乘车人信息以及取票人信息之后会进入下一步核对，为了进一步确定信息的正确性;然后才是最后一步支付。

八、支付有很多方式，支持网银、信用卡、支付宝、财付通以及微信等等，基本上都可以使用;最后完成确认，到时间去车站取票就可以啦;

上述是耳聋患者可以网上优先购买长途汽车票吗?想了解更多车站安全知识，请继续关注吧。

颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。那么颈椎病患者可以打篮球吗？参加篮球运动时要佩戴哪些护具呢？下面就带大家来了解一下这些大球运动安全小知识。

颈椎病患者是可以打篮球的。打篮球的过程中会有投篮一类的动作，可以充分活动颈椎等部位，能够辅助缓解颈椎病产生的疼痛等不适症状。

打篮球的好处

1、提升体力和耐力。一般来说，打篮球需要消耗的体力也是很大的，而且时间也是较长，在这个过程中是需要在球场上不断的奔跑的，经常参加篮球运动，体力和耐力都能从中能到提升。

2、锻炼反应能力。篮球不仅仅是需要体力，还需要很灵敏的反应的，是需要你在短短时间内就能判断出怎么去运球，怎么能进球。而且这是一个团队运动，也需要进行快速地策划和部署。所以在篮球赛中你的反应能力能够得到锻炼。

3、身体灵活度增加。篮球需要你懂得怎么从对方的包围中突围出去，所以在打篮球的过程中，身体的灵活度也会不断的增加。

4、排毒养颜。在打篮球的时候，体温会慢慢升高，刺激汗腺分泌汗液，这就能够将身体中的一些毒素带出来，有助于身体健康，女生打篮球还能起到养颜的效果。

5、有助于长高。打篮球是有很多的跳跃动作的，对各个关节也有持续的影响，对于长高是有利的。而且可以促进大脑中分泌出大量成长激素，而这些成长激素又可以促进膝盖、脚腕、臀部等部位骨骼末端的软骨组织分裂出更多的细胞，从而使身体长高。

过去将来时与一般将来时的比较

一般将来时是表示从现在看来将要发生的情况，而过去将来时则是表示从过去看来将要发生的情况，所以从理论上说，只要把＂考查＂的时间从现在移到过去，那么一般将来时的用法就变成了过去将来时的用法。

Hesaysthathewon’tlendmeapenny.他说他一便士都不愿借给我。

Hesaidthathewouldn’tlendmeapenny.他说过他一便士都不愿借给我。

Tomsaysthathewillnevergetmarried.汤姆说他永远不结婚。

Tomsaidthathewouldnevergetmarried.汤姆说过他永远不结婚。

很多乙肝妈妈想要一个健康的宝宝，或是已经在备孕了，其实有很多小细节需要注意，当然是为了宝宝好，也为了将来能有一个健康的宝宝，从备孕就开始注意才最重要！乙肝患者备孕注意事项呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

对于小三阳的患者，如果乙肝病毒基因（HBV-DNA）呈阴性，说明体内病毒处于稳定状态，据国内一些专家观察，这类乙肝病毒携带者虽可终身携带，却不影响正常生活，可以怀孕。但是，妊娠会让孕妇免疫力降低，因此，怀孕期间要严密观察身体状况，并且定期上医院检查肝功能。

如果是大三阳，且乙肝病毒基因（HBV-DNA）呈阳性，说明有明显传染性，也可能伴有肝细胞损伤，几乎100％可传染新生儿，且大多成为慢性携带者。为了母亲健康，同时也避免怀孕后将病毒传染给胎儿，这时备孕妈妈最好休息治疗，待乙肝e抗原、HBV-DNA转阴后再怀孕为好。

因此，携带乙肝病毒的人，在备孕前，一定要做一次全面体检、抽血检查肝功能和乙肝“两对半”的检查。

首先，丈夫可能会感染妻子，之后通过妻子来感染新生儿。

其次，乙肝病毒可以以精子为载体，直接感染胎儿，这就是我们所说的父婴传播。

男性患有乙肝，可以在他的精子中检出乙肝病毒DNA，该病毒存于精子头部细胞浆中，当精子进入妈妈的卵细胞时，虽然妈妈没有乙肝，但在受精卵的形成过程中，乙肝病毒还在继续复制，发生子代细胞感染，引起乙肝。

无论哪一条途径，控制体内的乙肝病毒数量都是关键！

在计划怀孕前，先检查乙肝五项和HBV-DNA。如果病毒在活跃期，应开始抗病毒治疗，使乙肝e抗原转阴，并降低HBV-DNA的水平，避免在病毒活跃期进行受孕。

咸鸭蛋可以说是每家每户都很常见的一道家常菜了，尤其是在过年期间，都会腌上一些，那么如果本身患有糖尿病的话，能不能吃咸鸭蛋呢？

糖尿病患者可以吃咸鸭蛋吗

糖尿病患者是不宜吃咸鸭蛋的，因为糖尿病患者在平时是应该吃清淡一点的食物的，但是咸鸭蛋却是属于比较口味较重的食物，所含的化学物质也比较的高，对这类患者的身体非常的不好，会影响患者病情的恢复。

经期能吃咸鸭蛋吗

可以的，月经期间是可以吃咸鸭蛋的，但是月经时应避免参与剧烈体育运动，长距离骑车和跑步等，以免过度疲劳导致抵抗力下降，经期应经常清洗外阴，避免手淫，注意休息，保证充足睡眠时间，食用营养丰富，易于消化吸收的饭菜，避免接触冷水，注意保暖，最好不参加游泳等。

咸鸭蛋怎么做好吃

主料：咸鸭蛋200克、猪肉(肥瘦)300克

调料：味精4克、盐4克、花生油30克、淀粉(豌豆)5克

1、将猪肉剁烂，加入精盐、味粉、生粉拌匀，搅至起胶，再加入咸蛋白、花生油、拌匀后放在碟上铺匀;

2、将咸蛋黄用刀压扁，放在肉面上，入笼蒸熟，取出，用生抽与二汤调匀，淋上肉面上，即可食用。

咸鸭蛋的营养价值

咸鸭蛋富含脂肪、蛋白质以及人体所需的各种氨基酸。还含有钙、磷、铁等多种矿物质和人体必需的各种微量元素及维生素，而且更容易被人体所吸收，咸度适中、老少皆宜。

与普通鸭蛋相比，咸鸭蛋中部分蛋白质被分解为氨基酸，由于盐腌，使蛋内盐分增加，蛋内无机盐也随之略增。生蛋黄中的脂肪由于与蛋白质结合在一起，看不出含有油脂，腌制时间久了，蛋白质会变性，并与脂肪分离，脂肪聚集在一起就成了蛋黄油，蛋黄中带有红黄色卵黄素及胡萝卜素，溶于蛋黄油呈红黄色，增加咸蛋的感官性状，咸鸭蛋出油则是腌好的标志。

此外，咸鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富，含钙量、含铁量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高，因此是夏日补充钙、铁的好食物。

高血压是否会遗传

专家介绍，高血压是有一定的遗传因素的，大约60%的半数高血压患者有家族史。目前认为是多基因遗传所致，30%～50%的高血压患者有遗传背景。生活中引发高血压发生的因素有很多，长期的精神紧张、激动、焦虑，受噪声或不良视觉刺激等因素也会引起高血压的发生。

高血压的症状因人而异。早期可能无症状或症状不明显，常见的是头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等。仅仅会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高，并在休息后恢复正常。随着病程延长，血压明显的持续升高，逐渐会出现各种症状。此时被称为缓进型高血压病。

缓进型高血压病常见的临床症状有头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木、夜尿增多、心悸、胸闷、乏力等。高血压的症状与血压水平有一定关联，多数症状在紧张或劳累后可加重，清晨活动后血压可迅速升高，出现清晨高血压，导致心脑血管事件多发生在清晨。

一般高血压与年龄，食盐、遗传，环境有关，有噪音的环境跟过度紧张的脑力劳动都是造成高血压的主要原因，而且一般在城市的发病率还比农村的高。因此朋友们应该注意饮食清淡，注意劳逸结合，在平时不要太过于劳累。

高血压患者的饮食疗法

高血压是一种不可治愈的疾病，因此对于它的治疗就需要终身用药，而要想让血压得到稳定的控制，除要服用药物外，还要在饮食方面下功夫，以下是给大家介绍的高血压饮食疗法。

1、荷叶粥

材料：新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖少许。

做法：把新鲜荷叶洗干净后放在锅中煎汤，然后与粳米、冰糖一起煮粥，煮熟后即可食用。

这四款降血压食谱里，尤以火麻生态茶的做法最复杂，但效果也最好。但无论选择哪种食疗方法，一定不能省掉服药治疗，这是治疗高血压的根本。

2、自制火麻生态茶

自制火麻生态茶可降血压，取适量的火麻仁、番石榴、决明子、桑葚、黄精、槐米、莱菔子、葛根、黑木耳碾碎泡茶，不但可降血压，还可降血糖、降血脂。当然也有更方便的办法，就是直接选择火麻生态茶来饮用，效果一样。

3、海蜇拌香芹

材料：海蜇皮100克，芹菜50克，陈皮3克，半夏6克，盐、糖、麻油、醋适量。

做法：把海蜇皮切丝，芹菜洗净后切丝，将陈皮、半夏煎汁浓，把海蜇皮和芹菜放入盘中，加入浓缩好的煎液，再加入麻油、醋、少量盐糖搅拌均匀即可食用。

高血压的饮食疗法可以帮助患者得到辅助的治疗，能够让患者持续稳定的控制血压，防止并发症的发生。

4、糖醋蒜

材料：大蒜瓣若干、糖、醋。

做法：把大蒜瓣泡在糖和醋中，泡制1个月以上，每天取出6瓣蒜食用，并且喝里面的糖醋汁。

低血糖与高血糖相反，指血糖浓度低于2.8mmol/L。当患者出现低血糖时，会出现头晕、疲倦、饥饿等症状，影响患者正常生活。那么，低血糖患者日常饮食要注意哪些呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

很多糖尿病患者都有低血糖的经历，但低血糖时该如何选择食物，吃多少量才能既保证能够纠正低血糖，又不至于引起血糖升高太多，是一门学问。低血糖患者饮食有哪些注意事项呢？

低血糖时要选择那些能够快速升高血糖的食物，如糖水、果汁、蜂蜜、糖块、饼干、米饭或馒头等。尤其是葡萄糖，能够迅速被胃肠道所吸收，使血糖能在短时间内升高，纠正低血糖状态。

低血糖日常饮食保健

1、荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。

2、如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等造血原料的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。

4、伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

5、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠即食盐每日需摄足12-15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。

在数码单反相机时代经常出现的两个词就是全画幅相机和非全幅相机，何为全画幅相机?什么又是非全幅相机呢?它们的差别究竟有多大?今天我们就来探讨一下两者的差别。

全画幅相机和非全幅相机是针对其内部最为重要的感光原件CMOS而言的。作为数码相机中最重要的成像原件其对画质的影响起着至关重要的作用。

全画幅和非全幅的画幅对比(图片来自佳能官网)

所谓全画幅数码相机是指其感光原件CMOS相对与传统35mm胶片相机的胶片尺寸而言的。

与胶片尺寸相同大小的即为全画幅数码单反相机，而小于35mm胶片尺寸的CMOS即为非全幅相机，有APS-H画幅和APS-C画幅相机之分。目前市场上主流相机除全幅相机外，大部分为APS-C画幅相机，APS-H相机相对较少。

佳能全画幅单反相机EOS 6D

全幅相机和非全幅相机虽然从字面上看似只有一字之差，但在实际应用中两者还是有较大差别的。

首先，作为全画幅相机因为其感光原件CMOS相对于APS-C非全幅相机CMOS的面积要大出2倍以上，所以在相同像素的情况下全画幅相机的单个像素点也要比非全幅的单个像素点大，并且单个像素点之间的间隙也比非全幅相机大。这样能更好的减少像素点之间的电磁干扰。

在CMOS面积不变的情况下，全幅相机相比非全幅相机能集成更多的有效像素点，所以全幅相机具有更高像素的优势，能保证良好画质的呈现。

广角照片(图片来自佳能官网)

其次，在实际拍摄时由于全画幅相机与35mm胶片面积相同，所以拍摄时不必考虑镜头焦距问题，能拍摄广角镜头本身焦距的视角，而APS-C画幅相机由于CMOS传感器小，要乘以1.6的焦距转换系数，就导致广角端焦距的损失。

例如16-35mm镜头在全幅相机上能拍摄的16mm广角视角，在APS-C画幅相机上广角端就只有25mm了。尤其在拍摄风光和多人合影时全画幅相机的视角优势显现明显，能收纳更多景物。

背景虚化效果(图片来自佳能官网)

画幅大小不同所影响的焦距还会导致景深虚化效果有所不同。影响景深虚化效果最为重要的因素就是焦距，而如果想要在相同条件下得到相同的视角，非全幅相机就必须缩短焦距来保证视角的广阔，这样就会导致景深变深，大大减少了背景虚化效果。

而全幅相机由于可以使用镜头本身焦距，加之更大的图像感应器对光线的控制更好，能更为理想的对背景进行虚化，从而达到突出被摄主体，增加照片视觉效果的作用。

弱光情况下全画幅相机噪点控制更出色(图片来自佳能官网)

全画幅和非全幅相机的差别还在于对噪点的控制能力方面。全画幅相机由于其CMOS面积较大，因此单个像素点的面积也更大。在弱光条件下能得到的有效信号也会更多，能更好的抑制噪声的产生。得到更为干净，层次更为丰富的画面。

编辑观点：

全画幅相机和非全幅相机相比无论在成像质量，还是镜头的应用方面都具有一定的优势，良好的成像，出色的降噪，更大的曝光宽容度都让全画幅相机更受青睐。如果想在摄影方面有更多提升，建议选择全画幅相机，会为你的拍摄带来更多便利。

目前患有糖尿病这种疾病的越来越广范了，但是了解这种疾病的人不是很多，糖尿病给患者的生活带来很大的影响，那么糖尿病患者应该如何治疗呢？下面就和小编一起来了解一下吧。

一、胰岛素治疗：

儿童1型糖尿病一经确诊常需终生依赖外源性胰岛素替代治疗。由于患儿胰岛残余b细胞功能有差异，胰岛素治疗要注意个体化。

二、运动治疗：

儿童1型糖尿病患者病情稳定后都可以参加学校的各种体育活动，这对糖尿病的病情控制有良好作用。运动方式和运动量应个体化，循序渐进，强度适当，量力而行，注意安全，包括防止运动后低血糖。

三、心理治疗和教育：

这是糖尿病患儿综合治疗的一部分，包括呼吁社会、学校、家庭给予糖尿病儿童更多的关心和爱护，使他们能与正常儿童一样健康成长。家长一定要让孩子重视病情，但是一定要让孩子认识到只要是积极的配合治疗是可以过上和正常的孩子一样的生活的。

综合上述：以上主要是糖尿病患者应该如何治疗呢？做了一个简单的介绍，相信大家看了之后对这种疾病也有了一定的了解了，小编提示，希望患者们根据自己的病情到正规的医院在医生的指导下积极的配合治疗，这样才会让您的病情好的更快，最后祝大家身体健康。

当患者出现了痛风的症状后，往往就会感觉到身体如寒风刺骨一般的疼痛，严重的就好像是刀割一般，这样的症状，常常会让病人疼痛的难以入睡，坐卧不宁。所以患有通风后，需要积极的治疗，同时在饮食上要特别的注意，因为如果在痛风发作期，吃了嘌呤高的食物，就会加重病情。那么，痛风病人应该吃什么比较好呢？可以吃什么水果呢？

首先，水果是我们大家在生活中都非常爱吃的一种东西，随着物质条件的丰富，逐渐已经成为许多的家庭的必备。绝大多数水果的主要成分是水分、糖类、维等素、纤维素及少量无机盐与蛋白质，而嘌呤含量较少，故对痛风病人来说，水果不属禁忌之列，此点与糖尿病病人不同。痛风病人每回吃l～2个水果(如苹果、梨、橘子、桃、香蕉等)，对病情并无影响，也不至于引起痛风关节炎的发作。

痛风患者可以多吃樱桃。樱桃中含有丰富的花青素、花色素及维生素E等，均是很有效的抗氧化剂，它们可以促进血液循环，有助尿酸的排泄，能缓解因痛风、关节炎所引起的不适。特别是樱桃中的花青素，对消除肌肉酸痛和发炎十分有效。

痛风病人如果伴有糖尿病或者血糖偏高等症状，不宜食用水果。如果是轻、中型糖尿病，血糖控制又比较理想者，每日适量食用水果是没有问题的，但应选含糖量较低的水果，如杏、草莓、西瓜等。含糖量较高的水果，如葡萄、水蜜桃、蜜橘、荔枝、橙子、菠萝、鲜枣、鲜桂圆、香蕉等应尽量少吃，或在适当减少主食量的情况下食用。

因为水果中含有果糖，所以痛风患者在食用水果的时候，还需要慎重，但是不是说不可以吃水果，像樱桃、苹果、草莓等含嘌呤低的水果是可以吃的。但是痛风患者常常会伴有糖尿病症状，所以尽量要选择低糖、低嘌呤的水果吃。

我们都知道丙肝是肝炎疾病的一种，也是肝炎疾病最为严重的，一旦出现丙肝那么传染病是很强的，那么为丙肝患者做人工呼吸会被传染吗?

为丙肝患者做人工呼吸不会被传染，下面一起来了解下。

但是在这里要提醒大家的是，不是和丙肝患者发生接触就会感染丙肝，感染病毒必须是自身的血液和体液接触到一定量浓度的丙肝病毒，并同时免疫没有能够及时的清除，丙肝病毒在体内复制造成的感染，而日常礼貌的接吻、拥抱、打喷嚏、咳嗽、吃饭是不会感染丙肝的，但是共用剃须刀，美容工具，共用水杯等是存在传播丙肝的几率的。

日常密切的生活接触中有一些接触方式是造成丙肝感染的重要途径，丙肝传染途径有：血液传播，母婴传播，性生活传播。而日常生活中发生密切的关系，造成的体液接触，血液接触也是造成并按传染的一大原因。

丙肝没有预防性疫苗的使用，因此人体无法通过注射丙肝疫苗产生丙肝抗体，而导致了人们无法主动的进行预防丙肝，对于自我保护意识比较淡薄的孩子，对抗丙肝感染是非常差的，因此一定提醒大家的是，如果您身边有丙肝患者的家属和朋友，一定不要接触到对方的血液和体液，生活用品单独使用，定期高温消毒。

为丙肝患者要是作人工呼吸一般没有什么问题，不需要担心，如果你要是在意害怕传染，那么可以用一张纸巾放在患者的嘴部，隔着纸巾进行人工呼吸，不过做人工呼吸时需要注意什么还是要多加了解，多了解常见急救方法小知识，时刻为你提供丰富知识。

一、他汀说明书副作用很多

的确，对于很多正规生产厂家的他汀类药物，说明书罗列了很多副作用，但是副作用写的详细不等于危害就大。相反，药品说明书写的比较详细的药品更安全。

主要是因为该药已经做了很多的大规模临床试验，已经很清楚药品副作用可能发生的情况、几率，以便我们在发生副作用时可以很好的应对。

而纵观市场上一些的药品，有些在副作用上写的不详。实际上这样的药品更让人担心，因为没有相关数据证明这种药物有哪些副作用，也就是副作用不确切。所以大家不要因为药品说明书写的详细，而担心药物有危害。

二、他汀类药物长期吃会对身体有害吗？

他汀类药物比较常见的副作用是转氨酶升高（发生几率0.5%~2.0%）及肌损伤（发生几率0.1%~0.2%），一般发生在服药的4-12周内，所以刚开始吃他汀的患者朋友可以在12周内复查转氨酶及肌酸激酶明确是否有副作用发生，如果没有出现，说明您可以耐受他汀，以后再出现他汀副作用的几率很小。

更重要的是，长期服用他汀可以显著降低心血管死亡的风险，研究显示长期服用他汀可以降低30%的心血管事件，可以使冠心病的死亡率下降20%，另外他汀也可以降低脑血管疾病的死亡率，甚至有研究显示他汀可以逆转、缩小斑块。

所以对于有心脑血管疾病的患者，长期服用他汀利远远大于弊，一旦出现副作用也是可控的、可治的，大家无需担心。

最近一个得了肩周炎的朋友听从办公室同事建议去练习打高尔夫球，以此想缓解肩周炎带来的疼痛。那么肩周炎患者能打高尔夫球吗?

肩周炎是常见病，多见于50岁左右人群，女性发病者多余男性。临床主要表现，肩关节周围疼痛，伴有肩关节单一或者多方向功能活动性障碍。患者因为疼痛和功能障碍严重影响生活质量，不少患者发展为晚期病变冻结肩。高尔夫球运动是全身性的运动，整个身体都参与其中，并得到有效锻炼，其中双肩要自然下垂，大臂和小臂直接要保持固定夹角，科学研究表明，初期的肩周炎患者，可以通过打高尔夫球进行矫正治疗。主要原因有以下几点：

1.运动中拉伸肩部和躯干。

把高尔夫球杆放到脑袋和肩膀后面，抓住杆头两段，从左至右再从右至左慢慢转动你的躯干。多做几次。

2.拉伸臀部肌肉。

把一个膝盖抬高靠近胸脯。慢慢放下来，然后再抬起另一只。重复做几次。

3.拉伸大腿后肌。

躬下身尝试用手触摸脚趾。不要超过自己的极限，否则有可能导致更多的问题。必须得听从理疗师的建议再做改动作。灵活的大腿后肌，对于臀部的转动非常重要，能够减少腰椎间盘的所受压力。当然，在一轮开始前，温和的挥杆有助于你热身。在每轮开始前都可以多练习几次。

另外，在球场挥杆时，要听从自己身体的声音，需要的时候就要休息。仔细地收拾自己的高尔夫装备，尤其是球包。有可能不正确的背包会让你一整天的小心翼翼付之一炬。最好用双肩的袋子，均匀重量。