夏季胸闷气短是怎么回事汇编20篇

夏季的温度比较高，有的口红是很容易热化的，有的口红直接热的不像样子的也有，那么夏季口红融化了怎么办呢，下面一起来看看吧。

夏季口红融化了怎么办

1、口红如果只有一点融化的话，是可以重新恢复原样的，可以把口红放进冰箱的冷藏中，放一晚上，第二天就会恢复原样了，这样使用起来也不会有什么不一样。

2、如果你的口红融化的很严重的话，就是已经没有形状的话，这样的口红是很难恢复原样的，所以你可以把它重新导入一个小盒子里，把它融化掉，然后可以当唇釉用了，还能避免浪费。

3、如果你的口红有融化，比较厉害一点，但是还没断的话，建议先不要去涂了，容易折断的，还是可以把它放到冰箱里，冷藏一晚上，第二天就会重新凝固起来了。

以上是口红融化后的一些急救办法，大家可以参考一下。

画眉鸟

画眉鸟是我们日常生活中比较常见的家庭饲养观赏鸟，但是炎炎夏日，画眉鸟的饲养需要注意些什么问题呢？在喂食和养护上主人要特别注意哪些问题呢？一、饲料和喂法一般可喂食粮食类的或者昆虫类的食物。粮食类的可以是小米，大米，碎玉米等常见谷物类。昆虫的话可以是蚱蜢，蝗虫等。其他的，如一些肉末，碎水果等也是可以的。和人的饮食类似，一般一天分早中晚共喂食三次。二、注意温度夏天放于阳台时不可以让阳光直接暴晒，太热则应该移入温度较为适宜的室内，阴雨气温过低时，可能需要为笼子盖上保温罩三、时常遛鸟画眉天性活泼，时常带上它到广场公园等地方遛一遛，不但可以使鸟儿更加兴奋，叫的欢快，同时也可以锻炼鸟儿的腿部力量，增强体质。四、保持清洁要勤打扫鸟笼或者鸟舍，相对清洁乾净的环境才能防止病菌的滋生。其次，要把好饲料关，一些霉变过期的饲料绝对不能喂给鸟儿食用。

格子吊带裙在今年夏天是非常受欢迎的单品，性感又清爽，在今年夏天，牛油果绿、姜黄色以及黑白格的吊带裙都是非常流行的，每一款都很让人心动。

牛油果色格子吊带裙

今年夏天，没有一件牛油果色单品就真的是out了，牛油果绿色的吊带格子裙真的非常的清爽，满满的夏日感，在穿的时候可以将头发扎起来，露出性感的肩颈线条，显得格外精致。

黑白色格子吊带裙

第二款是黑白色的格子吊带裙，这也是最经典的颜色，如果担心自己的肤色驾驭不了其它颜色的话，选黑白色格子是最安全的，而且黑白格也是最不会过时的款式，黑白格吊带裙会更偏街头感一些，要更加的现代和时髦。

姜黄色格子吊带裙

最后是姜黄色的格子吊带裙了，姜黄色的格子吊带裙也是非常好看的，这个颜色是偏复古风一点的颜色，穿上有种田园少女的感觉，显得很可爱，而且在夏季就是要多穿这种亮丽一点的色彩，才更有夏日的活力。

这三种不同颜色的格子吊带裙有你喜欢的吗?

荷兰猪

炎炎夏日，人是非常容易中暑的，对于荷兰猪这种小生物来说也一样，在夏天对于荷兰猪需要做更多的特殊护理才能保证他们的健康生长。首先，荷兰猪的粪便及尿液要及时清理，这样避免了细菌的大量繁殖。平均3-5天给猪猪洗澡一次，保证其身体的清洁。其次，是喝水的问题。夏天猪猪不喝水很容易中暑，水经常放在容器里容易变质，为了保证猪猪的健康，每天必须更换（有条件给些矿泉水喝，会更好）。喝水多的荷兰猪就要注意适量少给一些蔬菜和水果了。否则很有可能会拉肚子，发现拉肚子，停水和一切带水份的东西，给一些干粮如饼干、馒头、面包等猪猪饲料。等情况稍好后，少量给一些水或水果蔬菜……喝水少的猪猪尽量分次分批的多给一些蔬菜和水果。夏天，猪猪喝水可能会增加，要注意饮食合理和饮食卫生。再次，就是吹空调的问题，吹空调时，尽量把猪猪放在距离空调较远并且没有风的地方。荷兰猪是怕冷不怕热的动物，经常吹空调对它们的健康和正常的新陈代谢不利。所以还是少吹空调为好。准备好充足的水和食物，猪猪的夏天也可以过的很好。养长毛或者逆毛的朋友还可以把猪猪送到宠物店去把毛修短，也可以帮助猪猪防暑降温。

炎炎夏日，健康可口的美食就是我们清热去火的最佳方法，那么夏季养生菜谱有什么呢?下面小编和您去看看，希望下面文章对您有帮助哦!

北方“暑热”，重在养肺润燥

中医认为“暑热”会伤“津液”，导致人们出现乏力、口干、皮肤干燥等症状。

对付暑热吃水果

要多补充水分，多食用一些养阴生津、养肺润燥的水果，如西瓜、梨、提子等。

菊花煮粥或泡茶

用菊花、绿豆、百合、芦根来熬粥，能起到清热养阴的效果，也可用枸杞和白菊花(或金银花)泡茶。

夏季养生菜谱

海鲜冬瓜汤：

材料：鲜虾、海虹、花蛤、冬瓜、葱姜、香菜、盐、鸡精、香油。

做法：

1、所有材料洗净。冬瓜去皮去籽切成块。葱、香菜切段，姜切丝;

2、锅里放入清水、葱段、姜丝烧开，分别下海虹、花蛤汆至开口捞出;

3、再将鲜虾入锅汆至虾身弯曲，虾壳变红后捞出;

4、将锅中的汤汁过滤后再重新放入锅中，加入冬瓜块炖煮约10分钟左右至冬瓜酥软;

5、将汆烫过的鲜虾、海虹、花蛤放入冬瓜汤里，调入盐和鸡精;

6、煮开后滴入香油，撒上香菜段即可。

冬瓜最大优点是很好的减肥食材，而且还有抗衰老的作用，久食可保持皮肤洁白如玉，润泽光滑。

荷叶茯苓粥：

配料：荷叶1张(鲜、干均可)，茯苓50克，粳米或小米100克，白糖适量。

做法：先将荷叶煎汤去渣，把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中，同煮为粥，出锅前将白糖入锅。

功效：清热解暑，宁心安神，止泻止痢(对心血管疾病、神经衰弱者亦有疗效)。

凉拌莴笋：

配料：鲜莴笋350克，葱、香油、味精、盐、白糖各适量。

做法：莴笋洗净去皮，切成长条小块，盛入盘内加精盐搅拌，腌1小时，滗去水分，加入味精、白糖拌匀。

功效：利五脏，通经脉。

奶油冬瓜球：

配料：冬瓜500克，炼乳20克，熟火腿10克，精盐、鲜汤、香油、水淀粉、味精各适量。

做法：冬瓜去皮，洗净削成见圆小球，入沸水略煮后，倒入冷水使之冷却。将冬瓜球排放在大碗内，加盐、味精、鲜汤上笼用大火蒸30分钟取出。把冬瓜球复入盆中，汤倒入锅中加炼乳煮沸后，用水淀粉勾芡，冬瓜球入锅内，淋上香油搅拌均匀，最后撒上火腿末出锅即成。

功效：清热解毒，生津除烦，补虚损，益脾胃。

兔肉健脾汤：

配料：兔肉200克，淮山药30克，枸杞子15克，党参15克，黄芪15克，大枣30克。

做法：兔肉洗净与其他配料大火同煮，煮沸后改文火继续煎煮2小时，汤、肉同食。

功效：健脾益气。

南方“暑湿”，注意健脾清热

饮食最好以健脾、清热、去湿为主。

多吃陈皮、薏米，或用赤豆、绿豆、黑豆或苡仁三种食物煮后饮用，可健脾祛湿。荔枝、龙眼、芒果、榴莲等导致湿热产生的热带水果，不宜多吃。

解渴莫过猪肉汤

猪肉排骨汤里含有大量电解质、氨基酸，这些成分恰恰是高温的夏天，人体最缺少的东西，所以炖一锅排骨汤，喝汤吃肉是简单易行的夏季养生之法。

在炖汤的时候，把浮油去掉，加些冬瓜、葫芦、海带等。

姜片消暑湿

梅雨天多吃些姜可达到消暑祛湿的功效。把生姜放在菜里一起烹饪，或者切两片放嘴里嚼，还可以煮生姜水当茶喝。

如果梅雨天受凉，可用生姜50克煎服，以避免湿邪侵身。

夏吃绿豆粥 南北都适宜

有些食物南北方都可用来清热消暑。

如西瓜、冬瓜、苦瓜、蒲公英、绿豆粥等，但绿豆粥熬制的时候最好添加一些粳米，这样保健效果更佳，且有保护脾胃的作用。马齿苋也有散热消肿、解毒去湿的作用。

夏季天气炎热，太阳高照。由于宝宝的肌肤很白很嫩，太阳光太过于强烈，紫外线太强，容易让宝宝的皮肤受到伤害。所以带宝宝外出时要做好防晒工作，挑好时间和地点，避免宝宝被晒到。

带好宝宝的防晒装备

出门自然要带好防晒装备。在夏季宝宝防晒工作上，我们需要为孩子准备好帽子，太阳眼睛，还有薄薄的防晒长袖衣服。大人们还需要带好遮阳伞。

宝宝的帽子大小要适合，透气。长袖衣服要透气和吸汗。这样宝宝穿着才够舒服。宝宝的太阳眼镜规格要符合标准，才不会影响到宝宝的眼部健康。

夏季尽量选树荫位置活动

有些宝宝很喜欢外出，喜欢看看周围不同的人和事物。爸爸妈妈们为了满足孩子们的要求，还是需要选择一个合适的场所。

夏季适合活动且比较阴凉的地方就是大树底下了。俗话说大树底下好乘凉，我们可以带着宝宝到树底下休息一会儿，不过宝宝在大树底下玩时，就需要做好防蚊工作了。

出行挑时间

夏季宝宝防晒方法中，更为有效的就是出行要挑好时间。夏季天气炎热，太阳高照，不过在一天的不同时段，阳光的强烈程度也是不一样的。

比如早上10点之前，阳光比较弱一些。早晨妈妈可以带着宝宝出去活动活动。中午太阳非常强，不宜带宝宝出门。傍晚五点之后，阳光弱了一些，这个时候可以带着宝宝出门逛逛了。

准备宝宝专用防晒用品

大人们都会为自己准备好防晒用品。其实宝宝们也有专用的防晒用品。针对于宝宝的肌肤进行设计。

宝宝的肌肤很白很嫩，太阳光太过于强烈，紫外线太强，容易让宝宝的皮肤受到伤害。当我们要带着宝宝出门的时候，就可以选择帮助宝宝专用的防晒用品。

大人用的防晒用品和宝宝专用的防晒用品所含的成分不一样，大人用的防晒用品刺激性更强，不适合宝宝的肌肤，因此不能混合使用。

有的爸爸妈妈们觉得阴天带着宝宝出门就不用做好防晒工作了，其实阴天也是存在紫外线，爸爸妈妈们仍旧不能忽视为宝宝做好防晒。

夏季防晒也要记得补水

夏季天气炎热，在做好防晒工作的同时，也要让宝宝多喝水。夏季容易流汗，妈妈们要预防宝宝出现中暑现象。

夏季宝宝游泳防晒

大部分孩子夏季最喜欢的运动就是游泳了。要是选择在室内游泳池游泳的话，还是需要做好防晒工作的。

夏季室外游泳，除了要挑好时间，还要选择合适的游泳衣。宝宝游泳衣很多，选择能够遮挡好宝宝身体部分的衣服。在下水之前，妈妈们可以为孩子涂上具备防水功能的防晒霜。

婴儿车顶棚要弄好

夏季带宝宝外出时，要是孩子坐在婴儿车里，妈妈们要检查下婴儿车的顶棚是否能够遮阳，宝宝是否会被晒到。要是不能完全遮阳，就需要用遮阳伞帮忙挡阳光。

因为夏季气温高，使其较重，容易出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、恶心欲吐、食欲不振等症状，夏季可以通过汗蒸，调理全身的微循环，放松全身的肌肉和神经，有效避免了这些疾病的发生。夏季汗蒸的好处有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

夏季汗蒸的好处

不易被蚊虫叮咬

蒸房中的负离子可以有效驱除人体特有味道，蚊子自然找不到目标，即使被蚊虫叮咬也不会红肿起包。局部反应会较轻。

不易被晒伤

身体裸露部位，不易被晒伤!并且有效的祛除晒黑的皮肤色素。

不易患肠道疾病

夏季可以通过汗蒸，调理全身的微循环，不易患肠道疾病。

不易晕车晕船

汗蒸后能调剂自律神经系统，外出旅游不易晕车晕船。

不宜长痱子

夏天汗蒸不容易长痱子，彻底排毒!

不易中暑

可以体验汗蒸房中45度要比外界38度时候要舒服的多。

去除臭味

祛除人身体上各种体臭。

预防疾病

有效祛除各种风湿骨病、缓解疾病带来的负面状态。

不易中暑

夏季坚持汗蒸不易在燥热的天气里中暑!

夏天能汗蒸吗

夏季是可以汗蒸的。

因为夏季气温高，使其较重，容易出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、恶心欲吐、食欲不振等症状，夏季可以通过汗蒸，调理全身的微循环，放松全身的肌肉和神经，有效避免了这些疾病的发生。

夏天汗蒸注意什么

1、每次汗蒸45-60分钟最适宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整;

2、汗蒸前，请先卸妆，汗蒸过程中不要频繁出入，要喝适量温水。体验后10-24小时内细胞处于重新修复和整健过程中，不要饮用冷饮食物及直接接触冷水，不宜淋浴，用毛巾擦干身体即可;

3、如果在汗蒸房使用汗蒸浴感到头晕及不适症状，应立即中止使用，或适当休息再汗蒸;

4、汗蒸后的4小时不宜淋浴，汗蒸完用毛巾擦干身体，2小时内不能吸烟。不宜食用过凉食物;

5、前15分钟应适量的活动，调整呼吸反复做深呼吸，后半小时，可以平躺或坐，体验过程中应保持良好的心态，心身放松。身体出现整健反应时，如果无法忍受，可以离开到休息厅放松休息至症状消失后在从新进入或咨询相关人员，体验完后持续出汗是正常现象，宜让毛孔逐渐自行关闭。

排毒吃什么最好?如果身体的毒素堆积过多，也会影响到自己的健康，而且还很容易让人出现发胖的问题。

夏季科学排毒食材

在生活当中每一个人都应该关注自己的身体排毒，那么在饮食中有什么样的食物是可以起到排毒的功效吗?下面就去了解一下夏季吃什么食物可以轻松排毒。

排毒问题是非常重要的一个问题，但是却不是所有的人都了解如何健康科学的排毒，所以说在生活当中我们就不应该忽视自己的饮食选择，因为只有正确的饮食才可以帮助自己起到排毒功效。

荔枝排毒

荔枝味甘酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。荔枝含维生素A、维生素B1、维生素C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排出、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。

排毒吃什么最好 夏季吃什么可以排毒

柠檬清肺净血

柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性。柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾，有效地帮助肺部排毒。据医学报告显示，由于血液循环功能退化，造成脑部血液循环受阻，妨碍脑部细胞的正常工作，造成记忆力退化。而柠檬含有抗氧化功效的水溶性维生素C，能有效改善血液循环不佳的问题，帮助血液的正常排毒。每天食用柠檬有助于强化记忆力，提高思考反应的灵活度。

大白菜清肠胃

大白菜味美清爽，开胃健脾，含有蛋白质、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质，常食用有助于增强免疫功能，对健康健美也具有意义。大白菜中含有大量的粗纤维，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥，促进排便，稀释肠道毒素，既能治疗便秘，又有助于营养吸收。白菜含有活性成分吲哚-3-甲醇，实验证实，这种物质能帮助体内分解与乳腺癌发生相关的雌激素，如果妇女每天吃500克左右的大白菜，可减少乳腺癌发生率。

有专家表示，“焦虑会使人从内心深处向外界寻找危险，它使你把事情理解得十分危险。你必须克服这种心理。”人总会或多或少地对生活各方面的事情产生焦虑的情绪，夏季缓解焦虑情绪方法有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

夏季缓解焦虑情绪方法

一旦出现焦虑情绪，自我调节很重要，清淡饮食、规律睡眠、适当运动、合理减压是关键。对饮食不当、肠胃失调造成的厌食恶心，需要适当地服用健胃消食的食物或药物，并保证3天 至5天的清淡饮食。

通过合适的饮食，可对付以下两种焦虑症。

焦虑症引起的心情不好

饮食方向：开心食物

可以和压力大一样吃同类的食材。另外可以加一些小米、大米、黄豆、薏米、山楂、苹果、大枣等归脾经的食材，有健脾益胃放松心情的功效。

压力大导致的焦虑症

饮食方向：强肝食物

食用多糖类及全谷类的食物及蛋白质，如糙米、大麦、小麦等，它们可使脑部产生安定作用;蜂蜜能舒缓压力、改善情绪;蛋白质跟情绪安定有直接的关系，如奶制品、豆制品等。维生素A、C、D、E、K、B1、B2、B6、B12等加上各种微量金属钙、铬、镁、锰、硒和锌及胡萝卜素、叶酸等，如深绿色蔬菜、香菇、栗子、南瓜、苦瓜、杏仁、柑橘类水果也能镇定神经。

糖尿病是个较为复杂的疾病，它并发症众多，每种并发症表现的方式以及位置都不一样，所以糖尿病人生活中要注意很多东西，那么糖尿病夏季养生小常识有什么呢?下面小编和您去看看，希望下面文章对您有帮助哦!

糖尿病夏季养生注意事项：

1、防蚊虫

糖尿病会影响全身的代谢状况，而皮肤是人体最大的器官。研究发现，约1/3糖尿病患者会出现不同类型的皮肤疾患。一旦皮肤发生破损，一方面恢复的时间会延长，另一方面可能伴发感染。尤其是皮肤容易过敏的糖友，更要防蚊虫叮咬。外出时最好穿上面料薄而透气的长裤，外露的皮肤喷点花露水。

2、防汗多

炎热的天气使大家稍一活动就出汗，这对糖尿病患者的皮肤也是个挑战。首先，出汗多时应尽快擦干，避免饱含盐分的汗液浸渍皮肤。其次，最好每天冲个澡。但要注意，水温不可太高，尽量别用有刺激性的香皂和沐浴液，而且洗完澡一定要擦干。尤其是双脚的趾缝，这里是最容易发生真菌感染的部位。由于糖尿病患者感觉敏感性变差，对皮肤破损较为迟钝，因此不建议光脚穿凉鞋。

3、防暴晒

很多糖友喜欢运动，这对控制血糖很有好处，但要注意避免阳光暴晒。糖尿病患者的皮肤不但怕湿而且怕干。在太阳的照射下，汗液中水分挥发，盐分留在皮肤上，会使其更加干燥。因此，夏季糖友最好在室内运动。

4、多饮水，补充体液流失

糖尿病患者之所以口渴多饮，是因为血糖高，引起血液的胶体渗透压高，影响到大脑的口渴中枢，引起口渴的感觉，因此患者会出现多饮的症状，这是人体的一种保护性反应。如果错误地控制饮水，不但对治疗糖尿病无益，反而会加重病情，甚至会出现脱水、血液高渗、血液黏稠度增高等严重情况。因此，夏季应注意多饮水，以补充体液的流失。其实多喝水的好处很多，不仅可以及时补充体液的流失，防止发生脱水，还有利于体内代谢废物的排出，防止其储留;多喝水能够稀释尿液，还能有效地预防尿路感染，需知夏季也是老年糖尿病患者尿路感染的高发季节;多喝水还有预防糖尿病酮症酸中毒的作用。

5、严防低血糖

在夏季，由于气候炎热，很多人会有“苦夏”的情况发生。有些糖尿病患者会觉得食欲很差，不想进食，同时出汗较多，消耗较大，也容易出现低血糖。在这种情况下，如果不注意调整降糖药，配合合理进食，就容易发生低血糖。发生低血糖时，如果处理不及时，后果将非常严重，甚至会危及生命，因此夏季预防低血糖非常重要。有时候，低血糖的发生非常迅速，症状也各不相同，可能会在短时间内出现不同程度的意识障碍等情况，因此，糖尿病患者和家属要学会预防和处理低血糖的方法。

糖尿病夏季养生小常识

1、降温避暑

由于夏天温度高，人的周身血管舒张，又容易出汗，因此糖尿病患者的血糖会有所降低。患者的主要对策就是避暑降温。所以，糖尿病患者在使用空调时，温度不要调得过低，以27～28℃为宜，室内与室外的温差不要超过8℃为好，避免对着空调机直接吹冷风。

糖友夏日在室外工作或运动时，要注意防暑。糖尿病和心脏病等慢性病患者更易发生中暑。中暑症状包括：头晕眼花或昏倒、过量出汗、肌肉痉挛、皮肤发冷潮湿、头痛、心跳加快同时可能伴有恶心。如果出现任何上述症状，糖友应立即转移到阴凉处，大量饮用凉白开、果汁或运动饮料。必要时需要就医。

2、清淡饮食

糖尿病患者的夏季饮食应以清淡为宜，少吃甜食，宜多吃一些含钙、钾丰富的新鲜蔬菜、水果及豆类制品。控制膳食中的脂肪，增加禽类及鱼类等含优质蛋白质丰富且含脂肪较低的动物性食物。糖尿病患者特别应限制盐的摄入量，每天每人摄盐量不得超过5克。盐摄入量过多，会使血管硬化、血糖升高。

3、早饭别喝粥

夏天食欲下降，很多人选择了更容易消化的稀饭。但糖尿病人最好别选择在早餐期间吃粥，连杂粮稀饭、南瓜稀饭也最好别吃。道理很简单，稀饭消化吸收太快，吃下去很快产生血糖高峰，对控制血糖十分不利。

糖尿病人一天24小时，三次血糖高峰均出现在三顿饭后，而早饭后的血糖为最高。早晨应该是吃饭最少、吃药最多，运动量也应该是最大，所有这些都是为了降低早餐后的血糖。目前较科学的观点是：饼干不如馒头、馒头不如窝头、窝头不如全麦面条。总之，早餐尽量吃一些吸收慢的食物，既耐饿又可延缓糖分吸收。

4、饮食卫生严把关

夏季气温高，食物容易变质，户外饮食更是如此，糖尿病患者应严格注意饮食卫生，防止胃肠炎的发生。因为腹泻或呕吐可导致水和电解质代谢紊乱，诱发高渗性昏迷。腹泻或呕吐所致的碳水化合物吸收减少则会诱发低血糖。

夏季适合养心，所以中老年人夏季重在养心安神，在进补之余，还应学会自我放松的精神疗法。

此类常选用的中药有龙眼肉、大枣、柏子仁、酸枣仁、莲子、百合等;选用的食物有猪心、羊心等动物心脏。

“养心安神类中药材适用于思虑过度、劳伤心脾、健忘失眠、多梦易惊以及体疲无力的患者，但这些药材多‘味厚气薄性滋腻’，因此湿热病证患者不可食用。”

专家特别强调，神志不宁的人群多与精神因素关系密切，所以在进补之余，还应学会自我放松的精神疗法，以及进行适当的体育锻炼，这样才能收到良好效果。

此外，健脾开胃也是一大进补“热门”。此类药膳常选用山药、茯苓、扁豆、豆蔻、山楂、陈皮、砂仁等;选用的食物有猪瘦肉、鸡肉、鱼、猪肚、鸭肉等。

“它们的功效在于健脾益气、消食开胃、帮助消化、增进食欲。适用于脾胃虚弱，食少难消的人。”

知道了中老年人夏季重在养心安神，专家指出，此类药膳宜温吃，不宜冷吃。

美白保健品是现在很受大家欢迎与喜爱的一种美白产品，都说一白遮三丑，美白是很多女孩子的终身事业，澳洲保健品出了名的效果好，那么澳洲美白保健品哪些好？夏季美白大作战。

澳洲美白保健品哪些好

1、Blackmores月见草胶囊

2、Swisse蔓越莓胶囊

3、Swisse胶原蛋白液

4、Swisse葡萄籽

5、unichi玫瑰果美白丸

澳洲保健品效果

Blackmores月见草胶囊和蔓越莓胶囊

这两个大家应该都很熟悉，很多人都推荐过，是两款很火的保健产品，我的姨妈痛就是被它们给治好的，墙裂推荐给痛经的妹纸！太管用了，我每次来姨妈都会很痛，服用这个一两个月之后就明显的感觉到痛感减弱了很多，到现在我来姨妈就已经是完全没感觉了！在这里给他两磕个响头，饱受痛经折磨的妹纸快去买！

Swisse胶原蛋白液+Swisse葡萄籽

我觉得女生就是要好好爱自己，内调的保健产品还是很重要的，要长期坚持服用，效果更加明显，我自从服用这两个之后最大的效果就是我的肤色和我的指甲，美白效果就是那种提亮有血色的那种，很健康很自然，皮肤也变得更加细嫩了。胶原蛋白大家都知道吧，对皮肤超级好，随着我们年龄的增加，可以通过内调来补充这些。

美白小贴士

服用保健品是一种美白方法，平时的护肤也是要多加注意的，最后自律很关键！我算是黄调一白的肤色，之前一直用的是olay小白瓶+露得清A醇，美白效果真的很有用！最近开始买起了保健品，效果我觉得都很不错，但是还是因人而异啦·平时我个人也有喝柠檬水的习惯，也养成了早睡早起多运动，防晒相信大家都不用我多说了！想美白先防晒！

季天气炎热，人们的胃口有所下降，这个时候喝点粥能够开胃清热，夏季最好的养生吃法就是吃粥，但就吃粥也有不同的吃法与做法，其所发挥的功效也是不一样的，那么夏季养生粥有什么呢?下面小编和您去看看，希望下面文章对您有帮助哦!

夏季养生注意事项

夏季要以清补为主，如果某些菜馆还推荐乌鸡、老母鸡汤这样温补的汤，就适得其反了，而应选择鸭汤或鸽子汤。从中医的角度来讲，进补应遵循“四季五补”之道，即春季补肝、夏季强心健脾、秋季润肺、冬季补肾。对于反季节食品，要学会冷热平衡，如果夏季要吃羊肉火锅，最好加入一些凉性的配料或配菜，以中和羊肉的温热之性。

古人云：“安身之术，必资于食”。先人之话甚有道理。食疗汤水可以帮助我们安度暑夏，下面介绍三款清淡汤水供大家参考。

研究发现老人、儿童以及体制偏虚的人不宜多喝绿豆粥解暑。据检测发现绿豆粥中的蛋白质含量比鸡肉还要多。老人儿童的肠胃功能比较差，很难在短时间内消化掉绿豆蛋白，因此会引发消化不良。此类人群应该少吃或者是不吃寒性的食物。

另外，脾胃虚弱的人一定不要喝绿豆汤，但是可以喝大米小米混合绿豆熬成的粥，因为大米小米都会起到滋补脾胃的功效。

寒性体质的和正在服用药物的人群也是不适合喝绿豆汤的。因为绿豆本身性寒，体寒的人，吃了绿豆会加重病情，严重时会引发其他的疾病，而绿豆还具有清热解毒的功效，会与病人服用的药物相结合，分解药性，影响治疗效果。

夏季养生粥

一、鸡蛋花粥

做法： 新鲜鸡蛋花10朵，粳米60克，加水适量，共煮成稀粥。鸡蛋花粥具有清热利湿、解毒润燥的作用。此粥是我国民间药食两用的保健食物，尤其小儿更为适宜，并对湿热引起的下痢赤白、痢疾厚重及泄泻等病症有较好的疗效。

二、苡仁粥

做法： 粳米250克，苡仁100克，加水适量，共煮成粥。苡仁粥具有健脾除痹、利水渗湿的功效。适用于食欲不振、腹泻、水肿及皮肤扁平疣等病症。

三、荷叶粥

做法： 粳米250克，鲜荷叶半张煮成粥。荷叶粥具有清热解暑、凉血止血的作用。适用于夏季中暑所致的头昏恶心、腹胀便溏、不思饮食及吐血、鼻出血等病症。

四、丝瓜粥

做法：丝瓜100克，粳米250克，猪油10克，精盐3克，加水适量，共煮成粥。丝瓜粥具有清热、化痰、凉血解毒的作用。适用于热病、身热烦渴、痰喘咳嗽、肠风痔瘘、崩带、血淋、疔疮、乳汁不通、痈肿等病症。

五、百合粥

做法： 百合50克，粳米l00克，冰糖80克，加水适量，共煮成粥。百合粥具有润肺止咳、养心安神、滋阴清热的作用。适用于老年慢性气管炎、肺热或肺燥干咳、涕泪过多、热病恢复期余热未消、精神恍惚、坐卧不安，以及神经衰弱、肺结核、更年期综合征等病症。

六、粳米粥

做法：粳米250克，100克，加水适量，共煮成粥。粥具有清暑、健脾、解毒的作用。适用于糖尿病口渴、中暑及皮肤疮疖等病症。

半身裙不比连衣裙穿着差，女生穿连衣裙就会有温柔、很仙、淑女的感觉，半身裙也可以打造这些风格，半身裙的款式有多种，每种都能帮你塑造你想要的的风格。

夏季什么半身裙显温柔

1、抖音同款半身裙

波西米亚风格的抖音同款半身裙，纯净的白色刺绣流行元素，立体感强，米白色透视网纱设计，若隐若现的展露出女性的性感妩媚，飘逸的质感，轻松打造出温婉高贵甜美的气质。

2、网纱半身裙

网纱半身裙，时尚两层设计，简约大方不用担心走光情况出现，珠子点缀设计，让女性优雅知性，和落落大方的气质，面全展现出来，时尚潮流自然的裙摆设计，显高又显瘦，网纱半身裙随风而摆，飘逸而温柔。

3、不规则网纱半身裙

这款不规则网纱半身裙，黑色性感又显白，给人一种无形的诱惑感，不规则的裙摆设计，是当季潮流元素，时尚大方得体，它整体给人的视觉感就像是，黑色的婚纱那般，温柔性感美，艳惊四座。

4、高腰系带半身裙

高腰系带半身裙，高腰的设计，相当藏肉修饰腰部曲线，让腰身看起来更加纤细，系带元素给裙子减去一分单调，让整体的视觉感看起来更加飘逸和时尚，夏季穿它再搭配一件白t恤，是夏季温柔风的最佳穿搭哦。

5、印花半身裙

印花半身裙上有着粉色玫瑰和菊花印花，盛开的花朵就好像一副油画，超凡脱俗的清丽，减去夏季的炎热感，清爽而温柔，微风吹拂着裙摆，让你看起来就如花仙子那般仙气十足。

夏季显温柔的半身裙推荐

1、波点半身裙

波点半身裙，采用了亮丝欧根纱刺绣元素，看起来更加高贵有档次，波点元素是久经不衰的时尚元素，百搭又大方，而且给人一种复古宫廷风感，非常有特色的一款半身裙。

2、驼色网纱半身裙

驼色网纱半身裙，驼色尽显女性的温柔细腻，给人一种优雅又仙气的即视感，它采用的是百褶设计，甜美可爱，垂直感非常好，时尚大方又显瘦，轻盈飘逸舒适感满分。

3、蕾丝半身裙

减龄塑形的蕾丝半身裙，修身的腰部建在，让身体的曲线更加性感，镂空蕾丝纹理勾勒，复古别致，包裹出曼妙的曲线，更能展现女性温柔温性的气质，强力推荐职场女性要备上的一款半身裙。

4、渐变色蛋糕半身裙

渐变色是2019年时尚流行元素，小A字裙形，百搭时尚又显瘦，腰部松紧带设计，适合各种身形，三色渐变的网纱，压褶拼接解构设计，仙女温柔风十足，让你穿出仙女范。

5、法国小众半身裙

米白色法国小众半身裙，温柔如玉的颜色，更能彰显女性的优雅高贵，绸缎的材质，亲肤又舒适，直垂的质感，巧妙的修饰了腿部和臀部的线条曲线，让下半身看起来瘦长纤细，而且尽显名媛温柔优雅气质。

好看的裙子款式推荐

1、A字裙

A字裙可以说是风靡了好几季的单品了，因为A字裙既好搭配，重复利用率也很高，春夏都可以穿，所以特别受年轻女生欢迎。我个人觉得A字裙是一个非常值得投资的单品，搭配不同的上装可以迎合各季的潮流。

2、透视纱裙

春天天气还没有那么热，但是肉肉已经按捺不住想要露一露了，这时候就可以穿仙气十足的透视纱裙了。纱裙的质地比较轻薄，上身可以搭配的元素很多，既可以穿棉质T恤、衬衫，也可以搭配厚一点的针织衫和毛衣。

大多数穿纱裙都走得是乖巧风，特别要注意腰部，最好的将上衣塞进裙子里，或者系一个腰带，不然会看上去没有腰线。

3、风琴裙

普遍的风琴裙都是单色的款式，可以选择比较硬的皮革类的，垂坠感比较好，看起来就很高档的样子。纱质的风琴裙优点就是凉快，轻薄，但要注意内衬的质量哦。

4、不对称裙

穿中规中矩的裙子穿腻了，这种不对称裙摆的裙子就看起来格外有设计感。这种裙子对腿型的要求其实不高，因为不对称的裙边可以对腿有修饰的作用，大腿粗就遮大腿，小腿粗就遮小腿，妈妈再也不用担心我的腿啦!

5、荷叶边裙

荷叶边裙子的长度非常自由，短裙和长裙都有，当然不规则裙边的样式更多，款式也更丰富。

白色半身裙配什么上衣

1、波西米亚长裙搭配衬衫

一款波西米亚的半身长裙，皱褶设计，雪纺面料制造，穿在身上很舒服，更有种飘逸感，喜欢的MM你值得一试哟!

搭配示范：这么好看的一款雪纺半身长裙，上身只需要一件雪纺短袖衬衫，下面搭配上一双高跟鞋，公主气质流露!

2、半身裙配印花T恤

直筒裙型端庄大方的牛仔半身裙，并没有刻意强调臀部曲线，因而多了几分少女的纯真气息。搭配简约的印花圆领白tee，十足学院风范。牛仔的蓝与T恤的白清新淡雅，对比柔和。

3、半身裙配雪纺上衣

这款半身裙裙摆做的很轻很薄，多层次褶皱边渲染，仿佛一阵清风就能掀起波浪起伏的翩跹模样，加上橘粉色泽，是小清新的浪漫情调。斜插抽绳口袋在侧面浅浅附和着，脱离小伞裙的单调，搭配一款白色雪纺衫上衣，多了分休闲味。

夏天，随着人体的新陈代谢提高，皮脂腺分泌过多，如果不注意保养，很容易就会让皮肤失去光泽。因此，夏天的护肤异常重要，除了必备的防晒方法之外，还需要记住几个保养要点。

女性夏季护肤要点

一、要勤饮水，保持体内外水份

水分补充适当饮用果汁、矿泉水、茶水等，保证体内有充足的水份;经常洗澡、洗脸，可使皮肤吸收水分而保持湿润;还可用蒸气熏蒸，给皮肤特别是面部补充水分。

二、要有充足的睡眠和休息

保持充足睡眠因为，皮肤经过白天的日晒风吹后，需要“休整”以补充营养和修复损伤的细胞。而晚上十点至凌晨四点，则是皮肤休整的最佳时段。

三、要经常按摩面部皮肤

皮肤保养清晨坚持用双手顺着面部肌肉、血管走向，缓慢地按摩几分钟，促进其血液循环和细胞分泌，可增加皮肤的胶质和油质。

四、要控制调节情绪

心情舒畅皮肤神经也受大脑控制，若精神不好或长期紧张、恐惧、压抑等，会导致皮肤血液循环不良，营养供应不足，使皮肤苍白、多皱纹，过早衰老。

五、要有充足的睡眠和休息

保持充足睡眠因为，皮肤经过白天的日晒风吹后，需要“休整”以补充营养和修复损伤的细胞。而晚上十点至凌晨四点，则是皮肤休整的最佳时段。

六、要加强营养

水果蔬菜多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果、鸡蛋及芝麻、蜂蜜等，有利于增强皮肤代谢功能。

很多人在夏天的时候饮食不规律，心情容易浮躁，这很容易造成情绪上的变化，对健康产生了不好的影响，那么夏季养生常识有什么呢?下面小编和您去看看，希望下面文章对您有帮助哦!

夏季小常识

1、该睡不睡肝火旺

中医大师认为，作息经常颠倒和长期熬夜的人，往往情绪也不会很稳定。因为在11点至凌晨1点的时候，是脏腑气血流动的时间。要是在这段时间内，血回流到肝脏即将储存精气的时候，如果人不睡觉，等于强迫自己的肝继续分解工作，精气无法被贮藏，肝盛阴虚，阴阳失和。解毒、储存和分解胆汁是肝脏主要工作，长期虐待肝不给休息，肝火上升，易疲倦、气虚体弱。

中医药古籍《内经》提到人体三宝，“精、气、神”,精足则气充，气充则神旺。反之，气弱则神伤，精神容易不济，情绪也大受影响。养精蓄锐，就是这个道理。别总熬夜，适当午睡利健康。良好的睡眠质量，对解除“苦夏”十分重要。

2、运动量别太大

尽量从事温和运动，太激烈的运动造成大量流汗，运动消耗性大，流失大量体液等于流失大量体力，心情也易烦躁不安。打太极、气功或元极舞都是不错的静心运动。选择和缓的运动，保持呼吸平缓从容不迫，身体内极细微的血管或经络，才有机会得到足够养分。听音乐散步。要保持恬静的心理状态，不要过于激动，更不要发怒急躁。烦躁、心境不佳时可通过散步、听轻快的音乐等方式来舒缓负性情绪。

3、不吃太“浊”食物

夏天要吃清爽食物，太浊的食物易加速心火旺，增加身体重量，精神昏沉。中医古籍记载，“常吃水里游的伤精，吃地上走的伤气，吃天上飞的会伤神”。料理方式也尽量清淡，避免油炸、煎烤，甜食热量高应少吃。

4、少吃冰凉食物

夏季我们以为冰凉食物就可以降温，却忽略了体内温度更高(有时高达37度)，突然喝下冰水往体内浇，五脏六腑可受不了。要消暑又镇定神经，不妨喝菊花茶、金银花茶、绿豆汤或含水量多的水果。不过，胃寒者少喝，可以多喝开水。体质属热而虚的人，不妨食用银耳、莲子或百合等凉补，祛热补气。

5、先“气和”再“心平”

中医养生很注重“气和”,气顺了，转化为足够的活动能量，身心获得舒展放松，心自然而然平静下来。

6、养身也修性

养生专家都强调“身心要双修”,当身体不好易影响心理，心理一急躁，身体就慢慢衰弱。培养好的生活习惯，逐步调节自己的脾气、习气和个性，情绪比较能稳定。从情绪养生的观点来看，真正的修行，不是不要七情六欲，而是要能完美驾驭大起大落的情绪。

7、多喝凉白开，膳食多样化

由于夏天的气温很高，人体的消化液分泌逐渐减少，胃酸降低，食欲神经受到了一定的抑制，饮食营养的调理没有规律和水分的补充有着至关重要的联系，同时还必须要注意膳食的多样化。一些新鲜的凉拌菜，加些蒜泥、姜末、醋等调味品，既可增进食欲，又能预防肠道传染病，吃时切忌一次过量和过凉。

8、思想宜清静

盛夏酷暑炎热，人们容易闷热不安和困倦烦躁。所以，首先要使自己的思想平静下来，神清气和，心静自然凉。

夏季养生常识

一、夏季失水多，应多喝水

喝多点水，而且是温水比较好，每天要喝七八杯白开水。身体要随时保持水分和补充水分，水在人体内起着至关重要的作明，维持着人体正常的生理功能。水是人体不可缺少的重要组成部分，器官、肌肉、血液、头发、骨骼、牙齿都含有水分，夏季失水会比较多，若不及时补水就会严重影响健康，易使皮肤干燥，皱纹增多，加速人体衰老。另外矿泉水、冷茶，牛奶，苹果汁是理想的解渴饮料。

二、应时起居

夏季则宜晚睡早起，中午尽可能午睡。切记不能在楼道、屋檐下或通风口的阴凉处久坐、久卧、久睡。更不宜久用电风扇，因夏令暑热外蒸，汗液大泄，毛孔大开，易受风寒侵袭，吹的时间过久可能会引起头痛、腰肌劳损、面部麻痹或肌肉酸痛等。

三、保健要“养阳”

《黄帝内经·素问·四气调神大论》说：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应、养生之道也。”炎热夏季，很多人会患空调病，人们白天夜里都开着空调，室内外温差可以达到十几度，加上大量食用冰品冷饮，肯定会伤阳气。因此，要注意居住环境不要过于潮湿，不要过多吃冰冻及凉食，夜间空调的温度不要开得太低，最好在26度以上，不要在露天及阴冷的地方过夜。

四、饮食清补，多吃“苦”

在饮食滋补方面，热天以清补、健脾、祛暑化湿为原则。肥甘厚味及燥热之品不宜食用，而应选择具有清淡滋阴功效的食品。

甘凉清润的食物：小麦、高梁、青稞、豆腐、白扁豆、黑芝麻、马铃薯、白菜、莴苣、龙须菜、菠菜、冬瓜、西瓜等。健脾养胃、滋阴补气的食物：菠菜、藕、茭白、西红柿、胡萝卜、鸡蛋、苹果、牛奶、葡萄、莲子、桑椹、蛤蜊，鹅肉、青鱼、鲫鱼、鲢鱼、大麦粉等。

祛暑利湿、清热解毒的食物：蚕豆、赤小豆、黄豆、生萝卜、茄子、白菜、芹菜、荸荠、薏苡仁、菜瓜、西瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜、甜瓜、苦瓜、菊花、荷叶、茶水等。

苦味食品中所含有的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。热天适当吃些苦味食品，不仅能清心除烦、醒脑提神，且可增进食欲、健脾利胃。苦瓜：取其未熟嫩果作蔬菜，成熟果瓤可生食，既可凉拌又能肉炒、烧鱼，清嫩爽口，别具风味。苦瓜具有增食欲、助消化、除热邪、解疲乏、清心明目等作用。此外，苦菜、茶叶、咖啡等苦味食品亦可酌情选用。应注意的是，食用苦味食品不宜过量，否则可能引起恶心、呕吐等症状。

五、补充盐分、钾和维生素

暑天出汗多，随汗液流失的钾离子也比较多，由此造成的低血钾现象，会引起人体倦怠无力、头昏头痛、食欲不振等症候。热天防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食物，新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾，可多吃些草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等;蔬菜中有大葱、芹菜、毛豆等也富含钾。茶叶中亦含有较多的钾，热天多饮茶，既可消暑，又能补钾，可谓一举两得。人体夏季大量排汗，氯化钠损失比较多，故应在补充水分的同时，注意补充盐分。每天可饮用一些盐开水，以保持体内酸碱平衡和渗透压相对稳定。营养学家还建议：高温季节最好每人每天能补充维生素B1、维生素B2各2毫克，钙1克，这样可减少体内糖类和组织蛋白的消耗，有益于人体健康。故在夏日应多吃一些富含上述营养成分的食物，如西瓜、黄瓜、番茄、豆类及其制品、动物肝脏、虾皮等，亦可饮用一些水果汁。

六、尽量穿浅色衣服

深色衣服会吸收阳光，使人体温升高燥热;同时蚊子有趋暗的习性，深色容易吸引蚊子，特别是黑色。

七、皮肤瘙痒注意事项

夏季出游，因日晒而导致皮肤瘙痒、干疼时，可涂少量肤轻松等软膏，不要用热水烫洗，也不宜用碱性大的肥皂清洗，以免刺激皮肤，加重症状。

八、做些养心运动

夏季运动量不宜过大、过于剧烈，应以运动后少许出汗为宜，以免运动量过大、出汗过多损伤心阴。对于夏季依然坚持锻炼身体的人可以选择练太极拳、太极拳动静相兼，刚柔相济，开合适度，起伏有致，身端形正不偏倚，正气存于内而风邪不可侵，与自然的阴阳消长相吻合，可谓夏季最佳的养心运动之一。

夏季空调病室办公室白领常见的疾病困扰，空调病症状多类似“感冒”，很是难受;那么夏季空调最适宜温度是多少度，夏季空调温度标准是什么呢?下面小编为大家一一道来吧。

⊙ 晚上睡觉空调开多少度最合适?

在恒定温度下，室温保持在28度是最适合休息的。因为在休息时，人体的免疫里会下降，如果室温过低，第二天起来出现浑身乏力、头疼、腰酸背疼、四肢痛、关节痛等症状，更严重时可以引发腹泻、月经不调、“空调病”等更多疾病。人在睡眠时，代谢量减少30-50%，夜间空调不应低于24℃，或将空调设于睡眠开关档。所以，年轻的朋友不要贪图凉快睡觉时通宵开着空调，最多是将其调为夜间模式，只要可以清凉地入睡就行了，否则睡着后很容易受风着凉。 夏季室内空调开多少度最合适？

⊙ 空调温度和室外相差5℃以内

据某知名品牌空调技术人员介绍，对于静坐或正在进行轻度劳动的人来说，空调定在26℃时，房间的湿度在50%左右，这是人体比较适宜的湿度，人体感觉比较舒适。人体最适宜的空调温度也是在24℃至27℃，夏季的晚上考虑到节能开到26-28摄氏度最合适，室内外温差不宜大于5℃，温差太大容易引发空调病，空调在制冷时，设定温度高2℃，就可节电20%。

⊙ 空调开多少度可预防空调病?

夏天患呼吸系统疾病的人比较少，但是近年来门诊病人有增多的趋势，这与人们长时间呆在室内空调环境有关，一方面是温度太低，另一方面是空调如果不及时清洗很容易滋生军团菌等细菌，使得人体抵抗力下降。鼻塞、流涕、头痛、失眠、内分泌失调等都是所谓的空调病的典型症状。空调致病的最主要的原因之一是室内外温差过大，虽然人体有一定的体温调节能力，但是这个能力是有极限的，气温作用于皮肤，是通过对人体神经系统的作用，引起调温效应反应，使人体血管收缩或舒张来保持体温的恒定。人体之所以能够保持37℃左右的恒温，主要是靠皮肤的体温调节功能，皮肤的散热量约占人体总散热量的90%。从火热的室外一下子进入阴凉的室内，人体自身很难迅速调整，会产生一系列不适的反应，这是由于空调机处理后的空气中缺乏负离子，室温过低还会使人体皮肤血管、汗腺和皮脂腺收缩，导致神经调节紊乱，表现为头晕、易倦、全身不适、精神不振及免疫功能下降等。特别容易患感冒、胃肠炎、肩周炎、面部神经麻痹等症，更是心脑血管病人的大忌。医师建议，室内外温差不应太大，一般在8℃至10℃左右。夏天虽然可能出现38℃以上的高温天气，但是一天中大多数时间的温度都在35℃以下，所以26℃左右的室内温度是比较合适的。

泡脚不但养生，同样还能保暖、利眠，晚上泡脚，可以说益处很大。但是泡脚也有很多禁忌，下面是小编为大家带来的夏季泡脚的六大禁忌，欢迎阅读。

夏季泡脚六大禁忌：糖尿病人要留意水温

糖尿病患者应特别留意水温的高低，因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感觉不到，容易被烫伤，从而引发非常严重的后果。

夏季泡脚六大禁忌：太饱太饿

在夏天的时候一定要避免在吃得过多或者过少再或者正在吃东西的时候泡脚，因为在泡脚会加快人的全身血液循环，很容易让人出现头晕不适的现象。

饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。

夏季泡脚六大禁忌：脚气患者要小心感染

脚气的患者，在病情严重时候是会起到疱的，在起疱的这个时候，就不适合用热水泡脚，因为用热水泡的话就会很容易造成伤口感染。所以说有足部炎症的人以及患有皮肤的人病，以及外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚。

夏季泡脚六大禁忌：不要泡太久

泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状。所以，每日临睡前泡脚20分钟为佳。

夏季泡脚六大禁忌：.泡脚水不宜过烫

每天用温水把脚好好洗洗就行，洗完后，可以轻轻捏捏脚，达到舒活筋骨的目的。

泡脚时建议选用木质的泡脚桶，因为木质泡脚桶天然无有害杂质。

加热器具，建议使用热水壶，而不是电热桶。先用热水壶备好热水，泡脚时，待热水冷了后，就添加热水。

泡脚时间，不要太长30到40分钟即可，一般用背部出现微汗来判定泡脚已经完成。

4晚上九点泡脚可以养肾，晚上9点肾经气血比较低，这是我们可以通过泡脚进行护肾、养肾。

夏季泡脚六大禁忌：特殊人群

身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题，但特殊人群要注意。

比如说患有心脏病、心功能不全的人，还有患有血压、经常头晕的人，都是不适合用太热的水泡脚或者是长时间泡在温泉里面。

因为用热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张，再加上天气炎热，全身血液会由重要脏器流向体表.

这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加他们发病的危险。

夏季养鱼

夏季水温较高，水质变化快，是鱼类容易发病的季节，夏季养鱼需要注意哪些事项呢？下面小编就来为你详细解说一下。

一、 加强饲养。

1、控制水温：夏季水温在20—28℃，特别是25—28℃之间时，鱼类生长最旺，饲料效率最高，应抓紧机会强度投喂，以保证实现高产。

2、精准喂食：一般精饲料每天投喂3次，青饲料每天投喂1—2次。投饵数量可根据如下具体情况而灵活掌握。

⑴池鱼摄食情况：精饲料以投下後半小时内吃完为度；青饲料以当天吃完为适度；动物性饵料以下次投喂前吃完为适度。

⑵天气情况：晴朗天气，水中溶氧量高，鱼群摄食量大，应适当多投；反之，天气闷热，水中溶氧量低，鱼群摄食不振，而且残饵易腐败变质，败坏水质，应少投或不投。

二、合理施肥。

1、控制水质：主养肥水性鱼类的池塘，在夏季应注意合理施肥。防止施肥不当而败坏水质。

2、控制施肥：5—6月以施有机肥为主，一般7—10天施肥一次；7—9月份少施或停施有机肥，改施化肥，4—6天施肥一次。

3、少量多次：天气闷热或阴雨连绵时要少施或不施，鱼吃食不旺和暴发鱼病时，要少施或不施。一般采用“少量多次”的原则施用。并要坚持巡塘制度，及时掌握情况，调整施肥量。

三、调节好水质。

夏季水温高，水质变化快，同时，夏季投饲量大，鱼排泄物多，水质易污染，因而应加强水质的调节。

⑴定期加注新水：一般7—10天加水或换水一次，每。平时注意观察，根据水质情况及时采取加水、换水措施进行适当调节，保证池水利於鱼类生长。

⑵增氧机增氧：精养池在夏季应安装增氧机，在晴天的中午2—3时开增氧机调节水质，有浮头危险时，开增氧机增氧。

⑶其他方法：在夏季，还要采用其他辅助方法来调节水质，比如定期搅动池底，促使物质循环代谢；及时清除污物、残饵防污染，适时杀灭水蚤及其他药物调节法等。

(4)防止鱼病：夏季也是鱼病的易发季节，应做好鱼病的防治工作。食场、饵料台每10天清理一次，然後每个食场用漂白粉250g或生石灰7.5—10kg，用水溶化後泼洒，一般可每15天全池泼洒一次，使水中漂白粉达1mg/kg或泼洒生石灰达20mg/kg来防病治病。平时还应注意观察。发现鱼病及时采取有效措施进行治疗。

嘴唇好看的女人多了一份魅力，嘴唇不食秋冬季节才护理的，夏季也是需要护理的，那么夏季怎么护唇呢，酸奶和蜂蜜怎么护唇呢。

夏季怎么护唇呢

1、夏季气温比较高，人容易口干舌燥，建议平时多吃新鲜的水果蔬菜，好补充人体所需的维生素B2和维生素A。

2、在卸妆时，最好选择性质温和的卸妆液，然后用充分沾湿卸唇液的清洁棉轻轻按压在双唇上5秒钟，之后再将双唇分4个区，从唇角中间轻轻擦拭干净。

3、平时在涂口红前，最好先涂一层润唇膏，这样既能减少口红的色素沉淀，还能锁住唇部的水分。

4、建议定期为唇部去角质，可以选择专用的去角质唇膏，或者先用热毛巾热敷唇部让角质软化下来，然后再用牙刷轻轻刷去死皮。

5、如果嘴唇干裂脱皮，一定要先做好滋润修复的工作，然后再去角质，即去完角质后一定要马上涂润唇膏，然后再用手指轻轻按摩以促进嘴唇的血液循环。

酸奶和蜂蜜怎么护唇

酸奶一勺+新鲜柠檬汁两三滴，先将酸奶和柠檬汁混合搅拌均匀，然后放入冰箱15分钟，接着用棉棒均匀涂抹在嘴唇上，再用一张较大的保鲜膜盖住嘴唇，等待15分钟后揭下，用清水洗净，涂上润唇膏即可。

夏季护唇的小技巧

1、在夏季唇部肌肤也是需要涂抹防晒霜的，建议美眉们可以选择SP值在8左右的中等防晒霜。

2、唇彩和口红的主要作用是美唇，容易令唇部肌肤更加干燥和衰老，所以根本起不到润唇的作用，这点一定要注意！

3、如果美眉们暂时找不到润唇膏而用护肤品来代替的话，比如保湿水或者保湿乳，是根本不能用来润唇的，相反还会刺激唇部肌肤，伤害唇部肌肤。

唇纹出现的原因

其实唇部皮肤与眼部皮肤一样都比较脆弱，对紫外线没有抵抗力，加上唇部没有皮下脂肪腺，不会自行分泌水分和油脂，所以唇部容易出现老化、唇纹以及干燥。